Využívanie moderných technických prostriedkov pri výcviku. Kontrola v tréningu športovcov Sledovanie stavu funkčných systémov

Vedci a praktickí pracovníci národného hospodárstva v úzkej tvorivej spolupráci systematicky plnia úlohu stanovenú 25. zjazdom KSSZ - zrýchľovať tempo vedecko-technického pokroku.
Použitie mnohých technických prostriedkov, moderných simulátorov, využitie najnovších údajov z mnohých príbuzných vied umožňuje výrazne korigovať moderné vedecké predstavy o telesnej kultúre a schopnostiach ľudského tela.

Vznik nových prístrojov a techník umožňuje premeniť študijné miesta na vedecké laboratóriá a vplýva na zlepšenie vedeckej, pedagogickej a logistickej podpory telovýchovného hnutia. Dochádza k radikálnej zmene názorov na využívanie telesnej výchovy v závislosti od veku, pohlavia a životných podmienok. Vytvárajú sa potrebné podmienky na posilnenie spojenia vedy a praxe, na spojenie možností vedecko-technickej revolúcie s výhodami socialistického ekonomického systému.
Môžeme s istotou povedať, že výsledky vedecko-technickej revolúcie úspešne prenikli do všetkých sfér ľudského života. V súčasnosti sa úspechy biológie, medicíny a telesnej kultúry čoraz viac spájajú s rozvojom rôznych technických prostriedkov. Rádioelektronika a rádiotelemetria sa stali jednou z hlavných výskumných a kontrolných metód na sledovanie stavu človeka počas intenzívnej práce, počas tréningu alebo súťaže. Na dosiahnutie tohto cieľa vedci a inžinieri vyvinuli mnoho rozhlasových a televíznych systémov, ktoré zaznamenávajú fyziologické funkcie tela a prenášajú informácie na rôzne vzdialenosti.
Moderné požiadavky si vynucujú vytvorenie miniatúrnych a úsporných rádiových vysielačov, vývoj malých, rušeniu odolných, viackanálových rádiotelemetrických zariadení schopných poskytnúť maximálne množstvo informácií o stave človeka pri vykonávaní rôznych druhov činností. Podobné zariadenia sa používajú napríklad na kozmických lodiach. Používajú sa aj v športe. Sovietski cyklisti, ktorí prvýkrát získali zlaté medaily v pretekoch družstiev na 100 km na majstrovstvách sveta v Anglicku v roku 1970 a na olympijských hrách v Mníchove v roku 1972, vďačia za svoj úspech z veľkej časti vedeckej podpore tréningu pomocou rádiotelemetrických prístrojov.
Čoraz väčší význam sa prikladá spracovaniu prijatých informácií na počítačoch pomocou efektívnych diagnostických algoritmov. Najjednoduchším kódovaním fyziologických informácií je kardiofón, ktorý premieňa telesný elektrokardiogram na zvukové signály. Pomerne rozšírené sa stali telemetrické prístroje krátkeho dosahu na prenos fyziologických informácií z telesných dutín – endoradiosondometria.
Úspechy v športovej medicíne úzko súvisia s ďalším rozvojom biologickej rádiotelemetrie a vytváraním spoľahlivých systémov na lekárske monitorovanie a lekárske vyšetrenie športovcov. Riešenie hlavných technických problémov prenosu bioinformácií je zamerané na zníženie hmotnosti a rozmerov senzorov, zvýšenie účinnosti a spoľahlivosti zariadení. To všetko vytvára predpoklady pre širšie využitie takýchto metód v športovej praxi, pre vznik rádiotelemetrických laboratórií na štadiónoch, ktoré budú úspešne riešiť zložité problémy.
Využitie miniatúrnych biotelemetrických senzorov na sledovanie športovcov počas tréningov a súťaží výrazne rozširuje možnosti trénera a dáva do rúk športového lekára metódy na objektívne hodnotenie stavu človeka nachádzajúceho sa v značnej vzdialenosti od výskumníka.
Štúdiu mechanizmov biologických reakcií na tréningovú záťaž, zvyšovaniu požiadaviek na zber a spracovanie informácií sa v súčasnosti pripisuje veľký význam. Registrácia motorických činov, elektropletyzmografia, štúdie energetického metabolizmu, činnosť endokrinného systému, trávenie, psychofyziologické vlastnosti športovca, biologická kontrola - to je neúplný zoznam problémov, ktorým v súčasnosti veda čelí. Čas remeselných metód spracovania prijatých informácií je dávno preč, čoraz viac sa používa špeciálne vybavenie, ktoré poskytuje trénerovi a učiteľovi rozsiahle údaje o zmenách v ľudskom tele pod vplyvom fyzického cvičenia.
Moderné vedecké prístroje, zosilňovače, osciloskopy, dynamografické prístroje sú nevyhnutným výskumným zariadením, ktoré určuje ďalšie úspechy vedeckého myslenia. V oblasti telesnej kultúry sa čoraz viac využívajú elektronické prístroje na zisťovanie základných parametrov športových pohybov, prístroje experimentálnej športovej psychológie, experimentálnej fyziológie a športovej medicíny. Sofistikované vybavenie z nedávnej minulosti patrí ku každodennej praxi. V súčasnosti je už široko využívané spoľahlivé rádiotelemetrické zariadenie systému „Sport“, ktoré umožňuje získavanie potrebných medicínskych a biologických informácií pre pedagogické využitie.
Za výkony sovietskych atlétov na olympijských hrách v Mníchove, Innsbrucku a Montreale mali nemalú zásluhu sovietski vedci, lekári a tréneri. Rozsiahle naliehavé informácie o biologických procesoch vyskytujúcich sa v ľudskom tele pod vplyvom telesnej výchovy a športu umožňujú trénerovi a učiteľovi vykonávať výchovnú a tréningovú prácu vedecky kontrolovanú, presnejšie viesť športovca k vysokým výsledkom a tým, ktorí sa podieľajú na telesných cvičeniach k zlepšiť zdravie a tvorivú dlhovekosť.
Vo výchovno-vzdelávacom procese v mnohých športoch sa využívajú moderné technické prostriedky a prístrojové metódy riadenia. Využíva sa aj sledovanie výkonnosti športovcov pomocou rôznych testov.
Údaje získané v rámci vedeckého výskumu naznačujú, že moderné technické prostriedky sú jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré môžu výrazne zvýšiť efektivitu učenia. Použitie inštrumentálnych metód sledovania kvality učebného materiálu umožňuje lepšie študovať individuálne charakteristiky študentov. Dosiahnuté výsledky vedecko-technického pokroku vytvárajú predpoklady pre kvalitatívne skvalitnenie výchovno-vzdelávacieho procesu v športe a telesnej výchove.

Kontrola je zameraná na zhromažďovanie, vyhodnocovanie a analyzovanie potrebných informácií o aktuálnom priebehu tréningového procesu a kondícii športovca. Pokrýva všetky aspekty procesu prípravy a umožňuje vám ho cielene riadiť.

Plánovanie a kontrola sú neoddeliteľné od seba. Na získanie spoľahlivých a spoľahlivých informácií v športovej praxi sa využívajú rôzne metódy kontroly: zbieranie názorov športovcov a trénerov; analýza pracovnej dokumentácie tréningového procesu; pedagogické pozorovania počas tréningov a súťaží, určovanie a registrácia ukazovateľov charakterizujúcich činnosť športovcov počas tréningov (časovanie, pulzometria, dynamometria, videozáznam a pod.); testy (kontrolné testy) rôznych aspektov pripravenosti športovcov, medicínske a biologické merania a pod. športového výkonu; kondíciu športovcov, ich pripravenosť (fyzickú, technickú a pod.), športové výsledky športovcov a ich správanie na súťažiach.

Kontrola nad tréningovým a súťažným zaťažením. Keď už hovoríme o tréningovom zaťažení, treba mať na pamäti, že tento pojem sa chápe ako funkčná prírastková aktivita tela (vo vzťahu k úrovni odpočinku alebo inej počiatočnej úrovni) zavedená vykonávaním tréningových cvičení a stupeň prekonaných ťažkostí tento prípad (L.P. Matveev).

Kontrola záťaže zahŕňa posúdenie nasledujúcich charakteristík (M.A. Godik): 1) špecializovaná záťaž, t.j. miera podobnosti daného tréningového nástroja so súťažným cvičením a na základe toho rozdelenie všetkých prostriedkov na špecializované a nešpecializované s určením ich pomeru za určité časové obdobie (rok, obdobie, etapa, mesiac, týždeň a jedna vyučovacia hodina); 2) koordinačná zložitosť záťaže. K tomu je potrebné identifikovať charakteristiky, na základe ktorých budú všetky tréningové prostriedky rozdelené na jednoduché a zložité. Medzi takéto znaky patrí rýchlosť a amplitúda pohybov, prítomnosť alebo neprítomnosť aktívnej konfrontácie, nedostatok času, náhla zmena situácie atď.; 3) smer zaťaženia na základe prevládajúceho vplyvu použitého cvičenia a jeho zložiek na rozvoj konkrétneho kvalitného alebo funkčného systému tela. Na základe ich zamerania sa rozlišujú tieto skupiny záťaží (N.I.Volkov): anaeróbne alaktické (rýchlostno-silové), anaeróbne, glykolytické (rýchlostné) vytrvalostné, aeróbno-anaeróbne (všetky druhy pohybových schopností), aeróbne (všeobecná vytrvalosť), aeróbne anaeróbne záťaže. anabolické (sila a silová vytrvalosť); 4) veľkosť zaťaženia, a to: určenie absolútnych alebo relatívnych ukazovateľov objemu a intenzity vonkajšej (fyzickej) alebo vnútornej (fyziologickej) strany zaťaženia. V niektorých prípadoch sa ukazujú ako informatívne kombinované ukazovatele zaťaženia, ktoré sú definované ako súčin (alebo pomer) parametrov fyzickej a fyziologickej záťaže. Prirodzene, indikátory používané na kontrolu záťaže sa budú líšiť v závislosti od športu.

Sledovanie fyzickej zdatnosti zahŕňa meranie úrovne rozvoja sily, rýchlosti, vytrvalosti, flexibility, obratnosti a súvisiacich schopností. Hlavnou metódou kontroly je v tomto prípade metóda kontrolných cvičení (testov). Pri výbere testov musia byť splnené tieto podmienky: určiť účel testovania; zabezpečiť štandardizáciu postupov merania; používať testy s vysokými hodnotami spoľahlivosti a informačného obsahu; používať testy a techniky, ktorých vykonanie je relatívne jednoduché a nemá významný vplyv na výsledky testov; testy musia byť tak dobre zvládnuté, že pri ich vykonávaní je úsilie športovca zamerané na dosiahnutie maximálnych výsledkov, a nie na túžbu vykonávať pohyb technicky kompetentne; mať maximálnu motiváciu dosahovať maximálne výsledky v testoch; mať systém hodnotenia výsledkov v testoch.

Stupeň rozvoja fyzických schopností sa zisťuje pomocou dvoch skupín testov. Prvá skupina, ktorá zahŕňa nešpecifické testy, je určená na hodnotenie všeobecnej fyzickej zdatnosti a druhá skupina zahŕňa špecifické testy, ktoré slúžia na hodnotenie špeciálnej fyzickej zdatnosti. Je potrebné poznamenať, že výber testov na hodnotenie fyzickej zdatnosti do značnej miery závisí od druhu športu, veku, kvalifikácie športovcov a štruktúry ročného alebo viacročného cyklu športovej prípravy. Kontrola technickej pripravenosti spočíva v posudzovaní toho, čo športovec dokáže a ako vykonáva zvládnuté pohyby – dobré alebo zlé, efektívne alebo neúčinné, efektívne alebo neúčinné. Pri procese kontroly sa posudzuje objem, všestrannosť, efektívnosť a zvládnutie pohybových techník. Prvé dve kritériá odrážajú kvantitatívnu a posledné dve kvalitatívnu stránku technickej pripravenosti.

Objem techniky je určený celkovým počtom úkonov, ktoré športovec vykonáva počas tréningov a súťaží. V tomto prípade sa technika posudzuje na základe skutočnosti vykonania konkrétnych technických úkonov: vykonal - nevykonal, vie ako - nevie ako. Na tento účel sa používajú vizuálne pozorovania, nahrávanie videa a filmovanie.

Všestrannosť je určená stupňom rozmanitosti techník, ktoré športovec ovláda. Napríklad v športových hrách a bojových umeniach ide o mieru rôznorodosti útočných a obranných akcií. Informatívnym ukazovateľom všestrannosti techniky je frekvencia používania rôznych techník a ich pomer v tréningových alebo súťažných podmienkach.

Účinnosť techniky športového pohybu je určená stupňom jej blízkosti k optimálnej možnosti. Podľa toho, ako sa určuje: na základe porovnania: s akýmkoľvek štandardom alebo s technikou vysokokvalifikovaných športovcov alebo s výsledkami v súťažnom a kontrolnom cvičení sa rozlišuje absolútna, porovnávacia a realizačná účinnosť techniky.

Pri určovaní efektívnosti technológie sa používajú tri typy hodnotení – integrálne, diferenciálne a diferenciálno-totálne. Integrálne - hodnotia účinnosť techniky cvičenia ako celku: diferenciálne sú spojené s hodnotením určitých prvkov súťažného alebo tréningového cvičenia: diferenciálne - celkové - sú určené na základe súčtu účinnosti jednotlivých prvkov techniky športového cvičenia. .

Prednáška 9

Téma: “KONTROLA A RIADENIE V ŠPORTOVOM TRÉNINGU”

Plán:

Účel, predmet a druhy kontroly

Monitorovanie fyzickej zdatnosti

Účel, predmet a druhy kontroly

Efektívnosť tréningového procesu športovca v moderných podmienkach je do značnej miery spôsobená využívaním prostriedkov a metód integrovanej kontroly ako nástroja riadenia, ktorý umožňuje spätnú väzbu medzi trénerom a športovcom a na tomto základe zvyšuje úroveň manažérskych rozhodnutí v r. príprava športovcov.

Účel kontroly je optimalizovať proces tréningovej a súťažnej činnosti športovcov na základe objektívneho posúdenia rôznych aspektov ich pripravenosti a funkčných schopností najdôležitejších systémov tela. Tento cieľ sa realizuje riešením rôznych konkrétnych problémov súvisiacich s hodnotením kondície športovcov, ich úrovne pripravenosti, realizáciou tréningových plánov, efektívnosťou súťažných aktivít atď.

Informácie, ktoré sú výsledkom riešenia konkrétnych kontrolných problémov, sú implementované do procesu prijímania manažérskych rozhodnutí slúžiacich na optimalizáciu štruktúry a obsahu tréningového procesu, ako aj súťažnej činnosti športovcov.

Predmet kontroly v športe je obsah výchovno-vzdelávacieho procesu, súťažná činnosť, stav rôznych aspektov pripravenosti športovcov (technická, fyzická, taktická a pod.), ich výkonnosť, schopnosti funkčných systémov.

Typy kontroly. V teórii a praxi športu je zvyčajné rozlišovať nasledujúce typy kontroly - etapové, aktuálne a prevádzkové, z ktorých každý je spojený s príslušným typom podmienok športovca.

Ovládanie javiska umožňuje posúdiť fázový stav športovca, ktorý je dôsledkom dlhodobého tréningového efektu. Takéto stavy športovca sú výsledkom dlhodobého tréningu v priebehu niekoľkých rokov, roka, makrocyklu, obdobia alebo etapy.

Súčasná kontrola je zameraný na hodnotenie aktuálnych stavov, t. j. stavov, ktoré sú dôsledkom záťaže série vyučovacích hodín, tréningových alebo súťažných mikrocyklov.

Prevádzková kontrola zabezpečuje hodnotenie prevádzkových stavov - urgentných reakcií organizmu športovcov na záťaž počas jednotlivých tréningov a súťaží.

V závislosti od počtu konkrétnych úloh a objemu ukazovateľov zahrnutých v programe prieskumu sa rozlišuje hĺbková, selektívna a lokálna kontrola.

Pokročilé ovládanie je spojená s využívaním širokej škály ukazovateľov, ktoré umožňujú komplexne posúdiť pripravenosť športovca, efektívnosť súťažnej činnosti a kvalitu výchovno-vzdelávacieho procesu v predchádzajúcej fáze.

Volebná kontrola sa vykonáva pomocou skupiny ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť akýkoľvek aspekt pripravenosti alebo výkonnosti, súťažnej činnosti alebo vzdelávacieho a školiaceho procesu.

Miestne ovládanie je založená na použití jedného alebo viacerých ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť relatívne úzke aspekty motorickej funkcie, schopnosti jednotlivých funkčných systémov atď.

Hĺbková kontrola sa zvyčajne používa v praxi hodnotenia stupňovitého stavu, selektívna a lokálna - aktuálna a prevádzková.

V závislosti od použitých prostriedkov a metód môže mať kontrola pedagogický, sociálno-psychologický a medicínsko-biologický charakter.

Prebieha pedagogická kontrola Posudzuje sa úroveň technickej, taktickej a fyzickej pripravenosti, charakteristika výkonu v súťažiach, dynamika športových výsledkov, štruktúra a obsah tréningového procesu a pod.

Sociálno-psychologická kontrola spojené so štúdiom osobnostných vlastností športovcov, ich psychického stavu a pripravenosti, celkovej mikroklímy a podmienok tréningovej a súťažnej činnosti a pod.

Lekárska a biologická kontrola zabezpečuje hodnotenie zdravotného stavu, schopností rôznych funkčných systémov, jednotlivých orgánov a mechanizmov, ktoré nesú hlavnú záťaž v tréningovej a súťažnej činnosti.

V súčasnosti sa v teórii a metodike športového tréningu, v športovej praxi realizuje

potreba použiť celú škálu typov, metód a prostriedkov kontroly v súhrne, čo nakoniec viedlo k vzniku konceptu „integrovanej kontroly“.

Pod komplexná kontrola treba chápať paralelné používanie stupňovitých, aktuálnych a operačných typov kontroly v procese preskúšania športovcov za predpokladu využívania pedagogických, sociálno-psychologických a medicínsko-biologických ukazovateľov na komplexné hodnotenie pripravenosti, obsahu výchovno-vzdelávacej a tréningového procesu a súťažnej činnosti športovcov.

Požiadavky na ukazovatele používané pri kontrole

Indikátory používané v procese etapovej, aktuálnej a prevádzkovej kontroly musia poskytovať objektívne hodnotenie stavu športovca, spĺňať vek, pohlavie, kvalifikačné charakteristiky kontingentu subjektov, ciele a ciele konkrétneho typu kontroly. .

V procese každého typu kontroly možno použiť veľmi širokú škálu ukazovateľov, ktoré charakterizujú rôzne aspekty pripravenosti športovcov, ak tieto ukazovatele spĺňajú uvedené požiadavky.

Pri komplexnej kontrole sú hlavnými sociálno-psychologické a medicínsko-biologické ukazovatele. Pedagogické ukazovatele charakterizujú úroveň technickej a taktickej pripravenosti, stabilitu výkonu na súťažiach, obsah výchovno-vzdelávacieho procesu a pod.Sociálne a psychologické ukazovatele charakterizujú podmienky prostredia, silu a pohyblivosť nervových procesov športovcov, ich schopnosť asimilovať a spracovávať informácie, stav analytickej činnosti atď. Medicínske a biologické zahŕňajú anatomické, morfologické, fyziologické, biochemické, biomechanické a iné ukazovatele.

Ukazovatele používané v procese kontroly sú rozdelené do dvoch skupín.

Ukazovatele prvej skupiny charakterizujú relatívne stabilné vlastnosti, ktoré sa prenášajú geneticky a počas tréningu sa menia len málo. Ukazovatele adekvátne týmto charakteristikám sa využívajú predovšetkým v etapovom riadení pri riešení problémov výberu a orientácie v rôznych fázach dlhodobého tréningu. Medzi stabilné charakteristiky patrí dĺžka tela, počet vlákien rôzneho typu v kostrovom svalstve, typ nervovej činnosti, rýchlosť niektorých reflexov atď.

Ukazovatele druhej skupiny charakterizovať technickú a taktickú pripravenosť, úroveň rozvoja individuálnych fyzických vlastností, pohyblivosť a výkonnosť hlavných životne dôležitých systémov tela športovcov v rôznych podmienkach výchovno-vzdelávacieho procesu a súťažnej činnosti atď., t.j. podlieha významným pedagogickým vplyv.

Vo vzťahu k podmienkam každého typu kontroly musia ukazovatele spĺňať nasledujúce požiadavky.

Súlad so špecifikami tohto športu. Zohľadnenie špecifických čŕt športu má prvoradý význam pre výber ukazovateľov používaných pri kontrole, pretože úspechy v rôznych športoch sú určené rôznymi funkčnými systémami a vyžadujú si prísne špecifické adaptívne reakcie vzhľadom na povahu súťažnej činnosti.

V športoch a individuálnych disciplínach súvisiacich s prejavom vytrvalosti (plávanie, veslovanie, cyklistika, lyžovanie, rýchlokorčuľovanie, beh na stredné a dlhé trate a pod.) a s objektívne metricky meranými výsledkami, ukazovatele charakterizujúce stav kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, metabolické procesov, keďže vďaka nim je možné najspoľahlivejšie posúdiť potenciálne schopnosti športovcov pri dosahovaní vysokých športových výsledkov.

V rýchlostno-silových športoch, kde je hlavnou schopnosťou športovca schopnosť preukázať krátkodobo maximálne nervovosvalové napätie (šprintérsky beh, atletické skoky a hody, vzpieranie, niektoré disciplíny cyklistiky, rýchlokorčuľovanie, plávanie atď.), sa používajú ako prostriedky kontroly.ukazovatele charakterizujúce stav nervovosvalového systému, centrálneho nervového systému, rýchlostno-silové zložky motorickej funkcie, prejavujúce sa v špecifických testových cvičeniach.

V športoch, kde sú športové úspechy do značnej miery determinované činnosťou analyzátorov, pohyblivosťou nervových procesov, ktoré zabezpečujú presnosť a proporcionalitu pohybov v čase a priestore (gymnastika, akrobacia, krasokorčuľovanie, potápanie, všetky druhy športových hier, streľba atď. ), v procese riadenia sa používa široká škála ukazovateľov, ktoré charakterizujú presnosť reprodukcie časových, priestorových a silových parametrov konkrétnych pohybov, schopnosť spracovávať informácie a rýchlo sa rozhodovať,

elasticita kostrových svalov, pohyblivosť v kĺboch, koordinačné schopnosti a pod.

Súlad s vekovými a kvalifikačnými charakteristikami zúčastnených. Je známe, že štruktúra a obsah tréningových a súťažných aktivít je do značnej miery determinovaný vekovými a kvalifikačnými charakteristikami športovcov. Obsah kontroly by sa preto mal budovať s prihliadnutím na vek športovcov, ako aj úroveň ich športovej kvalifikácie.

Napríklad pri hodnotení technickej zručnosti mladých športovcov s relatívne nízkou kvalifikáciou hodnotia v prvom rade šírku a rôznorodosť osvojených pohybových schopností a schopnosť zvládať nové pohyby. Pri hodnotení aeróbneho výkonu sa riadime ukazovateľmi výkonu systému zásobovania aeróbnou energiou. Pri skúmaní dospelých športovcov vysokej triedy vystupujú do popredia ďalšie ukazovatele: pri hodnotení technickej zručnosti - vlastnosti, ktoré umožňujú určiť schopnosť športovca preukázať racionálnu techniku ​​v extrémnych súťažných podmienkach, odolnosť techniky voči mätúcim faktorom, jej variabilitu. , atď.; pri posudzovaní aeróbnej výkonnosti - efektívnosti, pohyblivosti a stability v činnosti aeróbneho systému zásobovania energiou. V nasledujúcich fázach prípravy sa schopnosť športovca realizovať motorický potenciál v špecifickom konkurenčnom prostredí stáva prvoradým významom. V každom štádiu dlhodobého zlepšovania by sa teda mali ako kontrola použiť rôzne ukazovatele, ktoré sú adekvátne vekovým charakteristikám a úrovni pripravenosti študentov.

Súlad so smerovaním tréningového procesu. Stav pripravenosti a zdatnosti športovcov sa výrazne mení nielen z etapy na etapu v procese dlhodobej prípravy, ale aj v rôznych obdobiach tréningového makrocyklu. Tieto zmeny do značnej miery závisia od smeru fyzického cvičenia, charakteru tréningových záťaží atď. Skúsenosti ukazujú, že najinformatívnejšie v procese kontroly sú ukazovatele, ktoré spĺňajú špecifiká tréningových záťaží používaných v tejto fáze prípravy. Ak teda v športoch, kde je úspešnosť súťažnej činnosti zabezpečená prevažujúcim rozvojom rýchlostno-silových kvalít (šprintérske vzdialenosti v rôznych športoch, atletické skoky, hody a pod.), športovci v niektorom období ročného cyklu využívajú bežecké lyžovanie. beh alebo iné cvičenia na rozvoj kardiovaskulárneho systému

cievne, dýchacie a iné systémy, ktoré zabezpečujú vysoký výkon, potom je účelom kontroly v tejto fáze tréningu posúdiť príslušné schopnosti zúčastnených a zahrnúť ukazovatele, ktoré sú adekvátne tréningovej aktivite. V súťažnom tréningovom období, keď sú športovci v stave vysokej špeciálnej prípravy, sú najinformatívnejšie rýchlostno-silové ukazovatele, ktoré zodpovedajú charakteru súťažnej činnosti.

Hlavnými kritériami, ktoré určujú možnosť zaradenia určitých ukazovateľov do programu kontroly, je ich informačný obsah a spoľahlivosť.

Informačný obsah Ukazovateľ je určený podľa toho, ako presne zodpovedá hodnotenej kvalite alebo vlastnosti. Existujú dva hlavné spôsoby výberu ukazovateľov na základe kritéria obsahu informácií. Prvý spôsob zahŕňa výber ukazovateľov na základe znalosti faktorov, ktoré určujú úroveň prejavu danej vlastnosti alebo kvality. Táto cesta nemusí byť vždy realizovaná z dôvodu nedostatočnej znalosti týchto faktorov. Druhý spôsob je založený na hľadaní štatisticky významných súvislostí medzi ukazovateľom a kritériom, ktoré má dostatočné vedecké opodstatnenie. Ak je vzťah medzi ukazovateľom a kritériom konštantný a silný, je dôvod považovať tento ukazovateľ za informatívny.

V teórii a praxi športu sa obe tieto cesty využívajú v organickej jednote. To vám umožňuje vybrať ukazovatele na kontrolu na základe stanovenia vzťahov príčin a následkov, ktoré odhaľujú mechanizmy vzťahu rôznych ukazovateľov s úrovňou športových výsledkov, štruktúrou pripravenosti a súťažnej aktivity v konkrétnom športe a dodržiavaním požiadavky matematickej štatistiky.

Spoľahlivosť ukazovatele sú určené korešpondenciou výsledkov ich použitia so skutočnými zmenami v úrovni konkrétnej kvality alebo vlastnosti športovca v podmienkach každého typu kontroly, ako aj stabilitou výsledkov získaných opakovaným použitím ukazovateľov za rovnakých podmienok.

Čím vyšší je rozdiel medzi výsledkami výskumu rôznych športovcov alebo toho istého športovca v rôznych funkčných stavoch a čím bližšie sa nachádzajú výsledky zaznamenané u toho istého športovca za konštantných podmienok, tým vyššia je spoľahlivosť použitých ukazovateľov.

KONTROLA SILNÝCH KVALÍT

V športovej praxi sa sleduje úroveň rozvoja maximálnej sily, rýchlostnej sily a silovej vytrvalosti. Kvalitu sily možno hodnotiť pri rôznych režimoch svalovej práce (dynamickej, statickej), v špecifických a nešpecifických testoch, s použitím meracieho zariadenia aj bez neho. Spolu s registráciou absolútnych ukazovateľov sa berú do úvahy aj relatívne (berúc do úvahy telesnú hmotnosť športovca) ukazovatele. V procese kontroly je potrebné zabezpečiť štandardizáciu režimu svalovej práce, východiskových pozícií, uhlov ohybov v kĺboch, psychologických postojov a motivácie.

Odhad maximálnej pevnosti sa dá najjednoduchšie vykonať pri práci v statickom režime. Na tento účel sa používajú rôzne mechanické a tenzometrické dynamografy a dynamometre, ktoré umožňujú selektívne posúdiť maximálnu silu rôznych svalových skupín.

Treba však poznamenať, že statická sila nie je špecifická pre aktivitu vo väčšine športov. Statická sila, ktorá do značnej miery odráža základný potenciál tejto kvality, nezaručuje vysokú úroveň silových schopností v procese vykonávania špeciálnych prípravných a súťažných cvičení. Je tiež dôležité vedieť, že pri štúdiu v statickom režime sa silové schopnosti posudzujú vo vzťahu k určitému bodu amplitúdy pohybu a tieto údaje nie je možné preniesť do celého jeho rozsahu. V tomto ohľade sú merania vykonané počas dynamickej svalovej práce oveľa informatívnejšie. Tu však veľa závisí od spôsobu zaznamenávania sily. Najmä hodnotenie sily pri vykonávaní dynamických pohybov s maximálnou dostupnou hmotnosťou trpí výrazným nedostatkom. Odpor je v tomto prípade konštantný, keďže sa používajú štandardné závažia v celom rozsahu pohybu, hoci svalová sila v dôsledku biomechanických charakteristík jeho rôznych fáz výrazne kolíše (Platonov, 1984; Green, 1991).

Presnosť hodnotenia pevnostných vlastností sa výrazne zvyšuje pri práci v izokinetickom režime. V súčasnej dobe sú v modernej praxi široko používané izokinetické simulátory a diagnostické zariadenia vyrobené na ich základe. Napríklad v posledných rokoch sa pre komplexné štúdium silových schopností športovcov široko používajú rôzne diagnostické komplexy, ktorých technické riešenia sú založené na výsledkoch čisto mechanických, ako aj anatomických a fyziologických experimentov. Komplexy pozostávajú zo stoličiek s nastaviteľnou výškou sedadla a sklonu operadla a zo systémov uchytenia trupu a končatín, zaisťujúcich štandardné podmienky pri vykonávaní výskumu. Komplexy sú vybavené systémom na reguláciu amplitúdy a rýchlosti pohybov (zvyčajne od 0 do 500 stupňov "1) a obsahujú aj počítačové programy na spracovanie faktografického materiálu, analógové a digitálne záznamové zariadenia (obr. 30.1).

Komplexy umožňujú zaznamenávať izometrickú a dynamickú silu v ktoromkoľvek bode pohybu, dynamiku prejavu sily v celej amplitúde pohybov s rôznymi uhlovými rýchlosťami pohybu segmentov tela, ako aj silovú vytrvalosť pri opakovanom výkone. pohyby rôznymi rýchlosťami. Sila môže byť zaznamenaná pri vykonávaní určených pohybov v rôznych smeroch (flexia - extenzia, addukcia - abdukcia).

Pri identifikácii silových schopností športovca v rôznych častiach pohybu sa bežne používa termín „silová krivka“. Silová krivka je diagram výsledného momentu okolo osi cez kĺb podľa zmien uhla kĺbu. Výber ukazovateľa na určenie silových schopností športovca (sila, N) alebo výsledného momentu (Nm) zároveň závisí od použitého vybavenia, pretože je známe, že oba ukazovatele poskytujú spoľahlivé informácie o silových schopnostiach športovca. osoba (Hay, 1992).

Základnou otázkou je spôsob určenia uhla kĺbu na určenie jeho tvaru v každom konkrétnom momente cvičenia. Na označenie tvaru kĺbu sa používajú merania anatomických alebo uzavretých uhlov (obr. 30.2). Zvolený spôsob určenia kĺbového uhla určuje tvar silového grafu, keďže použitie anatomických alebo uzavretých uhlov predurčuje jeho opačnú dynamiku.

Na obr. 30.3-30.6 uvádza vzorky registrácie množstva ukazovateľov, ktoré odrážajú silový potenciál športovca a sú registrované pomocou komplexu Suvekh.

Okrem všeobecného potenciálu svalov, ktoré nesú hlavnú záťaž pri vykonávaní cvičení charakteristických pre konkrétny šport, je často vhodné stanoviť úroveň komplexného prejavu silových schopností v procese vykonávania silových cvičení. Ako príklad na obr. 30.7 a 30.8 sú uvedené ukazovatele maximálnej ťažnej sily vyvinutej pri plávaní a veslovaní pri vykonávaní špecifickej práce.

O regulácia sily rýchlosti použiť silový gradient, ktorý je definovaný ako pomer maximálnej vynaloženej sily k času jej dosiahnutia alebo ako čas na dosiahnutie maximálnej úrovne svalovej sily (absolútny gradient) alebo akejkoľvek danej úrovne sily, napríklad 50, 75 % maximálnej hladiny (relatívny gradient). Medzi športovcami špecializujúcimi sa na rôzne športy sú rozdiely v absolútnych spádových ukazovateľoch obzvlášť veľké (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Najvyšší absolútny silový gradient majú športovci pôsobiaci v rýchlostno-silových športoch. Tieto ukazovatele sú dosť vysoké pre šprintérov špecializujúcich sa na cyklické športy, krasokorčuliarov, alpských lyžiarov a zápasníkov. Zároveň sa športovci špecializujúci sa na športy vyžadujúce vytrvalosť vyznačujú nízkymi ukazovateľmi absolútneho silového gradientu. Pokiaľ ide o relatívne silové gradienty, rozdiely sú menej výrazné (Sale, 1991).

V rozšírenej športovej praxi sa rýchlostná sila najčastejšie meria jednoduchými nepriamymi metódami – časom, kedy športovec vykoná konkrétny pohyb s daným odporom (zvyčajne 50, 75 alebo 100 % maxima), výškou skoku v stoji atď. Súčasne je rýchlostná sila riadená často v kombinácii s prejavom rýchlosti a technických možností. Príkladom sú ukazovatele odrážajúce efektívnosť štartu (čas od štartového signálu po prejdenie 10-metrovej značky v plávaní, 30-metrovej značky v behu, veslovaní atď.); čas vykonávania integrálnych motorických aktov, ktoré vyžadujú vysoké výkonové schopnosti (napríklad hody v zápasení a pod.) (Platonov, Bulatova, 1992).

V procese sledovania silového tréningu je často potrebné rozlišovať úroveň rozvoja počnúc A výbušná sila ako formy prejavu rýchlostnej sily.

Schopnosť rýchleho rozvoja sily, ktorej úroveň rozvoja hodnotí rýchlostnú silu, sa najlepšie určuje s relatívne malými odpormi - 40-50 % maximálna úroveň výkonu. Trvanie práce by malo byť veľmi krátke - do 50-80 ms, aby sa odhalila schopnosť svalov rýchlo vyvinúť silu už na začiatku záťaže. Preto základom testov na posúdenie rýchlostnej sily sú relatívne jednoduché a krátkodobé záťaže charakteristické pre konkrétny šport - úder v boxe, počiatočné fázy pracovných pohybov paží pri plávaní alebo veslovaní atď. Rýchlostná sila je obzvlášť dobrá hodnotené pri práci v izokinetickom režime pri vysokej uhlovej rýchlosti. V tomto prípade sú hodnoty relatívneho silového gradientu orientačné - čas na dosiahnutie 40-50% maximálnej úrovne svalovej sily.

Na sledovanie výbušnej sily by sa mali použiť testy založené na holistických pohyboch konkrétneho športu – chňapnutie činky; hod figurínou - v zápase; pohyb, ktorý napodobňuje úder pri práci na biokinetickej lavici, pri plávaní a pod. Výbušnú silu je opodstatnené vyhodnocovať pomocou absolútneho gradientu sily.

Silová vytrvalosť Odporúča sa hodnotiť pri vykonávaní pohybov napodobňujúceho charakteru, podobných formou a znakmi fungovania nervovosvalového systému súťažným cvičeniam, ale so zvýšeným

Noemov podiel na silovej zložke. Pre cyklistov to znamená prácu na bicyklovom ergometri s rôznym množstvom dodatočného odporu voči otáčaniu pedálov; pre bežcov - beh s dodatočným odporom v laboratóriu alebo na štadióne, beh po štandardnej trase do kopca; pre zápasníkov - hody figuríny v danom režime; pre boxerov - práca na taške atď.

Zlepšenie kvality kontroly silovej vytrvalosti je uľahčené používaním silových tréningových a diagnostických komplexov špecifických pre každý šport, ktoré umožňujú kontrolovať silové kvality s prihliadnutím na charakteristiky ich prejavu v špeciálnych tréningových a súťažných aktivitách. Napríklad na diagnostiku silovej vytrvalosti plavcov sa často používa takzvaná biokinetická lavica, ktorá umožňuje vykonávať pohyby simulujúce údery v podmienkach svalovej práce v izokinetickom režime (Sharp, Troup, Costill, 1982). Na posúdenie silovej vytrvalosti veslárov sa často používajú pružino-pákové simulátory s rôznym odporom v závislosti od skutočných schopností svalov v rôznych fázach amplitúdy pohybu.

Vytrvalosť sa hodnotí rôznymi spôsobmi:

Podľa dĺžky trvania daného štandardného diela;

Na základe celkového množstva práce vykonanej počas vykonávania testovacieho programu;

Podľa pomeru silového impulzu na konci práce stanoveného príslušnou skúškou k jeho maximálnej úrovni (obr. 30.9, 30.10).

OVLÁDANIE FLEXIBILITY

Kontrola flexibility je zameraná na identifikáciu schopnosti športovca vykonávať pohyby s veľkou amplitúdou.

Aktívna kontrola flexibility uskutočnené kvantitatívnym hodnotením schopnosti športovcov vykonávať cvičenia s veľkou amplitúdou v dôsledku aktivity kostrových svalov. Pasívna flexibilita charakterizovaný rozsahom pohybov dosiahnutým použitím vonkajších síl (pomoc od partnera, použitie závažia, blokových zariadení a pod.). Ukazovatele pasívnej flexibility sú vždy vyššie ako ukazovatele aktívnej flexibility (obr. 30.11). Rozdiel medzi aktívnou a pasívnou flexibilitou odráža výšku rezervy na rozvoj aktívnej flexibility. Keďže flexibilita závisí nielen od anatomických charakteristík kĺbov, ale aj od stavu svalového systému športovca, kontrolný proces odhalí indikátor nedostatku aktívnej flexibility ako rozdiel v hodnotách aktívnej a pasívnej flexibility.

V športovej praxi sa na určenie pohyblivosti kĺbov používajú uhlové a lineárne merania. Pri lineárnych meraniach môžu byť výsledky kontroly ovplyvnené individuálnymi charakteristikami subjektov, napríklad dĺžkou paží alebo šírkou ramien, ktoré ovplyvňujú výsledky meraní pri predklone alebo pri vykonávaní krútenia s otočkou. palica. Preto by sa vždy, keď je to možné, mali prijať opatrenia na odstránenie tohto vplyvu. Napríklad pri vykonávaní twistu s palicou je efektívne určiť index flexibility - ukazovateľ pomeru šírky úchopu (cm) k šírke ramien (cm). Potreba toho však vzniká len pri porovnaní úrovne flexibility u športovcov s rôznymi morfologickými charakteristikami.

Maximálny rozsah pohybu športovca

možno merať rôznymi metódami: goniometrickými, optickými, rádiografickými.

Goniometrická metóda zahŕňa použitie mechanického alebo elektrického goniometra-goniometra, na ktorého jednej z nožičiek je pripevnený uhlomer alebo potenciometer. Pri určovaní amplitúdy pohybov sú nohy goniometra upevnené na pozdĺžnych osiach segmentov tvoriacich kĺb.

Optické metódy sú spojené s videozáznamom pohybov športovca, na kĺboch ​​ktorého sú pripevnené značky. Spracovanie výsledkov zmien polohy značiek vám umožňuje určiť amplitúdu pohybov.

Röntgenová metóda možno použiť v prípadoch, keď je potrebné určiť anatomicky prípustný rozsah pohybu v kĺbe.

Je potrebné pripomenúť, že objektívne posúdenie ohybnosti športovca stanovením pohyblivosti v jednotlivých kĺboch ​​je nemožné, pretože vysoká pohyblivosť v niektorých kĺboch ​​môže byť sprevádzaná priemernou alebo nízkou pohyblivosťou v iných. Preto na komplexnú štúdiu

flexibilitu, je potrebné určiť rozsah pohybu v rôznych kĺboch ​​(Hubley-Kozey, 1991).

Uveďme hlavné metódy používané na hodnotenie pohyblivosti v rôznych kĺboch ​​(Saigin, Yagomagi, 1983).

Mobilita v kĺboch ​​chrbtice. Zvyčajne sa určuje podľa stupňa predklonu trupu. Športovec stojí na lavičke a čo najviac sa nakloní dopredu, bez toho, aby ohýbal nohy v kolenných kĺboch. Pohyblivosť v kĺboch ​​sa hodnotí podľa vzdialenosti od okraja lavice k prostredníkom (cm): ak sú prsty vyššie ako okraj lavice, potom je množstvo pohyblivosti nedostatočné; čím nižšie sú prsty, tým vyššia je pohyblivosť v kĺboch ​​chrbtice (obr. 30.12).

Pohyblivosť chrbtice pri laterálnych pohyboch sa posudzuje podľa rozdielu medzi vzdialenosťou od podlahy po prostredník ruky, keď je športovec v hlavnom postoji a pri ohýbaní sa do strany na doraz.

Na meranie pohyblivosti počas extenzných pohybov chrbtice sa športovec zo východiskovej polohy v stoji zohne čo najviac dozadu s nohami od seba na šírku ramien. Meria sa vzdialenosť medzi šiestym krčným a tretím bedrovým stavcom.

Iný spôsob určenia pohyblivosti možno použiť pri predklone trupu (obr. 30.13). Športovec sedí na gymnastickej lavičke s narovnanými nohami bez uchopenia rukami. Trup a hlava sú aktívne naklonené dopredu a dole. Pomocou goniometra sa meria uhol medzi vertikálnou rovinou a čiarou spájajúcou hrebeň bedrovej kosti panvy s tŕňovým výbežkom posledného (siedmeho) krčného stavca. Dobrá pohyblivosť je zaznamenaná, keď sa hlava športovca dotkne kolien (uhol najmenej 150°); ak ruky nedosahujú k členkovým kĺbom (uhol menší ako 120°), pohyblivosť je slabá.

Mobilita V ramenného kĺbu.Športovec sedí na podlahe s rovným chrbtom. Rovné nohy sú natiahnuté dopredu (v kolenách pritlačené k podlahe). Rovné ruky sú natiahnuté dopredu vo výške ramien, dlane smerujú dovnútra. Ďalší športovec, ktorý stojí za objektom, sa k nemu nakloní a berie jeho ruky a posúva ich čo najviac dozadu v striktne horizontálnej rovine. Subjekt by nemal ohýbať chrbát ani meniť polohu dlaní. Ak sa jeho ruky priblížia k sebe na vzdialenosť 15 cm bez veľkého úsilia zo strany asistenta, znamená to, že športovec má priemernú flexibilitu; ak sa paže dotýkajú alebo krížia, znamená to, že miera flexibility je nadpriemerná.

Pri inom spôsobe hodnotenia pohyblivosti v ramennom kĺbe leží športovec na chrbte na gymnastickej lavičke s hlavou na okraji lavičky. Spojené ruky sú spustené (pasívne - vlastnou váhou) za hlavu. Meria sa uhol medzi pozdĺžnou osou ramena a horizontálnou rovinou (obr. 30.14). Pri dobrej pohyblivosti klesnú lakte pod vodorovnú rovinu o 10-20°, pri zlej pohyblivosti sú paže umiestnené vodorovne alebo nad úrovňou lavičky.

Mobilita v členkovom kĺbe. Aby sa určila pohyblivosť pri ohýbaní chodidla, športovec sedí na lavičke, nohy sú spojené, narovnané v kolenných kĺboch ​​a potom ohýba nohu na doraz. Ak je chodidlo v jednej línii s holeňou (uhol 180"), ohybnosť je hodnotená nadpriemerne. Čím menší je tento uhol, tým horšia je pohyblivosť v členkovom kĺbe, nízka pohyblivosť je zaznamenaná, keď je uhol medzi pozdĺžnou osou holenná kosť a os chodidla je pod 160“ (obr. 30.15).

Pre športovcov viacerých špecializácií (napríklad prsiarske plávanie, hokejoví brankári, zápasníci vo voľnom štýle a pod.) má veľký význam schopnosť rotácie smerom von v kolenných a bedrových kĺboch ​​(obr. 30.16). Pri rotácii kolenných kĺbov je športovec v kľaku, päty pri sebe. Vystretím chodidiel smerom von, ktoré sú v polohe dorzálnej flexie, prechádza do sedu na pätách. Meria sa uhol pasívnej rotácie, teda uhol medzi osami chodidiel (línia stredu päty a druhého prsta). Dobrá pohyblivosť je zaznamenaná, keď je uhol 150° alebo viac (vizuálne: päty nie vyššie ako 3 cm od podlahy); nedostatočná pohyblivosť - 90 ° alebo menej (vizuálne: uhol medzi osami chodidiel je menší ako rovný). Pri rotácii v bedrových kĺboch ​​leží športovec na gymnastickej lavičke, nohy sú narovnané k sebe, chodidlá sú uvoľnené, potom chodidlá vytáča čo najviac von. Meria sa uhol aktívnej rotácie medzi osami chodidiel.

Dobrá pohyblivosť je zaznamenaná pod uhlom 120 ° alebo viac (vizuálne: druhý prst je na úrovni spodného okraja päty); slabá pohyblivosť -

90 stupňov a menej (vizuálne: uhol medzi chodidlami je menší ako pravý uhol).

Pohyblivosť v kĺboch ​​sa dá hodnotiť aj pri cvičeniach zameraných na rozvoj flexibility. V tomto prípade môžu byť cvičenia základného aj špeciálneho charakteru. Pri používaní základných cvikov je potrebné vykonávať rôzne pohyby (flexia, extenzia, addukcia, abdukcia, rotácia), ktoré vyžadujú vysokú úroveň pohyblivosti v kĺboch ​​(obr. 30.17). Cvičenia by sa mali meniť, aby sa plne vyhodnotila aktívna aj pasívna flexibilita. Pre posúdenie úrovne je však mimoriadne dôležité použitie cvičení špeciálna flexibilita, berúc do úvahy úzky vzťah medzi úrovňou pohyblivosti v kĺboch ​​a účinnosťou športového náčinia, schopnosťou realizovať silové, rýchlostné kvality a koordináciu vytrvalosti (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Špecifiká každého športu diktujú požiadavky na výber špeciálnych cvičení. Napríklad na športové a umelecké

gymnastika, akrobacia a potápanie, môžu byť účinné nasledujúce ukazovatele mobility zaznamenané pri vykonávaní špeciálnych cvičení:

Uhol predklonu zo sedu;

Uhol zdvíhania (držania) nohy dopredu a do strany;

Vzdialenosť od ruky k päte opornej nohy pri vykonávaní gymnastického mostíka na jednej nohe, druhej dopredu a nahor.

Pri kontrole flexibility treba brať do úvahy, že rôzne športy a dokonca aj rôzne disciplíny rovnakého typu kladú rôzne nároky na pohyblivosť v určitých kĺboch. Napríklad údaje v tabuľke 30.1 odzrkadľujú nároky, ktoré na pohyblivosť kĺbov kladú rôzne športy.

KONTROLA VYTRVALOSTI

Kontrola vytrvalosti sa vykonáva pomocou rôznych testov, ktoré môžu byť špecifické a nešpecifické. Nešpecifické testy zahŕňajú fyzickú aktivitu, ktorá sa líši od súťažnej aktivity v koordinačnej štruktúre pohybov a osobitostiach fungovania nosných systémov. Nešpecifické testy sú najčastejšie založené na behu alebo chôdzi na bežiacom páse alebo pedálovaní na bicyklovom ergometri.

Špecifické testy sú založené na vykonávaní práce, pri ktorej sa koordinačná štruktúra pohybov a činnosť systémov, ktoré túto prácu podporujú, čo najviac približujú špecifikám súťažnej činnosti. Na tento účel sa využívajú rôzne kombinácie špeciálnych prípravných cvičení (napríklad dávkované série hodov v zápase, série segmentov v behu alebo veslovaní, zostavy špecifických cvikov v hrách a pod.). Pre bežcov sú špecifické testy založené na materiáli behu na bežiacom páse, pre cyklistov - šliapanie na bicyklovom ergometri, pre lyžiarov - chôdza s palicami na bežiacom páse, pre plavcov - plávanie v hydrokanáli.

Ukazovatele na kontrolu fyzického rozvoja futbalistov.

Uvažujme teraz na konkrétnych príkladoch o kontrolných metódach používaných v športovom tréningu.

Kontrola v športe- je to predovšetkým kontrola nad fyzickým stavom človeka, jeho technickými a taktickými schopnosťami a záťažou počas tréningov.

Je známe, že telesnú kondíciu človeka charakterizuje úroveň postavy, zdravotný stav a stupeň rozvoja motorických funkcií. Preto monitorovanie fyzického stavu v podstate spočíva v monitorovaní týchto troch ukazovateľov.

Zloženie tela je možné hodnotiť pomocou rôznych antropometrických prístrojov. Podrobná metodika takýchto meraní je celkom podrobne opísaná v usmerneniach pre lekársky dohľad. Všimnime si len, že ukazovatele telesnej postavy sú informatívne najmä pre mladých (do 16-17 rokov) a slabo trénovaných futbalistov. Pomocou týchto skupín športovcov je možné sledovať, ako sa mení úroveň telesnej stavby pod vplyvom pohybovej aktivity rôzneho rozsahu a charakteru. U dospelých kvalifikovaných športovcov môžu ukazovatele úrovne postavy nepriamo naznačovať stupeň rozvoja motorických vlastností človeka. Napríklad absolútne ukazovatele sily a silovej vytrvalosti sú väčšie u futbalistov s veľkou hmotnosťou a výškou. Takíto športovci majú zároveň menšiu schopnosť vykonávať prácu vykonávanú v čisto aeróbnych podmienkach atď.

Testy, ktoré hodnotia úroveň telesnej stavby, sa používajú len na periodické (po etapách) monitorovanie. Nie je vhodné ich používať ako testy aktuálnej alebo prevádzkovej kontroly, keďže väčšina z nich sa vplyvom jedného alebo série tréningov prakticky nemení.

V súčasnosti sa na kontrolu fyzického rozvoja futbalistov používajú tieto ukazovatele:

1) dĺžka tela, 2) telesná hmotnosť, 3) dĺžka nohy, 4) veľkosť chodidla, 5) tuková hmota, 6) svalová hmota, 7) pomer medzi tukom a svalovou hmotou.

Meranie týchto ukazovateľov nie je ťažké a ak je výskumník dobre pripravený, môže sa vykonať do 5-7 minút.

Informácie o veľkosti tela futbalistu a najmä o pomere jeho tukových a svalových zložiek môžu celkom presne naznačiť prevahu tvorby energie pri práci, dynamiku adaptácie na tréningovú záťaž atď.

Váš zdravotný stav môže posúdiť iba lekár. Jeho informácie sú mimoriadne dôležité a tréner musí vždy brať do úvahy lekárske rady.

Stupeň rozvoja motorických funkcií sa navonok prejavuje v úrovni rozvoja motorických kvalít, ktoré možno merať výsledkom v súťažnom cvičení. Ak však vezmeme do úvahy, že tento výsledok je ovplyvnený aj inými druhmi tréningu športovca (technický, vôľový atď.), a tiež to, že vo futbale je vo všeobecnosti nemožné presne zmerať výsledok, treba tento spôsob hodnotenia považovať za veľmi približný. . Hodnotenie možno vykonať aj na základe výsledku vykonania akéhokoľvek prvku súťažného cvičenia. Takže na meranie úrovne silových vlastností futbalistu môžete zmerať silu (alebo gradient sily) v momente odpudzovania. Napokon, tretí spôsob hodnotenia úrovne fyzickej zdatnosti je spojený s využívaním kontrolných cvičení, teda testov. Hlavnou požiadavkou je, aby testy boli technicky veľmi jednoduché. Až potom bude výsledok v kontrolných cvičeniach určený úrovňou rozvoja motorických vlastností.

Odporúča sa merať úroveň rozvoja motorických vlastností futbalistu pomocou nasledujúcich testov:

1. Beh 15 m od štartu – na posúdenie schopnosti rýchleho štartu („štartovacia“ rýchlosť).

2. Beh 15 m v pohybe - na posúdenie úrovne rozvoja schopností maximálnej rýchlosti (rýchlosť „na vzdialenosť“).

Je známe, že vzťah medzi počiatočnou rýchlosťou a rýchlosťou na vzdialenosť môže byť veľmi odlišný, ale vo všeobecnosti medzi nimi neexistuje žiadna závislosť. To znamená, že hráč, ktorý má najlepší výkon v šprinte na 15 m od štartu, môže skončiť posledný v šprinte na 15 m od štartu. Inými slovami, jedna stránka rýchlostných schopností futbalistu je dobre rozvinutá (schopnosť rýchlo začať), zatiaľ čo druhá je slabo rozvinutá. Preto na tréningoch, sledovaním rýchlostných schopností hráčov, bude tréner vedieť jednoznačne určiť, akým smerom je potrebné ďalej pracovať na zlepšovaní takej dôležitej zložky pripravenosti futbalistu, akou je rýchlosť behu.

3. Výskok v stoji, odtlačenie oboma nohami, na posúdenie schopnosti skákania.

4.Krokový test – na posúdenie vytrvalosti.

Na posúdenie rovnakej kvality sa používajú testy ako maximálna spotreba kyslíka (MOC) a maximálna anaeróbna kapacita (MAC).

Hodnotenie obratnosti futbalistov pomocou špeciálnych testov je pomerne náročné. V prvom rade preto, že je ťažké nájsť test, ktorý by skutočne reprodukoval skutočné herné situácie.

Na veľmi približné posúdenie toho, čo bežne nazývame agilita (alebo koordinačné schopnosti), môžeme použiť testy, v ktorých musia futbalisti pri zadaní reprodukovať určité hodnoty silových, priestorových a časových charakteristík pohybu (napríklad vyskočiť do výšky rovnajúcej sa 26-50% od maxima, pošlite loptu 10, 15, 20 m atď.).

Technickú zručnosť športovca možno hodnotiť niekoľkými spôsobmi. Najjednoduchším z nich je vizuálne posúdenie techniky pohybu (okom). V niektorých športoch zostáva táto metóda dodnes jedinou. Takto sa meria technická zručnosť vo futbale, gymnastike, akrobacii, krasokorčuľovaní a niektorých ďalších športoch. Nasledujúce ukazovatele však najlepšie naznačujú technickú zručnosť futbalistu (podľa V.M. Zatsiorského):

1. Objem techniky, alebo počet úkonov (technik), ktoré môže športovec vykonať.

2. Všestrannosť akcie, t.j. ako rôznorodé sú pohyby (techniky), ktoré hráč používa.

3. Efektívnosť techniky pohybu.

Indikátory hlasitosti zariadenia sú dôležité z dvoch dôvodov. Po prvé, úzko súvisia s úrovňou rozvoja motorických vlastností. To znamená, že čím viac pohybov má športovec, tým je silnejší, rýchlejší a odolnejší. Po druhé, veľké množstvo vybavenia dáva športovcovi, ktorý ho vlastní, určité výhody oproti svojmu súperovi. Dokáže vyhrať boj tak, že použije techniku, na ktorú nemá súper zodpovedajúci pult.

Podľa návrhu Yu.A. Morozova sa vo futbale posudzuje objem techniky podľa týchto ukazovateľov: krátke a stredné prihrávky dozadu a cez ihrisko, krátke prihrávky dopredu, dlhé prihrávky, výber, zachytenie, hlavičkovanie, strely na gól, voľné kopy a rohové kopy. Všetky tieto techniky predvádzajú futbalisti v hre a ich počet sa pohybuje od 600 do 1000. Predpokladá sa, že ak družstvo počas hry vykonalo 800-900 techník, tak jeho aktivita bola na vysokej úrovni. Upozorňujeme však, že v každom konkrétnom prípade je potrebné dôkladne analyzovať zložky tejto sumy. Môže sa ukázať, že zväčšenie objemu bolo dosiahnuté bezcieľnym a zdĺhavým kreslením. Preto vo všetkých prípadoch musí byť stenografický rozbor hry doplnený o kvalitatívnu analýzu trénera.

To isté možno povedať o takom ukazovateli technickej zručnosti, ako je všestrannosť technológie. Tento ukazovateľ charakterizuje rôznorodosť motorických zručností. Predpokladajme, že športovec má veľké množstvo techniky, ale takmer všetky cviky, ktoré pozná, sú monotónne. Používajú sa napríklad iba obranné techniky alebo iba útočné techniky. V tomto prípade je veľmi ťažké vyhrať súboj so súperom s všestrannou technikou. Športovec, o ktorom sa dá povedať, že je technicky dobre trénovaný, má spravidla nielen vysokú úroveň motorických vlastností, ale aj ich harmonický rozvoj. Okrem toho počas súťaží takýto športovec takmer vždy „ukladá“ svoju taktiku súperovi a kontroluje svoje činy rôznymi reakciami.

Jedným zo spôsobov hodnotenia efektívnosti je porovnanie športového výsledku s potenciálnymi schopnosťami športovca. V tomto prípade sú určené úrovňou rozvoja motorických vlastností. Zvyčajne sa porovnávajú výsledky v dvoch cvičeniach: technicky zložité a technicky jednoduché, ktoré vyžadujú prejav rovnakých motorických vlastností. Hodnotí sa napríklad rozdiel medzi výsledkami v behu na 20 metrov a pri predvedení toho istého behu, ale driblovania s loptou.

Najbežnejším spôsobom hodnotenia účinnosti techniky vo futbale je výpočet koeficientu účinnosti (EC), ktorý sa vypočíta ako pomer správne (bezchybných) vykonaných techník ku všetkým technikám. Okrem toho môže byť v závislosti od účelu výpočtu FE zovšeobecnená alebo špecifická. Zovšeobecnená FE sa vypočíta okamžite pre všetky techniky vykonávané futbalistom v hre. Napríklad F. Beckenbauer v zápase MS 1974 predviedol počas hry 117 techník a iba v 7 urobil chybu. Jeho zovšeobecnená FE = 0,93. V tej istej hre urobil športovec 33 driblingov a nikdy sa nepomýlil; 6 zásahov, z toho dve chyby. Čiastočná EC: pre dribling = 1,0, pre zachytenie = 0,66.

Pomery efektívnosti pre hráčov rôznych rolí sú rôzne. Pre obrancov sa dobrý EC považuje za 0,85, pre stredopoliarov - 0,75-0,80, pre útočníkov - 0,65-0,70.

Po zhodnotení fyzického stavu športovca a jeho technických a taktických schopností sa môže začať plánovanie tréningových prác.

V súčasnosti je tréningový proces zameraný na predvádzanie vysokých výsledkov športovcom nemysliteľný bez: plánovania a kontroly, dobrej lekárskej podpory a materiálnych zdrojov, kvalifikovaného trénerského personálu a kvalifikovaného výberu pre šport atď. Všetky vyššie uvedené a integrované do systému prinášajú výsledky na olympijských hrách a medzinárodných súťažiach, naša krajina je uznávaná ako športová veľmoc po celom svete.

Takže jedným z najdôležitejších aspektov športového tréningu je ovládanie.

Najinformatívnejšia a najkompletnejšia je komplexná kontrola. Na základe komplexného monitoringu je možné správne posúdiť efektivitu športovej prípravy, identifikovať silné a slabé stránky pripravenosti športovcov, vykonať vhodné úpravy ich tréningového programu, vyhodnotiť efektivitu zvoleného smeru tréningového procesu, prípadne jedného resp. ďalšie rozhodnutie trénera.

Komplexná kontrola- ide o meranie a vyhodnocovanie rôznych ukazovateľov v tréningových cykloch za účelom zistenia úrovne pripravenosti športovca (používajú sa pedagogické, psychologické, biologické, sociometrické, športovo-medicínske a iné metódy a testy).

Zložitosť kontroly sa realizuje iba vtedy, keď sú zaznamenané tri skupiny ukazovateľov:

1) ukazovatele tréningových a súťažných vplyvov;

2) ukazovatele funkčného stavu a pripravenosti športovca, registrované za štandardných podmienok;

3) ukazovatele stavu vonkajšieho prostredia.

Komplexná kontrola sa vo väčšine prípadov realizuje počas testovania alebo postupu merania výsledkov v testoch. Existujú tri skupiny testov.

Prvá skupina testov- testy vykonávané v pokoji. Patria sem ukazovatele fyzického vývoja (výška a telesná hmotnosť, hrúbka kože a tukových záhybov, dĺžka a obvod rúk, nôh, trupu atď.).

Test(z lat. test -úloha, test) - metóda výskumu osobnosti, založená na jej hodnotení na základe výsledkov štandardizovanej úlohy, testu, testu s vopred stanovenou spoľahlivosťou a validitou. V pokoji sa meria funkčný stav srdca, svalov, nervového a cievneho systému. Do tejto skupiny patria aj psychologické testy.

Informácie získané prostredníctvom testov prvej skupiny sú základom pre posúdenie fyzickej kondície športovca.

Druhá skupina testov- ide o štandardné testy, pri ktorých sú všetci športovci požiadaní, aby vykonali rovnakú úlohu (napríklad bežať na bežiacom páse rýchlosťou 5 m/s po dobu 5 minút alebo robiť príťahy na hrazde 10-krát do 1 minúty atď. ). Špecifikom týchto testov je vykonávať neobmedzenú záťaž, a preto tu nie je potrebná motivácia k dosiahnutiu maximálneho možného výsledku.

Tretia skupina testov- sú to testy, pri ktorých potrebujete ukázať čo najvyšší motorický výsledok. Meria sa hodnoty biomechanických, fyziologických, biochemických a iných ukazovateľov (sily vykazované v teste; srdcová frekvencia, MOC, anaeróbny prah, laktát atď.). Zvláštnosťou takýchto testov je potreba vysokého psychologického postoja a motivácie na dosiahnutie maximálnych výsledkov.

Na základe úloh riadenia tréningu športovca existujú prevádzkové, prúdové a etapové riadenie.

Prevádzková kontrola je zameraný predovšetkým na optimalizáciu tréningových programov, výber takých cvičení a takých komplexov, ktoré najviac prispejú k riešeniu zadaných úloh. Tu sa dá použiť široká škála testov na identifikáciu optimálneho pracovného a oddychového režimu pre každého športovca, intenzitu práce, hmotnostnú záťaž atď. Tieto typy kontroly slúžia ako základ pre vypracovanie vhodných tréningových plánov: dlhodobé – pre ďalší tréningový makrocyklus alebo etapu; prúd - pre mezocyklus, makrocyklus, lekciu; prevádzkové - na samostatné cvičenie alebo ich komplex.

Súčasná kontrola- tu sa vykonáva hodnotenie práce rôznych primárnych smerov, určenie tvorby procesov únavy športovcov pod vplyvom zaťaženia jednotlivých činností, berúc do úvahy priebeh regeneračných procesov v tele, vlastnosti interakcie so záťažami rôznej veľkosti a smeru počas dňa alebo mikrocyklu. To umožňuje optimalizovať proces športového tréningu počas dňa, mikro- a mezocyklu a vytvárať najlepšie podmienky pre rozvoj špecifikovaných adaptačných zmien.

Ovládanie javiska- hlavnými cieľmi je zistiť zmeny v kondícii športovca pod vplyvom relatívne dlhého obdobia tréningu a vypracovať stratégiu pre nasledujúci makrocyklus alebo tréningové obdobie. Následne sa v procese postupnej kontroly komplexne posudzuje úroveň rozvoja rôznych aspektov pripravenosti, identifikujú sa nedostatky v pripravenosti a ďalšie rezervy na zlepšenie. V dôsledku toho sa vypracúvajú individuálne plány výstavby tréningového procesu na samostatné tréningové obdobie alebo celý makrocyklus.

Frekvencia vyšetrení pri etapovej kontrole môže byť rôzna a závisí od charakteristík ročného plánovania, špecifík športu, materiálno-technických podmienok. Najúčinnejšia je táto forma etapovej kontroly, keď sa skúšky vykonávajú trikrát v makrocykle - na prvom a druhom stupni prípravného a súťažného obdobia. Ak sú počas roka naplánované 2-3 makrocykly, počas súťažného obdobia sa realizujú etapové previerky - raz za makrocyklus a na základe týchto údajov sa buduje tréningový proces v nasledujúcom makrocykle.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať identite podmienok pri vykonávaní skúšok po etapách a eliminácii možného vplyvu predchádzajúceho tréningového zaťaženia na ich výsledky. Odborníci sa snažia vyberať testy, ktorých výsledky neodrážajú dynamiku každodenných schopností športovcov počas aplikovanej záťaže. V opačnom prípade je možné zaznamenať nie skutočné zmeny, ktoré nastali v kondícii športovca v dôsledku tréningu, ale len niektoré aktuálne zmeny v jeho kondícii, ktoré môžu v priebehu niekoľkých dní výrazne kolísať. V športovej praxi je však objektívne posúdenie pripravenosti športovca možné spravidla len v procese používania záťaží špecifických pre daný šport, vyžadujúcich maximálnu mobilizáciu zodpovedajúcich funkčných schopností. Úroveň ich prejavu kolíše pod vplyvom smeru a veľkosti jednotlivých tréningových záťaží predchádzajúcich vyšetreniu, psychického stavu športovcov a pod. Preto je objektívny prejav funkčných schopností športovca vo väčšine testov možný až po špeciálnej príprave na vyšetrenie. Príprava pozostáva z odstránenia únavy z predchádzajúcej tréningovej práce, nastavenia športovcov, aby brali testovacie programy vážne atď. Pre fázovú kontrolu sa musia športovci po prvé uviesť do optimálnej kondície a po druhé zabezpečiť, ak je to možné, štandardné podmienky vyšetrenia.

Tabuľka 8 - hlavný obsah integrovanej kontroly a jej odrôd

Typy integrovaného riadenia	Smery ovládania
Kontrola nad konkurenčnými a tréningovými vplyvmi	Sledovanie kondície a pripravenosti športovcov	Monitorovanie stavu vonkajšieho prostredia
Kontrola konkurenčnej aktivity (SC)	Kontrola tréningových aktivít (TD)
Inscenované	a) meranie a vyhodnocovanie rôznych ukazovateľov na súťažiach, ktoré ukončia určitú fázu prípravy; b) analýza dynamiky ukazovateľov SD na všetkých súťažiach etapy	a) konštrukcia a analýza dynamiky zaťaženia v štádiu prípravy; b) sčítanie zaťažení všetkých ukazovateľov pre etapu a určenie ich pomeru	Meranie a vyhodnocovanie kontrolných ukazovateľov v špeciálne organizovaných podmienkach na konci prípravnej fázy	Na klimatické faktory (teplota, vlhkosť, vietor, slnečné žiarenie), na kvalitu inventára, vybavenie, nátery športovísk, charakteristiku súťažných a tréningových dráh, sklz, správanie divákov a objektivitu rozhodovania na súťažiach a ich vplyv na výsledky v športových súťažiach a kontrolných tréningoch
Aktuálne	Meranie a hodnotenie výkonu na súťaži, ktorá ukončuje tréningový makrocyklus (ak je zahrnutý v pláne)	a) konštrukcia a analýza dynamiky zaťaženia v tréningovom mikrocykle; b) súčet zaťažení pre všetky charakteristiky za mikrocyklus a stanovenie ich obsahu	Registrácia a analýza každodenných meraní pripravenosti športovcov spôsobených systematickým tréningom
Operatívne	Meranie a vyhodnocovanie výkonu v akejkoľvek súťaži	Meranie a vyhodnocovanie fyzických a fyziologických charakteristík záťaže, série cvičení, tréning	Meranie a analýza ukazovateľov, ktoré informatívne odrážajú zmeny v stave športovcov v čase alebo bezprostredne po cvičení a triedach

Typy kontroly

Kontrola nad konkurenčnými vplyvmi má dva smery: sledovanie výsledkov súťaží v tréningových cykloch a meranie a hodnotenie efektívnosti súťažnej činnosti.

Kontrola výsledkov súťaže spočíva v hodnotení efektívnosti výkonu na súťažiach v určitom (najčastejšie ročnom) tréningovom cykle. Dynamika ukazovateľov súťažnej aktivity v tréningovom cykle sa často používa ako kritérium na posúdenie stavu atletickej formy športovca. Niektorí odborníci sa napríklad domnievajú, že športovec je v športovej forme, pokiaľ kolísanie jeho výsledkov v súťažiach leží v pásme 2-3%. Tieto hodnoty do značnej miery závisia od charakteristík športovej disciplíny.

Meranie a hodnotenie efektívnosti konkurenčnej činnosti. Moderná meracia a výpočtová technika umožňuje evidovať desiatky rôznych ukazovateľov súťažného cvičenia a súťažnej aktivity. Takže napríklad v takom jednoduchom cvičení, ako je beh na 100 m, môžete merať reakčný čas šprintéra, čas, keď dosiahne maximálnu rýchlosť, čas, keď sa drží a padá, dĺžku a frekvenciu krokov na rôznych úsekoch behu. vzdialenosť, čas podpery a letu, horizontálne a vertikálne zložky úsilia, kolísanie celkového ťažiska tela, uhly v kĺboch ​​v rôznych fázach doby podpery a letu atď. Pre trénera je jednoducho nemožné ich všetky zaregistrovať a potom ich analyzovať, porovnávať s kritériami tréningových aktivít a ukazovateľmi charakterizujúcimi pripravenosť športovcov. Preto je potrebné vyberať z rôznych ukazovateľov iba súťažného cvičenia informatívny, ktorý by sa mal merať počas kontroly.

Kontrola nad tréningovými vplyvmi pozostáva zo systematického zaznamenávania kvantitatívnych hodnôt charakteristík tréningových cvičení vykonávaných športovcom. Pre oba sa používajú rovnaké ukazovatele ovládanie, a pre plánovanie zaťaženie

Hlavnými ukazovateľmi objemu zaťaženia sú počet tréningových dní; počet tréningov; čas strávený tréningom a súťažnými aktivitami; množstvo, najazdené kilometre špecializovaných cvičení.

Ukazovateľmi intenzity zaťaženia sú koncentrácia cvikov v čase, rýchlosť a sila cvikov.

V procese kontroly zaťaženia sa sčítava objem špecializovaných cvičení; objem cvičení vykonávaných v samostatných zónach intenzity (výkonu); objem cvičení zameraných na zlepšenie všeobecnej a špeciálnej fyzickej, technickej a taktickej pripravenosti; objem rehabilitačných cvičení vykonávaných v mikrocykloch, mesačne a v ročnom cykle. Porovnanie týchto ukazovateľov s dynamikou športových výsledkov umožňuje trénerovi identifikovať racionálne vzťahy medzi jednotlivými typmi tréningových záťaží, načasovanie dosahovania najvyšších výsledkov po ich vrcholových hodnotách a obdobie oneskorenej transformácie tréningových záťaží do vysokých športových výsledkov.

Monitorovanie stavu pripravenosti športovca. Hodnotenie stavu pripravenosti športovca sa vykonáva počas testovania alebo počas súťaží a zahŕňa:

Posudzovanie špeciálnej fyzickej zdatnosti;

Hodnotenie technickej a taktickej pripravenosti;

Hodnotenie psychického stavu a správania na súťažiach.

Hodnotenie zdravotného stavu a základných funkčných systémov vykonávajú spravidla medicínsko-biologickými metódami odborníci z oblasti fyziológie, biochémie a športového lekárstva. Metodika tejto kontroly je uvedená v špeciálnych učebniciach.

Posudzovanie špeciálnej telesnej zdatnosti pozostáva z individuálnych hodnotení úrovne základných fyzických vlastností: sily, rýchlosti, vytrvalosti a ohybnosti. V tomto prípade je hlavná pozornosť venovaná vedúcim fyzickým vlastnostiam alebo individuálnym schopnostiam, ktoré tvoria tieto všeobecné pojmy pre danú športovú disciplínu.

Posúdenie technickej pripravenosti. Kontrola technickej pripravenosti pozostáva z hodnotenia kvantitatívnych a kvalitatívnych aspektov techniky športovca pri vykonávaní súťažných a tréningových cvičení.

Kontrola zariadenia sa vykonáva vizuálne a inštrumentálne. Kritériá technického majstrovstva športovca sú objem techniky, všestrannosť techniky a efektivita. Objem techniky je určený celkovým počtom úkonov, ktoré športovec vykonáva počas tréningov a súťaží. Ovláda sa počítaním týchto úkonov.

Všestrannosť technológie je určená stupňom rôznorodosti pohybových akcií, ktoré športovec ovláda a využíva v súťažných aktivitách. Ovládajú počet rôznych akcií, pomer vykonávaných techník na pravú a ľavú stranu (v hrách), útočné a obranné akcie atď.

Efektívnosť technológie určený stupňom jeho blízkosti k individuálne optimálnej možnosti. Efektívna technika je taká, ktorá zabezpečí dosiahnutie maximálneho možného výsledku v rámci daného pohybu.

Športový výsledok- dôležité, ale nie jediné kritérium efektívnosti technológie. Metódy hodnotenia účinnosti techniky sú založené na realizácii motorického potenciálu športovca. V cyklických športoch sú ukazovatele technickej efektívnosti obzvlášť dôležité, pretože existuje veľmi jasný vzorec - nepriamo úmerný vzťah medzi úrovňou technickej zručnosti a množstvom úsilia, fyzickým výdajom na jednotku ukazovateľa športového výsledku (meter dráhy).

Hodnotenie taktickej pripravenosti.

Monitorovanie taktickej pripravenosti pozostáva z hodnotenia vhodnosti konania športovca (tímu) zameraného na dosiahnutie úspechu v súťažiach. Poskytuje kontrolu nad taktickým myslením, taktickými akciami (objem taktických techník, ich všestrannosť a efektívnosť použitia).

Kontrola taktickej pripravenosti sa zvyčajne zhoduje s kontrolou súťažnej činnosti.

Súvisiace informácie.