mājas → Skriešanai Garo distanču skriešanas prezentācija vieglatlētikā. Prezentācija par fizisko audzināšanu par tēmu: “garo distanču skriešana” - prezentācija. Darbu var izmantot nodarbībām un referātiem par tēmu "Bērnu prezentācijas"

Garo distanču skriešanas prezentācija vieglatlētikā. Prezentācija par fizisko audzināšanu par tēmu: “garo distanču skriešana” - prezentācija. Darbu var izmantot nodarbībām un referātiem par tēmu "Bērnu prezentācijas"

Prezentācijas apraksts pa atsevišķiem slaidiem:

1 slaids

Slaida apraksts:

Prezentācija par fizisko audzināšanu par tēmu “Vidējo distanču skriešana” Fiziskās audzināšanas skolotājs Kuzmenko O.A., YMCA

2 slaids

Slaida apraksts:

3 slaids

Slaida apraksts:

Vidējās distances skriešana Vidējās distances skriešana ir skriešana 800 metru līdz divu kilometru distancē. Tas ir viens no populārākajiem vieglatlētikas veidiem, jo tas nav tik garš kā garo distanču skriešana un ne tik ātrs kā sprints.

4 slaids

Slaida apraksts:

Vidējo distanču skriešanas tehnika Maksimālai vidējās distances skriešanas efektivitātei nepieciešams katram skriešanas segmenta posmam izmantot dažādas tehnikas un pareizi aprēķināt ātrumu. Startā ir svarīgi iegūt optimālu ātrumu un iestatīt kopējo tempu visas distances veikšanai. Ja šis temps ir pārāk augsts, pastāv nevajadzīgu enerģijas tērēšanas risks, kas novedīs pie sliktas apdares.

5 slaids

Slaida apraksts:

Starta paātrinājuma procesā ir ieteicams palielināt soļa biežumu un garumu līdz aptuveni 70 distances metriem un pēc tam pakāpeniski pāriet uz distances ātrumu. Spēja iegūt sākuma paātrinājumu un vienmērīgu pāreju uz optimālo skriešanas tempu tiek panākta ar garām treniņu sesijām, kas attīsta tehniku un pareizu skriešanas taktiku. Skrienot pa distanci, rumpis jātur taisni, ar nelielu izliekumu uz priekšu. Rokas noliecas taisnā leņķī un brīvi pārvietojas kustības ritmā. Pēda ir novietota uz priekškājas un vienmērīgi ripo pa visu virsmu. Lai nodrošinātu efektīvu atgrūšanos no trases, stumšanas kāja ir pilnībā jāiztaisno, vienlaikus šūpojot brīvo kāju. Šis paņēmiens ļauj sportistam uz brīdi atpūsties. 200–400 metrus pirms finiša ir jānoliek ķermenis uz priekšu, jāpalielina soļa garums un biežums un roku ātrums. Apdares segmenta pārvarēšana tiek veikta ar maksimālo ātrumu un nepieciešama īpaša sprinta sagatavošana.

6 slaids

Slaida apraksts:

Vidējo distanču skriešanas īpatnības Vidējo distanču skriešana prasa izcilu kopējo ķermeņa izturību. Tāpēc apmācības procesā liela uzmanība tiek pievērsta tieši šīs kvalitātes attīstībai. Izturības treniņiem vispiemērotākā ir līdzsvara stāvokļa metode, bet iesācējiem sportistiem ideāla ir mainīga treniņu metode, kuras laikā tiek mainīti ātrās skriešanas un iešanas segmenti.

7 slaids

Slaida apraksts:

Pieredzējušiem skrējējiem krosa skriešana un nepārtraukta skriešana vienmērīgā tempā noteiktā laika periodā palīdzēs veidot izturību. Nodarbības ilgums ir atkarīgs no sportista fiziskās sagatavotības līmeņa un var sasniegt pusotru stundu. Vissvarīgākais ir stingri individuāli izvēlēties slodzi, ņemot vērā skrējēja fizisko stāvokli, pastāvīgi sekot līdzi viņa pulsam un asinsspiedienam, kā arī mainīt treniņa intensitāti atkarībā no šiem rādītājiem.

8 slaids

Lai izmantotu prezentāciju priekšskatījumus, izveidojiet Google kontu un piesakieties tajā: https://accounts.google.com

Slaidu paraksti:

VIEGLATĒTIKA Īso distanču skriešanas tehnika Fiziskās audzināšanas skolotājs MBOU "Proģimnāzija Nr.2", Voroņeža Pugovičņikova R.M.

Skriešana ir dabiska kustību metode, kas iekļauta daudzos sporta veidos. Vieglatlētikā skriešanu iedala gludajā, šķēršļu skrējienā, stafetē un krosā.

Skriešanas raksturīga iezīme ir lidojuma fāzes klātbūtne. Skriešana tiek veikta ar platu soli pēdas priekšpusē, ar kāju pilnībā iztaisnotu atgrūšanās brīdī no zemes un otras kājas gurnu virzoties uz priekšu un uz augšu, rumpis ir nedaudz noliekts uz priekšu, rokas ir saliektas elkoņos elpošana ir brīva.

Īsās distances skriešana (sprints) Starts; Starta paātrinājums; Distances skriešana; Apdare.

Augsts starts Izmanto gandrīz visās skriešanas distancēs.

Sportists pieiet pie starta līnijas un novieto savu spēcīgāko kāju ar pirkstu pret to. Viņš atliek otru kāju, balstoties uz pirkstu pret zemi. Rumps ir iztaisnots, rokas ir brīvi nolaistas. Pēc komandas "START!"

Sportists nedaudz saliec kāju, pārnesot ķermeņa svaru uz priekšējo kāju. Rokas ir nedaudz saliektas elkoņos. Skatiens ir vērsts uz priekšu. Pēc komandas “UZMANĪBU!”

Sāc skriet, enerģiski ar kājām atgrūžoties no zemes, cenšoties ātri uzņemt ātrumu. Pēc komandas "MARTS!"

SKRIEŠANAS SĀKUMS Sportists enerģiski veic skriešanas kustības ar kājām un rokām. Torss ir noliekts uz priekšu. Palielinoties soļiem, rumpis pamazām iztaisnojas, un skrējējs iegūst maksimālo ātrumu, kas tiek saglabāts līdz skrējiena beigām.

DIENTES SKRIEŠANA Skriešanai pa distanci jābūt ritmiskai un brīvai, ar nelielu rumpja noliekšanu uz priekšu (skatiens ir vērsts uz priekšu); pēda pieskaras sliežu ceļam ar priekšpēdu

Pēdējās pūles, lai saglabātu braukšanas ātrumu, ir FINISHING. Jūs nevarat pabeigt ar lēcienu. Pēc finiša līnijas pakāpeniski, palēninot skriešanu, jāpāriet uz iešanu.

Noteikumi vieglatlētikā ir pavisam vienkārši: uzvar sportists vai komanda, kas uzrādījusi labākos rezultātus tehnisko disciplīnu finālbraucienā vai pēdējā mēģinājumā.

Par tēmu: metodiskā attīstība, prezentācijas un piezīmes

Fiziskās audzināšanas stundas izklāsts 6.klasē vieglatlētikā "Nelielo distanču skriešanas tehnikas mācīšana"

Šis materiāls ir detalizēts fiziskās audzināšanas stundas “Īso distanču skriešanas tehnikas mācīšana” kopsavilkums....

Darbā norādīta zemā un augstā starta tehnika, komandu izpilde: “Uz startu!”, “Uzmanību!”, “Marts!” Tiek norādītas kļūdas, kas pieļautas ar zemo startu. Pareizs pēdu novietojums, roku pozīcija...

METODOLOĢISKAIS CEĻVEDIS: "Gatavošanās vieglatlētikas sacensībām sprintā skolēniem ar invaliditāti (HH)"

Rīku komplekts...

