การแนะนำ

1. การทบทวนวรรณกรรม

1.1 อิทธิพลของการออกกำลังกายต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร

1.2 คุณสมบัติของวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพรักษาโรคกระเพาะเรื้อรัง

1.3 คุณสมบัติของวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร

1.4 การฝึกกายภาพบำบัดสำหรับโรคทางเดินน้ำดี

2. ส่วนทดลอง

2.1 วัตถุประสงค์ วัตถุประสงค์ และวิธีการทำงานทดลอง

3. ผลการวิจัย

4. ผลการวิจัย

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

การแนะนำ

ภาวะสุขภาพของเด็กนักเรียนเป็นปัญหาเร่งด่วนที่สุดประการหนึ่งของการดูแลสุขภาพยุคใหม่ ซึ่งแพทย์เพียงลำพังไม่สามารถคิดวิธีแก้ปัญหานี้ได้ โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของครู นักเรียน และผู้ปกครอง

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ด้าน คือ การศึกษาโรคและการรักษาโรคเหล่านี้ คือ การศึกษาโรค และการวิจัยด้านการป้องกันโรค คือ การศึกษาด้านสุขภาพ ในปัจจุบัน เห็นได้ชัดว่าการแพทย์เพื่อการรักษาไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้ทั้งหมด เนื่องจากแม้จะประสบความสำเร็จอย่างมากในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และปรับปรุงฐานการแพทย์ทางเทคโนโลยี แต่ผลลัพธ์ของโรคที่ประสบความสำเร็จก็ไม่สมส่วนกับความสำเร็จเหล่านี้ และจากมุมมองทางเศรษฐกิจ การเพิ่มขึ้นของต้นทุนค่ายารักษาพยาบาลไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเพิ่มขึ้น ในเรื่องนี้ความสนใจด้านเวชศาสตร์ป้องกันเพิ่มขึ้นอีกครั้งในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ในเวลาเดียวกัน ความไม่สอดคล้องกันของการศึกษาเหล่านี้ในด้านคำศัพท์ วิธีการ และด้านอื่น ๆ ก็เกิดขึ้นเช่นกัน

ร่างกายของเด็กมีความพิเศษ การจัดเรียงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานที่เกิดขึ้นใหม่นั้นใช้โปรแกรมพันธุกรรมบางอย่างที่มุ่งสร้างบุคคลที่มีสุขภาพดี สภาพแวดล้อมสามารถเปลี่ยนการดำเนินการของโปรแกรมพันธุกรรมได้อย่างมีนัยสำคัญทั้งในทิศทางของการรับรองสภาวะการพัฒนาที่เหมาะสมและในทิศทางของการก่อตัวของกระบวนการทางพยาธิวิทยา

การเสริมสร้างสุขภาพของคนรุ่นใหม่การเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการสร้างบุคลิกภาพที่มีสุขภาพดีและพัฒนาอย่างกลมกลืนการระดมความพยายามเพื่อเอาชนะอิทธิพลของปรากฏการณ์ทางเศรษฐกิจและสังคมเชิงลบในสังคมเป็นงานที่สำคัญที่สุดของการพลศึกษาของเด็กนักเรียน

ความสำคัญของพวกเขาเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเสื่อมสภาพของสุขภาพการเพิ่มขึ้นของอาการของการปรับตัวทางสังคมและความผิดปกติของระบบประสาทจิตในโครงสร้างการเจ็บป่วยในเด็กและวัยรุ่นเพิ่มขึ้น

ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา จำนวนเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงลดลง 4-5 เท่า และทำให้สุขภาพของเด็กนักเรียนแย่ลง 47% เนื่องจากสุขภาพไม่ดี เด็กวัยเรียนประมาณ 1 ล้านคนจึงได้รับการยกเว้นจากการพลศึกษาโดยสิ้นเชิง

ในเรื่องนี้จำเป็นต้องใช้โอกาสในการพลศึกษาในการปรับปรุงสุขภาพอย่างเต็มที่มากขึ้นเพื่อรักษาและแก้ไขสุขภาพของเด็กนักเรียนในกระบวนการศึกษาเพิ่มระดับการพัฒนาทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับ โดยการใช้รูปแบบใหม่ในการจัดการออกกำลังกาย การใช้พลศึกษาสมัยใหม่ - เทคโนโลยีด้านสุขภาพ

ในความเห็นของเรา มีการให้ความสนใจไม่เพียงพอกับการจัดพลศึกษาที่แตกต่างกันของเด็กนักเรียนที่มีระดับสุขภาพที่แตกต่างกัน การผสมผสานอย่างมีเหตุผลขององค์ประกอบพื้นฐานและตัวแปรของหลักสูตรพลศึกษา และการรวมวิธีการปรับปรุงสุขภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ เข้าสู่เนื้อหาบทเรียนพลศึกษา งานดังกล่าวมีลักษณะโดดเดี่ยวและไม่เป็นชิ้นเป็นอัน

ความขัดแย้งระหว่างความจำเป็นในการปรับปรุงพลศึกษาและการขาดแนวทางทางวิทยาศาสตร์ในด้านความเป็นปัจเจกบุคคลและความแตกต่างของพลศึกษาของเด็กนักเรียนได้กำหนดความเกี่ยวข้องของปัญหาทางวิทยาศาสตร์ซึ่งก็คือการกำหนดว่ากระบวนการศึกษาในการพลศึกษาที่โรงเรียน ควรปรับให้เหมาะสมเมื่อใช้เทคโนโลยีการพลศึกษาที่แตกต่าง

การย่อยอาหาร การออกกำลังกาย การบำบัด

วัตถุประสงค์ของวิทยานิพนธ์: เพื่อให้เหตุผลทางสรีรวิทยาสำหรับความจำเป็นในการใช้วัฒนธรรมกายภาพบำบัดสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหารในเด็ก

ตามเป้าหมายนี้ วิทยานิพนธ์ได้กำหนดภารกิจดังต่อไปนี้:

ศึกษาผลของการออกกำลังกายต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร

พิจารณาคุณสมบัติของวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพรักษาโรคกระเพาะเรื้อรัง

อธิบายคุณสมบัติของวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพเพื่อการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

ดำเนินการทดลองการใช้วัฒนธรรมกายภาพบำบัดโรคของระบบย่อยอาหาร

วัตถุประสงค์ของการศึกษา: อิทธิพลของกายภาพบำบัดที่มีต่อสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร

หัวข้อวิจัย: การใช้วัฒนธรรมกายภาพบำบัดโรคของระบบย่อยอาหาร

สมมติฐาน: หากมีการใช้การออกกำลังกายที่ซับซ้อนในราชทัณฑ์และการปรับปรุงสุขภาพในโรงเรียนมัธยม สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบย่อยอาหาร

ฐานทดลองสำหรับการศึกษาคือโรงเรียนมัธยม Zatobolsk หมายเลข 2

1. การทบทวนวรรณกรรม

1.1 อิทธิพลของการออกกำลังกายต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร

การออกกำลังกายเพื่อการรักษาและป้องกันถูกนำมาใช้ในสมัยโบราณ 2,000 ปีก่อนคริสตกาลในประเทศจีนและอินเดีย ในกรุงโรมโบราณและกรีกโบราณ การออกกำลังกายและการนวดเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวัน การทหาร และการรักษา ฮิปโปเครติส (460-370 ปีก่อนคริสตกาล) บรรยายถึงการใช้การออกกำลังกายและการนวดสำหรับโรคของหัวใจ ปอด ความผิดปกติของการเผาผลาญ ฯลฯ อิบัน ซินา (อาวิเซนนา, 980-1037) เน้นในงานของเขาถึงวิธีการใช้การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยและ สุขภาพแข็งแรง แบ่งภาระเป็นเล็กและใหญ่ แข็งแรงและอ่อนแอ เร็วและช้า ในช่วงยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาการ (ศตวรรษที่ 14-16) การออกกำลังกายได้รับการส่งเสริมให้เป็นหนทางในการพัฒนาที่กลมกลืนกัน

ในรัสเซีย แพทย์ที่มีความโดดเด่น เช่น M.Ya. มูดรอฟ (2319-2374), N.I. Pirogov (2353-2424), S.P. บ็อตคิน (1831-1889), G.A. Zakharyin (1829-1897), A.A. Ostroumov (1844-1908) ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการใช้การออกกำลังกายในการฝึกปฏิบัติการรักษา

ผลงานของ P.F. Lesgaft (1837-1909), V.V. Gorinevsky (1857-1937) มีส่วนในการทำความเข้าใจความสามัคคีของการศึกษาทางจิตและกายภาพเพื่อการพัฒนามนุษย์ที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

การค้นพบของนักสรีรวิทยาผู้ยิ่งใหญ่ - I.M. Sechenov (1829-1922) ผู้ได้รับรางวัลโนเบล I.P. ปาฟโลวา (1849-1936), N.E. Vvedensky (1852-1922) ผู้ซึ่งยืนยันถึงความสำคัญของระบบประสาทส่วนกลางต่อชีวิตของร่างกาย มีอิทธิพลต่อการพัฒนาแนวทางใหม่ในการประเมินผู้ป่วยอย่างครอบคลุม การรักษาโรคเป็นช่องทางในการรักษาผู้ป่วย ในเรื่องนี้ แนวคิดเรื่องการบำบัดด้วยฟังก์ชันและการออกกำลังกายบำบัดเริ่มแพร่หลายมากขึ้นในคลินิก ด้วยวิธีนี้ จึงได้รับการยอมรับและนำไปประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวาง

เป็นครั้งแรกในช่วง พ.ศ. 2466-2467 การบำบัดด้วยการออกกำลังกายถูกนำมาใช้ในสถานพยาบาลและรีสอร์ท ในปีพ.ศ. 2469 I.M. Sarkizov-Serazini (2430-2507) เป็นหัวหน้าแผนกแรกของการออกกำลังกายบำบัดที่สถาบันวัฒนธรรมทางกายภาพแห่งมอสโกซึ่งแพทย์และผู้สมัครวิทยาศาสตร์คนแรกในอนาคต (V.N. Moshkov, V.K. Dobrovolsky, D.A. Vinokurov, K.N. ) ได้รับการฝึกอบรม Pribilov และคนอื่น ๆ ).

พลศึกษาบำบัด (กายภาพบำบัด) ถือเป็นวินัยทางวิทยาศาสตร์อิสระ ในทางการแพทย์ เป็นวิธีการรักษาที่ใช้การพลศึกษาในการป้องกัน การรักษา การฟื้นฟู และการดูแลแบบประคับประคอง การบำบัดด้วยการออกกำลังกายก่อให้เกิดทัศนคติต่อการออกกำลังกายในบุคคลและในแง่นี้มีคุณค่าทางการศึกษา พัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน การประสานการเคลื่อนไหว ปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัย ทำให้ร่างกายแข็งกระด้างด้วยปัจจัยทางธรรมชาติ การบำบัดด้วยการออกกำลังกายอาศัยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ในสาขาการแพทย์ ชีววิทยา และพลศึกษา

วิธีหลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายคือการออกกำลังกายที่ใช้ตามวัตถุประสงค์ของการรักษาโดยคำนึงถึงสาเหตุ การเกิดโรค ลักษณะทางคลินิก สถานะการทำงานของร่างกาย และระดับของสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป

กายภาพบำบัด:

วิธีการทางชีววิทยาตามธรรมชาติ เนื่องจากใช้ฟังก์ชันการเคลื่อนไหวโดยธรรมชาติของร่างกาย

วิธีการรักษาที่ไม่เฉพาะเจาะจง แต่ในขณะเดียวกันการออกกำลังกายบางประเภทอาจส่งผลต่อการทำงานบางอย่างของร่างกาย

วิธีการบำบัดด้วยการก่อโรคเนื่องจากความสามารถของการออกกำลังกายที่มีอิทธิพลต่อปฏิกิริยาของร่างกาย

วิธีการบำบัดแบบใช้งานได้จริง เนื่องจากจะปรับร่างกายของผู้ป่วยให้เข้ากับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น

วิธีการบำบัดแบบบำรุงรักษาในขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์ในผู้สูงอายุ

วิธีการบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพในการรักษาผู้ป่วยที่ซับซ้อน

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคของระบบย่อยอาหาร:

ส่งเสริมการเสริมสร้างและการรักษาของร่างกาย

ส่งผลต่อการควบคุมการย่อยอาหารของระบบประสาท

กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในช่องท้องและกระดูกเชิงกราน

เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง

มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการทำงานของสารคัดหลั่ง มอเตอร์ และการดูดซึมให้เป็นปกติ

ป้องกันความแออัดในช่องท้อง

ส่งเสริมการพัฒนาฟังก์ชั่นการหายใจเต็มรูปแบบ

ความสามารถในการใช้ประโยชน์จากการหายใจแบบกระบังลมในพยาธิวิทยานี้

มีผลกระทบเชิงบวกต่อทรงกลมทางจิตและอารมณ์

คุณลักษณะเฉพาะของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายคือกระบวนการฝึกผู้ป่วยด้วยการออกกำลังกาย

มีการฝึกอบรมทั่วไปและการฝึกอบรมพิเศษ:

การฝึกอบรมทั่วไปมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพและเสริมสร้างร่างกายของผู้ป่วยด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป

การฝึกอบรมพิเศษดำเนินการด้วยการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่อวัยวะที่ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

การนวดเป็นวิธีการรักษา การป้องกัน การฟื้นฟูหลังจากการเจ็บป่วยและการฟื้นตัว ซึ่งเป็นชุดของเทคนิคทางกล อิทธิพลของปริมาณยาในพื้นที่ต่างๆ ของพื้นผิวของร่างกายมนุษย์ ดำเนินการโดยมือของนักนวดบำบัดหรืออุปกรณ์พิเศษ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเมื่อใช้การนวดจำเป็นต้องแยกความแตกต่างของเทคนิคขึ้นอยู่กับสาเหตุการเกิดโรคลักษณะทางคลินิกสถานะการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาท (CNS) และลักษณะของอิทธิพลของเทคนิคต่าง ๆ ในร่างกาย .

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการนวดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายร่วมกับวิธีการอื่น ๆ สำหรับโรคและการบาดเจ็บและยังสามารถเป็นวิธีการอิสระในการรักษาโรคเรื้อรังหลายอย่างและผลที่ตามมาของการบาดเจ็บ: สำหรับอัมพาต, อัมพฤกษ์, ความโค้งของกระดูกสันหลัง, ถุงลมโป่งพอง, ผลที่ตามมาของกระดูกหัก ฯลฯ .

ผลของการออกกำลังกายต่อร่างกาย การออกกำลังกายเป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติและคัดเลือกมาเป็นพิเศษซึ่งใช้ในการบำบัดการออกกำลังกายและพลศึกษา ความแตกต่างจากการเคลื่อนไหวทั่วไปคือมีการวางแนวเป้าหมายและจัดระเบียบเป็นพิเศษเพื่อปรับปรุงสุขภาพและฟื้นฟูการทำงานที่บกพร่อง

ผลของการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคุณสมบัติทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อโครงร่างแต่ละมัดประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมาก เส้นใยกล้ามเนื้อมีความสามารถในการตอบสนองต่อการกระตุ้นของกล้ามเนื้อเองหรือเส้นประสาทของมอเตอร์ที่เกี่ยวข้องเช่น ความตื่นเต้นง่าย การกระตุ้นเกิดขึ้นตามเส้นใยกล้ามเนื้อ - คุณสมบัตินี้เรียกว่าการนำไฟฟ้า กล้ามเนื้อสามารถเปลี่ยนความยาวได้เมื่อตื่นเต้น ซึ่งหมายถึงการหดตัว การหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อเดี่ยวจะต้องผ่านสองระยะ: การหดตัวโดยใช้พลังงานและการผ่อนคลาย โดยการฟื้นฟูพลังงาน

ในระหว่างการทำงาน กระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อนเกิดขึ้นในเส้นใยกล้ามเนื้อโดยมีส่วนร่วมของออกซิเจน (เมแทบอลิซึมแบบใช้ออกซิเจน) หรือไม่มีเลย (เมแทบอลิซึมแบบไม่ใช้ออกซิเจน) เมแทบอลิซึมแบบแอโรบิกมีอิทธิพลเหนือในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อเข้มข้นในระยะสั้น และเมแทบอลิซึมแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วยให้มีการออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลานาน ออกซิเจนและสารที่ช่วยให้แน่ใจว่าการทำงานของกล้ามเนื้อมาจากเลือด และการเผาผลาญจะถูกควบคุมโดยระบบประสาท กิจกรรมของกล้ามเนื้อเชื่อมโยงกับอวัยวะและระบบทั้งหมดตามหลักการของปฏิกิริยาตอบสนองของมอเตอร์และอวัยวะภายใน การออกกำลังกายทำให้กิจกรรมเพิ่มขึ้น การหดตัวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นจากระบบประสาทส่วนกลาง

ระบบประสาทส่วนกลางควบคุมการเคลื่อนไหวโดยรับแรงกระตุ้นจากตัวรับความรู้สึก ซึ่งอยู่ในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เอ็น แคปซูลข้อต่อ และเชิงกราน การตอบสนองของกล้ามเนื้อต่อการกระตุ้นของกล้ามเนื้อเรียกว่ารีเฟล็กซ์ เส้นทางของการส่งแรงกระตุ้นจากตัวรับอากัปกิริยาไปยังระบบประสาทส่วนกลางและการตอบสนองของกล้ามเนื้อถือเป็นส่วนโค้งแบบสะท้อนกลับ

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายผ่านกลไกทางประสาทและร่างกาย กิจกรรมของกล้ามเนื้อจะเพิ่มเสียงของระบบประสาทส่วนกลาง เปลี่ยนแปลงการทำงานของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจผ่านกลไกการตอบสนองของมอเตอร์และอวัยวะภายใน เพิ่มผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ระบบหลอดเลือด และปัจจัยการไหลเวียนโลหิตนอกหัวใจ อิทธิพลด้านกฎระเบียบของศูนย์กลางเยื่อหุ้มสมองและ subcortical ในระบบหลอดเลือดได้รับการปรับปรุง การออกกำลังกายช่วยให้การระบายอากาศในปอดดีขึ้นและความตึงเครียดของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดแดงคงที่

การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยมีส่วนร่วมพร้อมกันทั้งในด้านจิตใจและทางกายภาพของบุคคล พื้นฐานของวิธีการกายภาพบำบัดคือกระบวนการของการฝึกตามขนาดซึ่งพัฒนาความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย

ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายสถานะของกระบวนการทางประสาทขั้นพื้นฐานจะถูกทำให้เป็นมาตรฐาน - ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นตามกระบวนการยับยั้งที่เพิ่มขึ้น ปฏิกิริยาการยับยั้งจะเกิดขึ้นพร้อมกับความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นที่แสดงออกมาทางพยาธิวิทยา การออกกำลังกายเป็นทัศนคติแบบใหม่แบบไดนามิกซึ่งจะช่วยลดหรือหายไปจากอาการทางพยาธิวิทยา

ผลิตภัณฑ์ของกิจกรรมของต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) และผลิตภัณฑ์ของกิจกรรมของกล้ามเนื้อเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมทางร่างกายของร่างกาย กลไกทางร่างกายที่มีอิทธิพลต่อการออกกำลังกายเป็นเรื่องรองและดำเนินการภายใต้การควบคุมของระบบประสาท

การออกกำลังกาย:

กระตุ้นการเผาผลาญ, การเผาผลาญเนื้อเยื่อ, ระบบต่อมไร้ท่อ;

โดยการเพิ่มคุณสมบัติทางภูมิคุ้มกันวิทยาและการทำงานของเอนไซม์ พวกมันมีส่วนช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคได้

ส่งผลเชิงบวกต่อทรงกลมทางจิตและอารมณ์

ปรับปรุงอารมณ์

พวกเขามีผลยาชูกำลังโภชนาการและทำให้ร่างกายเป็นปกติและสร้างฟังก์ชั่นการชดเชย

การดำเนินการนี้มีพื้นฐานอยู่บนหลักการที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปของสรีรวิทยาประสาทเกี่ยวกับกลไกการสะท้อนของระบบประสาท

การออกกำลังกายทำให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่ไม่เฉพาะเจาะจงในร่างกายของผู้ป่วย กระตุ้นการทำงานของทุกระบบและร่างกายโดยรวม

ความเฉพาะเจาะจงของอิทธิพลของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายคือเมื่อใช้การออกกำลังกายจะมีการฝึกอบรมซึ่งจะช่วยเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวและสมรรถภาพทางกาย

ผลที่ทำให้เกิดโรคของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายนั้นเกิดจากการที่การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบและอวัยวะที่ได้รับผลกระทบตลอดจนการเชื่อมโยงที่ทำให้เกิดโรค

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายเป็นตัวกระตุ้นทางชีวภาพที่ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาการป้องกันและการปรับตัวของร่างกาย ในการพัฒนาของพวกเขาบทบาทใหญ่เป็นของฟังก์ชั่นการปรับตัวทางโภชนาการของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ ผลการกระตุ้นนั้นแสดงออกมาจากการรับรู้การรับรู้อากัปกิริยาที่เพิ่มขึ้น, เสียงของระบบประสาทส่วนกลางที่เพิ่มขึ้น, การกระตุ้นการทำงานทางสรีรวิทยาทั้งหมดของพลังงานชีวภาพ, เมแทบอลิซึม และความสามารถในการทำงานของร่างกายที่เพิ่มขึ้น

ผลการชดเชยเกิดจากการระดมกลไกทั้งหมดอย่างแข็งขัน การสร้างการชดเชยที่มั่นคงสำหรับระบบหรืออวัยวะที่ได้รับผลกระทบ และการทดแทนหน้าที่ที่สูญเสียไปเพื่อชดเชย

ผลทางโภชนาการประกอบด้วยการเปิดใช้งานการทำงานของระบบประสาท, ปรับปรุงกระบวนการออกซิเดชันของเอนไซม์, กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน, การระดมกระบวนการพลาสติกและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่, และการทำให้การเผาผลาญที่บกพร่องเป็นปกติ

อันเป็นผลมาจากกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ การขนถ่ายและการเปลี่ยนทางจิตอารมณ์เกิดขึ้น การปรับตัวให้เข้ากับความเครียดทางร่างกายในครัวเรือนและที่ทำงาน เพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายใน การป้องกันโรคเรื้อรังและความพิการทุติยภูมิ และสมรรถภาพทางกายที่เพิ่มขึ้น

โรคและการบาดเจ็บจะมาพร้อมกับข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของร่างกายและบังคับให้ผู้ป่วยพักผ่อนอย่างเต็มที่หรือโดยสัมพัทธ์ ภาวะ hypokinesia นี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพในการทำงานของทุกระบบในร่างกาย ไม่ใช่แค่ระบบมอเตอร์เท่านั้น การบำบัดด้วยการออกกำลังกายช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของภาวะ hypokinesia และเป็นการป้องกันและกำจัดความผิดปกติของภาวะ hypokinetic

ผลของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายต่อผู้ป่วยขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งและธรรมชาติของการออกกำลังกาย และการตอบสนองของร่างกายต่อการออกกำลังกายนี้ การตอบสนองยังขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค อายุของผู้ป่วย ลักษณะการตอบสนองของแต่ละคน สมรรถภาพทางกาย และอารมณ์ทางจิตใจ ดังนั้นควรกำหนดปริมาณการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้

การทำงานของกล้ามเนื้อมีอิทธิพลต่อการทำงานต่างๆ ของระบบย่อยอาหารตามหลักปฏิกิริยาตอบสนองของมอเตอร์และอวัยวะภายใน การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายจะแตกต่างกัน การทำงานของกล้ามเนื้อที่เข้มข้นจะยับยั้งการทำงานของมอเตอร์ การหลั่งและการดูดซึมอย่างรวดเร็ว และภาระในระดับปานกลางจะกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร

ในทางกลับกัน การออกกำลังกายโดยอาศัยแรงกระตุ้นการรับรู้อวัยวะจากกล้ามเนื้อที่ทำงาน มีอิทธิพลต่อกลไกส่วนกลางของการควบคุมการย่อยอาหารในสมอง การออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องมีผลโดยตรงต่อความดันภายในช่องท้องการหายใจด้วยกระบังลมเปลี่ยนตำแหน่งของกะบังลมทำให้เกิดความกดดันต่อตับและถุงน้ำดี การรวมกันของปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้จะกำหนดบทบาทเชิงบวกของการใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายในการรักษาที่ซับซ้อนของผู้ป่วยโรคระบบทางเดินอาหาร

1.2 คุณสมบัติของวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพรักษาโรคกระเพาะเรื้อรัง

โรคกระเพาะคือการอักเสบหรือการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

โรคกระเพาะสามารถเป็นโรคปฐมภูมิและพัฒนาเป็นโรคอิสระหรือเป็นโรคทุติยภูมิ ร่วมกับโรคติดเชื้อและไม่ติดเชื้อและความเป็นพิษหลายชนิด

โรคกระเพาะแบ่งออกเป็นแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง ในโรคกระเพาะเฉียบพลันการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงการอักเสบในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว - ภายในหลายชั่วโมงหรือไม่กี่นาที

อย่างไรก็ตามที่พบมากที่สุดคือโรคกระเพาะเรื้อรังซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของการพัฒนากระบวนการอักเสบอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือกการหยุดชะงักของการทำงานของมอเตอร์และสารคัดหลั่ง

ด้วยโรคกระเพาะรูปแบบนี้ อวัยวะย่อยอาหารอื่นๆ มักได้รับผลกระทบ เช่น ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน รวมถึงระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ

โรคกระเพาะเรื้อรังเป็นโรคที่เกิดจากหลายสาเหตุซึ่งสาเหตุหลักคือ:

การละเมิดอาหารในระยะยาว

การรับประทานอาหารที่ทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

ติดอาหารร้อนหรือเผ็ดเกินไป

การเคี้ยวอาหารไม่ดี

อาหารแห้ง;

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

โภชนาการที่ไม่ดี (โดยเฉพาะการขาดโปรตีน วิตามิน และธาตุเหล็ก)

โรคอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร (ไส้ติ่งอักเสบ, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ ฯลฯ ) ก็สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระเพาะเรื้อรังได้ การรบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อและระบบประสาทอัตโนมัติอาจส่งผลต่อการหลั่งและการทำงานอื่น ๆ ของกระเพาะอาหาร

โรคกระเพาะเรื้อรังเป็นโรคที่ค่อยๆ ก้าวหน้า: ระยะที่กำเริบจะตามมาด้วยระยะบรรเทาอาการ

สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาที่ซับซ้อน

การออกกำลังกายส่งผลต่อระบบย่อยอาหารผ่านปฏิกิริยาตอบสนองของมอเตอร์และอวัยวะภายใน ภาระของกล้ามเนื้อในระยะสั้นที่มีความเข้มข้นต่ำและปานกลางจะเพิ่มความตื่นเต้นง่ายของเปลือกสมอง รวมถึงศูนย์อาหาร ซึ่งในทางกลับกันจะกระตุ้นการทำงานของระบบอัตโนมัติและปรับปรุงการย่อยอาหาร กล้ามเนื้อหน้าท้องและกะบังลมเหมือนกับการนวดอวัยวะในช่องท้องเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การออกกำลังกายอย่างหนักมีผลเสียต่อการย่อยอาหาร ในเวลาเดียวกันการหลั่งน้ำย่อยจะลดลงและความเป็นกรดลดลง

ผลการยับยั้งของการออกกำลังกายจะเด่นชัดมากขึ้นทันทีหลังรับประทานอาหาร ดังนั้นภาระการฝึกซ้อมในช่วงเวลานี้ไม่เพียงทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความผิดปกติทางอินทรีย์ในระบบย่อยอาหารด้วย

หลังรับประทานอาหาร 1-2 ชั่วโมง การออกกำลังกายแม้จะสูงกว่าค่าเฉลี่ยก็ให้ผลในเชิงบวก มาถึงตอนนี้กิจกรรมของเส้นประสาทเวกัสซึ่งให้การทำงานของมอเตอร์และการหลั่งของระบบทางเดินอาหารลดลง

ดังนั้นเมื่อทราบถึงลักษณะของการละเมิดการหลั่งหรือการทำงานของมอเตอร์และคำนึงถึงระยะของการย่อยอาหารจึงเป็นไปได้โดยการบริหารกิจกรรมทางกายที่แตกต่างกันซึ่งมีความเข้มข้นต่างกันเพื่อให้บรรลุการทำงานปกติของอวัยวะย่อยอาหาร

ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายกระบวนการทางโภชนาการของอวัยวะย่อยอาหารได้รับการปรับปรุง - การจัดหาเลือดไปยังอวัยวะในช่องท้องจะถูกกระตุ้นและปริมาณเลือดที่สะสมจะลดลงซึ่งจะช่วยลดกระบวนการอักเสบและเร่งกระบวนการฟื้นฟู

การออกกำลังกายมีฤทธิ์บำรุงและทำให้ร่างกายเป็นปกติ ช่วยปรับปฏิกิริยาตอบสนองของมอเตอร์และอวัยวะภายในให้เป็นปกติ

ดังนั้นกลไกของผลการรักษาของการออกกำลังกายต่ออวัยวะย่อยอาหารจึงลงมาจนถึงการเปลี่ยนแปลงสถานะการทำงานของเปลือกสมองและเสียงของระบบประสาทอัตโนมัติ

ด้วยความช่วยเหลือของวัฒนธรรมกายภาพบำบัดปัญหาต่อไปนี้ได้รับการแก้ไขสำหรับโรคของระบบย่อยอาหารโดยเฉพาะโรคกระเพาะ:

ให้ผลเชิงบวกต่อทรงกลมประสาทจิตและอารมณ์ (เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารในร่างกายถูกควบคุมโดยระบบประสาทส่วนกลาง)

การพัฒนาและปรับปรุงการหายใจภายนอกและโดยเฉพาะกระบังลม

ผลกระทบต่อการทำงานของสารคัดหลั่งและการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารตลอดจนการควบคุมกระบวนการย่อยอาหารของระบบประสาทและกระดูก

ปรับปรุงถ้วยรางวัลของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร;

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในช่องท้องและสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อกระบวนการปฏิรูป

การเพาะเลี้ยงทางกายภาพเพื่อการรักษาใช้ในระยะบรรเทาของการกำเริบและระยะทุเลา ในระยะเฉียบพลันและในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนควรหยุดออกกำลังกายกายภาพบำบัด

วิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพบำบัดเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างการฝึกพัฒนาการทั่วไปและการฝึกพิเศษ แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปมีผลบำรุงระบบประสาทส่วนกลางและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร การออกกำลังกายแบบพิเศษจะใช้กับกล้ามเนื้อรอบช่องท้อง

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องมีการกำหนดโดยคำนึงถึงระยะของโรค มีการระบุไว้หากจำเป็นเพื่อเพิ่มความสามารถในการบีบตัว การหลั่งของกระเพาะอาหาร และการไหลของน้ำดี ในระยะเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลันจะไม่รวมอยู่

การฝึกหายใจด้วยกระบังลมมีผลต่อการนวดในกระเพาะอาหาร

การเลือกการออกกำลังกายเบื้องต้นขึ้นอยู่กับลักษณะของการออกกำลังกายและระยะของโรค สำหรับการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรวมถึงหลังจากอาการกำเริบของโรคตำแหน่งเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการนอนราบ ในท่านั่งจะออกกำลังกายบนเตียงหรือที่พักกึ่งเตียง เพื่อวัตถุประสงค์ในการเคลื่อนไหวทางกลของกระเพาะอาหารรวมทั้งเพื่อจำกัดผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องจะใช้ตำแหน่งเริ่มต้นคุกเข่าและยืน

กำหนดจังหวะและจังหวะของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับระยะของโรค ในระยะกึ่งเฉียบพลัน จะใช้จังหวะช้าๆ และจังหวะที่ซ้ำซากจำเจ และในการให้อภัยโดยสมบูรณ์ แนะนำให้เปลี่ยนจังหวะและเปลี่ยนจังหวะ

วัตถุประสงค์หลักของการออกกำลังกายคือการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปการทำให้การทำงานของระบบขับถ่ายของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

การรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพโรคกระเพาะเรื้อรังมีความซับซ้อนและมีมาตรการดังต่อไปนี้

การรักษาด้วยยามีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดกระบวนการอักเสบและมีอิทธิพลต่อกลไกการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยา

ชั้นเรียนออกกำลังกายบำบัด (ยิมนาสติกบำบัด เส้นทางสุขภาพ เกมกลางแจ้ง องค์ประกอบของเกมกีฬา)

อาหาร (โภชนาการบำบัดและความสม่ำเสมอในการบริโภคอาหาร);

กำจัดนิสัยทางวิชาชีพและที่ไม่ดี

กายภาพบำบัด;

ผลในท้องถิ่นต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร (น้ำมันโรสฮิปหรือทะเล buckthorn น้ำแร่)

สำหรับโรคกระเพาะที่มีสารคัดหลั่งไม่เพียงพอจะแสดงถึงผลกระทบปานกลางของการออกกำลังกายต่อร่างกายทั้งหมด ตามระยะเวลาการรักษาและระบบการปกครองของมอเตอร์จะใช้แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปในอัตราที่ช้าโดยมีแอมพลิจูดที่จำกัดและการทำซ้ำจำนวนเล็กน้อย การออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเพิ่มภาระเพิ่มขึ้นทีละน้อย การฝึกหายใจแบบคงที่และไดนามิก รวมถึงการเดินช้าๆ สูงสุด 30 นาที

ในช่วงแรกซึ่งสอดคล้องกับระยะเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลันของโรค การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจะดำเนินการ 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและ 20-40 นาทีก่อนดื่มน้ำแร่เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในกระเพาะอาหาร ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย, ตะแคง, เอนกาย; แล้วนั่งและนอน ระยะเวลาบทเรียน - 20-25 นาที

หลังรับประทานอาหารไม่เกิน 1.5-2 ชั่วโมง การเดินจะใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของการอพยพของกระเพาะอาหาร ก้าวการเดินช้าโดยเพิ่มระยะเวลาเดินทีละน้อย - สูงสุด 30 นาที ในช่วงระยะเวลาของการให้อภัยจะได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแรงกดดันภายในช่องท้องในตำแหน่งเริ่มต้นนอนคว่ำหน้า ร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อบำบัดแนะนำให้นวดผนังช่องท้องด้านหน้า

สำหรับโรคกระเพาะที่มีการหลั่งเพิ่มขึ้นจะมีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพเพื่อการรักษาก่อนมื้ออาหารที่มีปริมาณเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยจะต้องมีความพร้อมทางร่างกายอย่างเพียงพอในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขนาดกลางและขนาดใหญ่โดยทำซ้ำจำนวนมาก การเคลื่อนไหวแบบสวิง การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ซึ่งทำหน้าที่ลดการหลั่งของกระเพาะอาหาร

ในช่วงที่สอง นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปแล้ว ชั้นเรียนยังรวมถึงการออกกำลังกายพิเศษโดยเน้นการหายใจและการผ่อนคลายด้วยกระบังลม การนวดแบบแบ่งส่วนมีผลดีต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ในช่วงที่สามวิธีการของวัฒนธรรมกายภาพบำบัดได้ขยายออกไป: การเดิน, เกมกลางแจ้งและกีฬา (วอลเลย์บอล, แบดมินตัน, เทนนิส), สกี, สเก็ต, ว่ายน้ำ, พายเรือ, เดินป่าอย่างใกล้ชิด, วิ่งตามขนาดและเส้นทางเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจะดำเนินการระหว่างการดื่มน้ำแร่และรับประทานอาหารกลางวัน เนื่องจากน้ำแร่จะยับยั้งการหลั่งในกระเพาะอาหาร

อิทธิพลของธรรมชาติของการออกกำลังกายต่อการทำงานของกระเพาะอาหารต่างๆ แสดงไว้ในตารางที่ 1

ตารางที่ 1

อิทธิพลของธรรมชาติของการออกกำลังกายต่อการทำงานต่างๆ ของกระเพาะอาหาร

ปริมาณของการออกกำลังกายจะดำเนินการตามสมรรถภาพทางกายของผู้ป่วยสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งขึ้นอยู่กับโรคที่เกิดร่วมซึ่งจำกัดสมรรถภาพทางกาย

ด้วยโรคกระเพาะ hypocidal, atony ของกระเพาะอาหารและลำไส้, การออกกำลังกายในระดับปานกลางที่ไม่ก่อให้เกิดความเมื่อยล้าจะเพิ่มการเผาผลาญ, ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะทุกส่วนที่หลั่งน้ำย่อยออกมา

สำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดต่ำและเป็นศูนย์เพื่อทำให้ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเป็นปกติและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารจึงมีการเสนอชุดการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ สิบแปดชุดด้านล่างซึ่งควรทำโดยค่อยๆเพิ่มความเร็ว ไปทางตรงกลางของคอมเพล็กซ์แล้วค่อย ๆ เข้าสู่ช่วงท้ายของเซสชั่นลดระดับลง

หากต้องการทำแบบฝึกหัดที่ 1 ถึง 5 ให้ท่าเริ่มต้นยืน

แบบฝึกหัดที่ 1. วางขาขวาไปข้างหลัง ยกแขนขึ้น - หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก เช่นเดียวกับขาซ้าย ก้าวช้า ทำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2 ท่าหมุนลำตัว มือไปด้านข้าง - หายใจเข้า หมุนไปทางขวา 90° - หายใจออก กลับสู่ท่าเดิม - หายใจเข้า

หมุน 90° ไปทางซ้าย - หายใจออก กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจเข้า ก้าวช้า ดำเนินการ 3-4 ครั้งในแต่ละทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 3 โค้งไปด้านข้าง โค้งไปทางขวา - หายใจออก, ยืดตัว - หายใจเข้า; งอไปทางซ้าย - หายใจออก, ยืดตัว - หายใจเข้า การหายใจสม่ำเสมอ ก้าวช้า ทำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 4. แบบฝึกหัด “คนตัดไม้” โน้มตัวไปข้างหน้า - หายใจออก กลับท่าเดิม - หายใจเข้า การออกกำลังกายจำลองการตัดไม้ ก้าวเร็ว ทำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5 หายใจเต็มที่ ก้าวช้า ทำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 6 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่ง ขาเหยียดตรง แขนรองรับไว้ด้านหลัง ก้มตัว - หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก ก้าวช้า ทำ 4-6 ครั้ง

ในการทำแบบฝึกหัดที่ 7 ถึง 9 ตำแหน่งเริ่มต้นจะนอนหงาย

แบบฝึกหัดที่ 7. ยกขาตรงซ้ายและขวาสลับกัน ยกขาขึ้น - หายใจออก ลดระดับ - หายใจเข้า ก้าวช้า ทำ 4-6 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 8 ออกกำลังกาย "จักรยาน" การหายใจสม่ำเสมอ ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ดำเนินการเป็นเวลา 15-25 วินาที

แบบฝึกหัด 9. หายใจเข้าลึก ๆ - 3-4 ครั้ง ก้าวช้า

แบบฝึกหัดที่ 10. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย งอแขนขณะยืน ขณะวิดพื้นจากพื้น ให้หายใจออก และกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจเข้า ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ทำ 5-10 ครั้ง

ในการทำแบบฝึกหัดที่ 11 และ 12 ให้ตำแหน่งเริ่มต้นยืน

แบบฝึกหัดที่ 11. สควอท นั่งยองหายใจออกกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจเข้า ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ทำ 5-15 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 12 ยกขาขวาขึ้นตรง - หายใจออก ยกกลับ - หายใจเข้า ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ทำ 4-6 ครั้ง เช่นเดียวกับขาซ้าย

ในการทำแบบฝึกหัดที่ 13 และ 14 ให้ท่าเริ่มต้นนั่ง

แบบฝึกหัดที่ 13 ค้นหาที่วางเท้า งอหลัง - หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก ก้าวช้า ทำ 3-5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 14 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่ง หายใจช้าๆ เต็มที่ภายใต้การควบคุมด้วยมือ วางมือขวาบนหน้าอก มือซ้ายวางไว้บนท้อง

นับหนึ่งหรือสอง เราจะเริ่มหายใจเข้าโดยใช้กระบังลมช้าๆ กะบังลมลงไป และท้องจะยื่นออกมา การเคลื่อนไหวนี้ถูกบันทึกด้วยมือซ้าย นับสามหรือสี่เราก็หายใจเข้าเต็มๆ ต่อไป แต่คราวนี้ผ่านหน้าอก ได้รับการแก้ไขด้วยมือขวา ในเวลาเดียวกัน หน้าอกจะสูงขึ้น ไหล่หัน และศีรษะเอนไปด้านหลังเล็กน้อย เมื่อนับถึงห้าหรือหก เราจะเริ่มหายใจออกช้าๆ ทางกระบังลม กะบังลมจะสูงขึ้น และท้องจะหดกลับ การเคลื่อนไหวนี้ถูกบันทึกด้วยมือซ้าย เมื่อนับถึงเจ็ดหรือแปดเราจะหายใจออกต่อไปจนสุด แต่คราวนี้ผ่านทางหน้าอก ได้รับการแก้ไขด้วยมือขวา ขณะเดียวกันหน้าอกหย่อน ไหล่เข้าหากัน หัวหล่นถึงหน้าอก ในการนับเก้าถึงสิบ ให้พยายามกลั้นหายใจขณะหายใจออกจนสุด (ในอนาคตควรพยายามค่อยๆ เพิ่มเวลากลั้นลมหายใจขณะหายใจออกเต็มที่ แต่อย่าออกแรง) ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 15 ตำแหน่งเริ่มต้น - ทั้งสี่ ยกแขนและขาแบบซิงโครไนซ์ ยกแขนขวาและขาขวาขึ้น - หายใจเข้า, ล่าง - หายใจออก; ยกแขนซ้ายและขาซ้าย - หายใจเข้า, ล่าง - หายใจออก ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ทำ 3-8 ครั้ง

ในการทำแบบฝึกหัดที่ 16 ถึง 18 ตำแหน่งเริ่มต้นคือการยืน

แบบฝึกหัดที่ 16 การกระโดด การหายใจสม่ำเสมอ ทำ 15-60 ครั้ง แล้วเริ่มเดิน

แบบฝึกหัดที่ 17 เดินอยู่กับที่ 1.5 นาที

แบบฝึกหัด 18. หายใจเต็มที่ - 1.5-2 นาที ก้าวช้า

นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและการเดินแล้ว ผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะไฮโปไซด์ควรว่ายน้ำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการห้อยยานของกระเพาะอาหารและลำไส้) พายเรือ วอลเลย์บอล เทนนิส การท่องเที่ยวช่วงสุดสัปดาห์ เล่นสกีและเล่นสเก็ต เป็นการดีมากสำหรับผู้ป่วยดังกล่าวพร้อมกับการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่มในการออกกำลังกายโดยรับน้ำหนักที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง

สำหรับอาการท้องผูกซึ่งมักมาพร้อมกับ atony คุณควรออกกำลังกายเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการเขย่าร่างกาย (วิ่ง, กระโดดเชือก, ขี่ม้า, เกมกีฬา, เล่นสกีและพายเรือ)

ดังนั้นด้วยการใช้แบบฝึกหัดการรักษาแบบบูรณาการการบำบัดต้านการอักเสบและการซ่อมแซมขั้นตอนสุขอนามัยและการบำบัดด้วยอาหารร่วมกับการบำบัดทางการแพทย์จึงเป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาระดับโลกในการทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติในขั้นตอนการเตรียมการ ร่างกายเพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

1.3 คุณสมบัติของวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารเป็นโรคเรื้อรังที่เป็นวัฏจักร โดยมีภาพทางคลินิกที่แตกต่างกันและมีแผลในเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นในช่วงที่มีอาการกำเริบ

อาการสำคัญทางคลินิกของโรคแผลในกระเพาะอาหารคือความเจ็บปวด คุณสมบัติที่โดดเด่นควรพิจารณาถึงช่วงเวลา (ช่วงเวลาของการกำเริบและการบรรเทาอาการสลับกัน) จังหวะ (การเชื่อมโยงของความเจ็บปวดกับการรับประทานอาหาร) ฤดูกาล (การกำเริบในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง และในผู้ป่วยบางราย - ในฤดูหนาวและฤดูร้อน) ลักษณะที่เพิ่มขึ้นของ ความเจ็บปวดเมื่อโรคเกิดขึ้นการเปลี่ยนแปลงและการหายไปของความเจ็บปวดหลังรับประทานอาหารยาลดกรด การใช้ความร้อน, ยาต้านโคลิเนอร์จิก, หลังอาเจียน

ตามเวลาที่เริ่มมีอาการปวดหลังรับประทานอาหาร แบ่งเป็น ระยะแรก เกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารไม่นาน สาย (หลัง 1.5 - 2 ชั่วโมง) และกลางคืน อาการปวดในระยะเริ่มแรกเป็นลักษณะของแผลที่บริเวณส่วนบนของกระเพาะอาหาร แผลในแผลในช่องท้องและลำไส้เล็กส่วนต้นมีลักษณะเฉพาะคืออาการปวดในช่วงดึกและตอนกลางคืน ซึ่งอาจทำให้ "หิว" ได้เช่นกัน เนื่องจากอาการจะลดลงหรือหยุดลงหลังรับประทานอาหาร

อาการปวดในแผลในกระเพาะอาหารจะรุนแรงถึงระดับสูงสุดที่ระดับการย่อยอาหารและมีเพียงความเจ็บปวด "หิว" เท่านั้นที่หายไปหลังรับประทานอาหาร ในกรณีที่มี perigastritis หรือ periduodenitis ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นตามความเครียดทางร่างกาย การลดหรือหยุดความเจ็บปวดหลังจากการอาเจียนโดยไม่ตั้งใจทำให้ผู้ป่วยเมื่อมีอาการเจ็บปวด จะทำให้อาเจียนโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยทั่วไปไม่น้อยสำหรับโรคแผลในกระเพาะอาหารคือการหยุดความเจ็บปวดทันทีหลังจากรับประทานอัลคาไล

การอาเจียนในระหว่างที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการคลื่นไส้มาก่อน ที่ระดับความเจ็บปวดในระหว่างการย่อยอาหาร และด้วยการแปลตำแหน่งของแผลในกระเพาะอาหารที่แตกต่างกัน ความถี่จะแตกต่างกันไป การหลั่งน้ำย่อยในขณะท้องว่างมักมาพร้อมกับการอาเจียน การอาเจียนในตอนเช้าบ่อยครั้งพร้อมกับเศษอาหารที่กินไปเมื่อวันก่อนบ่งชี้ว่ามีการละเมิดฟังก์ชั่นการอพยพของกระเพาะอาหาร

จากอาการป่วยในแผลในกระเพาะอาหารอาการเสียดท้องเกิดขึ้นบ่อยที่สุด (ใน 60-80% ของผู้ป่วยทั้งหมดที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร) จากมุมมองของการวินิจฉัยสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตไม่เพียง แต่ในช่วงที่มีอาการกำเริบเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้หลายปีและมีลักษณะทั่วไปเช่นเดียวกับความเจ็บปวด (ความถี่ตามฤดูกาล) อาการเสียดท้องมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของมอเตอร์บกพร่องของหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร และไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสารคัดหลั่งอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ เมื่อพองหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร หรือลำไส้เล็กส่วนต้นด้วยบอลลูนยาง คุณสามารถทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้หลายระดับ จนถึงความรู้สึก “ปวดตะคริว”

ความอยากอาหารในกรณีแผลในกระเพาะอาหารไม่เพียงรักษาไว้ แต่บางครั้งก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยซ้ำ เนื่องจากความเจ็บปวดมักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร บางครั้งผู้ป่วยจึงเกิดความกลัวอาหาร บางคนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารจะมีอาการน้ำลายไหลเพิ่มขึ้นเป็นระยะๆ ซึ่งมีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นก่อน มักมีความรู้สึกกดดันอย่างหนักในบริเวณส่วนบน ปรากฏการณ์เหล่านี้มีรูปแบบเดียวกับความเจ็บปวด

อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นในช่วงที่มีอาการกำเริบ มีสาเหตุมาจากธรรมชาติของการรับประทานอาหารของผู้ป่วย การนอนบนเตียง และส่วนใหญ่เกิดจากดีสโทเนียทางประสาทและกล้ามเนื้อของลำไส้ใหญ่ที่มีต้นกำเนิดจากช่องคลอด ภาวะโภชนาการโดยทั่วไปของผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหารไม่ได้รับผลกระทบ การลดน้ำหนักสามารถสังเกตได้ในช่วงที่โรคกำเริบ เมื่อผู้ป่วยจำกัดการบริโภคอาหารเนื่องจากกลัวความเจ็บปวด ด้วยการคลำช่องท้องแบบผิวเผิน ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ Rectus ด้านขวาสามารถตรวจพบได้ ซึ่งจะลดลงเมื่อกระบวนการทางพยาธิวิทยาลดลง

ตามหลักสูตรทางคลินิกพบว่ามีแผลแบบเฉียบพลันเรื้อรังและผิดปกติ ไม่ใช่ทุกแผลเฉียบพลันที่เป็นสัญญาณของโรคแผลในกระเพาะอาหาร

โรคแผลในกระเพาะอาหารในรูปแบบเรื้อรังโดยทั่วไปมีลักษณะโดยเริ่มมีอาการอย่างค่อยเป็นค่อยไป อาการเพิ่มขึ้น และเป็นระยะ (เป็นวัฏจักร)

ขั้นตอนแรกคือโหมโรงของแผลในกระเพาะอาหารโดยมีลักษณะการรบกวนที่เด่นชัดในกิจกรรมของระบบประสาทอัตโนมัติและความผิดปกติของการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นประการที่สองโดยการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงทางอินทรีย์ในขั้นต้นในรูปแบบของการปรับโครงสร้างโครงสร้างของเมือก เยื่อหุ้มเซลล์ที่มีการพัฒนาของกระเพาะและลำไส้เล็กส่วนต้นที่สามโดยการก่อตัวของข้อบกพร่องที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นที่สี่ - การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน

ระยะเวลาของการบรรเทาอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารมีตั้งแต่หลายเดือนจนถึงหลายปี การกำเริบของโรคอาจเกิดจากความเครียดทางจิตใจและร่างกาย การติดเชื้อ การฉีดวัคซีน การบาดเจ็บ การรับประทานยา (ซาลิไซเลต คอร์ติโคสเตียรอยด์ ฯลฯ) และไข้แดด

สาเหตุของการเกิดขึ้น: ความเสียหายต่อระบบประสาท (การบาดเจ็บทางจิตใจเฉียบพลัน, ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ, โรคทางประสาท), ปัจจัยของฮอร์โมน (การผลิตฮอร์โมนย่อยอาหารบกพร่อง - แกสทริน, สารคัดหลั่ง ฯลฯ , ฮิสตามีนและเมแทบอลิซึมของเซโรโทนินบกพร่องภายใต้อิทธิพลของมัน กิจกรรมของปัจจัยกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น)

แรงกระตุ้นจากตัวรับของอวัยวะภายในเข้าสู่ระบบประสาทส่วนกลาง ส่งสัญญาณถึงความเข้มข้นของการทำงานและสภาพของอวัยวะต่างๆ เมื่อโรคเกิดขึ้น การควบคุมการสะท้อนกลับจะหยุดชะงัก ความผิดปกติทางพยาธิวิทยาและปฏิกิริยาตอบสนองที่เลวร้าย (ทางพยาธิวิทยา) เกิดขึ้น บิดเบือนกระบวนการปกติในร่างกายมนุษย์

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายในปริมาณมากพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในสถานะการทำงานของศูนย์กลางของบริเวณใต้ผิวหนังและการเพิ่มขึ้นของระดับของกระบวนการชีวิตขั้นพื้นฐานทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก (ที่เรียกว่าอิทธิพลสะท้อนทางจิตและปรับอากาศ) . สิ่งนี้ใช้ได้โดยเฉพาะในกรณีของโรคแผลในกระเพาะอาหารเมื่อสภาวะทางระบบประสาทของผู้ป่วยไม่เป็นที่ต้องการมากนัก (การทำให้อาการของดีสโทเนียเป็นปกติที่แสดงออกในผู้ป่วยจากระบบประสาท) ควรสังเกตผลกระทบของการออกกำลังกายต่อการควบคุมระบบประสาทของอุปกรณ์ย่อยอาหาร

ขึ้นอยู่กับลักษณะทางคลินิกของโรคและการทำงานของผู้ป่วยจะใช้รูปแบบและวิธีการต่างๆ

ข้อห้ามในชั้นเรียน ได้แก่ :

แผลสดในระยะเฉียบพลัน

แผลที่มีเลือดออกซับซ้อน

รัฐเตรียมการ;

แผลที่มีความซับซ้อนจากการตีบในระยะ decompensation;

พาราโพรเซสขนาดใหญ่สดระหว่างการเจาะ

ความผิดปกติของอาการป่วยรุนแรง

อาการปวดอย่างรุนแรง

ข้อห้ามทั่วไป

การควบคุมกระบวนการกระตุ้นและยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลาง

การทำให้เสียงประสาทวิทยาของผู้ป่วยเป็นปกติ

ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ, การไหลเวียนโลหิตและการย่อยอาหาร, กระบวนการรีดอกซ์;

การทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ (ซึ่งเป็นตัวควบคุมอันทรงพลังของอวัยวะภายใน), ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น, ความไวของ proprioceptive;

การพัฒนาคุณสมบัติทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่จำเป็น (การหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ องค์ประกอบของการฝึกออโตเจนิก การประสานงานของการเคลื่อนไหว ฯลฯ )

ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้าบรรลุเป้าหมายของการพัฒนาโดยทั่วไปและการเสริมสร้างสุขภาพการเพิ่มประสิทธิภาพและช่วยให้แข็งตัวส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นจากสภาวะที่ถูกยับยั้งไปสู่ภาวะตื่นตัว การออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อสุขอนามัยจะใช้การออกกำลังกายจำนวนเล็กน้อย (8-10) ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก การออกกำลังกายควรเป็นเรื่องง่าย

ผลการรักษาของ LH จะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหากทำการออกกำลังกายแบบพิเศษโดยกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับการปกคลุมด้วยเส้นประสาทจากส่วนเดียวกันของไขสันหลังเป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อคอ, trapezius, levator scapulae, rhomboid major และ minor, กะบังลม, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง, ผนังหน้าท้องด้านหน้า, iliopsoas, obturator, กล้ามเนื้อเท้าและน่อง

ในโรคของอวัยวะย่อยอาหารประสิทธิภาพของ LH ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเลือกตำแหน่งเริ่มต้นที่อนุญาตให้ควบคุมความดันในช่องท้องที่แตกต่างกัน

ตำแหน่งที่ใช้กันมากที่สุดคือการนอนราบกับขางอ (ด้านซ้ายหรือด้านขวาหรือด้านหลัง) ยืน คุกเข่า ทั้งสี่ ยืนและนั่ง

แนะนำให้ใช้ท่านอนในช่วงที่กำเริบและทันทีหลังจากอาการกำเริบของโรคในลักษณะที่อ่อนโยนที่สุด ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงการทำงานน้อยที่สุด ให้เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกหายใจ (นอนหงายโดยงอขา) และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ ตำแหน่งเริ่มต้นเหล่านี้สะดวกสำหรับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกราน

ความสัมพันธ์ทางกายวิภาคและภูมิประเทศของถุงน้ำดี ท่อน้ำดีร่วม และลำไส้เล็กส่วนต้น ทำให้สามารถแนะนำตำแหน่งนอนตะแคงซ้าย ยืนบนทั้งสี่ข้างได้ ซึ่งน้ำดีจะไหลไปทางคอของกระเพาะปัสสาวะและหลอดน้ำย่อย อิทธิพลของความดันอุทกสถิต นอกจากนี้ การไหลออกของน้ำดีในตำแหน่งเริ่มต้นเหล่านี้จะถูกเร่งโดยการเพิ่มความดันในช่องท้องระหว่างการหายใจเต็มที่ โดยเน้นที่กะบังลมและการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อหน้าท้องบางส่วน

ตำแหน่งคุกเข่า (ทั้งสี่) จะใช้หากจำเป็นเพื่อจำกัดผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวทางกลของกระเพาะอาหารและลำไส้ ท่านั่งยืนและนั่งใช้สำหรับผลกระทบต่ออวัยวะย่อยอาหารมากที่สุด

LH ในสภาพแวดล้อมทางน้ำจะดำเนินการในสระน้ำที่มีน้ำจืดหรือน้ำแร่ การออกกำลังกายจะดำเนินการจากท่านอนโดยใช้อุปกรณ์ลอยน้ำหรือบนราวจับ นั่งบนเก้าอี้แขวน ยืนและเคลื่อนไหว ระยะเวลาบทเรียนคือ 20 ถึง 40 นาที อุณหภูมิน้ำ 24-26°C. ขั้นตอนการรักษาประกอบด้วย 12-15 ขั้นตอน ชั้นเรียนจะดำเนินการเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มเล็ก

LH ใช้หลังจากระยะเฉียบพลันของโรค ควรทำแบบฝึกหัดด้วยความระมัดระวังหากเพิ่มความเจ็บปวด การร้องเรียนมักไม่สะท้อนถึงสภาวะวัตถุประสงค์ และแผลในกระเพาะอาหารสามารถดำเนินไปพร้อมกับความเป็นอยู่ที่ดี (การหายไปของความเจ็บปวด ฯลฯ ) ในเรื่องนี้ในการรักษาผู้ป่วยควรเว้นบริเวณหน้าท้องและค่อยๆ เพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างระมัดระวัง คุณสามารถค่อยๆ ขยายโหมดการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยได้โดยเพิ่มภาระทั้งหมดเมื่อออกกำลังกายส่วนใหญ่ รวมถึงการฝึกหายใจโดยใช้กระบังลมและการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ชั้นเรียน LH จะดำเนินการครั้งแรกโดยเกี่ยวข้องกับการนอนพัก ในบทเรียนแรกจำเป็นต้องสอนการหายใจในช่องท้องของผู้ป่วยด้วยการสั่นสะเทือนของผนังช่องท้องเล็กน้อย การออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความดันในช่องท้อง ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการนวดอย่างอ่อนโยนของอวัยวะในช่องท้อง ลดปรากฏการณ์กระตุกและทำให้การบีบตัวเป็นปกติ การเคลื่อนไหวในข้อต่อขนาดใหญ่ของแขนขาจะดำเนินการก่อนโดยใช้คันโยกที่สั้นลงและมีแอมพลิจูดเล็กน้อย คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่มีความตึงเครียดคงที่ของกล้ามเนื้อแขนขาส่วนบน หน้าท้อง และแขนขาส่วนล่าง มีความจำเป็นต้องพลิกตัวบนเตียงแล้วเคลื่อนตัวไปยังท่านั่งอย่างสงบโดยไม่มีความตึงเครียดมากนัก ระยะเวลาของชั้นเรียน LG คือ 8-12 นาที

ด้วยการลดลงอย่างเห็นได้ชัดของความเจ็บปวดและอาการกำเริบอื่น ๆ การหายตัวไปหรือการลดลงของความแข็งแกร่งของผนังช่องท้องความเจ็บปวดลดลงและการปรับปรุงในสภาพทั่วไปจึงมีการกำหนดระบอบการปกครองของวอร์ด (ประมาณ 2 สัปดาห์หลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล) การออกกำลังกายตั้งแต่ท่านอน นั่ง ยืน คุกเข่า จะดำเนินการโดยค่อยๆ เพิ่มความพยายามให้กับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม (ยกเว้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง) ด้วยแอมพลิจูดที่ไม่สมบูรณ์ ด้วยความเร็วที่ช้าและปานกลาง อนุญาตให้มีความตึงเครียดปานกลางในระยะสั้นของกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะนอนหงาย การหายใจด้วยกระบังลมจะค่อยๆ ลึกขึ้น ระยะเวลาของชั้นเรียน LG คือ 15-18 นาที

หลังจากการหายไปของความเจ็บปวดและอาการกำเริบอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนและสภาพที่น่าพอใจโดยทั่วไปจะมีการกำหนดระบบการปกครองฟรี ในคลาส LH การออกกำลังกายจะใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม (ยกเว้นบริเวณหน้าท้องและไม่รวมการเคลื่อนไหวกะทันหัน) โดยเพิ่มความพยายามจากท่าเริ่มต้นต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายด้วยดัมเบล (0.5-2 กก.) ลูกบอลยา (มากถึง 2 กก.) การออกกำลังกายบนผนังยิมนาสติกและม้านั่ง การหายใจด้วยกระบังลมจะดำเนินการด้วยความลึกสูงสุด เดินได้สูงสุด 2-3 กม. ต่อวัน เดินขึ้นบันได - สูงถึง 4-6 ชั้น แนะนำให้เดินกลางแจ้ง ระยะเวลาของเซสชัน LG คือ 20-25 นาที

ในสภาพของสถานพยาบาลและรีสอร์ทที่ผู้ป่วยได้รับการรักษาในระหว่างการบรรเทาอาการ ปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบ PH จะเพิ่มขึ้น: การเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป การออกกำลังกายการหายใจ การออกกำลังกายเพื่อประสานการเคลื่อนไหวที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย เกมกีฬากลางแจ้งและบางเกม (แบดมินตัน ปิงปอง) และอนุญาตให้มีการแข่งขันวิ่งผลัดได้ ควรแนะนำเส้นทางเพื่อสุขภาพ การเดิน และการเล่นสกีในฤดูหนาว (เส้นทางควรไม่รวมทางขึ้นและทางลงที่มีความชันเกิน 15-20° โดยมีการระบุรูปแบบการเดินสลับกัน) ในขั้นตอน LH ไม่รวมความแข็งแกร่ง แบบฝึกหัดด้านความเร็ว ความพยายามและความตึงเครียดแบบคงที่ การกระโดดและการกระโดด และการออกกำลังกายด้วยก้าวที่รวดเร็ว

รูปแบบโดยประมาณของโหมดมอเตอร์:

โหมดที่มีการออกกำลังกายต่ำ (อ่อนโยน) ใช้เพื่อคืนค่าการปรับตัวให้เข้ากับโหลดของโหมดขยาย การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ต่อสู้กับความแออัดในช่องท้อง การฟื้นฟูกระบวนการสร้างใหม่ให้เป็นปกติ ผลเชิงบวกต่อขอบเขตทางจิตและอารมณ์ของผู้ป่วยและการเพิ่มขึ้นปานกลางในการปรับตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย ด้วยกฎเกณฑ์ที่อ่อนโยน ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนจะมีชัยเหนือช่วงเวลาแห่งความเครียด

เนื้อหาของระบอบการปกครอง: รวมถึงขั้นตอนบัลนีโอและกายภาพบำบัด ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้าดำเนินการแบบกลุ่มเล็กโดยมีน้ำหนักน้อย นาน 10-15 นาที ความหนาแน่นของการออกกำลังกายคือ 40-50% LH ดำเนินการในรูปแบบกลุ่มเล็กหรือเป็นรายบุคคล ระยะเวลา 20-25 นาที ความหนาแน่นของชั้นเรียนคือ 50% การเดินแบบ Dosed บนพื้นที่ราบที่มีความยาว 0.5-1.5 กม. 1-2 ครั้งต่อวันโดยมีช่วงพักอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงตามลักษณะก้าวของแบบแผนแบบไดนามิกของผู้ป่วย ออกกำลังกายอิสระ 1-2 ครั้งต่อวัน 6-8 แบบฝึกหัดพิเศษ เกมที่อยู่ประจำ (โครเก้, โบว์ลิ่ง) นานถึง 30 นาที บ่งชี้ในการกำหนดระบบการปกครอง: โรคของระบบทางเดินอาหารในระยะที่กำเริบซีดจาง, สภาพทั่วไปที่ไม่ดี (อ่อนแรงรุนแรง, อ่อนเพลีย)

โหมดที่มีการออกกำลังกายโดยเฉลี่ย (การฝึกแบบอ่อนโยน)

เป้าหมาย: ฟื้นฟูการปรับตัวให้เข้ากับภาระการฝึกอบรม การควบคุมกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลาง, การฟื้นฟูการทำงานของระบบอัตโนมัติ กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ต่อสู้กับความแออัดในช่องท้อง ปรับปรุงกระบวนการสร้างใหม่

เนื้อหาของระบอบการปกครอง: รวมถึงขั้นตอนบัลนีโอและกายภาพบำบัด ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้าแบบกลุ่มที่มีภาระต่ำ (ระยะเวลา 12-15 นาที ความหนาแน่นของมอเตอร์ 50-60%) LH โดยมีภาระเฉลี่ย (ระยะเวลา 25-30 นาที 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 5-10 นาที) Dosed เดินด้วยก้าวที่ช้าและปานกลางด้วยความยาว 6 กม. และมุมเงยสูงสุด 10° 1-2 ครั้งต่อวัน อนุญาตให้เล่นโครเกต์ โบว์ลิ่ง โกรอดกี เทเบิลเทนนิส แบดมินตัน ตามกฎง่าย ๆ โดยมีภาระน้อย โดยเฉลี่ยสูงสุด 40-60 นาที การออกกำลังกายด้านกีฬา (กีฬาทางน้ำและฤดูหนาว) ที่มีแรงกระแทกต่ำ การพายเรือ การขี่ม้า และการเล่นสกี

เนื้อหาของแผนการรักษา: สูตรประจำวันรวมถึงขั้นตอนบัลนีโอและกายภาพบำบัด ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้าแบบกลุ่มโดยมีน้ำหนักเฉลี่ย (15-20 นาที ความหนาแน่นของมอเตอร์ 60-70%) LH ที่รับน้ำหนักมากโดยใช้เทคนิคพิเศษ (30-45 นาที ความหนาแน่นของมอเตอร์ 60-70%) การฝึกตนเองของผู้ป่วยด้วยการออกกำลังกายพิเศษ 3-4 ครั้งต่อวัน วัดการเดินด้วยความเร็วช้าๆ ไปตามเส้นทางตั้งแต่ 10 ถึง 20 กม. โดยมีมุมเงยสูงสุด 20° อนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันตามกฎที่ง่ายขึ้น การออกกำลังกายแบบสปอร์ต (กีฬาทางน้ำและฤดูหนาว) ที่มีภาระปานกลาง การออกกำลังกายมีความสำคัญมากกว่าการพักผ่อนและผ่อนคลาย

บ่งชี้ในระบบการปกครอง: โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในระยะของการให้อภัยที่มั่นคงพร้อมค่าตอบแทนการทำงานที่มั่นคง ระบบการปกครองนี้ยังถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยที่ย้ายจากระบบการฝึกแบบอ่อนโยนไปยังช่วงครึ่งหลังของการรักษาโดยขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ระยะเวลาการเข้าพักของผู้ป่วยในโหมดการเคลื่อนไหวอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ถูกกำหนดโดยจำนวนวันที่แน่นอน แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะย้ายผู้ป่วยจากโหมดหนึ่งไปยังอีกโหมดหนึ่งตามการเปลี่ยนแปลงที่ดีในสภาพทางคลินิกของเขาด้วยการปรับตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและร่างกายโดยรวมไปสู่รูปแบบการเคลื่อนไหวก่อนหน้า ไม่จำเป็นต้องกำหนดรูปแบบการออกกำลังกายบำบัดทุกรูปแบบในระบบการปกครองใหม่: ผลการฝึกอบรมสามารถทำได้โดยการเพิ่มภาระในการออกกำลังกายบำบัดรูปแบบเดียวเท่านั้น

การตั้งค่าเป้าหมาย: ฟื้นฟูการปรับตัวของผู้ป่วยให้เข้ากับภาระของระบบการปกครองที่ขยายออกไป การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น, ผลกระทบต่อการควบคุมกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในเปลือกสมอง, ผลกระทบต่อการฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ต่อสู้กับความแออัดในช่องท้อง ส่งเสริมกระบวนการปฏิรูปในระบบทางเดินอาหาร

ความเข้มของการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านทานสำหรับกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น (มากถึงประมาณ 40-50%) โดยมีเป้าหมายเพื่อสะท้อนกลับไปยังอวัยวะย่อยอาหาร คุณสามารถใช้ดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักมากถึง 2-4 กก. ลูกบอลยาที่มีน้ำหนักไม่เกิน 2-3 กก. ออกกำลังกายบนอุปกรณ์กีฬา เพื่อต่อสู้กับความแออัด ผลที่ดีจะเกิดขึ้นได้จากการหายใจด้วยกระบังลมจากตำแหน่งเริ่มต้นต่างๆ ซึ่งนำไปสู่ความลึกที่ดี สลับกับหน้าอกและการหายใจเต็มที่ การเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น แบบฝึกหัด เกม และภาระต่างๆ บ่อยขึ้นเมื่อยากขึ้นก็ช่วยได้เช่นกัน แบบฝึกหัดความสนใจที่ซับซ้อนมากขึ้นจะค่อยๆ รวมอยู่ในชั้นเรียน ความหนาแน่นของคลาสยังคงไม่สูงกว่าค่าเฉลี่ย

การเดินเพิ่มขึ้นเป็น 4-5 กม. ต่อวัน เนื่องจากมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปและไม่มีความเจ็บปวด อนุญาตให้เล่นเกมบอล (วอลเลย์บอล ฯลฯ ) โดยคำนึงถึงปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล โดยใช้เวลาไม่เกิน 25-35 นาที การรวมเกมประเภทต่างๆ ในหลักสูตรช่วยรักษาความสนใจและเพิ่มการผลิตอารมณ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกายโดยทั่วไป

ตลอดหลักสูตรผู้ป่วยควรได้รับการชี้ให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่เกิดขึ้นในสภาพและการพัฒนาทางกายภาพของเขาและควรได้รับการสอนว่าความผิดปกติของกระเพาะอาหารไม่มีนัยสำคัญและแก้ไขได้ง่าย (ผลกระทบทางจิตวิทยา)

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายจะมีผลเฉพาะในกรณีที่มีการเรียนอย่างเป็นระบบในระยะยาวโดยมีภาระเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปทั้งในแต่ละชั้นเรียนและตลอดหลักสูตร ด้านล่างนี้เป็นตาราง (ตารางที่ 2) ของโครงสร้างโดยประมาณของบทเรียนสำหรับขั้นตอนการบรรเทาอาการของกระบวนการเป็นแผล

ความสม่ำเสมอที่เข้มงวดในการเพิ่มภาระและการทำให้เป็นรายบุคคลเป็นเงื่อนไขหลักในการดำเนินการทุกชั้นเรียน ในกรณีนี้ควรคำนึงถึงสภาพปฏิกิริยาของนักเรียนลักษณะของหลักสูตรทางคลินิกโรคที่เกิดร่วมและสมรรถภาพทางกายของนักเรียนด้วย

อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญเช่นกัน: โดยการออกกำลังกายผู้ป่วยเองก็มีส่วนร่วมในกระบวนการบำบัดอย่างแข็งขันและสิ่งนี้มีประโยชน์ต่อขอบเขตทางจิตและอารมณ์ของเขา

ตารางที่ 2

โครงการขั้นตอน LH สำหรับผู้ป่วยแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นในระยะบรรเทาอาการ

ชั้นเรียนยังมีคุณค่าทางการศึกษา: ผู้ป่วยจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบซึ่งจะกลายเป็นนิสัยประจำวันของพวกเขา ชั้นเรียนออกกำลังกายบำบัดกลายเป็นชั้นเรียนพลศึกษาทั่วไปและกลายเป็นความต้องการของมนุษย์แม้ว่าจะฟื้นตัวแล้วก็ตาม

1.4 การฝึกกายภาพบำบัดสำหรับโรคทางเดินน้ำดี

ภาวะดายสกินทางเดินน้ำดีเป็นความผิดปกติในการทำงานของการทำงานของมอเตอร์ของถุงน้ำดีและท่อน้ำดีนอกตับ จากสถิติพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคดายสกินของทางเดินน้ำดีมากกว่า กิจกรรมการหดตัวที่เพิ่มขึ้นของทางเดินน้ำดี (hyperkinetic dyskinesia) นั้นพบได้บ่อยตั้งแต่อายุยังน้อย การอ่อนตัวลง (hypokinetic dyskinesia) เกิดขึ้นในผู้ที่มีจิตใจไม่มั่นคงเมื่ออายุเกิน 40 ปี

ส่วนใหญ่ดายสกินทางเดินน้ำดีเป็นเรื่องรองและเกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนในการควบคุมการหลั่งน้ำดีของระบบประสาทและระบบประสาทแรงกระตุ้นทางพยาธิวิทยาจากอวัยวะย่อยอาหารอื่น ๆ ไตและอวัยวะเพศ การรับประทานอาหารระยะยาวโดยไม่รวมสารอหิวาตกโรคตามธรรมชาติความเสียหายที่เป็นพิษต่อกล้ามเนื้อเรียบและปมประสาทของระบบทางเดินน้ำดีและโรคตับอักเสบเฉียบพลันเป็นสิ่งสำคัญ ในการเกิดดายสกินนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกลไกภูมิคุ้มกัน ด้วยอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอย่างรุนแรงการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่โภชนาการที่ไม่ดีและมีช่วงเวลาระหว่างมื้อนานมากมักตรวจพบรูปแบบของดายสกินในรูปแบบ hypokinetic (กิจกรรมการหดตัวลดลง) นอกจากความผิดปกติทางจิตแล้ว การแพ้อาหารยังเรียกว่าปัจจัยทางจริยธรรมอีกด้วย นอกจากนี้ดายสกินยังสามารถเกี่ยวข้องกับถุงน้ำดีอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบได้ รูปแบบไฮเปอร์ไคเนติก (กิจกรรมการหดตัวเพิ่มขึ้น) เกิดขึ้นแบบสะท้อนกลับกับแผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ ไส้ติ่งอักเสบ และโรคอื่น ๆ

สัญญาณแรกของโรคนี้ปรากฏในเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียน โดยอุบัติการณ์สูงสุดจะเกิดขึ้นที่อายุ 7-9 ปี ผู้ป่วยสมาธิสั้นมักพบในครอบครัวที่มีสถานการณ์ความขัดแย้งที่นำไปสู่การเกิดโรคประสาทในเด็ก ความสำคัญของปัจจัยทางพันธุกรรมในการเกิด ADHD ยังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยตรง แต่ต้องคำนึงว่าร่างกายของเด็กอาจมีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความอ่อนแอของกลไกการปรับตัวซึ่งแสดงออกโดยโรคหวัดบ่อยครั้ง ปฏิกิริยาภูมิแพ้ และความผิดปกติทางระบบประสาท .

การออกกำลังกายเพื่อการรักษาใช้สำหรับโรคเรื้อรังทั้งหมดของทางเดินน้ำดีในเด็กซึ่งมาพร้อมกับความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารโดยทั่วไปความแออัดในตับและความผิดปกติของการทำงานของมอเตอร์ของถุงน้ำดี

วัตถุประสงค์ของการเพาะเลี้ยงทางกายภาพรักษาโรคตับและทางเดินน้ำดี:

ปรับปรุงการเผาผลาญ รักษา และเสริมสร้างร่างกาย;

ลดความแออัดในตับและถุงน้ำดี

บรรเทาอาการกระตุกในถุงน้ำดีและท่อ;

เพิ่มความคล่องตัวของไดอะแฟรม - ตัวควบคุมหลักของความดันภายในช่องท้อง

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในตับและอวัยวะในช่องท้องอื่น ๆ

ส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำดีในถุงน้ำดี

เสริมสร้างการกดช่องท้องเพื่อให้อวัยวะในช่องท้องอยู่ในตำแหน่งปกติตลอดจนควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้

เติมเต็มการขาดกิจกรรมของกล้ามเนื้อ (ตัวกระตุ้นหลักของการทำงานของอวัยวะภายใน) ที่เกิดจากโรค

ชั้นเรียนพลศึกษาบำบัดจะถูกระบุในระหว่างการรักษาในโรงพยาบาลในกรณีที่ไม่มีการโจมตีและอาการกำเริบบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อห้าม:

การปรากฏตัวของอุณหภูมิร่างกายต่ำ

การปรากฏตัวของความเจ็บปวดในการคลำในบริเวณถุงน้ำดี, การขยายตัวของตับเล็กน้อย, และความเจ็บปวดเล็กน้อยในบริเวณตับ;

อาการดีซ่านเล็กน้อยซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ - ถุงน้ำดีอักเสบอันเป็นผลมาจากความล่าช้าในการไหลของน้ำดีออกจากถุงน้ำดีเพราะ การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและการหายใจช่วยปรับปรุงการหลั่งน้ำดีและกำจัดโรคดีซ่านได้อย่างรวดเร็ว

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายมีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์ในระยะเฉียบพลันของโรคที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง ROE และอาการปวดอย่างรุนแรง

หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว การบำบัดด้วยการออกกำลังกายไม่ได้ระบุเพียงเท่านั้น แต่ยังจำเป็นด้วย เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะออกจากโรงพยาบาลพร้อมกับยังมีอาการหลงเหลืออยู่ ในช่วงเวลานี้เองที่การบำบัดด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบสามารถปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยได้อย่างมาก

การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกส่งผลต่อร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพทำให้กระบวนการทางระบบประสาทและการเผาผลาญเป็นปกติหรือดีขึ้น ชุดการออกกำลังกายที่เลือกอย่างถูกต้องช่วยให้คุณมีผลกระทบที่หลากหลายต่อกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต และมีอิทธิพลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำกิจกรรมการสะท้อนกลับที่มีเงื่อนไขของร่างกายจะมีความเข้มแข็งและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ คอมเพล็กซ์การบำบัดด้วยการออกกำลังกายถูกนำมาใช้ในลำดับที่แน่นอน ภาระจะเพิ่มขึ้นเมื่อการฝึกเพิ่มขึ้น

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังตับ ได้แก่:

ความดันภายในช่องท้อง

กิจกรรมของกระบวนการย่อยอาหาร

การบีบตัวของลำไส้

การไหลของเลือดออกจากตับได้รับผลกระทบจาก:

ความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้นเป็นระยะ

ตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม

การทำงานของหัวใจที่ถูกต้องครบถ้วน

ตำแหน่งของร่างกาย (นอนราบ)

ผลที่ดีที่สุดของการกายภาพบำบัดสำหรับโรคตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการไหลของน้ำดีนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไม่ต้องสงสัยในท่านอนเริ่มต้นและจาก 4 ตำแหน่งที่เป็นไปได้แต่ละตำแหน่งมีลักษณะของตัวเอง (นอนหงายท้องตะแคงขวา ด้านซ้าย).

ตำแหน่งของระบบทางเดินน้ำดีในช่องท้องจะกำหนดตำแหน่งเริ่มต้นที่ดีที่สุดโดยนอนตะแคงซ้าย เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำดีในถุงน้ำดีเคลื่อนตัวได้อย่างอิสระไปจนถึงคอตลอดท่อน้ำดี ในขณะเดียวกัน บทบัญญัตินี้ได้จำกัดการใช้แบบฝึกหัดต่างๆ ที่จำเป็นอย่างมากในการปรับปรุงการทำงานของฟังก์ชันอื่นๆ ของร่างกาย

ตำแหน่งเริ่มต้นนอนหงายช่วยให้คุณสามารถขยายขอบเขตของการออกกำลังกายสำหรับช่องท้อง แขนขา และการหายใจด้วยกระบังลมได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามประสิทธิผลของการใช้แบบฝึกหัดในตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการไหลของน้ำดีนั้นค่อนข้างต่ำกว่าในตัวเลือกแรก

ตำแหน่งเริ่มต้นนอนคว่ำหน้าจะช่วยเพิ่มแรงกดดันในช่องท้อง เนื่องจากการก่อตัวของสิ่งที่เรียกว่าแรงกดดันต่อถุงน้ำดีจึงเกิดผลเพิ่มเติมขึ้นโดยส่งเสริมการเทออก

ตำแหน่งเริ่มต้นนอนตะแคงขวาไม่เอื้ออำนวยต่อการไหลของน้ำดีเนื่องจากการเข้าไปในคอของถุงน้ำดีทำได้ยาก อย่างไรก็ตามในตำแหน่งนี้ขอแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดหลายอย่างสำหรับการหายใจแบบกระบังลม ในตำแหน่งเริ่มต้นนี้การเคลื่อนตัวของโดมด้านขวาของไดอะแฟรมได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตในตับเพิ่มขึ้น

ในท่ายืนเริ่มต้น คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดยิมนาสติกได้หลากหลาย ตำแหน่งนี้ไม่เอื้ออำนวยต่อการไหลของน้ำดี แต่จะขยายขอบเขตของการเคลื่อนไหว การหายใจ และการออกกำลังกาย สิ่งหลังนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับเด็กๆ

คอมเพล็กซ์ควรรวมถึงแบบฝึกหัดยิมนาสติกจากตำแหน่งเริ่มต้นต่าง ๆ ตามลำดับซึ่งส่งผลต่อแผนกต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ ในกรณีนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการออกกำลังกายที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งจำเป็นสำหรับโรคนี้โดยเฉพาะ

ไม่มีคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับขนาดยา จะต้องดำเนินการเป็นกรณีไป

กิจกรรมพลศึกษาเสริมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป เพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกาย เสริมสร้างระบบประสาท และส่งเสริมการฟื้นตัว ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายระดับปานกลางในระยะยาว (การเดินบนพื้นราบ เส้นทางเพื่อสุขภาพ การเดินท่องเที่ยว การท่องเที่ยวระยะสั้น) ในบางสภาวะ ขอแนะนำให้ใช้ว่ายน้ำ เล่นสกีและสเก็ต เล่นวอลเลย์บอล และเทนนิส การออกกำลังกายกิจกรรมบำบัดในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เช่น การทำสวน การทำสวน การกำจัดหิมะ และอื่นๆ มีผลดี

นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกแล้ว การนวดหน้าท้องและลำไส้ก็มีความสำคัญไม่น้อย

การใช้การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในการรักษาเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าในการป้องกันที่สำคัญอีกด้วย

ด้านล่างนี้คือรายการแบบฝึกหัดตัวอย่าง

นอนหงาย

ยกขาตรงไปข้างหน้า

สลับกันดึงเข่าไปที่ท้อง

ยกขาไปด้านข้าง

ยกขาทั้งสองข้างไปข้างหน้า

งอขาทั้งสองข้าง ดึงเข่าเข้าหาท้อง

การเคลื่อนไหวของขาที่จำลองการเคลื่อนไหวของการขี่จักรยาน

หายใจโดยให้ท้อง (กะบังลม) นอนตะแคง;

ยกขาของคุณไปด้านข้าง

ยกขาไปข้างหลัง - งอไปข้างหน้าดึงเข่าเข้าหาท้อง

การเคลื่อนไหวของแขนและขาตอบโต้ขณะนั่งบนเก้าอี้

หมุนลำตัวไปด้านข้าง

งอลำตัวไปด้านข้าง

วางมือบนเข็มขัด ขยับข้อศอกไปด้านหลัง - หายใจเข้า งอไปข้างหน้า - หายใจออก

สลับกันงอและดึงขาไปทางท้อง

ดึงขาทั้งสองข้างเข้าหาท้อง

การหายใจแบบท้อง (กะบังลม);

หายใจเต็มที่ขณะยืน

ที่เดิน. เดินด้วยเข่าสูง

ยืนที่ส่วนรองรับ แกว่งขาไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปด้านข้าง

หายใจเข้าเต็มท้อง;

หมุนลำตัวไปด้านข้างโดยให้แขนไปในทิศทางเดียวกัน

เอียงลำตัวไปด้านข้างไปข้างหน้าและโค้งงอจากตำแหน่งเริ่มต้นต่างๆ สำหรับขาพร้อมการเคลื่อนไหวของแขนเพิ่มเติม

หมอบ;

การหมุนลำตัว

ชุดของการออกกำลังกายถูกรวบรวมโดยคำนึงถึงโรคลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยและหลักการใช้การออกกำลังกายเพื่อการรักษา แบบฝึกหัดพิเศษจะดำเนินการร่วมกับการฝึกพัฒนาการและการหายใจทั่วไปจากตำแหน่งเริ่มต้นต่างๆ

ต้องจำไว้ว่าผลบวกของการกายภาพบำบัดนั้นเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอเป็นระยะเวลานานภายใต้การดูแล

2. ส่วนทดลอง

2.1 วัตถุประสงค์ วัตถุประสงค์ และวิธีการทำงานทดลอง

ตามหลักการทางทฤษฎีเราทำการทดลองโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อทดสอบผลของการใช้การฝึกกายภาพบำบัดสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร

งานทดลองมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุความสำคัญของการใช้วิธีกายภาพบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินอาหารในเด็กอายุ 5-7 ปี

วัตถุประสงค์ของงานทดลอง:

พัฒนาแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงภาวะสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร

เพื่อทดสอบประสิทธิผลของวิธีการกายภาพบำบัดในเด็กที่เป็นโรคระบบย่อยอาหารในทางปฏิบัติ

ส่วนทดลองของการศึกษาของเราเกิดขึ้นในโรงเรียน Zatobolsk หมายเลข 2 สองกลุ่มอายุ 7 ปีเข้าร่วมในการทดลอง: กลุ่มทดลอง (10 คน) และกลุ่มควบคุม (10 คน)

ระบบการศึกษาของโรงเรียนสมัยใหม่ในประเทศของเรากำลังมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ซึ่งเพิ่มความสำคัญของปัญหาในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนอย่างมีนัยสำคัญ

โรงเรียนเป็นสถานที่จัดกิจกรรมสำหรับเด็กอายุ 9-11 (12) ปี การอยู่ที่โรงเรียนจะกินเวลาส่วนใหญ่ของงบประมาณด้านเวลาของนักเรียน ซึ่งเพิ่มขึ้นตั้งแต่ระดับประถมศึกษาถึงมัธยมศึกษาตอนปลาย

เห็นได้ชัดว่ามีความจำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนภายในสถาบันการศึกษาโดยมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของครู เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ผู้ปกครอง และตัวเด็กเอง

จากมุมมองสมัยใหม่ การก่อตัวของสุขภาพของเด็กในกลุ่มที่จัดตั้งขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับผลกระทบที่ซับซ้อนของมาตรการในการป้องกันโรคเบื้องต้น การแก้ไขสถานะความเสี่ยง (เช่น คำแนะนำดังกล่าวเกี่ยวกับวิถีชีวิต โภชนาการ พลศึกษา การศึกษา กิจกรรมที่ลดโอกาสที่สถานะความเสี่ยงจะเปลี่ยนไปเป็นโรค) รวมทั้งป้องกันการกำเริบของโรคและภาวะแทรกซ้อนของพยาธิวิทยาเรื้อรัง

บริการทางการแพทย์ของโรงเรียน Zatobolsk หมายเลข 2 เป็นส่วนสำคัญของระบบการศึกษาที่ออกแบบมาเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียน งานนี้ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามคำสั่ง คำแนะนำ และคำแนะนำด้านระเบียบวิธีอย่างเคร่งครัด

สุขภาพที่ไม่ดีของเด็กนักเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรากฏตัวของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาในระยะยาวความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาที่มีมา แต่กำเนิดและผลที่ตามมาของการบาดเจ็บนำไปสู่การ จำกัด ของชีวิตและหน้าที่ทางสังคมตามลักษณะอายุของพวกเขาซึ่งสามารถแสดงออกในความเป็นอิสระทางกายภาพและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ความสามารถในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมตามปกติ ลดโอกาสในการศึกษา และบูรณาการเข้ากับสังคม สู่กิจกรรมวิชาชีพในอนาคตและความเป็นอิสระทางเศรษฐกิจ เทคโนโลยีการสอนที่เป็นนวัตกรรมสมัยใหม่มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงคุณภาพการศึกษาอย่างมีนัยสำคัญและมาพร้อมกับกระบวนการศึกษาที่เข้มข้นขึ้นอย่างเด่นชัดและการเพิ่มระยะเวลาการเข้าพักของเด็กในสถาบันการศึกษา ในขณะเดียวกันก็มีกระบวนการเสื่อมโทรมของสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นด้วย

ดังนั้นการค้นหารูปแบบใหม่ในการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพขององค์กรโดยตรงในเงื่อนไขของสถาบันการศึกษาโดยมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของครูผู้ปกครองและเด็ก ๆ เองจึงมีความเกี่ยวข้อง วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหานี้คือการจัดห้องแก้ไขที่โรงเรียน Zatobolskaya หมายเลข 2

การจัดศูนย์สุขภาพและฟื้นฟูโรงเรียนในสถาบันการศึกษาช่วยให้คุณ:

ดำเนินกิจกรรมเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กโดยตรง ณ สถานที่ศึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการศึกษา

นอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพของนักเรียนแล้ว แก้ปัญหาการฟื้นฟูสมรรถภาพโดยมุ่งลดผลที่ตามมาจากโรคเรื้อรังและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเด็ก

รับประกันการเข้าถึงบริการดูแลสุขภาพสำหรับนักเรียนทุกคน

มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการแก้ปัญหาการปรับปรุงสุขภาพการป้องกันและการฟื้นฟูสมรรถภาพโดยการนำหลักการของการวางแผนแบบครบวงจรสำหรับกิจกรรมทางการแพทย์จิตวิทยาการสอนและสังคมและกิจกรรมร่วมกันของผู้เข้าร่วมในกระบวนการศึกษา (บุคลากรทางการแพทย์ ครู นักเรียน ผู้ปกครอง).

พื้นฐานของกิจกรรมของสำนักงานราชทัณฑ์ของโรงเรียน Zatobolsk หมายเลข 2 คือการสนับสนุนองค์กรและระเบียบวิธีสำหรับกิจกรรมการรักษาสุขภาพของสถาบันการศึกษา เพื่อจุดประสงค์นี้ จึงมีการจัดปฏิสัมพันธ์ระหว่างแพทย์ ครู นักจิตวิทยา และนักการศึกษาด้านสังคม ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในงานนี้อย่างจริงจัง และหากจำเป็น อาจมีผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันและแผนกอื่นๆ

วัตถุประสงค์ของห้องราชทัณฑ์ที่โรงเรียน Zatobolskaya หมายเลข 2 คือการดำเนินกิจกรรมทางการแพทย์ การสอน และสังคมเชิงป้องกันและฟื้นฟูที่มุ่งปรับปรุงระดับสุขภาพของนักเรียนและครู

การป้องกันการเจ็บป่วยตามการดำเนินการของ "โปรแกรมมาตรการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปและลดการเจ็บป่วยในเด็กนักเรียน" ซึ่งจัดให้มีการดำเนินการตามระยะของมาตรการเพื่อป้องกันการปรับตัวที่ไม่เอื้ออำนวยความเหนื่อยล้าอุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของ ARVI และไข้หวัดใหญ่อวัยวะย่อยอาหาร ฯลฯ.;

การบำบัดฟื้นฟูเด็กที่มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร ไต ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทันตกรรม ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ

กิจกรรมแก้ไขและพักผ่อนหย่อนใจสำหรับเด็กนักเรียนที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินหายใจตามคำแนะนำในปัจจุบันสำหรับการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย

การส่งเสริมทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในหมู่นักเรียนและผู้ปกครอง การสร้างความรับผิดชอบของผู้ปกครองในการรักษาสุขภาพของเด็ก การใช้สื่อทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธี (การบรรยาย บันทึก เอกสารข้อมูลด้านสุขภาพ) การจัดกิจกรรมกีฬา วันสุขภาพ ฯลฯ

การทดลองเกิดขึ้นในสามขั้นตอน:

ในขั้นแรกของการทดลอง เราได้ระบุระดับสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคทางเดินอาหาร

ในขั้นตอนที่สองเราทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาและทดสอบระบบการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบย่อยอาหาร

ขั้นตอนที่สามคือการตรวจสอบปัญหาการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพรักษาโรคของระบบย่อยอาหารในเด็กอีกครั้ง

ในขั้นตอนการสืบค้น เราใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อสร้างกิจกรรมการพัฒนาสุขภาพ:

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีจะดำเนินการในรูปแบบของไมโครไซเคิลซึ่งแบ่งออกเป็นสองช่วง: เบื้องต้น (หรือเตรียมการ) และหลัก

ในช่วงเบื้องต้น (เตรียมการ) ภารกิจหลักคือการเอาชนะการปรับตัวที่ลดลงต่อการออกกำลังกาย ฟื้นฟูทักษะการเคลื่อนไหวและสมรรถภาพทางกาย (มักจะล้าหลังมาตรฐานอายุ) และบรรลุความปรารถนาที่จะออกกำลังกายอย่างแข็งขันและเป็นระบบ

ช่วงเวลาหลักมีไว้สำหรับงานฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพต่อไป การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาผลการฟื้นฟูที่ได้รับและบรรลุการฟื้นฟูอย่างเต็มที่

ในช่วงแนะนำ การออกกำลังกายจะใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มอย่างสงบ เป็นจังหวะร่วมกับการฝึกหายใจและการผ่อนคลายเสมอ ควรจำกัดภาระของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ในช่วงหลัก ด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ ปริมาณรวม แอมพลิจูดและความเข้มข้นของการออกกำลังกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก เพื่อการประสานการเคลื่อนไหว กับการต่อต้านของพันธมิตร ความสมดุล ฯลฯ

หลักการของการรวมกัน: ต้องปฏิบัติตามความตึงเครียด - การผ่อนคลาย - การฝึกหายใจ

ในการเลือกตำแหน่งเริ่มต้น (IP) สำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร ให้เลือก: นอนหงาย ตะแคงขวาหรือซ้าย พัก คุกเข่า

การหายใจด้วยกระบังลมจะดำเนินการในตำแหน่งเริ่มต้นทั้งหมดที่ระบุไว้ จำนวนการออกกำลังกายในคอมเพล็กซ์และจำนวนการทำซ้ำของแต่ละครั้งขึ้นอยู่กับลักษณะของโรคและสมรรถภาพทางกาย

โครงการเรียนยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ ส่วนเบื้องต้น: การนับอัตราการเต้นของหัวใจ, การฝึกหายใจ, การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขท่าทาง.. ส่วนเตรียมการ: การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการทั่วไปของกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม, การเดินเพื่อความบันเทิง, การวิ่ง, การเดินด้วยการยกสะโพกสูง, “ทับ” หน้าแข้ง, การเดินบนนิ้วเท้า, ส้นเท้า , ด้านนอกและด้านในของเท้า, กลิ้งจากส้นเท้าจรดปลายเท้า, ก้าวข้าม ฯลฯ ; การเดินร่วมกับการฝึกหายใจ..ส่วนหลักเป็นชุดออกกำลังกายพิเศษคัดเลือกโดยคำนึงถึงรูปแบบของโรค สมรรถภาพทางกาย.. ส่วนสุดท้าย แบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อที่ทำงาน แบบฝึกหัดการหายใจ แบบฝึกหัดเพื่อผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อ . การคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ

บทเรียนประกอบด้วยแบบฝึกหัดพิเศษ 75% และแบบฝึกหัดพัฒนาการและการหายใจทั่วไป 25% กราฟโหลดทางสรีรวิทยาเป็นแบบหลายจุดยอด ตำแหน่งเริ่มต้นในแบบฝึกหัดจะแตกต่างกัน ความเร็วของการออกกำลังกายคือ ช้า (TM), ปานกลาง (TC), เร็ว (TB) อัตราส่วนของการฝึกหายใจต่อพัฒนาการทั่วไปและแบบพิเศษคือ 1: 3

3. ผลการวิจัย

3.1 เนื้อหางานทดลองเรื่องการใช้กายภาพบำบัดรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร

ในระหว่างการทดลอง ในขั้นตอนการสืบค้น เราต้องเผชิญกับภารกิจในการระบุภาวะสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร เมื่อมีโรคของอวัยวะย่อยอาหาร การควบคุมการสะท้อนกลับจะหยุดชะงัก ความผิดปกติทางพยาธิวิทยาและปฏิกิริยาตอบสนองที่เลวร้าย (ทางพยาธิวิทยา) เกิดขึ้น บิดเบือนกระบวนการปกติในร่างกายมนุษย์

โรคนี้ระงับและทำให้การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ไม่เป็นระเบียบซึ่งเป็นภาวะที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวและการทำงานของสิ่งมีชีวิตตามปกติ ดังนั้นการกายภาพบำบัดจึงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการรักษากระบวนการที่เป็นแผล

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายในปริมาณมากพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในสถานะการทำงานของศูนย์กลางของบริเวณใต้ผิวหนังและการเพิ่มขึ้นของระดับของกระบวนการชีวิตขั้นพื้นฐานทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก (ที่เรียกว่าอิทธิพลสะท้อนทางจิตและปรับอากาศ) . สิ่งนี้ใช้ได้โดยเฉพาะในกรณีของโรคแผลในกระเพาะอาหารเมื่อสภาวะทางระบบประสาทของผู้ป่วยไม่เป็นที่ต้องการมากนัก (การทำให้อาการของดีสโทเนียเป็นปกติที่แสดงออกในผู้ป่วยจากระบบประสาท) ควรสังเกตผลกระทบของการออกกำลังกายต่อการควบคุมระบบประสาทของอุปกรณ์ย่อยอาหาร

ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่นเดียวกับในกระบวนการออกกำลังกาย พลังงานสำรองจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น การก่อตัวของสารประกอบบัฟเฟอร์จะเพิ่มขึ้น และร่างกายจะอุดมไปด้วยสารประกอบเอนไซม์ วิตามิน โพแทสเซียม และแคลเซียมไอออน สิ่งนี้นำไปสู่การกระตุ้นกระบวนการรีดอกซ์และเพิ่มความเสถียรของความสมดุลของกรดเบส ซึ่งในทางกลับกันก็มีผลดีต่อการเกิดแผลเป็นจากข้อบกพร่องที่เป็นแผล (ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการสร้างสารอาหารและการสร้างใหม่ของเนื้อเยื่อระบบทางเดินอาหาร) .

ผลของการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้นและเวลาในการออกกำลังกาย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขนาดเล็กและปานกลางจะกระตุ้นการทำงานพื้นฐานของระบบทางเดินอาหาร ในขณะที่ความตึงเครียดที่รุนแรงจะกดการทำงานของระบบทางเดินอาหาร การออกกำลังกายบำบัดมีประโยชน์ต่อการไหลเวียนโลหิตและการหายใจซึ่งยังขยายขีดความสามารถในการทำงานของร่างกายและเพิ่มปฏิกิริยา

วัตถุประสงค์หลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายคือ:

การควบคุมกระบวนการกระตุ้นและยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลาง

การทำให้เสียงประสาทวิทยาของผู้ป่วยเป็นปกติ

ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ, การไหลเวียนโลหิตและการย่อยอาหาร, กระบวนการรีดอกซ์;

การตอบสนองต่อภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับแผลในกระเพาะอาหาร (การยึดเกาะ ความแออัด ฯลฯ );

การทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ (ซึ่งเป็นตัวควบคุมอันทรงพลังของอวัยวะภายใน), ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น, ความไวของ proprioceptive;

การพัฒนาคุณสมบัติทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่จำเป็น (การหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ องค์ประกอบของการฝึกออโตเจนิก การประสานงานของการเคลื่อนไหว ฯลฯ )

ยิมนาสติกบำบัด (TG) เป็นหนึ่งในรูปแบบหลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายการหายใจ (คงที่และไดนามิก) และการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ (ไม่รวมการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องในระยะกึ่งเฉียบพลันของโรค) การออกกำลังกายในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมัครใจช่วยลดกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อทำงานลดเสียงของไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะภายในรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย และลำไส้บรรเทาอาการกระตุกของลำไส้และกระเพาะอาหารไพโลเรอสและกล้ามเนื้อหูรูดอื่น ๆ

ผลการรักษาของ LH จะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหากทำการออกกำลังกายแบบพิเศษโดยกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับการปกคลุมด้วยเส้นประสาทจากส่วนเดียวกันของไขสันหลังเป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อคอ, trapezius, levator scapulae, rhomboid major และ minor, กะบังลม, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง, ผนังหน้าท้องด้านหน้า, iliopsoas, obturator, กล้ามเนื้อเท้าและน่อง ในโรคของอวัยวะย่อยอาหารประสิทธิภาพของ LH ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเลือกตำแหน่งเริ่มต้นที่อนุญาตให้ควบคุมความดันในช่องท้องที่แตกต่างกัน

เพื่อตรวจสอบสภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารเราได้จัดทำแบบฝึกหัดในกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมโดยมีผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมด 20 คน

แบบฝึกหัดที่ 1. สำหรับการหายใจด้วยกระบังลม

I. p. - นอนหงาย ขาตรง แขนไปตามลำตัว

การหายใจแบบผสมผสานโดยผ่อนลมหายใจออกเล็กน้อย 5-7 ครั้ง กำและคลายนิ้วของคุณเป็นกำปั้น 10-12 ครั้ง

การงอและยืดขาที่ข้อต่อข้อเท้า 10-12 ครั้ง

งอขาของคุณที่ข้อสะโพกและข้อเข่า วางเท้าของคุณบนเตียง การหายใจเป็นแบบกะบังลม 5-7 ครั้ง (รูปที่ 1) สลับกันดึงขาของคุณไปตามเตียงโดยงอเข่าและข้อสะโพก (เท้าเลื่อนไปตามเตียง) 4-5 ครั้งกับขาแต่ละข้าง การงอและยืดแขนที่ข้อต่อข้อศอก 6-8 ครั้ง มือถึงไหล่; ยกข้อศอก - หายใจเข้า; กลับไปที่ฉัน น. - หายใจออก 4-5 ครั้ง

ข้าว. 1. การฝึกหายใจด้วยกระบังลม

แบบฝึกหัดที่ 2. เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันการยึดเกาะ ให้งอขาที่ข้อเข่าและสะโพก เหวี่ยงไปด้านข้าง แล้วพลิกไปด้านข้าง

I. p. - นอนหงาย การหายใจลึกปานกลาง - หายใจเข้าอย่างสงบ, หายใจออกยาวขึ้นเล็กน้อย, 4-6 ครั้ง

กำและคลายนิ้วช้าๆ เมื่อคลายนิ้ว ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือ 8 ถึง 10 ครั้ง

งอและยืดตัวที่ข้อต่อข้อเท้าของขาขวาและซ้ายพร้อมกัน 10-12 ครั้ง

สลับการงอและยืดแขนที่ข้อข้อศอกของมือขวาและซ้าย ครั้งละ 6-8 ครั้ง

มือซ้ายจับท้อง มือขวาจับหน้าอก - หายใจลึกๆ แบบหน้าอก 6-7 ครั้ง

การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในข้อต่อข้อเท้าสลับกับเท้าขวาและซ้าย 8-9 ครั้ง

ยกไหล่พยายามเชื่อมสะบัก หายใจเข้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หายใจออก 5-6 ครั้ง

ขางอเท้าอยู่บนพื้น ขาที่ต่อกันโยกไปทางขวาและซ้ายเล็กน้อย 5-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง

ยกมือขึ้น กางไหล่ออกเล็กน้อย หายใจเข้า กลับไปที่ฉัน ก. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน หายใจออก 6-7 ครั้ง

ชุดฝึกหายใจกระบังลมสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

I. p. - นอนหงาย วางมือบนท้อง แยกศอกออกจากกัน วางมือบนท้องขณะหายใจออกลึกๆ แล้วกลับไปที่ i หน้า - หายใจเข้า 4 - 6 ครั้ง ก้าวช้า

I. p. - นอนหงาย, แขนไปตามลำตัว, ขาชิดกัน; งอขาพร้อมกันขณะดึงไปทางท้อง เมื่อยกขาขึ้นให้หายใจออก เมื่อยืดตัวให้หายใจเข้า 4-6 ครั้ง ก้าวช้า

I. p. - นอนหงาย มือเหนือศีรษะ งอขา เท้าบนเตียง งอขางอไปด้านข้าง การหายใจเป็นไปตามความสมัครใจ 5-7 ครั้ง ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย

I. p. - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว ขาชิดกัน ยกขาที่เหยียดตรงขึ้น (สูงสุด 90°) สลับกัน จากนั้นจึงเข้าหากัน เมื่อยกขาขึ้นให้หายใจออกเมื่อลดระดับลงให้หายใจเข้า 4-6 ครั้ง ก้าวช้า

I. p. - นอนหงาย วางมือบนเข็มขัด ขาชิดกัน การเปลี่ยนจากท่านอนเป็นท่านั่ง เมื่อเคลื่อนตัวสู่ท่านั่งให้หายใจออก เมื่อลดตัวลงสู่ท่านอนให้หายใจเข้า 4-6 ครั้ง ก้าวช้า

สำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดสูง เพื่อทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเป็นปกติและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร เราได้ดำเนินการออกกำลังกายง่ายๆ 13 ชุดตามที่ระบุด้านล่าง ซึ่งควรทำด้วยจังหวะที่สงบ ราบรื่น และสบาย ๆ

หากต้องการทำแบบฝึกหัดที่ 1 ถึง 7 คุณควรเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น - นั่ง

แบบฝึกหัด I. ลำตัวหมุน มือไปด้านข้าง - หายใจเข้า, หมุน 90° ไปทางขวา - หายใจออก, กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจเข้า; หมุน 90° ไปทางซ้าย - หายใจออก กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจเข้า ก้าวช้า ทำซ้ำในแต่ละทิศทาง 3-6 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2. กำและคลายมือ ตลอดจนงอและยืดเท้า ดำเนินการพร้อมกัน ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ทำซ้ำ 10-40 ครั้ง การหายใจสม่ำเสมอ

แบบฝึกหัดที่ 3 ยกและลดขาขวาและซ้ายสลับกัน ยกขาตรง - หายใจออก ลดระดับ - หายใจเข้า ก้าวช้า ทำซ้ำ 3-6 ครั้งกับขาแต่ละข้าง

แบบฝึกหัดที่ 4. งอลำตัวไปทางขาขวาและซ้ายสลับกัน เอียงไปทางขวา - หายใจออก, ยืดตัว - หายใจเข้า; เอียงไปทางซ้าย - หายใจออก, ยืดตัว - หายใจเข้า ก้าวช้า ทำซ้ำ 3-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 5 ยกเข่าขวาขึ้นแนบหน้าอก แขนแนบไหล่ - หายใจออก ลดเข่าและแขนลง - หายใจเข้า ยกเข่าซ้ายขึ้นไปที่หน้าอก แขนไปที่ไหล่ - หายใจออก ส่วนล่าง - หายใจเข้า ก้าวช้า ทำซ้ำ 3-6 ครั้งในแต่ละด้านของร่างกาย

แบบฝึกหัดที่ 6 สควอท นั่งลง (หลังตรง) - หายใจออก นั่งบนเก้าอี้ - หายใจเข้า ก้าวช้า ทำซ้ำ 4-12 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 7. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างและเท้าของขาขวาหรือขาซ้ายสลับกัน การหายใจสม่ำเสมอ ทำซ้ำ 3-6 ครั้ง

หากต้องการทำแบบฝึกหัดที่ 8 ถึง 10 ตำแหน่งเริ่มต้นจะนอนหงาย

แบบฝึกหัดที่ 8. ยกมือขึ้น จับนิ้วและหงายฝ่ามือขึ้น ดึงตัวเองขึ้น - และในขณะเดียวกันก็ยืดขาของคุณโดยไม่ยกขึ้นจากพื้น - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ก้าวช้า ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 9. เลี้ยวขวา ยกแขนขึ้นแล้วขยับขาไปข้างหลัง งอตัว - หายใจเข้าและกลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก ก้าวช้า ทำซ้ำ 3-8 ครั้ง เหมือนกันทางด้านซ้าย

แบบฝึกหัดที่ 10. สลับขาขวาและซ้ายตรงขึ้นไปทางด้านข้าง เมื่อคุณขยับขาออก คุณจะหายใจออก และเมื่อคุณลดขาลง ให้หายใจเข้า ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย ทำซ้ำ 3-8 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง

แบบฝึกหัดที่ 11. ตำแหน่งเริ่มต้น - พักบนเข่าของคุณ ยกแขนและขาของคุณพร้อมกัน ยกแขนขวาและขาขวาขึ้น - หายใจเข้า, ล่าง - หายใจออก; ยกแขนซ้ายและขาซ้าย - หายใจเข้า, ล่าง - หายใจออก ก้าวช้า ทำซ้ำ 3-8 ครั้งสำหรับด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกาย

แบบฝึกหัดที่ 12 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน เดินช้าลงเรื่อยๆ การหายใจสม่ำเสมอ

แบบฝึกหัดที่ 13 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่ง หายใจช้าๆ เต็มที่ภายใต้การควบคุมด้วยมือ วางมือขวาบนหน้าอก มือซ้ายวางไว้บนท้อง นับหนึ่งหรือสอง เราจะเริ่มหายใจเข้าโดยใช้กระบังลมช้าๆ กะบังลมลงไป และท้องจะยื่นออกมา การเคลื่อนไหวนี้ถูกบันทึกด้วยมือซ้าย นับสามหรือสี่เราก็หายใจเข้าเต็มๆ ต่อไป แต่คราวนี้ผ่านหน้าอก ได้รับการแก้ไขด้วยมือขวา หน้าอกสูงขึ้น ไหล่หัน และศีรษะเอนไปด้านหลังเล็กน้อย เมื่อนับถึงห้าหรือหก เราจะเริ่มหายใจออกช้าๆ ทางกระบังลม กะบังลมจะสูงขึ้น และท้องจะหดกลับ การเคลื่อนไหวนี้ถูกบันทึกด้วยมือซ้าย เมื่อนับถึงเจ็ดหรือแปดเราจะหายใจออกต่อไปจนสุด แต่คราวนี้ผ่านทางหน้าอก ได้รับการแก้ไขด้วยมือขวา อกหย่อน ไหล่เข้าหากัน ศีรษะลดลงถึงหน้าอก นับเก้าถึงสิบพยายามกลั้นหายใจขณะหายใจออกให้สุด (ในอนาคต ควรพยายามค่อยๆ เพิ่มการกลั้นหายใจขณะหายใจออกให้หมด แต่อย่าฝืน) ทำซ้ำการออกกำลังกาย 3-5 ครั้ง .

หากคุณรู้สึกดีและไม่มีอาการปวดท้อง เราแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะมีกรดมากเกินไปเดินเล่น เล่นวอลเลย์บอลและโกรอดกี พายเรือและปั่นจักรยาน (บนถนนเรียบ) ควรหลีกเลี่ยงการสั่นและการเคลื่อนไหวร่างกายกะทันหัน

คุณไม่ควรทำงานหนักจนทำให้ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคกระเพาะได้

4. ผลการวิจัย

ข้อมูลที่ได้รับระหว่างการตรวจเด็กในขั้นตอนการสืบค้นทำให้สามารถประเมินระดับภาวะของเด็กที่เป็นโรคเกี่ยวกับอวัยวะย่อยอาหารของกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมได้ ผลลัพธ์แสดงไว้ในตารางที่ 3

ตารางที่ 3

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มควบคุมก่อนการทดลอง

ตารางที่ 4

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มทดลองก่อนการทดลอง

แผนภาพที่ 1

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มควบคุมก่อนการทดลอง

แผนภาพที่ 2

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มทดลองก่อนการทดลอง

จากการวิเคราะห์ผลการทดลองระยะที่ 1 พบว่าภาวะสุขภาพของเด็กทั้งกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมอยู่ในระดับต่ำ จากผลการวิเคราะห์พบว่าสุขภาพที่ดีทั้งในกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมเฉลี่ยอยู่ที่ 30% ซึ่งเป็นตัวเลขที่ต่ำมาก เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบย่อยอาหารจำเป็นต้องแนะนำการออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อแก้ไข

ระยะการก่อตัวมีลักษณะเป็นราชทัณฑ์และการปรับปรุงสุขภาพ ในขั้นตอนนี้เราได้จัดแบบฝึกหัดการหายใจเชิงราชทัณฑ์และสุขภาพตามวิธีของ A.N. Strelnikova ยังทำแบบฝึกหัดบำบัดในสระน้ำและในอากาศบริสุทธิ์ด้วย

งานราชทัณฑ์และสุขภาพกับนักเรียนกลุ่มทดลองในขั้นตอนที่สองของการทดลองมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงภาวะสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร

ระเบียบวิธี A.N. Strelnikova พบทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการหายใจให้เต็มอิ่ม ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาสำคัญของการหายใจที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยกำจัดโรคต่างๆ ได้

การศึกษาทางคลินิกครั้งแรกเกี่ยวกับประสิทธิผลของเทคนิคของ A.N Strelnikova แสดงให้เห็นว่าแม้ในคนที่ไม่ได้เตรียมตัวมาเลยหลังจากออกกำลังกายเพียงไม่กี่นาทีความจุสำคัญของปอดก็เพิ่มขึ้น 10-15% แน่นอนว่าการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบที่นานขึ้นจะนำมาซึ่งผลลัพธ์เชิงบวกที่จับต้องได้มากขึ้น

ยิมนาสติก A.N. Strelnikova เรียกอีกอย่างว่า "ยิมนาสติกแบบสูดดม" ในการฝึกกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจที่หายใจเข้านั้นเสนอให้สร้างความต้านทานซึ่งทำได้โดยการบีบหน้าอกด้วยมือของคุณในระหว่างการหายใจเข้า

คุณควรทำแบบฝึกหัดการหายใจประเภทนี้วันละสองครั้ง เช้าและเย็น โดยหายใจและเคลื่อนไหวหนึ่งพันสองร้อยครั้งในคราวเดียว ตามที่ Alexandra Nikolaevna กล่าวเองหลังจากนั้นไม่นานก็สังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก

เมื่อทำการฝึกหายใจที่ซับซ้อน A.N. Strelnikova ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขและกฎเกณฑ์หลายประการ

ในระหว่างออกกำลังกายคุณต้องคิดเฉพาะเกี่ยวกับการหายใจเข้าและติดตามการซิงโครไนซ์ของการหายใจเข้าและการเคลื่อนไหวจังหวะที่ถูกต้อง (หายใจเข้าทุกวินาที) คุณต้องหายใจเข้าอากาศให้มากที่สุดเท่าที่คุณหายใจเข้าไปตามธรรมชาติ

คุณควรคิดถึงการหายใจเข้าทางจมูกเท่านั้น

ซึ่งหมายความว่าคุณเพียงแค่ต้องฝึกการหายใจเข้า ซึ่งควรจะสั้น คม และมีเสียงดัง เหมือนการตบมือ

การหายใจออกควรกระทำหลังจากการหายใจเข้าแต่ละครั้งโดยแยกจากกันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางปาก ไม่ควรกลั้นหายใจหรือ "ผลักออก" การสูดดมควรทำอย่างแข็งขันที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และผ่านทางจมูกเท่านั้น

การหายใจออกจะต้องทำอย่างเฉยเมยทางปาก เพื่อว่า “การหายใจออกจะไม่มีใครเห็นหรือได้ยิน”

จำเป็นต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเทคนิคนี้ไม่สามารถยอมรับการหายใจออกที่มีเสียงดังได้

การสูดดมควรทำควบคู่ไปกับการเคลื่อนไหว Alexandra Nikolaevna เองบอกว่าในยิมนาสติกของเธอไม่มีการหายใจเข้าโดยไม่มีการเคลื่อนไหวและไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ โดยไม่ต้องหายใจเข้า

การเคลื่อนไหวการหายใจเข้าทั้งหมดจะต้องดำเนินการตามจังหวะและจังหวะของขั้นตอนการเดิน

การนับในยิมนาสติก A.N. Strelnikova ดำเนินการเฉพาะในวันที่ 8 (เรียกว่า "แปด") แน่นอนว่าคุณต้องไม่นับออกมาดังๆ แต่ต้องนับในใจด้วย

การออกกำลังกายสามารถทำได้ในขณะยืน นั่ง หรือนอนราบ

แบบฝึกหัดที่ 1. "ฝ่ามือ"

การออกกำลังกายจะดำเนินการในท่ายืน นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ทั้งนั่งหรือนอนราบ ในเวอร์ชันพื้นฐาน คุณควรยืนตัวตรง งอข้อศอก - ขณะที่ข้อศอกลดระดับลง ในเวลาเดียวกัน ดูเหมือนคุณจะยกมือให้คนที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณดู ตำแหน่งร่างกายนี้บางครั้งเรียกว่า "ท่ากายสิทธิ์"

ใช้เสียงดังสั้นและเป็นจังหวะ (ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งสามข้อ!) หายใจเข้าทางจมูกขณะกำฝ่ามือเป็นหมัดเช่น ทำการเคลื่อนไหว "โลภ"

จำเป็นต้องหายใจเข้าออกอย่างคมชัดและเป็นจังหวะ 4 ครั้งติดต่อกันทางจมูกหรืออีกนัยหนึ่งคือ "สูดดม" จมูกของคุณ 4 ครั้ง หลังจากนั้นให้ลดมือลงและพักเป็นเวลา 3-4 วินาที จากนั้นหลังจากหยุดชั่วคราว ให้หายใจสั้น ๆ 4 ครั้งอีกครั้ง จากนั้นหยุดชั่วคราวอีก 3-4 วินาที คุณต้อง “สูด” จมูก 24 ครั้ง ครั้งละ 4 ครั้ง

ควรระลึกไว้ว่าในช่วงชั้นหนึ่งอาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยซึ่งผ่านไปค่อนข้างเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี หากอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงมากขึ้น การออกกำลังกายที่เสนอจะต้องทำในท่านั่ง ในกรณีนี้ ควรหยุดชั่วคราวหลังจากหายใจเข้าทุกๆ 4 ครั้ง และระยะเวลาของการหยุดอาจสูงถึง 5 - 10 วินาที

แบบฝึกหัดที่ 2. "อินทรธนู"

ในเวอร์ชันพื้นฐาน แบบฝึกหัดจะดำเนินการในท่ายืน นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ทั้งนั่งหรือนอนราบ มือของคุณควรกำหมัดแน่นแล้วกดลงไปที่ท้องที่ระดับเอว ในขณะที่หายใจเข้า ให้ดันหมัดของคุณลงแรงๆ ราวกับว่า "วิดพื้นจากพื้น" ในกรณีนี้ ไหล่ของคุณควรเกร็ง แขนเหยียดตรงและเอื้อมมือไปกองกับพื้น

จากนั้นมือจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมที่ระดับเอว ไหล่ผ่อนคลาย หายใจออกหายไป

คุณไม่ควรยกแขนขึ้นเหนือเอว อย่าหายใจเข้า 4 ครั้งติดต่อกัน แต่ 8 จากนั้นให้หยุดชั่วคราว 3-4 วินาทีหลังจากนั้นให้หายใจเข้า 8 ครั้งอีกครั้ง โดยรวมแล้วคุณต้องทำ 12 ครั้งจาก 8 ลมหายใจ

แบบฝึกหัดที่ 3 "ปั๊ม"

ตำแหน่งเริ่มต้นขั้นพื้นฐาน: ยืนตัวตรง แยกเท้าให้แคบกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย แขนไปตามลำตัว โค้งคำนับเล็กน้อยเช่น เหยียดมือของคุณไปทางพื้นโดยไม่สัมผัสและในขณะเดียวกันก็หายใจสั้น ๆ และมีเสียงดังทางจมูก - ในช่วงครึ่งหลังของคันธนู การสูดดมควรจบลงด้วยการโค้งคำนับ

จากนั้นลุกขึ้นเล็กน้อย (โดยไม่ยืดตัว) แล้วโค้งคำนับอีกครั้งแล้วหายใจสั้น ๆ ที่มีเสียงดัง “จากพื้น”

หลังจากนั้น ให้หยิบไม้ (หรือตัวอย่างเช่น หนังสือพิมพ์ม้วน) แล้วจินตนาการว่าคุณกำลังสูบลมยางรถจักรยานหรือยางรถยนต์

การโค้งไปข้างหน้าควรทำเป็นจังหวะและง่ายดาย โดยไม่ต้องเกร็งหรืองอต่ำเกินไป - แค่ "โค้งคำนับที่เอว" ก็เพียงพอแล้ว ด้านหลังควรรักษารูปร่างโค้งมน (ไม่ตรง!) ควรลดศีรษะลง

จำเป็นต้อง "เติมลมยาง" ตามก้าวของก้าวเดิน 12 ครั้งด้วยการหายใจ 8 ครั้ง แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้ไม่เพียงแต่ยืนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการนั่งด้วย

การโค้งงอควรทำจนแทบไม่สังเกตเห็น แต่ให้หายใจเข้าทางจมูกสั้นและมีเสียงดังเสมอ คุณควรหายใจออกหลังจากหายใจเข้าแต่ละครั้งโดยแยกจากกัน โดยไม่ต้องเกร็ง (เช่น เฉยๆ) ทางปาก โดยไม่ต้องเปิดปากให้กว้าง

แบบฝึกหัดที่ 4 “ แมว” (หมอบพร้อมหมุน)

ยืนตรงโดยแยกเท้าให้กว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย ระหว่างออกกำลังกายไม่ควรยกเท้าขึ้นจากพื้น เต้นสควอชและในขณะเดียวกันก็หมุนลำตัวไปทางขวา - หายใจสั้น ๆ และคมชัด

ตามด้วยการหมอบแบบเดียวกันโดยหันไปทางซ้ายพร้อมกับหายใจเข้าทางจมูกที่มีเสียงดังและสั้น ๆ ขวาซ้าย; หายใจเข้าทางขวา - หายใจเข้าทางซ้าย การหายใจออกเกิดขึ้นระหว่างการหายใจเข้าอย่างอิสระโดยไม่สมัครใจ

เข่าควรงอและเหยียดตรงเล็กน้อย หมอบควรเบาและสปริงตัว ไม่จำเป็นต้องหมอบลึก ในเวลาเดียวกันให้ทำการเคลื่อนไหวด้วยมือทั้งซ้ายและขวาที่ระดับเอว ด้านหลังควรตรงสนิท การหมุนเกิดขึ้นที่เอวเท่านั้น จำเป็นต้องทำ 12 ครั้งจาก 8 ลมหายใจ

การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ขณะนั่งบนเก้าอี้หรือนอนอยู่บนเตียง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพสุขภาพของผู้ป่วย

แบบฝึกหัดที่ 5 “กอดไหล่” (หายใจเข้าขณะบีบหน้าอก)

ยืนตัวตรง งอแขนที่ข้อศอก และยกขึ้นที่ระดับไหล่ ขยับมือเข้าหากันอย่างรุนแรงจนล้มเหลวราวกับกอดไหล่ตัวเอง และในเวลาเดียวกัน เมื่อ "กอด" แต่ละครั้ง ให้ "สูด" จมูกของคุณอย่างแหลมคม มือในขณะที่ "กอด" จะขนานกันไม่ใช่ขวาง ห้ามเปลี่ยนไม่ว่าในกรณีใด ๆ (ไม่สำคัญว่ามือไหนจะอยู่ด้านบน - ขวาหรือซ้าย) อย่ากางแขนออกกว้างไปด้านข้างหรือเกร็ง

เมื่อเชี่ยวชาญการออกกำลังกายนี้แล้ว คุณสามารถเอียงศีรษะไปด้านหลังเล็กน้อยในขณะที่เคลื่อนไหวแขนสวนทาง - "หายใจเข้าจากเพดาน" คุณควรทำการเคลื่อนไหว 12 ครั้งจาก 8 ลมหายใจ การออกกำลังกายแบบ “กอดไหล่” สามารถทำได้ในขณะนั่งหรือนอนราบก็ได้

หากสภาวะสุขภาพของคุณไม่อนุญาตให้คุณทำแบบฝึกหัดนี้ได้เต็มที่ คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวลมหายใจ 8 ครั้งติดต่อกัน แต่เคลื่อนไหวลมหายใจ 4 ครั้งหรือ 2 ครั้ง จากนั้นหยุดชั่วคราว 3-5 วินาทีและอีกครั้ง 2 หรือ 4 ลมหายใจ การเคลื่อนไหว

แนะนำให้ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นในการนอนราบในช่วงที่กำเริบและทันทีหลังจากการกำเริบของโรคในฐานะท่าที่อ่อนโยนที่สุด ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงการทำงานน้อยที่สุด ให้เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกหายใจ (นอนหงายโดยงอขา) และกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ ผ่อนคลาย ตำแหน่งเริ่มต้นเหล่านี้สะดวกสำหรับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกราน

ความสัมพันธ์ทางกายวิภาคและภูมิประเทศของถุงน้ำดี ท่อน้ำดีร่วม และลำไส้เล็กส่วนต้นช่วยให้เราสามารถแนะนำและ น. นอนตะแคงซ้ายยืนบนทั้งสี่ซึ่งน้ำดีไหลไปทางคอของกระเพาะปัสสาวะและหลอดน้ำเหลืองภายใต้อิทธิพลของแรงดันอุทกสถิต นอกจากนี้ การไหลออกของน้ำดีในตำแหน่งเริ่มต้นเหล่านี้จะถูกเร่งโดยการเพิ่มความดันในช่องท้องระหว่างการหายใจเต็มที่ โดยเน้นที่กะบังลมและการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อหน้าท้องบางส่วน

I. p. ในขณะที่คุกเข่า (ทั้งสี่) จะใช้หากจำเป็นเพื่อจำกัดผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้เกิดการเคลื่อนไหวทางกลของกระเพาะอาหารและลำไส้ และ. การยืนและนั่งใช้เพื่อส่งผลต่ออวัยวะย่อยอาหารมากที่สุด

LH ในสภาพแวดล้อมทางน้ำจะดำเนินการในสระน้ำที่มีน้ำจืดหรือน้ำแร่ แบบฝึกหัดจะดำเนินการตั้งแต่และ เป็นต้น นอนโดยมีเครื่องลอยหรือที่ราวจับ นั่งบนเก้าอี้แขวน ยืนและเคลื่อนไหว ระยะเวลาบทเรียนคือ 20 ถึง 40 นาที อุณหภูมิน้ำ 24-26°C. ขั้นตอนการรักษาประกอบด้วย 12-15 ขั้นตอน ชั้นเรียนจะดำเนินการเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มเล็ก

เส้นทางสุขภาพในอากาศบริสุทธิ์ฝึกและเสริมสร้างร่างกายทำให้ทรงกลมทางจิตและอารมณ์เป็นปกติ การออกกำลังกายตามธรรมชาตินี้คือการเดิน การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนระยะทาง มุมเงย อัตราการก้าวเดิน (การเดินตามระยะทางที่กำหนดในช่วงเวลาหนึ่ง) จำนวนการหยุดพักและระยะเวลา โดยใช้การฝึกหายใจขณะเดินและพัก กำหนด 1-2 หรือเดิน 3 ครั้งต่อวัน สลับวันฝึกกับวันพัก

เกมกีฬาจากมุมมองทางสรีรวิทยาเป็นรูปแบบที่ซับซ้อนของกิจกรรมของกล้ามเนื้อแบบไม่หมุนเวียนซึ่งทำให้ปริมาณยายากขึ้นอย่างมาก ข้อบกพร่องนี้ได้รับการชดเชยด้วยอารมณ์ความรู้สึกที่สูง กิจกรรมการเล่นเกมช่วยให้คุณสามารถรวมและใช้ความสามารถสำรองขนาดใหญ่ของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้

LH ใช้หลังจากระยะเฉียบพลันของโรค ควรทำแบบฝึกหัดด้วยความระมัดระวังหากเพิ่มความเจ็บปวด การร้องเรียนมักไม่สะท้อนถึงสภาวะวัตถุประสงค์ และแผลในกระเพาะอาหารสามารถดำเนินไปพร้อมกับความเป็นอยู่ที่ดี (การหายไปของความเจ็บปวด ฯลฯ ) ในเรื่องนี้ในการรักษาผู้ป่วยควรเว้นบริเวณหน้าท้องและค่อยๆ เพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างระมัดระวัง คุณสามารถค่อยๆ ขยายโหมดการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยได้โดยเพิ่มภาระทั้งหมดเมื่อออกกำลังกายส่วนใหญ่ รวมถึงการฝึกหายใจโดยใช้กระบังลมและการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ชั้นเรียน LH จะดำเนินการครั้งแรกโดยเกี่ยวข้องกับการนอนพัก ในบทเรียนแรกจำเป็นต้องสอนการหายใจในช่องท้องของผู้ป่วยด้วยการสั่นสะเทือนของผนังช่องท้องเล็กน้อย การออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความดันในช่องท้อง ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการนวดอย่างอ่อนโยนของอวัยวะในช่องท้อง ลดปรากฏการณ์กระตุกและทำให้การบีบตัวเป็นปกติ การเคลื่อนไหวในข้อต่อขนาดใหญ่ของแขนขาจะดำเนินการก่อนโดยใช้คันโยกที่สั้นลงและมีแอมพลิจูดเล็กน้อย คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่มีความตึงเครียดคงที่ของกล้ามเนื้อแขนขาส่วนบน หน้าท้อง และแขนขาส่วนล่าง มีความจำเป็นต้องพลิกตัวบนเตียงแล้วเคลื่อนตัวไปยังท่านั่งอย่างสงบโดยไม่มีความตึงเครียดมากนัก

ระยะเวลาของชั้นเรียน LG คือ 8-12 นาที

เมื่อความเจ็บปวดและอาการกำเริบอื่น ๆ ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ความแข็งแกร่งของผนังช่องท้องหายไปหรือลดลง ความเจ็บปวดลดลง และอาการทั่วไปดีขึ้น ออกกำลังกายจากและกำหนดไว้ ท่านอน นั่ง ยืน คุกเข่า จะดำเนินการโดยค่อยๆ เพิ่มความพยายามให้กับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม (ยกเว้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง) โดยมีแอมพลิจูดที่ไม่สมบูรณ์ เป็นจังหวะช้าๆ และปานกลาง อนุญาตให้มีความตึงเครียดปานกลางในระยะสั้นของกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะนอนหงาย การหายใจด้วยกระบังลมจะค่อยๆ ลึกขึ้น

ระยะเวลาของชั้นเรียน LG คือ 15-18 นาที

หลังจากการหายไปของความเจ็บปวดและอาการกำเริบอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนและสภาพที่น่าพอใจโดยทั่วไปจะมีการกำหนดระบบการปกครองฟรี ในคลาส LH การออกกำลังกายจะใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม (ยกเว้นบริเวณหน้าท้องและไม่รวมการเคลื่อนไหวกะทันหัน) โดยเพิ่มความพยายามจากท่าเริ่มต้นต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายด้วยดัมเบล (0.5-2 กก.) ลูกบอลยา (มากถึง 2 กก.) การออกกำลังกายบนผนังยิมนาสติกและม้านั่ง การหายใจด้วยกระบังลมจะดำเนินการด้วยความลึกสูงสุด เดินได้สูงสุด 2-3 กม. ต่อวัน เดินขึ้นบันได - สูงถึง 4-6 ชั้น แนะนำให้เดินกลางแจ้ง ระยะเวลาของเซสชัน LG คือ 20-25 นาที

ในสภาพของห้องราชทัณฑ์ที่โรงเรียน Zatobolskaya หมายเลข 2 ซึ่งผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาในระยะบรรเทาอาการปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเพิ่มขึ้น: การเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป, การฝึกหายใจ, การออกกำลังกายสำหรับการประสานงานของการเคลื่อนไหวที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย, กลางแจ้งและกีฬาบางประเภท อนุญาตให้เล่นเกม (แบดมินตัน เทเบิลเทนนิส) การแข่งขันวิ่งผลัด ในขั้นตอน LH เราไม่รวมความแข็งแกร่ง การออกกำลังกายแบบเน้นความเร็ว ความพยายามและความตึงเครียดคงที่ การกระโดดและการกระโดด และการออกกำลังกายด้วยก้าวที่รวดเร็ว

กับเด็ก ๆ ของกลุ่มทดลองเราได้ทำแบบฝึกหัดตามรูปแบบของโหมดมอเตอร์ดังต่อไปนี้:

โหมดที่มีการออกกำลังกายต่ำ (อ่อนโยน)

โหมดที่มีการออกกำลังกายต่ำ (อ่อนโยน) ใช้เพื่อคืนค่าการปรับตัวให้เข้ากับโหลดของโหมดขยาย การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ต่อสู้กับความแออัดในช่องท้อง การฟื้นฟูกระบวนการสร้างใหม่ให้เป็นปกติ ผลเชิงบวกต่อขอบเขตทางจิตและอารมณ์ของผู้ป่วยและการเพิ่มขึ้นปานกลางในการปรับตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย ด้วยกฎเกณฑ์ที่อ่อนโยน ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนจะมีชัยเหนือช่วงเวลาแห่งความเครียด

เนื้อหาของระบอบการปกครอง: รวมถึงขั้นตอนบัลนีโอและกายภาพบำบัด ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้าดำเนินการแบบกลุ่มเล็กโดยมีน้ำหนักน้อย นาน 10-15 นาที ความหนาแน่นของการออกกำลังกายคือ 40-50% LH ดำเนินการในรูปแบบกลุ่มเล็กหรือเป็นรายบุคคล ระยะเวลา 20-25 นาที ความหนาแน่นของชั้นเรียนคือ 50% การเดินแบบ Dosed บนพื้นที่ราบที่มีความยาว 0.5-1.5 กม. 1-2 ครั้งต่อวันโดยมีช่วงพักอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงตามลักษณะก้าวของแบบแผนแบบไดนามิกของผู้ป่วย ออกกำลังกายอิสระ 1-2 ครั้งต่อวัน 6-8 แบบฝึกหัดพิเศษ เกมที่อยู่ประจำ (โครเก้, โบว์ลิ่ง) นานถึง 30 นาที บ่งชี้ในการกำหนดระบบการปกครอง: โรคของระบบทางเดินอาหารในระยะที่กำเริบซีดจาง, สภาพทั่วไปที่ไม่ดี (อ่อนแรงรุนแรง, อ่อนเพลีย)

โหมดที่มีการออกกำลังกายโดยเฉลี่ย (การฝึกแบบอ่อนโยน)

เป้าหมาย: ฟื้นฟูการปรับตัวให้เข้ากับภาระการฝึกอบรม

Dosed เดินด้วยก้าวที่ช้าและปานกลางด้วยความยาว 6 กม. และมุมเงยสูงสุด 10° 1-2 ครั้งต่อวัน อนุญาตให้เล่นโครเกต์ โบว์ลิ่ง โกรอดกี เทเบิลเทนนิส แบดมินตัน ตามกฎง่าย ๆ โดยมีภาระน้อย โดยเฉลี่ยสูงสุด 40-60 นาที การออกกำลังกายด้านกีฬา (กีฬาทางน้ำและฤดูหนาว) ที่มีแรงกระแทกต่ำ การพายเรือ การขี่ม้า และการเล่นสกี

บ่งชี้ในระบบการปกครอง: โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในระยะของการให้อภัยอย่างสมบูรณ์ 1-3 ปีหลังการผ่าตัดกระเพาะอาหาร ระบบการปกครองนี้ยังระบุไว้สำหรับผู้ป่วยที่ย้ายมาจากระบบการปกครองที่ไม่รุนแรง

โหมดที่มีการออกกำลังกายสูง (การฝึก)

เป้าหมาย: การรักษาประสิทธิภาพให้อยู่ในระดับสูงสุดที่เป็นไปได้

เนื้อหาของแผนการรักษา: สูตรประจำวันรวมถึงขั้นตอนบัลนีโอและกายภาพบำบัด ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้าแบบกลุ่มโดยมีน้ำหนักเฉลี่ย (15-20 นาที ความหนาแน่นของมอเตอร์ 60-70%) LH ที่รับน้ำหนักมากโดยใช้เทคนิคพิเศษ (30-45 นาที ความหนาแน่นของมอเตอร์ 60-70%) การฝึกตนเองของผู้ป่วยด้วยการออกกำลังกายพิเศษ 3-4 ครั้งต่อวัน วัดการเดินด้วยความเร็วช้าๆ ไปตามเส้นทางตั้งแต่ 10 ถึง 20 กม. โดยมีมุมเงยสูงสุด 20° อนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันตามกฎที่ง่ายขึ้น การออกกำลังกายแบบสปอร์ต (กีฬาทางน้ำและฤดูหนาว) ที่มีภาระปานกลาง การออกกำลังกายมีความสำคัญมากกว่าการพักผ่อนและผ่อนคลาย

บ่งชี้ในระบบการปกครอง: โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในระยะของการให้อภัยที่มั่นคงพร้อมค่าตอบแทนการทำงานที่มั่นคง ระบบการปกครองนี้ยังถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยที่ย้ายจากระบบการฝึกแบบอ่อนโยนไปยังช่วงครึ่งหลังของการรักษาโดยขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ระยะเวลาการเข้าพักของผู้ป่วยในโหมดการเคลื่อนไหวอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ถูกกำหนดโดยจำนวนวันที่แน่นอน แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะย้ายผู้ป่วยจากโหมดหนึ่งไปยังอีกโหมดหนึ่งตามการเปลี่ยนแปลงที่ดีในสภาพทางคลินิกของเขาด้วยการปรับตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและร่างกายโดยรวมไปสู่รูปแบบการเคลื่อนไหวก่อนหน้า ไม่จำเป็นต้องกำหนดรูปแบบการออกกำลังกายบำบัดทุกรูปแบบในระบบการปกครองใหม่: ผลการฝึกอบรมสามารถทำได้โดยการเพิ่มภาระในการออกกำลังกายบำบัดรูปแบบเดียวเท่านั้น

สูตรการฝึกโทนิคทั่วไปของการออกกำลังกาย

กำหนดไว้หลังจากการหายตัวไปของความเจ็บปวดและการกำเริบของโรคในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับสัญญาณหลักของโรคโดยมีการปรับปรุงโดยทั่วไปในสภาพ วันที่นัดหมายคือใน 20-26 วัน

การตั้งค่าเป้าหมาย: ฟื้นฟูการปรับตัวของผู้ป่วยให้เข้ากับภาระของระบบการปกครองที่ขยายออกไป การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น, ผลกระทบต่อการควบคุมกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในเปลือกสมอง, ผลกระทบต่อการฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ต่อสู้กับความแออัดในช่องท้อง ส่งเสริมกระบวนการปฏิรูปในระบบทางเดินอาหาร

ลักษณะของการออกกำลังกายที่ใช้ จากท่าเริ่มต้นนอนตะแคง ฯลฯ การเคลื่อนไหวจะค่อยๆ ขยายจนเต็มความกว้างสำหรับข้อต่อขนาดใหญ่ด้วยจังหวะที่ช้าและปานกลาง รวมการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมด ดำเนินการในจังหวะช้าๆ โดยมีแอมพลิจูดที่จำกัด และไม่รวมการเคลื่อนไหวกะทันหัน

ความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านสำหรับกล้ามเนื้อบริเวณเอวไหล่และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น (ประมาณ 40-50% ของค่าสูงสุด) โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดผลสะท้อนกลับต่ออวัยวะย่อยอาหาร เพื่อต่อสู้กับความแออัด ผลที่ดีจะเกิดขึ้นได้จากการหายใจด้วยกระบังลมจากตำแหน่งเริ่มต้นต่างๆ ซึ่งนำไปสู่ความลึกที่ดี สลับกับหน้าอกและการหายใจเต็มที่ การเปลี่ยนบ่อยขึ้นก็ช่วยได้เช่นกัน ฯลฯ แบบฝึกหัด เกม และภาระต่างๆ เมื่อมีความซับซ้อนมากขึ้น แบบฝึกหัดความสนใจที่ซับซ้อนมากขึ้นจะค่อยๆ รวมอยู่ในชั้นเรียน ความหนาแน่นของคลาสยังคงไม่สูงกว่าค่าเฉลี่ย การเดินเพิ่มขึ้นเป็น 4-5 กม. ต่อวัน เนื่องจากมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปและไม่มีความเจ็บปวด อนุญาตให้เล่นเกมบอล (วอลเลย์บอล ฯลฯ ) โดยคำนึงถึงปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล โดยใช้เวลาไม่เกิน 25-35 นาที การรวมเกมประเภทต่างๆ ในหลักสูตรช่วยรักษาความสนใจและเพิ่มการผลิตอารมณ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกายโดยทั่วไป

ตลอดหลักสูตร เราชี้ให้ผู้ป่วยเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่เกิดขึ้นในสภาพและพัฒนาการทางร่างกายของเขา โดยปลูกฝังให้เขาเห็นว่าความผิดปกติของกระเพาะอาหารไม่มีนัยสำคัญและแก้ไขได้ง่าย (ผลกระทบทางจิต) การบำบัดด้วยการออกกำลังกายจะมีผลเฉพาะในกรณีที่มีการเรียนอย่างเป็นระบบในระยะยาวโดยมีภาระเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปทั้งในแต่ละชั้นเรียนและตลอดหลักสูตร ความสม่ำเสมอที่เข้มงวดในการเพิ่มภาระและการทำให้เป็นรายบุคคลเป็นเงื่อนไขหลักในการดำเนินการทุกชั้นเรียน ในกรณีนี้ควรคำนึงถึงสภาพปฏิกิริยาของนักเรียนลักษณะของหลักสูตรทางคลินิกโรคที่เกิดร่วมและสมรรถภาพทางกายของนักเรียนด้วย อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญเช่นกัน: โดยการออกกำลังกายผู้ป่วยเองก็มีส่วนร่วมในกระบวนการบำบัดอย่างแข็งขันและสิ่งนี้มีประโยชน์ต่อขอบเขตทางจิตและอารมณ์ของเขา

ขั้นตอนการควบคุม ในขั้นตอนนี้ เราได้สรุปการศึกษาทั้งหมดของเรา เด็กในกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมได้รับการตรวจอีกครั้ง ผลการศึกษาแสดงไว้ในตาราง (3,4,)

ตารางที่ 5

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มควบคุมหลังการทดลอง

ตารางที่ 6

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มทดลองหลังการทดลอง

แผนภาพที่ 3

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มควบคุมหลังการทดลอง

แผนภาพที่ 4

ภาวะสุขภาพของนักเรียนในกลุ่มทดลองหลังการทดลอง

จากการวิเคราะห์การศึกษากลุ่มควบคุม เราเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม ในกลุ่มควบคุม ผลลัพธ์ของภาวะสุขภาพของเด็กยังคงอยู่ที่ระดับเดิม และในกลุ่มทดลอง ความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กดีขึ้นเกือบ 40% ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น สภาวะทางจิตและอารมณ์ดีขึ้น 20% การนอนหลับกลับสู่ปกติ - 100% โดยทั่วไปภาวะสุขภาพของเด็กในกลุ่มทดลองดีขึ้น 30-40%

ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าการแนะนำการออกกำลังกายการหายใจการออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์และในสระน้ำเข้ากับวัฒนธรรมกายภาพบำบัดจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคทางเดินอาหารให้ดีขึ้น แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับโรคระบบทางเดินอาหารมีผลเฉพาะต่ออวัยวะในช่องท้องโดยการเปลี่ยนตำแหน่งของไดอะแฟรม - ระหว่างการหายใจเข้า (ไดอะแฟรมลดลง) และหายใจออก (เพิ่มขึ้น) สิ่งนี้ทำให้เกิดความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นและลดซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ - ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของอุจจาระเร็วขึ้น นอกจากนี้ การฝึกหายใจยังช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อกระบวนการรีดอกซ์ในอวัยวะย่อยอาหารและส่งเสริมการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กส่วนต้น) และการสึกกร่อนอย่างรวดเร็ว การวิจัยเชิงทดลองของเรายืนยันสมมติฐานที่เราหยิบยกขึ้นมา: การใช้ชุดแบบฝึกหัดราชทัณฑ์และปรับปรุงสุขภาพในการพลศึกษาช่วยปรับปรุงสุขภาพของเด็กที่เป็นโรคระบบย่อยอาหาร

ข้อสรุป

ปัจจุบันเห็นได้ชัดว่ามีความจำเป็นที่จะต้องปรับปรุงสุขภาพของเด็กนักเรียนภายในสถาบันการศึกษาโดยให้ครู เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ผู้ปกครอง และตัวเด็กมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน

จากมุมมองสมัยใหม่ การก่อตัวของสุขภาพของเด็กในกลุ่มที่จัดตั้งขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับผลกระทบที่ซับซ้อนของมาตรการในการป้องกันโรคเบื้องต้น การแก้ไขสถานะความเสี่ยง (เช่น คำแนะนำดังกล่าวเกี่ยวกับวิถีชีวิต โภชนาการ พลศึกษา การศึกษา กิจกรรมที่ลดโอกาสที่สถานะความเสี่ยงจะเปลี่ยนไปเป็นโรค) รวมทั้งป้องกันการกำเริบของโรคและภาวะแทรกซ้อนของพยาธิวิทยาเรื้อรัง

การบริการทางการแพทย์ที่โรงเรียนเป็นส่วนสำคัญของระบบการศึกษาที่ออกแบบมาเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียน

บริการทางการแพทย์ของโรงเรียนจัดให้มี:

การดำเนินการตามมาตรการเป็นระยะเพื่อป้องกันการปรับตัวที่ไม่เอื้ออำนวย ความเหนื่อยล้า และการเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้นในหมู่นักเรียน

การบำบัดฟื้นฟูเด็กที่มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร ไต ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทันตกรรม ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ

กิจกรรมแก้ไขและดูแลสุขภาพสำหรับเด็กนักเรียนที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และสายตาสั้น ตามคำแนะนำในปัจจุบันสำหรับการออกกำลังกายบำบัด

พลศึกษาบำบัดเป็นส่วนสำคัญของพลศึกษาทั่วไปและเป็นหนึ่งในวิธีการที่สำคัญที่สุดของการรักษาโรคที่ซับซ้อนของระบบทางเดินอาหารรวมถึงวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการกำเริบด้วยโครงสร้างที่ถูกต้องของการออกกำลังกายและความซับซ้อนทั้งหมด โรคนี้ระงับและทำให้การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ไม่เป็นระเบียบซึ่งเป็นภาวะที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวและการทำงานของสิ่งมีชีวิตตามปกติ ดังนั้นการออกกำลังกายบำบัดจึงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร

ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ พลังงานสำรองจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น การก่อตัวของสารประกอบบัฟเฟอร์จะเพิ่มขึ้น และร่างกายจะอุดมไปด้วยสารประกอบเอนไซม์ วิตามิน โพแทสเซียม และแคลเซียมไอออน สิ่งนี้นำไปสู่การกระตุ้นกระบวนการรีดอกซ์และเพิ่มความเสถียรของความสมดุลของกรดเบส

การใช้วัฒนธรรมกายภาพบำบัดสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหารนั้นมีเหตุผลโดยข้อมูลการวิจัยเชิงทดลองเกี่ยวกับผลสะท้อนของการออกกำลังกายต่อการหลั่ง, การเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและการทำงานของต่อมน้ำลาย

การทำให้การทำงานของสารคัดหลั่งและการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้ในเด็กเป็นปกตินั้นเป็นไปได้โดยการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงลักษณะของความผิดปกติของการหลั่งและการบีบตัว การออกกำลังกายในระดับปานกลาง (การเดินอย่างสงบ การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเบาๆ ฯลฯ) จะเพิ่มความตื่นเต้นง่ายของเปลือกสมอง กิจกรรมโทนิคของระบบประสาทซิมพาเทติก และการทำงานของการอพยพมอเตอร์ของกระเพาะอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนัก (การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง การวิ่งระยะไกล ฯลฯ) ขัดขวางการหลั่งของกระเพาะอาหารและการทำงานของการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้ การเดินเป็นเวลา 30 นาทีทันทีหลังรับประทานอาหารจะกระตุ้นความเป็นกรดและเพิ่มความเจ็บปวด ในระยะของการบรรเทาอาการโดยสมบูรณ์ ผู้ป่วยโรคแผลในกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับบุคคลที่มีสุขภาพดี จะตอบสนองต่อการออกกำลังกายแบบเดียวกันโดยการยับยั้งการทำงานของกรดในกระเพาะอาหาร

วัตถุประสงค์ของการใช้การออกกำลังกายคือเพื่อปรับปรุงสภาวะประสาทจิตของผู้ป่วย ปรับการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติให้เป็นปกติ และปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์ในลำไส้ ขอแนะนำให้รวมการหายใจในช่องท้องพร้อมกับการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม, การงอ, การยืด, การงอและการหมุนของลำตัวในชุดของการออกกำลังกาย การงอข้อสะโพกและข้อเข่าโดยการหมุนสะโพกภายนอก การงอ การขยาย การคว่ำและการคว่ำเท้า การเคลื่อนไหวของนิ้วมือคราง ตำแหน่งเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการนอนหงาย ท้อง ตะแคง ข้อมือเข่า ศอกเข่า การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยไม่มีความตึงเครียดหรือใช้ความพยายามเล็กน้อยเป็นจังหวะที่ความเร็วเฉลี่ยและช้า 8-15 ครั้ง

โรคนี้ระงับและทำให้การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ไม่เป็นระเบียบซึ่งเป็นภาวะที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวและการทำงานของสิ่งมีชีวิตตามปกติ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการรักษากระบวนการที่เป็นแผล

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายในปริมาณมากพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในสถานะการทำงานของศูนย์กลางของบริเวณใต้ผิวหนังและการเพิ่มขึ้นของระดับของกระบวนการชีวิตขั้นพื้นฐานทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก (ที่เรียกว่าอิทธิพลสะท้อนทางจิตและปรับอากาศ) . โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคแผลในกระเพาะอาหารเมื่อสภาวะทางระบบประสาทของผู้ป่วยไม่เป็นที่ต้องการมากนัก (การทำให้ดีสโทเนียเป็นปกติแสดงในผู้ป่วยจากระบบประสาท ควรสังเกตผลกระทบของการออกกำลังกายต่อการควบคุมระบบประสาทของระบบย่อยอาหาร อุปกรณ์

ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่นเดียวกับในกระบวนการออกกำลังกาย พลังงานสำรองจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น การก่อตัวของสารประกอบบัฟเฟอร์จะเพิ่มขึ้น และร่างกายจะอุดมไปด้วยสารประกอบเอนไซม์ วิตามิน โพแทสเซียม และแคลเซียมไอออน สิ่งนี้นำไปสู่การกระตุ้นกระบวนการรีดอกซ์และเพิ่มความเสถียรของความสมดุลของกรดเบส ซึ่งในทางกลับกันก็มีผลดีต่อการเกิดแผลเป็นจากข้อบกพร่องที่เป็นแผล (ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการสร้างสารอาหารและการสร้างใหม่ของเนื้อเยื่อระบบทางเดินอาหาร) .

ผลของการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้นและเวลาในการออกกำลังกาย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขนาดเล็กและปานกลางจะกระตุ้นการทำงานพื้นฐานของระบบทางเดินอาหาร ในขณะที่ความตึงเครียดที่รุนแรงจะกดการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การออกกำลังกายบำบัดมีประโยชน์ต่อการไหลเวียนโลหิตและการหายใจซึ่งยังขยายขีดความสามารถในการทำงานของร่างกายและเพิ่มปฏิกิริยา

ในการป้องกันและรักษาโรคที่ซับซ้อนของระบบทางเดินอาหารการกายภาพบำบัดถือเป็นสถานที่สำคัญ - มีผลเสริมสร้างและควบคุมระบบประสาทและการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร นอกจากนี้การออกกำลังกายบำบัดยังส่งผลต่อการกดช่องท้องและอวัยวะภายในช่องท้อง: กระเพาะอาหาร, ลำไส้, ตับ, ม้าม, ไต ผลลัพธ์ของผลกระทบของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับชนิด ปริมาณ จังหวะและจังหวะของการออกกำลังกาย ขั้นตอนของการออกกำลังกาย ระยะเวลาของหลักสูตร เช่นเดียวกับการผสมผสานกับการรับประทานอาหารและสารบำบัดอื่น ๆ

ดังนั้นการออกกำลังกายบำบัดจึงมีผลดีต่ออวัยวะในช่องท้องและกระตุ้นกลไกการควบคุมระบบย่อยอาหาร

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

1. วัฒนธรรมกายภาพบำบัด: หนังสือเรียน สำหรับนักเรียน สูงกว่า หนังสือเรียน หัวหน้า - ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 3, ฉบับปรับปรุง. และเพิ่มเติม - ม.: มนุษยธรรม เอ็ด ศูนย์วลาโดส 2547

2. มิลิวโควา ไอ.วี., เอฟโดคิโมวา ที.เอ. กายภาพบำบัด หนังสืออ้างอิงใหม่ล่าสุด / อยู่ภายใต้กองบรรณาธิการทั่วไป. ศาสตราจารย์ ที.เอ. เอฟโดกิโมวา. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: นกฮูก; อ.: สำนักพิมพ์ Eksmo, 2549 - 862 หน้า, ป่วย

คอร์เนียนโก, อี.เอ. อาการปวดท้องในเด็ก อัลกอริธึมการวินิจฉัยแยกโรคและการรักษา / E. A.

โคโรเบนิคอฟ เอ็น.เค. พลศึกษา. ม.: สูงกว่า. โรงเรียน, 2549, 245 หน้า

โครอตเควิช, A.G. การส่องกล้องหัตถการสำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร คำแนะนำ / A.G. Korotkevich, V.F. Menshikov, Yu. M. ครีลอฟ. - Leninsk-Kuznetsky, 2546 - 12 น.

ทรานควิลลิตาติ เอ.เอ็น. ฟื้นฟูสุขภาพ - ม.: ฟิกเกอร์และกีฬา พ.ศ. 2545 - 304 หน้า

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย: หนังสือเรียนสำหรับสถาบันการศึกษาและสถาบันวัฒนธรรมทางกายภาพ / อยู่ภายใต้กองบรรณาธิการทั่วไป. ศาสตราจารย์ เอส.เอ็น. โปโปวา. - Rostov n / D: สำนักพิมพ์ "Phoenix", 2548 - 608 หน้า

เบลอฟ, V.I. จิตวิทยาสุขภาพ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Respex, 2004.272 หน้า

เอปิฟานอฟ วี.เอ. พลศึกษาบำบัด: คู่มือ/Ed. ศาสตราจารย์ ว. เอปิฟาโนวา. - ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 2, แพทยศาสตร์, 2546. - 592 น.

วัฒนธรรมกายภาพบำบัด: หนังสือเรียน. สำหรับนักเรียน สูงกว่า หนังสือเรียน ผู้จัดการ / ส.น. Popov, N.M. Valeev, T.S. การาเซวาและคนอื่น ๆ ; เอ็ด เอส.เอ็น. Popova-M.: สำนักพิมพ์. ศูนย์ "สถาบันการศึกษา", 2547

Kudryavtsev V.T., Egorov B.B. การสอนพัฒนาการด้านการปรับปรุงสุขภาพ: คู่มือโปรแกรมและระเบียบวิธี ม., 2549.

คู่มือผู้ประกอบวิชาชีพ; เรียบเรียงโดย A.I. Vorobyova.2nd ed., M.: แพทยศาสตร์, 2549.656 หน้า

วัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน / หนังสือเรียน; เรียบเรียงโดย V.I. อิลยินิช. อ.: การ์ดาริกิ, 2548.448 หน้า

มิลิวโควา, I.V. สารานุกรมยิมนาสติกบำบัดฉบับสมบูรณ์ / I.V. มิยูโควา, ที.เอ. เอฟโดกิโมวา; ภายใต้กองบรรณาธิการทั่วไป ศาสตราจารย์ ที.เอ. เอฟโดกิโมวา; เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: นกฮูก; อ.: เอกโม 2546.512 หน้า

พลศึกษาบำบัด: คู่มือ / เรียบเรียงโดย V.A. Epifanova - M.: แพทยศาสตร์, 2008

สมีร์นอฟ เอ็น.เค. เทคโนโลยีการศึกษาแบบประหยัดสุขภาพในโรงเรียนสมัยใหม่ มอสโก 2548

หนังสือเรียนสำหรับสถาบันกายภาพ วัฒนธรรม; แก้ไขโดย วี.พี. ปราโวซูโดวา; อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา 2547.415 หน้า

การวินิจฉัยและการรักษาโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร - อ.: แพทยศาสตร์, 2551.

เด็กก่อนวัยเรียนสุขภาพดี: เทคโนโลยีสังคมและสุขภาพแห่งศตวรรษที่ 21 /Auth - คอมพ์ หยูอี โทนอฟ, M.N. คุซเนตโซวา, T.F. เซาลิน่า. - ม., 2549.

อิบรากิโมวา เอ.จี. ปัจจัยทางกายภาพในการรักษาและฟื้นฟูผู้ป่วยโรคของอวัยวะภายใน - คาซาน, 2548. - 77 น.

วัฒนธรรมกายภาพบำบัด: หนังสือเรียน. สำหรับสถาบันทางกายภาพ คุตต์ /เอ็ด. เอส.เอ็น. Popova - M.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2550

การออกกำลังกายบำบัดในระบบการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์ / เอ็ด. เอเอฟ แคปเทลินา, ไอ.พี. เลเบเดวา. - อ.: แพทยศาสตร์, 2548.

Moshkov, V.N. วัฒนธรรมกายภาพบำบัดในคลินิกโรคภายใน ฉบับที่ 3; ม.; แพทยศาสตร์ 2520.375 น.

พิมานอฟ, S.I. หลอดอาหารอักเสบ, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร อ.: หนังสือการแพทย์, 2550.377 หน้า

เบลอฟ, V.I. สารานุกรมด้านสุขภาพ. เยาวชนอายุไม่เกิน 100 ปี อ.: เคมี 2546.400 น.

เอลิซาเวติน่า จี.เอ. ดำเนินการบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบทางเดินอาหาร - ม., 205.

Derekleeva N.I. เกมแข่งรถ การฝึกอบรม และบทเรียนด้านสุขภาพ มอสโก "VAKO" 2547

ลันดา บี.เอช. ระเบียบวิธีประเมินพัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายอย่างครอบคลุม: หนังสือเรียน / B.Kh. ลันดา. - ม.: กีฬาโซเวียต, 2547 - 192 หน้า

ทราวิส เอส.พี. ระบบทางเดินอาหาร / S.P. ทราวิส, R.H. เทย์เลอร์, ดี.ดี. มิเซวิช. ต่อ. จากอังกฤษ; แก้ไขโดย ศาสตราจารย์ ส.ส. พิมาโนวา. อ.: วรรณกรรมทางการแพทย์. 2548.627 น.

Kholodov, Zh. Kh. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา: หนังสือเรียน ความช่วยเหลือสำหรับนักเรียน มหาวิทยาลัย / Zh.Kh. Kholodov, V.S. คุซเนตซอฟ. - ฉบับที่ 3 - อ.: Academy, 2550. - 479 น.

กายภาพบำบัดและการดูแลทางการแพทย์: หนังสือเรียนสำหรับนักศึกษาแพทย์ สถาบัน / เรียบเรียงโดย วี.เอ. เอพิฟาโนวา, G.A. อาปานาเซนโก. - อ.: แพทยศาสตร์, 2550.

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย: หนังสือเรียนสำหรับนักศึกษา / เอ็ด. เอส.เอ็น. Popova - Rostov-n/Don: Phoenix, 2004. - 603 น.

เบลอฟ, V.I. ชีวิตที่ปราศจากยาเสพติด เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Respex, 2549.494 หน้า

Vasilenko V.Kh., Grebnev A.L. โรคกระเพาะและลำไส้เล็กส่วนต้น - อ.: แพทยศาสตร์, 2551.

ดูบรอฟสกี้ วี.ไอ. พลศึกษาบำบัด - ม.: VLADOS, 2548. - 608 หน้า

Efimov.O.I. ปัญหาของโรงเรียน มอสโก - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก "ดิลยา" 2547

Korkin M.A. , Rabinovich I.M. การออกกำลังกายบำบัดที่บ้าน - L.: Lenizdat, 2000. - 142 น.

Kornienko // วารสารการแพทย์รัสเซีย. - พ.ศ. 2548 - ท.13 ฉบับที่ 18. - หน้า 1197-1201.

คอร์ขิ่น, ม. การออกกำลังกายบำบัดที่บ้านม. ก.

โคเทโชวา ไอ.เอ. การรักษาและป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ อ.: เอกสโม 2546.352 หน้า

วัฒนธรรมกายภาพบำบัด: ภายใต้บรรณาธิการทั่วไปของศาสตราจารย์ V.E. Vasilyeva - M.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2552

Loveiko I.D., Fonarev M.I. การฝึกกายภาพบำบัดโรคกระดูกสันหลังในเด็ก แพทยศาสตร์ 2548

Shevrygin B.V. หากลูกน้อยไม่สบายบ่อยๆ มอสโก "การตรัสรู้" 2548

พลศึกษาและการกีฬา

การออกกำลังกายรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร

โรคกระเพาะเรื้อรัง

ดายสกินทางเดินน้ำดี

อาการลำไส้ใหญ่บวม

โรคของระบบย่อยอาหารมีบทบาทสำคัญในการแพทย์ทางคลินิก โรคของระบบทางเดินอาหารมักส่งผลกระทบต่อคนวัยทำงานมากที่สุด ทำให้เกิดความพิการและทุพพลภาพชั่วคราวในอัตราสูง ตำแหน่งและลักษณะทางกายวิภาคทั่วไปของส่วนหลักของระบบทางเดินอาหารแสดงไว้ในรูปที่ 1 อวัยวะของช่องอกและช่องท้อง. การเชื่อมต่อทางกายวิภาคและสรีรวิทยาอย่างใกล้ชิดระหว่างอวัยวะย่อยอาหารทำให้ไม่สามารถแยกการรักษาอวัยวะหนึ่งหรืออวัยวะอื่นได้ในกรณีที่เป็นโรค

อวัยวะของช่องอกและช่องท้อง

1 - กล่องเสียง, 2 - หลอดลม, 3 - กลีบบนของปอดซ้าย, 4 - ลำตัวปอด, 5 - หัวใจ, 6 - กะบังลม, 7 - กระเพาะอาหาร, 8 - ม้าม, 9 - ลำไส้ใหญ่ขวาง, 10 - ลำไส้เล็ก, 11 - ลำไส้ใหญ่ sigmoid, 12 - กระเพาะปัสสาวะ, 13 - ซีคัม, 14 - ลำไส้ใหญ่จากน้อยไปมาก, 15 - ถุงน้ำดี, 16 - ตับ, 17 - กลีบบนของปอดด้านขวา, 18 - หลอดเลือดแดงใหญ่, 19 - vena cava ที่เหนือกว่า, 20 - หลอดเลือดดำกะโหลกศีรษะแขน; 21 - หลอดเลือดดำคอภายในด้านขวา; 22 - หลอดเลือดแดงคาโรติดร่วมขวา

โรคกระเพาะเรื้อรัง

โรคกระเพาะเรื้อรัง- การเปลี่ยนแปลงการอักเสบในเยื่อบุกระเพาะอาหารที่มีลักษณะภายนอกหรือภายนอก

ลักษณะสัญญาณของโรคกระเพาะเรื้อรังคือ: รสไม่พึงประสงค์ในปาก, เรอเปรี้ยว, คลื่นไส้, โดยเฉพาะในตอนเช้า, ความหนักเบาในส่วนบน, ท้องอืดและปวดคล้ายแผล; ด้วยโรคกระเพาะที่มีสารคัดหลั่งไม่เพียงพออาจเกิดอาการท้องร่วงได้

บทบาทสำคัญในการเกิดโรคกระเพาะเรื้อรังเกิดจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การสูบบุหรี่ ยา โภชนาการที่ไม่ดี (การขาดโปรตีนจากสัตว์ในอาหารเรื้อรัง วิตามินบี เอ ซี อี) และความผิดปกติในการบริโภคอาหาร โรคกระเพาะเรื้อรังมักเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักรวมถึงการเล่นกีฬา

ส่วนใหญ่มักเกิดโรคกระเพาะเรื้อรังที่มีความเป็นกรดสูงในผู้ชาย

การบำบัดด้วยอาหาร การบำบัดด้วยยา วิตามิน และวิธีการอื่นๆ ถูกนำมาใช้ในการรักษา แนะนำให้ออกกำลังกายบำบัด เดิน เล่นสกี ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ซาวน่า (อ่างอาบน้ำ) ฯลฯ ยิมนาสติกบำบัดรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการและการหายใจโดยทั่วไป การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย สำหรับอาการปวด จะแสดงการนวดด้วยความเย็นจัดที่ผนังหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องนั้นมีข้อห้าม การเดิน อาบน้ำตัดกัน การออกกำลังกายแบบนอนราบ (การฝึกหายใจ การออกกำลังกายส่วนปลายของแขนขาส่วนล่าง) มีประโยชน์

ดายสกินทางเดินน้ำดี

โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือความผิดปกติในการทำงานอย่างต่อเนื่องของท่อน้ำดี ท่อน้ำดี และกล้ามเนื้อหูรูด ส่งผลให้น้ำดีเมื่อยล้า

เมื่อดายสกินของถุงน้ำดีและท่อน้ำดีไม่มีองค์ประกอบการอักเสบในทุกส่วนของน้ำดี แต่มักสังเกตการเพิ่มขึ้นของความหนาแน่นและความหนืดของมัน ฉันกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดเล็กน้อยในภาวะ hypochondrium ด้านขวารวมถึงอาการป่วยในรูปแบบของความรู้สึกหนักในช่องท้อง เรอ และความรู้สึกขมขื่นในปาก

ความซับซ้อนโดยประมาณของแบบฝึกหัดการรักษาสำหรับดายสกินทางเดินน้ำดี

1. เดินอยู่กับที่และเคลื่อนไหวโดยยกสะโพกสูง - 1-2 นาที การหายใจเป็นอิสระ

2. I. p. - ยืนวางมือบนเข็มขัด ยกแขนขึ้น เอาขาขวา (ซ้าย) ไปด้านข้าง - หายใจเข้า ลดแขนลงวางเท้าลง - หายใจออก 4-6 ครั้ง

3. เดินหมอบ - 1-2 นาที

4. I. p. - ยืนประนมมือ ยกแขนขึ้น เอาขาซ้าย (ขวา) ไปข้างหลัง งอตัว - หายใจเข้า กลับไปที่ i น. - หายใจออก 4-6 ครั้ง

5. I. p. - ยืนยกแขนขึ้น ดึงเข่าขวา (ซ้าย) ไปที่ท้องด้วยมือ - หายใจออก; กลับไปที่ฉัน น. - หายใจเข้า 6-8 ครั้ง

6. I. p. - ยืนวางมือบนเข็มขัด การหมุนลำตัวไปด้านข้าง 4-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง

7. การเดินอยู่กับที่และเคลื่อนไหว การหายใจเป็นอิสระ 1-2 นาที

8. I. p. - นอนหงาย สลับงอขาซ้าย (ขวา) ที่หัวเข่าและข้อสะโพกแล้วยกแขนขวาขึ้น - หายใจเข้า 6-8 ครั้งกับขาแต่ละข้าง

9. I. p. - นอนราบงอเข่าและข้อสะโพกแขนไปด้านข้าง หมุนขาไปทางซ้ายและขวา ในแต่ละทิศทาง 4-8 ครั้ง

10. I. p. - นอนราบแขนไปตามลำตัว ยกมือขึ้น-หายใจเข้า มือลง-หายใจออก 5-6 ครั้ง

11. I. p. - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว ยกขาขึ้น การหายใจด้วยกระบังลม (“หายใจ” ด้วยท้องของคุณ) 4-6 ครั้ง พัก 1-2 นาที นอนหงาย

12. I. p. - นอนตะแคงซ้าย มือซ้ายอยู่ใต้หัว ยกขาขวาไปข้างหลังและยกแขนขึ้น - หายใจเข้า ลดมือลงแล้วกดเข่าไปที่ท้อง - หายใจออก 4-8 ครั้ง

13. I. p. - ยืน ยกมือขึ้น - หายใจเข้า; หมอบ คุกเข่า หายใจออก 4-8 ครั้ง

14. เดิน - 1-2 นาที การหายใจเป็นอิสระ

แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

การพัฒนาพยาธิวิทยานี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยความเครียดทางระบบประสาททำให้เกิดความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้โภชนาการที่ไม่ดีการสูบบุหรี่การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดความบกพร่องทางพันธุกรรมและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย

แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นมีลักษณะโดยมีอาการเรอเปรี้ยวและอิจฉาริษยาคลื่นไส้ ฯลฯ อาการหลักของโรคคือความเจ็บปวดในบริเวณส่วนบนของกระเพาะอาหารหรือในภาวะ hypochondrium ด้านขวาซึ่งจะรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง มีอาการตื่นเต้นง่าย หงุดหงิด และรบกวนการนอนหลับเล็กน้อย กระบวนการกระตุ้นจากเปลือกสมองมักมีผลเหนือกว่า

พลศึกษาและการแข็งตัวจะดำเนินการนอกระยะเฉียบพลัน กายภาพบำบัด (ดูที่ซับซ้อน) การเดิน ว่ายน้ำ เล่นสกี ฯลฯ การทำให้แข็งตัว (อาบน้ำในอากาศ อาบน้ำ การถูตัว ฯลฯ) การนวดหลังและแขนขาส่วนล่าง

โรคของระบบย่อยอาหารมีบทบาทสำคัญในการแพทย์ทางคลินิก โรคของระบบทางเดินอาหารมักส่งผลกระทบต่อคนวัยทำงานมากที่สุด ทำให้เกิดความพิการและทุพพลภาพชั่วคราวในอัตราสูง

ตำแหน่งและลักษณะทางกายวิภาคทั่วไปของส่วนหลักของระบบทางเดินอาหารมีดังต่อไปนี้ การเชื่อมต่อทางกายวิภาคและสรีรวิทยาอย่างใกล้ชิดระหว่างอวัยวะย่อยอาหารทำให้ไม่สามารถแยกการรักษาอวัยวะหนึ่งหรืออวัยวะอื่นได้ในกรณีที่เป็นโรค

ในโรคของระบบย่อยอาหารจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงของมอเตอร์การหลั่งและการดูดซึม กระบวนการทางพยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหารมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันและเกิดจากการละเมิดระเบียบประสาท

อันเป็นผลมาจากการละเมิดการทำงานของสารคัดหลั่งทำให้เกิดโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ฯลฯ และในกรณีของความผิดปกติของการทำงานของมอเตอร์, ลำไส้ใหญ่, ท้องผูก ฯลฯ

วิธีการหลักในการรักษาโรคของระบบย่อยอาหารคือการบำบัดด้วยอาหาร การใช้ยา การนวด การเคลื่อนไหว (กายภาพบำบัด การออกกำลังกายในระดับปานกลาง ฯลฯ) ขั้นตอนทางกายภาพและวารีบำบัด การบำบัดด้วยการออกกำลังกายสำหรับพยาธิวิทยานี้มีผลโทนิคทั่วไป, ปรับการควบคุมของระบบประสาท, กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในอวัยวะในช่องท้อง, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง, ช่วยให้การอพยพและการทำงานของมอเตอร์ของลำไส้เป็นปกติ ฯลฯ

ผลของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับชนิด ปริมาณ จังหวะและจังหวะของการออกกำลังกาย ระยะของการออกกำลังกาย ระยะเวลาของหลักสูตร ตลอดจนการใช้ร่วมกับอาหารและยารักษาโรคอื่นๆ

ผลการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางทำให้การหลั่งและการอพยพของกระเพาะอาหารเป็นปกติ ในขณะที่การออกกำลังกายอย่างหนักในทางกลับกันกลับทำให้กระเพาะอาหารหดหู่ การใช้แบบฝึกหัดพิเศษและการนวดสะท้อนแบบปล้องช่วยให้การทำงานบกพร่องเป็นปกติ ดังนั้นการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อผนังช่องท้องและอุ้งเชิงกรานจึงช่วยได้ดีกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรัง ถุงน้ำดีอักเสบ ดายสกิน ฯลฯ และการฝึกหายใจมีผล "การนวด" ต่ออวัยวะภายในทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนในช่องท้องดีขึ้น ในเวลาเดียวกันการออกกำลังกายหน้าท้องตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเพิ่มความดันภายในช่องท้องอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงมีข้อห้ามในผู้ป่วยที่มีอาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นและอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก ผู้ป่วยดังกล่าวจะได้ประโยชน์จากการฝึกหายใจ ท่าผ่อนคลายโดยนอนหงายโดยงอเข่าและสะโพก หรือท่างอเข่า

การนวดช่วยให้การหลั่งน้ำดีดีขึ้นโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในตับและอวัยวะในช่องท้อง การออกกำลังกายช่วยให้การทำงานบกพร่องในดายสกินของระบบทางเดินอาหารและทางเดินน้ำดีเป็นปกติ

ดังนั้นการออกกำลังกายและการนวดจึงมีผลดีต่ออวัยวะในช่องท้องและกระตุ้นกลไกการควบคุมระบบย่อยอาหาร

• โรคกระเพาะ
• การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคกระเพาะที่มีการหลั่งลดลง
• การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคกระเพาะที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
• สิ้นสุดการรักษา
• ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับโรคกระเพาะกัดกร่อนสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

ดูสิ่งนี้ด้วย

ข้อสรุป
จากตัวอย่างการรักษาผู้ป่วยโรคภูมิต้านตนเองข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่า ผู้ป่วยมีพลวัตหรือภาวะแทรกซ้อนรุนแรงที่เกิดขึ้นภายในระบบครอบครัวของผู้ป่วย...

ซาร์คอยโดซิส
Sarcoidosis - (โรค Besnier-Beck-Schaumann) เป็นโรคทางระบบที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย โดยมีลักษณะปรากฏในอวัยวะและเนื้อเยื่อที่ไม่ติดเชื้อเคส โดยไม่มีการอักเสบบริเวณรอบ...

พัฒนาการด้านจักษุวิทยาในสมัยโบราณ
แพทย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคโบราณคือ HIPPOCRATES - "บิดาแห่งการแพทย์" (460 - 372 ปีก่อนคริสตกาล) นำเสนอมุมมองของฮิปโปเครติสและนักวิทยาศาสตร์ในโรงเรียนของเขา - พวกฮิปโปเครติส - เกี่ยวกับโรคตาและโรคตา...