โปรแกรมการทำงานเพื่อการออกกำลังกายของเด็ก โปรแกรมการศึกษาเพิ่มเติมสำหรับพลศึกษาและการกีฬา "ฟิตเนสสำหรับเด็ก" โปรแกรมงานเพื่อฟิตเนสสำหรับเด็กในโรงเรียนอนุบาล

เอคาเทรินา โมโรโซวา

เวลาในการอ่าน: 7 นาที

เอ เอ

การออกกำลังกายของเด็กคืออะไร? ก่อนอื่น นี่คือชุดกิจกรรมการเล่นที่ผสมผสานองค์ประกอบของท่าเต้นและแอโรบิก รวมถึงยิมนาสติก ฯลฯ เข้าด้วยกันอย่างกลมกลืน เป้าหมายหลักของการออกกำลังกายสำหรับเด็กคือการพัฒนาคุณภาพทางศิลปะและความแข็งแกร่ง ความรู้สึกของจังหวะ ความยืดหยุ่นและ ความอดทน และการประสานงาน จะส่งลูกน้อยไปฟิตเนสได้เมื่อไหร่ และจะเลือกโปรแกรมอย่างไร?

คุณสมบัติของการออกกำลังกายสำหรับเด็ก

ประมาณ 20 ปีที่แล้ว ไม่มีใครมีคำถามเกี่ยวกับการขาดการเคลื่อนไหวของเด็ก เสียงเด็กๆ ดังก้องไปทั่วสนามหญ้าตั้งแต่เช้าตรู่จนถึงมืด เกมกลางแจ้งเป็นส่วนสำคัญของวัยเด็ก - ฟุตบอลและฮ็อกกี้ เล่นซ่อนหา และปั่นจักรยาน ความเหนื่อยล้าที่น่าพึงพอใจในตอนเย็นและการนอนหลับที่สงบและดีต่อสุขภาพในตอนกลางคืน อย่างที่เราทราบ เด็กยุคใหม่ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับแท็บเล็ตและแล็ปท็อป ไม่มีปัญหาเรื่องพัฒนาการทางร่างกายกับไลฟ์สไตล์แบบนี้

การออกกำลังกายของเด็กซึ่งเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและกระฉับกระเฉงช่วยแก้ปัญหานี้ได้

แตกต่างจากชั้นเรียนพลศึกษาและโรงเรียนกีฬาทั่วไปอย่างไร?

• รูปแบบของชั้นเรียนสนุกสนานและน่าตื่นเต้น
• โปรแกรมเป็นรายบุคคลโดยขึ้นอยู่กับสถานะทางจิตกายของทารก
• การพัฒนากล้ามเนื้อทุกกลุ่มเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน
• ไม่มีระบบการแข่งขันและการประเมินส่วนบุคคล เด็กๆ เข้าชั้นเรียนด้วยความยินดี พวกเขาไม่ต้องเสียใจกับการสูญเสีย
• กิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาภาคบังคับในส่วนต่าง ๆ ดึงดูดเด็กน้อยกว่ากิจกรรมการเล่นพร้อมกับดนตรีในสภาพจิตใจที่สะดวกสบายและคำนึงถึงภาระที่ปรับเปลี่ยน
• ส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายสำหรับเด็ก ได้แก่ การเล่นร่วมกับนักบำบัดการพูด
• การเจ็บป่วยต่ำ นั่นก็คือความปลอดภัยในการทำงาน
• กิจกรรมที่หลากหลาย

วัยที่ลูกอยากออกกำลังกายในฟิตเนสคลับ

โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะถูกพาไปเข้าคลาสออกกำลังกายตั้งแต่อายุหนึ่งปีครึ่ง แน่นอนว่าไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายด้วย จำนวนเด็กสูงสุดในกลุ่มคือ 10-15 คน

กลุ่มอายุ:

• เล็กที่สุด - อายุ 2-4 ปี

ชั้นเรียนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง ประสานการเคลื่อนไหว และพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว จำเป็นต้องมีผู้ปกครองมาด้วย

• ทารก – อายุ 4-6 ปี

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความแข็งแรง และการพัฒนา ชั้นเรียนพัฒนาคำพูด

• เด็กโต - อายุ 7-11 ปี

เน้นท่าทาง คุณภาพความมุ่งมั่น การพัฒนากล้ามเนื้อ ชั้นเรียนออกกำลังกาย

• วัยรุ่น - อายุไม่เกิน 16 ปี

ชุดแบบฝึกหัดที่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทางกายภาพและความอดทนโดยรวม

เวลาเรียนแต่ละช่วงวัย:

• สำหรับเด็กอายุ 2-4 ปี - สูงสุด 30 นาที และไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
• สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี - ครึ่งชั่วโมง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
• สำหรับวัยรุ่น - 40 นาที สามครั้งต่อสัปดาห์

ชั้นเรียนจัดขึ้นที่ไหนและอย่างไร?

- ห้องเหล่านี้เป็นห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษพร้อมชิงช้าและเชือก สระว่ายน้ำแห้ง บาร์ติดผนังและเครื่องจักร พร้อมโมดูลแบบนุ่ม ฯลฯ กิจกรรมสำหรับเด็กเล็กมักจะไม่มีการวางแผนและเป็นการเล่นตามบทบาท - เฉพาะในรูปแบบของเกม

โดยคำนึงถึงคุณลักษณะของร่างกาย/อายุ สามารถใช้แอโรบิกประเภทต่างๆ เช่น ฟิตบอลและสเต็ป แอโรบิกเต้นรำ และแม้กระทั่งโยคะได้

ฟิตเนสสำหรับเด็ก - ผลการเรียน:

• การพัฒนากล้ามเนื้อทุกกลุ่ม
• การแก้ไขท่าทาง
• พัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหว
• การพัฒนาการวางแนวในอวกาศ
• การพัฒนาทักษะทางสังคม คุณภาพความเป็นผู้นำ และทักษะการสื่อสาร
• การนอนหลับดีขึ้น
• ช่วยแก้ไขปัญหาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• การก่อตัวของเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
• การพัฒนาการควบคุมตนเองและมีระเบียบวินัย
• พัฒนาการคิดเชิงตรรกะ
• และอื่น ๆ.

แผนการสอนประกอบด้วย...

• อบอุ่นร่างกาย. สิ่งสำคัญในที่นี้อยู่ที่การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม
• ส่วนสำคัญ. มันเกี่ยวข้องกับเกมที่ใช้งานอยู่โดยใช้อุปกรณ์
• ส่วนสุดท้าย ส่วนเกมเพื่อรวมผล

ข้อห้ามในชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับเด็ก

ข้อดีที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของชั้นเรียนคือการไม่มีข้อห้าม แทบไม่มีเลย และแม้ว่าจะมีอยู่ คุณก็สามารถเลือกโปรแกรมส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลูกน้อยได้ตลอดเวลา

• สำหรับโรคเรื้อรังต้องเลือกชุดชั้นเรียนเป็นรายบุคคล
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ห้ามออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรง แต่ในทางกลับกัน แอโรบิก (และว่ายน้ำ) มีประโยชน์มาก
• ในกรณีของโรคหอบหืด ไม่รวมแอโรบิกแล้ว และในทางกลับกัน ชั้นเรียนโยคะจะขยายออกไป

นอกจากจะปรึกษากับผู้สอนโดยตรงแล้วยังแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ด้วย ประสานงานแผนของคุณกับแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมารดาที่มีลูกเล็กๆ

โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเด็กที่ดีที่สุด

ไม่มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่ชัดเจนสำหรับการออกกำลังกายของเด็ก นี่อาจเป็นข้อได้เปรียบหลัก

วันนี้ฟิตเนสคลับสำหรับเด็กเสนออะไรให้เด็ก ๆ บ้าง?

• โลโก้แอโรบิก

การออกกำลังกายประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการออกเสียงเสียงและควอเทรนบางอย่าง

• คาโปเอร่า

กิจกรรมประเภทหนึ่งที่เด็กยุคใหม่ชื่นชอบ เป็นการผสมผสานเทคนิคพิเศษของการเคลื่อนไหวขา การเต้นรำ และศิลปะการต่อสู้

• แอโรบิกของสัตว์

แบบฝึกหัดเหล่านี้ดูเหมือนเป็นการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์ เด็กน้อยชอบการออกกำลังกายประเภทนี้

• ปีนหน้าผาและเชือก
• โรลเลอร์สเก็ต/ปั่นจักรยาน.
• เต้นรำและว่ายน้ำ
• โยคะ.
• ฟิตบอล
• ชั้นเรียนบนเสื่อนวด
• การฝึกพลัง.
• โปรแกรมสำหรับพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว ปรับปรุงท่าทาง หรือป้องกันเท้าแบน
• กายภาพบำบัด
• จังหวะและแอโรบิก
• วูซู
• การออกกำลังกายทางกายภาพ

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นความสามารถทางจิตและสมองซีกโลก

• Ballinger การฝึกยิมนาสติก

เป้าหมายคือการพัฒนาการทำงานของจิต

• แบ่งเบายิมนาสติก
• เต้นยิมนาสติก.
• แอโรบิกในน้ำ
• “เก้าอี้โยก” สำหรับเด็ก (จำลอง)

ออกกำลังกายสำหรับเด็กในอพาร์ทเมนต์ของคุณเองได้หรือไม่?

แน่นอนคุณสามารถเรียนที่บ้านได้ - ไม่มีใครห้ามไม่ให้คุณทำเช่นนั้น แต่ขอแนะนำให้ทำการฝึกอบรมโดยมีส่วนร่วมของผู้ฝึกสอนและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา

และเมื่อพิจารณาว่าหนึ่งในเป้าหมายของการออกกำลังกายของเด็กคือการพัฒนาทักษะทางสังคมและการเปลี่ยนเด็กจากคอมพิวเตอร์ไปสู่ชีวิตจริงสูงสุด ยังดีกว่าที่จะให้ทารกคุ้นเคยกับกิจกรรมนอกบ้าน - เป็นกลุ่มกับเพื่อนฝูง

1. หมายเหตุอธิบาย
โปรแกรมการศึกษา "ฟิตเนสสำหรับเด็ก" สำหรับการให้บริการแบบชำระเงินเพิ่มเติมซึ่งการพัฒนาได้ดำเนินการตามกฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซีย "ด้านการศึกษา" โปรแกรมนี้ให้โอกาสในการขยายการดำเนินงานของโปรแกรมการศึกษาทั่วไปสำหรับการศึกษาก่อนวัยเรียนของเด็กอายุ 4 ถึง 5 ปีและเป็นเอกสารบนพื้นฐานของการที่สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนดำเนินกิจกรรมการศึกษาอย่างอิสระ ระยะเวลาของโครงการคือ 2 ปี
การจัดกิจกรรมของผู้ใหญ่และเด็กเพื่อนำไปใช้และเชี่ยวชาญโครงการจะดำเนินการในกิจกรรมร่วมกันของผู้ใหญ่และเด็ก ปริมาณกิจกรรมทั้งหมดเป็นไปตามข้อกำหนดของกฎระเบียบด้านสุขอนามัยและบรรทัดฐานในปัจจุบัน

ชั้นเรียนออกกำลังกายช่วยให้มั่นใจในการพัฒนาร่างกายของเด็กอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายของเด็กต่างจากพลศึกษาตรงที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของเด็กโดยเฉพาะ ในกรณีนี้ ไม่มีการ "ไล่ล่าผลลัพธ์" ซึ่งบางครั้งทำให้กีฬาสำหรับเด็กน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเด็ก

โปรแกรมนี้แก้ไขท่าทาง ป้องกันเท้าแบนและปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด พัฒนาการประสานงาน ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความอดทน ความรู้สึกของจังหวะ และศิลปะ

เด็กยุคใหม่ประสบกับ “ภาวะขาดมอเตอร์” เนื่องจากแม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนก็ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในท่าที่อยู่นิ่ง (ที่โต๊ะ โทรทัศน์ ซึ่งทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ซึ่งส่งผลต่อท่าทางที่ไม่ดี ความโค้งของกระดูกสันหลัง เท้าแบน แทนที่จะเป็น การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับอายุ ได้แก่ ความเร็ว การประสานงาน ความอดทน ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่ง)

พ่อแม่ทุกคนอยากเห็นลูกน้อยมีสุขภาพดี ร่าเริง มีพัฒนาการที่กลมกลืน จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กต้องการการเคลื่อนไหว เพื่อให้มีโอกาสตอบสนอง "การขาดดุลด้านการเคลื่อนไหว" แรงจูงใจหลักของเด็กเล็กในการเรียนรู้และปรับปรุงประสบการณ์การเคลื่อนไหวคือความสนใจของกิจกรรมพิเศษ ดังนั้นจึงสมควรและมีสติที่จะสร้างกิจกรรมเมื่อเด็ก ๆ สามารถโยนไม่เพียงแต่อารมณ์และความสนุกสนานของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังได้รับทักษะและความสามารถที่จำเป็นด้วย

หมายเหตุอธิบาย

ปัจจุบันเงื่อนไขวัตถุประสงค์ได้รับการพัฒนาในรัสเซียเพื่อพัฒนาสมรรถภาพของเด็ก
ความเกี่ยวข้องและความเป็นไปได้ในการสอนของโปรแกรมที่พัฒนาขึ้นนั้นเกิดจากการที่ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาในรัสเซียมีแนวโน้มอย่างต่อเนื่องต่อการเสื่อมสภาพของตัวชี้วัดด้านสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ เด็กก่อนวัยเรียนยุคใหม่ทุกวินาทีมีปัญหาสุขภาพ สาเหตุหลักประการหนึ่งสำหรับตัวบ่งชี้นี้คือวิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่ อินเทอร์เน็ต เกมคอมพิวเตอร์ และการนั่งอยู่หน้าทีวี รวมถึงชั้นเรียน ชั้นเรียน ชั้นเรียน ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าระดับสุขภาพโดยทั่วไปของเด็กก่อนวัยเรียนลดลงอย่างต่อเนื่องทุกปี ในเวลาเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการพัฒนาทางกายภาพของเด็กเป็นองค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาบุคลิกภาพของเขาโดยรวมและการออกกำลังกายเป็นขั้นตอนหนึ่งของการปรับตัวให้เข้ากับสังคม
“ฟิตเนสสำหรับเด็ก” คืออะไร? คำว่าฟิตเนสนั้นแปลจากภาษาอังกฤษว่า "มีรูปร่างดี" แน่นอนว่าคุณต้องเริ่มมีหุ่นที่ดีตั้งแต่เด็ก และ “สมรรถภาพของเด็ก” คือพัฒนาการทางร่างกายที่กลมกลืนของเด็กโดยคำนึงถึงลักษณะอายุ ความต้องการ ความสนใจ ความสามารถ และระดับสุขภาพของเขา
ฟิตเนสสำหรับเด็กเป็นระบบชั้นเรียนและกิจกรรมแบบหลายทิศทางที่ครอบคลุมและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นี่คือลานตาของกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น ปาร์ตี้สำหรับเด็กและรอบบ่ายที่น่าทึ่ง ชัยชนะในการแข่งขันจริงครั้งแรก ซึ่งรวมถึงโยคะและศิลปะตะวันออก รูปแบบการเต้นรำและชั้นเรียนในสระว่ายน้ำ บทเรียนเกม และชั้นเรียนฝึกร่างกาย ในบางคลับยังมีโรลเลอร์เบลด สกี และเกมกีฬากลางแจ้ง สำหรับผู้ที่ต้องการเชี่ยวชาญองค์ประกอบทางเทคนิคของกีฬาโปรดอย่างมืออาชีพ ฟิตเนสคลับหลายแห่งมีส่วนสำหรับกีฬา เช่น ศิลปะการต่อสู้ เทนนิส ยิมนาสติกศิลป์ และยิมนาสติกลีลา
พื้นฐานของการจัดฟิตเนสของเด็กคือการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาอย่างมีเหตุผลในการปรับปรุงสุขภาพและพัฒนาการของเด็กตามมาตรฐานอายุ
ฟิตเนสสำหรับเด็กเป็นโลกใหม่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของความสามัคคีทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับเด็ก นี่เป็นโอกาสที่จะแสดงตัวตนผ่านปริซึมแห่งความสนใจและความสามารถของคุณ การตระหนักรู้ในตนเองการเติมเต็มความปรารถนาเพื่อนใหม่
ข้อดีของการออกกำลังกายของเด็กเหนือส่วนกีฬาหรือชั้นเรียนพลศึกษาปกติ: ประการแรกการออกกำลังกายจะพัฒนาเด็กอย่างกลมกลืนในขณะที่ในส่วนของกีฬาภาระจะได้รับอย่างไม่สม่ำเสมอและประการที่สองคลาสพลศึกษา "กลิ่น" ของภาระผูกพัน: เด็กไม่มีทางเลือก จะทำอย่างไร ไม่มีอะไรแบบนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในการออกกำลังกายของเด็ก ความแปลกใหม่ของโปรแกรมอยู่ที่แนวคิดของการผสมผสานที่ลงตัวของเทคโนโลยีด้านสุขภาพสมัยใหม่: ระบบข้อมูลการฝึกอบรม (TIS) พัฒนาโดยศาสตราจารย์ D.P. Rybakov แบบฝึกหัดการหายใจตามวิธีของ A.A. Smetankin ฟิตบอล-ยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ เทคนิคคลาสสิกในการปรับปรุงสุขภาพ และการฝึกกายภาพทั่วไป
โปรแกรมนี้รวมถึงเทคนิคการป้องกันและการปรับปรุงสุขภาพ (การออกกำลังกายที่คัดสรรมาเป็นพิเศษองค์ประกอบของการกดจุดเทคนิคการนวดตัวเองการนวดกดจุดฝ่าเท้าการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายการเล่นการออกกำลังกาย ฯลฯ ) มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะและระบบของร่างกาย ป้องกันความเหนื่อยล้าและความเครียดทางจิต มีการให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงสุขภาพของลูกที่บ้าน (การออกกำลังกายแบบอิสระ การเสริมสร้างความแข็งแรง การป้องกันไฟโตและวิตามิน ฯลฯ)
ทางเลือกของวิธีการในการดำเนินการบทเรียนการกำหนดรูปแบบโครงสร้างและเนื้อหาขึ้นอยู่กับลักษณะของการพัฒนาอายุของเด็กการก่อตัวของมอเตอร์อารมณ์ - การเปลี่ยนแปลงและขอบเขตทางปัญญา
โปรแกรมพลศึกษาและสุขภาพสำหรับเด็กส่วนใหญ่มีความครอบคลุมและมีแบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและควบคุมการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวใหม่
วิธีการสร้างการฝึกพัฒนาสุขภาพสำหรับเด็ก (การฝึกออกกำลังกาย) แตกต่างจากวิธีดั้งเดิมในการฝึกนักกีฬารุ่นเยาว์ตลอดจนชั้นเรียนพลศึกษา
ขึ้นอยู่กับหลักการของการสร้างการฝึกด้านสุขภาพหรือสมรรถภาพทางกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรค การเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและสติปัญญาโดยรวม โภชนาการที่เหมาะสม ทักษะพฤติกรรมที่ปลอดภัย การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยระหว่างการออกกำลังกาย เป็นต้น
ลักษณะของกิจกรรมที่เน้นการเล่นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสมรรถภาพของเด็ก เกมและงานเกมสามารถใช้ในส่วนต่างๆ ของบทเรียนได้ ในระหว่างการอุ่นเครื่องขอแนะนำให้เล่นเกมโดยให้ความสนใจและหายใจอย่างเหมาะสม ในส่วนหลักของบทเรียน พวกเขาสามารถมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงหรือรวบรวมทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่เชี่ยวชาญแล้วในส่วนสุดท้าย - เพื่อการผ่อนคลายและการฟื้นตัว กิจกรรมที่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนคือกิจกรรมที่สร้างจากเนื้อเรื่องเกมเดียวภายในกรอบของชั้นเรียนหนึ่งหรือหลายชั้นเรียน
เป้าหมายของสมรรถภาพของเด็กนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ปัจจัยพลศึกษาแบบบูรณาการ เพื่อเป็นการวางรากฐานสำหรับการพัฒนาทางร่างกายที่กลมกลืนและการปรับปรุงความสามารถทางกายภาพของเด็กอย่างครอบคลุมโดยสอดคล้องกับการศึกษาคุณสมบัติทางจิตวิญญาณและศีลธรรมของเขา
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ในกระบวนการคลาสออกกำลังกายสำหรับเด็ก งานหลักสามกลุ่มได้รับการแก้ไข:
วัตถุประสงค์ของการศึกษาปีที่ 1:
1. ทางการศึกษา
- แนะนำความรู้พื้นฐานวิชาพลศึกษา
ดูแลการก่อตัวของท่าทางของเด็กเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าตลอดจนกล้ามเนื้อมือและนิ้ว
2. พัฒนาการ:
ส่งเสริมการพัฒนาทักษะยนต์ปรับและการหายใจที่เหมาะสม
ส่งเสริมพัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหวประสิทธิภาพและจังหวะ
เกี่ยวกับการศึกษา:
- ปลูกฝังความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างเด็ก
- ปลูกฝังคุณธรรมและคุณธรรมตามเจตนารมณ์
- พัฒนาความสนใจทางปัญญาและขยายขอบเขตอันไกลโพ้น
สุขภาพ:
- การคุ้มครองและส่งเสริมสุขภาพของเด็ก
- หล่อเลี้ยงความต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- ลดการเจ็บป่วย
วัตถุประสงค์ของการศึกษาปีที่ 2:
1. ทางการศึกษา
- วิเคราะห์และประเมินความสอดคล้องและคุณภาพของคุณ
การกระทำ;
- รวบรวมทักษะยนต์ที่เด็กได้รับมาก่อนหน้านี้
และทักษะ
พัฒนาทักษะท่าทางที่ถูกต้องต่อไป
ลูกกระดูกและข้อ
2. พัฒนาการ:
พัฒนาและปรับปรุงคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน ทักษะการเคลื่อนไหว และความสามารถ

เกี่ยวกับการศึกษา:

สุขภาพ:

- ลดการเจ็บป่วย
วัตถุประสงค์ของการศึกษาปีที่ 3:
1. ทางการศึกษา
- สอนความรู้ที่จำเป็นในวิชาพลศึกษา
- เพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถที่สำคัญ
- ทำความคุ้นเคยกับกฎการตรวจติดตามสถานะสุขภาพของตนเองได้ที่
ชั้นเรียนและที่บ้าน
พัฒนาทักษะท่าทางที่ถูกต้อง
สอนทักษะการหายใจผ่อนคลายกระบังลม
ศึกษาคอมเพล็กซ์สวิตช์เกียร์กลางแจ้ง แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเครื่องจำลองและขนาดใหญ่
ลูกกระดูกและข้อ
2. พัฒนาการ:
พัฒนาและปรับปรุงคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน ทักษะการเคลื่อนไหว และความสามารถ
ส่งเสริมการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ คำพูดที่ถูกต้อง พจน์ การหายใจที่ถูกต้อง
พัฒนาความสนใจในวิชาพลศึกษาและการกีฬา
เกี่ยวกับการศึกษา:
- พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ
- ปลูกฝังคุณธรรมและคุณธรรม
สุขภาพ:
- เพิ่มระดับการทำงานของอวัยวะและระบบ
ร่างกายผ่านการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด
- การดำเนินการแก้ไขฟังก์ชันที่มีอยู่
ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, การมองเห็น, ประสาท,
ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบหายใจ และระบบอื่นๆ
ร่างกาย;
- เพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจ
- ลดการเจ็บป่วย
เมื่อจัดโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับเด็กส่วนใหญ่จะใช้การแบ่งกลุ่มดังต่อไปนี้:
1.5 – 3 ปี (เด็กวัยหัดเดิน);
อายุ 3 - 5 ปี (เด็กก่อนวัยเรียน)
5 – 6/7 ปี (เด็กก่อนวัยเรียน);
ระยะเวลาของโปรแกรม: 3 ปี
รูปแบบการจัดชั้นเรียน: กลุ่ม, กลุ่มย่อย, รายบุคคล ชั้นเรียนอาจเป็นภาคทฤษฎี ปฏิบัติ หรือผสมผสานก็ได้ รูปแบบคลาสรวมถูกใช้บ่อยที่สุด ประกอบด้วยส่วนทางทฤษฎี (การสนทนา การสอน การดูภาพประกอบ) และส่วนปฏิบัติ (เทคนิคการเรียนรู้ ทักษะการฝึกซ้อม การฝึกอบรม เกม การแข่งขันวิ่งผลัด งานอิสระ)
ตารางเรียน: ชั้นเรียนจัดขึ้นสัปดาห์ละสองครั้ง ระยะเวลาเรียนคือหนึ่งชั่วโมงการศึกษา ระยะเวลารวมคือ 72 ชั่วโมงต่อปีการศึกษา ระยะเวลาของบทเรียนสำหรับเด็กคือ 1.5 - 3 - 20 นาที, 3 - 5 - 25 นาที, 5-7 - 30 นาที
ผลลัพธ์ที่คาดหวังและวิธีการในการพิจารณาประสิทธิผล
นักเรียนปีการศึกษาที่ 1 จะรู้ว่า:
ความรู้พื้นฐานวิชาพลศึกษา
2. วิธีปรับปรุงสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย กิจวัตรประจำวัน และทักษะด้านสุขอนามัย
3. แบบฝึกหัดพื้นฐานเพื่อปรับปรุงสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ท่าทางและเท้า)
นักเรียนปีการศึกษาที่ 2 จะรู้ว่า:
1. วิธีปรับปรุงสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย กิจวัตรประจำวัน ทักษะด้านสุขอนามัย และการแข็งตัว
2. ชุดการออกกำลังกายที่มุ่งปรับปรุงสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ท่าทางและเท้า) เครื่องวิเคราะห์ภาพ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบร่างกายอื่น ๆ
3. กฎเกณฑ์สำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล
นักเรียนชั้นปีที่ 3 จะรู้
ความรู้ที่จำเป็นด้านพลศึกษา
กฎสำหรับการตรวจสุขภาพด้วยตนเองในชั้นเรียนและที่บ้าน
ทักษะการหายใจผ่อนคลายกระบังลม
คอมเพล็กซ์สวิตช์เกียร์กลางแจ้ง การออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง และลูกบอลออร์โธพีดิกส์ขนาดใหญ่
นักเรียนชั้นปีที่ 1 จะสามารถ:
ใช้ความรู้พื้นฐานวิชาพลศึกษา
2. ใช้วิธีการปรับปรุงสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย กิจวัตรประจำวัน และทักษะด้านสุขอนามัย
3. ใช้แบบฝึกหัดพื้นฐานเพื่อปรับปรุงสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ท่าทางและเท้า)
นักเรียนอายุ 2 ปีจะสามารถ:
1. การใช้วิธีการที่ช่วยเพิ่มระดับการพัฒนาทางกายภาพและระดับความสามัคคีเทคนิคในการสร้างคุณสมบัติทางศีลธรรมและจิตวิญญาณ
2. ใช้เทคนิคที่ช่วยลดความเหนื่อยล้า ความตื่นเต้นง่าย และเพิ่มการทำงานของจิตใจ (ความจำ ความสนใจ การคิด การสังเกต จินตนาการ)
3. ใช้เทคนิคการปรับปรุงสุขภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ
นักศึกษาชั้นปีที่ 3 จะสามารถ:
ใช้ความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับการพลศึกษา
ใช้กฎการตรวจสุขภาพด้วยตนเองในชั้นเรียนและที่บ้าน
ใช้ทักษะการหายใจเพื่อผ่อนคลายกระบังลม
ใช้ชุดสวิตช์เกียร์กลางแจ้ง ออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง และลูกบอลออร์โทพีดิกส์ขนาดใหญ่
ประสิทธิผลของการเรียนรู้ของนักเรียนในโปรแกรมนั้นดำเนินการโดยใช้วิธีการทดสอบต่างๆ:
การควบคุมความรู้ในปัจจุบันในกระบวนการซักถามด้วยวาจา
การติดตามทักษะและความสามารถในปัจจุบันในกระบวนการติดตามงานของแต่ละบุคคล
การควบคุมทักษะและความสามารถเฉพาะเรื่องหลังจากศึกษาหัวข้อต่างๆ
การควบคุมซึ่งกันและกัน
การควบคุมตนเอง
การควบคุมทักษะและความสามารถขั้นสุดท้าย
การวิเคราะห์เวชระเบียนของนักเรียน (จำนวนโรคเฉียบพลันต่อปี ตัวชี้วัดพัฒนาการทางร่างกาย ดัชนีไหล่ กลุ่มสุขภาพ กลุ่มพลศึกษา) แบบฝึกหัดควบคุมและแบบทดสอบ วารสาร (ผลการเรียน การขาดเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วย)
แบบฟอร์มสรุปผลการดำเนินการโครงการ:
ผลลัพธ์ของการดำเนินการโปรแกรมจะถูกสรุปไว้ที่ส่วนท้ายของแต่ละรายการ
ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ในรูปแบบการสนทนา การฝึกควบคุม การทดสอบ การวัดสัดส่วนร่างกาย การตรวจท่าทางและเท้า การวิเคราะห์เปรียบเทียบข้อมูลจากการทดสอบและการทดสอบการควบคุม แบบทดสอบ การลาหยุดเพื่อสุขภาพ

หลักสูตร - แผนเฉพาะเรื่อง
การศึกษา 1 ปี
ลำดับที่ ทฤษฎีหัวข้อ
ฝึกฝน
1 บทเรียนเบื้องต้น
0,5 0,5
2 “ยิมนาสติกนิ้ว” “ยิมนาสติกร่วม” 0.5 2
3 การฟังเพลง
0,5 2
4 ท่าทาง
2 10
5 ขั้นตอนแอโรบิกขั้นพื้นฐาน
2 10
6 การยืดกล้ามเนื้อ
2 10
7 เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
1 8
8 ป้องกันเท้าแบน
2 10
9 เกมกลางแจ้ง
1 8
10 บทเรียนสุดท้าย
0,5 0,5
ทั้งหมด:
12 60

ทั้งหมด: ทฤษฎี 12 ชั่วโมง; ฝึกซ้อม 60 ชั่วโมง
เพียง 72 ชม.

หลักสูตร - แผนเฉพาะเรื่อง
การฝึกอบรม 2 ปี
ลำดับที่ ทฤษฎีหัวข้อ
ฝึกฝน
1 บทเรียนเบื้องต้น
0,5 0,5
2 ท่าทาง
2 8
3 ป้องกันเท้าแบน
1 5
4 แอโรบิก
1 8
5 เต้นแอโรบิก
1 10
6 การแสดงผาดโผน
1 8
7 การสร้าง
1 8
8 การยืดกล้ามเนื้อ
2 8
9 เกมกลางแจ้ง
1 5
10 บทเรียนสุดท้าย
0,5 0,5
ทั้งหมด:
11 61

เพียง 72 ชม.

หลักสูตร - แผนเฉพาะเรื่อง
3 ปีแห่งการฝึกอบรม
ลำดับที่ ทฤษฎีหัวข้อ
ฝึกฝน
1 บทเรียนเบื้องต้น
0,5 0,5
2 ท่าทาง
2 8
3 ป้องกันเท้าแบน
1 5
4 แอโรบิก
1 8
5 เต้นแอโรบิก
1 10
6 การสร้าง
1 8
7 การยืดกล้ามเนื้อ
1 8
8 เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
2 8
9 เกมกลางแจ้ง
1 5
10 บทเรียนสุดท้าย
0,5 0,5
ทั้งหมด:
11 61

ทั้งหมด: ทฤษฎี 11 ชั่วโมง; ฝึก 61 ชม
เพียง 72 ชม.

หัวข้อที่ 1: “บทเรียนเบื้องต้น” (1 ชั่วโมง)

หัวข้อที่ 2 “ยิมนาสติกนิ้ว” “ยิมนาสติกร่วม”
บทสนทนา: ทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี จิตใจของเราอยู่แค่ปลายนิ้ว
งานภาคปฏิบัติ: แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ปรับ BAT บนมือนวด นวดนิ้ว. Finger Theatre Gymnastics สำหรับข้อต่อ เกมกลางแจ้ง "กลางวัน - กลางคืน" "ทำตามที่ฉันทำ"

หัวข้อที่ 3 การฟังเพลง (2.5 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา: “การฟังเพลงเพราะๆ เป็นเรื่องดี”
แนวปฏิบัติ: ในกระบวนการฟังเพลง เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ว่าดนตรีสื่อถึงความรู้สึกอย่างไร ดนตรีพูดถึงอะไรและพูดถึงอย่างไร

หัวข้อที่ 4: “ท่าทาง” (12 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา “ท่าที่สวยงาม”
การปฏิบัติงาน: อุ่นเครื่อง. ชุดออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม ชุดออกกำลังกายเพื่อพัฒนาทักษะท่าทางที่ถูกต้อง เกมกลางแจ้ง: "จรวด"

หัวข้อที่ 5 ขั้นตอนพื้นฐานของแอโรบิก (12 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: “คุณสมบัติทางกายภาพ: ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว ความอดทน ความเร็ว”
การปฏิบัติงาน: การเดิน การวิ่ง และการกระโดดประเภทต่างๆ กระโดดด้วยตำแหน่งมือที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายอุ่นเครื่อง, การออกกำลังกายที่สมดุล

หัวข้อที่ 6 การยืดกล้ามเนื้อ (12 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย
งานภาคปฏิบัติ: ชุดออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ เกมเคลื่อนที่ปานกลาง

หัวข้อที่ 7 การเรียนรู้การผ่อนคลาย (9 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: ประเภทของการสนทนาของการหายใจ กฎการหายใจเมื่อออกกำลังกาย เดิน วิ่ง กระโดด
การปฏิบัติงาน: คอมเพล็กซ์การฝึกหายใจ การฝึกหายใจพิเศษสำหรับโรคหลอดลมและปอด

หัวข้อที่ 8: การป้องกันเท้าแบน (12 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา “การป้องกันเท้าแบน”
การปฏิบัติงาน: อุ่นเครื่อง. ชุดออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและขา เดินไปตามเส้นทางนวด เกม: "ยักษ์ คนแคระ", "โก้เก๋, ต้นคริสต์มาส, ต้นคริสต์มาส" ฯลฯ

ทฤษฎี: เกมกลางแจ้ง คำอธิบายกฎของเกม
แบบฝึกหัด: "ม้าหมุน", "หมาป่าและกระต่าย", "กับดักหนู", "นกในรัง", "ห่าน - หงส์", "นกฮูก - นกฮูก" และอื่น ๆ

เนื้อหาของโปรแกรม
2 ปีของการศึกษา
ทฤษฎี: ความคุ้นเคย ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยและกฎการปฏิบัติตัวในห้องโถง อุปกรณ์กีฬาและสินค้าคงคลัง กฎการจัดการอุปกรณ์เหล่านั้น ชุดกีฬา. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัย ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโปรแกรม มานุษยวิทยา (การกำหนดดัชนีไหล่) การตรวจท่าทางและเท้า

ทฤษฎี: บทสนทนา “ท่าที่สวยงาม” “การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว”

การปฏิบัติงาน: อุ่นเครื่อง. ชุดออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและขา นวดเท้าด้วยลูกนวด เดินตามเส้นทางนวด เกม: "กับดักหนู", "พื้นที่ว่าง" ฯลฯ

หัวข้อที่ 4: แอโรบิก (4 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา “ถึงประโยชน์ของแอโรบิก” ประเภทของแอโรบิก
การปฏิบัติงาน: การเดิน การวิ่ง และการกระโดดประเภทต่างๆ กระโดดเชือก การกระโดดด้วยท่ามือต่างๆ การออกกำลังกายบนสเต็ปบอร์ด

ทฤษฎี: บทสนทนา “การเต้นแอโรบิกคืออะไร”:
แนวปฏิบัติ: เรียนรู้ท่าเต้นส่วนบุคคลและท่าเต้นทั้งหมด

“หัวข้อที่ 6 การแสดงผาดโผน
ทฤษฎี: การสนทนา: “เราเป็นนักแสดงละครสัตว์”
การปฏิบัติงาน: ชุดออกกำลังกายพร้อมองค์ประกอบของกายกรรม การเรียนรู้แบบฝึกหัดนำขึ้น เกมกลางแจ้ง, การแข่งขันวิ่งผลัด

หัวข้อที่ 7 การสร้าง
ทฤษฎี: การสนทนา. “รูปร่างคืออะไร” ประเภทของรูปร่าง
แบบฝึกหัด: วอร์มอัพ ชุดออกกำลังกายเพื่อพัฒนาคุณภาพการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน เกมกลางแจ้ง "แท็ก", "คี่ที่สาม" แบบฝึกหัดที่มุ่งแก้ไขรูปร่างและท่าทางของคุณ การออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วน

หัวข้อที่ 8 การยืดกล้ามเนื้อ
การปฏิบัติ: การออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนาและรักษาความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย:

หัวข้อที่ 9 เกมกลางแจ้ง (9 ชั่วโมง)
แบบฝึกหัด: “ข้างหมีในป่า”, “ค้นหาบ้านของคุณ”, “ถอนขน”, “ข้าวโพดป่อง”, “สร้างสะพานกันเถอะ”, “นกกระจอกกับแมว” และอื่นๆ

หัวข้อที่ 10 บทเรียนสุดท้าย (1 ชั่วโมง)
ชั้นเรียนวิจัยประสิทธิภาพ สรุป.

เนื้อหาของโปรแกรม
3 ปีของการศึกษา
หัวข้อที่ 1: “บทเรียนเบื้องต้น” (2 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: ความคุ้นเคย ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยและกฎการปฏิบัติตัวในห้องโถง อุปกรณ์กีฬาและสินค้าคงคลัง กฎการจัดการอุปกรณ์เหล่านั้น ชุดกีฬา. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัย ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโปรแกรม มานุษยวิทยา (การกำหนดดัชนีไหล่) การตรวจท่าทางและเท้า วิธีติดตามอาการของตนเอง

หัวข้อที่ 2: “ท่าทาง” (12 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา “ท่าที่สวยงาม” บทสนทนา “กระดูกสันหลังคือกุญแจสำคัญของสุขภาพ” “การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว”
การปฏิบัติงาน: อุ่นเครื่อง. ชุดออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม เส้นทางสุขภาพ. ชุดออกกำลังกายเพื่อพัฒนาทักษะท่าทางที่ถูกต้อง เกมกลางแจ้ง: ตามอายุ

หัวข้อที่ 3: “การป้องกันเท้าแบน” (6 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา “การป้องกันเท้าแบน” ค้างคาวที่เท้า
การปฏิบัติงาน: อุ่นเครื่อง. ชุดออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและขา นวดเท้าด้วยลูกนวด เดินตามเส้นทางนวด เกม: "กระต่ายในสวน" "ขาว่องไว" ฯลฯ

หัวข้อที่ 4: แอโรบิก (4 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: บทสนทนา “อิทธิพลของคลาสออกกำลังกายที่มีต่อร่างกาย”
การปฏิบัติงาน: การเดิน การวิ่ง และการกระโดดประเภทต่างๆ การออกกำลังกายอุ่นเครื่อง การออกกำลังกายเพื่อความทนทานทั่วไป ความอดทนด้านความแข็งแกร่ง และการพัฒนาความยืดหยุ่น

หัวข้อที่ 5: เต้นแอโรบิก
ทฤษฎี: บทสนทนา “ท่าเต้นแอโรบิก”
แนวปฏิบัติ: เรียนรู้และสาธิตกิจวัตรการเต้นรำ

หัวข้อที่ 6 การแสดงผาดโผน
ทฤษฎี: การสนทนา: ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเมื่อใช้งานอุปกรณ์กีฬาเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
การปฏิบัติงาน: ชุดออกกำลังกายพร้อมองค์ประกอบของกายกรรม ปรับปรุงเทคนิคการออกกำลังกายที่คุ้นเคยและการเรียนรู้การออกกำลังกายใหม่ๆ เกมกลางแจ้ง, การแข่งขันวิ่งผลัด

หัวข้อที่ 7 “Shaping” ฟิตบอล-ยิมนาสติก”
ทฤษฎี: ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย กฎการปฏิบัติต่อลูกบอล ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับคุณสมบัติของลูกบอล ตำแหน่งที่ถูกต้องบนลูกบอล กฎการเลือกลูกบอล
การปฏิบัติงาน: ชุดออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจากตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายเป็นคู่ แบบฝึกหัดเพื่อความสมดุลและการประสานงานของการเคลื่อนไหว การทรงตัวบนลูกบอล การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เกม: "จับลูกบอล", "กำลังโหลดแตงโม", "แบกแตงโม", "หัวรถจักร", "หนอนผีเสื้อ", "กลิ้งลูกบอล"

หัวข้อที่ 8 การยืดกล้ามเนื้อ พิลาทิส วิชา Callanetics
ทฤษฎี: การสนทนา. “การพัฒนาความยืดหยุ่น”
แนวปฏิบัติ: การออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น การยืดกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
หัวข้อที่ 9 เกมกลางแจ้ง (9 ชั่วโมง)
ทฤษฎี: เกมกลางแจ้ง เกมการสอนกลางแจ้ง อธิบายกฎกติกาของเกม
แบบฝึกหัด: “จานบิน”, “ตามฉันมา”, “ทายสิว่าเสียงใคร”, “พวกเราเป็นคนตลก” และอื่นๆ

หัวข้อที่ 10 บทเรียนสุดท้าย (1 ชั่วโมง)
ชั้นเรียนวิจัยประสิทธิภาพ สรุป
การสนับสนุนระเบียบวิธีของโปรแกรม:

1. ข้อเสนอแนะและแนวปฏิบัติในการสนทนา เกม ชั้นเรียนภาคทฤษฎีและปฏิบัติที่พัฒนาตามหลักการพื้นฐานของการสอนโดยคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยา การพัฒนาทางกายภาพ และภาวะสุขภาพของนักเรียนในวัยนี้
2. วรรณกรรมและสื่อโสตทัศนูปกรณ์ (โปสเตอร์ แผนภาพ การ์ดพร้อมชุดแบบฝึกหัด อัลบั้ม ภาพถ่าย)

อุปกรณ์ทางเทคนิคของชั้นเรียน:

1. ชั้นเรียนจัดขึ้นในห้องโถงกว้างขวางสว่างสดใส พื้นปูพรม มีอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์การฝึกอบรม มอก.

2. สำหรับชั้นเรียน คุณต้องมีเครื่องบันทึกเทปและเทปเสียงหรือดิสก์ที่มีเพลงที่บันทึกไว้

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้ในการรวบรวมโปรแกรมและจ่าหน้าถึงอาจารย์:

2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. ฟิตบอลยิมนาสติกในการปรับปรุงสุขภาพร่างกาย คู่มือระเบียบวิธีสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายบำบัดและศูนย์ออกกำลังกาย เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก 2543
3. ไซเซฟ จี.เค., ไซเซฟ เอ.จี. สุขภาพของคุณ. เสริมสร้างร่างกาย เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Detstvo-press, 2000
4. อีวานอฟ M.S. การออกกำลังกายรักษาโรคในวัยเด็ก ม., 1975
5. คราซิโควา ไอ.เอส. เท้าแบนในเด็ก การป้องกันและการรักษา พิมพ์คราวน์, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, 2546
6. คูลิคอฟสกายา ที.เอ. twisters ลิ้นและ twisters ลิ้น การประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการปรับปรุงคำศัพท์ อ.: สำนักพิมพ์ Gnom i D, LLC, 2000.
7. ลาปเตฟ เอ.เค. ความลับของปิรามิดแห่งสุขภาพ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: RETROS, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. สุขภาพและความงามของท่าทางของคุณ ม.: Sov.Sport, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. บทเรียนด้านสุขภาพสามสิบบทสำหรับนักเรียนระดับประถม 1 ชุดเครื่องมือ อ.: ศูนย์การค้าสเฟียร์, 2542.
10. อรนุช เอ็น.เอ. การฝึกหายใจสำหรับเด็ก ม. เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: AST, Sova, 2548
11. ออสตันโก แอล.วี. แบบฝึกหัดแสนสนุกสำหรับเด็กหนึ่งร้อยรายการ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: พิมพ์มงกุฎ, 2548
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. ท่าทางของเด็ก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ดาวหาง 1994
13. รูซินา เอ็ม.เอส. ประเทศแห่งเกมนิ้ว เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก 2540
14. ห้างหุ้นส่วนจำกัด ซาวีนา ยิมนาสติกนิ้วเพื่อพัฒนาการพูดในเด็กก่อนวัยเรียน อ.: อสท., 2545.
15. โซโคลอฟ พี.พี. พลศึกษากับการเจ็บป่วย ภาวะความดันโลหิตต่ำสามารถเอาชนะได้ อ.: สฟ. กีฬา, 2532
16. Smirnov I. การฟื้นฟูและป้องกันการมองเห็นในเด็กและผู้ใหญ่ อ.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. สมีร์นอฟ เอ็น.เค. เทคโนโลยีการศึกษาแบบประหยัดสุขภาพในการทำงานของครูและโรงเรียน อ.: อาร์ติ, 2546.
18. ติโคมิโรวา แอล.เอฟ. การออกกำลังกายทุกวัน: บทเรียนเรื่องสุขภาพสำหรับเด็กอายุ 5-8 ปี ยาโรสลาฟล์: สถาบันแห่งการพัฒนา, 2546
19. Trischak E. สารานุกรมการนวดจาก A ถึง Z. M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. การนวดตัวเอง เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 1997
21. หนังสืออ้างอิงสารานุกรม. สุขภาพของเด็ก อ.: ห้างหุ้นส่วนสารานุกรมรัสเซีย, 2547

รายชื่อวรรณกรรมที่แนะนำสำหรับเด็กและผู้ปกครองเพื่อช่วยให้พวกเขาเชี่ยวชาญโปรแกรม:
1. Belyakova T.N. ให้แข็งแกร่ง ว่องไว และยืดหยุ่น
2. ไซเซฟ จี.เค., ไซเซฟ เอ.จี. สุขภาพของคุณ. เสริมสร้างร่างกาย เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Detstvo-press, 2000
3. คูลิคอฟสกายา ที.เอ. twisters ลิ้นและ twisters ลิ้น การประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการปรับปรุงคำศัพท์ อ.: สำนักพิมพ์ Gnom i D, LLC, 2000.
4. ลาปเตฟ เอ.เค. ความลับของปิรามิดแห่งสุขภาพ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: RETROS, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. สุขภาพและความงามของท่าทางของคุณ ม.: Sov.Sport, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. บทเรียนด้านสุขภาพสามสิบบทสำหรับนักเรียนระดับประถม 1 ชุดเครื่องมือ อ.: ศูนย์การค้าสเฟียร์, 2542.
7. ออสตันโก แอล.วี. แบบฝึกหัดแสนสนุกสำหรับเด็กหนึ่งร้อยรายการ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: พิมพ์มงกุฎ, 2548
8. ห้างหุ้นส่วนจำกัด ซาวีนา ยิมนาสติกนิ้วเพื่อพัฒนาการพูดในเด็กก่อนวัยเรียน อ.: อสท., 2545
9. ติโคมิโรวา แอล.เอฟ. การออกกำลังกายทุกวัน: บทเรียนเรื่องสุขภาพสำหรับเด็กอายุ 5-8 ปี ยาโรสลาฟล์: สถาบันแห่งการพัฒนา, 2546

รับรองโดยสภาการสอนของ GBDOU ฉบับที่ 1 นาทีที่ ___ ของ _____2014 ได้รับการอนุมัติ หัวหน้า GBDOU ฉบับที่ 1 ___________ O.G. Kodaneva Order No. ____ ลงวันที่ _____2014 WORK PROGRAM สำหรับการให้บริการการศึกษาแบบชำระเงินเพิ่มเติมของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนงบประมาณของรัฐอนุบาลหมายเลข 1 ประเภทรวมของเขต Nevsky แห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กสำหรับปีการศึกษา 2557-2558 “ เด็ก ฟิตเนส” (“ Baby Fitness”) 2014 สารบัญ : ส่วนเป้าหมาย: คำอธิบายหมายเหตุ วัตถุประสงค์ของโปรแกรม วัตถุประสงค์ของโปรแกรม ผลลัพธ์ที่วางแผนไว้ของการเรียนรู้โปรแกรม ส่วนเนื้อหา: เนื้อหาของงาน รูปแบบการทำงาน แผนเฉพาะเรื่อง ส่วนองค์กร: รายการข้อมูลอ้างอิง 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 ส่วนเป้าหมาย: 1. คำอธิบาย สมรรถภาพของเด็ก - นี่คือระบบมาตรการที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก เมื่ออายุ 6 ปี เด็กจะพัฒนาพฤติกรรมและกิจวัตรแบบเหมารวม ในวัยนี้เขาจะชินกับทุกสิ่งได้อย่างง่ายดาย คุณต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงแข็งแรงและสามารถเล่นกีฬาได้ ในระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกาย เด็กๆ จะได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำและเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับเพื่อนๆ บทเรียนการออกกำลังกายสำหรับเด็กจัดขึ้นในรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็ก - เกม ในเวลาเดียวกัน พวกเขาเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์ตามกฎเกณฑ์ และคิดถึงว่าทำไมพวกเขาถึงทำสิ่งนี้หรือการเคลื่อนไหวนั้นในขณะนั้น เด็กๆ จะคุ้นเคยกับร่างกายของตนเองทีละน้อย และเรียนรู้ว่าแขน ขา และหลังของตนมีความสามารถอะไร ตามกฎแล้วเด็ก ๆ เองก็กำหนดจังหวะและธีมของแต่ละบทเรียนตามพฤติกรรมของพวกเขา อย่างไรก็ตาม มีการฝึกอบรมที่จำเป็น - ขั้นต่ำในแต่ละบทเรียน: การออกกำลังกายกับโรคกระดูกสันหลังคด เท้าแบน และพัฒนาการประสานการเคลื่อนไหว คลาสออกกำลังกายมีผลกระทบต่อร่างกายของเด็กอย่างครอบคลุม และผลกระทบนี้สำคัญที่สุดสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและพัฒนา การพัฒนาการเคลื่อนไหวมีผลกระทบอย่างมากต่อการก่อตัวของโครงสร้างสมองที่สอดคล้องกัน ชั้นเรียนออกกำลังกายในวัยเด็กเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการสร้างโครงสร้างพื้นฐานและการทำงานของร่างกาย การเคลื่อนไหวในวัยก่อนเรียนเป็นหนึ่งในสิ่งเร้าหลังคลอดสำหรับการพัฒนาโครงสร้างและการทำงานของร่างกายและการพัฒนากลไกการสำรองของระบบทางสรีรวิทยาที่ให้ความน่าเชื่อถือของการทำงานในสภาพความเป็นอยู่ต่างๆ ในร่างกายที่ผ่านการฝึกอบรม ความต้านทานต่ออิทธิพลด้านลบของสิ่งแวดล้อมจะเพิ่มขึ้น 3 2. วัตถุประสงค์ของโปรแกรม จุดประสงค์หลักของโปรแกรมคือการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กอย่างครอบคลุมผ่านยิมนาสติก การเรียนรู้แบบฝึกหัดของโปรแกรมจะช่วยพัฒนาตามธรรมชาติของร่างกายเด็กสร้างโหมดการเคลื่อนไหวที่จำเป็นและทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงบวกในเด็ก ทั้งหมดนี้ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและพัฒนาการทางจิตของเด็ก 3. วัตถุประสงค์ของโครงการส่งเสริมสุขภาพ - เพื่อส่งเสริมการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก - เพื่อส่งเสริมการพัฒนาขีดความสามารถด้านการทำงานของร่างกาย (ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาท) การพัฒนาความสามารถทางจิตของเด็ก: - พัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น ความเร็ว การประสานงาน ความสมดุล - พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวการเต้นรำ - ส่งเสริมการพัฒนาการได้ยินทางดนตรี ความจำ ความสนใจ - รักษาความสนใจในการออกกำลังกาย - สอนทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่สำคัญ การพัฒนาความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของเด็ก: - การพัฒนาการคิด - การพัฒนากิจกรรมการเรียนรู้ - การพัฒนาทักษะในการแสดงออกถึงการเคลื่อนไหวอย่างเป็นอิสระต่อดนตรี 4 4. ผลลัพธ์ตามแผนของการเรียนรู้โปรแกรม: - การได้รับความสามารถในการนำทางแนวคิดของ "ฟิตเนส", "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"; - การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายทั่วไป - การส่งเสริมสุขภาพ มีการวินิจฉัยทางการศึกษาเพิ่มเติม: - การวินิจฉัยเบื้องต้น (ตุลาคม); - การวินิจฉัยขั้นสุดท้าย (พฤษภาคม) วัตถุประสงค์ของการวินิจฉัย: ระบุระดับพัฒนาการของเด็กและพลวัตของการพัฒนาของเขาในกระบวนการเชี่ยวชาญบริการการศึกษาแบบชำระเงินเพิ่มเติม 5 ส่วนเนื้อหา: 1. เนื้อหาของงาน: การออกกำลังกายสำหรับเด็กประกอบด้วยชั้นเรียนประเภทต่อไปนี้ในพื้นที่ต่อไปนี้: 1. Fitball - ยิมนาสติก 2. เด็ก - เต้นรำ 3. Top - Top Fitball - ยิมนาสติก - เป็นคลาสบนลูกบอลยางยืดขนาดใหญ่ . วัตถุประสงค์ของบทเรียน: 1. การพัฒนาคุณภาพยนต์ 2. การพัฒนาและปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหวและการทรงตัว 3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวสร้างท่าทางที่ถูกต้อง 4.ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ เต้นเด็ก. วัตถุประสงค์ของบทเรียน: เสริมสร้างสุขภาพ, การพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กที่กลมกลืนกัน 6 วัตถุประสงค์ของบทเรียน: 1. สอนการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะตามลักษณะของดนตรี 2. ส่งเสริมการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก (การเต้นรำฟรี) 3. รวบรวมทักษะการเคลื่อนไหวที่ได้มา วัตถุประสงค์สูงสุด - วัตถุประสงค์สูงสุดของบทเรียน: การปรับปรุงสุขภาพ ป้องกันเท้าแบน เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณส่วนโค้งของเท้า 2. รูปแบบงาน: รูปแบบงานหลักคือเรียนกลุ่ม โดยจัดเดือนละ 4 คาบ ปีละ 32 คาบ ระยะเวลาเรียนในกลุ่มจูเนียร์ 15-20 นาที ในกลุ่มกลาง 20-25 นาที ในกลุ่มเตรียมอุดมศึกษา 25-30 นาที จำนวนเด็กในกลุ่มไม่เกิน 15 คน อายุของผู้เข้าร่วมคือ 3 ถึง 7 ปี ชั้นเรียนจัดขึ้นในห้องออกกำลังกาย อุปกรณ์พื้นฐานที่จำเป็นสำหรับชั้นเรียน: ฟิตบอล, ไม้ยิมนาสติก, รางยาง, ลูกบอลนวด, บั้นท้าย; ห่วง, แท่นขั้นบันได, เชือกบาง, ลูกบอลเล็ก ฯลฯ จำเป็นต้องใช้ศูนย์ดนตรีในชั้นเรียน ซีดีเพลงที่ใช้ในชั้นเรียน ได้แก่ เพลงเด็ก เพลงกับแม่ เตรียมตัวออกกำลังกาย โครงสร้างบทเรียน: ทุกชั้นเรียนประกอบด้วยสามส่วน: เตรียมความพร้อม (ORU) หลักและขั้นสุดท้าย 7 3. แผนเฉพาะเรื่องสำหรับบริการการศึกษาเพิ่มเติม "ฟิตเนสสำหรับเด็ก" สำหรับปีการศึกษา 2557-2558 1. หลักสูตรฝึกอบรมภาคทฤษฎี: 1. บทเรียนเบื้องต้น ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการออกกำลังกาย 2. หลักสูตรฝึกอบรมภาคปฏิบัติ: 1. บทเรียนเบื้องต้น. พบเด็ก ๆ: “แสดงให้ฉันเห็นว่าคุณทำอะไรได้บ้าง” 2. แอโรบิก: * สุดยอด 2 คลาส * กีฬา 3. ยิมนาสติก * กีฬา * การหายใจ 4. คลาส Fitball 10 5. ขั้นตอนที่ 1 บทเรียน 2 2 2 5 คลาส 7. การออกแบบท่าเต้น * เต้นรำ 4 คลาส * กีฬา 4 คลาส 8. วอร์มอัพ, เท่ ในแต่ละบทเรียนสำหรับปีการศึกษา รวม: 32 ชั่วโมง 8 ส่วนองค์กร: 1. การกำหนดเป้าหมายของบริการ: โปรแกรมการศึกษาเพิ่มเติมแบบชำระเงินมีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ปี 2. เงื่อนไขการรับสมัคร: แบ่งกลุ่มตามอายุ ต้องมีชุดกีฬา และรองเท้าผ้าใบพื้นยางในชั้นเรียน 3. เงื่อนไขการดำเนินการบริการการศึกษาแบบชำระเงินเพิ่มเติม: ตุลาคม 2557 - พฤษภาคม 2558 9 4. รายการเอกสารอ้างอิง: Anisimov O. Fingers crossed/Aibolit, 2001. ลำดับที่ 2. จี.ไอ. Pogadaev, “คู่มือสำหรับครูพลศึกษา” - อ.: วัฒนธรรมกายภาพและการกีฬา, 2000-496p โพธิ์ชัก เอ.เอ. "เกมบำบัดและการออกกำลังกายสำหรับเด็ก" ส.-พี. 2550. ศศ.ม. Runova “กิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กในโรงเรียนอนุบาล: คู่มือสำหรับครูของสถาบันก่อนวัยเรียน ครู และนักเรียนของมหาวิทยาลัยและวิทยาลัยการสอน” - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256p T.A. Tarasova "การตรวจสอบสภาพร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียน: คำแนะนำด้านระเบียบวิธีสำหรับผู้จัดการและครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน" - M .: TC Sfera, 2005-175p ยูโทรบินา เค.เค. ความบันเทิงพลศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน / M. GNOM และ D, 2003 Firilyova Zh.E., Saikina E.G. "เต้นออกกำลังกาย". ส.-พี. 2550. Shilkova I.K., Bolshev A.S. “การพัฒนาทางกายภาพเพื่อสุขภาพ” ม. 2544. N.A. Fomina - คำแนะนำด้านระเบียบวิธีสำหรับโปรแกรมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน "อนุบาล-2100" แหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต Shilkova I.K., Bolshev A.S. “ การพัฒนาทางกายภาพที่สร้างสุขภาพ” ม. 2544 Shebeko V.N. และอื่น ๆ วิธีการพลศึกษาในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน - ม.ค. 2541 10 11

คุซเนตโซวา นาเดซดา เซราฟิมอฟนา
โปรแกรมการทำงาน "ฟิตเนสสำหรับเด็ก" สำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี

I. ส่วนเป้าหมาย

1. 1 หมายเหตุอธิบาย

นี้ โปรแกรมการทำงานเป็นเอกสารกำกับดูแลและการจัดการของสถาบันการศึกษาที่กำหนดลักษณะระบบการจัดกิจกรรมการศึกษาของอาจารย์พลศึกษา โปรแกรม« ฟิตเนสสำหรับเด็ก» (ไกลออกไป - โปรแกรม) ออกแบบให้สอดคล้อง:

ด้วยมาตรา 75 ของกฎหมายของรัฐบาลกลาง “การศึกษาในสหพันธรัฐรัสเซีย”เลขที่ 273-FZ ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2555

SanPiN ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2555 “ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาสำหรับการออกแบบ เนื้อหา และการจัดองค์กรของระบอบการปกครอง งานในองค์กรก่อนวัยเรียน" (จดทะเบียนกับกระทรวงยุติธรรมของรัสเซีย หมายเลขทะเบียน 2.4.1.3049-13;

มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง ลงวันที่ 28 สิงหาคม 2013

- โปรแกรมการพัฒนาและการศึกษา เด็ก ๆ ในโรงเรียนอนุบาล« วัยเด็ก» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina SPb.: วัยเด็ก - กด, 2005;

ชั้นเรียนพลศึกษา ฟิตเนสสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี. / E.V. Sulim - M.: ศูนย์การค้า Sphere, 2558

โปรแกรมการทำงานแสดงให้เห็นว่าโดยคำนึงถึงเงื่อนไขเฉพาะความต้องการทางการศึกษาและลักษณะการพัฒนา เด็กผู้สอนอายุก่อนวัยเรียนสร้างรูปแบบการสอนส่วนบุคคลตามข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางสำหรับการศึกษาก่อนวัยเรียน

ในเงื่อนไขของการศึกษาก่อนวัยเรียนและคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของระบบนี้ (แบบอย่าง)แสดงถึงสภาวะทางจิตวิทยาและการสอนที่เหมาะสมที่สุดซึ่งรับประกันการสร้างคุณค่าของมนุษย์ที่เป็นสากล พื้นฐานของวัฒนธรรมส่วนบุคคล และความสำเร็จทางสังคมของเด็กก่อนวัยเรียน ส่วนประกอบของเงื่อนไขเหล่านี้ เป็น:

เงื่อนไขขององค์กร

เงื่อนไขทางเทคโนโลยี (หลักการ วิธีการ เทคนิค);

วัสดุและเงื่อนไขทางเทคนิค (สภาพแวดล้อมการพัฒนา);

เงื่อนไขทางสังคมวัฒนธรรม (ปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง หุ้นส่วนทางสังคมของสถาบันทางสังคมวัฒนธรรมต่างๆ)

เงื่อนไขการควบคุมและการวินิจฉัย

ความเกี่ยวข้องของสิ่งที่เลือก โปรแกรม.

ในวัยก่อนเรียนความเชื่อมโยงระหว่างพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจจะใกล้ชิดและแข็งแกร่งกว่าช่วงบั้นปลายของชีวิต ฟิตเนสเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตและพฤติกรรม เด็ก. อิทธิพลที่ก่อตัวจากวิธีการต่างๆ ฟิตเนสเพื่อปรับปรุงระบบและพัฒนาการทำงานของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตนั้นปรากฏให้เห็นมากที่สุดในวัยก่อนเรียน ระบบการฝึกอบรมที่เหมาะสมที่สุด การออกกำลังกายของเด็กซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาการทำงานของการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างมีประสิทธิผลควรพิจารณาจากแง่มุมเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ เชิงปริมาณ ลักษณะเฉพาะ: ปริมาณการเคลื่อนไหวของเด็กในช่วงเวลาปฏิทินที่กำหนดสถานที่เรียน ฟิตเนสในชีวิตประจำวันของเด็กก่อนวัยเรียน คุณภาพ ลักษณะเฉพาะ: เนื้อหาของกิจกรรมการเคลื่อนไหว ระดับความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลด้านลบของสิ่งแวดล้อม ระดับมอเตอร์ต่ำทำให้เกิดการเบี่ยงเบนในการพัฒนาทางกายภาพ เด็กและมักจะมีน้ำหนักเกิน เฉื่อยชา และส่งผลให้ป่วยบ่อยครั้ง

เป้าหมายหลัก โปรแกรมคือการส่งเสริมการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กอย่างครอบคลุม เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย พัฒนาความสามารถด้านการเคลื่อนไหว และแนะนำให้เขารู้จักการพลศึกษาอย่างเป็นระบบผ่านความคุ้นเคยกับเทรนด์สมัยใหม่ที่หลากหลาย ฟิตเนสเทคโนโลยีและความสนใจในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การบรรลุเป้าหมายนี้ โปรแกรมสัมพันธ์กับคำตอบของเซต งาน:

1. สุขภาพ:

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

พัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรง ยืดหยุ่น ทนทาน ความเร็วได้อย่างกลมกลืน

ส่งเสริมการพัฒนาความสามารถในการประสานงาน ฟังก์ชั่นสมดุล ความมั่นคงของขนถ่าย

สร้างและรวบรวมทักษะท่าทางที่ถูกต้อง

ช่วยป้องกันเท้าแบน

ส่งเสริมการพัฒนาและปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาทของร่างกาย

ช่วยปรับปรุงทางกายภาพ ประสิทธิภาพของผู้ที่เกี่ยวข้อง.

ช่วยป้องกันโรคต่างๆ

2. ทางการศึกษา:

เพื่อสร้างความรู้และแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ แนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และกระแสนิยมสมัยใหม่ในหมู่นักเรียน การออกกำลังกายของเด็ก, เกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่, เกี่ยวกับประวัติศาสตร์การพัฒนาเชียร์ลีดเดอร์ในรัสเซีย, กฎความปลอดภัยในห้องเรียน ฟิตเนส.

เพื่อสร้างความรู้ ทักษะ และความสามารถที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตในสภาพความเป็นอยู่ที่หลากหลาย เพื่อเพิ่มประสบการณ์ด้านการเคลื่อนไหว

เพื่อส่งเสริมการพัฒนาความรู้สึกของจังหวะ หูสำหรับดนตรี ความจำ ความสนใจ และความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวกับดนตรี

เพื่อพัฒนาทักษะการแสดงออกและความยืดหยุ่นของท่าเต้น

ปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะ (บริการตนเอง ความสะอาด).

3. ทางการศึกษา:

พัฒนาความสามารถในการแสดงออกทางอารมณ์ มีอิสระและสร้างสรรค์ในการเคลื่อนไหวของคุณ

ส่งเสริมการพัฒนาทักษะการสื่อสาร (ความเป็นผู้นำ ความคิดริเริ่ม ความรู้สึกของความสนิทสนมกัน การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน).

ส่งเสริมพัฒนาการด้านจินตนาการ การคิด กิจกรรมการรับรู้

ส่งเสริมการทำงานหนักและความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณในด้านการพลศึกษา ส่งเสริมการพัฒนาความสนใจและความจำเป็นในการออกกำลังกาย

ขั้นตอนการเรียนใน ฟิตเนสอยู่ภายใต้กฎหมายทั่วไปที่มีความสำคัญเท่าเทียมกันในการแก้ปัญหาการปรับปรุงสุขภาพ การฝึกอบรม การพัฒนา และการศึกษาของแต่ละบุคคล

อายุ เด็กมีส่วนร่วมในการดำเนินการนี้ โปรแกรมตั้งแต่ 5 ถึง 7 ปี จำนวนกลุ่มอายุอาจแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับความต้องการบริการที่นำเสนอ ขนาดกลุ่มคือตั้งแต่ 10 ถึง 15 คน โปรแกรมได้รับการออกแบบสำหรับหนึ่งปีการศึกษาตั้งแต่เดือนกันยายนถึงเดือนพฤษภาคม

1.2 ผลการพัฒนาตามแผน โปรแกรม.

การดำเนินงานอย่างเต็มที่ โปรแกรมทำให้เราคาดหวังสิ่งต่อไปนี้ ผลลัพธ์:

การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐานในระดับสูง

การพัฒนาความสามารถทางดนตรีและจังหวะ

การเจ็บป่วยลดลง

วิธีการพิจารณา เป็น:

การทดสอบสมรรถภาพ(ดำเนินการครั้งละ 2 ครั้ง ปี: ต้นปี - ประถมศึกษา ณ สิ้นปีการศึกษา - รอบชิงชนะเลิศ);

การติดตามการเจ็บป่วย (รายครึ่งปี);

การสังเกต; การวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับ

การสนทนากับผู้ปกครอง

ติดตามกิจกรรมกีฬาของบัณฑิตต่อไป (ส่วน, วงกลม).

แบบฟอร์มสรุปผลการดำเนินการ โปรแกรมเป็นบทเรียนเปิดสำหรับผู้ปกครองนักเรียน รายงานภาพ

ทิศทาง “การพัฒนาทางกายภาพ”

เด็ก:

ภายใต้การแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์ ให้ดำเนินขั้นตอนการชุบแข็งโดยใช้ปัจจัยทางธรรมชาติต่างๆ (อากาศ แสงแดด และน้ำ) ;

ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันเป็นเวลา 8-10 นาที (วัฒนธรรมทางกายภาพ);

(วัฒนธรรมทางกายภาพ);

คุ้นเคย เด็กจัดการแข่งขันกีฬากลางแจ้งอย่างอิสระ ออกกำลังกายขณะเดิน โดยใช้อุปกรณ์พลศึกษาที่มีอยู่ (วัฒนธรรมทางกายภาพ);

ทักษะ:

(การขัดเกลาทางสังคม);

อาหาร (การขัดเกลาทางสังคม);

;

(การขัดเกลาทางสังคม);

ชีวิต:

ขยายความเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานและความสมบูรณ์ของร่างกายมนุษย์ ใส่ใจ เด็กเกี่ยวกับลักษณะร่างกายและสุขภาพของตนเอง ( “ฉันกินส้มไม่ได้ ฉันแพ้”) ;

แสดงให้เห็นถึงการพึ่งพาสุขภาพของมนุษย์ในด้านโภชนาการที่เหมาะสม (การขัดเกลาทางสังคม พลศึกษา ความรู้ความเข้าใจ);

ให้แนวคิดกฎเกณฑ์การดูแลผู้ป่วย (ดูแลเขา อย่าส่งเสียงดัง ปฏิบัติตามคำร้องขอและคำแนะนำของเขา). ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจแก่ผู้ป่วย เรียนรู้ที่จะบ่งบอกความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ (การเข้าสังคม ความรู้ความเข้าใจ);

แนะนำข้อมูลที่มีอยู่จากประวัติความเป็นมาของขบวนการโอลิมปิก (ความรู้ความเข้าใจ);

แนะนำพื้นฐานของข้อควรระวังด้านความปลอดภัยและกฎการปฏิบัติในโรงยิมและในสนามกีฬา (ความปลอดภัย).

เพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต เด็ก:

เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ความเป็นอิสระ ความคิดริเริ่มในการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ ทัศนคติที่มีสติต่อพวกเขา ความสามารถในการควบคุมตนเอง ความนับถือตนเองเมื่อทำการเคลื่อนไหว พัฒนาความสนใจและความรักในกีฬา (การเข้าสังคม ความรู้ความเข้าใจ);

ในระหว่างกิจกรรมที่ต้องมีภาระทางจิตสูงและในช่วงเวลาระหว่างชั้นเรียนให้จัดทำรายงานการพลศึกษา (วัฒนธรรมทางกายภาพ);

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เด็กตลอดทั้งวันการใช้กิจกรรมกลางแจ้ง การเล่นกีฬา การละเล่นพื้นบ้าน และการออกกำลังกาย (การเข้าสังคม ความรู้ความเข้าใจ);

การศึกษาด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย ทักษะ:

ปลูกฝังความเรียบร้อยและนิสัยในการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณต่อไป (การขัดเกลาทางสังคม);

พัฒนาทักษะการจัดการที่แม่นยำ อาหาร: กินอาหารทีละน้อย เคี้ยวให้ละเอียด กินเงียบๆ ใช้ช้อนส้อมให้ถูกต้อง (ช้อน ส้อม ผ้าเช็ดปาก บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร (การขัดเกลาทางสังคม);

เรียนรู้ที่จะเบือนหน้าหนีเมื่อไอและจาม และปิดปากและจมูกด้วยผ้าเช็ดหน้า (ความปลอดภัย การเข้าสังคม พลศึกษา ความรู้ความเข้าใจ);

เสริมสร้างความสามารถในการแต่งตัวและเปลื้องผ้าอย่างรวดเร็ว เรียบร้อย รักษาความเป็นระเบียบเรียบร้อยในตู้เสื้อผ้าของคุณ (ใส่เสื้อผ้าในบางจุด จัดเตียงให้เรียบร้อย (การขัดเกลาทางสังคม);

การก่อตัวของแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ ชีวิต:

แนะนำต่อครับ เด็กด้วยคุณสมบัติทางโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ (วัฒนธรรมทางกายภาพ);

ขยายแนวคิดเกี่ยวกับโภชนาการที่สมเหตุสมผล (ปริมาณอาหาร ลำดับการบริโภค ความหลากหลายในการรับประทานอาหาร กฎเกณฑ์การดื่ม) (วัฒนธรรมทางกายภาพ);

เพื่อสร้างแนวคิดเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายในชีวิตมนุษย์ เรียนรู้การใช้การออกกำลังกายแบบพิเศษเพื่อเสริมสร้างอวัยวะและระบบของคุณ สอนการพักผ่อนหย่อนใจอย่างกระตือรือร้น (วัฒนธรรมทางกายภาพ);

ขยายแนวคิดเกี่ยวกับบทบาทของแสงแดด อากาศ และน้ำในชีวิตมนุษย์ และผลกระทบที่มีต่อพลศึกษา (พลศึกษา, ความรู้ความเข้าใจ);

เกี่ยวกับการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ การสะสม และการเพิ่มคุณค่าของประสบการณ์ยนต์

สร้างความจำเป็นในการออกกำลังกายทุกวัน (สุขภาพ);

เสริมสร้างความสามารถในการจัดเรียงใหม่อย่างรวดเร็วตรงจุดและขณะเคลื่อนที่จัดเป็นคอลัมน์ เส้น วงกลม ทำแบบฝึกหัดเป็นจังหวะตามจังหวะที่ครูกำหนด (การขัดเกลาทางสังคม);

ออกกำลังกายต่อไป เด็กในความสมดุลแบบคงที่และไดนามิกพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและการวางแนวในอวกาศ (สุขภาพความรู้ความเข้าใจ);

การก่อตัวของความจำเป็นในการออกกำลังกายและการปรับปรุงร่างกาย

เสริมสร้างความสามารถในการคิดตัวเลือกเกม ผสมผสานการเคลื่อนไหว แสดงความคิดสร้างสรรค์ เสริมสร้างความสามารถในการจัดเกมกลางแจ้งอย่างอิสระ ประดิษฐ์เกมของคุณเอง (สุขภาพความรู้ความเข้าใจ);

พัฒนาความสนใจในเกมกีฬาและการออกกำลังกาย (เมืองเล็กๆ, แบดมินตัน, บาสเก็ตบอล, เทเบิลเทนนิส, ฮอคกี้, ฟุตบอล) (สุขภาพความรู้ความเข้าใจ);

2.2. การวางแผนล่วงหน้า

2.3 ปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวของนักเรียน

พื้นที่การศึกษา "สุขภาพ"

อธิบายให้ผู้ปกครองฟังว่าวิถีชีวิตของครอบครัวส่งผลต่อสุขภาพของเด็กอย่างไร

แจ้งผู้ปกครองเกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเด็ก (การสื่อสารอย่างสงบ โภชนาการ การแข็งตัว การเคลื่อนไหว). พูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบของปัจจัยลบ (อุณหภูมิร่างกายเกิน ความร้อนสูงเกินไป การให้อาหารมากเกินไป ฯลฯ ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของทารกอย่างแก้ไขไม่ได้ ช่วยผู้ปกครองรักษาและเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเด็ก

ส่งเสริมให้ผู้ปกครองอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับการอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพร่วมกับบุตรหลาน และชมภาพยนตร์และภาพยนตร์แอนิเมชั่นที่เกี่ยวข้อง

แนะนำผู้ปกครองให้รู้จักกิจกรรมพัฒนาสุขภาพที่ดำเนินการใน โรงเรียนอนุบาล. อธิบายความสำคัญของการที่เด็กๆ เยี่ยมชมส่วนต่างๆ และสตูดิโอที่มีเป้าหมายในการพัฒนาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน ร่วมกับผู้ปกครองและมีส่วนร่วมบริการทางการแพทย์และจิตวิทยา ของเด็กสวนเพื่อสร้างความเป็นปัจเจกบุคคล โปรแกรมสุขภาพเด็กและสนับสนุนครอบครัวในการดำเนินการ

พื้นที่การศึกษา “วัฒนธรรมทางกายภาพ”

อธิบายให้ผู้ปกครองฟัง (โดยกรอกหัวข้อที่เหมาะสมใน “มุมสำหรับพ่อแม่”ในการประชุมผู้ปกครองในการสนทนาส่วนตัวแนะนำวรรณกรรมที่เกี่ยวข้อง) ความจำเป็นในการสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นในครอบครัวสำหรับการพัฒนาทางกายภาพของเด็กอย่างสมบูรณ์

เพื่อปรับทิศทางผู้ปกครองให้มีทัศนคติที่ดีต่อพลศึกษาและการกีฬาในบุตรหลานของตน นิสัยในการออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน (ทำได้ดีที่สุดโดยตัวอย่างส่วนตัวหรือผ่านการออกกำลังกายตอนเช้าร่วมกัน) กระตุ้นการออกกำลังกายของเด็กผ่านการเล่นกีฬาร่วมกัน (สกี สเก็ต ฟิตเนส,เกมกลางแจ้งร่วมยาว เดินเล่นในสวนสาธารณะหรือป่าไม้; สร้างมุมกีฬาที่บ้าน ซื้ออุปกรณ์กีฬาให้ลูกของคุณ (ลูกบอล เชือกกระโดด สกี รองเท้าสเก็ต จักรยาน สกู๊ตเตอร์ ฯลฯ); การอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับกีฬาร่วมกัน ชมภาพยนตร์สารคดีและภาพยนตร์แอนิเมชั่นที่เกี่ยวข้อง

III. ส่วนองค์กร

3.1 ลักษณะของกิจกรรมก่อนวัยเรียนแบบดั้งเดิม

ลักษณะของรูปแบบของคลาสที่ใช้ โปรแกรม

รูปแบบการจัดชั้นเรียนกับเด็ก

1. เกมเต้นรำ (สาโทเซนต์จอห์น)การออกกำลังกายรูปแบบนี้ช่วยเพิ่มภูมิหลังทางอารมณ์ เด็กการพัฒนาความสนใจและจินตนาการ มันเกี่ยวข้องกับการใช้การเคลื่อนไหวอย่างอิสระกับดนตรีประกอบ

2. การเต้นรำแบบกีฬา การออกกำลังกายรูปแบบนี้จะช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว เด็ก. เกี่ยวข้องกับการนำไปใช้งานต่างๆ รายการ: ลูกบอล, เชือกกระโดด, ปอมปอม, ห่วง, ริบบิ้น

3. Fitball-gymnastics แบบฟอร์มนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ลูกบอลพิเศษ - ฟิตบอล ยิมนาสติก Fitball เกิดขึ้นในระดับอารมณ์ที่เพิ่มมากขึ้นเสมอ เด็กซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจูงใจพวกเขา ในระหว่างชั้นเรียนดังกล่าวมีความซับซ้อนทั้งหมด งาน: - การพัฒนาทักษะยนต์ - การฝึกอบรมเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ขั้นพื้นฐาน - การพัฒนาและปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหว - เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว - ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ - การทำให้เป็นมาตรฐาน การทำงานของระบบประสาท, - การกระตุ้นการพัฒนาทางประสาทจิต; - ปรับปรุงการจัดหาเลือดไปยังกระดูกสันหลัง ข้อต่อ และอวัยวะภายใน - กำจัดความเมื่อยล้าของหลอดเลือดดำ - การปรับปรุงการสื่อสารและทรงกลมทางอารมณ์ - การกระตุ้นการพัฒนาระบบการวิเคราะห์การพัฒนาทักษะยนต์ปรับและการพูด - การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับการออกกำลังกาย

4. ยิมนาสติกลีลาที่มีองค์ประกอบของแอโรบิก ยิมนาสติกประเภทที่เข้าถึงได้ทั่วไป มีประสิทธิภาพสูง และมีอารมณ์ของยิมนาสติกที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ ชั้นเรียนยิมนาสติกลีลาไม่เพียงดึงดูดการเข้าถึงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการเปลี่ยนเนื้อหาโดยขึ้นอยู่กับอายุ ความสนใจ สุขภาพ และระดับสมรรถภาพทางกายด้วยเครื่องมือและวิธีการมากมาย มีการใช้หลายกลุ่มในยิมนาสติกลีลา การออกกำลังกาย: การฝึกซ้อม การออกกำลังกายประสานการเคลื่อนไหวกับดนตรี พัฒนาการทั่วไป การเต้น การออกกำลังกายยิมนาสติกลีลาและยิมนาสติกประเภทสันทนาการ ตลอดจนขั้นตอนแอโรบิกขั้นพื้นฐานและขั้นพื้นฐาน

5. การยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อมีเป้าหมายเพื่อกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย พัฒนาความเป็นพลาสติก อิสระของกล้ามเนื้อ จังหวะ ความสนใจจากการได้ยินและความทรงจำ เช่น ความสามารถในการสร้างสรรค์และการปรับปรุงสุขภาพของร่างกาย และลดความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ การยืดกล้ามเนื้อรวมถึงการโหลดแบบไดนามิกและแบบคงที่อย่างสนุกสนาน มันเป็นเกมที่ให้ความสนใจอย่างมากในกิจกรรมนี้ แบบฝึกหัดยืดเกมเป็นการเลียนแบบโดยธรรมชาติ เมื่ออายุได้ 5 ขวบ เด็กจะพัฒนาความคิดเชิงภาพซึ่งช่วยให้เขาสามารถเคลื่อนไหวเลียนแบบได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ชุดแบบฝึกหัดยืดเกมจะดำเนินการในรูปแบบของเกมเล่นตามบทบาทหรือเนื้อเรื่องซึ่งประกอบด้วยสถานการณ์เกมงานแบบฝึกหัดที่เชื่อมโยงถึงกันที่เลือกในลักษณะที่อำนวยความสะดวกในการแก้ปัญหางานปรับปรุงสุขภาพและการพัฒนา วิธีการเปรียบเทียบกับโลกของสัตว์และพืชมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย (ภาพ, ท่าทาง, การเลียนแบบมอเตอร์, วิธีการแสดงละคร,

6. เกมนวดตัวเอง นวดเป็นคู่ การออกกำลังกายรูปแบบนี้มีส่วนช่วยในการสร้างความปรารถนาอย่างมีสติต่อสุขภาพในเด็ก

วิธีการจัดชั้นเรียนเกี่ยวข้องกับการสร้างสถานการณ์แห่งความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง ความสุขจากการเอาชนะความยากลำบากในการเรียนรู้เนื้อหาที่กำลังศึกษา และเมื่อทำกิจกรรมสร้างสรรค์ ทำงาน.

โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเด็กเป็นการจัดกิจกรรมในรูปแบบกลุ่ม หากจำเป็น สามารถแบ่งกลุ่มออกเป็นกลุ่มย่อยได้ มีการจัดกิจกรรมเพื่อการศึกษาเพิ่มเติมในโรงยิมและเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทั้งหมด รูปแบบการดำเนินงานหลักคือการจัดกิจกรรม โครงสร้างของกิจกรรมพลศึกษาที่จัดขึ้นประกอบด้วยสามประการ ชิ้นส่วน: ขั้นเตรียมการ หลัก และขั้นสุดท้าย

ในส่วนการเตรียมการ จะมีการจัดระเบียบนักเรียนเบื้องต้นโดยมุ่งเน้นความสนใจ กำหนดอารมณ์และจิตใจ ปัญหาการฝึกการทำงานของร่างกายได้รับการแก้ไขแล้ว เด็กๆ สำหรับงานที่กำลังจะมาถึงในส่วนหลักของกิจกรรม ซึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดฝึกซ้อม แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับประสานการเคลื่อนไหวและดนตรี การเดินและวิ่งประเภทต่างๆ เกมดนตรี แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป และวิธีการอื่น ๆ ที่ตรงตามวัตถุประสงค์ของบทเรียนส่วนนี้ ในกระบวนการออกกำลังกายต่าง ๆ สามารถแก้ไขปัญหาการรักษาเฉพาะและการป้องกันโรคได้ ส่วนเตรียมการจะใช้เวลา 4-5 นาทีของเวลาทั้งหมด ขึ้นอยู่กับงานที่ได้รับมอบหมาย

ส่วนหลักใช้เวลาส่วนใหญ่และใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที แก้ปัญหาการวางแนวทั่วไปและพิเศษด้วยการเต้นรำ เรียนรู้แบบฝึกหัดการแก้ไขพิเศษ ปรับปรุงเทคนิคและสไตล์ของการนำไปใช้ และประสานงานการเคลื่อนไหวกับดนตรี ใน งานแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปทั้งสองชุดที่เน้นการรักษาเฉพาะชุดแบบฝึกหัดการเต้นรำและการเรียบเรียงทั้งหมดนั่นคือกลุ่มของแบบฝึกหัดที่รวมเข้าด้วยกันด้วยความหมายความหมายเดียวและการแก้ปัญหาเฉพาะสามารถใช้ได้ โครงสร้างของส่วนหลักอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ จาก: - ทำซ้ำได้ของการออกกำลังกาย สลับในตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกัน (ยืน นั่ง พยุงตัว นอนราบ) - เน้น (แก้ไขกระดูกสันหลัง เท้า การทรงตัว การประสานการเคลื่อนไหว ฯลฯ) - แยกผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ (แขน คอ ขา ฯลฯ).

ในส่วนสุดท้ายภารกิจการฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายได้รับการแก้ไขแล้ว เด็กหลังจากออกกำลังกาย ใช้เวลา 5-7 นาที ควรลดภาระลงอย่างมากโดยลดจำนวนการออกกำลังกาย การทำซ้ำ ลักษณะและการเคลื่อนไหวของร่างกาย การออกกำลังกายดังกล่าว ได้แก่ การเดินอย่างสงบ การออกกำลังกายในการยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งส่วนต่างๆ ของร่างกายและทั้งร่างกายในท่ายืน นั่ง นอนหรือห้อย องค์ประกอบของการนวดตัวเองของกล้ามเนื้อเหล่านั้นซึ่งมีภาระมาก เกมดนตรีที่สงบหรืองานสร้างสรรค์ ท่าเต้นที่มีความเข้มข้นต่ำหรือการแสดงด้นสด

เทคนิคและวิธีการจัดกิจกรรมการศึกษาใน การออกกำลังกายของเด็ก

วิธีการเล่นเกม (การแสดงละคร การแสดงละคร จังหวะเกม เกมยิมนาสติก การเต้นรำ ยิมนาสติกลีลาดนตรี)

วิธีการเปรียบเทียบคือการสาธิตด้วยภาพตัวอย่างทักษะการปฏิบัติงานที่ถูกต้องและไม่ถูกต้อง

วิธีการอ้างอิงเสียงและเชิงพื้นที่

วิธีการสาธิตด้วยการมองเห็นและการได้ยิน

วิธีการด้นสดที่ใช้งานอยู่

วิธีการแข่งขันทางการสื่อสาร

วิธีการออกกำลังกาย (การเคลื่อนไหวทางดนตรี จังหวะ และการเต้นรำซ้ำหลายครั้ง)

การติดตามการเรียนรู้ของนักเรียนในกิจกรรมการพัฒนาเพิ่มเติม โปรแกรม« ฟิตเนสสำหรับเด็ก»

ตัวชี้วัด:

1. แสดงให้เห็นถึงความสามารถของมอเตอร์

2. ออกกำลังกายยืดเกม

3. ทำกิจวัตรยิมนาสติกและเต้นรำ โปรแกรม

4. บริหารการหายใจและดวงตา การนวดตัวเอง การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

5. แสดงความเป็นอิสระ มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ และรู้วิธีด้นสด

อยู่ระหว่างการติดตามกิจกรรม เด็กสรุปว่านักศึกษาบรรลุผลตามแผนที่วางไว้ (ตัวบ่งชี้)การพัฒนา โปรแกรม:

3 คะแนน – ดำเนินการอย่างเป็นอิสระโดยมีการควบคุมดูแลน้อยที่สุด (ช่วย)ผู้ใหญ่

2 คะแนน – ดำเนินการอย่างอิสระเมื่อได้รับการเตือนจากผู้ใหญ่

1 จุด – ทำการเคลื่อนไหวส่วนบุคคล (องค์ประกอบ)อิสระหลัก - ในกิจกรรมร่วมกับผู้ใหญ่

3.3 การจัดสภาพแวดล้อมเรื่องอวกาศ

ห้อง: โรงยิม.

วัสดุ (อุปกรณ์): ลูกบอล "ฟิตบอล"เส้นผ่านศูนย์กลางต่างๆ, ดัมเบล, ซอฟต์โมดูล, แท่นขั้นบันได, ปอมปอม, เครื่องออกกำลังกาย, เชือกกระโดด, ห่วง, เครื่องนวด, เสื่อ, ลูกบอลมีหนามขนาดต่างๆ เส้นทางที่มียางและมีหนาม ริบบิ้น; ผ้าเช็ดหน้า; ช่องทำเครื่องหมาย; เล่นสกี; ไม้ยิมนาสติก "เส้นทางสุขภาพ". ดัชนีบัตรของคอมเพล็กซ์การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่อพัฒนาการทั่วไป ดัชนีการ์ดของคอมเพล็กซ์ผลกระทบพิเศษ ไลบรารีเสียงสำหรับดนตรีประกอบ