2. slaids

LONG DISTANCE RUN ir vieglatlētikas skriešanas disciplīnu kopums stadionā, apvienojot dažādas distances un stundu garu skriešanu. Klasiskās olimpiskās distances ir 5000 un 10 000 metri.

3. slaids

Sacensības distancēs virs 10 000 metriem notiek uz šosejas. Atbilstoši klasifikācijai šādas sacensības pieder kategorijai “skrējieni”

4. slaids

Populārākā ir garo distanču skriešana – no 3 līdz 10 kilometriem. Lai sasniegtu augstus rezultātus, jums: jābūt ātruma izturībai, jāspēj pareizi aprēķināt kustības ātrumu

5. slaids

Garo distanču skriešanas tehnika:

Galvenais šāda veida skriešanā ir pareizs kāju darbs. Pēda jānovieto uz velves priekšējās daļas, turpinot vienmērīgi ripot pa visu pēdu.

6. slaids

Šāds pēdas novietojums prasa augstu roku darbu un nelielu rumpja noliekšanu kustības virzienā. Turklāt augsts roku darbs palielina kustību biežumu un ļauj maksimāli palielināt skriešanas ātrumu. Elpošanas tehnika būtiski atšķiras no līdzīgiem paņēmieniem skriešanas laikā. Turklāt vajadzētu dominēt vēdera elpošanai. Ideāls variants ir tad, kad elpošanas ritms ir pilnībā saskaņots ar soļu biežumu un roku darbu.

7. slaids

PROBLĒMAS UN SLIMĪBAS, SKRĒJOT GARĀS DISTENS:

У СПРИНТЕРОВ: травмы двуглавой мышцы бедра икроножной и камбаловидной мышц голени растяпенияЅовалелЕРОВ, илия, связочного аппарата голеностопного сустава У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ И ДЛИНИЕ И ДЛИНИНИИАДНЫЫ ные заболевания стопы и голени - тендовагиниты и паратенониты ахиллова сухожилия миофасцилия миофасциты, котонирые возпреврикаю тендовагиниты и паратенониты ахиллова сухожилия миофасцилия миофасцилия унте , ar gastrocnemius un zoles muskuļu fizisku pārslodzi, traumatisku neirītu, galvenokārt sēžas nerva

8. slaids

Stayer apmācība:

Lai attīstītu izturības un ātruma īpašības, tiek veikti īpaši skrējēju treniņi. Lietošana: atkārtota mainīga tempa skriešana

9. slaids

ĀTRUMA ĪPAŠĪBAS IR IZTEIKTI ATTĪSTĪTAS: šķēršļu skriešana, skriešana pa dažādu reljefu SASNIEGTI AUGSTU REZULTĀTU IZTURĪBĀ: skrienot ar svariem, skrienot kalnā pa smiltīm vai mīkstu zemi, kā arī skrienot sarežģītos laika apstākļos. izvēloties pareizo taktiku spēku sadalei

11. slaids

Ikviens zina, ka 10 000 metru ir 10 kilometri. Tomēr vieglatlētikā tā nav gluži taisnība. Pasaules rekords stundas skrējienā ir 21 285 metri.

12. slaids

Kenijietis KIP LAGAT ir izskaidrojis savu tautiešu dominēšanu distanču skriešanā. Garo distanču skriešanā panākumu atslēga, protams, ir izturība.

13. slaids

INTERESANTA INFORMĀCIJA NO GINESSA GRĀMATAS: Garo distanču skriešana. Garākais attālums. 1929. gadā tas notika ASV, 5898 km garā maršrutā. Amerikānis JOHNNY SALO to pārvarēja 79 dienās, uzrādot rezultātu 525 stundas. 57 min. 20 sek. (vidējais ātrums 11,21 km/h).

14. slaids

Garo distanču skriešana. Garākais attālums. Garākā distance ir Ņujorkas 1300 jūdžu skrējiens. 1995. gada septembrī DŽORŽS ERMOLAEVS (Latvija) šo distanci veica ar rekordrezultātu: 16 dienas 16 stundas. 28 min. 19 sek. Garo distanču skriešana. Garākās sacīkstes. ROBERTS SVĒTGELS (ASV) noskrēja 17 071 km apkārt Amerikai, startējot un finišējot ASV galvaspilsētā Vašingtonā. Šis skrējiens ilga no 1982. gada 9. oktobra līdz 1983. gada 15. jūlijam.

15. slaids

Garo distanču skriešana. Nobraukuma rekords. DOUGLASS ALISTERS GORDONS PĪRIJS (Lielbritānija), kurš 50. gados uzstādīja 5 pasaules rekordus, 40 sporta dzīves gados (līdz 1981. gadam) kopā noskrēja 347 600 km. Ultragarā distance (skriešana stadiona trasē) (sievietēm). 6 dienas. 6 dienas: 883,681 km SANDRA BARWICK (Jaunzēlande) Kempbeltauna, Austrālija, 1990. gada 18.-24. novembris

Skatīt visus slaidus

1. slaids

2. slaids

Kas var būt vieglāk par skriešanu? Nu ko te mācīties? Šķiet, ka cilvēka kājas skrien pašas. Jā, protams, var vienkārši kaut kā paskriet, nedaudz. Un tas ir skaisti, ātri, ilgstoši - tas ir jāizpēta...

3. slaids

1. Par ko ir dzejolis? 2. Vai tā ir taisnība, ka skriešana ir jāmācās? 3. Noformulēt nodarbības tēmu.

4. slaids

ES ZINU, ES GRIBU ZINĀT IEMĀCĪTIES
1.
2.
3.
4.

5. slaids

Mēs uzzināsim:
1. Kā parādījās skriešana kā sporta veids. 2. Saikne starp skriešanu un vēsturi, matemātiku un bioloģiju. 3. Skriešanas veidi vieglatlētikā. 4. Augstie un zemie starti. 5. Kurš ir ātrākais cilvēks uz planētas. 6. Vai ir kādi pieminekļi skrējējiem?

6. slaids

Vēsturiskais aspekts
Grieķijā uz vienas no akmeņiem atrasts uzraksts: "Ja gribi būt stiprs, skrien, ja gribi būt skaists, skrien, ja gribi būt gudrs, skrien." Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šos vārdus pirms 2,5 tūkstošiem gadu izgrebuši senie hellēņi. Vairāki citi tālās pagātnes literatūras un mākslas pieminekļi liecina, ka skriešana bija seno grieķu iecienīts vingrinājums, un skriešanas sacensības viņiem bija sava veida rituāls un svētki. Tā Homēra dzejoļos “Iliāda” un “Odiseja”, kas, domājams, radīti 8.-7.gs. BC e., stāsta, ka skriešanas sacensības notikušas par godu kritušajiem varoņiem vai kā zīme kādiem svarīgiem notikumiem.

7. slaids

Pirmās olimpiskās sacensības BC notika tikai skriešanā. Saskaņā ar leģendu, pirmās olimpiskās spēles organizēja Hercules 1210. gadā pirms mūsu ēras. e. No 776. gada pirms mūsu ēras e. tika veikta uzskaite par olimpiskajām spēlēm, kas notika tikai vienā posmā (192 m). 724. gadā pirms mūsu ēras. e. Ir pievienotas divu posmu sacensības. 720. gadā pirms mūsu ēras. e. tika pievienots septiņu posmu skrējiens un kā piemērs uzvarētājam sportisti sāka sacensties kaili, to veicināja sabiedrības kultūra, kas paaugstināja iedegušos atlētiskos ķermeņus. Sacensībās startēja tikai vīrieši. Viņi sāka skriet no speciāla sliekšņa - “balbis”, kurā tika izveidoti caurumi, lai atbalstītu kājas. Vēl viens akmens slieksnis iezīmēja finiša līniju takas galā - "telos". Pirms sacensību sākuma starp skrējējiem tika izlozēts daudz - viņi no sudraba urnas izņēma žetonus, uz kuriem bija atzīmēti numuri. Pēc šiem cipariem tiesneši sacensību dalībniekus lika uz starta. Starts sastāvēja no priekšbraucieniem un fināliem, labākie no priekšbraucieniem tika uz ceturtdaļfinālu, pēc tam uz pusfinālu un finālu, kur tika noskaidrots uzvarētājs. Skrējiens sākās pēc īpašas komandas. Sportisti, kuri startēja agri, tika sodīti ar nūjošanu vai naudas sodu.

8. slaids

Skrējēji. Glezna uz sengrieķu vāzes.

9. slaids

Matemātiskais aspekts
Distances garums Distances veikšanas laiks Skriešanas ātrums

10. slaids

Bioloģiskais aspekts
Skriešana stiprina sirds muskuli.Skriešana stimulē aknu darbību, uzlabojot žults atteci. Skriešana attīsta jūsu elpceļus un plaušu kapacitāti. Skriešana palīdz attīrīt organismu no atkritumiem un toksīniem. Skriešana trenē gandrīz visas muskuļu grupas, un veseli muskuļi ir veselīgu locītavu atslēga. Skriešana palielina veiktspēju un uzlabo garīgo sniegumu. Skriešana attīsta personiskās īpašības: savaldību, gribasspēku, mērķtiecību.

11. slaids

Kas ir skriešana?
Skriešana ir otrā, pēc pastaigas, dabiskā kustības metode, ko cilvēce izmanto kopš tās pirmsākumiem. Atšķirībā no pastaigas, skrienot cilvēkam ir lidojuma fāze, tas ir, brīdis, kad visi viņa atbalsta punkti (kājas) atrodas lidojumā. Turklāt atšķirībā no iešanas, skrienot cilvēkam nav divu balstu fāzes, momenta, kurā abas kājas pieskaras balstam.

12. slaids

Sporta skriešanas veidi:
Īsās distances skriešana (30-400m) Sprints (100m, 200m un 400m) Barjerskrējiens (100m, 400m); Vidējās distances skriešana (parasti distance no 800 līdz 3000 m tiek pielīdzināta vidējām distancēm, tas ietver arī 3000 m šķēršļu skrējienu); Garo distanču skriešana (standarta ir divas no tām - 5000 m un 10 000 m); Kross (krosa skriešana); Maratons (skriešana pa maršrutu ļoti garās distancēs); Stafete (komandiskākais pasākums vieglatlētikā, ieskaitot šādas variācijas: 4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m vai 4x1500m).

13. slaids

Sprinta fāzes
1. Starts 2. Starta paātrinājums 3. Skriešana pa distanci 4. Finišs

14. slaids

Zems starts
Jebkura skrējiena sākumu sauc STARTS. Īso distanču skriešanā, kur nepieciešams pēc iespējas ātrāk sasniegt maksimālo ātrumu, tiek izmantots LOW START. Zemo startu sportisti aizņēmās no ķenguriem. Saspiežoties kā atsperei, skrējējs pēc šāviena vai komandas ātri met ķermeni uz priekšu. Lai to izdarītu, skrējējs parasti izmanto īpašus STARTA BLOKUS. Tie ir uzstādīti tās līnijas priekšā, aiz kuras sākas skriešanas distance. Spilventiņi nodrošina skrējējam stabilu atbalstu tūlītējai, spēcīgai atgrūšanai. Starts sadalīts trīs secīgās daļās. Katru no viņiem pavada īpaša tiesnešu komanda. Pēc tam, kad skrējēji ir uzstādījuši klučus sev ērtā pozīcijā, tiesnesis pavēl: “UZ STARTU!” Sportists lēnām tuvojas sākuma punktam un nometas ceļos uz viena ceļa, kā redzat augšējā attēlā pa labi. Tas aizņem apmēram 10 sekundes. Pēc nākamās komandas "UZMANĪBU!" skrējējs pārnes ķermeņa svaru uz rokām, nonākot pilnīgā skriešanas gatavībā (vidējais attēls). Pēc 1,5–2 sekundēm pēc komandas “MĀRTS” (pēc starta pistoles izšaušanas) sportists kā lode izlido no blokiem, jau no pirmajiem mirkļiem cenšoties attīstīt maksimālo ātrumu.

15. slaids

Augsts starts
Pēc komandas "Sākt!" skrējējs tuvojas starta līnijai: - novieto savu spēcīgāko kāju tuvu starta līnijai; - nedaudz pagriež pirkstu uz iekšu; - novieto otru kāju 1,5-2 pēdas aiz muguras; - sadala ķermeņa svaru uz divām kājām; - ķermenis ir iztaisnots; rokas ir brīvi nolaistas. Pēc komandas "Uzmanību!" skrējējs: - noliec ķermeni uz priekšu 45° leņķī; ķermeņa svars tiek pārnests uz spēcīgāko kāju. Izpildot komandu “Marts!”: - skrējējs strauji steidzas uz priekšu - pēc 5-6 soļiem ķermenis ieņem vertikālu stāvokli.

16. slaids

Tēlnieks Kosts Varotsoss, kurš labprātāk strādāja ar metālu un stiklu, darbu veltīja Grieķijas nacionālajam varonim Spiridonam Luisam, cilvēkam, kurš Atēnu priekšpilsētā kalpoja par parastu pastnieku. Spiridons piedalījās pirmajās mūsdienu olimpiskajās spēlēs 1896. gadā, kurās uzvarēja 40 kilometru skrējienā. Startējot Luiss sākotnēji nebija sacensību līderis, taču pamazām līderi sāka atkrist no sacensībām. Panākot sāncenšus, Luiss dažus kilometrus pirms finiša izvirzījās vadībā un finišēja ar laiku 2:58:50. Viņš ieguva savai valstij svarīgu medaļu. Bez šaubām, tas bija īsts varoņdarbs. Sportista varoņdarbs ar 6 dienu sporta karjeru. Kopš tā laika katra maratona maršruts noteikti iet garām šim piemineklim, kas sevī nes trauslu, bet tajā pašā laikā kolosālu spēku un gribasspēku uzvarēt. Sportisti ir iedvesmoti un viņiem ir spēks atlikušajam braucienam
Piemineklis skrējējam

17. slaids

No rekordu grāmatas
Ātrākais cilvēks pasaulē Zibens ātrs cilvēks uz zemes ir Jamaikas dzimtene, viņa vārds ir Bolts Useins. Simt metru distanci sprinterim izdevās veikt laikā 9:69 sekundes. Tas notika 2008. gadā 16. augustā olimpiskajās spēlēs Pekinā. Ar šo rezultātu Bolts ne tikai sasniedza zelta medaļu, bet arī uzstādīja labāko laiku 100 metru distancē, kas kļuva par pasaules rekordu. Tajā pašā gadā tajās pašās olimpiskajās spēlēs 20. martā Bolts Useins uzstāda jaunu rekordu tikai 200 metru distancē. Viņa rezultāts ir 19:30 sekundes. Viņš izcīna savu otro zeltu un, pats galvenais, pārspēj iepriekš uzstādīto rekordu, ko uzstādīja Maikls Džonsans. Atšķirība bija tikai 0,02 sekundes – par maz, taču fakts paliek fakts, ka Bolts Useins ir ātrākais cilvēks pasaulē.

18. slaids

Skrīninga tests
1.Kā sauc distances sākumu un beigas? A) "Marts" - "Stop"; B) “Sākt” - “Pabeigt”; B) "Start" - "Stop". 2. Kāda veida starts tiek izmantots sprintā? A) augsts; B) zems; B) Vidēji. 3. Īsās distances skriešana ir: A) 800 - 3000m; B) 1000 - 1500 m; B) 30 - 400 m. 4. Kas ir krusts? A) Skriešana pa stadionu; B) lēna skriešana; B) Krosa skriešana. 5. Komandiskākais skriešanas veids vieglatlētikā A) Maratons; B) Sprints; B) Stafetes sacensības. 6. Kāda kvalitāte ir svarīga sprintā?A) Ātrums; B) Spēks; B) Izturība. 1-B, 2-B, 3-B, 4-B, 5-B, 6-A.

19. slaids

Ķermenis ir taisns, bez saliekšanās, tikai nedaudz uz priekšu, kā saule no debesīm, kas ar staru sauc tālumā. Pagrieziet gurnu, elastīgi spiediet kāju pret Zemi. Vienkārši novietojiet to bez klauvēšanas un nepagrieziet to malā. Skriešanai vajadzētu plūst vienmērīgi, piemēram, upes plūsmai. Visām jūsu kustībām jātiecas tikai uz priekšu. Rokas ritmā, elkoņi saliekti, Pārāk neceliet tās, Brīvi vadiet pa maršruta līniju. Neaizturiet elpu, elpojiet ritmiski ar kustībām, un jūsu plaušas būs labā stāvoklī. Mēģiniet ievērot šo tehniku skrienot un, protams, mēģiniet izprast tās smalkumus.

20. slaids

Interneta resursi:
https://ru.wikipedia.org http://sprintexpress.ru/ http://www.fizkultura-vsem.ru http://www.sport-ugolok.ru

LONG DISTANCE RUN ir vieglatlētikas skriešanas disciplīnu kopums stadionā, apvienojot dažādas distances un stundu garu skriešanu. Klasiskā, Olimpiskā, distances ir metri un metri.

Sacensības distancēs virs metriem notiek uz šosejas. Atbilstoši klasifikācijai šādas sacensības pieder kategorijai “skrējieni”

PROBLĒMAS UN SLIMĪBAS, SKRĒJOT GARĀS DISTENSES: SPRINTERIEM: ikru bicepsa, gastrocnemius un ikru muskuļa traumas, sastiepumi, Ahileja cīpslas, potītes locītavas saišu bojājumi VIDĒJĀM UN GALO DISTĒJU SKRĒJIEM: pēda un apakšstilbs - tenosinovīts un paralīze Ahileja tenonīts cīpslas miofascīts, kas rodas treniņu laikā uz cietas zemes, fiziskas pārslodzes laikā gastrocnemius un zoles muskuļiem, traumatisks neirīts, galvenokārt sēžas nerva

INTERESANTI FAKTI: Ikviens zina, ka metri ir 10 kilometri. Tomēr vieglatlētikā tā nav gluži taisnība. Pasaules rekords vienas stundas skriešanā ir metri.

Garo distanču skriešana. Garākais attālums. Garākā distance ir Ņujorkas 1300 jūdžu skrējiens. 1995. gada septembrī DŽORŽS ERMOLAEVS (Latvija) šo distanci veica ar rekordrezultātu: 16 dienas 16 stundas. 28 min. 19 sek. Garo distanču skriešana. Garākās sacīkstes. ROBERTS SVITGALS (ASV) skrēja kilometru apkārt Amerikai, startējot un finišējot ASV galvaspilsētā Vašingtonā. Šis skrējiens ilga no 1982. gada 9. oktobra līdz 1983. gada 15. jūlijam.

Garo distanču skriešana. Nobraukuma rekords. DOUGLASS ALISTERS GORDONS PĪRIJS (Lielbritānija), kurš 50. gados uzstādīja 5 pasaules rekordus, kopā noskrēja km 40 sporta dzīves gados (līdz 1981. gadam). Ultragarā distance (skriešana stadiona trasē) (sievietēm). 6 dienas. 6 dienas: 883,681 km SANDRA BARWICK (Jaunzēlande) Kempbeltauna, Austrālija, 1990. gada novembris

Tas ir interesanti: