Mushak qisqarishining turlari va usullari. Mushaklar ishi va kuchi. Nerv tolalarining turlari. Mushaklar faoliyati usullari Mushaklarning qisqarish mexanizmi
Izometrik gimnastika usulining mohiyatini tushunish uchun men sizga mushaklarning qisqarishi fiziologiyasining qiziqarli dunyosiga kirishni taklif qilaman, ya'ni tanamiz mushaklari qanday ishlashini bilib oling. Oddiy tajriba o'tkazing: biceps ko'rinadigan tarzda elkangizni oching va ikkinchi qo'lingizni unga qo'ying. Yalang qo'lingizni sekin tirsagingizda bukishni boshlang - siz bicepsning qisqarishini his qilasiz. Qo'lning og'irligi bir xil bo'lib qoladi, shuning uchun harakat paytida mushak ko'proq yoki kamroq teng ravishda taranglashadi.
Bu mushak qisqarishi deyiladi izotonik(yunoncha isos – teng).
Ushbu ish tartibi harakatga olib keladi - aslida mushak nima uchun mo'ljallangan. Ammo e'tibor bering, nafaqat mushaklar, balki suyaklar va bo'g'inlar ham harakat qiladi. Ular eng tez eskiradigan zaif bo'g'indir. Qo'shma xaftaga tananing eng zaif to'qimalaridan biri hisoblanadi. Unda qon tomirlari yo'q, shuning uchun xaftaga diffuziya tufayli juda sekin oziqlanadi - qo'shni suyaklardan ozuqa moddalarini "singdirish" va afsuski, shuning uchun u deyarli tiklanmaydi.
Faol harakatlar, hatto yuk bilan ham, artikulyar xaftaga jiddiy yuklaydi. Haddan tashqari ish bo'g'imlarni ortiqcha yuklaydi va xaftaga qatlami yupqaroq bo'ladi, "o'chiriladi", bu esa suyaklarning tom ma'noda yorilishiga olib keladi. Artroz - bu artikulyar xaftaga qarishi bilan bog'liq bo'lgan qo'shma kasallikning nomi. Bunday bo'g'indagi har bir harakat og'riq keltirishi mumkin, shuning uchun harakat cheklangan va siz gimnastika bilan xayrlashishingiz kerak.
Keling, oddiy fiziologik tajribalarimizni davom ettirishga harakat qilaylik. Bilak va elkangiz harakatsiz qolishi uchun biceps brachii-ni mahkamlashga harakat qiling. Siz mushaklarning kuchlanishini his qilyapsizmi? Albatta, lekin ayni paytda qo'l harakatsiz, qo'shilishda harakat yo'q. Ushbu ish tartibi deyiladi izometrik. Sizning bo'g'inlaringizni himoya qiladigan va mushak tolalarini o'rgatadigan, sizni ko'p yillar davomida harakatlanish quvonchini qoldiradigan rejim!
Har bir harakat, xuddi soya kabi, charchoq va charchoq bilan birga keladi va dam olish va dam olish istagi doimo mashqlarni to'xtatishga olib keladi. Shunday qilib, bizning tajribalarimizdan so'ng, elkangizni bo'shashtiring va qo'lingizni daraxt shoxi kabi erkin osib qo'ying - mushaklarning bo'shashish darajasini his qiling va bu tuyg'uni eslang. Keling, oxirgi tajribaga o'tamiz.
Bir qo'lning tirsak bo'g'imini egishni boshlang va uni boshqasi bilan harakatlantirmaslikka harakat qiling - bu siz allaqachon bilgan izometrik biceps tarangligi. Ushbu pozitsiyani yigirma soniya ushlab turing. Endi orqangiz bilan devorga tez yuring, ishlaydigan qo'lingizning kaftini devorga qo'ying, barmoqlaringizni pastga tushiring va qo'lingizni to'g'ri tutgan holda sekin cho'zing. Siz bicepsingizda cho'zilishni his qilyapsizmi? Ha, bu kuchli va hatto biroz og'riqli, ammo yoqimli tuyg'u.
Qo'lingizni 10 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqtga cho'zing. Endi dam oling va qo'lingizni pastga tushiring. Ishonchim komilki, endi siz oddiy jingalaklardan ko'ra ko'proq biceps bo'shashishini his qilasiz. Bu holat maxsus nom oldi - post-izometrik yengillik, siz buni o'zingiz qanday qilishni o'rgandingiz. O'ylaymanki, izometrik kuchlanishdan keyin mushaklarni cho'zish va bo'shashtirish oddiy cho'zishdan ko'ra ancha samaraliroq ekanligi ayon bo'ladi.
Demak, izometrik gimnastika HARAKATSIZ muskullar tarangligiga asoslangan. U bo'g'inlarni saqlaydi, artikulyar xaftaga va artrozning rivojlanishini oldini oladi. Ko'pgina mashqlarda izometrik qisqarish bosqichidan so'ng cho'zilish bosqichi keladi. Bu mushakni bo'shashtiradigan, mushaklarning spazmini engillashtiradigan va aniq analjezik ta'sirga ega bo'lgan samarali usul. Uzoq o'tirgandan keyin cho'zish qanchalik yoqimli ekanligini unutmang - izometrik gimnastika maqsadli mushakni mashq qiladi va bo'shashtiradi - bu sizning patologiyangiz yoki muammongiz uchun maxsus yuklanishi kerak.
Xulosa:
Mushakning izometrik qisqarishi uning bo'g'inda harakatsiz kuchlanishidir.
Izometrik gimnastika, mushaklarni mustahkamlash, bo'g'inlar va xaftaga.
Izometrik kuchlanishdan keyin mushakni cho'zish (post-izometrik gevşeme) mushaklarning gevşemesi va og'riqni yo'qotishning samarali usuli hisoblanadi.
Mushaklarning qisqarishi tananing mudofaa, nafas olish, oziqlanish, jinsiy, ekskretor va boshqa fiziologik jarayonlar bilan bog'liq hayotiy funktsiyasidir. Ixtiyoriy harakatlarning barcha turlari - yurish, mimika, ko'z olmalarining harakatlari, yutish, nafas olish va boshqalar skelet mushaklari tomonidan amalga oshiriladi. Ixtiyorsiz harakatlar (yurak qisqarishidan tashqari) - oshqozon va ichakning peristaltikasi, qon tomirlari tonusining o'zgarishi, siydik pufagi tonusining saqlanishi - silliq mushaklarning qisqarishi natijasida yuzaga keladi. Yurakning ishi yurak mushaklarining qisqarishi bilan ta'minlanadi.
Skelet mushaklarining strukturaviy tashkil etilishi
Muskul tolasi va miofibril (1-rasm). Skelet mushaklari suyaklarga biriktiruvchi nuqtalarga ega bo'lgan va bir-biriga parallel joylashgan ko'plab mushak tolalaridan iborat. Har bir mushak tolasi (miotsit) ko'plab bo'linmalarni o'z ichiga oladi - bo'ylama yo'nalishda takrorlanadigan bloklardan (sarkomerlardan) qurilgan miofibrillar. Sarkomer skelet mushaklarining qisqarish apparatining funktsional birligidir. Mushak tolasidagi miofibrillar shunday yotadiki, ulardagi sarkomerlarning joylashuvi bir-biriga mos tushadi. Bu ko'ndalang chiziqlar naqshini yaratadi.
Sarkomer va filamentlar. Miyofibrilladagi sarkomerlar bir-biridan beta-aktinin oqsilini o'z ichiga olgan Z-plastinkalar bilan ajralib turadi. Ikkala yo'nalishda ham nozik aktin filamentlari. Ularning orasidagi bo'shliqlarda qalinroq bo'ladi miyozin filamentlari.
Aktin filamenti tashqi tomondan qo'sh spiralga o'ralgan ikki qator boncuklarga o'xshaydi, bu erda har bir boncuk oqsil molekulasidir. aktin. Protein molekulalari aktin spirallarining chuqurchalarida bir-biridan teng masofada joylashgan. troponin, ipga o'xshash oqsil molekulalari bilan bog'langan tropomiyozin.
Miyozin filamentlari oqsil molekulalarining takrorlanishi natijasida hosil bo'ladi miyozin. Har bir miyozin molekulasining boshi va quyruq. Miyozin boshi aktin molekulasiga bog'lanib, atalmish hosil qiladi kesishgan ko'prik.
Mushak tolasining hujayra membranasi invaginatsiyalar hosil qiladi ( ko'ndalang tubulalar), sarkoplazmatik retikulumning membranasiga qo'zg'alish funktsiyasini bajaradi. Sarkoplazmatik retikulum (uzunlamasına kanalchalar) Bu yopiq naychalarning hujayra ichidagi tarmog'i bo'lib, Ca++ ionlarini joylashtirish funktsiyasini bajaradi.
Dvigatel birligi. Skelet mushaklarining funksional birligi motor bloki (MU). MU - bu bitta vosita neyronining jarayonlari bilan innervatsiya qilinadigan mushak tolalari to'plami. Bir motor blokini tashkil etuvchi tolalarning qo'zg'alishi va qisqarishi bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi (tegishli motor neyroni qo'zg'alganda). Alohida motor birliklari bir-biridan mustaqil ravishda hayajonlanishi va qisqarishi mumkin.
Qisqarishning molekulyar mexanizmlariskelet mushaklari
Ga binoan ipning sirpanishi nazariyasi, mushaklarning qisqarishi aktin va miyozin filamentlarining bir-biriga nisbatan sirpanish harakati tufayli yuzaga keladi. Ipni siljitish mexanizmi bir nechta ketma-ket hodisalarni o'z ichiga oladi.
Miyozin boshlari aktin filamentini bog'lash markazlariga biriktiriladi (2-rasm, A).
Miyozinning aktin bilan o'zaro ta'siri miyozin molekulasining konformatsion qayta tuzilishiga olib keladi. Boshlar ATPaz faolligini oladi va 120 ° aylanadi. Boshlarning aylanishi tufayli aktin va miyozin filamentlari bir-biriga nisbatan "bir qadam" harakat qiladi (2-rasm, B).
Aktin va miozinning uzilishi va bosh konformatsiyasining tiklanishi miyozin boshiga ATP molekulasining biriktirilishi va uning Ca++ ishtirokida gidrolizlanishi natijasida yuzaga keladi (2-rasm, B).
"Bog'lanish - konformatsiyaning o'zgarishi - uzilish - konformatsiyaning tiklanishi" tsikli ko'p marta sodir bo'ladi, buning natijasida aktin va miyozin filamentlari bir-biriga nisbatan siljiydi, sarkomerlarning Z-disklari yaqinlashadi va miofibril qisqaradi (2-rasm). 2, D).
Qo'zg'alish va qisqarishning juftlashishiskelet mushaklarida
Tinch holatda miofibrilda ip sirpanishi sodir bo'lmaydi, chunki aktin yuzasidagi bog'lanish markazlari tropomiyozin oqsil molekulalari tomonidan yopiladi (3-rasm, A, B). Miofibrilning qo'zg'alishi (depolyarizatsiyasi) va mushaklar qisqarishining o'zi bir qator ketma-ket hodisalarni o'z ichiga olgan elektromexanik birikma jarayoni bilan bog'liq.
Postsinaptik membranada nerv-mushak sinapsining faollashishi natijasida postsinaptik membranani o'rab turgan hududda harakat potentsialining rivojlanishiga olib keladigan EPSP paydo bo'ladi.
Qo'zg'alish (ta'sir potentsiali) miyofibril membranasi bo'ylab tarqaladi va ko'ndalang kanalchalar tizimi orqali sarkoplazmatik to'rga etib boradi. Sarkoplazmatik retikulum membranasining depolarizatsiyasi undagi Ca++ kanallarining ochilishiga olib keladi, bu kanallar orqali Ca++ ionlari sarkoplazmaga kiradi (3-rasm, B).
Ca++ ionlari troponin oqsili bilan bog‘lanadi. Troponin o'zining konformatsiyasini o'zgartiradi va aktinni bog'lash markazlarini qoplagan tropomiyozin oqsil molekulalarini siqib chiqaradi (3-rasm, D).
Miyozin boshlari ochilgan bog'lanish markazlariga yopishadi va qisqarish jarayoni boshlanadi (3-rasm, E).
Ushbu jarayonlarning rivojlanishi ma'lum vaqtni (10-20 ms) talab qiladi. Mushak tolasi (mushak) qo'zg'algan paytdan boshlab qisqarish boshlanishigacha bo'lgan vaqt deyiladi yashirin qisqarish davri.
Skelet mushaklarining gevşemesi
Mushaklarning bo'shashishi Ca++ ionlarining kaltsiy nasosi orqali sarkoplazmatik retikulum kanallariga teskari o'tishi natijasida yuzaga keladi. Ca++ sitoplazmadan chiqarilgach, ochiq bog'lanish joylari kamroq va kamroq bo'ladi va oxir-oqibat aktin va miyozin filamentlari butunlay uzilib qoladi; mushaklarning bo'shashishi sodir bo'ladi.
Shartnoma rag'batlantirish to'xtatilgandan keyin davom etadigan mushakning doimiy, uzoq muddatli qisqarishi deyiladi. Sarkoplazmada ko'p miqdorda Ca++ to'planishi natijasida tetanik qisqarishdan keyin qisqa muddatli kontraktura rivojlanishi mumkin; uzoq muddatli (ba'zan qaytarilmas) kontraktura zaharlanish va metabolik kasalliklar natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Skelet mushaklarining qisqarish fazalari va usullari
Mushaklarning qisqarish fazalari
Skelet mushaklari poldan yuqori quvvatli elektr tokining bir zarbasi bilan tirnash xususiyati keltirganda, bitta mushak qisqarishi sodir bo'ladi, bunda 3 faza ajratiladi (4-rasm, A):
yashirin (yashirin) qisqarish davri (taxminan 10 ms), bu davrda harakat potentsiali rivojlanadi va elektromexanik birikma jarayonlari sodir bo'ladi; bitta qisqarish paytida mushaklarning qo'zg'aluvchanligi harakat potentsialining fazalariga muvofiq o'zgaradi;
qisqartirish bosqichi (taxminan 50 ms);
gevşeme bosqichi (taxminan 50 ms).
 |
Guruch. 4. Yagona muskul qisqarishining xarakteristikasi. Tishli va silliq tetanozning kelib chiqishi. B- mushaklarning qisqarish fazalari va davrlari; Mushaklar uzunligining o'zgarishi ko'k rangda ko'rsatilgan, mushaklarning harakat potentsiali- qizil, mushaklarning qo'zg'aluvchanligi- siyohrang. |
Mushaklarning qisqarish usullari
Tabiiy sharoitda organizmda bitta mushak qisqarishi kuzatilmaydi, chunki mushakni innervatsiya qiluvchi vosita nervlari bo'ylab bir qator harakat potentsiallari paydo bo'ladi. Mushakga keladigan nerv impulslarining chastotasiga qarab, mushak uchta rejimdan birida qisqarishi mumkin (4-rasm, B).
Yagona mushak qisqarishi elektr impulslarining past chastotasida sodir bo'ladi. Agar keyingi impuls gevşeme fazasi tugagandan so'ng mushak ichiga kirsa, bir qator ketma-ket bitta qisqarish sodir bo'ladi.
Yuqori impuls chastotasida keyingi impuls oldingi qisqarish siklining gevşeme bosqichiga to'g'ri kelishi mumkin. Kasılmalar amplitudasi umumlashtiriladi va bo'ladi tishli tetanoz- mushaklarning to'liq bo'shashmasligi davrlari bilan uzilib qolgan uzoq muddatli qisqarish.
Puls chastotasining yanada ortishi bilan har bir keyingi impuls qisqarish bosqichida mushakka ta'sir qiladi, natijada silliq tetanoz- uzoq muddatli qisqarish, dam olish davrlari bilan uzilmaydi.
Optimal va pessimum chastotasi
Tetanik qisqarishning amplitudasi mushakni tirnash xususiyati beruvchi impulslarning chastotasiga bog'liq. Optimal chastota ular tirnash xususiyati beruvchi impulslarning chastotasini chaqirishadi, bunda har bir keyingi impuls qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi bosqichiga to'g'ri keladi (4-rasm, A) va shunga mos ravishda eng katta amplituda tetanozni keltirib chiqaradi. Pessimum chastotasi stimulyatsiyaning yuqori chastotasi deb ataladi, bunda har bir keyingi oqim zarbasi refrakter fazaga tushadi (4-rasm, A), buning natijasida tetanozning amplitudasi sezilarli darajada kamayadi.
Skelet mushaklari ishi
Skelet mushaklarining qisqarish kuchi 2 omil bilan belgilanadi:
- qisqartirishga jalb qilingan birliklar soni;
mushak tolalarining qisqarish chastotasi.
Skelet mushaklarining ishi qisqarish paytida mushaklarning ohangini (tarangligini) va uzunligini muvofiqlashtirilgan o'zgartirish orqali amalga oshiriladi.
Skelet mushaklari ishining turlari:
dinamik yengish ishi mushak qisqarib, tanani yoki uning qismlarini kosmosda harakatga keltirganda paydo bo'ladi;
statik (ushlab turish) ish mushaklarning qisqarishi tufayli tananing qismlari ma'lum bir holatda saqlansa, bajariladi;
dinamik hosildorlik operatsiyasi mushak ishlaganda, lekin cho'zilganida paydo bo'ladi, chunki u ishlab chiqaradigan kuch tananing qismlarini harakatlantirish yoki ushlab turish uchun etarli emas.
Ish paytida mushak qisqarishi mumkin:
izotonik- doimiy kuchlanish (tashqi yuk) ostida mushak qisqaradi; izotonik qisqarish faqat tajribada takrorlanadi;
izometrik- mushaklarning kuchlanishi kuchayadi, lekin uning uzunligi o'zgarmaydi; statik ishlarni bajarishda mushak izometrik tarzda qisqaradi;
auksotonik- mushaklarning kuchlanishi qisqarganda o'zgaradi; auksotonik qisqarish dinamik yengish ishida amalga oshiriladi.
O'rtacha yuklar qoidasi- mushak o'rtacha yuk ostida maksimal ishni bajarishi mumkin.
Charchoq- uzoq muddatli mehnatdan keyin rivojlanadigan va qisqarish amplitudasining pasayishi, qisqarishning yashirin davri va bo'shashish bosqichining kengayishi bilan namoyon bo'ladigan mushakning fiziologik holati. Charchoqning sabablari: ATP zahiralarining kamayishi, mushakda metabolik mahsulotlarning to'planishi. Ritmik ish paytida mushaklarning charchoqlari sinaps charchoqlariga qaraganda kamroq. Shuning uchun organizm mushak ishini bajarganda, charchoq dastlab markaziy asab tizimining sinapslari va nerv-mushak sinapslari darajasida rivojlanadi.
Strukturaviy tashkil etish va qisqartirishsilliq mushaklar
Strukturaviy tashkilot. Silliq mushak bitta shpindelsimon hujayralardan iborat ( miotsitlar), mushaklarda ko'proq yoki kamroq xaotik tarzda joylashgan. Kontraktil filamentlar tartibsiz joylashadi, buning natijasida mushakning ko'ndalang chizig'i bo'lmaydi.
Qisqartirish mexanizmi skelet mushaklarinikiga o'xshaydi, lekin filamentning sirpanish tezligi va ATP gidroliz tezligi skelet mushaklariga qaraganda 100-1000 marta past.
Qo'zg'alish va qisqarishning bog'lanish mexanizmi. Hujayra qo`zg`alganda Ca++ miyotsit sitoplazmasiga nafaqat sarkoplazmatik to`rdan, balki hujayralararo bo`shliqdan ham kiradi. Ca++ ionlari kalmodulin oqsili ishtirokida fosfat guruhini ATP dan miyozinga o‘tkazuvchi fermentni (miyozinkinaz) faollashtiradi. Fosforlangan miyozin boshlari aktin filamentlariga yopishish qobiliyatiga ega bo'ladi.
Silliq mushaklarning qisqarishi va bo'shashishi. Sarkoplazmadan Ca++ ionlarini olib tashlash tezligi skelet mushaklariga qaraganda ancha past bo'ladi, buning natijasida bo'shashish juda sekin sodir bo'ladi. Silliq mushaklar uzoq tonik qisqarish va sekin ritmik harakatlarni amalga oshiradi. ATP gidrolizining past intensivligi tufayli silliq mushaklar uzoq muddatli qisqarish uchun optimal tarzda moslashtiriladi, bu esa charchoqqa va yuqori energiya sarfiga olib kelmaydi.
Mushaklarning fiziologik xususiyatlari
Skelet va silliq mushaklarning umumiy fiziologik xususiyatlari quyidagilardir qo'zg'aluvchanlik Va kontraktillik. Skelet va silliq mushaklarning qiyosiy tavsiflari jadvalda keltirilgan. 6.1. Yurak mushaklarining fiziologik xususiyatlari va xususiyatlari "Gomeostazning fiziologik mexanizmlari" bo'limida muhokama qilinadi.
7.1-jadval.Skelet va silliq mushaklarning qiyosiy xarakteristikasi
Mulk |
Skelet mushaklari |
Silliq mushak |
Depolyarizatsiya darajasi |
sekin |
|
O'tga chidamli davr |
qisqa |
uzoq |
Qisqartirish tabiati |
tez faza |
sekin tonik |
Energiya xarajatlari |
||
Plastik |
||
Avtomatik |
||
O'tkazuvchanlik |
||
Innervatsiya |
somatik NS ning motor neyronlari |
avtonom nerv sistemasining postganglionik neyronlari |
Amalga oshirilgan harakatlar |
o'zboshimchalik bilan |
beixtiyor |
Kimyoviy sezgirlik |
||
Ajratish va farqlash qobiliyati |
Plastik silliq mushaklar qisqargan va cho'zilgan holatda ham doimiy ohangni saqlab turishida namoyon bo'ladi.
O'tkazuvchanlik silliq mushak to'qimasi qo'zg'alishning bir miotsitdan ikkinchisiga ixtisoslashgan elektr o'tkazuvchan kontaktlari (nexus) orqali tarqalishida namoyon bo'ladi.
Mulk avtomatlashtirish silliq mushak asab tizimining ishtirokisiz qisqarishi mumkinligida namoyon bo'ladi, chunki ba'zi miotsitlar o'z-o'zidan ritmik takrorlanadigan harakat potentsiallarini yaratishga qodir.
Qisqartirish izotonik bo'lib, mushak tolalari qisqaradi va qalinlashadi va ularning kuchlanishi deyarli o'zgarmaydi.
Katta tibbiy lug'at. 2000 .
Boshqa lug'atlarda "izotonik qisqarish" nima ekanligini ko'ring:
Mushakning doimiy kuchlanish ostida qisqarishi, uning uzunligining qisqarishi va kesmaning oshishi bilan ifodalanadi. Tanada I. m.s. uning sof shaklida kuzatilmaydi. Sof I. m.s. yuklanmagan a'zoning harakati yaqinlashmoqda; da… …
izotonik qisqarish- izotoninis raumens susitraukimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Raumens susitraukimas, kurio metu raumeninės skaidulos keičia savo ilgį (patrumpėja ir pastorėkina, o. du greičiu… …Sporto terminų žodynas
izotonik- (isos teng + tonos tarangligi) – mushak tolasining qisqarishi, qisqarishi va qalinlashishi bilan namoyon bo'ladi; kuchlanish deyarli o'zgarmaydi ...
Izotonik qisqarish- muskullar (isos teng, tonus tarangligidan) – tirnash xususiyati paytida mushak qisqarganda uning uzunligi o'zgaradi, lekin tonusi o'zgarmaydi... Qishloq hayvonlari fiziologiyasiga oid atamalar lug'ati
Mushakning qisqarishi, doimiy uzunlikni saqlab turgan holda uning kuchlanishini oshirishda ifodalanadi (masalan, oyoq-qo'l mushaklarining qisqarishi, ikkala uchi ham harakatsiz). Tanada I. m.s. urinish paytida mushak tomonidan ishlab chiqilgan kuchlanish ... yaqinlashmoqda. Buyuk Sovet Entsiklopediyasi
Dvigatel oqimidan kelib chiqqan tirnash xususiyati bilan mushaklarning qisqarishi yoki kuchlanishi. neyronlar. M. ning modeli qabul qilingan boʻlib, unga koʻra mushak tolasi pardasi yuzasi qoʻzgʻalganda, harakat potentsiali birinchi navbatda tizim orqali tarqaladi... ... Biologik ensiklopedik lug'at
MUSHAKLAR KIRISHI- mushak to'qimalarining asosiy funktsiyasi - bu motor neyronlarining ajralishidan kelib chiqadigan tirnash xususiyati ta'sirida mushaklarning qisqarishi yoki kuchlanishidir. Xonim. inson tanasining barcha harakatlariga asoslanadi. M.lar bor. izometrik, mushak kuchini rivojlantirganda ... ... Psixomotorika: lug'at-ma'lumotnoma
YURAK- YURAK. Mundarija: I. Qiyosiy anatomiya............ 162 II. Anatomiya va gistologiya............ 167 III. Qiyosiy fiziologiya....... 183 IV. Fiziologiya................. 188 V. Patofiziologiya................ 207 VI. Fiziologiya, pat....... Buyuk tibbiy ensiklopediya
Motor birligi (MU) skelet mushaklarining funktsional birligidir. ME mushak tolalari guruhini va ularni innervatsiya qiluvchi vosita neyronini o'z ichiga oladi. Bir IU ni tashkil etuvchi mushak tolalari soni turli mushaklarda farq qiladi. Masalan, qayerda... ... Vikipediya
IZOTONIK- tom ma'noda - teng kuchlanish. Shuning uchun, izotonik qisqarish - bu qo'lni oddiygina ko'targanda sodir bo'lganidek, harakat paytida mushakda teng kuchlanish mavjud: izotonik eritma - bu ... ... Psixologiyaning izohli lug'ati
Xarkov davlat jismoniy tarbiya akademiyasi
Gigiena va inson fiziologiyasi kafedrasi
Insho
fan bo'yicha: "Inson fiziologiyasi"
Mavzu bo'yicha: “Mushak qisqarishining shakllari va turlari. Taranglik, kuch va mushaklarning charchoqlarini tartibga solish."
To‘ldiruvchi: sirtqi bo‘limi 43-guruh talabasi
Prosin I.V.
Xarkov - 2015 yil
1.Kirish
2) Mushak qisqarishining shakllari va turlari.
3) Mushaklarning kuchi va funktsiyasi.
4) mushaklarning charchashi
5) Xulosa
6) Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati
Kirish
Inson tanasida tuzilishi va fiziologik xususiyatlariga ko'ra mushak to'qimalarining 3 turi mavjud:
1. Skelet.
2. Silliq.
3. Yurak.
Barcha mushak turlari ma'lum xususiyatlarga ega:
1. Qo‘zg‘aluvchanlik.
2. O'tkazuvchanlik.
3. Kontraktillik - uzunlik yoki kuchlanishning o'zgarishi
4. Dam olish qobiliyati.
Tabiiy sharoitda mushaklarning faoliyati refleksli xarakterga ega. Mushaklarning elektr faolligini elektromiyograf yordamida qayd etish mumkin. Elektromiyografiya sport tibbiyotida qo'llaniladi.
Kamaytirish skelet mushaklari maxsus nerv hujayralari - motor neyronlaridan keladigan nerv impulslariga javoban paydo bo'ladi. Siqilish vaqtida mushak tolalari rivojlanadi Kuchlanishi. Siqilish vaqtida ishlab chiqilgan kuchlanish mushaklar tomonidan turli yo'llar bilan amalga oshiriladi, bu mushaklar qisqarishining turli shakllari va turlarini belgilaydi.
Mushak qisqarishining shakllari va turlari.
Mushak dam olishda ham, qisqartirilgan yoki cho'zilgan holatda ham qisqarishga qodir. Dam olish uzunligida mushak juda yuqori kuchlanishni rivojlanishi mumkin.
Birinchidan, chunki aktin va miyozin filamentlari o'rtasidagi aloqaning optimal darajasi ko'prik birikmalarining maksimal sonini yaratishga va shu bilan kontraktil komponentning kuchlanishini faol va kuchli rivojlantirishga imkon beradi.
Ikkinchidan, mushakning elastik komponenti allaqachon bahor kabi oldindan cho'zilganligi sababli, qo'shimcha kuchlanish allaqachon yaratilgan. Kontraktsion komponentning faol rivojlangan kuchlanishi elastik komponentda to'plangan elastik taranglik bilan umumlashtiriladi va bitta yuqori, natijada mushaklarning kuchlanishiga aylanadi.
Mushakning keyingi cho'zilishi, dam olish uzunligi holatidan sezilarli darajada oshib ketadi, aktin va miyozin filamentlari o'rtasidagi aloqaning etarli emasligiga olib keladi. Shu bilan birga, sezilarli va faol sarkomer kuchlanishining rivojlanishi uchun shart-sharoitlar sezilarli darajada yomonlashadi.
Biroq, jalb qilingan mushaklarning katta oldindan cho'zilishi bilan, masalan, nayza uloqtirishda keng tebranish bilan, sportchilar belanchaksiz ko'ra yaxshiroq natijalarga erishadilar. Bu hodisa elastik komponentning oldingi kuchlanishining oshishi kontraktil komponentdagi kuchlanishning faol rivojlanishining pasayishidan oshib ketishi bilan izohlanadi. Mushak qisqarishining turli shakllari va turlari mavjud.
Dinamik shakl bilan mushak uzunligini o'zgartiradi; statik - kuchlanish (lekin uzunligini o'zgartirmaydi); auksotonik - uzunlik va kuchlanish.
Bunday qisqarish turlari mavjud: izometrik, izokinetik va aralash.
Maqsadli kuch mashqlari (takroriy submaksimal yuklash usuli) tufayli mushak tolasining ikkala kontraktil elementlari (miofibrillar) va boshqa biriktiruvchi to'qima elementlarining (mitoxondriyalar, fosfat va glikogen depolari va boshqalar) ko'ndalang kesimi va soni ortadi.
To'g'ri, bu jarayon mushak tolalarining qisqarish kuchining to'g'ridan-to'g'ri o'sishiga olib keladi, lekin ularning kesishishini darhol oshirishga emas. Faqatgina bu rivojlanish ma'lum darajaga yetgandan keyingina davomiy kuch mashqlari mushak tolalarining qalinligini oshirishga yordam beradi va shu bilan mushakning kesishishini oshiradi (gipertrofiya).
Shunday qilib, mushakning ko'ndalang kesimining ko'payishi ko'pincha noto'g'ri bo'lganidek, mushak tolalari sonining ko'payishi tufayli emas, balki tolalarning qalinlashishi (mushakning ko'ndalang kesimida sarkomerlarning ko'payishi) tufayli sodir bo'ladi. taxmin qilingan.
Har bir mushakdagi tolalar soni genetik jihatdan aniqlanadi va ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu raqamni kuch mashqlari orqali o'zgartirib bo'lmaydi. Qizig'i shundaki, odamlar mushak tolalari soni bo'yicha sezilarli darajada farqlanadi.
Bisepsida ko'p sonli tolalar bo'lgan sportchi, bisepsida nisbatan kam sonli tolalarni o'z ichiga olgan sportchiga qaraganda, tolalarni qalinlashtirish uchun mashq qilish orqali ushbu mushakning ko'ndalang kesimini oshirish imkoniyati ko'proq. Maksimal va yuqori tezlikda kuch talab qiladigan sportning eng qobiliyatli vakillarida, tizimli va qat'iyatli mashg'ulotlar bilan mushaklarning umumiy tana vazniga nisbati 60% yoki undan ko'proqgacha oshadi.
Skelet mushaklarining kuchi, yuqorida aytib o'tilganidek, asosan uning kesmasiga, ya'ni tolalarda parallel joylashgan miofibrillarning soni va qalinligiga va bu raqamdan tashkil topgan miyozin va aktin filamentlari o'rtasidagi mumkin bo'lgan ko'prik birikmalarining soniga bog'liq. .
Shunday qilib, agar sportchi mushak tolalarining diametrini oshirsa, u kuchini oshiradi. Biroq, kuch va mushak massasi bir xil darajada oshmaydi. Agar mushak massasi ikki baravar oshsa, kuch taxminan uch barobar ortadi. Ayollarda kuch 60-100 N/sm2 (6-10 kg/sm2, erkaklarda esa 70-120 N/sm2. Bu ko'rsatkichlarning katta tarqalishi (1 sm2 ko'ndalang kesim maydoniga kuch chiqishi) mushak ichiga va mushaklararo muvofiqlashtirish, energiya zahiralari va tolalar tuzilishi kabi mashg'ulotlarga bog'liq va mustaqil turli omillar bilan izohlanadi.
Mushaklar qo'zg'alganda, aktinning ingichka filamentlari miyozinning qalin filamentlari orasida ikki tomondan harakatlanadi. Mushak qisqaradi va uning uzunligi kamayadi. Har bir miofibril ketma-ket joylashgan ko'proq (n) sarkomerlardan iborat bo'lganligi sababli, mushak uzunligining kattaligi va tezligi bir sarkomernikidan n marta kattaroqdir.
Ketma-ket joylashgan n ta sarkomerdan tashkil topgan miofibril tomonidan ishlab chiqilgan tortish kuchi bitta sarkomerning tortish kuchiga teng. Parallel bog'langan ana shu n sarkomerlar (ko'p sonli miofibrillarga to'g'ri keladi) tortish kuchini n marta oshiradi, ammo mushak uzunligining o'zgarish tezligi bitta sarkomerning qisqarish tezligi bilan bir xil bo'ladi.
Shuning uchun mushakning fiziologik diametrining oshishi uning kuchining oshishiga olib keladi, lekin uning qisqarish tezligini o'zgartirmaydi va aksincha, mushak uzunligining oshishi qisqarish tezligining oshishiga olib keladi. , lekin uning kuchiga ta'sir qilmaydi. Biz aytamiz: qisqa mushaklar kuchli, uzun mushaklar tez.
Mushaklarning kuchi va funktsiyasi.
Mushaklarning kuchi izometrik qisqarish sharoitida yoki maksimal yukni ko'tarishda rivojlanishi mumkin bo'lgan maksimal kuchlanish bilan belgilanadi. Mushak kuchini o'lchash uchun u ko'tara oladigan maksimal yukni aniqlang.
Mushakning kuchi, boshqa narsalar teng bo'lsa, uning uzunligiga emas, balki uning kesimiga bog'liq. Turli mushaklar kuchini solishtirish uchun mushak ko'tara oladigan maksimal yuk uning kesimining kvadrat santimetrlari soniga bo'linadi. Mushaklarning mutlaq kuchi 1 sm2 ga kg da ifodalanadi.
Yukni ko'tarishda mushak mexanik ishni bajaradi, bu yukning massasi va uni ko'tarish balandligi mahsuloti bilan o'lchanadi va kilogrammda ifodalanadi. Mushak o'rtacha yuklarda eng ko'p ishlaydi.
Ish natijasida yuzaga keladigan va dam olishdan keyin yo'qolgan mushaklarning ishlashining vaqtincha pasayishi charchoq deb ataladi. Ikkinchisi, birinchi navbatda, asab markazlarining charchoqlari bilan bog'liq bo'lgan murakkab fiziologik jarayondir. Charchoqning rivojlanishida ma'lum rolni metabolik mahsulotlar (sut kislotasi va boshqalar) ishlaydigan mushakda to'planishi va energiya zahiralarining asta-sekin kamayishi o'ynaydi.
Dam olishda, ishdan tashqari, mushaklar to'liq bo'shashmaydi, lekin ohang deb ataladigan bir oz kuchlanishni saqlaydi. Ohangning tashqi ifodasi mushaklarning elastikligining ma'lum darajasidir. Mushak tonusi orqa miya motor neyronlaridan doimiy ravishda keladigan nerv impulslari tufayli yuzaga keladi. Skelet mushaklarining tonusi kosmosda tananing ma'lum bir pozitsiyasini saqlab turish, muvozanat va mushaklarning elastikligini saqlashda muhim rol o'ynaydi.
Mushak qisqarishining uchta usuli mavjud:
Izotonik;
izometrik;
Aralash (auksometrik).
Mushak qisqarishining izotonik rejimi mushak tolasi uzunligining ustun o'zgarishi, kuchlanishning sezilarli o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Mushaklar qisqarishining bu rejimi, masalan, engil va o'rta og'irlikdagi yuklarni ko'tarishda kuzatiladi.
Mushak qisqarishining izometrik rejimi mushaklarning kuchlanishining ustun o'zgarishi bilan tavsiflanadi, uzunligi sezilarli darajada o'zgarmaydi. Biror kishi katta ob'ektni harakatga keltirmoqchi bo'lganida (masalan, xonadagi devorni siljitmoqchi bo'lganida) mushaklar holatining o'zgarishi bunga misoldir.
Mushak qisqarishining aralash (auksometrik) turi, eng real, eng keng tarqalgan variant. Haqiqiy atrof-muhit sharoitlariga qarab turli nisbatlarda birinchi va ikkinchi variantlarning tarkibiy qismlarini o'z ichiga oladi.
Mushak qisqarishining turlari
Mushak qisqarishining uch turi mavjud:
Yagona mushak qisqarishi;
Tetanik mushaklarning qisqarishi (tetanoz);
Tonik mushaklarning qisqarishi.
Bundan tashqari, tetanik mushaklarning qisqarishi tishli va silliq tetanozga bo'linadi.
Yagona mushak qisqarishi ostonada yoki poldan yuqori elektr qo'zg'atuvchilarning mushaklariga ta'sir qilish sharoitida sodir bo'ladi, ularning orasidagi impulslar oralig'i bitta mushak qisqarishining davomiyligiga teng yoki undan kattaroqdir. Bitta mushak qisqarishida uchta vaqt oralig'i ajralib turadi: yashirin davr, qisqarish bosqichi va gevşeme bosqichi (3-rasmga qarang).
Guruch. 3 Yagona muskul qisqarishi va uning xususiyatlari.
LP - yashirin davr, FU - qisqarish bosqichi, FR - gevşeme bosqichi
Tetanik mushak qisqarishi (qoqshol) skelet mushaklariga ostonada yoki poldan yuqori elektr stimulyatorining ta'siri ostida sodir bo'ladi, ularning interpuls oralig'i bitta mushak qisqarishi davomiyligidan kamroq. Elektr qo'zg'atuvchining interstimul oraliqlarining davomiyligiga qarab, unga ta'sir qilganda yirtiq yoki silliq tetanoz paydo bo'lishi mumkin. Agar elektr qo'zg'atuvchining impulslar oralig'i bitta mushak qisqarishi davomiyligidan kamroq bo'lsa, lekin yashirin davr va qisqarish fazasi yig'indisidan kattaroq yoki teng bo'lsa, tishli tetanoz paydo bo'ladi. Bu holat impulsli elektr stimulining chastotasi ma'lum diapazonda oshganda bajariladi.
Agar elektr qo'zg'atuvchining interpuls oralig'ining davomiyligi yashirin davr va qisqarish fazasining yig'indisidan kam bo'lsa, silliq tetanoz paydo bo'ladi. Bunday holda, silliq tetanozning amplitudasi bitta mushak qisqarishi va tishli tetanik qisqarishning amplitudasidan kattaroqdir. Elektr qo'zg'atuvchining interpuls oralig'ining yanada kamayishi va shuning uchun chastotaning oshishi bilan tetanik kasılmaların amplitudasi ortadi (4-rasmga qarang).
Guruch. 4 Tetanik qisqarishlar shakli va amplitudasining qo'zg'atuvchining chastotasiga bog'liqligi. – qo`zg`atuvchi harakatining boshlanishi, - qo`zg`atuvchi harakatining tugashi.
Biroq, bu naqsh mutlaq emas: ma'lum bir chastota qiymatida, silliq tetatnus amplitudasining kutilgan o'sishi o'rniga, uning pasayishi hodisasi kuzatiladi (5-rasmga qarang). Bu hodisa birinchi marta rus olimi N.E.Vvedenskiy tomonidan kashf etilgan va pessimum deb nomlangan. N.E.Vvedenskiyning fikricha, pessimal hodisalarning asosini inhibisyon mexanizmi tashkil qiladi.
Guruch. 5. Silliq tetanoz amplitudasining qo'zg'atuvchining chastotasiga bog'liqligi. Belgilar 5-rasmdagi kabi.
