Wykorzystanie nowoczesnych środków technicznych podczas szkolenia. Kontrola w treningu sportowców Monitorowanie stanu układów funkcjonalnych

Naukowcy i praktycy gospodarki narodowej, w ścisłej twórczej współpracy, systematycznie realizują zadanie postawione przez XXV Zjazd KPZR - przyspieszenie tempa postępu naukowo-technicznego.
Zastosowanie licznych środków technicznych, nowoczesnych symulatorów, wykorzystanie najnowszych danych z wielu nauk pokrewnych pozwala w istotny sposób skorygować współczesne wyobrażenia naukowe dotyczące kultury fizycznej i możliwości organizmu ludzkiego.

Pojawienie się nowych urządzeń i technik umożliwia przekształcenie ośrodków studiów w laboratoria naukowe i wpływa na poprawę wsparcia naukowego, pedagogicznego i logistycznego ruchu wychowania fizycznego. Następuje radykalna zmiana poglądów na temat wykorzystania wychowania fizycznego w zależności od wieku, płci i warunków życia. Tworzone są niezbędne warunki dla wzmocnienia unii nauki i praktyki, połączenia możliwości rewolucji naukowo-technicznej z zaletami socjalistycznego systemu gospodarczego.
Można śmiało powiedzieć, że skutki rewolucji naukowo-technicznej z powodzeniem przeniknęły do ​​wszystkich sfer życia ludzkiego. Obecnie sukcesy biologii, medycyny i kultury fizycznej coraz częściej kojarzone są z rozwojem różnorodnych środków technicznych. Radioelektronika i telemetria radiowa stały się jedną z głównych metod badawczych i kontrolnych monitorowania kondycji człowieka podczas intensywnej pracy, treningu czy zawodów. Aby to osiągnąć, naukowcy i inżynierowie opracowali wiele systemów radiowych i telewizyjnych, które rejestrują fizjologiczne funkcje organizmu i przesyłają informacje na różne odległości.
Współczesne wymagania wymuszają tworzenie miniaturowych i ekonomicznych nadajników radiowych, rozwój małogabarytowych, odpornych na zakłócenia, wielokanałowych urządzeń radiotelemetrycznych, zdolnych do dostarczenia maksymalnej ilości informacji o kondycji człowieka podczas wykonywania różnego rodzaju czynności. Podobne urządzenia są stosowane na przykład na statkach kosmicznych. Wykorzystuje się je także w sporcie. Radzieccy kolarze, którzy po raz pierwszy zdobyli złote medale w biegu drużynowym na 100 km na Mistrzostwach Świata w Anglii w 1970 r. i na Igrzyskach Olimpijskich w Monachium w 1972 r., swój sukces w dużej mierze zawdzięczają naukowemu wsparciu treningu z wykorzystaniem urządzeń radiotelemetrycznych.
Coraz większą wagę przywiązuje się do przetwarzania otrzymanych informacji na komputerach przy użyciu efektywnych algorytmów diagnostycznych. Najprostszym kodowaniem informacji fizjologicznej jest kardiofon, który przetwarza elektrokardiogram ciała na sygnały audio. Urządzenia telemetryczne krótkiego zasięgu służące do przesyłania informacji fizjologicznych z jam ciała - endoradiosondometria - stały się dość powszechne.
Osiągnięcia medycyny sportowej są ściśle związane z dalszym rozwojem radiotelemetrii biologicznej i tworzeniem niezawodnych systemów monitorowania medycznego i badań lekarskich sportowców. Rozwiązanie głównych problemów technicznych przesyłania bioinformacji ma na celu zmniejszenie masy i wymiarów czujników, zwiększenie wydajności i niezawodności sprzętu. Wszystko to stwarza przesłanki do szerszego zastosowania tego typu metod w praktyce sportowej, do tworzenia na stadionach laboratoriów radiotelemetrycznych, które będą skutecznie rozwiązywać złożone problemy.
Zastosowanie miniaturowych czujników biotelemetrycznych do monitorowania sportowców podczas treningów i zawodów znacznie poszerza możliwości trenera i oddaje w ręce lekarza sportowego metody obiektywnej oceny stanu osoby znajdującej się w znacznej odległości od badacza.
Obecnie duże znaczenie przywiązuje się do badania mechanizmów reakcji biologicznych na obciążenie treningowe, zwiększających wymagania w zakresie gromadzenia i przetwarzania informacji. Rejestracja czynności ruchowych, elektropletyzmografia, badania metabolizmu energetycznego, czynności układu hormonalnego, trawienia, cech psychofizjologicznych sportowca, kontrola biologiczna – to niepełna lista problemów stojących obecnie przed nauką. Czas na rzemieślnicze metody przetwarzania otrzymanych informacji już dawno minął, coraz częściej stosuje się specjalny sprzęt, który dostarcza trenerowi i nauczycielowi obszernych danych na temat zmian w organizmie człowieka pod wpływem wysiłku fizycznego.
Nowoczesne przyrządy naukowe, wzmacniacze, oscyloskopy, urządzenia dynamograficzne są niezbędną aparaturą badawczą, która warunkuje dalsze sukcesy myśli naukowej. W kulturze fizycznej coraz częściej stosuje się urządzenia elektroniczne do określania podstawowych parametrów ruchów sportowych, urządzenia eksperymentalnej psychologii sportu, fizjologii eksperymentalnej i medycyny sportowej. Wyrafinowany sprzęt z niedawnej przeszłości jest częścią codziennej praktyki. Obecnie powszechnie stosowane są niezawodne urządzenia radiotelemetryczne systemu „Sport”, które pozwalają na uzyskanie niezbędnych informacji medycznych i biologicznych do celów pedagogicznych.
Występy radzieckich sportowców na igrzyskach olimpijskich w Monachium, Innsbrucku i Montrealu były zasługą sowieckich naukowców, lekarzy i trenerów. Obszerna, pilna informacja o procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka pod wpływem wychowania fizycznego i sportu pozwala trenerowi i nauczycielowi na naukową kontrolę pracy edukacyjno-szkoleniowej, dokładniejszą doprowadzenie sportowca do wysokich wyników, a osób zajmujących się ćwiczeniami fizycznymi do poprawić zdrowie i twórczą długowieczność.
W procesie edukacyjno-szkoleniowym w wielu dyscyplinach sportowych wykorzystywane są nowoczesne środki techniczne i metody sterowania instrumentalnego. Stosowane jest również monitorowanie wyników sportowców za pomocą różnych testów.
Dane uzyskane w toku badań naukowych sugerują, że nowoczesne środki techniczne są jednym z najważniejszych czynników, które mogą znacząco zwiększyć efektywność uczenia się. Zastosowanie instrumentalnych metod monitorowania jakości materiału dydaktycznego pozwala lepiej poznać indywidualne cechy uczniów. Osiągnięcia postępu naukowo-technicznego stwarzają przesłanki do jakościowego doskonalenia procesu edukacyjno-szkoleniowego w sporcie i wychowaniu fizycznym.

Kontrola ma na celu zebranie, ocenę i analizę niezbędnych informacji o rzeczywistym przebiegu procesu treningowego i kondycji sportowca. Obejmuje wszystkie aspekty procesu przygotowania i pozwala nim zarządzać w sposób ukierunkowany.

Planowanie i kontrola są od siebie nierozłączne. W celu uzyskania rzetelnych i rzetelnych informacji w praktyce sportowej stosuje się różne metody kontroli: zbieranie opinii sportowców i trenerów; analiza dokumentacji roboczej procesu szkoleniowego; obserwacje pedagogiczne podczas treningów i zawodów, wyznaczanie i rejestracja wskaźników charakteryzujących aktywność zawodników podczas sesji treningowych (czas, pulsometria, dynamometria, rejestracja wideo itp.); testy (testy kontrolne) różnych aspektów przygotowania zawodników, pomiary medyczne, biologiczne itp. Kontrola w treningu sportowców powinna obejmować przede wszystkim ocenę obciążeń treningowych i wyczynowych, gdyż to one są głównym czynnikiem wpływającym na rozwój wyników sportowych; stan sportowców, ich przygotowanie (fizyczne, techniczne itp.), wyniki sportowe sportowców i ich zachowanie na zawodach.

Kontrola nad obciążeniami treningowymi i wyczynowymi. Mówiąc o obciążeniu treningowym, należy pamiętać, że pod tym pojęciem rozumie się funkcjonalną, przyrostową aktywność organizmu (w stosunku do poziomu odpoczynku lub innego poziomu początkowego) wprowadzaną poprzez wykonywanie ćwiczeń treningowych oraz stopień pokonanych trudności w w tej sprawie (L.P. Matveev).

Kontrola obciążenia polega na ocenie następujących cech (M.A. Godik): 1) obciążenia specjalistycznego, tj. miara podobieństwa danego narzędzia szkoleniowego do ćwiczenia wyczynowego i na tej podstawie podział wszystkich środków na specjalistyczne i niewyspecjalizowane, określenie ich stosunku w określonym przedziale czasu (rok, okres, etap, miesiąc, tydzień i jedna lekcja); 2) złożoność koordynacyjna obciążenia. Aby to zrobić, konieczne jest określenie cech, na podstawie których wszystkie środki szkoleniowe zostaną podzielone na proste i złożone. Takie znaki obejmują prędkość i amplitudę ruchów, obecność lub brak aktywnej konfrontacji, brak czasu, nagłą zmianę sytuacji itp.; 3) kierunek obciążenia, ze względu na dominujący wpływ stosowanego ćwiczenia i jego elementów na rozwój określonego układu jakościowego lub funkcjonalnego organizmu. Ze względu na ich skupienie wyróżnia się następujące grupy obciążeń (N.I. Volkov): beztlenowy alaktyczny (prędkość-siła), beztlenowy, glikolityczny (szybkość) wytrzymałość, aerobowo-anaerobowy (wszystkie rodzaje sprawności fizycznej), aerobowy (ogólna wytrzymałość), anaboliczny (siła i wytrzymałość siłowa); 4) wielkość obciążenia, a mianowicie: określenie bezwzględnych lub względnych wskaźników wielkości i intensywności zewnętrznej (fizycznej) lub wewnętrznej (fizjologicznej) strony obciążenia. W niektórych przypadkach funkcję informacyjną okazują się połączone wskaźniki obciążenia, które definiuje się jako iloczyn (lub stosunek) parametrów obciążenia fizycznego i fizjologicznego. Oczywiście wskaźniki używane do kontrolowania obciążeń będą się różnić w zależności od sportu.

Monitorowanie sprawności fizycznej polega na pomiarze poziomu rozwoju siły, szybkości, wytrzymałości, gibkości, zwinności i umiejętności z nimi związanych. Główną metodą kontroli w tym przypadku jest metoda ćwiczeń kontrolnych (testów). Przy wyborze testów należy spełnić następujące warunki: określić cel testów; zapewnić standaryzację procedur pomiarowych; stosuj testy o wysokich wartościach niezawodności i zawartości informacyjnej; stosować testy i techniki, których wykonanie jest stosunkowo proste i nie ma istotnego wpływu na wyniki testów; testy muszą być tak dobrze opanowane, aby podczas ich wykonywania wysiłki sportowca miały na celu osiągnięcie maksymalnych wyników, a nie chęć wykonania ruchu w sposób kompetentny technicznie; mieć maksymalną motywację do osiągania maksymalnych wyników w testach; posiadają system oceny osiągnięć w testach.

Stopień rozwoju sprawności fizycznej określa się za pomocą dwóch grup testów. Pierwsza grupa, obejmująca badania nieswoiste, przeznaczona jest do oceny ogólnej sprawności fizycznej, druga grupa obejmuje badania szczegółowe, które służą do oceny szczególnej sprawności fizycznej. Należy zaznaczyć, że wybór testów do oceny sprawności fizycznej w dużej mierze zależy od rodzaju uprawianej dyscypliny sportu, wieku, kwalifikacji zawodników oraz struktury rocznego lub wieloletniego cyklu treningu sportowego. Kontrola gotowości technicznej polega na ocenie tego, co sportowiec potrafi i jak wykonuje opanowane ruchy – dobrze czy źle, skutecznie czy nieskutecznie, skutecznie czy nieskutecznie. W procesie kontroli oceniana jest objętość, wszechstronność, efektywność i opanowanie technik ruchu. Pierwsze dwa kryteria odzwierciedlają ilościową, a dwa ostatnie - jakościową stronę gotowości technicznej.

Objętość techniki zależy od całkowitej liczby czynności wykonywanych przez sportowca podczas sesji treningowych i zawodów. W tym przypadku technikę ocenia się na podstawie faktu wykonania określonych czynności technicznych: wykonał – nie wykonał, wie jak – nie wie jak. W tym celu wykorzystuje się obserwacje wizualne, rejestrację wideo i filmowanie.

Wszechstronność zależy od stopnia różnorodności technik, jakie opanowuje sportowiec. Na przykład w grach sportowych i sztukach walki jest to stopień różnorodności działań w ataku i obronie. Informacyjnym wskaźnikiem wszechstronności techniki jest częstotliwość stosowania różnych technik i ich stosunek w warunkach treningowych lub zawodów.

Skuteczność techniki ruchu sportowego zależy od stopnia jej zbliżenia do opcji optymalnej. W zależności od sposobu określenia: na podstawie porównania: z dowolnym standardem lub techniką wysoko wykwalifikowanych sportowców lub wynikami w ćwiczeniu wyczynowym i kontrolnym, wyróżnia się skuteczność techniki bezwzględną, porównawczą i wdrożeniową.

Przy określaniu efektywności technologii stosuje się trzy rodzaje ocen - całkową, różnicową i różnicowo-całkowitą. Całkowe – oceniają skuteczność techniki ćwiczeń jako całości: różnicowe wiążą się z oceną poszczególnych elementów ćwiczenia wyczynowego lub treningowego: różnicowe – całkowite – wyznaczane są na podstawie sumowania efektywności poszczególnych elementów techniki ćwiczeń sportowych .

Wykład 9

Temat: „KONTROLA i ZARZĄDZANIE W TRENINGU SPORTOWYM”

Plan:

Cel, przedmiot i rodzaje kontroli

Monitorowanie sprawności fizycznej

Cel, przedmiot i rodzaje kontroli

Efektywność procesu treningowego sportowca we współczesnych warunkach wynika w dużej mierze z zastosowania środków i metod zintegrowanej kontroli jako narzędzia zarządzania, które pozwala na uzyskanie informacji zwrotnej pomiędzy trenerem a sportowcem i na tej podstawie podniesienie poziomu decyzji zarządczych w przygotowanie sportowców.

Cel kontroli jest optymalizacja procesu treningowego i aktywności wyczynowej sportowców w oparciu o obiektywną ocenę różnych aspektów ich przygotowania i możliwości funkcjonalnych najważniejszych układów organizmu. Cel ten realizowany jest poprzez rozwiązywanie szeregu szczegółowych problemów związanych z oceną kondycji sportowców, poziomu ich przygotowania, realizacją planów treningowych, efektywnością działań wyczynowych itp.

Informacje powstałe w wyniku rozwiązania poszczególnych problemów kontrolnych są wdrażane w procesie podejmowania decyzji zarządczych, służących optymalizacji struktury i treści procesu treningowego, a także aktywności wyczynowej sportowców.

Obiekt kontroli w sporcie to treść procesu edukacyjno-szkoleniowego, aktywność wyczynowa, stan różnych aspektów przygotowania sportowców (technicznego, fizycznego, taktycznego itp.), ich wyniki, możliwości układów funkcjonalnych.

Rodzaje kontroli. W teorii i praktyce sportowej zwyczajowo wyróżnia się następujące rodzaje kontroli - etapową, bieżącą i operacyjną, z których każdy jest powiązany z odpowiednim rodzajem warunków sportowców.

Kontrola sceniczna pozwala ocenić stan etapowy zawodnika, będący konsekwencją długotrwałego efektu treningowego. Takie stany sportowca są efektem długotrwałego treningu, trwającego kilka lat, rok, makrocykl, okres czy etap.

Bieżąca kontrola ma na celu ocenę stanów aktualnych, czyli takich, które są konsekwencją obciążeń serią zajęć, treningów lub mikrocykli wyczynowych.

Kontrola operacyjna umożliwia ocenę stanów eksploatacyjnych – pilnych reakcji organizmu sportowca na obciążenia podczas poszczególnych treningów i zawodów.

W zależności od liczby poszczególnych zadań oraz wielkości wskaźników ujętych w programie badania wyróżnia się kontrolę pogłębioną, selektywną i lokalną.

Zaawansowana kontrola wiąże się ze stosowaniem szerokiej gamy wskaźników, które pozwalają na wszechstronną ocenę przygotowania zawodnika, efektywności działań wyczynowych oraz jakości procesu edukacyjno-szkoleniowego na wcześniejszym etapie.

Kontrola wyborcza przeprowadza się za pomocą grupy wskaźników, które pozwalają ocenić dowolny aspekt gotowości lub wyników, działalności konkurencyjnej lub procesu edukacyjno-szkoleniowego.

Sterowanie lokalne opiera się na zastosowaniu jednego lub kilku wskaźników, które pozwalają ocenić stosunkowo wąskie aspekty funkcji motorycznych, możliwości poszczególnych układów funkcjonalnych itp.

W praktyce oceny stanu etapowego stosuje się kontrolę pogłębioną, selektywną i lokalną – bieżącą i eksploatacyjną.

W zależności od zastosowanych środków i metod kontrola może mieć charakter pedagogiczny, społeczno-psychologiczny i medyczno-biologiczny.

W trakcie kontrola pedagogiczna Oceniany jest poziom gotowości technicznej, taktycznej i fizycznej, cechy występów w zawodach, dynamika wyników sportowych, struktura i treść procesu treningowego itp.

Kontrola społeczno-psychologiczna związane z badaniem cech osobowości sportowców, ich stanu psychicznego i gotowości, ogólnego mikroklimatu oraz warunków treningu i aktywności wyczynowej itp.

Kontrola medyczna i biologiczna zapewnia ocenę stanu zdrowia, możliwości różnych układów funkcjonalnych, poszczególnych narządów i mechanizmów, które przenoszą główny ładunek w działaniach treningowych i wyczynowych.

Obecnie w teorii i metodologii treningu sportowego, jest to realizowane w praktyce sportowej

konieczność stosowania całej gamy rodzajów, metod i środków kontroli łącznie, co ostatecznie doprowadziło do powstania koncepcji „kontroli zintegrowanej”.

Pod kompleksowa kontrola należy rozumieć równoległe stosowanie etapowych, bieżących i operacyjnych rodzajów kontroli w procesie badania sportowców, z zastrzeżeniem wykorzystania wskaźników pedagogicznych, społeczno-psychologicznych i medyczno-biologicznych do kompleksowej oceny przygotowania, treści nauczania i Proces treningowy i aktywność wyczynowa sportowców.

Wymagania dotyczące wskaźników stosowanych w sterowaniu

Wskaźniki stosowane w procesie kontroli etapowej, bieżącej i operacyjnej muszą zapewniać obiektywną ocenę stanu sportowca, spełniać wiek, płeć, cechy kwalifikacyjne kontyngentu podmiotów, cele i zadania określonego rodzaju kontroli .

W procesie każdego rodzaju kontroli można zastosować bardzo szeroką gamę wskaźników charakteryzujących różne aspekty przygotowania sportowców, jeśli wskaźniki te spełniają wymienione wymagania.

W złożonej kontroli głównymi są wskaźniki społeczno-psychologiczne i medyczno-biologiczne. Wskaźniki pedagogiczne charakteryzują poziom gotowości technicznej i taktycznej, stabilność wyników w zawodach, treść procesu edukacyjnego i szkoleniowego itp. Wskaźniki społeczne i psychologiczne charakteryzują warunki środowiskowe, siłę i ruchliwość procesów nerwowych sportowców, ich zdolność do asymilować i przetwarzać informacje, stan aktywności analitycznej itp. Medyczne i biologiczne obejmują wskaźniki anatomiczne, morfologiczne, fizjologiczne, biochemiczne, biomechaniczne i inne.

Wskaźniki wykorzystywane w procesie kontroli dzielą się na dwie grupy.

Wskaźniki pierwszej grupy charakteryzują się stosunkowo stabilnymi cechami, które są przekazywane genetycznie i niewiele zmieniają się podczas treningu. Wskaźniki adekwatne do tych cech wykorzystywane są przede wszystkim w kontroli etapowej przy rozwiązywaniu problemów selekcji i orientacji na różnych etapach szkolenia długoterminowego. Stabilne cechy obejmują długość ciała, liczbę różnych typów włókien w mięśniach szkieletowych, rodzaj aktywności nerwowej, szybkość niektórych odruchów itp.

Wskaźniki drugiej grupy scharakteryzować gotowość techniczną i taktyczną, poziom rozwoju indywidualnych cech fizycznych, mobilność i sprawność głównych układów życiowych organizmu sportowca w różnych warunkach procesu edukacyjno-szkoleniowego i aktywności konkurencyjnej itp., tj. podlegające znaczącym wymaganiom pedagogicznym wpływ.

W odniesieniu do warunków każdego rodzaju kontroli wskaźniki muszą spełniać następujące wymagania.

Zgodność ze specyfiką sportu. Uwzględnienie specyfiki sportu ma ogromne znaczenie przy doborze wskaźników stosowanych w kontroli, gdyż osiągnięcia w różnych dyscyplinach sportowych są determinowane przez różne układy funkcjonalne i wymagają ściśle określonych reakcji adaptacyjnych ze względu na charakter działalności wyczynowej.

W sporcie i dyscyplinach indywidualnych związanych z przejawami wytrzymałości (pływanie, wioślarstwo, jazda na rowerze, narciarstwo, łyżwiarstwo szybkie, biegi średnio i długodystansowe itp.) oraz z obiektywnie mierzonymi wynikami metrycznymi, wskaźnikami charakteryzującymi stan układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, metabolizm procesów, gdyż dzięki tym ostatnim można najrzetelniej ocenić potencjalne możliwości sportowców w osiąganiu wysokich wyników sportowych.

W sportach szybkościowych, gdzie główną umiejętnością sportowca jest zdolność do wykazania krótkotrwałego maksymalnego napięcia nerwowo-mięśniowego (bieganie sprinterskie, skoki i rzuty lekkoatletyczne, podnoszenie ciężarów, niektóre dyscypliny kolarstwa, łyżwiarstwa szybkiego, pływania itp.) służą jako środki kontroli wskaźników charakteryzujących stan układu nerwowo-mięśniowego, ośrodkowego układu nerwowego, składników szybkościowo-siłowych funkcji motorycznych, objawiających się w określonych ćwiczeniach testowych.

W sporcie, w którym o osiągnięciach sportowych w dużej mierze decyduje aktywność analizatorów, ruchliwość procesów nerwowych zapewniających dokładność i proporcjonalność ruchów w czasie i przestrzeni (gimnastyka, akrobatyka, łyżwiarstwo figurowe, nurkowanie, wszelkiego rodzaju gry sportowe, strzelectwo itp. ), w procesie sterowania wykorzystuje się szeroką gamę wskaźników charakteryzujących dokładność odwzorowania parametrów czasowych, przestrzennych i mocy poszczególnych ruchów, zdolność przetwarzania informacji i szybkiego podejmowania decyzji,

elastyczność mięśni szkieletowych, ruchliwość stawów, zdolności koordynacyjne itp.

Zgodność z wiekiem i kwalifikacjami osób zaangażowanych. Wiadomo, że struktura i treść treningów i zawodów w dużej mierze zależy od wieku i kwalifikacji sportowców. W związku z tym treść kontroli powinna być budowana z uwzględnieniem wieku sportowców, a także poziomu ich kwalifikacji sportowych.

Przykładowo, oceniając umiejętności techniczne młodych sportowców o stosunkowo niskich kwalifikacjach, ocenia się przede wszystkim zakres i różnorodność opanowanych umiejętności motorycznych oraz umiejętność opanowywania nowych ruchów. Oceniając wydolność tlenową, kieruje się wskaźnikami mocy tlenowego systemu zasilania energią. Przy badaniu wysokiej klasy dorosłych sportowców na pierwszy plan wysuwają się inne wskaźniki: przy ocenie umiejętności technicznych - cechy, które pozwalają określić zdolność sportowca do wykazania racjonalnej techniki w ekstremalnych warunkach zawodów, odporność techniki na dezorientujące czynniki, jej zmienność itp.; przy ocenie wydolności tlenowej – sprawności, mobilności i stabilności działania tlenowego układu zasilania energią. Na kolejnych etapach przygotowań niezwykle istotna staje się umiejętność wykorzystania przez sportowca potencjału motorycznego w konkretnym środowisku konkurencyjnym. Zatem na każdym etapie długoterminowego doskonalenia jako kontrolę należy stosować różne wskaźniki adekwatne do charakterystyki wiekowej i poziomu przygotowania uczniów.

Zgodność z kierunkiem procesu szkoleniowego. Stan przygotowania i sprawności sportowców zmienia się istotnie nie tylko z etapu na etap w procesie długotrwałego przygotowania, ale także w różnych okresach makrocyklu treningowego. Zmiany te w dużej mierze zależą od kierunku wysiłku fizycznego, charakteru obciążeń treningowych itp. Doświadczenie pokazuje, że najbardziej informatywne w procesie kontroli są wskaźniki odpowiadające specyfice obciążeń treningowych stosowanych na tym etapie przygotowań. Tak więc, jeśli w sporcie, w którym sukces w działalności konkurencyjnej zapewnia dominujący rozwój cech szybkościowo-siłowych (odległości sprinterskie w różnych dyscyplinach sportowych, skoki lekkoatletyczne, rzucanie itp.), Sportowcy w pewnym okresie cyklu rocznego korzystają z biegów przełajowych bieganie lub inne ćwiczenia rozwijające układ sercowo-naczyniowy

układu naczyniowego, oddechowego i innych zapewniających wysoką wydajność, wówczas celem kontroli na tym etapie szkolenia jest ocena odpowiednich umiejętności osób zaangażowanych i uwzględnienie wskaźników adekwatnych do aktywności szkoleniowej. W okresie treningu wyczynowego, kiedy sportowcy są w stanie wysokiego treningu specjalnego, najbardziej pouczające są wskaźniki prędkości i siły, które odpowiadają charakterowi aktywności konkurencyjnej.

Głównymi kryteriami decydującymi o możliwości uwzględnienia określonych wskaźników w programie kontroli jest ich zawartość informacyjna i wiarygodność.

Treść informacji Wskaźnik określa się na podstawie tego, jak dokładnie odpowiada on ocenianej jakości lub właściwości. Istnieją dwa główne sposoby doboru wskaźników w oparciu o kryterium treści informacyjnej. Pierwszy sposób polega na doborze wskaźników w oparciu o znajomość czynników determinujących stopień uzewnętrznienia danej właściwości lub jakości. Ścieżka ta nie zawsze może zostać zrealizowana ze względu na niedostateczną wiedzę na temat tych czynników. Drugi sposób polega na znalezieniu istotnych statystycznie powiązań pomiędzy wskaźnikiem a kryterium mającym wystarczające uzasadnienie naukowe. Jeśli związek między wskaźnikiem a kryterium jest stały i silny, istnieje powód, aby uznać ten wskaźnik za informacyjny.

W teorii i praktyce sportu obie te ścieżki funkcjonują w organicznej jedności. Pozwala to na dobór wskaźników do kontroli w oparciu o ustalenie związków przyczynowo-skutkowych, które ujawniają mechanizmy związku poszczególnych wskaźników z poziomem wyników sportowych, strukturą przygotowania i aktywności wyczynowej w danym sporcie oraz przestrzeganiem zasad wymagania statystyki matematycznej.

Niezawodność wskaźniki określa się na podstawie zgodności wyników ich użycia z rzeczywistymi zmianami poziomu określonej jakości lub właściwości u sportowca w warunkach każdego rodzaju kontroli, a także stabilności wyników uzyskanych w wyniku wielokrotnego użycia wskaźników na tych samych warunkach.

Im większa jest różnica pomiędzy wynikami badań różnych sportowców lub tego samego sportowca w różnych stanach funkcjonalnych i im bliżej położone są wyniki zarejestrowane dla tego samego sportowca w stałych warunkach, tym większa jest wiarygodność zastosowanych wskaźników.

KONTROLA WARTOŚCI WYTRZYMAŁOŚCI

W praktyce sportowej monitoruje się poziom rozwoju siły maksymalnej, szybkości i wytrzymałości siłowej. Cechy siłowe można oceniać w różnych trybach pracy mięśni (dynamicznej, statycznej), w badaniach specyficznych i nieswoistych, z użyciem aparatury pomiarowej i bez niej. Wraz z rejestracją wskaźników bezwzględnych brane są pod uwagę również wskaźniki względne (biorące pod uwagę masę ciała sportowca). W procesie kontroli należy zapewnić standaryzację trybu pracy mięśni, pozycji wyjściowych, kątów zgięcia w stawach, nastawienia psychicznego i motywacji.

Oszacowanie maksymalnej wytrzymałości można najłatwiej wykonać podczas pracy w trybie statycznym. W tym celu wykorzystuje się różnorodne dynamografy mechaniczne i tensometryczne oraz hamownie, które pozwalają na selektywną ocenę siły maksymalnej poszczególnych grup mięśniowych.

Należy jednak zauważyć, że siła statyczna nie jest specyficzna dla aktywności w większości sportów. Odzwierciedlając w dużej mierze podstawowy potencjał tej jakości, siła statyczna nie gwarantuje wysokiego poziomu zdolności siłowych w procesie wykonywania specjalnych ćwiczeń przygotowawczych i wyczynowych. Warto też wiedzieć, że podczas nauki w trybie statycznym ocenia się możliwości siłowe w odniesieniu do pewnego punktu amplitudy ruchu, a danych tych nie da się przenieść na cały jego zakres. Pod tym względem znacznie bardziej pouczające są pomiary dokonywane podczas dynamicznej pracy mięśni. Jednak wiele zależy tutaj od sposobu rejestracji siły. W szczególności ocena siły podczas wykonywania ruchów dynamicznych przy maksymalnym dostępnym ciężarze ma znaczną wadę. Opór w tym przypadku jest stały, ponieważ w całym zakresie ruchu stosowane są standardowe ciężarki, chociaż siła mięśni ze względu na właściwości biomechaniczne poszczególnych jego faz znacznie się waha (Platonow, 1984; Green, 1991).

Dokładność oceny właściwości wytrzymałościowych znacznie wzrasta podczas pracy w trybie izokinetycznym. Obecnie symulatory izokinetyczne i wykonane na ich bazie urządzenia diagnostyczne znajdują szerokie zastosowanie we współczesnej praktyce. Na przykład w ostatnich latach do kompleksowego badania możliwości siłowych sportowców szeroko stosowano różne kompleksy diagnostyczne, których rozwiązania techniczne opierają się na wynikach eksperymentów czysto mechanicznych, anatomicznych i fizjologicznych. Zestawy składają się z krzeseł z możliwością regulacji wysokości siedziska i pochylenia oparcia oraz systemów mocowania tułowia i kończyn, zapewniających standardowe warunki prowadzenia badań. Kompleksy są wyposażone w system regulacji amplitudy i prędkości ruchów (zwykle od 0 do 500 stopni” 1), a także zawierają programy komputerowe do przetwarzania materiału faktycznego, analogowe i cyfrowe urządzenia rejestrujące (ryc. 30.1).

Kompleksy umożliwiają rejestrację siły izometrycznej i dynamicznej w dowolnym punkcie ruchu, dynamiki manifestacji siły w pełnej amplitudzie ruchów przy różnych prędkościach kątowych ruchu segmentów ciała, a także wytrzymałości siłowej podczas powtarzalnego wykonywania ćwiczeń ruchy z różną prędkością. Siłę można rejestrować podczas wykonywania określonych ruchów w różnych kierunkach (zgięcie – wyprost, przywodzenie – odwiedzenie).

Określając możliwości siłowe sportowca w różnych częściach ruchu, powszechnie używa się terminu „krzywa siły”. Krzywa siły to wykres powstałego momentu wokół osi przechodzącej przez złącze zgodnie ze zmianami kąta połączenia. Jednocześnie wybór wskaźnika służącego do określenia możliwości mocy sportowca (siła, N) lub powstałego momentu (Nm) zależy od zastosowanego sprzętu, ponieważ wiadomo, że oba wskaźniki dostarczają wiarygodnej informacji o możliwościach mocy sportowca osoba (Hay, 1992).

Zasadniczą kwestią jest sposób wyznaczania kąta stawu, aby określić jego kształt w każdym konkretnym momencie ćwiczenia. Do określenia kształtu stawu służą pomiary kątów anatomicznych lub zawartych (ryc. 30.2). Wybrana metoda wyznaczania kąta stawu determinuje kształt wykresu siły, gdyż zastosowanie kątów anatomicznych lub zawartych w stawie determinuje jego przeciwną dynamikę.

Na ryc. 30.3-30.6 przedstawia próbki rejestracji szeregu wskaźników odzwierciedlających potencjał siłowy sportowca i zarejestrowanych przy użyciu kompleksu Suvekh.

Oprócz ogólnego potencjału mięśni przenoszących główne obciążenie podczas wykonywania ćwiczeń charakterystycznych dla danego sportu, często wskazane jest określenie poziomu kompleksowego przejawu możliwości siłowych w procesie wykonywania ćwiczeń siłowych. Jako przykład na ryc. Ryciny 30.7 i 30.8 przedstawiają wskaźniki maksymalnej siły uciągu wypracowanej podczas pływania i wioślarstwa podczas wykonywania określonej pracy.

Na kontrola siły prędkości zastosować gradient siły, który definiuje się jako stosunek maksymalnej wywieranej siły do ​​czasu jej osiągnięcia lub jako czas do osiągnięcia maksymalnego poziomu siły mięśniowej (gradient bezwzględny) lub dowolnego zadanego poziomu siły, na przykład 50, 75 % maksymalnego poziomu (nachylenie względne). Pomiędzy sportowcami specjalizującymi się w różnych dyscyplinach sportu różnice we wskaźnikach gradientu bezwzględnego są szczególnie duże (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Sportowcy uprawiający sporty szybkościowe mają najwyższy gradient siły bezwzględnej. Wskaźniki te są dość wysokie w przypadku sprinterów specjalizujących się w sportach cyklicznych, łyżwiarzy figurowych, narciarzy alpejskich i zapaśników. Jednocześnie sportowcy specjalizujący się w sportach wymagających wytrzymałości charakteryzują się niskimi wskaźnikami gradientu siły bezwzględnej. Jeśli chodzi o względne gradienty wytrzymałości, różnice są mniej wyraźne (Sale, 1991).

W powszechnej praktyce sportowej siłę szybkościową najczęściej mierzy się prostymi metodami pośrednimi – do czasu wykonania przez zawodnika określonego ruchu przy zadanym oporze (zwykle 50, 75 lub 100% maksymalnego), wysokości skoku z miejsca itp. Jednocześnie kontrola siły szybkości często odbywa się w połączeniu z manifestacją szybkości i możliwości technicznych. Przykładem są wskaźniki odzwierciedlające skuteczność startu (czas od sygnału startu do przekroczenia dystansu 10 m w pływaniu, 30 m w biegu, wioślarstwie itp.); czas wykonywania integralnych czynności motorycznych wymagających dużej mocy (na przykład rzuty w zapasach itp.) (Płatonow, Bulatova, 1992).

W procesie monitorowania treningu siłowego często konieczne jest różnicowanie poziomu rozwoju startowy I siła wybuchowa jako formy manifestacji siły szybkości.

Zdolność do szybkiego rozwijania siły, której poziom rozwoju ocenia siłę szybkościową, najlepiej określić przy stosunkowo małych oporach - 40-50 % maksymalny poziom mocy. Czas pracy powinien być bardzo krótki – do 50-80 ms, aby już na początku obciążenia ujawnić się zdolność mięśni do szybkiego rozwoju siły. Dlatego podstawą testów do oceny siły szybkościowej są stosunkowo proste i krótkotrwałe obciążenia charakterystyczne dla danego sportu - uderzenie w boksie, początkowe fazy ruchów roboczych ramion w pływaniu czy wioślarstwie itp. Szczególnie dobrze sprawdza się siła szybkościowa oceniane podczas pracy w trybie izokinetycznym przy dużej prędkości kątowej. W tym przypadku wartości względnego gradientu siły mają charakter orientacyjny – czas do osiągnięcia 40-50% maksymalnego poziomu siły mięśniowej.

Do monitorowania siły eksplozywnej należy stosować testy oparte na holistycznych ruchach danej dyscypliny sportowej – rwanie sztangi; rzut manekinem – w zapasach; ruch imitujący udar podczas pracy na ławce biokinetycznej, podczas pływania itp. Ocena siły wybuchowej jest uzasadniona za pomocą bezwzględnego gradientu siły.

Wytrzymałość siłowa Wskazana jest ocena podczas wykonywania ruchów o charakterze naśladowczym, podobnych pod względem formy i cech funkcjonowania układu nerwowo-mięśniowego do ćwiczeń wyczynowych, ale ze zwiększonym

Udział Noego w elemencie mocy. Dla rowerzystów oznacza to pracę na ergometrze rowerowym o różnym dodatkowym oporze podczas obracania się pedałów; dla biegaczy – bieg z dodatkowym oporem w laboratorium lub na stadionie, bieg po standardowej trasie podjazdu; dla zapaśników – rzuty manekinami w danym trybie; dla bokserów - praca na torbie itp.

Poprawę jakości kontroli wytrzymałości siłowej ułatwia zastosowanie treningu siłowego i kompleksów diagnostycznych specyficznych dla każdego sportu, które umożliwiają kontrolę cech siły, biorąc pod uwagę cechy ich manifestacji w treningu specjalnym i działaniach wyczynowych. Na przykład do diagnozowania wytrzymałości siłowej pływaków często wykorzystuje się tzw. ławkę biokinetyczną, która pozwala na wykonywanie ruchów symulujących udary w warunkach pracy mięśni w trybie izokinetycznym (Sharp, Troup, Costill, 1982). Do oceny wytrzymałości siłowej wioślarzy często stosuje się symulatory dźwigniowo-sprężynowe o różnym oporze w zależności od rzeczywistych możliwości mięśni w różnych fazach amplitudy ruchu.

Wytrzymałość siłową ocenia się na różne sposoby:

Według czasu trwania danej standardowej pracy;

Na podstawie całkowitej ilości pracy wykonanej podczas realizacji programu testowego;

Zgodnie ze stosunkiem impulsu siły na końcu pracy, przewidzianym w odpowiednim teście, do jego maksymalnego poziomu (ryc. 30.9, 30.10).

KONTROLA ELASTYCZNOŚCI

Kontrola elastyczności ma na celu identyfikację zdolności sportowca do wykonywania ruchów o dużej amplitudzie.

Aktywna kontrola elastyczności przeprowadzono poprzez ilościową ocenę zdolności sportowców do wykonywania ćwiczeń o dużej amplitudzie spowodowanej pracą mięśni szkieletowych. Pasywna elastyczność charakteryzuje się zakresem ruchów osiąganych przy użyciu sił zewnętrznych (pomoc partnera, użycie ciężarów, urządzeń blokowych itp.). Pasywne wskaźniki elastyczności są zawsze wyższe niż aktywne wskaźniki elastyczności (ryc. 30.11). Różnica między elastycznością aktywną i pasywną odzwierciedla wielkość rezerwy na rozwój aktywnej elastyczności. Ponieważ elastyczność zależy nie tylko od cech anatomicznych stawów, ale także od stanu układu mięśniowego sportowca, proces kontroli ujawnia wskaźnik aktywnego niedoboru elastyczności w postaci różnicy wartości elastyczności czynnej i biernej.

W praktyce sportowej do określenia ruchomości stawów wykorzystuje się pomiary kątowe i liniowe. Podczas pomiarów liniowych na wyniki kontroli mogą mieć wpływ indywidualne cechy badanych, np. długość ramion czy szerokość barków, które wpływają na wyniki pomiarów podczas pochylania się do przodu lub wykonywania skrętu za pomocą stick. Dlatego też, jeśli to możliwe, należy podjąć działania mające na celu wyeliminowanie tego wpływu. Na przykład podczas wykonywania skrętu kijem skuteczne jest określenie wskaźnika elastyczności - wskaźnika stosunku szerokości chwytu (cm) do szerokości ramion (cm). Jednak potrzeba tego pojawia się dopiero przy porównaniu poziomu elastyczności u sportowców o różnych cechach morfologicznych.

Maksymalny zakres ruchu sportowca

można mierzyć różnymi metodami: goniometryczną, optyczną, radiograficzną.

Metoda goniometryczna polega na zastosowaniu mechanicznego lub elektrycznego goniometru-goniometru, do którego jednej z nóg przymocowany jest kątomierz lub potencjometr. Przy określaniu amplitudy ruchów nogi goniometru są zamocowane na osiach wzdłużnych segmentów tworzących staw.

Metody optyczne związane są z rejestracją wideo ruchów sportowca, w punktach stawowych, na których ciele umieszczane są znaczniki. Przetwarzanie wyników zmian położenia znaczników pozwala na określenie amplitudy ruchów.

Metoda rentgenowska można stosować w przypadkach, gdy konieczne jest określenie anatomicznie dopuszczalnego zakresu ruchu w stawie.

Należy pamiętać, że obiektywna ocena gibkości sportowca poprzez określenie ruchomości w poszczególnych stawach nie jest możliwa, gdyż dużej ruchomości w niektórych stawach może towarzyszyć średnia lub niska ruchomość w innych. Dlatego do kompleksowych badań

elastyczności, konieczne jest określenie zakresu ruchu w poszczególnych stawach (Hubley-Kozey, 1991).

Przedstawmy główne metody stosowane do oceny ruchomości w różnych stawach (Saigin, Yagomagi, 1983).

Ruchomość w stawach kręgosłupa. Zwykle określa się ją na podstawie stopnia pochylenia tułowia do przodu. Zawodnik stoi na ławce i pochyla się maksymalnie do przodu, nie zginając nóg w stawach kolanowych. Ruchomość w stawach ocenia się na podstawie odległości od krawędzi ławki do środkowych palców (cm): jeśli palce znajdują się wyżej niż krawędź ławki, wówczas zakres ruchomości jest niewystarczający; im niższe palce, tym większa ruchliwość w stawach kręgosłupa (ryc. 30.12).

Ruchomość kręgosłupa podczas ruchów bocznych ocenia się na podstawie różnicy odległości od podłogi do środkowego palca ręki, gdy zawodnik znajduje się w pozycji głównej i podczas maksymalnego zgięcia w bok.

Aby zmierzyć ruchliwość podczas ruchów wyprostu kręgosłupa, sportowiec odchyla się jak najdalej od wyjściowej pozycji stojącej, ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Mierzona jest odległość pomiędzy szóstym kręgiem szyjnym a trzecim kręgiem lędźwiowym.

Inną metodę określania ruchomości można zastosować podczas pochylania tułowia do przodu (ryc. 30.13). Zawodnik siedzi na ławce gimnastycznej z wyprostowanymi nogami, bez chwytania rękami. Tułów i głowa są aktywnie pochylone do przodu i w dół. Za pomocą goniometru mierzy się kąt pomiędzy płaszczyzną pionową a linią łączącą grzebień biodrowy miednicy z wyrostkiem kolczystym ostatniego (siódmego) kręgu szyjnego. Dobrą mobilność stwierdza się, gdy głowa sportowca dotyka kolan (kąt co najmniej 150°); jeśli ręce nie sięgają stawów skokowych (kąt mniejszy niż 120°), mobilność jest słaba.

Mobilność V staw barkowy. Zawodnik siedzi na podłodze z wyprostowanymi plecami. Proste nogi wyciągnięte do przodu (w kolanach dociśniętych do podłogi). Proste ramiona wyciągnięte do przodu na wysokości barków, dłonie skierowane do wewnątrz. Inny sportowiec, stojący za badanym, pochyla się w jego stronę i chwytając jego dłonie, cofa je jak najdalej w płaszczyźnie poziomej. Badany nie powinien zginać pleców ani zmieniać położenia dłoni. Jeśli jego ręce zbliżą się do siebie na odległość 15 cm bez większego wysiłku ze strony asystenta, oznacza to, że sportowiec ma średnią elastyczność; jeśli ramiona stykają się lub krzyżują, oznacza to, że elastyczność jest powyżej średniej.

Inną metodą oceny ruchomości w stawie barkowym zawodnik leży na plecach na ławce gimnastycznej, z głową opartą na krawędzi ławki. Złączone ręce opuszczamy (biernie – pod własnym ciężarem) za głowę. Mierzy się kąt między osią podłużną barku a płaszczyzną poziomą (ryc. 30.14). Przy dobrej mobilności łokcie opadają poniżej płaszczyzny poziomej o 10-20°, przy słabej mobilności ramiona są ułożone poziomo lub powyżej poziomu ławki.

Mobilność w stawie skokowym. Aby określić ruchliwość podczas zginania stopy, sportowiec siedzi na ławce ze złączonymi nogami, wyprostowanymi w stawach kolanowych, a następnie zgina stopę do granic możliwości. Jeżeli stopa znajduje się w linii prostej z golenią (kąt 180"), wówczas elastyczność oceniana jest powyżej średniej. Im mniejszy jest ten kąt, tym gorsza ruchomość w stawie skokowym; niską ruchomość obserwujemy, gdy kąt pomiędzy osią podłużną stopy kość piszczelowa i oś stopy znajdują się poniżej 160 cali (ryc. 30.15).

Dla sportowców wielu specjalizacji (na przykład pływanie stylem klasycznym, bramkarze hokeja na lodzie, zapaśnicy freestyle itp.) Ogromne znaczenie ma możliwość rotacji na zewnątrz w stawach kolanowych i biodrowych (ryc. 30.16). Podczas obracania stawów kolanowych zawodnik znajduje się w pozycji klęczącej, pięty razem. Rozstawiając stopy na zewnątrz, które znajdują się w pozycji zgięcia grzbietowego, przechodzi do pozycji siedzącej na piętach. Mierzy się kąt rotacji biernej, czyli kąt pomiędzy osiami stóp (linia środka pięty i drugiego palca). Dobrą mobilność stwierdza się, gdy kąt wynosi 150° lub więcej (wizualnie: obcasy nie wyżej niż 3 cm od podłogi); niewystarczająca mobilność - 90° lub mniej (wizualnie: kąt między osiami stóp jest mniejszy niż prosty). Podczas rotacji w stawach biodrowych zawodnik leży na ławce gimnastycznej, nogi wyprostowane razem, stopy rozluźnione, następnie odwraca stopy maksymalnie na zewnątrz. Mierzony jest kąt aktywnego obrotu pomiędzy osiami stóp.

Dobra ruchliwość stwierdzana jest pod kątem 120° lub większym (wizualnie: drugi palec znajduje się na poziomie dolnej krawędzi pięty); słaba mobilność -

90 stopni i mniej (wizualnie: kąt między stopami jest mniejszy niż kąt prosty).

Ruchomość w stawach można także ocenić podczas ćwiczeń rozwijających elastyczność. W takim przypadku ćwiczenia mogą mieć charakter zarówno podstawowy, jak i specjalny. Podczas wykonywania podstawowych ćwiczeń konieczne jest wykonywanie różnych ruchów (zgięcie, wyprost, przywodzenie, odwiedzenie, rotacja), które wymagają dużej ruchomości w stawach (ryc. 30.17). Ćwiczenia powinny być zróżnicowane, aby w pełni ocenić zarówno elastyczność czynną, jak i bierną. Jednak dla oceny poziomu szczególne znaczenie ma wykorzystanie ćwiczeń szczególna elastyczność, biorąc pod uwagę ścisły związek poziomu ruchomości w stawach z efektywnością sprzętu sportowego, możliwością realizacji cech siłowych, szybkościowych i koordynacji wytrzymałościowej (Płatonow, 1980; Shabir, 1983).

Specyfika każdego sportu dyktuje wymagania dotyczące doboru ćwiczeń specjalnych. Na przykład sportowe i artystyczne

gimnastyki, akrobatyki i nurkowania, skuteczne mogą być następujące wskaźniki mobilności rejestrowane podczas wykonywania ćwiczeń specjalnych:

Kąt pochylenia się do przodu z pozycji siedzącej;

Kąt uniesienia (trzymania) nogi do przodu i na bok;

Odległość dłoni od pięty nogi podpierającej podczas wykonywania mostka gimnastycznego na jednej nodze, drugiej do przodu i do góry.

Kontrolując elastyczność, należy wziąć pod uwagę, że różne sporty, a nawet różne dyscypliny tego samego typu stawiają różne wymagania w zakresie ruchomości poszczególnych stawów. Na przykład dane w tabeli 30.1 odzwierciedlają wymagania stawiane ruchomości stawów przez różne sporty.

KONTROLA WYTRZYMAŁOŚCI

Kontrolę wytrzymałości przeprowadza się za pomocą różnorodnych testów, które mogą być specyficzne i niespecyficzne. Testy niespecyficzne uwzględnić aktywność fizyczną różniącą się od aktywności konkurencyjnej w strukturze koordynacyjnej ruchów i osobliwościach funkcjonowania systemów wspierających. Badania niespecyficzne najczęściej polegają na bieganiu lub chodzeniu na bieżni bądź pedałowaniu na ergometrze rowerowym.

Konkretne testy polegają na wykonywaniu pracy, w której struktura koordynacyjna ruchów oraz działanie systemów wspomagających tę pracę jest jak najbardziej zbliżone do specyfiki działalności konkurencyjnej. W tym celu stosuje się różne kombinacje specjalnych ćwiczeń przygotowawczych (na przykład dozowane serie rzutów w zapasach, serie segmentów w bieganiu lub wioślarstwie, zestawy określonych ćwiczeń w grach itp.). Dla biegaczy specyficzne testy opierają się na materiale biegu na bieżni, dla rowerzystów – pedałowaniu na ergometrze rowerowym, dla narciarzy – chodzeniu z kijkami na bieżni, dla pływaków – pływaniu w kanale wodnym.

Wskaźniki sprawdzające rozwój fizyczny zawodników piłki nożnej.

Rozważmy teraz, na konkretnych przykładach, metody kontroli stosowane w treningu sportowym.

Kontrola w sporcie- to przede wszystkim kontrola nad kondycją fizyczną człowieka, jego umiejętnościami technicznymi i taktycznymi oraz obciążeniami podczas sesji treningowych.

Wiadomo, że kondycję fizyczną człowieka charakteryzuje poziom budowy ciała, stan zdrowia i stopień rozwoju funkcji motorycznych. Dlatego monitorowanie kondycji fizycznej sprowadza się zasadniczo do monitorowania tych trzech wskaźników.

Skład ciała można ocenić za pomocą różnych instrumentów antropometrycznych. Szczegółowa metodologia takich pomiarów jest dość szczegółowo opisana w wytycznych nadzoru lekarskiego. Zauważmy tylko, że wskaźniki budowy ciała są szczególnie pouczające dla młodych (poniżej 16-17 lat) i słabo wyszkolonych piłkarzy. Wykorzystując te grupy sportowców, można prześledzić, jak zmienia się poziom budowy ciała pod wpływem aktywności fizycznej o różnej wielkości i charakterze. U dorosłych wykwalifikowanych sportowców wskaźniki poziomu budowy ciała mogą pośrednio wskazywać stopień rozwoju cech motorycznych danej osoby. Na przykład bezwzględne wskaźniki siły i wytrzymałości siłowej okazują się większe u piłkarzy o dużej masie i wzroście. Jednocześnie tacy sportowcy mają mniejszą zdolność do wykonywania pracy w warunkach czysto aerobowych itp.

Testy oceniające poziom budowy ciała służą wyłącznie do okresowego (etapowego) monitorowania. Niewłaściwe jest wykorzystywanie ich jako testów kontroli bieżącej lub operacyjnej, gdyż większość z nich praktycznie nie zmienia się pod wpływem jednego lub serii szkoleń.

Obecnie do badania rozwoju fizycznego piłkarzy wykorzystuje się następujące wskaźniki:

1) długość ciała, 2) masa ciała, 3) długość nóg, 4) wielkość stopy, 5) masa tłuszczowa, 6) masa mięśniowa, 7) stosunek masy tłuszczu do masy mięśniowej.

Pomiar tych wskaźników nie jest trudny i jeśli badacz jest dobrze przygotowany, można go przeprowadzić w ciągu 5-7 minut.

Informacje o wielkości ciała piłkarza, a zwłaszcza o stosunku jego składników tłuszczowych do mięśniowych, mogą dość dokładnie wskazać przewagę produkcji energii podczas pracy, dynamikę adaptacji do obciążeń treningowych itp.

Tylko lekarz może ocenić Twój stan zdrowia. Jego informacje są niezwykle ważne i trener musi zawsze brać pod uwagę porady lekarza.

Stopień rozwoju funkcji motorycznych objawia się zewnętrznie w poziomie rozwoju cech motorycznych, który można zmierzyć wynikiem w ćwiczeniu wyczynowym. Biorąc jednak pod uwagę, że na wynik ten mają wpływ także inne rodzaje wytrenowania zawodnika (techniczny, wolicjonalny itp.), a także to, że w piłce nożnej w zasadzie nie da się dokładnie zmierzyć wyniku, tę metodę oceny należy uznać za bardzo przybliżoną . Oceny można dokonać także na podstawie wyniku wykonania dowolnego elementu ćwiczenia wyczynowego. Aby więc zmierzyć poziom cech siłowych piłkarza, można zmierzyć siłę (lub gradient siły) w momencie odpychania. Wreszcie trzeci sposób oceny poziomu sprawności fizycznej wiąże się z wykorzystaniem ćwiczeń kontrolnych, czyli testów. Głównym wymaganiem jest to, aby testy były bardzo proste technicznie. Dopiero wtedy o wyniku ćwiczeń kontrolnych będzie decydował poziom rozwoju cech motorycznych.

Wskazane jest badanie poziomu rozwoju cech motorycznych piłkarza za pomocą następujących testów:

1. Bieg 15 m od startu – w celu oceny możliwości szybkiego startu (prędkość „startowa”).

2. Przebieg 15 m w ruchu – w celu oceny stopnia rozwoju możliwości prędkości maksymalnej (szybkości „dystansowej”).

Wiadomo, że zależność pomiędzy prędkością początkową i dystansową może być bardzo różna, ale generalnie nie ma między nimi zależności. Oznacza to, że zawodnik, który od startu uzyska najlepszy wynik w biegu na 15 m, może w biegu na 15 m od startu zająć ostatnie miejsce. Innymi słowy, jedna strona zdolności szybkościowych piłkarza jest dobrze rozwinięta (zdolność szybkiego startu), druga zaś jest słabo rozwinięta. Dlatego na sesjach treningowych, monitorując możliwości szybkościowe zawodników, trener będzie w stanie jednoznacznie określić, w jakim kierunku należy kontynuować pracę nad poprawą tak ważnego elementu przygotowania piłkarza, jakim jest prędkość biegowa.

3. Skok wzwyż z odpychania się obiema nogami w celu oceny umiejętności skoku.

4.Test krokowy – pozwalający ocenić wytrzymałość.

Aby ocenić tę samą jakość, stosuje się testy takie jak maksymalne zużycie tlenu (MOC) i maksymalna pojemność beztlenowa (MAC).

Ocena zwinności piłkarzy za pomocą specjalnych testów jest dość trudna. Po pierwsze dlatego, że trudno znaleźć test, który faktycznie odtworzyłby rzeczywiste sytuacje w grze.

Do bardzo przybliżonej oceny tego, co umownie nazywamy zwinnością (lub zdolnościami koordynacyjnymi), możemy zastosować testy, w których piłkarze muszą, na zlecenie, odtworzyć określone wartości mocy, przestrzenne i czasowe cechy ruchu (np. na wysokość równą 26-50% od maksymalnej, wyślij piłkę 10, 15, 20 m itp.).

Umiejętności techniczne sportowca można ocenić na kilka sposobów. Najprostszą z nich jest wizualna ocena techniki ruchu (na oko). W niektórych dyscyplinach sportowych metoda ta do dziś pozostaje jedyną. Tak mierzone są umiejętności techniczne w piłce nożnej, gimnastyce, akrobatyce, łyżwiarstwie figurowym i niektórych innych sportach. Jednak następujące wskaźniki najlepiej wskazują umiejętności techniczne piłkarza (według V.M. Zatsiorsky'ego):

1. Objętość techniki lub liczba działań (technik), które sportowiec może wykonać.

2. Wszechstronność akcji, czyli jak różnorodne są ruchy (techniki) stosowane przez gracza.

3. Efektywność techniki ruchu.

Wskaźniki objętości sprzętu są ważne z dwóch powodów. Po pierwsze, są one ściśle powiązane z poziomem rozwoju cech motorycznych. Oznacza to, że im więcej ruchów ma sportowiec, tym jest silniejszy, szybszy i bardziej wytrzymały. Po drugie, duża ilość sprzętu daje sportowcowi, który go posiada, pewną przewagę nad przeciwnikiem. Może wygrać walkę stosując technikę, na którą przeciwnik nie ma odpowiedniego licznika.

Zgodnie z propozycją Yu.A. Morozowa w piłce nożnej wielkość techniki ocenia się na podstawie następujących wskaźników: krótkie i średnie podania w tył i w poprzek pola, krótkie podania do przodu, długie podania, selekcja, przechwyt, główka, strzały celne bramka, rzuty wolne i rzuty rożne. Wszystkie te techniki piłkarze wykonują w trakcie meczu, a ich liczba waha się od 600 do 1000. Przyjmuje się, że jeśli zespół w trakcie meczu wykonywał 800-900 technik, to jego aktywność była na wysokim poziomie. Należy jednak pamiętać, że w każdym konkretnym przypadku należy dokładnie przeanalizować składniki tej sumy. Może się okazać, że zwiększenie objętości osiągnięto poprzez bezcelowe i długotrwałe rysowanie. Dlatego we wszystkich przypadkach stenograficzna analiza gry musi być uzupełniona jakościową analizą trenera.

To samo można powiedzieć o takim wskaźniku umiejętności technicznych, jak wszechstronność technologii. Wskaźnik ten charakteryzuje różnorodność umiejętności motorycznych. Załóżmy, że sportowiec ma dużą wiedzę techniczną, ale prawie wszystkie znane mu ćwiczenia są monotonne. Na przykład stosowane są wyłącznie techniki defensywne lub tylko techniki ofensywne. W takim przypadku bardzo trudno jest wygrać walkę z przeciwnikiem posiadającym wszechstronną technikę. Sportowiec, o którym można powiedzieć, że jest wyszkolony technicznie, charakteryzuje się z reguły nie tylko wysokim poziomem cech motorycznych, ale także ich harmonijnym rozwojem. Ponadto podczas zawodów taki sportowiec prawie zawsze „narzuca” przeciwnikowi swoją taktykę, kontrolując jego działania różnymi reakcjami.

Jednym ze sposobów oceny efektywności jest porównanie wyniku sportowego z potencjalnymi możliwościami sportowca. W tym przypadku są one określone przez poziom rozwoju cech motorycznych. Zwykle porównuje się wyniki w dwóch ćwiczeniach: skomplikowanym technicznie i prostym technicznie, które wymagają manifestacji tych samych cech motorycznych. Oceniana jest na przykład różnica między wynikami w biegu na 20 metrów a wynikami w tym samym biegu, ale z kozłowaniem piłki.

Najczęstszym sposobem oceny efektywności techniki w piłce nożnej jest obliczenie współczynnika efektywności (EC), który oblicza się jako stosunek poprawnie (bezbłędnie) wykonanych technik do wszystkich technik. Ponadto, w zależności od celów obliczania FE, może on być uogólniony lub szczegółowy. Uogólniony FE jest obliczany natychmiast dla wszystkich technik wykonanych przez piłkarza w meczu. Na przykład F. Beckenbauer w meczu o Mistrzostwo Świata w 1974 roku wykonał podczas gry 117 technik i popełnił błąd tylko w 7. Jego uogólniony FE = 0,93. W tej samej grze zawodnik wykonał 33 kozłowania i ani razu nie popełnił błędu; 6 przechwytów, z czego dwa były błędami. Częściowe EC: dla dryblingów = 1,0, dla przechwytów = 0,66.

Wskaźniki efektywności dla graczy o różnych rolach są różne. Dla obrońców za dobry EC uważa się 0,85, dla pomocników - 0,75-0,80, dla napastników - 0,65-0,70.

Po ocenie kondycji fizycznej zawodnika oraz jego umiejętności technicznych i taktycznych można przystąpić do planowania pracy treningowej.

Obecnie proces treningowy mający na celu wykazanie się przez sportowca wysokimi wynikami jest nie do pomyślenia bez: planowania i kontroli, dobrego wsparcia medycznego i zasobów materialnych, wykwalifikowanej kadry trenerskiej oraz wykwalifikowanej selekcji sportowej itp. Wszystko to zintegrowane w systemie daje rezultaty na igrzyskach olimpijskich i zawodach międzynarodowych, a nasz kraj jest uznawany za potęgę sportową na całym świecie.

Zatem jednym z najważniejszych aspektów treningu sportowego jest kontrola.

Najbardziej pouczające i kompletne jest kompleksowa kontrola. Na podstawie kompleksowego monitoringu można prawidłowo ocenić efektywność treningu sportowego, zidentyfikować mocne i słabe strony przygotowania zawodników, dokonać odpowiednich korekt w programie treningowym, ocenić skuteczność obranego kierunku procesu treningowego lub jednego lub kilku kolejna decyzja trenera.

Kompleksowa kontrola- jest to pomiar i ocena różnych wskaźników w cyklach treningowych w celu określenia poziomu przygotowania sportowca (stosuje się metody i testy pedagogiczne, psychologiczne, biologiczne, socjometryczne, sportowo-medyczne i inne).

Złożoność kontroli jest realizowana tylko wtedy, gdy rejestrowane są trzy grupy wskaźników:

1) wskaźniki wpływu szkoleniowego i konkurencyjnego;

2) wskaźniki stanu funkcjonalnego i gotowości sportowca, zarejestrowane w standardowych warunkach;

3) wskaźniki stanu środowiska zewnętrznego.

Kompleksowa kontrola w większości przypadków realizowana jest podczas testów lub procedury pomiaru wyników w testach. Istnieją trzy grupy testów.

Pierwsza grupa testów- badania wykonywane w stanie spoczynku. Należą do nich wskaźniki rozwoju fizycznego (wzrost i masa ciała, grubość skóry i fałdów tłuszczowych, długość i obwód ramion, nóg, tułowia itp.).

Test(od łac. test - zadanie, test) – metoda badania osobowości, polegająca na jej ocenie na podstawie wyników standaryzowanego zadania, testu, testu o określonej rzetelności i trafności. W spoczynku mierzy się stan funkcjonalny serca, mięśni, układu nerwowego i naczyniowego. W tej grupie znajdują się także testy psychologiczne.

Informacje uzyskane podczas testów pierwszej grupy stanowią podstawę oceny kondycji fizycznej sportowca.

Druga grupa testów- są to standardowe testy, podczas których wszyscy sportowcy proszeni są o wykonanie tego samego zadania (np. bieganie na bieżni z prędkością 5 m/s przez 5 minut lub podciąganie się na drążku 10 razy w ciągu 1 minuty itp.). ). Specyfiką tych testów jest wykonanie nieograniczonego obciążenia, dlatego nie jest tu potrzebna motywacja do osiągnięcia maksymalnego możliwego wyniku.

Trzecia grupa testów- są to testy, podczas których trzeba wykazać się jak najwyższym wynikiem motorycznym. Mierzone są wartości wskaźników biomechanicznych, fizjologicznych, biochemicznych i innych (siły wykazywane w teście; tętno, MOC, próg beztlenowy, mleczan itp.). Osobliwością takich testów jest potrzeba wysokiego nastawienia psychologicznego i motywacji do osiągnięcia maksymalnych wyników.

W oparciu o zadania związane z zarządzaniem treningiem sportowca istnieją sterowanie operacyjne, prądowe i etapowe.

Kontrola operacyjna ma na celu przede wszystkim optymalizację programów treningowych, dobór takich ćwiczeń i takich kompleksów, które w największym stopniu przyczynią się do rozwiązania postawionych zadań. Można tu zastosować szeroką gamę testów w celu określenia optymalnego reżimu pracy i odpoczynku dla każdego sportowca, intensywności pracy, obciążenia itp. Tego typu kontrole stanowią podstawę do opracowania odpowiednich planów treningowych: długoterminowe – na kolejny makrocykl lub etap treningowy; prąd - dla mezocyklu, makrocyklu, lekcji; operacyjne - dla osobnego ćwiczenia lub ich kompleksu.

Bieżąca kontrola- tutaj przeprowadza się ocenę pracy różnych głównych kierunków, określenie powstawania procesów zmęczenia sportowców pod wpływem obciążeń poszczególnych czynności, biorąc pod uwagę przebieg procesów regeneracyjnych w organizmie, cechy interakcji z ładunkami o różnej wielkości i kierunku w ciągu dnia lub mikrocyklu. Pozwala to zoptymalizować proces treningu sportowego w ciągu dnia, mikro- i mezocyklu oraz stworzyć najlepsze warunki do rozwoju określonych zmian adaptacyjnych.

Kontrola sceniczna- głównymi celami jest określenie zmian w kondycji sportowca pod wpływem stosunkowo długiego okresu treningowego i opracowanie strategii na kolejny makrocykl lub okres treningowy. Konsekwentnie, w procesie etapowej kontroli, kompleksowo ocenia się poziom rozwoju poszczególnych aspektów gotowości, identyfikuje braki w gotowości i dalsze rezerwy do poprawy. W rezultacie opracowywane są indywidualne plany budowy procesu szkoleniowego na odrębny okres szkoleniowy lub cały makrocykl.

Częstotliwość badań podczas kontroli etapowej może być różna i zależy od cech planowania rocznego, specyfiki sportu oraz warunków materiałowych i technicznych. Najbardziej skuteczna jest ta forma kontroli etapowej, gdy badania przeprowadza się trzykrotnie w makrocyklu – w pierwszym i drugim etapie okresu przygotowawczego oraz w okresie konkursowym. Jeżeli w ciągu roku planowane są 2-3 makrocykle, w okresie startowym – raz w makrocyklu, przeprowadza się badania etapowe i na podstawie tych danych budowany jest proces treningowy w kolejnym makrocyklu.

Szczególną uwagę należy zwrócić na identyfikację uwarunkowań przy przeprowadzaniu badań etapowych i na wyeliminowanie ewentualnego wpływu wcześniejszych obciążeń treningowych na ich wyniki. Eksperci starają się wybierać testy, których wyniki nie odzwierciedlają dynamiki codziennych możliwości sportowców podczas stosowanych obciążeń. W przeciwnym wypadku można rejestrować nie rzeczywiste zmiany, jakie zaszły w kondycji sportowca w wyniku treningu, a jedynie bieżące zmiany w jego kondycji, które na przestrzeni kilku dni mogą znacznie się wahać. Jednak w praktyce sportowej obiektywna ocena przygotowania zawodnika możliwa jest z reguły dopiero w procesie stosowania obciążeń specyficznych dla danej dyscypliny sportowej, wymagających jak największej mobilizacji odpowiednich możliwości funkcjonalnych. Poziom ich manifestacji zmienia się pod wpływem kierunku i wielkości poszczególnych obciążeń treningowych poprzedzających badanie, stanu psychicznego zawodników itp. Dlatego obiektywna manifestacja możliwości funkcjonalnych sportowca w większości testów jest możliwa dopiero po specjalnym przygotowaniu do egzaminu. Przygotowanie polega na wyeliminowaniu zmęczenia spowodowanego wcześniejszą pracą treningową, przygotowaniu sportowców do poważnego podejścia do programów testowych itp. W celu kontroli etap po etapie sportowcy muszą, po pierwsze, doprowadzić do optymalnej kondycji, a po drugie, zapewnić, jeśli to możliwe, standardowe warunki badania.

Tabela 8 - główna treść zintegrowanego sterowania i jego odmiany

Rodzaje zintegrowanego sterowania	Kierunki kontroli
Kontrola wpływów konkurencyjnych i treningowych	Monitorowanie kondycji i przygotowania zawodników	Monitorowanie stanu środowiska zewnętrznego
Kontrola działalności konkurencyjnej (SC)	Kontrola działań szkoleniowych (TD)
Wystawiany na scenie	a) pomiar i ocena różnych wskaźników na zawodach kończących określony etap przygotowań; b) analiza dynamiki wskaźników SD we wszystkich konkurencjach etapu	a) konstrukcja i analiza dynamiki obciążenia na etapie przygotowania; b) zsumowanie obciążeń wszystkich wskaźników dla etapu i określenie ich stosunku	Pomiar i ocena wskaźników kontrolnych w specjalnie zorganizowanych warunkach na koniec fazy przygotowawczej	Na czynniki klimatyczne (temperatura, wilgotność, wiatr, promieniowanie słoneczne), na jakość inwentarza, wyposażenia, powłok obiektów sportowych, charakterystykę zawodów i torów treningowych, poślizg, zachowanie widzów oraz obiektywność sędziowania na zawodach i ich wpływ na wyniki w zawodach sportowych i zajęciach kontrolnych
Aktualny	Pomiar i ocena wyników na zawodach kończących makrocykl treningowy (jeśli uwzględniono w planie)	a) konstrukcja i analiza dynamiki obciążenia w mikrocyklu treningowym; b) sumowanie obciążeń dla wszystkich charakterystyk na mikrocykl i określenie ich zawartości	Rejestracja i analiza codziennych pomiarów przygotowania sportowców wynikających z systematycznych treningów
Operacyjny	Pomiar i ocena wyników w dowolnych zawodach	Pomiar i ocena cech fizycznych i fizjologicznych obciążenia wysiłkowego, seria ćwiczeń, sesja treningowa	Pomiar i analiza wskaźników, które w sposób informacyjny odzwierciedlają zmiany kondycji sportowców w czasie lub bezpośrednio po ćwiczeniach i zajęciach

Rodzaje kontroli

Kontrola wpływów konkurencji ma dwa kierunki: monitorowanie wyników zawodów w cyklach treningowych oraz pomiar i ocena efektywności działań wyczynowych.

Kontrola wyników zawodów polega na ocenie efektywności występów na zawodach w określonym (najczęściej rocznym) cyklu treningowym. Dynamika wskaźników aktywności wyczynowej w cyklu treningowym często wykorzystywana jest jako kryterium oceny stanu formy sportowej sportowca. Niektórzy eksperci uważają na przykład, że sportowiec jest w formie sportowej, o ile wahania jego wyników w zawodach mieszczą się w strefie 2-3%. Wartości te w dużej mierze zależą od charakterystyki dyscypliny sportowej.

Pomiar i ocena efektywności działań konkurencyjnych. Nowoczesna technologia pomiarowa i obliczeniowa umożliwia rejestrację kilkudziesięciu różnych wskaźników aktywności konkurencyjnej i aktywności konkurencyjnej. I tak np. w tak prostym ćwiczeniu jak przebiegnięcie 100 m można zmierzyć czas reakcji sprintera, czas osiągnięcia maksymalnej prędkości, czas utrzymania i upadku, długość i częstotliwość kroków na różnych odcinkach trasy. odległość, czas podparcia i lotu, pozioma i pionowa składowa wysiłku, wahania ogólnego środka masy ciała, kąty w stawach w różnych fazach podparcia i okresach lotu itp. Trener po prostu nie jest w stanie ich wszystkich zarejestrować, a następnie przeanalizować, porównując z kryteriami zajęć treningowych i wskaźnikami charakteryzującymi przygotowanie zawodników. Dlatego konieczne jest wybranie spośród różnych wskaźników wyłącznie ćwiczenia konkurencyjnego informacyjny, które należy zmierzyć podczas kontroli.

Kontrola wpływów treningowych polega na systematycznym rejestrowaniu wartości ilościowych cech ćwiczeń treningowych wykonywanych przez sportowca. W obu przypadkach stosowane są te same wskaźniki kontrola, i dla planowanie masa

Głównymi wskaźnikami wielkości obciążenia jest liczba dni szkoleniowych; liczba sesji szkoleniowych; czas spędzony na szkoleniach i działaniach konkurencyjnych; ilość, przebieg ćwiczeń specjalistycznych.

Wskaźnikami intensywności obciążenia są koncentracja ćwiczeń w czasie, szybkości i mocy ćwiczeń.

W procesie kontroli obciążenia sumowana jest objętość ćwiczeń specjalistycznych; objętość ćwiczeń wykonywanych w odrębnych strefach intensywności (mocy); ilość ćwiczeń mających na celu poprawę ogólnej i specjalnej gotowości fizycznej, technicznej i taktycznej; ilość ćwiczeń rehabilitacyjnych wykonywanych w mikrocyklach, cyklu miesięcznym i rocznym. Porównanie tych wskaźników z dynamiką wyników sportowych pozwala trenerowi zidentyfikować racjonalne zależności pomiędzy poszczególnymi rodzajami obciążeń treningowych, czasem osiągnięcia najwyższych wyników po ich wartościach szczytowych oraz okresem opóźnionego przekształcenia obciążeń treningowych w wysokie wyniki sportowe.

Monitorowanie stanu gotowości zawodnika. Ocena stanu gotowości zawodnika dokonywana jest podczas prób lub zawodów i obejmuje:

Ocena specjalnej sprawności fizycznej;

Ocena gotowości technicznej i taktycznej;

Ocena stanu psychicznego i zachowania na zawodach.

Ocena stanu zdrowia i podstawowych układów funkcjonalnych dokonywana jest z reguły metodami medycznymi i biologicznymi przez specjalistów z zakresu fizjologii, biochemii i medycyny sportowej. Metodologia tej kontroli jest podana w specjalnych podręcznikach.

Ocena specjalnej sprawności fizycznej polega na indywidualnej ocenie poziomu podstawowych cech fizycznych: siły, szybkości, wytrzymałości i gibkości. W tym przypadku główną uwagę zwraca się na wiodące cechy fizyczne lub indywidualne zdolności, które składają się na te ogólne koncepcje dla danej dyscypliny sportowej.

Ocena gotowości technicznej. Kontrola gotowości technicznej polega na ocenie ilościowych i jakościowych aspektów techniki zawodnika podczas wykonywania ćwiczeń wyczynowych i treningowych.

Kontrola sprzętu odbywa się wizualnie i instrumentalnie. Kryteriami mistrzostwa technicznego sportowca są: ilość techniki, wszechstronność techniki i wydajność. Objętość techniki zależy od całkowitej liczby czynności wykonywanych przez sportowca podczas sesji treningowych i zawodów. Kontroluje się go poprzez liczenie tych działań.

Wszechstronność technologii zależy od stopnia różnorodności działań motorycznych, które sportowiec opanowuje i wykorzystuje je w zawodach. Kontrolują liczbę różnych akcji, stosunek technik wykonywanych prawą i lewą stroną (w grach), akcje ataku i obrony itp.

Efektywność technologii zależy od stopnia jego bliskości do indywidualnie optymalnej opcji. Skuteczna technika to taka, która zapewnia osiągnięcie maksymalnego możliwego wyniku w ramach danego ruchu.

Wynik sportowy- ważne, ale nie jedyne kryterium efektywności technologii. Metody oceny skuteczności techniki opierają się na realizacji potencjału motorycznego sportowca. W sportach cyklicznych szczególnie istotne są wskaźniki sprawności technicznej, gdyż istnieje bardzo wyraźny schemat – odwrotnie proporcjonalna zależność pomiędzy poziomem umiejętności technicznych a wielkością wysiłku, nakładem fizycznym na jednostkę wskaźnika wyniku sportowego (metr ścieżki).

Ocena gotowości taktycznej.

Monitorowanie gotowości taktycznej polega na ocenie prawidłowości działań zawodnika (zespołu) mających na celu osiągnięcie sukcesu na zawodach. Zapewnia kontrolę nad myśleniem taktycznym, działaniami taktycznymi (ilość technik taktycznych, ich wszechstronność i efektywność wykorzystania).

Zazwyczaj kontrola gotowości taktycznej pokrywa się z kontrolą działalności konkurencyjnej.

Powiązana informacja.