→ Arbetsprogram för barns kondition. Kompletterande utbildningsprogram för idrott och idrott "barnträning" Arbetsprogram för barns friskvård i förskolan

Arbetsprogram för barns kondition. Kompletterande utbildningsprogram för idrott och idrott "barnträning" Arbetsprogram för barns friskvård i förskolan

Ekaterina Morozova


Lästid: 7 minuter

A A

Vad är barns kondition? Först och främst är detta en uppsättning lekaktiviteter som harmoniskt kombinerar element av koreografi och aerobics, såväl som gymnastik, etc. Huvudmålet med fitness för barn är utvecklingen av artisteri och styrka, en känsla av rytm, flexibilitet och uthållighet och koordination. När kan du skicka din lilla till träning och hur väljer du ett program?

Funktioner av barns fitness

För ungefär 20 år sedan hade ingen några frågor om barns bristande rörlighet - barnröster ringde på gårdarna från tidig morgon till mörker. Utomhusspel var en integrerad del av barndomen - fotboll och hockey, kurragömma och cykling. Behaglig trötthet på kvällen och en lugn, hälsosam sömn på natten. Moderna barn, som vi vet, tillbringar det mesta av sin tid med surfplattor och bärbara datorer. Det är ingen fråga om fysisk utveckling med denna livsstil.

Barns kondition, som en rolig och aktiv aktivitet, löser detta problem.

Hur skiljer det sig från vanliga idrottsklasser och idrottsskolor?

  • Formatet på klasserna är lekfullt och spännande.
  • Programmen är individuella, baserade på barnets psykofysiska tillstånd.
  • Utvecklingen av alla muskelgrupper sker jämnt.
  • Det finns inget system med personliga tävlingar och bedömningar. Barn deltar i klasser med nöje - de behöver inte vara upprörda över att förlora.
  • Obligatorisk idrott och sportaktiviteter i sektioner lockar ett barn mindre än lekaktiviteter åtföljda av musik under bekväma psykologiska förhållanden och med hänsyn till anpassad belastning.
  • En del av barnens träning inkluderar lektillfällen med en logoped.
  • Låg sjuklighet. Det vill säga arbetarskyddet.
  • Olika aktiviteter.

Ålder för barn att träna i en fitnessklubb

Barn tas vanligtvis till träningspass från ett och ett halvt års ålder. Naturligtvis inte utan att ta hänsyn till kroppens egenskaper. Max antal barn i en grupp är 10-15 personer.

Åldersgrupper:

  • Den minsta - 2-4 år gammal

Klasser för att stärka muskler och ryggrad, koordinera rörelser och utveckla motorik. Föräldrars närvaro krävs.

  • Bebis – 4-6 år

Aerobic, styrke- och utvecklingsövningar. Talutvecklingsklasser.

  • Äldre barn - 7-11 år

Betoning på hållning, viljestarka egenskaper, muskelutveckling. Träningsklasser.

  • Tonåringar - upp till 16 år

En uppsättning övningar som syftar till övergripande fysisk utveckling och uthållighet.

Klasstider för varje ålder:

  • För bebisar 2-4 år - max 30 minuter och högst 2 gånger/vecka.
  • För barn under 10 år - en halvtimme 2-3 gånger i veckan.
  • För tonåringar - 40 minuter tre gånger i veckan.

Var och hur hålls klasserna?

- det här är specialutrustade rum med gungor och rep, med torra pooler, med väggstänger och maskiner, med mjuka moduler etc. Aktiviteter för de minsta är oftast tomtlösa och rollspelande - uteslutande i form av ett spel.

Med hänsyn till kroppens/ålderns egenskaper, kan typer av aerobics som fitball och step, dansaerobics och till och med yoga användas.

Barns fitness - resultatet av klasser:

  • Utveckling av alla muskelgrupper.
  • Korrigering av hållning.
  • Utveckling av rörelsekoordination.
  • Utveckling av orientering i rymden.
  • Utveckling av social kompetens, ledaregenskaper och kommunikationsförmåga.
  • Förbättrad sömn.
  • Hjälp vid problem med rörelseapparaten.
  • Bildning av en muskelkorsett.
  • Förbättra ledrörlighet.
  • Utveckling av självkontroll och disciplin.
  • Utveckling av logiskt tänkande.
  • Och så vidare.

Lektionsplanen består av...

  • Uppvärmningar. Här ligger huvudvikten på generella stärkande övningar för alla muskelgrupper.
  • Huvudsak. Det handlar om aktiva spel med hjälp av utrustning.
  • Den sista delen. Speldel för att konsolidera resultatet.

Kontraindikationer för barns fitnessklasser

En av de viktigaste fördelarna med klasser är frånvaron av kontraindikationer. Det finns praktiskt taget inga. Och även om det finns några kan du alltid välja ett individuellt program för att förbättra ditt barns hälsa.

  • För kroniska sjukdomar måste en individuell uppsättning klasser väljas.
  • Om du har problem med ryggraden är styrkeövningar förbjudna. Men aerobics (och simning), tvärtom, är väldigt användbara.
  • Vid astma är aerobics redan utesluten, och yogaklasser, tvärtom, utökas.

Förutom att konsultera med instruktören direkt, rekommenderas att du även rådgör med en barnläkare. Samordna dina planer med din läkare. Detta gäller särskilt mödrar till mycket små barn.

De bästa träningsprogrammen för barn

Det finns inget tydligt träningsprogram för barns kondition. Detta är kanske dess främsta fördel.

Vad erbjuder barnträningsklubbar idag för barn?

  • Logotyp aerobics

Denna typ av kondition innebär att man utför övningar tillsammans med uttalet av vissa ljud och kvaträn.

  • Capoeira

En typ av aktivitet älskad av många moderna barn. Den kombinerar en speciell teknik för benrörelse, dans och kampsport.

  • Djuraerobics

Dessa övningar ser ut som att imitera djurens rörelser. Små barn älskar den här typen av träning.

  • Bergsklättring och rep.
  • Rullskridskoåkning/cykling.
  • Dans och simning.
  • Yoga.
  • Fitball.
  • Klasser om massagemattor.
  • Styrketräning.
  • Program för att utveckla motoriken, förbättra hållningen eller förhindra plattfot.
  • Fysioterapi.
  • Rytm och aerobics.
  • Woo-shu.
  • Kinesiologiska övningar.

Övningar för att aktivera mentala förmågor och hjärnhalvorna.

  • Ballinger tränar gymnastik

Målet är utvecklingen av mentala funktioner.

  • Tempererande gymnastik.
  • Dansgymnastik.
  • Vattengympa.
  • "Gungstol" för barn (simulatorer).

Är barnträning möjlig i din egen lägenhet?

Naturligtvis kan du studera hemma - ingen kommer att förbjuda dig att göra det. Men det rekommenderas att genomföra träning med deltagande av en tränare och följa hans rekommendationer.

Och med tanke på att ett av målen för barns kondition är utvecklingen av sociala färdigheter och maximal byte av barnet från datorn till det verkliga livet, är det fortfarande bättre att vänja barnet vid aktiviteter utanför hemmet - i grupper med kamrater.

1. Förklarande anmärkning
Utbildningsprogram "Children's Fitness" för tillhandahållande av ytterligare betalda tjänster, vars utveckling utfördes i enlighet med Ryska federationens lag "On Education". Programmet ger utökade möjligheter att genomföra ett allmänt utbildningsprogram för förskoleundervisning av barn från 4 till 5 år och är ett dokument på grundval av vilket en förskoleläroanstalt självständigt bedriver utbildningsverksamhet. Programmets varaktighet är 2 år.
Organiseringen av aktiviteter för vuxna och barn för att genomföra och bemästra programmet genomförs i gemensamma aktiviteter för vuxna och barn. Den totala aktivitetsvolymen uppfyller kraven i gällande sanitära och normer.

Fitnessklasser säkerställer en korrekt utveckling av barnets kropp. Till skillnad från fysisk utbildning syftar barns kondition specifikt till att upprätthålla barnets hälsa och fysiska kondition. I det här fallet finns det ingen "jakt på resultat", vilket ibland gör barns sport mer intressant för barnet.

Detta program korrigerar hållningen, förhindrar plattfot och problem med rörelseapparaten, stärker hjärt-kärlsystemet, utvecklar koordination, styrka, flexibilitet, uthållighet, rytmkänsla och artisteri.

Moderna barn upplever ett "motoriskt underskott", eftersom även förskolebarn tillbringar större delen av sin tid i en statisk position (vid bord, tv-apparater; detta orsakar trötthet av vissa muskelgrupper, vilket påverkar dålig hållning, krökning av ryggraden, plattfot, istället för åldersrelaterad utveckling av grundläggande fysiska egenskaper: snabbhet, koordination, uthållighet, flexibilitet och styrka).

Varje förälder vill se sin baby frisk, glad, harmoniskt utvecklad. Det är nödvändigt att säkerställa barnets behov av rörelse, för att ge en möjlighet att tillfredsställa det "motoriska underskottet". Huvudmotivet för små barn för att bemästra och förbättra motorisk upplevelse är intresset för specialiserade aktiviteter, därför är det ändamålsenligt och medvetet att skapa aktiviteter när barn inte bara kan kasta ut sina känslor och leka, utan också skaffa sig nödvändiga färdigheter och förmågor.

FÖRKLARANDE ANTECKNING

För närvarande har objektiva förhållanden utvecklats i Ryssland för utveckling av barns kondition.
Det utvecklade programmets relevans och pedagogiska genomförbarhet beror på att det under det senaste decenniet i Ryssland har funnits en ihållande tendens till försämring av hälsoindikatorerna för förskolebarn. Enligt experter har varannan modern förskolebarn hälsoproblem. En av huvudorsakerna till denna indikator är en stillasittande livsstil. Internet, datorspel och att sitta framför TV:n, såväl som klasser, klasser, klasser - allt detta leder till att förskolebarnens allmänna hälsa sjunker varje år. Samtidigt har forskare bevisat att ett barns fysiska utveckling är en integrerad del av utvecklingen av hans personlighet som helhet, och fysisk aktivitet är ett av stadierna i hans anpassning till samhället.
Så vad är "barnkondition"? Ordet fitness i sig är översatt från engelska som "att vara i form." Naturligtvis måste du börja vara i form från barndomen. Och "barns kondition" är den harmoniska fysiska utvecklingen av ett barn baserat på att ta hänsyn till hans åldersegenskaper, behov, intressen, förmåga och hälsonivå.
Barnträning är ett unikt och omfattande system av klasser och aktiviteter i flera riktningar. Detta är ett kalejdoskop av spännande aktiviteter, fantastiska barnkalas och matinéer, segrar vid de första riktiga tävlingarna. Detta inkluderar yoga och orientalisk konst, dansstilar och klasser i poolen och spellektioner och fysisk träning. I vissa klubbar finns det även rullskridskor, skidåkning och utomhussporter. För dem som professionellt vill bemästra de tekniska delarna av sina favoritsporter, har många fitnessklubbar sektioner för sporter som kampsport, tennis, konstnärlig och rytmisk gymnastik.
Grunden för organisationen av barns kondition är den rationella användningen av fysisk kultur och sport för att förbättra hälsa och utveckling av barnet i enlighet med åldersnormer.
Barnkondition är en ny, unik värld av mental och fysisk harmoni för ett barn. Detta är ett tillfälle att uttrycka dig själv genom prismat av dina intressen och förmågor; självförverkligande, uppfyllande av dina önskningar, nya vänner.
Fördelen med barns kondition jämfört med idrottssektioner eller samma vanliga idrottsklasser: för det första utvecklar fitness barnet harmoniskt, medan belastningen i idrottssektioner ges ojämnt, och för det andra "luktar" idrottsklasser av skyldighet: barn har inget val vad man ska göra. Inget sådant här kan hända i barns fitness. Nyheten i programmet ligger i idén om en harmonisk kombination av modern hälsoteknik: ett utbildningsinformationssystem (TIS), utvecklat av professor D.P. Rybakov, andningsövningar enligt metoden av A.A. Smetankin, hälsoförbättrande fitball-gymnastik, klassiska hälsoförbättrande tekniker och allmän fysisk träning.
Programmet innehåller förebyggande och hälsoförbättrande tekniker (speciellt utvalda fysiska övningar, inslag av akupressur, självmassagetekniker, plantarzonterapi, avslappningsövningar, lekövningar etc.) som syftar till att förebygga funktionella störningar i kroppens organ och system, förebygga trötthet och psykisk stress. Rekommendationer ges till föräldrar om hur de kan förbättra sina barns hälsa hemma (självständiga övningar, härdning, fyto- och vitaminprofylax, etc.).
Valet av metodik för att genomföra en lektion, bestämma dess form, struktur och innehåll beror på egenskaperna hos barns åldersutveckling, bildandet av deras motoriska, känslomässiga-viljemässiga och intellektuella sfärer.
Mestadels är barns fysiska fostran och hälsoprogram omfattande och innehåller övningar som syftar till att utveckla fysiska egenskaper och bemästra nya motoriska handlingar.
Metodiken för att konstruera hälsoförbättrande träning för barn (konditionsträning) skiljer sig från den traditionella metoden att träna unga idrottare, såväl som från fysisk träningsklasser.
Den är baserad på principerna för att konstruera träning i hälsa eller fysisk kondition, vilket innebär att minska risken för sjukdomar, öka den totala fysiska och intellektuella prestationsförmågan, rätt kost, säkra beteendeförmågor, skapa gynnsamma miljöförhållanden under träning, etc.
Aktiviteternas lekorienterade karaktär har stor betydelse för barns kondition. Spel och speluppgifter kan användas i olika delar av lektionen. Under uppvärmningen är det lämpligt att spela om uppmärksamhet och korrekt andning. I huvuddelen av lektionen kan de syfta till att förbättra eller konsolidera redan bemästrade motoriska färdigheter och förmågor, i den sista delen - på avslappning och återhämtning. Särskilt populärt bland förskolebarn är aktiviteter baserade på en enda spelplan inom ramen för en eller flera klasser.
Målet med barns kondition är, baserat på en integrerad användning av idrottsfaktorer, att lägga grunden för harmonisk fysisk utveckling och omfattande förbättring av barnets fysiska förmågor i enhet med utbildning av hans andliga och moraliska egenskaper.
För att uppnå detta mål, i processen med barns fitnessklasser, löses tre huvudgrupper av uppgifter:
Mål för det första studieåret:
1. Pedagogisk
- introducera grundläggande kunskaper om fysisk fostran;
ta hand om bildandet av barns hållning, stärka fötternas muskler, liksom musklerna i händer och fingrar.
2. Utvecklingsmässigt:
främja utvecklingen av finmotorik och korrekt andning;
främja utvecklingen av koordination av rörelser, deras effektivitet och rytm.
Pedagogisk:
- odla vänskapliga relationer mellan barn;
- odla moraliska och viljemässiga egenskaper;
- utveckla kognitivt intresse och vidga vyer.
Wellness:
- Skydd och främjande av barns hälsa.
- att vårda behovet av en hälsosam livsstil
- minskning av sjuklighet.
Mål för det andra studieåret:
1. Pedagogisk
- analysera och utvärdera konsistensen och kvaliteten på din
handlingar;
- befästa tidigare förvärvade motoriska färdigheter av barn
och färdigheter;
fortsätta att utveckla färdigheten för korrekt hållning;
ortopediska bollar.
2. Utvecklingsmässigt:
utveckla och förbättra grundläggande fysiska egenskaper, motoriska färdigheter och förmågor;

Pedagogisk:

Wellness:

- minskning av sjuklighet.
Mål för 3:e studieåret:
1. Pedagogisk
- lära ut nödvändiga kunskaper inom idrott;
- att utveckla viktiga färdigheter och förmågor;
- bekanta dig med reglerna för egenkontroll av ditt hälsotillstånd på
klasser och hemma;
utveckla färdigheten för korrekt hållning;
lära ut diafragmatisk avslappning andningsfärdigheter;
studera utomhus ställverk komplex, övningar på simulatorer och stora
ortopediska bollar.
2. Utvecklingsmässigt:
utveckla och förbättra grundläggande fysiska egenskaper, motoriska färdigheter och förmågor;
främja utvecklingen av finmotorik, korrekt tal, diktion, korrekt andning;
utveckla intresset för idrott och idrott.
Pedagogisk:
- utveckla fysiska egenskaper;
- odla moraliska och viljemässiga egenskaper.
Wellness:
- öka funktionsnivån hos organ och system
kroppen genom optimal fysisk aktivitet;
- implementering av korrigering av befintlig funktion
störningar i muskuloskeletala systemet, syn, nervösa,
kardiovaskulära, andningsorgan och andra system
kropp;
- öka fysisk och mental prestation;
- minskning av sjuklighet.
När du organiserar ett barnträningsprogram används huvudsakligen följande indelning i grupper:
1,5 – 3 år (småbarn);
3 - 5 år (yngre förskolebarn)
5 – 6/7 år (förskolebarn);
Programmets varaktighet: 3 år.
Organisationsformer av klasser: grupp, undergrupp, individuell. Klasser kan vara teoretiska, praktiska eller kombinerade. Den kombinerade formen av klasser används oftast. Den innehåller en teoretisk del (samtal, instruktion, titta på illustrationer) och en praktisk del (bemästra tekniker, öva färdigheter, träning, spel, stafettlopp, självständigt arbete).
Klassschema: lektioner hålls två gånger i veckan, lektionens längd är en akademisk timme. Den totala längden är 72 timmar per läsår. Lektionens längd för barn är 1,5 - 3 - 20 minuter, 3 - 5 - 25 minuter, 5-7 - 30 minuter.
Förväntade resultat och metoder för att bestämma effektivitet.
Elever i det första studieåret kommer att veta:
Grundläggande kunskaper om fysisk fostran;
2. Sätt att förbättra hälsan genom fysisk träning, dagliga rutiner och hygienfärdigheter.
3. Grundövningar som syftar till att förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet (hållning och fötter),
Elever i det andra studieåret kommer att veta:
1. Sätt att förbättra hälsan genom fysisk träning, dagliga rutiner, hygienfärdigheter och härdning.
2. Uppsättningar av övningar som syftar till att förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet (hållning och fötter), visuell analysator, kardiovaskulära, andningsorgan och andra kroppssystem.
3. Regler för en hälsosam livsstil, individuellt ansvar för sin hälsa.
Elever i 3:e studieåret kommer att veta;
Erforderliga kunskaper om fysisk fostran;
Regler för egenkontroll av din hälsa i klassen och hemma;
diafragmatisk avslappning andningsförmåga;
utomhus ställverkskomplex, övningar på simulatorer och stora ortopediska bollar.
Elever i årskurs 1 kommer att kunna:
Tillämpa grundläggande kunskaper om idrott;
2. Använd sätt att förbättra hälsan genom fysisk träning, dagliga rutiner och hygienfärdigheter.
3. Använd grundläggande övningar som syftar till att förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet (hållning och fötter),
Elever på 2 år kommer att kunna:
1. Användningsmedel som hjälper till att öka nivån av fysisk utveckling och graden av dess harmoni, tekniker för bildandet av moraliska och viljemässiga egenskaper.
2. Använd tekniker som minskar trötthet, hyperexcitabilitet och ökar mentala funktioner (minne, uppmärksamhet, tänkande, observation, fantasi).
3. Använd hälsoförbättrande tekniker för att förbättra din hälsa.
3:e årselever kommer att kunna:
Tillämpa nödvändiga kunskaper om idrott;
Använd reglerna för självkontroll av din hälsa i klassen och hemma;
Använd diafragmatisk avslappning andningsfärdigheter;
Använd ställverkskomplex utomhus, övningar på simulatorer och stora ortopediska bollar.
Effektiviteten av elevernas behärskning av programmet genomförs genom användning av olika testmetoder:
aktuell kontroll av kunskap i processen för muntliga förhör;
aktuell övervakning av färdigheter och förmågor i processen att övervaka individuellt arbete;
tematisk kontroll av färdigheter och förmågor efter att ha studerat ämnen;
ömsesidig kontroll;
självkontroll.
slutlig kontroll av färdigheter och förmågor.
analys av journaler för elever (antal akuta sjukdomar per år, indikatorer för fysisk utveckling, axelindex, hälsogrupp, idrottsgrupp), kontrollövningar och tester, journaler (akademiska prestationer, frånvaro från lektioner på grund av sjukdom).
Formulär för att summera genomförandet av programmet:
Resultaten av programgenomförandet sammanfattas i slutet av varje
behandlade ämnen i form av samtal, utföra kontrollövningar, tester, antropometriska mätningar, undersökning av hållning och fötter, jämförande analys av data från kontrollundersökningar och tester, frågesporter, hälsolov.

LÄROPLAN - TEMATISK PLAN
1 ÅRS STUDIE
Nej. ÄMNETEORI
ÖVA
1 introduktionslektion
0,5 0,5
2 ”Fingergymnastik”. "Gemgymnastik" 0,5 2
3 Lyssna på musik
0,5 2
4 Hållning
2 10
5 grundläggande aerobicssteg
2 10
6 Stretching
2 10
7 Lära sig att slappna av
1 8
8 Förebyggande av plattfötter
2 10
9 Utomhusspel
1 8
10 Sista lektionen
0,5 0,5
Total:
12 60

Totalt: teori 12 timmar; träna 60 timmar
Endast 72 timmar.

LÄROPLAN - TEMATISK PLAN
2 ÅRS TRÄNING
Nej. ÄMNETEORI
ÖVA
1 introduktionslektion
0,5 0,5
2 Hållning
2 8
3 Förebyggande av plattfötter
1 5
4 Aerobics
1 8
5 Dansa aerobics
1 10
6 Akrobatik
1 8
7 Formning
1 8
8 Stretching
2 8
9 Utomhusspel
1 5
10 Sista lektionen
0,5 0,5
Total:
11 61


Endast 72 timmar.

LÄROPLAN - TEMATISK PLAN
3 ÅRS TRÄNING
Nej. ÄMNETEORI
ÖVA
1 introduktionslektion
0,5 0,5
2 Hållning
2 8
3 Förebyggande av plattfötter
1 5
4 Aerobics
1 8
5 Dansa aerobics
1 10
6 Formning
1 8
7 Stretching
1 8
8 Lära sig att slappna av
2 8
9 Utomhusspel
1 5
10 Sista lektionen
0,5 0,5
Total:
11 61

Totalt: teori 11 timmar; träna 61 timmar
Endast 72 timmar.

Ämne nr 1: ”Introduktionslektion” (1 timme).

Ämne nr 2 ”Fingergymnastik”. "Gemengymnastik"
Samtal: Finmotorik, våra sinnen till hands.
Praktiskt arbete: övningar för att utveckla finmotoriken. BAT på händerna, massage. Fingermassage. Finger Teater Gymnastik för leder. Utomhusspel "Dag - Natt", "Gör som jag gör".

Ämne nr 3 Lyssna på musik (2,5 timmar)
Teori: Samtal: "Det är skönt att lyssna på vacker musik"
Övning: I processen att lyssna på musik lär sig barn vilka känslor musik förmedlar, vad och hur den talar om.

Ämne nr 4: ”Posture” (12 timmar).
Teori: Samtal "Vacker hållning".
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar med övningar för alla muskelgrupper. Uppsättningar av övningar för att utveckla färdigheten för korrekt hållning. Utomhusspel: "Rocket".

Ämne nr 5 Grundläggande steg i aerobics (12 timmar)
Teori: "Fysiska egenskaper: styrka, smidighet, uthållighet, snabbhet."
Praktiskt arbete: Olika typer av gång, löpning och hoppning; hoppa med olika handpositioner; uppvärmningsövningar, balansövningar.

Ämne nr. 6 Stretching (12 timmar)
Teori: Säkerhetsåtgärder.
Praktiskt arbete: Uppsättningar av stretchövningar. Spel med medelhög rörlighet.

Ämne nr 7 Lära sig att slappna av (9 timmar)
Teori: Konversation Typer av andning. Andningsregler när du gör övningar, går, springer, hoppar.
Praktiskt arbete: Andningsövningar komplex. Speciella andningsövningar för bronk-lungsjukdomar.

Ämne nr 8: Förebyggande av plattfot (12 timmar).
Teori: Samtal "Om förebyggande av plattfot."
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar av övningar som stärker fot- och benmusklerna. Går längs massagevägen. Spel: ”Jättar, dvärgar”, ”Gran, julgran, julgran” osv.


Teori: utomhusspel, Förklaring av spelets regler.
Öva: "Carousel", "Wolf and Hare", "Mustrap", "Fågel i boet", "Gäss - Svanar", "Uggla - Uggla" och andra.


PROGRAMMETS INNEHÅLL
2 års studier
Teori: Förtrogenhet. Säkerhetsföreskrifter och uppföranderegler i hallen. Sportutrustning och inventarier, regler för hantering av dem. Sportuniform. Hygieniska krav. Introduktion till programmet. Antropometri (bestämmer axelindex), undersökning av hållning och fötter.


Teori: Samtal "Vacker hållning". "Förebyggande av posturala störningar."


Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar av övningar som stärker fot- och benmusklerna. Fotmassage med massagebollar, promenad längs en massagebana. Spel: "Råtfälla", "Empty Space" etc.

Ämne nr 4: Aerobics (4 timmar).
Teori: Samtal "Om fördelarna med aerobics." Typer av aerobics.
Praktiskt arbete: Olika typer av gång, löpning och hoppning; hopprep, hoppning med olika handpositioner, övningar på stegbrädor.


Teori: Konversation "Vad är dansaerobics":
Övning: Att lära sig individuella dansövningar och hela danskomplex.

Ӏmne 6. Akrobatik
Teori: Samtal: "Vi är cirkusartister"
Praktiskt arbete: Uppsättningar av övningar med inslag av akrobatik. Att lära sig förberedande övningar. Utomhusspel, stafettlopp.

Ämne nr 7 Formning
Teori: Samtal. "Vad är att forma", Typer av formning.
Övning: Uppvärmning, uppsättningar övningar för att utveckla grundläggande motoriska egenskaper. Utomhusspel "Tag", "Tredje udda". Övningar som syftar till att korrigera din figur och hållning. Övningar för individuella muskelgrupper.

Ämne nr 8 Stretching,
Övning: Övningar som syftar till att utveckla och bibehålla flexibilitet och rörlighet i leder, avslappningsövning:

Ämne nr. 9 Utomhusspel (9 timmar)
Övning: "Vid björnen i skogen", "hitta ditt hus", "plocka fjädrar", "puffad majs", "låt oss bygga broar", "sparvar och katten" och andra.

Ämne nr 10 Sista lektionen (1 timme)
Prestationsforskningskurser. Sammanfattande.

PROGRAMMETS INNEHÅLL
3 års studier
Ämne nr 1: ”Introduktionslektion” (2 timmar).
Teori: Förtrogenhet. Säkerhetsföreskrifter och uppföranderegler i hallen. Sportutrustning och inventarier, regler för hantering av dem. Sportuniform. Hygieniska krav. Introduktion till programmet. Antropometri (bestämmer axelindex), undersökning av hållning och fötter. Sätt att själv övervaka ditt tillstånd.

Ämne nr 2: ”Posture” (12 timmar).
Teori: Samtal "Vacker hållning". Konversation "Ryggraden är nyckeln till hälsa." "Förebyggande av posturala störningar."
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar med övningar för alla muskelgrupper. Hälsoväg. Uppsättningar av övningar för att utveckla färdigheten för korrekt hållning. Utomhusspel: efter ålder.

Ämne nr 3: "Förebyggande av plattfötter" (6 timmar).
Teori: Samtal "Om förebyggande av plattfot." BAT på foten.
Praktiskt arbete: Uppvärmning. Uppsättningar av övningar som stärker fot- och benmusklerna. Fotmassage med massagebollar, promenad längs en massagebana. Spel: "harar i trädgården", "Smidiga ben" osv.

Ämne nr 4: Aerobics (4 timmar).
Teori: Samtal "Träningskursernas inflytande på fysik."
Praktiskt arbete: Olika typer av gång, löpning och hoppning; uppvärmningsövningar, övningar för allmän uthållighet, styrkeuthållighet och flexibilitetsutveckling.

Ämne nr 5: Dansaerobics
Teori: Konversation "dansaerobicsstilar"
Övning: Att lära sig och demonstrera dansrutiner.

Ämne 6. Akrobatik
Teori: Samtal: Säkerhetsåtgärder vid arbete med sportutrustning för att förebygga skador.
Praktiskt arbete: Uppsättningar av övningar med inslag av akrobatik. Förbättra tekniken för bekanta övningar och lära sig nya övningar. Utomhusspel, stafettlopp.

Ämne nr 7 "Shaping", Fitball-gymnastik
Teori: säkerhetsåtgärder. Uppföranderegler på bollar. Introduktion till bollens egenskaper. Rätt position på bollen. Regler för val av boll.
Praktiskt arbete: set med övningar på bollar för alla muskelgrupper från olika utgångspositioner. Övningar i par. Övningar för balans och koordination av rörelser. Balanserar på bollen. Avslappningsövningar. Spel: "Fånga bollen", "Ladda vattenmeloner", "Bära vattenmeloner", "Lokomotiv", "Caterpillar", "Rulla bollen".

Ämne nr 8 Stretching, Pilates, callanetics.
Teori: Samtal. "Utveckla flexibilitet"
Övning: Övningar för flexibilitet, stretching, ledrörlighet. Avslappningsövningar.
Ämne nr. 9 Utomhusspel (9 timmar)
Teori: utomhuslekar, utomhusdidaktiska lekar. Förklaring av spelets regler.
Öva: "Flygande tefat", "Upprepa efter mig", "Gissa vems röst", "Vi är roliga killar" och andra.

Ämne nr 10 Sista lektionen (1 timme)
Prestationsforskningskurser. Summering
Metodstöd för programmet:

1. Rekommendationer och riktlinjer för att genomföra samtal, spel, teoretiska och praktiska klasser, utvecklade i enlighet med de grundläggande principerna för pedagogik, med hänsyn till de fysiologiska egenskaperna, fysisk utveckling och hälsotillstånd hos elever i denna ålder.
2. Litteratur och visuella hjälpmedel (affischer, diagram, kort med övningsuppsättningar, album, fotografier).

Teknisk utrustning för klasser:

1. Lektionerna hålls i en rymlig, ljus hall, gärna med heltäckningsmatta, utrustad med sportutrustning och TIS träningsutrustning.

2. För klasser behöver du en bandspelare och ljudkassetter eller skivor med inspelad musik.

Lista över litteratur som används vid sammanställningen av programmet och riktad till lärare:


2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Fitballgymnastik för att förbättra kroppens hälsa. Metodguide för träningsterapispecialister och fitnesscenter. St Petersburg, 2000
3. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Din hälsa. Att stärka kroppen. St Petersburg: Detstvo-press, 2000.
4. Ivanov M.S. Terapeutisk träning för sjukdomar i barndomen. M., 1975
5. Krasikova I.S. Platta fötter hos barn. Förebyggande och behandling. Krontryck, St. Petersburg, 2003
6. Kulikovskaya T.A. Tungvridare och tungvridare. Workshop om att förbättra diktionen. M.: Publishing House Gnom i D, LLC, 2000.
7. Laptev A.K. Hälsopyramidens hemlighet. St Petersburg: RETROS, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. Hälsa och skönhet i din hållning. M.: Sov.Sport, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trettio hälsolektioner för förstaklassare. Verktygslåda. M.: Sphere köpcentrum, 1999.
10. Onuchin N.A. Andningsövningar för barn. M., St. Petersburg: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. Hundra roliga övningar för barn. St. Petersburg: Krontryck, 2005
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. Barns hållning. St Petersburg: Comet, 1994.
13. Ruzina M.S. Fingerspelens land. St Petersburg, 1997
14. Savina L.P. Fingergymnastik för utveckling av tal hos förskolebarn. M.: AST, 2002.
15. Sokolov P.P. Fysisk utbildning mot sjukdom. Hypotoni kan övervinnas. M.: Sov. Sport, 1989
16. Smirnov I. Återställande och förebyggande av syn hos barn och vuxna. M.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. Smirnov N.K. Hälsobesparande pedagogisk teknik i lärares och skolors arbete. M.: Arkti, 2003.
18. Tikhomirova L.F. Övningar för varje dag: hälsolektioner för barn 5-8 år. Yaroslavl: Academy of Development, 2003.
19. Trischak E. Encyclopedia of massage from A to Z. M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. Självmassage. St Petersburg: Peter, 1997
21. Encyklopedisk uppslagsbok. Barns hälsa. M.: Russian Encyclopedic Partnership, 2004.

Lista över litteratur som rekommenderas för barn och föräldrar för att hjälpa dem att bemästra programmet:
1. Belyakova T.N. Bli stark, smidig och tålig.
2. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Din hälsa. Att stärka kroppen. St Petersburg: Detstvo-press, 2000.
3. Kulikovskaya T.A. Tungvridare och tungvridare. Workshop om att förbättra diktionen. M.: Publishing House Gnom i D, LLC, 2000.
4. Laptev A.K. Hälsopyramidens hemlighet. St Petersburg: RETROS, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. Hälsa och skönhet i din hållning. M.: Sov.Sport, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trettio hälsolektioner för förstaklassare. Verktygslåda. M.: Sphere köpcentrum, 1999.
7. Ostanko L.V. Hundra roliga övningar för barn. St. Petersburg: Krontryck, 2005
8. Savina L.P. Fingergymnastik för utveckling av tal hos förskolebarn. M.: AST, 2002
9. Tikhomirova L.F. Övningar för varje dag: hälsolektioner för barn 5-8 år. Yaroslavl: Academy of Development, 2003.

ANTAGET av Pedagogiska rådet för GBDOU nr 1 Protokoll nr ___ av _____2014 GODKÄNT Chef för GBDOU nr 1 ___________ O.G. Kodaneva ordernummer ____ daterad _____2014 ARBETSPROGRAM för tillhandahållande av ytterligare betalda utbildningstjänster vid den statliga budgeten för förskola utbildningsinstitution för dagis nr 1 av en kombinerad typ i Nevsky-distriktet i St. Petersburg För läsåret 2014 -2015 "Barnens fitness” (”Baby fitness”) 2014 Innehåll : Måldel: Förklaring Syfte med programmet Mål för programmet Planerade resultat av att bemästra programmet Innehållsdelen: Arbetsformer Arbetsformer Tematisk plan Organisationsdel: Referensförteckning 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Målavsnitt: 1. Förklaring Barns kondition - Detta är ett system av åtgärder som syftar till att bibehålla och stärka barnets hälsa. Vid 6 års ålder utvecklar ett barn en stereotyp av beteende och rutin. I den här åldern vänjer han sig lätt vid allt. Till det faktum att du behöver vara frisk, stark och för att detta ska kunna idrotta. Under träningspass får barnen regelbunden motion och lär sig att kommunicera med kamrater. Barns fitnesslektioner hålls i den mest lämpliga formen för barn - spel. Samtidigt lär de sig att interagera enligt reglerna, och även att tänka på varför de gör den eller den rörelsen för tillfället. Så småningom blir barn bekanta med sin kropp och lär sig vad deras armar, ben och ryggar kan. Som regel bestämmer barn själva rytmen och temat för varje lektion med deras beteende. Det finns dock den nödvändiga träningen - ett minimum i varje lektion: övningar mot skolios, plattfot och för att utveckla rörelsekoordination. Fitnesslektioner har en omfattande effekt på ett barns kropp, och denna effekt är mest betydelsefull för en växande och utvecklande organism. Utvecklingen av rörelser har en betydande inverkan på bildandet av motsvarande hjärnstrukturer. Fitnessklasser i barndomen är ett nödvändigt villkor för bildandet av kroppens grundläggande strukturer och funktioner. Rörelser i förskoleåldern är en av de postnatala stimulierna för utvecklingen av kroppens strukturer och funktioner och utvecklingen av reservmekanismer för fysiologiska system som säkerställer tillförlitligheten av deras funktion under olika levnadsförhållanden. I en tränad kropp ökar motståndet mot miljöns negativa påverkan. 3 2. Syfte med programmet Huvudsyftet med programmet är den omfattande utvecklingen av barnets personlighet genom gymnastik. Att bemästra övningarna i programmet kommer att hjälpa den naturliga utvecklingen av barnets kropp, skapa det nödvändiga motoriska läget och en positiv psykologisk attityd hos barn. Allt detta hjälper till att stärka barnets hälsa, fysiska och mentala utveckling. 3. Mål för hälsofrämjande programmet: - att främja stärkandet av muskuloskeletala systemet - att främja utvecklingen av kroppens funktionella förmågor (andnings-, kardiovaskulära och nervsystem). Utveckling av barns psykomotoriska förmågor: - utveckla muskelstyrka, flexibilitet, snabbhet, koordination, balans. - utveckla färdigheter i dansrörelser. - främja utvecklingen av musikalisk hörsel, minne, uppmärksamhet. - behålla intresset för fysisk aktivitet. - lära ut vitala motoriska färdigheter och förmågor. Utveckling av barns kreativa förmågor: - utveckling av tänkande - utveckling av kognitiv aktivitet - bildning av färdigheter för självständigt uttryck av rörelser till musik. 4 4. Planerade resultat av att bemästra programmet: - förvärva förmågan att navigera i begreppen "fitness", "hälsosam livsstil"; - förbättring av allmän fysisk kondition; - hälsofrämjande. Ytterligare pedagogisk diagnostik tillhandahålls: - Inledande diagnostik (oktober); - slutlig diagnostik (maj). Syfte med diagnostik: Identifiera barnets utvecklingsnivå och dynamiken i hans utveckling i processen att bemästra ytterligare betalda utbildningstjänster. 5 Innehållsavsnitt: 1. Arbetets innehåll: Barnkondition omfattar följande typer av klasser inom följande områden: 1. Fitball - gymnastik 2. Baby - dans 3. Topp - Topp Fitball - gymnastik - detta är klasser på stora elastiska bollar . Lektionens mål: 1. Utveckling av motoriska egenskaper. 2. Utveckling och förbättring av koordination av rörelser och balans. 3. Stärka muskelkorsetten, skapa korrekt hållning. 4. förbättra funktionen hos hjärt- och kärl- och andningssystemet. Babydans. Syftet med lektionen: stärka hälsan, harmonisk utveckling av barnets personlighet. 6 Lektionens mål: 1. Lära ut rytmiska rörelser i enlighet med musikens karaktär. 2. Främja barnets kreativa utveckling (fri dans) 3. Konsolidera förvärvade motoriska färdigheter. Top - Top Syfte med lektionen: förbättra hälsan, förhindra plattfot, stärka musklerna i fotvalvet. 2. Arbetsformer: Den huvudsakliga arbetsformen är grupplektioner: Detta program ger 4 lektioner per månad, 32 lektioner per år. Lektionerna i juniorgruppen är 15-20 minuter, i mellangruppen 20-25 minuter, i seniorförberedande gruppen 25-30 minuter. Antalet barn i en grupp är högst 15 personer. Åldern på deltagarna är från 3 till 7 år. Lektionerna hålls i gymmet. Grundläggande nödvändig utrustning för klasser: träningsbollar, gymnastikstavar, räfflade banor, massagebollar, stötar; bågar, stegplattformar, tunt rep, små bollar m.m. Användning av ett musikcenter krävs för lektioner. Musik-cd-skivor används i klasserna: Barnsånger, Musik med mamma, Gör dig redo att träna. Lektionsstruktur: Alla klasser består av tre delar: förberedande (ORU), huvud, avslutande. 7 3. Tematisk plan för tilläggsutbildningstjänsten ”Barns friskvård” för läsåret 2014-2015. 1. Teoretisk utbildning: 1. Introduktionslektion. Introduktion till begreppet fitness. 2. Praktisk utbildning: 1. Introduktionslektion. Möte med barn: "Visa mig vad du kan?" 2. Aerobics: * fantastiska 2 klasser * sport 3. Gymnastik * sport * andning 4. Fitball klasser 10 5. Steg 1 lektion 2 2 2 5 klasser 7. Koreografi * dans 4 klasser * sport 4 klasser 8. Uppvärmning, cool ner vid varje lektion för läsåret Totalt: 32 timmar 8 Organisationsavsnitt: 1. Inriktning på tjänsten: ytterligare betald utbildningsprogram riktar sig till barn från 3 till 7 år. 2. Rekryteringsvillkor: Grupper bildas efter ålder, sportuniform och sneakers med gummisula krävs för klasserna. 3. Villkor för implementering av ytterligare betalda utbildningstjänster: oktober 2014 - maj 2015 9 4. Lista över referenser: Anisimov O. Håll tummarna/Aibolit, 2001. Nr 2. G.I. Pogadaev, "Handbok för idrottslärare" - M.: Fysisk kultur och idrott, 2000-496s. Potapchuk A.A. "Terapeutiska spel och övningar för barn." S.-P. 2007. M.A. Runova, "Motorisk aktivitet för ett barn i dagis: En manual för lärare vid förskoleinstitutioner, lärare och studenter vid pedagogiska universitet och högskolor." - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256s. T.A. Tarasova, "Övervakning av förskolebarns fysiska tillstånd: Metodologiska rekommendationer för chefer och lärare vid förskoleutbildningsinstitutioner" - M.: TC Sfera, 2005-175s. Utrobina K.K. Underhållande fysisk träning för förskolebarn / M. GNOM och D, 2003. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. "Fitnessdans". S.-P. 2007. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "Hälsobildande fysisk utveckling." M. 2001. N.A. Fomina - metodologiska rekommendationer för programmet för förskolebarn "Kindergarten-2100", Internetresurser. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "Hälsobildande fysisk utveckling." M. 2001. Shebeko V.N. Metoder för fysisk fostran i förskoleinstitutioner. - Mn., 1998. 10 11

Kuznetsova Nadezhda Serafimovna
Arbetsprogram "Barnträning" för barn 5–7 år

I. Målsektion.

1. 1 Förklarande anmärkning.

Detta fungerande programär ett reglerings- och ledningsdokument för en utbildningsinstitution som kännetecknar systemet för att organisera en idrottsinstruktörs utbildningsverksamhet. Program« Barnkondition» (Ytterligare - Program) utformade i enlighet:

Med artikel 75 i den federala lagen "Om utbildning i Ryska federationen" nr 273-FZ daterad 29 december 2012,

SanPiN daterad 29 december 2012 "Sanitära och epidemiologiska krav för regimens utformning, innehåll och organisation arbete i förskoleorganisationer" (Registrerad hos Rysslands justitieministerium, registreringsnummer 2.4.1.3049-13;

Federal State Educational Standards daterad 28 augusti 2013

- Program utveckling och utbildning barn på dagis« Barndom» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. SPb.: Barndom - Press, 2005;

Idrottskurser Barnträning för barn 5-7 år. / E. V. Sulim - M.: Sphere shopping center, 2015

Arbetsprogram visar hur, med hänsyn till specifika förutsättningar, utbildningsbehov och utvecklingsegenskaper barn instruktör för förskoleåldern skapar en individuell pedagogisk modell för utbildning i enlighet med kraven i federala statliga utbildningsstandarder för förskoleutbildning.

I villkoren för förskoleutbildning och med hänsyn till dess särdrag, detta system (modell) representerar optimala psykologiska och pedagogiska förutsättningar som säkerställer bildandet av universella mänskliga värden, grunden för personlig kultur och social framgång för ett förskolebarn. Komponenterna i dessa villkor är:

Organisatoriska förhållanden;

Tekniska förutsättningar (principer, metoder, tekniker);

Material och tekniska förhållanden (utvecklingsmiljö);

Sociokulturella förhållanden (interaktion med föräldrar, arbetsmarknadsparter vid olika sociokulturella institutioner);

Kontroll och diagnostiska tillstånd.

Relevansen av det valda program.

I förskoleåldern är sambandet mellan fysisk och psykisk utveckling närmare och starkare än under senare perioder i livet. Konditionär en väsentlig del av livsstil och beteende barn. Formativt inflytande av olika medel kondition att förbättra systemen och utveckla funktionerna hos en växande organism är mest manifesterad i förskoleåldern. Optimalt träningsprogram barns kondition, som bidrar till en effektiv utveckling av motoriska funktioner hos förskolebarn, bör övervägas ur kvantitativa och kvalitativa aspekter. Kvantitativ egenskaper: volym av rörelser utförda av barn under en viss kalenderperiod, plats för klasser kondition i en förskolebarns vardag. Kvalitet egenskaper: innehåll av motorisk aktivitet, nivå av kroppsmotstånd mot negativ påverkan från miljön. Låg motorisk nivå orsakar avvikelser i den fysiska utvecklingen barn, och de blir ofta överviktiga, blir inerta och som ett resultat blir de ofta sjuka.

Huvudmål programär att främja den omfattande utvecklingen av barnets personlighet, öka nivån på hans fysiska kondition, utveckla motoriska förmågor och introducera honom till systematisk fysisk utbildning genom förtrogenhet med de olika moderna trenderna kondition teknik och intresse för en hälsosam livsstil.

Förverkligande av detta mål program korrelerar med uppsättningens lösning uppgifter:

1. Friskvård:

Hjälp till att optimera tillväxt och utveckling av rörelseapparaten.

Utveckla harmoniskt muskelstyrka, flexibilitet, uthållighet, snabbhet.

Främja utvecklingen av koordinationsförmåga, balansfunktion, vestibulär stabilitet.

Forma och konsolidera skickligheten för korrekt hållning.

Hjälp till att förhindra plattfot.

Främja utvecklingen och funktionsförbättringen av kroppens kardiovaskulära, andnings- och nervsystem.

Hjälp till att förbättra det fysiska de inblandade prestationerna.

Hjälp till att förebygga olika sjukdomar.

2. Pedagogisk:

Att bland eleverna bilda kunskap och allmänna idéer om fysisk kultur, konceptet om en hälsosam livsstil och moderna trender barns kondition, om de moderna olympiska spelen, om historien om utvecklingen av cheerleading i Ryssland, säkerhetsregler i klassrummet kondition.

Att bilda de kunskaper, färdigheter och förmågor som är nödvändiga för att säkerställa liv i en mängd olika livsvillkor, för att berika motorisk erfarenhet.

Att främja utvecklingen av en känsla för rytm, gehör för musik, minne, uppmärksamhet och förmågan att samordna rörelser med musik.

Att utveckla färdigheter för uttrycksfullhet och plasticitet i dansrörelser.

Ingjuta personliga och offentliga hygienfärdigheter (självbetjäning, renlighet).

3. Pedagogisk:

Utveckla förmågan att uttrycka dig känslomässigt, vara fri och kreativ i dina rörelser.

Främja utvecklingen av kommunikationsförmåga (ledarskap, initiativ, känsla av kamratskap, ömsesidig hjälp).

Främja utvecklingen av fantasi, tänkande, kognitiv aktivitet.

Främja hårt arbete och vilja att uppnå dina mål.

Vidga dina vyer inom idrottsområdet, främja utvecklingen av intresse och behov av fysisk träning.

Processen med klasser i konditionär föremål för allmänna lagar som är lika viktiga för att lösa problem med hälsoförbättring, träning, utveckling och utbildning av individen.

Ålder barn med i genomförandet av detta program, från 5 till 7 år. Antalet åldersgrupper kan variera och beror på efterfrågan på den tjänst som erbjuds. Gruppstorleken är från 10 till 15 personer. Programär utformad för ett läsår från september till och med maj.

1.2 Planerade utvecklingsresultat Program.

Fullt genomförande av uppgifter Program gör att vi kan förvänta oss följande resultat:

hög utvecklingsnivå av grundläggande fysiska egenskaper;

utveckling av musikaliska och rytmiska förmågor;

minskning av sjukligheten.

Metoder för att bestämma dem är:

konditionstestning(genomförs 2 gånger pr år: i början av året - primär, i slutet av läsåret - final);

övervakning av sjuklighet (halvårsvis);

observation; analys av erhållen data;

samtal med föräldrar;

spåra ytterligare sportaktiviteter för utexaminerade (avsnitt, cirklar).

Formulär för att summera resultatet av genomförandet Programär en öppen lektion för föräldrar till elever, bildreportage.

Riktning "Fysisk utveckling"

barn:

Under ledning av medicinsk personal, utför en uppsättning härdningsprocedurer med olika naturliga faktorer (luft, sol och vatten) ;

Gör morgonträning varje dag i 8–10 minuter (Fysisk kultur);

(Fysisk kultur);

Vänja barn organiserar självständigt utomhussportspel, utför sportövningar medan du går, med hjälp av tillgänglig fysisk träningsutrustning (Fysisk kultur);

Kompetens:

(Socialisering);

mat (Socialisering);

;

(Socialisering);

liv:

Utöka din förståelse för människokroppens funktion och integritet. Var uppmärksam barn på egenskaperna hos deras kropp och hälsa ( "Jag kan inte äta apelsiner - jag är allergisk.") ;

Visa människors hälsas beroende av rätt näring (Socialisering, idrott, kognition);

Ge en uppfattning om reglerna för patientvård (ta hand om honom, gör inte oväsen, uppfyll hans önskemål och instruktioner). Odla medkänsla för de som är sjuka. Lär dig karakterisera ditt välmående (Socialisering, kognition);

Introducera tillgänglig information från den olympiska rörelsens historia (Kognition);

Introducera grunderna för säkerhetsåtgärder och uppföranderegler i gymmet och på idrottsplatsen (Säkerhet).

Att bevara och stärka fysisk och psykisk hälsa barn:

Att utveckla kreativitet, självständighet, initiativ i motoriska handlingar, en medveten inställning till dem, förmågan till självkontroll, självkänsla när du utför rörelser. Utveckla intresse och kärlek till sport (Socialisering, kognition);

Under aktiviteter som kräver hög mental belastning, och i intervallerna mellan lektionerna, genomför fysisk träningsminuter (Fysisk kultur);

Säkerställ optimal fysisk aktivitet barn hela dagen lång använda utomhus, sport, folkspel och fysiska övningar (Socialisering, kognition);

Utbildning av kulturella och hygieniska Kompetens:

Fortsätt att odla prydlighet och vanan att ta hand om ditt utseende (Socialisering);

Förbättra exakta hanteringsfärdigheter mat: ta mat lite i taget, tugga väl, ät tyst, använd bestick på rätt sätt (sked, gaffel, servett, skölj munnen efter att ha ätit (Socialisering);

Lär dig att vända dig bort när du hostar och nyser och täck munnen och näsan med en näsduk. (Säkerhet, socialisering, idrott, kognition);

Stärk förmågan att snabbt, snyggt klä av och på, hålla ordning i din garderob (lägg kläder på vissa ställen, bädda snyggt din säng (Socialisering);

Bildande av initiala idéer om en hälsosam bild liv:

Fortsätt att introducera barn med människokroppens strukturella egenskaper och funktioner (Fysisk kultur);

Utöka idéer om rationell kost (volym av mat, sekvens av dess intag, variation i diet, dricksregimen) (Fysisk kultur);

Att bilda sig idéer om vikten av fysisk aktivitet i människans liv. Lär dig att använda speciella fysiska övningar för att stärka dina organ och system. Lär ut aktiv rekreation (Fysisk kultur);

Utöka idéer om solljus, luft och vattens roll i människors liv och deras inverkan på fysisk fostran (Fysisk utbildning, kognition);

För utveckling av fysiska egenskaper, ackumulering och berikning av motorisk erfarenhet

Bilda behovet av daglig fysisk aktivitet (Hälsa);

Stärka förmågan att snabbt ordna om på plats och under rörelse, justera i en kolumn, linje, cirkel, utföra övningar rytmiskt, i den takt som läraren anger (Socialisering);

Fortsätt att träna barn i statisk och dynamisk balans, utveckla koordination av rörelser och orientering i rymden (Hälsa, kognition);

Bildande av behov av fysisk aktivitet och fysisk förbättring

Stärka förmågan att komma med spelalternativ, kombinera rörelser, visa kreativitet. Stärk förmågan att självständigt organisera utomhusspel och uppfinna dina egna spel (Hälsa, kognition);

Utveckla intresset för sportspel och övningar (små städer, badminton, basket, bordtennis, hockey, fotboll) (Hälsa, kognition);

2.2. Planering framåt

2.3 Interaktion med elevfamiljer.

Utbildningsområde "Hälsa"

Förklara för föräldrar hur familjens livsstil påverkar barnets hälsa.

Informera föräldrar om faktorer som påverkar barnets fysiska hälsa (lugn kommunikation, näring, härdning, rörelse). Prata om effekterna av negativa faktorer (hypotermi, överhettning, övermatning, etc., som orsakar irreparabel skada på barnets hälsa. Hjälp föräldrar att upprätthålla och stärka barnets fysiska och mentala hälsa.

Uppmuntra föräldrar att läsa litteratur tillsammans med sina barn om att bevara och främja hälsa och se relevanta långfilmer och animerade filmer.

Introducera föräldrar för hälsoförbättrande aktiviteter som genomförs i dagis. Förklara vikten av att barn besöker avdelningar och ateljéer som syftar till att förbättra förskolebarnens hälsa. Tillsammans med föräldrar och med deltagande av medicinska och psykologiska tjänster barns trädgård för att skapa individuella barnhälsoprogram och stödja familjen i deras genomförande.

Utbildningsområde "Fysisk kultur"

Förklara för föräldrarna (genom att fylla i lämpligt avsnitt i "hörna för föräldrar", vid föräldramöten, i personliga samtal, rekommendera relevant litteratur) behovet av att skapa förutsättningar i familjen för barnets fulla fysiska utveckling.

Att orientera föräldrar mot att utveckla en positiv attityd till idrott och idrott hos sina barn; vanan att göra morgonövningar varje dag (detta görs bäst genom personliga exempel eller genom gemensamma morgonövningar); stimulera barnets fysiska aktivitet genom gemensamma idrottsaktiviteter (skidåkning, skridskoåkning, kondition, gemensamma utomhusspel, långa promenader i parken eller skogen; skapa ett sporthörna hemma; köpa sportutrustning till ditt barn (boll, hopprep, skidor, skridskor, cykel, skoter, etc.); gemensam läsning av litteratur om sport; titta på relevanta långfilmer och animerade filmer.

III.Organisationsavdelning.

3.1 Drag av traditionell förskoleverksamhet.

Egenskaper för de klassformer som används i program

Form för att genomföra klasser med barn

1. Danslekar (Johannesört) Denna träningsform hjälper till att öka den känslomässiga bakgrunden barn, utveckling av uppmärksamhet och fantasi Det innebär användning av fria rörelser utförda till musikaliskt ackompanjemang.

2. Sportdans Denna träningsform formar och utvecklar motoriken barn. Innebär användning av olika föremål: bollar, hopprep, pom-poms, ringar, band.

3. Fitball-gymnastik Denna form innebär användning av speciella bollar - fitballs. Fitballgymnastik sker alltid på en förhöjd känslomässig nivå barn, vilket är en effektiv metod för att motivera dem. Under sådana klasser, ett helt komplex av uppgifter: - utveckling av motoriska färdigheter; - utbildning i grundläggande motoriska handlingar; - utveckling och förbättring av samordning av rörelser; - stärka muskelkorsetten; - förbättra funktionen hos hjärt- och kärl- och andningssystemet; - normalisering nervsystemets funktion, - stimulering av neuropsykisk utveckling; - förbättra blodtillförseln till ryggraden, lederna och inre organ; - eliminering av venös stagnation; - Förbättring av kommunikation och emotionell-viljans sfär; - stimulering av utvecklingen av analytiska system, utveckling av finmotorik och tal; - anpassning av kroppen till fysisk aktivitet.

4. Rytmisk gymnastik med inslag av aerobics En allmänt tillgänglig, mycket effektiv, emotionell typ av hälsoförbättrande gymnastik. Rytmisk gymnastikklasser lockar inte bara deras tillgänglighet, utan också möjligheten att ändra innehållet beroende på ålder, intressen, hälsa och nivå av motorisk kondition tack vare en stor arsenal av verktyg och metoder. Flera grupper används i rytmisk gymnastik övningar: övningar, övningar för att samordna rörelser med musik, allmän utveckling, dans, övningar i rytmisk gymnastik och rekreationsformer av gymnastik, samt grundläggande och grundläggande aerobicssteg.

5. Stretching Stretching syftar till att aktivera kroppens försvar, utveckla plasticitet, muskelfrihet, rytm, auditiv uppmärksamhet och minne, d.v.s. kroppens kreativa och hälsoförbättrande förmåga, samt minska emotionell och mental stress. Stretching inkluderar dynamiska och statiska belastningar på ett lekfullt sätt. Det är spelet som upprätthåller stort intresse för aktiviteten. Speltöjningsövningar är imiterande till sin natur. Vid 5 års ålder utvecklar ett barn visuellt-figurativt tänkande, vilket gör att han kan utföra imitativa rörelser med större effektivitet. Uppsättningar av speltöjningsövningar utförs i form av ett plot-rollspel eller tematiskt spel, bestående av sammanlänkade spelsituationer, uppgifter, övningar, valda på ett sådant sätt att de underlättar lösningen av hälsoförbättrande och utvecklande uppgifter. Metoden för analogi med djur- och växtvärlden används ofta (bild, pose, motorimitation, teatraliseringsmetod,

6. Spelsjälvmassage, massage i par Denna träningsform bidrar till bildandet av en medveten önskan om hälsa hos barnet.

Metodiken för att genomföra klasser innebär att ständigt skapa framgångssituationer, glädje över att övervinna svårigheter att bemästra materialet som studeras och när man utför kreativa aktiviteter. Arbetar.

Fitnessprogram för barn innebär en gruppform av att organisera aktiviteter, vid behov kan gruppen delas in i undergrupper. Organiserade aktiviteter för tilläggsutbildning bedrivs i gymmet och uppfyller alla hygienkrav. Den huvudsakliga genomförandeformen är organiserad verksamhet. Strukturen för alla organiserade idrottsaktiviteter inkluderar tre delar: förberedande, huvudsakliga och avslutande.

I den förberedande delen utförs den initiala organisationen av eleverna, fokuserar deras uppmärksamhet, sätter deras känslomässiga och psykologiska humör. Problem med funktionell träning av kroppen löses barn för kommande arbete i huvuddelen av verksamheten. Detta uppnås med hjälp av drillövningar, specialövningar för att samordna rörelser och musik, olika typer av promenader och löpning, musikaliska lekar, allmänna utvecklingsövningar och andra medel som uppfyller målen för denna del av lektionen. I processen att utföra olika övningar kan specifika behandlings- och profylaktiska problem lösas. Den förberedande delen, beroende på tilldelade uppgifter, tar 4-5 minuter av den totala tiden.

Huvuddelen tar upp det mesta av tiden och varar 15-20 minuter. Den löser problem med allmän och speciell orientering med hjälp av dans, lär sig speciella korrigeringsövningar, förbättrar tekniken och stilen för deras genomförande och utarbetar koordinationen av rörelser med musik. I arbete Båda uppsättningarna av allmänna utvecklingsövningar med ett specifikt terapeutiskt fokus, en serie dansövningar och hela kompositioner, det vill säga grupper av övningar förenade av en enda semantisk betydelse och löser specifika problem, kan användas. Strukturen på huvuddelen kan variera beroende på från: - repeterbarhet av övningar, alternerande dem i olika startpositioner (stående, sittande, i stöd, liggande), - fokus (på korrigering av ryggraden, foten, balans, koordination av rörelser, etc.) - separata effekter på musklerna (armar, nacke, ben, etc.).

I den sista delen löses uppgifterna att återställa kroppens styrka. barn efter fysisk aktivitet. Det tar 5-7 minuter. Belastningen här bör minskas avsevärt genom att minska antalet övningar, deras upprepning, karaktär och motoriska handlingar. Sådana övningar inkluderar lugn promenad, övningar för att sträcka ut och avslappna muskler, både enskilda delar av kroppen och hela kroppen i stående, sittande, liggande eller hängande ställning, element av självmassage av de muskler som en stor belastning riktades mot, lugna musikaliska lekar eller kreativa uppgifter, lågintensiva dansrörelser eller improvisation

Tekniker och metoder för att organisera utbildningsaktiviteter i barns kondition

Spelmetod (dramatisering, teatralisering, spelrytmer, spelgymnastik, dans, musikalisk rytmisk gymnastik);

Jämförelsemetoden är en visuell demonstration av exempel på korrekta och felaktiga prestationsförmåga;

Metod för ljud och rumsliga referenser;

Visuell och auditiv demonstrationsmetod;

Metod för aktiv improvisation;

Metod för kommunikativ konkurrens;

Träningsmetod (flera upprepningar av musikaliska, rytmiska och dansrörelser).

Övervakning av elevernas behärskning av ytterligare utvecklingsaktiviteter program« Barnkondition»

Indikatorer:

1. Visar motoriska förmågor

2. Utför speltöjningsövningar

3. Utför gymnastik- och dansrutiner program

4. Utför andnings- och ögonövningar, självmassage, avslappningsövningar

5. Visar självständighet, kreativt initiativ och vet hur man improviserar

I färd med att övervaka verksamheten barn en slutsats dras att eleverna har uppnått de planerade resultaten (indikatorer) utveckling program:

3 poäng – fungerar självständigt med minimal övervakning (hjälp) vuxen

2 poäng – utför självständigt, när en vuxen påminns om det

1 poäng – utför individuella rörelser (element) självständigt, de viktigaste - i gemensamma aktiviteter med en vuxen

3.3 Organisation av den subjekt-spatiala miljön.

Rum: Gym.

Material (Utrustning): bollar "fitballs" olika diametrar, hantlar, mjuka moduler, stegplattformar, pompoms, träningsmaskiner, hopprep, bågar, massageapparater, mattor, spetsiga bollar av olika storlekar; räfflade och taggiga stigar; band; näsdukar; kryssrutor; käglor; gymnastikstavar; "hälsovägar". Kortregister över träningskomplex med allmänna utvecklingseffekter; kartotek över speciella effektkomplex; ljudbibliotek för musikackompanjemang



 

 
Det här är intressant: