→ Обертання людини навколо своєї осі. Обертання навколо своєї осі при піднятті плечей. Стародавня вправа Тибету для моментального відновлення життєвої енергії. Що дає ця медитація

Обертання людини навколо своєї осі. Обертання навколо своєї осі при піднятті плечей. Стародавня вправа Тибету для моментального відновлення життєвої енергії. Що дає ця медитація

Оновлення: Жовтень 2018

Людське тіло – найскладніший механізм, де в кожній ділянці тіла поєднуються різні тканини, що щедро обплітаються судинами та нервами одночасно різних калібрів. В одних зонах нервів більше, в інших взагалі може бути.

Одне нервове волокно може нести інформацію від тих, що лежать поруч, але, проте, різних тканин (наприклад, від капсули суглоба і м'язів, що рухають його). Крім того, є нерви, які мають достатню довжину. До їх складу входять волокна, що йдуть від нижче-і вищих органів. Так вони несуть інформацію про відчуття (саме цим і займаються чутливі нервові волокна) далеко від один від одного розташованих і не пов'язаних між собою органах.

Навіщо це ліричний відступ? Воно має пряме відношення до Вашого питання – чим може бути зумовлений біль у плечовому суглобі. Цей симптом найчастіше супроводжує захворювання структур самого суглоба та м'язів, які відповідають за рухи в ньому. Але причини болю можуть бути і в патології внутрішніх органів. Великі нервові волокна несуть інформацію про чутливість і плечовий пояс, і, одночасно, жовчного міхура (тоді хворітиме праворуч), серця (біль локалізується зліва), діафрагми (може хворіти з двох сторін).

Анатомія

Нижче ми ще повертатимемося до окремих деталей анатомії. Зараз розповімо коротко.

Плечовий суглоб є рухомим. Він забезпечує рухи у будь-який бік. Так, рука може бути відведена від тулуба убік і вгору, приведена до нього, піднята вгору, заведена за голову або за спину, ротована (так називається рух навколо власної осі) при згині в лікті.

Високу рухливість обумовлює форма суглоба, яку називають кулястою. Тут плечова кістка закінчується майже повною "кулькою", а він стикається з практично плоскою "майданчиком" збоку лопатки (вона називається суглобовою западиною). Якби цей суглобовий майданчик не був оточений з усіх боків хрящовою тканиною, головка плеча «вилітала» з суглоба при кожному русі. Але ця суглобова «губа», а також зв'язки, що рясно обплітають зчленування кісток, утримують плече на місці.

Суглобова капсула – освіта з тканини, за будовою аналогічна до зв'язкового апарату. Така структура обгортає кожен суглоб, даючи можливість циркулювати всередині цього замкнутого простору. Особливість капсули саме цього суглоба в тому, що вона широка, утворює простір для великої кількості рухів, що здійснюються в суглобі.

Оскільки рухів суглоб робить багато, то він повинен бути оточений великою кількістю м'язів, чиї волокна будуть йти в різні боки і прикріплюватися своїми закінченнями і до різних боків плечової кістки, і до грудної клітки, і до лопатки, і ключиці. Остання, хоч і не вважається частиною плечового суглоба, безпосередньо бере участь у його діяльності, будучи додатковою опорою для плечової кістки, що обертається на всі боки.

М'язи прикріплюються до плечової кістки і розходяться від неї в різні напрямки. Вони утворюють манжету плеча, що обертає:

  • дельтовидний м'яз відповідає за відведення плеча;
  • підлопаткова – за обертання плеча всередину;
  • настільна – за підняття та відведення убік;
  • мала кругла та підостна – обертають плече назовні.

Є й інші м'язи, наприклад, біцепс, сухожилля якого проходить усередині суглоба. Про те, який з них запалений, можна побічно судити з того, який рух порушено або викликає болючість (наприклад, біль, що з'являється, коли підіймаєш руку, говорить про запалення м'яза надості).

Всі ці структури - м'язи, зв'язки, суглобові хрящі та капсула - пронизані чутливими нервами, які несуть у мозок відчуття болю, якщо в якійсь із тканин розвинулося запалення, вона розтягнулася або розірвалася.

Тут же від хребта проходять рухові волокна – ними йде команда до м'язів рухати кінцівку в той чи інший бік. Якщо вони виявляються защемленими між кістковими чи іншими структурами, також виникає біль.

Звертаємо увагу, що «плечем» медпрацівники називають верхню третину руки – від плечового до ліктьового суглоба. Ділянка від шиї до плечового суглоба називається в медицині «надпліччя» і разом із структурами, що оточують лопатку та ключицю складає плечовий пояс.

Чому болить плечовий суглоб

Причини болю у плечовому суглобі умовно поділяються на 2 групи:

  1. Патології, пов'язані з самим суглобом і оточуючими його зв'язками, сухожиллями або м'язами. Сюди відносять запалення капсули, що обертає плече м'язової манжети, суглобової сумки, хряща на кістках, що зчленовуються, м'язів, сухожиль або всього суглоба, деякі незапальні хвороби цих же структур.
  2. Патології, що мають позасуглобову локалізацію. До цієї групи відноситься запалення чутливого нервового волокна (неврит) або всього великого нерва, яке входить до складу плечового нервового сплетення (плексит), хвороби грудної клітки, захворювання серця або травного тракту, чиє запалення або пухлина «віддає» в область плеча.

Розглянемо кожну причину болю докладно, починаючи з першої групи патологій.

Тендиніт (запалення сухожилля м'язи)

Оскільки плечовий суглоб оточує безліч м'язів, які прикріплюються тут своїми сухожиллями, тендиніт може мати різну локалізацію. Від цього залежатимуть симптоми захворювання.

Загальними рисами будь-яких тендинітів є:

  • виникають найчастіше у тих, хто виконує плечем стереотипні рухи (спортсмени, вантажники);
  • біль може бути гострий, тупий або носити ниючий характер;
  • найчастіше біль у плечі різка, виникає без видимої причини;
  • сильніше болить уночі;
  • зменшується рухливість руки (тобто відвести, зігнути, підняти її стає тяжко).

Тендиніт надостного м'яза

Це м'яз, який розташовується у верхній частині лопатки і коротким шляхом досягає зовнішньої частини головки плеча. Запалюється її сухожилля найчастіше при травмі або якщо має місце хронічне запалення сумки, що лежить під акроміальним відростком лопатки.

Тут біль у плечі то посилюється, то слабшає – періодами. Максимальний біль відзначається, якщо відвести руку на 60-120 градусів. Боляче також буде, якщо натиснути на плече або поплескати по ньому.

Ускладненням нелікованого тендиніту є неповний розрив сухожилля.

Тендиніт сухожилля двоголового м'яза

Цей м'яз, який частіше називають біцепсом (слово «біцепс» так і перекладається з латини – «двоголовий м'яз»), виконує згинання в плечовому та ліктьовому суглобі, він дає можливість повертати кисті долонями вгору.

Симптоми цього тендиніту:

  • болі, що повторюються, по передній поверхні плеча, часто вони віддають і вниз по руці;
  • у спокої болю немає;
  • боляче згинати руку в плечі та лікті;
  • болючі натискання на передпліччя (область від ліктьового суглоба до кисті);
  • можна знайти точку в ділянці головки плечової кістки, пальпація якої викликає різкий біль.

Цей тендиніт може ускладнитися повним розривом або підвивихом сухожилля. Останній стан – це вислизання сухожилля з тієї борозни лежить на поверхні кістки, у якій воно має лежати.

Тендиніт підостного м'яза

Це захворювання спортсменів та працівників важкої фізичної праці. Воно немає яскраво виражених симптомів. Тільки біль при обертанні всією кінцівкою, якщо при цьому натискати на плечовий суглоб. Такий біль локалізується не тільки в плечі, а й поширюється по задній поверхні руки до ліктя, а іноді й нижче – до пальців кисті.

Ускладнення цього нелікованого стану – повний розрив сухожилки.

Запалення обертової манжети

Тут біль у плечовому суглобі виявляється при піднятті руки вгору (коли потрібно дістати або при потягуванні).

Відбувається це на добу після того, як людина інтенсивно попрацювала руками, особливо якщо до цього їй не доводилося виконувати таку роботу (наприклад, білити стелю). Біль гострий, сильний, проходить при опусканні руки. У спокої не турбує.

Якщо при цьому провести рентгенографічне дослідження плечового суглоба лікар-рентгенолог скаже, що жодної патології він не бачить. Діагноз поставить лише травматолог чи лікар спортивної медицини.

Запалення суглобової сумки (бурсит) і запалення суглобової сумки спільно з сухожиллями, що лежать поруч (тендобурсит).

Тут біль у плечовому суглобі гострий, виникає без видимої причини, обмежує здійснення будь-яких рухів рукою, не дає сторонній людині (наприклад, лікареві) здійснювати хворою рукою пасивні рухи.

Капсуліт (запалення суглобової капсули)

Даний стан зустрічається рідко, тому про нього потрібно думати в останню чергу, виключивши серйозніші захворювання, такі як артрит, розрив зв'язок суглоба або біль, що іррадіюють при хворобах порожнинних органів.

Хворіють на капсуліт плечового суглоба частіше жінки 40-50 років, яким довелося довго лежати, не рухаючи рукою в повному обсязі.

Запалення розвивається поступово, непомітно в людини. Якоїсь миті він помічає, що стало надто важко (як відчуття «заціпенілості») виконувати рукою звичний рух, що вимагає підняття її вгору або закладу за спину. Так, стає боляче, наприклад, грати на музичному інструменті або справлятися із застібкою бюстгальтера. Цей симптом отримав назву "замороженого плеча".

Артрит – запалення внутрішніх структур суглоба

Розвивається захворювання внаслідок:

  • зіткнення суглоба з інфікованими тканинами;
  • проникаючого поранення інфікованим предметом чи операції нестерильним інструментарієм;
  • попадання бактерії до суглоба зі струмом крові;
  • ревматизм, викликаний бактерією стрептокок (зазвичай розвивається після ангіни або гломерулонефриту);
  • крововиливи при хворобах згортання крові, коли потрапила в порожнину суглоба кров потім нагноюється;
  • травми суглоба з подальшим розвитком запалення та нагноєння;
  • хвороб обміну речовин (наприклад, ), коли суглоб дратується солями сечової кислоти, що потрапили в нього;
  • алергії на речовини, що потрапили в організм (часто така реакція виникає як відповідь на введення у вену або в м'яз білкових препаратів: сироваток, антитоксинів, вакцин);
  • аутоімунного ураження, коли організм вважає білки суглоба чужорідними і починає виробляти проти них антитіла (це буває при ).

Якщо артрит викликаний не травмою, може мати двосторонню локалізацію.

Симптоми артриту неможливо проігнорувати. Це:

  • сильний біль у плечовому суглобі;
  • вона не проходить у спокої, але посилюється під час руху, особливо – при спробах закласти руку за голову, підняти вгору чи відвести убік;
  • біль посилюється при пальпації (промацування лікарем) або легкому торканні суглоба;
  • неможливо підняти руку вище умовної лінії, проведеної горизонтально через вісь плечового суглоба (тобто вище надпліччя);
  • суглоб деформується внаслідок набряку;
  • суглоб може стати гарячим на дотик;
  • підвищується температура тіла.

Артроз – незапальне ураження тканин суглоба

Ця патологія пов'язана з розвитком змін у суглобовому хрящі, що вистилає головку плечової кістки або лопаткову суглобову поверхню. Розвивається вона найчастіше в результаті артритів, що часто переносяться, а також у літніх людей – внаслідок порушення нормального кровопостачання структур суглоба.

Симптоми артрозу такі:

  • гострий біль у плечі, який виникає при будь-якому русі рукою, але проходить у спокої;
  • максимальний біль – при піднятті тяжкості цією рукою;
  • боляче при дотику до ключиці та низу лопатки;
  • поступово розвивається погана рухливість у суглобі: не боляче, а неможливо підняти руку, закинути руку за спину;
  • при рухах у плечі чути хрускіт чи шум.

Травми плеча

Біль, що з'явився в плечі після удару в цю область, падіння на бік, підняття тяжкості, різкого або неприродного руху рукою, говорить про те, що людина травмувала сам плечовий суглоб нав'язки або сухожилля, що його оточують.

Якщо є тільки біль у плечі, рухова функція його не порушена, йдеться про забиття навколосуглобових тканин. Якщо ж після травми відзначається біль у плечі до ліктя, рукою боляче або через болю неможливо поворушити, тут може бути і розрив сухожиль, і пошкодження м'язів - відрізнити ці стани може тільки травматолог.

Деформація суглоба після травми з неможливістю нормально рухати рукою свідчить про вивих. Якщо ж активні рухи неможливі, можна тільки пасивно (за допомогою іншої руки або коли це робить стороння людина) здійснювати рух цієї кінцівкою, при цьому під шкірою може відчуватися хрускіт або якийсь рух, якщо область самого суглоба або нижче за його набрякла, до неї боляче торкатися, то, швидше за все, стався перелом.

Відкладення солей кальцію в тканинах сухожиль або зв'язок

Такий стан – кальцифікація м'яких тканин суглоба – може розвинутись у людини віком понад 30 років на тлі погіршення метаболічних процесів. Раніше цього віку кальцифікація виникає у людини, яка страждає на захворювання навколощитовидних залоз, при яких порушений обмін кальцію.

Симптоматика цієї патології така:

  • біль у плечі постійний;
  • не зникає у спокої;
  • посилюється під час підйому руки або відведення її убік;
  • інтенсивність її з часом посилюється.

Захворювання хребта

Патології в області 4-7 хребців шийного відділу хребетного стовпа, будь то:

  1. неускладнений остеохондроз;
  2. грижі міжхребцевих дисків;
  3. зміщення одного хребця щодо іншого (спондилолістез);
  4. запалення тіл хребців (спондиліт);
  5. підвивихи або переломовивіхи хребців

виявлятимуться болем у плечовому суглобі.

Вивихи та переломовихіхи з'являються після травми. Спондиліт найчастіше з'являється на тлі перенесеного туберкульозу, проявом якого був сухий кашель, нездужання, пітливість, невелика температура.

Найпоширенішим же захворюванням хребта, що викликає біль у плечі, є остеохондроз. Це стан, коли хрящова освіта, що знаходиться між хребцями (міжхребцевий диск) по периферії стоншується, та його центральний желеподібний відділ зміщується у бік спинномозкового каналу. Коли таке ядро ​​чи решту «оголених» хребців здавлюють корінець четвертого, п'ятого чи шостого шийного спинномозкового нерва, і виникає біль у плечі.

Для хвороб хребта характерно таке:

  • болі виникають у плечі та руці: вони поширюються від плечового суглоба до ліктьового, а іноді і до кисті;
  • посилюються при поворотах та нахилах голови;
  • разом з болем порушується чутливість руки: вона мерзне або, навпаки, відчуває жар;
  • за хворою, спостерігається оніміння або поколювання.

Остеохондроз часто ускладнюється плечелопатковим періартритом, коли запалюються сухожилля м'язів, що рухають плече, а також капсула і зв'язковий апарат цього суглоба. Виникати періартрит може також при травмах плеча або реактивному запаленні внаслідок хронічного інфекційного процесу, що є в організмі (тонзиліту, запалення нирок або бронхів).

Тут біль у плечі:

  • утворюється різко, без видимих ​​причин;
  • наростає поступово;
  • виникає вночі;
  • посилюється при піднятті руки, а також спробах завести її за спину, закласти за голову або відвести убік;
  • вдень, у спокої, біль стихає;
  • локалізується біль у плечах та шиї ;
  • через кілька місяців навіть без лікування больовий синдром йде, але суглоб втрачає рухливість: підняти руку вище горизонтальної лінії або завести її за спину стає неможливо.

Невріт плечового нерва

Тут плечовий суглоб відчуває біль, перебуваючи разом з оточуючими його тканинами в ідеальному стані. Характеризується патологія появою «прострілу» у плечі, після якого залишається гострий біль. Вона посилюється під час руху рукою.

Плечовий плексит

При цій патології уражається одне, два або три великі нервові стовбури, що проходять трохи нижче ключиці. Вони несуть команди до шиї, руки та збирають звідти інформацію про відчуття.

Розвивається патологія після:

  • травми: перелом ключиці, розтягнення зв'язок або вивиху плечового суглоба;
  • родової травми – у новонародженого немовляти;
  • тривалого перебування у вимушеному положенні: при складній та тривалій операції на органах грудей або живота, при особливостях професійної діяльності, що вимагають тривалого становища з відведеною чи піднятою рукою;
  • вібрації;
  • носіння милиць;
  • загального інфекційного захворювання (до цього особливо здатні хвороби, спричинені вірусами герпетичної групи: мононуклеоз, герпес, що оперізує, простий герпес, вітряна віспа);
  • переохолодження області плеча;
  • в результаті порушення метаболічних процесів в організмі: при, подагрі).

Захворювання вимагає надання термінової допомоги та характеризується такими симптомами:

  • сильний біль, що віддає в плече, але локалізований в ділянці над або під ключицею;
  • посилюється при натисканні область нижче ключиці;
  • стає сильнішою під час руху рукою;
  • характеризується як стріляюча, що ламає, свердлувальна або ниюча;
  • може відчуватися як біль у плечах та шиї;
  • рука втрачає чутливість з внутрішньої сторони (там, де мізинець);
  • рука блідне, може навіть набувати синюватого кольору;
  • кисть може набрякати;
  • "мурашки", які "бігають" по внутрішній стороні руки, але більше в нижній її частині;
  • рука погано відчуває гаряче/холодне, біль.

Інші причини

Симптом, що частіше описується як біль у м'язах плеча, рідше – як біль у плечі або плечовому суглобі, може зустрічатися не тільки при бурситах, запаленні сухожиль, плечелопатковому періартриті, артрозах, остеохондрозі. Є також інші захворювання та стани:

  1. синдром звуження (імпіджмент-синдром);
  2. шийно-плечовий плексопатією;
  3. міофасціальний синдром;
  4. мієлопатія.

Якихось характерних для цих захворювань суб'єктивних симптомів немає. Діагноз ставиться лікарем - переважно невропатологом, але може знадобитися консультація ревматолога або травматолога.

Відбиті болі

У плече може віддавати біль при захворюваннях внутрішніх органів:

  1. Стенокардії – стан, коли серце страждає внаслідок недостатнього надходження до нього кисню. Тут біль локалізуватиметься за грудиною і одночасно – у лівому плечовому суглобі. Виникає вона на тлі фізичного навантаження будь-якого характеру, чи то ходьба проти вітру, підняття тягарів чи підйом сходами, не обов'язково має бути рух лівою рукою. Проходить біль у спокої. Може супроводжуватися відчуттям перебоїв у роботі серця. .
  2. Подібним стенокардії чином проявляється інфаркт міокарда. Але тут головним симптомом – навіть якщо ділянка загибелі серцевого м'яза невелика – є порушення загального стану. Це порушення ритму серця, липкий піт, тремтіння, страх, може бути втрата свідомості. Біль дуже сильний, вимагає звернення за екстреною медичною допомогою. .
  3. Біль у плечах і лопатках характерний для запалення підшлункової залози. У цьому випадку біль сильний, віддає у верхню половину живота, супроводжується нудотою, рідким випорожненням, підвищенням температури.
  4. Якщо больовий синдром торкається правого плеча та лопатки, це може означати розвиток холециститу – гострого або загострення хронічного. При цьому зазвичай спостерігається нудота, гіркий присмак у роті, підвищення температури.
  5. Верхньодолева пневмоніятакож може супроводжуватися болем у плечі з боку хворої легені. При цьому відчувається слабкість, нестача повітря, кашель – сухий чи вологий. Найчастіше підвищується температура.
  6. Ревматична поліміалгія. Якщо біль у плечі з'явився після того, як людина перехворіла на ангіну або, особливо якщо перед цим спостерігалося збільшення і болючість колінного суглоба, швидше за все, у нього розвинулося ускладнення - ревматизм. А больовий синдром у плечі – це один із проявів цього захворювання.
  7. Пухлини тканин грудної порожнини. Наприклад, рак верхівки легені, через що хворітиме плече і між лопатками.

Біль у плечі за локалізаціями

Розглянемо характеристики болю, який може розвинутися у будь-якому плечовому суглобі:

Коли болить Що це
При піднятті руки вперед або її відведенні убік Тендиніт надостного м'яза
При обертанні руки навколо осі у бік великого пальця, якщо лікоть при цьому притиснутий до тіла Тендиніт підостного м'яза
При обертанні руки в плечі навколо своєї осі у бік мізинця, коли лікоть притиснутий до тіла Запалилися м'язи, що знаходяться в підлопатковій ділянці
  • Болить передня частина руки, коли передпліччя повертається до мізинця
  • Боляче відчиняти двері ключем
  • Біль у плечі посилюється під час підйому вантажів
  • При згинанні руки у лікті болить плече
  • Біль «пронизує» від ліктя до плеча
 Запалення сухожилля біцепса
Болить суглоб за будь-якого руху. Біль посилюється при поворотах голови або рухах шиї Запалена капсула суглоба
Болить тільки при піднятті ваг, навіть невеликих Запалено сухожилля дельтоподібного м'яза.
Болить при відведенні рук назад Тендиніт або розтяг сухожилля надостного м'яза
Плечо болить, якщо руку підняти вертикально Артрит або артроз невеликого суглоба між відростком лопатки і ключицею, коли запалилися м'язи, що його оточують.
Плече болить при спробах розчесатися, укласти волосся, закинути руки за голову або повернути їх навколо осі у напрямку великого пальця. Розтягнуте сухожилля підостної або малої круглої м'язи
Біль ниючий, з'являється тільки при заведенні рук за спину, при спробі дістати предмет із задньої кишені. Боляче брехати руку у бік мізинця Постраждало (розтягнуте або запалене) сухожилок підлопаткового м'яза
Біль у плечі та шиї
  • артрит
  • остеохондроз
  • міалгія
  • плексит плечового суглоба
  • артроз
  • артрит
Біль у плечі та руці
  • Міжхребцева грижа
  • тендініт
  • бурсить
  • плечолопатковий періартрит
Біль від ліктя до плеча
  • Плечолопатковий періартрит
  • остеохондроз
  • бурсить
  • запалення хрящової тканини ліктьового суглоба (епікондиліт або «лікоть тенісиста», «лікоть гольфіста»)
  • ревматоїдний артрит
  • вивихи ліктьового суглоба
  • артрит або артроз плечового суглоба
  • подагричний артрит плечового суглоба
Біль у плечі та спині Це говорить про м'язовий спазм внаслідок тривалого перебування в незручній позі, однотипної м'язової роботи, переохолодження, синдрому здавлення.
Біль у плечі та ключиці
  • Перелом ключиці
  • утиск та запалення корінців спинномозкових нервів
  • невралгія плечового сплетення
  • плечолопатковий періартрит

Якщо болить праве плече

Болі правого плеча характерні для:

  1. бурситу;
  2. тендініту біцепса;
  3. травми суглоба;
  4. кальцифікації навколосуглобових тканин;
  5. плечолопаткового періартриту;
  6. правобічної пневмонії;
  7. загострення жовчнокам'яної хвороби.

Про поразку саме правого плечового суглоба, не м'язових тканин говорять такі ознаки:

  • біль постійний;
  • болить у спокої, при рухах посилюється;
  • біль розлитий;
  • всі без винятку рухи обмежені;
  • видно збільшення суглоба.

Болить у лівому плечі

Це більш небезпечна локалізація симптому: болем у лівому плечі може супроводжуватися інфаркт міокарда. Можливо навіть, що крім цього симптому, інфаркт немає інших ознак, лише раптовий страх і різке «кидання в піт».

Біль у плечі зліва може говорити і про іншу патологію серця – стенокардії. Тоді цей симптом супроводжує фізичні навантаження, ходьбу проти вітру (особливо холодного) підйоми сходами. Зазвичай біль зникає у спокої та знімається прийомом нітрогліцерину.

Біль у лівому плечі виникає при:

  • плечовий періартрит;
  • кальциноз сухожилля;
  • імпіджмент-синдром;
  • утиск корінця спинномозкового нерва
  • травми плечового суглоба;
  • пухлини плеча.

Діагностика в залежності від інтенсивності болю

Розглянемо, яке захворювання може викликати ту чи іншу суб'єктивну характеристику болю у плечі.

Сильний біль

Так описується біль при:

  1. Розтягування сухожилля плеча. Тоді людина пам'ятає, що напередодні вона переносила тяжкості або могла спати в незручній позі.
  2. Вивиху плеча. У цьому випадку також можна згадати про епізод, коли хтось смикнув за руку або довелося хапатися за предмет, що рухається.
  3. Перелом плечової кістки також супроводжуватиметься сильним болем у плечі. Але тут також на початку захворювання відзначається травма.
  4. Артріте. У тому випадку суглоб червоніє, деформується, до нього дуже боляче торкатися.
  5. Бурсіте. Біль виникає раптово, не дає рухати рукою ні самій людині, ні лікарю, що проводить огляд лікаря.
  6. Тендиніть. Патологія проявляється болем під час скоєння різних рухів, що залежить від цього, яке сухожилля запалилося. Симптоми основних тендинітів описані вище.
  7. Міжхребцева грижа. При цьому біль – не лише у плечі, а й у шиї, і в особі. Рука мерзне, по ній «бігають мурашки», вона погано відчуває холод, тепло.
  8. Захворювання легень, печінки або селезінки. Вони описані вище.

Різкий біль

Якщо біль у м'язах плеча можна описати як різкий, це може говорити про розвиток такого неврологічного захворювання, як ідіопатична плечова плексопатія. Причина цієї патології невідома. Є думка, що вона передається у спадок, але частіше її поява провокується вакцинацією. Ця хвороба характеризується тим, що з одного боку запалюються короткі гілки, що йдуть від плечового сплетення. Розвивається зазвичай у 20-40 років.

Тут біль виникає в одному плечі, раптово має різкий характер. Болить не лише плече, а й надпліччя. Триває це кілька днів, потім минає. З'являється слабкість м'язів: важко піднімати руку, закладати її за спину, повертати в двері ключ і розчісувати волосся.

Також різким болем у плечі супроводжуватимуться інші хвороби:

  • розтягнення або розрив зв'язок, перелом - якщо цьому болю передувала травма;
  • артроз: біль супроводжує будь-який рух, супроводжується хрускотом;
  • плечолопатковий періартрит. Біль виникає вночі, поступово посилюється, посилюється за болю;
  • Захворювання внутрішніх органів: гепатит, холецистит, пневмонія, інфаркт міокарда.

    • Тупа біль

    Так описують:

    • тендиніт. І тут біль посилюється при рухах;
    • плечолопатковий періартрит. Біль також має зв'язок із рухами;
    • захворювання органів живота;
    • утиск міжхребцевої грижі нижньо-шийного або верхньо-грудного відділу;
    • інфаркт міокарда.

    Гарячий біль

    Синдром таких характеристик притаманний захворюванням хребта. Тут біль наростає при активних рухах руки, але якщо кінцівку зафіксувати, біль проходить.

    Крім болю порушується чутливість руки, нею періодично бігають «мурашки». Сила м'язів верхньої кінцівки зменшується. Вона може холонути.

    Стріляючий біль

    Такий біль характерний для запалення корінця спинномозкового нерва, яке може виникати при остеохондрозі, спондильозі та травмах хребта.

    Біль з онімінням руки

    Таким симптомом супроводжуються:

    • плечолопатковий періартрит;
    • міжхребцева грижа;
    • пухлини грудної клітки;
    • бурсить;
    • вивих плеча.

    Що робити при появі болю в плечі

    Щоб лікування болю у плечовому суглобі руки було правильним, слід визначити його причину. Починають насамперед із консультації терапевта, огляд якого спрямований на виключення життєзагрозливих патологій, таких як інфаркт міокарда, гострий холецистит, пневмонія, стенокардія. Якщо лікар підтверджує підозри на внутрішні хвороби, він або направляє до відповідного фахівця (хірурга, гастроентеролога, кардіолога), або виписує направлення на госпіталізацію до багатопрофільного стаціонару.

    Якщо ж небезпечна для життя патологія виключена, людині рекомендують звернутися до лікаря-ортопеда-травматолога. Цей фахівець перевірить рух по кожній осі кінцівки, промацає суглоб. Він може призначити такі види дослідження:

    • рентгенографію суглоба: вона покаже патологію кісток: перелом, вивих, переломовивих;
    • рентгенографію шийного та грудного відділів хребта;
    • УЗД суглоба, яке дозволить виявити запалення м'язів, розрив або розтягнення зв'язок та сухожиль, наявність запальної рідини в суглобі;
    • КТ суглоба чи хребта – якщо рентген не дав вичерпної інформації.

    Якщо ортопед виключає патологію опорно-рухового апарату, він спрямовує до невропатолога. Цей фахівець перевіряє чутливість, рефлекси, і якщо він думає про патологію неврологічного характеру, то для уточнення діагнозу орієнтується на такі дослідження:

    • КТ нижньошийного та верхньогрудного відділів хребта;
    • електроміографію;
    • УЗД з доплерографією великих судин голови, шиї, верхньої кінцівки.

    Лікування болю у плечі залежить від встановленого діагнозу. До приїзду або відвідування лікаря приймати знеболювальні препарати можна лише:

    1. у вигляді мазі або гелю: «» («Вольтарен»), «Ібуфен», «ДІП»;
    2. тільки на область плечового суглоба та навколишніх тканин;
    3. тільки якщо зв'язок болю з рухом.

    Безпосередньо перед відвідинами фахівця купувати власний біль не можна: так лікар не зможе визначити причину або направити на потрібний насамперед метод діагностики.

    Якщо є зв'язок болю з певним рухом руки, потрібно також іммобілізувати (знерухомити) уражену кінцівку, зігнувши її в лікті та привівши до тулуба. У тому випадку до того, як Ви потрапите до лікаря-ортопеда або невропатолога, можете приймати знеболювальні у вигляді таблеток: «Анальгін», «», «Диклофенак».

    Якщо біль у суглобі виник після травми або тренування, вищезазначені правила іммобілізації та прийому знеболювальних препаратів тут також діють. Доповнюється долікарська допомога докладанням до хворого суглоба:

    • у першу добу – льоду: на 15-20 хвилин кожні 3 години;
    • з другої доби - сухого тепла (прогрівання синьою лампою або ) - 3 рази на день, по 20 хвилин.

    Самостійно – до консультації терапевта – приймати якісь народні засоби, виконувати масаж плеча чи ЛФК не можна. Усе це призначається спеціалістом.

    Види запаморочення

    Ні, мабуть, людини, яка не зазнала б запаморочення. Існують різні види запаморочення, тільки проявляється воно у різних людей по-різному: одні відчувають як би внутрішні поштовхи або їх кидає в той чи інший бік, інші скаржаться на хиткість ходи та неможливість зберегти рівновагу.

    Але найчастіше при запамороченні виникає ілюзія бурхливого обертання: «обертаються» або навколишні предмети, або людина ніби відчуває обертання свого тіла. Іноді під час запаморочення темніє у власних очах, з'являються нудота, блювання, серцебиття, людина перестає орієнтуватися у просторі.

    Запаморочення може несподівано виникнути у абсолютно здорових людей на гойдалках, під час підйому на велику висоту (якщо дивитися при цьому вниз), у спостерігача за предметами, що швидко рухаються.

    Деякі скаржаться, що запаморочення у них виникає в автомобілі, літаку, пароплаві.
    Такий вид запаморочення зветься морської хвороби. Воно швидко проходить, як тільки людина потрапляє в іншу обстановку, і не становить небезпеки для здоров'я. Ті, що страждають подібним запамороченням при відповідному тренуванні можуть позбутися його. У виникненні морської хвороби велике значення має стан найвищої нервової діяльності.

    Характерно, що в людей, які колись подорожували морем і страждали на морську хворобу, ознаки її з'являються вже в момент входження по трапу на судно або при одному спогаді про майбутнє плавання. Їх самопочуття може погіршуватися від нервової напруги, запаху мастил, парів бензину. Цікаво також відзначити, що люди, які страждають на пароплаві або в літаку тяжкою морською хворобою, при сигналі небезпеки відразу одужують.

    Для запобігання морській хворобілюдям, які до неї схильні, рекомендується тренування на гойдалках, каруселях. Корисні систематичні вправи, що входять до комплексу ранкової гімнастики, а особливо такі, за яких потрібно нахиляти голову вперед, відкидати назад, повертати убік. Внаслідок такого тренування явища морської хвороби поступово зникають.

    Подорожувати пароплавом, літаком або в автомобілі не слід натще, але години за 1%-2 до початку подорожі треба трохи поїсти і в жодному разі не брати в рот спиртного. Місця в літаку та автомобілі слід займати ближче до передньої, а на пароплаві – до його середньої частини. Під час подорожі не рекомендується довго дивитися у вікна; корисно чимось відволіктися. Якщо є можливість, треба більше лежати. З медикаментозних засобів за годину до подорожі/рекомендується прийняти наутизан, або вазано, або аероном. При нудоті сприятливо діє валідол – 6-8 крапель із водою чи цукрі.

    Але є люди, у яких завзяте, нерідко болісне запаморочення з'являється дуже часто і без жодних видимих ​​причин. Викликати його можуть захворювання центральної нервової системи, вух, недокрів'я, отруєння, перевтома, серцево-судинні та ендокринні захворювання.

    Чому виникає відчуття запаморочення і як його усунути?

    Найчастіше поява запаморочення пов'язане з вродженою підвищеною чутливістю (як це спостерігається при морській хворобі) або з порушенням функції вестибулярного апарату. Вестибулярний апарат отримав свою назву від латинського слова «вестибулум»-напередодні. Знаходиться він у внутрішньому вусі, що є складним лабіринтом численних ходів і каналів. У ньому можна розрізнити півкола канали, розташовані під кутом один до одного у взаємно перпендикулярних площинах. Ці канали разом із центральною частиною внутрішнього вуха об'єднані загальною назвою "лабіринт".

    Усередині кісткового лабіринту знаходиться тоненька плівка. Вона ніби плаває в рідині, що заповнює весь простір порожнини внутрішнього вуха. У напівкружних каналах і напередодні лабіринту розташовуються спеціальні нервові клітини. До кожної їх підходить нервове волокно. З'єднуючись разом, ці волокна утворюють вестибулярний нервпов'язаний з багатьма областями головного мозку Тому імпульси із хворобливо змінених нервових клітин лабіринту можуть не тільки порушити рівновагу, а й викликати підвищення артеріального тиску, запаморочення, нудоту, блювання, серцебиття.

    Нервові клітини присінка та півкружних каналів за своєю будовою відрізняються одна від одної. На нервових клітинах напередодні є отоліти – вушні камінці, у півкружних каналах їх немає. При. русі голови нервові клітини напередодні дратуються від дії переміщуваних отолітів, а нервові клітини напівкружних каналів - від руху рідини, що їх омиває. Ці роздратування викликають нервові імпульси, які по черепно-мозковому нерву передаються в кору великих півкуль головного мозку, а звідти – до м'язів, внутрішніх органів та очей.

    Вчені встановили, що нервові клітини напередодні, які разом із вушними камінчиками називаються отолітовим апаратом, контролюють рухи тіла по прямих лініях: вгору, вниз, вперед, назад, вправо, вліво, а нервові клітини напівкружних каналів приходять у стан збудження від кругових рухів тіла.

    Кістковий і перетинчастий лабіринт з усіма увімкненими в ньому утвореннями, вестибулярний нерв і ті області головного мозку, в яких він закінчується, утворюють вестибулярну систему.

    Запаморочення, що залежить від порушення діяльності вестибулярного апарату, відрізняється від запаморочення, спричиненого іншими причинами. При такому вигляді як вестибулярне запаморочення людина, як правило, може охарактеризувати випробуваний ним стан. В одних хворих періодами виникає ілюзія обертання навколишніх предметів, в інших – переважає почуття руху власного тіла навколо вертикальної осі, у третіх – ілюзія обертання навколишніх предметів поєднується з відчуттям обертання власного тіла, причому предмети та тіло обертаються у протилежних напрямках.

    У стані спокою ці відчуття зазвичай пропадають або стають менш помітними, ніж при рухах тіла і особливо голови. Тому такі хворі намагаються якнайменше рухатися. Крім скарг на запаморочення, вони нерідко відчувають відчуття «поштовху» у той чи інший бік.
    У клініці види вестибулярне запаморочення ділять на периферичне, пов'язане із захворюваннями внутрішнього вуха, та центральне,обумовлене порушеннями нервової системи.
    Перше зазвичай викликається різними хворобливими змінами в лабіринті та характеризується важкими нападами, нерідко супроводжується погіршенням слуху.
    Причинами порушень у лабіринті та появи периферичного запаморочення можуть стати запалення внутрішнього вуха, атеросклероз, отруєння організму алкоголем, нікотином, глистяною отрутою, ендокринні та інші захворювання.

    Але іноді периферичне запаморочення з'являється і без будь-яких помітних змін у вусі. Така, наприклад, хворобою Меньєра, названа так на ім'я французького лікаря Проспера Меньєра, який першим описав її ознаки у 1861 році. Люди, які страждають на це захворювання, перед приступом найсильнішого і болісного запаморочення зазвичай відчувають шум у вухах, слух поступово погіршується, з'являється хитка ходи, порушується рівновага при різких поворотах голови або якщо вони зупиняють погляд на якійсь точці. Час появи провісників наближення нападу по-різному: від кількох днів до кількох місяців.

    Приступ запаморочення, що почавсяможе тривати кілька секунд, інколи ж і багато годин. В одних випадках після нападу хворі почуваються здоровими, в інших – відчувають занепад сил, слабкість. Частота нападів у різних людей неоднакова. Якщо виникли, напади часом не повторюються по 10-15 років. Причини цієї хвороби ще недостатньо зрозумілі. Більшість вчених вважає, що запаморочення може бути наслідком підвищення тиску рідини у лабіринті. У людей, схильних до такого захворювання, черговий напад можливий після вживання алкоголю, переїдання, перевтоми.

    Небезпеки для життя хвороба Меньєра не представляє, але ті, хто страждає нею, повинні бути звільнені від робіт на висоті або вимагають постійного дотримання рівноваги, або тривалої фіксації погляду (годинник, кресляр).

    Для боротьби з цим захворюванням застосовують лікувальну гімнастику та медикаментозні засоби. Лікування в кожному конкретному випадку призначається суворо індивідуально, тому такі хворі повинні перебувати під наглядом лікаря.

    Кілька слів про так зване центральному вестибулярному запамороченні. Хворі скаржаться на відчуття стрімкого падіння, розгойдування ліжка. Ці відчуття можуть бути настільки «реальними», що хворі, лякаючись, хапаються за край ліжка, за оточуючих людей.

    Причиною центрального вестибулярного запаморочення можуть стати судинні захворювання головного мозока, пухлини, психічні розлади, енцефаліт.

    Метод лікування запаморочення лікар призначає в залежності від причин, що викликали його. При тривалому, хронічному запаленні середнього вуха нерідко виникає у операції. У хворих на гіпертонічну хворобу або атеросклероз запаморочення може бути показником погіршення стану: цим хворим необхідне тривале та наполегливе лікування основного захворювання. У випадках, коли запаморочення пов'язане із захворюваннями центральної нервової системи, рекомендується відповідне неврологічне або нейрохірургічне лікування.

    Запаморочення - серйозна ознака, на яку треба відразу ж звернути увагу. Своєчасне наполегливе лікування в більшості випадків позбавляє людину цієї недуги.

    Чарівна грань

    Світ грані магії

    Навігація

    Наше опитування

    Ворожіння

    Поєднання символів, що випало вам, ДХІ ДХІ - означає Прапор Перемоги. Це поєднання символів.

    Ймовірно, більш щасливої ​​людини, ніж ви, важко знайти у світі. Коли ви востаннє.

    Ви вступаєте у казкову смугу вашого життя. Поєднання символів, що випало вам, ДХІ ЦА – Біла.

    RSS стрічка

    Лялька на удачу своїми руками

    Для створення ляльки необхідно підготувати капронові колготи тілесного кольору щільністю до 20 одиниць без лайкри, синтепон, нитки тілесного кольору, голку, кравецькі щипці та шпильки. 1. Голова та обличчя ляльки. Для створення голови необхідно з синтепону зробити кулю і обернути її в капрон (рис. 2), краї трикотажу на даному етапі слід закріпити шпильками. 2. .

    Чому магніт кладуть під подушку?

    Кажуть, що звичайним магнітом можна творити дива – лікувати різний біль, робити приворот коханому. Знаменитий лікар та маг Парацельс лікував своїх хворих за допомогою магніту. Були випадки, коли після такого лікування тяжкі та безнадійні хворі майже миттєво одужували. Що це: ефект плацебо або магніт дійсно має незвичайні властивості? Магніту за всіх часів приписувалися.

    Обряд очищення будинку та покликання удачі за допомогою ароматів

    Запахи в сучасних віруваннях та релігійних системах відіграють величезну роль. Любителі аномалій пов'язують появу недоречних ароматів із присутністю привиду, огидні запахи з погляду віруючих у богів та демонів свідчать про візит представників злих сил. Впевненість у особливій силі ароматів процвітає не лише у лісових селищах без доступу до електричної мережі та повноцінної.

    Ритуал на вдале вкладення грошей

    Тяжко, коли в будинку немає грошей, але не менш важко, коли вони є, особливо в надлишку. У цьому випадку виникає питання, куди ж їх можна вкласти, та так, щоб не лише не втратити накопичене за довгі роки, а ще й примножити свої капітали. Якщо ви не можете визначитися, кому довірити свої заощадження, то проведіть.

    Магія сім'ї: чи можна чаклувати на родичів?

    Одне з питань, яке найчастіше хвилює як тих, хто самі практикує щось – чи можна магічно впливати на родичів? І чи не буде передано цей вплив на вас? Краще не замовляти привороти або негативний вплив, тому що, дійсно, щось цілком може скинутися. І не варто використовувати магію крові, оскільки самі кровно пов'язані. .

    Ця проста вправа, доступна для виконання в будь-якому віці і з будь-яким типом тіла, розвине вашу енергетику в найкоротші терміни, посилить функціонування всіх систем організму і запустить внутрішній процес самооздоровлення. Вимагає лише 5 хвилин. Але має колосальний вплив. Виконання його всього 3 рази на день замінить повноцінне фізичне тренування. У цьому вправа веде до появи втоми, лише збільшує запас енергії.

    Послідовне його виконання протягом кількох тижнів призведе до прогресуючих змін у вашому самовідчутті. Стануть доступними рівні сприйняття та контролю за внутрішньою енергією, про які писали в легендах майстри індійської йоги.

    Вправа насправді не нова. Ми не винаходимо велосипеда. Воно є частиною стародавньої системи Тибету самовдосконалення організму. Головний його секрет у тому, що воно може виконуватися абсолютно ізольовано і поєднуватися з будь-яким типом фізичної активності або навіть повною його відсутністю. Воно немає протипоказань, вимагає знання томів йоги. Все, що вам потрібно знати, буде викладено нижче.
    Ви можете займатися фітнесом або бодібілдінгом, і додаючи його до свого розкладу, піднімати рівень своїх фізичних сил, розкриваючи найтонші рівні енергетики. Або ж бути завантаженим офісним працівником або домогосподаркою, яка абсолютно не має можливості стежити за собою - і застосовувати його протягом дня, щоб відновлювати запас сил і внутрішньо оновлюватися. Обмежень немає.

    Вам знадобиться лише кілька квадратних метрів та бажано провітрюване приміщення.

    Одяг не повинен сковувати. Ідеально, якщо її буде мінімум.
    За вами ніхто не повинен стежити. Необхідна концентрація та внутрішній спокій.

    Перед виконанням – добре хвилину-дві злегка розім'ятися. Побігати на місці, потягнути суглоби.

    Встаньте рівно, переконайтеся, що поруч немає місць, про які можна випадково стукнутися.

    Розставте руки убік, долонями вниз. Почніть обертатися за годинниковою стрілкою навколо своєї осі. (Якщо уявний циферблат у вас під ногами дивиться на вас). Виконайте 10-12 оборотів на середній швидкості. І потім 3-5 обертів проти годинникової стрілки.

    Зупиніться. Складіть долоні разом перед грудьми (як при молитві), і зафіксувавши погляд на якійсь точці прямо перед очима, вдихніть і сильно натисніть долонями один на одного разом з видихом. Глибоко вдихніть і знову натисніть на видиху. І так кілька разів. Це зупинить запаморочення та стабілізує розкручування енергетичних сфер. Це етап стабілізації швидкості обертання енергії. Далі опустіть руки і просто спокійно постій прямо одну-дві хвилини, дивлячись розфокусованим поглядом перед собою.

    Подібне обертання навколо себе розкручує невидимі енергетичні сфери нашого тіла (розташовані на рівні хребта і в місцях суглобів), і змушує їх посилено засмоктувати енергію з навколишнього простору. Справа в тому, що вони постійно обертаються і від того, наскільки правильно вони це роблять, залежить наше здоров'я і власне кількість нашої внутрішньої енергії. Обертання може збиватися і сповільнюватися внаслідок випробуваних психічних стресів різної природи, що відклалися на підсвідомості. І це прогресуюче може впливати на самопочуття та здоров'я негативним чином.

    Щоденне виконання даної вправи запускає заново та стабілізує обертання енергетичних сфер, поступово наводячи норму всі системи. Робити вправу потрібно послідовно та щодня. Дуже добре, якщо ви зможете приділяти йому час 3 рази на день: вранці, в обід та ввечері. Щоденна практика протягом кількох тижнів безсумнівно дасть результат. Ви це побачите самі, відчуєте внутрішню енергію, помітите, що перестали втомлюватися. Надалі можна знизити кількість підходів до двох на день: вранці та ввечері. А потім, коли відчуєте, що стан прийшов у норму («ви постійно на піку форми») – один раз на день. Але не переривайте його виконання зовсім. Робіть профілактично цю вправу хоча б щодня, підтримуючи стабільну роботу ваших енергетичних сфер.

    Вказана кількість оборотів (10-12 + 3-5) - це мінімальний рівень для початку практики. Далі кількість обертів потрібно збільшувати, а також можна збільшувати швидкість обертання навколо своєї осі. Мірою кількості є нормальне самопочуття: під час виконання обертання та після нього неприпустиме появи нудоти та запаморочення. Якщо навіть після процедури стабілізації обертання, ви відчуваєте нудоту – потрібно зменшити кількість обертів та швидкість обертання! Коней гнати не треба. Тиждень-два і поступово ваші результати незмінно поповзуть нагору. Поступово доводьте кількість обертів до 30 (+ у зворотний бік 7-8). Знову ж таки, не допускаючи неприємних відчуттів, вчасно зупиняючи запаморочення.

    Поступово чакри розкручуватимуться, зростатимуть, приходитимуть у гармонійний стан, і разом з ними ваш стан прогресивно покращуватиметься. Тільки чітко запам'ятайте наступне: при обертанні за годинниковою стрілкою сфери розкриваються до набору, а при обертанні проти годинникової закриваються і капсулюють накопичене. Якщо ви переплутаєте куди обертатися, можете навіть знепритомніти. Будьте уважні! Спочатку ви розкриваєтеся для енергонабору та наповнюєте енергосистему частинками енергії з навколишнього простору; потім ви закриваєте систему і розподіляєте накопичене, спрямовуючи його всередину - обертаючись проти годинникової стрілки і, зупиняючись далі.

    У цьому принцип. Його треба розуміти та грамотно будувати на цьому свої заняття. Тільки ви зможете дізнатися скільки обертів вам потрібно, і скільки вам вистачить. На просунутому рівні, через місяць або трохи більше, ви зможете вільно обертатися 30 і більше разів без будь-якого запаморочення та нудоти і зовсім забудете про них. Згодом можна навіть довести кількість обертів до 100 або навіть більше, але фокус у тому, що в цьому немає особливої ​​потреби. Достатньо і менших зусиль, головне постійних.

    Вищий рівень даної вправи, який можна досягти, це його тривале виконання з послідовною зміною напряму обертань. Наприклад: 30 за годинниковою – 10 проти, потім не зупиняючись, знову за годинниковою-потім знову проти. І так кілька разів туди-сюди. Чакри тренуються в дуже жорсткому режимі. Якщо робити це на високій швидкості, при цьому попередньо виконавши дихальні вправи - можна буквально відчути, як енергія засмоктується всередину і починає вібрувати в тілі! Це дуже високий рівень. І найприємніше, що ви зможете його досягти самостійно! Без гуру та читання томів спеціальної літератури. За допомогою цієї єдиної 5-хвилинної вправи.

    Єдиний нюанс, який вам буде ще корисно знати: пізніше, накопичивши енергію, ваше тіло стане вам подавати знаки, що вам потрібно буде її розподілити на якісь відстаючі, блоковані ділянки тіла. Вам захочеться зробити якісь розтягування, скручування, масаж суглобів або просто навантажити м'язи звичайними вправами. Захочеться дати надлишку енергії вихід, можливо через спорт, біг чи танці. Не чиніть опір цьому. Дотримуйтесь внутрішніх вказівок і відчуттів, і ваше тіло саме приведе вас до оптимального самопочуття.

    3 коментарів до « Стародавня вправа Тибету для моментального відновлення життєвої енергії«

    1. Ольга
      2:35 пп on Травень 15th, 2015

    Вітаю! Робила цю вправу раніше і досі з ранковою розминкою, але тільки в один бік-21 раз. Спробую за вашою рекомендацією. Питання-з варикозом ніг можна практикувати, чи не шкідливо?

    Дякую за ефективну практику.
    Почала робити. Повільно не виходить, одразу несе!

    Пробував! Справді працює! Чи не обман! Сам розкручував чакри! Найцікавіше, мізки починають працювати інакше! На творення! І змінюється думка у бік позитиву! Вже повірте!

    Обертання навколо своєї осі запаморочення

    Буває, що людина відзначає лише свою нестабільність і нестабільність (хитання, тремтіння) простору навколо себе, відчуття закидання голови, руху ніг і тулуба в один бік (частіше вгору), а голови в інший (частіше внизу в положенні лежачи на спині), почуття падіння у прірву. Виникає запаморочення при неузгодженості у роботі органів зору та центральної нервової системи, що відповідає за почуття положення тіла у просторі (кінестетичне) та почуття рівноваги (вестибулярне).

    Симптоми та перебіг:

    Причин запаморочення безліч. Може виникати і в абсолютно здорових людей, наприклад, при погляді вниз з великої висоти або при розгляданні хмар, якщо стояти біля висотного будинку, тоді з'являється відчуття, що не хмари рухаються, а будинок нахиляється. Запаморочення виникає, якщо довго кружлятиме навколо своєї осі, а потім зупинитися.

    Запаморочення як прояв хвороби може бути обумовлено захворюванням внутрішнього вуха, коли запальним або пухлинним процесом уражається вестибулярний (рівноважний) апарат. Такі хворі зазвичай довго страждають від запалення внутрішнього вуха (отит), спочатку у них знижується слух, а потім з'являється запаморочення. При пухлинному ураженні напади виникають і натомість зниження слуху, дзвоні у вусі, і поступово частішають і посилюються напади запаморочення.

    Дуже часті запаморочення при різкому повороті голови в бік, при вставанні вранці з ліжка, закидавши голови ззаду (під час обклеювання шпалер, розвішування білизни, зняття книги з верхньої полиці), при тривалому нахилі голови вбік або вперед (прополка, ремонт автомобіля, довгий сон в електричці або автобусі), іноді при ходьбі «шпурляє убік». Такі запаморочення обумовлені спазмом або перетисканням хребетної артерії, що кровопостачає відділи мозку, відповідальні за рівновагу.

    Запаморочення може виникати при високому або зниженому тиску; отруєння, при втраті рідини (блювання, пронос) або крововтраті (кровотеча). Супроводжується запамороченням і анемія (брак крові еритроцитів - червоних кров'яних тілець), висока температура.

    Нескладно, ґрунтується на скаргах хворого, характерних симптомах (п'яна хода, спроби хворого схопитися за навколишні предмети, неможливість стояти чи сидіти, часті ритмічні посмикування очей (при погляді убік чи вгору).

    Лікування та перша допомога:

    При запаморочення хворого покласти на спину так, щоб голова, шия і плечі його лежали на подушці, тому що в такому положенні виключається перегин хребетних артерій. Слід уникати поворотів голови убік, потрібно відкрити вікна, провітрити приміщення, покласти на лоб холодну пов'язку, можна трохи змочити її оцтом. Вимірявши тиск і температуру, вжити заходів до їх нормалізації, при частоті серця більше 100 ударів на хвилину або неритмічному серцебиття, що з'явилося, а також, якщо до запаморочення приєдналася нудота і багаторазове (більше 3-х разів) блювання, необхідно викликати швидку допомогу.

    Вибір тактики лікування запаморочення ґрунтується на причині захворювання та механізмах його розвитку. У будь-якому випадку терапія повинна бути спрямована на порятунок пацієнта від неприємних відчуттів та супутніх неврологічних розладів. Терапія розладів мозкового кровообігу передбачає контроль артеріального тиску, призначення антиагрегантів, ноотропів, венотоніків, вазодилататорів та у разі потреби – протиепілептичних препаратів. Лікування хвороби Меньєра передбачає призначення діуретиків, обмеження прийому кухонної солі, а у відсутності належного ефекту і приступах запаморочення, що продовжуються, вирішують питання про хірургічне втручання. При лікуванні вестибулярного нейроніту може вимагати застосування противірусних препаратів. Так як при ДППГ застосування лікарських препаратів, що пригнічують активність вестибулярного аналізатора, вважається недоцільним, основний метод лікування доброякісного пароксизмального позиційного запаморочення – прийом Epley.

    Як симптоматичне лікування запаморочення застосовують вестибулітики (бетагістин 48мг/добу). Доведено ефективність антигістамінних засобів (прометазин, меклозин) у разі переважного ураження вестибулярного аналізатора. Велике значення у лікуванні несистемних запаморочень має немедикаментозна терапія. З її допомогою можливе відновлення координації рухів та покращення ходи. Терапія психогенних запаморочень доцільно проводити разом із психотерапевтом (психіатром), оскільки у деяких випадках може знадобитися призначення анксіолітиків, антидепресантів і антиконвульсантів.

    Прогноз залежить від природи запаморочення.

    Інформація, наведена в цьому розділі, призначена для медичних та фармацевтичних фахівців і не повинна використовуватись для самолікування. Інформація наведена для ознайомлення і не може розглядатися як офіційна.

    Чи можна позбутися запаморочення

    Чому голова паморочиться

    Вчені, які досліджували це явище, з'ясували, що за просторове сприйняття відповідає вестибулярний апарат. При оборотах, перевертаннях та інших переміщеннях тіла у просторі, він подає сигнали у мозок. Такі заходи необхідні збереження нами рівноваги.

    Вестибулярний апарат - найскладніший орган, що знаходиться у внутрішньому вусі і є об'єднанням нейронів. За його хитромудру форму він отримав назву «лабіринту». У певній частині «лабіринту» розміщено гелеподібну рідину з «плаваючими» в ній мікрочастинками (отоліти). Коли ми рухаємося, мікрочастинки також починають рухатися, зачіпаючи чутливі волоски. Останні моментально подають мозку сигнали, і ми відчуваємо будь-які нахили, повороти, прискорення тощо.

    При обертанні отоліт швидко переміщуються, а при різкій зупинці руху тіла інерційно продовжують свій «танець». Мозком звіряються зорові і вестибулярні сигнали, і діагностується протиріччя даних, що надходять: очі кажуть, що ви стоїте на місці, а внутрішнє вухо - що ви рухаєтеся! Так виникає відчуття, що земля йде з-під ніг.

    Чи можна позбутися запаморочення

    У когось виходить багатоденними тренінгами перемогти морську хворобу. Але не всім судилося стати моряком чи космонавтом. Схильність до запаморочення і нудоті часом виявляється сильнішим за впертість, і організм бере своє.

    Ще з раннього дитинства батьки можуть з метою профілактики фізично розвивати дитину. Вестибулярний апарат задіюється, якщо відвідувати:

    • льодовий каток,
    • плавальний басейн,
    • танцювальні гуртки,
    • різні дитячі розважальні та спортивні комплекси (гойдалки, каруселі, гірки, турніки, батути та інше).

    Також зменшити запаморочення після обертання допомагають саме регулярні оберти навколо своєї осі та ходьба «задом наперед». Загалом все, що змушує поборотися за збереження рівноваги.

    Для першої вправи необхідно підвестися, витягнути перед собою руки по одній лінії з плечима. Потім починайте здійснювати обертання тіла за годинниковою стрілкою, спочатку вистачить і трьох таких оборотів. Якщо сильно закрутилася голова, спробуйте деякий час утримувати погляд на нерухомій точці. Для цього добре підійдуть кінчики пальців.

    Для другої вправи ляжте на спину, бажано на якусь пом'якшувальну підстилку. Руки лежать уздовж тулуба, пальці рук з'єднані та притиснуті до підлоги. Піднімайте голову, притисніть підборіддя до грудей. Потім підніміть прямі ноги вертикально вгору, але постарайтеся залишити на підлозі. Після цього поверніться у вихідну горизонтальну позицію.

    При виконанні другої вправи необхідно контролювати дихання. Перебуваючи в горизонтальному положенні, звільніть легені від повітря. Піднімаючи голову та ноги, повільно вдихніть. Опускання голови і ніг супроводжується плавним видихом. Важливо наголосити на глибині дихання, сконцентруватися на ньому і на відчуттях у тілі.

    Третя і четверта вправи: стоячи на колінах і положення "стола"

    Третя вправа виконується стоячи на колінах, причому коліна розташовані на ширині таза. Це дозволяє стегнам прийняти вертикальне положення. Долоні потрібно покласти на задній бік стегна, під сідниці. Підборіддя притискається до грудей. Далі робиться таке: голова відкидається назад і вгору, грудна клітка виставляється вперед, хребет прогинається назад. Руки при цьому можуть трохи впиратися у стегна. Знову ж таки у вихідному положенні потрібно перебувати з спустошеними легенями, робити повільний вдих у міру виконання вправи.

    Четверта вправа робиться в положенні сидячи, ноги витягнути перед собою, ступні на ширині плечей. Спина – пряма, долоні стоять з обох боків тіла, пальці з'єднані та дивляться вперед. Голова опускається до грудей, після чого закидається назад та вгору. Тулуб піднімається вперед і приводиться в горизонтальне положення, він має бути з стегнами в одній площині. Гомілки та руки служать вертикальною опорою. Зачекайте кілька секунд і поверніться у вихідну позицію. Слідкуйте за диханням протягом усієї вправи, починати його варто з порожніми легенями. Під час підняття тулуба повільно вдихайте, у кінцевій точці затримайте дихання.

    П'ята вправа: у позі гострого кута

    П'ята вправа виконується з упору лежачи з прогнутою спиною. Крапками опори служать долоні та кінчики пальців ніг, решта знаходиться над підлогою. Пальці рук дивляться вперед, щільно зімкнуті. Долоні та ноги поставлені на ширину плечей. Голова закидається назад і вгору, після чого міняємо положення тіла. Воно, як і раніше, стоїть на долонях і кінчиках пальців ніг, але тепер у позі гострого кута з вершиною нагорі. Голова притиснута до грудей, ноги прямі. В упорі лежачи легкі порожні, при складанні тіла робиться вдих. У крайній точці дихання затримується, при поверненні робиться видих.


    НАЙШВИДШИЙ СПОСІБ ПОВЕРНУТИ ЗДОРОВ'Я І.. МОЛОДІСТЬ!
    Прочитайте оригінал книги Пітера Келдлера "Око Відродження"!

    ПЕРША ритуальна дія "Ока відродження"

    Ритуальна дія першадуже просте. Виконується воно з метою надання обертанню вихорів додаткового моменту інерції. Говорячи простіше, за допомогою першої ритуальної дії ми ніби розганяємо вихори, надаючи їх обертанню швидкість і стабільність.

    Вихідне положення для першої ритуальної дії- стоячи прямо з горизонтально витягнутими убік на рівні плечей руками. Прийнявши його, потрібно почати обертатися навколо своєї осі доти, доки не виникне відчуття легкого запаморочення. При цьому дуже велике значення має напрямок обертання - зліва направо. Іншими словами, якби ви стояли в центрі великого циферблата, що лежить на підлозі, зверненого лицьовою стороною вгору, то обертатися потрібно було б за годинниковою стрілкою. Жінки обертаються в той самий бік.

    Переважній більшості дорослих людей для початку достатньо півдюжини разів обернутися навколо своєї осі, щоб відчути запаморочення. Тому лами радять початківцям обмежуватися трьома обертами. Якщо після виконання першої ритуальної дії ви відчуєте потребу сісти або прилягти, щоб позбутися запаморочення, - обов'язково дотримуйтесь цієї природної вимоги вашого тіла. Я спочатку весь час саме так і вчинив.

    У період початкового освоєння ритуальних дій дуже важливо не переусердствувати. Намагайтеся ніколи не переходити ту грань, за якою легке запаморочення перетворюється на дуже помітне і супроводжується слабкими нападами нудоти, оскільки практика подальших ритуальних дій у разі може викликати блювоту. У міру практики всіх п'яти ритуальних дій ви з часом поступово виявите, що можете обертатися в першій дії дедалі більше, не доводячи себе до відчутного запаморочення.

    Крім того, щоб «відсунути межу запаморочення», можна скористатися прийомом, який широко застосовують у своїй практиці танцюристи та спортсмени-фігуристи. Перш ніж почати обертатися, зафіксуйте погляд на якійсь нерухомій точці прямо перед собою. Почавши повертатися, не відривайте погляду від обраної вами точки, скільки це буде можливо. Коли ж через поворот голови точка фіксації погляду піде з вашого поля зору, швидко поверніть голову, випереджаючи обертання тулуба, і якнайшвидше знову «захопите» поглядом свій орієнтир. Такий прийом роботи з використанням опорної точки дозволяє досить помітно відсунути межу запаморочення.

    "Коли я служив в Індії, мене не раз дивував вигляд так званих «танцюючих дервішів», які годинами не зупиняючись оберталися навколо своєї осі в дивному релігійному танці. Познайомившись з першою ритуальною дією, я згадав два важливі моменти: по-перше, танцюючі дервіші завжди обертаються в тому самому напрямку - зліва направо, тобто за годинниковою стрілкою, і, по-друге, всі вони виглядають дуже сильними і молодими - ніякого порівняння зі звичайними людьми того ж віку.

    Я запитав одного з лам-учителів в обителі, чи пов'язана практика дервішів, що танцюють, з ритуальними діями. Він відповів, що дервіші у своїй практиці користуються тим самим принципом, проте доводять його до абсурду. Внаслідок гіперстимуляції у взаємодії тіла та вихорів у якийсь момент настає серйозний дисбаланс. Відбувається щось подібне до «внутрішнього розриву», що має дуже руйнівні наслідки для тіла. Дервіші трактують цей вибух як "психічне прозріння" - свого роду спалах релігійного просвітлення. Однак у більшості випадків це помилка, оскільки результуючий стан має дуже мало спільного з «справжнім просвітленням».



     

     
    Це цікаво: