Program pracy na rzecz fitnessu dla dzieci. Dodatkowy program edukacyjny o wychowaniu fizycznym i sporcie „Fitness dla dzieci” Program pracy nad sprawnością fizyczną dzieci w wieku przedszkolnym

Ekaterina Morozowa

Czas czytania: 7 minut

A

Czym jest sprawność fizyczna dzieci? Przede wszystkim jest to zespół zabaw, które harmonijnie łączą elementy choreografii i aerobiku, a także gimnastyki itp. Głównym celem zajęć fitness dla dzieci jest rozwój walorów artystycznych i siłowych, poczucia rytmu, elastyczności i wytrzymałość i koordynację. Kiedy można wysłać malucha na fitness i jak wybrać program?

Cechy sprawności fizycznej dzieci

Około 20 lat temu nikt nie miał wątpliwości co do braku mobilności dzieci – dziecięce głosy rozbrzmiewały na podwórkach od wczesnego rana do zmroku. Nieodłączną częścią dzieciństwa były zabawy na świeżym powietrzu – piłka nożna i hokej, zabawa w chowanego i jazda na rowerze. Przyjemne zmęczenie wieczorem i spokojny, zdrowy sen w nocy. Jak wiemy, współczesne dzieci spędzają większość czasu przy tabletach i laptopach. Przy takim stylu życia nie ma mowy o rozwoju fizycznym.

Fitness dla dzieci, jako przyjemna i aktywna aktywność, rozwiązuje ten problem.

Czym różni się od zwykłych zajęć wychowania fizycznego i szkół sportowych?

• Forma zajęć jest zabawna i ekscytująca.
• Programy są indywidualne, uzależnione od stanu psychofizycznego dziecka.
• Rozwój wszystkich grup mięśni następuje równomiernie.
• Nie ma systemu osobistych konkursów i ocen. Dzieci chętnie uczęszczają na zajęcia – nie muszą się martwić porażką.
• Obowiązkowe wychowanie fizyczne i zajęcia sportowe w oddziałach mniej przyciągają dziecko niż zajęcia zabawowe przy muzyce w komfortowych warunkach psychologicznych i przy uwzględnieniu dostosowanych obciążeń.
• Częścią zajęć fitness dla dzieci są zabawy z logopedą.
• Niska zachorowalność. Czyli bezpieczeństwo pracy.
• Różnorodność zajęć.

Wiek dzieci do ćwiczeń w klubie fitness

Na zajęcia fitness przyprowadza się zwykle dzieci już od półtora roku życia. Oczywiście nie bez uwzględnienia cech ciała. Maksymalna ilość dzieci w grupie to 10-15 osób.

Grupy wiekowe:

• Najmniejszy - 2-4 lata

Zajęcia wzmacniające mięśnie i kręgosłup, koordynujące ruchy i rozwijające zdolności motoryczne. Wymagana jest obecność rodziców.

• Dziecko – 4-6 lat

Ćwiczenia aerobowe, siłowe i rozwojowe. Zajęcia z rozwoju mowy.

• Starsze dzieci - 7-11 lat

Nacisk na postawę, silną wolę, rozwój mięśni. Zajęcia ćwiczeń.

• Młodzież – do 16 roku życia

Zestaw ćwiczeń mających na celu ogólny rozwój fizyczny i wytrzymałość.

Godziny zajęć dla poszczególnych grup wiekowych:

• Dla dzieci w wieku 2-4 lat - maksymalnie 30 minut i nie więcej niż 2 razy w tygodniu.
• Dla dzieci do 10 lat - pół godziny 2-3 razy w tygodniu.
• Dla nastolatków – 40 minut trzy razy w tygodniu.

Gdzie i jak odbywają się zajęcia?

- są to specjalnie wyposażone sale z huśtawkami i linami, z suchymi basenami, z drabinkami i maszynami, z miękkimi modułami itp. Zajęcia dla najmłodszych mają zazwyczaj charakter bezfabułowy i fabularny - wyłącznie w formie gry.

Biorąc pod uwagę charakterystykę ciała/wiek, można stosować rodzaje aerobiku, takie jak fitball i step, aerobik taneczny, a nawet jogę.

Fitness dzieci - wynik zajęć:

• Rozwój wszystkich grup mięśniowych.
• Korekta postawy.
• Rozwój koordynacji ruchowej.
• Rozwój orientacji w przestrzeni.
• Rozwój umiejętności społecznych, cech przywódczych i umiejętności komunikacyjnych.
• Poprawiony sen.
• Pomoc przy problemach z układem mięśniowo-szkieletowym.
• Tworzenie gorsetu mięśniowego.
• Poprawa ruchomości stawów.
• Rozwój samokontroli i dyscypliny.
• Rozwój logicznego myślenia.
• Itd.

Scenariusz zajęć składa się z...

• Rozgrzewki. Tutaj główny nacisk położony jest na ćwiczenia ogólnorozwojowe wszystkich grup mięśniowych.
• Głównym elementem. Polega na aktywnej zabawie z wykorzystaniem sprzętu.
• Ostatnia część. Część gry w celu utrwalenia wyniku.

Przeciwwskazania do zajęć fitness dla dzieci

Jedną z najważniejszych zalet zajęć jest brak przeciwwskazań. Praktycznie ich nie ma. A nawet jeśli takowe istnieją, zawsze możesz wybrać indywidualny program poprawiający zdrowie Twojego dziecka.

• W przypadku chorób przewlekłych należy dobrać indywidualny zestaw zajęć.
• Jeśli masz problemy z kręgosłupem, ćwiczenia siłowe są zabronione. Wręcz przeciwnie, aerobik (i pływanie) są bardzo przydatne.
• W przypadku astmy aerobik jest już wykluczony, a wręcz przeciwnie, zajęcia jogi są rozszerzane.

Oprócz bezpośredniej konsultacji z instruktorem zaleca się także konsultację z pediatrą. Skoordynuj swoje plany z lekarzem. Dotyczy to szczególnie matek bardzo małych dzieci.

Najlepsze programy fitness dla dzieci

Nie ma jasnego programu ćwiczeń fitness dla dzieci. Być może jest to jego główna zaleta.

Co dziś oferują dzieciom kluby fitness dla dzieci?

• Logo aerobiku

Ten rodzaj ćwiczeń polega na wykonywaniu ćwiczeń wraz z wymową określonych dźwięków i czterowierszów.

• Capoeira

Rodzaj aktywności uwielbiany przez wiele współczesnych dzieci. Łączy w sobie specjalną technikę ruchu nóg, tańca i sztuki walki.

• Aerobik zwierząt

Ćwiczenia te przypominają naśladowanie ruchów zwierząt. Najmłodsi uwielbiają ten rodzaj ćwiczeń.

• Wspinaczka skałkowa i liny.
• Jazda na rolkach/rowerach.
• Taniec i pływanie.
• Joga.
• Fitball.
• Zajęcia na matach do masażu.
• Trening siłowy.
• Programy rozwijające motorykę, poprawiające postawę czy zapobiegające płaskostopiu.
• Fizjoterapia.
• Rytm i aerobik.
• Woo-shu.
• Ćwiczenia kinezjologiczne.

Ćwiczenia aktywizujące zdolności umysłowe i półkule mózgowe.

• Gimnastyka treningowa Ballingera

Celem jest rozwój funkcji umysłowych.

• Gimnastyka hartowania.
• Gimnastyka taneczna.
• Aerobik wodny.
• „Fotel bujany” dla dzieci (symulatory).

Czy fitness dla dzieci jest możliwy we własnym mieszkaniu?

Możesz oczywiście uczyć się w domu – nikt Ci tego nie zabroni. Zaleca się jednak prowadzenie treningu z udziałem trenera i przestrzeganie jego zaleceń.

A biorąc pod uwagę, że jednym z celów fitnessu dzieci jest rozwój umiejętności społecznych i maksymalne przejście dziecka z komputera do prawdziwego życia, nadal lepiej jest przyzwyczajać dziecko do zajęć poza domem - w grupach z rówieśnikami.

1. Nota wyjaśniająca
Program edukacyjny „Sprawność dzieci” dotyczący świadczenia dodatkowych płatnych usług, którego rozwój przeprowadzono zgodnie z ustawą Federacji Rosyjskiej „O edukacji”. Program zapewnia rozszerzone możliwości realizacji programu kształcenia ogólnego w zakresie wychowania przedszkolnego dzieci w wieku od 4 do 5 lat i jest dokumentem, na podstawie którego placówka wychowania przedszkolnego samodzielnie prowadzi działalność edukacyjną. Czas trwania Programu wynosi 2 lata.
Organizacja działań dorosłych i dzieci w celu wdrożenia i opanowania Programu odbywa się w ramach wspólnych działań dorosłych i dzieci. Całkowity zakres działalności jest zgodny z wymaganiami aktualnych Przepisów Sanitarnych i Norm.

Zajęcia fitness zapewniają prawidłowy rozwój organizmu dziecka. W przeciwieństwie do wychowania fizycznego, sprawność fizyczna dzieci ma na celu w szczególności utrzymanie zdrowia i sprawności fizycznej dziecka. W tym wypadku nie ma mowy o „pogoni za wynikami”, co czasami sprawia, że ​​dziecięce sporty stają się dla dziecka ciekawsze.

Program koryguje postawę, zapobiega płaskostopiu i problemom narządu ruchu, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, rozwija koordynację, siłę, gibkość, wytrzymałość, poczucie rytmu i kunszt.

Współczesne dzieci doświadczają „deficytu motorycznego”, gdyż nawet przedszkolaki większość czasu spędzają w pozycji statycznej (przy stole, telewizorze; powoduje to zmęczenie niektórych grup mięśni, co wpływa na wadę postawy, skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie, zamiast związany z wiekiem rozwój podstawowych cech fizycznych: szybkości, koordynacji, wytrzymałości, elastyczności i siły).

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko było zdrowe, wesołe, harmonijnie rozwinięte. Należy zapewnić dziecku potrzebę ruchu, zapewnić możliwość zaspokojenia „deficytu motorycznego”. Głównym motywem małych dzieci w opanowywaniu i doskonaleniu wrażeń motorycznych jest zainteresowanie wyspecjalizowanymi zajęciami, dlatego celowe i świadome jest tworzenie zajęć, podczas których dzieci mogą nie tylko wyrzucić swoje emocje i igraszki, ale także zdobyć niezbędne umiejętności i zdolności.

NOTATKA WYJAŚNIAJĄCA

Obecnie w Rosji powstały obiektywne warunki rozwoju sprawności dzieci.
Znaczenie i wykonalność pedagogiczna opracowanego programu wynika z faktu, że w ciągu ostatniej dekady w Rosji utrzymywała się tendencja do pogorszenia wskaźników zdrowotnych dzieci w wieku przedszkolnym. Według ekspertów co drugi współczesny przedszkolak ma problemy zdrowotne. Jedną z głównych przyczyn tego wskaźnika jest siedzący tryb życia. Internet, gry komputerowe i przesiadywanie przed telewizorem, a także zajęcia, zajęcia, zajęcia – to wszystko sprawia, że ​​z roku na rok poziom ogólnego stanu zdrowia przedszkolaków systematycznie spada. Jednocześnie naukowcy udowodnili, że rozwój fizyczny dziecka jest integralnym elementem rozwoju jego osobowości jako całości, a aktywność fizyczna jest jednym z etapów jego adaptacji do społeczeństwa.
Czym zatem jest „fitness dla dzieci”? Samo słowo fitness jest tłumaczone z angielskiego jako „być w formie”. Oczywiście, trzeba zacząć być w formie od dzieciństwa. Natomiast „sprawność dzieci” to harmonijny rozwój fizyczny dziecka, oparty na uwzględnieniu jego cech wiekowych, potrzeb, zainteresowań, możliwości i poziomu zdrowia.
Fitness dla dzieci to unikalny kompleksowy system wielokierunkowych zajęć i zajęć. To kalejdoskop emocjonujących zajęć, niesamowitych przyjęć i poranków dla dzieci, zwycięstw na pierwszych prawdziwych zawodach. Obejmuje to jogę i sztuki orientalne, style taneczne i zajęcia na basenie oraz lekcje gry i zajęcia z treningu fizycznego, w niektórych klubach dostępne są także rolki, jazda na nartach i gry sportowe na świeżym powietrzu. Dla tych, którzy chcą profesjonalnie opanować elementy techniczne swoich ulubionych dyscyplin sportowych, w wielu klubach fitness znajdują się sekcje zajmujące się sportami takimi jak sztuki walki, tenis, gimnastyka artystyczna i rytmiczna.
Podstawą organizacji fitnessu dziecięcego jest racjonalne wykorzystanie kultury fizycznej i sportu w poprawie zdrowia i rozwoju dziecka zgodnie z normami wiekowymi.
Fitness dla dzieci to nowy, niepowtarzalny świat harmonii psychicznej i fizycznej dla dziecka. To szansa na wyrażenie siebie przez pryzmat swoich zainteresowań i możliwości; samorealizacja, spełnienie swoich pragnień, nowi przyjaciele.
Przewaga sprawności dzieci nad sekcjami sportowymi lub tymi samymi regularnymi zajęciami wychowania fizycznego: po pierwsze fitness harmonijnie rozwija dziecko, podczas gdy w sekcjach sportowych obciążenia rozkładają się nierównomiernie, a po drugie zajęcia wychowania fizycznego „pachną” obowiązkiem: dzieci nie mają wyboru co robić. Nic takiego nie może się zdarzyć w fitness dla dzieci. Nowość programu polega na idei harmonijnego połączenia nowoczesnych technologii medycznych: systemu informacji szkoleniowej (TIS), opracowanego przez profesora D.P. Rybakov, ćwiczenia oddechowe według metody A.A. Smetankina, prozdrowotna gimnastyka fitballowa, klasyczne techniki prozdrowotne i ogólnorozwojowy trening fizyczny.
Program obejmuje techniki profilaktyczne i prozdrowotne (specjalnie dobrane ćwiczenia fizyczne, elementy akupresury, techniki automasażu, refleksologię podeszwową, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia zabawowe itp.) mające na celu zapobieganie zaburzeniom czynnościowym narządów i układów organizmu, zapobieganie zmęczeniu i stresowi psychicznemu. Rodzicom przekazuje się zalecenia dotyczące poprawy zdrowia dzieci w domu (samodzielne ćwiczenia, hartowanie, profilaktyka fito- i witaminowa itp.).
Wybór metodologii prowadzenia lekcji, określenie jej formy, struktury i treści zależy od cech rozwoju wiekowego dzieci, kształtowania się ich sfer motorycznych, emocjonalno-wolicjonalnych i intelektualnych.
W większości programy wychowania fizycznego i zdrowia dzieci są kompleksowe i zawierają ćwiczenia mające na celu rozwój cech fizycznych i opanowanie nowych czynności motorycznych.
Metodologia konstruowania treningu prozdrowotnego dla dzieci (trening fitness) różni się od tradycyjnej metody szkolenia młodych sportowców, a także zajęć wychowania fizycznego.
Opiera się na zasadach konstruowania treningu zdrowia lub sprawności fizycznej, który polega na zmniejszaniu ryzyka chorób, zwiększaniu ogólnej wydolności fizycznej i intelektualnej, właściwym odżywianiu, umiejętnościach bezpiecznego zachowania, tworzeniu sprzyjających warunków środowiskowych podczas ćwiczeń itp.
Zabawowy charakter zajęć ma ogromne znaczenie w sprawności fizycznej dzieci. Gry i zadania z gier można wykorzystywać w różnych częściach lekcji. Podczas rozgrzewki wskazane jest prowadzenie gier skupiających uwagę i prawidłowe oddychanie. W głównej części lekcji mogą mieć na celu poprawę lub utrwalenie już opanowanych umiejętności i zdolności motorycznych, w końcowej części - relaksację i regenerację. Szczególnie popularne wśród przedszkolaków są zajęcia oparte na jednej fabule gry w ramach jednej lub kilku zajęć.
Celem sprawności fizycznej dziecka jest, w oparciu o zintegrowane wykorzystanie czynników wychowania fizycznego, stworzenie podstaw dla harmonijnego rozwoju fizycznego i wszechstronnego doskonalenia sprawności fizycznej dziecka w połączeniu z wychowaniem jego walorów duchowych i moralnych.
Aby osiągnąć ten cel, w trakcie zajęć fitness dla dzieci rozwiązuje się trzy główne grupy zadań:
Cele I roku studiów:
1. Edukacyjne
- wprowadzić podstawową wiedzę z zakresu wychowania fizycznego;
zadbaj o kształtowanie postawy dziecka, wzmacniając mięśnie stóp, a także mięśnie dłoni i palców.
2. Rozwojowe:
promować rozwój umiejętności motorycznych i prawidłowego oddychania;
promują rozwój koordynacji ruchów, ich wydajności i rytmu.
Edukacyjny:
- kultywować przyjazne relacje między dziećmi;
- kultywować cechy moralne i wolicjonalne;
- rozwijać zainteresowania poznawcze i poszerzać horyzonty.
Dobra kondycja:
- ochrona i promocja zdrowia dzieci;
- pielęgnowanie potrzeby zdrowego stylu życia
- zmniejszenie zachorowalności.
Cele II roku studiów:
1. Edukacyjne
- analizować i oceniać spójność i jakość swoich
działania;
- utrwalić nabyte wcześniej przez dzieci umiejętności motoryczne
i umiejętności;
nadal rozwijaj umiejętność prawidłowej postawy;
piłki ortopedyczne.
2. Rozwojowe:
rozwijać i doskonalić podstawowe cechy fizyczne, zdolności i zdolności motoryczne;

Edukacyjny:

Dobra kondycja:

- zmniejszenie zachorowalności.
Cele III roku studiów:
1. Edukacyjne
- przekazywać niezbędną wiedzę z zakresu wychowania fizycznego;
- rozwijanie kluczowych umiejętności i zdolności;
- zapoznaj się z zasadami samokontroli swojego stanu zdrowia u
na zajęciach i w domu;
rozwijać umiejętność prawidłowej postawy;
uczyć umiejętności oddychania relaksacyjnego przeponowego;
badanie kompleksów rozdzielnic zewnętrznych, ćwiczenia na symulatorach i dużych
piłki ortopedyczne.
2. Rozwojowe:
rozwijać i doskonalić podstawowe cechy fizyczne, zdolności i zdolności motoryczne;
promować rozwój umiejętności motorycznych, prawidłowej mowy, dykcji, prawidłowego oddychania;
rozwijanie zainteresowań wychowaniem fizycznym i sportem.
Edukacyjny:
- rozwijać cechy fizyczne;
- kultywować cechy moralne i wolicjonalne.
Dobra kondycja:
- podniesienie poziomu funkcjonalnego narządów i układów
organizm poprzez optymalną aktywność fizyczną;
- wdrożenie korekty istniejącej funkcjonalności
zaburzenia narządu ruchu, wzroku, układu nerwowego,
układu krążenia, oddechowego i innych
ciało;
- zwiększenie wydajności fizycznej i psychicznej;
- zmniejszenie zachorowalności.
Organizując program fitness dla dzieci, stosuje się głównie następujący podział na grupy:
1,5 – 3 lata (maluchy);
3 - 5 lat (młodsze przedszkolaki)
5 – 6/7 lat (przedszkolaki);
Czas trwania programu: 3 lata.
Formy organizacji zajęć: grupowe, podgrupowe, indywidualne. Zajęcia mogą mieć charakter teoretyczny, praktyczny lub łączony. Najczęściej stosowana jest łączona forma zajęć. Obejmuje część teoretyczną (rozmowa, instruktaż, oglądanie ilustracji) i część praktyczną (opanowywanie technik, ćwiczenie umiejętności, treningi, zabawy, sztafety, samodzielna praca).
Harmonogram zajęć: zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, czas trwania zajęć to jedna godzina akademicka. Całkowity czas trwania wynosi 72 godziny w roku akademickim. Czas trwania lekcji dla dzieci wynosi 1,5 - 3 - 20 minut, 3 - 5 - 25 minut, 5-7 - 30 minut.
Oczekiwane rezultaty i metody określania efektywności.
Studenci I roku studiów będą wiedzieć:
Podstawowa wiedza z zakresu wychowania fizycznego;
2. Sposoby poprawy zdrowia poprzez ćwiczenia fizyczne, codzienną rutynę i umiejętności higieniczne.
3. Podstawowe ćwiczenia mające na celu poprawę kondycji narządu ruchu (postawy i stóp),
Studenci II roku studiów będą wiedzieć:
1. Sposoby poprawy zdrowia poprzez ćwiczenia fizyczne, codzienną rutynę, umiejętności higieniczne i hartowanie.
2. Zestawy ćwiczeń mających na celu poprawę kondycji narządu ruchu (postawy i stóp), analizatora wzrokowego, układu krążenia, oddechowego i innych układów organizmu.
3. Zasady zdrowego stylu życia, indywidualna odpowiedzialność za swoje zdrowie.
Studenci III roku studiów będą wiedzieć;
Wymagana wiedza z zakresu wychowania fizycznego;
Zasady samokontroli stanu zdrowia na zajęciach i w domu;
umiejętności oddychania relaksacyjnego przeponowego;
zewnętrzne kompleksy rozdzielnic, ćwiczenia na symulatorach i dużych piłkach ortopedycznych.
Uczniowie klasy 1 będą potrafili:
Stosować podstawową wiedzę z zakresu wychowania fizycznego;
2. Korzystaj ze sposobów poprawy zdrowia poprzez ćwiczenia fizyczne, codzienną rutynę i umiejętności higieny.
3. Stosować podstawowe ćwiczenia mające na celu poprawę kondycji narządu ruchu (postawy i stóp),
Uczniowie klas 2 będą potrafili:
1. Użyj środków, które pomagają zwiększyć poziom rozwoju fizycznego i stopień jego harmonii, techniki kształtowania cech moralnych i wolicjonalnych.
2. Stosuj techniki zmniejszające zmęczenie, nadpobudliwość i poprawiające funkcje psychiczne (pamięć, uwaga, myślenie, obserwacja, wyobraźnia).
3. Stosuj techniki poprawiające zdrowie, aby poprawić swoje zdrowie.
Studenci III roku będą potrafili:
Stosować niezbędną wiedzę z zakresu wychowania fizycznego;
Stosuj zasady samokontroli swojego stanu zdrowia na zajęciach i w domu;
Wykorzystaj umiejętności oddychania relaksacyjnego przeponowego;
Skorzystaj z zewnętrznych kompleksów rozdzielnic, ćwiczeń na symulatorach i dużych piłkach ortopedycznych.
Skuteczność opanowania programu przez uczniów jest sprawdzana poprzez zastosowanie różnych metod testowania:
bieżąca kontrola wiedzy w procesie zadawania pytań ustnych;
bieżące monitorowanie umiejętności i zdolności w procesie monitorowania pracy indywidualnej;
tematyczna kontrola umiejętności i zdolności po przestudiowaniu tematów;
wzajemna kontrola;
samokontrola.
ostateczna kontrola umiejętności i zdolności.
analiza dokumentacji medycznej uczniów (liczba ostrych chorób w ciągu roku, wskaźniki rozwoju fizycznego, wskaźnik barkowy, grupa zdrowia, grupa wychowania fizycznego), ćwiczenia i sprawdziany kontrolne, dzienniki (wyniki w nauce, nieobecności na zajęciach z powodu choroby).
Formularze podsumowania realizacji programu:
Na końcu każdego z nich podsumowywane są efekty realizacji programu
poruszane tematy w formie rozmów, wykonywania ćwiczeń kontrolnych, testów, pomiarów antropometrycznych, badania postawy i stóp, analizy porównawczej danych z badań i testów kontrolnych, quizów, wakacji zdrowotnych.

PROGRAM TEMATYCZNY – PLAN TEMATYCZNY
1 ROK STUDIÓW
Nie. TEORIA TEMATU
ĆWICZYĆ
1 Lekcja wprowadzająca
0,5 0,5
2 „Gimnastyka palców”. „Gimnastyka wspólna” 0,5 2
3 Słuchanie muzyki
0,5 2
4 Postawa
2 10
5 podstawowych kroków aerobiku
2 10
6 Rozciąganie
2 10
7 Nauka relaksu
1 8
8 Zapobieganie płaskostopiu
2 10
9 Gry na świeżym powietrzu
1 8
10 Ostatnia lekcja
0,5 0,5
Całkowity:
12 60

Razem: teoria 12 godzin; praktyka 60 godzin
Tylko 72 godziny.

PROGRAM TEMATYCZNY – PLAN TEMATYCZNY
2 LATA SZKOLENIA
Nie. TEORIA TEMATU
ĆWICZYĆ
1 Lekcja wprowadzająca
0,5 0,5
2 Postawa
2 8
3 Zapobieganie płaskostopiu
1 5
4 Aerobik
1 8
5 Aerobik taneczny
1 10
6 Akrobatyka
1 8
7 Kształtowanie
1 8
8 Rozciąganie
2 8
9 Gry na świeżym powietrzu
1 5
10 Ostatnia lekcja
0,5 0,5
Całkowity:
11 61

Tylko 72 godziny.

PROGRAM TEMATYCZNY – PLAN TEMATYCZNY
3 LATA SZKOLENIA
Nie. TEORIA TEMATU
ĆWICZYĆ
1 Lekcja wprowadzająca
0,5 0,5
2 Postawa
2 8
3 Zapobieganie płaskostopiu
1 5
4 Aerobik
1 8
5 Aerobik taneczny
1 10
6 Kształtowanie
1 8
7 Rozciąganie
1 8
8 Nauka relaksu
2 8
9 Gry na świeżym powietrzu
1 5
10 Ostatnia lekcja
0,5 0,5
Całkowity:
11 61

Razem: teoria 11 godzin; ćwiczyć 61 godzin
Tylko 72 godziny.

Temat nr 1: „Lekcja wprowadzająca” (1 godzina).

Temat nr 2 „Gimnastyka palców”. „Wspólna gimnastyka”
Rozmowa: Dobra motoryka, nasz umysł na wyciągnięcie ręki.
Praca praktyczna: ćwiczenia rozwijające motorykę małą. BAT na rękach, masaż. Masaż palców. Gimnastyka teatru palców dla stawów. Gry plenerowe „Dzień - Noc”, „Rób to, co ja”.

Temat nr 3 Słuchanie muzyki (2,5 godz.)
Teoria: Rozmowa: „Miło jest słuchać pięknej muzyki”
Przećwicz: Słuchając muzyki, dzieci uczą się, jakie uczucia niesie ze sobą muzyka, o czym i w jaki sposób mówi.

Temat nr 4: „Postawa” (12 godzin).
Teoria: Rozmowy „Piękna postawa”.
Praca praktyczna: Rozgrzewka. Zestawy ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe. Zestawy ćwiczeń rozwijających umiejętność prawidłowej postawy. Gry plenerowe: „Rakieta”.

Temat nr 5 Podstawowe kroki aerobiku (12 godz.)
Teoria: „Cechy fizyczne: siła, zwinność, wytrzymałość, szybkość”.
Praca praktyczna: Różne rodzaje chodzenia, biegania i skakania; skakanie z różnymi pozycjami rąk; ćwiczenia rozgrzewkowe, ćwiczenia równoważne.

Temat nr 6 Rozciąganie (12 godz.)
Teoria: Środki ostrożności.
Praca praktyczna: Zestawy ćwiczeń rozciągających. Gry o średniej mobilności.

Temat nr 7 Nauka relaksu (9 godz.)
Teoria: Rozmowa Rodzaje oddychania. Zasady oddychania podczas ćwiczeń, chodzenia, biegania, skakania.
Praca praktyczna: Kompleksy ćwiczeń oddechowych. Specjalne ćwiczenia oddechowe w chorobach oskrzelowo-płucnych.

Temat nr 8: Profilaktyka płaskostopia (12 godz.).
Teoria: Rozmowa „O profilaktyce płaskostopia”.
Praca praktyczna: Rozgrzewka. Zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp i nóg. Spacer ścieżką masażu. Gry: „Giganci, krasnoludki”, „Świerk, choinka, choinka” itp.

Teoria: gry terenowe. Wyjaśnienie zasad gry.
Ćwicz: „Karuzela”, „Wilk i zając”, „Płapka na myszy”, „Ptak w gnieździe”, „Gęsi - łabędzie”, „Sowa - sowa” i inne.

TREŚĆ PROGRAMU
2 lata nauki
Teoria: Znajomość. Środki bezpieczeństwa i zasady zachowania na hali. Sprzęt i wyposażenie sportowe, zasady postępowania z nim. Mundur sportowy. Wymagania higieniczne. Wprowadzenie do programu. Antropometria (wyznaczanie wskaźnika barkowego), badanie postawy i stóp.

Teoria: Rozmowy „Piękna postawa”. „Profilaktyka wad postawy”.

Praca praktyczna: Rozgrzewka. Zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp i nóg. Masaż stóp piłkami masującymi, spacer po ścieżce masującej. Gry: „Pułapka na myszy”, „Pusta przestrzeń” itp.

Temat nr 4: Aerobik (4 godz.).
Teoria: Rozmowy „O zaletach aerobiku”. Rodzaje aerobiku.
Praca praktyczna: Różne rodzaje chodzenia, biegania i skakania; skakanka, skakanie z różnych pozycji rąk, ćwiczenia na stepperach.

Teoria: Rozmowa „Co to jest aerobik taneczny”:
Praktyka: Nauka pojedynczych ćwiczeń tanecznych oraz całych zespołów tanecznych.

„Temat 6. Akrobatyka
Teoria: Rozmowa: „Jesteśmy artystami cyrkowymi”
Praca praktyczna: Zestawy ćwiczeń z elementami akrobatyki. Nauka ćwiczeń prowadzących. Gry i zabawy plenerowe, biegi sztafetowe.

Temat nr 7 Kształtowanie
Teoria: Rozmowy. „Co to jest kształtowanie”, Rodzaje kształtowania.
Ćwicz: Rozgrzewka, zestawy ćwiczeń rozwijających podstawowe cechy motoryczne. Gry plenerowe „Tag”, „Trzeci nieparzysty”. Ćwiczenia mające na celu korekcję sylwetki i postawy. Ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni.

Temat nr 8 Rozciąganie,
Praktyka: Ćwiczenia mające na celu rozwój i utrzymanie elastyczności i ruchomości stawów, ćwiczenia relaksacyjne:

Temat nr 9 Gry plenerowe (9 godz.)
Ćwicz: „Przy niedźwiedziu w lesie”, „znajdź swój dom”, „zrywaj pióra”, „praszoną kukurydzę”, „budujmy mosty”, „wróble i kot” i inne.

Temat nr 10 Lekcja końcowa (1 godzina)
Zajęcia z badań wydajności. Zreasumowanie.

TREŚĆ PROGRAMU
3 lata nauki
Temat nr 1: „Lekcja wprowadzająca” (2 godziny).
Teoria: Znajomość. Środki bezpieczeństwa i zasady zachowania na hali. Sprzęt i wyposażenie sportowe, zasady postępowania z nim. Mundur sportowy. Wymagania higieniczne. Wprowadzenie do programu. Antropometria (wyznaczanie wskaźnika barkowego), badanie postawy i stóp. Sposoby samodzielnego monitorowania swojego stanu.

Temat nr 2: „Postawa” (12 godzin).
Teoria: Rozmowy „Piękna postawa”. Rozmowa „Kręgosłup kluczem do zdrowia”. „Profilaktyka wad postawy”.
Praca praktyczna: Rozgrzewka. Zestawy ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe. Ścieżka zdrowia. Zestawy ćwiczeń rozwijających umiejętność prawidłowej postawy. Gry na świeżym powietrzu: według wieku.

Temat nr 3: „Zapobieganie płaskostopiu” (6 godz.).
Teoria: Rozmowa „O profilaktyce płaskostopia”. BAT na stopie.
Praca praktyczna: Rozgrzewka. Zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp i nóg. Masaż stóp piłkami masującymi, spacer po ścieżce masującej. Gry: „Zające w ogrodzie”, „Zwinne nogi” itp.

Temat nr 4: Aerobik (4 godz.).
Teoria: Rozmowy „Wpływ zajęć fitness na sylwetkę”.
Praca praktyczna: Różne rodzaje chodzenia, biegania i skakania; ćwiczenia rozgrzewkowe, ćwiczenia wytrzymałości ogólnej, wytrzymałości siłowej i rozwijania elastyczności.

Temat nr 5: Aerobik taneczny
Teoria: Rozmowa „style aerobiku tanecznego”
Praktyka: Nauka i demonstracja układów tanecznych.

Temat 6. Akrobatyka
Teoria: Konwersacja: Środki ostrożności podczas pracy ze sprzętem sportowym, aby zapobiec kontuzjom.
Praca praktyczna: Zestawy ćwiczeń z elementami akrobatyki. Doskonalenie techniki znanych ćwiczeń i nauka nowych ćwiczeń. Gry i zabawy plenerowe, biegi sztafetowe.

Temat nr 7 „Kształcenie”, Fitball-gimnastyka”
Teoria: środki ostrożności. Zasady zachowania się na piłkach. Wprowadzenie do właściwości piłki. Prawidłowa pozycja na piłce. Zasady wyboru piłki.
Praca praktyczna: zestawy ćwiczeń na piłkach dla wszystkich grup mięśniowych z różnych pozycji wyjściowych. Ćwiczenia w parach. Ćwiczenia równowagi i koordynacji ruchów. Balansowanie na piłce. Ćwiczenia relaksacyjne. Gry: „Złap piłkę”, „Ładowanie arbuzów”, „Noszenie arbuzów”, „Lokomotywa”, „Gąsienica”, „Rzuć piłkę”.

Temat nr 8 Rozciąganie, pilates, callanetics.
Teoria: Rozmowy. „Rozwijanie elastyczności”
Przećwicz: Ćwiczenia na elastyczność, rozciąganie, ruchomość stawów. Ćwiczenia relaksacyjne.
Temat nr 9 Gry plenerowe (9 godz.)
Teoria: gry terenowe, gry dydaktyczne na świeżym powietrzu. Wyjaśnienie zasad gry.
Przećwicz: „Latające spodki”, „Powtarzaj za mną”, „Zgadnij czyj głos”, „Jesteśmy zabawni” i inne.

Temat nr 10 Lekcja końcowa (1 godzina)
Zajęcia z badań wydajności. Podsumowując
Wsparcie metodyczne programu:

1. Zalecenia i wytyczne dotyczące prowadzenia konwersacji, zabaw, zajęć teoretycznych i praktycznych, opracowane zgodnie z podstawowymi zasadami pedagogiki, z uwzględnieniem cech fizjologicznych, rozwoju fizycznego i stanu zdrowia uczniów w tym wieku.
2. Literatura i pomoce wizualne (plakaty, diagramy, karty z zestawami ćwiczeń, albumy, fotografie).

Wyposażenie techniczne zajęć:

1. Zajęcia odbywają się w przestronnej, jasnej sali, najlepiej z podłogą wyłożoną wykładziną, wyposażonej w sprzęt sportowy i sprzęt treningowy TIS.

2. Na zajęcia potrzebny jest magnetofon oraz kasety audio lub dyski z nagraną muzyką.

Wykaz literatury wykorzystanej przy opracowywaniu programu i skierowanej do nauczycieli:

2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Gimnastyka Fitball w poprawie zdrowia organizmu. Przewodnik metodyczny dla specjalistów terapii ruchowej i klubów fitness. Petersburg, 2000
3. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Twoje zdrowie. Wzmocnienie ciała. Petersburg: Detstvo-press, 2000.
4. Iwanow M.S. Ćwiczenia terapeutyczne w chorobach wieku dziecięcego. M., 1975
5. Krasikova I.S. Płaskostopie u dzieci. Zapobieganie i leczenie. Rycina koronna, Petersburg, 2003
6. Kulikovskaya T.A. Łamańce językowe i łamańce językowe. Warsztaty doskonalenia dykcji. M.: Wydawnictwo Gnom i D, LLC, 2000.
7. Łaptiew A.K. Sekret piramidy zdrowia. Petersburg: RETRO, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. Zdrowie i uroda Twojej postawy. M.: Sowiecki Sport, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trzydzieści lekcji o zdrowiu dla pierwszoklasistów. Zestaw narzędzi. M.: Centrum Handlowe Kula, 1999.
10. Onuchin N.A. Ćwiczenia oddechowe dla dzieci. M., Petersburg: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. Sto zabawnych ćwiczeń dla dzieci. Petersburg: Rycina koronna, 2005
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. Postawa dzieci. Petersburg: Kometa, 1994.
13. Ruzina M.S. Kraj gier palcowych. Petersburg, 1997
14. Savina L.P. Gimnastyka palców dla rozwoju mowy u przedszkolaków. M.: AST, 2002.
15. Sokołow P.P. Wychowanie fizyczne przeciw chorobie. Niedociśnienie można pokonać. M.: Sow. Sport, 1989
16. Smirnov I. Przywracanie i profilaktyka wzroku u dzieci i dorosłych. M.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. Smirnov N.K. Technologie edukacyjne oszczędzające zdrowie w pracy nauczycieli i szkół. M.: Arkti, 2003.
18. Tikhomirova L.F. Ćwiczenia na każdy dzień: lekcje zdrowia dla dzieci w wieku 5-8 lat. Jarosław: Akademia Rozwoju, 2003.
19. Trischak E. Encyklopedia masażu od A do Z. M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. Automasaż. Petersburg: Piotr, 1997
21. Encyklopedyczny podręcznik. Zdrowie dzieci. M.: Rosyjskie Partnerstwo Encyklopedyczne, 2004.

Lista literatury polecanej dzieciom i rodzicom, która pomoże im opanować program:
1. Belyakova T.N. Stań się silny, zwinny i odporny.
2. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Twoje zdrowie. Wzmocnienie ciała. Petersburg: Detstvo-press, 2000.
3. Kulikovskaya T.A. Łamańce językowe i łamańce językowe. Warsztaty doskonalenia dykcji. M.: Wydawnictwo Gnom i D, LLC, 2000.
4. Łaptiew A.K. Sekret piramidy zdrowia. Petersburg: RETRO, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. Zdrowie i uroda Twojej postawy. M.: Sowiecki Sport, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trzydzieści lekcji o zdrowiu dla pierwszoklasistów. Zestaw narzędzi. M.: Centrum Handlowe Kula, 1999.
7. Ostanko L.V. Sto zabawnych ćwiczeń dla dzieci. Petersburg: Rycina koronna, 2005
8. Savina L.P. Gimnastyka palców dla rozwoju mowy u przedszkolaków. M.: AST, 2002
9. Tikhomirova L.F. Ćwiczenia na każdy dzień: lekcje zdrowia dla dzieci w wieku 5-8 lat. Jarosław: Akademia Rozwoju, 2003.

PRZYJĘTE przez Radę Pedagogiczną GBDOU nr 1 Protokół nr ___ z _____2014 ZATWIERDZONY Szef GBDOU nr 1 ___________ O.G. Kodaneva Zarządzenie nr ____ z dnia _____2014 PROGRAM PRACY dotyczący świadczenia dodatkowych płatnych usług edukacyjnych państwowej budżetowej przedszkolnej placówki edukacyjnej Przedszkole nr 1 typu kombinowanego w rejonie Newskim w Petersburgu Na rok akademicki 2014-2015 „Dzieci fitness” („Baby fitness”) 2014 Treść: Część docelowa: Objaśnienia Cel programu Cele programu Planowane efekty opanowania programu Część merytoryczna: Treść pracy Formy pracy Plan tematyczny Część organizacyjna: Spis literatury 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Sekcja docelowa: 1. Nota wyjaśniająca Sprawność dzieci - Jest to system działań mających na celu utrzymanie i wzmocnienie zdrowia dziecka. W wieku 6 lat u dziecka rozwija się stereotyp zachowania i rutyny. W tym wieku łatwo przyzwyczaja się do wszystkiego. Do tego, że trzeba być zdrowym, silnym, a do tego uprawiać sport. Podczas zajęć fitness dzieci regularnie ćwiczą i uczą się komunikacji z rówieśnikami. Lekcje fitness dla dzieci prowadzone są w najbardziej odpowiedniej dla dzieci formie – grach. Jednocześnie uczą się współdziałać zgodnie z zasadami, a także myśleć o tym, dlaczego w tej chwili wykonują ten lub inny ruch. Stopniowo dzieci oswajają się ze swoim ciałem i uczą się, do czego zdolne są ich ręce, nogi i plecy. Z reguły dzieci same swoim zachowaniem wyznaczają rytm i temat każdej lekcji. Istnieje jednak niezbędny trening – minimum na każdej lekcji: ćwiczenia przeciw skoliozie, płaskostopiu oraz rozwijające koordynację ruchową. Zajęcia fitness oddziałują kompleksowo na organizm dziecka, a efekt ten jest najbardziej znaczący dla rosnącego i rozwijającego się organizmu. Rozwój ruchów ma istotny wpływ na kształtowanie się odpowiednich struktur mózgowych. Zajęcia fitness w dzieciństwie są warunkiem niezbędnym do kształtowania się podstawowych struktur i funkcji organizmu. Ruchy w wieku przedszkolnym są jednym z poporodowych bodźców rozwoju struktur i funkcji organizmu oraz rozwoju mechanizmów rezerwowych układów fizjologicznych zapewniających niezawodność ich funkcjonowania w różnych warunkach życia. W wytrenowanym organizmie wzrasta odporność na negatywne wpływy środowiska. 3 2. Cel programu Głównym celem programu jest wszechstronny rozwój osobowości dziecka poprzez gimnastykę. Opanowanie ćwiczeń programu pomoże w naturalnym rozwoju ciała dziecka, stworzy niezbędny tryb motoryczny i pozytywne nastawienie psychiczne u dzieci. Wszystko to sprzyja wzmocnieniu zdrowia, rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka. 3. Cele programu Promocji Zdrowia: - wspieranie wzmocnienia układu mięśniowo-szkieletowego, - wspieranie rozwoju możliwości funkcjonalnych organizmu (układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego). Rozwój zdolności psychomotorycznych dzieci: - rozwijanie siły mięśni, elastyczności, szybkości, koordynacji, równowagi. - rozwijanie umiejętności ruchu tanecznego. - promują rozwój słuchu muzycznego, pamięci, uwagi. - utrzymać zainteresowanie aktywnością fizyczną. - uczyć kluczowych umiejętności i zdolności motorycznych. Rozwój zdolności twórczych dzieci: - rozwój myślenia - rozwój aktywności poznawczej - kształtowanie umiejętności samodzielnego wyrażania ruchów do muzyki. 4 4. Planowane efekty doskonalenia programu: - nabycie umiejętności poruszania się w pojęciach „fitness”, „zdrowy tryb życia”; - poprawa ogólnej sprawności fizycznej; - promocja zdrowia. Dodatkową diagnostyką edukacyjną są: - diagnostyka wstępna (październik); - diagnostyka końcowa (maj). Cel diagnostyki: Identyfikacja poziomu rozwoju dziecka i dynamiki jego rozwoju w procesie opanowywania dodatkowych płatnych usług edukacyjnych. 5 Sekcja merytoryczna: 1. Treść pracy: Fitness dla dzieci obejmuje następujące rodzaje zajęć z następujących dziedzin: 1. Fitball – gimnastyka 2. Baby – taniec 3. Top – Top Fitball – gimnastyka – są to zajęcia na dużych elastycznych piłkach . Cele lekcji: 1. Rozwój cech motorycznych. 2. Rozwój i doskonalenie koordynacji ruchów i równowagi. 3. Wzmocnienie gorsetu mięśniowego, kształtowanie prawidłowej postawy. 4. poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Taniec dziecka. Cel lekcji: wzmocnienie zdrowia, harmonijny rozwój osobowości dziecka. 6 Cele lekcji: 1. Nauczanie ruchów rytmicznych zgodnie z naturą muzyki. 2. Promowanie twórczego rozwoju dziecka (taniec swobodny) 3. Utrwalanie nabytych umiejętności motorycznych. Top - Top Cel lekcji: poprawa zdrowia, zapobieganie płaskostopiu, wzmocnienie mięśni łuku stopy. 2. Formy pracy: Główną formą pracy są zajęcia grupowe: Program przewiduje 4 zajęcia miesięcznie, 32 zajęcia rocznie. Czas trwania zajęć w grupie juniorów wynosi 15-20 minut, w grupie środkowej 20-25 minut, w grupie przygotowawczej seniorów 25-30 minut. Liczba dzieci w grupie nie może przekraczać 15 osób. Wiek uczestników wynosi od 3 do 7 lat. Zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej. Podstawowy sprzęt niezbędny do zajęć: piłki fitballowe, kije gimnastyczne, tory żebrowe, piłki do masażu, guzki; obręcze, platformy schodkowe, cienka lina, małe piłki itp. Na zajęciach wymagane jest korzystanie z centrum muzycznego. Na zajęciach wykorzystywane są płyty CD z muzyką: Piosenki dla dzieci, Muzyka z mamą, Przygotuj się do ćwiczeń. Struktura lekcji: Wszystkie zajęcia składają się z trzech części: przygotowawczej (ORU), głównej i końcowej. 7 3. Plan tematyczny dodatkowej usługi edukacyjnej „Sprawność dzieci” na rok akademicki 2014-2015. 1. Szkolenie teoretyczne: 1. Lekcja wprowadzająca. Wprowadzenie do pojęcia fitness. 2. Zajęcia praktyczne: 1. Lekcja wprowadzająca. Spotkanie z dziećmi: „Pokaż mi, co potrafisz?” 2. Aerobik: * bajeczne 2 zajęcia * sport 3. Gimnastyka * sport * oddychanie 4. Zajęcia Fitball 10 5. Krok 1 lekcja 2 2 2 5 zajęć 7. Choreografia * taniec 4 zajęcia * sport 4 zajęcia 8. Rozgrzewka, spokój w dół na każdą lekcję w roku akademickim Razem: 32 godziny 8 Część organizacyjna: 1. Celowanie usługi: dodatkowy płatny program edukacyjny adresowany jest do dzieci w wieku od 3 do 7 lat. 2. Warunki rekrutacji: Grupy tworzone są ze względu na wiek.Na zajęcia obowiązuje strój sportowy i tenisówki na gumowej podeszwie. 3. Warunki realizacji dodatkowych płatnych usług edukacyjnych: październik 2014 - maj 2015 9 4. Lista referencji: Anisimov O. Trzymamy kciuki/Aibolit, 2001. Nr 2. ŻOŁNIERZ AMERYKAŃSKI. Pogadaev, „Podręcznik dla nauczycieli wychowania fizycznego” - M.: Kultura fizyczna i sport, 2000-496p. Potapczuk A.A. „Gry i ćwiczenia terapeutyczne dla dzieci”. S.-P. 2007. MA Runova, „Aktywność ruchowa dziecka w przedszkolu: podręcznik dla nauczycieli placówek przedszkolnych, nauczycieli i studentów uniwersytetów i szkół pedagogicznych.” - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256p. T.A. Tarasova, „Monitorowanie stanu fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym: Zalecenia metodologiczne dla kierowników i nauczycieli przedszkolnych placówek oświatowych” - M.: TC Sfera, 2005-175p. Utrobina K.K. Zabawne wychowanie fizyczne przedszkolaków / M. GNOM i D, 2003. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. „Taniec fitness”. S.-P. 2007. Shilkova I.K, Bolshev A.S. „Rozwój fizyczny kształtujący zdrowie”. M. 2001. N.A. Fomina - zalecenia metodyczne dla programu dla przedszkolaków „Przedszkole-2100”, zasoby internetowe. Shilkova I.K., Bolshev A.S. „Rozwój fizyczny kształtujący zdrowie”. M. 2001. Shebeko V.N. i inne Metody wychowania fizycznego w placówkach przedszkolnych. - Mn., 1998. 10 11

Kuzniecowa Nadieżda Serafimovna
Program pracy „Fitness dla dzieci” dla dzieci w wieku 5–7 lat

I. Sekcja docelowa.

1. 1 Nota wyjaśniająca.

Ten program roboczy to dokument regulacyjny i zarządczy instytucji edukacyjnej, charakteryzujący system organizacji działań edukacyjnych instruktora wychowania fizycznego. Program« Sprawność dziecięca» (Dalej - Program) zaprojektowane zgodnie:

Z art. 75 ustawy federalnej „O edukacji w Federacji Rosyjskiej” nr 273-FZ z dnia 29 grudnia 2012 r.,

SanPiN z dnia 29 grudnia 2012 r. „Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące projektu, treści i organizacji reżimu praca w organizacjach przedszkolnych” (zarejestrowany w Ministerstwie Sprawiedliwości Rosji, numer rejestracyjny 2.4.1.3049-13;

Federalne standardy edukacyjne z dnia 28 sierpnia 2013 r

- Program rozwój i edukacja dzieci w przedszkolu« Dzieciństwo» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. SPb.: Dzieciństwo – prasa, 2005;

Zajęcia wychowania fizycznego Fitness dla dzieci w wieku 5-7 lat. / E. V. Sulim – M.: Centrum Handlowe Sfera, 2015

Program roboczy pokazuje, jak to zrobić, biorąc pod uwagę specyficzne warunki, potrzeby edukacyjne i cechy rozwojowe dzieci Instruktor wieku przedszkolnego tworzy indywidualny model pedagogiczny edukacji zgodnie z wymogami federalnych standardów edukacyjnych dla edukacji przedszkolnej.

W warunkach wychowania przedszkolnego i biorąc pod uwagę jego specyfikę, jest to system (Model) reprezentuje optymalne warunki psychologiczno-pedagogiczne, które zapewniają kształtowanie uniwersalnych wartości ludzkich, podstawy kultury osobistej i sukcesu społecznego dziecka w wieku przedszkolnym. Składniki tych warunków Czy:

Warunki organizacyjne;

Warunki technologiczne (zasady, metody, techniki);

Warunki materiałowe i techniczne (środowisko rozwojowe);

Uwarunkowania społeczno-kulturowe (interakcja z rodzicami, partnerami społecznymi różnych instytucji społeczno-kulturalnych);

Warunki kontrolne i diagnostyczne.

Trafność wybranych programy.

W wieku przedszkolnym związek rozwoju fizycznego i psychicznego jest bliższy i silniejszy niż w późniejszych okresach życia. Zdatność jest istotnym elementem stylu życia i zachowania dzieci. Kształtujący wpływ różnych środków zdatność doskonalenie systemów i rozwijanie funkcji rosnącego organizmu najbardziej objawia się w wieku przedszkolnym. Optymalny plan treningowy sprawność dzieci, która przyczynia się do efektywnego rozwoju funkcji motorycznych dzieci w wieku przedszkolnym, należy rozpatrywać w aspekcie ilościowym i jakościowym. Ilościowy cechy: objętość ruchów wykonywanych przez dzieci w danym okresie kalendarzowym, miejsce zajęć zdatność w codziennym życiu przedszkolaka. Jakość cechy: zakres aktywności ruchowej, poziom odporności organizmu na negatywny wpływ środowiska. Niski poziom motoryczny powoduje odchylenia w rozwoju fizycznym dzieci i często popadają w nadwagę, stają się obojętni, w wyniku czego często chorują.

Główny cel programy jest wspieranie wszechstronnego rozwoju osobowości dziecka, podnoszenie poziomu jego sprawności fizycznej, rozwijanie zdolności motorycznych oraz wprowadzanie go do systematycznego wychowania fizycznego poprzez zapoznanie się z różnorodnością współczesnych trendów zdatność technologie i zainteresowanie zdrowym stylem życia.

Realizacja tego celu programy koreluje z rozwiązaniem zbioru zadania:

1. Dobre samopoczucie:

Pomóż zoptymalizować wzrost i rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.

Harmonijnie rozwijaj siłę mięśni, elastyczność, wytrzymałość, szybkość.

Promuj rozwój zdolności koordynacyjnych, funkcji równowagi, stabilności przedsionkowej.

Kształtuj i utrwalaj umiejętność prawidłowej postawy.

Pomóż zapobiegać płaskostopiu.

Promuj rozwój i poprawę funkcjonalną układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i nerwowego organizmu.

Pomóż poprawić sprawność fizyczną wydajność zaangażowanych osób.

Pomóż zapobiegać różnym chorobom.

2. Edukacyjne:

Kształtowanie wśród studentów wiedzy i ogólnych wyobrażeń na temat kultury fizycznej, koncepcji zdrowego stylu życia i współczesnych trendów sprawność dzieci, o współczesnych igrzyskach olimpijskich, o historii rozwoju cheerleadingu w Rosji, zasadach bezpieczeństwa w klasie zdatność.

Kształtowanie wiedzy, umiejętności i zdolności niezbędnych do zapewnienia życia w różnorodnych warunkach życia, wzbogacania doświadczeń motorycznych.

Promowanie rozwoju poczucia rytmu, ucha do muzyki, pamięci, uwagi i umiejętności koordynacji ruchów z muzyką.

Kształcenie umiejętności wyrazistości i plastyczności ruchów tanecznych.

Wpajanie umiejętności higieny osobistej i publicznej (samoobsługa, czystość).

3. Edukacyjne:

Rozwijaj umiejętność wyrażania siebie emocjonalnie, bądź wolny i kreatywny w swoich ruchach.

Promuj rozwój umiejętności komunikacyjnych (przywództwo, inicjatywa, poczucie koleżeństwa, wzajemna pomoc).

Promuj rozwój wyobraźni, myślenia, aktywności poznawczej.

Wspieraj ciężką pracę i chęć osiągnięcia swoich celów.

Poszerzaj swoje horyzonty w dziedzinie wychowania fizycznego, promuj rozwój zainteresowań i potrzeby ćwiczeń fizycznych.

Przebieg zajęć w zdatność podlega ogólnym prawom, które są równie ważne dla rozwiązywania problemów poprawy zdrowia, szkolenia, rozwoju i edukacji jednostki.

Wiek dzieci zaangażowani w realizację tego programy, od 5 do 7 lat. Liczba grup wiekowych może być różna i uzależniona od zapotrzebowania na oferowaną usługę. Wielkość grupy wynosi od 10 do 15 osób. Program przeznaczony jest na jeden rok akademicki od września do maja włącznie.

1.2 Planowane rezultaty rozwoju Programy.

Pełna realizacja zadań Programy pozwala nam oczekiwać, co następuje wyniki:

wysoki poziom rozwoju podstawowych cech fizycznych;

rozwój zdolności muzycznych i rytmicznych;

zmniejszenie zachorowalności.

Metody ich wyznaczania Czy:

testy sprawnościowe(wykonywane 2 razy na godz rok: na początku roku – podstawowy, na koniec roku akademickiego – końcowy);

monitorowanie zachorowalności (co pół roku);

obserwacja; analiza uzyskanych danych;

rozmowa z rodzicami;

śledzenie dalszej aktywności sportowej absolwentów (sekcje, okręgi).

Formularz podsumowujący rezultaty wdrożenia Programy to lekcja otwarta dla rodziców uczniów, fotorelacja.

Kierunek „Rozwój fizyczny”

dzieci:

Pod okiem personelu medycznego wykonaj szereg procedur utwardzania przy użyciu różnych czynników naturalnych (powietrze, słońce i woda) ;

Codziennie wykonuj poranne ćwiczenia przez 8–10 minut (Kultura fizyczna);

(Kultura fizyczna);

Przyzwyczaić dzieci samodzielnie organizuje zabawy sportowe na świeżym powietrzu, wykonuje ćwiczenia sportowe podczas spaceru, korzystając z dostępnego sprzętu wychowania fizycznego (Kultura fizyczna);

umiejętności:

(Socjalizacja);

żywność (Socjalizacja);

;

(Socjalizacja);

życie:

Poszerz swoją wiedzę na temat funkcjonowania i integralności ludzkiego ciała. Zwróć uwagę dzieci na temat cech ich ciała i zdrowia ( „Nie mogę jeść pomarańczy – mam alergię”.) ;

Wskaż zależność zdrowia człowieka od prawidłowego odżywiania (Socjalizacja, wychowanie fizyczne, poznanie);

Daj wyobrażenie o zasadach opieki nad pacjentem (opiekuj się nim, nie hałasuj, spełniaj jego prośby i polecenia). Rozwijajcie współczucie dla chorych. Naucz się charakteryzować swoje samopoczucie (Socjalizacja, poznanie);

Przedstaw dostępne informacje z historii ruchu olimpijskiego (Poznawanie);

Zapoznanie z podstawami zasad bezpieczeństwa oraz zasad postępowania na sali gimnastycznej i na boisku sportowym (Bezpieczeństwo).

Aby zachować i wzmocnić zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci:

Rozwijanie kreatywności, niezależności, inicjatywy w działaniach motorycznych, świadomego podejścia do nich, umiejętności samokontroli, poczucia własnej wartości podczas wykonywania ruchów. Rozwijaj zainteresowanie i miłość do sportu (Socjalizacja, poznanie);

Podczas zajęć wymagających dużego obciążenia psychicznego oraz w przerwach między zajęciami prowadź minuty wychowania fizycznego (Kultura fizyczna);

Zadbaj o optymalną aktywność fizyczną dzieci przez cały dzień korzystanie z zabaw plenerowych, sportowych, ludowych i ćwiczeń ruchowych (Socjalizacja, poznanie);

Edukacja kulturalna i higieniczna umiejętności:

W dalszym ciągu pielęgnuj schludność i nawyk dbania o swój wygląd (Socjalizacja);

Popraw umiejętności dokładnej obsługi żywność: przyjmuj jedzenie stopniowo, dobrze przeżuwaj, jedz spokojnie, prawidłowo używaj sztućców (łyżka, widelec, serwetka, przepłucz usta po jedzeniu) (Socjalizacja);

Naucz się odwracać podczas kaszlu i kichania oraz zakrywania ust i nosa chusteczką. (Bezpieczeństwo, Socjalizacja, Wychowanie fizyczne, Poznanie);

Wzmocnisz umiejętność szybkiego, schludnego ubierania się i rozbierania, utrzymywania porządku w szafie (układanie ubrań w odpowiednich miejscach, schludne pościelenie łóżka) (Socjalizacja);

Kształtowanie się wstępnych pomysłów na zdrowy wizerunek życie:

Kontynuuj przedstawianie dzieci z cechami strukturalnymi i funkcjami organizmu ludzkiego (Kultura fizyczna);

Rozwiń pomysły dotyczące racjonalnego odżywiania (objętość pożywienia, kolejność jego przyjmowania, różnorodność diety, reżim picia) (Kultura fizyczna);

Kształtowanie poglądów na temat znaczenia aktywności fizycznej w życiu człowieka. Naucz się korzystać ze specjalnych ćwiczeń fizycznych, aby wzmocnić swoje narządy i układy. Ucz aktywnego wypoczynku (Kultura fizyczna);

Poszerzanie pomysłów na temat roli światła słonecznego, powietrza i wody w życiu człowieka oraz ich wpływu na wychowanie fizyczne (Wychowanie fizyczne, poznanie);

Dla rozwoju cech fizycznych, gromadzenia i wzbogacania doświadczeń motorycznych

Formuj potrzebę codziennej aktywności fizycznej (Zdrowie);

Wzmocnić umiejętność szybkiego przestawiania się w miejscu i podczas ruchu ustawiania w kolumnie, linii, okręgu, wykonywania ćwiczeń rytmicznie, w tempie wskazanym przez nauczyciela (Socjalizacja);

Kontynuuj ćwiczenia dzieci w równowadze statycznej i dynamicznej, rozwija koordynację ruchów i orientację w przestrzeni (Zdrowie, Poznanie);

Kształtowanie potrzeby aktywności fizycznej i doskonalenia fizycznego

Wzmocnij umiejętność wymyślania opcji gry, łączenia ruchów, wykazywania kreatywności. Wzmocnij umiejętność samodzielnego organizowania zabaw plenerowych i wymyślania własnych zabaw (Zdrowie, Poznanie);

Rozwijanie zainteresowań grami i ćwiczeniami sportowymi (małe miasteczka, badminton, koszykówka, tenis stołowy, hokej, piłka nożna) (Zdrowie, Poznanie);

2.2. Planowanie przyszłości

2.3 Interakcja z rodzinami uczniów.

Obszar edukacyjny "Zdrowie"

Wyjaśnij rodzicom, jak styl życia rodziny wpływa na zdrowie dziecka.

Informuj rodziców o czynnikach wpływających na zdrowie fizyczne dziecka (spokojna komunikacja, odżywianie, hartowanie, ruch). Porozmawiaj o wpływie czynników negatywnych (hipotermia, przegrzanie, przekarmienie itp., które powodują nieodwracalne szkody dla zdrowia dziecka. Pomóż rodzicom utrzymać i wzmocnić zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka).

Zachęcaj rodziców do czytania wraz z dzieckiem literatury na temat ochrony i promocji zdrowia oraz oglądania odpowiednich filmów fabularnych i animowanych.

Zapoznanie rodziców z działaniami prozdrowotnymi realizowanymi w przedszkole. Wyjaśnij, jak ważne jest odwiedzanie przez dzieci oddziałów i pracowni mających na celu poprawę zdrowia przedszkolaków. Wspólnie z rodzicami i przy udziale służb medycznych i psychologicznych dziecięce ogród do stworzenia indywidualnego programy zdrowotne dla dzieci i wspierać rodzinę w ich realizacji.

Obszar edukacyjny "Kultura fizyczna"

Wyjaśnij rodzicom (wypełniając odpowiednią sekcję w „kącik dla rodziców”, na spotkaniach z rodzicami, w osobistych rozmowach, polecaniu odpowiedniej literatury) potrzebę stworzenia w rodzinie przesłanek do pełnego rozwoju fizycznego dziecka.

Ukierunkowanie rodziców na kształtowanie u dziecka pozytywnego nastawienia do wychowania fizycznego i sportu; nawyk codziennego wykonywania porannych ćwiczeń (najlepiej robić to na własnym przykładzie lub poprzez wspólne poranne ćwiczenia); stymulowanie aktywności fizycznej dziecka poprzez wspólne zajęcia sportowe (jazda na nartach, łyżwach, zdatność, wspólne gry na świeżym powietrzu, długie spacery po parku lub lesie; stworzenie kącika sportowego w domu; zakup sprzętu sportowego dla Twojego dziecka (piłka, skakanka, narty, łyżwy, rower, hulajnoga itp.); wspólne czytanie literatury o sporcie; oglądanie odpowiednich filmów fabularnych i animowanych.

III. Część organizacyjna.

3.1 Cechy tradycyjnych zajęć przedszkolnych.

Charakterystyka form zajęć stosowanych w program

Forma prowadzenia zajęć z dziećmi

1. Gry taneczne (dziurawiec) Ta forma ćwiczeń pomaga zwiększyć tło emocjonalne dzieci, rozwój uwagi i wyobraźni Polega na wykorzystaniu swobodnych ruchów wykonywanych przy akompaniamencie muzyki.

2. Taniec sportowy Ta forma ćwiczeń kształtuje i rozwija zdolności motoryczne dzieci. Polega na wykorzystaniu różnych rzeczy: piłki, skakanki, pompony, obręcze, wstążki.

3. Fitball-gimnastyka Ta forma polega na użyciu specjalnych piłek - fitballi. Gimnastyka Fitball zawsze odbywa się na podwyższonym poziomie emocjonalnym dzieci, co jest skuteczną metodą ich motywowania. Podczas takich zajęć cały kompleks zadania: - rozwój umiejętności motorycznych; - trening podstawowych czynności motorycznych; - rozwój i doskonalenie koordynacji ruchów; - wzmocnienie gorsetu mięśniowego; - poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i oddechowego; - normalizacja funkcjonowanie układu nerwowego, - stymulacja rozwoju neuropsychicznego; - poprawa ukrwienia kręgosłupa, stawów i narządów wewnętrznych; - eliminacja zastoju żylnego; - poprawa komunikacji i sfery emocjonalno-wolicjonalnej; - stymulacja rozwoju systemów analitycznych, rozwój małej motoryki i mowy; - przystosowanie organizmu do wysiłku fizycznego.

4. Gimnastyka rytmiczna z elementami aerobiku Powszechnie dostępna, wysoce skuteczna i emocjonująca odmiana gimnastyki prozdrowotnej. Zajęcia z gimnastyki artystycznej przyciągają nie tylko przystępnością, ale także możliwością zmiany treści w zależności od wieku, zainteresowań, stanu zdrowia i poziomu sprawności motorycznej, dzięki dużemu arsenałowi narzędzi i metod. W gimnastyce artystycznej wykorzystuje się kilka grup ćwiczenia: ćwiczenia, ćwiczenia koordynacji ruchów z muzyką, zajęcia ogólnorozwojowe, taniec, ćwiczenia z gimnastyki artystycznej i gimnastyki rekreacyjnej oraz kroki podstawowe i podstawowe aerobiku.

5. Rozciąganie Rozciąganie ma na celu aktywizację mechanizmów obronnych organizmu, rozwój plastyczności, swobody mięśni, rytmu, uwagi słuchowej i pamięci, czyli zdolności twórczych i prozdrowotnych organizmu, a także redukcję stresu emocjonalnego i psychicznego. Rozciąganie obejmuje obciążenia dynamiczne i statyczne w zabawny sposób. Jest to gra, która utrzymuje duże zainteresowanie aktywnością. Ćwiczenia rozciągające w grze mają charakter odtwórczy. W wieku 5 lat dziecko rozwija myślenie wizualno-figuratywne, co pozwala mu z większą efektywnością wykonywać ruchy naśladowcze. Zestawy ćwiczeń rozciągających do gry realizowane są w formie fabularnej gry fabularnej lub gry tematycznej, składającej się z powiązanych ze sobą sytuacji, zadań, ćwiczeń, dobranych w taki sposób, aby ułatwić rozwiązanie zadań prozdrowotnych i rozwojowych. Powszechnie stosowana jest metoda analogii do świata zwierząt i roślin (obraz, poza, naśladownictwo motoryczne, metoda teatralizacji,

6. Zabawa w automasaż, masaż w parach Ta forma ćwiczeń przyczynia się do kształtowania u dziecka świadomego pragnienia zdrowia.

Metodologia prowadzenia zajęć polega na ciągłym kreowaniu sytuacji sukcesu, radości z pokonywania trudności w opanowaniu studiowanego materiału i wykonywaniu działań twórczych. Pracuje.

Program fitness dla dzieci zakłada grupową formę organizowania działań, w razie potrzeby grupę można podzielić na podgrupy. Zorganizowane zajęcia dokształcające odbywają się na sali gimnastycznej i spełniają wszelkie wymogi higieniczne. Główną formą realizacji jest działalność zorganizowana. Struktura każdego zorganizowanego zajęcia wychowania fizycznego obejmuje trzy Części: przygotowawczy, główny i końcowy.

W części przygotowawczej przeprowadzana jest wstępna organizacja uczniów, skupianie ich uwagi, ustalanie nastroju emocjonalnego i psychicznego. Rozwiązano problemy treningu funkcjonalnego organizmu dzieci do przyszłej pracy w głównej części działalności. Osiąga się to za pomocą ćwiczeń musztry, specjalnych ćwiczeń koordynacji ruchów i muzyki, różnych rodzajów chodzenia i biegania, gier muzycznych, ćwiczeń ogólnorozwojowych i innych środków spełniających cele tej części lekcji. W trakcie wykonywania różnorodnych ćwiczeń można rozwiązać specyficzne problemy lecznicze i profilaktyczne. Część przygotowawcza, w zależności od przydzielonych zadań, zajmuje 4-5 minut całkowitego czasu.

Część główna zajmuje większość czasu i trwa 15-20 minut. Za pomocą tańca rozwiązuje problemy orientacji ogólnej i specjalnej, uczy się specjalnych ćwiczeń korekcyjnych, doskonali technikę i styl ich wykonywania, ćwiczy koordynację ruchów z muzyką. W praca Można stosować zarówno zestawy ćwiczeń ogólnorozwojowych o konkretnym ukierunkowaniu terapeutycznym, serie ćwiczeń tanecznych, jak i całe kompozycje, czyli grupy ćwiczeń, które łączy jedno znaczenie semantyczne i rozwiązujące konkretne problemy. Struktura głównej części może się różnić w zależności od modelu z: - powtarzalność ćwiczeń, naprzemienność ich w różnych pozycjach wyjściowych (stojąca, siedząca, podparta, leżąca), - skupienie (na korekcji kręgosłupa, stopy, równowagi, koordynacji ruchów itp.) - oddzielne działanie na mięśnie (ramiona, szyja, nogi itp.).

W końcowej części rozwiązano zadania przywracania siły organizmu. dzieci po aktywności fizycznej. Zajmuje to 5-7 minut. Obciążenie tutaj należy znacznie zmniejszyć, zmniejszając liczbę ćwiczeń, ich powtarzalność, charakter i działania motoryczne. Do ćwiczeń zalicza się spokojny chód, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie, zarówno poszczególnych części ciała, jak i całego ciała w pozycji stojącej, siedzącej, leżącej lub wiszącej, elementy automasażu tych mięśni, na które skierowany był duży ładunek, spokojne gry muzyczne lub zadania twórcze, ruchy taneczne o niskiej intensywności lub improwizacja

Techniki i metody organizacji zajęć edukacyjnych w sprawność dzieci

Metoda gry (dramatyzacja, teatralizacja, rytmy zabaw, gimnastyka zabaw, taniec, muzyczna gimnastyka rytmiczna);

Metoda porównawcza polega na wizualnej demonstracji przykładów prawidłowych i nieprawidłowych umiejętności wykonawczych;

Metoda odniesień dźwiękowych i przestrzennych;

Metoda demonstracji wizualnej i słuchowej;

Metoda aktywnej improwizacji;

Metoda rywalizacji komunikacyjnej;

Metoda ćwiczeń (wielokrotne powtórzenia ruchów muzycznych, rytmicznych i tanecznych).

Monitorowanie opanowania przez uczniów dodatkowych zajęć rozwojowych programy« Sprawność dziecięca»

Wskaźniki:

1. Wykazuje zdolności motoryczne

2. Wykonuje ćwiczenia rozciągające w grze

3. Wykonuje układy gimnastyczne i taneczne programy

4. Wykonuje ćwiczenia oddechowe i wzrokowe, automasaż, ćwiczenia relaksacyjne

5. Wykazuje samodzielność, inicjatywę twórczą i umie improwizować

W procesie monitorowania działań dzieci stwierdza się, że uczniowie osiągnęli zakładane rezultaty (wskaźniki) rozwój programy:

3 punkty – wykonuje samodzielnie pod minimalnym nadzorem (pomoc) dorosły

2 punkty – wykonuje samodzielnie, po przypomnieniu przez osobę dorosłą

1 punkt – wykonuje ruchy indywidualne (elementy) niezależnie, główne - we wspólnych zajęciach z osobą dorosłą

3.3 Organizacja środowiska przedmiotowo-przestrzennego.

Pokój: siłownia.

Materiały (sprzęt): kulki „fitballe” różne średnice, hantle, moduły miękkie, platformy schodkowe, pompony, maszyny do ćwiczeń, skakanki, obręcze, masażery, maty, piłki z kolcami różnej wielkości; żebrowane i kłujące ścieżki; wstążki; chusteczki; pola wyboru; kręgle; kije gimnastyczne; „ścieżki zdrowia”. Indeks kart kompleksów ćwiczeń z ogólnymi efektami rozwojowymi; indeks kart kompleksów specjalnego oddziaływania; biblioteka audio do akompaniamentu muzycznego