Hem → För löpning Rotation av en person runt sin axel. Rotation runt sin axel när man höjer axlarna. En uråldrig tibetansk övning för att omedelbart återställa vital energi. Vad ger denna meditation?

Rotation av en person runt sin axel. Rotation runt sin axel när man höjer axlarna. En uråldrig tibetansk övning för att omedelbart återställa vital energi. Vad ger denna meditation?

Uppdatering: oktober 2018

Människokroppen är en komplex mekanism, där varje del av kroppen kombinerar olika vävnader, generöst sammanflätade med kärl och nerver av olika kaliber samtidigt. I vissa områden finns det fler nerver, i andra kanske det inte finns några alls.

En nervfiber kan bära information från närliggande, men ändå olika vävnader (till exempel från ledkapseln och musklerna som rör den). Dessutom finns det nerver som är tillräckligt långa. De består av fibrer som kommer från de underliggande och överliggande organen. Så de bär information om förnimmelser (detta är vad sensoriska nervfibrer gör) från organ som ligger långt från varandra och inte är sammankopplade.

Varför denna lyriska utvikning? Det är direkt relaterat till din fråga – vad kan orsaka smärta i axelleden. Detta symptom åtföljer oftast sjukdomar i själva ledens strukturer och musklerna som är ansvariga för rörelser i den. Men orsakerna till smärta kan också ligga i patologin hos inre organ. Stora nervfibrer bär information om känsligheten hos både axelgördeln och samtidigt gallblåsan (då gör det ont till höger), hjärtat (smärtan är lokaliserad till vänster) och mellangärdet (det kan ont på båda sidor).

Anatomi

Nedan återkommer vi till individuella detaljer om anatomin. Nu ska vi berätta kort.

Axelleden är den mest rörliga. Det ger rörelse åt alla håll. Således kan armen föras bort från kroppen åt sidan och upp, föras mot den, höjas upp, placeras bakom huvudet eller bakom ryggen, roteras (som rörelse runt sin egen axel kallas) när den böjs i armbågen.

Hög rörlighet bestäms av formen på leden, som kallas sfärisk. Här slutar överarmsbenet i en nästan komplett "kula", och den kommer i kontakt med en nästan platt "plattform" på sidan av skulderbladet (det kallas glenoidhålan). Om detta ledområde inte var omgivet på alla sidor av broskvävnad, skulle överarmsbenets huvud "flyga ut" ur leden med varje rörelse. Men den här artikulära "läppen", liksom de ligament som rikligt sammanflätar benens artikulation, håller axeln på plats.

Ledkapseln är en vävnadsformation som till sin struktur liknar ligamentapparaten. Denna struktur "lindar" varje led, vilket tillåter cirkulation inom detta slutna utrymme. Det speciella med kapseln i denna speciella led är att den är bred, vilket skapar utrymme för ett överflöd av rörelser som utförs i leden.

Eftersom leden gör många rörelser, måste den omges av ett stort antal muskler, vars fibrer kommer att gå i olika riktningar och fästa sina ändar på olika sidor av överarmsbenet, och till bröstet, och till skulderbladet, och till nyckelbenet. Den senare, även om den inte anses vara en del av axelleden, är direkt involverad i dess aktivitet, och är ett extra stöd för humerus roterande i alla riktningar.

Musklerna fäster vid överarmsbenet och strålar från den i olika riktningar. De bildar rotatorkuffen:

deltamuskeln är ansvarig för axelabduktionen;
subscapularis – för inåtrotation av axeln;
supraspinatus - för lyft och bortförande åt sidan;
teres minor och infraspinatus – vrid axeln utåt.

Det finns andra muskler, som biceps, vars sena löper inuti leden. Vilken av dem som är inflammerad kan indirekt bedömas av vilken rörelse som är försämrad eller orsakar smärta (till exempel smärta som uppstår när du höjer armen indikerar inflammation i supraspinatusmuskeln).

Alla dessa strukturer - muskler, ligament, ledbrosk och kapsel - penetreras av sensoriska nerver som bär en känsla av smärta till hjärnan om någon av vävnaderna utvecklar inflammation, stretching eller bristning.

Här passerar motorfibrer från ryggraden - de bär ett kommando till musklerna att flytta lemmen i en eller annan riktning. Om de kommer i kläm mellan ben eller andra strukturer uppstår också smärta.

Observera att läkare refererar till den övre tredjedelen av armen som "axeln" - från axeln till armbågsleden. Området från nacken till axelleden kallas inom medicinen "axelgördeln" och utgör tillsammans med strukturerna kring skulderbladet och nyckelbenet axelgördeln.

Varför gör axelleden ont?

Orsakerna till smärta i axelleden är konventionellt indelade i 2 grupper:

Patologier förknippade med själva leden och omgivande ligament, senor eller muskler. Detta inkluderar inflammation i kapseln, rotatorcuffmuskeln, ledkapseln, brosk på ledade ben, muskler, senor eller hela leden, och vissa icke-inflammatoriska sjukdomar i samma strukturer.
Patologier med extraartikulär lokalisering. Denna grupp inkluderar inflammation i den känsliga nervfibern (neurit) eller hela den stora nerven som är en del av plexus brachialis (plexit), bröstsjukdom, hjärtsjukdom eller mag-tarmkanalen, vars inflammation eller svullnad "utstrålar" till axelområdet.

Låt oss överväga var och en av orsakerna till smärta i detalj, med början med den första gruppen av patologier.

Tendinit (inflammation i en muskelsena)

Eftersom axelleden som sagt är omgiven av många muskler, som är fästa här med sina senor, kan därför tendinit ha olika lokaliseringar. Symptomen på sjukdomen kommer att bero på detta.

Vanliga egenskaper hos någon tendinit är:

förekommer oftast hos dem som utför stereotypa axelrörelser (idrottare, lastare);
smärtan kan vara skarp, matt eller värkande;
oftast är smärtan i axelområdet skarp och uppstår utan uppenbar anledning;
gör mer ont på natten;
armens rörlighet minskar (det vill säga att det blir svårt att föra bort, böja eller lyfta den).

Supraspinatus tendinit

Detta är en muskel som är placerad längst upp på skulderbladet och längs en kort bana når den yttre delen av humerushuvudet. Dess sena blir oftast inflammerad på grund av skada eller om det finns en kronisk inflammation i bursa som ligger under akromionprocessen i skulderbladet.

Här antingen ökar eller minskar smärtan i axeln – intermittent. Maximal smärta observeras om du flyttar armen åt sidan med 60-120 grader. Det gör också ont om du trycker på axeln eller klappar den.

En komplikation av obehandlad tendinit är ofullständig bristning av senan.

Bicepstendonit

Denna muskel, som oftare kallas biceps (ordet "biceps" översätts från latin som "biceps muskel"), utför flexion i axel- och armbågslederna, det gör det möjligt att vända händerna med handflatorna uppåt.

Symtom på denna tendinit:

återkommande smärta längs axelns främre yta, ofta strålande nedåt armen;
ingen smärta i vila;
det gör ont att böja armen vid axeln och armbågen;
trycket på underarmen (området från armbågsleden till handen) är smärtsamt;
du kan hitta en punkt i området för överarmsbenets huvud, vars palpation orsakar skarp smärta.

Denna tendinit kan kompliceras av en fullständig bristning eller subluxation av senan. Det sista tillståndet är när senan glider ut ur skåran på ytan av benet där den ska ligga.

Infraspinatus tendinit

Detta är en sjukdom hos idrottare och tunga fysiska arbetare. Den har inga uttalade symtom. Endast smärta när du roterar hela lemmen, om du sätter press på axelleden. Sådan smärta är lokaliserad inte bara i axeln, utan sprider sig också längs baksidan av armen till armbågen, och ibland lägre - till fingrarna.

En komplikation av detta obehandlade tillstånd är fullständig ruptur av senan.

Rotatorcuff-inflammation

Här upptäcks smärta i axelleden vid höjning av armen (när man behöver nå något eller vid stretching).

Detta händer den andra dagen efter att en person har arbetat intensivt med händerna, särskilt om han inte har behövt göra sådant arbete tidigare (till exempel att vittja ett tak). Smärtan är skarp, svår och försvinner när du sänker armen. I vila stör det mig inte.

Om du gör en röntgenundersökning av axelleden kommer radiologen att säga att han inte ser någon patologi. Diagnosen kan endast ställas av en traumatolog eller idrottsmedicinsk läkare.

Inflammation i ledkapseln (bursit) och inflammation i ledkapseln tillsammans med intilliggande senor (tenobursit)

Här är smärtan i axelleden akut, uppstår utan uppenbar anledning, begränsar armens rörelser och tillåter inte en främling (till exempel en läkare) att göra passiva rörelser med den drabbade armen.

Kapsulit (inflammation i ledkapseln)

Detta tillstånd är sällsynt, så du bör tänka på det sist, exklusive allvarligare sjukdomar som artrit, bristning av ledband eller utstrålande smärta vid sjukdomar i bukorganen.

Patienter med kapsulit i axelleden är mer benägna att drabbas av kvinnor 40-50 år gamla som var tvungna att ligga ner länge utan att röra armen helt.

Inflammation utvecklas gradvis, obemärkt av människor. Vid något tillfälle märker han att det har blivit för svårt (som en känsla av "domning") att utföra den vanliga rörelsen med handen, vilket kräver att man lyfter upp den eller lägger den bakom ryggen. Så det blir smärtsamt att till exempel spela ett musikinstrument eller hantera ett bh-spänne. Detta symptom kallas "frusen skuldra".

Artrit – inflammation i ledens inre strukturer

Sjukdomen utvecklas på grund av:

kontakt av leden med infekterade vävnader;
penetrerande skada med ett infekterat föremål eller operation med icke-sterila instrument;
bakterier som kommer in i leden genom blodomloppet;
reumatism orsakad av bakterien streptokocker (utvecklas vanligtvis efter ont i halsen eller glomerulonefrit);
blödningar på grund av sjukdomar i blodkoagulationssystemet, när blod som kommer in i ledhålan sedan suppurates;
ledskador med efterföljande utveckling av inflammation och suppuration;
metabola sjukdomar (till exempel), när leden är irriterad av urinsyrasalter som kommer in i den;
allergier mot ämnen som har kommit in i kroppen (ofta uppstår denna reaktion som ett svar på injektion av proteinläkemedel i en ven eller muskel: serum, antitoxiner, vacciner);
autoimmun skada, när kroppen anser att proteinerna i leden är främmande och börjar producera antikroppar mot dem (detta händer med).

Om artrit inte orsakas av skada kan det vara bilateralt.

Artritsymtom kan inte ignoreras. Detta:

svår smärta i axelleden;
den försvinner inte i vila, utan intensifieras med rörelse, speciellt när man försöker lägga handen bakom huvudet, lyfta upp den eller flytta den åt sidan;
smärta ökar med palpation (palpering av en läkare) eller lätt beröring av leden;
det är omöjligt att höja armen över en konventionell linje som dras horisontellt genom axelledens axel (det vill säga ovanför axelgördeln);
leden är deformerad på grund av svullnad;
leden kan bli varm vid beröring;
kroppstemperaturen stiger.

Artros – icke-inflammatorisk skada på ledvävnader

Denna patologi är förknippad med utvecklingen av förändringar i ledbrosket som kantar huvudet på humerus eller skulderbladsartikulära ytan. Det utvecklas oftast som ett resultat av frekvent artrit, såväl som hos äldre människor - på grund av störningar av den normala blodtillförseln till ledstrukturerna.

Symtom på artros är följande:

akut smärta i axeln, som uppstår med någon rörelse av armen, men försvinner med vila;
maximal smärta - när du lyfter vikter med denna hand;
det gör ont när du rör vid nyckelbenet och botten av skulderbladet;
Dålig rörlighet i leden utvecklas gradvis: det gör inte längre ont, men det är omöjligt att höja armen eller kasta armen bakom ryggen;
Vid rörelse hörs ett knarrande eller ljud i axeln.

Axelskador

Smärta som uppstår i axeln efter ett slag mot detta område, ett fall på sidan, lyft av tunga föremål eller en plötslig eller onaturlig rörelse av armen tyder på att personen har skadat själva axelleden eller de omgivande ligamenten eller senor.

Om det bara finns smärta i axeln, är dess motoriska funktion inte försämrad, vi talar om ett blåmärke i periartikulära vävnader. Om det efter en skada är smärta i axeln till armbågen, armen gör ont, eller det är omöjligt att röra sig alls på grund av smärtan, kan det uppstå en senruptur eller muskelskada - endast en traumatolog kan skilja på dessa betingelser.

Deformation av leden efter en skada med oförmåga att röra armen indikerar normalt en dislokation. Om aktiva rörelser är omöjliga, kan du bara passivt (med hjälp av den andra handen eller när en tredje part gör detta) göra rörelser med denna lem, medan ett knas eller någon form av rörelse kan kännas under huden om området av själva leden eller under den är svullen, innan den gör ont att röra, då har troligen en fraktur inträffat.

Avsättning av kalciumsalter i senor eller ligamentvävnader

Detta tillstånd – förkalkning av ledens mjuka vävnader – kan utvecklas hos en person över 30 år på grund av försämring av metaboliska processer. Före denna ålder inträffar förkalkning hos en person som lider av sjukdomar i bisköldkörtlarna, där kalciummetabolismen är försämrad.

Symptomen på denna patologi är följande:

axelsmärta är konstant;
försvinner inte i vila;
intensifieras när man höjer armen eller flyttar den åt sidan;
dess intensitet ökar med tiden.

Spinal sjukdomar

Patologier i området för 4-7 kotor i halsryggraden, vare sig det är:

okomplicerad osteokondros;
diskbråck;
förskjutning av en kota i förhållande till en annan (spondylolistes);
inflammation i kotkropparna (spondylit);
subluxationer eller fraktur-dislokationer av kotorna

kommer att visa sig som smärta i axelleden.

Dislokationer och fraktur-luxationer uppstår efter skada. Spondylit uppträder oftast mot bakgrund av tuberkulos, vars manifestation var torr hosta, sjukdomskänsla, svettning och låg feber.

Den vanligaste ryggradssjukdomen som orsakar axelsmärta är osteokondros. Detta är ett tillstånd när broskbildningen mellan kotorna (mellankotskivan) längs periferin blir tunnare och dess centrala geléliknande sektion förskjuts mot ryggmärgskanalen. När en sådan kärna eller de återstående "exponerade" kotorna komprimerar roten av den fjärde, femte eller sjätte cervikala spinalnerven, uppstår axelsmärta.

Spinalsjukdomar kännetecknas av följande:

smärta uppstår i axeln och armen: den sprider sig från axelleden till armbågen och ibland till handen;
förvärras när du vrider och lutar huvudet;
tillsammans med smärtan är handens känslighet försämrad: den fryser eller omvänt känns varm;
Enligt patienten observeras domningar eller stickningar.

Osteokondros kompliceras ofta av glenohumeral periartrit, när senor i musklerna som rör axeln, liksom kapseln och ligamenten i denna led blir inflammerade. Periartrit kan också uppstå med axelskador eller reaktiv inflammation som ett resultat av en kronisk infektionsprocess i kroppen (tonsillit, inflammation i njurarna eller bronkierna)

Här är axelvärk:

dyker upp plötsligt, utan någon uppenbar anledning;
ökar gradvis;
inträffar på natten;
intensifieras när man höjer armen, samt försöker lägga den bakom ryggen, lägga den bakom huvudet eller flytta den åt sidan;
under dagen, i vila, avtar smärtan;
smärta är lokaliserad i axlar och nacke ;
efter några månader, även utan behandling, försvinner smärtan, men leden tappar rörlighet: det blir omöjligt att höja armen över den horisontella linjen eller flytta den bakom ryggen.

Brachial neurit

Här upplever axelleden smärta och är i perfekt skick tillsammans med de omgivande vävnaderna. Patologin kännetecknas av utseendet av en "lumbago" i axeln, varefter akut smärta kvarstår. Det förstärks när du rör på handen.

Brachial plexit

Med denna patologi påverkas en, två eller tre stora nervstammar som passerar precis under nyckelbenet. De bär kommandon till nacken, armen och samlar information om förnimmelser därifrån.

Patologi utvecklas efter:

skador: nyckelbensfraktur, stukning eller luxation av axelleden;
födelsetrauma - hos ett nyfött barn;
långvarig vistelse i en påtvingad position: under en komplex och långvarig operation på bröstet eller bukorganen, med speciella egenskaper av professionell aktivitet som kräver en lång position med armen bortförd eller upphöjd;
vibrationer;
bära kryckor;
allmän infektionssjukdom (sjukdomar orsakade av virus i den herpetiska gruppen är särskilt kapabla till detta: mononukleos, herpes zoster, herpes simplex, vattkoppor);
hypotermi i axelområdet;
som ett resultat av störningar av metaboliska processer i kroppen: med, gikt).

Sjukdomen kräver akut hjälp och kännetecknas av följande symtom:

svår smärta som strålar ut till axeln, men lokaliserad i området ovanför eller under nyckelbenet;
intensifieras när man trycker på området under nyckelbenet;
blir starkare när du rör handen;
kännetecknad som skjutande, värkande, tråkig eller värkande;
kan kännas som smärta i axlar och nacke;
handen tappar känslighet på insidan (där lillfingret är);
handen blir blek och kan till och med få en blåaktig färg;
handen kan svälla;
”gåshud” som ”löper” längs insidan av armen, men mer i nedre delen;
handen känns inte varm/kall eller smärta.

Andra orsaker

Symptomet, som oftare beskrivs som smärta i axelmusklerna, mer sällan som smärta i axeln eller axelleden, kan uppstå inte bara vid bursit, senorinflammation, glenohumeral periartrit, artros och osteokondros. Det finns också andra sjukdomar och tillstånd:

förträngande syndrom (impingement syndrom);
cervicobrachial plexopati;
myofascialt syndrom;
myelopati.

Det finns inga subjektiva symtom som är karakteristiska för dessa sjukdomar. Diagnosen ställs av läkare - främst neurolog, men konsultation med reumatolog eller traumatolog kan vara nödvändig.

Refererad smärta

Smärta kan stråla ut till axeln på grund av sjukdomar i de inre organen:

Angina pectoris är ett tillstånd när hjärtat lider till följd av otillräcklig syretillförsel till det. Här kommer smärtan att lokaliseras bakom bröstbenet och samtidigt i vänster axelled. Det sker mot bakgrund av fysisk aktivitet av alla slag, vare sig det är att gå mot vinden, lyfta vikter eller gå i trappor, det behöver inte nödvändigtvis vara en rörelse med vänster hand. Smärtan försvinner med vila. Kan åtföljas av en känsla av avbrott i hjärtats funktion. .
Manifesterar sig på liknande sätt som angina hjärtinfarkt. Men här är huvudsymptomet - även om hjärtmuskelns dödsområde är litet - ett brott mot det allmänna tillståndet. Detta är ett brott mot hjärtrytmen, klibbig svett, darrningar, rädsla och eventuellt medvetslöshet. Smärtan är mycket svår och kräver akut medicinsk hjälp. .
Smärta i axlar och skulderblad är utmärkande för inflammation i bukspottkörteln. I det här fallet är smärtan svår och strålar ut till den övre halvan av buken, åtföljd av illamående, lös avföring och feber.
Om smärtsyndromet påverkar höger axel och skulderblad, kan detta innebära utveckling av kolecystit - akut eller förvärring av kronisk. I detta fall noteras vanligtvis illamående, bitter smak i munnen och feber.
Övre lobs lunginflammation kan också åtföljas av smärta i axeln från den drabbade lungan. I det här fallet finns det en känsla av svaghet, brist på luft, hosta - torr eller våt. Temperaturen stiger ofta.
Polymyalgia rheumatica. Om smärta i axeln uppträdde efter att en person hade ont i halsen eller, särskilt om det förekom en ökning och smärta i knäleden, utvecklade han troligen en komplikation - reumatism. Och smärta i axeln är en av manifestationerna av denna sjukdom.
Tumörer i bröstvävnad. Till exempel cancer i lungans spets, vilket kommer att orsaka smärta i axeln och mellan skulderbladen.

Axelvärk efter plats

Låt oss titta på egenskaperna hos smärta som kan utvecklas i alla axelleder:

När det gör ont	Vad är detta
När du höjer armen framåt eller flyttar den åt sidan	Supraspinatus tendinit
När man vrider handen runt sin axel mot tummen, om armbågen trycks mot kroppen	Infraspinatus tendinit
När armen roterar vid axeln runt sin axel mot lillfingret, när armbågen pressas mot kroppen	Musklerna i subscapular regionen är inflammerade
Smärta i framsidan av armen när underarmen roterar mot lillfingret Det gör ont att öppna dörren med en nyckel Axelvärk förvärras vid lyft av last Axeln gör ont när man böjer armbågen Smärtan skjuter från armbåge till axel	Inflammation i bicepssenan
Leden gör ont med alla rörelser. Smärtan förvärras när du vrider på huvudet eller rör på nacken	Inflammerad ledkapsel
Det gör bara ont när man lyfter tunga föremål, även små.	Inflammerad deltoidsena
Smärta när du flyttar armarna bakåt	Tendinit eller stukning av supraspinatus-senan
Axeln gör ont om du höjer armen vertikalt	Artrit eller artros i en liten led mellan scapula-processen och nyckelbenet, när musklerna som omger det blir inflammerade
Axeln gör ont när du försöker kamma håret, styla håret, lägga händerna bakom huvudet eller vända dem runt en axel mot tummen	Sträckt infraspinatus eller teres minor sena
Smärtan är värkande och uppträder endast när du placerar händerna bakom ryggen eller när du försöker ta ut ett föremål ur bakfickan. Det gör ont att lägga handen mot lillfingret	Subscapularis-senan är skadad (sträckt eller inflammerad)
Smärta i axlar och nacke	artrit osteokondros muskelvärk plexit i axelleden artros artrit
Smärta i axlar och armar	Intervertebralt bråck tendinit bursit glenohumeral periartrit
Smärta från armbåge till axel	Humeroscapular periartrit osteokondros bursit inflammation i broskvävnaden i armbågsleden (epikondylit eller "tennisarmbåge", "golfarmbåge") Reumatoid artrit armbågsluxationer artrit eller artros i axelleden giktartrit i axelleden
Smärta i axlar och rygg	Detta indikerar muskelspasmer på grund av långvarig exponering för en obekväm position, samma typ av muskelarbete, hypotermi och kompartmentsyndrom.
Smärta i axlar och nyckelben	Nyckelbensfraktur klämning och inflammation i ryggradens nervrötter plexus brachialis neuralgi glenohumeral periartrit

Om din högra axel gör ont

Smärta i höger axel är typiskt för:

bursit;
biceps tendinit;
ledskador;
förkalkning av periartikulära vävnader;
humeroskapulär periartrit;
högersidig lunginflammation;
exacerbation av kolelithiasis.

Följande tecken indikerar skada på höger axelled, inte muskelvävnad:

smärtan är konstant;
Smärta i vila, förvärras med rörelse;
diffus smärta;
alla rörelser utan undantag är begränsade;
förstoring av leden är synlig.

Vänster axel gör ont

Detta är en farligare lokalisering av symtomet: smärta i vänster axel kan åtföljas av hjärtinfarkt. Det kan till och med vara så att förutom detta symtom har en hjärtattack inga andra tecken, bara plötslig rädsla och en skarp "svettas".

Smärta i vänster axel kan också indikera en annan hjärtpatologi - angina pectoris. Sedan följer detta symptom med fysisk aktivitet, gå mot vinden (särskilt kallt) och gå i trappor. Smärtan försvinner vanligtvis med vila och lindras genom att ta nitroglycerin.

Smärta i vänster axel uppstår när:

axelperiartrit;
senförkalkning;
impingement syndrom;
infångning av spinal nervrot
axelledsskador;
axeltumörer.

Diagnos beroende på smärtintensitet

Låt oss överväga vilken sjukdom som kan orsaka denna eller den subjektiva egenskapen hos axelsmärta.

Stark smärta

Så här beskrivs smärtan:

Axelsenvrickning. Sedan minns personen att han dagen innan bar tunga vikter eller kunde sova i en obekväm ställning.
Skulderluxation. I det här fallet kan du också komma ihåg en episod när någon drog din hand eller var tvungen att ta tag i ett rörligt föremål.
En fraktur på humerus kommer också att åtföljas av svår smärta i axelområdet. Men även här noteras trauma i början av sjukdomen.
Artrit. I det här fallet blir leden röd, blir deformerad och är mycket smärtsam att röra vid.
Bursit. Smärtan uppstår plötsligt och hindrar antingen personen eller den undersökande läkaren från att röra armen.
Tendinit. Patologin manifesterar sig som smärta när man utför olika rörelser, vilket beror på vilken sena som är inflammerad. Symtomen på större tendinit beskrivs ovan.
Intervertebralt bråck. Samtidigt sitter smärtan inte bara i axeln utan även i nacke och ansikte. Handen fryser, "gåshud" rinner över den, det känns varken kyla eller värme bra.
Sjukdomar i lungor, lever eller mjälte. De beskrivs ovan.

Skarp smärta

Om smärta i axelmusklerna kan beskrivas som skarp kan detta tyda på utveckling av en neurologisk sjukdom som idiopatisk brachial plexopati. Orsaken till denna patologi är okänd. Det finns en åsikt att det är ärft, men oftare provoceras dess utseende av vaccination. Denna sjukdom kännetecknas av det faktum att på ena sidan blir de korta grenarna som kommer från plexus brachialis inflammerade. Det utvecklas vanligtvis mellan 20 och 40 års ålder.

Här uppstår smärtan i ena axeln, plötsligt, och har en skarp karaktär. Inte bara axeln gör ont, utan även axelbandet. Detta fortsätter i flera dagar och försvinner sedan. Muskelsvaghet uppträder: det blir svårt att höja armen, lägga den bakom ryggen, vrida på nyckeln i dörren och kamma håret.

Dessutom kommer skarp smärta i axeln att åtföljas av andra sjukdomar:

stukning eller bristning av ligament, fraktur - om denna smärta föregicks av skada;

artros: smärta följer med varje rörelse, åtföljd av ett knarrande ljud;

glenohumeral periartrit. Smärta uppstår på natten, intensifieras gradvis, förvärras med smärta;

sjukdom i inre organ: hepatit, kolecystit, lunginflammation, hjärtinfarkt.

Trubbig smärta

De beskriver det så här:

tendinit. I detta fall intensifieras smärtan med rörelse;
glenohumeral periartrit. Smärta har också ett samband med rörelse;
sjukdomar i bukorganen;
strypning av det intervertebrala bråcket i den nedre cervikala eller övre bröstkorgen;
hjärtinfarkt.

Brännande smärta

Ett syndrom med sådana egenskaper är inneboende i ryggradssjukdomar. Här ökar smärtan med aktiva rörelser av armen, men om lemmen är fixerad försvinner smärtan.

Förutom smärtan är handens känslighet försämrad och "gåshud" löper med jämna mellanrum över den. Muskelstyrkan i de övre extremiteterna minskar. Hon kan bli kall.

Skjutsmärta

Denna smärta är karakteristisk för inflammation i ryggradens nervrot, som kan uppstå med osteokondros, spondylos och ryggradsskador.

Smärta med domningar i armen

Detta symptom åtföljs av:

glenohumeral periartrit;
intervertebralt bråck;
brösttumörer;
bursit;
axelluxation.

Vad du ska göra om du har ont i axeln

För att behandla smärta i axelleden på armen korrekt måste du bestämma dess orsak. De börjar först med en konsultation med en terapeut, vars undersökning syftar till att utesluta livshotande patologier, såsom hjärtinfarkt, akut kolecystit, lunginflammation och angina. Om läkaren bekräftar misstankar om inre sjukdomar hänvisar han antingen till lämplig specialist (kirurg, gastroenterolog, kardiolog) eller skriver ut en remiss för sjukhusvistelse på ett multidisciplinärt sjukhus.

Om en livshotande patologi utesluts, rekommenderas personen att konsultera en ortopedisk traumatolog. Denna specialist kommer att kontrollera rörelsen längs var och en av lemmens axlar och palpera leden. Han kan föreskriva följande typer av forskning:

Röntgen av leden: det kommer att visa benpatologi: fraktur, dislokation, fraktur-dislokation;
radiografi av livmoderhalsen och bröstryggen;
Ultraljud av leden, vilket kommer att avslöja muskelinflammation, bristning eller stukning av ligament och senor, och närvaron av inflammatorisk vätska i leden;
Datortomografi av leden eller ryggraden - om röntgen inte gav heltäckande information.

Om ortopeden utesluter patologi i muskuloskeletala systemet, hänvisar han till en neurolog. Denna specialist kontrollerar känslighet, reflexer, och om han tänker på en patologi av neurologisk natur, fokuserar han på uppgifterna från sådana studier för att klargöra diagnosen:

CT-skanning av den nedre cervikala och övre bröstryggen;
elektromyografi;
Ultraljud med dopplerografi av stora kärl i huvudet, halsen, övre extremiteten.

Behandling för axelsmärta beror på diagnosen. Innan du anländer eller besöker en läkare kan du bara ta smärtstillande medel:

i form av en salva eller gel: "" ("Voltaren"), "Ibufen", "DIP";
endast på området av axelleden och omgivande vävnader;
endast om smärta är förknippad med rörelse.

Du kan inte lindra din egen smärta omedelbart innan du besöker en specialist: på detta sätt kommer läkaren inte att kunna fastställa orsaken eller hänvisa dig till den diagnostiska metoden som behövs i första hand.

Om det finns ett samband mellan smärta och en viss rörelse av armen behöver du även immobilisera (immobilisera) den drabbade extremiteten genom att böja den i armbågen och föra den mot kroppen. I så fall kan du innan du träffar en ortopedläkare eller neurolog ta smärtstillande tabletter: Analgin, Diklofenak.

Om ledvärk uppstår efter en skada eller träning gäller ovanstående regler för immobilisering och intag av smärtstillande även här. Första hjälpen kompletteras med att applicera på den ömma leden:

på den första dagen - is: i 15-20 minuter var tredje timme;
från den andra dagen - torr värme (värme med en blå lampa eller) - 3 gånger om dagen, 20 minuter vardera.

Du kan inte ta några folkmediciner, utföra axelmassage eller träningsterapi på egen hand – innan du har konsulterat en terapeut. Allt detta ordineras av en specialist.

Typer av yrsel

Det finns kanske ingen person som inte skulle uppleva yrsel. Det finns olika typer av yrsel, men det visar sig hos olika personer på olika sätt: vissa upplever inre skakningar eller kastas åt ett eller annat håll, andra klagar över en ostadig gång och oförmåga att upprätthålla balansen.

Men oftast, med yrsel, uppstår illusionen av våldsam rotation: antingen "roterar" de omgivande föremålen, eller så verkar personen känna sin kropps rotation. Ibland, under yrsel, blir synen mörk, illamående, kräkningar och hjärtklappning uppträder och personen slutar orientera sig i rymden.

Yrsel kan plötsligt uppstå hos helt friska personer på en gunga, när de klättrar till en stor höjd (medan de tittar ner), eller när de tittar på föremål som rör sig snabbt.

Vissa människor klagar på att de känner sig yr i en bil, ett flygplan eller på en båt.
Denna typ av yrsel kallas sjösjuka. Det går snabbt över så fort en person går in i en annan miljö och utgör ingen hälsorisk. De som lider av sådan yrsel kan bli av med det med lämplig träning. Tillståndet av högre nervös aktivitet är av stor betydelse vid uppkomsten av sjösjuka.

Det är karakteristiskt att hos människor som en gång reste till sjöss och led av sjösjuka, uppträder tecken på det redan i det ögonblick de går in i fartyget längs stegen eller med ett minne av den kommande resan. Deras hälsa kan förvärras på grund av nervös spänning, lukten av smörjoljor och bensinångor. Det är också intressant att notera att personer som lider av svår sjösjuka på ett fartyg eller på ett flygplan omedelbart återhämtar sig när en farosignal ges.

För att förhindra sjösjuka personer som är predisponerade för det rekommenderas att träna på gungor och karuseller. Användbar systematiska övningar som ingår i komplexet av morgonövningar, och särskilt de där du behöver luta huvudet framåt, luta det bakåt och vända det åt sidorna. Som ett resultat av sådan träning försvinner symtomen på sjösjuka gradvis.

Du ska inte resa med båt, flyg eller bil på fastande mage, men 1%-2 timmar innan resans början ska du äta lite och under inga omständigheter ta alkohol i munnen. Säten på ett flygplan och en bil bör tas närmare fronten, och på ett fartyg - till mitten. När du reser rekommenderas det inte att titta ut genom fönster under lång tid; Det är bra att ha något att distrahera sig med. Om möjligt måste du ligga ner mer. När det gäller mediciner rekommenderas det att ta nautizan, eller vazano, eller aeron en timme före resan. För illamående har validol en gynnsam effekt - 6-8 droppar med vatten eller socker.

Men det finns människor som upplever ihållande, ofta smärtsam yrsel mycket ofta och utan uppenbar anledning. Det kan orsakas av sjukdomar i centrala nervsystemet, öron, anemi, förgiftning, överansträngning, kardiovaskulära och endokrina sjukdomar.

Varför uppstår känslan av yrsel och hur man eliminerar den?

Oftast är utseendet av yrsel associerat med medfödd överkänslighet (som observeras med sjösjuka) eller med dysfunktion av den vestibulära apparaten. Den vestibulära apparaten har fått sitt namn från det latinska ordet "vestibulum" - vestibul. Den ligger i innerörat, som är en komplex labyrint av många passager och kanaler. Det är möjligt att särskilja halvcirkulära kanaler placerade i en vinkel mot varandra i ömsesidigt vinkelräta plan. Dessa kanaler, tillsammans med den centrala delen av innerörat, kallas gemensamt för "labyrinten".

Inne i benlabyrinten finns en tunn hinna. Det verkar flyta i en vätska som fyller hela utrymmet i innerörat. Särskilda nervceller finns i de halvcirkelformade kanalerna och labyrintens vestibul. Var och en av dem har en nervfiber fäst vid den. När de sammanfogas bildas dessa fibrer vestibulär nerv, förknippad med många delar av hjärnan. Därför kan impulser från smärtsamt förändrade nervceller i labyrinten inte bara störa balansen, utan också orsaka förhöjt blodtryck, yrsel, illamående, kräkningar, hjärtklappning.

Nervcellerna i vestibulen och de halvcirkelformade kanalerna skiljer sig från varandra i sin struktur. På nervcellerna i vestibulen finns otoliter - öronsten, i de halvcirkelformade kanalerna finns det inga. På. rörelse av huvudet, nervcellerna i vestibulen irriteras av verkan av rörliga otoliter, och nervcellerna i de halvcirkelformade kanalerna irriteras av rörelsen av vätskan som tvättar dem. Dessa irritationer orsakar nervimpulser som överförs längs kranialnerven till hjärnbarken och därifrån till muskler, inre organ och ögon.

Forskare har funnit att nervcellerna i vestibulen, som tillsammans med öronstenarna kallas otolitapparaten, kontrollera kroppsrörelser i raka linjer: upp, ner, framåt, bakåt, höger, vänster, och nervcellerna i de halvcirkelformade kanalerna exciteras av cirkulära rörelser i kroppen.

Den beniga och membranösa labyrinten med alla formationer som ingår i den, den vestibulära nerven och de områden i hjärnan där den slutar bildar det vestibulära systemet.

Yrsel på grund av störningar i den vestibulära apparatens funktion skiljer sig från yrsel orsakad av andra orsaker. Med denna typ av vestibulär svindel kan en person som regel karakterisera det tillstånd han upplever. Vissa patienter upplever periodvis illusionen av rotation av omgivande föremål, hos andra dominerar känslan av att den egna kroppen rör sig runt en vertikal axel, hos andra kombineras illusionen av rotation av omgivande föremål med en känsla av rotation av sin egen kropp, med föremål och kroppen som roterar i motsatta riktningar.

I vila försvinner dessa förnimmelser vanligtvis eller blir mindre märkbara än när man rör på kroppen och speciellt huvudet. Därför försöker sådana patienter att röra sig så lite som möjligt. Förutom klagomål om yrsel upplever de ofta en känsla av en "knuff" i en eller annan riktning.
På kliniken delas typerna av vestibulär svindel in i kringutrustning i samband med sjukdomar i innerörat, och central, orsakas av störningar i nervsystemet.
Den första orsakas vanligtvis av olika smärtsamma förändringar i labyrinten och kännetecknas av svåra attacker, ofta åtföljda av hörselnedsättning.
Orsakerna till störningar i labyrinten och uppkomsten av perifer yrsel kan vara inflammation i innerörat, ateroskleros, förgiftning av kroppen med alkohol, nikotin, helmintiska gifter, endokrina och andra sjukdomar.

Men ibland uppstår perifer yrsel utan några märkbara förändringar i örat. Detta är t.ex. sjukdom Meniere, uppkallad efter den franske läkaren Prosper Meniere, som först beskrev dess symtom 1861. Personer som lider av denna sjukdom, före en attack av svår och smärtsam yrsel, upplever vanligtvis tinnitus, hörseln försämras gradvis, ostadighet i gång uppstår, balansen störs när de vrider på huvudet kraftigt eller om de fäster ögonen någon gång. Tiden för uppkomsten av förebud om en annalkande attack varierar: från flera dagar till flera månader.

En början av yrsel kan ta några sekunder, och ibland många timmar. I vissa fall, efter en attack, känner sig patienterna friska, i andra känner de en förlust av styrka och svaghet. Frekvensen av attacker varierar från person till person. När de väl inträffar återkommer attacker ibland inte på 10-15 år. Orsakerna till denna sjukdom är ännu inte tillräckligt tydliga. De flesta forskare tror att yrsel kan vara en följd av ökat vätsketryck i labyrinten. Hos personer som är predisponerade för denna sjukdom är en annan attack möjlig efter att ha druckit alkohol, överätit eller överansträngt sig.

Ménières sjukdom är inte livshotande, men de som lider av den bör befrias från arbete på höjder eller kräver konstant balans, eller långvarig fixering av blicken (urmakare, ritare).

För att bekämpa denna sjukdom används terapeutiska övningar och mediciner. Behandling i varje specifikt fall ordineras strikt individuellt, så sådana patienter måste vara under överinseende av en läkare.Efter lång och ihållande behandling blir attackerna mindre frekventa och slutar gradvis helt.

Några ord om den sk central vestibulär svindel. Patienter klagar över en känsla av snabbt fall, gungning av sängen. Dessa förnimmelser kan vara så "verkliga" att patienter, rädda, tar tag i sängkanten eller människorna omkring dem.

Orsaken till central vestibulär svindel kan vara vaskulär hjärnsjukdomar a, tumörer, psykiska störningar, encefalit.

Läkaren ordinerar en metod för att behandla yrsel beroende på orsakerna som orsakade det. Vid långvarig, kronisk inflammation i mellanörat finns ofta behov av operation. Hos patienter med högt blodtryck eller åderförkalkning kan yrsel vara en indikator på försämring av tillståndet: dessa patienter behöver långvarig och ihållande behandling av den underliggande sjukdomen. I de fall där yrsel är förknippat med sjukdomar i centrala nervsystemet rekommenderas lämplig neurologisk eller neurokirurgisk behandling.

Yrsel är ett allvarligt tecken som bör åtgärdas omedelbart. Snabb och ihållande behandling i de flesta fall lindrar en person från denna sjukdom.

Magic Edge

En värld av kanten av magi

Navigering

Vår undersökning

Spådom

Kombinationen av symboler DHI DHI du får betyder Segerns banner. Denna kombination av karaktärer.

Med all sannolikhet skulle det vara svårt att hitta en lyckligare person än du i världen. När var senaste gången du...

Du går in i en fantastisk period av ditt liv. Kombinationen av DHI CA-symboler du fick är vit.

RSS-flöde

DIY docka för lycka till

För att skapa en docka måste du förbereda köttfärgade nylonstrumpbyxor med en densitet på upp till 20 enheter utan lycra, stoppningspolyester, köttfärgade trådar, en nål, skräddartång och stift. 1. Dockans huvud och ansikte. För att skapa ett huvud måste du göra en boll av vadderade polyester och linda in den i nylon (bild 2), kanterna på stickade plagg i detta skede ska säkras med skräddarnålar. 2. .

Varför placeras en magnet under en kudde?

De säger att med en vanlig magnet kan du göra mirakel - behandla olika smärtor, kasta en kärleksförtrollning på din älskade. Den berömda läkaren och magikern Paracelsus behandlade sina patienter med en magnet. Det fanns fall när svåra och hopplösa patienter efter sådan behandling återhämtade sig nästan omedelbart. Vad är detta: en placeboeffekt eller har magneten verkligen ovanliga egenskaper? Magnet har alltid tillskrivits.

En ritual för att städa huset och åkalla lycka med hjälp av aromer

Lukter spelar en stor roll i moderna övertygelser och religiösa system. Fans av anomalier associerar utseendet på olämpliga aromer med närvaron av ett spöke; äckliga lukter, ur synvinkeln av troende på gudar och demoner, indikerar ett besök från representanter för onda krafter. Förtroendet för aromernas speciella kraft blomstrar inte bara i skogsbyar utan tillgång till ett fullfjädrat elnät.

Ritual för en framgångsrik investering

Det är svårt när det inte finns några pengar i huset, men det är inte mindre svårt när man har det, särskilt i överskott. I det här fallet uppstår frågan var de kan investeras, för att inte bara förlora vad de har samlat på sig under många år, utan också för att öka sitt kapital. Om du inte kan bestämma vem du ska anförtro dina besparingar till, spendera det.

Familjemagi: är det möjligt att förtrolla släktingar?

En av de frågor som oftast rör den som utövar något själv är om det går att magiskt påverka anhöriga? Och kommer inte detta inflytande att överföras till dig? Det är bättre att inte beställa kärleksbesvärjelser eller negativa influenser, eftersom det verkligen kan hända något. Och du ska inte använda blodmagi, eftersom du själv är släkt med blod. .

Denna enkla övning, som kan utföras i alla åldrar och med vilken kroppstyp som helst, kommer att utveckla din energi på kortast möjliga tid, stärka funktionen hos alla kroppssystem och starta den interna processen för självläkning. Kräver bara 5 minuter. Men det har en kolossal inverkan. Att göra det bara 3 gånger om dagen kommer att ersätta fullfjädrad fysisk träning. I det här fallet leder övningen inte till trötthet, utan ökar bara tillförseln av energi.

Att göra det konsekvent under flera veckor kommer att leda till progressiva förändringar i din självkänsla. Nivåerna av uppfattning och kontroll över inre energi som indiska yogamästare skrev om i legender kommer att bli tillgängliga.

Övningen är faktiskt inte ny. Vi uppfinner inte hjulet på nytt. Det är en del av det gamla tibetanska systemet för självförbättring av kroppen. Dess huvudhemlighet är att det kan utföras helt isolerat och kombinerat med vilken typ av fysisk aktivitet som helst eller till och med med dess fullständiga frånvaro. Det har inga kontraindikationer och kräver inte kunskap om yogavolymer. Allt du behöver veta kommer att beskrivas nedan.
Du kan ägna dig åt fitness eller bodybuilding, och lägga till det i ditt schema, höja nivån på din fysiska styrka och avslöja de subtilaste nivåerna av energi. Eller vara en upptagen kontorsarbetare eller hemmafru, helt oförmögen att ta hand om dig själv – och använd det hela dagen för att återställa din styrka och förnya dig internt. Det finns inga begränsningar.

Du behöver bara några kvadratmeter och gärna ett ventilerat rum.

Kläder ska inte vara restriktiva. Helst kommer det att finnas ett minimum av det.
Ingen borde titta på dig. Koncentration och inre frid krävs.

Innan du utför det är det bra att värma upp något i en minut eller två. Spring på plats, sträck på lederna.

Stå upprätt, se till att det inte finns några ställen i närheten som du av misstag kan stöta på.

Sprid ut armarna åt sidorna, handflatorna nedåt. Börja rotera medurs runt din axel. (Om den imaginära urtavlan under dina fötter tittar på dig). Utför 10-12 varv med medelhastighet. Och sedan 3-5 varv moturs.

Sluta. Placera handflatorna mot varandra framför bröstet (som i bön), och fäst blicken på någon punkt precis framför ögonen, andas in och tryck handflatorna stadigt mot varandra när du andas ut. Andas in djupt och tryck igen när du andas ut. Och så vidare flera gånger. Detta kommer att stoppa yrsel och stabilisera avvecklingen av energisfärer. Detta är steget för att stabilisera hastigheten på energirotationen. Sänk sedan armarna och stå bara avslappnat och rakt i en eller två minuter och titta med ofokuserade ögon framför dig.

Sådan rotation runt sig själv snurrar de osynliga energisfärerna i vår kropp (som ligger i nivå med ryggraden och vid lederna), och får dem att intensivt absorbera energi från det omgivande utrymmet. Faktum är att de ständigt roterar och vår hälsa och den faktiska mängden av vår inre energi beror på hur korrekt de gör detta. Rotation kan bli förvirrad och sakta ner som ett resultat av upplevd mental stress av olika karaktär, avsatt i det undermedvetna. Och detta kan successivt påverka välbefinnande och hälsa på ett negativt sätt.

Att utföra denna övning dagligen startar om och stabiliserar rotationen av energisfärer, vilket gradvis förser alla system till det normala. Du måste göra övningen konsekvent och dagligen. Det är väldigt bra om du kan ägna tid åt det 3 gånger om dagen: morgon, lunch och kväll. Daglig träning i flera veckor kommer utan tvekan att ge resultat. Du kommer att se det själv, känna den inre energin och märka att du inte längre är trött. I framtiden kan du minska antalet tillvägagångssätt till två per dag: morgon och kväll. Och sedan, när du känner att ditt tillstånd har återgått till det normala ("du är ständigt på toppen av din form") - upp till en gång om dagen. Men sluta inte göra det helt. Gör den här övningen förebyggande minst en gång om dagen för att bibehålla en stabil funktion av dina energisfärer.

Det angivna antalet varv (10-12 + 3-5) är miniminivån för att börja träna. Därefter måste antalet varv ökas, och du kan också öka rotationshastigheten runt dess axel. Måttet på kvantitet är normalt välbefinnande: under och efter rotationen är illamående och yrsel oacceptabla. Om du även efter rkänner dig illamående måste du minska antalet varv och varvtal! Det finns ingen anledning att köra hästarna. En vecka eller två och gradvis kommer dina resultat alltid att krypa uppåt. Öka gradvis antalet varv till 30 (+ 7-8 i motsatt riktning). Återigen, undvika obehagliga känslor, stoppa yrsel i tid.

Gradvis kommer chakran att varva ner, växa, komma in i ett harmoniskt tillstånd, och med dem kommer ditt tillstånd successivt att förbättras. Kom bara ihåg följande tydligt: när de roterar medurs öppnar sig sfärerna till samlingen, och när de roterar moturs stänger de och kapslar in det som har samlats. Om du blandar ihop var du ska vända dig kan du till och med förlora medvetandet. Var försiktig! Först öppnar du upp för att få energi och fylla energisystemet med partiklar av energi från det omgivande rummet; sedan stänger du systemet och fördelar det som har samlats, riktar det inåt i dig själv - roterar motsols och stannar sedan.

Detta är hela principen. Du måste förstå det och kompetent bygga dina studier på det. Det är bara du som kan ta reda på hur många varv du behöver och hur mycket som räcker för dig. På avancerad nivå, efter en månad eller lite mer, kommer du att kunna snurra fritt 30 eller fler gånger utan någon som helst yrsel eller illamående och kommer helt att glömma bort dem. Med tiden kan du till och med öka antalet varv till 100 eller ännu mer, men tricket är att detta inte är särskilt nödvändigt. Mindre ansträngning räcker, det viktigaste är konstant.

Den högsta nivån av denna övning som kan uppnås är att utföra den under lång tid med en konsekvent förändring i rotationsriktningen. Till exempel: 30 medurs - 10 moturs, sedan utan att stanna, medurs igen, sedan moturs igen. Och så flera gånger, fram och tillbaka. Chakran tränas samtidigt i ett väldigt tufft läge. Om du gör detta i hög hastighet, efter att tidigare ha gjort andningsövningar, kan du bokstavligen känna hur energin sugs in och börjar vibrera i kroppen! Det här är en mycket hög nivå. Och det bästa är att du kan uppnå det själv! Utan en guru och läsvolymer av specialiserad litteratur. Med denna enda 5 minuters övning.

Den enda nyansen som kommer att vara användbar för dig att veta: senare, efter att ha ackumulerat energi, kommer din kropp att börja ge dig tecken på att du kommer att behöva distribuera den till några eftersläpande, blockerade delar av kroppen. Du kommer att vilja göra lite stretching, crunching, ledmassage eller bara träna dina muskler med regelbunden träning. Du kommer att vilja ge överflödig energi utlopp, kanske genom sport, löpning eller dans. Gör inte motstånd. Följ din inre vägledning och förnimmelser, så kommer din kropp att guida dig till optimalt välbefinnande.

3 kommentarer till " En uråldrig tibetansk övning för att omedelbart återställa vital energi«

Olga
14:35 den 15 maj 2015

Hallå! Jag gjorde den här övningen tidigare och gör den fortfarande med morgonuppvärmning, men bara åt ena hållet - 21 gånger. Jag ska prova din rekommendation. Fråga: kan man träna med åderbråck i benen, är det skadligt?

Tack för effektiv övning.
Jag började göra det. Det går inte långsamt, det bär direkt!

Jag försökte det! Det funkar verkligen! Fuska inte! Jag snurrade själv på mina chakran! Det mest intressanta är att hjärnan börjar fungera annorlunda! Att skapa! Och världsbilden förändras mot det positiva! Tro mig!

Rotation runt sin axel yrsel

Det händer att en person bara märker sin instabilitet och instabiliteten (svindlande, darrande) i utrymmet runt honom, en känsla av att kasta tillbaka huvudet, flytta benen och bålen i en riktning (vanligtvis uppåt) och huvudet i den andra (vanligtvis nedåt när man ligger på rygg), en känsla som faller ner i avgrunden. Yrsel uppstår när det finns inkonsekvens i funktionen hos synorganen och det centrala nervsystemet, vilket är ansvarigt för känslan av kroppens position i rymden (kinestetisk) och balanssinnet (vestibulär).

Symtom och förlopp:

Det finns många orsaker till yrsel. Det kan också förekomma hos absolut friska människor, till exempel när man tittar ner från stor höjd eller när man tittar på moln, om man står nära ett höghus - då finns det en känsla av att det inte är molnen som rör sig, men byggnaden lutar. Yrsel uppstår om du snurrar runt din axel under en längre tid och sedan stannar.

Yrsel som en manifestation av sjukdomen kan orsakas av en sjukdom i innerörat, när den vestibulära (jämvikts) apparaten påverkas av en inflammatorisk eller tumörprocess. Sådana patienter lider vanligtvis av inflammation i innerörat (otit) under lång tid; först minskar deras hörsel och sedan uppstår yrsel. Med tumörskador uppstår attacker mot bakgrund av hörselnedsättning, ringningar i örat och attacker av yrsel blir gradvis vanligare och intensifieras.

Yrsel är mycket vanligt när du kraftigt vänder huvudet åt sidan, när du går upp ur sängen på morgonen, kastar huvudet bakåt (när du tapetserar, hänger tvätten, tar bort en bok från översta hyllan), när du lutar huvudet åt sidan. eller framåt länge (ogräsrensning, bilreparationer, lång sömn på tåg eller buss), ibland ”kastar sig åt sidan” när man går. Sådan yrsel orsakas av spasmer eller kompression av kotartären, som förser de delar av hjärnan som ansvarar för balansen med blod.

Yrsel kan uppstå vid högt eller lågt blodtryck; förgiftning, förlust av vätska (kräkningar, diarré) eller blodförlust (blödning). Åtföljs av yrsel och anemi (brist på röda blodkroppar i blodet) och hög temperatur.

Det är inte svårt, baserat på patientens klagomål, karakteristiska symtom (berusad gång, patientens försök att ta tag i omgivande föremål, oförmåga att stå eller sitta, frekventa rytmiska ryckningar i ögonen (när man tittar åt sidan eller uppåt).

Behandling och första hjälpen:

Om yrsel uppstår, lägg patienten på ryggen så att hans huvud, nacke och axlar ligger på en kudde, eftersom i denna position elimineras kinking av vertebrala artärer. Du bör undvika att vända huvudet åt sidan, du måste öppna fönstren, ventilera rummet, lägga ett kallbandage på pannan, du kan fukta det något med vinäger. Efter att ha mätt trycket och temperaturen, vidta åtgärder för att normalisera dem; om hjärtfrekvensen är mer än 100 slag per minut eller ett oregelbundet hjärtslag uppträder, och om yrsel åtföljs av illamående och upprepade (mer än 3 gånger) kräkningar, måste du ringa en ambulans.

Valet av behandlingstaktik för yrsel baseras på orsaken till sjukdomen och mekanismerna för dess utveckling. I vilket fall som helst bör terapin syfta till att lindra patienten från obehag och associerade neurologiska störningar. Terapi för cerebrovaskulära störningar innefattar övervakning av blodtrycket, förskrivning av trombocythämmande medel, nootropika, venotonika, vasodilatorer och vid behov antiepileptika. Behandling av Ménières sjukdom innebär att man förskriver diuretika, begränsar intaget av bordssalt, och i avsaknad av önskad effekt och pågående attacker av yrsel, beslutar man om kirurgiskt ingrepp. Behandling av vestibulär neuronit kan kräva användning av antivirala läkemedel. Eftersom användningen av läkemedel som hämmar aktiviteten hos den vestibulära analysatorn vid BPPV anses olämplig, är den huvudsakliga metoden för att behandla benign paroxysmal positionsyrsel Epley-tekniken.

Vestibulolytika (betagistin 48 mg/dag) används som symtomatisk behandling av yrsel. Effektiviteten av antihistaminer (prometazin, meklozin) vid övervägande skada på den vestibulära analysatorn har bevisats. Icke-läkemedelsterapi är av stor betydelse vid behandling av icke-systemisk yrsel. Med dess hjälp är det möjligt att återställa koordinationen av rörelser och förbättra gång. Det är tillrådligt att utföra terapi för psykogen yrsel tillsammans med en psykoterapeut (psykiater), eftersom det i vissa fall kan vara nödvändigt att förskriva ångestdämpande medel, antidepressiva och antikonvulsiva medel.

Prognosen beror på yrselns karaktär.

Informationen i detta avsnitt är avsedd för medicinska och farmaceutiska yrkesverksamma och bör inte användas för självmedicinering. Informationen tillhandahålls endast i informationssyfte och kan inte anses vara officiell.

Är det möjligt att bli av med yrsel?

Varför snurrar mitt huvud?

Forskare som studerade detta fenomen fann att den vestibulära apparaten är ansvarig för rumslig uppfattning. Vid vändning, vändning och andra rörelser av kroppen i rymden skickar den signaler till hjärnan. Sådana åtgärder är nödvändiga för att vi ska kunna behålla balansen.

Den vestibulära apparaten är ett komplext organ som ligger i innerörat och är en samling neuroner. På grund av sin invecklade form kallades den en "labyrint". I en viss del av "labyrinten" finns en gelliknande vätska med mikropartiklar "flytande" i den (otoliter). När vi rör på oss rör sig även mikropartiklar och fångar känsliga hårstrån. De senare skickar omedelbart signaler till hjärnan, och vi känner eventuella lutningar, svängar, accelerationer och liknande.

När de roterar rör sig otoliterna snabbt, och när kroppens rörelse plötsligt upphör, fortsätter de trögt sin "dans". Hjärnan jämför visuella och vestibulära signaler, och en motsägelse i inkommande data diagnostiseras: ögonen säger att du står stilla och innerörat säger att du rör dig! Detta skapar en känsla av att marken håller på att försvinna under dina fötter.

Är det möjligt att bli av med yrsel?

Vissa människor lyckas övervinna "sjösjukan" med flerdagars träning. Men alla är inte avsedda att bli sjöman eller astronaut. Tendensen till yrsel och illamående visar sig ibland vara starkare än uthållighet, och kroppen tar ut sin rätt.

Från tidig barndom kan föräldrar fysiskt utveckla barnet i förebyggande syfte. Den vestibulära apparaten aktiveras om du besöker:

skridskobana,
simbassäng,
dansklubbar,
olika underhållnings- och sportanläggningar för barn (gungor, karuseller, rutschbanor, horisontella barer, studsmattor med mera).

Regelbundna rotationer runt sin axel och gå "bakåt fram" hjälper också till att minska yrsel efter rotation. I allmänhet allt som får dig att kämpa för att behålla balansen.

För den första övningen måste du stå upp, sträcka armarna framför dig i linje med axlarna. Börja sedan att rotera din kropp medurs; för första gången räcker det med tre sådana varv. Om du känner dig mycket yr, försök att hålla blicken på en fast punkt ett tag. Fingertoppar fungerar bra för dessa ändamål.

För den andra övningen, ligg på rygg, gärna på någon mjukgörande matta. Armarna ligger längs med kroppen, fingrarna är sammankopplade och pressade mot golvet. Lyft upp huvudet, tryck hakan mot bröstet. Lyft sedan dina raka ben vertikalt upp, men försök att lämna bäckenet på golvet. Efter detta, återgå till den ursprungliga horisontella positionen.

När du utför den andra övningen måste du kontrollera din andning. När du är i horisontellt läge, töm dina lungor på luft. Lyft upp huvudet och benen, andas in långsamt. Sänkningen av huvudet och benen åtföljs av en smidig utandning. Det är viktigt att fokusera på andningsdjupet, koncentrera sig på det och på förnimmelserna i kroppen.

Tredje och fjärde övningen: knästående och bordsställning

Den tredje övningen utförs under knä, med knäna placerade höftbrett isär. Detta gör att höfterna kan bli vertikala. Handflatorna ska placeras på baksidan av låret, under skinkorna. Hakan pressas mot bröstet. Därefter görs följande: huvudet lutas bakåt och uppåt, bröstet skjuts framåt, ryggraden böjer sig bakåt. Samtidigt kan dina händer vila lite på dina höfter. Återigen, i startpositionen måste du vara med tomma lungor, ta ett långsamt andetag när du slutför övningen.

Den fjärde övningen görs i sittande läge, benen utsträckta framför dig, fötterna axelbrett isär. Ryggen är rak, handflatorna är på sidorna av kroppen, fingrarna är sammankopplade och tittar framåt. Huvudet faller mot bröstet, varefter det kastar sig bakåt och uppåt. Bålen reser sig framåt och förs till ett horisontellt läge, den ska vara i samma plan som höfterna. Skenbenen och armarna fungerar som vertikalt stöd. Stanna så här i några sekunder och återgå till startpositionen. Övervaka din andning under träningen, du bör börja med tomma lungor. Medan du lyfter bålen, andas långsamt in och håll andan vid slutpunkten.

Femte övningen: spetsig vinkelställning

Den femte övningen utförs från en liggande position, med en välvd rygg. Stödpunkten är handflatorna och tårna, resten är ovanför golvet. Fingrarna tittar fram, tätt stängda. Handflatorna och fötterna placeras axelbrett isär. Huvudet kastas bakåt och uppåt, varefter vi ändrar kroppens position. Den vilar fortfarande på handflatorna och tåspetsarna, men nu i en spetsig vinkel med spetsen upptill. Huvudet pressas mot bröstet, benen är raka. När man ligger ner är lungorna tomma, när man fäller ihop kroppen tas ett andetag. Vid yttersta punkten hålls andan, och när man återvänder till punktintervallet görs en utandning.

DET SNABBSTA SÄTTET ATT ÅTERHÄLLA HÄLSA OCH.. UNGDOM!
Läs originalboken, The Eye of Renaissance, av Peter Caeldler!

FÖRSTA rituella handlingen av "Eye of Rebirth"

Rituell handling ett väldigt enkelt. Den utförs med syftet att ge ett extra tröghetsmoment till rotationen av virvlarna. För att uttrycka det enkelt, med hjälp av den första rituella handlingen verkar vi skingra virvlarna, vilket ger deras rotationshastighet och stabilitet.

Startposition för första rituella handlingen- stå rakt med armarna utsträckta horisontellt åt sidan i axelhöjd. Efter att ha tagit det måste du börja rotera runt din axel tills du känner en lätt yrsel. I det här fallet är rotationsriktningen mycket viktig - från vänster till höger. Med andra ord, om du stod i mitten av en stor urtavla som låg på golvet, vänd uppåt, skulle du behöva rotera medurs. Kvinnor roterar åt samma håll.

För de allra flesta vuxna räcker det att vända sig ett halvdussin gånger för att börja känna yrsel. Därför rekommenderar lamor att nybörjare begränsar sig till tre varv. Om du efter att ha utfört den första rituella handlingen känner ett behov av att sitta ner eller ligga ner för att bli av med yrsel, var noga med att följa detta naturliga krav på din kropp. Till en början var det precis vad jag gjorde hela tiden.

Under den inledande perioden för att bemästra rituella handlingar är det mycket viktigt att inte överdriva det. Försök att aldrig korsa gränsen bortom vilken mild yrsel blir mycket märkbar och åtföljs av milda anfall av illamående, eftersom utövandet av efterföljande rituella handlingar i detta fall kan orsaka kräkningar. När du övar på alla fem rituella handlingar kommer du gradvis med tiden att upptäcka att du kan snurra mer och mer i den första åtgärden utan att du själv blir märkbart yr.

Dessutom, för att "trycka tillbaka gränsen för yrsel", kan du använda en teknik som används i stor utsträckning av dansare och konståkare. Innan du börjar snurra, fäst blicken på någon stationär punkt rakt framför dig. När du börjar vända, ta inte blicken från din valda punkt så länge som möjligt. När din blicks fixeringspunkt lämnar ditt synfält på grund av ditt huvudvändning, vrid snabbt på huvudet, före din kroppsrotation och så snabbt som möjligt igen "fånga" ditt landmärke med din blick . Denna arbetsmetod med hjälp av en referenspunkt gör att du ganska märkbart kan skjuta tillbaka gränsen för yrsel.

"När jag tjänstgjorde i Indien blev jag mer än en gång förvånad över synen av de så kallade "dansande dervischerna", som i timmar utan uppehåll roterade runt sin axel i en märklig religiös dans. Efter att ha blivit bekant med den första rituella handlingen, Jag kom ihåg två viktiga punkter: för det första roterar de dansande dervischerna alltid i samma riktning - från vänster till höger, det vill säga medurs, och för det andra ser de alla väldigt starka och ungdomliga ut - ingen jämförelse med vanliga människor i samma ålder.

Jag frågade en av lärarlamorna på klostret om utövandet av att dansa dervischer var kopplat till rituella handlingar. Han svarade att dervischerna använder samma princip i sin praktik, men de tar det till absurditet. Som ett resultat av hyperstimulering i samspelet mellan kroppen och virvlarna uppstår vid någon tidpunkt en allvarlig obalans. Något i stil med en "inre bristning" uppstår, vilket har mycket destruktiva konsekvenser för kroppen. Dervischerna tolkar denna explosion som en "psykisk uppenbarelse" - ett slags blixt av religiös upplysning. Men i de flesta fall är detta ett misstag, eftersom det resulterande tillståndet har mycket lite att göra med "sann upplysning".

Det här är intressant: