→ “Basketbol. Ko'pchilik dunyodagi eng yaxshi o'yinlardan biri deb hisoblaydigan o'yin - basketbol Basketbol mavzusidagi jismoniy tarbiya bo'yicha xabar

“Basketbol. Ko'pchilik dunyodagi eng yaxshi o'yinlardan biri deb hisoblaydigan o'yin - basketbol Basketbol mavzusidagi jismoniy tarbiya bo'yicha xabar

Slayd 2

Basketbol. Kelib chiqish tarixi. Basketbol o'ynash uchun nima kerak. Texnikalar: 1. asosiy pozitsiya; 2. dribling; 3. ring atrofida uloqtiradi; 4. uzatish; 5. himoya qilish; 6. to'pni ushlab olish. Qoidalarning asosiy buzilishi. Ekspress test. Ishlatilgan resurslar.

Slayd 3

AQSh, ya'ni Springfild basketbolning vatani hisoblanadi. 19-asrning oxirida, 1891 yilda Jeyms Neysmit (1861-1932) tasodifan yangi o'yinni ixtiro qildi. Oddiy yanvar kunlaridan birida u 3,05 m balandlikdagi ikkita savatni biriktirdi (aytmoqchi, hozir basketbol uchun standart o'rnatish balandligi), unga futbol to'pini tashlash kerak edi. Keyin ikkita o'yinchi jamoasi bor edi - har biri 9 kishi. O'yinning zamonaviy versiyasida bo'lgani kabi to'pni dribling qilish yo'q edi, o'yinchilar bir joyda turishdi va to'pni bir-biriga tashlab, uni savatga kiritishga harakat qilishdi. Bu kulgili, lekin har bir muvaffaqiyatli otishdan keyin o‘yinchilardan biri yuqoriga ko‘tarilib, savatdan to‘pni olib chiqib ketardi. O'yin tarixi

Slayd 4

Uzunligi 28 m, kengligi 15 m bo'lgan maydonda belgilar mavjud: oldingi chiziqlar (maydonning kengligini cheklash), markaziy, yon chiziqlar (maydon uzunligini cheklash), jarima zarbalari. Halqalar ostida uch soniyali zonalar joylashgan. Saytning markazida markaziy doira mavjud. Halqalar 3 m 05 sm balandlikda joylashgan.To'pning og'irligi 567 dan 650 g gacha.O'ynash uchun maxsus poyabzal - jarohatlarning oldini olish uchun oyoqni (to'piq bo'g'ini) mahkam o'rnatadigan krossovkalardan foydalaniladi. Basketbol o'ynash uchun nima kerak

Slayd 5

Asosiy stend. To'pni dribling qilish (dribling). Ring atrofida uloqtiradi. To'pni uzatish. Himoya. To'pni ushlab olish. Texnika

Slayd 6

Turishda basketbolchi oyoqlarini parallel, elkalarining kengligida, bir qatorda yoki ikkala oyog'ini oldinga qo'yadi. Oyoqlari egilgan, tanasi biroz egilgan. Tananing og'irligi ikkala oyoqqa teng taqsimlanadi, qo'llar to'pni ushlash va ushlab turish uchun qulay holatda egiladi. Qochish kerak bo'lgan xatolar: - qo'llab-quvvatlash maydonini toraytirmang; - og'irlik markazini bir oyoqqa siljitmang; - tekis oyoqlarda turmaslik; - tanangizni oldinga haddan tashqari egmang. Himoyani o'ynashdagi pozitsiyasi qo'llar holatida hujum o'ynashdagi pozitsiyadan farq qiladi, bu o'yin holatlariga qarab o'zgaradi. Basketbol pozitsiyasi

Slayd 7

Dribling o'yinchining to'p bilan individual harakatining asosiy usuli hisoblanadi. Hamkorlar yopiq bo'lganda qo'llaniladi, himoyachilarni chalg'itish va pozitsiyani o'zgartirish kerak. Yo'l-yo'riqning ikki turi mavjud - yuqori va past. Dribling to'pni tirsak bo'g'imida to'g'rilab, silkinish kabi harakat bilan amalga oshiriladi. O'yinchi poldan sakrab tushayotgan to'pni barmoqlarini bir-biridan ajratib, bilagini pastga tushirgan holda kutib oladi. Qo'lini egib, u to'pni biroz yuqoriga qarab kuzatib boradi va keyin uni yana ma'lum bir burchak ostida polga kuchli itaradi. Kam dribling bilan oyoqlar kuchliroq egiladi, dribling qo'lning tez-tez harakatlari bilan tizzadan yuqori bo'lmagan rebound bilan amalga oshiriladi. Boshqarishda asosiy narsa o'yin vaziyatidagi o'zgarishlarni doimiy ravishda kuzatish qobiliyatidir. Dribling

Slayd 8

O'yin natijasi savatga zarbaning aniqligiga bog'liq. Otishlar mavjud: 1. bir qo'l bilan yelkadan tashlash - eng keng tarqalgan usul. Ular erkin zarbalar berishadi. 2. ko'krakdan ikki qo'l bilan tashlash. Savatga tik turgan joydan, yaqindan o'rta masofaga hujum qilish uchun ishlatiladi. 3. Bir qo'l bilan qo'ldan sakrab zarba berish zamonaviy basketbolda asosiy hujum vositasidir. 1 Ring atrofida uloqtiradi 3

Slayd 9

To'pni ushlab olish basketbol o'ynash texnikasini muvaffaqiyatli o'zlashtirishning kalitidir. O'yin davomida siz turli xil sharoitlarda va qiyin vaziyatlarda to'pni ushlab olishingiz kerak. Shu munosabat bilan o‘yinchi to‘pni nafaqat tik turganda, tinch muhitda, balki raqib bilan kurashda ham, tez yugurganda, sakrab o‘tganda yoki to‘p orqa tomondan sakrab tushganda ham ushlay olishi kerak. To'pni ushlab olish

Slayd 10

To'pni uzatish

To'pni uzatish - bu sheriklar o'rtasidagi o'zaro ta'sirni amalga oshiradigan asosiy texnik usul. Himoyachilarning har qanday qarshiligida ajablanish va maxfiylik, tezlik va aniqlik - uzatmalarga qo'yiladigan asosiy talab. To'p uzatishlar mavjud: ikki qo'l va bir qo'l bilan. ko'krakdan ikkita qo'l sheriklar bilan qisqa va o'rta masofalarda o'zaro ta'sir qilish uchun ishlatiladi; yuqoridan ikki qo'l bilan dominant balandlikka ega bo'lmagan himoyachining faol qarshiligi bilan foydalaniladi. Bir qo'l bilan yelkadan uzatish to'pni uzatishning eng samarali usuli hisoblanadi. Yashirin uzatmalar qisqaroq tebranish va raqibning to'pni uchib o'tishi uchun kutilmagan yo'nalish bilan tavsiflanadi, bu esa uni ushlab qolishni qiyinlashtiradi.

Slayd 11

Shaxsiy himoya - himoyachi tomonidan o'yinchiga shaxsiy g'amxo'rlik. Hudud himoyasi - barcha o'yinchilar himoya zonasida joylashgan va har bir o'yinchi maydonning o'ziga xos qismini boshqaradi. Jamoaning barcha o'yinchilari samarali himoyalanishlari kerak. Himoya texnikasi ikki guruhga bo'linadi - harakat texnikasi. To'pni o'zlashtirish texnikasi: ushlab turish; yirtib tashlash; taqillatish; qoplama. Himoya

Slayd 12

“Zona” Hujumkor jamoaning to‘pi markaz chizig‘ini kesib o‘tganda to‘pni orqaga uzatish o‘yin qoidasini buzish hisoblanadi. “3 soniyalik zonaning buzilishi” Hujumda hujum qilayotgan jamoaning o'yinchilari trapesiya ichida uch soniyadan ko'proq qola olmaydi. Yugurish To'pni ushlab turgan o'yinchi ikki qadamdan ko'proq qadam tashladi. Ikki marta dribling Driblingdan keyin to'pni ko'targan o'yinchi pas berish yoki halqa ichiga zarba berish huquqiga ega. Qayta-qayta dribling qilish qoidalarni buzish hisoblanadi. Qoidalarni buzish

Slayd 13

1/Basketbol o'yini paydo bo'lgan sana? a) 1885-yil b) 1887-yil c) 1889-yil d) 1891-yil 2/Basketbol oʻyini qaysi davlatda paydo boʻlgan? a) Argentina b) Braziliya c) Amerika d) Rossiya. 3/Basketbol o'yinining asoschisi kim? a) P. Kuberten b) D. Neysmit c) A. Nilsen d) V. Vasilev 4/Basketbolda to‘pni ushlash o‘yinning texnik usullaridan biridir. Ushbu texnikalardan qaysi biri asosiy hisoblanadi? a) to‘pni ikki qo‘l bilan ushlash b) bir qo‘l bilan c) oyoq bilan d) bosh bilan 5/O‘yin davomida basketbolchilar to‘pni ikki qo‘l bilan uzatishning turli usullaridan foydalanadilar. Asosiy usul nima? a) ikki qo`l pastdan b) ikki qo`l yuqoridan c) ikki qo`l yon tomondan d) ikki qo`l ko`krakdan 6/Basketbol maydonining o`lchami? a) 20 x 10 m b) 22 x 15 m c) 20 x 40 m d) 28 x 15 m 7/Basketbolda savatga uloqtirishlar ko‘pincha bir qo‘l bilan bajariladi. Asosiy bir qo'l bilan uloqtirish nima? a) pastdan b) yuqoridan c) boshdan d) yelkadan 8/ Basketbol o‘yini vaqtida o‘yinchi maydon bo‘ylab turli yo‘llar bilan harakatlanadi. Harakatning asosiy usuli: a) emaklash b) sakrash c) yon qadam d) o‘zaro qadam Ekspress test

Slayd 14

Sport o'yinlari. Fizika uchun darslik. in-s. Ed. Portnix Yu. M. M., "Jismoniy tarbiya va sport", 1975. Kasb-hunar maktablarida jismoniy tarbiya. Asboblar to'plami. M., “Yuqori. maktab», 1976. Foydalanilgan manbalar

Slayd 15

Mashg'ulotlar tugadi, mashg'ulotlar omon bo'lsin!

Barcha slaydlarni ko'rish



Reja:

    Kirish
  • 1. Tarix
  • 2 Qoidalar
    • 2.1 Qoidabuzarliklar
    • 2.2 Qoidabuzarliklar
  • 3 O'yinning asosiy elementlari
    • Eslatmalar

Kirish

Basketbol

Basketbol maydoni

Maykl Jordan slam-dunk ijro etmoqda

Basketbol(inglizcha) savat- savat, to'p- to'p) - to'p bilan sport jamoaviy o'yini. Basketbol har birida beshta o'yinchidan iborat ikkita jamoa o'ynaydi. Har bir jamoaning maqsadi to'pni raqibning halqasiga o'z qo'llari bilan to'r (savat) bilan tashlash va boshqa jamoaning to'pni egallab olishiga va uni o'z savatiga tashlashiga yo'l qo'ymaslikdir. Savat poldan 3,05 metr balandlikda (10 fut). Kortda har bir jamoadan 5 nafardan, jamoada jami 12 nafardan, almashtirishlar cheklanmagan. Yaqin va o'rta masofadan tashlangan to'p 2 ball, uzoq masofadan (uch ochkolik chiziq orqasidan) esa 3 ball hisoblanadi. Erkin to'p tashlash bir ochkoga arziydi. Basketbol maydonining standart o'lchami uzunligi 28 metr va kengligi 15 metrni tashkil qiladi. Basketbol dunyodagi eng mashhur sport turlaridan biridir.

Basketbol 1936 yildan beri Olimpiya o‘yinlari dasturiga kiritilgan. Jeyms Neysmit u yerda mehmon sifatida edi. Muntazam basketbol boʻyicha erkaklar oʻrtasida 1950-yildan, ayollar oʻrtasida 1953-yildan, Yevropa chempionati esa 1935-yildan beri oʻtkazib kelinmoqda.

Evropada xalqaro klub musobaqalari o'tkaziladi: Euroleague ULEB, Euro Cup ULEB, Challenge Cup.

O'yin o'zining eng kuchli rivojlanishiga AQShda erishdi, u erda eng kuchli basketbol chempionatlaridan biri - Milliy Basketbol Assotsiatsiyasi (NBA) chempionati tashkil etildi, bu Litvada ham milliy sport turi hisoblanadi (qarang: LBL).


1. Tarix

1891 yilning qishida Massachusets shtatining Springfild shahridan kelgan YMCA kolleji talabalari o'sha paytda yoshlarni sport bilan tanishtirishning deyarli yagona usuli hisoblangan cheksiz gimnastika mashqlarini bajarishga majbur bo'lib, jismoniy tarbiya darslarida juda zerikishgan. Bunday faoliyatning monotonligiga zudlik bilan chek qo'yish va ularga kuchli va sog'lom yoshlarning raqobatbardosh ehtiyojlarini qondira oladigan yangi oqimni kiritish kerak edi.

Kollejning kamtarona o'qituvchisi Jeyms Neysmit ko'rinadigan boshsizlikdan chiqish yo'lini topdi. 1891 yil 1 dekabrda u ikki savat shaftolidan gimnaziya balkonining panjarasiga bog'lab, o'n sakkiz o'quvchini ikki jamoaga bo'lib, ularga o'yinni taklif qildi, buning ma'nosi raqiblar savatiga ko'proq to'p tashlash edi. Boshlanish amalga oshirildi. Doktor Neysmit o'z farzandini qanday buyuk kelajak kutayotganini tasavvur qila oladimi?

Ushbu o'yin g'oyasi uning maktab yillarida, bolalar eski "o'rdak-tosh" o'yinini o'ynaganlarida paydo bo'lgan. O'sha paytda mashhur bo'lgan bu o'yinning ma'nosi quyidagicha edi: kichik toshni uloqtirish orqali u bilan boshqa, kattaroq toshning tepasiga urish kerak edi.

Pragmatik ravishda "basketbol" deb nomlanadi (ing. savat- savat, to'p- to'p) o'yin, shubhasiz, bugungi kunda biz ushbu nom ostida biladigan sehrli tomoshaga o'xshardi. To'pni dribling qilish bo'lmadi, o'yinchilar uni faqat bir-birlariga tashlab, bir joyda turib, keyin savatga tashlashga harakat qilishdi va faqat pastdan yoki ko'krakdan ikki qo'l bilan va muvaffaqiyatli otishdan keyin o'yinchilar devorga qo'yilgan narvonga ko'tarilib, to'pni savatdan olib tashlashdi. Zamonaviy nuqtai nazardan, jamoalarning harakatlari bizga sust va tormozlangandek tuyuladi, ammo doktor Neysmitning maqsadi bir vaqtning o'zida ko'plab ishtirokchilar ishtirok etishi mumkin bo'lgan jamoaviy o'yin yaratish edi va uning ixtirosi bu vazifani to'liq bajardi. .

1892 yilda u Smit kollejida jismoniy tarbiya o'qituvchisi bo'ldi. (inglizcha) rus Nortgemptonda (Massachusets) Senda Berenson ayollar basketbolining birinchi qoidalarini ishlab chiqdi (inglizcha) rus .


2. Qoidalar

FIBA qoidalariga ko'ra, orqa taxta va savatning o'lchamlari

Qalqon va savatning o'lchamlari (ixtiyoriy)

FIBA 2010 qoidalariga muvofiq maydon o'lchamlari

Dastlab basketbol o'yini qoidalari amerikalik Jeyms Neysmit tomonidan ishlab chiqilgan va atigi 13 balldan iborat edi. Vaqt o'tishi bilan basketbol o'zgardi va qoidalar ham o'zgarishlarni talab qildi. Birinchi xalqaro o'yin qoidalari 1932 yilda FIBAning birinchi Kongressida qabul qilingan, shundan so'ng ular ko'p marta o'zgartirilgan va o'zgartirilgan, oxirgi muhim o'zgarishlar 1998 va 2004 yillarda kiritilgan. 2004 yildan beri o'yin qoidalari o'zgarishsiz qoldi. NBA va FIBA ​​shafeligida o'tkaziladigan chempionatlarda (Jahon chempionatlari, Olimpiya o'yinlari, qit'a chempionatlari, Evropa klublarining xalqaro va milliy chempionatlari) o'yin qoidalari biroz boshqacha.

Basketbol ikki jamoa tomonidan o'ynaydi, odatda har biri o'n ikki kishidan iborat bo'lib, ularning har birida bir vaqtning o'zida beshta o'yinchi bor. Basketbolda har bir jamoaning maqsadi to‘pni raqib savatchasiga tashlash va boshqa jamoaning to‘pga egalik qilib, uni o‘z jamoasi savatiga tashlashiga yo‘l qo‘ymaslikdir.

To'p faqat qo'llar bilan o'ynaladi. To‘pni polga urmasdan yugurish, uni ataylab tepish, oyoqning biror joyi bilan to‘sish, musht bilan urish qoidabuzarlik hisoblanadi. Oyog'ingiz yoki oyog'ingiz bilan tasodifiy aloqa qilish yoki to'pga tegish qoidabuzarlik emas.

Basketbol bo'yicha g'olib o'yin oxirida eng ko'p ochko to'plagan jamoa hisoblanadi. Agar o'yinning asosiy vaqti oxirida hisob teng bo'lsa, qo'shimcha vaqt (odatda besh daqiqa qo'shimcha vaqt), agar uning oxirida hisob teng bo'lsa, ikkinchi, uchinchi qo'shimcha vaqt va hokazolar tayinlanadi. g'olib aniqlangan o'yin.

Halqadagi to'pning bir zarbasi uchun turli xil ballarni hisoblash mumkin:

  • 1 ball - qo'pol chiziqdan tashlash
  • 2 ball - o'rta yoki yaqin masofadan otish (uch nuqta chizig'iga yaqinroq)
  • 3 ochko - 6m 75 sm masofadan uch ochkolik chiziq orqasidan zarba (Milliy basketbol assotsiatsiyasida 7m 24 sm)

O'yin rasmiy ravishda to'pni ishtirokchilardan biri to'g'ri urganida, markaziy aylanada sakrash to'pi bilan boshlanadi. Uchrashuv ikki daqiqalik tanaffuslar bilan o'n daqiqalik to'rtta davrdan iborat (Milliy Basketbol Assotsiatsiyasida o'n ikki daqiqa). O'yinning ikkinchi va uchinchi choraklari orasidagi tanaffusning davomiyligi o'n besh daqiqa. Uzoq tanaffusdan so'ng jamoalar savat almashishlari kerak.

O'yin ochiq maydonda va balandligi kamida 7 m bo'lgan zalda o'tkazilishi mumkin.Maydonning o'lchami 28x15 m.Arka taxtaning o'lchami 180x105 sm.Supaning pastki chetidan polgacha bo'lgan masofa yoki zamin 290 sm bo'lishi kerak Savat tagliksiz to'r bilan qoplangan metall halqadir. Qalqonning pastki chetidan 0,15 m masofada biriktirilgan. Erkaklar musobaqalari uchun FIBA ​​standartlarida belgilangan to'pning aylanasi 74,9-78 sm, vazni - 567-650 g (ayollar musobaqalari uchun mos ravishda 72,4-73,7 sm va 510-567 g).


2.1. Qoidabuzarliklar

  • tashqarida - to'p maydondan tashqariga chiqadi;
  • yugurish - jonli to'pni boshqaradigan o'yinchi oyoqlarini qoidalarda belgilangan chegaralardan tashqariga siljitadi
  • driblingni buzish, shu jumladan to'pni olib yurish, ikki marta dribling qilish;
  • uch soniya - hujumchi o'yinchi to'pni hujum zonasida o'z jamoasi egallab turgan vaqtda uch soniyadan ko'proq vaqt davomida erkin to'p tashlash zonasida bo'lsa;
  • besh soniya - to'pni maydonga tushirishda o'yinchi besh soniya davomida to'p bilan ajralib turmaydi;
  • sakkiz soniya - himoya zonasidan to'pga egalik qilgan jamoa sakkiz soniya ichida uni hujum zonasiga olib kirmadi;
  • 24 soniya - jamoa 24 soniyadan ko'proq vaqt davomida to'pga egalik qildi va ringga aniq zarba bera olmadi. Agar halqa atrofida tashlangan to'p halqaga yoki orqa taxtaga tegsa, shuningdek, himoyachi jamoa qo'pollik qilgan taqdirda, jamoa yangi 24 soniya davomida egalik qilish huquqini qo'lga kiritadi.
  • qattiq himoyalangan o'yinchi - o'yinchi to'pni besh soniyadan ko'proq ushlab turadi, raqib esa uni qattiq qo'riqlaydi;
  • to'pning himoya zonasiga (zonasiga) qaytarilishini buzish - hujum zonasida to'pga egalik qilgan jamoa uni himoya zonasiga o'tkazdi.

2.2. Qo'polliklar

Hakam qoida buzdi

Foul - bu shaxsiy aloqa yoki sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlar natijasida yuzaga kelgan qoidalarning buzilishi. Faul turlari:

  • shaxsiy;
  • texnik;
  • sport bilan shug'ullanmaydigan;
  • diskvalifikatsiya qilish.

O'yinda 5 ta qo'pollik (NBAda 6 ta qoidabuzarlik) olgan o'yinchi o'yin maydonini tark etishi kerak va o'yinda qatnasha olmaydi (lekin zaxirada qolishiga ruxsat beriladi). Diskvalifikatsiya qoidasini olgan o'yinchi o'yin o'tkaziladigan joyni tark etishi kerak (o'yinchiga zaxira o'rindig'ida qolishi mumkin emas).

Murabbiy diskvalifikatsiya qilinadi, agar:

  • u 2 ta texnik qoidabuzarlik qiladi;
  • jamoa rasmiysi yoki o‘rinbosar 3 ta texnik qoidabuzarlik sodir etgan bo‘lsa;
  • murabbiy 1 ta texnik qoida buzadi va jamoa rasmiysi yoki o'rinbosar 2 ta texnik qoida buzadi.
  • behayo so‘zlar va haqoratlar taqiqlanadi

Murabbiy, jamoa rasmiysi yoki zaxira o'yinchisining texnik qoidabuzarligi bundan mustasno, har bir qoidabuzarlik jamoaning qo'polligi hisoblanadi.

Shaxsiy faul - shaxsiy aloqa natijasida yuzaga kelgan qoidabuzarlik.

Jazo:

Agar otish bosqichida bo'lmagan o'yinchiga nisbatan qoidabuzarlik sodir etilgan bo'lsa, u holda:

  • agar jamoada 5 ta qo'pollik to'planmagan bo'lsa yoki qo'pollik to'pga ega bo'lgan o'yinchi tomonidan sodir etilgan bo'lsa, zarar ko'rgan jamoa to'pni maydonga tushiradi;
  • aks holda, jarohat olgan o'yinchi 2 ta erkin zarba beradi;

Agar o'q otish paytida o'yinchiga nisbatan qoidabuzarlik sodir etilsa, u holda:

  • agar zarba muvaffaqiyatli bo'lsa, u hisobga olinadi va jarohat olgan o'yinchi 1 ta erkin to'pni oladi;
  • agar uloqtirish muvaffaqiyatsiz bo'lsa, jarohat olgan o'yinchi to'pni to'plash muvaffaqiyatli bo'lganida jamoa to'plagan ochkolar soniga teng miqdorda erkin to'p tashlashni amalga oshiradi.

Sportchiga xos bo'lmagan qoidabuzarlik - bu o'yinchi qoidalar doirasida to'p o'ynashga urinmagan aloqa natijasida sodir etilgan qoidabuzarlik.

Jazo:

Agar otish bosqichida bo'lgan o'yinchiga nisbatan qoidabuzarlik sodir etilsa, xuddi shaxsiy qoidabuzarlik holatida bo'lgani kabi davom eting. Agar otish bosqichida bo'lmagan o'yinchiga nisbatan qoidabuzarlik sodir etilsa, zarar ko'rgan o'yinchi 2 marta zarba beradi. Erkin to'plar to'plangandan so'ng, to'p jarohatlangan jamoa tomonidan maydon tashqarisidan kengaytirilgan markaziy chiziqqa tashlanadi. Istisno - birinchi davr boshlanishidan oldin qilingan qoidabuzarliklar. Bunday holda, erkin to'plardan keyin sakrash to'pi o'ynaladi (o'yinning normal boshlanishidagi kabi). Agar o'yinchi bitta o'yin davomida 2 ta sportchiga mos kelmaydigan qoidabuzarliklarga yo'l qo'ysa, u diskvalifikatsiya qilinishi kerak.

Diskvalifikatsiya qiluvchi qoidabuzarlik sportga xos bo'lmagan ochiq xatti-harakatlar natijasida yuzaga kelgan qoidabuzarlikdir. Diskvalifikatsiya qoidabuzarligi o'yinchi, o'rinbosar, murabbiy yoki jamoa rasmiysi tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

Jazo:

Erkin to'plar soni va ulardan keyin to'pni maydonga tushirish ham xuddi sportchiga xos bo'lmagan qoidabuzarlik bilan belgilanadi.

Texnik qoidabuzarlik - bu raqib bilan aloqa qilishdan kelib chiqmagan qoidabuzarlik. Bu hakamlarga, raqibga hurmatsizlik, o'yinning kechikishi, protsessual qoidabuzarliklar bo'lishi mumkin.

Jazo:

Qoidalarni buzmagan jamoaning har qanday o'yinchisi 2 ta erkin zarba beradi. Otishlar amalga oshirilgandan so'ng, otish sportchiga xos bo'lmagan qoidabuzarlik bilan bir xil bo'ladi.


3. O'yinning asosiy elementlari

Zamonaviy basketbolda orqa taxta ostida jang qilish alohida ahamiyatga ega. Mashhur basketbol buyrug'ida shunday deyilgan: "Kim qalqonni yutgan bo'lsa, o'sha g'alaba qozonadi" va basketbolchining o'yinining asosiy statistik ko'rsatkichlaridan biri - bu individual o'yin yoki butun mavsum - bu ribaundlar soni va bloklangan zarbalar.

, Isroilda basketbol, ​​Yevrokubok (basketbol), Superliga (basketbol), Point (basketbol), Mini-basketbol, ​​Yevroliga (basketbol), Interception (basketbol).

"Basketbol" nomi inglizcha so'zdan olingan bo'lib, u to'g'ri yozilgan - basketbol. Bu so'z birikmasidir savat - "savat" va to'p - "to'p", tom ma'noda - "savatdagi to'p".

Hozirgi vaqtda basketbol - bu kontakt jamoaviy o'yin bo'lib, unda o'yinchilar o'z qo'llari bilan to'pni savatga tashlashga harakat qilishadi.

Zamonaviy basketbolni eslatuvchi o'yinlar Skandinaviyaning qadimgi xalqlari va Meksika hindulari orasida topilgan. Ushbu o'yinning salafi keng tarqalgan "toshdagi o'rdak" bolalar o'yin-kulgi deb hisoblanishi mumkin. 19-asrda.

Malumot. Basketbolning asoschisi Jeyms Neysmit (Kanada). Keyin, qoidalarga ko'ra, katta toshning tepasiga urish uchun tosh otish kerak edi.

Neysmit o‘yin qoidalarini Massachusetsdagi kollejlardan birida jismoniy tarbiya o‘qituvchisi bo‘lib ishlaganida shakllantirgan. U ob-havo sharoiti tufayli beysbol va futbolda raqobatlasha olmaydigan qish mavsumi uchun o'yin yaratmoqchi edi. Vazifa bino ichida ochiq havoda sportni rivojlantirish edi.

Uning ko'rsatmalari bilan 1891 yilda Ta’lim muassasasining sport zaliga basketbol musobaqalari uchun savatchalar o‘rnatildi. Prototip meva va sabzavotlarni saqlash uchun mo'ljallangan o'sha vaqtlar uchun odatiy konteyner edi. Ular xavfsiz holatga keltirildi poldan 3,05 m balandlikda, bu bugungi kungacha xalqaro standartdir.

Dastlab, talabalar oddiy futbol to'plaridan foydalanishgan va birozdan keyin basketbol to'plari paydo bo'lgan. Jamoa tarkibiga kirdi 9 kishidan, guruhdagi talabalar soniga qarab.

Birinchi rasmiy o'yin bo'lib o'tdi 1892 yilda Springfild kollejida. O'yin qisqa vaqt ichida juda mashhur bo'ldi.

Basketbol isitmasi tom ma'noda Amerikaning shimoli-sharqini qamrab oldi. Naismit tomonidan ishlab chiqilgan qoidalar faqat kiritilgan 13 ball, xalqaro basketbol uchun asos bo'lib. Bugungi kunda bu qoidalar deyarli mos kelmaydi 200 sahifada.

Zamonaviy sportning xususiyatlari haqida hamma narsa

Bularga kiradi mukammal vosita muvofiqlashtirish zarurati. O'yinni samarali o'tkazish uchun sportchidan egiluvchanlik, sakrash qobiliyati va harakatchanligi talab qilinadi. Jamoa ishi muvofiqlashtirilgan bo'lishi kerak. Yaxshi rivojlangan ko'z, zudlik bilan qaror qabul qilishni talab qiladigan boshqa jamoa a'zolarining niyatlari va strategiyalarini intuitiv tushunish talab qilinadi. Bularning barchasi samarali jamoaviy o'yin va martaba ko'tarilishi uchun muhimdir.

O'yinning maqsadi, vazifalari va tamoyillarini aniqlash

Ushbu sportning asosiy maqsadi ma'lum qoidalarga qat'iy rioya qilgan holda, iloji boricha to'pni savatga tashlash. Urish masofasiga qarab, turli ball beriladi.

Xalqaro basketbol reglamenti rasman o'rnatildi 1932 yilda. Qoidalar tom ma'noda o'zgardi 2004 yilgacha. o'ynamoqda O'n ikki ishtirokchidan iborat 2 ta jamoa (maydonda beshta, qolganlari almashtirishni tashkil qiladi).

To'pni faqat qo'llaringiz bilan o'ynashga ruxsat beriladi. Qoidalarning buzilishi o'z ichiga oladi polga urmasdan qo'lingizda to'p bilan yugurish.

Eng ko'p ochko to'plagan jamoa g'alaba qozonadi. Agar hisob bir xil bo'lsa, o'yin vaqti tugaganidan keyin qo'shimcha vaqt o'ynaladi ( 5 daqiqa beriladi). G'olibni aniqlash uchun bir nechta qo'shimcha vaqtlar bo'lishi mumkin.

Basketbolni qanday to'g'ri o'ynash kerak

Basketbol kabi o'yin muayyan qoidalarga ega.

O'yinchi xususiyatlari

Basketbol qoidalariga ko'ra bor 3 pozitsiya, shuningdek, himoyachi, hujumchi (xujumchi) va markazni o'z ichiga olgan rollar deb ataladi. Muayyan vaziyatdan kelib chiqib, forvard yengil va kuchliga bo'linadi, himoyachi esa pleymeyker va hujumchidir. Har bir pozitsiyada o'yinchiga ma'lum talablar qo'yiladi.

Diqqat! Point Guard maydondagi vaziyatni boshqalarga qaraganda yaxshiroq nazorat qilishi kerak, ajoyib tezlik va sakrash qobiliyatiga ega. Raqiblaringizning zaif tomonlarini baholang, ularni jamoangiz foydasiga mohirona ishlating.

Sizni ham qiziqtirishi mumkin:

Dribling

Qoidaga rioya qilgan holda, o'yinchi buni bilishi kerak to'pni yuzaga urish aniq maqsadsiz amalga oshirilmasligi kerak.

Basketbolda bunday harakatlar raqiblarni mag'lub etish uchun ishlatiladi. Shuningdek, u raqiblarni mahkam ushlab turganda yoki ringga yaqinlashganda ham qo'llaniladi.

Agar to'pni uzatish imkoni bo'lsa, unda bu amaliyot qo'llanilmaydi. Kirishning boshlanishi to'pni orqa taxtaga tashlash va unga tegish deb hisoblanadi. Jarayonning oxiri bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan to'pga tegishdir. Bu, shuningdek, to'pni bir yoki bir nechta qo'lda ma'lum vaqt ushlab turishni o'z ichiga oladi.

Uchrashuv davomiyligi

NBA basketbol o'yini texnik jihatdan hali ham davom etmoqda. 48 daqiqa. Taym-aut va qoidabuzarliklar, tanaffuslar hisobga olinsa, davomiylik farqlanadi 1,5-2 soat ichida. O'yin ikkiga bo'lingan to'rt chorak. Har biri davom etishi mumkin 12 daqiqa ichida. To'rtinchi chorakda durang bo'lsa, qo'shimcha qo'shimchalar berilishi mumkin. besh daqiqa. Ballar teng bo'lgan vaziyatda u beriladi yana 5 daqiqa. Bu tendentsiya ball teng bo'lmaguncha davom etadi.

Ko'zoynak

Musobaqa natijalariga ko'ra eng ko'p ball to'plagan o'yinchilar g'olib hisoblanadi. Agar jamoaning ochkolari bir xil bo'lsa, boshqasi beriladi 5 daqiqa. Bularning barchasi kim g'alaba qozonganligi aniq bo'lmaguncha davom etadi.

Savatga bitta zarba bir xil natijaga olib keladi. Bir nuqta yomon chiziqdan zarbasi uchun taqdirlandi va 2 - yaqin masofadan uloqtirish uchun. Uch masofaga uloqtirishni amalga oshirgani uchun beriladi 6,25 m.

Soniyalar va ikki qadam qoidasining ma'nosi

Ushbu qoidalarning mohiyati quyidagicha: sportchiga beriladi 5 sek. to'pni kiritish va erkin zarbani bajarish. Basketbolchi to'pni ushlab tura boshlagan zahoti ortga hisoblash boshlanadi. Shu vaqtdan boshlab u tirik deb tan olindi. Ushbu qoida sizga o'yinni optimallashtirish imkonini beradi. O'yinchiga ko'pi bilan beriladi 5 soniya. Ushbu standartlar bajarilganda, vaqtni behuda sarflashni bartaraf etish mumkin, bu esa o'yinni kuchaytirishga imkon beradi.

Basketbol maydonining tavsifi

Siz maxsus maydonda basketbol o'ynashingiz mumkin. O'yin qoidalariga ko'ra, basketbol platforma qattiq to'rtburchaklar yuzasiga ega bo'lishi kerak, hech qanday aralashuvsiz. O'yin faol bo'lganligi sababli, yiqilishlar mumkin, bu esa, afsuski, jiddiy jarohatlarga olib keladi.

Malumot. Qoplamaning sifatiga katta e'tibor beriladi. Ko'pgina saytlarda qo'llaniladi kauchuk qoplama (qoplama). Bu sirt sirpanmaydi, bu sport mashg'ulotlari uchun xavfsizdir.

Rasmiy ravishda o'tkaziladigan FIBA ​​musobaqalari uchun maydon o'lchamlari bo'lishi kerak Uzunligi 28 m va kengligi 15 m.

O'lchov chegara chiziqlarining ichki chetidan boshlab amalga oshiriladi. Boshqa darajadagi musobaqalar uchun hajmni kamaytirishga ruxsat beriladi. 26x14 metr.

Shift balandligi etti metr. Gugurtlarning yuzasi yaxshi yoritishni talab qiladi. Yorug'lik manbalari o'yinchilarning ko'rish qobiliyatiga xalaqit bermaydigan tarzda joylashtirilgan.

Saytni belgilash

Unda .. Bor Umumiy uzunligi 207 chiziqli metr. Qoplamaning yuzasi ustidagi belgilarni ko'p bo'lmagan balandlikka ko'tarishga ruxsat beriladi 2 mm. Belgilash maxsus kauchuk bo'yoq yordamida amalga oshiriladi.

Muhim! Yangi qoidalarga ko'ra, tegishli belgilarga o'zgartirishlar kiritildi uch ikkinchi zona, surish chizig'ining masofasi o'zgartirildi, qo'shimcha to'p tashlash chiziqlari kiritildi.

Basketbol anjomlari haqida ma'lumot, uning rasmlari

Basketbol o'ynash uchun sizga maxsus jihozlar kerak.

Bu qanday to'p bo'lishi kerak

Sfera shaklida ishlab chiqariladi. O'z ichiga olgan to'pga an'anaviy naqsh qo'llaniladi 8 qism dan oshmaydigan chuqurchalar bilan ajratilgan 0,6 sm. Snaryad charm, kauchuk, sintetik materiallardan iborat.

Foto 1. Nike ishlab chiqaruvchisidan basketbol to'pi. Snaryad qora chiziqlar bilan to'q sariq rangda.

Belgilangan inflyatsiya darajasi talab qilinadi, bunda to'p maydonga tushish balandligidan sakrab chiqishi kerak 1,20 m balandlikda. Atrof - bu 74 mm, va og'irlik ichida ruxsat etiladi 567-650 gramm.

Qalqon va uzuk

Oq qalqonlar shaffof materialdan qilingan. O'lchamlari 180x105 sm. Xatoga ruxsat berilgan 2-3 santimetr. Old yuzasi silliq. Qalqonga oq chiziq belgilari qo'llaniladi. Ringning orqasida to'rtburchaklar joylashgan 59x45 sm.

Savat (shuningdek, to'rli halqa deb ataladi) balandlikda biriktirilgan poldan 3,05 m. Bardoshli po'latdan yasalgan, to'q sariq rangga bo'yalgan. Tarmoqlar oq ipdan foydalanadi. Dizaynni ishlab chiqishda, to'p savatga tegsa, bir lahzaga kechiktirilishi hisobga olindi. To'r halqaga o'n ikkita ilmoq bilan biriktirilgan. Uning ustki qismi chalkashlik va to'pni orqaga tashlamaslik uchun mustahkam qilingan.

Fotosurat 2. Basketbol o‘ynash uchun taxta va halqa. Butun struktura poldan 3,05 metr balandlikda o'rnatiladi.

Sinflarning afzalliklari

Ushbu sport o'ziga xos chidamlilikni talab qiladi.. O'yin jarayoni texnik ko'nikmalarni talab qiladigan juda ko'p turli xil texnikalarni o'z ichiga oladi. Sportchi ma'lum manevrlarni bajarish uchun zarur bo'lgan ko'plab mushak guruhlarini ishlatadi (tez yugurish, baland sakrash va hokazo).

Malumot. Basketbol o'ynash tana mushaklarini ohangda saqlashga yordam beradi. Hisob-kitoblarga ko'ra, o'yin davomida o'yinchi bajargan 40% gacha mashaqqatli harakatlar.

Basketbol o'ynaganda yorug'lik impulslarini idrok etishga sezgirlik 40% ga oshadi. Jismoniy mashqlar yurak va nafas olish tizimini rivojlantirishga yordam beradi.

Ishg'ol qilish xavfi

Ushbu turdagi sport o'yinlari eng xavfli TOP 10 taligiga kiritilgan. Jarohatlar soni bo'yicha ular boks yoki taekvondodan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Eng ko'p uchraydigan barmoq jarohatlari.

Ular basketbolchilarga sezilarli darajada noqulaylik tug'diradi, bu ularning maydondagi faolligini pasaytiradi.

Sportchi tez-tez duch kelishi kerak tizza jarohatlari bilan. Bunday holat raqiblar bilan yaqin aloqada bo'lganida yo'nalish va sur'atdagi kutilmagan o'zgarishlar bilan bog'liq. O'yin paytida elkalar azoblanadi bu raqiblarning uchrashuvi bilan izohlanadi.

Bundan tashqari, oyoq Bilagi zo'r, tizza va orqa jarohatlar tez-tez uchraydi. Ularni minimallashtirish uchun isinish paytida tananing ushbu qismlariga ko'proq e'tibor berish kerak. Shuningdek to'g'ri jihozni tanlang(kiyim-kechak, poyabzal, tizza yostig'i). Ular yuqori sifatli bo'lishi kerak. Mutaxassislarning tavsiyalariga rioya qilish basketbolchiga har doim mukammal jismoniy shaklda qolishga imkon beradi.

Basketbol atletikami yoki yo'qmi?

Basketbol - tez sport turi. Darslar kichik saytda o'tkaziladi. Sportchi ko'p fazilatlarga ega bo'lishi kerak. Ular orasida reaktsiya tezligi, chaqqonlik va sakrash qobiliyati bor. Yengil atletikada basketbol mashg'ulot faoliyatining tarkibiy qismi hisoblanadi.

Foto o'yin

Foto 3. Basketbol musobaqasi. Bir jamoaning o'yinchisi to'pni raqiblar savatiga tashlashga harakat qiladi.

Foto 4. Basketbol o'ynash. Bir jamoaning o'yinchisi to'pni dribling qiladi, raqib esa uni tortib olishga harakat qiladi.

Foto 5. Ayollar o'rtasidagi basketbol o'yini. Basketbolchi to'pni boshqa o'yinchiga uzatish uchun qo'liga oldi.

Foydali video

Basketbolning asosiy qoidalarini tushuntiruvchi videoni tomosha qiling.

Xulosa

Basketbol dunyoning barcha burchaklarida mashhurlikka erisha oldi. Ushbu turdagi o'yinning tarqalishi ko'plab omillar bilan izohlanadi, jumladan Har xil harakatlarning mavjudligi (yurish va yugurish). Sport bilan shug'ullanish butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ba'zi mashqlar juda foydali deb hisoblanadi, shuning uchun ular jismoniy terapiya kurslarining ko'pchiligida mavjud.

Ayniqsa, metabolik jarayonlar va barcha tana tizimlarining ishlashi yaxshilanadi. O'yin zalda ham, ko'chada joylashgan saytda ham o'tkazilishi mumkin. Ushbu o'yin qimmatbaho jihozlar yoki formalarni talab qilmaydi.

Basketbol o'zining rivojlanishi uchun Massachusetsdagi YMCA Amerika kollejiga qarzdor. Aynan o'sha erda 1981 yilda birinchi marta o'qituvchilardan biri zamonaviy basketbolni qisman noto'g'ri tushunadigan o'yinni ixtiro qildi. O'sha paytda jismoniy tarbiya darslarida sport musobaqalarining xilma-xilligi minimal edi va talabalar sport uchun ajratilgan vaqtdan shunchaki zerikishardi. Shu sababli, o'quvchilarining jismoniy tarbiyaga bo'lgan munosabatini biroz o'zgartirish uchun o'qituvchi Jeyms Neysmit o'z darslarida yangi o'yinni joriy etishga qaror qildi. U shunchaki sport zalining ikki tomoniga ikkita bo'sh shaftoli savatini bog'ladi, 18 nafar o'quvchini 9 kishidan iborat ikkita jamoaga ajratdi va birinchi qoidalarni o'rnatdi - ular raqib savatiga iloji boricha ko'proq to'p tashlashlari kerak edi. Shuni ta'kidlash kerakki, birinchi qoidalarda to'pning polga tegishi nazarda tutilmagan, u shunchaki maydonda turgan o'yinchilar o'rtasida qo'ldan-qo'lga uloqtirilgan. Va savatlarning o'zi mukammal emas edi - har bir otishdan keyin to'pni olib tashlash va uni o'yinga qaytarish uchun zinapoyaga chiqish va ko'tarilish kerak edi. Ammo bu kichik noqulaylik ham talabalarning ham, boshqa o'qituvchilarning ham yangilikka bo'lgan qiziqishini to'xtata olmadi va tez orada basketbol amerikalik yoshlar orasida juda mashhur o'yinga aylandi.

Ta’kidlash joizki, tashkil etilganidan buyon butun davr mobaynida ushbu sport turi asta-sekin rivojlanib, takomillashdi va millionlab muxlislar orasida kultga aylandi. O'tgan asrning 30-40-yillarida basketbol o'zini jahon sahnasida faol ravishda targ'ib qila boshladi. Va shundan beri bu juda mashhur sport tadbiriga aylandi. Ammo u hali ham o'z vatanida, AQShda, shuningdek, basketbol juda mashhur sport turiga aylangan Kanadada eng katta mashhurlikka ega.

Lekin nega basketbol shunchalik mashhur? Hammasi juda oddiy. O'ynashni boshlash uchun devorga savat bilan maxsus basketbol taxtasini yopishtirish kifoya. Shu bilan birga, uning joylashgan joyining balandligi hech qanday tarzda boshqa sport turlariga xalaqit bermaydi. Shunday qilib, basketbol zali bir vaqtning o'zida gimnastika, voleybol, turli xil atletika mashqlari va hatto mini futbol kabi boshqa sport turlari bilan shug'ullanish uchun zal bo'lib xizmat qilishi mumkin. O'g'il bolalar ham, qizlar ham basketbol o'ynashlari mumkin. O'yin maxsus jismoniy tayyorgarlikni talab qilmaydi, lekin kelajakda u sportchining jismoniy va psixologik rivojlanishini juda muvaffaqiyatli ta'minlaydi, jamoaviy ruhni mustahkamlaydi, reaktsiya tezligini, chidamliligini, sabr-toqatini va xarakterini rivojlantiradi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, siz yopiq sport zallarida ham, ochiq joylarda ham basketbol bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bunday holda, sizga katta hajmdagi bo'sh joy kerak emas va mashq qilish uchun halqali bitta qalqon etarli bo'lishi mumkin. Bu shahar sharoitlari uchun optimal sport turi bo'lib, u erda mashg'ulotlar uchun katta bo'sh joy topish juda qiyin.

Basketbolning jismoniy foydalari

Bugungi kunda dunyoda jamoaviy sport turlari juda ko'p. Bular futbol, ​​xokkey, voleybol, suv polosi, tennis, badminton va boshqalar. Ularning barchasini sanab o'tishning ma'nosi yo'q. Ammo ko'pchilik basketbolni afzal ko'radi. Nega, ko'p sabablar bor. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

Birinchidan, basketbol hech bo'lmaganda o'rtacha balandlikda bo'lganlarni o'ziga jalb qiladi. Va odamlarning sog'lom turmush tarzini olib borish bilan birga sog'lig'ini yaxshilashni xohlashlari ham asosiy sabab emas.

Bir qarashda bu sport oddiydek tuyulishi mumkin. Ko'rinib turibdiki: ikkita jamoa to'pni bir-biriga uzatadi va imkon qadar tez-tez raqib savatiga urishi kerak. Bu kabi hech narsa! Sportchining o'yin davomida taxminan 8 kilometr masofani bosib o'tishini hisobga olish kifoya, shu bilan birga kuchli sakrash va chaqmoq tezligida o'tish uchun uning kuchlarini taktik jihatdan to'g'ri taqsimlash kerak. Bundan tashqari, o'yinning yuqori sur'ati va dinamikasini hisobga olish kerak.

Basketbol tanaga qanday foyda keltiradi?

  1. Avvalo, to'pga ega bo'lgan odam nafaqat juda kuchli va chidamli. U harakatlarni juda yaxshi muvofiqlashtiradi va turli sakrashlar tufayli vestibulyar apparatlar yaxshi sozlangan. Basketbol nafas olish tizimining rivojlanishiga bir xil darajada ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tez sur'atda yugurish sakrash bilan birgalikda o'pkaning harakatchanligi uchun mas'ul bo'lgan sinergik mushaklarni juda yaxshi kuchaytiradi.
  2. Asab tizimi haqida gapirmaslik mumkin emas. Ko'pgina organlarning faoliyatini doimiy ravishda ushlab turish tufayli u juda yaxshi mustahkamlanadi. Periferik ko'rish juda yaxshi rivojlanadi, bu tashqi omillarni idrok etishni sezilarli darajada yaxshilaydi. Bu, ayniqsa, bolalar uchun foydalidir.
  3. Yurak-qon tomir tizimi ham chetda turmaydi. Basketbol o'ynash qon bosimini mukammal darajada barqarorlashtirishi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Basketbol o'ynashda yana bir muhim afzallik bor. Har bir inson biladiki, baland bo'yli odamlar va odatda basketbol o'ynaydiganlar egilishga juda moyil bo'lib, bu oxir-oqibat turli xil orqa miya kasalliklarining rivojlanishiga yordam beradi. Va bunday odatning eng yaxshi oldini olish basketboldir.

Ushbu o'yinning barcha zavqlarini juda uzoq vaqt davomida sanab o'tish mumkin. Men sizga buni qabul qilishingizni va har doim sog'lom va yaxshi holatda bo'lishingizni maslahat beraman.

Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligi

"Mari davlat universiteti" oliy kasbiy ta'lim davlat ta'lim muassasasi

Mavzu bo'yicha jismoniy madaniyat bo'yicha referat:

"Basketbol"

To‘ldiruvchi: talaba gr. ES-31

Semenishchev S.E.

Tekshirildi:

Bastrakov A.A.

Yoshkar-Ola

Kirish……………………………………………………………………………….3

1. Basketbolning rivojlanish tarixi……………………………………………………….…4

2. Basketbol o‘ynash texnikasi…………………………………………………………..7

3. Musobaqa qoidalari……………………………………………………13

Xulosa…………………………………………………………..16

Adabiyotlar ro‘yxati…………………………………………..17

Kirish

Zamonaviy hayotda jismoniy mashqlardan foydalanish tobora yuqori natijalarga erishishga emas, balki ularning keng jamoatchilikka sog'lomlashtiruvchi ta'sirini oshirishga qaratilgan. Bunday global muammoni hal qilish uchun eng samarali vosita, birinchi navbatda, sport o'yinlari.

Basketbol yoshlarni jismoniy rivojlantirish va tarbiyalash vositalaridan biridir.

Basketbol mamlakatimizda eng mashhur o'yinlardan biridir. Turli xil harakatlar bilan tavsiflanadi; to'pni yurish, yugurish, to'xtash, burilish, sakrash, ushlash, uloqtirish va dribling qilish, raqiblar bilan yakka kurashda amalga oshiriladi. Bunday xilma-xil harakatlar metabolizmni, barcha tana tizimlarining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi va muvofiqlashtirishni shakllantiradi.

1. Basketbolning rivojlanish tarixi

Basketbolga o'xshash o'yinning dastlabki dalillarini Markaziy va Janubiy Amerikaning qadimgi sivilizatsiyalarida topish mumkin. Markaziy Amerikada, Yukatan yarim orolida tosh devorlar bilan o'ralgan o'yin maydonchalari miloddan avvalgi VII asrga to'g'ri keladi. Bu platformalarga qarab, xudolarning haykallari va turli xil belgilar bilan bezatilgan. Olimlar o‘yin diniy bayramlarning bir qismi bo‘lgan degan xulosaga kelishdi. U “pok-slipper” deb atalgan va muqaddas daraxtlarning qatronidan yasalgan rezina to'p bilan o'ynalgan.O'yinchilar katta tosh halqa bo'lgan to'p bilan nishonga tegishga harakat qilishgan. Bu o'yin bir vaqtning o'zida futbol va basketbolga o'xshardi.

XVI asrda Meksikada Azteklar ollamalitzli deb nomlangan shunga o'xshash o'yinni o'ynashgan. Og'ir rezina shar bilan tosh uzukni urgan uning ishtirokchisi barcha tomoshabinlarning kiyimlarini talab qilish huquqini oldi.

Yangi o'yin ixtirosi.

Biroq, zamonaviy basketbolni "ixtiro qilgan" uchun sharaf kanadalik doktor Jeyms Neysmitga tegishli. Boshqa sport turlaridan farqli o'laroq, basketbol mavjud o'yinning evolyutsiyasi emas edi - Neysmit butunlay yangi o'yin ixtiro qildi va birinchi o'yinning sanasi va joyi aniq ma'lum.

Neysmit Springfilddagi (Massachusets, AQSH) Xalqaro oʻquv maktabida oʻqituvchi boʻlib ishlagan. U, albatta, yaqinda futbol bilan raqobatlasha boshlaydigan sport turini ixtiro qilishni orzu qilmagan, shunchaki gimnastikadan ko'ra qishki mashg'ulotlarning qiziqarliroq turini topmoqchi bo'lgan, toki o'quvchilar ob-havo yomonlashgan o'sha oylarda zerikmasligi uchun. futbol va beysbol o'ynashga ruxsat bermang. Va Neysmit to'p bilan o'ynashga qaror qildi, chunki to'p har doim odamda hissiy reaktsiyani keltirib chiqardi.

O'yin, Neysmit mo'ljalaganidek, bino ichida o'ynash kerak edi. Cheklangan o'yin maydonida mashg'ulot o'tkazayotganlarga mumkin bo'lgan jarohatlarning oldini olish haqida o'ylash kerak edi. Mahorat kuchdan ustun bo'lishini ta'minlash uchun Neysmit o'yindan darvoza chizig'ini yoki boshqa shunga o'xshash nishonni yo'q qilishga qaror qildi. Uning nishoni gorizontal bo'lishi va poldan yuqoriga ko'tarilishi, o'yinchilarning qo'li etmaydigan joyda bo'lishi kerak edi. Uni urish uchun kuch emas, epchillik kerak edi. Aytgancha, Neysmitning o'zi atigi ikki marta basketbol o'ynagan va maydonda o'zini juda qo'pol tutgan. "Bir marta, - deb tan oldi u, "raqib kuchim yetmaganida, men uni xuddi erkin kurash bo'yicha musobaqa paytidagidek yiqitib qo'ydim."

Neysmitning asl maqsadi zalning har bir tomoniga karton qutilarni mixlash edi va o'yinning asosiy g'oyasi qutiga to'p tashlash edi. Bunday o'yinni "boks to'pi" deb atash mumkin (ingliz qutisidan - quti va to'p - to'p). Hech qanday quti topolmay, qo'liga kelgan shaftoli savatlarini ishlatdi. Shunday qilib, o'yin "basketbol" deb atala boshlandi (inglizcha savatdan - savat, to'p - to'p).

Stebbins ismli qorovul yangi o'yin uchun savat shaftoli olib keldi. Ular zalni o'rab turgan balkonga turli tomonlardan biriktirilgan. Tasodifan, savatlar mixlangan balkonning balandligi 3,5 metrga aylandi va o'shandan beri basketbolda savatlar har doim poldan shu balandlikka ko'tarilgan. Avvaliga ular shunchaki balkonga mixlanishdi. Keyinchalik, balkonda o'tirgan haddan tashqari emotsional muxlislarning aralashuviga yo'l qo'ymaslik uchun savatlar ulardan qalqon bilan o'ralgan.

Birinchi o'yin va o'yinni yaxshilash.

Neysmit o'yinning birinchi qoidalarini ishlab chiqdi va 1891 yil 21 dekabrda Springfild kolleji gimnaziyasida birinchi basketbol o'yinini o'ynadi.

U o'z sinfini to'qqiz kishidan iborat ikkita jamoaga bo'lib, oddiy futbol to'pini olib, uni savatga tashlashni taklif qildi. Stebbins zinapoyada turishi va savatdan to'pni olishi kerak edi. U birinchi o‘yinda ko‘p mehnat qilishi shart emas edi, bir marta savatga zarba berdi.

O'yin hammaga shu qadar yoqdiki, Neysmit tez orada so'rovlar bilan qiynaldi

qoidalarning qo'shimcha nusxasi haqida. 1892 yilda u o'z o'yini uchun 13 balldan iborat birinchi "Qoidalar kitobi" ni nashr etdi. Ularning aksariyati bugungi kunda ham amalda. Zamonaviy qoidalardagi yagona fundamental muhim yangilik bu o'yinchilarga to'pni dribling qilish imkonini beradi.

Neysmit o'yinchilar sonini qat'iy belgilab qo'ymagan. Uning qoidalariga ko'ra, jamoa uchdan qirq kishigacha bo'lishi mumkin edi. "O'yinchilar qancha kam bo'lsa, - dedi u, - siz qanchalik ijodiy o'ynay olasiz; qanchalik ko'p bo'lsa, o'yin shunchalik qiziqarli bo'ladi." Futbolga o'xshatib, futbolchilar hujumchilar, himoyachilar va hattoki... darvozabonlarga bo'lingan va faqat o'z maydonlarida o'ynashlari mumkin edi. O'yinchilar texnikasining tez yaxshilanishi 1895 yilda jamoalarni maydonning kattaligiga qarab besh, etti yoki to'qqizta o'yinchi bilan cheklash to'g'risida kelishuvga erishildi. Ko'p o'tmay, har bir jamoa uchun o'yinchilar soni nihoyat standartlashtirildi. O'shandan beri jamoa bir vaqtning o'zida besh kishidan ko'p bo'lmagan odamni kortga chiqardi.

Nishonni tanlashda Neysmit to'pni o'ynash uchun qaytarish yoki qaytarishni hal qilishi kerak edi. Birinchidan, ular to'pni savatdan olib tashlagan narvondan foydalanishdi. Ammo futbolchilarning texnikasi yaxshilanib, savatdagi zarbalar foizi ortib borgani uchun bu noqulay bo‘lib qoldi. Shuning uchun, 1900 yilda shaftoli savatlari pastki qismi bo'lmagan to'rli metall halqa bilan almashtirildi.

Basketbol musobaqalari AQShda 1895 yildayoq o'tkazilgan. Birinchi mintaqalararo kollej o'yinlari 1901 yilda tashkil etilgan va basketbol o'sha yili Buffalodagi Pan-Amerika ko'rgazmasida namoyish etilgan.

2. Basketbol texnikasi

Agar siz o'yinning asosiy usullarini to'g'ri bajarishni o'rgansangiz, o'yindan eng katta zavq olishingiz mumkin - to'p uzatish, dribling, savatga tashlash, himoyalanish, orqaga qaytgan to'pni orqa tomondan orqaga qaytarish va tugatish. Dastlab, yangi boshlovchi, ehtimol, tajribali sportchi kabi hamma narsani muammosiz bajara olmaydi. Ammo tajriba vaqt masalasidir.

Eng muhimi, birinchi qoidani yodda tutishdir - to'pga egalik qilganingizda, uni barmoqlaringiz bilan ushlang va hech qachon kaftlaringiz bilan ushlamang.

Transferlar - to'pni raqib savatiga olib chiqishning eng oddiy va samarali usuli. Ularning asosiy turlari quyidagilardir: ikki qo'l ko'krakdan, ikki qo'l pastdan, bir qo'l yelkadan, bir va ikki qo'l bilan poldan rebound bilan pas.

Orqadan uzatmalar kabi boshqa turdagi uzatmalar ham bor, lekin ular tajriba talab qiladi.

To'pni ushlash uchun qo'llaringizni barmoqlaringizni yoyib, unga qarab cho'zishingiz kerak va u barmoqlaringizga tegishi bilan qo'llaringizni egib, to'pni ko'kragingizga torting.

O'tkazmalarning texnikasi oddiy. Ular odatda kichik tebranish va qo'lning sherik yo'nalishi bo'yicha to'p bilan "otish" harakatini talab qiladi.

Biz paslarni tez va aniq bajarishga harakat qilishimiz kerak. Ularning maqsadi sherikning ko'kragi yoki maxsus cho'zilgan qo'li bo'lishi kerak.

Dribling . O'yinchi maydonda to'p bilan faqat uni bir yoki boshqa qo'li bilan erga ketma-ket urish orqali harakat qilishi mumkin. To'pni dribling qilishda siz bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

To'pni polga surish asosan barmoqlar va qo'llarning harakati bilan amalga oshiriladi. To'pni kaftingiz bilan urish xato bo'ladi.

Siz to'pga qaramasligingiz kerak - boshqa o'yinchilarni va umuman maydonni ko'rish uchun boshingizni ko'tarib turishingiz kerak. To'pni lateral, periferik ko'rish bilan nazorat qilish kerak.

O'ng qo'l bilan dribling paytida to'p biroz yon tomonga, oldinga - o'ngga va chap qo'l bilan - yonga, oldinga - chapga ushlanadi.

Dribling paytida o'yinchi to'p va himoyachi o'rtasida joylashishi kerak. Oyoqlari bukilgan, tanasi oldinga egilgan. Bu pozitsiya to'pni himoyachidan himoya qiladi, etarli tezlikni ta'minlaydi va dribling xatolaridan qochish imkonini beradi.

To'pni savatga tashlash .

To'pni savatga tashlashning quyidagi usullari mavjud:

> Savat ostidan bir qo'l bilan yuqoridan tashlang

> Turgan holda bir qo‘l bilan uloqtirish

> Sakrab otish

> Qalqon yordamida otish

Shaxsiy himoya choralari.

Shaxsiy himoya harakatlarining muvaffaqiyati ikkita xususiyat bilan belgilanadi. Birinchisi psixologik. U tajovuzkorlik, ehtiyotkorlik, jasorat kabi fazilatlarni o'z ichiga oladi. Psixologik munosabatsiz o'zingizni muvaffaqiyatli himoya qila olmaysiz. Ikkinchi xususiyat - jismoniy. Bu erda o'yinchining pozitsiyasi, tana holati, chidamliligi va maydondagi pozitsiyasi muhim ahamiyatga ega.

Rak. Himoya o'ynashda siz tizzalaringizni egib, bir oz oldinga egilib turishingiz kerak. Agar raqib maydon bo'ylab harakatlansa, himoyachi unga parallel holatda hamroh bo'ladi, qolgan barcha holatlarda himoyachining bir oyog'i oldinga cho'zilishi kerak.

Tana vazni muvozanatni saqlash uchun ikkala oyoqqa teng taqsimlanadi. Suddagi harakatlarni kuzatishni osonlashtirish uchun bosh ko'tariladi. Himoyachi yon qadamlar bilan harakatlanishi va hech qachon oyoqlarini kesib o'tmasligi kerak.

Hech qanday holatda palatangizni ko'zdan qochirmang. Ba'zida himoyachi periferik ko'rish qobiliyatidan foydalanishi mumkin, ammo u har qanday vaqtda xabardor bo'lishi kerak. Bo'lim qayerda joylashgan?

To'p tashuvchiga qarshi himoya. O'yinchini to'p bilan ushlab turganda, himoyachi qo'riqlanadigan savat va o'yinchi o'rtasida undan qo'l masofasida turishi kerak. Siz mijozning kamariga qarashingiz kerak. Bu sizga diqqatni yaxshiroq jamlashga va tajovuzkor chalg'ituvchi harakatlar - fintlar qilganda to'g'ri pozitsiyani yo'qotmaslik imkonini beradi.

Agar hujumkor o'yinchi shunchaki to'pni ushlab tursa yoki dribling qilsa, qo'llar bel darajasida ko'tarilishi kerak, kaftlar yuqoriga qaratiladi. Agar u pas yoki zarba berishga tayyorlansa, himoyachi qo'llarini yuqoriga ko'tarishi kerak. Bu hujumchining harakat qilishini qiyinlashtiradi. Himoyada o'ynagan o'yinchi hujumchining noto'g'ri harakatiga munosabat bildirmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishi kerak. Himoyachi raqib savatga o'q otayotganiga ishonch hosil qilgandagina o'rnidan sakrashi kerak, aks holda hujumchi undan osonlikcha uzoqlashadi.

To'psiz o'yinchiga qarshi himoyalanish. O'yinchini to'psiz ushlab turganda, sherigingizga o'yinchini to'p bilan ushlab turishga yordam berish va to'pga ega bo'lishi bilanoq darhol o'yinchingizga qaytish uchun to'pga qarab harakat qilishingiz va orqaga qadam tashlashingiz kerak.

Tananing holati shunday bo'lishi kerakki, himoyachi boshini o'girmasdan, bir vaqtning o'zida o'z o'yinchisini ham, to'p bilan o'yinchini ham ko'ra oladi.

To'psiz o'yinchini markaziy holatda ushlab turganda, u savatga orqa tomoni bilan yonda joylashganda, himoyachi hujumchining orqasida qolmasligi kerak. U to'p tomonda hujumchi yoniga o'tadi va uning uzatmalarini qabul qilishiga to'sqinlik qiladi.

To'psiz o'yinchi savatga yaqin bo'lsa, himoyachi uni to'p va uning odami o'rtasida ushlab turishi kerak. Agar u o'z futbolchisidan ortda qolsa, to'pni qabul qilishiga to'sqinlik qila olmaydi. Va savat ostida har doim xavfli.

To'pni va o'yinchini doimo ko'rish muhim. Agar siz to'pni ko'zdan yo'qotib qo'ysangiz, raqib uni to'g'ridan-to'g'ri himoyachining boshi ustidan o'tkazib yuborishi mumkin. Va o'yinchini ko'rmaslik dushmanga savat ostida raqamli ustunlikni yaratishga imkon berishni anglatadi.

Otishdan so'ng himoyachining oxirgi vazifasi o'z odamini to'sib qo'yish va muvaffaqiyatsiz otish paytida orqa taxtadan qaytgan to'pni ushlab olishdir.

Orqa taxtadan sakrab tushgan to'p uchun kurash. Bu o'yinning eng muhim bosqichlaridan biridir. Aynan shu daqiqada hujumchi o'z jamoasiga ikki ochko olib kelishi mumkin, himoyachi esa buni amalga oshirishga to'sqinlik qilishi mumkin. SHuning uchun hujumda to'pni tugatish va uni himoyada olib ketishni o'rganish kerak.

To'pni olish. Tugatish - bu juda qiyin o'yin texnikasi. Uni o'zlashtirish uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Har bir otishda hujumchi tugatish uchun ringga chiqishi kerak. To'p uchayotganda ham, u mumkin bo'lgan rebound zonasini aniqlashga harakat qilishi kerak. O'ngdan muvaffaqiyatsiz zarbalar berilganda, to'p odatda chapga va aksincha o'tadi. Mumkin bo'lgan eng yuqori sakrashda to'pni cho'zilgan qo'lning barmoq uchlari bilan urishingiz kerak. Bunday holda, siz qalqondan foydalanishingiz kerak.

Himoyada qaytarilgan to'pni qaytarish. Kim qalqonni yutgan bo'lsa, o'yinda g'alaba qozonadi - basketbol aksiomalaridan biri. Raqibga yana dumalab chiqishga ruxsat berib, jamoa g'alaba qozonish imkoniyatini kamaytiradi. Agar jamoaning har bir o'yinchisi himoyaviy blokirovka qilish va to'pni qaytarish qoidalariga rioya qilsa, hatto baland bo'yli raqibni ham zararsizlantirish mumkin.

Dushmanni tashlaganingizdan so'ng, palatangizni orqangizda qoldirish uchun keng pozitsiyada burilish qilishingiz kerak. Otilgan to'pdan keyin darhol yugurmaslik kerak. Avval siz dushmanning qalqonga bo'lgan eng qisqa yo'lini to'sib qo'yganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Himoyachi o'yinchiga qanchalik yaqin bo'lsa, uning qalqonga boradigan yo'lini to'sib qo'yish shunchalik oson bo'ladi. Bloklash paytida siz dushmanni itarib yubora olmaysiz, siz lateral harakatlardan foydalanishingiz kerak.

To'pni ko'rishda davom etib, himoyachi kerakli daqiqani kutadi va sakrashning eng yuqori nuqtasida to'pni ushlab olish uchun sakrab turadi. U tez va ishonchli harakat qilishi kerak.

Hujum taktikasi - jamoa o'yinchilaridan birining savatga zarba berishi uchun sharoit yaratish.

Buni amalga oshirishning eng oson yo'li - tezkor tanaffusdan foydalanish bo'lib, bunda jamoalar birinchi imkoniyatda to'pni oldinga siljitishga harakat qilishadi va mudofaa orqaga qaytishdan oldin raqib savatiga hujum qilishadi. Natijada hujumchilarning himoyachilardan son jihatdan ustunligi. O'yinchi oldinga yugurib, maydon bo'ylab uzoq pas olishi mumkin. Raqamli ustunlik, shuningdek, ikkita hujumchi bir himoyachiga yoki uchta hujumchi ikkita himoyachiga qarshi o'ynaganda sodir bo'ladi. Bunday hollarda hujumni raqib savati ostida ochilgan sherik yakunlaydi.

Agar jamoa tezkor tanaffusdan foydalana olmasa, u pozitsion hujum turidan foydalanishi mumkin, bunda hujumchilar raqibning uyushtirilgan himoyasidan ustun turishga harakat qilishadi. Bunday holda, o'yin maydonchasi o'yinchilarning bir joyda to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun ishlatilishi kerak.

Pozitsiyaviy hujumda tarkibni shakllantirishda asosiy taktik cheklov - bu hujum zonasiga to'pni etkazib berishi va hujumni boshlashi kerak bo'lgan kamida bitta himoyachiga ega bo'lish zarurati, shuningdek, himoyada jamoani raqibning tezkor tanaffusidan himoya qilishi kerak. to'pni kutilmaganda yo'qotish taqdirda.

Pozitsion hujumdagi o'yinchilarning harakatlari hujumchining to'pni uzatgandan keyin uchta mumkin bo'lgan harakatlariga asoslanadi - savatga, to'pga ega bo'lgan sherikga, to'psiz sherikga.

Birinchi holda, to'pni uzatgandan so'ng, o'yinchi himoyachini aylanib o'tishga va zarba uchun javob uzatmasini olishga harakat qilib, savatga qarab zarba beradi. Ikkinchi va uchinchi hollarda, u yoki uning sherigi ekran yordamida uloqtirishdan ozod qilinadi, bunda hujumchi uni sherigidan qo'riqlayotgan himoyachini kesib tashlaydi. Bu taktikalar o'yinda maydonda yuzaga kelgan vaziyatga qarab qo'llaniladi.

Himoya taktikasi ikkita asosiy o'yin tizimiga asoslangan - shaxsiy va zona.

Erkak himoyada har bir himoyachiga ma'lum bir hujumchi o'yinchi tayinlanadi. Agar hujumchilar ekranlardan muvaffaqiyatli foydalansa, himoyachilar o'yinchilarni almashishga tayyor bo'lishlari va dushmanni ochiq qoldirmasliklari muhimdir.

Har bir o'yinchi o'z savatchasi yaqinidagi maydonning ma'lum bir maydonini qo'riqlashi va u erdagi har qanday raqib o'yinchisiga qarshi turishi uchun javobgar bo'lgan boshqa printsiplar zona himoyasiga asoslanadi. Bundan tashqari, agar kerak bo'lsa, u qo'shni zonadagi sherigiga yordam berishi kerak.

Himoyani tanlash basketbolchilarning qobiliyatiga, tanlangan taktikaga va o'yindagi vaziyatga bog'liq. Siz shaxsiy yoki hududiy mudofaa tamoyillarini qo'llashingiz yoki ikkalasini birlashtirishingiz mumkin.

Bundan tashqari, himoya passiv bo'lishi yoki raqibga faol bosim o'tkazishi mumkin. Passiv himoya bilan jamoa savatga eng yaqin yondashuvlarni qo'riqlaydi, bu esa raqibga uzoqdan zarbalar qilish imkonini beradi. Agar ular muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, himoyachilar halqadan qaytgan to'pni egallab olishlari osonroq bo'ladi. Faol himoya bilan jamoa hujumchilardan to'pni olib qo'yishga va zarbalarning oldini olishga intiladi.

Faol o'yin tamoyillarini butun maydonga tarqatadigan himoya presslash deb ataladi. Himoyachilar mumkin bo'lgan zarbalar oralig'idan tashqarida ham faol. Raqib to'pni egallashi bilanoq unga faol bosim o'tkaziladi. Bosish, shuningdek, odamdan odamga himoya qilish, zonani himoya qilish yoki ikkalasining kombinatsiyasidan foydalanishi mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, jamoa himoyasining mustahkamligi har bir futbolchining individual harakatlari bilan belgilanadi.

3. Musobaqa qoidalari

Basketbol o'yini qoidalari sodda, murakkab nuanslardan deyarli mahrum bo'lib, ular noaniq talqin qilish uchun joy qoldiradi va shuning uchun ushbu sport turi eng dinamik va ajoyib jamoaviy musobaqalardan biri bo'lib qolishiga imkon beradi. Ushbu maqolada Evropa basketboli va xalqaro musobaqalar (FIBA homiyligida o'tkaziladi) uchun umumlashtirilgan qoidalar, masalan, Shimoliy Amerika NBA kabi turnirlar uchun qoidalar o'ziga xos xususiyatlarga ega (o'yin davomiyligi bilan bog'liq, shaxsiy sharhlar soni va ularning talqinidagi xatolar).

Ikkita jamoa basketbol o'ynaydi, har bir jamoadan bir vaqtning o'zida faqat 5 kishi maydonda bo'ladi. Zamonaviy FIBA ​​qoidalari jamoalarning maksimal sonini (basketbol maydoniga chiqish huquqiga ega bo'lgan o'yinchilar) 10 tagacha cheklaydi, ammo kamida uchta o'yinni o'z ichiga olgan turnirlarda qatnashganda, jamoalar soni 12 o'yinchi bilan cheklangan.

Basketbol o'yinining asl maqsadi to'pni raqib savatchasiga tashlash, iloji bo'lsa, javob hujumida ham xuddi shunday qilishiga yo'l qo'ymaslikdir. Har bir aniq maydon zarbasi uchun ringdan masofasiga qarab 2 yoki 3 ball beriladi (savat markazigacha bo'lgan masofa kamida 6,25 sm). Shuningdek, statik holatdan, raqib qarshiligi bo'lmaganda, erkin to'p chizig'idan (basketbol maydonining oldingi chizig'ining ichki qismidan 5,8 metr masofada) otilgan erkin to'plar ham mavjud.

To'p faqat qo'llaringiz bilan o'ynaladi va siz qo'lingizda to'p bilan basketbol maydonini kesib o'ta olmaysiz, uni dribling qilishingiz kerak (ya'ni polga urish). To'pni faqat bir qo'l bilan dribling qilish kerak. To'pni qo'lida (driblingsiz) o'yinchi faqat ikki qadam harakatlanishi mumkin, uchinchisida qoidabuzarlik (foul) qayd etiladi. Agar qo'lida to'p bo'lgan o'yinchi driblingni to'xtatsa, u to'pni sheriklaridan biriga uzatishi kerak; pauzadan keyin driblingni davom ettirish taqiqlanadi. To'pni qasddan tepish qoidabuzarlik hisoblanadi, tasodifiy urish yoki to'pning oyoq bilan tegishi qoidabuzarlik (buzilish) sifatida qayd etilmaydi.

Basketbol o'yinida g'alaba qozongan jamoa 40 daqiqalik intervalda ko'proq ochko to'plagan jamoadir (o'yinning asosiy bosqichi shu qadar davom etadi). Agar asosiy vaqt oxirida tablo teng bo'lsa, odatda qo'shimcha vaqt (qo'shimcha vaqt) beriladi. Har bir qo'shimcha vaqt 5 daqiqa davom etadi: agar uning oxirida tabloda tenglik saqlanib qolsa, keyingi qo'shimcha vaqt tayinlanadi va shunga o'xshash har ikki jamoa g'alaba qozonguncha davom etadi. Bir qator musobaqalarda (masalan, Yevroliga, Yevrokubok, Eurochallenge chorak finali) o‘yinning yakuniy natijasi sifatida durang qayd etilishi mumkin.

O'yin (basketbol o'yini) maydonning markaziy aylanasida (radiusi 180 sm) sakrash to'pi bilan boshlanadi va o'yinchilarning dam olishlari uchun intervallar bilan ajratilgan har biri 10 daqiqadan iborat 4 ta davrdan iborat. 2 va 3 davrlar orasidagi interval eng katta (15 daqiqa).

To'p istalgan jamoa o'yinchisining qo'liga tushgan paytdan boshlab hujum uchun ajratilgan vaqtni ortga hisoblash boshlanadi (24 soniya) - bu vaqt tugashidan oldin to'p hujum qiluvchi jamoaning basketbolchisining qo'lidan ketishi kerak. (otish), yoki hujum hakamning hushtagi bilan to'xtatiladi va to'p ikkinchi jamoa basketbolchilariga beriladi.

8 soniya ichida to'pni o'z yarmidan raqibning yarmiga o'tkazish kerak. To'pni uloqtirganda yoki erkin to'pni olayotganda 5 soniya qoidasi qo'llaniladi: to'p o'yinchining qo'llaridan qancha vaqt ketishi kerak. Raqibning jarima maydonchasida (uning ringi yonida) 3 soniyadan ortiq qola olmaysiz.

Qoidalarning buzilishi (yoki buzilishi). Har qanday basketbol jamoasining har bir o'yinchisi har bir o'yinda 5 tadan ko'p bo'lmagan qoidabuzarliklarni qabul qilishi mumkin, agar bu raqam oshib ketgan bo'lsa, u o'yin oxirigacha kortdan chetlatiladi. Jamoa qoidabuzarliklari degan narsa bor - agar qoidabuzarliklar soni 4 tadan oshsa (bir davrda bu jamoaning har qanday basketbolchisida) - har bir keyingisi ikkita penalti bilan jazolanadi. Agar o'yinchi o'z jamoasi to'pni nazorat qilib turganda yoki to'pni maydonga tushirayotganda qoidabuzarlik sodir etgan bo'lsa, bu erkin zarbalar bilan jazolanmaydi. Qo'shimcha bo'limda (qo'shimcha vaqt) sodir etilgan barcha jamoaviy qoidabuzarliklar o'yinning asosiy vaqtining to'rtinchi davrida sodir etilgan hisoblanadi.

Agar o'q otish jarayonida basketbolchiga nisbatan qoidabuzarlik sodir etilgan bo'lsa, u bitta erkin to'p tashlash bilan jazolanadi (qoida bo'lishiga qaramay, to'p savatga tegdi va zarba hisoblandi) yoki ikkita (to'p tegmadi). , lekin zarba 2 ball oralig'ida amalga oshirildi) maydoni) yoki uchta (to'p tegmadi, lekin uloqtirish 3 ochkolik maydon ichida amalga oshirildi).

Texnik qo'pollik (raqib bilan aloqada bo'lmagan qoidabuzarlik, masalan, tajovuzkor imo-ishoralar, hakamlar, tomoshabinlar yoki raqibga qaratilgan so'zlar) bor. Agar shunday qoidabuzarlik basketbolchiga berilgan bo'lsa, u holda raqib jamoaning o'yinchisi 1 ta erkin to'p tepadi va uning jamoasi qo'shimcha ravishda to'pga egalik qiladi.

Rasmiylarning fikricha, to'p o'ynashga urinmagan va raqib bilan aloqa o'rnatgan o'yinchiga sportchiga xos qoidabuzarlik beriladi. 1, 2 yoki 3 ta erkin zarbalar bilan jazolanadi, agar o'sha basketbolchi takroran qoidabuzarlik qilsa, u o'yin davomida diskvalifikatsiya qilinadi (ya'ni, jamoaning kiyinish xonasiga yuboriladi).

Xulosa

Basketbol nafaqat sog'lomlashtiruvchi va gigiyenik ahamiyatga ega, balki targ'ibot va tarbiyaviy ahamiyatga ega. Basketbol darslari qat'iyat, jasorat, qat'iyat, halollik, o'ziga ishonch va jamoada ishlash tuyg'usini shakllantirishga yordam beradi. Lekin ta’lim samaradorligi, eng avvalo, pedagogik jarayonda jismoniy va axloqiy tarbiya o‘rtasidagi munosabatlar qanchalik maqsadli amalga oshirilishiga bog‘liq.

Xalq ta’limi tizimida basketbol maktabgacha ta’lim, umumiy o‘rta, o‘rta, kasb-hunar, o‘rta maxsus va oliy ta’lim muassasalarining jismoniy tarbiya dasturlariga kiritilgan.

Basketbol - bu jismoniy tarbiyaning samarali vositasi bo'lgan qiziqarli sport o'yini. Maktab o'quvchilari orasida juda mashhur ekanligi bejiz emas. Basketbol bolalarni jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirishning muhim vositasi sifatida umumta’lim maktablari, politexnika va ishlab chiqarish ta’lim maktablari, bolalar sport maktablari, shahar xalq ta’limi bo‘limlari va ixtiyoriy sport jamiyatlari bo‘limlarining umumta’lim dasturlariga kiritilgan.

Erishilgan natijalarni mustahkamlash va sport mahoratini yanada yuksaltirish ommaviy sog‘lomlashtirish ishlari, eng iqtidorli o‘g‘il-qizlarning zaxiralarini malakali tayyorlash bilan chambarchas bog‘liq.

Basketbol o'ynashning texnik va taktik harakatlarining xilma-xilligi va o'yin faoliyatining o'zi maktab o'quvchilarining hayotiy ko'nikma va qobiliyatlarini shakllantirish, ularning jismoniy va aqliy fazilatlarini har tomonlama rivojlantirish uchun o'ziga xos xususiyatlarga ega. Basketbol o'ynashning o'zlashtirilgan harakat harakatlari va ular bilan bog'liq jismoniy mashqlar salomatlikni mustahkamlash va dam olishning samarali vositasi bo'lib, inson hayoti davomida jismoniy tarbiyaning mustaqil shakllarida foydalanishi mumkin.

Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati

1. “Jismoniy tarbiya va sport” – pedagogika fanlari doktori Yu.D. Jeleznyak, professor Yu.M. Portnova, M.: 2003 yil.

2. Basketbol: Jismoniy tarbiya universitetlari uchun darslik // ostida. Ed. M. Portnova. - M: Jismoniy tarbiya va sport, 1997 yil.

3. Basketbol: Jismoniy tarbiya institutlari uchun darslik // ostida. Ed. Bashkin S.G. Basketbol darslari. M. 1966 yil.

4. Valtin A.I. "Maktabda mini-basketbol." - M.: Ta'lim, 1996 yil.

5. Gomelskiy A.. Ya. “Basketbol haqida hammasi”, M.: 2000.

6. Jon R., Yog'ochli zamonaviy basketbol. - M: Jismoniy madaniyat va sport, 1997 yil.



 

 
Bu qiziq: