→ Доповідь на тему Баскетбол. Гра, яку багато хто вважає однією з найкращих у світі — баскетбол Повідомлення з фізри на тему баскетбол

Доповідь на тему Баскетбол. Гра, яку багато хто вважає однією з найкращих у світі — баскетбол Повідомлення з фізри на тему баскетбол

Слайд 2

Олімпійські ігри Баскетбол. Історія виникнення. Що потрібно для гри в баскетбол. Технічні прийоми: 1. основна стійка; 2. дриблінг; 3. кидки по кільцю; 4. передачі; 5. захист; 6. лов м'яча. Основні порушення правил. Експрес – тест. Використовувані ресурси.

Слайд 3

Батьківщиною баскетболу вважаються США, а саме Спрінгфілд. Наприкінці 19 століття, в 1891 році, Джеймс Нейсміт (1861-1932) випадково вигадав нову гру. В один із звичайних січневих днів він прикріпив на висоті З.05 м (до речі, стандартна зараз для баскетболу висота установки) два кошики, в які потрібно було закидати футбольний м'яч. Тоді було дві команди гравців – по 9 осіб у кожній. Ведення м'яча, як у сучасній версії гри, не існувало, гравці стояли на місці і, перекидаючи м'яч один одному, прагнули потрапити їм у кошик. Забавно, але після кожного вдалого кидка хтось із гравців забирався нагору та діставав м'яч із кошика. Історія виникнення гри

Слайд 4

Майданчик, розміром 28м завдовжки, 15 м завширшки, має розмітку: лицьові (обмежують ширину майданчика), центральну, лінії – бічні (обмежують довжину майданчика), штрафні. Під кільцями розташовуються трисекундні зони. У центрі майданчика – центральне коло. Кільця розташовуються на висоті 3м 05см М'яч важить від 567 до 650г Для гри використовується спеціальне взуття – кеди, що щільно фіксують стопу (гомілковостопний суглоб), для запобігання травмам. Що необхідно для гри у баскетбол

Слайд 5

Основна стійка. Ведення м'яча (дріблінг). Кидки по кільцю. Передача м'яча. Захист. Лов м'яча. Технічні прийоми

Слайд 6

Приймаючи стійку, баскетболіст ставить ступні паралельно ширині плечей, однієї лінії чи виставляючи будь-яку ногу вперед. Ноги зігнуті, тулуб трохи нахилений. Тяжкість тіла рівномірно розподілена на обидві ноги, руки зігнуті у зручному положенні для лову та утримання м'яча. Помилки, яких слід уникати: - не звужувати площу опори; - не переміщати центр ваги однією ногу; - не стояти на прямих ногах; - не нахиляти надмірно тулуб уперед. Стійка при грі у захисті відрізняється від стійки при грі у нападі становищем рук, що змінюється залежно від ігрових ситуацій. Стійка баскетболіста

Слайд 7

Ведення м'яча – це основний спосіб індивідуального пересування гравця з м'ячем. Його застосовують коли партнери закриті, необхідно відволікти захисників на себе, змінити позицію. Розрізняють два різновиди ведення – високе та низьке. Ведення виконують поштовхом рухом по м'ячу, розгинаючи її в ліктьовому суглобі. Гравець зустрічає м'яч, що відскочив від підлоги, широко розставленими пальцями і опущеним вниз передпліччям. Згинаючи руку, він трохи супроводжує м'яч вгору, а потім знову енергійно штовхає в підлогу під певним кутом. При низькому веденні ноги згинаються сильніше, ведення здійснюється частим рухом кисті з відскоком не вище коліна. Головне під час ведення – вміння безперервно спостерігати за зміною ігрових ситуацій. Ведення м'яча

Слайд 8

Від точності кидка до кошика залежить результат гри. Існують кидки: 1. кидок однією рукою від плеча – найпоширеніший метод. Ним виконуються штрафні кидки. 2. кидок двома руками від грудей. Використовується для атаки кошика з місця, з близької та середньої відстані. 3. Кидок однією рукою зверху у стрибку – основний засіб нападу у сучасному баскетболі. 1 Кидки по кільцю 3

Слайд 9

Лов м'яча - запорука успішного оволодіння технікою гри в баскетбол. Ловити м'яч під час гри доводиться в різних умовах і в складній обстановці. У зв'язку з цим гравець повинен уміти ловити м'яч не тільки стоячи на місці, у спокійній обстановці, але й у боротьбі з супротивником, і під час швидкого бігу, у стрибку або відскоку м'яча від щита. Лов м'яча

Слайд 10

Передачі м'яча

Передача м'яча – основний технічний прийом, з допомогою якого здійснюється взаємодія між партнерами. Несподіваність та скритність, швидкість і точність при будь-яких протидіях захисників – головні вимоги до передач. Існують передачі м'яча: двома руками та однією рукою. двома руками від грудей використовується для взаємодії партнерів на коротких та середніх відстанях; двома руками зверху використовується при активному опорі захисника, що не переважає зростання. передача однією рукою від плеча – найдоцільніший спосіб передачі м'яча. Приховані передачі відрізняються коротшим замахом і несподіваним для противника напрямом польоту м'яча, що ускладнює його перехоплення.

Слайд 11

Особистий захист – опіка гравця захисником особисто. Зонний захист – усі гравці розташовуються в зоні захисту та кожен гравець контролює свою частину майданчика. Усі гравці команди повинні вміти ефективно захищатись. Техніку захисту ділять на дві групи – техніку переміщень. Техніку оволодіння м'ячем: перехоплення; виривання; вибивання; накривання. Захист

Слайд 12

"Зона" Коли м'яч при грі команди в нападі перетнув центральну лінію, переведення м'яча назад є порушенням правил гри. «Порушення 3-х секундної зони» У нападі всередині трапеції гравці нападаючої команди не можуть перебувати більше трьох секунд. Пробіжка Гравець, що тримає м'яч у руках, зробив більше двох кроків. Подвійне ведення Гравець, який взяв м'яч у руки після ведення, має право зробити передачу або кидок у кільце. Повторне відання є порушенням правил. Порушення правил

Слайд 13

1/Дата появи гри у баскетбол? а) 1885 р. б) 1887 р. в) 1889 р. г) 1891 р. 2/Країна родоначальник гри у баскетбол? а) Аргентина б) Бразилія в) Америка; г) Росія. 3/Хто був засновником гри у баскетбол? а) П. Кубертен б) Д. Нейсміт в) А. Нільсен г) В. Васильєв 4/Ловля м'яча в баскетболі є одним з технічних прийомів гри. Який із цих прийомів є основним? а) лов м'яча двома руками б) одою рукою в) ногами г) головою 5/Під час гри баскетболісти використовують різні способи передачі м'яча двома руками. Назвіть, який із способів є основним? а) двома руками знизу б) двома руками зверху в) двома руками збоку г) двома руками від грудей 6/Розмір баскетбольного майданчика? а) 20 х 10 м б) 22 х 15 м в) 20 х 40 м г) 28 х 15 м 7/Кидки по кошику в баскетболі найчастіше виконуються однією рукою. Який кидок однією рукою є головним? а) знизу б) зверху в) від голови г) від плеча 8/Під час гри у баскетбол гравець переміщається майданчиком різними способами. Основним способом пересування є: а) повзком б) стрибком в) приставним кроком г) з хресним кроком Експрес-тест

Слайд 14

Спортивні ігри. Підручник для фіз. ін-ів. За ред. Кравців Ю. М. М., «Фізкультура та спорт», 1975. Фізичне виховання у професійно-технічних училищах. Методичний посібник. М., «Вищ. школа», 1976. Використовувані ресурси

Слайд 15

Навчання закінчено, нехай живе навчання!

Переглянути всі слайди



План:

    Вступ
  • 1 Історія
  • 2 Правила
    • 2.1 Порушення
    • 2.2 Фоли
  • 3 Основні елементи гри
    • Примітки

Вступ

Баскетбольний м'яч

Баскетбольна площадка

Майкл Джордан виконує слем-данк

Баскетбол(англ. basket- кошик, ball- м'яч) – спортивна командна гра з м'ячем. У баскетбол грають дві команди, кожна з яких складається із п'яти гравців. Мета кожної команди - закинути руками м'яч у кільце з сіткою (кошик) суперника і перешкодити іншій команді опанувати м'яч і закинути його у свій кошик. Кошик знаходиться на висоті 3,05 метра від підлоги (10 футів). Від кожної команди на майданчику знаходиться по 5 осіб, загалом у команді 12 осіб, заміни не обмежені. За м'яч, занедбаний з ближньої та середньої дистанції, зараховується 2 очки, з дальньої (через триочкову лінію) – 3 очки. Штрафний кидок оцінюється в одне очко. Стандартний розмір баскетбольного майданчика 28 метрів завдовжки та 15 метрів завширшки. Баскетбол один з найпопулярніших видів спорту у світі.

Баскетбол входить до програми Олімпійських ігор з 1936 року. Джеймс Нейсміт був там як гостя. Регулярні чемпіонати світу з баскетболу серед чоловіків проводяться з 1950 року, серед жінок – з 1953 року, а чемпіонати Європи – з 1935 року.

У Європі проводяться міжнародні клубні змагання Євроліга ULEB, Кубок Європи УЛЕБ, Кубок Виклику.

Найбільшого розвитку гра досягла у США, де було організовано один із найсильніших баскетбольних чемпіонатів – чемпіонат Національної баскетбольної асоціації (НБА), також вважається національним видом спорту у Литві (див. ЛБЛ).


1. Історія

Взимку 1891 року студентам коледжу Молодіжної Християнської Асоціації зі Спрінгфілда, штат Массачусетс, змушеним виконувати нескінченні гімнастичні вправи, які вважалися на той час чи не єдиним засобом залучення молоді до спорту, було дуже нудно на заняттях фізичного виховання. Одноманітності таких занять необхідно було терміново покласти край, внести в них свіжий струмінь, який міг би задовольнити потреби змагань сильних і здорових молодих людей.

Вихід із становища, що здавалося тупиковим, знайшов скромний викладач коледжу на ім'я Джеймс Нейсміт. 1 грудня 1891 року він прив'язав два кошики з-під персиків до перил балкона спортивного залу і, розділивши вісімнадцять студентів на дві команди, запропонував їм гру, сенс якої зводився до того, щоб закинути більше м'ячів у кошик суперників. Початок було покладено. Чи міг тоді доктор Нейсміт припускати, яке велике майбутнє чекає на його дітище?

Ідея цієї гри в нього зародилася ще у шкільні роки, коли діти грали у старовинну гру «duck-on-a-rock». Сенс цієї популярної, на той час, гри полягав у наступному: підкидаючи невеликий камінь, необхідно було вразити їм вершину іншого каменю, більшого за розміром.

Цілком прагматично названа «баскетбол» (англ. basket- кошик, ball- м'яч) гра, звичайно, лише віддалено нагадувала те феєричне видовище, яке відоме нам під цим ім'ям сьогодні. Ведення м'яча не існувало, гравці тільки перекидали його один одному, стоячи на місці, і прагнули потім закинути в кошик, причому виключно обома руками знизу або від грудей, а після вдалого кидка один з гравців забирався на сходи, що приставили до стіни, і витягував м'яч з кошика. . З сучасної точки зору дії команд здалися б нам млявими та загальмованими, проте метою доктора Нейсміту було створити гру саме колективну, в яку можна було б залучити одночасно велику кількість учасників, і цьому завданню його винахід відповідав повною мірою.

У 1892 році викладачем фізкультури Сміт-коледжу (англ.)російська. у Нортгемптоні (Массачусетс) Сендой Беренсон були розроблені перші правила жіночого баскетболу (англ.)російська. .


2. Правила

Розміри щита та корзини за правилами ФІБА

Розміри щита та кошика (варіант)

Розміри поля за правилами ФІБА 2010

Спочатку правила гри в баскетбол були сформульовані американцем Джеймсом Нейсмітом і складалися лише з 13 пунктів. З часом баскетбол змінювався, змін зажадали й правила. Перші міжнародні правила гри були прийняті у 1932 році на першому конгресі ФІБА, після цього вони багато разів коригувалися та змінювалися, останні значні зміни були внесені у 1998 та 2004 роках. З 2004 року правила гри залишаються незмінними. Правила гри дещо відрізняються у НБА та чемпіонатах, що проводяться під егідою ФІБА (Чемпіонати світу, Олімпійські ігри, Чемпіонати континентів, міжнародні та національні першості європейських клубів)

У баскетбол грають дві команди, зазвичай, по дванадцять осіб, від кожної з яких на майданчику одночасно присутні п'ять гравців. Мета кожної команди в баскетболі - закинути м'яч у кошик суперника і перешкодити іншій команді опанувати м'яч і закинути його в кошик своєї команди.

М'ячем грають лише руками. Бігти з м'ячем, не ударяючи їм у підлогу, навмисно бити по ньому ногою, блокувати будь-якою частиною ноги або бити кулаком є ​​порушенням. Випадковий же дотик або торкання м'яча стопою чи ногою не є порушенням.

Переможцем у баскетболі стає команда, яка після закінчення ігрового часу набрала більшу кількість балів. При рівному рахунку після закінчення основного часу матчу призначається овертайм (зазвичай п'ять хвилин додаткового часу), у разі, якщо і після його закінчення рахунок дорівнюватиме, призначається другий, третій овертайм і т. д., доки не буде виявлено переможця матчу.

За одне влучення м'яча в кільце може бути зарахована різна кількість очок:

  • 1 очко - кидок зі штрафної лінії
  • 2 очки - кидок із середньої або близької дистанції (ближче триочкової лінії)
  • 3 очки - кидок через триочкову лінію на відстані 6м 75см (7м 24 см у Національній баскетбольній асоціації)

Гра офіційно починається спірним кидком у центральному колі, коли м'яч правильно відбитий одним із тих, хто сперечається. Матч складається із чотирьох періодів по десять хвилин (дванадцять хвилин у Національній баскетбольній асоціації) з перервами по дві хвилини. Тривалість перерви між другою та третьою чвертями гри – п'ятнадцять хвилин. Після великої перерви команди мають змінитись кошиками.

Гра може йти на відкритому майданчику і в залі заввишки не менше 7 м. Розмір поля - 28х15 м. Щит розміром 180х105 см. Від нижнього краю щита до підлоги або ґрунту має бути 290 см. Кошик є металевим кільцем, обтягнутим сіткою без дна. Вона кріпиться з відривом 0,15 м від нижнього обріза щита. Встановлена ​​стандартами FIBA ​​для чоловічих змагань коло м'яча – 74,9-78 см, маса – 567-650 г (для жіночих відповідно 72,4-73,7 см та 510-567 г).


2.1. Порушення

  • аут - м'яч виходить за межі ігрового майданчика;
  • пробіжка - гравець, який контролює «живий» м'яч, здійснює переміщення ніг понад обмеження, встановленого правилами
  • порушення ведення м'яча, що включає пронос м'яча, подвійне ведення;
  • три секунди - гравець нападу знаходиться в зоні штрафного кидка більше трьох секунд у той час, коли його команда володіє м'ячем у зоні нападу;
  • п'ять секунд - гравець під час виконання вкидання не розлучається з м'ячем протягом п'яти секунд;
  • вісім секунд - команда, що володіє м'ячем із зони захисту, не вивела його в зону нападу за вісім секунд;
  • 24 секунди - команда володіла м'ячем більше 24 секунд і не зробила точного кидка по кільцю. Команда отримує право на нове 24 секундне володіння, якщо м'яч, кинутий по кільцю торкнувся дужки кільця, або щита, а також у разі отримання фолу командою, що захищається.
  • гравець, що щільно опікується - гравець тримає м'яч більше п'яти секунд, в той час як суперник його щільно опікується;
  • порушення повернення м'яча в зону захисту (зона) - команда, яка володіє м'ячем у зоні нападу, перевела його в зону захисту.

2.2. Фоли

Суддя фіксує фол

Фол - це недотримання правил, викликане персональним контактом чи неспортивним поведінкою. Види фолів:

  • персональний;
  • технічний;
  • неспортивний;
  • дискваліфікуючий.

Гравець, який отримав 5 фолів (6 фолів у НБА) у матчі повинен залишити ігровий майданчик і не може брати участь у матчі (але при цьому йому дозволяється залишитися на лаві запасних). Гравець, який отримав дискваліфікуючий фол, повинен залишити місце проведення матчу (гравцеві не дозволяється залишитися на лаві запасних).

Тренер дискваліфікується, якщо:

  • він зробить 2 технічні фоли;
  • офіційна особа команди або запасний гравець зроблять 3 технічні фоли;
  • тренер зробить 1 технічний фол та офіційна особа команди або запасний гравець зроблять 2 технічні фоли.
  • заборонено нецензурну лайку та образу

Кожен фол йде в рахунок командних фолів, за винятком технічного фолу, отриманого тренером, офіційною особою команди або гравцем на лаві запасних.

Персональний фол – фол, внаслідок персонального контакту.

Покарання:

Якщо фол здійснено на гравці, який не перебуває в стадії кидка, то:

  • якщо команда не набрала 5 командних фолів або фол здійснено гравцем, команда якого володіла м'ячем, то постраждала команда здійснює вкидання;
  • в іншому випадку потерпілий гравець виконує 2 штрафні;

Якщо фол здійснено на гравці, що знаходиться в стадії кидка, то:

  • якщо кидок був вдалим, він зараховується, і гравець виконує 1 штрафний;
  • якщо кидок був невдалим, то потерпілий гравець виконує таку кількість штрафних кидків, скільки очок заробила б команда, будь кидок вдалим.

Неспортивний фол - фол, скоєний внаслідок контакту, у якому гравець не намагався зіграти м'ячем у межах правил.

Покарання:

Якщо фол здійснено на гравці, що знаходиться в стадії кидка, то роблять так само, як і у випадку персонального фолу. Якщо фол здійснено на гравці, який не перебуває в стадії кидка, то потерпілий гравець виконує 2 кидки. Після виконання штрафних кидків м'яч вкидає постраждала команда з-за меж майданчика на продовженні центральної лінії. Виняток становлять фоли, скоєні на початок першого періоду. І тут після штрафних кидків проводиться розіграш спірного кидка (як і разі нормального початку гри). Якщо гравець протягом одного матчу робить 2 неспортивні фоли, він має бути дискваліфікований.

Дискваліфікуючий фол - це фол, внаслідок кричущої неспортивної поведінки. Фол, що дискваліфікує, може отримати гравець, запасний, тренер або офіційна особа команди.

Покарання:

Кількість штрафних та вкидання після них призначаються аналогічно неспортивному фолу.

Технічний фол - фол, не викликаний контактом із суперником. Це може бути неповага до суддів, суперника, затримка гри, порушення процедурного характеру.

Покарання:

Будь-який гравець команди, яка не порушила правила, пробиває 2 штрафні кидки. Після виконання кидків скидання відбувається аналогічно неспортивному фолу.


3. Основні елементи гри

Особливого значення у сучасному баскетболі має боротьба під щитом. Відома баскетбольна заповідь свідчить: «Хто виграє щит – виграє матч», а одним з основних статистичних показників гри баскетболіста – чи це окремий матч, чи весь сезон – є кількість так званих підбирань і блок-шотів.

, Баскетбол в Ізраїлі , Єврокубок (баскетбол) , Суперліга (баскетбол) , Очко (баскетбол) , Міні-баскетбол , Євроліга (баскетбол) , Перехоплення (баскетбол) .

Назва «баскетбол» запозичена від англійського слова, яке правильно пишеться. basketball. Воно є поєднанням слів basket - "кошик" і ball - "м'яч", дослівно - «м'яч у кошику».

Наразі баскетбол є контактною командною грою, у якій гравці намагаються руками закинути м'яч у кошик.

Ігри, що нагадують сучасний баскетбол, зустрічалися у давніх народів Скандинавії та індіанців Мексики. Попередником цієї гри можна вважати дитячу розвагу «качка на скелі», широко поширену у ХІХ столітті.

Довідка.Основоположником баскетболу є Джеймс Нейсміт (Канада). Тоді за правилами потрібно, підкидаючи камінчик потрапити у вершину великого каменю.

Правила гри Нейсміт сформував, коли працював викладачем фізичної культури в одному з коледжів штату Массачусетс. Йому хотілося створити гру для зимової пори року, коли внаслідок погодних умов не можна змагатися з бейсболу, футболу. Ставилося завдання у створенні рухомого виду спорту приміщень.

З його вказівками в 1891у спортзалі загальноосвітньої установи було закріплено кошики для проведення баскетбольних матчів. Прототипом послужили звичайні для тих часів ємності, призначені для зберігання фруктів та овочів. Вони були закріплені на висоті 3,05 м від підлоги, що є міжнародним стандартом і до сьогодні.

Спочатку студенти користувалися звичайними футбольними м'ячами, і лише дещо пізніше з'явилися баскетбольні. Команда складалася з 9 осіб, за кількістю котрі займаються групи.

Перший офіційний матч відбувся 1892 року в Спрінгфілдському коледжі. Гра за короткий час стала дуже популярною.

Баскетбольна лихоманка буквально охопила північний схід Америки. Правила, розроблені Нейсмітом, включали все 13 пунктівстав основою для міжнародного баскетболу. Сьогодні ці положення ледь уміщаються на 200 сторінках.

Все про особливості сучасного спорту

До них належить необхідність чудової координації рухів.З метою ефективного ігрового процесу потрібно, щоб спортсмен мав еластичність, стрибучість, мобільність. Взаємодія в команді має бути злагодженою. Потрібно добре розвинений окомір, на інтуїтивному рівні розуміння намірів та стратегій інших членів команди, які потребують миттєвого прийняття рішень. Все це є актуальним для результативної командної гри, просування в кар'єрі.

Визначення цілей, завдань та принципів гри

Основною метою цього виду спорту є максимальне закидання м'яча в кошик, суворо керуючись певними правилами.Залежно від відстані влучення нараховуються різні окуляри.

Положення міжнародного баскетболу офіційно встановлено 1932. Правила змінювалися буквально до 2004 р. Грають 2 команди по дванадцять учасників (п'ять на полі, Інші становлять заміну).

Дозволяється гра м'ячем виключно руками. До порушення положень належить біг з м'ячем у руках без наголосу на підлогу.

Перемагає команда, яка зможе набрати найбільше очок. При ідентичному рахунку після ігрового часу проводиться овертайм ( надається 5 хвилин). Можливо, призначено кілька овертаймів для остаточного визначення переможця.

Як правильно грати в баскетбол

Така гра, як баскетбол, має певний набір правил.

Характеристики гравців

Згідно з правилами баскетболу є 3 позиції, іменованих ще амплуа, що включають захисника, нападаючого (форварда) і центрового. Якщо виходити з конкретної ситуації, то форвард поділяється на легені і потужні, а захисник буває розігруючим і атакуючим. До гравця кожної позиції висуваються певні вимоги.

Увага!Розігруючий захисник повинен краще за інших володіти ситуацією на полі, володіти відмінною швидкістю та стрибучістю. Оцінювати слабкі сторони своїх опонентів, вміло використовуючи в інтересах своєї команди.

Вам також буде цікаво:

Ведення м'яча

Дотримуючись правила, гравець повинен знати, що робити удари м'ячем об поверхню не слід без чіткої мети.

Такі рухи в баскетболі використовуються, щоб здобути перемогу над суперниками. А також його застосовують при щільному триманні проти опонентів або підході до кільця.

Якщо є можливість виконати передачу м'яча, то ця практика не застосовується. Початком введення прийнято вважати кидки м'яча в щит та торкання.Закінчення процесу - торкання м'яча відразу обома руками. До нього відноситься і затримка м'яча на деякий період в одній або кількох руках.

Тривалість матчу

Технічно баскетбольний матч НБА триває 48 хвилин. При врахуванні таймаутів та фолів, перерв тривалість коливається в межах 1,5-2 годин. Гра поділяється на чотири чверті. Кожна може продовжуватись протягом 12 хвилин. Коли нічия у четвертій чверті, можуть бути призначені ще додаткові п'ять хвилин. У ситуації, за якої рахунок рівний, дається ще 5 хвилин. Така тенденція триває до того часу, поки рахунок стане нерівним.

Окуляри

Перемагають гравці, які змогли за підсумками суперництва здобути більшу кількість очок. Якщо рахунок команд однаковий, призначають ще 5 хв. Все це триває доти, доки стане ясно, хто переміг.

Одне влучення в кошик призводить до однакового призначення окулярів. Одне очкоприсуджують за влучення зі штрафної лінії, а 2 - За кидок з близької дистанції. Трипризначаються за виконання кидка на відстані 6,25м.

Значення правила секунд та двох кроків

Суть даних правил така: спортсмену дається 5 сек.для введення м'яча та здійснення вільного удару. Відлік іде, як тільки баскетболіст почав тримати м'яч. З того часу його визнають живим. Це дозволяє оптимізувати ігровий процес. На виконання штрафного кидка гравцю надається не більше 5 секунд. За виконання цих норм вдається виключити нераціональну витрату часу, що дозволяє активізувати гру.

Опис баскетбольного поля

Пограти у баскетбол можна на спеціальному майданчику. Відповідно до правил гри баскетбольна майданчик повинен мати міцну поверхню прямокутної форми, без будь-яких перешкод. Оскільки гра рухлива, то можливі падіння, які, на жаль, призводять до серйозних травм.

Довідка.Велика увага приділяється якості покриття. На багатьох майданчиках застосовується гумове покриття (крихта). Така поверхня не ковзає, що безпечно для спортивних тренувань.

Для офіційно проведених змагань ФІБА розміри поля мають становити 28 м. за довжиною та 15 м. шириною.

Вимірювання ведеться починаючи з внутрішнього краю ліній, що обмежують. Для змагань іншого рівня допускається зменшення розмірів 26х14 метрів.

Висота стелі дорівнює семи метрам. Поверхня матчів вимагає хорошої освітленості. Джерела світла розташовуються таким чином, щоб не створювали перешкод для зору гравців.

Розмітка майданчика

Вона має 207 погонних метрів загальної довжини. Допускається підвищення розмітки над поверхнею покриття на висоту, що не перевищує 2 мм. Розмітка проводиться з використанням спеціальної прогумованої фарби.

Важливо!Згідно з новими положеннями, до розмітки внесено зміни, що стосуються трисекундної зони, змінено відстань поштовхової лінії, включені додаткові лінії для вкидання.

Інформація про баскетбольний інвентар, його картинки

Для гри в баскетбол необхідний спеціальний інвентар.

Який м'яч має бути

Виготовляється формою сфери. На м'яч наноситься традиційний малюнок, що складається з 8 частин, які поділяються виїмками, що не перевищують 0,6 див.Снаряд складається із шкіри, гуми, синтетичних матеріалів.

Фото 1. М'яч для гри у баскетбол від виробника Nike. Снаряд помаранчевого кольору із чорними смугами.

Потрібна встановлена ​​норма накачування, при якій з висоти падіння на майданчик м'яч повинен відскакувати на висоту 1,20 м-коду.Коло складає 74 мм, а вага допускається в межах 567-650 грамів.

Щит та кільце

Щити білого кольору виготовляються із прозорого матеріалу. Розміри 180х105 см. Допускається похибка 2-3 сантиметри. Лицьова поверхня гладка. На щит наноситься білосніжна розмітка ліній. За кільцем позначають прямокутник 59х45 см.

Кошик (вона ж називається кільцем з сіткою) кріпиться на висоті 3,05 м від підлоги. Виготовляється із міцної сталі, забарвлюються в помаранчевий колір. У сітках застосовується білий шнур. При розробці конструкції було враховано, щоб м'яч при попаданні в кошик на мить затримувався. Дванадцятьма петлями сітка кріпиться до кільця. Верхня її частина робиться міцною, щоб запобігти сплутуванню та зворотному викиданню м'яча.

Фото 2. Щит та кільце для гри в баскетбол. Вся конструкція встановлюється на висоті 3,05 метра від підлоги.

Користь занять

Заняття цим видом спорту вимагають надзвичайної витривалості. Процес гри містить велику кількість різнопланових прийомів, які потребують технічних навичок. Спортсмен використовує багато груп м'язів, необхідні щоб здійснювати ті чи інші маневри (швидко бігати, високо стрибати та ін.).

Довідка.Заняття баскетболом сприяє підтримці м'язів тіла у тонусі. Підраховано, що під час матчу гравець робить до 40%напружених рухів.

При заняттях баскетболом на 40% збільшується чутливість до сприйняття світлових імпульсів.Тренування сприяють розвитку серця та органів дихання.

Небезпека занять

Цей вид спортивних ігор включений до ТОП 10 найбільш травмонебезпечних.За чисельністю травм поступаються місцем виключно боксу або тхеквондо. Найпоширенішими є травми пальців.

Вони доставляють баскетболістам значну кількість дискомфорту, ніж знижується їхня активність на полі.

Спортсменові доводиться часто стикатися з травмами коліна.Такий стан справ обумовлений несподіваними змінами напряму та темпу при тісному контакті із суперниками. При грі страждають плечі,що пояснюється зустріччю опонентів.

Крім того, поширені травми гомілкостопа, коліна та спини. Для їх мінімізації необхідно приділити особливу увагу цим частинам тіла при розминці. А також правильно підбирати екіпірування(одяг, взуття, наколінники). Вони мають бути високоякісними. Дотримання рекомендацій фахівців дозволить баскетболісту завжди залишатися у чудовій фізичній формі.

Баскетбол – це легка атлетика чи ні

Баскетбол - швидкісний вид спорту. Заняття здійснюються на майданчику невеликих розмірів. Спортсмен повинен мати багато якостей. Серед них швидкість реакції, спритність та стрибучість. У легкій атлетиці баскетбол вважають складовою тренувальних заходів.

Фото гри

Фото 3. Змагання з баскетболу. Гравець однієї команди намагається закинути м'яч у кошик суперників.

Фото 4. Баскетбол. Гравець однієї команди веде м'яч, суперник тим часом намагається його відібрати.

Фото 5. Гра у баскетбол між жінками. Баскетболістка взяла м'яч у руки, щоб передати його іншому гравцю.

Корисне відео

Подивіться відео, в якому розповідається про основні правила гри у баскетбол.

Висновок

Баскетбол зміг завоювати популярність у всіх куточках світу. Поширення такого виду гри пояснюється безліччю факторів, серед них наявність різнопланових рухів (ходьба та біг). Спортивні заняття мають сприятливий ефект на весь організм. Деякі вправи вважаються досить корисними, тому вони є у більшості курсів лікувально-оздоровчої фізкультури.

Зокрема, покращуються обмінні процеси та функціонування всіх систем організму.Ігровий процес може бути проведений як у залі, так і на майданчику, розташованому на вулиці. Така гра не вимагає дорогого обладнання та форми.

Своїм становленням баскетбол завдячує американському коледжу Молодіжної християнської асоціації, що у штаті Массачусетс. Саме там уперше в 1981 році одним із викладачів була придумана гра, яка частково не розуміє сучасний баскетбол. На той час різновид спортивних змагань на уроках фізкультури був мінімальним, і учні просто нудьгували весь час, відведений для занять спортом. Тому, щоб трохи змінити ставлення своїх підопічних до фізкультури, викладач Джеймс Нейсміт вирішив впровадити на своїх уроках нову гру. Він просто прив'язав з двох сторін спортивного залу два порожні кошики від персиків, розділив 18 учнів на дві команди по 9 осіб та встановив найперші правила – потрібно було закинути в кошик суперника якнайбільше м'ячів. Слід зазначити, що перші правила не передбачали торкання м'яча статі, він просто перекидався з рук у руки між гравцями, які стояли на майданчику. Та й самі кошики були не досконалими – після кожного закидання необхідно було брати сходи та підніматися для виїмки м'яча та повторного введення його у гру. Але навіть ця невелика незручність не зупинила інтерес, як з боку учнів, так і інших викладачів до нововведення, і незабаром баскетбол став дуже популярною грою серед американської молоді.

Важливо, що з період заснування цей вид спорту поступово розвивався, удосконалювався, ставав культовим серед мільйонів шанувальників. Активно просуватися на світовій арені баскетбол розпочав у 30 – 40-х роках минулого сторіччя. І з того часу став дуже затребуваним спортивним змаганням. Але найбільшою популярністю він, як і раніше, користується на своїй батьківщині, у США, а також у Канаді, де баскетбол також став дуже популярним спортивним змаганням.

Але чому баскетбол має таку популярність? Все дуже просто. Щоб почати грати, потрібно просто закріпити на стіні спеціальний баскетбольний щит із кошиком. При цьому висота його розташування аж ніяк не заважає заняттям іншими видами спорту. Таким чином, зал для баскетболу може служити одночасно і залом для занять іншими видами спорту, такими як гімнастика, волейбол, безліч легкоатлетичних вправ і навіть міні футболом. Грати у баскетбол можуть як юнаки, так і дівчата. Гра не потребує особливої ​​фізичної підготовки, але надалі дуже успішно забезпечує фізичний та психологічний розвиток спортсмена, зміцнює командний дух, розвиває швидкість реакції, витривалість, терпіння, характер.

Цікаво, але займатися баскетболом можна як у закритих спортзалах, так і на відкритих майданчиках. При цьому не потрібно великої кількості вільного простору, а для тренувань може виявитися досить одного щита з кільцем. Це оптимальний вид спорту для умов міської урбанізації, де дуже проблематично знайти велику вільну площадку для тренувань.

Фізкультурна користь баскетболу

У світі на сьогоднішній день існує досить багато ігрових видів спорту. Це такі як футбол, хокей, волейбол, водне поло, теніс, бадмінтон та інші. Їх все просто нема рації перераховувати. Але дуже багато людей віддають перевагу баскетболу. Чому на те є багато причин. Давайте розглянемо їх більш детально.

Насамперед, баскетбол приваблює тих, у кого зростання, як мінімум, вище за середнє. А те, що люди просто хочуть зміцнити своє здоров'я, ведучи при цьому здоровий спосіб життя, це зовсім не основна причина.

З першого погляду може здатися, що цей вид спорту простий. Здавалося б: дві команди передають один одному м'яч і повинні якнайчастіше вражати кошик суперника. Нічого подібного! Досить врахувати лише той факт, що спортсмен за час гри пробігає близько 8 кілометрів, при цьому необхідно тактично правильно розподілити свої сили для потужних стрибків і блискавичних передач. Також необхідно враховувати досить високий темп і динаміку гри.

Що корисного приносить баскетбол організму?

  1. Насамперед, людина, яка з м'ячем, не тільки дуже сильна і витривала. Він має дуже хорошу координацію рухів, а завдяки різноманітним стрибкам добре налагоджується вестибулярний апарат. Не менш позитивно впливає баскетбол на розвиток дихальної системи. Біг у швидкому темпі в комплексі зі стрибками, дуже добре зміцнює синнергідні м'язи, які відповідають за рухливість легень.
  2. Не можна не згадати нервової системи. Вона дуже добре зміцнюється, дякую постійному підтримці активності багатьох органів. Дуже добре розвивається периферичний зір, який значно покращує сприйняття зовнішніх факторів. Особливо це корисно для дітей.
  3. Серцево-судинна система так само не залишається осторонь. Давно помічено, що заняття баскетболом чудово стабілізують артеріальний тиск. У заняттях баскетболом ще один дуже вагомий плюс. Всім відомо, що високі люди, а саме такі, як правило, займаються баскетболом, дуже схильні до сутулості, яка, зрештою, сприяє розвитку різних захворювань хребта. А найкращою профілактикою від такого роду звички є саме баскетбол.

Всі принади цієї гри перераховувати можна ще дуже довго. Наполегливо раджу зайнятися ним і завжди бути здоровим і в тонусі.

Міністерство освіти та науки Російської Федерації

ГОУ ВПО "Марійський державний університет"

Реферат з фізичної культури на тему:

Баскетбол

Виконав: студент гр. ЕС-31

Семенищев С.Є.

Перевірив:

Бастраков А.А.

Йошкар-Ола

Введение…………………………………………………………………….3

1. Історія розвитку баскетболу……………………………………….…4

2. Техніка гри в баскетболі………………………………………...…..7

3. Правила змагань…………………………………………...……13

Заключение………………………………………………………………..16

Список використаної литературы……………………………...……..17

Вступ

У сучасному житті все більше використання занять фізичними вправами спрямоване не на досягнення високих результатів, а на підвищення їхнього оздоровчого впливу на широкі маси населення. Для вирішення такої глобальної проблеми найефективнішими засобами є насамперед спортивні ігри.

Баскетбол є одним із засобів фізичного розвитку та виховання молоді.

Баскетбол – одна з найпопулярніших ігор у нашій країні. Для неї характерні різноманітні рухи; ходьба, біг, зупинки, повороти, стрибки, лов, кидки та ведення м'яча, що здійснюються в єдиноборстві з суперниками. Такі різноманітні рухи сприяють покращенню обміну речовин, діяльності всіх систем організму, формують координацію.

1. Історія розвитку баскетболу

Раніше свідчення про гру, що нагадує баскетбол, можна знайти у стародавніх цивілізацій Центральної та Південної Америки. У Центральній Америці, на острові Юкатан, ігрові майданчики, обнесені кам'яними стінами, датуються сьомим століттям нашої ери. Дивлячись на ці майданчики, прикрашені скульптурами богів та різними символами. Вчені дійшли висновку, що гра була частиною релігійних свят. Вона називалася "пок - тапок" і проводилася каучуковим м'ячем, зробленим зі смоли священних дерев, Граючі прагнули вразити м'ячем ціль, що була масивне кам'яне кільце. Ця гра була схожа і на футбол і на баскетбол одночасно.

У Мексиці в шістнадцятому столітті ацтеки грали в схожу гру, яка називалася «Оламалітцлі». Її учасник, який вразив важким м'ячем каучуку кам'яне кільце, отримував право вимагати собі одяг всіх глядачів.

Винахід нової гри

Проте честь «винаходи» сучасного баскетболу належить уродженцю Канади доктору Джеймсу Нейсміту. На відміну від інших видів спорту баскетбол не став еволюцією вже існуючої гри – Нейсміт винайшов абсолютно нову гру, і точно відомі дата та місце проведення першого матчу.

Нейсміт працював викладачем Міжнародної тренувальної школи у Спрінгфілді (штат Массачусетс, США). Він, звичайно, і не мріяв винайти вид спорту, який незабаром почне змагатися з футболом, а хотів лише знайти більш цікавий, ніж гімнастика, вид зимових занять, щоб студентам не було нудно в ті місяці, коли погода не дозволяла займатися футболом. та бейсболом. І Нейсміт зупинився на грі з м'ячем просто через те, що м'яч завжди викликав емоційну реакцію людини.

Гра, як задумав Нейсміт, повинна була проводитися в закритому приміщенні. Слід було подумати про попередження можливих травм у обмеженого ігрового простору, що займається в умовах. Щоб майстерність переважала над силою, Нейсміт вирішив виключити з гри лінію воріт або іншу подібну мету. Його мета повинна була бути горизонтальною і піднятою над підлогою, поза межами досяжності для гравців. Щоб її вразити, була потрібна спритність, а не сила. До речі, сам Нейсміт грав у баскетбол лише двічі, причому поводився на майданчику досить грубо. «Одного разу, зізнавався він, - коли противник був мені не під силу, я просто затис його, як під час змагань з вільної боротьби».

Спочатку Нейсміт мав намір прибити картонні коробки на кожній стороні залу, і основна ідея гри полягала в тому, щоб закинути м'яч у коробку. Така гра могла отримати назву «боксбол» (від англ. box – коробка та ball – м'яч). Не знайшовши коробок, він скористався корзинами, що підвернулися під руку, з-під персиків. Так гра почала називатися "баскетболом" (від англ. Basket - Кошик, ball - м'яч).

Кошики з-під персиків для нової гри приніс сторож на ім'я Стеббінс. Їх прикріпили на різних сторонах до балкона, що оперізує зал. Цілком випадково висота балкона, до якого були прибиті кошики, дорівнювала 3, 5 метра, і з того часу в баскетболі кошики завжди піднімаються над підлогою на цю висоту. Спершу вони просто прибивались до балкона. Пізніше, щоб уникнути втручання в гру емоційних уболівальників, які сиділи на балконі, кошики були відгороджені від них щитами.

Перший матч та вдосконалення гри.

Нейсміт сформулював перші правила гри та 21 грудня 1891 року провів перший баскетбольний матч у гімнастичній залі Спрінгфілдського коледжу.

Він розділив свій клас на дві команди по дев'ять осіб у кожній, взяв звичайний футбольний м'яч та запропонував спробувати закинути його в кошик. Стеббінс повинен був стояти на драбинці і діставати з кошиків м'яч, що потрапив туди. У першій грі йому не довелося багато працювати – м'яч влучив у кошик лише один раз.

Гра так сподобалася всім, що Нейсміта незабаром замучили проханнями.

про зайву копію правил. В 1892 він публікує першу «Книгу правил» своєї гри, що містила 13 пунктів. Більшість із них діє й у наші дні. Єдиним принципово важливим нововведенням у сучасних правилах можна вважати дозвіл гравцям вести м'яч.

Нейсміт не застерігав строго кількість гравців. За його правилами команда могла включати від трьох до сорока людей. "Чим менше гравців, - говорив він, - тим винахідливіше можна грати, чим більше, тим гра веселіше". За аналогією з футболом гравці поділялися на нападників, захисників і навіть… воротарів і могли грати лише у своїх зонах майданчика. Швидке вдосконалення техніки гравців призвело до того, що в 1895 було досягнуто угоди про обмеження складу команди п'ятьма, сімома або дев'ятьма граючими залежно від розмірів майданчика. Незабаром після цього кількість гравців у команді була остаточно стандартизована. З того часу команда виставляє на майданчик не більше п'яти осіб одночасно.

Вибираючи мету, Нейсміт мав вирішити питання повернення м'яча у гру. Спочатку користувалися сходами, підіймаючись на які м'яч витягали з кошика. Але в міру вдосконалення техніки гравців та зростання відсотка влучень у кошик це стало незручним. Тому в 1900 році кошики з-під персиків були замінені металевим обручем з сіткою, що не має дна.

Змагання з баскетболу проводилися США вже 1895 року. Перші міжзональні студентські ігри були організовані в 1901 році, і того ж року баскетбол був показаний на Панамериканській виставці в Буффало.

2. Техніка гри у баскетболі

Найбільше задоволення від гри ви зможете отримати, якщо навчитеся правильно виконувати основні прийоми техніки гри - передачі, ведення, кидки в кошик, захист, підбір і добивання м'яча, що відскочив від щита. Спочатку у новачка, напевно, не все виходитиме так само гладко, як у досвідченого спортсмена. Але досвід – справа часу.

Найголовніше - запам'ятати перше правило - володіючи м'ячем, утримуй його пальцями рук і ніколи не обхоплюй долонями.

Передачі - Найпростіший і ефективний спосіб просування м'яча до кошика супротивника. Їхні основні види: передачі двома руками від грудей, двома руками знизу, однією рукою від плеча, однією і двома руками з відскоком від підлоги.

Існують інші види передач, наприклад передача за спиною, але вона вимагає досвіду.

Щоб зловити м'яч, потрібно витягнути до нього руки з розставленими пальцями і, як він торкнеться пальців, зігнути руки, притягуючи м'яч до грудей.

Техніка самих передач проста. Вони вимагають, як правило, невеликого замаху і руху рук, що «вистрілює», з м'ячем у напрямку партнера.

Треба намагатися виконувати передачі швидко та точно. Їхньою метою повинні бути груди або спеціально витягнута рука партнера.

Ведення м'яча . Гравець може пересуватися з м'ячем на майданчику лише послідовно ударяючи його об підлогу однією чи іншою рукою. Ведучи м'яч потрібно дотримуватися кількох простих правил:

Поштовх м'яча в підлогу здійснюється головним чином рухом пальців та пензля. Удар по м'ячу долонею буде помилкою.

Не слід дивитися вниз на м'яч – голову потрібно тримати піднятою, щоб бачити інших гравців та майданчик загалом. М'яч слід контролювати бічним, периферичним зором.

При веденні правою рукою м'яч утримується трохи збоку, спереду - праворуч, а лівою збоку, спереду - зліва.

Гравець під час ведення повинен розташовуватися між м'ячем та захисником. Ноги його зігнуті, а тіло нахилено вперед. Таке положення вкриває м'яч від захисника, забезпечує достатню швидкість і дозволяє уникнути помилок під час ведення.

Кидки м'яча у кошик .

Існують такі способи закинути м'яч у кошик:

> Кидок з-під кошика однією рукою зверху

> Кидок однією рукою з місця

> Кидок у стрибку

> Кидок із використанням щита

Індивідуальні захисні дії.

Успіх індивідуальних захисних процесів визначають дві характеристики. Перша – психологічна. Вона включає такі якості, як агресивність, розважливість, сміливість. Без психологічного настрою не можна успішно захищатись. Друга характеристика – фізична. Тут важливими є стійка, положення тіла гравця, його витривалість, позиція на майданчику.

Стійка. Граючи в захисті, слід зігнути ноги в колінах і трохи нахилитися вперед. Якщо противник рухається поперек майданчика, захисник супроводжує його в паралельній стійці, у всіх інших випадках одна нога захисника має бути висунута вперед.

Вага тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги для збереження рівноваги. Голову піднято, щоб зручніше було стежити за діями на майданчику. Захисник повинен пересуватися приставними кроками та ніколи не перехрещувати ніг.

У жодному разі не слід упускати з уваги свого підопічного. Іноді захисник може використовувати периферичний зір, але у будь-який момент він повинен знати. Де знаходиться підопічний.

Захист проти гравця з м'ячем. Тримаючи гравця з м'ячем, захисник повинен встати між кошиком, що охороняється, і підопічним на відстані витягнутої руки від нього. Дивитись треба на пояс підопічного. Це дозволяє краще зосередитися, і уникнути втрати правильної позиції при виконанні нападником відволікаючих рухів - фінтів.

Руки мають бути підняті на рівні пояса, долоні повернуті вгору, якщо нападник просто тримає м'яч або веде його. Якщо він готується зробити передачу чи кидок, захисник повинен підняти руки вгору. Це ускладнює дії нападаючого. Той, хто грає в захисті, повинен бути дуже уважним, щоб не зреагувати на хибний рух нападника. Вистрибувати вгору захисник повинен тільки тоді, коли переконається, що противник кидає по кошику, інакше нападник легко втече від нього.

Захист проти гравця без м'яча. Тримаючи гравця без м'яча, треба зміститися у бік м'яча і зробити крок назад, щоб мати можливість допомогти партнеру у триманні гравця з м'ячем і відразу повернутися до свого підопічного, як тільки у нього виявиться м'яч.

Положення тіла має бути таким, щоб захисник, не повертаючи голови, міг бачити одночасно і свого підопічного, і гравця з м'ячем.

При триманні гравця без м'яча в позиції центрового, коли він розташований неподалік кошика спиною до неї, захисник не повинен залишатися за спиною нападника. Він висувається збоку від нападника з боку м'яча та заважає йому отримувати передачі.

Коли гравець без м'яча знаходиться поруч із кошиком, захисник повинен тримати його спереду, розташовуючись між м'ячем та своїм підопічним. Якщо він залишиться за спиною підопічного, то не зможе завадити йому здобути м'яч. А під кошиком це завжди небезпечно.

Важливо постійно бачити м'яч та свого підопічного. Якщо втратити на увазі м'яч, противник зможе передати його прямо над головою захисника. А втратити з уваги підопічного - значить дозволити супротивникові створити чисельну перевагу під кошиком.

Після кидка останнім обов'язком захисника є блокування свого підопічного та лов м'яча, що відскочив від щита при невдалому кидку.

Боротьба за м'яч відскочив від щита. Це одна з найважливіших фаз гри. Саме в цей момент нападник може принести своїй команді два очки, а захисник – завадити йому зробити це. Тому потрібно вчитися добивати м'яч у нападі та підбирати його у захисті.

Добивання м'яча. Добивання – досить важкий ігровий прийом. Щоб оволодіти ним, треба дотримуватись таких правил.

При кожному кидку нападник повинен виходити до кільця добивання. Ще під час польоту м'яча він має спробувати визначити можливу зону відскоку. При невдалих кидках праворуч м'яч зазвичай відскакує вліво і навпаки. Добивати м'яч потрібно кінчиками пальців витягнутої руки в максимально високому стрибку. У цьому слід використовувати щит.

Підбір м'яча, що відскочив у захисті. Хто виграє щит, той виграє гру – одна з аксіом баскетболу. Дозволяючи противнику зробити повторний кидок, команда зменшує шанси на перемогу. Якщо кожен гравець команди дотримуватиметься правил захисного блокування та підбору, навіть більш високорослий противник може бути нейтралізований.

Після кидка противника треба зробити поворот у широкій стійці, щоб залишити свого підопічного за спиною. Не слід відразу ж бігти за кинутим м'ячем. Спочатку треба переконатися, що найкоротший шлях противника до щита перекрито.

Чим ближче до підопічного розташовується захисник, тим легше перегородити дорогу до щита. Відштовхувати противника при блокуванні не можна, треба застосовувати бічні рухи.

Продовжуючи утримувати м'яч у полі зору захисник чекає зручного моменту і стрибає вгору, щоб схопити м'яч у вищій точці стрибка. Діяти він має швидко та впевнено.

Тактика нападу полягає в тому, щоб створити умови для кидка в кошик одному з гравців команди.

Найпростіше зробити це, використовуючи швидкий прорив, при якому команди за першої ж нагоди прагнути швидко просунути м'яч вперед і атакувати кошик противника раніше, ніж захист встигне повернутися назад. У результаті створюється чисельна перевага нападаючих над захисниками. Гравець може втекти вперед та отримати довгу передачу через весь майданчик. Чисельна перевага виникає і тоді, коли двоє нападаючих грають проти одного захисника, або троє нападаючих - проти двох захисників. У цих випадках атаку закінчує партнер, який виявився неприкритим під кошиком супротивника.

Якщо команді не вдалося використати швидкий прорив, можна застосувати одну з форм позиційного нападу, за якого нападники намагаються переграти організований захист противника. Ігровий майданчик слід використовувати так, щоб уникнути скупчення гравців в одному місці.

Основним тактичним обмеженням при формуванні розстановки у позиційному нападі є необхідність мати принаймні одного захисника, який повинен доставити м'яч у зону нападу та розпочати атаку, а також підстрахувати команду у захисті проти швидкого прориву супротивника у разі несподіваної втрати м'яча.

Дії гравців у позиційному нападі базуються на трьох можливих рухах нападаючого після передачі м'яча - до кошика, до партнера з м'ячем, до партнера без м'яча.

У першому випадку гравець після передачі м'яча робить ривок до кошика, намагаючись обійти захисника та отримати зворотну передачу для кидка. У другому і третьому випадках він сам або його партнер звільняється від кидка за допомогою заслону, при якому нападник відсікає від свого партнера захисника, що його опікується. У грі застосовують ці тактики в залежності від ситуації, що виникла на майданчику.

Тактика захисту базується на двох основних системах гри – особистої та зонної.

За особистого захисту кожен захисник прикріплюється до певного гравця нападу. У разі успішного застосування нападаючими заслонів важливо, щоб захисники були готові помінятись підопічними і не залишили супротивника неприкритим.

Інші принципи лежать в основі зонного захисту, в якому кожен гравець відповідає за охорону певної ділянки майданчика на підступах до свого кошика та протидіє у ньому будь-якому гравцеві противника. Крім того, якщо необхідно, він має допомогти партнеру у сусідній зоні.

Вибір захисту залежить від здібностей баскетболістів, обраної тактики та ситуації, що склалася в грі. Можна застосовувати принципи особистого чи зонного захисту чи комбінувати ті й інші.

Крім того, захист може бути пасивним або чинити активний тиск на суперника. Під час пасивного захисту команда охороняє найближчі підступи до кошика, дозволяючи супротивникові виконувати дальні кидки. Якщо вони виявляться невдалими, захисникам легше опанувати м'яч, що відскочив від кільця. При активному захисті команда прагне відібрати м'яч у нападаючих і перешкодити кидкам.

Захист, що розповсюджує принципи активної гри на весь майданчик отримав назву пресинг. Захисники діють активно навіть поза дистанцією можливих кидків. Активний тиск чиниться на противника відразу ж, як тільки він оволодіє м'ячем. Пресинг також можна використовувати принципи особистого, зонного захисту та комбінацію тих чи інших.

Слід пам'ятати, що сила командного захисту визначається індивідуальними діями кожного гравця.

3. Правила змагань

Правила гри в баскетбол прості, практично позбавлені хитромудрих нюансів, що залишають місце для двозначного трактування і тому дозволяють цьому виду спорту залишатися одним з найдинамічніших і видовищних командних змагань. У цій статті наводяться узагальнені правила як для європейського баскетболу, так і для міжнародних змагань (що проводяться під егідою ФІБА), правила для таких турнірів, як, наприклад, північноамериканська НБА, мають свої специфічні особливості (що стосуються тривалості гри, кількості персональних зауважень та власного трактування) фолів).

У баскетбол грають дві команди, причому на майданчику одночасно присутні лише по 5 осіб від кожної з них. Сучасними правилами ФІБА максимальна чисельність команд (гравців, які мають право з'являтися на баскетбольному майданчику) обмежена цифрою 10, за участю ж у турнірах, що передбачають щонайменше три гри, чисельність команд обмежується 12 гравцями.

Власне мета гри в баскетбол полягає в тому, щоб закинути м'яч у кошик суперника, при цьому по можливості завадивши йому зробити те ж саме у атаці у відповідь. За кожен точний польовий кидок в залежності від його дальності від кільця нараховується або 2, або 3 очки (відстань до центру кошика щонайменше 6.25 см). Існують ще й штрафні кидки, що кидаються зі статичного становища, за відсутності опору супротивника з лінії штрафних кидків (на 5.8 метра від внутрішньої частини лицьової лінії баскетбольного майданчика).

М'ячем грають тільки руками, причому перетинати баскетбольний майданчик з м'ячем у руках не можна - його треба обов'язково вести (тобто ударяти об підлогу). Ведеться м'яч обов'язково лише однією рукою. З м'ячем у руках (без відання) гравець може рухатися лише два кроки - на третьому буде зафіксовано порушення (фол). Якщо гравець з м'ячем у руках припинив ведення, він обов'язково повинен передати м'яч комусь із партнерів- продовжувати ведення після паузи забороняється. Навмисний удар по м'ячу ногою вважається порушенням-випадкове влучення або зіткнення м'яча з ногою не фіксуються як фол(порушення).

Стороною, що виграла в баскетбольному матчі, вважається команда, яка набрала більше очок за 40-хвилинний (саме стільки триває основна фаза матчу) інтервал. Якщо до закінчення основного часу на табло рівність, зазвичай призначається овертайм (додатковий час). Кожен овертайм триває 5 хвилин: у разі, якщо після його закінчення на табло знову ж таки рівність, то призначається наступний овертайм і так до перемоги будь-якої з команд. У ряді змагань (наприклад, чвертьфінали Євроліги, Єврокубка, Єврочеленджа) як підсумковий результат матчу може бути зафіксована нічия.

Гра (баскетбольний матч) починається зі спірного кидка в центральному колі майданчику (радіусом 180 см) і складається з 4-х періодів по 10 хвилин кожен, розділених між собою інтервалами для відпочинку гравців. Між 2-м та 3-м періодом інтервал найбільший (15 хвилин).

З того моменту, як м'яч потрапив до рук гравця будь-якої команди, починається відлік часу, відведеного на атаку (24 секунди); буде передано баскетболістам другої команди.

Протягом 8 секунд м'яч має бути переведений зі своєї половини поля на половину поля суперника. При вкиданні м'яча або при виконанні штрафного кидка діє правило 5 секунд: саме стільки приділяється, щоб м'яч залишив руки гравця. Не можна і більше 3-х секунд перебуває у штрафній зоні суперника (поруч із його кільцем).

Фоли (чи порушення) правил.Кожен гравець будь-якої з баскетбольних команд може отримати за матч не більше 5-ти фолів, при перевищенні цієї кількості він видаляється з майданчика до кінця матчу. Існує таке поняття як командні фоли-при перевищенні кількості в 4 фоли (на будь-яких баскетболістах цієї команди за один період)-кожний наступний карається двома штрафними. У випадку, якщо фол був здійснений гравцем у той момент, коли його команда контролювала м'яч або здійснювала вкидання, він не карається штрафними кидками. Усі командні фоли, здійснені в додатковому періоді (додатковий час), вважаються досконалими у четвертому періоді основного часу матчу.

Якщо фол був здійснений проти баскетболіста, що перебуває в процесі кидка, то він карається або одним штрафним (м'яч, незважаючи на фол, влучив у кошик і кидок зарахований), або двома (м'яч не влучив, а кидок був здійснений у межах 2-х очкових області), або трьома (м'яч не влучив, а кидок було здійснено не більше трьох очкової области).

Існує таке поняття, як технічний фол (фол, не викликаний контактом із суперником, наприклад, образливі жести, зауваження на адресу суддів, глядачів чи суперника). У випадку, якщо баскетболісту призначений такий фол, то гравець команди, що суперничає, пробиває 1 штрафний і його команда додатково отримує володіння м'ячем.

Неспортивний фол призначається гравцю, який, на думку суддів, не намагався грати у м'яч і при цьому стався контакт із суперником. Карається 1, 2 або 3 штрафними кидками, при повторному фолі одного і того ж баскетболіста його дискваліфікують на час гри (тобто відправляють у командну роздягальню).

Висновок

Баскетбол має не лише оздоровчо-гігієнічне значення, а й агітаційно-виховне. Заняття баскетболом допомагають формувати наполегливість, сміливість, рішучість, чесність, впевненість у собі, почуття колективізму. Але ефективність виховання залежить, передусім, від цього, наскільки цілеспрямовано у процесі здійснюється взаємозв'язок фізичного і морального виховання.

У системі народної освіти баскетбол включений до програм фізичного дошкільнят, загальної середньої, середньої, професійно-технічної, середньої спеціальної та вищої освіти.

Баскетбол є захоплюючою атлетичною грою, що є ефективним засобом фізичного виховання. Невипадково він дуже популярний серед школярів. Баскетбол, як важливий засіб фізичного виховання та оздоровлення дітей, включений до загальноосвітніх програм середніх шкіл, шкіл з політехнічним та виробничим навчанням, дитячих спортивних шкіл, міських відділів народної освіти та відділення при спортивних добровільних товариствах.

Закріплення досягнутих результатів та подальше підвищення рівня спортивної майстерності тісно переплітаються з масовою оздоровчою роботою та кваліфікованою підготовкою резервів із найталановитіших юнаків та дівчат.

Різноманітність технічних і тактичних дій гри в баскетбол та власне ігрова діяльність мають унікальні властивості для формування життєво важливих навичок та умінь школярів, всебічного розвитку їх фізичних та психічних якостей. Освоєні рухові дії гри в баскетбол та пов'язані з ним фізичні вправи є ефективними засобами зміцнення здоров'я та рекреації та можуть використовуватися людиною протягом усього її життя у самостійних формах занять фізичної культури.

Список використаної літератури

1. “Фізична культура та спорт” – за редакцією доктора педагогічних наук Ю.Д. Залізняка, професора Ю.М. Портнова, М.: 2003р.

2. Баскетбол: Підручник для вузів фізичної культури// Під. ред. М.Портнова. - М: Фізкультура та спорт, 1997.

3. Баскетбол: Підручник для інститутів фізичної культури// Під. ред. Башкін С. Г. Уроки з баскетболу. М. 1966.

4. Вальтін А.І. «Міні-баскетбол у школі».- М.: Просвітництво,1996.

5. Гомельський А.. Я. "Все про баскетбол", М.: 2000р.

6. Джон Р., Вуден Сучасний баскетбол. - М: Фізкультура та спорт, 1997.



 

 
Це цікаво: