Сургалтын явцад орчин үеийн техникийн хэрэгслийг ашиглах. Тамирчдын бэлтгэлд хяналт тавих Функциональ тогтолцооны төлөв байдалд хяналт тавих

Ардын аж ахуйн эрдэмтэд, практик ажилчид нягт бүтээлч хамтын ажиллагаагаар ЗХУ-ын 25-р их хурлаас дэвшүүлсэн шинжлэх ухаан, технологийн дэвшлийн хурдыг нэмэгдүүлэх зорилтыг системтэйгээр хэрэгжүүлж байна.
Олон тооны техникийн хэрэгсэл, орчин үеийн симулятор, холбогдох шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг ашиглах нь биеийн тамирын болон хүний ​​​​биеийн чадавхийн талаархи орчин үеийн шинжлэх ухааны санааг эрс засах боломжийг олгодог.

Шинэ төхөөрөмж, техникүүд гарч ирсэн нь сургалтын газруудыг шинжлэх ухааны лаборатори болгон хувиргах боломжийг олгож, биеийн тамирын хөдөлгөөний шинжлэх ухаан, сурган хүмүүжүүлэх, логистикийн дэмжлэгийг сайжруулахад нөлөөлж байна. Нас, хүйс, амьдралын нөхцлөөс хамааран биеийн тамирын хичээлийг ашиглах талаархи үзэл бодол эрс өөрчлөгдөж байна. Элм вэ практики бирли]и ]ахшылашдырмаг, елми-техники инги-лабын имканларыны сосиалист игтисади системинин устунликлэри илэ узул-кесил уз-рэдирмэк учун лазыми шэраит ]арадылмышдыр.
Шинжлэх ухаан, технологийн хувьсгалын үр дүн хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт амжилттай нэвтэрсэн гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Өнөө үед биологи, анагаах ухаан, биеийн тамирын амжилт нь янз бүрийн техникийн хэрэгслийг хөгжүүлэхтэй улам бүр холбоотой болж байна. Радио электроник, радио телеметр нь эрчимтэй ажил хийх, бэлтгэл сургуулилт, тэмцээний үеэр хүний ​​нөхцөл байдлыг хянах үндсэн судалгаа, хяналтын аргуудын нэг болжээ. Үүнд хүрэхийн тулд эрдэмтэд, инженерүүд биеийн физиологийн үйл ажиллагааг бүртгэж, янз бүрийн зайд мэдээлэл дамжуулдаг радио, телевизийн олон системийг бүтээжээ.
Орчин үеийн шаардлага нь жижиг, хэмнэлттэй радио дамжуулагчийг бий болгох, янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаа явуулахдаа хүний ​​​​нөхцөл байдлын талаар хамгийн их мэдээлэл өгөх чадвартай жижиг хэмжээтэй, хөндлөнгийн оролцоонд тэсвэртэй, олон сувгийн радио телеметрийн төхөөрөмжийг хөгжүүлэхийг шаарддаг. Үүнтэй төстэй төхөөрөмжийг жишээлбэл, сансрын хөлөг дээр ашигладаг. Тэд мөн спортод ашиглагддаг. 1970 онд Англид болсон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн, 1972 онд Мюнхений Олимпийн наадамд анх удаа 100 км-ийн багийн уралдаанд алтан медаль хүртсэн Зөвлөлтийн дугуйчид радио телеметрийн төхөөрөмжийг ашиглан бэлтгэл сургуулилтаа шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр дэмжсэнтэй холбоотой.
Оношлогооны үр дүнтэй алгоритмыг ашиглан компьютер дээр хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулахад илүү их ач холбогдол өгч байна. Физиологийн мэдээллийн хамгийн энгийн кодчилол бол кардиофон бөгөөд биеийн электрокардиограммыг аудио дохио болгон хувиргадаг. Биеийн хөндийгөөс физиологийн мэдээллийг дамжуулах богино зайн телеметрийн төхөөрөмж - эндорадиозондометр нэлээд өргөн тархсан.
Спортын анагаах ухааны ололт амжилт нь биологийн радиотелеметрийн цаашдын хөгжил, тамирчдын эрүүл мэндийн хяналт, эрүүл мэндийн үзлэгийн найдвартай системийг бий болгохтой нягт холбоотой юм. Био мэдээлэл дамжуулах техникийн үндсэн асуудлыг шийдвэрлэх нь мэдрэгчийн жин, хэмжээсийг багасгах, төхөөрөмжийн үр ашиг, найдвартай байдлыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Энэ бүхэн нь спортын практикт ийм аргыг илүү өргөнөөр ашиглах, цэнгэлдэх хүрээлэнд радио телеметрийн лаборатори байгуулах, нарийн төвөгтэй асуудлыг амжилттай шийдвэрлэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.
Бэлтгэл, тэмцээний үеэр тамирчдыг хянах бяцхан биотелеметрийн мэдрэгч ашиглах нь дасгалжуулагчийн чадавхийг эрс өргөжүүлж, судлаачаас нэлээд хол зайд байгаа хүний ​​нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх аргыг спортын эмчийн гарт өгдөг.
Сургалтын ачаалалд үзүүлэх биологийн урвалын механизмыг судлах, мэдээлэл цуглуулах, боловсруулахад тавигдах шаардлагыг нэмэгдүүлэхэд одоо ихээхэн ач холбогдол өгч байна. Хөдөлгөөний үйл ажиллагааг бүртгэх, электроплетизмографи, энергийн солилцооны судалгаа, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах, тамирчны психофизиологийн шинж чанар, биологийн хяналт - энэ бол шинжлэх ухаанд тулгарч буй асуудлын бүрэн бус жагсаалт юм. Хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулах гар аргаар ашиглах цаг хугацаа аль хэдийн өнгөрч, тусгай тоног төхөөрөмж улам бүр ашиглагдаж, дасгалжуулагч, багш нарт биеийн тамирын дасгалын нөлөөн дор хүний ​​биед гарсан өөрчлөлтийн талаар өргөн хүрээний мэдээлэл өгдөг.
Орчин үеийн шинжлэх ухааны багаж хэрэгсэл, өсгөгч, осциллограф, динамографийн төхөөрөмжүүд нь шинжлэх ухааны сэтгэлгээний цаашдын амжилтыг тодорхойлох шаардлагатай судалгааны төхөөрөмж юм. Биеийн тамирын салбарт спортын хөдөлгөөний үндсэн үзүүлэлт, туршилтын спортын сэтгэл судлал, туршилтын физиологи, спортын анагаах ухааны төхөөрөмжүүдийг тодорхойлоход цахим төхөөрөмжүүд улам бүр нэмэгдэж байна. Сүүлийн үеийн нарийн тоног төхөөрөмж нь өдөр тутмын практикийн нэг хэсэг юм. Өнөө үед "Спорт" системийн найдвартай радиотелеметрийн төхөөрөмжийг аль хэдийн өргөн ашиглаж байгаа бөгөөд энэ нь сурган хүмүүжүүлэхэд шаардлагатай эмнэлгийн болон биологийн мэдээллийг олж авах боломжийг олгодог.
Мюнхен, Инсбрук, Монреальд болсон Олимпийн наадамд Зөвлөлтийн тамирчдын үзүүлсэн амжилт нь Зөвлөлтийн эрдэмтэн, эмч, дасгалжуулагчдад ихээхэн ач тустай байв. Биеийн тамир, спортын нөлөөн дор хүний ​​биед тохиолддог биологийн үйл явцын талаарх өргөн хүрээний яаралтай мэдээлэл нь дасгалжуулагч, багш нарт хүмүүжил, сургалтын ажлыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хянах, тамирчныг өндөр үр дүнд илүү үнэн зөв хөтлөх, биеийн тамирын дасгал сургуулилтад оролцдог хүмүүсийг эрүүл мэндэд тустай болгох боломжийг олгодог. эрүүл мэнд, бүтээлч урт наслалтыг сайжруулах.
Орчин үеийн техникийн хэрэгсэл, багаж хэрэгслийн хяналтын аргуудыг спортын олон төрөлд боловсрол, сургалтын үйл явцад ашигладаг. Төрөл бүрийн тест ашиглан тамирчдын гүйцэтгэлийг хянах аргыг бас ашигладаг.
Шинжлэх ухааны судалгааны явцад олж авсан мэдээллээс харахад орчин үеийн техникийн хэрэгсэл нь сургалтын үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Сургалтын материалын чанарыг хянах хэрэгслийн аргыг ашиглах нь оюутнуудын бие даасан шинж чанарыг илүү сайн судлах боломжийг олгодог. Шинжлэх ухаан, технологийн дэвшлийн ололт амжилт нь спорт, биеийн тамирын боловсрол, сургалтын үйл явцыг чанарын хувьд сайжруулах урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

Хяналт нь бэлтгэлийн явц, тамирчдын биеийн байдлын талаар шаардлагатай мэдээллийг цуглуулах, үнэлэх, дүн шинжилгээ хийхэд чиглэгддэг. Энэ нь бэлтгэлийн үйл явцын бүх талыг хамарсан бөгөөд үүнийг зорилтот түвшинд удирдах боломжийг олгодог.

Төлөвлөлт ба хяналт нь бие биенээсээ салшгүй холбоотой. Спортын практикт найдвартай, найдвартай мэдээлэл олж авахын тулд янз бүрийн хяналтын аргуудыг ашигладаг: тамирчид, дасгалжуулагчдын санал бодлыг цуглуулах; сургалтын үйл явцын ажлын баримт бичигт дүн шинжилгээ хийх; бэлтгэл, тэмцээний үеэр сурган хүмүүжүүлэх ажиглалт, бэлтгэлийн үеэр тамирчдын үйл ажиллагааг тодорхойлсон үзүүлэлтүүдийг тодорхойлох, бүртгэх (цаг хугацаа, пульсометр, динамометр, видео бичлэг гэх мэт); тамирчдын бэлтгэл, эмнэлгийн болон биологийн хэмжилтийн янз бүрийн талын сорил (хяналтын сорил) гэх мэт.. Тамирчдын бэлтгэлд хяналт тавихдаа юуны түрүүнд бэлтгэл, өрсөлдөөний ачааллыг үнэлэх, төлөвшилд нөлөөлөх гол хүчин зүйл болдог. спортын гүйцэтгэл; тамирчдын биеийн байдал, тэдний бэлтгэл (биеийн, техникийн гэх мэт), тамирчдын спортын үр дүн, тэмцээн дэх тэдний зан байдал.

Сургалт, өрсөлдөөнт ачааллыг хянах. Сургалтын ачааллын тухай ярихад энэ ойлголтыг сургалтын дасгал хийх замаар нэвтрүүлсэн бие махбодийн үйл ажиллагааны нэмэгдэл үйл ажиллагаа (амрах түвшин эсвэл өөр эхний түвшинтэй харьцуулахад), мөн бэрхшээлийг даван туулах зэрэг гэж ойлгогддог гэдгийг санах нь зүйтэй. энэ хэрэг (Л.П. Матвеев).

Ачааллын хяналт нь дараах шинж чанаруудыг үнэлэхэд оршино (М.А. Годик): 1) тусгай ачаалал, i.e. Тухайн сургалтын хэрэглүүрийг өрсөлдөөнт дасгал сургуулилттай ижил төстэй байдлын хэмжүүр, үүний үндсэн дээр бүх хэрэгслийг төрөлжсөн болон мэргэшсэн бус болгон хуваарилж, тэдгээрийн харьцааг тодорхой хугацаанд (жил, үе, үе шат, сар, долоо хоног, нэг хичээл); 2) ачааллын зохицуулалтын нарийн төвөгтэй байдал. Үүнийг хийхийн тулд сургалтын бүх хэрэгслийг энгийн, нарийн төвөгтэй гэж хуваах шинж чанарыг тодорхойлох шаардлагатай. Ийм шинж тэмдэг нь хөдөлгөөний хурд, далайц, идэвхтэй сөргөлдөөн байгаа эсэх, цаг хугацаа дутагдах, нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлт гэх мэт; 3) биеийн тодорхой чанар, үйл ажиллагааны тогтолцоог хөгжүүлэхэд ашигласан дасгал ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн давамгайлсан нөлөөнд үндэслэн ачааллын чиглэл. Тэдний анхаарлын төвд үндэслэн ачааллын дараах бүлгүүдийг ялгадаг (Н.И. Волков): агааргүй алактик (хурд-хүч), агааргүй, гликолитик (хурд) тэсвэрлэх чадвар, аэробик-анаэроб (бүх төрлийн биеийн чадвар), аэробик (ерөнхий тэсвэрлэх чадвар), анаболик (хүч чадал, тэсвэр тэвчээр); 4) ачааллын хэмжээ, тухайлбал: ачааллын гадаад (физик) эсвэл дотоод (физиологийн) талын эзэлхүүн ба эрчмийн үнэмлэхүй буюу харьцангуй үзүүлэлтийг тодорхойлох. Зарим тохиолдолд физик ба физиологийн ачааллын параметрүүдийн бүтээгдэхүүн (эсвэл харьцаа) гэж тодорхойлсон ачааллын хосолсон үзүүлэлтүүд нь мэдээллийн шинж чанартай болдог. Мэдээжийн хэрэг, ачааллыг хянахад ашигладаг үзүүлэлтүүд нь спортоос хамаарч өөр өөр байх болно.

Бие бялдрын чийрэгжилтийг хянах нь хүч чадал, хурд, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, авхаалж самбаа болон холбогдох чадварыг хөгжүүлэх түвшинг хэмжихэд оршино. Энэ тохиолдолд хяналтын гол арга бол хяналтын дасгал (туршилт) юм. Туршилтыг сонгохдоо дараахь нөхцлийг хангасан байх ёстой: туршилтын зорилгыг тодорхойлох; хэмжилтийн журмын стандартчиллыг хангах; найдвартай байдал, мэдээллийн агуулга өндөртэй тест ашиглах; гүйцэтгэл нь харьцангуй энгийн бөгөөд туршилтын үр дүнд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй туршилт, арга техникийг ашиглах; туршилтыг маш сайн эзэмшсэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр тамирчны хүчин чармайлт нь хөдөлгөөнийг техникийн хувьд чадварлаг гүйцэтгэх хүсэлд бус харин хамгийн их үр дүнд хүрэхэд чиглэгддэг; туршилтанд хамгийн их үр дүнд хүрэх хамгийн их урам зоригтой байх; тестийн амжилтыг үнэлэх системтэй байх.

Биеийн чадварын хөгжлийн түвшинг хоёр бүлгийн тест ашиглан тодорхойлно. Өвөрмөц бус сорилыг багтаасан эхний бүлэг нь биеийн ерөнхий чадавхийг үнэлэх зорилготой бөгөөд хоёр дахь бүлэгт тусгай бие бялдрын чийрэгжилтийг үнэлэхэд ашигладаг тусгай сорилуудыг багтаасан болно. Бие бялдрын чийрэгжилтийг үнэлэх тестийн сонголт нь спортын төрөл, нас, тамирчдын мэргэшил, жилийн эсвэл олон жилийн спортын сургалтын мөчлөгийн бүтцээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Техникийн бэлэн байдалд хяналт тавих нь тамирчин юу хийж чадах, сайн эсвэл муу, үр дүнтэй эсвэл үр дүнгүй, үр дүнтэй эсвэл үр дүнгүй эзэмшсэн хөдөлгөөнийг хэрхэн гүйцэтгэж байгааг үнэлэхээс бүрдэнэ. Хяналтын явцад хөдөлгөөний техникийн хэмжээ, олон талт байдал, үр ашиг, ур чадвар зэргийг үнэлдэг. Эхний хоёр шалгуур нь тоон үзүүлэлт, сүүлийн хоёр шалгуур нь техникийн бэлэн байдлын чанарын талыг тусгасан болно.

Техникийн хэмжээ нь тамирчны бэлтгэл, тэмцээний үеэр хийсэн нийт үйлдлийн тоогоор тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд техникийг тодорхой техникийн үйлдлийг гүйцэтгэсэн баримт дээр үндэслэн үнэлдэг: гүйцэтгэсэн - хийгээгүй, яаж хийхийг мэддэг - яаж хийхийг мэдэхгүй. Энэ зорилгоор харааны ажиглалт, видео бичлэг, зураг авалтыг ашигладаг.

Олон талт байдал нь тамирчны эзэмшдэг олон төрлийн техникээр тодорхойлогддог. Жишээлбэл, спортын тоглоом, тулааны урлагт энэ нь довтолгоо, хамгаалалтын үйл ажиллагааны олон талт байдал юм. Техникийн олон талт байдлын мэдээллийн үзүүлэлт бол сургалт эсвэл өрсөлдөөний нөхцөлд янз бүрийн техникийг ашиглах давтамж, тэдгээрийн харьцаа юм.

Спортын хөдөлгөөний аргын үр нөлөө нь түүний оновчтой хувилбарт ойр байх түвшингээр тодорхойлогддог. Үүнийг хэрхэн тодорхойлж байгаагаас хамааран: харьцуулах үндсэн дээр: аливаа стандарт эсвэл өндөр мэргэшсэн тамирчдын техник, эсвэл өрсөлдөөн, хяналтын дасгалын үр дүнгээс хамааран аргын үнэмлэхүй, харьцуулах, хэрэгжүүлэх үр нөлөөг ялгадаг.

Технологийн үр нөлөөг тодорхойлохдоо интеграл, дифференциал, дифференциал-нийт гэсэн гурван төрлийн үнэлгээг ашигладаг. Интеграл - дасгалын аргын үр нөлөөг бүхэлд нь үнэлэх: дифференциал нь өрсөлдөөн эсвэл сургалтын дасгалын тодорхой элементүүдийн үнэлгээтэй холбоотой: дифференциал - нийт - спортын дасгалын аргын бие даасан элементүүдийн үр нөлөөний нийлбэр дээр үндэслэн тодорхойлогддог. .

Лекц 9

Сэдэв: “СПОРТ БЭЛТГЭЛИЙН ХЯНАЛТ, МЕНЕЖМЕНТ”

Төлөвлөгөө:

Хяналтын зорилго, объект, төрлүүд

Биеийн тамирын хяналт

Хяналтын зорилго, объект, төрлүүд

Орчин үеийн нөхцөлд тамирчны бэлтгэлийн үйл явцын үр нөлөө нь дасгалжуулагч, тамирчин хоёрын хооронд санал солилцох боломжийг олгодог менежментийн хэрэгсэл болгон нэгдсэн хяналтын арга хэрэгсэл ашиглах, үүний үндсэн дээр удирдлагын шийдвэрийн түвшинг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой юм. тамирчдын бэлтгэл.

Хяналтын зорилгоЭнэ нь тамирчдын бэлтгэл, биеийн хамгийн чухал тогтолцооны үйл ажиллагааны чадавхийн янз бүрийн талуудын бодитой үнэлгээнд үндэслэн тамирчдын бэлтгэл, өрсөлдөөний үйл явцыг оновчтой болгох явдал юм. Энэ зорилго нь тамирчдын нөхцөл байдал, бэлтгэлийн түвшин, сургалтын төлөвлөгөөний хэрэгжилт, өрсөлдөөний үйл ажиллагааны үр нөлөө гэх мэт олон янзын тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх замаар хэрэгждэг.

Хяналтын тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэх үр дүнд бий болсон мэдээллийг сургалтын үйл явцын бүтэц, агуулга, түүнчлэн тамирчдын өрсөлдөөний үйл ажиллагааг оновчтой болгоход ашигладаг удирдлагын шийдвэр гаргах явцад хэрэгждэг.

Хяналтын объектСпортын хувьд боловсрол, сургалтын үйл явцын агуулга, өрсөлдөөний үйл ажиллагаа, тамирчдын бэлэн байдлын янз бүрийн талуудын байдал (техникийн, бие бялдрын, тактикийн гэх мэт), тэдгээрийн гүйцэтгэл, функциональ системийн чадавхи юм.

Хяналтын төрлүүд.Спортын онол, практикт дараахь төрлийн хяналтын төрлүүдийг ялгах нь заншилтай байдаг - үе шаттай, одоогийн болон үйл ажиллагаатай, тэдгээр нь тус бүр нь тамирчдын нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.

Тайзны хяналтЭнэ нь тамирчны үе шаттай байдлыг үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь урт хугацааны сургалтын үр нөлөөний үр дагавар юм. Тамирчдын ийм байдал нь олон жил, жил, макроцикл, үе шат, үе шат зэрэгт урт хугацааны бэлтгэл хийсний үр дүн юм.

Одоогийн хяналтЭнэ нь одоогийн төлөв байдлыг үнэлэхэд чиглэгддэг, тухайлбал хэд хэдэн анги, сургалт эсвэл өрсөлдөх чадвартай микроциклийн ачааллын үр дагавар юм.

Үйл ажиллагааны хяналтбие даасан бэлтгэл сургуулилт, тэмцээний үеэр тамирчдын биеийн ачаалалд үзүүлэх яаралтай хариу үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээг тусгасан болно.

Судалгааны хөтөлбөрт багтсан тодорхой ажлуудын тоо, үзүүлэлтийн хэмжээ зэргээс хамааран гүнзгийрүүлсэн, сонгомол, орон нутгийн хяналтыг ялгадаг.

Нарийвчилсан хяналтЭнэ нь тамирчны бэлтгэл, өрсөлдөөний үйл ажиллагааны үр нөлөө, өмнөх үе шатанд сурган хүмүүжүүлэх үйл явцын чанарыг цогцоор нь үнэлэх боломжийг олгодог өргөн хүрээний үзүүлэлтүүдийг ашиглахтай холбоотой юм.

Сонгуулийн хяналтбэлэн байдал, гүйцэтгэл, өрсөлдөөнт үйл ажиллагаа, боловсрол, сургалтын үйл явцын аль нэг талыг үнэлэх боломжийг олгодог бүлэг үзүүлэлтүүдийг ашиглан гүйцэтгэдэг.

Орон нутгийн хяналтЭнэ нь моторын үйл ажиллагааны харьцангуй явцуу талууд, бие даасан функциональ системийн чадавхийг үнэлэх боломжийг олгодог нэг буюу хэд хэдэн үзүүлэлтийг ашиглахад суурилдаг.

Гүнзгий хяналтыг ихэвчлэн үе шаттай төлөв, сонгомол болон орон нутгийн үнэлгээний практикт ашигладаг - одоогийн болон үйл ажиллагааны.

Хэрэглэсэн арга, аргаас хамааран хяналт нь сурган хүмүүжүүлэх, нийгэм-сэтгэл зүйн болон анагаах ухаан-биологийн шинж чанартай байж болно.

Ажиллаж байна сурган хүмүүжүүлэх хяналтТехник, тактик, бие бялдрын бэлэн байдлын түвшин, тэмцээн уралдааны гүйцэтгэлийн шинж чанар, спортын үр дүнгийн динамик, сургалтын үйл явцын бүтэц, агуулга гэх мэтийг үнэлдэг.

Нийгэм-сэтгэл зүйн хяналттамирчдын хувийн шинж чанар, тэдний сэтгэцийн байдал, бэлэн байдал, ерөнхий бичил цаг уур, бэлтгэл, өрсөлдөөний үйл ажиллагааны нөхцөл зэргийг судлахтай холбоотой.

Эмнэлгийн болон биологийн хяналтСургалт, өрсөлдөөнт үйл ажиллагаанд гол ачааллыг үүрдэг эрүүл мэндийн байдал, янз бүрийн функциональ систем, бие даасан эрхтэн, механизмын чадавхийг үнэлэх боломжийг олгодог.

Одоогийн байдлаар спортын сургалтын онол арга зүй, спортын практикт энэ нь хэрэгжиж байна

Бүхэл бүтэн төрөл, арга, хяналтын хэрэгслийг нэгтгэн ашиглах хэрэгцээ, энэ нь эцэстээ "нэгдсэн хяналт" гэсэн ойлголтыг бий болгоход хүргэсэн.

Доод иж бүрэн хяналтТамирчдын бэлтгэл, сургалтын агуулгыг иж бүрэн үнэлэхэд сурган хүмүүжүүлэх, нийгэм-сэтгэл зүй, анагаах ухаан-биологийн үзүүлэлтүүдийг ашиглан тамирчдыг шалгах явцад үе шаттай, одоогийн болон үйл ажиллагааны хяналтын төрлийг зэрэгцүүлэн ашиглахыг ойлгох хэрэгтэй. сургалтын үйл явц, тамирчдын өрсөлдөөний үйл ажиллагаа.

Хяналтад ашигласан үзүүлэлтүүдэд тавигдах шаардлага

Үе шаттай, одоогийн болон үйл ажиллагааны хяналтын үйл явцад ашигласан үзүүлэлтүүд нь тамирчны нөхцөл байдлын бодит үнэлгээг өгөх, нас, хүйс, субъектуудын мэргэшлийн шинж чанар, тодорхой төрлийн хяналтын зорилго, зорилтод нийцсэн байх ёстой. .

Хяналтын төрөл бүрийн явцад эдгээр үзүүлэлтүүд жагсаасан шаардлагыг хангасан тохиолдолд тамирчдын бэлэн байдлын янз бүрийн талыг тодорхойлдог маш өргөн хүрээний үзүүлэлтүүдийг ашиглаж болно.

Нарийн төвөгтэй хяналтанд гол нь нийгэм-сэтгэлзүйн болон анагаах ухаан-биологийн үзүүлэлтүүд юм. Сурган хүмүүжүүлэх үзүүлэлтүүд нь техник, тактикийн бэлэн байдлын түвшин, тэмцээний гүйцэтгэлийн тогтвортой байдал, боловсрол, сургалтын үйл явцын агуулга гэх мэтийг тодорхойлдог.Нийгэм, сэтгэл зүйн үзүүлэлтүүд нь хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, тамирчдын мэдрэлийн үйл явцын хүч чадал, хөдөлгөөн, тэдний чадварыг тодорхойлдог. Мэдээллийг шингээх, боловсруулах, аналитик үйл ажиллагааны төлөв байдал гэх мэт Анагаах ухаан, биологийн хувьд анатомийн, морфологи, физиологи, биохими, биомеханик болон бусад үзүүлэлтүүд орно.

Хяналтын үйл явцад ашигласан үзүүлэлтүүдийг хоёр бүлэгт хуваадаг.

Эхний бүлгийн үзүүлэлтүүдудамшлын замаар дамждаг, сургалтын явцад бага зэрэг өөрчлөгддөг харьцангуй тогтвортой шинж чанаруудыг тодорхойлдог. Эдгээр шинж чанаруудад тохирсон үзүүлэлтүүдийг үндсэндээ урт хугацааны сургалтын янз бүрийн үе шатанд сонгох, чиг баримжаа олгох асуудлыг шийдвэрлэхэд үе шаттайгаар хянахад ашигладаг. Тогтвортой шинж чанарууд нь биеийн урт, араг ясны булчингийн янз бүрийн хэлбэрийн утаснуудын тоо, мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрөл, зарим рефлексийн хурд гэх мэт орно.

Хоёр дахь бүлгийн үзүүлэлтүүдТехникийн болон тактикийн бэлэн байдал, бие бялдрын бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх түвшин, тамирчдын биеийн гол чухал тогтолцооны хөдөлгөөн, үр ашгийг боловсрол, сургалтын үйл явц, өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны янз бүрийн нөхцөлд тодорхойлох, өөрөөр хэлбэл сурган хүмүүжүүлэх чухал ач холбогдолтой. нөлөө.

Хяналтын төрөл бүрийн нөхцөлтэй холбоотойгоор үзүүлэлтүүд нь дараах шаардлагыг хангасан байна.

Спортын онцлогт нийцсэн байдал.Төрөл бүрийн спортын амжилтыг янз бүрийн функциональ системээр тодорхойлж, өрсөлдөөний үйл ажиллагааны шинж чанараас шалтгаалан тодорхой дасан зохицох урвалыг шаарддаг тул спортын өвөрмөц онцлогийг харгалзан үзэх нь хяналтанд ашигладаг үзүүлэлтүүдийг сонгоход нэн чухал юм.

Спорт болон бие даасан төрөлд тэсвэр тэвчээрийн илрэл (усанд сэлэх, сэлүүрт сэлэх, дугуй унах, цанаар гулгах, тэшүүр, дунд болон холын зайд гүйх гэх мэт) болон хэмжигдэхүүнээр хэмжигдэх үр дүн нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны төлөв байдлыг тодорхойлдог үзүүлэлтүүд, бодисын солилцооны үйл явц. үйл явц, учир нь сүүлийнх нь ачаар спортын өндөр үр дүнд хүрэх тамирчдын боломжит чадварыг хамгийн найдвартай үнэлэх боломжтой юм.

Тамирчны гол чадвар нь богино хугацааны хамгийн их мэдрэлийн булчингийн хурцадмал байдлыг харуулах чадвар (спринт гүйлт, хөнгөн атлетикийн үсрэлт, шидэлт, хүндийн өргөлт, дугуй унах, тэшүүр, усанд сэлэх гэх мэт) болох хурдны хүч чадлын спортод тэд. хяналтын хэрэгсэл болгон ашигладаг.Мэдрэл-булчингийн систем, төв мэдрэлийн систем, хөдөлгөөний үйл ажиллагааны хурд-хүч чадлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн төлөв байдлыг тодорхойлдог үзүүлэлтүүд нь тусгай туршилтын дасгалуудаар илэрдэг.

Спортын амжилтыг анализаторын үйл ажиллагаа, цаг хугацаа, орон зай дахь хөдөлгөөний нарийвчлал, пропорциональ байдлыг хангадаг мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөн (гимнастик, акробат, уран гулгалт, шумбах, бүх төрлийн спортын тоглоом, буудлага гэх мэт) -ээр тодорхойлогддог спортод. ), хяналтын үйл явцад тодорхой хөдөлгөөний цаг хугацаа, орон зайн болон эрчим хүчний параметрүүдийг хуулбарлах нарийвчлал, мэдээллийг боловсруулах, хурдан шийдвэр гаргах чадварыг тодорхойлдог өргөн хүрээний үзүүлэлтүүдийг ашигладаг.

араг ясны булчингийн уян хатан байдал, үе мөчний хөдөлгөөн, зохицуулалтын чадвар гэх мэт.

Оролцогчдын нас, мэргэшлийн шинж чанарыг дагаж мөрдөх.Сургалт, өрсөлдөөний үйл ажиллагааны бүтэц, агуулгыг тамирчдын нас, мэргэшлийн шинж чанараас ихээхэн хамаардаг нь мэдэгдэж байна. Иймээс хяналтын агуулгыг тамирчдын нас, спортын ур чадварын түвшинг харгалзан бүрдүүлэх ёстой.

Жишээлбэл, харьцангуй бага мэргэжилтэй залуу тамирчдын техникийн ур чадварыг үнэлэхдээ тэд юуны түрүүнд эзэмшсэн моторт ур чадварын өргөн цар хүрээ, олон янз байдал, шинэ хөдөлгөөнийг эзэмших чадварыг үнэлдэг. Аэробикийн гүйцэтгэлийг үнэлэхдээ аэробикийн эрчим хүчний хангамжийн системийн эрчим хүчний үзүүлэлтүүдийг удирддаг. Өндөр зэрэглэлийн насанд хүрэгчдийн тамирчдыг шалгаж үзэхэд бусад үзүүлэлтүүд гарч ирдэг: техникийн ур чадварыг үнэлэхдээ тамирчны эрс тэс өрсөлдөөний нөхцөлд оновчтой техникийг харуулах чадварыг тодорхойлох боломж олгодог шинж чанарууд, техникийг төөрөгдүүлсэн хүчин зүйлд тэсвэрлэх чадвар, түүний хувьсах чадвар. , гэх мэт; аэробикийн гүйцэтгэлийг үнэлэхдээ - аэробикийн эрчим хүчний хангамжийн системийн үйл ажиллагааны үр ашиг, хөдөлгөөн, тогтвортой байдал. Бэлтгэлийн дараагийн үе шатанд тамирчны тодорхой өрсөлдөөнт орчинд моторын чадавхийг хэрэгжүүлэх чадвар нь нэн чухал юм. Тиймээс урт хугацааны сайжруулалтын үе шат бүрт сурагчдын насны онцлог, бэлэн байдлын түвшинд тохирсон янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг хяналт болгон ашиглах ёстой.

Сургалтын үйл явцын чиглэлтэй тохирч байх.Тамирчдын бэлтгэл, бие бялдрын байдал нь зөвхөн урт хугацааны бэлтгэлийн явцад төдийгүй бэлтгэлийн макроциклийн янз бүрийн үе шатанд ихээхэн өөрчлөгддөг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь биеийн тамирын дасгалын чиглэл, сургалтын ачааллын шинж чанар гэх мэтээс ихээхэн хамаардаг. Туршлагаас харахад хяналтын үйл явцад хамгийн их мэдээлэл өгдөг нь бэлтгэлийн энэ үе шатанд ашигласан сургалтын ачааллын онцлогт тохирсон үзүүлэлтүүд байдаг. Тиймээс, хэрэв өрсөлдөөний амжилт нь хурд хүч чадлын гол шинж чанарыг хөгжүүлэх замаар хангадаг спортод (төрөл бүрийн спортын спринт зай, хөнгөн атлетикийн үсрэлт, шидэлт гэх мэт) жилийн мөчлөгийн зарим үед тамирчид улс хоорондын гүйлтийг ашигладаг. зүрх судасны тогтолцоог хөгжүүлэх гүйлт эсвэл бусад дасгалууд

өндөр гүйцэтгэлийг хангадаг судас, амьсгалын замын болон бусад системүүд, дараа нь сургалтын энэ үе шатанд хяналтын зорилго нь оролцогчдын холбогдох чадварыг үнэлэх, сургалтын үйл ажиллагаанд тохирсон үзүүлэлтүүдийг багтаах явдал юм. Тэмцээний бэлтгэлийн үед тамирчид өндөр тусгай бэлтгэлтэй байх үед хамгийн мэдээлэл сайтай нь өрсөлдөөний үйл ажиллагааны шинж чанарт тохирсон хурд, хүч чадлын үзүүлэлтүүд юм.

Хяналтын хөтөлбөрт тодорхой үзүүлэлтүүдийг оруулах боломжийг тодорхойлдог гол шалгуур бол тэдгээрийн мэдээллийн агуулга, найдвартай байдал юм.

Мэдээллийн агуулгаҮзүүлэлт нь үнэлж буй чанар эсвэл өмчтэй хэр зэрэг нийцэж байгаагаар тодорхойлогддог. Мэдээллийн агуулгын шалгуураар шалгуур үзүүлэлтийг сонгох хоёр үндсэн арга байдаг. Эхний арга нь тухайн өмч, чанарын илрэлийн түвшинг тодорхойлдог хүчин зүйлийн талаархи мэдлэг дээр үндэслэн шалгуур үзүүлэлтүүдийг сонгох явдал юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн талаарх мэдлэг хангалтгүйгээс энэ зам үргэлж хэрэгжихгүй байж болно. Хоёрдахь арга нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хангалттай шалгуур үзүүлэлт ба шалгуур үзүүлэлтүүдийн хоорондын статистикийн ач холбогдол бүхий холболтыг олоход суурилдаг. Хэрэв шалгуур үзүүлэлт болон шалгуур үзүүлэлтийн хоорондын хамаарал тогтмол бөгөөд хүчтэй байвал энэ үзүүлэлтийг мэдээллийн чанартай гэж үзэх үндэслэл бий.

Спортын онол, практикт эдгээр замыг хоёуланг нь органик нэгдмэл байдлаар ашигладаг. Энэ нь янз бүрийн үзүүлэлтүүдийн спортын үр дүнгийн түвшин, тодорхой спорт дахь бэлтгэл, өрсөлдөөний үйл ажиллагааны бүтэц, дүрэм журмыг дагаж мөрдөхтэй харилцах механизмыг илчлэх шалтгаан-үр дагаврын холбоог бий болгоход үндэслэн хяналтын үзүүлэлтүүдийг сонгох боломжийг танд олгоно. математик статистикийн шаардлага.

Найдвартай байдалШалгуур үзүүлэлтүүд нь хяналтын төрөл тус бүрийн нөхцөлд тамирчны тодорхой чанар, эд хөрөнгийн түвшний бодит өөрчлөлтөд тэдгээрийн ашиглалтын үр дүн, түүнчлэн шалгуур үзүүлэлтийг давтан ашигласнаар олж авсан үр дүнгийн тогтвортой байдал зэргээр тодорхойлогддог. ижил нөхцөлд.

Янз бүрийн функциональ төлөв байдалд байгаа янз бүрийн тамирчдын судалгааны үр дүнгийн ялгаа өндөр байх тусам ижил тамирчны тогтмол нөхцөлд бүртгэгдсэн үр дүн ойр байх тусам ашигласан үзүүлэлтүүдийн найдвартай байдал өндөр болно.

ХҮЧ ЧАНАРЫН ХЯНАЛТ

Спортын практикт хамгийн их хүч чадал, хурдны хүч, хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийн хөгжлийн түвшинг хянадаг. Хүч чадлын чанарыг булчингийн ажлын янз бүрийн горимд (динамик, статик), тусгай болон тусгай бус туршилтаар, хэмжих хэрэгсэл ашиглан болон ашиглахгүйгээр үнэлж болно. Үнэмлэхүй үзүүлэлтүүдийг бүртгэхийн зэрэгцээ харьцангуй (тамирчны биеийн жинг харгалзан) үзүүлэлтүүдийг харгалзан үздэг. Хяналтын явцад булчингийн ажлын горим, эхлэх байрлал, үе мөчний гулзайлтын өнцөг, сэтгэлзүйн хандлага, сэдэл зэргийг стандартчилах шаардлагатай.

Хамгийн их хүч чадлын тооцоостатик горимд ажиллах үед хамгийн амархан хийж болно. Энэ зорилгоор янз бүрийн механик болон омог хэмжигч динамограф, динамометрийг ашигладаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийн хамгийн их хүчийг сонгон үнэлэх боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч статик хүч нь ихэнх спортын үйл ажиллагаанд өвөрмөц бус байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэхүү чанарын үндсэн чадамжийг ихээхэн хэмжээгээр тусгаж, статик хүч чадал нь тусгай бэлтгэл, өрсөлдөөнт дасгал хийх явцад хүч чадлын өндөр түвшнийг баталгаажуулдаггүй. Статик горимд суралцахдаа хүч чадлын чадварыг хөдөлгөөний далайцын тодорхой цэгтэй уялдуулан үнэлдэг бөгөөд эдгээр өгөгдлийг түүний бүх хүрээнд шилжүүлэх боломжгүй гэдгийг мэдэх нь бас чухал юм. Үүнтэй холбогдуулан булчингийн динамик ажлын явцад авсан хэмжилтүүд нь илүү мэдээлэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энд хүчний бичлэг хийх аргаас их зүйл шалтгаална. Ялангуяа хамгийн их жинтэй динамик хөдөлгөөн хийх үед хүч чадлын үнэлгээ нь ихээхэн дутагдалтай байдаг. Энэ тохиолдолд эсэргүүцэл нь тогтмол байдаг, учир нь стандарт жинг бүх хөдөлгөөний хүрээнд ашигладаг боловч булчингийн хүч чадал нь түүний янз бүрийн үе шатуудын биомеханик шинж чанараас шалтгаалан ихээхэн хэлбэлздэг (Платонов, 1984; Грин, 1991).

Изокинетик горимд ажиллах үед хүч чадлын чанарыг үнэлэх нарийвчлал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Одоогийн байдлаар изокинетик симулятор, тэдгээрийн үндсэн дээр хийсэн оношлогооны төхөөрөмжийг орчин үеийн практикт өргөн ашиглаж байна. Жишээлбэл, сүүлийн жилүүдэд тамирчдын хүч чадлын цогц судалгааг хийхийн тулд янз бүрийн оношлогооны цогцолборуудыг өргөн ашиглаж байгаа бөгөөд тэдгээрийн техникийн шийдлүүд нь цэвэр механик болон анатомийн болон физиологийн туршилтуудын үр дүнд үндэслэсэн болно. Цогцолборууд нь суудлын өндрийг тохируулж, түшлэгийн хазайлт бүхий сандал, их бие, мөчрийг бэхлэх системээс бүрддэг бөгөөд энэ нь судалгаа хийх стандарт нөхцлийг хангадаг. Цогцолборууд нь хөдөлгөөний далайц, хурдыг зохицуулах системээр тоноглогдсон (ихэвчлэн 0-ээс 500 градус "1), мөн бодит материалыг боловсруулах компьютерийн програмууд, аналоги болон дижитал бичлэг хийх төхөөрөмж (Зураг 30.1) орно.

Цогцолборууд нь хөдөлгөөний аль ч цэгт изометрийн болон динамик хүч, биеийн хэсгүүдийн хөдөлгөөний янз бүрийн өнцгийн хурдтай хөдөлгөөний бүрэн далайц дахь хүчний илрэлийн динамик, түүнчлэн давтан гүйцэтгэлийн үед хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийг бүртгэх боломжийг олгодог. янз бүрийн хурдтай хөдөлгөөнүүд. Заасан хөдөлгөөнийг янз бүрийн чиглэлд (нугалах - сунгах, татах - хулгайлах) гүйцэтгэх үед хүчийг бүртгэж болно.

Хөдөлгөөний янз бүрийн хэсэгт тамирчны хүч чадлын чадварыг тодорхойлохдоо "хүчний муруй" гэсэн нэр томъёог ихэвчлэн ашигладаг. Хүчний муруй нь үений өнцгийн өөрчлөлтийн дагуу холбоосоор дамжин тэнхлэгийн эргэн тойронд үүссэн моментийн диаграмм юм. Үүний зэрэгцээ тамирчны чадавхийг (хүч чадал, N) эсвэл үүссэн мөчийг (Нм) тодорхойлох шалгуур үзүүлэлтийн сонголт нь ашигласан тоног төхөөрөмжөөс хамаарна, учир нь эдгээр үзүүлэлтүүд хоёулаа тамирчдын хүч чадлын талаар найдвартай мэдээлэл өгдөг нь мэдэгдэж байна. хүн (Хэй, 1992).

Гол асуудал бол дасгалын тодорхой мөч бүрт түүний хэлбэрийг тодорхойлохын тулд үе мөчний өнцгийг тодорхойлох арга юм. Үе мөчний хэлбэрийг тодорхойлохын тулд анатомийн эсвэл оруулсан өнцгийн хэмжилтийг ашигладаг (Зураг 30.2). Анатомийн эсвэл оруулсан өнцгийг ашиглах нь түүний эсрэг талын динамикийг урьдчилан тодорхойлдог тул хамтарсан өнцгийг тодорхойлох сонгосон арга нь хүчний графикийн хэлбэрийг тодорхойлдог.

Зураг дээр. 30.3-30.6-д тамирчны хүч чадлын чадавхийг тусгасан хэд хэдэн үзүүлэлтийн бүртгэлийн дээжийг танилцуулж, "Сүвэх" цогцолборыг ашиглан бүртгүүлэв.

Тодорхой спортын онцлог шинж чанартай дасгалуудыг хийхдээ үндсэн ачааллыг дааж буй булчингийн ерөнхий боломжоос гадна хүч чадлын дасгал хийх явцад хүч чадлын цогц илрэлийн түвшинг тогтоохыг зөвлөж байна. Зураг дээр жишээ болгон. 30.7 ба 30.8-д тодорхой ажил гүйцэтгэх үед усанд сэлэх, сэлүүрт сэлэлтийн үед бий болсон хамгийн их татах хүчний үзүүлэлтүүдийг харуулав.

At хурдны хүчийг хянахХүчний градиентийг ашиглах ба энэ нь хамгийн их хүчийг түүнд хүрэх хугацаатай харьцуулсан харьцаа эсвэл булчингийн хүчний хамгийн дээд түвшинд хүрэх хугацаа (үнэмлэхүй градиент) эсвэл өгөгдсөн хүчний түвшин, жишээлбэл 50, 75 гэх мэт. дээд түвшний % (харьцангуй градиент). Төрөл бүрийн спортоор мэргэшсэн тамирчдын хооронд үнэмлэхүй градиент үзүүлэлтүүдийн ялгаа маш их байдаг (Kots, 1986; Hartmann, Tunnemann, 1988). Хурдны хүч чадлын спортоор хичээллэж буй тамирчид үнэмлэхүй хүч чадлын хамгийн өндөр градиенттай байдаг. Циклийн спортоор мэргэшсэн спринтер, уран гулгагчид, уулын цаначид, бөхчүүдийн хувьд эдгээр үзүүлэлт нэлээд өндөр байна. Үүний зэрэгцээ тэсвэр тэвчээр шаарддаг спортоор мэргэшсэн тамирчид үнэмлэхүй хүч чадлын градиент бага үзүүлэлтээр тодорхойлогддог. Харьцангуй хүч чадлын градиентийн тухай ярихад ялгаа нь бага тод илэрдэг (Sale, 1991).

Өргөн тархсан спортын практикт хурдны хүчийг ихэвчлэн энгийн шууд бус аргаар хэмждэг - тамирчин өгөгдсөн эсэргүүцэлтэй (ихэвчлэн 50, 75 эсвэл 100%) тодорхой хөдөлгөөн хийх үед, зогсож буй үсрэлтийн өндөр гэх мэт. Үүний зэрэгцээ хурдны хүчийг ихэвчлэн хурдны илрэл, техникийн чадамжтай хослуулан удирддаг. Жишээ нь гарааны үр нөлөөг харуулсан үзүүлэлтүүд (эхлэх дохионоос усанд сэлэлтийн 10 метрийн зай, гүйлт, сэлүүрт 30 метрийн тэмдгийг давах хүртэлх хугацаа); өндөр хүч чадал шаарддаг салшгүй моторын үйлдлүүдийг гүйцэтгэх хугацаа (жишээлбэл, бөхийн шидэлт гэх мэт) (Платонов, Булатова, 1992).

Хүч чадлын сургалтыг хянах явцад ихэвчлэн хөгжлийн түвшинг ялгах шаардлагатай байдаг эхэлж байнаТэгээд тэсрэх хүчхурдны хүчний илрэлийн хэлбэрүүд.

Хүч чадлыг хурдан хөгжүүлэх чадварыг хурдны хүчийг үнэлдэг хөгжлийн түвшин нь харьцангуй бага эсэргүүцэлтэй хамгийн сайн тодорхойлогддог - 40-50 % хамгийн их чадлын түвшин. Ачааллын эхэн үед булчингийн хүчийг хурдан хөгжүүлэх чадварыг илрүүлэхийн тулд ажлын үргэлжлэх хугацаа маш богино байх ёстой - 50-80 мс хүртэл. Тиймээс хурдны хүчийг үнэлэх туршилтын үндэс нь харьцангуй энгийн бөгөөд тодорхой спортод хамаарах богино хугацааны ачаалал юм - боксын цохилт, усанд сэлэх, сэлүүрт сэлүүрт гарны хөдөлгөөний эхний үе шатууд гэх мэт. Хурдны хүч нь ялангуяа сайн байдаг. өндөр өнцгийн хурдтай изокинетик горимд ажиллах үед үнэлнэ. Энэ тохиолдолд харьцангуй хүч чадлын градиентийн утгууд нь булчингийн хүч чадлын хамгийн дээд түвшний 40-50% -д хүрэх хугацаа юм.

Тэсрэх хүчийг хянахын тулд тодорхой спортын бүхэл бүтэн хөдөлгөөнд суурилсан туршилтуудыг ашиглах хэрэгтэй - barbell snatch; дамми шидэлт - бөхийн барилдаанд; биокинетик вандан сандал дээр ажиллах, усанд сэлэх гэх мэт үед цус харвалтыг дуурайдаг хөдөлгөөн. Хүчний үнэмлэхүй градиентийг ашиглан тэсрэх хүчийг үнэлэх нь үндэслэлтэй.

Хүчний тэсвэр тэвчээрМэдрэл-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны хэлбэр, онцлог шинж чанараараа өрсөлдөөнт дасгалуудтай ижил төстэй дуураймал шинж чанартай хөдөлгөөнийг хийхдээ үнэлэхийг зөвлөж байна.

Ноа эрчим хүчний бүрэлдэхүүн хэсэг. Унадаг дугуйчдын хувьд энэ нь дөрөөний эргэлтэнд янз бүрийн хэмжээний нэмэлт эсэргүүцэлтэй дугуйн эргометр дээр ажиллахыг хэлнэ; гүйгчдийн хувьд - лабораторид эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэнд нэмэлт эсэргүүцэлтэй гүйх, өгсөх стандарт замаар гүйх; бөхчүүдийн хувьд - өгөгдсөн горимд дамми шидэлт; боксчдын хувьд - цүнх дээр ажиллах гэх мэт.

Хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийг хянах чанарыг сайжруулах нь спорт тус бүрийн онцлогт тохирсон хүч чадлын бэлтгэл, оношлогооны цогцолборыг ашиглах замаар хөнгөвчлөх бөгөөд энэ нь тусгай бэлтгэл, өрсөлдөөнт үйл ажиллагаанд тэдний илрэлийн шинж чанарыг харгалзан хүч чадлын чанарыг хянах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, усанд сэлэгчдийн хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийг оношлохын тулд биокинетик вандан сандал ихэвчлэн ашиглагддаг бөгөөд энэ нь изокинетик горимд булчингийн ажлын нөхцөлд цус харвалтыг дуурайлган хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог (Sharp, Troup, Costill, 1982). Сэлүүрчдийн хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийг үнэлэхийн тулд хөдөлгөөний далайцын янз бүрийн үе шатанд булчингийн бодит чадвараас хамааран янз бүрийн эсэргүүцэлтэй хаврын хөшүүргийн симуляторуудыг ихэвчлэн ашигладаг.

Хүчний тэсвэр тэвчээрийг янз бүрийн аргаар үнэлдэг.

Тухайн стандарт ажлын үргэлжлэх хугацааны дагуу;

Туршилтын хөтөлбөрийг гүйцэтгэх явцад гүйцэтгэсэн ажлын нийт дүнг үндэслэн;

Ажлын төгсгөлд харгалзах туршилтаар заасан хүчний импульсийн харьцааг түүний хамгийн дээд түвшинд (Зураг 30.9, 30.10) харьцуулна.

УЯН ХАТАН ХЯНАЛТ

Уян хатан байдлын хяналт нь тамирчны их далайцтай хөдөлгөөн хийх чадварыг тодорхойлоход чиглэгддэг.

Идэвхтэй уян хатан байдлын хяналтараг ясны булчингийн үйл ажиллагааны улмаас тамирчдын их далайцтай дасгал хийх чадварыг тоон байдлаар үнэлэх замаар гүйцэтгэдэг. Идэвхгүй уян хатан байдалгадны хүчийг ашиглан хийсэн хөдөлгөөний хүрээгээр тодорхойлогддог (хамтрагчийн тусламж, жин, блок төхөөрөмж гэх мэт). Идэвхгүй уян хатан байдлын үзүүлэлтүүд нь идэвхтэй уян хатан байдлын үзүүлэлтүүдээс үргэлж өндөр байдаг (Зураг 30.11). Идэвхтэй болон идэвхгүй уян хатан байдлын ялгаа нь идэвхтэй уян хатан байдлыг хөгжүүлэх нөөцийн хэмжээг илэрхийлдэг. Уян хатан байдал нь зөвхөн үе мөчний анатомийн шинж чанараас гадна тамирчны булчингийн тогтолцооны төлөв байдлаас хамаардаг тул хяналтын үйл явц нь идэвхтэй уян хатан байдлын дутагдлын үзүүлэлтийг идэвхтэй ба идэвхгүй уян хатан байдлын утгын зөрүүгээр илрүүлдэг.

Спортын практикт үе мөчний хөдөлгөөнийг тодорхойлохын тулд өнцгийн болон шугаман хэмжилтийг ашигладаг. Шугаман хэмжилтийн үед хяналтын үр дүнд субъектуудын бие даасан шинж чанар, жишээлбэл, гарны урт эсвэл мөрний өргөн зэрэг нь урагш бөхийх эсвэл мушгирах үед хэмжилтийн үр дүнд нөлөөлж болно. саваа. Тиймээс боломжтой бол энэ нөлөөг арилгах арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, саваагаар мушгирах үед уян хатан байдлын индексийг тодорхойлох нь үр дүнтэй байдаг - атгах өргөн (см) ба мөрний өргөн (см) харьцааны үзүүлэлт юм. Гэсэн хэдий ч, өөр өөр морфологийн шинж чанартай тамирчдын уян хатан байдлын түвшинг харьцуулах үед л үүний хэрэгцээ үүсдэг.

Тамирчны хөдөлгөөний дээд хязгаар

Янз бүрийн аргаар хэмжиж болно: гониометр, оптик, рентген.

Гониометрийн аргаЭнэ нь механик эсвэл цахилгаан гониометр-гониометрийг ашиглахтай холбоотой бөгөөд хөлний аль нэгэнд нь протектор эсвэл потенциометр бэхэлсэн байдаг. Хөдөлгөөний далайцыг тодорхойлохдоо гониометрийн хөлийг үеийг бүрдүүлдэг сегментүүдийн уртааш тэнхлэгүүд дээр тогтооно.

Оптик аргуудбиеийн тэмдэглэгээг хавсаргасан үе мөчний цэг дээр тамирчны хөдөлгөөнийг видео бичлэг хийхтэй холбоотой. Тэмдэглэгээний байрлал дахь өөрчлөлтийн үр дүнг боловсруулах нь хөдөлгөөний далайцыг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.

Рентген туяаны аргаүе мөчний анатомийн зөвшөөрөгдөх хөдөлгөөний хүрээг тодорхойлох шаардлагатай тохиолдолд хэрэглэж болно.

Зарим үе мөчний өндөр хөдөлгөөн нь бусад үед дунд эсвэл бага хөдөлгөөнтэй байдаг тул бие даасан үе мөчний хөдөлгөөнийг тодорхойлох замаар тамирчны уян хатан байдлыг бодитой үнэлэх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс иж бүрэн судалгаа хийх

уян хатан байдал, янз бүрийн үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг тодорхойлох шаардлагатай (Hubley-Kozey, 1991).

Төрөл бүрийн үе мөчний хөдөлгөөнийг үнэлэхэд ашигладаг үндсэн аргуудыг танилцуулъя (Сайгин, Ягомаги, 1983).

Нуруу нугасны үе мөчний хөдөлгөөн.Энэ нь ихэвчлэн их биеийн урагш хазайх зэргээр тодорхойлогддог. Тамирчин вандан сандал дээр зогсож, өвдөгний үений хөлийг нугалахгүйгээр аль болох урагшаа бөхийлгөдөг. Үе мөчний хөдөлгөөнийг вандан сандлын ирмэгээс дунд хуруу (см) хүртэлх зайгаар үнэлдэг: хэрэв хуруу нь вандан сандлын ирмэгээс өндөр байвал хөдөлгөөний хэмжээ хангалтгүй байна; хуруунууд нь бага байх тусам нугасны баганын үе мөчний хөдөлгөөн өндөр байдаг (Зураг 30.12).

Хажуугийн хөдөлгөөний үед нугасны баганын хөдөлгөөнийг тамирчин үндсэн байрлалд байх үед шалнаас гарны дунд хуруу хүртэлх зай, хажуу тийшээ хазайх үед хоорондын зөрүүгээр үнэлдэг.

Нурууны баганыг сунгах хөдөлгөөний үед хөдөлгөөнийг хэмжихийн тулд тамирчин хөлийг мөрний өргөнөөр зайтай байрлалаас аль болох хойш бөхийлгөдөг. Умайн хүзүүний зургаа, бүсэлхийн гурав дахь нугаламын хоорондох зайг хэмждэг.

Их биеийг урагш нугалахад хөдөлгөөнийг тодорхойлох өөр аргыг ашиглаж болно (Зураг 30.13). Тамирчин гимнастикийн сандал дээр суугаад гараараа атгахгүйгээр хөлөө тэгшлэв. Их бие, толгой нь урагшаа доошоо идэвхтэй хазайдаг. Гониометрийн тусламжтайгаар босоо хавтгай ба аарцагны ясны ирмэгийг сүүлчийн (долоо дахь) умайн хүзүүний нугаламын нугастай холбосон шугамын хоорондох өнцгийг хэмждэг. Тамирчны толгой өвдгөндөө хүрэх үед хөдөлгөөн сайтай байдаг (өнцөг нь дор хаяж 150 °); хэрэв гар нь шагайны үенд хүрэхгүй бол (өнцөг нь 120 ° -аас бага), хөдөлгөөн муутай.

Хөдөлгөөнт байдалВ мөрний үе.Тамирчин нуруугаараа шалан дээр сууна. Шулуун хөлийг урагш сунгасан (өвдөг дээрээ шалан дээр дарагдсан). Шулуун гараа мөрний өндөрт урагш сунгаж, алгаа дотогшоо харуулав. Сэдвийн ард зогсож буй өөр нэг тамирчин түүн рүү бөхийж, гараа барьж, хатуу хэвтээ хавтгайд аль болох холдуулна. Шалгуулагч нуруугаа бөхийлгөж, алганы байрлалыг өөрчлөх ёсгүй. Хэрэв түүний гар нь туслахын хүчин чармайлтгүйгээр 15 см-ийн зайд бие биендээ ойртож байвал энэ нь тамирчин дундаж уян хатан чанартай гэсэн үг юм; хэрэв гар хүрч эсвэл хөндлөн байвал уян хатан байдлын хэмжээ дунджаас дээгүүр байна гэсэн үг юм.

Мөрний үений хөдөлгөөнийг үнэлэх өөр нэг аргад тамирчин гимнастикийн вандан сандал дээр нуруун дээрээ хэвтэж, толгойгоо вандан сандлын ирмэг дээр тавьдаг. Холбосон гараа толгойны ард (идэвхгүй - өөрийн жингийн дор) доошлуулдаг. Мөрний уртааш тэнхлэг ба хэвтээ хавтгай хоорондын өнцгийг хэмжинэ (Зураг 30.14). Хөдөлгөөн сайтай бол тохойнууд хэвтээ хавтгайгаас доош 10-20 ° унадаг; хөдөлгөөн муутай бол гар нь хэвтээ эсвэл вандан сандлын түвшнээс дээш байрладаг.

Шагайны үений хөдөлгөөн.Хөлийг гулзайлгах үед хөдөлгөөнт байдлыг тодорхойлохын тулд тамирчин вандан сандал дээр сууж, хөлийг нь нийлүүлж, өвдөгний үеийг шулуун болгож, дараа нь хөлөө хязгаар хүртэл нугалав. Хэрэв хөл нь шилбэтэй шулуун шугамд (өнцөг 180") байвал уян хатан чанарыг дунджаас дээгүүр үнэлдэг. Энэ өнцөг бага байх тусам шагайны үений хөдөлгөөн мууддаг; урт тэнхлэгийн хоорондох өнцөг үүсэх үед хөдөлгөөн багатай байдаг. шилбэ болон хөлийн тэнхлэг нь 160-аас доош байна" (Зураг 30.15).

Олон тооны мэргэшсэн тамирчдын хувьд (жишээлбэл, мэлхий сэлэлт, шайбтай хоккейн хаалгач, чөлөөт бөх гэх мэт) өвдөг, ташааны үений гадна талыг эргүүлэх чадвар нь маш чухал юм (Зураг 30.16). Өвдөгний үеийг эргүүлэх үед тамирчин өвдөгний байрлалд, өсгийтэй хамт байна. Нуруу нугалах байрлалд байгаа хөлийг гадагш сунгаснаар өсгий дээр сууж буй байрлалд ордог. Идэвхгүй эргэлтийн өнцгийг хэмждэг, өөрөөр хэлбэл хөлийн тэнхлэгүүдийн хоорондох өнцгийг (өсгийн дундах шугам ба хоёр дахь хурууны шугам) хэмждэг. Өнцөг нь 150 ° ба түүнээс дээш (харааны хувьд: шалнаас 3 см-ээс ихгүй өсгийтэй гутал) сайн хөдөлгөөнийг тэмдэглэнэ; хөдөлгөөн хангалтгүй - 90 ° ба түүнээс бага (харааны хувьд: хөлийн тэнхлэгүүдийн хоорондох өнцөг нь шулуунаас бага). Хип үеийг эргүүлэх үед тамирчин гимнастикийн вандан сандал дээр хэвтэж, хөлийг нь тэгшлээд, хөлийг нь тайвшруулж, дараа нь хөлийг аль болох гадагш эргүүлнэ. Хөлийн тэнхлэгүүдийн хоорондох идэвхтэй эргэлтийн өнцгийг хэмждэг.

Сайн хөдөлгөөнийг 120 ° ба түүнээс дээш өнцгөөр тэмдэглэсэн (харааны хувьд: хоёр дахь хуруу нь өсгийн доод ирмэгийн түвшинд байна); хөдөлгөөн муу -

90 градус ба түүнээс бага (харааны хувьд: хөлийн хоорондох өнцөг нь зөв өнцгөөс бага).

Уян хатан байдлыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн дасгалын үеэр үе мөчний хөдөлгөөнийг үнэлж болно. Энэ тохиолдолд дасгалууд нь үндсэн болон тусгай шинж чанартай байж болно. Үндсэн дасгалуудыг ашиглахдаа үе мөчний өндөр түвшний хөдөлгөөнийг шаарддаг янз бүрийн хөдөлгөөнийг (нугалах, сунгах, татах, хулгайлах, эргүүлэх) хийх шаардлагатай (Зураг 30.17). Идэвхтэй болон идэвхгүй уян хатан байдлыг бүрэн үнэлэхийн тулд дасгалуудыг янз бүрээр хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч дасгалын хэрэглээ нь түвшинг үнэлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм онцгой уян хатан байдал,Үе мөчний хөдөлгөөний түвшин ба спортын хэрэгслийн үр нөлөө, хүч чадал, хурдны чанар, тэсвэр тэвчээрийн зохицуулалтын хоорондын нягт уялдаа холбоог харгалзан үздэг (Платонов, 1980; Шабир, 1983).

Спорт бүрийн онцлог нь тусгай дасгалуудыг сонгоход тавигдах шаардлагыг шаарддаг. Жишээлбэл, спорт, урлагийн хувьд

гимнастик, акробат, усанд шумбах зэрэгт тусгай дасгал хийх үед бүртгэгдсэн дараах хөдөлгөөний үзүүлэлтүүд үр дүнтэй байж болно.

Суух байрлалаас урагш хазайх өнцөг;

Хөлийг урагш, хажуу тийш нь өргөх (барих) өнцөг;

Гимнастикийн гүүрийг нэг хөл дээр, нөгөө нь урагш, дээшээ чиглүүлэх үед гараас тулгуур хөлний өсгий хүртэлх зай.

Уян хатан байдлыг хянахдаа янз бүрийн спорт, тэр ч байтугай ижил төрлийн өөр өөр салбарууд тодорхой үе мөчний хөдөлгөөнд өөр өөр шаардлага тавьдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүснэгтэд байгаа өгөгдөл 30.1. Төрөл бүрийн спортын төрлүүдийн хамтарсан хөдөлгөөнд тавигдах шаардлагыг тусгасан.

ТЭСВЭРЛЭЛИЙН ХЯНАЛТ

Тэвчээрийн хяналтыг янз бүрийн туршилтуудыг ашиглан гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тусгай болон өвөрмөц бус байж болно. Өвөрмөц бус туршилтуудХөдөлгөөний зохицуулалтын бүтэц, дэмжих тогтолцооны үйл ажиллагааны онцлогт өрсөлдөхүйц үйл ажиллагаанаас ялгаатай биеийн тамирын дасгалыг багтаана. Өвөрмөц бус туршилтууд нь ихэвчлэн гүйлтийн зам дээр алхах, эсвэл дугуйн эргометр дээр гишгэх зэрэгт суурилдаг.

Тусгай туршилтуудХөдөлгөөний зохицуулалтын бүтэц, энэ ажлыг дэмждэг системийн үйл ажиллагаа нь өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны онцлогтой аль болох ойр байх ажлыг гүйцэтгэхэд суурилдаг. Энэ зорилгоор тусгай бэлтгэлийн дасгалын янз бүрийн хослолыг ашигладаг (жишээлбэл, бөхийн барилдаанд шидэлтийн цуврал, гүйлт эсвэл сэлүүрт цуврал сегмент, тоглоомын тусгай дасгалын багц гэх мэт). Гүйгчдийн хувьд тусгай туршилтууд нь гүйлтийн зам дээр гүйх, дугуйчдад - унадаг дугуйн эргометр дээр гишгэх, цаначдын хувьд - гүйлтийн зам дээр шонтой алхах, усанд сэлэгчдийн хувьд - усан суваг дээр сэлэх материал дээр суурилдаг.

Хөлбөмбөгийн тоглогчдын бие бялдрын хөгжлийг шалгах үзүүлэлтүүд.

Одоо спортын бэлтгэлд ашигладаг хяналтын аргуудыг тодорхой жишээн дээр авч үзье.

Спортод хяналт тавих- энэ нь юуны түрүүнд хүний ​​биеийн байдал, түүний техник, тактикийн ур чадвар, сургалтын явцад ачааллыг хянах явдал юм.

Хүний биеийн байдал нь бие бялдар, эрүүл мэндийн байдал, моторт үйл ажиллагааны хөгжлийн түвшингээр тодорхойлогддог нь мэдэгдэж байна. Тиймээс биеийн байдлыг хянах нь үндсэндээ эдгээр гурван үзүүлэлтийг хянахад хүргэдэг.

Биеийн бүтцийг янз бүрийн антропометрийн багаж ашиглан үнэлж болно. Ийм хэмжилт хийх нарийвчилсан аргачлалыг эмнэлгийн хяналтын зааварт бүрэн тайлбарласан болно. Бие бялдрын үзүүлэлтүүд нь ялангуяа залуу (16-17-аас доош насны) болон бэлтгэл муутай хөлбөмбөгчдийн хувьд мэдээлэл сайтай байдаг гэдгийг энд тэмдэглэе. Эдгээр бүлгийн тамирчдын тусламжтайгаар янз бүрийн хэмжээ, шинж чанартай биеийн хүчний үйл ажиллагааны нөлөөн дор бие бялдрын түвшин хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглах боломжтой. Насанд хүрэгчдийн мэргэшсэн тамирчдын хувьд бие бялдрын түвшний үзүүлэлтүүд нь хүний ​​​​хөдөлгөөний чанарыг хөгжүүлэх түвшинг шууд бусаар илэрхийлж болно. Жишээлбэл, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн үнэмлэхүй үзүүлэлтүүд нь том жинтэй, өндөртэй хөлбөмбөгчдийн хувьд илүү их байдаг. Үүний зэрэгцээ ийм тамирчид цэвэр аэробикийн нөхцөлд гүйцэтгэх ажил гүйцэтгэх чадвар багатай байдаг.

Бие бялдрын түвшинг үнэлдэг тестийг зөвхөн үе үе (үе шаттайгаар) хянахад ашигладаг. Тэдгээрийн ихэнх нь нэг буюу хэд хэдэн сургалтын нөлөөн дор бараг өөрчлөгддөггүй тул тэдгээрийг одоогийн болон үйл ажиллагааны хяналтын тест болгон ашиглах нь зохисгүй юм.

Одоогийн байдлаар хөлбөмбөгчдийн бие бялдрын хөгжлийг шалгахын тулд дараахь үзүүлэлтүүдийг ашигладаг.

1) биеийн урт, 2) биеийн жин, 3) хөлний урт, 4) хөлний хэмжээ, 5) өөхний масс, 6) булчингийн масс, 7) өөх тос, булчингийн массын харьцаа.

Эдгээр үзүүлэлтүүдийг хэмжих нь хэцүү биш бөгөөд хэрэв судлаач сайн бэлтгэгдсэн бол 5-7 минутын дотор хийж болно.

Хөлбөмбөгийн тоглогчийн биеийн хэмжээ, ялангуяа түүний өөх тос, булчингийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцааны талаархи мэдээлэл нь ажлын явцад эрчим хүчний үйлдвэрлэл давамгайлах, бэлтгэлийн ачаалалд дасан зохицох динамик гэх мэтийг маш нарийн харуулж чадна.

Зөвхөн эмч таны эрүүл мэндийн байдлыг үнэлж чадна. Түүний мэдээлэл маш чухал бөгөөд сургагч багш эмчийн зөвлөгөөг үргэлж анхаарч байх ёстой.

Хөдөлгөөний үйл ажиллагааны хөгжлийн түвшин нь моторт чанарыг хөгжүүлэх түвшинд гаднаасаа илэрдэг бөгөөд үүнийг өрсөлдөөнт дасгалын үр дүнгээр хэмжиж болно. Гэсэн хэдий ч энэ үр дүнд тамирчдын бусад төрлийн бэлтгэл (техникийн, сайн дурын гэх мэт) нөлөөлдөг, мөн хөлбөмбөгт үр дүнг нарийн хэмжих боломжгүй байдаг тул энэ үнэлгээний аргыг маш ойролцоо гэж үзэх нь зүйтэй юм. . Мөн өрсөлдөөнт дасгалын аль нэг элементийг гүйцэтгэсэн үр дүнд үндэслэн үнэлгээ хийж болно. Тиймээс хөлбөмбөгчийн хүч чадлын чанарыг хэмжихийн тулд түлхэлтийн агшин дахь хүчийг (эсвэл хүчний градиент) хэмжиж болно. Эцэст нь, бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшинг үнэлэх гурав дахь арга нь хяналтын дасгал, өөрөөр хэлбэл тест ашиглахтай холбоотой юм. Гол шаардлага нь туршилтууд нь техникийн хувьд маш энгийн байх ёстой. Зөвхөн дараа нь хяналтын дасгалын үр дүн нь моторт чанарыг хөгжүүлэх түвшингээр тодорхойлогдоно.

Хөлбөмбөгийн тоглогчийн моторт чанарыг хөгжүүлэх түвшинг дараахь сорилуудыг ашиглан хэмжихийг зөвлөж байна.

1. Эхнээсээ 15 м-ийн зайд гүйх - хурдан эхлэх чадварыг үнэлэх (“эхлэх” хурд).

2. Хөдөлгөөн дээр 15 м гүйх - хамгийн дээд хурдны чадварын хөгжлийн түвшинг үнэлэх ("зай" хурд).

Эхлэх ба зайны хурд хоорондын хамаарал нь маш өөр байж болох ч ерөнхийдөө тэдгээрийн хооронд хамаарал байхгүй гэдгийг мэддэг. Энэ нь 15 метрийн спринтэд эхнээсээ хамгийн сайн амжилт үзүүлсэн тоглогч эхнээсээ 15 метрийн спринтэд хамгийн сүүлд орох боломжтой гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл, хөлбөмбөгчийн хурдны чадварын нэг тал нь сайн хөгжсөн (хурдан эхлэх чадвар), нөгөө тал нь муу хөгжсөн байдаг. Тиймээс дасгалжуулагч бэлтгэлийн үеэр тоглогчдын хурдны чадварыг хянаж, гүйлтийн хурд гэх мэт хөлбөмбөгчний бэлтгэлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг сайжруулахын тулд ямар чиглэлд үргэлжлүүлэн ажиллах шаардлагатайг тодорхой тодорхойлох боломжтой болно.

3. Үсрэх чадварыг үнэлэхийн тулд босоо үсрэлт, хоёр хөлөөрөө түлхэх.

4.Алхам тест - тэсвэр тэвчээрийг үнэлэх.

Ижил чанарыг үнэлэхийн тулд хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээ (MOC), хамгийн их агааргүй хүчин чадал (MAC) зэрэг туршилтуудыг ашигладаг.

Тусгай тест ашиглан хөлбөмбөгчдийн авхаалж самбааг үнэлэх нь нэлээд хэцүү байдаг. Юуны өмнө, тоглоомын бодит нөхцөл байдлыг хуулбарлах тестийг олоход хэцүү байдаг.

Бидний ердийн байдлаар авхаалж самбаа (эсвэл зохицуулалтын чадвар) гэж нэрлэдэг зүйлийг ойролцоогоор үнэлэхийн тулд бид хөлбөмбөгчид даалгаврын дагуу хүч чадал, хөдөлгөөний орон зайн болон цаг хугацааны шинж чанарыг (жишээлбэл, үсрэх) тодорхой утгыг давтах ёстой тестийг ашиглаж болно. дээд хэмжээнээс 26-50% -тай тэнцэх өндөрт бөмбөгийг 10, 15, 20 м гэх мэтээр илгээнэ).

Тамирчны техникийн ур чадварыг хэд хэдэн аргаар үнэлж болно. Тэдгээрийн хамгийн энгийн нь хөдөлгөөний техникийг нүдээр үнэлэх явдал юм. Зарим спортод энэ арга нь өнөөг хүртэл цорын ганц хэвээр байна. Хөл бөмбөг, гимнастик, акробат, уран гулгалт болон бусад спортын төрлүүдэд техникийн ур чадварыг ингэж хэмждэг. Гэсэн хэдий ч дараахь үзүүлэлтүүд нь хөлбөмбөгчийн техникийн ур чадварыг хамгийн сайн харуулж байна (В.М. Зациорскийн хэлснээр):

1. Техникийн хэмжээ, эсвэл тамирчны хийж чадах үйлдлийн тоо (техник).

2. Үйлдлийн олон талт байдал, өөрөөр хэлбэл, тоглогчийн ашигладаг хөдөлгөөнүүд (техник) хэр олон янз байдаг.

3. Хөдөлгөөний техникийн үр ашиг.

Тоног төхөөрөмжийн эзлэхүүний үзүүлэлтүүд нь хоёр шалтгааны улмаас чухал байдаг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь моторт чанарыг хөгжүүлэх түвшинтэй нягт холбоотой байдаг. Энэ нь тамирчин хүн хэдий чинээ их хөдөлгөөнтэй байна төдий чинээ хүчтэй, хурдан, уян хатан байдаг гэсэн үг. Хоёрдугаарт, их хэмжээний тоног төхөөрөмж нь түүнийг эзэмшдэг тамирчинд өрсөлдөгчөөсөө тодорхой давуу талыг өгдөг. Өрсөлдөгчдөө тохирох тоолуур байхгүй техникийг ашиглан тулаанд ялж чадна.

Ю.А.Морозовын саналын дагуу хөлбөмбөгт техникийн хэмжээг дараахь үзүүлэлтээр үнэлдэг: богино ба дунд дамжуулалтууд, урд болон ойрын дамжуулалтууд, богино дамжуулалтууд, урт дамжуулалтууд, сонголт, таслалт, толгойн цохилт, цохилт гоол, чөлөөт цохилт, булангийн цохилт. Энэ бүх техникийг хөлбөмбөгчид тоглолтонд гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээрийн тоо 600-1000 хооронд хэлбэлздэг.Тоглолтын явцад нэг баг 800-900 техник тоглосон бол үйл ажиллагаа нь өндөр түвшинд байсан гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тодорхой тохиолдол бүрт энэ нийлбэрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар шинжлэх шаардлагатай гэдгийг анхаарна уу. Зорилгогүй, урт зурах замаар эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой болсон байж магадгүй юм. Тиймээс бүх тохиолдолд тоглолтын богино хугацааны шинжилгээг дасгалжуулагчийн чанарын шинжилгээгээр нөхөх ёстой.

Технологийн олон талт байдал гэх мэт техникийн ур чадварын үзүүлэлтийн талаар ижил зүйлийг хэлж болно. Энэ үзүүлэлт нь моторт ур чадварын олон янз байдлыг тодорхойлдог. Тамирчин их хэмжээний техниктэй гэж бодъё, гэхдээ түүний мэддэг бараг бүх дасгалууд нэг хэвийн байдаг. Жишээлбэл, зөвхөн хамгаалалтын техник эсвэл зөвхөн довтолгооны техникийг ашигладаг. Энэ тохиолдолд олон талын техниктэй өрсөлдөгчтэй тулалдах нь маш хэцүү байдаг. Техникийн хувьд сайн бэлтгэгдсэн гэж хэлж болох тамирчин нь дүрмээр бол моторт чанар сайтай төдийгүй эв найртай хөгждөг. Нэмж дурдахад, тэмцээний үеэр ийм тамирчин өрсөлдөгчдөө тактикаа бараг үргэлж "ногдуулдаг" бөгөөд түүний үйлдлийг янз бүрийн хариултаар удирддаг.

Үр нөлөөг үнэлэх нэг арга бол спортын үр дүнг тухайн тамирчны боломжит чадвартай харьцуулах явдал юм. Энэ тохиолдолд тэдгээр нь моторт чанарыг хөгжүүлэх түвшингээр тодорхойлогддог. Ихэвчлэн хоёр дасгалын үр дүнг харьцуулдаг: техникийн хувьд төвөгтэй, техникийн хувьд энгийн бөгөөд энэ нь ижил моторт чанарыг илэрхийлэхийг шаарддаг. Жишээлбэл, 20 метрийн гүйлтийн үр дүнгийн ялгааг ижил гүйлт хийх боловч бөмбөг дриблинг хийх үед үнэлдэг.

Хөлбөмбөгийн техникийг үр дүнтэй үнэлэх хамгийн түгээмэл арга бол үр ашгийн коэффициентийг (EC) тооцоолох бөгөөд үүнийг зөв (алдаагүй) техникийг бүх техниктэй харьцуулсан харьцаагаар тооцдог. Түүнчлэн, FE-ийг тооцоолох зорилгоос хамааран энэ нь ерөнхий эсвэл тодорхой байж болно. Хөлбөмбөгийн тоглогчийн тоглолтонд гүйцэтгэсэн бүх техникт ерөнхий FE-ийг шууд тооцдог. Тухайлбал, Ф.Беккенбауэр 1974 оны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний үеэр тоглолтын явцад 117 техник хийж, 7-д нь л алдаа гаргаж байжээ. Түүний ерөнхий FE = 0.93. Нэг тоглолтонд тамирчин 33 дриблинг хийж, хэзээ ч алдаа гаргаагүй; 6 бөмбөг тасалсны хоёр нь алдаа байсан. Хэсэгчилсэн EC: дриблингийн хувьд = 1.0, таслалтын хувьд = 0.66.

Өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг тоглогчдын үр ашгийн харьцаа өөр өөр байдаг. Хамгаалагчдын хувьд сайн EC-ийг 0.85, хагас хамгаалагчийн хувьд 0.75-0.80, довтлогчийн хувьд 0.65-0.70 гэж үздэг.

Тамирчны биеийн байдал, техник, тактикийн ур чадварыг үнэлсний дараа бэлтгэлийн ажлыг төлөвлөж эхэлж болно.

Одоогийн байдлаар тамирчны өндөр үр дүнд хүрэхэд чиглэсэн бэлтгэлийн үйл явцыг төлөвлөлт, хяналт, сайн эмнэлгийн тусламж, материаллаг нөөц, мэргэшсэн дасгалжуулагчийн боловсон хүчин, спортын мэргэшсэн сонголт гэх мэт зүйлгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Дээр дурдсан бүх зүйл, системд нэгдсэн нь Олимп, олон улсын тэмцээн уралдаанд үр дүнгээ өгч, манай улс дэлхийн хэмжээнд спортын гүрэн гэдгээрээ алдартай.

Тиймээс спортын бэлтгэлийн хамгийн чухал талуудын нэг юм хяналт.

Хамгийн мэдээлэл сайтай, бүрэн дүүрэн байна иж бүрэн хяналт.Иж бүрэн хяналтад үндэслэн спортын бэлтгэлийн үр нөлөөг зөв үнэлэх, тамирчдын бэлтгэлийн давуу болон сул талуудыг тодорхойлох, сургалтын хөтөлбөрт зохих өөрчлөлт оруулах, сургалтын үйл явцын сонгосон чиглэлийн үр нөлөөг үнэлэх, эсвэл нэг эсвэл дасгалжуулагчийн гаргасан өөр нэг шийдвэр.

Цогц хяналт- энэ нь тамирчны бэлтгэлийн түвшинг тодорхойлох (сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэл зүй, биологи, социометр, спорт-эмнэлгийн болон бусад арга, туршилтуудыг ашигладаг) сургалтын мөчлөгийн янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг хэмжих, үнэлэх явдал юм.

Хяналтын нарийн төвөгтэй байдал нь гурван бүлгийн үзүүлэлтийг бүртгэсэн тохиолдолд л хэрэгждэг.

1) сургалтын болон өрсөлдөөний нөлөөллийн үзүүлэлтүүд;

2) стандарт нөхцөлд бүртгэгдсэн тамирчны үйл ажиллагааны байдал, бэлэн байдлын үзүүлэлтүүд;

3) гадаад орчны төлөв байдлын үзүүлэлтүүд.

Ихэнх тохиолдолд нарийн төвөгтэй хяналтыг туршилтын явцад эсвэл туршилтын үр дүнг хэмжих процедурын явцад хэрэгжүүлдэг. Гурван бүлэг туршилтууд байдаг.

Эхний бүлгийн туршилтууд- амрах үед хийсэн туршилтууд. Үүнд бие бялдрын хөгжлийн үзүүлэлтүүд (өндөр ба биеийн жин, арьс, өөхний атираа зузаан, гар, хөл, их бие гэх мэт) багтана.

Туршилт(лат. туршилт -даалгавар, тест) - урьдчилан тодорхойлсон найдвартай, хүчинтэй стандартчилсан даалгавар, тест, тестийн үр дүнд үндэслэн түүний үнэлгээнд үндэслэн хувь хүний ​​​​судалгааны арга. Амрах үед зүрх, булчин, мэдрэлийн болон судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг хэмждэг. Энэ бүлэгт мөн сэтгэлзүйн тестүүд орно.

Эхний бүлгийн туршилтаар олж авсан мэдээлэл нь тамирчны биеийн байдлыг үнэлэх үндэс суурь болдог.

Хоёр дахь бүлгийн туршилтууд- Эдгээр нь бүх тамирчдаас нэг даалгавар гүйцэтгэхийг хүсэх үед (жишээлбэл, гүйлтийн зам дээр 5 м/с хурдтайгаар 5 минутын турш гүйх, 1 минутын дотор бар дээр 10 удаа таталт хийх гэх мэт) стандарт туршилтууд юм. ). Эдгээр туршилтуудын онцлог шинж чанар нь хязгааргүй ачааллыг гүйцэтгэх явдал тул хамгийн их үр дүнд хүрэх сэдэл энд шаардлагагүй болно.

Гурав дахь бүлгийн туршилтууд- Эдгээр нь моторын хамгийн өндөр үр дүнг харуулах шаардлагатай туршилтууд юм. Биомеханик, физиологи, биохимийн болон бусад үзүүлэлтүүдийн утгыг хэмждэг (шинжилгээнд үзүүлсэн хүч; зүрхний цохилт, MOC, агааргүй байдлын босго, лактат гэх мэт). Ийм туршилтын онцлог нь хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд сэтгэлзүйн өндөр хандлага, урам зориг шаарддаг.

Тамирчны бэлтгэлийг удирдах үүрэг даалгавар дээр үндэслэн дараахь зүйлийг ялгаж үздэг үйл ажиллагааны, одоогийн болон үе шатны хяналт.

Үйл ажиллагааны хяналтЭнэ нь үндсэндээ сургалтын хөтөлбөрийг оновчтой болгох, өгөгдсөн даалгаврыг шийдвэрлэхэд хамгийн их хувь нэмэр оруулах ийм дасгал, цогцолборуудыг сонгоход чиглэгддэг. Тамирчин бүрийн хамгийн оновчтой ажил, амралтын горим, ажлын эрч хүч, жингийн ачаалал гэх мэтийг тодорхойлохын тулд олон төрлийн туршилтуудыг ашиглаж болно. Эдгээр төрлийн хяналт нь сургалтын зохих төлөвлөгөөг боловсруулах үндэс суурь болдог: урт хугацааны - дараагийн сургалтын макроцикл эсвэл үе шатанд; одоогийн - мезоцикл, макроцикл, хичээлийн хувьд; үйл ажиллагааны - тусдаа дасгал эсвэл тэдгээрийн цогцолборт зориулагдсан.

Одоогийн хяналт- энд янз бүрийн үндсэн чиглэлийн ажилд үнэлгээ хийж, бие махбод дахь нөхөн сэргээх үйл явц, онцлогийг харгалзан бие даасан үйл ажиллагааны ачааллын нөлөөн дор тамирчдын ядрах үйл явц үүсэхийг тодорхойлдог. Өдрийн турш эсвэл микроциклийн янз бүрийн хэмжээ, чиглэлийн ачаалалтай харилцан үйлчлэлийн . Энэ нь өдрийн цагаар, микро ба мезоциклийн спортын бэлтгэлийн үйл явцыг оновчтой болгож, дасан зохицох өөрчлөлтийг хөгжүүлэх хамгийн сайн нөхцлийг бүрдүүлэх боломжийг олгодог.

Тайзны хяналт- гол зорилго нь харьцангуй урт хугацааны бэлтгэлийн нөлөөн дор тамирчны нөхцөл байдалд гарсан өөрчлөлтийг тодорхойлох, дараагийн макроцикл эсвэл бэлтгэлийн хугацаанд стратеги боловсруулах явдал юм. Үүний үр дүнд шат дараалсан хяналтын явцад бэлэн байдлын янз бүрийн талуудын хөгжлийн түвшинг иж бүрэн үнэлж, бэлэн байдлын дутагдал, цаашид сайжруулах нөөцийг тодорхойлдог. Үүний үр дүнд сургалтын үйл явцыг бий болгох хувийн төлөвлөгөөг тусдаа сургалтын хугацаа эсвэл бүхэл бүтэн макроциклоор боловсруулдаг.

Үе шаттай хяналт шалгалтын давтамж нь өөр өөр байж болох бөгөөд жилийн төлөвлөлтийн онцлог, спортын онцлог, материал, техникийн нөхцлөөс хамаарна. Хамгийн үр дүнтэй нь бэлтгэлийн эхний болон хоёрдугаар үе шат, өрсөлдөөний үе шатанд макроциклоор гурван удаа шалгалт хийдэг үе шаттай хяналтын энэ хэлбэр юм. Жилийн туршид 2-3 макроцикл хийхээр төлөвлөж байгаа бол шат шатны шалгалтыг өрсөлдөөнт хугацаанд - нэг удаа макроциклоор хийдэг бөгөөд эдгээр өгөгдөл дээр үндэслэн дараагийн макроцикл дахь сургалтын үйл явцыг бий болгодог.

Шалгалтыг үе шаттайгаар хийхдээ нөхцөл байдлыг тодорхойлох, өмнөх сургалтын ачааллын үр дүнд үзүүлэх нөлөөллийг арилгахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд ачааллын үед тамирчдын өдөр тутмын чадварын динамикийг тусгаагүй туршилтуудыг сонгохыг хичээдэг. Үгүй бол бэлтгэлийн үр дүнд тамирчны нөхцөл байдалд гарсан бодит өөрчлөлтийг биш, харин түүний нөхцөл байдлын одоогийн зарим өөрчлөлтийг бүртгэх боломжтой бөгөөд энэ нь хэдэн өдрийн туршид мэдэгдэхүйц хэлбэлзэж болно. Гэсэн хэдий ч спортын практикт тамирчдын бэлэн байдлыг бодитой үнэлэх нь дүрмээр бол тухайн спортод зориулагдсан ачааллыг ашиглах явцад л боломжтой бөгөөд энэ нь холбогдох функциональ чадавхийг хамгийн их дайчлах шаардлагатай байдаг. Тэдний илрэлийн түвшин нь шалгалтын өмнөх бие даасан сургалтын ачааллын чиглэл, хэмжээ, тамирчдын сэтгэлзүйн байдал гэх мэт нөлөөгөөр хэлбэлздэг. Тиймээс ихэнх сорилтод тамирчны функциональ чадварыг бодитойгоор харуулах нь зөвхөн шалгалтанд тусгай бэлтгэл хийсний дараа л боломжтой байдаг. Бэлтгэл нь өмнөх бэлтгэлийн ажлын ядаргаа арилгах, тамирчдыг туршилтын хөтөлбөрт нухацтай авч үзэх гэх мэт зүйлсээс бүрдэнэ. Үе шаттай хяналтын хувьд тамирчдыг нэгдүгээрт, оновчтой байдалд оруулах, хоёрдугаарт, боломжтой бол шалгалтын стандарт нөхцлийг хангах ёстой.

Хүснэгт 8 - нэгдсэн хяналтын үндсэн агуулга, түүний сортууд

Нэгдсэн хяналтын төрлүүд	Хяналтын чиглэл
Өрсөлдөөн болон сургалтын нөлөөллийг хянах	Тамирчдын биеийн байдал, бэлтгэлд хяналт тавих	Гадаад орчны төлөв байдалд хяналт тавих
Өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны хяналт (SC)	Сургалтын үйл ажиллагааны хяналт (TD)
Үе шаттай	а) бэлтгэлийн тодорхой үе шатыг дуусгасан тэмцээнд янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг хэмжих, үнэлэх; б) шатны бүх тэмцээнд SD үзүүлэлтүүдийн динамик байдалд дүн шинжилгээ хийх	a) бэлтгэлийн үе шатанд ачааллын динамикийг барьж байгуулах, дүн шинжилгээ хийх; б) үе шатны бүх үзүүлэлтийн ачааллыг нэгтгэж, тэдгээрийн харьцааг тодорхойлох	Бэлтгэл үе шатны төгсгөлд тусгайлан зохион байгуулалттай нөхцөлд хяналтын үзүүлэлтүүдийг хэмжих, үнэлэх	Цаг уурын хүчин зүйлсийн хувьд (температур, чийгшил, салхи, нарны цацраг), бараа материалын чанар, тоног төхөөрөмж, спортын байгууламжийн бүрээс, тэмцээн, бэлтгэлийн явцын онцлог, гулсалт, үзэгчдийн зан байдал, тэмцээний шүүгчийн объектив байдал, тэдгээрийн нөлөөллийн хувьд. спортын тэмцээн, хяналтын бэлтгэлийн ангиудын үр дүн
Одоогийн	Сургалтын макроциклийг дуусгах тэмцээний гүйцэтгэлийг хэмжих, үнэлэх (төлөвлөгөөнд орсон бол)	а) сургалтын микроцикл дэх ачааллын динамикийг бүтээх, дүн шинжилгээ хийх; б) нэг микроциклийн бүх шинж чанарын ачааллын нийлбэр, тэдгээрийн агуулгыг тодорхойлох	Системчилсэн бэлтгэлийн улмаас тамирчдын бэлэн байдлын өдөр тутмын хэмжилтийн бүртгэл, дүн шинжилгээ
Үйл ажиллагааны	Аливаа тэмцээний гүйцэтгэлийг хэмжих, үнэлэх	Дасгалын ачаалал, цуврал дасгал, бэлтгэлийн дасгалын физик, физиологийн шинж чанарыг хэмжих, үнэлэх	Тамирчдын биеийн тамирын дасгал сургуулилт, хичээлийн дараа эсвэл тэр даруйд гарсан өөрчлөлтийг мэдээллийн хувьд тусгасан үзүүлэлтүүдийн хэмжилт, дүн шинжилгээ.

Хяналтын төрлүүд

Өрсөлдөөнт нөлөөллийг хянахСургалтын мөчлөг дэх тэмцээний үр дүнг хянах, өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны үр нөлөөг хэмжих, үнэлэх гэсэн хоёр чиглэлтэй.

Тэмцээний үр дүнг хянахЭнэ нь тодорхой (ихэнхдээ жил бүр) сургалтын мөчлөг дэх тэмцээнд гүйцэтгэлийн үр нөлөөг үнэлэхээс бүрдэнэ. Сургалтын мөчлөг дэх өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдийн динамикийг ихэвчлэн тамирчдын биеийн тамирын төлөв байдлыг үнэлэх шалгуур болгон ашигладаг. Жишээлбэл, зарим шинжээчид тэмцээний үр дүнгийн хэлбэлзэл 2-3% -ийн бүсэд байгаа тохиолдолд тамирчин спортын формтой байна гэж үздэг. Эдгээр үнэ цэнэ нь спортын хэв маягийн онцлогоос ихээхэн хамаардаг.

Өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны үр нөлөөг хэмжих, үнэлэх.Орчин үеийн хэмжих, тооцоолох технологи нь өрсөлдөөнт дасгал, өрсөлдөөнт үйл ажиллагааны олон арван үзүүлэлтийг бүртгэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, 100 м-ийн гүйлт гэх мэт энгийн дасгалын хувьд та спринтерийн хариу үйлдэл хийх хугацаа, түүний хамгийн дээд хурд хүрэх хугацаа, барьж унах, унах хугацаа, хөлийн янз бүрийн хэсгүүдийн алхмын урт, давтамжийг хэмжиж болно. зай, дэмжлэг ба нислэгийн хугацаа, хүчин чармайлтын хэвтээ ба босоо бүрэлдэхүүн хэсэг, биеийн жингийн ерөнхий төвийн хэлбэлзэл, дэмжлэг, нислэгийн үе шатуудын янз бүрийн үе дэх үе мөчний өнцөг гэх мэт. Дасгалжуулагч бүгдийг нь бүртгээд дараа нь бэлтгэлийн үйл ажиллагааны шалгуур, тамирчдын бэлтгэлийг тодорхойлсон үзүүлэлтүүдтэй харьцуулан дүн шинжилгээ хийх нь ердөө боломжгүй юм. Тиймээс зөвхөн өрсөлдөөний дасгалын олон үзүүлэлтээс сонгох шаардлагатай мэдээллийн чанартай, үүнийг хяналтын үед хэмжих ёстой.

Сургалтын нөлөөллийг хянахтамирчны хийсэн дасгалын шинж чанарын тоон утгыг системтэйгээр бүртгэхээс бүрдэнэ. Аль алинд нь ижил үзүүлэлтүүдийг ашигладаг хяналт, болон төлөө төлөвлөлтачаалал

Ачааллын эзлэхүүний үндсэн үзүүлэлтүүд нь сургалтын өдрийн тоо юм; сургалтын тоо; сургалт, өрсөлдөөнт үйл ажиллагаанд зарцуулсан цаг хугацаа; тоо хэмжээ, тусгай дасгалын миль.

Ачааллын эрчмийн үзүүлэлтүүд нь дасгалын цаг хугацаа, хурд, хүч чадлын дасгалын төвлөрөл юм.

Ачааллыг хянах явцад тусгай дасгалын хэмжээг нэгтгэн гаргадаг; тусдаа эрчим (хүч) бүсэд гүйцэтгэсэн дасгалын хэмжээ; ерөнхий болон тусгай бие бялдар, техник, тактикийн бэлэн байдлыг сайжруулахад чиглэсэн дасгалын хэмжээ; микроцикл, сар, жилийн мөчлөгт хийсэн нөхөн сэргээх дасгалын хэмжээ. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг спортын үр дүнгийн динамиктай харьцуулах нь дасгалжуулагчид сургалтын ачааллын төрлүүд, тэдгээрийн оргил утгуудын дараа хамгийн өндөр үр дүнд хүрэх хугацаа, сургалтын ачааллыг спортын өндөр үр дүнд хойшлуулах хугацааг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Тамирчдын бэлэн байдалд хяналт тавих. Тамирчдын бэлэн байдлын үнэлгээг туршилтын үеэр эсвэл тэмцээний үеэр хийдэг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

Тусгай биеийн тамирын үнэлгээ;

Техникийн болон тактикийн бэлэн байдлын үнэлгээ;

Тэмцээний үеэр сэтгэлзүйн байдал, зан үйлийн үнэлгээ.

Эрүүл мэндийн байдал, үндсэн функциональ тогтолцооны үнэлгээг дүрмээр бол физиологи, биохими, спортын анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд анагаах ухаан, биологийн аргаар хийдэг. Энэхүү хяналтын аргачлалыг тусгай сурах бичигт өгсөн болно.

Тусгай биеийн тамирын үнэлгээхүч чадал, хурд, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал зэрэг биеийн үндсэн чанаруудын түвшний бие даасан үнэлгээнээс бүрдэнэ. Энэ тохиолдолд тухайн спортын төрөлд эдгээр ерөнхий ойлголтыг бүрдүүлдэг бие махбодийн тэргүүлэх чанар эсвэл хувь хүний ​​чадварт гол анхаарлаа хандуулдаг.

Техникийн бэлэн байдлын үнэлгээ.Техникийн бэлэн байдалд хяналт тавих нь тамирчны тэмцээний болон бэлтгэлийн дасгал хийх явцад техникийг тоон болон чанарын талаас нь үнэлэх явдал юм.

Тоног төхөөрөмжийн хяналтыг харааны болон багажийн аргаар гүйцэтгэдэг. Тамирчны техникийн ур чадварын шалгуур нь техникийн хэмжээ, техникийн олон талт байдал, үр ашиг юм. Техникийн хэмжээ нь тамирчны бэлтгэл, тэмцээний үеэр хийсэн нийт үйлдлийн тоогоор тодорхойлогддог. Тэр эдгээр үйлдлүүдийг тоолж хянадаг.

Технологийн олон талт байдалТамирчдын эзэмшиж, өрсөлдөөний үйл ажиллагаанд ашигладаг олон төрлийн моторт үйл ажиллагааны түвшингээр тодорхойлогддог. Тэд янз бүрийн үйлдлийн тоо, баруун ба зүүн талд гүйцэтгэсэн техникүүдийн харьцаа (тоглоомуудад), довтолгоо, хамгаалалтын үйлдэл гэх мэтийг хянадаг.

Технологийн үр ашигтус тусад нь оновчтой хувилбарт ойр байх зэргээр тодорхойлогдоно. Үр дүнтэй арга бол тухайн хөдөлгөөний хүрээнд хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог техник юм.

Спортын үр дүн- чухал, гэхдээ технологийн үр ашгийн цорын ганц шалгуур биш. Техникийн үр нөлөөг үнэлэх аргууд нь тамирчны моторт чадавхийг хэрэгжүүлэхэд суурилдаг. Циклийн спортод техникийн үр ашгийн үзүүлэлтүүд онцгой ач холбогдолтой байдаг, учир нь маш тодорхой хэв маяг байдаг - техникийн ур чадварын түвшин ба хүчин чармайлтын хэмжээ, спортын үр дүнгийн үзүүлэлт (замын тоолуур) нэгжид ногдох биеийн хүчний зарцуулалтын хооронд урвуу пропорциональ хамаарал байдаг.

Тактикийн бэлэн байдлын үнэлгээ.

Тактикийн бэлэн байдлыг хянах нь тэмцээнд амжилтанд хүрэхэд чиглэсэн тамирчны (багийн) үйл ажиллагааны зохистой байдлыг үнэлэхээс бүрдэнэ. Энэ нь тактикийн сэтгэлгээ, тактикийн үйлдлүүдийг хянах боломжийг олгодог (тактикийн техникийн хэмжээ, тэдгээрийн олон талт байдал, ашиглалтын үр нөлөө).

Дүрмээр бол тактикийн бэлэн байдлын хяналт нь өрсөлдөөний үйл ажиллагааны хяналттай давхцдаг.

Холбогдох мэдээлэл.