Llojet dhe mënyrat e kontraktimeve të muskujve. Puna dhe forca e muskujve. Llojet e fibrave nervore. Mënyrat e aktivitetit të muskujve Mekanizmi i tkurrjes së muskujve
Për të kuptuar thelbin e metodës izometrike të gjimnastikës, ju sugjeroj të zhyteni në botën interesante të fiziologjisë së tkurrjes së muskujve, domethënë të zbuloni se si funksionojnë muskujt e trupit tonë. Kryeni një eksperiment të thjeshtë: ekspozoni shpatullën tuaj në mënyrë që bicepsi juaj të jetë i dukshëm dhe vendosni dorën tjetër mbi të. Filloni të përkulni ngadalë krahun tuaj të zhveshur në bërryl - do të ndjeni një tkurrje të bicepsit. Pesha e krahut mbetet e njëjtë, kështu që muskuli tendoset pak a shumë në mënyrë të barabartë gjatë lëvizjes.
Kjo tkurrje e muskujve quhet izotonike(greqisht isos – i barabartë).
Kjo mënyrë funksionimi çon në lëvizje - në fakt, ajo për të cilën është menduar muskuli. Por vini re se jo vetëm muskujt lëvizin, por edhe kockat dhe nyjet. Ata janë hallka e dobët që konsumohet më shpejt. Kërci i kyçeve është një nga indet më të cenueshme të trupit. Nuk ka enë gjaku në të, kështu që kërci ushqehet shumë ngadalë për shkak të difuzionit - "ngopjes" së lëndëve ushqyese nga kockat fqinje, dhe, për fat të keq, për këtë arsye praktikisht nuk restaurohet.
Lëvizjet aktive, madje edhe me ngarkesë, ngarkojnë seriozisht kërcin e kyçit. Puna e tepërt mbingarkon nyjet dhe shtresa e kërcit bëhet më e hollë, "fshihet", duke bërë që kockat të kërcasin fjalë për fjalë. Artroza është emri i një sëmundjeje të kyçeve që lidhet me plakjen e kërcit artikular. Çdo lëvizje në një kyç të tillë mund të shkaktojë dhimbje, kështu që lëvizja është e kufizuar dhe ju duhet t'i thoni lamtumirë gjimnastikës.
Le të përpiqemi të vazhdojmë eksperimentet tona të thjeshta fiziologjike. Mundohuni të shtrëngoni bicepsin tuaj brachii në mënyrë që parakrahu dhe shpatulla të mbeten të palëvizshme. A ndjeni tension të muskujve? Sigurisht, por në të njëjtën kohë dora është e palëvizshme, nuk ka lëvizje në nyje. Kjo mënyrë funksionimi quhet izometrike. Një regjim që mbron kyçet tuaja dhe stërvit fibrat e muskujve, duke ju lënë gëzimin e lëvizjes për shumë vite!
Çdo lëvizje, si një hije, pasohet nga rraskapitja dhe lodhja, dhe dëshira për relaksim dhe pushim çon pa ndryshim në ndërprerjen e ushtrimeve. Pra, pas eksperimenteve tona, relaksoni shpatullën tuaj dhe lëreni krahun tuaj të varet lirisht si një degë peme - ndjeni shkallën e relaksimit të muskujve dhe mbani mend këtë ndjenjë. Le të kalojmë në eksperimentin e fundit.
Filloni të përkulni nyjen e bërrylit të njërit krah dhe përpiquni ta mbani atë të mos lëvizë me tjetrin - ky është tensioni izometrik i bicepsit që tashmë e dini. Mbajeni këtë pozicion për njëzet sekonda. Tani ecni shpejt me shpinën nga muri, vendosni pëllëmbën e dorës së punës në mur, gishtat poshtë dhe ngadalë uluni poshtë, duke e mbajtur krahun drejt. A ndjeni një shtrirje në bicepsin tuaj? Po, kjo është një ndjenjë e fortë dhe madje pak e dhimbshme, por e këndshme.
Zgjatni krahun për jo më shumë se 10 sekonda. Tani relaksohuni dhe ulni dorën poshtë. Jam i sigurt që tani e ndjeni relaksimin e bicepsit tuaj shumë më tepër sesa pas kaçurrelave të rregullta. Kjo gjendje mori një emër të veçantë - relaksim post-izometrik, të cilën sapo mësuat si ta bëni vetë. Unë mendoj se ju bëhet e qartë se shtrirja dhe relaksimi i muskujve pas tensionit izometrik është shumë më efektiv sesa shtrirja e rregullt.
Pra, gjimnastika izometrike bazohet në tensionin e muskujve PA LËVIZJE. Ai ruan nyjet, parandalon konsumimin e kërcit artikular dhe përparimin e artrozës. Në shumë ushtrime, faza e tkurrjes izometrike pasohet nga një fazë shtrirjeje. Kjo është një teknikë efektive që relakson muskujt, lehtëson spazmat e muskujve dhe ka një efekt të theksuar analgjezik. Mos harroni se sa e këndshme është të shtriheni pas një qëndrimi të gjatë - gjimnastika izometrike do të stërvit dhe relaksojë muskulin e synuar - atë që duhet të ngarkohet posaçërisht për patologjinë ose problemin tuaj.
Konkluzione:
Tkurrja izometrike e një muskuli është tensioni i tij pa lëvizje në nyje.
Gjimnastikë izometrike, forcimi i muskujve, këmbimi i kyçeve dhe kërcit.
Shtrirja e muskujve pas tensionit izometrik (relaksimi post-izometrik) është një teknikë efektive për relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e dhimbjes.
Tkurrja e muskujve është një funksion jetik i trupit i lidhur me proceset mbrojtëse, respiratore, ushqyese, seksuale, ekskretuese dhe të tjera fiziologjike. Të gjitha llojet e lëvizjeve të vullnetshme - ecja, shprehjet e fytyrës, lëvizjet e kokës së syrit, gëlltitja, frymëmarrja etj. kryhen nga muskujt skeletorë. Lëvizjet e pavullnetshme (me përjashtim të tkurrjes së zemrës) - peristaltika e stomakut dhe e zorrëve, ndryshimet në tonin e enëve të gjakut, ruajtja e tonit të fshikëzës - shkaktohen nga tkurrja e muskujve të lëmuar. Puna e zemrës sigurohet nga tkurrja e muskujve të zemrës.
Organizimi strukturor i muskujve skeletik
Fibra muskulore dhe miofibrili (Fig. 1). Muskuli skeletor përbëhet nga shumë fibra muskulore që kanë pika ngjitjeje me kockat dhe janë të vendosura paralel me njëra-tjetrën. Çdo fibër muskulore (miocit) përfshin shumë nënnjësi - miofibrile, të cilat ndërtohen nga blloqe (sarkomere) që përsëriten në drejtimin gjatësor. Sarkomeri është njësia funksionale e aparatit kontraktues të muskujve skeletik. Miofibrilet në fibrën muskulore shtrihen në atë mënyrë që vendndodhja e sarkomereve në to të përputhet. Kjo krijon një model striacionesh kryq.
Sarkomerët dhe filamentet. Sarkomeret në miofibril ndahen nga njëra-tjetra me pllaka Z, të cilat përmbajnë proteinën beta-aktininë. Në të dy drejtimet, i hollë filamentet e aktinës. Në hapësirat ndërmjet tyre ka më të trasha filamentet e miozinës.
Filamenti i aktinës nga jashtë i ngjan dy vargjeve rruaza të përdredhura në një spirale të dyfishtë, ku secila rruazë është një molekulë proteine aktin. Molekulat e proteinave shtrihen në skutat e helikave të aktinës në distanca të barabarta nga njëra-tjetra. troponina, i lidhur me molekula proteinike të ngjashme me fije tropomyosin.
Filamentet e miozinës formohen duke përsëritur molekulat e proteinave miozina. Çdo molekulë e miozinës ka një kokë dhe bisht. Koka e miozinës mund të lidhet me një molekulë aktine, duke formuar një të ashtuquajtur urë kryq.
Membrana qelizore e fibrës muskulore formon invaginime ( tuba tërthor), të cilat kryejnë funksionin e përcjelljes së ngacmimit në membranën e retikulit sarkoplazmatik. Retikulumi sarkoplazmatik (tubulat gjatësore)Është një rrjet brendaqelizor tubash të mbyllur dhe kryen funksionin e depozitimit të joneve të Ca++.
Njësia motorike. Njësia funksionale e muskujve skeletik është njësia motorike (MU). MU është një grup fibrash muskulore që inervohen nga proceset e një neuroni motorik. Ngacmimi dhe tkurrja e fibrave që përbëjnë një njësi motorike ndodhin njëkohësisht (kur neuroni motorik përkatës është i ngacmuar). Njësitë motorike individuale mund të ngacmohen dhe kontraktohen në mënyrë të pavarur nga njëra-tjetra.
Mekanizmat molekularë të tkurrjesmuskul skeletor
Sipas teoria e rrëshqitjes së fillit, tkurrja e muskujve ndodh për shkak të lëvizjes rrëshqitëse të filamenteve të aktinës dhe miozinës në lidhje me njëri-tjetrin. Mekanizmi i rrëshqitjes së fillit përfshin disa ngjarje të njëpasnjëshme.
Kokat e miozinës ngjiten në qendrat lidhëse të filamentit të aktinës (Fig. 2, A).
Ndërveprimi i miozinës me aktinën çon në rirregullime konformacionale të molekulës së miozinës. Kokat fitojnë aktivitet ATPase dhe rrotullohen 120°. Për shkak të rrotullimit të kokave, filamentet e aktinës dhe miozinës lëvizin "një hap" në lidhje me njëri-tjetrin (Fig. 2, B).
Shkëputja e aktinës dhe miozinës dhe rivendosja e konformacionit të kokës ndodh si rezultat i ngjitjes së një molekule ATP në kokën e miozinës dhe hidrolizës së saj në prani të Ca++ (Fig. 2, B).
Cikli "lidhja - ndryshimi i konformitetit - shkëputja - rivendosja e konformitetit" ndodh shumë herë, si rezultat i të cilit filamentet e aktinës dhe miozinës zhvendosen në raport me njëri-tjetrin, disqet Z të sarkomerëve afrohen dhe miofibrili shkurtohet (Fig. 2, D).
Çiftimi i ngacmimit dhe tkurrjesnë muskujt skeletorë
Në gjendje pushimi, rrëshqitja e fillit në miofibril nuk ndodh, pasi qendrat lidhëse në sipërfaqen e aktinës mbyllen nga molekulat e proteinës tropomyosin (Fig. 3, A, B). Ngacmimi (depolarizimi) i miofibrilit dhe vetë tkurrja e muskujve shoqërohen me procesin e bashkimit elektromekanik, i cili përfshin një sërë ngjarjesh të njëpasnjëshme.
Si rezultat i aktivizimit të një sinapse neuromuskulare në membranën postinaptike, lind një EPSP, e cila gjeneron zhvillimin e një potenciali veprimi në zonën që rrethon membranën postinaptike.
Ngacmimi (potenciali i veprimit) përhapet përgjatë membranës miofibrile dhe, përmes një sistemi tubulash tërthor, arrin në rrjetën sarkoplazmatike. Depolarizimi i membranës së retikulumit sarkoplazmatik çon në hapjen e kanaleve të Ca++ në të, përmes të cilave jonet e Ca++ hyjnë në sarkoplazmë (Fig. 3, B).
Jonet e Ca++ lidhen me proteinën troponin. Troponina ndryshon konformimin e saj dhe zhvendos molekulat e proteinës tropomyosin që mbulojnë qendrat lidhëse të aktinës (Fig. 3, D).
Kokat e miozinës ngjiten në qendrat lidhëse të hapura dhe fillon procesi i tkurrjes (Fig. 3, E).
Zhvillimi i këtyre proceseve kërkon një periudhë të caktuar kohore (10-20 ms). Koha nga momenti i ngacmimit të një fije muskulore (muskuli) deri në fillimin e tkurrjes së saj quhet periudha latente e tkurrjes.
Relaksimi i muskujve të skeletit
Relaksimi i muskujve shkaktohet nga transferimi i kundërt i joneve të Ca++ përmes pompës së kalciumit në kanalet e retikulit sarkoplazmatik. Ndërsa Ca++ hiqet nga citoplazma, ka gjithnjë e më pak vende të hapura lidhëse, dhe përfundimisht filamentet e aktinës dhe miozinës janë shkëputur plotësisht; ndodh relaksimi i muskujve.
Kontraksioni quhet një tkurrje e vazhdueshme dhe afatgjatë e një muskuli që vazhdon pas ndërprerjes së stimulit. Kontraktura afatshkurtër mund të zhvillohet pas tkurrjes tetanike si pasojë e grumbullimit të sasive të mëdha të Ca++ në sarkoplazmë; kontraktura afatgjatë (nganjëherë e pakthyeshme) mund të ndodhë si rezultat i helmimeve dhe çrregullimeve metabolike.
Fazat dhe mënyrat e tkurrjes së muskujve skeletik
Fazat e tkurrjes së muskujve
Kur muskuli skeletor irritohet nga një puls i vetëm i rrymës elektrike me forcë mbi pragun, ndodh një tkurrje e vetme e muskujve, në të cilën dallohen 3 faza (Fig. 4, A):
periudha latente (e fshehur) e tkurrjes (rreth 10 ms), gjatë së cilës zhvillohet potenciali i veprimit dhe ndodhin proceset e bashkimit elektromekanik; ngacmueshmëria e muskujve gjatë një tkurrjeje të vetme ndryshon në përputhje me fazat e potencialit të veprimit;
faza e shkurtimit (rreth 50 ms);
faza e relaksimit (rreth 50 ms).
 |
Oriz. 4. Karakteristikat e një tkurrjeje të vetme të muskujve. Origjina e tetanozit të dhëmbëzuar dhe të lëmuar. B- fazat dhe periudhat e tkurrjes së muskujve, Ndryshimi në gjatësinë e muskujve treguar me blu, potenciali i veprimit të muskujve- e kuqe, ngacmueshmëria e muskujve- vjollcë. |
Mënyrat e tkurrjes së muskujve
Në kushte natyrore, një tkurrje e vetme e muskujve nuk vërehet në trup, pasi një sërë potencialesh veprimi ndodhin përgjatë nervave motorikë që inervojnë muskulin. Në varësi të shpeshtësisë së impulseve nervore që vijnë në muskul, muskuli mund të tkurret në një nga tre mënyrat (Fig. 4, B).
Kontraktimet e vetme të muskujve ndodhin në një frekuencë të ulët të impulseve elektrike. Nëse impulsi tjetër hyn në muskul pas përfundimit të fazës së relaksimit, ndodhin një sërë kontraktimesh të njëpasnjëshme.
Në një frekuencë më të lartë të impulsit, impulsi tjetër mund të përkojë me fazën e relaksimit të ciklit të mëparshëm të tkurrjes. Amplituda e kontraktimeve do të përmblidhet dhe do të ketë tetanusi i dhëmbëzuar- tkurrje e zgjatur, e ndërprerë nga periudhat e relaksimit jo të plotë të muskujve.
Me një rritje të mëtejshme të frekuencës së pulsit, çdo impuls pasues do të veprojë në muskul gjatë fazës së shkurtimit, duke rezultuar në tetanoz i lëmuar- tkurrje e zgjatur, e pandërprerë nga periudha relaksi.
Frekuenca optimale dhe pesimume
Amplituda e tkurrjes tetanike varet nga shpeshtësia e impulseve që irritojnë muskulin. Frekuenca optimale ata e quajnë frekuencën e impulseve irrituese në të cilën çdo impuls pasues përkon me fazën e rritjes së ngacmueshmërisë (Fig. 4, A) dhe, në përputhje me rrethanat, shkakton tetanoz të amplitudës më të madhe. Frekuenca pesimum quhet një frekuencë më e lartë e stimulimit, në të cilën çdo impuls i mëpasshëm aktual bie në fazën refraktare (Fig. 4, A), si rezultat i së cilës amplituda e tetanozit zvogëlohet ndjeshëm.
Puna e muskujve skeletorë
Forca e tkurrjes së muskujve skeletik përcaktohet nga 2 faktorë:
- numri i njësive të përfshira në reduktim;
Frekuenca e tkurrjes së fibrave të muskujve.
Puna e muskujve skeletik realizohet përmes një ndryshimi të koordinuar të tonit (tensionit) dhe gjatësisë së muskujve gjatë tkurrjes.
Llojet e punës së muskujve skeletik:
tejkalimi dinamik i punës ndodh kur një muskul, duke u kontraktuar, lëviz trupin ose pjesët e tij në hapësirë;
punë statike (mbajtëse). kryhet nëse, për shkak të tkurrjes së muskujve, pjesët e trupit mbahen në një pozicion të caktuar;
operacion dinamik i rendimentit ndodh kur një muskul funksionon por shtrihet sepse forca që bën nuk është e mjaftueshme për të lëvizur ose mbajtur pjesë të trupit.
Gjatë punës, muskujt mund të kontraktohen:
izotonike– muskuli shkurtohet nën tension të vazhdueshëm (ngarkesa e jashtme); tkurrja izotonike riprodhohet vetëm në eksperiment;
izometrike– tensioni i muskujve rritet, por gjatësia e tij nuk ndryshon; muskuli kontraktohet në mënyrë izometrike kur kryen punë statike;
austotonike– tensioni i muskujve ndryshon ndërsa shkurtohet; kontraktimi austotonik kryhet gjatë punës së kapërcimit dinamik.
Rregulli i ngarkesave mesatare– muskuli mund të kryejë punën maksimale nën ngarkesa të moderuara.
Lodhja– gjendje fiziologjike e një muskuli që zhvillohet pas punës së zgjatur dhe manifestohet me një ulje të amplitudës së kontraktimeve, një zgjatje të periudhës latente të tkurrjes dhe fazës së relaksimit. Shkaqet e lodhjes janë: shterimi i rezervave të ATP-së, grumbullimi i produkteve metabolike në muskul. Lodhja e muskujve gjatë punës ritmike është më e vogël se lodhja e sinapsit. Prandaj, kur trupi kryen punë muskulare, lodhja fillimisht zhvillohet në nivelin e sinapsave të sistemit nervor qendror dhe sinapsave neuromuskulare.
Organizimi strukturor dhe reduktimimuskujt e lëmuar
Organizimi strukturor. Muskujt e lëmuar përbëhen nga qeliza të vetme në formë gishti ( miocitet), të cilat ndodhen në muskul pak a shumë në mënyrë kaotike. Filamentet kontraktuese janë rregulluar në mënyrë të parregullt, si rezultat i të cilave nuk ka strijim tërthor të muskujve.
Mekanizmi i tkurrjes është i ngjashëm me atë të muskujve skeletik, por shkalla e rrëshqitjes së filamentit dhe shpejtësia e hidrolizës së ATP janë 100-1000 herë më të ulëta se në muskujt skeletorë.
Mekanizmi i bashkimit të ngacmimit dhe tkurrjes. Kur qeliza ngacmohet, Ca++ hyn në citoplazmën e miocitit jo vetëm nga rrjeti sarkoplazmatik, por edhe nga hapësira ndërqelizore. Jonet e Ca++, me pjesëmarrjen e proteinës kalmodulin, aktivizojnë enzimën (miozin kinaza), e cila transferon grupin e fosfatit nga ATP në miozinë. Kokat e fosforiluara të miozinës fitojnë aftësinë për t'u lidhur me filamentet e aktinës.
Tkurrje dhe relaksim i muskujve të lëmuar. Shkalla e largimit të joneve të Ca++ nga sarkoplazma është shumë më e vogël se në muskujt skeletorë, si rezultat i së cilës relaksimi ndodh shumë ngadalë. Muskujt e lëmuar kryejnë kontraktime të gjata tonike dhe lëvizje të ngadalta ritmike. Për shkak të intensitetit të ulët të hidrolizës ATP, muskujt e lëmuar janë përshtatur në mënyrë optimale për tkurrje afatgjatë, gjë që nuk çon në lodhje dhe konsum të lartë të energjisë.
Vetitë fiziologjike të muskujve
Vetitë e përgjithshme fiziologjike të muskujve skeletorë dhe të lëmuar janë ngacmueshmëri Dhe kontraktueshmëria. Karakteristikat krahasuese të muskujve skeletorë dhe të lëmuar janë dhënë në tabelë. 6.1. Karakteristikat fiziologjike dhe karakteristikat e muskulit kardiak diskutohen në seksionin "Mekanizmat fiziologjikë të homeostazës".
Tabela 7.1.Karakteristikat krahasuese të muskujve skeletorë dhe të lëmuar
Prona |
Muskujt e skeletit |
Muskujt e lëmuar |
Shkalla e depolarizimit |
i ngadalshëm |
|
Periudha refraktare |
i shkurtër |
gjatë |
Natyra e tkurrjes |
faza e shpejtë |
tonik i ngadalshëm |
Kostot e energjisë |
||
Plastike |
||
Automatik |
||
Përçueshmëria |
||
Inervimi |
neuronet motorike të NS somatike |
neuronet postganglionike të sistemit nervor autonom |
Lëvizjet e kryera |
arbitrare |
e pavullnetshme |
Ndjeshmëria kimike |
||
Aftësia për të ndarë dhe dalluar |
Plastike muskujt e lëmuar manifestohen në faktin se ata mund të mbajnë tonin e vazhdueshëm si në një gjendje të shkurtuar ashtu edhe në një gjendje të zgjatur.
Përçueshmëria indi i muskujve të lëmuar manifestohet në faktin se ngacmimi përhapet nga një miocit në tjetrin përmes kontakteve të specializuara përçuese elektrike (neksuseve).
Prona automatizimi muskujt e lëmuar manifestohen në faktin se mund të tkurren pa pjesëmarrjen e sistemit nervor, për faktin se disa miocite janë në gjendje të gjenerojnë spontanisht potenciale veprimi që përsëriten në mënyrë ritmike.
Tkurrja është izotonike, në të cilën fijet muskulore shkurtohen dhe trashen, dhe tensioni i tyre mbetet praktikisht i pandryshuar.
Fjalor i madh mjekësor. 2000 .
Shihni se çfarë është "tkurrja izotonike" në fjalorë të tjerë:
Tkurrja e një muskuli nën tension të vazhdueshëm, e shprehur në një ulje të gjatësisë së tij dhe një rritje të prerjes tërthore. Në trup I. m.s. nuk vërehet në formën e tij të pastër. Për thjesht I. m.s. lëvizja e gjymtyrës së shkarkuar po afrohet; në……
tkurrje izotonike- izotoninis raumens susitraukimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Raumens susitraukimas, kurio metu raumeninės skaidulos keičia savo ilgį (patrumpėja ir pastorėja), o įtampėja ir pastorėj Sporto terminų žodynas
izotonike- (isos barabartë + tonos tension) – tkurrje e fibrës muskulore, e manifestuar me shkurtim dhe trashje; voltazhi mbetet praktikisht i pandryshuar...
Tkurrja izotonike- muskujt (nga isos i barabartë, tensioni i tonit) – kur një muskul tkurret gjatë acarimit, gjatësia e tij ndryshon, por toni i tij nuk ndryshon... Fjalor i termave mbi fiziologjinë e kafshëve të fermës
Tkurrja e një muskuli, e shprehur në rritjen e tensionit të tij duke ruajtur një gjatësi konstante (për shembull, tkurrja e një muskuli të një gjymtyre, të dy skajet e të cilit janë të fiksuara pa lëvizje). Në trup të I. m.s. tensioni i zhvilluar nga muskuli kur tenton... po afrohet. Enciklopedia e Madhe Sovjetike
Shkurtim ose tension i muskujve si përgjigje ndaj acarimit të shkaktuar nga shkarkimi motorik. neuronet. Është miratuar modeli M.s, sipas të cilit, kur sipërfaqja e membranës së fibrës muskulore ngacmohet, potenciali i veprimit së pari përhapet nëpër sistem... ... Fjalor enciklopedik biologjik
TKRUSJA E MUSKUJVE- Funksioni kryesor i indit muskulor është shkurtimi ose tensioni i muskujve në përgjigje të acarimit të shkaktuar nga shkarkimi i neuroneve motorike. Znj. qëndron në themel të të gjitha lëvizjeve të trupit të njeriut. Ka M. s. izometrike, kur muskuli zhvillon forcë... ... Psikomotorika: fjalor-libër referimi
ZEMRA- ZEMRA. Përmbajtja: I. Anatomia krahasuese........... 162 II. Anatomia dhe histologjia.......... 167 III. Fiziologjia Krahasuese......... 183 IV. Fiziologji................... 188 V. Patofiziologjia................ 207 VI. Fiziologji, pat....... Enciklopedia e Madhe Mjekësore
Një njësi motorike (MU) është njësia funksionale e muskujve skeletorë. ME përfshin një grup fibrash muskulore dhe neuronin motorik që i nervozon ato. Numri i fibrave të muskujve që përbëjnë një IU ndryshon në muskuj të ndryshëm. Për shembull, ku... ... Wikipedia
ISOTONIK- Fjalë për fjalë - tension i barabartë. Prandaj, një tkurrje izotonike është ajo në të cilën ka tension të barabartë në muskul gjatë lëvizjes, siç ndodh kur thjesht ngrihet krahu: një zgjidhje izotonike është ajo në të cilën... ... Fjalor shpjegues i psikologjisë
Akademia Shtetërore e Kulturës Fizike në Kharkov
Departamenti i Higjienës dhe Fiziologjisë së Njeriut
Ese
në disiplinën: "Fiziologjia e njeriut"
Me temën: “Format dhe llojet e kontraktimeve të muskujve. Rregullimi i tensionit, forcës dhe lodhjes së muskujve.”
Plotësohet nga: student i grupit 43 të departamentit të korrespondencës
Prosin I. V.
Kharkov - 2015
1. Hyrje
2) Format dhe llojet e kontraktimeve të muskujve.
3) Forca dhe funksioni i muskujve.
4) Lodhja e muskujve
5) Përfundim
6) Lista e referencave të përdorura
Prezantimi
Në trupin e njeriut, sipas strukturës dhe vetive fiziologjike, ekzistojnë 3 lloje të indeve muskulore:
1. Skeletor.
2. I qetë.
3. Kardiake.
Të gjitha llojet e muskujve kanë veti të caktuara:
1. Ngacmueshmëri.
2. Përçueshmëria.
3. Kontraktueshmëria - ndryshim në gjatësi ose tension
4. Aftësia për t'u çlodhur.
Në kushte natyrore, aktiviteti i muskujve është refleksiv në natyrë. Aktiviteti elektrik i një muskul mund të regjistrohet duke përdorur një elektromiografi. Elektromiografia përdoret në mjekësinë sportive.
Reduktimi muskujt skeletorë ndodhin në përgjigje të impulseve nervore që vijnë nga qelizat nervore të veçanta - neuronet motorike. Gjatë tkurrjes zhvillohen fibrat e muskujve tensionit. Tensioni i zhvilluar gjatë tkurrjes realizohet nga muskujt në mënyra të ndryshme, gjë që përcakton format dhe llojet e ndryshme të tkurrjes së muskujve.
Format dhe llojet e kontraktimeve të muskujve.
Muskuli është i aftë të tkurret si në pushim ashtu edhe në gjendje të shkurtuar ose të shtrirë. Gjatë pushimit, muskujt mund të zhvillojnë tension shumë të lartë.
Së pari, sepse shkalla optimale e kontaktit midis filamenteve të aktinës dhe miozinës bën të mundur krijimin e numrit maksimal të lidhjeve lidhëse dhe në këtë mënyrë zhvillimin aktiv dhe fuqishëm të tensionit të komponentit kontraktues.
Së dyti, për shkak se përbërësi elastik i muskujve është tashmë i shtrirë paraprakisht si një susta, tashmë është krijuar tension shtesë. Tensioni i zhvilluar në mënyrë aktive i komponentit kontraktues përmblidhet me tensionin elastik të akumuluar në komponentin elastik dhe realizohet në një tension të lartë muskulor që rezulton.
Shtrirja e mëvonshme paraprake e muskujve, e cila tejkalon ndjeshëm gjendjen në gjatësinë e pushimit, çon në kontakt të pamjaftueshëm midis fijeve të aktinës dhe miozinës. Në të njëjtën kohë, kushtet për zhvillimin e tensionit të rëndësishëm dhe aktiv të sarkomerit përkeqësohen dukshëm.
Sidoqoftë, me një shtrirje të madhe paraprake të muskujve të përfshirë, për shembull, me një lëkundje të gjerë në hedhjen e shtizës, atletët arrijnë rezultate më të mira sesa pa lëkundje. Ky fenomen shpjegohet me faktin se rritja e paratensionit të komponentit elastik tejkalon uljen e zhvillimit aktiv të tensionit në komponentin kontraktues. Ekzistojnë forma dhe lloje të ndryshme të tkurrjes së muskujve.
Me një formë dinamike, muskuli ndryshon gjatësinë e tij; statike – tension (por nuk ndryshon gjatësinë); austotonike - gjatësia dhe tensioni.
Ekzistojnë këto lloje të kontraktimeve: izometrike, izokinetike dhe të përziera.
Për shkak të stërvitjes së synuar të forcës (metoda e ngarkesës nënmaksimale të përsëritur), seksioni kryq dhe numri i të dy elementëve kontraktues (miofibrilet) dhe elementëve të tjerë të indit lidhës të fibrës muskulore (mitokondritë, depot e fosfatit dhe glikogjenit, etj.) rriten.
Vërtetë, ky proces çon në një rritje të drejtpërdrejtë të forcës kontraktuese të fibrave të muskujve, dhe jo në një rritje të menjëhershme të seksionit të tyre kryq. Vetëm pasi ky zhvillim të ketë arritur një nivel të caktuar, trajnimi i vazhdueshëm i forcës mund të ndihmojë në rritjen e trashësisë së fibrave të muskujve dhe në këtë mënyrë të rrisë seksionin kryq të muskujve (hipertrofia).
Kështu, rritja e seksionit kryq të muskujve ndodh për shkak të trashjes së fibrave (rritje e sarkomerëve në seksionin kryq të muskujve), dhe jo për shkak të rritjes së numrit të fibrave muskulore, siç ndodh shpesh gabimisht. supozohet.
Numri i fibrave në çdo muskul individual përcaktohet gjenetikisht dhe, siç tregojnë kërkimet shkencore, ky numër nuk mund të ndryshohet përmes stërvitjes së forcës. Është interesante se njerëzit ndryshojnë ndjeshëm në numrin e fibrave muskulore për muskul.
Një atlet bicepsi i të cilit përmban një numër të madh fibrash ka një shans më të mirë për të rritur seksionin kryq të atij muskuli duke stërvitur për të trashur fibrat sesa një atlet bicepsi i të cilit përmban një numër relativisht të vogël fibrash. Në përfaqësuesit më të aftë të sporteve që kërkojnë forcë maksimale dhe me shpejtësi të lartë, me stërvitje sistematike dhe të vazhdueshme, proporcioni i muskujve ndaj peshës totale të trupit rritet në 60% ose më shumë.
Forca e muskujve skeletik, siç u përmend tashmë, varet kryesisht nga seksioni i tij kryq, d.m.th., nga numri dhe trashësia e miofibrileve të vendosura paralelisht në fibra, dhe numri i lidhjeve të mundshme lidhëse midis miozinës dhe filamenteve të aktinës të përbëra nga ky numër. .
Kështu, nëse një atlet rrit diametrin e fibrave të muskujve, atëherë ai rrit forcën e tij. Megjithatë, forca dhe masa e muskujve nuk rriten me të njëjtin ritëm. Nëse masa e muskujve dyfishohet, forca rritet afërsisht trefish. Tek femrat, forca është 60-100 N/cm2 (6-10 kg/cm2, dhe tek meshkujt - 70-120 N/cm2. Përhapja e madhe e këtyre treguesve (dalja e forcës për 1 cm2 sipërfaqe të prerjes tërthore) është shpjegohet nga faktorë të ndryshëm, të varur dhe të pavarur nga trajnimi, si koordinimi intramuskular dhe ndërmuskular, rezervat e energjisë dhe struktura e fibrave.
Kur muskujt janë të ngacmuar, fijet e hollë të aktinës lëvizin në të dy anët midis fijeve të trasha të miozinës. Muskuli tkurret dhe gjatësia e tij zvogëlohet. Meqenëse çdo miofibril përbëhet nga një numër më i madh (n) sarkomerësh të vendosur në mënyrë të njëpasnjëshme, madhësia dhe shpejtësia e ndryshimit në gjatësinë e muskujve është n herë më e madhe se ajo e një sarkomeri.
Forca tërheqëse e zhvilluar nga një miofibril i përbërë nga n sarkomere të vendosura në mënyrë të njëpasnjëshme është e barabartë me forcën tërheqëse të një sarkomeri. Të njëjtat n sarkomera të lidhur paralelisht (që korrespondojnë me një numër të madh miofibrilesh) japin një rritje n-fish të forcës tërheqëse, por shkalla e ndryshimit në gjatësinë e muskujve është e njëjtë me shkallën e tkurrjes së një sarkomeri.
Prandaj, një rritje në diametrin fiziologjik të një muskuli çon në një rritje të forcës së tij, por nuk ndryshon shpejtësinë e shkurtimit të tij, dhe anasjelltas, një rritje në gjatësinë e një muskuli çon në një rritje të shpejtësisë së tkurrjes. , por nuk ndikon në forcën e tij. Ne themi: muskujt e shkurtër janë të fortë, muskujt e gjatë janë të shpejtë.
Forca dhe funksioni i muskujve.
Forca e muskujve përcaktohet nga tensioni maksimal që mund të zhvillohet në kushtet e tkurrjes izometrike ose kur ngrihet një ngarkesë maksimale. Për të matur forcën e muskujve, përcaktoni ngarkesën maksimale që mund të ngrejë.
Forca e një muskuli, duke qenë të tjera të barabarta, nuk varet nga gjatësia e tij, por nga seksioni i tij kryq. Për të qenë në gjendje të krahasoni forcën e muskujve të ndryshëm, ngarkesa maksimale që një muskul është në gjendje të ngrejë pjesëtohet me numrin e centimetrave katrorë të seksionit të tij kryq. Forca absolute e muskujve shprehet në kg për 1 cm2.
Gjatë ngritjes së një ngarkese, muskuli kryen punë mekanike, e cila matet me produktin e masës së ngarkesës dhe lartësisë së ngritjes së saj dhe shprehet në kilogramë. Muskuli bën punën më të madhe në ngarkesa mesatare.
Një rënie e përkohshme e performancës së muskujve që ndodh si rezultat i punës dhe zhduket pas pushimit quhet lodhje. Ky i fundit është një proces kompleks fiziologjik i lidhur kryesisht me lodhjen e qendrave nervore. Një rol të caktuar në zhvillimin e lodhjes luan akumulimi i produkteve metabolike (acidi laktik, etj.) në muskulin e punës dhe shterimi gradual i rezervave të energjisë.
Në pushim, jashtë punës, muskujt nuk janë plotësisht të relaksuar, por ruajnë njëfarë tensioni, të quajtur ton. Shprehja e jashtme e tonit është një shkallë e caktuar e elasticitetit të muskujve. Toni i muskujve shkaktohet nga impulset nervore që vijnë vazhdimisht nga neuronet motorike të palcës kurrizore. Toni i muskujve skeletik luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e një pozicioni të caktuar të trupit në hapësirë, ruajtjen e ekuilibrit dhe elasticitetit të muskujve.
Ekzistojnë tre mënyra të tkurrjes së muskujve:
Izotonike;
Isometrike;
Të përziera (auxometrike).
Mënyra izotonike e tkurrjes së muskujve karakterizohet nga një ndryshim mbizotërues në gjatësinë e fibrës muskulore, pa një ndryshim të rëndësishëm në tension. Kjo mënyrë e tkurrjes së muskujve vërehet, për shembull, kur ngrini ngarkesa të lehta dhe të mesme.
Mënyra izometrike e tkurrjes së muskujve karakterizohet nga një ndryshim mbizotërues në tensionin e muskujve, pa një ndryshim të rëndësishëm në gjatësi. Një shembull janë ndryshimet në gjendjen e muskujve kur një person përpiqet të lëvizë një objekt të madh (për shembull, kur përpiqet të lëvizë një mur në një dhomë).
Lloji i përzier (auxometrik) i tkurrjes së muskujve, opsioni më real, më i zakonshëm. Përmban përbërës të opsionit të parë dhe të dytë në përmasa të ndryshme në varësi të kushteve aktuale mjedisore.
Llojet e tkurrjes së muskujve
Ekzistojnë tre lloje të tkurrjes së muskujve:
Tkurrje e vetme e muskujve;
Tkurrja e muskujve tetanik (tetanus);
Tkurrje tonike e muskujve.
Përveç kësaj, tkurrja e muskujve tetanik ndahet në tetanoz të dhëmbëzuar dhe të lëmuar.
Një tkurrje e vetme e muskujve ndodh në kushtet e veprimit në muskulin e stimujve elektrikë të pragut ose mbiprag, intervali i interpulsit të të cilit është i barabartë ose më i madh se kohëzgjatja e një tkurrjeje të vetme muskulore. Në një tkurrje të vetme të muskujve, dallohen tre periudha kohore: periudha latente, faza e shkurtimit dhe faza e relaksimit (shih Fig. 3).
Oriz. 3 Tkurrja e vetme e muskujve dhe karakteristikat e tij.
LP – periudha latente, FU – faza e shkurtimit, FR – faza e relaksimit
Tkurrja e muskujve tetanik (tetani) ndodh në kushtet e veprimit në muskulin skeletor të një stimuli elektrik të pragut ose mbiprag, intervali i interpulsit të të cilit është më i vogël se kohëzgjatja e një tkurrjeje të vetme muskulore. Në varësi të kohëzgjatjes së intervaleve ndërstimulore të stimulit elektrik, tetanusi i dhëmbëzuar ose i lëmuar mund të shfaqet kur ekspozohet ndaj tij. Nëse intervali i interpulsit të stimulit elektrik është më i vogël se kohëzgjatja e një tkurrjeje të vetme muskulore, por më i madh ose i barabartë me shumën e periudhës latente dhe fazës së shkurtimit, ndodh tetanozi i dhëmbëzuar. Ky kusht plotësohet kur frekuenca e stimulit elektrik të pulsuar rritet në një interval të caktuar.
Nëse kohëzgjatja e intervalit të interpulsit të stimulit elektrik është më e vogël se shuma e periudhës latente dhe fazës së shkurtimit, ndodh tetanozi i qetë. Në këtë rast, amplituda e tetanozit të lëmuar është më e madhe se amplituda e tkurrjes së vetme të muskujve dhe tkurrjes tetanike të dhëmbëzuar. Me një ulje të mëtejshme të intervalit të interpulsit të stimulit elektrik, dhe për rrjedhojë me një rritje të frekuencës, amplituda e kontraktimeve tetanike rritet (shih Fig. 4).
Oriz. 4 Varësia e formës dhe amplitudës së kontraktimeve tetanike nga frekuenca e stimulit. – fillimi i veprimit të stimulit, - mbarimi i veprimit të stimulit.
Megjithatë, ky model nuk është absolut: në një vlerë të caktuar të frekuencës, në vend të rritjes së pritshme të amplitudës së tetatnusit të lëmuar, vërehet fenomeni i uljes së tij (shih Fig. 5). Ky fenomen u zbulua për herë të parë nga shkencëtari rus N.E. Vvedensky dhe u quajt pessimum. Sipas N.E. Vvedensky, baza e fenomeneve pesimale është mekanizmi i frenimit.
Oriz. 5. Varësia e amplitudës së tetanozit të lëmuar nga frekuenca e stimulit. Emërtimet janë të njëjta si në Figurën 5.
