รายงานในหัวข้อ “บาสเกตบอล. เกมที่หลายคนคิดว่าเป็นหนึ่งในเกมที่ดีที่สุดในโลก - ข้อความบาสเก็ตบอลเกี่ยวกับการพลศึกษาในหัวข้อบาสเก็ตบอล

สไลด์ 2

บาสเกตบอล. ประวัติความเป็นมา สิ่งที่คุณต้องมีในการเล่นบาสเก็ตบอล เทคนิค: 1. ท่าหลัก; 2. การเลี้ยงลูก; 3. ขว้างรอบวงแหวน 4. การส่งผ่าน; 5. การป้องกัน; 6.การรับลูกบอล การละเมิดกฎที่สำคัญ การทดสอบด่วน ทรัพยากรที่ใช้

สไลด์ 3

สหรัฐอเมริกา ได้แก่ สปริงฟิลด์ ถือเป็นแหล่งกำเนิดของบาสเก็ตบอล ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 19 ในปี พ.ศ. 2434 James Naismith (พ.ศ. 2404-2475) ได้คิดค้นเกมใหม่โดยไม่ได้ตั้งใจ ในวันธรรมดาวันหนึ่งในเดือนมกราคม เขาติดตะกร้าสองใบที่ความสูง 3.05 ม. (ซึ่งเป็นความสูงมาตรฐานสำหรับบาสเก็ตบอลในตอนนี้) ซึ่งจำเป็นต้องขว้างลูกฟุตบอล จากนั้นมีผู้เล่นสองทีม - ทีมละ 9 คน ไม่มีการเลี้ยงบอลเช่นเดียวกับในเกมเวอร์ชันใหม่ผู้เล่นยืนนิ่งและโยนลูกบอลเข้าหากันพยายามเอามันลงตะกร้า น่าตลกดี แต่หลังจากโยนบอลสำเร็จทุกครั้ง ผู้เล่นคนหนึ่งก็ปีนขึ้นไปหยิบลูกบอลออกจากห่วง ประวัติความเป็นมาของเกม

สไลด์ 4

สนามยาว 28 ม. กว้าง 15 ม. มีเครื่องหมาย: เส้นหน้า (จำกัดความกว้างของสนาม), เส้นกลาง, เส้นข้าง (จำกัดความยาวของสนาม), การเตะลูกโทษ ด้านล่างวงแหวนคือโซนสามวินาที มีวงกลมตรงกลางอยู่ตรงกลางของไซต์ วงแหวนตั้งอยู่ที่ความสูง 3 ม. 05 ซม. ลูกบอลมีน้ำหนักตั้งแต่ 567 ถึง 650 กรัม ในการเล่น มีการใช้รองเท้าแบบพิเศษ - รองเท้าผ้าใบที่ยึดเท้า (ข้อข้อเท้า) ให้แน่นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ สิ่งที่คุณต้องมีในการเล่นบาสเก็ตบอล

สไลด์ 5

สแตนด์หลัก. การเลี้ยงบอล (เลี้ยงลูก) ขว้างรอบวงแหวน การส่งบอล การป้องกัน จับลูกบอล. เทคนิค

สไลด์ 6

เมื่อยืนท่าทาง ผู้เล่นบาสเก็ตบอลจะวางเท้าขนานกัน ความกว้างไหล่ อยู่ในแนว หรือวางขาข้างใดข้างหนึ่งไปข้างหน้า ขางอลำตัวเอียงเล็กน้อย ขาทั้งสองข้างกระจายน้ำหนักเท่าๆ กัน แขนงออยู่ในตำแหน่งที่สบายในการรับและถือลูกบอล ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง: - อย่าทำให้พื้นที่รองรับแคบลง; - อย่าเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงไปที่ขาข้างเดียว - อย่ายืนบนขาตรง - อย่าเอนลำตัวไปข้างหน้ามากเกินไป ท่าทางเมื่อเล่นการป้องกันจะแตกต่างจากท่าทางเมื่อเล่นรุกในตำแหน่งมือซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ในเกม ท่าทางบาสเก็ตบอล

สไลด์ 7

การเลี้ยงบอลเป็นวิธีการหลักในการเคลื่อนที่ของผู้เล่นแต่ละคนกับลูกบอล ใช้เมื่อพันธมิตรปิด จำเป็นต้องหันเหความสนใจของฝ่ายป้องกันและเปลี่ยนตำแหน่ง คำแนะนำมีสองประเภท – สูงและต่ำ การเลี้ยงบอลจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวแบบกระตุกบนลูกบอล โดยยืดตรงที่ข้อศอก ผู้เล่นพบกับลูกบอลที่กระดอนจากพื้นโดยให้นิ้วแยกจากกันและเอาแขนลง ด้วยการงอแขนของเขา เขาจึงพาลูกบอลขึ้นไปเล็กน้อย จากนั้นจึงดันลูกบอลลงพื้นอย่างแรงอีกครั้งในมุมหนึ่ง ด้วยการเลี้ยงลูกต่ำขาจะงอมากขึ้นการเลี้ยงลูกจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวของมือบ่อยครั้งโดยเด้งกลับไม่สูงกว่าเข่า สิ่งสำคัญในการจัดการคือความสามารถในการสังเกตการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ของเกมอย่างต่อเนื่อง การเลี้ยงบอล

สไลด์ 8

ผลลัพธ์ของเกมขึ้นอยู่กับความแม่นยำของการยิงเข้าห่วง มีการขว้าง: 1. ขว้างด้วยมือเดียวจากไหล่ - วิธีที่พบบ่อยที่สุด พวกเขาโยนโทษ 2. ขว้างด้วยสองมือจากอก ใช้โจมตีตะกร้าจากท่ายืนตั้งแต่ระยะใกล้ถึงระยะกลาง 3. การกระโดดข้ามมือข้างเดียวเป็นวิธีการโจมตีหลักในบาสเก็ตบอลสมัยใหม่ 1 ขว้างรอบวงแหวน 3

สไลด์ 9

การจับบอลเป็นกุญแจสำคัญในการฝึกฝนเทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอลให้ประสบความสำเร็จ ในระหว่างเกมคุณจะต้องจับลูกบอลในสภาวะที่หลากหลายและในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ในเรื่องนี้ ผู้เล่นจะต้องสามารถจับลูกบอลได้ไม่เพียงแต่ในขณะยืนนิ่ง ในสภาพแวดล้อมที่สงบ แต่ยังต้องต่อสู้กับคู่ต่อสู้ด้วย และในขณะวิ่งเร็ว กระโดด หรือเมื่อลูกบอลกระดอนจากกระดานหลัง จับลูกบอล

สไลด์ 10

การส่งบอล

การส่งบอลเป็นเทคนิคทางเทคนิคหลักที่ใช้โต้ตอบระหว่างพันธมิตร ความประหลาดใจและความลับ ความเร็วและความแม่นยำเมื่อเผชิญกับการต่อต้านจากกองหลังเป็นข้อกำหนดหลักในการจ่ายบอล มีการจ่ายบอลด้วยสองมือและด้วยมือเดียว ใช้สองมือจากหน้าอกเพื่อโต้ตอบคู่หูในระยะสั้นและระยะกลาง ใช้สองมือจากด้านบนพร้อมกับการต่อต้านจากกองหลังที่ไม่มีส่วนสูงที่โดดเด่น การจ่ายบอลด้วยมือเดียวเป็นวิธีการส่งบอลที่มีประสิทธิภาพที่สุด การจ่ายบอลแบบซ่อนมีลักษณะเฉพาะคือการสวิงที่สั้นกว่าและมีทิศทางที่ไม่คาดคิดสำหรับฝ่ายตรงข้ามที่จะบินบอล ซึ่งทำให้ยากต่อการสกัดกั้น

สไลด์ 11

การป้องกันส่วนบุคคล – การดูแลส่วนบุคคลของผู้เล่นโดยกองหลัง การป้องกันโซน – ผู้เล่นทุกคนจะอยู่ในโซนป้องกันและผู้เล่นแต่ละคนจะควบคุมพื้นที่ของตนเองในสนาม ผู้เล่นในทีมทุกคนจะต้องสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคการป้องกันแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม - เทคนิคการเคลื่อนไหว เทคนิคในการครองบอล: การสกัดกั้น; ฉีกขาด; เคาะออก; ครอบคลุม การป้องกัน

สไลด์ 12

“โซน” เมื่อลูกบอลของทีมฝ่ายรุกข้ามเส้นกลาง การส่งบอลกลับถือเป็นการละเมิดกฎกติกาของเกม “การละเมิดโซน 3 วินาที” ในการโจมตี ผู้เล่นของทีมโจมตีไม่สามารถอยู่ในสี่เหลี่ยมคางหมูนานกว่าสามวินาที การจ็อกกิ้ง ผู้เล่นที่ถือลูกบอลได้ก้าวไปมากกว่าสองก้าว การเลี้ยงบอลสองครั้ง ผู้เล่นที่หยิบลูกบอลขึ้นมาหลังจากการเลี้ยงบอลมีสิทธิ์ส่งหรือยิงเข้าห่วง การเลี้ยงบอลซ้ำถือเป็นการละเมิดกฎ ฝ่าฝืนกฎเกณฑ์

สไลด์ 13

1/วันที่เกมบาสเกตบอลปรากฏ? a) 1885 b) 1887 c) 1889 d) 1891 2/ต้นกำเนิดของเกมบาสเก็ตบอลคือประเทศใด? a) อาร์เจนตินา b) บราซิล c) อเมริกา d) รัสเซีย 3/ใครเป็นผู้ก่อตั้งกีฬาบาสเก็ตบอล? a) P. Coubertin b) D. Naismith c) A. Nielsen d) V. Vasiliev 4/การจับบอลในบาสเก็ตบอลเป็นหนึ่งในเทคนิคทางเทคนิคของเกม เทคนิคใดต่อไปนี้เป็นเทคนิคหลัก? a) การรับบอลด้วยสองมือ b) ด้วยมือเดียว c) ด้วยเท้า d) ด้วยหัว 5/ในระหว่างการแข่งขัน ผู้เล่นบาสเก็ตบอลใช้วิธีการต่างๆ ในการจ่ายบอลด้วยสองมือ วิธีการหลักคืออะไร? a) สองมือจากด้านล่าง b) สองมือจากด้านบน c) สองมือจากด้านข้าง d) สองมือจากหน้าอก 6/ ขนาดของสนามบาสเก็ตบอล? ก) 20 x 10 ม. b) 22 x 15 ม. c) 20 x 40 ม. ง) 28 x 15 ม. 7/ การโยนลงห่วงในบาสเก็ตบอลมักกระทำด้วยมือเดียว การขว้างด้วยมือเดียวหลักคืออะไร? a) จากด้านล่าง b) จากด้านบน c) จากศีรษะ d) จากไหล่ 8/ ในระหว่างการเล่นบาสเก็ตบอล ผู้เล่นจะเคลื่อนที่ไปรอบๆ สนามด้วยวิธีต่างๆ วิธีการเคลื่อนไหวหลักคือ: a) การคลาน b) การกระโดด c) ขั้นตอนด้านข้าง d) การทดสอบแบบก้าวข้ามแบบด่วน

สไลด์ 14

เกมกีฬา. หนังสือเรียนฟิสิกส์. ใน-s เอ็ด Portnykh Yu. M. M. “ พลศึกษาและการกีฬา”, 2518 พลศึกษาในโรงเรียนอาชีวศึกษา ชุดเครื่องมือ ม. “สูงขึ้น. โรงเรียน", 2519. ทรัพยากรที่ใช้

สไลด์ 15

การฝึกสิ้นสุดลงแล้ว การฝึกชีวิตยืนยาว!

ดูสไลด์ทั้งหมด

วางแผน:

การแนะนำ

• 1. ประวัติศาสตร์
• กฎ 2 ข้อ
  • 2.1 การละเมิด
  • 2.2 การทำฟาล์ว
• 3 องค์ประกอบพื้นฐานของเกม
หมายเหตุ

การแนะนำ

บาสเกตบอล

สนามบาสเกตบอล

ไมเคิล จอร์แดน โชว์สแลมดังก์

บาสเกตบอล(ภาษาอังกฤษ) ตะกร้า- ตะกร้า, ลูกบอล- บอล) - เกมของทีมกีฬาที่มีลูกบอล บาสเก็ตบอลเล่นโดยสองทีม แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่นห้าคน เป้าหมายของแต่ละทีมคือการโยนลูกบอลเข้าห่วงของฝ่ายตรงข้ามด้วยตาข่าย (ตะกร้า) ด้วยมือและป้องกันไม่ให้อีกทีมครอบครองบอลและโยนลงในตะกร้าของตนเอง ตะกร้าสูงจากพื้น 3.05 เมตร (10 ฟุต) ในสนามมีผู้เข้าแข่งขันทีมละ 5 คน รวมทีมละ 12 คน การเปลี่ยนตัวไม่จำกัด ลูกบอลที่โยนจากระยะใกล้และกลางจะนับ 2 คะแนนและจากระยะไกล (จากด้านหลังเส้นสามแต้ม) - 3 คะแนน การโยนโทษมีค่าหนึ่งแต้ม ขนาดมาตรฐานของสนามบาสเก็ตบอลคือ ยาว 28 เมตร กว้าง 15 เมตร บาสเก็ตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก

บาสเก็ตบอลเป็นส่วนหนึ่งของโครงการโอลิมปิกเกมส์มาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2479 James Naismith อยู่ที่นั่นในฐานะแขก การแข่งขันบาสเกตบอลชิงแชมป์โลกประเภทปกติจัดขึ้นสำหรับผู้ชายตั้งแต่ปี 1950 สำหรับผู้หญิงตั้งแต่ปี 1953 และการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปตั้งแต่ปี 1935

ในยุโรปมีการแข่งขันระดับสโมสรระดับนานาชาติ: Euroleague ULEB, European Cup ULEB, Challenge Cup

เกมดังกล่าวมีการพัฒนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาซึ่งมีการจัดการแข่งขันบาสเก็ตบอลที่แข็งแกร่งที่สุดรายการหนึ่ง - การแข่งขันชิงแชมป์สมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติ (NBA) ซึ่งถือเป็นกีฬาประจำชาติในลิทัวเนียด้วย (ดู LBL)

1. ประวัติศาสตร์

ในช่วงฤดูหนาวปี พ.ศ. 2434 นักศึกษาวิทยาลัย YMCA จากสปริงฟิลด์ รัฐแมสซาชูเซตส์ ถูกบังคับให้ออกกำลังกายแบบยิมนาสติกไม่รู้จบ ซึ่งในเวลานั้นถือเป็นวิธีเดียวที่จะแนะนำเยาวชนให้รู้จักกีฬา รู้สึกเบื่อหน่ายในชั้นเรียนพลศึกษา ความซ้ำซากจำเจของกิจกรรมดังกล่าวจำเป็นต้องยุติอย่างเร่งด่วนและมีกระแสใหม่เข้ามาซึ่งจะสามารถตอบสนองความต้องการด้านการแข่งขันของคนหนุ่มสาวที่เข้มแข็งและมีสุขภาพดี

อาจารย์วิทยาลัยผู้เจียมเนื้อเจียมตัวชื่อเจมส์ ไนสมิธ พบหนทางหลุดพ้นจากความอับจนที่ดูเหมือนอับจนหนทาง เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม พ.ศ. 2434 เขาผูกตะกร้าลูกพีชสองตะกร้าไว้ที่ราวระเบียงของโรงยิมและแบ่งนักเรียนสิบแปดคนออกเป็นสองทีมเสนอเกมให้พวกเขาซึ่งความหมายคือการโยนลูกบอลมากขึ้นลงในตะกร้าของฝ่ายตรงข้าม มีการเริ่มต้นแล้ว ดร. ไนสมิธลองจินตนาการดูว่าอนาคตอันยิ่งใหญ่กำลังรอการผลิตผลของเขาอยู่หรือไม่?

แนวคิดสำหรับเกมนี้เกิดขึ้นตั้งแต่สมัยเรียน ตอนที่เด็กๆ เล่นเกมเก่า "duck-on-a-rock" ความหมายของเกมนี้ซึ่งเป็นที่นิยมในสมัยนั้นมีดังนี้ โดยการโยนหินก้อนเล็ก ๆ จำเป็นต้องทุบหินอีกก้อนที่ใหญ่กว่าด้วย

ชื่อที่ค่อนข้างใช้งานได้จริงคือ "บาสเก็ตบอล" (อังกฤษ. ตะกร้า- ตะกร้า, ลูกบอล- บอล) แน่นอนว่าเกมนี้มีความคล้ายคลึงกับปรากฏการณ์อันน่าหลงใหลที่เรารู้จักภายใต้ชื่อนี้ในปัจจุบันเท่านั้น ไม่มีการเลี้ยงบอล ผู้เล่นเพียงโยนให้กัน ยืนนิ่ง แล้วพยายามโยนลงตะกร้าและใช้มือทั้งสองข้างจากด้านล่างหรือจากอกเท่านั้น และหลังจากโยนได้สำเร็จ หนึ่งในนั้น ผู้เล่นปีนขึ้นไปบนบันไดที่วางชิดผนังและหยิบลูกบอลออกจากตะกร้า จากมุมมองสมัยใหม่ การกระทำของทีมอาจดูเฉื่อยชาและขัดขวางสำหรับเรา แต่เป้าหมายของ Dr. Naismith คือการสร้างเกมแบบรวมที่ผู้เข้าร่วมจำนวนมากสามารถมีส่วนร่วมพร้อมกันได้ และสิ่งประดิษฐ์ของเขาก็บรรลุภารกิจนี้อย่างเต็มที่ .

ในปีพ.ศ. 2435 เขาได้เป็นครูพลศึกษาที่ Smith College (ภาษาอังกฤษ)ภาษารัสเซีย ในเมืองนอร์ธแฮมป์ตัน (แมสซาชูเซตส์) เซนดะ เบเรนสันได้พัฒนากฎข้อแรกสำหรับบาสเก็ตบอลหญิง (ภาษาอังกฤษ)ภาษารัสเซีย .

2. กฎเกณฑ์

ขนาดของกระดานหลังและตะกร้าตามกฎของ FIBA

ขนาดของโล่และตะกร้า (ตัวเลือก)

ขนาดสนามตามกฎ FIBA ​​​​2010

ในขั้นต้น กฎของเกมบาสเก็ตบอลถูกกำหนดโดย James Naismith ชาวอเมริกัน และมีเพียง 13 คะแนนเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป บาสเก็ตบอลก็เปลี่ยนไป และกฎเกณฑ์ก็จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเช่นกัน กฎสากลแรกของเกมถูกนำมาใช้ในปี 1932 ในการประชุม FIBA ​​​​Congress ครั้งแรก หลังจากนั้นก็มีการปรับเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงหลายครั้ง การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญครั้งสุดท้ายเกิดขึ้นในปี 1998 และ 2004 ตั้งแต่ปี 2004 กฎของเกมยังคงไม่เปลี่ยนแปลง กฎของเกมค่อนข้างแตกต่างใน NBA และการแข่งขันชิงแชมป์ที่จัดขึ้นภายใต้การอุปถัมภ์ของ FIBA ​​​​(การแข่งขันชิงแชมป์โลก, การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก, การแข่งขันชิงแชมป์ระดับทวีป, การแข่งขันชิงแชมป์ระดับนานาชาติและระดับประเทศของสโมสรยุโรป)

บาสเกตบอลเล่นโดยสองทีม โดยปกติทีมละ 12 คน แต่ละทีมมีผู้เล่นในสนามครั้งละ 5 คน เป้าหมายของแต่ละทีมในบาสเก็ตบอลคือการโยนลูกบอลลงในตะกร้าของฝ่ายตรงข้าม และป้องกันไม่ให้อีกทีมครอบครองบอลและโยนลงในตะกร้าของทีมของตน

ลูกบอลเล่นด้วยมือเท่านั้น การวิ่งโดยใช้ลูกบอลโดยไม่กระแทกพื้น จงใจเตะบอล ขวางด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้า หรือต่อยหมัด ถือเป็นการละเมิดกฎ การสัมผัสหรือสัมผัสลูกบอลด้วยเท้าหรือขาโดยไม่ได้ตั้งใจไม่ถือเป็นการละเมิด

ผู้ชนะในกีฬาบาสเก็ตบอลคือทีมที่ทำคะแนนได้มากที่สุดเมื่อสิ้นสุดเวลาการเล่น หากคะแนนเท่ากันเมื่อสิ้นสุดเวลาปกติของการแข่งขัน ให้ทำการต่อเวลาพิเศษ (โดยปกติคือช่วงต่อเวลาพิเศษ 5 นาที) หากเมื่อสิ้นสุดเวลาการแข่งขันเท่ากัน ให้ทำการต่อเวลาครั้งที่สอง และสาม เป็นต้น จนกระทั่ง ผู้ชนะจะถูกระบุการแข่งขัน

สำหรับการตีลูกบอลในห่วงหนึ่งครั้ง สามารถนับคะแนนที่แตกต่างกันได้:

• 1 แต้ม - โยนจากเส้นฟาวล์
• 2 คะแนน - ยิงจากระยะกลางหรือระยะใกล้ (ใกล้กับเส้นสามจุดมากขึ้น)
• 3 คะแนน - ยิงจากหลังเส้นสามแต้มที่ระยะ 6 ม. 75 ซม. (7 ม. 24 ซม. ในสมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติ)

เกมเริ่มต้นอย่างเป็นทางการโดยให้ลูกบอลกระโดดอยู่ในวงกลมกลางเมื่อผู้เข้าแข่งขันคนใดคนหนึ่งแตะลูกบอลอย่างถูกต้อง การแข่งขันประกอบด้วยสี่ช่วง สิบนาที (สิบสองนาทีในสมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติ) โดยมีเวลาพักสองนาที ระยะเวลาพักระหว่างควอเตอร์ที่สองและสามของเกมคือสิบห้านาที หลังจากพักไปนานทั้งสองทีมก็ต้องแลกตะกร้ากัน

การแข่งขันสามารถเกิดขึ้นในพื้นที่เปิดและในห้องโถงที่มีความสูงอย่างน้อย 7 ม. ขนาดของสนามคือ 28x15 ม. กระดานหลังมีขนาด 180x105 ซม. ระยะห่างจากขอบด้านล่างของกระดานหลังถึงพื้นหรือ พื้นสูง 290 ซม. ตะกร้าเป็นวงแหวนโลหะมีตาข่ายไม่มีก้น ติดตั้งที่ระยะ 0.15 ม. จากขอบด้านล่างของโล่ เส้นรอบวงลูกบอลที่กำหนดโดยมาตรฐาน FIBA ​​​​สำหรับการแข่งขันชายคือ 74.9-78 ซม. น้ำหนัก - 567-650 กรัม (สำหรับการแข่งขันหญิง 72.4-73.7 ซม. และ 510-567 กรัมตามลำดับ)

2.1. การละเมิด

• ออก - ลูกบอลออกนอกขอบเขต;
• จ๊อกกิ้ง - ผู้เล่นที่ควบคุมบอลสดขยับขาของเขาเกินขอบเขตที่กำหนดโดยกฎ
• การละเมิดการเลี้ยงบอลรวมถึงการเลี้ยงบอลการเลี้ยงบอลสองครั้ง
• สามวินาที - ผู้เล่นฝ่ายรุกอยู่ในเขตโยนโทษนานกว่าสามวินาทีในขณะที่ทีมของเขาครอบครองบอลในโซนรุก
• ห้าวินาที - เมื่อทำการทุ่มผู้เล่นจะไม่แยกบอลเป็นเวลาห้าวินาที
• แปดวินาที - ทีมที่ครอบครองบอลจากโซนป้องกันไม่ได้นำบอลเข้าสู่โซนโจมตีภายในแปดวินาที
• 24 วินาที - ทีมครองบอลนานกว่า 24 วินาทีและไม่ยิงตรงวงแหวน ทีมจะได้รับสิทธิ์ในการครองบอลใหม่ 24 วินาที ถ้าลูกบอลที่โยนไปรอบๆ ห่วงสัมผัสกับห่วงหรือกระดานหลัง รวมถึงในกรณีที่ทีมป้องกันทำฟาวล์
• ผู้เล่นที่ได้รับการปกป้องอย่างแน่นหนา - ผู้เล่นถือลูกบอลไว้นานกว่าห้าวินาทีในขณะที่ฝ่ายตรงข้ามปกป้องเขาอย่างแน่นหนา
• การละเมิดการคืนบอลไปยังโซนป้องกัน (โซน) - ทีมที่ครอบครองบอลในโซนโจมตีโอนไปยังโซนป้องกัน

2.2. ฟาวล์

กรรมการเรียกฟาวล์

การทำฟาวล์เป็นการละเมิดกฎที่เกิดจากการสัมผัสกันส่วนบุคคลหรือการกระทำที่ไม่เหมือนนักกีฬา ประเภทของฟาวล์:

• ส่วนตัว;
• เทคนิค;
• ไม่ใช่นักกีฬา;
• ขาดคุณสมบัติ

ผู้เล่นที่ได้รับการฟาล์ว 5 ครั้ง (6 ครั้งใน NBA) ในการแข่งขันจะต้องออกจากสนามแข่งขันและไม่สามารถมีส่วนร่วมในการแข่งขันได้ (แต่ได้รับอนุญาตให้อยู่บนม้านั่งสำรอง) ผู้เล่นที่ได้รับการฟาล์วตัดสิทธิ์จะต้องออกจากสถานที่จัดการแข่งขัน (ผู้เล่นไม่ได้รับอนุญาตให้อยู่บนม้านั่งสำรอง)

โค้ชจะถูกตัดสิทธิ์หาก:

• เขาจะกระทำฟาวล์เทคนิค 2 ครั้ง;
• เจ้าหน้าที่ทีมหรือตัวสำรองกระทำฟาล์วเทคนิค 3 ครั้ง
• โค้ชจะกระทำฟาล์วเทคนิค 1 ครั้ง และเจ้าหน้าที่ประจำทีมหรือตัวสำรองจะกระทำฟาล์วเทคนิค 2 ครั้ง
• ห้ามใช้ภาษาหยาบคายและดูถูก

การฟาล์วแต่ละครั้งถือเป็นฟาล์วทีม ยกเว้นการฟาวล์ทางเทคนิคโดยโค้ช เจ้าหน้าที่ของทีม หรือผู้เล่นสำรอง

ฟาวล์ส่วนตัว - ฟาวล์ที่เกิดจากการถูกสัมผัสส่วนตัว

การลงโทษ:

หากการฟาล์วเกิดขึ้นกับผู้เล่นที่ไม่อยู่ในระยะการยิงประตู ดังนั้น:

• ถ้าทีมไม่สะสมฟาล์วทีมครบ 5 ครั้ง หรือการฟาล์วเกิดขึ้นโดยผู้เล่นที่ทีมได้ครองบอล ทีมที่ได้รับผลกระทบจะส่งบอลเข้าเล่น
• มิฉะนั้นผู้เล่นที่บาดเจ็บจะได้โยนโทษ 2 ครั้ง

หากมีการฟาล์วเกิดขึ้นกับผู้เล่นขณะกำลังยิงประตู ดังนั้น:

• ถ้ายิงสำเร็จให้นับและผู้เล่นที่บาดเจ็บจะได้โยนโทษ 1 ครั้ง
• ถ้าการโยนไม่สำเร็จ ผู้เล่นที่บาดเจ็บจะโยนโทษเท่ากับจำนวนแต้มที่ทีมจะได้รับหากโยนสำเร็จ

การฟาล์วผิดวิสัยนักกีฬาคือการฟาล์วที่กระทำโดยเป็นผลจากการสัมผัสกันโดยผู้เล่นไม่ได้พยายามเล่นลูกภายในกฎกติกา

การลงโทษ:

หากมีการฟาล์วเกิดขึ้นกับผู้เล่นที่อยู่ในระยะการยิงประตู ให้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับในกรณีฟาวล์ส่วนตัว หากมีการฟาวล์ต่อผู้เล่นที่ไม่อยู่ในระยะการยิง ผู้เล่นที่ได้รับผลกระทบจะต้องยิง 2 นัด หลังจากเสร็จสิ้นการโยนโทษ ทีมที่บาดเจ็บจะส่งลูกบอลเข้าจากนอกสนามที่เส้นกึ่งกลางสนาม ข้อยกเว้นคือการฟาล์วก่อนเริ่มช่วงแรก ในกรณีนี้ หลังจากการโยนโทษ จะมีการเล่นลูกกระโดด (เช่นในกรณีของการเริ่มเกมตามปกติ) หากผู้เล่นกระทำฟาล์วผิดวิสัยนักกีฬา 2 ครั้งในระหว่างนัดเดียว เขาจะต้องถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน

การฟาล์วขาดคุณสมบัติคือการฟาล์วอันเป็นผลจากพฤติกรรมที่แสดงออกอย่างไม่มีน้ำใจนักกีฬา การฟาล์วตัดสิทธิ์อาจกระทำโดยผู้เล่น ตัวสำรอง โค้ช หรือเจ้าหน้าที่ของทีม

การลงโทษ:

จำนวนการโยนโทษและการส่งบอลเข้าเล่นหลังจากนั้น จะได้รับในลักษณะเดียวกับการฟาล์วผิดวิสัยนักกีฬา

การฟาล์วเทคนิคคือการฟาล์วที่ไม่ได้เกิดจากการสัมผัสกับฝ่ายตรงข้าม นี่อาจเป็นการไม่เคารพผู้ตัดสิน ฝ่ายตรงข้าม ความล่าช้าของเกม การละเมิดขั้นตอน

การลงโทษ:

ผู้เล่นคนใดในทีมที่ไม่ละเมิดกฎจะยิงลูกโทษ 2 ครั้ง หลังจากโยนบอลแล้ว การโยนบอลจะเหมือนกับการฟาล์วผิดวิสัยนักกีฬา

3. องค์ประกอบพื้นฐานของเกม

การต่อสู้ใต้กระดานหลังมีความสำคัญอย่างยิ่งในกีฬาบาสเก็ตบอลสมัยใหม่ คำสั่งบาสเกตบอลที่รู้จักกันดีกล่าวว่า: "ใครก็ตามที่ชนะโล่จะชนะการแข่งขัน" และหนึ่งในตัวชี้วัดทางสถิติหลักของเกมของนักบาสเก็ตบอล - ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันเดี่ยวหรือทั้งฤดูกาล - คือจำนวนที่เรียกว่ารีบาวน์และ ช็อตที่ถูกบล็อก

, บาสเก็ตบอลในอิสราเอล, Eurocup (บาสเก็ตบอล), ซูเปอร์ลีก (บาสเก็ตบอล), แต้ม (บาสเก็ตบอล), มินิบาสเก็ตบอล, Euroleague (บาสเก็ตบอล), การสกัดกั้น (บาสเก็ตบอล)

ชื่อ "บาสเกตบอล" ยืมมาจากคำภาษาอังกฤษที่สะกดถูกต้อง - บาสเกตบอล. มันเป็นการรวมกันของคำ ตะกร้า - "ตะกร้า" และบอล - "บอล", อย่างแท้จริง - "ลูกบอลในตะกร้า".

ปัจจุบันบาสเก็ตบอลเป็นเกมประเภททีมที่ผู้เล่นพยายามโยนลูกบอลลงตะกร้าด้วยมือ

เกมที่ชวนให้นึกถึงบาสเก็ตบอลสมัยใหม่พบได้ในหมู่ชนชาติสแกนดิเนเวียโบราณและชาวอินเดียในเม็กซิโก รุ่นก่อนของเกมนี้ถือได้ว่าเป็นความบันเทิงสำหรับเด็กแบบ "เป็ดบนก้อนหิน" ที่แพร่หลาย ในศตวรรษที่ 19

อ้างอิง.ผู้ก่อตั้งกีฬาบาสเกตบอลคือ เจมส์ ไนสมิธ (แคนาดา). จากนั้นตามกฎแล้วจะต้องขว้างกรวดไปชนยอดหินก้อนใหญ่

ไนสมิธเป็นผู้กำหนดกฎของเกมเมื่อเขาทำงานเป็นครูพลศึกษาที่วิทยาลัยแห่งหนึ่งในรัฐแมสซาชูเซตส์ เขาต้องการสร้างเกมสำหรับฤดูหนาว เมื่อสภาพอากาศทำให้ไม่สามารถแข่งขันเบสบอลและฟุตบอลได้ ภารกิจคือการพัฒนากีฬากลางแจ้งสำหรับในอาคาร

ด้วยคำแนะนำของเขา ในปี พ.ศ. 2434มีการติดตั้งตะกร้าสำหรับการแข่งขันบาสเก็ตบอลในโรงยิมของสถาบันการศึกษา ต้นแบบนี้เป็นภาชนะตามปกติสำหรับสมัยนั้นสำหรับเก็บผักและผลไม้ พวกเขาปลอดภัย ที่ความสูงจากพื้น 3.05 มซึ่งเป็นมาตรฐานสากลมาจนถึงทุกวันนี้

ในตอนแรกนักเรียนใช้ลูกฟุตบอลธรรมดา และต่อมามีลูกบาสเก็ตบอลปรากฏขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทีมงานประกอบด้วย จำนวน 9 คนตามจำนวนนักเรียนในกลุ่ม

การแข่งขันอย่างเป็นทางการนัดแรกเกิดขึ้น ในปีพ.ศ. 2435 ที่วิทยาลัยสปริงฟิลด์. เกมดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างมากในเวลาอันสั้น

กระแสความคลั่งไคล้บาสเก็ตบอลกำลังแพร่กระจายไปทั่วภาคตะวันออกเฉียงเหนือของอเมริกา กฎที่พัฒนาโดย Naismith รวมอยู่ด้วยเท่านั้น 13 แต้มกลายเป็นพื้นฐานบาสเกตบอลระดับนานาชาติ ปัจจุบันบทบัญญัติเหล่านี้แทบจะไม่พอดี จำนวน 200 หน้า

ทุกสิ่งเกี่ยวกับคุณสมบัติของกีฬาสมัยใหม่

เหล่านี้ได้แก่ ความจำเป็นในการประสานงานของมอเตอร์ที่ดีเยี่ยมเพื่อวัตถุประสงค์ในการเล่นเกมที่มีประสิทธิภาพ นักกีฬาจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่น ความสามารถในการกระโดด และความคล่องตัว การทำงานเป็นทีมจะต้องได้รับการประสานงาน ดวงตาที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีเป็นสิ่งจำเป็น ความเข้าใจตามสัญชาตญาณในความตั้งใจและกลยุทธ์ของสมาชิกในทีมคนอื่นๆ ที่จำเป็นต้องมีการตัดสินใจทันที ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเล่นเป็นทีมที่มีประสิทธิภาพและความก้าวหน้าในอาชีพการงาน

การกำหนดเป้าหมาย วัตถุประสงค์ และหลักการของเกม

เป้าหมายหลักของกีฬานี้คือ โยนลูกบอลลงตะกร้าให้มากที่สุดโดยปฏิบัติตามกฎเกณฑ์อย่างเคร่งครัดคะแนนที่แตกต่างกันจะได้รับขึ้นอยู่กับระยะทางของการตี

กฎระเบียบของบาสเกตบอลนานาชาติได้รับการกำหนดอย่างเป็นทางการ ในปี พ.ศ. 2475. กฎมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง จนถึงปี 2547. กำลังเล่น 2 ทีมจากผู้เข้าร่วม 12 คน (ห้าคนบนสนามส่วนที่เหลือถือเป็นการทดแทน)

อนุญาตให้เล่นลูกบอลด้วยมือเท่านั้น การละเมิดบทบัญญัติได้แก่ วิ่งโดยมีลูกบอลอยู่ในมือโดยไม่กระแทกพื้น.

ทีมที่ทำคะแนนได้มากที่สุดจะเป็นผู้ชนะ หากคะแนนเท่ากัน หลังจากหมดเวลาเล่นแล้ว ให้เล่นต่อเวลา ( ให้ไว้ 5 นาที). อาจมีการต่อเวลาหลายครั้งเพื่อตัดสินผู้ชนะ

วิธีเล่นบาสเก็ตบอลที่ถูกต้อง

เกมอย่างบาสเก็ตบอลก็มีกฎเกณฑ์ที่แน่นอน

ลักษณะผู้เล่น

ตามกฎของบาสเกตบอลมีอยู่ 3 ตำแหน่งเรียกอีกอย่างว่าบทบาท ได้แก่ กองหลัง, กองหน้า (กองหน้า) และกองกลาง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ กองหน้าแบ่งออกเป็นเบาและทรงพลัง และกองหลังคือเพลย์เมกเกอร์และผู้โจมตี มีข้อกำหนดบางประการสำหรับผู้เล่นในแต่ละตำแหน่ง

ความสนใจ!พอยต์การ์ด จะต้องควบคุมสถานการณ์ในสนามได้ดีกว่าคนอื่นๆมีความเร็วและความสามารถในการกระโดดที่ยอดเยี่ยม ประเมินจุดอ่อนของคู่ต่อสู้ของคุณ ใช้อย่างเชี่ยวชาญเพื่อประโยชน์ของทีมของคุณ

คุณอาจสนใจ:

การเลี้ยงบอล

ตามกฎแล้วผู้เล่นจะต้องรู้ว่า การตีลูกบนพื้นไม่ควรกระทำโดยไม่มีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน.

การเคลื่อนไหวดังกล่าวในบาสเก็ตบอลใช้เพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้ นอกจากนี้ยังใช้เมื่อจับคู่ต่อสู้อย่างแน่นหนาหรือเข้าใกล้วงแหวน

หากสามารถส่งบอลได้ก็จะไม่ใช้แบบฝึกหัดนี้ การเริ่มต้นของการแนะนำถือเป็นการโยนลูกบอลเข้ากระดานหลังและสัมผัสลูกบอลสิ้นสุดกระบวนการสัมผัสลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน นอกจากนี้ยังรวมถึงการถือลูกบอลไว้เป็นระยะเวลาหนึ่งด้วยมือเดียวหรือหลายมือ

ระยะเวลาการแข่งขัน

เกมบาสเก็ตบอล NBA ในทางเทคนิคยังคงดำเนินต่อไป 48 นาที. เมื่อคำนึงถึงการหมดเวลาและการฟาล์ว การพัก ระยะเวลาจะแตกต่างกันไป ภายใน 1.5-2 ชั่วโมง. เกมจะแบ่งออกเป็น สี่ในสี่. แต่ละคนสามารถไปต่อได้ ภายใน 12 นาที. เมื่อเสมอกันในควอเตอร์ที่สี่ อาจมีการมอบรางวัลพิเศษเพิ่มเติม ห้านาที. ในสถานการณ์ที่คะแนนเท่ากันจะมอบให้ อีก 5 นาที. แนวโน้มนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าคะแนนจะไม่เท่ากัน

แว่นตา

ผู้ชนะคือผู้เล่นที่สามารถทำคะแนนได้มากที่สุดตามผลการแข่งขัน หากคะแนนของทีมเท่ากันจะได้รับรางวัลอีกอันหนึ่ง 5 นาที. ทั้งหมดนี้ดำเนินต่อไปจนกว่าจะชัดเจนว่าใครชนะ

การตีตะกร้าหนึ่งครั้งจะทำให้ได้คะแนนเท่ากัน จุดหนึ่งได้ลูกยิงจากเส้นฟาวล์ และ 2 - สำหรับการขว้างจากระยะใกล้ สามได้รับรางวัลจากการขว้างระยะไกล 6.25 ม.

ความหมายของกฎวินาทีและสองขั้นตอน

สาระสำคัญของกฎเหล่านี้มีดังนี้: นักกีฬาจะได้รับ 5 วินาทีเพื่อแนะนำลูกบอลและเตะฟรีคิก การนับถอยหลังจะเริ่มขึ้นทันทีที่นักบาสเกตบอลเริ่มถือลูกบอล ตั้งแต่นั้นมาเขาก็ได้รับการยอมรับว่ายังมีชีวิตอยู่ กฎนี้ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นเกมได้ ผู้เล่นจะได้รับไม่เกิน 5 วินาที. เมื่อเป็นไปตามมาตรฐานเหล่านี้ ก็เป็นไปได้ที่จะลดการเสียเวลาซึ่งทำให้เกมมีความเข้มข้นมากขึ้น

คำอธิบายของสนามบาสเก็ตบอล

คุณสามารถเล่นบาสเก็ตบอลในสนามพิเศษได้ ตามกฎของเกมบาสเก็ตบอล แท่นจะต้องมีพื้นผิวเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มั่นคงโดยไม่มีการแทรกแซงใดๆ เนื่องจากเกมยังดำเนินอยู่ จึงอาจเกิดการล้มได้ ซึ่งน่าเสียดายที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัส

อ้างอิง.ให้ความสำคัญกับคุณภาพของการเคลือบเป็นอย่างมาก ใช้งานในหลายไซต์ เคลือบยาง (เศษ). พื้นผิวนี้ไม่ลื่นซึ่งปลอดภัยสำหรับการฝึกกีฬา

สำหรับการแข่งขัน FIBA ​​​​ที่จัดขึ้นอย่างเป็นทางการขนาดสนามจะต้องเป็น ยาว 28 ม. กว้าง 15 ม.

การวัดจะดำเนินการโดยเริ่มจากขอบด้านในของเส้นเขตแดน สำหรับการแข่งขันในระดับอื่น อนุญาตให้ลดขนาดได้ 26x14 เมตร.

ความสูงของเพดานคือเจ็ดเมตร. พื้นผิวไม้ขีดต้องมีแสงสว่างเพียงพอ แหล่งกำเนิดแสงจะอยู่ในลักษณะที่ไม่รบกวนการมองเห็นของผู้เล่น

การทำเครื่องหมายไซต์

เธอมี ความยาวรวม 207 เมตร. อนุญาตให้ยกเครื่องหมายเหนือพื้นผิวของสารเคลือบให้มีความสูงไม่เกิน 2 มม. การทำเครื่องหมายทำได้โดยใช้สียางพิเศษ

สำคัญ!ตามบทบัญญัติใหม่ มีการเปลี่ยนแปลงเครื่องหมายที่เกี่ยวข้อง โซนสามวินาทีระยะห่างของเส้นผลักมีการเปลี่ยนแปลง รวมเส้นส่งบอลเข้าเล่นเพิ่มเติมด้วย

ข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์บาสเก็ตบอล รูปภาพ

ในการเล่นบาสเก็ตบอล คุณต้องมีอุปกรณ์พิเศษ

น่าจะเป็นลูกแบบไหนครับ

ผลิตเป็นรูปทรงกลม โดยมีการนำรูปแบบดั้งเดิมมาประยุกต์ใช้กับลูกบอลซึ่งประกอบด้วย 8 ส่วนซึ่งคั่นด้วยช่องไม่เกิน 0.6 ซม.กระสุนปืนประกอบด้วยหนัง ยาง วัสดุสังเคราะห์

รูปที่ 1. ลูกบาสเก็ตบอลจากผู้ผลิต Nike กระสุนปืนเป็นสีส้มมีแถบสีดำ

จำเป็นต้องมีอัตราเงินเฟ้อที่กำหนดไว้ โดยที่ลูกบอลจะต้องกระดอนจากความสูงของการตกลงสู่สนาม สูงถึง 1.20 ม.เส้นรอบวงคือ 74 มมและอนุญาตให้มีน้ำหนักภายในได้ 567-650 กรัม.

โล่และแหวน

โล่สีขาวทำจากวัสดุโปร่งใส ขนาด 180x105 ซม. อนุญาตให้มีข้อผิดพลาด 2-3 เซนติเมตร. พื้นผิวด้านหน้าเรียบ มีการใช้เครื่องหมายเส้นสีขาวบนโล่ ด้านหลังวงแหวนเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า 59x45 ซม.

ตะกร้า (หรือที่เรียกว่าวงแหวนที่มีตาข่าย) ติดอยู่ที่ระดับความสูง สูงจากพื้น 3.05 ม. ผลิตจากเหล็กแข็งแรงทนทาน ทาสีส้ม ตาข่ายใช้เชือกสีขาว เมื่อพัฒนาการออกแบบคำนึงถึงว่าลูกบอลจะดีเลย์ชั่วครู่เมื่อกระทบห่วงตาข่าย ตาข่ายติดอยู่กับวงแหวนด้วยห่วงสิบสองห่วง ส่วนบนมีความแข็งแรงป้องกันการพันกันและโยนลูกบอลกลับไป

ภาพที่ 2. พนักและห่วงสำหรับเล่นบาสเก็ตบอล โครงสร้างทั้งหมดติดตั้งสูงจากพื้น 3.05 เมตร

ประโยชน์ของการเรียน

กีฬานี้ต้องใช้ความอดทนเป็นพิเศษ. กระบวนการเล่นเกมประกอบด้วยเทคนิคที่หลากหลายจำนวนมากที่ต้องใช้ทักษะทางเทคนิค นักกีฬาใช้กลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากที่จำเป็นในการเคลื่อนไหวบางอย่าง (วิ่งเร็ว กระโดดสูง ฯลฯ)

อ้างอิง.การเล่นบาสเก็ตบอลช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ มีการคำนวณว่าระหว่างการแข่งขันที่ผู้เล่นกระทำ มากถึง 40%การเคลื่อนไหวที่มีพลัง

เมื่อเล่นบาสเก็ตบอล ความไวต่อการรับรู้ของพัลส์แสงเพิ่มขึ้น 40%การออกกำลังกายช่วยพัฒนาระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจ

อันตรายจากการประกอบอาชีพ

เกมกีฬาประเภทนี้ รวมอยู่ใน 10 อันดับแรกที่อันตรายที่สุดในส่วนของจำนวนผู้บาดเจ็บเป็นรองแค่มวยหรือเทควันโดเท่านั้น ที่พบบ่อยที่สุดคืออาการบาดเจ็บที่นิ้ว

พวกเขาทำให้ผู้เล่นบาสเก็ตบอลรู้สึกไม่สบายอย่างมากซึ่งจะลดกิจกรรมในสนาม

นักกีฬามักจะต้องเผชิญหน้า ด้วยอาการบาดเจ็บที่เข่าสถานการณ์นี้เกิดจากการเปลี่ยนทิศทางและจังหวะที่ไม่คาดคิดเมื่อสัมผัสใกล้ชิดกับคู่ต่อสู้ ไหล่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเล่นซึ่งอธิบายได้จากการประชุมของฝ่ายตรงข้าม

นอกจากนี้อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า เข่า และหลังก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เพื่อลดปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องให้ความสนใจกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้นเมื่ออบอุ่นร่างกาย และ เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม(เสื้อผ้า รองเท้า สนับเข่า) จะต้องมีคุณภาพสูง การปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้นักบาสเกตบอลมีสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมอยู่เสมอ

กรีฑาบาสเก็ตบอลคืออะไร?

บาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่รวดเร็ว ชั้นเรียนจัดขึ้นในสถานที่ขนาดเล็ก นักกีฬาจะต้องมีคุณสมบัติหลายประการ หนึ่งในนั้นคือความเร็วปฏิกิริยา ความคล่องตัว และความสามารถในการกระโดด ในด้านกรีฑา บาสเก็ตบอลถือเป็นองค์ประกอบหนึ่งของกิจกรรมการฝึกซ้อม

เกมถ่ายรูป

ภาพที่ 3 การแข่งขันบาสเก็ตบอล ผู้เล่นจากทีมหนึ่งพยายามโยนลูกบอลลงห่วงประตูของฝ่ายตรงข้าม

ภาพที่ 4. กำลังเล่นบาสเก็ตบอล ผู้เล่นจากทีมหนึ่งเลี้ยงบอล ในขณะที่ฝ่ายตรงข้ามพยายามแย่งบอลไป

ภาพที่ 5. เกมบาสเก็ตบอลระหว่างผู้หญิง นักบาสเก็ตบอลหยิบลูกบอลในมือเพื่อส่งต่อให้ผู้เล่นคนอื่น

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

ชมวิดีโอที่อธิบายกฎพื้นฐานของบาสเก็ตบอล

บทสรุป

บาสเก็ตบอลได้รับความนิยมไปทั่วทุกมุมโลก การแพร่หลายของเกมประเภทนี้อธิบายได้จากหลายปัจจัยได้แก่ การปรากฏตัวของการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย (เดินและวิ่ง). กิจกรรมกีฬามีผลดีต่อร่างกาย การออกกำลังกายบางประเภทถือว่ามีประโยชน์มาก ดังนั้นจึงมีอยู่ในหลักสูตรกายภาพบำบัดส่วนใหญ่

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, กระบวนการเผาผลาญและการทำงานของทุกระบบในร่างกายดีขึ้นการเล่นเกมสามารถทำได้ทั้งในห้องโถงและบนเว็บไซต์ที่ตั้งอยู่บนถนน เกมนี้ไม่ต้องการอุปกรณ์หรือเครื่องแบบราคาแพง

บาสเก็ตบอลเป็นหนี้การพัฒนาของ American College of the YMCA ในรัฐแมสซาชูเซตส์ ที่นั่นเป็นครั้งแรกในปี 1981 ครูคนหนึ่งได้คิดค้นเกมที่ทำให้บาสเก็ตบอลสมัยใหม่เข้าใจผิดบางส่วน ในเวลานั้นการแข่งขันกีฬาที่หลากหลายในชั้นเรียนพลศึกษามีน้อยมาก และนักเรียนรู้สึกเบื่อกับเวลาที่จัดสรรให้กับการเล่นกีฬาตลอดเวลา ดังนั้น เพื่อเปลี่ยนทัศนคติของนักเรียนที่มีต่อการพลศึกษาเล็กน้อย ครู James Naismith จึงตัดสินใจแนะนำเกมใหม่ในบทเรียนของเขา เขาเพียงผูกตะกร้าลูกพีชเปล่าสองใบไว้ที่ทั้งสองด้านของโรงยิม แบ่งนักเรียน 18 คนออกเป็นสองทีม ทีมละ 9 คน และตั้งกฎข้อแรก - พวกเขาต้องโยนลูกบอลลงในตะกร้าของคู่ต่อสู้ให้ได้มากที่สุด ควรสังเกตว่ากฎข้อแรกไม่ได้กำหนดไว้สำหรับลูกบอลที่สัมผัสพื้น มันเป็นเพียงการโยนจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งระหว่างผู้เล่นที่ยืนอยู่บนสนาม และตะกร้าเองก็ไม่สมบูรณ์แบบ - หลังจากการโยนแต่ละครั้งจำเป็นต้องขึ้นบันไดแล้วปีนขึ้นไปเพื่อเอาลูกบอลออกแล้วนำกลับมาเล่นอีกครั้ง แต่ถึงแม้ความไม่สะดวกเล็กน้อยนี้ก็ไม่ได้หยุดความสนใจของทั้งนักเรียนและครูคนอื่น ๆ ในนวัตกรรมนี้และในไม่ช้าบาสเก็ตบอลก็กลายเป็นเกมยอดนิยมในหมู่เยาวชนอเมริกัน

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าตลอดระยะเวลานับตั้งแต่ก่อตั้ง กีฬาชนิดนี้ได้ค่อยๆ พัฒนา ปรับปรุง และกลายเป็นลัทธิในหมู่แฟน ๆ หลายล้านคน บาสเก็ตบอลเริ่มโปรโมตตัวเองบนเวทีโลกในช่วงทศวรรษที่ 30 และ 40 ของศตวรรษที่ผ่านมา และตั้งแต่นั้นมาก็กลายเป็นงานกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ยังคงได้รับความนิยมสูงสุดในบ้านเกิด ในสหรัฐอเมริกา และในแคนาดา ซึ่งบาสเก็ตบอลก็กลายเป็นกีฬายอดนิยมเช่นกัน

แต่ทำไมบาสเก็ตบอลถึงได้รับความนิยม? ทุกอย่างง่ายมาก หากต้องการเริ่มเล่น คุณเพียงแค่ต้องติดแป้นบาสเก็ตบอลแบบพิเศษพร้อมตะกร้าเข้ากับผนัง ในขณะเดียวกันความสูงของตำแหน่งก็ไม่รบกวนกีฬาประเภทอื่นเลย ดังนั้นห้องบาสเก็ตบอลจึงสามารถทำหน้าที่เป็นห้องสำหรับฝึกซ้อมกีฬาอื่น ๆ ได้พร้อมกัน เช่น ยิมนาสติก วอลเลย์บอล กรีฑาหลากหลาย และแม้แต่มินิฟุตบอล ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงสามารถเล่นบาสเก็ตบอลได้ เกมนี้ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกฝนร่างกายเป็นพิเศษ แต่ในอนาคตเกมนี้จะช่วยให้นักกีฬามีการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจได้สำเร็จ เสริมสร้างจิตวิญญาณของทีม พัฒนาความเร็วในการตอบสนอง ความอดทน ความอดทน และอุปนิสัย

เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณสามารถฝึกบาสเก็ตบอลได้ทั้งในโรงยิมในร่มและในพื้นที่เปิดโล่ง ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่ว่างจำนวนมากและสำหรับการฝึกอบรมอาจเพียงพอสำหรับการฝึก โล่หนึ่งอันพร้อมวงแหวน นี่คือกีฬาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพเมืองซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะหาพื้นที่ว่างขนาดใหญ่สำหรับฝึกซ้อม

ประโยชน์ทางกายภาพของบาสเก็ตบอล

ในโลกปัจจุบันมีกีฬาประเภททีมค่อนข้างมาก เช่นฟุตบอล ฮอกกี้ วอลเลย์บอล โปโลน้ำ เทนนิส แบดมินตัน และอื่นๆ ไม่มีประโยชน์ที่จะแสดงรายการทั้งหมด แต่หลายคนชอบบาสเก็ตบอล มีเหตุผลหลายประการ ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติม

ประการแรก บาสเก็ตบอลดึงดูดผู้ที่มีส่วนสูงสูงกว่าค่าเฉลี่ยเป็นอย่างน้อย และการที่ผู้คนเพียงต้องการปรับปรุงสุขภาพของตนเองไปพร้อมกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีก็ไม่ใช่เหตุผลหลักเลย

เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนว่ากีฬาชนิดนี้เรียบง่าย ดูเหมือนว่าทั้งสองทีมจะส่งบอลให้กันและต้องตีห่วงประตูของคู่ต่อสู้ให้บ่อยที่สุด ไม่มีอะไรแบบนี้! ก็เพียงพอแล้วที่จะคำนึงถึงความจริงที่ว่านักกีฬาวิ่งประมาณ 8 กิโลเมตรในระหว่างเกมในขณะที่จำเป็นต้องกระจายกองกำลังของเขาอย่างมีชั้นเชิงเพื่อการกระโดดอันทรงพลังและการจ่ายบอลที่รวดเร็วปานสายฟ้า นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงความเร็วและไดนามิกของเกมที่ค่อนข้างสูงด้วย

บาสเก็ตบอลมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

1. ประการแรก คนที่ครองบอลไม่เพียงแต่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นเท่านั้น เขามีการประสานงานการเคลื่อนไหวที่ดีมาก และด้วยการกระโดดที่หลากหลาย อุปกรณ์ขนถ่ายจึงได้รับการปรับอย่างดี บาสเก็ตบอลมีผลดีต่อการพัฒนาระบบทางเดินหายใจไม่แพ้กัน การวิ่งด้วยความเร็วที่รวดเร็วร่วมกับการกระโดดได้เป็นอย่างดีจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของปอด
2. เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงระบบประสาท มันเสริมความแข็งแกร่งได้ดีมากด้วยการบำรุงรักษากิจกรรมของอวัยวะต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง การมองเห็นบริเวณรอบนอกพัฒนาได้ดีมากซึ่งช่วยเพิ่มการรับรู้ปัจจัยภายนอกได้อย่างมาก สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก
3. ระบบหัวใจและหลอดเลือดก็ไม่ยืนเคียงข้างกัน เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการเล่นบาสเก็ตบอลช่วยรักษาความดันโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีข้อดีอีกอย่างที่สำคัญมากในการเล่นบาสเก็ตบอล ทุกคนรู้ดีว่าคนสูงและคนที่มักจะเล่นบาสเก็ตบอลมักจะก้มตัวลงซึ่งท้ายที่สุดก็มีส่วนทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังต่างๆ และการป้องกันนิสัยประเภทนี้ได้ดีที่สุดคือการเล่นบาสเก็ตบอล

ความสุขทั้งหมดของเกมนี้สามารถแสดงได้เป็นเวลานาน ฉันขอแนะนำให้คุณรับประทานและมีสุขภาพที่ดีและมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ

กระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์แห่งสหพันธรัฐรัสเซีย

สถาบันการศึกษาของรัฐที่มีการศึกษาวิชาชีพชั้นสูง "มหาวิทยาลัยรัฐมารี"

บทคัดย่อเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพในหัวข้อ:

"บาสเกตบอล"

เสร็จสิ้นโดย: นักเรียน gr. อีเอส-31

เซเมนิชเชฟ เอส.อี.

ตรวจสอบแล้ว:

บาสตราคอฟ เอ.เอ.

ยอชการ์-โอลา

บทนำ…………………………………………………………………….3

1. ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาบาสเก็ตบอล……………………………………………………….…4

2. เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล………………………………………………………...…..7

3. กฎการแข่งขัน…………………………………………...…13

สรุป………………………………………………………………………..16

รายการอ้างอิง……………………………………………..17

การแนะนำ

ในชีวิตยุคใหม่ การออกกำลังกายไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การได้รับผลลัพธ์ที่สูงมากขึ้น แต่เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของประชาชนทั่วไป เพื่อแก้ไขปัญหาระดับโลกดังกล่าว วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเกมกีฬาเป็นอันดับแรก

บาสเกตบอลถือเป็นการพัฒนาทางร่างกายและการศึกษาอย่างหนึ่งของเยาวชน

บาสเก็ตบอลเป็นหนึ่งในเกมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศของเรา มีลักษณะการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย เดิน วิ่ง หยุด เลี้ยว กระโดด จับ ขว้าง และเลี้ยงบอล ดำเนินการในการต่อสู้เดี่ยวกับคู่ต่อสู้ การเคลื่อนไหวที่หลากหลายดังกล่าวช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ การทำงานของทุกระบบในร่างกาย และสร้างการประสานงาน

1. ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาบาสเกตบอล

หลักฐานที่เก่าแก่ที่สุดของเกมที่มีลักษณะคล้ายบาสเก็ตบอลสามารถพบได้ในอารยธรรมโบราณของอเมริกากลางและอเมริกาใต้ ในอเมริกากลาง บนคาบสมุทรยูคาทาน สนามเด็กเล่นที่ล้อมรอบด้วยกำแพงหินมีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 7 มองดูแท่นเหล่านี้ตกแต่งด้วยรูปปั้นเทพเจ้าและสัญลักษณ์ต่างๆ นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าเกมนี้เป็นส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลองทางศาสนา มันถูกเรียกว่า “รองเท้าแตะ” และเล่นโดยใช้ลูกบอลยางที่ทำจากเรซินของต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ผู้เล่นพยายามโจมตีเป้าหมายด้วยลูกบอลซึ่งเป็นวงแหวนหินขนาดใหญ่ เกมนี้เป็นเหมือนฟุตบอลและบาสเก็ตบอลในเวลาเดียวกัน

ในเม็กซิโกในศตวรรษที่ 16 ชาวแอซเท็กเล่นเกมคล้าย ๆ กันที่เรียกว่า ollamalitzli ผู้เข้าร่วมซึ่งตีวงแหวนหินด้วยลูกบอลยางหนักได้รับสิทธิ์เรียกร้องเสื้อผ้าของผู้ชมทุกคน

การประดิษฐ์เกมใหม่

อย่างไรก็ตาม เครดิตสำหรับการ "ประดิษฐ์" บาสเก็ตบอลยุคใหม่เป็นของ Dr. James Naismith ซึ่งเป็นชาวแคนาดา บาสเกตบอลไม่ใช่วิวัฒนาการของเกมที่มีอยู่ซึ่งแตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ Naismith ได้คิดค้นเกมใหม่ทั้งหมด และวันที่และสถานที่ของการแข่งขันนัดแรกเป็นที่ทราบแน่ชัด

Naismith ทำงานเป็นครูที่ International Training School ในสปริงฟิลด์ (แมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา) แน่นอนว่าเขาไม่ได้ฝันที่จะประดิษฐ์กีฬาที่จะเริ่มแข่งขันกับฟุตบอลในไม่ช้า แต่เพียงต้องการหากิจกรรมฤดูหนาวประเภทที่น่าสนใจมากกว่ายิมนาสติกเพื่อที่นักเรียนจะได้ไม่เบื่อในช่วงเดือนที่สภาพอากาศเอื้ออำนวย ไม่อนุญาตให้เล่นฟุตบอลและเบสบอล และไนสมิธตัดสินใจเล่นลูกบอลเพียงเพราะว่าลูกบอลทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์จากบุคคลอยู่เสมอ

เกมนี้เป็นไปตามที่ Naismith ตั้งใจไว้ว่าจะเล่นในบ้าน จำเป็นต้องคำนึงถึงการป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ฝึกซ้อมในพื้นที่เล่นที่จำกัด เพื่อให้แน่ใจว่าทักษะจะมีชัยเหนือความแข็งแกร่ง Naismith จึงตัดสินใจกำจัดเส้นประตูหรือเป้าหมายอื่นที่คล้ายคลึงกันออกจากเกม เป้าหมายของเขาจะต้องอยู่ในแนวนอนและยกขึ้นเหนือพื้นให้พ้นมือผู้เล่น การตีมันต้องใช้ความชำนาญ ไม่ใช่ความแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม Naismith เองก็เล่นบาสเก็ตบอลเพียงสองครั้งและประพฤติตนค่อนข้างหยาบคายในสนาม เขายอมรับ “ครั้งหนึ่ง เมื่อคู่ต่อสู้เกินกำลังของฉัน ฉันก็แค่ตรึงเขาไว้เหมือนตอนแข่งขันมวยปล้ำฟรีสไตล์”

ความตั้งใจดั้งเดิมของ Naismith คือการตอกตะปูกล่องกระดาษแข็งในแต่ละด้านของห้องโถง และแนวคิดพื้นฐานของเกมนี้คือการโยนลูกบอลเข้าไปในกล่อง เกมดังกล่าวอาจเรียกว่า "boxball" (จากกล่องภาษาอังกฤษ - box และ ball - ball) เมื่อไม่พบกล่องใดๆ เขาจึงใช้ตะกร้าลูกพีชที่มาถึงมือ ดังนั้นเกมจึงเริ่มถูกเรียกว่า "บาสเก็ตบอล" (จากตะกร้าภาษาอังกฤษ - ตะกร้า, บอล - บอล)

ยามชื่อสเต็บบินส์นำตะกร้าลูกพีชมาด้วยสำหรับเกมใหม่ โดยติดไว้ที่ระเบียงรอบห้องโถงด้านต่างๆ โดยบังเอิญความสูงของระเบียงที่ตอกตะปูตะกร้ากลายเป็น 3.5 เมตรและตั้งแต่นั้นมาในบาสเก็ตบอลตะกร้าก็ลอยขึ้นเหนือพื้นมาจนถึงความสูงนี้เสมอ ตอนแรกพวกเขาก็แค่ตอกตะปูไปที่ระเบียง ต่อมาเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนจากแฟน ๆ ที่มีอารมณ์มากเกินไปซึ่งนั่งอยู่บนระเบียงตะกร้าจึงถูกกั้นด้วยโล่

นัดแรกและปรับปรุงเกม

Naismith กำหนดกฎข้อแรกของเกมและเล่นเกมบาสเก็ตบอลครั้งแรกในโรงยิมของวิทยาลัยสปริงฟิลด์เมื่อวันที่ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2434

เขาแบ่งชั้นเรียนออกเป็นสองทีม ทีมละเก้าคน หยิบลูกฟุตบอลธรรมดามาหนึ่งลูกแล้วเสนอให้ลองโยนมันลงตะกร้า สเต็บบินส์ต้องยืนบนบันไดเลื่อนและหยิบลูกบอลออกจากตะกร้า เขาไม่ต้องทำงานหนักในเกมแรกตีตะกร้าเพียงครั้งเดียว

ทุกคนชอบเกมนี้มากจน Naismith ถูกทรมานด้วยคำขอในไม่ช้า

เกี่ยวกับสำเนากฎเพิ่มเติม ในปี พ.ศ. 2435 เขาได้ตีพิมพ์ "Book of Rules" เล่มแรกสำหรับเกมของเขา ซึ่งมี 13 คะแนน ส่วนใหญ่ยังคงมีผลใช้บังคับอยู่ในปัจจุบัน นวัตกรรมที่สำคัญพื้นฐานเพียงอย่างเดียวในกฎสมัยใหม่คือการอนุญาตให้ผู้เล่นเลี้ยงบอลได้

ไนสมิธไม่ได้กำหนดจำนวนผู้เล่นอย่างเคร่งครัด ตามกฎของเขา ทีมอาจมีตั้งแต่สามถึงสี่สิบคน “ยิ่งมีผู้เล่นน้อยลง” เขากล่าว “ยิ่งคุณเล่นได้อย่างสร้างสรรค์มากเท่าไหร่ เกมก็ยิ่งสนุกมากขึ้นเท่านั้น” โดยการเปรียบเทียบกับฟุตบอล ผู้เล่นจะถูกแบ่งออกเป็นฝ่ายรุก กองหลัง และแม้แต่... ผู้รักษาประตู และสามารถเล่นได้เฉพาะในพื้นที่ของตนเองในสนามเท่านั้น การปรับปรุงเทคนิคผู้เล่นอย่างรวดเร็วนำไปสู่การบรรลุข้อตกลงในปี พ.ศ. 2438 เพื่อจำกัดทีมให้มีผู้เล่นไม่เกิน 5, 7 หรือ 9 คน ขึ้นอยู่กับขนาดของสนาม หลังจากนั้นไม่นาน จำนวนผู้เล่นต่อทีมก็ได้มาตรฐานในที่สุด ตั้งแต่นั้นมา ทีมงานได้ส่งคนขึ้นศาลครั้งละไม่เกินห้าคน

เมื่อเลือกเป้า ไนสมิธ ต้องตัดสินใจว่าจะคืนบอลให้เล่นหรือไม่ ขั้นแรกพวกเขาใช้บันไดปีนขึ้นไปโดยเอาลูกบอลออกจากตะกร้า แต่เมื่อเทคนิคของผู้เล่นดีขึ้นและเปอร์เซ็นต์การยิงในตะกร้าเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ก็เริ่มไม่สะดวก ดังนั้นในปี 1900 ตะกร้าลูกพีชจึงถูกแทนที่ด้วยห่วงโลหะที่มีตาข่ายไม่มีก้น

การแข่งขันบาสเก็ตบอลจัดขึ้นในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ต้นปี พ.ศ. 2438 เกมการแข่งขันระดับวิทยาลัยระหว่างเขตครั้งแรกจัดขึ้นในปี พ.ศ. 2444 และบาสเกตบอลได้รับการนำเสนอในงาน Pan-American Exposition ในบัฟฟาโลในปีเดียวกันนั้นเอง

2. เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล

คุณจะเพลิดเพลินไปกับเกมนี้ได้มากที่สุดหากคุณเรียนรู้ที่จะแสดงเทคนิคพื้นฐานของเกมอย่างถูกต้อง เช่น การส่งบอล การเลี้ยงบอล การโยนลงตะกร้า การป้องกัน การดีดตัว และการจบสกอร์ลูกบอลที่กระเด็นออกจากกระดานหลัง ในตอนแรกผู้เริ่มต้นอาจจะไม่ทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่นเหมือนนักกีฬาที่มีประสบการณ์ แต่ประสบการณ์เป็นเรื่องของเวลา

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจำกฎข้อแรก - เมื่อครอบครองลูกบอล ให้ใช้นิ้วจับมันไว้ และอย่าใช้ฝ่ามือจับมัน

การโอน – วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการส่งบอลไปยังห่วงประตูของคู่ต่อสู้ ประเภทหลักของพวกเขาคือ: ส่งด้วยสองมือจากหน้าอก, สองมือจากด้านล่าง, มือข้างหนึ่งจากไหล่, มือหนึ่งและสองมือโดยเด้งจากพื้น

มีการจ่ายบอลประเภทอื่น เช่น การจ่ายบอลแบบหลัง แต่ต้องใช้ประสบการณ์

ในการรับลูกบอล คุณต้องกางแขนเข้าหาลูกบอลโดยกางนิ้วออก และทันทีที่ลูกบอลแตะนิ้ว ให้งอแขนแล้วดึงลูกบอลเข้าหาหน้าอก

เทคนิคการโอนเงินเองก็ง่ายๆ พวกเขามักจะต้องใช้การแกว่งเล็กน้อยและการเคลื่อนไหวของมือแบบ "ยิง" โดยให้ลูกบอลไปในทิศทางของคู่ต่อสู้

เราต้องพยายามจ่ายบอลให้รวดเร็วและแม่นยำ เป้าหมายควรเป็นหน้าอกของคู่ต่อสู้หรือแขนที่ยื่นออกมาเป็นพิเศษ

การเลี้ยงบอล . ผู้เล่นสามารถเคลื่อนที่โดยมีลูกบอลอยู่บนสนามได้โดยการตีลูกบอลบนพื้นอย่างต่อเนื่องด้วยมือข้างเดียวหรืออีกข้างหนึ่ง เมื่อเลี้ยงบอลคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆบางประการ:

การผลักลูกบอลลงบนพื้นนั้นกระทำโดยการเคลื่อนไหวของนิ้วมือและมือเป็นหลัก การตีลูกบอลด้วยฝ่ามือถือเป็นความผิดพลาด

คุณไม่ควรมองดูลูกบอล - คุณควรเงยหน้าขึ้นเพื่อดูผู้เล่นคนอื่นและสนามโดยรวม ต้องควบคุมลูกบอลด้วยการมองเห็นด้านข้างและด้านข้าง

เมื่อเลี้ยงบอลด้วยมือขวา ลูกบอลจะถูกจับไปทางด้านข้างเล็กน้อย ข้างหน้า - ไปทางขวา และด้วยมือซ้าย - ไปทางด้านข้าง ข้างหน้า - ไปทางซ้าย

เมื่อเลี้ยงบอล ผู้เล่นจะต้องวางตำแหน่งตัวเองระหว่างลูกบอลกับกองหลัง ขาของเขางอและร่างกายของเขาเอียงไปข้างหน้า ตำแหน่งนี้ช่วยปกป้องลูกบอลจากกองหลัง ให้ความเร็วที่เพียงพอ และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการเลี้ยงบอล

การโยนลูกบอลลงตะกร้า .

มีวิธีโยนลูกบอลลงตะกร้าดังนี้:

> โยนจากใต้ตะกร้าด้วยมือเดียวจากด้านบน

> ยืนขว้างด้วยมือเดียว

> กระโดดขว้าง

> ขว้างโดยใช้โล่

การดำเนินการป้องกันส่วนบุคคล

ความสำเร็จของการดำเนินการป้องกันส่วนบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยลักษณะสองประการ ประการแรกคือด้านจิตวิทยา รวมถึงคุณลักษณะต่างๆ เช่น ความก้าวร้าว ความรอบคอบ และความกล้าหาญ หากไม่มีทัศนคติทางจิตวิทยา คุณจะไม่สามารถป้องกันตัวเองได้สำเร็จ ลักษณะที่สองคือทางกายภาพ ท่าทาง ตำแหน่งร่างกาย ความแข็งแกร่ง และตำแหน่งบนสนามของผู้เล่นมีความสำคัญที่นี่

แร็ค เมื่อเล่นแนวป้องกันควรงอเข่าและเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย หากฝ่ายตรงข้ามเคลื่อนที่ข้ามสนาม ผู้พิทักษ์จะยืนเคียงข้างเขา ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมดจะต้องยื่นขาข้างหนึ่งของผู้พิทักษ์ไปข้างหน้า

กระจายน้ำหนักตัวเท่าๆ กันที่ขาทั้งสองข้างเพื่อรักษาสมดุล ศีรษะถูกยกขึ้นเพื่อให้ง่ายต่อการติดตามการกระทำในสนาม ผู้พิทักษ์จะต้องก้าวเท้าข้างและห้ามไขว่ห้าง

คุณไม่ควรละสายตาจากวอร์ดของคุณไม่ว่าในกรณีใด บางครั้งกองหลังอาจใช้การมองเห็นรอบข้าง แต่เขาต้องระวังตลอดเวลา วอร์ดอยู่ที่ไหน?

การป้องกันตัวจากผู้ให้บริการลูกบอล ในขณะที่ถือลูกบอลผู้เล่นฝ่ายรับจะต้องยืนระหว่างห่วงตาข่ายที่มีการป้องกันและผู้เล่นที่ระยะแขนห่างจากเขา คุณต้องดูเข็มขัดของลูกค้าด้วย สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีสมาธิได้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงการสูญเสียตำแหน่งที่ถูกต้องเมื่อผู้โจมตีทำการเคลื่อนไหวที่เสียสมาธิ - แกล้งทำเป็น

ควรยกแขนขึ้นที่ระดับเอว โดยหงายฝ่ามือขึ้น หากผู้เล่นฝ่ายรุกเพียงแค่ถือหรือเลี้ยงบอล ถ้าเขากำลังเตรียมส่งหรือส่ง กองหลังควรยกมือขึ้น ทำให้ผู้โจมตีดำเนินการได้ยาก ผู้เล่นที่เล่นฝ่ายป้องกันจะต้องระมัดระวังอย่างมากที่จะไม่ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดของผู้โจมตี ผู้พิทักษ์ควรกระโดดขึ้นเฉพาะเมื่อเขาแน่ใจว่าคู่ต่อสู้กำลังยิงที่ตะกร้าไม่เช่นนั้นผู้โจมตีจะหนีจากเขาได้ง่าย

การป้องกันผู้เล่นที่ไม่มีลูกบอล เมื่อจับผู้เล่นโดยไม่มีลูกบอล คุณจะต้องเคลื่อนตัวเข้าหาลูกบอลและถอยหลังเพื่อช่วยให้คู่ของคุณจับผู้เล่นด้วยลูกบอล และกลับมาหาผู้เล่นของคุณทันทีที่เขาได้ลูกบอล

ตำแหน่งของร่างกายจะต้องเป็นแบบที่กองหลังสามารถมองเห็นทั้งผู้เล่นและผู้เล่นที่มีลูกบอลในเวลาเดียวกันโดยไม่ต้องหันศีรษะ

เมื่อจับผู้เล่นโดยไม่มีลูกบอลอยู่ในตำแหน่งกึ่งกลาง เมื่อเขาอยู่ใกล้ห่วงตาข่ายโดยหันหลังเข้าหาตาข่าย กองหลังไม่ควรอยู่ด้านหลังฝ่ายรุก เขาเคลื่อนตัวไปอยู่ฝั่งกองหน้าฝั่งบอลและป้องกันไม่ให้รับบอล

เมื่อผู้เล่นที่ไม่มีลูกบอลอยู่ใกล้ห่วงตาข่าย กองหลังจะต้องจับเขาไว้ข้างหน้า โดยให้อยู่ระหว่างลูกบอลกับคนของเขา หากเขาอยู่ข้างหลังผู้เล่นของเขา เขาจะไม่สามารถป้องกันไม่ให้เขารับลูกบอลได้ และใต้ตะกร้าก็เป็นอันตรายเสมอ

สิ่งสำคัญคือต้องดูลูกบอลและผู้เล่นของคุณอยู่เสมอ หากคุณมองไม่เห็นลูกบอล คู่ต่อสู้สามารถส่งบอลข้ามศีรษะของฝ่ายรับได้โดยตรง และการมองไม่เห็นผู้เล่นของคุณหมายถึงการปล่อยให้ศัตรูสร้างความเหนือกว่าเชิงตัวเลขภายใต้ตะกร้า

หลังจากการโยน หน้าที่สุดท้ายของผู้พิทักษ์คือการสกัดกั้นคนของเขาและจับลูกบอลที่กระดอนออกจากกระดานหลังระหว่างการโยนที่ไม่สำเร็จ

สู้เพื่อแย่งบอลที่กระเด็นจากกระดานหลัง นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของเกม ในขณะนี้เองที่ตัวรุกสามารถนำทีมของเขาได้สองแต้มและกองหลังสามารถป้องกันไม่ให้เขาทำเช่นนี้ได้ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีจบบอลในการโจมตีและหยิบมันขึ้นมาในการป้องกัน

รับบอล. การจบเกมเป็นเทคนิคเกมที่ค่อนข้างยาก หากต้องการเชี่ยวชาญคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

ในการโยนแต่ละครั้ง ผู้โจมตีจะต้องไปที่วงแหวนเพื่อจบการแข่งขัน แม้ในขณะที่ลูกบอลกำลังบินเขาก็ต้องพยายามกำหนดโซนเด้งกลับที่เป็นไปได้ เมื่อขว้างช็อตจากทางขวาไม่สำเร็จลูกบอลมักจะกระดอนไปทางซ้ายและในทางกลับกัน คุณต้องตีลูกบอลด้วยปลายนิ้วของมือที่เหยียดออกในการกระโดดที่สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในกรณีนี้คุณควรใช้โล่

การเก็บบอลที่เด้งกลับในการป้องกัน ใครก็ตามที่ชนะโล่จะชนะเกมนี้เป็นหนึ่งในสัจพจน์ของบาสเก็ตบอล โดยการปล่อยให้คู่ต่อสู้ทอยซ้ำ ทีมจะลดโอกาสในการชนะ หากผู้เล่นทุกคนในทีมปฏิบัติตามกฎของการบล็อกและรีบาวด์ฝ่ายรับ แม้แต่คู่ต่อสู้ที่สูงกว่าก็สามารถถูกทำให้เป็นกลางได้

หลังจากขว้างศัตรูแล้ว คุณจะต้องเลี้ยวในท่าทางที่กว้างเพื่อทิ้งวอร์ดไว้ด้านหลัง ไม่ควรวิ่งตามลูกบอลที่โยนออกไปทันที ขั้นแรกคุณต้องแน่ใจว่าเส้นทางที่สั้นที่สุดของศัตรูไปยังโล่นั้นถูกปิดกั้น

ยิ่งกองหลังอยู่ใกล้ผู้เล่นมากเท่าไร การสกัดกั้นเส้นทางของเขาไปยังโล่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น คุณไม่สามารถผลักศัตรูออกไปได้เมื่อทำการบล็อค คุณต้องใช้การเคลื่อนไหวด้านข้าง

กองหลังรอจังหวะที่เหมาะสมแล้วกระโดดขึ้นไปคว้าบอลที่จุดสูงสุดของการกระโดด เขาจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วและมั่นใจ

กลยุทธ์เชิงรุกคือการสร้างเงื่อนไขให้ผู้เล่นคนใดคนหนึ่งในทีมยิงลงตะกร้า

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการใช้การเบรกเร็ว ซึ่งทีมต่างๆ จะพยายามเคลื่อนบอลไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในโอกาสแรก และโจมตีห่วงตาข่ายของคู่ต่อสู้ก่อนที่ฝ่ายรับจะกลับมา ผลลัพธ์ที่ได้คือความเหนือกว่าเชิงตัวเลขของผู้โจมตีมากกว่ากองหลัง ผู้เล่นสามารถวิ่งไปข้างหน้าและรับบอลยาวข้ามสนามได้ ความเหนือกว่าเชิงตัวเลขยังเกิดขึ้นเมื่อผู้โจมตีสองคนเล่นกับกองหลังหนึ่งคน หรือผู้โจมตีสามคนต่อกองหลังสองคน ในกรณีเหล่านี้ การโจมตีจะเสร็จสิ้นโดยคู่หูที่ถูกเปิดอยู่ใต้ตะกร้าของคู่ต่อสู้

หากทีมล้มเหลวในการใช้การพักอย่างรวดเร็ว ก็สามารถใช้รูปแบบการโจมตีตามตำแหน่ง ซึ่งผู้โจมตีพยายามเอาชนะการป้องกันที่เป็นระบบของฝ่ายตรงข้าม ในกรณีนี้ควรใช้สนามเด็กเล่นในลักษณะที่หลีกเลี่ยงการสะสมของผู้เล่นในที่เดียว

ข้อจำกัดทางยุทธวิธีหลักเมื่อสร้างรูปแบบในการโจมตีตำแหน่งคือจำเป็นต้องมีกองหลังอย่างน้อยหนึ่งคนซึ่งจะต้องส่งบอลเข้าไปในเขตโจมตีและเริ่มการโจมตีตลอดจนปกป้องทีมในการป้องกันจากการบุกอย่างรวดเร็วจากคู่ต่อสู้ ในกรณีที่เสียบอลโดยไม่คาดคิด

การกระทำของผู้เล่นในการโจมตีตามตำแหน่งจะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้สามประการของผู้โจมตีหลังจากส่งบอล - ไปยังห่วงตาข่าย, ไปยังคู่ที่มีลูกบอล, ไปยังคู่ที่ไม่มีลูกบอล

ในกรณีแรก หลังจากส่งบอลแล้ว ผู้เล่นจะพุ่งเข้าหาตะกร้า พยายามอ้อมกองหลังและรับการส่งบอลกลับเพื่อยิงประตู ในกรณีที่สองและสาม เขาหรือคู่ของเขาจะหลุดพ้นจากการโยนด้วยความช่วยเหลือของตะแกรง ซึ่งผู้โจมตีจะตัดแนวรับที่ปกป้องเขาออกจากคู่ของเขา กลยุทธ์เหล่านี้ใช้ในเกมขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในสนาม

กลยุทธ์การป้องกันจะขึ้นอยู่กับสองระบบเกมหลัก - ส่วนตัวและโซน

ในการป้องกันตัวต่อตัว กองหลังแต่ละคนจะถูกกำหนดให้เป็นผู้เล่นฝ่ายรุกโดยเฉพาะ หากผู้โจมตีใช้ฉากกั้นได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือฝ่ายป้องกันจะต้องพร้อมที่จะแลกเปลี่ยนผู้เล่นและอย่าปล่อยให้ศัตรูถูกปกปิด

หลักการอื่น ๆ รองรับการป้องกันโซนซึ่งผู้เล่นแต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการปกป้องพื้นที่เฉพาะของสนามใกล้กับตะกร้าของเขาเองและตอบโต้ผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามที่นั่น นอกจากนี้หากจำเป็นเขาจะต้องช่วยคู่ครองในโซนที่อยู่ติดกัน

การเลือกการป้องกันขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้เล่นบาสเก็ตบอล กลยุทธ์ที่เลือก และสถานการณ์ในเกม คุณสามารถใช้หลักการป้องกันส่วนบุคคลหรือโซนหรือรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน

นอกจากนี้การป้องกันอาจเป็นแบบพาสซีฟหรือกดดันคู่ต่อสู้ก็ได้ ด้วยการป้องกันแบบพาสซีฟ ทีมจะปกป้องแนวทางที่ใกล้ที่สุดไปยังห่วงประตู ทำให้คู่ต่อสู้สามารถยิงไกลได้ หากไม่สำเร็จกองหลังจะครองบอลที่กระเด็นออกจากห่วงได้ง่ายกว่า ด้วยการป้องกันเชิงรุก ทีมจะพยายามแย่งบอลออกจากตัวรุกและป้องกันไม่ให้ถูกยิง

การป้องกันที่กระจายหลักการเล่นเชิงรุกไปทั่วทั้งสนามเรียกว่าการเพรสซิ่ง ฝ่ายป้องกันจะทำงานแม้อยู่นอกระยะการยิงที่เป็นไปได้ แรงกดดันแบบแอคทีฟจะถูกนำไปใช้กับฝ่ายตรงข้ามทันทีที่เขาครอบครองบอล การกดยังสามารถใช้หลักการของการป้องกันตัวต่อตัว การป้องกันโซน หรือทั้งสองอย่างรวมกัน

ควรจำไว้ว่าความแข็งแกร่งในการป้องกันของทีมนั้นพิจารณาจากการกระทำของผู้เล่นแต่ละคน

3. กฎการแข่งขัน

กฎของเกมบาสเก็ตบอลนั้นเรียบง่ายแทบไม่มีความแตกต่างที่ซับซ้อนซึ่งทำให้มีที่ว่างสำหรับการตีความที่ไม่ชัดเจนและทำให้กีฬานี้ยังคงเป็นหนึ่งในการแข่งขันแบบทีมที่มีชีวิตชีวาและน่าตื่นเต้นที่สุด บทความนี้ให้กฎทั่วไปสำหรับทั้งบาสเกตบอลยุโรปและการแข่งขันระดับนานาชาติ (จัดขึ้นภายใต้การอุปถัมภ์ของ FIBA) กฎสำหรับทัวร์นาเมนต์เช่น NBA อเมริกาเหนือ มีคุณสมบัติเฉพาะของตนเอง (เกี่ยวข้องกับระยะเวลาของเกม จำนวนความคิดเห็นส่วนตัวและฟาวล์การตีความของตนเอง)

สองทีมเล่นบาสเก็ตบอล โดยแต่ละทีมจะเข้าร่วมในสนามเพียง 5 คนต่อครั้ง กฎ FIBA ​​​​สมัยใหม่จำกัดจำนวนทีมสูงสุด (ผู้เล่นที่มีสิทธิ์ปรากฏตัวในสนามบาสเก็ตบอล) ไว้ที่ 10 ทีม แต่เมื่อเข้าร่วมในทัวร์นาเมนต์ที่มีเกมอย่างน้อยสามเกม จำนวนทีมจะถูกจำกัดไว้ที่ 12 ผู้เล่น

เป้าหมายที่แท้จริงของเกมบาสเก็ตบอลคือการโยนลูกบอลลงตะกร้าของคู่ต่อสู้ ในขณะที่หากเป็นไปได้ ป้องกันไม่ให้เขาทำแบบเดียวกันในการโจมตีกลับ สำหรับการยิงในสนามที่แม่นยำแต่ละครั้ง ขึ้นอยู่กับระยะห่างจากวงแหวน จะได้รับ 2 หรือ 3 คะแนน (ระยะห่างถึงศูนย์กลางห่วงตาข่ายอย่างน้อย 6.25 ซม.) นอกจากนี้ยังมีการโยนโทษซึ่งโยนจากตำแหน่งคงที่ในกรณีที่ไม่มีการต่อต้านของฝ่ายตรงข้ามจากเส้นโยนโทษ (ระยะห่าง 5.8 เมตรจากด้านในของแนวหน้าของสนามบาสเก็ตบอล)

เล่นลูกบอลด้วยมือของคุณเท่านั้น และคุณไม่สามารถข้ามสนามบาสเก็ตบอลโดยที่มีลูกบอลอยู่ในมือได้ คุณต้องเลี้ยงบอล (นั่นคือ ตีลงบนพื้น) การเลี้ยงบอลจะต้องเลี้ยงด้วยมือเดียว เมื่อลูกบอลอยู่ในมือ (โดยไม่ต้องเลี้ยงบอล) ผู้เล่นสามารถเคลื่อนที่ได้เพียงสองก้าวเท่านั้น ในวันที่สามการละเมิด (ฟาวล์) จะถูกบันทึก หากผู้เล่นที่มีลูกบอลอยู่ในมือหยุดเลี้ยงบอล เขาจะต้องส่งบอลให้คู่ต่อสู้คนใดคนหนึ่งของเขา ห้ามเลี้ยงบอลต่อไปหลังจากหยุดชั่วคราวแล้ว การเตะบอลโดยเจตนาถือเป็นการละเมิด การตีหรือสัมผัสลูกบอลโดยไม่ตั้งใจจะไม่บันทึกว่าเป็นฟาวล์ (ฝ่าฝืน)

ฝ่ายที่ชนะในการแข่งขันบาสเก็ตบอลคือทีมที่ทำคะแนนได้มากกว่าในช่วงเวลา 40 นาที (นั่นคือระยะเวลาที่ช่วงหลักของการแข่งขันดำเนินไป) ถ้าสกอร์บอร์ดเสมอกันเมื่อสิ้นสุดเวลาปกติ จะมีการต่อเวลา (ต่อเวลาพิเศษ) ตามปกติ การต่อเวลาแต่ละครั้งจะใช้เวลา 5 นาที: หากเมื่อสิ้นสุดการแข่งขันยังคงมีความเท่าเทียมกันบนกระดานคะแนน ให้ทำการต่อเวลาครั้งต่อไปและทำต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าทีมใดทีมหนึ่งจะชนะ ในการแข่งขันจำนวนหนึ่ง (เช่น รอบก่อนรองชนะเลิศของ Euroleague, Eurocup, Eurochallenge) การจับสลากอาจถูกบันทึกเป็นผลสุดท้ายของการแข่งขัน

เกม (การแข่งขันบาสเก็ตบอล) เริ่มต้นด้วยการกระโดดลูกบอลในวงกลมกลางสนาม (มีรัศมี 180 ซม.) และประกอบด้วย 4 ช่วง ๆ ละ 10 นาที คั่นด้วยช่วงเวลาเพื่อให้ผู้เล่นได้พัก ระหว่างช่วงที่ 2 และ 3 ช่วงเวลาจะยิ่งใหญ่ที่สุด (15 นาที)

นับตั้งแต่วินาทีที่ลูกบอลตกไปอยู่ในมือของผู้เล่นของทีมใด ๆ การนับถอยหลังของเวลาที่จัดสรรสำหรับการโจมตีจะเริ่มขึ้น (24 วินาที) - ก่อนหมดเวลานี้ ลูกบอลจะต้องออกจากมือของผู้เล่นบาสเก็ตบอลของทีมโจมตี (โยน) หรือการโจมตีจะถูกขัดจังหวะด้วยเสียงนกหวีดของผู้ตัดสินและลูกบอลจะถูกโอนไปยังผู้เล่นบาสเกตบอลของทีมที่สอง

ภายใน 8 วินาที ลูกบอลจะต้องถูกย้ายจากครึ่งสนามของตัวเองไปยังครึ่งสนามของฝ่ายตรงข้าม เมื่อขว้างลูกบอลหรือโยนโทษ จะใช้กฎ 5 วินาที นี่คือระยะเวลาที่ลูกบอลจะออกจากมือของผู้เล่น คุณไม่สามารถอยู่ในเขตโทษของคู่ต่อสู้ (ใกล้วงแหวนของเขา) นานกว่า 3 วินาที

ฟาวล์ (หรือฝ่าฝืน) กฎผู้เล่นแต่ละคนในทีมบาสเก็ตบอลสามารถรับฟาล์วได้ไม่เกิน 5 ครั้งต่อนัด หากเกินจำนวนนี้ เขาจะถูกถอดออกจากสนามจนกว่าจะสิ้นสุดการแข่งขัน มีสิ่งที่เรียกว่าฟาล์วทีม - หากจำนวนฟาล์วเกิน 4 ครั้ง (สำหรับผู้เล่นบาสเกตบอลคนใดคนหนึ่งของทีมนี้ในช่วงเวลาหนึ่ง) - แต่ละครั้งที่ตามมาจะถูกลงโทษด้วยการลงโทษสองครั้ง ถ้าผู้เล่นกระทำฟาวล์ในขณะที่ทีมของเขาครอบครองบอลหรือส่งบอลเข้าเล่น จะไม่ถูกลงโทษด้วยการโยนโทษ การฟาล์วทีมทั้งหมดที่กระทำในช่วงต่อเวลาพิเศษ (ช่วงต่อเวลาพิเศษ) ถือเป็นการฟาล์วในช่วงที่สี่ของเวลาปกติของนัดการแข่งขัน

หากมีการฟาวล์ต่อผู้เล่นบาสเก็ตบอลในกระบวนการยิง เขาจะถูกลงโทษด้วยการโยนโทษหนึ่งครั้ง (ลูกบอลแม้จะทำฟาวล์ ตีตะกร้าและนับการยิง) หรือสองครั้ง (ลูกบอลไม่โดน แต่ยิงได้ภายในระยะ 2 คะแนน) พื้นที่) หรือ 3 (ลูกบอลไม่โดนแต่เป็นการโยนภายในเขต 3 คะแนน)

มีสิ่งที่เรียกว่าฟาล์วเทคนิค (ฟาล์วที่ไม่ได้เกิดจากการสัมผัสกับฝ่ายตรงข้าม เช่น ท่าทางที่ไม่เหมาะสม คำพูดที่จ่าหน้าถึงผู้ตัดสิน ผู้ชม หรือฝ่ายตรงข้าม) หากมีการฟาวล์ดังกล่าวให้กับผู้เล่นบาสเก็ตบอล ผู้เล่นของทีมตรงข้ามจะยิงลูกโทษ 1 ครั้งและทีมของเขาจะได้ครอบครองบอลเพิ่มเติม

การฟาล์วผิดวิสัยนักกีฬาจะมอบให้กับผู้เล่นที่ไม่ได้พยายามเล่นลูกบอลและได้สัมผัสกับฝ่ายตรงข้ามตามความเห็นของกรรมการ จะถูกลงโทษด้วยการโยนโทษ 1, 2 หรือ 3 ครั้ง หากผู้เล่นบาสเก็ตบอลคนเดิมทำฟาวล์ซ้ำเขาจะถูกตัดสิทธิ์ตลอดการแข่งขัน (นั่นคือ ส่งไปที่ห้องล็อกเกอร์ของทีม)

บทสรุป

บาสเกตบอลไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อการปรับปรุงสุขภาพและสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อการโฆษณาชวนเชื่อและการศึกษาอีกด้วย บทเรียนบาสเก็ตบอลช่วยสร้างความอุตสาหะ ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น ความซื่อสัตย์ ความมั่นใจในตนเอง และความรู้สึกของการทำงานเป็นทีม แต่ประสิทธิผลของการศึกษาประการแรกขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างพลศึกษาและศีลธรรมในกระบวนการสอนอย่างมีจุดมุ่งหมาย

ในระบบการศึกษาสาธารณะ บาสเกตบอลจะรวมอยู่ในโปรแกรมพลศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน มัธยมศึกษาทั่วไป มัธยมศึกษา อาชีวศึกษา มัธยมศึกษาเฉพาะทาง และการศึกษาระดับอุดมศึกษา

บาสเก็ตบอลเป็นเกมกีฬาที่น่าตื่นเต้นซึ่งเป็นวิธีการพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่เด็กนักเรียน บาสเกตบอลซึ่งเป็นวิธีการสำคัญในการพลศึกษาและการปรับปรุงสุขภาพสำหรับเด็ก รวมอยู่ในโปรแกรมการศึกษาทั่วไปของโรงเรียนมัธยมศึกษา โรงเรียนที่มีการฝึกอบรมโพลีเทคนิคและอุตสาหกรรม โรงเรียนกีฬาสำหรับเด็ก แผนกเมืองของการศึกษาสาธารณะ และสาขาของสมาคมอาสาสมัครกีฬา

การรวมผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จและการเพิ่มระดับน้ำใจนักกีฬานั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับงานสันทนาการจำนวนมากและการฝึกอบรมที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับกองหนุนของเด็กชายและเด็กหญิงที่มีความสามารถมากที่สุด

การกระทำทางเทคนิคและยุทธวิธีที่หลากหลายในการเล่นบาสเก็ตบอลและกิจกรรมการเล่นเกมนั้นมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับการพัฒนาทักษะและความสามารถที่สำคัญของเด็กนักเรียนการพัฒนาคุณสมบัติทางร่างกายและจิตใจอย่างครอบคลุม การเคลื่อนไหวที่เชี่ยวชาญของการเล่นบาสเก็ตบอลและการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพและนันทนาการและบุคคลสามารถใช้งานได้ตลอดชีวิตในรูปแบบการพลศึกษาที่เป็นอิสระ

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

1. “วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา” – เรียบเรียงโดย Doctor of Pedagogical Sciences Yu.D. Zheleznyak ศาสตราจารย์ Yu.M. ม.พอร์ตโนวา: 2003

2. บาสเก็ตบอล: หนังสือเรียนสำหรับมหาวิทยาลัยพลศึกษา // ต. เอ็ด เอ็ม. พอร์ทโนวา. – อ: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2540.

3. บาสเก็ตบอล: หนังสือเรียนสถาบันพลศึกษา // ต. เอ็ด บทเรียนบาสเก็ตบอลของ Bashkin S.G. ม. 1966.

4. วัลติน เอ.ไอ. “มินิบาสเก็ตบอลที่โรงเรียน” - อ.: การศึกษา, 2539.

5. Gomelsky A.. Ya. “ ทุกอย่างเกี่ยวกับบาสเก็ตบอล”, M.: 2000

6. John R., Wooden Modern Basketball. - M: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1997.