Raport me temën “Basketboll. Një lojë që shumë e konsiderojnë një nga më të mirat në botë - basketboll Mesazh mbi edukimin fizik me temën e basketbollit
Rrëshqitja 2
Basketboll. Historia e origjinës. Çfarë ju nevojitet për të luajtur basketboll. Teknikat: 1. qëndrimi kryesor; 2. driblim; 3. hedh rreth unazës; 4. transmetimi; 5. mbrojtje; 6. kapja e topit. Shkelje të mëdha të rregullave. Testi i shprehur. Burimet e përdorura.
Rrëshqitja 3
Shtetet e Bashkuara, përkatësisht Springfield, konsiderohet vendlindja e basketbollit. Në fund të shekullit të 19-të, në 1891, James Naismith (1861-1932) shpiku aksidentalisht një lojë të re. Në një nga ditët e zakonshme të janarit, ai bashkoi dy kosha në një lartësi prej 3.05 m (nga rruga, lartësia standarde e instalimit për basketboll tani) në të cilën ishte e nevojshme të hidhej një top futbolli. Pastaj kishte dy ekipe lojtarësh - 9 persona secila. Driblimi i topit, si në versionin modern të lojës, nuk ekzistonte; lojtarët qëndruan në këmbë dhe, duke ia hedhur topin njëri-tjetrit, u përpoqën ta futnin në kosh. Është qesharake, por pas çdo gjuajtjeje të suksesshme, një nga lojtarët ngjitej dhe nxirrte topin nga koshi. Historia e lojës
Rrëshqitja 4
Fusha, me përmasa 28 m e gjatë, 15 m e gjerë, ka shenja: vijat e përparme (kufizoni gjerësinë e fushës), qendrore, vijat anësore (kufizoni gjatësinë e fushës), goditjet e penalltisë. Poshtë unazave janë zona me tre sekonda. Ka një rreth qendror në qendër të sitit. Unazat janë të vendosura në lartësinë 3m 05cm.Topi peshon nga 567 deri në 650g.Për të luajtur përdoren këpucë speciale - atlete që fiksojnë fort këmbën (nyjën e kyçit të këmbës) për të parandaluar dëmtimet. Çfarë ju nevojitet për të luajtur basketboll
Rrëshqitja 5
Stenda kryesore. Driblimi i topit (driblimi). Hedh rreth unazës. Pasimi i topit. Mbrojtja. Kapja e topit. Teknika
Rrëshqitja 6
Kur mban një qëndrim, basketbollisti i vendos këmbët e tij paralelisht, në gjerësinë e shpatullave, në vijë ose duke vendosur njërën këmbë përpara. Këmbët janë të përkulura, busti është pak i anuar. Pesha e trupit shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dy këmbët, krahët janë të përkulur në një pozicion të rehatshëm për kapjen dhe mbajtjen e topit. Gabimet që duhen shmangur: - mos e ngushtoni zonën mbështetëse; - mos e zhvendosni qendrën e gravitetit në njërën këmbë; - mos qëndroni në këmbë të drejta; - mos e përkulni bustin përpara shumë. Qëndrimi kur luani mbrojtje ndryshon nga qëndrimi kur luani sulm në pozicionin e duarve, i cili ndryshon në varësi të situatave të lojës. Qëndrimi i basketbollit
Rrëshqitja 7
Driblimi është metoda kryesore e lëvizjes individuale për një lojtar me top. Përdoret kur partnerët janë të mbyllur, është e nevojshme të shpërqendroni mbrojtësit dhe të ndryshoni pozicionin. Ekzistojnë dy lloje të udhëzimeve - të larta dhe të ulëta. Driblimi kryhet me një lëvizje të hovshme mbi topin, duke e drejtuar atë në nyjen e bërrylit. Lojtari takon topin që kërcehet nga dyshemeja me gishtat e tij të hapur dhe parakrahun poshtë. Duke përkulur krahun, ai e shoqëron pak topin lart, dhe më pas përsëri e shtyn fuqishëm në dysheme në një kënd të caktuar. Me një driblim të ulët, këmbët përkulen më fort, driblimi kryhet me lëvizje të shpeshta të dorës me një rikthim jo më të lartë se gjuri. Gjëja kryesore kur menaxhoni është aftësia për të vëzhguar vazhdimisht ndryshimet në situatat e lojës. Driblime
Rrëshqitja 8
Rezultati i lojës varet nga saktësia e gjuajtjes në kosh. Ka hedhje: 1. hedh me një dorë nga supi - metoda më e zakonshme. Ata marrin gjuajtje të lira. 2. hedh me dy duar nga gjoksi. Përdoret për të sulmuar koshin nga një pozicion në këmbë, nga distanca të afërta në të mesme. 3. Gjuajtja me kërcim me një dorë është mjeti kryesor i sulmit në basketbollin modern. 1 Hedhje rreth unazës 3
Rrëshqitja 9
Kapja e topit është çelësi për të zotëruar me sukses teknikën e lojës së basketbollit. Gjatë lojës ju duhet të kapni topin në kushte të ndryshme dhe në situata të vështira. Në këtë drejtim, lojtari duhet të jetë në gjendje të kapë topin jo vetëm duke qëndruar në këmbë, në një mjedis të qetë, por edhe në një luftë me një kundërshtar, dhe duke vrapuar shpejt, duke kërcyer ose kur topi tërhiqet nga tavolina. Kapja e topit
Rrëshqitja 10
Pasimi i topit
Pasimi i topit është teknika kryesore teknike me të cilën kryhet ndërveprimi ndërmjet partnerëve. Surpriza dhe fshehtësia, shpejtësia dhe saktësia përballë çdo kundërshtimi nga mbrojtësit janë kërkesat kryesore për pasimet. Ka pasime me top: me dy duar dhe me një dorë. dy duar nga gjoksi përdoren për të bashkëvepruar me partnerët në distanca të shkurtra dhe të mesme; me dy duar nga lart përdoret me rezistencë aktive nga një mbrojtës që nuk ka një lartësi dominuese. Pasimi me shpatulla me një dorë është mënyra më efikase për të kaluar topin. Pasimet e fshehura karakterizohen nga një lëkundje më e shkurtër dhe një drejtim i papritur për kundërshtarin për të fluturuar topin, gjë që e bën të vështirë ndërprerjen.
Rrëshqitja 11
Mbrojtja personale – kujdesi personal i lojtarit nga një mbrojtës. Mbrojtja e zonës – të gjithë lojtarët janë të pozicionuar në zonën e mbrojtjes dhe secili lojtar kontrollon pjesën e tij të fushës. Të gjithë lojtarët e ekipit duhet të jenë në gjendje të mbrojnë në mënyrë efektive. Teknikat e mbrojtjes ndahen në dy grupe - teknikat e lëvizjes. Teknikat e zotërimit të topit: ndërprerje; shqyerja; trokas; duke mbuluar. Mbrojtja
Rrëshqitja 12
"Zonë" Kur topi i ekipit sulmues kalon vijën e qendrës, kalimi i topit prapa është shkelje e rregullave të lojës. “Shkelja e zonës së 3 sekondave” Në një sulm, lojtarët e ekipit sulmues nuk mund të qëndrojnë brenda trapezit për më shumë se tre sekonda. Vrapim Lojtari që mban topin ka bërë më shumë se dy hapa. Driblim i dyfishtë Lojtari që merr topin pas driblimit ka të drejtë të kalojë ose të gjuajë në rrathë. Driblime të përsëritura është shkelje e rregullave. Thyerja e rregullave
Rrëshqitja 13
1/Data e paraqitjes së lojës së basketbollit? a) 1885 b) 1887 c) 1889 d) 1891 2/Cili vend është origjina e lojës së basketbollit? a) Argjentina b) Brazili c) Amerika d) Rusia. 3/Kush ishte themeluesi i lojës së basketbollit? a) P. Coubertin b) D. Naismith c) A. Nielsen d) V. Vasiliev 4/Kapja e topit në basketboll është një nga teknikat teknike të lojës. Cila nga këto teknika është kryesore? a) kapja e topit me dy duar b) me një dorë c) me këmbë d) me kokë 5/Gjatë lojës basketbollistet përdorin mënyra të ndryshme për të kaluar topin me dy duar. Cila është metoda kryesore? a) dy duar nga poshtë b) dy duar nga lart c) dy duar nga ana d) dy duar nga gjoksi 6/Madhësia e një fushe basketbolli? a) 20 x 10 m b) 22 x 15 m c) 20 x 40 m d) 28 x 15 m 7/Hijet në kosh në basketboll më së shpeshti kryhen me një dorë. Cila është gjuajtja kryesore me një dorë? a) nga poshtë b) nga lart c) nga koka d) nga supi 8/ Gjatë një loje basketbolli, një lojtar lëviz nëpër fushë në mënyra të ndryshme. Metoda kryesore e lëvizjes është: a) zvarritja b) kërcimi c) hapi anësor d) hapi kryq Testi ekspres
Rrëshqitja 14
Lojëra sportive. Libër mësuesi për fizikën. në-s. Ed. Portnykh Yu. M. M., "Edukimi fizik dhe sportet", 1975. Edukimi fizik në shkollat profesionale. Pako e veglave. M., “Më lartë. shkollë”, 1976. Burimet e përdorura
Rrëshqitja 15
Stërvitja ka përfunduar, rroftë trajnimi!
Shikoni të gjitha rrëshqitjet
Plani:
- Prezantimi
- 1. Historia
- 2 Rregulla
- 2.1 Shkeljet
- 2.2 Faulle
- 3 Elementet bazë të lojës Shënime
Prezantimi
Basketboll
Fushe basketbolli
Michael Jordan kryen një slam dunk
Basketboll(anglisht) shporta- shporta, top- top) - një lojë ekipore sportive me një top. Basketbolli luhet nga dy ekipe, secila e përbërë nga pesë lojtarë. Qëllimi i çdo skuadre është të hedhë topin në rrathën e kundërshtarit me një rrjetë (shportë) me duart e tyre dhe të parandalojë skuadrën tjetër që ta zotërojë topin dhe ta hedhë atë në koshin e tyre. Shporta është 3.05 metra mbi dysheme (10 këmbë). Në fushë janë 5 persona nga çdo ekip, gjithsej 12 persona në ekip, zëvendësimet nuk janë të kufizuara. Një top i hedhur nga distanca e afërt dhe e mesme numëron 2 pikë, dhe nga një distancë e gjatë (nga pas vijës së tre pikëve) - 3 pikë. Një gjuajtje e lirë vlen një pikë. Madhësia standarde e një fushe basketbolli është 28 metra e gjatë dhe 15 metra e gjerë. Basketbolli është një nga sportet më të njohura në botë.
Basketbolli ka qenë pjesë e programit të Lojërave Olimpike që nga viti 1936. James Naismith ishte atje si i ftuar. Kampionatet e rregullta botërore të basketbollit janë mbajtur për meshkuj që nga viti 1950, për femra që nga viti 1953 dhe Kampionatet evropiane që nga viti 1935.
Në Evropë zhvillohen garat ndërkombëtare të klubeve: Euroliga ULEB, Kupa Evropiane ULEB, Kupa e Sfidës.
Loja arriti zhvillimin e saj më të madh në SHBA, ku u organizua një nga kampionatet më të forta të basketbollit - kampionati i Shoqatës Kombëtare të Basketbollit (NBA), i cili konsiderohet gjithashtu një sport kombëtar në Lituani (shih LBL).
1. Historia
Në dimrin e vitit 1891, studentët e kolegjit YMCA nga Springfield, Massachusetts, të detyruar të kryenin ushtrime të pafundme gjimnastikore, të konsideruara në atë kohë pothuajse e vetmja mënyrë për t'i futur të rinjtë në sport, ishin shumë të mërzitur në klasat e edukimit fizik. Duhej urgjentisht t'i jepej fund monotonisë së aktiviteteve të tilla dhe të futej një rrymë e re në to, e cila do të ishte në gjendje të kënaqte nevojat konkurruese të të rinjve të fortë dhe të shëndetshëm.
Një mësues modest kolegji i quajtur James Naismith gjeti një rrugëdalje nga ngërçi në dukje. Më 1 dhjetor 1891, ai lidhi dy kosha me pjeshkë në parmakun e ballkonit të gjimnazit dhe, duke i ndarë tetëmbëdhjetë nxënës në dy ekipe, u ofroi atyre një lojë, kuptimi i së cilës ishte të hidheshin më shumë topa në koshin e kundërshtarëve. Është bërë një fillim. A mund të imagjinonte atëherë Dr. Naismith se çfarë e ardhme e shkëlqyer e priste mendjen e tij?
Ideja për këtë lojë lindi në vitet e tij të shkollës, kur fëmijët luanin lojën e vjetër “duck-on-a-rock”. Kuptimi i kësaj loje të njohur në atë kohë ishte si vijon: duke hedhur një gur të vogël, duhej goditur me të majën e një guri tjetër, më të madh.
I quajtur mjaft pragmatikisht "basketboll" (eng. shporta- shporta, top- top) loja, natyrisht, i ngjante paksa spektaklit magjepsës që ne njohim sot me këtë emër. Nuk kishte driblim të topit, lojtarët vetëm ia hodhën njëri-tjetrit, duke qëndruar në këmbë, dhe më pas tentuan ta hidhnin në kosh dhe vetëm me të dyja duart nga poshtë ose nga gjoksi, dhe pas një gjuajtjeje të suksesshme, njëri prej lojtarët u ngjitën në një shkallë të vendosur pas murit dhe hoqën topin nga koshi. Nga një këndvështrim modern, veprimet e ekipeve do të na dukeshin të ngadalta dhe të frenuara, por qëllimi i Dr. .
Në 1892, ai u bë mësues i edukimit fizik në Kolegjin Smith. (anglisht) rusisht Në Northampton (Massachusetts), Senda Berenson zhvilloi rregullat e para për basketbollin e femrave (anglisht) rusisht .
2. Rregullat
Dimensionet e tavolinës dhe koshit sipas rregullave të FIBA-s
Dimensionet e mburojës dhe shportës (opsion)
Dimensionet e fushës sipas rregullave të FIBA 2010
Fillimisht, rregullat e lojës së basketbollit u formuluan nga amerikani James Naismith dhe përbëheshin nga vetëm 13 pikë. Me kalimin e kohës, basketbolli ka ndryshuar, dhe rregullat gjithashtu kërkonin ndryshime. Rregullat e para ndërkombëtare të lojës u miratuan në vitin 1932 në Kongresin e parë të FIBA-s, pas së cilës ato u rregulluan dhe ndryshuan shumë herë, ndryshimet e fundit të rëndësishme u bënë në 1998 dhe 2004. Që nga viti 2004, rregullat e lojës kanë mbetur të pandryshuara. Rregullat e lojës janë disi të ndryshme në NBA dhe kampionatet e mbajtura nën kujdesin e FIBA-s (Kampionati Botëror, Lojërat Olimpike, Kampionatet Kontinentale, kampionatet ndërkombëtare dhe kombëtare të klubeve evropiane)
Basketbolli luhet nga dy ekipe, zakonisht dymbëdhjetë persona, secila prej të cilave ka pesë lojtarë në fushë në të njëjtën kohë. Qëllimi i çdo skuadre në basketboll është të hedhë topin në koshin e kundërshtarit dhe të parandalojë skuadrën tjetër që të zotërojë topin dhe ta hedhë atë në koshin e ekipit të tyre.
Topi luhet vetëm me duar. Vrapimi me topin pa e goditur dyshemenë, duke e shkelmuar qëllimisht, duke e bllokuar me ndonjë pjesë të këmbës ose duke e goditur me grusht është shkelje. Kontakti aksidental ose prekja e topit me këmbë ose këmbë nuk është shkelje.
Fitues në basketboll është skuadra që ka shënuar më shumë pikë në fund të kohës së lojës. Nëse rezultati është i barabartë në fund të kohës së rregullt të ndeshjes, caktohet koha shtesë (zakonisht pesë minuta shtesë), nëse në fund të saj rezultati është i barabartë, caktohet një shtesë e dytë, e tretë, etj., derisa një ndeshje është identifikuar fitues.
Për një goditje të topit në rreth, mund të numërohen një numër i ndryshëm pikësh:
- 1 pikë - gjuajtje nga vija e faullit
- 2 pikë - gjuajtje nga distanca e mesme ose e afërt (më afër vijës me tre pikë)
- 3 pikë - një gjuajtje nga prapa vijës së tre pikëve në një distancë prej 6m 75cm (7m 24cm në Shoqatën Kombëtare të Basketbollit)
Loja fillon zyrtarisht me një top kërcimi në rrethin qendror kur topi preket saktë nga një prej garuesve. Ndeshja përbëhet nga katër periudha dhjetë minutash (dymbëdhjetë minuta në Federatën Kombëtare të Basketbollit) me pushime prej dy minutash. Kohëzgjatja e pushimit ndërmjet çerekut të dytë dhe të tretë të lojës është pesëmbëdhjetë minuta. Pas një pushimi të gjatë, skuadrat duhet të shkëmbejnë kosha.
Loja mund të zhvillohet në një zonë të hapur dhe në një sallë me lartësi të paktën 7 m. Madhësia e fushës është 28x15 m. Tabela ka përmasa 180x105 cm. Distanca nga skaji i poshtëm i tavolinës deri në dysheme ose toka duhet të jetë 290 cm Shporta është një unazë metalike e mbuluar me rrjetë pa fund. Është ngjitur në një distancë prej 0,15 m nga buza e poshtme e mburojës. Perimetri i topit i vendosur nga standardet e FIBA-s për garat e meshkujve është 74,9-78 cm, pesha - 567-650 g (për garat e grave, përkatësisht 72,4-73,7 cm dhe 510-567 g).
2.1. Shkeljet
- jashtë - topi del jashtë kufijve;
- vrapim - një lojtar që kontrollon një top të drejtpërdrejtë lëviz këmbët përtej kufijve të përcaktuar nga rregullat
- shkelje e driblimit, duke përfshirë mbajtjen e topit, driblimin e dyfishtë;
- tre sekonda - një lojtar sulmues është në zonën e gjuajtjes së lirë për më shumë se tre sekonda ndërsa skuadra e tij zotëron topin në zonën sulmuese;
- pesë sekonda - kur bën një rivënie, lojtari nuk ndahet me topin për pesë sekonda;
- tetë sekonda - skuadra që zotëronte topin nga zona e mbrojtjes nuk e solli atë në zonën e sulmit brenda tetë sekondave;
- 24 sekonda - skuadra zotëroi topin për më shumë se 24 sekonda dhe nuk bëri një goditje të saktë në ring. Një skuadër fiton të drejtën për një posedim të ri prej 24 sekondash nëse topi i hedhur rreth ringut prek unazën ose tabelën e pasme, si dhe në rast të një faulli nga skuadra mbrojtëse.
- lojtar i mbrojtur fort - një lojtar e mban topin për më shumë se pesë sekonda ndërsa kundërshtari e ruan fort atë;
- shkelje e kthimit të topit në zonën e mbrojtjes (zonë) - skuadra që zotëronte topin në zonën e sulmit e transferoi atë në zonën e mbrojtjes.
2.2. Faullet
Arbitri thërret faull
Faull është një shkelje e rregullave të shkaktuara nga kontakti personal ose sjellja josportive. Llojet e gabimeve:
- personale;
- teknike;
- jo atletike;
- duke skualifikuar.
Një lojtar që merr 5 gabime (6 gabime në NBA) në një ndeshje duhet të largohet nga fusha e lojës dhe nuk mund të marrë pjesë në ndeshje (por lejohet të qëndrojë në stol). Një lojtar që merr një faull skualifikimi duhet të largohet nga vendi i ndeshjes (lojtari nuk lejohet të qëndrojë në stolin e zëvendësuesve).
Një trajner skualifikohet nëse:
- do të kryejë 2 gabime teknike;
- një zyrtar i ekipit ose zëvendësues kryen 3 gabime teknike;
- trajneri do të kryejë 1 gabim teknik dhe një zyrtar ose zëvendësues i ekipit do të kryejë 2 gabime teknike.
- gjuha e turpshme dhe fyerjet janë të ndaluara
Çdo gabim llogaritet si faull ekipi, me përjashtim të një faulli teknik nga një trajner, zyrtar i ekipit ose lojtar stoli.
Faull personal - një faull që vjen nga kontakti personal.
Ndëshkimi:
Nëse bëhet një faull ndaj një lojtari që nuk është në fazën e gjuajtjes, atëherë:
- nëse një skuadër nuk ka grumbulluar 5 gabime ekipore ose është kryer një faull nga një lojtar, skuadra e të cilit ka pasur topin, atëherë skuadra e prekur kryen një rivënie brenda;
- përndryshe, lojtari i dëmtuar kryen 2 gjuajtje të lira;
Nëse një lojtar kryhet një faull në aktin e gjuajtjes, atëherë:
- nëse gjuajtja është e suksesshme, ajo vlen dhe lojtari i dëmtuar merr 1 gjuajtje të lirë;
- nëse gjuajtja ishte e pasuksesshme, atëherë lojtari i dëmtuar bën të njëjtin numër gjuajtjesh të lira sa numri i pikëve që ekipi do të kishte fituar nëse gjuajtja do të ishte e suksesshme.
Një faull jo sportiv është një faull i kryer si rezultat i kontaktit në të cilin lojtari nuk ka tentuar të luajë topin brenda rregullave.
Ndëshkimi:
Nëse bëhet një faull ndaj një lojtari që është në fazën e gjuajtjes, atëherë veproni në të njëjtën mënyrë si në rastin e një faulli personal. Nëse bëhet një faull ndaj një lojtari që nuk është në fazën e gjuajtjes, lojtari i prekur kryen 2 goditje. Pasi të kryhen gjuajtjet e lira, topi hidhet brenda nga skuadra e dëmtuar nga jashtë fushës në vijën e zgjatur të qendrës. Përjashtim bëjnë faullet e kryera para fillimit të periudhës së parë. Në këtë rast, pas gjuajtjeve të lira, luhet një top kërcimi (si në rastin e fillimit normal të lojës). Nëse një lojtar kryen 2 gabime josportive gjatë një ndeshjeje, ai duhet të skualifikohet.
Faull skualifikues është një faull që vjen nga sjellje flagrante josportive. Një gabim skualifikues mund të kryhet nga një lojtar, zëvendësues, trajner ose zyrtar i ekipit.
Ndëshkimi:
Numri i gjuajtjeve të lira dhe rivënia pas tyre jepen në të njëjtën mënyrë si një faull jo sportiv.
Faull teknik është një faull që nuk shkaktohet nga kontakti me një kundërshtar. Kjo mund të jetë mosrespektim për gjyqtarët, kundërshtarin, vonesa e lojës, shkelje procedurale.
Ndëshkimi:
Çdo lojtar i ekipit që nuk ka shkelur rregullat gjuan 2 gjuajtje të lira. Pas kryerjes së gjuajtjeve, gjuajtja është e njëjtë me një faull jo sportiv.
3. Elementet bazë të lojës
Lufta nën dërrasën e pasme është e një rëndësie të veçantë në basketbollin modern. Urdhërimi i mirënjohur i basketbollit thotë: "Kushdo që fiton mburojën, fiton ndeshjen", dhe një nga treguesit kryesorë statistikorë të lojës së një basketbollisti - qoftë një ndeshje individuale apo i gjithë sezoni - është numri i të ashtuquajturave kërcime dhe kërcime dhe gjuajtje të bllokuara.
, Basketboll në Izrael, Eurokup (basketboll), Superligë (basketboll), Point (basketboll), Mini-basketboll, Euroligë (basketboll), Ndërprerje (basketboll).Emri "basketboll" është huazuar nga fjala angleze, e cila është shkruar saktë - basketbolli. Është një ndërthurje fjalësh shportë - "shportë" dhe top - "top", fjalë për fjalë - "topi në kosh".
Aktualisht, basketbolli është një lojë ekipore kontaktuese në të cilën lojtarët përpiqen të hedhin topin në kosh me duart e tyre.
Lojëra që të kujtojnë basketbollin modern u gjetën midis popujve të lashtë të Skandinavisë dhe indianëve të Meksikës. Paraardhësi i kësaj loje mund të konsiderohet argëtimi i fëmijëve "rosa në një shkëmb", e përhapur në shekullin e 19-të.
Referenca. Themeluesi i basketbollit është James Naismith (Kanada). Më pas, sipas rregullave, kërkohej të hidhej një guralec për të goditur majën e një guri të madh.
Naismith formoi rregullat e lojës kur punoi si mësues i edukimit fizik në një nga kolegjet në Massachusetts. Ai donte të krijonte një lojë për sezonin e dimrit, kur, për shkak të kushteve të motit, është e pamundur të konkurrosh në bejsboll dhe futboll. Detyra ishte zhvillimi i një sporti në natyrë për ambiente të mbyllura.
Me udhëzimet e tij në 1891 Në palestrën e institucionit arsimor u vendosën kosha për ndeshjet e basketbollit. Prototipi ishte kontejnerët e zakonshëm për ato kohë të destinuara për ruajtjen e frutave dhe perimeve. Ata ishin të siguruar në lartësinë 3.05 m nga dyshemeja, që është një standard ndërkombëtar edhe sot e kësaj dite.
Në fillim, studentët përdorën topa të rregullt futbolli, dhe vetëm pak më vonë u shfaqën topat e basketbollit. Ekipi përbëhej prej 9 personash, sipas numrit të nxënësve në grup.
U zhvillua ndeshja e parë zyrtare në 1892 në Kolegjin Springfield. Loja u bë shumë e njohur në një kohë të shkurtër.
Ethet e basketbollit kanë mbërthyer fjalë për fjalë verilindjen e Amerikës. Rregullat e zhvilluara nga Naismith përfshinin vetëm 13 pikë, duke u bërë baza për basketbollin ndërkombëtar. Sot këto dispozita mezi përshtaten në 200 faqe.
Gjithçka në lidhje me tiparet e sporteve moderne
Kjo perfshin nevoja për një koordinim të shkëlqyer motorik. Për një lojë efektive, kërkohet që atleti të ketë elasticitet, aftësi kërcimi dhe lëvizshmëri. Puna ekipore duhet të jetë e koordinuar. Kërkohet një sy i zhvilluar mirë, një kuptim intuitiv i synimeve dhe strategjive të anëtarëve të tjerë të ekipit që kërkojnë vendimmarrje të menjëhershme. E gjithë kjo është e rëndësishme për lojën efektive të ekipit dhe avancimin në karrierë.
Përcaktimi i qëllimeve, objektivave dhe parimeve të lojës
Qëllimi kryesor i këtij sporti është duke e hedhur topin në kosh sa më shumë që të jetë e mundur, duke ndjekur me përpikëri disa rregulla. Në varësi të distancës së goditjes, jepen pikë të ndryshme.
Rregulloret e basketbollit ndërkombëtar u vendosën zyrtarisht në vitin 1932. Rregullat ndryshuan fjalë për fjalë deri në vitin 2004. duke luajtur 2 ekipe me dymbëdhjetë pjesëmarrës (pesë në fushë, pjesa tjetër përbëjnë zëvendësim).
Lejohet të luash topin vetëm me duar. Shkelja e dispozitave përfshin vraponi me topin në duar pa goditur në dysheme.
Skuadra që mund të shënojë më shumë pikë fiton. Nëse rezultati është identik, pasi të ketë skaduar koha e lojës, luhet koha shtesë ( 5 minuta me kusht). Mund të ketë disa kohë shtesë për të finalizuar fituesin.
Si të luani basketboll si duhet
Një lojë si basketbolli ka një sërë rregullash të caktuara.
Karakteristikat e lojtarit
Sipas rregullave të basketbollit ka 3 pozicione, të quajtura edhe role, duke përfshirë mbrojtësin, sulmuesin (sulmuesin) dhe qendër. Bazuar në një situatë specifike, sulmuesi ndahet në i lehtë dhe i fuqishëm, dhe mbrojtësi është një playmaker dhe një sulmues. Ka kërkesa të caktuara për një lojtar në çdo pozicion.
Kujdes! Roje e pikës duhet të ketë kontroll më të mirë mbi situatën në fushë se të tjerët, kanë shpejtësi dhe aftësi të shkëlqyera kërcimi. Vlerësoni dobësitë e kundërshtarëve tuaj, duke i përdorur ato me mjeshtëri në avantazhin e ekipit tuaj.
Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar në:
Driblime
Duke ndjekur rregullin, lojtari duhet ta dijë këtë goditja e topit në sipërfaqe nuk duhet të bëhet pa një qëllim të qartë.
Lëvizje të tilla në basketboll përdoren për të mposhtur kundërshtarët. Përdoret gjithashtu kur mbaheni fort kundër kundërshtarëve ose kur i afroheni ringut.
Nëse është e mundur të kalosh topin, atëherë kjo praktikë nuk përdoret. Fillimi i hyrjes konsiderohet të jetë hedhja e topit në tavolinën e pasme dhe prekja e tij. Fundi i procesit është prekja e topit me të dyja duart menjëherë. Kjo gjithashtu përfshin mbajtjen e topit për një periudhë të caktuar në një ose më shumë duar.
Kohëzgjatja e ndeshjes
Ndeshja e basketbollit në NBA teknikisht është ende duke vazhduar. 48 minuta. Kur merren parasysh afatet dhe faullet, pushimet, kohëzgjatja ndryshon brenda 1.5-2 orësh. Loja është e ndarë në katër të katërtat. Secili mund të vazhdojë brenda 12 minutave. Kur ka një barazim në tremujorin e katërt, mund të jepen shtesë shtesë. pesë minuta. Në një situatë në të cilën rezultati është i barabartë, ai jepet edhe 5 minuta. Ky trend vazhdon derisa rezultati të bëhet i pabarabartë.
Gota
Fituesit janë lojtarët që kanë mundur të shënojnë më shumë pikë në bazë të rezultateve të konkursit. Nëse rezultatet e ekipit janë të njëjta, jepet një tjetër 5 minuta. E gjithë kjo vazhdon derisa të bëhet e qartë se kush fitoi.
Një goditje në kosh rezulton në të njëjtin rezultat. Nje pike i dhënë për një goditje nga vija e faullit, dhe 2 - për një gjuajtje nga afër. Tre jepet për kryerjen e një gjuajtjeje në distancë 6.25 m.
Kuptimi i rregullit të sekondave dhe dy hapave
Thelbi i këtyre rregullave është si më poshtë: atletit i jepet 5 sek. për të futur topin dhe për të marrë një goditje të lirë. Numërimi mbrapsht fillon sapo basketbollisti fillon të mbajë topin. Që nga ajo kohë ai u njoh si i gjallë. Ky rregull ju lejon të optimizoni lojën. Një lojtari i jepet jo më shumë se 5 sekonda. Kur plotësohen këto standarde, është e mundur të eliminohet humbja e kohës, gjë që bën të mundur intensifikimin e lojës.
Përshkrimi i fushës së basketbollit
Ju mund të luani basketboll në një fushë speciale. Sipas rregullave të lojës, basketboll platforma duhet të ketë një sipërfaqe të fortë drejtkëndëshe, pa asnjë ndërhyrje. Meqenëse loja është aktive, janë të mundshme rrëzimet, të cilat, për fat të keq, çojnë në lëndime të rënda.
Referenca. Shumë vëmendje i kushtohet cilësisë së veshjes. Përdoret në shumë site shtresë gome (thërrima). Kjo sipërfaqe nuk rrëshqet, e cila është e sigurt për stërvitje sportive.
Për garat e mbajtura zyrtarisht të FIBA-s, dimensionet e fushës duhet të jenë 28 m i gjatë dhe 15 m i gjerë.
Matja kryhet duke filluar nga buza e brendshme e vijave kufitare. Për garat në nivele të tjera, zvogëlimi i madhësisë lejohet. 26x14 metra.
Lartësia e tavanit është shtatë metra. Sipërfaqja e shkrepseve kërkon ndriçim të mirë. Burimet e dritës janë të vendosura në atë mënyrë që të mos ndërhyjnë në vizionin e lojtarëve.
Shënimi i faqes
Ajo ka 207 metra lineare me gjatësi totale. Lejohet të ngrihen shenjat mbi sipërfaqen e veshjes në një lartësi që nuk e kalon 2 mm. Shënimi bëhet duke përdorur bojë speciale të gomuar.
E rëndësishme! Sipas dispozitave të reja, janë bërë ndryshime në shenjat lidhur me zona tre të dyta, distanca e vijës së shtytjes është ndryshuar, janë përfshirë linja shtesë rivënieje.
Informacion në lidhje me pajisjet e basketbollit, fotot e tij
Për të luajtur basketboll ju nevojiten pajisje speciale.
Çfarë lloj topi duhet të jetë
Prodhuar në formën e një sfere. Një model tradicional zbatohet në top, i përbërë nga 8 pjesë, të cilat ndahen nga prerje që nuk i kalojnë 0.6 cm. Predha përbëhet nga lëkura, goma, materiale sintetike.
Foto 1. Top basketbolli nga prodhuesi Nike. Predha është portokalli me vija të zeza.
Kërkohet një normë e përcaktuar inflacioni, në të cilën topi duhet të kërcejë nga lartësia e rënies në fushë në lartësinë 1.20 m. Perimetri është 74 mm, dhe pesha lejohet brenda 567-650 gram.
Mburoja dhe unaza
Mburojat e bardha janë bërë nga materiali transparent. Dimensionet 180x105 cm. Gabim i lejuar 2-3 centimetra. Sipërfaqja e përparme është e lëmuar. Shenjat e vijës së bardhë aplikohen në mburojë. Pas unazës është një drejtkëndësh 59x45 cm.
Shporta (e quajtur edhe një unazë me rrjetë) është ngjitur në një lartësi 3.05 m nga dyshemeja. E bërë prej çeliku të qëndrueshëm, e lyer me portokalli. Rrjetat përdorin kordon të bardhë. Gjatë zhvillimit të dizajnit, u mor parasysh që topi do të vonohej për një moment kur të godiste koshin. Rrjeta është ngjitur në unazë me dymbëdhjetë sythe. Pjesa e sipërme e saj është bërë e fortë për të parandaluar ngatërrimin dhe hedhjen e topit prapa.
Foto 2. Tavolina dhe rrathë për të luajtur basketboll. E gjithë struktura është e instaluar në një lartësi prej 3.05 metra nga dyshemeja.
Përfitimet e klasave
Ky sport kërkon qëndrueshmëri të jashtëzakonshme.. Procesi i lojës përmban një numër të madh teknikash të ndryshme që kërkojnë aftësi teknike. Një atlet përdor shumë grupe muskujsh të nevojshëm për të kryer manovra të caktuara (të vrapojë shpejt, të kërcejë lart, etj.).
Referenca. Luajtja e basketbollit ju ndihmon të mbani muskujt e trupit tuaj të tonifikuar. Është llogaritur se gjatë një ndeshje një lojtar kryen deri ne 40% lëvizjet e forta.
Kur luan basketboll ndjeshmëria ndaj perceptimit të pulseve të dritës rritet me 40%. Ushtrimi ndihmon në zhvillimin e zemrës dhe sistemit të frymëmarrjes.
Rrezik okupimi
Ky lloj i lojërave sportive përfshihen në TOP 10 më të rrezikshmit. Për sa i përket numrit të lëndimeve, ata janë të dytët pas boksit apo taekwondo-së. Më të zakonshmet janë lëndimet e gishtave.
Ata u shkaktojnë basketbollistëve një sasi të konsiderueshme shqetësimi, gjë që redukton aktivitetin e tyre në fushë.
Një atlet shpesh duhet të përballet me lëndime në gju. Kjo gjendje është për shkak të ndryshimeve të papritura në drejtim dhe ritëm kur jeni në kontakt të ngushtë me kundërshtarët. Shpatullat vuajnë kur luajnë që shpjegohet me takimin e kundërshtarëve.
Përveç kësaj, lëndimet e kyçit të këmbës, gjurit dhe shpinës janë të zakonshme. Për t'i minimizuar ato, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje më të madhe këtyre pjesëve të trupit gjatë ngrohjes. Dhe zgjidhni pajisjet e duhura(rroba, këpucë, jastëkë gjunjësh). Ato duhet të jenë me cilësi të lartë. Ndjekja e rekomandimeve të ekspertëve do t'i lejojë basketbollistit të qëndrojë gjithmonë në formë të shkëlqyer fizike.
Basketbolli është atletikë apo jo?
Basketbolli është një sport i shpejtë. Klasat mbahen në një vend të vogël. Një atlet duhet të ketë shumë cilësi. Midis tyre janë shpejtësia e reagimit, shkathtësia dhe aftësia e kërcimit. Në atletikë, basketbolli konsiderohet një komponent i aktiviteteve stërvitore.
Lojë me foto
Foto 3. Gara e basketbollit. Një lojtar nga një ekip përpiqet të hedhë topin në koshin e kundërshtarit.
Foto 4. Duke luajtur basketboll. Një lojtar i një skuadre driblon topin, ndërsa kundërshtari përpiqet ta largojë atë.
Foto 5. Lojë basketbolli mes femrave. Basketbollistja mori topin në duar për t'ia kaluar një lojtari tjetër.
Video e dobishme
Shikoni një video që shpjegon rregullat bazë të basketbollit.
konkluzioni
Basketbolli ka arritur të fitojë popullaritet në të gjitha anët e botës. Përhapja e këtij lloji të lojës shpjegohet nga shumë faktorë, duke përfshirë prania e lëvizjeve të ndryshme (ecje dhe vrapim). Aktivitetet sportive kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin. Disa ushtrime konsiderohen mjaft të dobishme, kështu që ato janë të pranishme në shumicën e kurseve të terapisë fizike.
Veçanërisht, proceset metabolike dhe funksionimi i të gjitha sistemeve të trupit përmirësohen. Loja mund të kryhet si në sallë ashtu edhe në sitin e vendosur në rrugë. Kjo lojë nuk kërkon pajisje ose uniforma të shtrenjta.
Basketbolli ia detyron zhvillimin e tij Kolegjit Amerikan të YMCA në Massachusetts. Ishte aty që për herë të parë në vitin 1981, një nga mësuesit shpiku një lojë që keqkuptoi pjesërisht basketbollin modern. Në atë kohë, shumëllojshmëria e garave sportive në klasat e edukimit fizik ishte minimale, dhe studentët thjesht mërziteshin me të gjithë kohën e caktuar për sport. Prandaj, për të ndryshuar pak qëndrimin e studentëve të tij ndaj edukimit fizik, mësuesi James Naismith vendosi të prezantojë një lojë të re në mësimet e tij. Ai thjesht lidhi dy kosha bosh pjeshke në të dy anët e palestrës, ndau 18 studentë në dy ekipe me 9 persona dhe vendosi rregullat e para - ata duhej të hidhnin sa më shumë topa në koshin e kundërshtarit. Duhet të theksohet se rregullat e para nuk parashikonin që topi të prekte dyshemenë, ai thjesht hidhej dorë më dorë midis lojtarëve që qëndronin në fushë. Dhe vetë kosha nuk ishin perfekte - pas çdo gjuajtje ishte e nevojshme të merrej një shkallë dhe të ngjitej për të hequr topin dhe për ta rikthyer në lojë. Por edhe ky shqetësim i vogël nuk e ndali interesimin si të nxënësve ashtu edhe të mësuesve të tjerë për këtë inovacion dhe shumë shpejt basketbolli u bë një lojë shumë e njohur në mesin e të rinjve amerikanë.
Është e rëndësishme të theksohet se gjatë gjithë periudhës që nga themelimi i tij, ky sport gradualisht është zhvilluar, përmirësuar dhe është bërë një kult midis miliona fansave. Basketbolli filloi të promovohej në mënyrë aktive në skenën botërore në vitet '30 dhe '40 të shekullit të kaluar. Dhe që atëherë është bërë një ngjarje sportive shumë e njohur. Por ende gëzon popullaritetin më të madh në vendlindjen e tij, në SHBA, si dhe në Kanada, ku edhe basketbolli është kthyer në një sport shumë të njohur.
Por pse basketbolli është kaq popullor? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Për të filluar të luani, ju vetëm duhet të lidhni një tavolinë të veçantë basketbolli me një shportë në mur. Në të njëjtën kohë, lartësia e vendndodhjes së saj në asnjë mënyrë nuk ndërhyn me sportet e tjera. Kështu, një sallë basketbolli mund të shërbejë njëkohësisht si një sallë për ushtrimin e sporteve të tjera, si gjimnastikë, volejboll, një sërë ushtrimesh atletike dhe madje edhe mini futboll. Të dy djemtë dhe vajzat mund të luajnë basketboll. Loja nuk kërkon stërvitje të veçantë fizike, por në të ardhmen siguron me shumë sukses zhvillimin fizik dhe psikologjik të atletit, forcon shpirtin e ekipit, zhvillon shpejtësinë e reagimit, qëndrueshmërinë, durimin dhe karakterin.
Vlen të përmendet se ju mund të praktikoni basketboll si në palestra të mbyllura ashtu edhe në ambiente të hapura. Në këtë rast, nuk keni nevojë për një hapësirë të madhe të lirë, dhe për stërvitje, një mburojë me një unazë mund të jetë e mjaftueshme. Ky është sporti optimal për kushtet urbane, ku është shumë e vështirë të gjesh një zonë të madhe të lirë për stërvitje.
Përfitimet fizike të basketbollit
Sot në botë ka mjaft sporte ekipore. Këto janë të tilla si futbolli, hokej, volejboll, vaterpolo, tenis, badminton dhe të tjera. Thjesht nuk ka kuptim t'i renditim të gjitha. Por shumë njerëz preferojnë basketbollin. Pse, ka shumë arsye. Le t'i shikojmë ato në mënyrë më të detajuar.
Para së gjithash, basketbolli tërheq ata që janë të paktën mbi gjatësinë mesatare. Dhe fakti që njerëzit thjesht duan të përmirësojnë shëndetin e tyre duke udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme nuk është aspak arsyeja kryesore.
Në pamje të parë mund të duket se ky sport është i thjeshtë. Duket: dy skuadra ia kalojnë topin njëra-tjetrës dhe duhet të godasin sa më shpesh koshin e kundërshtarit. Asgjë si kjo! Mjafton të merret parasysh vetëm fakti që atleti vrapon rreth 8 kilometra gjatë lojës, ndërsa është e nevojshme që taktikisht të shpërndahen saktë forcat e tij për kërcime të fuqishme dhe kalime të shpejta rrufe. Gjithashtu, është e nevojshme të merret parasysh ritmi dhe dinamika mjaft e lartë e lojës.
Çfarë përfitimesh i sjell trupit basketbolli?
- Para së gjithash, personi me topin nuk është vetëm shumë i fortë dhe elastik. Ai ka një koordinim shumë të mirë të lëvizjeve, dhe falë kërcimeve të ndryshme, aparati vestibular është rregulluar mirë. Basketbolli ka një efekt po aq pozitiv në zhvillimin e sistemit të frymëmarrjes. Vrapimi me ritëm të shpejtë në kombinim me kërcimin forcon shumë mirë muskujt sinergjikë që janë përgjegjës për lëvizshmërinë e mushkërive.
- Është e pamundur të mos përmendet sistemi nervor. Forcohet shumë mirë, falë mbajtjes së vazhdueshme të aktivitetit të shumë organeve. Vizioni periferik zhvillohet shumë mirë, gjë që përmirëson shumë perceptimin e faktorëve të jashtëm. Kjo është veçanërisht e dobishme për fëmijët.
- Sistemi kardiovaskular gjithashtu nuk qëndron mënjanë. Prej kohësh është vërejtur se të luash basketboll stabilizon në mënyrë të përsosur presionin e gjakut. Ka një tjetër avantazh shumë domethënës në lojën e basketbollit. Të gjithë e dinë se njerëzit e gjatë, dhe ata që zakonisht luajnë basketboll, janë shumë të prirur ndaj përkuljes, gjë që në fund të fundit kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme të shtyllës kurrizore. Dhe parandalimi më i mirë kundër këtij lloj zakoni është basketbolli.
Të gjitha kënaqësitë e kësaj loje mund të renditen për një kohë shumë të gjatë. Ju këshilloj fuqimisht ta merrni atë dhe të jeni gjithmonë të shëndetshëm dhe në formë të mirë.
Ministria e Arsimit dhe Shkencës e Federatës Ruse
Institucioni Arsimor Shtetëror i Arsimit të Lartë Profesional "Universiteti Shtetëror Mari"
Abstrakt mbi kulturën fizike me temë:
"Basketboll"
Plotësuar nga: studenti gr. ES-31
Semenishchev S.E.
Kontrolluar:
Bastrakov A.A.
Yoshkar-Ola
Hyrje……………………………………………………………………………………….3
1. Historia e zhvillimit të basketbollit………………………………………………………………….…4
2. Teknika e të luajturit basketboll………………………………………………………………..7
3. Rregullat e konkursit…………………………………………………………………………………………………………………………………………
përfundimi……………………………………………………………………………………………………………………
Lista e referencave……………………………………………..17
Prezantimi
Në jetën moderne, përdorimi i ushtrimeve fizike synohet gjithnjë e më shumë jo në arritjen e rezultateve të larta, por në rritjen e efektit të tyre përmirësues shëndetësor në publikun e gjerë. Për të zgjidhur një problem të tillë global, mjetet më efektive janë, para së gjithash, lojërat sportive.
Basketbolli është një nga mjetet e zhvillimit fizik dhe edukimit të të rinjve.
Basketbolli është një nga lojërat më të njohura në vendin tonë. Karakterizohet nga një shumëllojshmëri lëvizjesh; ecja, vrapimi, ndalimi, kthimi, kërcimi, kapja, hedhja dhe driblimi i topit, të kryera në një betejë të vetme me kundërshtarët. Lëvizje të tilla të larmishme ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit, funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit dhe formimin e koordinimit.
1. Historia e zhvillimit të basketbollit
Provat më të hershme të një loje të ngjashme me basketbollin mund të gjenden në qytetërimet e lashta të Amerikës Qendrore dhe Jugore. Në Amerikën Qendrore, në Gadishullin Jukatan, këndet e lojërave të rrethuara me mure guri datojnë në shekullin e shtatë pas Krishtit. Duke parë këto platforma, të zbukuruara me skulptura perëndish dhe simbole të ndryshme. Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se loja ishte pjesë e festimeve fetare. Quhej “pok-slipper” dhe luhej me një top gome të bërë nga rrëshira e pemëve të shenjta.Lojtarët përpiqeshin të godisnin objektivin me topin, i cili ishte një unazë masive prej guri. Kjo lojë ishte si futbolli dhe basketbolli në të njëjtën kohë.
Në Meksikë në shekullin e gjashtëmbëdhjetë, Aztekët luanin një lojë të ngjashme të quajtur olamalitzli. Pjesëmarrësi i tij, i cili goditi një unazë guri me një top të rëndë gome, mori të drejtën të kërkonte rrobat e të gjithë spektatorëve.
Shpikja e një loje të re.
Megjithatë, merita për "shpikjen" e basketbollit modern i takon kanadezit Dr. James Naismith. Ndryshe nga sportet e tjera, basketbolli nuk ishte një evolucion i një loje ekzistuese - Naismith shpiku një lojë krejtësisht të re, dhe data dhe vendi i ndeshjes së parë dihen saktësisht.
Naismith punoi si mësues në Shkollën Ndërkombëtare të Trajnimit në Springfield (Massachusetts, SHBA). Ai, natyrisht, nuk ëndërronte të shpikte një sport që së shpejti do të fillonte të konkurronte me futbollin, por thjesht donte të gjente një lloj aktiviteti dimëror më interesant sesa gjimnastika, në mënyrë që studentët të mos mërziteshin në ato muaj kur moti bënte. nuk lejohet të luash futboll dhe bejsboll. Dhe Naismith vendosi të luante me një top thjesht për faktin se topi gjithmonë ngjallte një reagim emocional nga një person.
Loja, siç synonte Naismith, do të luhej në ambiente të mbyllura. Ishte e nevojshme të mendohej për parandalimin e dëmtimeve të mundshme të atyre që ushtroheshin në një hapësirë të kufizuar loje. Për të siguruar që aftësia do të mbizotëronte mbi forcën, Naismith vendosi të eliminonte vijën e golit ose objektivin tjetër të ngjashëm nga loja. Objektivi i tij duhej të ishte horizontal dhe i ngritur mbi dysheme, jashtë mundësive të lojtarëve. Goditja e tij kërkonte shkathtësi, jo forcë. Nga rruga, vetë Naismith luajti basketboll vetëm dy herë, dhe u soll mjaft i vrazhdë në fushë. "Një herë," pranoi ai, "kur një kundërshtar ishte përtej fuqive të mia, unë thjesht e kapja atë, si gjatë një gare të mundjes së lirë."
Synimi fillestar i Naismith ishte të gozhdonte kuti kartoni në secilën anë të sallës, dhe ideja bazë e lojës do të ishte të hidhte një top në kuti. Një lojë e tillë mund të quhet "boxball" (nga kutia angleze - kuti dhe top - top). Duke mos gjetur asnjë kuti, ai përdori koshat e pjeshkës që i vinin në dorë. Kështu që loja filloi të quhej "basketboll" (nga gjuha angleze - basket, top - top).
Një roje i quajtur Stebbins solli shporta me pjeshkë për lojën e re. Ata ishin ngjitur në anë të ndryshme në ballkonin që rrethonte sallën. Krejt rastësisht, lartësia e ballkonit në të cilin ishin gozhduar koshat doli të ishte 3.5 metra, dhe që atëherë, në basketboll, kosha janë ngritur gjithmonë mbi dysheme në këtë lartësi. Në fillim ata thjesht u gozhduan në ballkon. Më vonë, për të shmangur ndërhyrjen e tifozëve tepër emocionalë të ulur në ballkon, shportat u rrethuan prej tyre me mburoja.
Ndeshja e parë dhe përmirësimi i lojës.
Naismith formuloi rregullat e para të lojës dhe luajti ndeshjen e parë të basketbollit në gjimnazin e Kolegjit Springfield më 21 dhjetor 1891.
Ai e ndau klasën e tij në dy ekipe me nga nëntë persona secila, mori një top të zakonshëm futbolli dhe ofroi të provonte ta hidhte në një kosh. Stebbins duhej të qëndronte në një shkallë dhe të merrte topin nga koshët. Ai nuk duhej të punonte shumë në ndeshjen e parë, duke goditur koshin vetëm një herë.
Të gjithëve u pëlqeu aq shumë loja sa Naismith u torturua shpejt me kërkesa
në lidhje me një kopje shtesë të rregullave. Në 1892, ai botoi "Librin e Rregullave" të parë për lojën e tij, i cili përmbante 13 pikë. Shumica e tyre janë ende në fuqi edhe sot. E vetmja risi thelbësisht e rëndësishme në rregullat moderne është lejimi i lojtarëve të driblojnë topin.
Naismith nuk e përcaktoi rreptësisht numrin e lojtarëve. Sipas rregullave të tij, një ekip mund të përfshinte nga tre deri në dyzet persona. "Sa më pak lojtarë," tha ai, "aq më kreativisht mund të luani; sa më shumë, aq më qesharake është loja." Për analogji me futbollin, lojtarët ndaheshin në sulmues, mbrojtës e deri në...portierë dhe mund të luanin vetëm në zonat e tyre të fushës. Përmirësimet e shpejta në teknikën e lojtarëve çuan në një marrëveshje që u arrit në 1895 për të kufizuar ekipet në pesë, shtatë ose nëntë lojtarë në varësi të madhësisë së fushës. Menjëherë pas kësaj, numri i lojtarëve për ekip u standardizua përfundimisht. Që atëherë, ekipi ka vendosur jo më shumë se pesë persona në fushë në të njëjtën kohë.
Kur zgjidhte një objektiv, Naismith duhej të vendoste nëse do ta kthente topin për të luajtur. Së pari, ata përdorën një shkallë, duke u ngjitur në të cilën topi u hoq nga koshi. Por me përmirësimin e teknikës së lojtarëve dhe rritjen e përqindjes së goditjeve në kosh, kjo u bë e papërshtatshme. Prandaj, në vitin 1900, shportat e pjeshkës u zëvendësuan nga një rreth metalik me një rrjetë që nuk kishte fund.
Garat e basketbollit u mbajtën në Shtetet e Bashkuara që në vitin 1895. Lojërat e para kolegjiale ndërzonale u organizuan në vitin 1901 dhe basketbolli u shfaq në Ekspozitën Pan-Amerikane në Buffalo po atë vit.
2. Teknika e basketbollit
Ju mund të përfitoni sa më shumë kënaqësi nga loja nëse mësoni të kryeni saktë teknikat bazë të lojës - pasimi, driblim, gjuajtja në kosh, mbrojtja, rikuperimi dhe përfundimi i një topi që kërcen nga tavolina. Në fillim, një fillestar ndoshta nuk do të bëjë gjithçka aq mirë sa një atlet me përvojë. Por përvoja është çështje kohe.
Gjëja më e rëndësishme është të mbani mend rregullin e parë - kur e keni topin, mbajeni atë me gishta dhe mos e kapni kurrë me pëllëmbët tuaja.
Transfertat – mënyra më e thjeshtë dhe më efektive për të çuar topin në koshin e kundërshtarit. Llojet e tyre kryesore janë: kalime me dy duar nga gjoksi, dy duar nga poshtë, një dorë nga supi, një dhe dy duar me një rikthim nga dyshemeja.
Ka lloje të tjera pasimesh, si pasme pas shpine, por ato kërkojnë përvojë.
Për të kapur topin, duhet të shtrini krahët drejt tij me gishtat e shtrirë dhe, sapo të prekë gishtat, përkulni krahët, duke e tërhequr topin drejt gjoksit.
Teknika e vetë transfertave është e thjeshtë. Zakonisht kërkojnë një lëkundje të vogël dhe një lëvizje “qitjeje” të dorës me topin në drejtim të partnerit.
Ne duhet të përpiqemi të kryejmë pasime shpejt dhe saktë. Objektivi i tyre duhet të jetë gjoksi i partnerit ose krahu i shtrirë posaçërisht.
Driblime . Një lojtar mund të lëvizë me topin në fushë vetëm duke e goditur në mënyrë të njëpasnjëshme në dysheme me njërën ose tjetrën dorë. Kur dribloni topin, duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta:
Shtytja e topit në dysheme kryhet kryesisht nga lëvizja e gishtërinjve dhe dorës. Goditja e topit me pëllëmbën tuaj do të jetë një gabim.
Nuk duhet ta shikoni topin nga poshtë - duhet të mbani kokën lart për të parë lojtarët e tjerë dhe fushën në tërësi. Topi duhet të kontrollohet me vizion anësor, periferik.
Gjatë driblimit me dorën e djathtë, topi mbahet pak anash, përpara - në të djathtë, dhe me dorën e majtë - në anën, përpara - në të majtë.
Gjatë driblimit, lojtari duhet të pozicionohet mes topit dhe mbrojtësit. Këmbët e tij janë të përkulura dhe trupi i tij është i anuar përpara. Ky pozicion mbron topin nga mbrojtësi, siguron shpejtësi të mjaftueshme dhe ju lejon të shmangni gabimet e driblimit.
Hedhja e topit në kosh .
Ka mënyrat e mëposhtme për të hedhur topin në kosh:
> Hidheni nga poshtë koshit me njërën dorë nga lart
> Hedhje me një dorë në këmbë
> Hedhja e kërcimit
> Hidheni duke përdorur një mburojë
Veprimet mbrojtëse individuale.
Suksesi i veprimeve mbrojtëse individuale përcaktohet nga dy karakteristika. E para është psikologjike. Ai përfshin cilësi të tilla si agresiviteti, maturia dhe guximi. Pa një qëndrim psikologjik, ju nuk mund të mbroni veten me sukses. Karakteristika e dytë është fizike. Këtu janë të rëndësishme qëndrimi i lojtarit, pozicioni i trupit, qëndrueshmëria dhe pozicioni në fushë.
Raft. Kur luani mbrojtje, duhet të përkulni gjunjët dhe të përkuleni pak përpara. Nëse kundërshtari lëviz nëpër fushë, mbrojtësi e shoqëron atë në një qëndrim paralel; në të gjitha rastet e tjera, njëra këmbë e mbrojtësit duhet të zgjatet përpara.
Pesha e trupit shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dyja këmbët për të ruajtur ekuilibrin. Koka është ngritur për ta bërë më të lehtë ndjekjen e veprimeve në fushë. Mbrojtësi duhet të lëvizë me hapa anësor dhe të mos kryqëzojë kurrë këmbët.
Në asnjë rrethanë nuk duhet të humbisni repartin tuaj nga sytë. Ndonjëherë një mbrojtës mund të përdorë vizionin periferik, por ai duhet të jetë i vetëdijshëm në çdo kohë. Ku ndodhet reparti?
Mbrojtja kundër bartësit të topit. Ndërsa mban lojtarin me topin, mbrojtësi duhet të qëndrojë midis koshit të mbrojtur dhe lojtarit në distancën e krahut prej tij. Ju duhet të shikoni në rripin e klientit. Kjo ju lejon të përqendroheni më mirë dhe të shmangni humbjen e pozicionit të duhur kur sulmuesi kryen lëvizje shpërqendruese - feints.
Krahët duhet të ngrihen në nivelin e belit, pëllëmbët e kthyera lart, nëse lojtari sulmues thjesht po e mban ose driblon topin. Nëse ai përgatitet të bëjë një pasim ose gjuajtje, mbrojtësi duhet të ngrejë duart lart. Kjo e bën të vështirë veprimin e sulmuesit. Lojtari që luan mbrojtje duhet të jetë shumë i kujdesshëm që të mos reagojë ndaj lëvizjes së rreme të sulmuesit. Mbrojtësi duhet të kërcejë lart vetëm kur është i sigurt se kundërshtari po gjuan në kosh, përndryshe sulmuesi do të largohet lehtësisht prej tij.
Mbrojtja kundër një lojtari pa top. Kur mbani një lojtar pa top, ju duhet të lëvizni drejt topit dhe të bëni një hap prapa në mënyrë që të jeni në gjendje të ndihmoni partnerin tuaj të mbajë lojtarin me topin dhe të kthehet menjëherë te lojtari juaj sapo të ketë topin.
Pozicioni i trupit duhet të jetë i tillë që mbrojtësi, pa e kthyer kokën, të mund të shohë njëkohësisht lojtarin e tij dhe lojtarin me top.
Kur mban një lojtar pa top në pozicionin qendror, kur ai ndodhet pranë koshit me shpinë nga ai, mbrojtësi nuk duhet të qëndrojë prapa sulmuesit. Ai lëviz në anën e sulmuesit në anën e topit dhe e pengon atë të marrë pasime.
Kur një lojtar pa top është afër koshit, mbrojtësi duhet ta mbajë atë përpara, duke u pozicionuar midis topit dhe njeriut të tij. Nëse ai qëndron pas lojtarit të tij, ai nuk do të jetë në gjendje ta pengojë atë të marrë topin. Dhe nën shportë është gjithmonë e rrezikshme.
Është e rëndësishme të shihni vazhdimisht topin dhe lojtarin tuaj. Nëse e humbisni topin nga shikimi, kundërshtari mund ta kalojë atë drejtpërdrejt mbi kokën e mbrojtësit. Dhe të humbasësh nga shikimi lojtarin tënd do të thotë të lejosh armikun të krijojë një epërsi numerike nën kosh.
Pas gjuajtjes, detyra e fundit e mbrojtësit është të bllokojë njeriun e tij dhe të kapë topin që u hodh nga tavolina gjatë një gjuajtjeje të pasuksesshme.
Duke luftuar për topin që u hodh nga tavolina. Kjo është një nga fazat më të rëndësishme të lojës. Është në këtë moment që sulmuesi mund t'i sjellë ekipit të tij dy pikë dhe mbrojtësi mund ta pengojë atë ta bëjë këtë. Prandaj, ju duhet të mësoni se si ta përfundoni topin në sulm dhe ta merrni atë në mbrojtje.
Marrja e topit. Përfundimi është një teknikë mjaft e vështirë e lojës. Për ta zotëruar atë, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme.
Me çdo gjuajtje, sulmuesi duhet të shkojë në ring për të përfunduar. Edhe ndërsa topi është duke fluturuar, ai duhet të përpiqet të përcaktojë zonën e mundshme të rikthimit. Kur gjuan gjuajtje të pasuksesshme nga e djathta, topi zakonisht kthehet në të majtë dhe anasjelltas. Ju duhet ta goditni topin me majat e gishtave të dorës tuaj të shtrirë në kërcimin më të lartë të mundshëm. Në këtë rast, duhet të përdorni një mburojë.
Rikuperimi i një topi të rikuperuar në mbrojtje. Kushdo që fiton mburojën, fiton lojën është një nga aksiomat e basketbollit. Duke lejuar kundërshtarin të ri-rrokulliset, skuadra zvogëlon shanset e tij për të fituar. Nëse çdo lojtar në një ekip ndjek rregullat e bllokimit dhe rikthimit në mbrojtje, edhe një kundërshtar më i gjatë mund të neutralizohet.
Pas hedhjes së armikut, duhet të bëni një kthesë në një pozicion të gjerë për të lënë repartin tuaj pas shpine. Nuk duhet të vraponi menjëherë pas topit të hedhur. Së pari ju duhet të siguroheni që rruga më e shkurtër e armikut drejt mburojës është e bllokuar.
Sa më afër lojtarit të jetë mbrojtësi, aq më e lehtë është të bllokosh rrugën e tij drejt mburojës. Ju nuk mund ta largoni armikun kur bllokoni; duhet të përdorni lëvizje anësore.
Duke vazhduar të mbajë topin në sy, mbrojtësi pret momentin e duhur dhe kërcehet për të kapur topin në pikën më të lartë të kërcimit. Ai duhet të veprojë shpejt dhe me besim.
Taktika sulmuese është krijimi i kushteve që një nga lojtarët e ekipit të gjuajë në kosh.
Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është duke përdorur pushimin e shpejtë, në të cilin skuadrat përpiqen të lëvizin shpejt topin përpara në rastin e parë dhe të sulmojnë koshin e kundërshtarit përpara se mbrojtja të mund të rikthehet. Rezultati është një epërsi numerike e sulmuesve ndaj mbrojtësve. Një lojtar mund të vrapojë përpara dhe të marrë një pasim të gjatë nëpër fushë. Epërsia numerike ndodh gjithashtu kur dy sulmues luajnë kundër një mbrojtësi, ose tre sulmues kundër dy mbrojtësve. Në këto raste, sulmi plotësohet nga partneri që u zbulua nën koshin e kundërshtarit.
Nëse një ekip nuk arrin të përdorë një pushim të shpejtë, mund të përdorë një formë sulmi pozicional, në të cilin sulmuesit përpiqen të tejkalojnë mbrojtjen e organizuar të kundërshtarit. Në këtë rast, këndi i lojërave duhet të përdoret në mënyrë të tillë që të shmanget grumbullimi i lojtarëve në një vend.
Kufizimi kryesor taktik kur formohet një formacion në një sulm pozicional është nevoja për të pasur të paktën një mbrojtës i cili duhet të dorëzojë topin në zonën e sulmit dhe të fillojë sulmin, si dhe të mbrojë ekipin në mbrojtje kundër një shkëputjeje të shpejtë nga kundërshtari. në rast të humbjes së papritur të topit.
Veprimet e lojtarëve në një sulm pozicional bazohen në tre lëvizje të mundshme të sulmuesit pas kalimit të topit - drejt koshit, drejt një partneri me top, drejt një partneri pa top.
Në rastin e parë, pasi kalon topin, lojtari bën një goditje drejt koshit, duke u përpjekur të rrethojë mbrojtësin dhe të marrë një pasim kthimi për një gjuajtje. Në rastin e dytë dhe të tretë, ai ose partneri i tij lirohet nga gjuajtja me ndihmën e një ekrani, në të cilin sulmuesi pret mbrojtësin që e ruan nga partneri i tij. Këto taktika përdoren në lojë në varësi të situatës që është krijuar në fushë.
Taktikat e mbrojtjes bazohen në dy sisteme kryesore të lojës - personale dhe zonale.
Në mbrojtjen njeri me njeri, çdo mbrojtës i caktohet një lojtari të veçantë sulmues. Nëse sulmuesit përdorin me sukses ekranet, është e rëndësishme që mbrojtësit të jenë gati të shkëmbejnë lojtarë dhe të mos e lënë armikun të zbuluar.
Parime të tjera qëndrojnë në bazë të mbrojtjes së zonës, në të cilën çdo lojtar është përgjegjës për ruajtjen e një zone të caktuar të fushës pranë koshit të tij dhe kundër çdo lojtari kundërshtar atje. Përveç kësaj, nëse është e nevojshme, ai duhet të ndihmojë një partner në zonën ngjitur.
Zgjedhja e mbrojtjes varet nga aftësitë e basketbollistëve, taktikat e zgjedhura dhe situata në lojë. Ju mund të zbatoni parimet e mbrojtjes personale ose të zonës ose t'i kombinoni të dyja.
Përveç kësaj, mbrojtja mund të jetë pasive ose të bëjë presion aktiv ndaj kundërshtarit. Me mbrojtjen pasive, skuadra ruan afrimet më të afërta të koshit, duke i lejuar kundërshtarit të bëjë gjuajtje nga larg. Nëse ata janë të pasuksesshëm, është më e lehtë për mbrojtësit të marrin topin që u kthye nga ringja. Me mbrojtje aktive, skuadra përpiqet të largojë topin nga sulmuesit dhe të parandalojë goditjet.
Mbrojtja që përhap parimet e lojës aktive në të gjithë fushën quhet presing. Mbrojtësit janë aktivë edhe jashtë rrezes së goditjeve të mundshme. Presioni aktiv ushtrohet ndaj kundërshtarit sapo ai merr topin në zotërim. Shtypja mund të përdorë gjithashtu parimet e mbrojtjes njeri-në-njerëz, mbrojtjen e zonës ose një kombinim të të dyjave.
Duhet mbajtur mend se forca e mbrojtjes së një ekipi përcaktohet nga veprimet individuale të secilit lojtar.
3. Rregullat e konkursit
Rregullat e lojës së basketbollit janë të thjeshta, praktikisht pa nuanca të ndërlikuara që lënë hapësirë për interpretim të paqartë dhe për këtë arsye lejojnë që ky sport të mbetet një nga garat ekipore më dinamike dhe spektakolare. Ky artikull ofron rregulla të përgjithësuara si për basketbollin evropian, ashtu edhe për garat ndërkombëtare (të mbajtura nën kujdesin e FIBA), rregullat për turne të tillë si, për shembull, NBA e Amerikës së Veriut, kanë veçoritë e tyre specifike (në lidhje me kohëzgjatjen e lojës, numri i komenteve personale dhe gabimet e interpretimit të tyre).
Dy skuadra luajnë basketboll, me vetëm 5 persona nga çdo ekip të pranishëm në fushë në të njëjtën kohë. Rregullat moderne të FIBA-s kufizojnë numrin maksimal të ekipeve (lojtarë që kanë të drejtë të paraqiten në fushën e basketbollit) në 10, por kur marrin pjesë në turne që përfshijnë të paktën tre ndeshje, numri i ekipeve është i kufizuar në 12 lojtarë.
Qëllimi aktual i lojës së basketbollit është të hedhë topin në koshin e kundërshtarit, ndërsa, nëse është e mundur, ta pengojë atë të bëjë të njëjtën gjë në një sulm kthimi. Për çdo goditje të saktë në fushë, në varësi të distancës së saj nga unaza, jepen 2 ose 3 pikë (distanca në qendër të koshit është të paktën 6,25 cm). Ka edhe gjuajtje të lira, të hedhura nga një pozicion statik, në mungesë të rezistencës së kundërshtarit, nga vija e gjuajtjeve të lira (larguar 5.8 metra nga pjesa e brendshme e vijës së parë të fushës së basketbollit).
Topi luhet vetëm me duar dhe ju nuk mund ta kaloni fushën e basketbollit me topin në duar; duhet ta dribloni atë (d.m.th., ta goditni në dysheme). Topi duhet të driblohet vetëm me njërën dorë. Me topin në duar (pa driblim), lojtari mund të lëvizë vetëm dy hapa; në të tretin do të regjistrohet një shkelje (faull). Nëse një lojtar me topin në duar ndalon driblimin, atëherë ai duhet t'ia kalojë topin njërit prej partnerëve të tij; vazhdimi i driblimit pas një pauze është i ndaluar. Goditja e topit me dashje konsiderohet shkelje; goditja aksidentale ose kontakti i topit me këmbën nuk regjistrohet si faull (shkelje).
Pala fituese në një ndeshje basketbolli është skuadra që shënon më shumë pikë në një interval prej 40 minutash (kaq zgjat faza kryesore e ndeshjes). Nëse tabela e rezultateve barazohet në fund të kohës së rregullt, zakonisht jepet koha shtesë (koha shtesë). Çdo shtesë zgjat 5 minuta: nëse në fund të saj ka ende barazi në tabelë, atëherë caktohet koha tjetër shtesë dhe kështu me radhë derisa të fitojë njëra skuadër. Në një numër garash (për shembull, çerekfinalet e Euroligës, Eurocup, Eurochallenge), një barazim mund të regjistrohet si rezultati përfundimtar i ndeshjes.
Loja (ndeshja e basketbollit) fillon me një top kërcimi në rrethin qendror të fushës (me një rreze prej 180 cm) dhe përbëhet nga 4 periudha nga 10 minuta secila, të ndara me intervale për pushimin e lojtarëve. Ndërmjet periodave 2 dhe 3, intervali është më i madh (15 minuta).
Nga momenti kur topi bie në duart e një lojtari të çdo skuadre, fillon numërimi mbrapsht i kohës së caktuar për sulmin (24 sekonda) - para se të skadojë kjo kohë, topi duhet të largohet nga duart e basketbollistit të ekipit sulmues. (gjuaj), ose sulmi do të ndërpritet nga bilbili i gjyqtarit dhe topi do t'u transferohet basketbollistëve të ekipit të dytë.
Brenda 8 sekondave, topi duhet të transferohet nga gjysma e fushës së vet në gjysmën e fushës së kundërshtarit. Kur hedh topin ose hedh një gjuajtje të lirë, zbatohet rregulli i 5 sekondave: kjo është sa kohë duhet që topi të largohet nga duart e lojtarit. Ju nuk mund të qëndroni në zonën e penalltisë së kundërshtarit (afër unazës së tij) për më shumë se 3 sekonda.
Faullet (ose shkeljet) e rregullave.Çdo lojtar në çdo ekip basketbolli mund të marrë jo më shumë se 5 gabime për ndeshje; nëse tejkalohet ky numër, ai hiqet nga fusha deri në fund të ndeshjes. Ekziston një gjë e tillë si faullet e ekipit - nëse numri i gabimeve tejkalon 4 (për cilindo basketbollist të kësaj skuadre në një periudhë) - secili pasues dënohet me dy penallti. Nëse një faull është kryer nga një lojtar gjatë kohës që skuadra e tij kishte në kontroll topin ose duke kryer një rivënie, nuk dënohet me gjuajtje të lira. Të gjitha gabimet e ekipit të kryera në periudhën shtesë (koha shtesë) konsiderohen të kryera në periudhën e katërt të kohës së rregullt të ndeshjes.
Nëse ndaj një basketbollisti është kryer një faull në procesin e gjuajtjes, atëherë ai dënohet ose me një gjuajtje të lirë (topi, pavarësisht gabimit, goditi koshin dhe gjuajtja u numërua), ose dy (topi nuk goditi. , por gjuajtja është bërë brenda zonës 2 pikësh), ose tre (topi nuk ka goditur, por gjuajtja është bërë brenda zonës me 3 pikë).
Ekziston një gjë e tillë si një faull teknik (një faull që nuk shkaktohet nga kontakti me një kundërshtar, për shembull, gjeste ofenduese, vërejtje drejtuar gjyqtarëve, spektatorëve ose një kundërshtari). Nëse një faull i tillë i caktohet një basketbollisti, atëherë një lojtar i ekipit kundërshtar gjuan 1 gjuajtje të lirë dhe ekipi i tij fiton gjithashtu posedimin e topit.
Një faull jo sportiv i jepet një lojtari, i cili sipas zyrtarëve nuk ka tentuar të luajë topin dhe është bërë kontakt me kundërshtarin. Dënohet me 1, 2 ose 3 gjuajtje të lira; nëse i njëjti basketbollist kryen një faull të përsëritur, ai skualifikohet për kohëzgjatjen e lojës (d.m.th., dërgohet në dhomën e zhveshjes së ekipit).
konkluzioni
Basketbolli nuk ka vetëm rëndësi shëndetësore dhe higjienike, por edhe rëndësi propagandistike dhe edukative. Mësimet e basketbollit ndihmojnë në ndërtimin e këmbënguljes, guximit, vendosmërisë, ndershmërisë, vetëbesimit dhe ndjenjës së punës në grup. Por efektiviteti i edukimit varet, para së gjithash, nga sa me qëllim kryhet marrëdhënia midis edukimit fizik dhe moral në procesin pedagogjik.
Në sistemin arsimor publik, basketbolli përfshihet në programet e edukimit fizik për parashkollorët, të mesëm të përgjithshëm, të mesëm, profesional, të mesëm të specializuar dhe të lartë.
Basketbolli është një lojë emocionuese atletike që është një mjet efektiv i edukimit fizik. Nuk është rastësi që është shumë popullor në mesin e nxënësve të shkollës. Basketbolli, si një mjet i rëndësishëm për edukimin fizik dhe përmirësimin e shëndetit të fëmijëve, përfshihet në programet e arsimit të përgjithshëm të shkollave të mesme, shkollave me trajnim politeknik dhe industrial, shkollave sportive për fëmijë, drejtorive të qytetit të arsimit publik dhe degëve të shoqërive vullnetare sportive.
Konsolidimi i rezultateve të arritura dhe rritja e mëtejshme e nivelit të sportit janë të ndërthurura ngushtë me punën masive rekreative dhe stërvitjen e kualifikuar të rezervave të djemve dhe vajzave më të talentuara.
Shumëllojshmëria e veprimeve teknike dhe taktike të lojës së basketbollit dhe vetë aktiviteti i lojërave kanë veti unike për formimin e aftësive dhe aftësive jetësore të nxënësve të shkollës, zhvillimin e gjithanshëm të cilësive të tyre fizike dhe mendore. Veprimet motorike të zotëruara të lojës së basketbollit dhe ushtrimet fizike të shoqëruara janë mjete efektive për promovimin e shëndetit dhe rekreacionit dhe mund të përdoren nga një person gjatë gjithë jetës së tij në forma të pavarura të edukimit fizik.
Lista e literaturës së përdorur
1. “Kultura fizike dhe sporti” – redaktuar nga Doktor i Shkencave Pedagogjike Yu.D. Zheleznyak, Profesor Yu.M. Portnova, M.: 2003.
2. Basketboll: Libër mësuesi për universitetet e edukimit fizik // Nën. Ed. M. Portnova. – M: Kultura fizike dhe sporti, 1997.
3. Basketboll: Libër mësuesi për institutet e edukimit fizik // Nën. Ed. Bashkin S.G Mësime basketbolli. M. 1966.
4. Valtin A.I. "Mini-basketbolli në shkollë." - M.: Arsimi, 1996.
5. Gomelsky A.. Ya. "Gjithçka rreth basketbollit", M.: 2000.
6. John R., Basketboll Modern prej druri - M: Kultura fizike dhe sporti, 1997.
