→ “Basketbol” konulu rapor. Birçok kişinin dünyanın en iyilerinden biri olduğunu düşündüğü bir oyun - basketbol Basketbol konusunda beden eğitimi üzerine mesaj

“Basketbol” konulu rapor. Birçok kişinin dünyanın en iyilerinden biri olduğunu düşündüğü bir oyun - basketbol Basketbol konusunda beden eğitimi üzerine mesaj

Slayt 2

Basketbol. Menşe tarihi. Basketbol oynamak için neye ihtiyacınız var? Teknikler: 1. Ana duruş; 2. top sürme; 3. halkanın etrafına fırlatır; 4. iletim; 5. koruma; 6. topu yakalamak. Kuralların büyük ihlalleri. Ekspres testi. Kullanılan kaynaklar.

Slayt 3

ABD, yani Springfield, basketbolun doğduğu yer olarak kabul ediliyor. 19. yüzyılın sonunda, 1891'de James Naismith (1861-1932) tesadüfen yeni bir oyun icat etti. Sıradan Ocak günlerinden birinde, içine bir futbol topu atmanın gerekli olduğu 3,05 m yüksekliğinde (bu arada, artık basketbol için standart kurulum yüksekliği) iki sepet taktı. Sonra her biri 9 kişiden oluşan iki oyuncu takımı vardı. Oyunun modern versiyonunda olduğu gibi top sürmek yoktu, oyuncular hareketsiz durdu ve topu birbirlerine atarak potaya atmaya çalıştılar. Komik ama her başarılı atıştan sonra oyunculardan biri yukarı çıkıp topu potanın dışına çıkardı. Oyunun tarihi

Slayt 4

28 m uzunluğunda ve 15 m genişliğindeki sahada işaretler bulunur: ön çizgiler (sahanın genişliğini sınırlandırır), orta, yan çizgiler (sahanın uzunluğunu sınırlandırır), penaltı vuruşları. Halkaların altında üç saniyelik bölgeler bulunur. Sitenin merkezinde merkezi bir daire bulunmaktadır. Halkalar 3m 05cm yükseklikte bulunur.Topun ağırlığı 567 ila 650g arasındadır.Oynamak için özel ayakkabılar kullanılır - yaralanmaları önlemek için ayağı (ayak bileği eklemi) sıkıca sabitleyen spor ayakkabılar. Basketbol oynamak için gerekenler

Slayt 5

Ana stand. Top sürme (top sürme). Ringin etrafına fırlatıyor. Topu geçmek. Koruma. Topu yakalamak. Teknik

Slayt 6

Duruş alırken, basketbolcu ayaklarını paralel, omuz genişliğinde, aynı hizada veya her iki bacağını öne doğru yerleştirir. Bacaklar bükülmüş, gövde hafifçe eğilmiş. Vücudun ağırlığı her iki bacağa eşit olarak dağıtılır, kollar topu yakalamak ve tutmak için rahat bir pozisyonda bükülür. Kaçınılması gereken hatalar: - destek alanını daraltmayın; - ağırlık merkezini tek bacağa kaydırmayın; - düz bacaklar üzerinde durmayın; - gövdenizi aşırı derecede öne eğmeyin. Savunma oynarkenki duruş, hücum oynarken ellerin pozisyonundaki duruştan farklıdır ve oyun durumlarına göre değişir. Basketbol duruşu

Slayt 7

Top sürme, topa sahip bir oyuncunun bireysel hareket etmesinin temel yöntemidir. Ortaklar kapalıyken kullanılır, savunucuların dikkatini dağıtmak ve pozisyon değiştirmek gerekir. İki tür rehberlik vardır: yüksek ve düşük. Top sürme, topun dirsek ekleminde düzleştirilmesiyle sarsıntıya benzer bir hareketle gerçekleştirilir. Oyuncu yerden seken topla parmakları açık ve ön kolu aşağıda olacak şekilde buluşur. Kolunu bükerek topa hafifçe yukarı doğru eşlik eder ve ardından yine kuvvetli bir şekilde belirli bir açıyla yere doğru iter. Düşük bir top sürme ile bacaklar daha güçlü bir şekilde bükülür, top sürme, dizden daha yüksek olmayan bir toparlanma ile elin sık hareketleriyle gerçekleştirilir. Yönetirken asıl önemli olan oyun durumlarındaki değişiklikleri sürekli gözlemleyebilme yeteneğidir. Top sürme

Slayt 8

Oyunun sonucu potaya yapılan şutun doğruluğuna bağlıdır. Atışlar vardır: 1. Tek elle omuzdan atmak en yaygın yöntemdir. Serbest atış kullanıyorlar. 2. iki elinizle göğüsten fırlatın. Yakın ve orta mesafelerden ayakta durarak potaya saldırmak için kullanılır. 3. Tek elle yapılan atlamalı atış, modern basketbolda ana hücum aracıdır. 1 Halkanın etrafında fırlatır 3

Slayt 9

Topu yakalamak, basketbol oynama tekniğinde başarılı bir şekilde ustalaşmanın anahtarıdır. Oyun sırasında çeşitli koşullarda ve zor durumlarda topu yakalamanız gerekiyor. Bu bakımdan oyuncunun sadece ayakta dururken, sakin bir ortamda değil, rakibiyle kavga ederken, hızlı koşarken, zıplarken veya top arkalıktan sekerken de topu yakalayabilmesi gerekir. Topu yakalamak

Slayt 10

Topu geçmek

Topu pas vermek, ortaklar arasındaki etkileşimin gerçekleştirildiği ana teknik tekniktir. Sürpriz ve gizlilik, defans oyuncularının herhangi bir muhalefeti karşısında hız ve doğruluk, pasların temel gereksinimleridir. Top pasları vardır: iki elle ve tek elle. eşlerle kısa ve orta mesafelerde etkileşim kurmak için göğüsten iki el kullanılır; Yukarıdan iki el, baskın bir yüksekliğe sahip olmayan bir defans oyuncusunun aktif direnciyle kullanılır. Tek elle omuz pası, topu pas vermenin en etkili yoludur. Gizli paslar, daha kısa bir savurma ve rakibin topu uçurması için beklenmedik bir yön ile karakterize edilir ve bu da müdahaleyi zorlaştırır.

Slayt 11

Kişisel koruma – oyuncunun bir defans oyuncusu tarafından kişisel bakımı. Bölge savunması – tüm oyuncular savunma bölgesinde konumlanır ve her oyuncu sahanın kendi bölümünü kontrol eder. Tüm takım oyuncuları etkili bir şekilde savunma yapabilmelidir. Savunma teknikleri iki gruba ayrılır; hareket teknikleri. Topa hakim olma teknikleri: müdahale; dışarı fırlamak; nakavt; kapsayan. Koruma

Slayt 12

"Bölge" Hücum takımının topu orta çizgiyi geçtiğinde, topu geri göndermek oyun kurallarının ihlalidir. “3 saniye bölgesinin ihlali” Bir atakta hücum eden takımın oyuncuları yamuk içerisinde üç saniyeden fazla kalamaz. Koşu Topu tutan oyuncu ikiden fazla adım atmıştır. Çift Dripling Dripling sonrasında topu alan oyuncunun çembere pas verme veya şut atma hakkı vardır. Tekrarlanan top sürme kuralların ihlalidir. Kuralları çiğnemek

Slayt 13

1/Basketbol maçının çıkış tarihi? a) 1885 b) 1887 c) 1889 d) 1891 2/Basketbol oyununun kökeni hangi ülkedir? a) Arjantin b) Brezilya c) Amerika d) Rusya. 3/Basketbol oyununun kurucusu kimdir? a) P. Coubertin b) D. Naismith c) A. Nielsen d) V. Vasiliev 4/Basketbolda topu yakalamak oyunun teknik tekniklerinden biridir. Bu tekniklerden hangisi esastır? a) topu iki elle yakalamak b) tek elle c) ayaklarla d) kafayla 5/Oyun sırasında basketbolcular topu iki elle pas vermek için çeşitli yollar kullanırlar. Ana yöntem nedir? a) iki el alttan b) iki el üstten c) iki el yandan d) iki el göğüsten 6/Basketbol sahası büyüklüğünde mi? a) 20 x 10 m b) 22 x 15 m c) 20 x 40 m d) 28 x 15 m 7/Basketbolda potaya atışlar çoğunlukla tek elle yapılır. Ana tek elle atış nedir? a) aşağıdan b) yukarıdan c) baştan d) omuzdan 8/ Basketbol oyunu sırasında bir oyuncu oyun alanında çeşitli şekillerde hareket eder. Ana hareket yöntemi: a) emekleme b) atlama c) yan adım d) çapraz adım Ekspres test

Slayt 14

Spor Oyunları. Fizik için ders kitabı. in-s. Ed. Portnykh Yu.M.M., “Beden eğitimi ve spor”, 1975. Meslek okullarında beden eğitimi. Araç seti. M., “Daha yüksek. okulu", 1976. Kullanılan kaynaklar

Slayt 15

Eğitim bitti, yaşasın eğitim!

Tüm slaytları görüntüle



Plan:

    giriiş
  • 1. Tarih
  • 2 Kural
    • 2.1 İhlaller
    • 2.2 Fauller
  • 3 Oyunun temel unsurları
    • Notlar

giriiş

Basketbol

Basketbol sahası

Michael Jordan smaç yapıyor

Basketbol(İngilizce) sepet- sepet, top- top) - topla oynanan bir spor takımı oyunu. Basketbol, ​​her biri beşer oyuncudan oluşan iki takım tarafından oynanır. Her takımın amacı, elleriyle topu file (sepet) ile rakip potaya atmak ve diğer takımın topu alıp kendi sepetine atmasını engellemektir. Sepet yerden 3,05 metre yüksekliktedir (10 feet). Sahada her takımdan 5 kişi var, takımda toplam 12 kişi var, oyuncu değişikliği sınırlı değil. Yakın ve orta mesafeden atılan top 2 puan, uzun mesafeden (üç sayı çizgisinin arkasından) atılan top ise 3 puan sayılır. Serbest atış bir puan değerindedir. Basketbol sahasının standart ölçüsü 28 metre uzunluğunda ve 15 metre genişliğindedir. Basketbol dünyanın en popüler sporlarından biridir.

Basketbol 1936'dan beri Olimpiyat Oyunları programının bir parçası olmuştur. James Naismith konuk olarak oradaydı. Erkeklerde 1950'den bu yana, kadınlarda 1953'ten bu yana düzenli Dünya Basketbol Şampiyonası, 1935'ten beri de Avrupa Şampiyonası düzenleniyor.

Avrupa'da uluslararası kulüp müsabakaları düzenlenmektedir: Euroleague ULEB, Avrupa Kupası ULEB, Challenge Cup.

Oyun en büyük gelişimine, en güçlü basketbol şampiyonalarından birinin düzenlendiği ABD'de ulaştı: Litvanya'da da ulusal bir spor olarak kabul edilen Ulusal Basketbol Birliği (NBA) şampiyonası (bkz. LBL).


1. Tarih

1891 kışında Springfield, Massachusetts'ten YMCA üniversitesi öğrencileri, o zamanlar gençleri sporla tanıştırmanın neredeyse tek yolu olarak kabul edilen bitmek bilmeyen jimnastik egzersizlerini yapmaya zorlandılar ve beden eğitimi derslerinde çok sıkıldılar. Bu tür faaliyetlerin tekdüzeliğine acilen son verilmesi ve bunlara güçlü ve sağlıklı gençlerin rekabetçi ihtiyaçlarını karşılayabilecek yeni bir akışın getirilmesi gerekiyordu.

James Naismith adlı mütevazı bir üniversite öğretmeni, görünüşte çıkmazdan bir çıkış yolu buldu. 1 Aralık 1891'de spor salonunun balkonunun korkuluğuna iki sepet şeftali bağladı ve on sekiz öğrenciyi iki takıma ayırarak onlara, anlamı rakiplerin sepetine daha fazla top atmak olan bir oyun teklif etti. Bir başlangıç ​​yapıldı. Peki Dr. Naismith, parlak zekasını ne kadar büyük bir geleceğin beklediğini hayal edebiliyor muydu?

Bu oyunun fikri, okul yıllarında çocukların eski bir oyun olan "kayanın üstünde ördek" oynadığı dönemde ortaya çıktı. O dönemde popüler olan bu oyunun anlamı şuydu: Küçük bir taşı fırlatırken, onunla daha büyük bir başka taşın tepesine vurmak gerekiyordu.

Oldukça pragmatik olarak adlandırılan “basketbol” (İng. sepet- sepet, top- top) oyun elbette bugün bu isimle bildiğimiz büyüleyici gösteriye sadece belli belirsiz benziyordu. Top sürme yoktu, oyuncular topu sadece hareketsiz durarak birbirlerine fırlattılar ve sonra sadece iki elleriyle aşağıdan veya göğüsten sepete atmaya çalıştılar ve başarılı bir atıştan sonra, Oyuncular duvara dayalı bir merdivene tırmanarak topu sepetten çıkardılar. Modern bir bakış açısına göre, takımların hareketleri bize yavaş ve çekingen görünebilir, ancak Dr. Naismith'in amacı, çok sayıda katılımcının aynı anda dahil olabileceği kolektif bir oyun yaratmaktı ve icadı bu görevi tam olarak yerine getirdi. .

1892'de Smith College'da beden eğitimi öğretmeni oldu. (İngilizce) Rusça Northampton'da (Massachusetts), Senda Berenson kadın basketbolunun ilk kurallarını geliştirdi (İngilizce) Rusça .


2. Kurallar

FIBA kurallarına göre arkalık ve sepet ölçüleri

Kalkan ve sepetin boyutları (isteğe bağlı)

FIBA 2010 kurallarına göre saha boyutları

Başlangıçta basketbol oyununun kuralları Amerikalı James Naismith tarafından formüle edildi ve sadece 13 sayıdan oluşuyordu. Zamanla basketbol değişti ve kurallar da değişiklik gerektirdi. Oyunun ilk uluslararası kuralları 1932 yılındaki ilk FIBA ​​Kongresi'nde kabul edilmiş, daha sonra birçok kez ayarlanıp değiştirilmiş, son önemli değişiklikler ise 1998 ve 2004 yıllarında yapılmıştır. 2004 yılından bu yana oyunun kuralları değişmeden kaldı. NBA'de ve FIBA ​​himayesinde düzenlenen şampiyonalarda (Dünya Şampiyonaları, Olimpiyat Oyunları, Kıta Şampiyonaları, Avrupa kulüplerinin uluslararası ve ulusal şampiyonaları) oyunun kuralları biraz farklıdır.

Basketbol, ​​her biri genellikle on iki kişiden oluşan ve her birinin sahada aynı anda beş oyuncusu bulunan iki takım tarafından oynanır. Basketbolda her takımın amacı, topu rakibin sepetine atmak ve diğer takımın topu ele geçirip kendi takımının sepetine atmasını engellemektir.

Top sadece elle oynanır. Topa yere çarpmadan koşmak, kasıtlı olarak tekme atmak, ayağın herhangi bir yeri ile blok yapmak veya yumrukla vurmak ihlaldir. Yanlışlıkla ayağınızla veya bacağınızla topa dokunmak veya topa dokunmak ihlal değildir.

Basketbolda kazanan, oyun süresi sonunda en çok puanı toplayan takımdır. Maçın normal süresinin sonunda skor eşitse, uzatma verilir (genellikle beş dakikalık uzatma süresi), eğer sonunda skor eşitse ikinci, üçüncü uzatma vb. verilir. maçın kazananı belirlenir.

Topun çembere bir vuruşu için farklı sayıda puan sayılabilir:

  • 1 puan - faul çizgisinden atış
  • 2 puan - orta veya yakın mesafeden atış (üç sayı çizgisine daha yakın)
  • 3 sayı - üç sayı çizgisinin gerisinden 6m 75cm mesafeden yapılan bir atış (Ulusal Basketbol Birliği'nde 7m 24cm)

Oyun, yarışmacılardan birinin topa doğru şekilde vurması durumunda, orta dairede hava atışı yapılmasıyla resmi olarak başlar. Maç, iki dakikalık aralarla birlikte on dakikalık dört periyottan (Ulusal Basketbol Birliği'nde on iki dakika) oluşur. Oyunun ikinci ve üçüncü çeyreği arasındaki mola süresi on beş dakikadır. Uzun bir aradan sonra takımlar karşılıklı basket atmak zorunda kaldı.

Oyun açık alanda ve en az 7 m yüksekliğinde bir salonda oynanabilir.Saha büyüklüğü 28x15 m.Pedye ölçüleri 180x105 cm.Pedinin alt kenarından zemine kadar olan mesafe veya zemin 290 cm olmalıdır Sepet, tabanı olmayan ağ ile kaplı metal bir halkadır. Kalkanın alt kenarından 0,15 m mesafede takılıdır. Erkekler müsabakaları için FIBA ​​standartlarına göre belirlenen top çevresi 74,9-78 cm, ağırlık - 567-650 gr'dır (kadın müsabakaları için sırasıyla 72,4-73,7 cm ve 510-567 gr).


2.1. İhlaller

  • dışarı - top saha dışına çıkar;
  • koşu - canlı topu kontrol eden bir oyuncunun bacaklarını kuralların belirlediği sınırların ötesine hareket ettirmesi
  • topu taşıma dahil olmak üzere top sürme ihlali, çift top sürme;
  • üç saniye - hücum oyuncusu, takımı hücum bölgesinde topa sahipken üç saniyeden fazla serbest atış bölgesinde bulunuyorsa;
  • beş saniye - topu oyuna sokarken, oyuncu beş saniye boyunca toptan ayrılmaz;
  • sekiz saniye - savunma bölgesinden topa sahip olan takım, topu sekiz saniye içinde hücum bölgesine getirmedi;
  • 24 saniye - takım topa 24 saniyeden fazla hakim oldu ve çembere isabetli bir atış yapmadı. Çemberin etrafından atılan top çembere veya arkalığa değerse veya savunma takımı tarafından faul yapılırsa, bir takım yeni bir 24 saniyelik topa sahip olma hakkını kazanır.
  • sıkı korunan oyuncu - rakip onu sıkı bir şekilde savunurken, oyuncu topu beş saniyeden fazla tutar;
  • topun savunma bölgesine (bölgeye) dönüşünün ihlali - hücum bölgesinde topa sahip olan takım, topu savunma bölgesine transfer etti.

2.2. Fauller

Hakem faul çalıyor

Faul, kişisel temas veya sportmenlik dışı davranış nedeniyle kuralların ihlalidir. Faul türleri:

  • kişisel;
  • teknik;
  • atletik olmayan;
  • diskalifiye edici.

Bir maçta 5 faul (NBA'de 6 faul) alan bir oyuncu oyun sahasını terk etmelidir ve maça katılamaz (ancak yedek kulübesinde kalmasına izin verilir). Diskalifiye edici faul alan oyuncu maç alanını terk etmelidir (oyuncunun yedek kulübesinde kalmasına izin verilmez).

Bir antrenör aşağıdaki durumlarda diskalifiye edilir:

  • 2 teknik faul yapacak;
  • Bir takım görevlisi veya yedek oyuncu 3 teknik faul alırsa;
  • antrenör 1 teknik faul alacak ve bir takım görevlisi veya yedek oyuncu 2 teknik faul alacaktır.
  • müstehcen dil ve hakaret yasaktır

Antrenör, takım görevlisi veya yedek oyuncu tarafından yapılan teknik faul hariç, her faul bir takım faulü olarak sayılır.

Kişisel faul - kişisel temastan kaynaklanan bir faul.

Ceza:

Şut aşamasında olmayan bir oyuncuya faul yapılırsa:

  • bir takım 5 takım faulü yapmamışsa veya topa sahip olan takımdan bir oyuncu faul yaptıysa, etkilenen takım topu oyuna sokar;
  • aksi halde sakatlanan oyuncu 2 serbest atış kullanır;

Eğer atış halindeki bir oyuncuya faul yapılırsa:

  • atış başarılı olursa geçerli sayılır ve sakatlanan oyuncu 1 serbest atış kullanır;
  • Atış başarısız olursa, sakatlanan oyuncu, atış başarılı olsaydı takımın kazanacağı puanla aynı sayıda serbest atış yapar.

Sportmenlik dışı faul, oyuncunun topla kurallar dahilinde oynamaya çalışmadığı temas sonucu yapılan bir fauldür.

Ceza:

Eğer atış aşamasındaki bir oyuncuya faul yapılırsa, kişisel faulde olduğu gibi aynı şekilde ilerleyin. Şut aşamasında olmayan bir oyuncuya faul yapılırsa, etkilenen oyuncu 2 atış yapar. Serbest atışlar tamamlandıktan sonra top, sakatlanan takım tarafından sahanın dışından orta çizgiden atılır. Bunun istisnası, ilk periyodun başlangıcından önce yapılan faullerdir. Bu durumda, serbest atışlardan sonra hava atışı oynanır (oyunun normal başlangıcında olduğu gibi). Bir oyuncu bir maç içerisinde 2 sportmenlik dışı faul yaparsa diskalifiye edilmelidir.

Diskalifiye edici faul, bariz sportmenlik dışı davranıştan kaynaklanan bir fauldür. Diskalifiye edici faul bir oyuncu, yedek oyuncu, antrenör veya takım görevlisi tarafından yapılabilir.

Ceza:

Serbest atışların sayısı ve bunlardan sonraki topun oyuna sokulması, sportmenlik dışı faulle aynı şekilde verilir.

Teknik faul, rakibe temastan kaynaklanmayan bir fauldür. Bu hakemlere, rakibe saygısızlık, oyunun geciktirilmesi, usul ihlalleri olabilir.

Ceza:

Takımın kuralları ihlal etmeyen herhangi bir oyuncusu 2 serbest atış kullanır. Atışlar yapıldıktan sonra atış, sportmenlik dışı faulle aynıdır.


3. Oyunun temel unsurları

Modern basketbolda arkalık altında mücadele etmek özellikle önemlidir. Tanınmış basketbol emri şunu söylüyor: "Kalkanı kazanan, maçı kazanır" ve bir basketbolcunun oyununun ana istatistiksel göstergelerinden biri - ister bireysel bir maç ister tüm sezon - sözde ribaundların sayısıdır ve şutları engelledi.

, İsrail'de Basketbol, ​​Eurocup (basketbol), Süper Lig (basketbol), Point (basketbol), Mini basketbol, ​​Euroleague (basketbol), Interception (basketbol).

"Basketbol" adı, doğru yazılan İngilizce kelimeden alınmıştır - Basketbol. Bu kelimelerin birleşimidir sepet - "sepet" ve top - "top", gerçekten - "sepetteki top".

Şu anda basketbol, ​​oyuncuların topu elleriyle sepete atmaya çalıştıkları temaslı bir takım oyunudur.

İskandinavya'nın eski halkları ve Meksika Kızılderilileri arasında modern basketbolu anımsatan oyunlar bulundu. Bu oyunun öncüsü, yaygın olarak kullanılan "kayanın üzerinde ördek" çocuk eğlencesi olarak düşünülebilir. 19. yüzyılda.

Referans. Basketbolun kurucusu James Naismith (Kanada). Daha sonra kurallara göre büyük bir taşın tepesine çarpmak için bir çakıl taşı atılması gerekiyordu.

Naismith, Massachusetts'teki kolejlerden birinde beden eğitimi öğretmeni olarak çalışırken oyunun kurallarını oluşturdu. Hava koşulları nedeniyle beyzbol ve futbolda yarışmanın imkansız olduğu kış sezonu için bir oyun yaratmak istedi. Görev, kapalı mekanlar için bir açık hava sporu geliştirmekti.

Onun talimatlarıyla 1891'de Eğitim kurumunun spor salonuna basketbol maçları için sepetler yerleştirildi. Prototip, meyve ve sebzeleri depolamak için tasarlanan o zamanlar için olağan kaplardı. Güvence altına alındılar yerden 3,05 m yükseklikte Bu, bugüne kadar uluslararası bir standarttır.

İlk başta öğrenciler normal futbol topları kullandılar ve ancak kısa bir süre sonra basketbol topları ortaya çıktı. Ekip oluşuyordu 9 kişiden Gruptaki öğrenci sayısına göre.

İlk resmi maç gerçekleşti 1892'de Springfield Koleji'nde. Oyun kısa sürede çok popüler oldu.

Basketbol ateşi tam anlamıyla Amerika'nın kuzeydoğusunu sardı. Naismith tarafından geliştirilen kurallar yalnızca 13 puan, uluslararası basketbolun temeli haline geliyor. Bugün bu hükümler zar zor uyuyor 200 sayfada.

Modern sporun özellikleri hakkında her şey

Bunlar şunları içerir: Mükemmel motor koordinasyonuna duyulan ihtiyaç. Etkili bir oyun için sporcunun esnekliğe, sıçrama yeteneğine ve hareketliliğe sahip olması gerekir. Ekip çalışması koordineli olmalıdır. Anında karar almayı gerektiren, diğer ekip üyelerinin niyetlerini ve stratejilerini sezgisel olarak anlayan iyi gelişmiş bir göz gereklidir. Bütün bunlar etkili takım oyunu ve kariyer gelişimi için önemlidir.

Oyunun amaçlarını, hedeflerini ve ilkelerini tanımlamak

Bu sporun asıl amacı belirli kurallara sıkı sıkıya uyarak topu mümkün olduğunca sepete atmak. Vuruş mesafesine bağlı olarak farklı puanlar verilir.

Uluslararası basketbolun kuralları resmen belirlendi 1932'de. Kurallar resmen değişti 2004'e kadar. oynuyor On iki katılımcıdan oluşan 2 takım (sahada beş geri kalanı değiştirmeyi oluşturur).

Topla sadece ellerle oynamaya izin verilir. Hükümlerin ihlali şunları içerir: top elinizdeyken yere çarpmadan koşmak.

En çok puanı toplayabilen takım kazanır. Skorun eşit olması durumunda, oyun süresi dolduktan sonra uzatmalar oynanır ( 5 dakika sağlandı). Kazananı kesinleştirmek için birkaç uzatma olabilir.

Basketbol nasıl doğru oynanır?

Basketbol gibi bir oyunun belirli kuralları vardır.

Oyuncu Özellikleri

Basketbol kurallarına göre 3 pozisyon Defans oyuncusu, hücum oyuncusu (forvet) ve pivot dahil olmak üzere roller de denir. Belirli bir duruma bağlı olarak forvet hafif ve güçlü olarak ayrılır ve savunma oyuncusu oyun kurucu ve hücum oyuncusudur. Her pozisyondaki bir oyuncu için belirli gereksinimler vardır.

Dikkat! Nokta Koruma Sahadaki durum üzerinde diğerlerinden daha iyi kontrole sahip olmalı, mükemmel hıza ve atlama yeteneğine sahiptirler. Rakiplerinizin zayıf yönlerini değerlendirin ve bunları ustaca takımınızın avantajına kullanın.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Top sürme

Kurala uyarak, oyuncunun şunu bilmesi gerekir: Açık bir amaç olmadan topa yüzeye vurmak yapılmamalıdır.

Basketbolda bu tür hareketler rakipleri yenmek için kullanılır. Ayrıca rakiplere sıkı sıkı tutunurken veya ringe yaklaşırken de kullanılır.

Eğer pas vermek mümkün ise bu uygulama kullanılmaz. Girişin başlangıcı, topu arkalığa atıp ona dokunmak olarak kabul edilir.İşlemin sonu topa iki elle aynı anda dokunmaktır. Bu aynı zamanda topu belirli bir süre bir veya daha fazla elde tutmayı da içerir.

Maç süresi

NBA basketbol maçı teknik olarak hala devam ediyor. 48 dakika. Molalar ve fauller, molalar dikkate alındığında süre değişir 1,5-2 saat içinde. Oyun ikiye bölünmüştür dört çeyrek. Her biri devam edebilir 12 dakika içinde. Dördüncü çeyrekte eşitlik olması durumunda ilave ekstralar verilebilir. Beş dakika. Puanın eşit olduğu durumlarda verilir. 5 dakika daha. Bu eğilim puanlar eşitsiz hale gelinceye kadar devam eder.

Gözlük

Kazananlar, yarışmanın sonuçlarına göre en fazla puanı toplamayı başaran oyunculardır. Takımın puanları aynı ise başka bir takım verilir 5 dakika. Bütün bunlar kimin kazandığı belli olana kadar devam ediyor.

Sepete bir vuruş aynı skorla sonuçlanır. Bir nokta Faul çizgisinden yapılan bir şut için verilir ve 2 - yakın mesafeden atış için. Üç belli bir mesafeden atış yapılmasına verilir 6,25 m.

Saniye ve İki Adım Kuralının Anlamı

Bu kuralların özü şu şekildedir: Sporcuya 5 saniye topu tanıtmak ve serbest vuruş kullanmak. Basketbol oyuncusu topu tutmaya başladığı anda geri sayım başlar. O andan itibaren hayatta olduğu tanındı. Bu kural oyunu optimize etmenizi sağlar. Bir oyuncuya en fazla verilmez 5 saniye. Bu standartlar karşılandığında zaman kaybını ortadan kaldırmak ve oyunun yoğunlaştırılmasını mümkün kılmak mümkündür.

Basketbol sahası açıklaması

Özel bir kortta basketbol oynayabilirsiniz. Oyunun kurallarına göre basketbol platformun sağlam bir dikdörtgen yüzeye sahip olması gerekir, herhangi bir müdahale olmadan. Oyun aktif olduğu için düşmeler mümkün ve bu da maalesef ciddi yaralanmalara neden oluyor.

Referans. Kaplamanın kalitesine çok dikkat edilir. Birçok sitede kullanılıyor kauçuk kaplama (kırıntılar). Bu yüzey kaymaz, bu da spor antrenmanları için güvenlidir.

Resmi olarak düzenlenen FIBA ​​​​müsabakaları için saha boyutları 28 m uzunluğunda ve 15 m genişliğinde.

Ölçüm sınır çizgilerinin iç kenarından başlanarak gerçekleştirilir. Diğer seviyelerdeki yarışmalarda beden küçültülmesine izin verilir. 26x14 metre.

Tavan yüksekliği yedi metredir. Kibritlerin yüzeyi iyi bir aydınlatma gerektirir. Işık kaynakları oyuncuların görüşünü engellemeyecek şekilde konumlandırılmıştır.

Site işaretleme

Onun 207 lineer metre toplam uzunluk. Kaplama yüzeyinin üzerindeki işaretlerin aşağıdakileri aşmayan bir yüksekliğe yükseltilmesine izin verilir: 2 mm. İşaretleme özel kauçuklu boya kullanılarak yapılır.

Önemli! Yeni hükümlere göre işaretlemelerde değişiklik yapıldı. üç saniyelik bölgeİtme çizgisinin mesafesi değiştirildi, ilave topu oyuna sokma çizgileri eklendi.

Basketbol malzemeleri hakkında bilgiler, resimleri

Basketbol oynamak için özel ekipmanlara ihtiyacınız var.

Ne tür bir top olmalı

Küre şeklinde üretilmiştir. Topa aşağıdakilerden oluşan geleneksel bir desen uygulanır: 8 parça aşmayan girintilerle ayrılmış olan 0,6 cm. Mermi deri, kauçuk ve sentetik malzemelerden oluşur.

Fotoğraf 1. Üretici Nike'tan basketbol topu. Mermi siyah çizgili turuncu renktedir.

Topun düşüş yüksekliğinden sahaya sıçraması gereken belirlenmiş bir enflasyon oranı gereklidir. 1,20 m yüksekliğe kadar.Çevresi 74mm ve ağırlığa izin verilir 567-650 gram.

Kalkan ve yüzük

Beyaz kalkanlar şeffaf malzemeden yapılmıştır. Boyutlar 180x105cm. Hataya izin verildi 2-3 santimetre. Ön yüzey pürüzsüzdür. Kalkanın üzerine beyaz çizgi işaretleri uygulanmıştır. Yüzüğün arkasında bir dikdörtgen var 59x45cm.

Sepet (aynı zamanda ağlı halka olarak da adlandırılır) yüksekliğe takılır Yerden 3,05 m yükseklikte. Dayanıklı çelikten yapılmış, turuncu boyalı. Ağlarda beyaz kordon kullanılıyor. Tasarım geliştirilirken topun potaya çarptığında bir süre gecikeceği dikkate alındı. Ağ, on iki ilmekle halkaya tutturulmuştur. Üst kısmı topun dolaşmasını ve geri fırlamasını önlemek için sağlam yapılmıştır.

Fotoğraf 2. Basketbol oynamak için pota ve pota. Yapının tamamı yerden 3,05 metre yükseklikte kuruludur.

Derslerin faydaları

Bu spor olağanüstü dayanıklılık gerektirir.. Oyun süreci, teknik beceri gerektiren çok sayıda farklı teknik içerir. Bir sporcu belirli manevraları (hızlı koşmak, yükseğe sıçramak vb.) gerçekleştirmek için gerekli birçok kas grubunu kullanır.

Referans. Basketbol oynamak vücut kaslarınızın formda kalmasına yardımcı olur. Bir oyuncunun maç sırasında şu eylemleri gerçekleştireceği hesaplanır: 40'a kadar% yorucu hareketler.

Basketbol oynarken ışık darbelerinin algılanmasına duyarlılık% 40 artar. Egzersiz kalp ve solunum sisteminin gelişmesine yardımcı olur.

İşgal tehlikesi

Bu tür spor oyunları En tehlikeli TOP 10'a dahil. Yaralanma sayısı açısından boks veya tekvandodan sonra ikinci sıradalar. En yaygın olanı parmak yaralanmalarıdır.

Basketbol oyuncularına önemli miktarda rahatsızlık vererek sahadaki aktivitelerini azaltırlar.

Bir sporcunun sıklıkla yüzleşmesi gerekir diz yaralanmaları ile. Bu durum, rakiplerle yakın temas halindeyken yön ve hızda meydana gelen beklenmedik değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Oynarken omuzlar acı çekiyor bu, rakiplerin buluşmasıyla açıklanıyor.

Ayrıca ayak bileği, diz ve sırt yaralanmaları da yaygındır. Bunları en aza indirmek için ısınırken vücudun bu bölgelerine daha fazla dikkat etmek gerekir. Ve doğru ekipmanı seçin(kıyafetler, ayakkabılar, dizlikler). Yüksek kalitede olmalılar. Uzmanların tavsiyelerine uymak, basketbolcunun her zaman mükemmel fiziksel formda kalmasını sağlayacaktır.

Basketbol Atletizm midir Değil midir?

Basketbol hızlı bir spordur. Dersler küçük bir alanda yapılıyor. Bir sporcunun birçok özelliğe sahip olması gerekir. Bunlar arasında reaksiyon hızı, çeviklik ve atlama yeteneği bulunmaktadır. Atletizmde basketbol antrenman faaliyetlerinin bir bileşeni olarak kabul edilir.

Fotoğraf oyunu

Fotoğraf 3. Basketbol müsabakası. Bir takımdan bir oyuncu topu rakibin sepetine atmaya çalışır.

Fotoğraf 4. Basketbol oynamak. Bir takımdan bir oyuncu topu sürüyor, rakip ise topu elinden almaya çalışıyor.

Fotoğraf 5. Kadınlar arasında oynanan basketbol maçı. Basketbolcu topu başka bir oyuncuya vermek için eline aldı.

Yararlı video

Basketbolun temel kurallarını açıklayan bir video izleyin.

Çözüm

Basketbol dünyanın her köşesinde popülerlik kazanmayı başardı. Bu tür oyunların yayılması birçok faktörle açıklanmaktadır: çeşitli hareketlerin varlığı (yürüme ve koşma). Spor aktivitelerinin tüm vücut üzerinde olumlu etkisi vardır. Bazı egzersizlerin oldukça faydalı olduğu düşünülür, bu nedenle çoğu fizik tedavi kursunda bulunurlar.

Özellikle, metabolik süreçler ve tüm vücut sistemlerinin işleyişi iyileşir. Oyun hem salonda hem de sokakta bulunan sitede gerçekleştirilebilir. Bu oyun pahalı ekipman veya üniforma gerektirmez.

Basketbol gelişimini Massachusetts'teki YMCA Amerikan Koleji'ne borçludur. 1981'de ilk kez öğretmenlerden biri modern basketbolu kısmen yanlış anlayan bir oyun icat etti. O zamanlar beden eğitimi derslerinde spor müsabakalarının çeşitliliği minimum düzeydeydi ve öğrenciler spora ayrılan her zamandan sıkılıyorlardı. Bu nedenle öğrencilerinin beden eğitimine karşı tutumunu biraz değiştirmek için öğretmen James Naismith derslerinde yeni bir oyun uygulamaya karar verdi. Spor salonunun her iki yanına iki boş şeftali sepeti bağladı, 18 öğrenciyi 9 kişilik iki takıma ayırdı ve ilk kuralları belirledi: Rakibin sepetine mümkün olduğunca çok top atmak zorundaydılar. İlk kuralların topun yere temas etmesini öngörmediğini belirtmek gerekir; top sadece sahada duran oyuncular arasında elden ele atılıyordu. Ve basketlerin kendisi de mükemmel değildi; her atıştan sonra topu çıkarmak ve tekrar oyuna koymak için bir merdiven alıp tırmanmak gerekiyordu. Ancak bu küçük rahatsızlık bile hem öğrencilerin hem de diğer öğretmenlerin yeniliğe olan ilgisini durdurmadı ve çok geçmeden basketbol Amerikan gençleri arasında çok popüler bir oyun haline geldi.

Kuruluşundan bu yana geçen süre boyunca bu sporun giderek geliştiğini, geliştiğini ve milyonlarca hayran arasında bir kült haline geldiğini belirtmek önemlidir. Basketbol, ​​geçen yüzyılın 30'lu ve 40'lı yıllarında dünya sahnesinde kendisini aktif olarak tanıtmaya başladı. Ve o zamandan beri çok popüler bir spor etkinliği haline geldi. Ancak yine de anavatanında, ABD'de ve basketbolun da çok popüler bir spor haline geldiği Kanada'da en büyük popülerliğe sahip.

Peki basketbol neden bu kadar popüler? Her şey çok basit. Oynamaya başlamak için duvara sepetli özel bir basketbol potası takmanız yeterli. Aynı zamanda konumunun yüksekliği diğer sporlara hiçbir şekilde engel teşkil etmemektedir. Böylece bir basketbol salonu aynı zamanda jimnastik, voleybol, çeşitli atletizm egzersizleri ve hatta mini futbol gibi diğer sporların da yapıldığı bir salon olarak hizmet verebilir. Hem erkekler hem de kızlar basketbol oynayabilir. Oyun özel bir beden eğitimi gerektirmez ancak gelecekte sporcunun fiziksel ve psikolojik gelişimini çok başarılı bir şekilde sağlar, takım ruhunu güçlendirir, reaksiyon hızını, dayanıklılığı, sabrı ve karakteri geliştirir.

Hem kapalı spor salonlarında hem de açık alanlarda basketbol antrenmanı yapabileceğiniz dikkat çekiyor. Bu durumda çok fazla boş alana ihtiyacınız yoktur ve eğitim için halkalı bir kalkan yeterli olabilir. Bu, antrenman için geniş bir boş alan bulmanın çok zor olduğu kentsel koşullar için en uygun spordur.

Basketbolun fiziksel faydaları

Bugün dünyada oldukça fazla takım sporu var. Bunlar futbol, ​​hokey, voleybol, su topu, tenis, badminton ve diğerleridir. Hepsini listelemenin bir anlamı yok. Ancak birçok insan basketbolu tercih ediyor. Neden, birçok nedeni var. Onlara daha detaylı bakalım.

Her şeyden önce basketbol en azından ortalamanın üzerinde olanların ilgisini çekiyor. Ve insanların sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken sadece sağlıklarını iyileştirmek istemeleri de asıl neden değil.

İlk bakışta bu spor basit gibi görünebilir. Öyle görünüyor ki: iki takım topu birbirine pas veriyor ve rakibin sepetine mümkün olduğunca sık vurmalı. Hiçbir şey böyle değil! Güçlü sıçramalar ve yıldırım hızında geçişler için kuvvetlerini taktiksel olarak doğru bir şekilde dağıtmak gerekirken, yalnızca sporcunun oyun sırasında yaklaşık 8 kilometre koştuğunu hesaba katmak yeterlidir. Ayrıca oyunun oldukça yüksek temposunu ve dinamiklerini de hesaba katmak gerekiyor.

Basketbolun vücuda ne gibi faydaları var?

  1. Öncelikle topa sahip olan kişi sadece çok güçlü ve dayanıklı değildir. Hareketlerin çok iyi bir koordinasyonu var ve çeşitli sıçramalar sayesinde vestibüler aparat iyi ayarlanmış. Basketbolun solunum sisteminin gelişimi üzerinde de aynı derecede olumlu etkisi vardır. Hızlı koşmak ve zıplamak, akciğerlerin hareketinden sorumlu olan sinerjik kasları çok iyi güçlendirir.
  2. Sinir sisteminden bahsetmemek mümkün değil. Birçok organın aktivitesinin sürekli sürdürülmesi sayesinde çok iyi güçlenir. Çevresel görüş çok iyi gelişir, bu da dış faktörlerin algısını büyük ölçüde artırır. Bu özellikle çocuklar için faydalıdır.
  3. Kardiyovasküler sistem de bir yana durmuyor. Basketbol oynamanın kan basıncını mükemmel şekilde dengelediği uzun zamandır biliniyor. Basketbol oynamanın çok önemli bir avantajı daha var. Herkes uzun boylu insanların ve genellikle basketbol oynayanların eğilmeye çok yatkın olduğunu bilir, bu da sonuçta çeşitli omurga hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunur. Bu tür alışkanlığa karşı en iyi önlem ise basketboldur.

Bu oyunun tüm zevkleri çok uzun süre listelenebilir. Bunu almanızı ve her zaman sağlıklı ve iyi durumda olmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı

Yüksek Mesleki Eğitim Devlet Eğitim Kurumu "Mari Devlet Üniversitesi"

Konuyla ilgili fiziksel kültür özeti:

"Basketbol"

Tamamlayan: öğrenci gr. ES-31

Semenişçev S.E.

Kontrol:

Bastrakov A.A.

Yoşkar-Ola

Giriş……………………………………………………………………………….3

1. Basketbolun gelişim tarihi……………………………………………………….…4

2. Basketbol oynama tekniği……………………………………………………………..7

3. Yarışma kuralları…………………………………………………………13

Sonuç……………………………………………………………..16

Referans listesi……………………………………………..17

giriiş

Modern yaşamda, fiziksel egzersizlerin kullanımı giderek daha fazla yüksek sonuçlar elde etmeyi değil, genel halk üzerindeki sağlığı iyileştirici etkisini artırmayı amaçlamaktadır. Böylesine küresel bir sorunu çözmenin en etkili yolu her şeyden önce spor oyunlarıdır.

Basketbol gençlerin fiziksel gelişim ve eğitim araçlarından biridir.

Basketbol ülkemizde en popüler oyunlardan biridir. Çeşitli hareketlerle karakterize edilir; Yürüme, koşma, durma, dönme, atlama, yakalama, fırlatma ve top sürme, rakiplerle teke tek dövüşte gerçekleştirilir. Bu tür çeşitli hareketler, metabolizmanın iyileştirilmesine, tüm vücut sistemlerinin işleyişinin iyileştirilmesine ve koordinasyonun oluşturulmasına yardımcı olur.

1. Basketbolun gelişim tarihi

Basketbol benzeri bir oyunun en eski kanıtı, Orta ve Güney Amerika'nın eski uygarlıklarında bulunabilir. Orta Amerika'da Yucatan Yarımadası'nda taş duvarlarla çevrili oyun alanlarının tarihi MS yedinci yüzyıla kadar uzanıyor. Tanrı heykelleri ve çeşitli sembollerle süslenmiş bu platformlara bakıyorsunuz. Bilim insanları oyunun dini kutlamaların bir parçası olduğu sonucuna vardı. "Pok-slipper" adı verilen ve kutsal ağaçların reçinesinden yapılmış lastik bir topla oynanırdı.Oyuncular, devasa bir taş halka olan topla hedefi vurmaya çalıştılar. Bu oyun aynı zamanda futbol ve basketbol gibiydi.

On altıncı yüzyılda Meksika'da Aztekler, ollamalitzli adı verilen benzer bir oyun oynadılar. Ağır bir lastik topla taş yüzüğe vuran katılımcı, tüm seyircilerin kıyafetlerini talep etme hakkını aldı.

Yeni bir oyunun icadı.

Ancak modern basketbolu "icat etme" şerefi Kanadalı Dr. James Naismith'e aittir. Diğer sporlardan farklı olarak basketbol, ​​mevcut bir oyunun evrimi değildi; Naismith tamamen yeni bir oyun icat etti ve ilk maçın tarihi ve yeri tam olarak biliniyor.

Naismith, Springfield'daki (Massachusetts, ABD) Uluslararası Eğitim Okulunda öğretmen olarak çalıştı. Elbette, yakında futbolla rekabet edebilecek bir spor icat etmeyi hayal etmiyordu, ancak havaların güzel olduğu aylarda öğrenciler sıkılmasın diye jimnastikten daha ilginç bir kış aktivitesi bulmak istiyordu. futbol ve beyzbol oynamanıza izin vermeyin. Ve Naismith, topun her zaman insanda duygusal bir tepki uyandırması nedeniyle topla oynamaya karar verdi.

Naismith'in amaçladığı gibi oyun kapalı alanda oynanacaktı. Sınırlı bir oyun alanında antrenman yapanların olası yaralanmalarını önlemek için düşünmek gerekiyordu. Naismith, becerinin güce üstün gelmesini sağlamak için kale çizgisini veya benzeri hedefleri oyundan çıkarmaya karar verdi. Hedefinin yatay olması ve oyuncuların ulaşamayacağı yerden yüksekte olması gerekiyordu. Ona vurmak güç değil, el becerisi gerektiriyordu. Bu arada, Naismith yalnızca iki kez basketbol oynadı ve sahada oldukça kaba davrandı. "Bir keresinde," diye itiraf etti, "rakibim gücümün ötesinde olduğunda, tıpkı bir serbest stil güreş yarışmasında olduğu gibi, onu basitçe sıkıştırdım."

Naismith'in asıl amacı salonun her iki yanına karton kutular çivilemekti ve oyunun temel fikri kutunun içine bir top atmaktı. Böyle bir oyuna “boxball” (İngilizce kutu - kutu ve top - top kelimelerinden) denilebilir. Kutu bulamayınca eline gelen şeftali sepetlerini kullandı. Böylece oyuna “basketbol” adı verilmeye başlandı (İngiliz sepetinden - sepet, top - toptan).

Stebbins adında bir bekçi yeni oyun için sepetler dolusu şeftali getirdi. Salonu çevreleyen balkonun farklı taraflarına bağlandılar. Sepetlerin çivilendiği balkonun yüksekliği tesadüfen 3,5 metre çıktı ve o zamandan beri basketbolda sepetler hep yerden bu yüksekliğe yükseldi. İlk başta kendilerini balkona çivilediler. Daha sonra balkonda oturan aşırı duygusal hayranların müdahalesini önlemek için sepetler kalkanlarla çitle çevrildi.

İlk maç ve oyun geliştiriliyor.

Naismith, oyunun ilk kurallarını belirledi ve ilk basketbol maçını 21 Aralık 1891'de Springfield College spor salonunda oynadı.

Sınıfını her biri dokuz kişiden oluşan iki takıma ayırdı, sıradan bir futbol topu aldı ve onu sepete atmayı denemeyi teklif etti. Stebbins bir merdiven üzerinde durup topu sepetlerden almak zorunda kaldı. İlk maçta çok çalışmasına gerek yoktu, sadece bir kez basket attı.

Herkes oyunu o kadar beğendi ki Naismith çok geçmeden isteklerle eziyet etmeye başladı.

kuralların fazladan bir kopyası hakkında. 1892 yılında oyunu için 13 puan içeren ilk “Kurallar Kitabı”nı yayımladı. Birçoğu bugün hala yürürlüktedir. Modern kurallardaki tek temel yenilik, oyuncuların topu sürmesine izin verilmesidir.

Naismith, oyuncu sayısını kesin olarak belirtmedi. Onun kurallarına göre bir ekip üç ila kırk kişiden oluşabilir. "Ne kadar az oyuncu" dedi, "ne kadar yaratıcı oynarsanız, oyun o kadar eğlenceli olur." Futbola benzetilecek olursa, oyuncular hücum oyuncuları, defans oyuncuları ve hatta kaleciler olarak ikiye ayrılıyordu ve sadece kendi sahalarında oynayabiliyorlardı. Oyuncu tekniğindeki hızlı gelişmeler, 1895'te takımların sahanın büyüklüğüne göre beş, yedi veya dokuz oyuncuyla sınırlandırılması konusunda bir anlaşmaya varılmasına yol açtı. Bundan kısa bir süre sonra takım başına düşen oyuncu sayısı nihayet standart hale getirildi. O zamandan beri takım sahaya aynı anda en fazla beş kişiyi yerleştirmedi.

Naismith, hedef seçerken topu oyuna geri verip vermemeye karar vermek zorundaydı. İlk önce topun sepetten çıkarıldığı bir merdiven kullandılar. Ancak oyuncuların tekniği geliştikçe ve potadaki şutların yüzdesi arttıkça bu durum sakıncalı hale geldi. Bu nedenle 1900 yılında şeftali sepetlerinin yerini tabanı olmayan ağlı metal bir çember aldı.

Amerika Birleşik Devletleri'nde 1895 gibi erken bir tarihte basketbol müsabakaları düzenlendi. İlk bölgeler arası üniversite oyunları 1901'de düzenlendi ve aynı yıl Buffalo'daki Pan-Amerikan Sergisinde basketbol sergilendi.

2. Basketbol tekniği

Oyunun temel tekniklerini (pas verme, top sürme, potaya atma, savunma, ribaund ve arkalıktan seken topu bitirme) doğru bir şekilde gerçekleştirmeyi öğrenirseniz oyundan en fazla zevki alabilirsiniz. İlk başta, yeni başlayan biri muhtemelen her şeyi deneyimli bir sporcu kadar sorunsuz yapamayacaktır. Ancak deneyim zaman meselesidir.

En önemli şey, ilk kuralı hatırlamaktır - topa sahip olduğunuzda, onu parmaklarınızla tutun ve asla avuçlarınızla sıkmayın.

Transferler – topu rakibin sepetine ilerletmenin en basit ve etkili yolu. Başlıca türleri şunlardır: iki elle göğüsten, iki elle aşağıdan, bir elle omuzdan, bir ve iki elle yerden ribauntla paslar.

Arkadan paslar gibi başka pas türleri de vardır, ancak bunlar deneyim gerektirir.

Topu yakalamak için parmaklarınızı açarak kollarınızı ona doğru uzatmanız ve parmaklarınıza dokunduğu anda kollarınızı bükerek topu göğsünüze doğru çekmeniz gerekir.

Transferlerin tekniği basittir. Genellikle elin küçük bir salınımını ve topun partnere doğru "şut" hareketini gerektirirler.

Geçişleri hızlı ve doğru yapmaya çalışmalıyız. Hedefleri partnerin göğsü veya özel olarak uzanmış kolu olmalıdır.

Top sürme . Bir oyuncu sahada topla birlikte ancak bir eliyle veya diğer eliyle art arda yere vurarak hareket edebilir. Topu sürerken birkaç basit kurala uymanız gerekir:

Topun yere itilmesi esas olarak parmakların ve elin hareketi ile gerçekleştirilir. Topa avucunuzla vurmak hata olacaktır.

Topa aşağıya bakmamalısınız; diğer oyuncuları ve sahayı bir bütün olarak görmek için başınızı yukarıda tutmalısınız. Top yanal, çevresel görüşle kontrol edilmelidir.

Sağ elle top sürerken, top hafifçe yana, öne - sağa ve sol elle - yana, öne - sola doğru tutulur.

Dripling sırasında oyuncu top ile defans oyuncusu arasında konumlanmalıdır. Bacakları bükülmüş ve vücudu öne doğru eğilmiştir. Bu pozisyon, topu defans oyuncusundan korur, yeterli hız sağlar ve top sürme hatalarından kaçınmanıza olanak tanır.

Topu sepete atmak .

Topu sepete atmanın aşağıdaki yolları vardır:

> Bir elinizle üstten sepetin altından atın

> Ayakta tek elle atış

> Atlama atışı

> Kalkan kullanarak fırlatın

Bireysel koruyucu eylemler.

Bireysel koruyucu eylemlerin başarısı iki özellik tarafından belirlenir. Birincisi psikolojiktir. Saldırganlık, sağduyu ve cesaret gibi nitelikleri içerir. Psikolojik bir tutum olmadan kendinizi başarılı bir şekilde savunamazsınız. İkinci özellik fizikseldir. Burada oyuncunun duruşu, vücut pozisyonu, dayanıklılığı ve sahadaki pozisyonu önemlidir.

Raf. Savunma yaparken dizlerinizi büküp hafifçe öne eğilmelisiniz. Rakip saha boyunca hareket ederse savunma oyuncusu ona paralel bir duruşla eşlik eder; diğer tüm durumlarda savunma oyuncusunun bir bacağı öne doğru uzatılmalıdır.

Dengeyi korumak için vücut ağırlığı her iki bacağa eşit olarak dağıtılır. Sahadaki eylemleri takip etmeyi kolaylaştırmak için baş kaldırılmıştır. Savunma oyuncusu yan adımlarla hareket etmeli ve asla bacak bacak üstüne atmamalıdır.

Hiçbir durumda koğuşunuzu gözden kaçırmamalısınız. Bazen bir savunma oyuncusu çevresel görüşü kullanabilir ancak her an farkında olmalıdır. Koğuş nerede bulunuyor?

Top taşıyıcıya karşı savunma. Oyuncuyu topla tutarken, savunma oyuncusu korunan sepet ile oyuncu arasında kol boyu uzaklıkta durmalıdır. Müşterinin kemerine bakmanız gerekiyor. Bu, daha iyi konsantre olmanıza ve saldırgan dikkat dağıtıcı hareketler (yanıltmalar) yaptığında doğru pozisyonu kaybetmekten kaçınmanıza olanak tanır.

Hücum oyuncusu sadece topu tutuyorsa veya top sürüyorsa kollar bel hizasında kaldırılmalı, avuçlar yukarıya bakmalıdır. Eğer pas atmaya veya atmaya hazırlanıyorsa defans oyuncusu ellerini kaldırmalıdır. Bu da saldırganın harekete geçmesini zorlaştırıyor. Savunma yapan oyuncunun hücum oyuncusunun yanlış hareketine tepki vermemeye çok dikkat etmesi gerekiyor. Savunma oyuncusu yalnızca rakibinin potaya ateş ettiğinden emin olduğunda zıplamalıdır, aksi takdirde hücum oyuncusu ondan kolayca uzaklaşacaktır.

Topsuz bir oyuncuya karşı savunma yapmak. Topsuz bir oyuncuyu tutarken, partnerinizin topu elinde tutan oyuncuyu tutmasına ve topu alır almaz hemen oyuncunuzun yanına dönmesine yardımcı olabilmek için topa doğru hareket etmeniz ve bir adım geri gitmeniz gerekir.

Vücut pozisyonu, defans oyuncusunun başını çevirmeden hem oyuncusunu hem de topa sahip oyuncuyu aynı anda görebileceği şekilde olmalıdır.

Topsuz bir oyuncuyu orta pozisyonda tutarken, sepetin yakınında sırtı ona dönük olduğunda savunma oyuncusu hücum oyuncusunun arkasında kalmamalıdır. Topun olduğu tarafta forvetin yanına giderek onun pas almasını engeller.

Topsuz bir oyuncu sepetin yakınında olduğunda, defans oyuncusu onu önde tutmalı ve topla adamı arasında konumlanmalıdır. Oyuncusunun arkasında kalırsa topu almasına engel olamayacaktır. Ve sepetin altı her zaman tehlikelidir.

Topu ve oyuncunuzu sürekli görmek önemlidir. Topu gözden kaçırırsanız rakip, topu doğrudan defansın kafasının üzerinden geçirebilir. Ve oyuncunuzu gözden kaçırmak, düşmanın potanın altında sayısal bir üstünlük yaratmasına izin vermek anlamına gelir.

Atıştan sonra defans oyuncusunun son görevi, başarısız bir atış sırasında adamını bloklamak ve arkalıktan seken topu yakalamaktır.

Arkalıktan seken top için mücadele ediyoruz. Bu oyunun en önemli aşamalarından biridir. İşte bu anda hücum oyuncusu takımına iki puan getirebilir, savunma oyuncusu da onun bunu yapmasını engelleyebilir. Bu nedenle hücumda topu nasıl bitireceğinizi, savunmada topu nasıl alacağınızı öğrenmeniz gerekiyor.

Topu almak. Bitirme oldukça zor bir oyun tekniğidir. Bu konuda uzmanlaşmak için aşağıdaki kurallara uymalısınız.

Her atışta saldırganın bitirmek için ringe gitmesi gerekir. Top havadayken bile olası geri tepme bölgesini belirlemeye çalışmalıdır. Başarısız şutlar sağdan atıldığında, top genellikle sola doğru sekiyor ve bunun tersi de geçerli. Mümkün olan en yüksek zıplamada, uzattığınız elinizin parmak uçlarıyla topa vurmanız gerekiyor. Bu durumda kalkan kullanmalısınız.

Savunmada seken topun kurtarılması. Kalkanı kim kazanırsa oyunu da kazanır, bu basketbolun aksiyomlarından biridir. Rakibin tekrar zar atmasına izin vererek takımın kazanma şansını azaltır. Bir takımdaki her oyuncu defansif blok ve ribaund kurallarına uyarsa, daha uzun boylu bir rakip bile etkisiz hale getirilebilir.

Düşmanı fırlattıktan sonra koğuşunuzu arkanızda bırakmak için geniş bir duruşla dönüş yapmanız gerekiyor. Atılan topun hemen peşinden koşmamalısınız. Öncelikle düşmanın kalkana giden en kısa yolunun kapatıldığından emin olmanız gerekir.

Savunma oyuncusu oyuncuya ne kadar yakınsa, kalkana giden yolu kapatmak da o kadar kolay olur. Blok yaparken düşmanı uzaklaştıramazsınız, yanal hareketler kullanmalısınız.

Topu görüş alanında tutmaya devam eden defans oyuncusu doğru anı bekler ve sıçramanın en yüksek noktasında topu yakalamak için zıplar. Hızlı ve kendinden emin hareket etmelidir.

Hücum taktiği, takım oyuncularından birinin potaya şut atması için koşullar yaratmaktır.

Bunu yapmanın en kolay yolu, takımların ilk fırsatta topu hızlı bir şekilde ileri doğru hareket ettirmeye çalıştığı ve savunma geri dönmeden rakibin sepetine atak yaptığı hızlı hücumu kullanmaktır. Sonuç, saldırganların savunmacılara göre sayısal üstünlüğüdür. Bir oyuncu ileriye doğru koşabilir ve saha boyunca uzun bir pas alabilir. Sayısal üstünlük, iki hücum oyuncusu bir defans oyuncusuna karşı veya üç hücum oyuncusu iki savunma oyuncusuna karşı oynadığında da ortaya çıkar. Bu durumlarda atak, rakibin sepetinin altında açığa çıkan ortak tarafından tamamlanır.

Bir takım hızlı hücumu kullanamazsa, hücum oyuncularının rakibin organize savunmasını alt etmeye çalıştığı bir tür konumsal saldırı kullanabilir. Bu durumda oyun alanı oyuncuların tek bir yerde birikmesini önleyecek şekilde kullanılmalıdır.

Pozisyonsal atakta diziliş oluştururken ana taktiksel sınırlama, topu hücum bölgesine gönderip atağı başlatması gereken ve aynı zamanda savunmadaki takımı rakibin hızlı bir şekilde kırılmasına karşı koruyan en az bir defans oyuncusuna sahip olma ihtiyacıdır. Beklenmedik bir top kaybı durumunda.

Konumsal atakta oyuncuların hareketleri, hücum oyuncusunun topu pas verdikten sonra üç olası hareketine dayanır: sepete doğru, toplu bir ortağa doğru ve topsuz bir ortağa doğru.

İlk durumda, oyuncu topu geçtikten sonra sepete doğru atılır, defans oyuncusunun etrafından dolaşmaya ve şut için bir geri dönüş pası almaya çalışır. İkinci ve üçüncü durumlarda, kendisi veya partneri, hücum oyuncusunun kendisini partnerinden koruyan defans oyuncusuyla bağlantısını kestiği bir perde yardımıyla atıştan kurtarılır. Bu taktikler sahada ortaya çıkan duruma bağlı olarak oyunda kullanılır.

Savunma taktikleri iki ana oyun sistemine dayanmaktadır: kişisel ve bölge.

Adam adama savunmada her savunma oyuncusu belirli bir hücum oyuncusuna atanır. Saldırganlar perdelemeyi başarılı bir şekilde kullanıyorsa, savunmacıların oyuncu değiştirmeye hazır olmaları ve düşmanı açıkta bırakmamaları önemlidir.

Diğer ilkeler, her oyuncunun kendi sepetinin yakınındaki sahanın belirli bir alanını korumaktan ve oradaki rakip oyunculara karşı koymaktan sorumlu olduğu bölge savunmasının temelini oluşturur. Ayrıca gerekirse bitişik bölgedeki bir ortağa yardım etmelidir.

Savunma seçimi basketbolcuların yeteneklerine, seçilen taktiğe ve oyundaki duruma bağlıdır. Kişisel veya alan savunması ilkelerini uygulayabilir veya her ikisini de birleştirebilirsiniz.

Ayrıca savunma pasif olabileceği gibi aktif olarak da rakibe baskı yapabilir. Takım, pasif savunmayla potaya en yakın yaklaşımları koruyarak, rakibin uzun şutlar atmasına olanak tanıyor. Başarısız olmaları durumunda defans oyuncularının çemberden seken topu ele geçirmesi daha kolay olur. Aktif savunma ile takım, topu hücum oyuncularından uzaklaştırmaya ve şut atılmasını engellemeye çalışır.

Aktif oyun ilkelerini tüm sahaya yayan savunmaya pres denir. Savunmacılar olası şutların menzilinin dışında bile aktiftir. Rakibe topa sahip olduğu anda aktif baskı uygulanır. Presleme aynı zamanda adam adama savunma, alan savunması veya ikisinin birleşimi ilkelerini de kullanabilir.

Bir takımın savunmasının gücünün her oyuncunun bireysel hareketleriyle belirlendiği unutulmamalıdır.

3. Yarışma kuralları

Basketbol oyununun kuralları basittir, pratikte belirsiz yorumlara yer bırakan karmaşık nüanslardan yoksundur ve bu nedenle bu sporun en dinamik ve muhteşem takım müsabakalarından biri olarak kalmasına izin verir. Bu makale, hem Avrupa basketbolu hem de (FIBA himayesinde düzenlenen) uluslararası müsabakalar için genelleştirilmiş kurallar sağlar; örneğin Kuzey Amerika NBA gibi turnuvaların kurallarının kendine özgü özellikleri vardır (oyunun süresi, kişisel yorumların sayısı ve kendi yorum faulleri).

İki takım basketbol oynuyor ve her takımdan aynı anda yalnızca 5 kişi sahada bulunuyor. Modern FIBA ​​kuralları maksimum takım sayısını (basketbol sahasına çıkma hakkına sahip oyuncular) 10 ile sınırlandırmaktadır, ancak en az üç oyun içeren turnuvalara katılımda takım sayısı 12 oyuncuyla sınırlıdır.

Basketbol oyununun asıl amacı, topu rakibin sepetine atarken, mümkünse onun aynı şeyi bir geri dönüş hücumunda yapmasını engellemektir. Her isabetli atış için çembere olan mesafeye bağlı olarak 2 veya 3 puan verilir (sepetin merkezine olan mesafe en az 6,25 cm'dir). Ayrıca, rakip direncin olmadığı durumlarda, serbest atış çizgisinden (basketbol sahası ön çizgisinin iç kısmından 5,8 metre uzaklıkta) statik bir pozisyondan atılan serbest atışlar da vardır.

Top sadece ellerinizle oynanır ve top elinizdeyken basketbol sahasını geçemezsiniz; topu sürmeniz (yani yere vurmanız) gerekir. Top sadece tek elle sürülmelidir. Top ellerindeyken (top sürmeden) oyuncu yalnızca iki adım hareket edebilir; üçüncü adımda ihlal (faul) kaydedilecektir. Eğer top elinde olan bir oyuncu top sürmeyi bırakırsa, topu ortaklarından birine vermelidir; bir duraklamadan sonra top sürmeye devam etmek yasaktır. Topa kasıtlı olarak vurmak ihlal olarak kabul edilir; kazara topa vurmak veya topa ayakla temas etmek faul (ihlal) olarak kaydedilmez.

Bir basketbol maçında kazanan taraf, 40 dakikalık bir aralıkta daha fazla puan alan takımdır (maçın ana aşaması bu kadar sürer). Normal süre sonunda skor tablosu berabere kalırsa, genellikle uzatma (uzatma süresi) verilir. Her uzatma 5 dakika sürer: Eğer uzatmanın sonunda skor tablosunda hala eşitlik varsa, bir sonraki uzatma verilir ve iki takımdan biri kazanana kadar bu şekilde devam eder. Bazı müsabakalarda (örneğin, Euroleague, Eurocup, Eurochallenge çeyrek finalleri), maçın nihai sonucu olarak bir beraberlik kaydedilebilir.

Oyun (basketbol maçı), sahanın orta çemberinde (180 cm yarıçaplı) hava atışı ile başlar ve oyuncuların dinlenmesi için aralıklarla ayrılmış, her biri 10 dakikalık 4 periyottan oluşur. 2. ve 3. periyotlar arasında aralık en fazladır (15 dakika).

Top herhangi bir takımın oyuncusunun eline düştüğü andan itibaren atak için ayrılan sürenin geri sayımı başlar (24 saniye) - bu süre dolmadan topun hücum eden takımın basketbolcusunun elinden çıkması gerekir. (atış) veya hakemin düdüğü ile hücum durdurulacak ve top ikinci takımın basketbolcularına devredilecektir.

8 saniye içinde topun kendi yarı sahasından rakip yarı sahaya aktarılması gerekir. Topu atarken veya serbest atış kullanırken 5 saniye kuralı geçerlidir: Bu, topun oyuncunun elinden çıkması için gereken süredir. Rakibin ceza alanı içinde (yüzüğün yakınında) 3 saniyeden fazla kalamazsınız.

Kuralların faulleri (veya ihlalleri). Herhangi bir basketbol takımında her oyuncu maç başına 5'ten fazla faul alamaz; bu sayının aşılması halinde maç sonuna kadar sahadan uzaklaştırılır. Takım faulü diye bir şey vardır - faul sayısı 4'ü aşarsa (bir periyotta bu takımın herhangi bir basketbol oyuncusuna) - sonraki her faul iki ceza ile cezalandırılır. Takımının topu kontrol ettiği veya topu oyuna soktuğu sırada bir oyuncu tarafından faul yapılırsa, serbest atışla cezalandırılmaz. Uzatma devresinde (uzatma süresi) yapılan tüm takım faulleri, maçın normal süresinin dördüncü periyodunda yapılmış sayılır.

Atış sırasında bir basketbolcuya faul yapılırsa, ya bir serbest atışla (faule rağmen top sepete çarptı ve şut sayıldı) ya da iki (top vurmadı) ile cezalandırılır. ancak atış 2 sayı alanı içerisinde yapıldı) veya üç (top çarpmadı ancak atış 3 sayı alanı içerisinde yapıldı).

Teknik faul diye bir şey vardır (rakiple temastan kaynaklanmayan bir faul, örneğin hücum hareketleri, hakemlere, seyircilere veya rakibe yönelik sözler). Bir basketbol oyuncusuna böyle bir faul verilirse, rakip takımın bir oyuncusu 1 serbest atış atar ve takımı ayrıca topun kontrolünü kazanır.

Hakemlerin kanaatine göre topla oynamaya teşebbüs etmeyen ve rakibine temas eden oyuncuya sportmenlik dışı faul verilir. 1, 2 veya 3 serbest atışla cezalandırılır; aynı basketbolcu tekrarlanan faul yaparsa oyun süresince diskalifiye edilir (yani takım soyunma odasına gönderilir).

Çözüm

Basketbolun sadece sağlığı geliştirici ve hijyenik önemi yoktur, aynı zamanda propaganda ve eğitim önemi de vardır. Basketbol dersleri azim, cesaret, kararlılık, dürüstlük, özgüven ve takım çalışması duygusunun geliştirilmesine yardımcı olur. Ancak eğitimin etkinliği her şeyden önce pedagojik süreçte beden eğitimi ve ahlaki eğitim arasındaki ilişkinin ne kadar bilinçli yürütüldüğüne bağlıdır.

Kamu eğitim sisteminde basketbol, ​​okul öncesi, genel ortaöğretim, ortaöğretim, mesleki, uzmanlaşmış ortaöğretim ve yükseköğretime yönelik beden eğitimi programlarına dahil edilmektedir.

Basketbol, ​​etkili bir beden eğitimi aracı olan heyecan verici bir atletik oyundur. Okul çocukları arasında çok popüler olması tesadüf değil. Çocuklar için önemli bir beden eğitimi ve sağlığı geliştirme aracı olan basketbol, ​​ortaokulların, politeknik ve endüstriyel eğitim veren okulların, çocuk spor okullarının, il halk eğitim müdürlüklerinin ve spor gönüllü derneklerinin şubelerinin genel eğitim programlarında yer almaktadır.

Elde edilen sonuçların pekiştirilmesi ve sportmenlik seviyesinin daha da arttırılması, kitlesel eğlence çalışmaları ve en yetenekli kız ve erkek çocukların yedeklerinin nitelikli eğitimi ile yakından ilişkilidir.

Basketbol oynamanın çeşitli teknik ve taktiksel eylemleri ve oyun aktivitesinin kendisi, okul çocuklarının hayati becerilerinin ve yeteneklerinin oluşması, fiziksel ve zihinsel niteliklerinin kapsamlı gelişimi için benzersiz özelliklere sahiptir. Basketbol oynarken ustalaşılan motor hareketler ve buna bağlı fiziksel egzersizler, sağlığı ve dinlenmeyi geliştirmenin etkili araçlarıdır ve bir kişi tarafından yaşamı boyunca bağımsız beden eğitimi biçimlerinde kullanılabilir.

Kullanılmış literatür listesi

1. “Fiziksel kültür ve spor” – Pedagojik Bilimler Doktoru Yu.D. Zheleznyak, Profesör Yu.M. Portnova, M.: 2003.

2. Basketbol: Beden eğitimi üniversiteleri için ders kitabı // Altında. Ed. M. Portnova. – M: Beden kültürü ve spor, 1997.

3. Basketbol: Beden eğitimi enstitüleri için ders kitabı // Altında. Ed. Bashkin S.G. Basketbol dersleri. M.1966.

4. Valtin A.I. “Okulda mini basketbol.” - M .: Eğitim, 1996.

5. Gomelsky A.. Ya. “Basketbol hakkında her şey”, M.: 2000.

6. John R., Wooden Modern basketbol - M: Fiziksel kültür ve spor, 1997.



 

 
Bu ilginç: