การใช้เครื่องจำลองในการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียน การใช้เครื่องจำลองในการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียน การนำเสนอเกี่ยวกับเครื่องจำลองแบบโต้ตอบสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

การนำเสนอ. คณิตศาสตร์สำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี เกมจำลอง "โรงเรียนป่าไม้"

ผู้เขียน: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna ครู สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า KGKOU 18 น. Otradnoye, เขต Vyazemsky, ดินแดน Khabarovsk
คำอธิบาย:
ฉันขอนำเสนอเกมฝึกคณิตศาสตร์สำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี
“โรงเรียนป่าไม้” โดยใช้งานนำเสนอ PowerPoint
การใช้สื่อผสมมัลติมีเดียทำให้บทเรียนมีอารมณ์ความรู้สึก น่าดึงดูด กระตุ้นความสนใจในการเรียนรู้ของเด็กอย่างมาก และทำหน้าที่เป็นสื่อช่วยด้านภาพและสื่อสาธิต ซึ่งมีส่วนช่วยให้บทเรียนมีประสิทธิภาพดี
สื่อการสอนนี้จะเป็นประโยชน์กับครูอนุบาล ครูการศึกษาเพิ่มเติม และครูโรงเรียนประถมศึกษา
เป้าหมาย:
1. สรุปความรู้ที่ได้รับ เสริมสร้างทักษะในเนื้อหาที่ครอบคลุม: ปริมาณและการนับภายใน 5; แยกแยะรูปทรงเรขาคณิต
2. พัฒนาการรับรู้และความคิดของเด็กผ่านการสั่งสมและขยายประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส พัฒนาความคิดที่มีประสิทธิภาพทางสายตาและจินตนาการโดยการสอนวิธีการกระทำทางจิต (การวิเคราะห์ การสังเคราะห์ การเปรียบเทียบ การวางนัยทั่วไป การสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล)
3. ปลูกฝังความสนใจในวิชาคณิตศาสตร์และความปรารถนาที่จะทำงานเป็นทีม
งาน:
1. แก้การนับโดยตรงภายใน 5 ความรู้เรื่องตัวเลขภายใน 5 แทนจำนวนวัตถุด้วยตัวเลข
2. สร้างแนวคิดเชิงพื้นที่และความสามารถในการนำทางบนหน้าจอต่อไป
3. เสริมสร้างความสามารถในการแยกแยะและตั้งชื่อรูปทรงเรขาคณิต (วงกลม, สี่เหลี่ยมจัตุรัส, สามเหลี่ยม, สี่เหลี่ยมผืนผ้า, วงรี)
4. รวบรวมความรู้เรื่ององค์ประกอบของตัวเลข
5. พัฒนาการคิดเชิงตรรกะ ความสนใจ ความจำ
6. ฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์:
คอมพิวเตอร์ที่ติดตั้ง PowerPoint 2010
วิทยากร;
หน้าจอ.
หมายเหตุอธิบาย:เปิดใช้งาน "สไลด์โชว์", "ตั้งแต่เริ่มต้น"
เมื่อคลิกบริเวณใดก็ได้บนหน้าจอ คำตอบของคำถามก็จะปรากฏขึ้น
มาเริ่มเกมกันดีกว่า
บล็อก 1: ทำซ้ำตัวเลข
หลังเมฆมีดวงอาทิตย์กี่ดวง
ปากกาหมึกซึมมีไส้อยู่ทั้งหมดกี่แบบ?
ช้างมีจมูกกี่อัน?
คุณมีนาฬิกากี่เรือน?
แมลงวันอะครีลิคมีกี่ขา?
และความพยายามของทหารช่าง
เขารู้และภูมิใจในตัวเอง
รูปคอลัมน์... (หน่วย)

บนศีรษะมีหูกี่หู?
กบครึ่งตัวมีกี่ขา?
ปลาดุกมีหนวดกี่อัน?
ณ ดาวเคราะห์ขั้วโลก
มีทั้งหมดกี่ซีก?
ในรองเท้าคู่ใหม่
และอุ้งเท้าหน้าของสิงโต
มีเพียงตัวเลขเท่านั้นที่รู้... (สอง)

ฤดูหนาวมีกี่เดือน?
ในฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ผลิ
สัญญาณไฟจราจรมีตากี่ดวง?
บาสอยู่บนสนามเบสบอล
ที่ดาบกีฬา
และแถบบนธงของเรา
ไม่ว่าใครจะบอกเราอย่างไร
ตัวเลขรู้ความจริง... (สาม)

...พังพอนมีกี่ขา?
กลีบดอกในดอกกะหล่ำปลี
นิ้วบนขาไก่
และบนอุ้งเท้าหลังของแมว
มือของทันย่ากับเพชรยา
และทุกฝ่ายในโลก
และมหาสมุทรในโลก
ตัวเลขรู้... (สี่)

ในมือมีกี่นิ้ว?
และเงินในกระเป๋า
ปลาดาวก็มีรังสี
ห้าโกงมีจะงอยปาก
ใบเมเปิ้ล
และมุมของป้อมปราการ
บอกฉันเกี่ยวกับมันทั้งหมด
ตัวเลขจะช่วยเรา... (ห้า)

ผีเสื้อและนกเป็นพวกแรกที่บินไปยังที่โล่ง!
มีผีเสื้อกี่ตัวและมีนกมากี่ตัว? (ผีเสื้อห้าตัวและนก 5 ตัว)

จากนั้นพวกกระต่ายก็ควบม้าเข้ามา
มีกระต่ายกี่ตัวในที่โล่ง? (กระต่าย 4 ตัว)

ถัดมาเป็นเม่น
มีกี่คนที่อาศัยอยู่ในสำนักหักบัญชี? (5 เม่น)

กบและหนูตัวน้อยควบม้าตามมา
มีกบและหนูกี่ตัวในที่โล่ง? (กบ 3 ตัวและหนู 2 ตัว)

และสุดท้ายก็มีสุนัขจิ้งจอกและหมี
มีสุนัขจิ้งจอกและหมีกี่ตัวในที่โล่ง? (หมี 1 ตัว และสุนัขจิ้งจอก 1 ตัว)

บล็อก 2: รูปทรงเรขาคณิต
สี่เหลี่ยม
ฉันเป็นบุคคล - ไม่ว่าที่ไหนก็ตาม
ราบรื่นมากเสมอ
ทุกมุมในตัวฉันเท่ากัน
และสี่ด้าน
คูบิกเป็นน้องชายที่รักของฉัน
เพราะว่าฉันเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส

สี่เหลี่ยมผืนผ้า
ผืนผ้าใบของฉันไม่เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส
เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า!
ฉันจะวาดบนมัน
รูปทรงต่างๆ!

สามเหลี่ยม
ฉันอยู่ใต้หลังคาสามเหลี่ยม
ฉันจะซ่อนตัวจากสายฝน
หลังคาเป็นรูปสามเหลี่ยม
ซ่อนฉันไว้เร็ว ๆ นี้!

วงกลม
ลูกบอลกลมและซันดิสก์
ทรงกลมด้วย!
กลิ้งลูกบอลข้ามสำนักหักบัญชี
และวงกลมก็หมุนได้!

วงรี
วงกลมตกลงมาจากที่สูง
มันไม่ใช่วงกลมอีกต่อไป มันคือวงรี!
เป็นรูปวงรีเหมือนแมลง
เขาดูเหมือนบวบ
บนดวงตาและบนมันฝรั่ง
และมันก็ดูเหมือนช้อนด้วย
บนถั่วและไข่
เพื่อใบหน้ารูปไข่!

ตัวเลขอะไรอยู่บนท้องถนน? (วงรี สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม สี่เหลี่ยม)

สัตว์ตัวน้อยเข้ามาและเอารูปแกะสลักไป
สัตว์เหล่านี้ใช้ตัวเลขอะไร?

และพวกเขาสร้างบ้านเอง!
บ้านสร้างจากรูปทรงอะไร?

และภารกิจสุดท้าย:
ค้นหา 10 ความแตกต่างในภาพ

ทำได้ดีมากเด็กๆ
“โรงเรียนป่าไม้”

การนำเสนอ "โรงเรียนป่าไม้" เกมฝึกคณิตศาสตร์สำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี

โปรแกรม

อุปกรณ์กีฬาสำหรับเด็กในโรงเรียนอนุบาล

“เด็กเข้มแข็ง”

ปัญหาสังคมเร่งด่วนประการหนึ่งในปัจจุบันคือการปกป้องและส่งเสริมสุขภาพของคนรุ่นใหม่ ทั้งสำหรับบุคคลและสังคมโดยรวม ความมั่งคั่งที่มีค่าที่สุดคือสุขภาพ สุขภาพขึ้นอยู่กับความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป รากฐานของสุขภาพและการสร้างร่างกายได้วางไว้แล้วตั้งแต่วัยก่อนเรียน การพัฒนาขีดความสามารถด้านการทำงานของร่างกายเด็กอย่างมีจุดมุ่งหมายทำให้มีความต้านทานต่ออิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น

เป็นที่ทราบกันดีว่ารากฐานของสุขภาพของมนุษย์นั้นวางอยู่ในวัยเด็กดังนั้นสาระสำคัญของพลศึกษาและงานด้านสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนคือการเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนแต่ละคนท้ายที่สุดแล้วมันเป็นปัจจัยหลักที่กำหนดระดับของกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและตามสถานะของระบบกล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เป้าหมายหลักของการพลศึกษาในสถาบันก่อนวัยเรียนคือการตอบสนองความต้องการทางชีวภาพตามธรรมชาติของเด็กในการเคลื่อนไหว บรรลุระดับสุขภาพที่เหมาะสมและการพัฒนามอเตอร์ที่ครอบคลุม และการบรรลุเป้าหมายนี้เป็นไปไม่ได้หากปราศจากการค้นหารูปแบบการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพที่มีประสิทธิภาพและหลากหลายอย่างต่อเนื่อง

เทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว สภาพความเป็นอยู่ที่ทันสมัย ​​และการศึกษาทำให้มีความต้องการสูงในระดับสภาพจิตใจของเด็กก่อนวัยเรียน เกี่ยวกับความพร้อมทางวัฒนธรรมโดยทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเตรียมตัวเข้าโรงเรียน ในเรื่องนี้ การค้นหาแนวทางใหม่ที่มีประสิทธิภาพด้านสุขภาพ การศึกษา และพัฒนาการของเด็กผ่านการพลศึกษามีความเข้มข้นมากขึ้น ซึ่งไม่เพียงเพิ่มสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังพัฒนาความสามารถทางปัญญาทางจิตไปพร้อมๆ กัน

ดังนั้นหนึ่งในรูปแบบการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพที่มีประสิทธิภาพและทันสมัยในสถาบันก่อนวัยเรียนคือชั้นเรียนที่ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย มีการใช้ทั้งตัวจำลองแบบธรรมดาและตัวจำลองที่ซับซ้อน

เครื่องจำลองเด็กยุคใหม่เป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพและอเนกประสงค์ในการแก้ปัญหาไม่เพียง แต่มุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างการพัฒนาทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังแก้ไขความผิดปกติที่มีอยู่ในนักเรียนของสถาบันพิเศษ (ราชทัณฑ์) ด้วย เนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีและระดับความรุนแรงส่วนใหญ่เกิดจากการมีการวินิจฉัยทางสายตาที่หลากหลายและการพัฒนาการทำงานของกล้ามเนื้อตาที่ไม่ดีเมื่อทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองเด็กจะมีสมาธิและติดตามวิถีการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจดังนั้นจึงเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการมองเห็นและฝึกอบรม กล้ามเนื้อตา ดังนั้นความเก่งกาจ การเข้าถึง และนวัตกรรมของอุปกรณ์การฝึกอบรมจึงกำหนดความจำเป็นและประสิทธิผลของการใช้งานจริงในสถาบันพิเศษ (ราชทัณฑ์)

แบบฝึกหัดที่เหมาะสมและมีประโยชน์ที่สุดโดยใช้เครื่องจำลองมีไว้สำหรับเด็กวัยก่อนเรียนที่มีอายุมากกว่า มาถึงตอนนี้เด็ก ๆ มีความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวและวิธีการแสดงที่ซับซ้อนได้ค่อนข้างดี ในวัยนี้ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีการพัฒนาอย่างเข้มข้น และความสามารถในการปรับตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจต่อการออกกำลังกายก็เพิ่มขึ้น เด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่ามีความสามารถที่ดีในการปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายในลักษณะที่แตกต่างออกไปซึ่งส่งผลต่อการฝึกอบรม ในขณะเดียวกัน การออกกำลังกายที่ยอมรับได้ควรอยู่ในโซนของ "ความเครียดปานกลาง" ช่วงอายุที่พิจารณาในชีวิตของเด็กอายุ 5-7 ปีเป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาความสามารถในการประสานงานและความแข็งแกร่งความเร็ว ความแข็งแกร่ง ความอดทน และความยืดหยุ่น

การฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลองช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาต่อไปนี้ได้ :

การพัฒนาคุณภาพมอเตอร์

การฝึกอบรมการกระทำของมอเตอร์ขั้นพื้นฐาน

การพัฒนาและปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหวและการทรงตัว

เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวสร้างทักษะในท่าทางที่ถูกต้อง

ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

การทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ, การกระตุ้นการพัฒนาประสาทจิต;

ปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังกระดูกสันหลัง ข้อต่อ และอวัยวะภายใน ขจัดความเมื่อยล้าของหลอดเลือดดำ

ปรับปรุงการสื่อสารและทรงกลมทางอารมณ์

การกระตุ้นการพัฒนาระบบการวิเคราะห์, ความไวในการรับรู้ความรู้สึก;

การพัฒนาทักษะยนต์ปรับและการพูด

วัตถุประสงค์ของโครงการ:

รักษาและเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเด็กสร้างเงื่อนไขเพื่อตอบสนองความต้องการตามธรรมชาติในการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงสภาวะสุขภาพและความสามารถในการทำงานของร่างกายเด็ก

งาน โปรแกรม:

ให้การฝึกอบรมระบบและการทำงานของร่างกายเด็กทั้งหมด (ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ กระบวนการเผาผลาญและการควบคุมอุณหภูมิ) ผ่านการออกกำลังกายที่จัดขึ้นเป็นพิเศษซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับช่วงอายุที่กำหนด

เสริมสร้างกล้ามเนื้อในการออกกำลังกาย

เสริมสร้างกล้ามเนื้อของเด็กโดยเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น และค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายบนกล้ามเนื้อโครงร่าง

ตอบสนองความต้องการตามธรรมชาติของเด็กในการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ

การพัฒนาความอดทนโดยทั่วไปของร่างกายเด็กและคุณสมบัติทางกายภาพ

สอนเด็กๆ ให้มีทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหว รวมถึงเทคนิคด้านความปลอดภัยเมื่อทำงานกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย

เงื่อนไขสำหรับโปรแกรม:

โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงอายุและลักษณะทางจิตวิทยาของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นระดับความรู้และทักษะ

เมื่อนำโปรแกรมไปใช้จะต้องแก้ไขปัญหาในการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจและการมองเห็นดังนั้นจึงให้ผลตามที่ต้องการในการเสริมสร้างสุขภาพของแต่ละบุคคล มีความจำเป็นต้องละทิ้งวิธีการที่เข้มงวดในการจัดชั้นเรียนพลศึกษาและความน่าเบื่อหน่าย มาตรฐานสมรรถภาพทางกายควรคำนึงถึงระดับพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก ความแข็งแรงสำรอง และสถานะสุขภาพ

หลักการพื้นฐานของโปรแกรม:

โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็ก ตัวชี้วัดพัฒนาการ ระดับการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ คำแนะนำของแพทย์

ชั้นเรียนได้รับการจัดโครงสร้างโดยลดภาระลงทีละน้อยโดยการลดปริมาณและความเข้มข้นของงานบนเครื่องจำลอง

ชั้นเรียนเป็นระบบ (ดำเนินการสัปดาห์ละครั้ง)

เครื่องออกกำลังกายสามารถปรับได้ จึงสามารถใช้กับเด็กที่มีระดับร่างกายต่างกันได้

ผลลัพธ์ที่คาดหวังของโปรแกรม:

ทัศนคติที่มีสติต่อสุขภาพของคุณเอง

ฝึกฝนวิธีการที่มีอยู่เพื่อเสริมความแข็งแกร่ง

การก่อตัวของความจำเป็นในการออกกำลังกายทุกวัน

การพัฒนาการประสานงาน ความคล่องตัว ความเร็ว ความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความอดทนทั่วไป

ระยะเวลาทั้งหมดของการฝึกอบรมเด็กก่อนวัยเรียนให้ทำงานกับเครื่องจำลองสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน:

ในระยะแรก การฝึกอบรมรวมถึงการทำความคุ้นเคยกับเครื่องจำลองตลอดจนการเรียนรู้แบบฝึกหัดเบื้องต้นกับเครื่องจำลอง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปและบนเครื่องจำลองให้กับเด็กโดยเฉพาะ เพื่อจุดประสงค์นี้ เด็ก ๆ จะใช้การสาธิต คำอธิบาย และการทดสอบภาคปฏิบัติของเครื่องจำลอง

ดังนั้น เด็กจึงสร้างความเชื่อมโยงระหว่างภาพที่มองเห็น คำที่แสดงถึงเทคนิคการเคลื่อนไหว และความรู้สึกของกล้ามเนื้อ

ในระยะที่สอง แบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองนั้นเรียนรู้ในเชิงลึก - ให้ความสนใจกับเทคนิคของการฝึก

ในวันที่สาม เวทีรวมทักษะในการฝึกบนเครื่องจำลองและปรับปรุงเทคนิคแล้ว

โปรแกรมนี้ประกอบด้วยบทเรียนหนึ่งบทต่อสัปดาห์และใช้ในการจัดระเบียบงานกลุ่ม จำนวนเซสชันการฝึกอบรมทั้งหมดต่อปีคือ 28 ระยะเวลารวมของชั้นเรียนพลศึกษาบนเครื่องจำลองคือ 30-35 นาที พื้นฐานสำหรับการจัดชั้นเรียนพลศึกษาด้วยเครื่องจำลองเป็นแนวทางที่แตกต่างสำหรับเด็ก (ดำเนินการในกลุ่มย่อย)

โครงสร้างโปรแกรม:

หัวข้อเนื้อหา

ปริมาณชั่วโมง

บันทึก

วอร์มอัพ

1.40

รวมถึง

เตรียมการ

การออกกำลังกาย

การพัฒนาทั่วไปการออกกำลังกาย

2.60

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

2.30

รวมถึงการออกกำลังกายดำเนินการระหว่างเครื่องจำลองและในตอนท้ายชั้นเรียน

เกมกลางแจ้ง

1.30

ทำงานกับเครื่องจำลอง

2.60

จักรยานออกกำลังกาย

เดินอากาศ

กรรไกร

เครื่องย่าง

เส้นทางมหัศจรรย์

เครื่องย่าง

สเต็ปเปอร์

บันไดปีน

พายเรือคายัค

เรือ

แถบรองรับ

จำนวนชั่วโมงโดยประมาณคำนวณจาก 28 บทเรียนที่มีความยาวสูงสุด 30 นาที

โครงสร้างชั้นเรียน

ส่วนเกริ่นนำเป็นการอุ่นเครื่องโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเตรียมร่างกายของเด็กให้พร้อมสำหรับการทำงานที่เข้มข้นยิ่งขึ้นในส่วนหลักของบทเรียน เนื้อหาสอดคล้องกับเนื้อหาบทเรียนพลศึกษาแบบดั้งเดิม เช่น การเดิน การวิ่ง แบบฝึกหัดแก้ไข เป็นต้น เธอมีเวลาสูงสุด 3-5 นาที

ส่วนหลักประกอบด้วยชุดแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเครื่องจำลองและเกมกลางแจ้ง หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปแล้ว เด็กก่อนวัยเรียนจะเริ่มทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองโดยตรง วิธีจัดระเบียบเด็กๆ ก็คือ Circuit Training ซึ่งค่อนข้างได้ผลดีสำหรับกิจกรรมประเภทนี้ ในการทำการฝึกอบรมแบบวงจรมีการจัดสถานีที่เรียกว่า - เครื่องจำลองหลายกลุ่มในจำนวน 4 ถึง 8 และจำนวนเครื่องจำลองทั้งหมดตามจำนวนเด็กในกลุ่ม สาระสำคัญของการฝึกแบบเซอร์กิตคือเด็กแต่ละคนออกกำลังกายตามลำดับบนอุปกรณ์ออกกำลังกายแต่ละประเภทและความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวและระดับของภาระจะถูกเสนอให้กับเด็กแต่ละคนขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะและความสามารถทางกายภาพของเขาเช่น เสนอให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำจำนวนหนึ่งหรือกำหนดทางเดินเวลาเพื่อทำภารกิจนี้ให้สำเร็จ จากบทเรียนหนึ่งไปอีกบทเรียนหนึ่ง จำนวนการทำซ้ำจะเพิ่มขึ้น และทางเดินของเวลาก็ยาวขึ้น ดังนั้นในบทเรียนแรกเด็ก ๆ จะทำแบบฝึกหัดตามจำนวนขั้นต่ำและเวลาขั้นต่ำ 1 นาทีและในแต่ละบทเรียนต่อ ๆ ไปเวลาในการดำเนินการจะเพิ่มขึ้นและจะใช้เวลาสูงสุด 2 นาทีในแต่ละ "สถานี" - เครื่องจำลอง ที่ เพื่อเป็นสัญญาณ เด็ก ๆ ก็เริ่มออกกำลังกายในสถานที่ของตนเองพร้อมกัน หลังจากผ่านช่วงระยะเวลาหนึ่ง เมื่อได้รับสัญญาณ เด็ก ๆ จะเปลี่ยน "สถานี" ซึ่งจะกำหนดระยะเวลาของการฝึกที่กำลังดำเนินการ

ในตอนท้ายของแต่ละภารกิจที่ "สถานี" เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานมากเกินไป เด็กทุกคนจะทำแบบฝึกหัดการหายใจ องค์ประกอบของยิมนาสติกภาพ การนวดตัวเอง ยิมนาสติกนิ้ว การศึกษาทางจิตและยิมนาสติกรวมถึงแบบฝึกหัดการผ่อนคลายที่เรียนรู้มา ชั้นเรียนก่อนหน้านี้จึงเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่เด็ก ๆ และพวกเขาสามารถเรียนได้อย่างอิสระ

การออกกำลังกายเพื่อคลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า

ไอ.พี. - ยืน ที่พักแขนเหยียดออกอย่างตึงเครียดลงในแก้วจินตนาการ นิ้วกางออก กดทับสิ่งกีดขวางกระดิกแรงจนรู้สึกตัวสั่นเล็กน้อยจากการออกแรงมากเกินไปถัดมาคือการผ่อนคลายอย่างเฉียบขาด

ไอ.พี. - นั่งบนเก้าอี้ เท้ากดนิ้วเท้าลงบนพื้นอย่างแรง (หรือ: ยกส้นเท้าอย่างแรง แต่อย่าใช้นิ้วเท้ากระโดดลงจากพื้น) ถัดมาคือการผ่อนคลายอย่างเฉียบขาด

"แอสเตอร์". อาจารย์ชวนเด็กๆจับมือกันเพื่อคุณจะได้เป็นวงกลมแล้วหมอบลง เขากล่าวต่อไปว่า "ลองจินตนาการว่าคุณเป็นดอกแอสเตอร์ที่เติบโตในแปลงดอกไม้" หลังจากนั้นหนุ่มๆ จะทำแบบฝึกหัดพร้อมข้อความการดำเนิน:

เราเป็นแอสเตอร์ แอสเตอร์ แอสเตอร์

เราเติบโตในแปลงดอกไม้

(เด็ก ๆ ค่อย ๆ ลุกขึ้นจากท่าหมอบแล้วยกขึ้น มือ.)

พวกเขารักเราไม่ไร้ประโยชน์

เมื่อเราออกดอก

(เดินเป็นวงกลมจับมือกัน)

เราเป็นดอกไม้ที่สวยงาม

เราเป็นดอกไม้ที่ร่าเริง

(แกว่งแขนไปมา 2-3 ครั้ง)

4. "ตั๊กแตน" I. p. - นอนหงาย ขาชิด มือดึงไปด้านหลังศีรษะ

ดึงนิ้วเท้าของคุณ ดึงนิ้วของคุณ

ไอ.พี.

ทำ 3-4 ครั้งเป็นเวลา 8 วินาที ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยืดตัวออกแสงยามค่ำคืน ผ่อนคลายขณะหายใจออก

5. "หนอน." นั่งบนส้นเท้าวางมือบนเข่า

1 - กางเข่าไปด้านข้าง งอแขนที่ข้อศอก 2 -วางข้อศอกบนพื้นเอียงศีรษะ

3-4 - และ. ป.

ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ฝ่ามือขนานกัน หัวอยู่บนพื้นอย่าลดมันลง

6 . "เต่า". นั่งบนส้นเท้า วางแขนไปตามลำตัวสิ่งของ.

เหยียดแขนไปข้างหน้าแล้ววางลงบนเข่า

ก้มศีรษะลงคุกเข่า3-4 - และ. ป.

ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง อย่ายกลำตัวออกจากส้นเท้า กลับกลม.

"ต้นไม้". ยืนตัวตรง เท้าชิด แขนลงยกแขนขึ้นโดยหันฝ่ามือเข้าหากัน ยืดขึ้นทั้งตัว หลังตรง ยกคาง ท้องดึงเข้ามา หลังจากผ่านไป 10-15 วินาที ให้พลิกฝ่ามือไปด้านข้างวางมือลงอย่างใจเย็น แบบฝึกหัดนี้ส่งเสริมการเติบโตเบงก้า

"ในโรงละครหุ่นกระบอก"

อาจารย์ผู้สอน บอม บอม บอม! นี่คือนาฬิกาที่มีมนต์ขลัง เมื่อไรพวกเขาจะโจมตีสิบสองครั้ง ตุ๊กตาจะมีชีวิตขึ้นมา ที่นี่สดใสนะเป่าเทียนแล้ววางลงบนโต๊ะ ยืนเป็นวงกลมห่างจากกันเพื่อไม่ให้รบกวนกัน แสดงวิธีการให้ฉันดูมือบนนาฬิกาวิเศษกำลังเคลื่อนไหว งอข้อศอกของคุณด้านหน้า. เข็มลูกศรเคลื่อนไปในทิศทางเดียวแล้วไปที่อื่น ติ๊กต๊อก ติ๊กต๊อก บอม บอม! คุณได้ยินไหม? นาฬิกาก็โดดเด่น! ใช่มานับถึงสิบสองด้วยกัน ตุ๊กตาเป็นคนแรกที่มีชีวิตขึ้นมาบิบาโบ ฉันจะวางผักชีฝรั่งที่ร่าเริงไว้บนมือของทุกคน(โดยทั่วไป ได้รับผลกระทบ) เล่นโดยใช้นิ้วมือเพื่อให้แขนและศีรษะของคุณPetrushka เริ่มเคลื่อนไหว Petrushka ช่างร่าเริงจริงๆ!

และตอนนี้คุณเองก็กลายเป็นตุ๊กตาบิบาโบแล้ว ก้มศีรษะของคุณทักทายเหมือนผักชีฝรั่ง ลองนึกภาพการดัดและนิ้วของคุณจะยืดออกเมื่อวางหัวตุ๊กตาไว้ กางแขนออกไปด้านข้าง เหยียดแขนตรงเกร็ง ตบมือปรบมือเหล่านั้น ผักชีฝรั่งกำลังเต้นรำ! คำนับผู้ฟัง เช่นเดียวกับที่ Petrushka ทำ: ห้อยแขนและศีรษะอย่างผ่อนคลาย

9. “พบกับธัมเบลิน่า”

อาจารย์ผู้สอน มองไปทางขวา มีใครอยู่มั้ย?และตอนนี้ไปทางซ้าย: อันดับแรก - ขึ้นไปบนกิ่งก้านของต้นไม้จากนั้นลงไป - บนพื้นหญ้า มีอะไรทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบ? ซ่อนถอนคอของคุณ เอาล่ะมาดูกันอีกครั้งว่ามีใครอยู่บ้าง? ไม่มีใคร! ออกมาอย่ากลัวไป เพราะลมกำลังเล่นกับใบไม้ ช่างก่อเรื่องร้ายกาจอะไรเช่นนี้! ผ่อนคลายยกคอขึ้นแล้วก้มหัวพาดไหล่ คอเป็นเหมือนด้าย:ห้อยแสงแสง เหนื่อยกับการพยายามมองออกมาจากหลังพุ่มไม้

และนี่คือขอบหน้าต่างที่เขานอนโดยสรุปธัมเบลิน่า. ลองนึกภาพการตัวเล็กเหมือนคุณเช่น ทัมเบลินา และนอนในเปลือกวอลนัท บ้านพักนั่งบนเสื่อ เปลือกหอยแคบมาก - งอขาแขนวางฝ่ามือไว้ใต้แก้ม คุณจะไม่ได้นอนแบบนั้นนาน: ขาและแขนจะมึนงง ยืดตัวให้ดีครั้งแล้วครั้งเล่า ยืดขา แขน และหลังให้ตรง ลุกขึ้น! หยุดนอน! เปลือกทัมเบลินาและเปลือกหอยของเราแกว่งไปมา มาเป็นคู่.จับมือของคุณราวกับว่าคุณเป็นเปลและก้อนหิน กางขาออก เปลบางครั้งก็สั่นอย่างเงียบ ๆ บางครั้งก็รุนแรง เธอแข็งแกร่งมากแกว่งไปแกว่งมาว่าเธอเริ่มหมุนในที่เดียวแล้วก็ในที่เดียวหมุนไปทางหนึ่งแล้วหมุนอีกทางหนึ่ง บนขอบหน้าต่างด้านหลังธัมเบลินาอ้าว โจ๊กเกอร์มาแล้ว ฉ-ฉ-ฉ เขากลิ้งไปบนหลังของเขา

เขาโกหกและขยับอุ้งเท้าของเขา แต่ไม่สามารถพลิกกลับได้ แต่ที่นี่ด้วงสามารถพลิกกลับและบินได้ ง่ายฟรีด้วงหัวนมหึ่งเสียงดัง

10. “ลูกแมวไปเที่ยว” อาจารย์ผู้สอน ตอนนี้ฉันจะสัมผัสทุกคน เสกเวทย์มนตร์ แล้วคุณจะกลายเป็นลูกแมวตัวน้อยฉันเห็นคุณพร้อมเดินทางแล้ว มีรั้วข้างหน้าผ่านเข้าไปก่อนจะกระโดดข้ามไป เงียบจนแม่แมวไม่ได้ยินซนและไม่ทิ้งเราไว้ที่บ้าน และด้านหลังรั้วก็มีลำธาร ลูกแมวไม่ชอบน้ำ ข้ามมันไปบนก้อนหินกันเถอะ ปฏิบัติตามฉัน. ระวัง! เหยียบก้อนกรวดเท่านั้น แค่นั้นแหละ เราอยู่อีกด้านหนึ่ง ลูกแมวดีใจที่ได้ข้ามลำธาร ผ่อนคลายขาและหลังที่เหนื่อยล้าของคุณ อะไรก็ตามจุด อุ้งเท้าห้อย หลังผ่อนคลาย ไหล่ลง โฮโรว้าว เยี่ยมเลย! คุณได้พักผ่อนแล้วหรือยัง? และอยู่บนถนนอีกครั้ง! และมีเรื่องใหญ่เกิดขึ้นระหว่างทางภูเขา. จะทำอย่างไร? ฉันเห็นทางแคบ คุณดูดท้องของคุณคุณเราดึงตัวเองเข้าหากันและบีบตัวไปด้านข้างเข้าไปในทางแคบฉันจะไปก่อนแล้วคุณจะตามฉันมา คุณทำได้ดีแค่ไหนลูกแมว! ทุกคนข้ามไปอีกฟากหนึ่งของภูเขา! อะไรรอเราอยู่ที่นี่? เราต้องระวัง! ยืนบนทั้งสี่และด้านล่างเราแอบไปที่พุ่มไม้: อุ้งเท้านิ่มหลังงอ ดูด้านข้าง: มีอะไร? ลูกแมวขี้สงสัย พวกมันใส่ใจทุกสิ่งน่าสนใจ! เสียงกรอบแกรบบ้าง! ใครอยู่ในพุ่มไม้? ฟังนะรองริต้า ยืดคอของคุณ แคะหูของคุณ ท-ท-ท! หน้าเหมือนนิโก้เลยไทย. มาฟังกันใหม่ครับ. ควาควาควา! ใช่มันใหญ่คางคก! ลูกแมวกลัวจึงซ่อนตัวอยู่ใต้พุ่มไม้ ขดขดตัวเป็นลูกบอล จมูกซ่อนอยู่ในอุ้งเท้า หายใจแทบไม่ออก มาดูกันว่าคางคกควบม้าไปหรือเปล่า? ว้า ในที่สุดเธอก็ควบม้าออกไปคุณสามารถผ่อนคลายและมองไปรอบ ๆ อย่างสงบ

เด็ก ๆ ยังคงย้ายจากแบบฝึกหัดหนึ่งบนเครื่องจำลอง ("สถานี") ไปยังอีกแบบฝึกหัดหนึ่งโดยเคลื่อนที่เป็นวงกลม ดังนั้นจึงทำแบบฝึกหัดทั้งหมดที่ครูเสนอ

หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกวงจรแล้วจะมีการจัดเกมกลางแจ้งซึ่งเลือกโดยคำนึงถึงระดับของภาระที่เด็ก ๆ ได้รับรวมทั้งคำนึงถึงความปรารถนาของพวกเขาด้วยเกมกลางแจ้งสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่เป็นวิธีการรักษาฟังก์ชัน ทักษะการวางแนวเชิงพื้นที่ และปรับปรุงการเคลื่อนไหวเท่านั้น ในระหว่างการเล่นเด็กจะเรียนรู้ที่จะประสบความสำเร็จและทำตามความปรารถนาของเขาตามกฎของเกม การแก้ปัญหาเกมอย่างมีประสิทธิผลช่วยเอาชนะข้อบกพร่องด้านการมองเห็นและชดเชยได้ ไม่มีเกมกลางแจ้งพิเศษสำหรับเด็กที่เป็นโรคตา แต่คุณต้องคำนึงถึงข้อห้ามหลายประการในการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายบางอย่างดังที่กล่าวไว้ข้างต้น

ช่วงที่สามซึ่งเป็นช่วงสุดท้ายของเซสชันการออกกำลังกายใช้เวลาไม่เกิน 3-4 นาที ประกอบด้วยองค์ประกอบของการออกกำลังกายด้วยการมองเห็นและการหายใจ การนวดตัวเอง การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย การเล่นแบบฝึกหัดเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง เสริมสร้างส่วนโค้งของเท้า เกมและการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์ของเด็ก

นอกเหนือจากการฝึกอบรมแบบวงกลมแล้ว บทเรียนยังใช้วิธีการแบบดั้งเดิมในการจัดเด็กก่อนวัยเรียนให้ทำการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในบทเรียนพลศึกษา: หน้าผากและการไหล ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างใดอย่างหนึ่งหรือการออกกำลังกายโดยเด็กทุกคนในเวลาเดียวกันหรือสลับกันทำการเคลื่อนไหวหลาย ๆ อันทีละอัน .

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำงานกับเด็ก

เนื้อหาของโปรแกรมประกอบด้วยเจ็ดช่วงตึก การแบ่งออกเป็นบล็อกนั้นเกิดจากการที่จากบล็อกหนึ่งไปยังอีกบล็อกมีความซับซ้อนของแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองอย่างค่อยเป็นค่อยไป - จากที่ง่ายที่สุดไปจนถึงซับซ้อนมากขึ้น ในขณะเดียวกัน ประเภทของการเคลื่อนไหวก็มีความหลากหลายเนื่องจากมีการเปิดตัวเครื่องจำลองใหม่และเวลาที่ใช้ในการทำงานกับมัน แต่ละบล็อกประกอบด้วยสี่บทเรียน ในช่วงสองบทเรียนแรกของแต่ละช่วงตึก เด็กๆแนะนำ พร้อมแบบฝึกหัดใหม่สี่แบบในแต่ละบทเรียน ในวันที่สามทำให้ดีขึ้น ทักษะในการทำแบบฝึกหัดทั้งแปดแบบในบทเรียนที่สี่ปลอดภัย ทำแบบฝึกหัดทั้งชุด

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

ตุลาคม

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย กระโดดสองขาเหนือลูกบอลยา

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "หมอผี"

เกมการเคลื่อนไหวต่ำ “รูปร่าง”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "ค้นหาสีของคุณ"

เกมความคล่องตัวต่ำ "ผู้ให้ความบันเทิง"

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การฝึกหายใจ "หัวรถจักร"

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. การแข่งขันวิ่งผลัดแบบมีห่วง

วิ่งช้า. ที่เดิน.

ยิมนาสติกภาพ

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การฝึกหายใจ “นักว่ายน้ำคลาน”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "อู๊ด หมู ฮึดฮัด"

ยิมนาสติกภาพ

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

พฤศจิกายน

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการฝึกอบรมวงจร เกมกลางแจ้ง "กาและรัง"

เดินไปรอบๆ ห้องโถง แบบฝึกหัดการแก้ไขท่าทาง

เกมความคล่องตัวต่ำ เกม "นกฮูก" การฝึกหายใจเพื่อฟื้นฟูการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “ตามหมีในป่า”

เดินไปรอบๆ ห้องโถง การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนฟิตบอล

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย กระโดดสองขาโดยเคลื่อนไปข้างหน้า: ตัวเล็ก (กระต่าย) และยาว (จิงโจ้) ออกกำลังกายด้วยการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "กระต่ายกับหมี"

เดินไปรอบๆ ห้องโถง การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา

การเดินแบบต่างๆ เกมกลางแจ้ง “ม้าหมุน” ออกกำลังกายหายใจ “หายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “กับดักด้วยริบบิ้น”

เดินไปรอบๆ ห้องโถง วิ่งง่าย.

การออกกำลังกายเกี่ยวกับดวงตา

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

ธันวาคม

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย กระโดดข้ามเชือกสองขาซ้ายและขวา การออกกำลังกายการหายใจ

ทำงานบนเครื่องจำลองโดยใช้วิธีวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “ดิสโก้กับฟิตบอล”

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การฝึกหายใจ “บอล”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "แท็กด้วยลูกบอล"

การเดินเป็นเรื่องปกติ การนวดเท้าด้วยตนเอง

ยิมนาสติกภาพ

เกมออกกำลังกาย “คอยล์” ออกกำลังกายด้วยการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลม

เกมออกกำลังกาย “สวมหมวก” การนวดเท้าด้วยตนเอง

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การกระโดดสองขาขณะก้าวไปข้างหน้าเป็นการฝึกการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย.

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย

ยิมนาสติกภาพ

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

มกราคม

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย กระโดดขาเดียว (ขวา, ซ้าย) ก้าวไปข้างหน้า การออกกำลังกายการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการฝึกอบรมวงจร เกมกลางแจ้ง “เกม Fitball-สนุก”

เดินไปรอบๆ ห้องโถง การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย งานบอล. ออกกำลังกายหายใจขณะเดินไปรอบๆ ห้องโถง

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “Frost-Red Nose”

เดินไปทั่วห้องโถงทุกทิศทุกทาง ที่เดิน.

การออกกำลังกายเกี่ยวกับดวงตา

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย กระโดดสลับกันที่ขาขวาและซ้าย การออกกำลังกายการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "เบ็ดตกปลา"

แบบฝึกหัดเกม "สองและสาม"

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การออกกำลังกายการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "Sly Fox"

เกมออกกำลังกาย "แมลงที่ด้านหลัง"

ผ่อนคลายสายตา

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

กุมภาพันธ์

งานเกม "แมงมุมและแมลงวัน" เกม "จดจำด้วยเสียง"

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการฝึกอบรมวงจร เกมกลางแจ้ง "หมาป่าในคูเมือง"

การออกกำลังกายการกำจัดแรงดันไฟฟ้าและความเหนื่อยล้า "หนอน"

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การฝึกหายใจ “นักว่ายน้ำ”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลม

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เกมออกกำลังกาย “จมูก-พื้น-เพดาน” (สำหรับตา)

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การออกกำลังกายการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “ชาวประมงและปลา”

เดินสุ่มรอบๆ ห้องโถงระหว่างฟิตบอล การออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนฟิตบอล

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "เครื่องบิน"

การเดินเป็นเรื่องปกติ

การนวดดวงตาด้วยตนเอง

การนวดเท้าด้วยตนเอง

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

มีนาคม

การเดินและการวิ่งที่หลากหลายการออกกำลังกายการหายใจ

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการฝึกอบรมวงจร เกมกลางแจ้ง “กับดักด้วยริบบิ้น”

การออกกำลังกายการกำจัดแรงดันไฟฟ้าและความเหนื่อยล้า "ลูกแมวส่งไปยังการเดินทาง"

เดินวิ่ง. การกระจายการฝึกหายใจ “นักว่ายน้ำคลาน”เด็ก ๆ บนอุปกรณ์ออกกำลังกาย

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “ค้นหาคู่ของคุณ”

ออกกำลังกายคลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า “ต้นไม้”

การออกกำลังกายเกี่ยวกับดวงตา

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การฝึกหายใจ “หลง”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย.

เกมกลางแจ้ง “พวกเราเป็นคนตลก”

เกมความคล่องตัวต่ำ "Vorotsa"

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย ฝึกหายใจ “แมวอยากเล่นกับเรา”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง

เกมออกกำลังกาย "นักบัลเล่ต์"

ออกกำลังกายเพื่อดวงตา

เดือน

ปิดกั้น

เนื้อหาของชั้นเรียน

ฉันส่วนหนึ่ง

ครั้งที่สองส่วนหนึ่ง

สามส่วนหนึ่ง

เมษายน

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย การฝึกหายใจ “โตให้ใหญ่”การกระจายตัวของเด็กในกลุ่มเครื่องจำลอง

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการฝึกอบรมวงจรเกมกลางแจ้ง “พวกเราเป็นคนตลก”

การออกกำลังกายการกำจัดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า"เต่า".

การฝึกกล้ามเนื้อตา

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย ออกกำลังกายหายใจ "ไปรถกันเถอะ"

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง “การอพยพของนก”

การออกกำลังกายการกำจัดแรงดันไฟฟ้าและความเหนื่อยล้า

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย ออกกำลังกายหายใจ “โจ๊กเดือด”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "น้ำ น้ำ..."

การพักผ่อน “พบปะกับ.ธัมเบลิน่า"

การเดินและการวิ่งที่หลากหลาย ออกกำลังกายหายใจ “กุหลาบบาน”

ทำงานกับเครื่องจำลองวิธีการแบบวงกลมออกกำลังกาย. เกมกลางแจ้ง "ปลาคาร์พ Crucian และหอก"

การออกกำลังกายเพื่อคลายสายตาและความเมื่อยล้า

แผนเฉพาะเรื่อง

งานสำหรับแต่ละหมายเลขของบล็อก:

บทเรียนที่ 1:

แนะนำแบบฝึกหัดสี่ข้อแรกของคอมเพล็กซ์บางอย่าง

แนะนำเทคนิคการออกกำลังกายบนเครื่องบางเครื่องโดยใช้วิธี Circuit Training

บทเรียนที่ 2:

แนะนำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนสี่แบบต่อไปนี้

เรียนรู้แบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองที่คุณใช้งานในบทเรียนที่แล้ว

บทเรียนที่ 3:

เสริมสร้างทักษะในการทำแบบฝึกหัดทั้งชุด

เสริมสร้างทักษะในการทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลอง

บทเรียนที่ 4:

ปรับปรุงความสามารถในการออกกำลังกายชุดหนึ่ง

พัฒนาทักษะการทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลอง

นอกจากนี้ แต่ละบทเรียนยังใช้งานทั่วไป เช่น การปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด การพัฒนาการคิดและกล้ามเนื้อตา จินตนาการการพัฒนาคุณสมบัติทางศีลธรรมเชิงบวกและความสัมพันธ์

แอร์วอล์ค

เครื่องออกกำลังกาย Air Walk สำหรับเด็ก ได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและพัฒนาความรู้สึกสมดุล การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นโดยการแกว่งขาเหมือนกับว่าคุณกำลังเดิน ช่วยและปรับปรุงความสมดุลและการประสานงานของเด็ก และยังเหมาะสำหรับเด็กที่มีทักษะยนต์ไม่ดีอีกด้วย
เป้าหมายและวัตถุประสงค์
ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและขา
พัฒนาการประสานการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

ประเภทของการออกกำลังกาย
เด็กยืนโดยให้เท้าของเขาอยู่บนแท่นโดยจับจ้องไปที่ที่ยึด
ตัวเลือก:
เขาเริ่มแกว่งขาขวาไปมา หยุด จากนั้นจึงแกว่งขาซ้าย
แกว่งขาทั้งสองข้าง: ขาซ้ายไปข้างหน้า ขาขวาไปข้างหลัง
ระยะเวลา - จาก 3 ถึง 5 นาที หลังจากทุก ๆ นาที เด็ก ๆ จะได้รับการพักผ่อนเป็นเวลา 30-40 วินาที
แนวทาง
บทเรียนแบ่งออกเป็นสามส่วน
ในช่วงเริ่มต้นของบทเรียน จะมีการวอร์มอัพสั้นๆ โดยมีระยะเวลารวม 5 นาที: - เดินในจังหวะต่างๆ เปลี่ยนเป็นวิ่ง - วิ่งต่อเนื่องไม่เกินสองนาที
ส่วนหลักประกอบด้วยการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที ทุก ๆ นาทีเด็ก ๆ จะได้รับการพักผ่อนเป็นเวลา 30 ถึง 40 วินาที หากมีเครื่องจำลองหลายประเภท (3 เครื่องขึ้นไป) หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งนาทีบนเครื่องจำลองเครื่องหนึ่งเป็นวงกลม เด็ก ๆ ก็จะย้ายไปที่เครื่องอื่น
ในตอนท้ายของบทเรียนเด็ก ๆ จะได้รับชุดแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายในระหว่างที่เด็ก ๆ ทำการเคลื่อนไหว: การยกอย่างผ่อนคลาย, กางออก, ยืดแขนจากตำแหน่งต่าง ๆ , แกว่งช้า ๆ , หมุนมือ; งอลำตัวไปข้างหน้าไปด้านข้าง การหมุน สควอช ฯลฯ
ข้อมูลจำเพาะ:
น้ำหนักเทรนเนอร์ 9.3 กก
ขนาดเครื่องจำลอง: 78 x 65 x 80 ซม

เส้นทางเวทย์มนตร์

เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็ก Magic Track - เด็กสร้างการเคลื่อนไหวและความเร็วด้วยเท้าของเขา และหน้าจอแสดงเวลาวิ่ง ระยะทาง และปริมาณพลังงานที่ใช้ไป เครื่องจำลองนี้มีไว้สำหรับเด็กๆ เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ พัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาต่างๆ และพัฒนาความอดทน เพื่อเริ่มบทเรียน ให้เด็กยืนอยู่บนเส้นทาง ผู้ใหญ่ชวนเขาให้เดินตามรอยก่อนแล้วจึงวิ่ง
เครื่องจำลองนี้มีไว้สำหรับเด็กๆ เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ พัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาต่างๆ และพัฒนาความอดทน เพื่อเริ่มบทเรียน ให้เด็กยืนอยู่บนเส้นทาง ผู้ใหญ่ชวนเขาให้เดินตามรอยก่อนแล้วจึงวิ่ง ระยะเวลาที่แนะนำคือ 3 ถึง 5 นาที ทุก ๆ นาที เด็ก ๆ จะได้รับการพักผ่อนเป็นเวลา 30 ถึง 40 วินาที
ด้านหนึ่งของตัวเครื่องมีสายพานวิ่ง ส่วนอีกด้านหนึ่งมีแผ่นสุขภาพในตัว ราวจับแบบนุ่มจับง่ายและปกป้องเด็กจากการล้มได้อย่างน่าเชื่อถือ
จอภาพขนาดเล็กจะแสดงข้อมูลต่อไปนี้:





คุณสมบัติของเครื่องจำลอง
เครื่องจำลองนี้มีไว้สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปี เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ พัฒนาการประสานการเคลื่อนไหว เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาต่างๆ และพัฒนาความอดทน
เด็กยืนอยู่บนเส้นทาง ผู้ใหญ่ชวนเขาให้เดินตามรอยก่อนแล้วจึงวิ่ง

จักรยานออกกำลังกายสำหรับเด็ก Malyavka

จักรยานออกกำลังกายสำหรับเด็ก Malyavka เป็นเครื่องจำลองที่ช่วยให้คุณฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจและส่งเสริมการพัฒนาความอดทน รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 3-8 ปีเท่านั้น เครื่องจำลองทำงานเหมือนกับเวอร์ชันสำหรับผู้ใหญ่ทุกประการ!
จักรยานออกกำลังกาย Malyavka เป็นเครื่องจำลองที่ช่วยให้คุณฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจและส่งเสริมการพัฒนาความอดทน รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 3-8 ปีเท่านั้น
เทรนเนอร์ทำงานเหมือนกับเวอร์ชั่นผู้ใหญ่ทุกประการ แต่มีความสนุกสนานมากกว่า!
จักรยานออกกำลังกายแบบกลไกสำหรับเด็กช่วยให้คุณฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ส่งเสริมการพัฒนาความอดทน จักรยานออกกำลังกายให้ความสบายสูงสุดด้วยการออกแบบเบาะนั่ง มือจับ และบันไดตามหลักสรีรศาสตร์ จักรยานออกกำลังกายรุ่นนี้มีแรงต้านในการสตาร์ทต่ำมาก
- ได้รับการออกแบบและสีสันที่สวยงาม
- สวิตช์เชิงกลแบบไม่มีขั้นบันไดให้ความต้านทานสม่ำเสมอ ทำให้เครื่องทำงานได้อย่างราบรื่นและเงียบ
-มีเบาะนั่งปรับสูงต่ำได้สบาย
-เครื่องจำลองสามารถใช้งานได้ทั้งที่บ้านและในสถาบันเด็กห้องสันทนาการ
จอแสดงผลขนาดเล็กแสดง:
- เวลาเรียนตั้งแต่ 00:00 น. ถึง 59:59 นาที
- ความเร็วตั้งแต่ 0.00 ถึง 99.99 กม./ชม
- ระยะทางเดินทางตั้งแต่ 0.000 ถึง 9.999 กม
- จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญจาก 0.00 ถึง 99.99 กิโลแคลอรี
- การเปลี่ยนแปลงการแสดงตัวบ่งชี้โดยอัตโนมัติ
คุณสมบัติของเครื่องจำลอง
จักรยานออกกำลังกายสำหรับเด็กมีไว้สำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 8 ปีเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและพัฒนาความอดทน
การออกกำลังกายบนจักรยานออกกำลังกายดำเนินการโดยจำลองการปั่นจักรยานเป็นระยะเวลา 3 ถึง 5 นาที และทุก ๆ นาที เด็กๆ จะได้พักเป็นเวลา 30 ถึง 40 วินาที
การรับน้ำหนักจะเกิดจากการยกบันไดขึ้นและลดระดับลงสลับกันขณะหมุนตามน้ำหนักของผู้ออกกำลังกาย
ข้อมูลจำเพาะ: เหมาะสำหรับเด็กอายุ 3-8 ปี; น้ำหนักของเครื่องจำลองคือ 6.7 กก. ขนาดของเครื่องจำลองคือ 54*34*50 ซม. น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดคือ 65 กก.

เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็ก Stepper

เครื่องออกกำลังกาย Stepper สำหรับเด็กได้รับการออกแบบเพื่อให้เด็กๆ สนุกสนานขณะฝึกซ้อม! เครื่องออกกำลังกายนี้มีเครื่องควบคุมน้ำหนัก เครื่องนี้เหมาะสำหรับยิมนาสติก
เป้าหมายและวัตถุประสงค์
การปรับปรุงทั่วไปของร่างกาย



การสร้างนิสัยที่แข็งแกร่งในการพลศึกษาและการเล่นกีฬาในเด็ก
แนวทาง
บทเรียนแบ่งออกเป็นสามส่วน



สำหรับเด็กอายุ 4-11 ปี
น้ำหนักเทรนเนอร์ 8.2 กก
ขนาดเครื่องจำลอง: 38 x 30 x 88 ซม
รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 65 กก

เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็ก กรรไกร

เครื่องจำลองกรรไกรสำหรับเด็กผสมผสานการฝึกขาและแขนไปพร้อมกัน เมื่อกดพวงมาลัยเด็กจะขยับขาไปพร้อม ๆ กัน ตัวเครื่องมีเบาะนั่งแบบนุ่มและพวงมาลัยแบบนุ่ม ช่วยในการประสานงานและปรับปรุงกล้ามเนื้อแขน รูปลักษณ์ภายนอกของตัวจำลองนั้นมีการออกแบบที่เรียบง่ายเหมือนกรรไกร ส่วนหนึ่งมีเบาะนั่งและส่วนรองรับขา ส่วนอีกส่วนหนึ่งทำหน้าที่เป็นขาตั้งคงที่สำหรับเครื่องออกกำลังกายพร้อมที่จับ มันดูเรียบง่ายมาก แต่เอฟเฟกต์เกินความคาดหมายทั้งหมด หลักการทำงานของเครื่องจำลองนี้คือให้เด็กบีบและคลี่ "กรรไกร" สลับกันโดยใช้แขนและขา
รูปลักษณ์ภายนอกของตัวจำลองนั้นมีการออกแบบที่เรียบง่ายเหมือนกรรไกร ส่วนหนึ่งมีเบาะนั่งและส่วนรองรับขา ส่วนอีกส่วนหนึ่งทำหน้าที่เป็นขาตั้งคงที่สำหรับเครื่องออกกำลังกายพร้อมที่จับ มันดูเรียบง่ายมาก แต่เอฟเฟกต์เกินความคาดหมายทั้งหมด หลักการทำงานของเครื่องจำลองนี้คือให้เด็กสลับกันบีบและคลี่ "กรรไกร"

ด้วยความพยายามของแขนและขา
ตัวเครื่องมีเบาะนั่งแบบนุ่มและพวงมาลัยแบบนุ่ม ปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหวของเด็กและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา
ครูฝึก Scissors พัฒนาการประสานงาน ความสมดุล และการพัฒนากล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบนของเด็ก
น้ำหนักเทรนเนอร์ 6.7 กก
ขนาดเครื่องจำลอง: 75 x 38 x 90 ซม
รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 65 กก

เครื่องออกกำลังกายเด็ก เรือ

เครื่องออกกำลังกาย Boat สำหรับเด็กมีสายรัดที่ยึดขาให้เข้าที่ เพื่อป้องกันไม่ให้ลื่นไถลระหว่างออกกำลังกาย นี่คือเครื่องจำลองสำหรับเด็กสำหรับฝึกฝนอย่างสนุกสนาน มันเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อหลัง, ขา, คาดไหล่และหน้าท้องได้อย่างแข็งขัน การระบายสีหลากสีจะดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ และทำให้กิจกรรมกีฬาสนุกสนานและน่าตื่นเต้น
นี่คือเครื่องจำลองสำหรับเด็กสำหรับฝึกฝนอย่างสนุกสนาน มันเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อหลัง, ขา, คาดไหล่และหน้าท้องได้อย่างแข็งขัน การระบายสีหลากสีจะดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ และทำให้กิจกรรมกีฬาสนุกสนานและน่าตื่นเต้น
ที่จับมีระดับน้ำหนักที่ปรับได้ เครื่องนี้เหมาะสำหรับยิมนาสติก
เหมาะสำหรับเด็กอายุ 3-8 ปี
น้ำหนักเทรนเนอร์ 7.6 กก
ขนาดเครื่องจำลอง: 94 x 34 x 37 ซม
รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 65 กก

เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็ก Vertelka

เครื่องจำลองการเสียบไม้สำหรับเด็กใช้ดังนี้: ขาวางอยู่บนจานกลมในระยะห่างเท่ากัน มือวางอยู่บนที่จับ หลังจากนั้นร่างกายจะหมุน 90 องศาไปทางซ้ายและขวาจากตำแหน่งเริ่มต้น
เป้าหมายและวัตถุประสงค์
การปรับปรุงทั่วไปของร่างกาย
เสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัวและขา
พัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหว
การฝึกอบรมอุปกรณ์ขนถ่าย
การสร้างนิสัยที่แข็งแกร่งในการพลศึกษาและการเล่นกีฬาในเด็ก
แนวทาง
บทเรียนแบ่งออกเป็นสามส่วน
ในช่วงเริ่มต้นของบทเรียนจะมีการวอร์มอัพสั้น ๆ โดยใช้เวลาไม่เกิน 3 นาที ได้แก่การเดินในจังหวะต่างๆ ค่อยๆ กลายเป็นการวิ่ง (ระยะเวลาวิ่งต่อเนื่องคือ 1.5 นาที) และการฝึกหายใจ
ส่วนหลักประกอบด้วยการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที ทุก ๆ นาทีเด็ก ๆ จะได้รับการพักผ่อนเป็นเวลา 30 ถึง 40 วินาที
ในตอนท้ายของบทเรียนเด็ก ๆ จะได้รับชุดแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายในระหว่างที่เด็ก ๆ ทำการเคลื่อนไหว: การยกอย่างผ่อนคลาย, กางออก, ยืดแขนจากตำแหน่งต่าง ๆ , แกว่งช้า ๆ , หมุนมือ; งอลำตัวไปข้างหน้าไปด้านข้าง การหมุน สควอช ฯลฯ
ประเภทของการออกกำลังกาย
ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนบนแผ่นดิสก์ แยกเท้าให้กว้างระดับไหล่ วางมือบนที่จับ เราเริ่มขยับขาไปทางซ้ายและขวา
ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งบนแผ่นดิสก์ (อีกข้างงอหรือบนพื้น) เราเริ่มทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนไปทางซ้ายและขวา
ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนบนทั้งสี่บนดิสก์ วางมือบนโครงของเครื่อง เริ่มหมุนไปทางซ้ายและขวา
ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนบนดิสก์ด้วยเท้าทั้งสองข้าง ดันออกจากด้ามจับและเริ่มหมุนเป็นวงกลม เริ่มจากทิศทางเดียวก่อน จากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง
จำนวนการทำซ้ำ: 7 - 10 ครั้ง
น้ำหนักเทรนเนอร์ 12.9 กก
ขนาดเครื่องจำลอง: 86 x 58 x 23 ซม
รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 65 กก

เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็ก เรือคายัค

เครื่องจำลองเรือคายัคสำหรับเด็กเป็นเครื่องจำลองสำหรับการฝึกอย่างสนุกสนาน มันเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อหลัง, ขา, คาดไหล่และหน้าท้องได้อย่างแข็งขัน การระบายสีหลากสีจะดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ และทำให้กิจกรรมกีฬาสนุกสนานและน่าตื่นเต้น ครูฝึกเรือคายัคสำหรับเด็กมีด้ามจับแบบอิสระและเบาะเลื่อนที่สะดวกสบาย ที่จับแต่ละอันมีการตั้งค่าแยกกันและหุ้มด้วยเบาะนุ่ม หน้าจอแสดงเวลาการฝึก ระยะทางที่เดินทาง และปริมาณพลังงานที่ใช้ไป
เรือคายัคมีที่จับแยกอิสระและมีเบาะเลื่อนที่สะดวกสบาย ที่จับแต่ละอันมีการตั้งค่าแยกกันและหุ้มด้วยเบาะนุ่ม หน้าจอแสดงเวลา ระยะทางที่เดินทาง และปริมาณพลังงานที่ใช้ไป
เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6-11 ปี
น้ำหนักเครื่อง 12.9 กก. ขนาดเครื่อง 86 x 58 x 23 ซม
รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 65 กก

การควบคุมการใช้งานโปรแกรม

การวิเคราะห์ความรู้และทักษะของเด็ก (การวินิจฉัย) ดำเนินการปีละ 2 ครั้ง: เบื้องต้น - ในเดือนกันยายน, ขั้นสุดท้าย - ในเดือนพฤษภาคม

คุณภาพการเคลื่อนไหวและความสามารถบางอย่างของเด็ก เช่น ความคล่องตัว (ความสามารถในการประสานงาน) ความยืดหยุ่น และคุณภาพความแข็งแกร่ง ถูกใช้เป็นตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกาย ประเมินระดับการพัฒนาคุณภาพของมอเตอร์โดยใช้การทดสอบวินิจฉัยสมรรถภาพทางกาย

การทดสอบเพื่อกำหนดคุณภาพความเร็วและความแข็งแกร่ง

ยืนกระโดดไกล

การทดสอบนี้สามารถดำเนินการได้ในห้องออกกำลังกายบนเสื่อโฟม โดยให้ทำเครื่องหมายทุกๆ 10 ซม. การทดสอบดำเนินการโดยใช้คนสองคน คนแรกอธิบายงานและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการกระโดดให้คำสั่ง "กระโดด"; ส่วนที่สองใช้เทปวัดเพื่อวัดความยาวของการกระโดด

เด็กยืนอยู่ที่เส้นเริ่มต้น ผลักขาทั้งสองข้างออก แกว่งแขนอย่างแรง และกระโดดไปยังระยะสูงสุด เมื่อลงจอดอย่าใช้มือพิงหลัง ครูวัดระยะห่างจากเส้นสตาร์ทถึงส้นเท้าของ "เท้าที่ใกล้ที่สุด" ด้วยความแม่นยำ 1 ซม. มีการพยายามสองครั้งและผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะถูกบันทึกไว้ในโปรโตคอล ควรประเมินเชิงคุณภาพของการกระโดดตามองค์ประกอบหลักของการเคลื่อนไหว: ตำแหน่งเริ่มต้น, การผลักขาออกอย่างมีพลัง, การแกว่งแขนระหว่างการผลักออก, การจัดกลุ่มระหว่างการบิน, การลงจอดอย่างนุ่มนวลโดยม้วนจากส้นเท้า ไปจนถึงเท้าทั้งหมด หากเด็กล้มหรือก้าวถอยหลังหลังจากลงจอด ความพยายามจะถูกนับและผลลัพธ์ที่บันทึกไว้ในขณะที่วางเท้าบนที่รองรับจะถูกบันทึก

เพื่อเพิ่มกิจกรรมและความสนใจของเด็ก ๆ ขอแนะนำให้วางของเล่นที่สว่างสดใสหลายชิ้นไว้ด้านหลังเสื่อในระยะ 15-20 ซม. แล้วเชิญเด็กให้กระโดดไปยังของเล่นที่ไกลที่สุด

ยืนขว้างลูกบอลยาหนัก 1 กิโลกรัมจากด้านหลังศีรษะด้วยสองมือ

การทดสอบนี้ยังสามารถใช้เพื่อประเมินระดับพัฒนาการทางกายภาพของเด็ก ปฏิกิริยาที่บ่งบอกถึง และความสามารถในการประสานงาน

เด็กยืนอยู่ที่แนวควบคุมรับลูกบอลแล้วโยนจากด้านหลังศีรษะให้ไกลที่สุด ในกรณีนี้ขาข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าและอีกข้างอยู่ข้างหลัง เมื่อขว้างลูกบอล เท้าเด็กไม่ควรลอยจากพื้น มีการโยนสองครั้งติดต่อกันและบันทึกผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การทดสอบเพื่อตรวจสอบความชำนาญและความสามารถในการประสานงาน

วิ่งรับส่ง 3 ครั้ง 10 ม

การทดสอบนี้ช่วยระบุความสามารถในการปรับการกระทำของคุณอย่างรวดเร็วและแม่นยำตามความต้องการของสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงกะทันหัน

เด็กยืนอยู่ที่เส้นควบคุมตามสัญญาณ "เดินขบวน" (ในขณะนี้ครูเปิดนาฬิกาจับเวลา) สามครั้งครอบคลุมระยะทาง 10 เมตรโดยที่ลูกบาศก์ (5 ชิ้น) อยู่ในแนวเส้นตรง เด็กวิ่งไปรอบ ๆ แต่ละลูกบาศก์โดยไม่แตะต้องมัน เวลาทำงานทั้งหมดจะถูกบันทึก

การทดสอบการประสานงาน

การรักษาสมดุล เด็กยืนในท่าทาง (นิ้วเท้าของขาหลังแตะส้นเท้าของขาหน้า) และพยายามรักษาสมดุล เด็กทำงานให้เสร็จโดยลืมตา ถือเวลา

การทดสอบความยืดหยุ่น

โค้งงอไปข้างหน้าจากท่ายืน

การทดสอบนี้ระบุลักษณะการเคลื่อนไหวของทุกส่วนของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็น

เด็กยืนอยู่บนม้านั่งยิมนาสติก (พื้นผิวของม้านั่งตรงกับเครื่องหมายศูนย์) งานนี้ได้รับมอบหมายให้ก้มลงพยายามไม่งอเข่า (หากจำเป็นครูสามารถจับเข่าไว้ได้) ครูคนที่สองใช้ไม้บรรทัดที่ติดตั้งตั้งฉากกับม้านั่ง บันทึกระดับที่เด็กเอื้อมถึงด้วยปลายนิ้ว หากเด็กไม่ถึงศูนย์ (พื้นผิวม้านั่ง) ผลลัพธ์จะถูกนับด้วยเครื่องหมายลบ ขณะทำการทดสอบนี้ คุณสามารถใช้ช่วงเวลาเล่นเกม "รับของเล่น" ได้

การสนับสนุนทรัพยากร:

Vlasenko N.E. ฟิตเนสในโรงเรียนอนุบาล - Praleska, 2549, หมายเลข 7

Vlasenko N.E. มิตรภาพกับพลศึกษา - Praleska, 2008, หมายเลข 3

วลาเซนโก เอ็น.อี. ฟิตเนสสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน - โปรโมชั่น 2551

โกลิทซิน่า เอ็น.เอส. ชั้นเรียนพลศึกษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน - "สำนักพิมพ์ Scriptorium 2003", 2549

เออร์มัค เอ็น.เอ็น. ชั้นเรียนพลศึกษาในโรงเรียนอนุบาล: โรงเรียนสร้างสรรค์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน - ฟีนิกซ์, 2547

Zheleznyak N.Ch. พลศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า: เราเล่น ฝึกอบรม พัฒนา: คู่มือสำหรับครูและหัวหน้าสถาบันที่ให้การศึกษาก่อนวัยเรียน - Bely Veter Publishing House LLC, 2008

Zhukova L. ชั้นเรียนพร้อมเครื่องจำลอง - การศึกษาก่อนวัยเรียน, 2550, หมายเลข 1

รูโนวา M.A. การใช้เครื่องจำลองในโรงเรียนอนุบาล (คู่มือระเบียบวิธี) พ.ศ. 2548

กองทุนสาธารณะ All-Russian "การพัฒนาสังคมของรัสเซีย"

เชเชต้า เอ็ม.วี. Fitball - ยิมนาสติกในโรงเรียนอนุบาล 2546

ลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับเด็ก DFC VT-2300

การออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดปี

ร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นตั้งแต่แรกเกิด และในบางจุดก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มความเครียดเพื่อให้โครงกระดูกแข็งแรงและร่างกายสามารถต้านทานโรคได้ กีฬาจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ รายการสิ่งของซึ่งมีให้บริการในร้านค้าออนไลน์ของเรา
เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็กทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• พัฒนามวลกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไปเด็กจะได้ผลลัพธ์พิเศษในการเล่นกีฬาเนื่องจากการสูบฉีดของกล้ามเนื้อ
• ช่วยเพิ่มเนื้อเยื่อกระดูก ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงกระดูกของคนทุกวัยจะอิ่มตัวด้วยแคลเซียมได้ดีกว่าในสภาวะที่ไม่ได้ใช้งาน การเสริมสร้างกระดูกของเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหักได้
• ทำให้ผนังหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงและทนทานต่อความเครียดร้ายแรง
• การฝึกคาร์ดิโอสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนช่วยพัฒนาความสามารถของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ ปอดที่สูบฉีดจะสามารถทนต่อการวิ่งระยะไกลได้
• การทำงานของอวัยวะภายในดีขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเร็วขึ้นและการเผาผลาญสารอาหารในเซลล์

ประเภทของอุปกรณ์

แค็ตตาล็อกอุปกรณ์แตกต่างกันไปในหลากหลายรุ่นโดยมีคุณสมบัติการออกแบบเฉพาะตัวและองค์ประกอบตัวเรือนเพิ่มเติม:

• มัลติฟังก์ชั่น สเต็ปเปอร์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาการ เท้ากล้ามเนื้อ การเล่นสกี การเดินบนขั้นบันได การเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นราวกับคลื่นมีผลดีต่อกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและด้านนอก กระดูกสะบ้า น่อง และข้อต่อข้อเท้า
• จักรยานออกกำลังกายสำหรับเด็กเช่น ลู่วิ่งจ๊อกกิ้งให้โหลดคาร์ดิโอที่ดีซึ่งไม่เพียงปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยการทำงานของระบบทางเดินหายใจ หัวใจ และหลอดเลือดอีกด้วย
• พายเรือเครื่องออกกำลังกายจะพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ แขน สะบัก หลังส่วนล่าง และหน้าท้อง หลักการใช้งานคล้ายกับการบังคับเรือในน้ำ ลูกน้อยของคุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นโจรสลัดที่แล่นไปยังเกาะสมบัติของเขาได้
• เครื่องออกกำลังกายรุ่น Twister สำหรับเด็ก ดีต่อการเสริมสร้างหน้าท้องและด้านข้างของหน้าท้อง ตัวเครื่องมีขาตั้งพร้อมที่จับเพื่อรักษาสมดุล

ในวัยก่อนเข้าโรงเรียน เด็กส่วนใหญ่จะกระตือรือร้นมากและไม่รู้ว่าจะทำอะไรโดยใช้พลังของตนเอง นอกจากการวิ่งไปรอบ ๆ บ้านในทุกทิศทาง และทรมานสัตว์เลี้ยง ดังนั้นการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนจะเป็นการตัดสินใจที่ดีโดยส่วนใหญ่จะให้ความสนใจกับศูนย์กีฬา

การติดตั้ง การบำรุงรักษา และความปลอดภัย

• อากาศบริสุทธิ์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนมีความสำคัญพอๆ กับการกายภาพบำบัด หากเป็นไปได้ควรติดตั้งอุปกรณ์ไว้กลางแจ้งหรือในห้องที่มีพื้นที่ระบายอากาศได้ดี
• คู่มือการใช้งานจะช่วยคุณประกอบเครื่องจำลองซึ่งมีกฎความปลอดภัยด้วย ผู้ปกครองหรือเจ้าหน้าที่ศูนย์รวมความบันเทิงควรตรวจสอบแต่ละรายการ
• พัฒนาการของเด็กจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้สื่อสารกับเด็กคนอื่นๆ ในกรณีที่เด็กใช้อุปกรณ์หลายคน แนะนำให้รักษาพื้นผิวด้วยผลิตภัณฑ์สุขอนามัย
• เด็กที่มีน้ำหนักไม่เกิน 50 กก. สามารถออกกำลังกายโดยใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับเด็กได้ หากผู้ใหญ่ใช้อุปกรณ์ เคสอาจโค้งงอหรือกลไกภายในอาจแตกหัก
• ภาระงานของเด็กในการพัฒนาก่อนวัยเรียนควรสอดคล้องกับความสามารถของพวกเขา อย่าตั้งค่าอุปกรณ์ให้มีแรงต้านสูงสุดทันที
• ในวัยก่อนเรียน การตรวจสอบท่าทางเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต้องควบคุมตำแหน่งร่างกายของเด็กในการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง