Хүний тэнхлэгийг тойрон эргэх. Мөрөө өргөхдөө тэнхлэгээ тойрон эргүүлэх. Амин чухал энергийг шууд сэргээх эртний төвд дасгал. Энэ бясалгал юу өгдөг вэ?

Шинэчлэлт: 2018 оны 10-р сар

Хүний бие бол нарийн төвөгтэй механизм бөгөөд биеийн хэсэг бүр өөр өөр эд эсийг нэгтгэж, өөр өөр калибрын судас, мэдрэлүүдтэй нэгэн зэрэг холбогдсон байдаг. Зарим газарт мэдрэлүүд илүү байдаг, заримд нь огт байхгүй байж болно.

Нэг мэдрэлийн утас нь ойролцоох, гэхдээ өөр өөр эд эсээс (жишээлбэл, үе мөчний капсул ба түүнийг хөдөлгөж буй булчингаас) мэдээлэл авч болно. Үүнээс гадна хангалттай урттай мэдрэлүүд байдаг. Эдгээр нь доод болон дээд эрхтнүүдээс гардаг утаснуудаас бүрддэг. Тиймээс тэд бие биенээсээ хол байрладаг, хоорондоо холбоогүй эрхтнүүдээс мэдрэхүйн талаархи мэдээллийг (мэдрэхүйн мэдрэлийн утаснууд хийдэг) дамжуулдаг.

Яагаад ийм уянгын хазайлт вэ? Энэ нь таны асуулттай шууд холбоотой - мөрний үений өвдөлтийг юу үүсгэж болох вэ? Энэ шинж тэмдэг нь ихэвчлэн үе мөчний бүтэц, түүний доторх хөдөлгөөнийг хариуцдаг булчингийн эмгэгийг дагалддаг. Гэхдээ өвдөлтийн шалтгаан нь дотоод эрхтний эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Том мэдрэлийн утаснууд нь мөрний бүс, үүнтэй зэрэгцэн цөсний хүүдий (дараа нь баруун талдаа өвддөг), зүрх (өвдөлт нь зүүн талд байдаг), диафрагмын мэдрэмтгий байдлын талаархи мэдээллийг агуулдаг. хоёр талдаа өвдсөн).

Анатоми

Доор бид анатомийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл рүү буцах болно. Одоо бид танд товчхон хэлье.

Мөрний үе нь хамгийн хөдөлгөөнтэй байдаг. Энэ нь ямар ч чиглэлд хөдөлгөөнийг хангадаг. Тиймээс гараа биеэсээ хажуу тийш, дээшээ хөдөлгөж, түүн рүү авчирч, дээш өргөөд, толгойны ард эсвэл нурууны ард байрлуулж, тохойгоор нугалахад эргүүлэх (өөрийн тэнхлэгийг тойрон хөдөлгөөн гэж нэрлэдэг).

Өндөр хөдөлгөөн нь бөмбөрцөг гэж нэрлэгддэг үе мөчний хэлбэрээр тодорхойлогддог. Энд humerus нь бараг бүрэн "бөмбөг" болж төгсдөг бөгөөд энэ нь скапулагийн хажуу тал дээр бараг хавтгай "тавцан" -тай холбогддог (үүнийг гленоидын хөндий гэж нэрлэдэг). Хэрэв энэ үе мөчний хэсэг нь бүх талаараа мөгөөрсний эдээр хүрээлэгдээгүй бол нугасны толгой нь хөдөлгөөн бүрээр үе мөчөөс "нисдэг" байв. Гэхдээ энэ үе мөчний "уруул", мөн ясны үеийг их хэмжээгээр ороосон шөрмөс нь мөрийг барьж байдаг.

Хамтарсан капсул нь шөрмөсний аппараттай төстэй бүтэцтэй эдийн формац юм. Энэ бүтэц нь үе бүрийг "боож" байгаа бөгөөд энэ хаалттай орон зайд эргэлт хийх боломжийг олгодог. Энэ үе мөчний капсулын онцлог нь өргөн бөгөөд үе мөчний хөдөлгөөнийг хийх орон зайг бий болгодог.

Хамтарсан хэсэг нь маш их хөдөлгөөн хийдэг тул олон тооны булчингуудаар хүрээлэгдсэн байх ёстой бөгөөд тэдгээрийн утаснууд нь янз бүрийн чиглэлд явж, төгсгөлүүд нь нугасны янз бүрийн тал, цээж, нугас, нуруунд бэхлэгддэг. эгэмний яс. Сүүлийнх нь мөрний үений нэг хэсэг гэж тооцогддоггүй ч түүний үйл ажиллагаанд шууд оролцдог бөгөөд бүх чиглэлд эргэлддэг humerus-ийн нэмэлт дэмжлэг болдог.

Булчингууд нь humerus-д наалдаж, түүнээс янз бүрийн чиглэлд цацруулдаг. Тэд эргэлтэт ханцуйвчийг үүсгэдэг:

• дельтоидын булчин нь мөрний хулгайлах үүрэгтэй;
• subscapularis - мөрийг дотогшоо эргүүлэхэд зориулагдсан;
• supraspinatus - хажуу тийш өргөх, хулгайлах зориулалттай;
• teres minor ба infraspinatus - мөрөө гадагш эргүүлнэ.

Шөрмөс нь үений дотор урсдаг biceps зэрэг бусад булчингууд байдаг. Тэдгээрийн аль нь үрэвссэн болохыг шууд бусаар тодорхойлж болно, аль нь хөдөлгөөн суларсан эсвэл өвдөлт үүсгэдэг (жишээлбэл, гараа өргөхөд гарч ирдэг өвдөлт нь супраспинатын булчингийн үрэвслийг илтгэнэ).

Эдгээр бүх бүтцүүд - булчин, шөрмөс, үе мөчний мөгөөрс, капсул зэрэг нь мэдрэхүйн мэдрэлүүдээр нэвтэрдэг бөгөөд хэрэв эд эсийн аль нэг нь үрэвсэх, сунах, хагарах үед өвдөлтийн мэдрэмжийг тархинд хүргэдэг.

Энд моторт утаснууд нь нуруунаас дамждаг - тэд булчинд мөчрийг нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд шилжүүлэх тушаал өгдөг. Хэрэв тэдгээр нь яс болон бусад бүтцийн хооронд хавчих юм бол өвдөлт үүсдэг.

Эмнэлгийн ажилчид гарны дээд гуравны нэгийг мөрнөөс тохойн үе хүртэл "мөр" гэж нэрлэдэг болохыг анхаарна уу. Хүзүүнээс мөрний үе хүртэлх хэсгийг анагаах ухаанд "мөрний бүс" гэж нэрлэдэг бөгөөд мөрний ир, эгэмний ясыг тойрсон бүтэцтэй хамт мөрний бүсийг бүрдүүлдэг.

Мөрний үе яагаад өвддөг вэ?

Мөрний үений өвдөлтийн шалтгааныг уламжлалт байдлаар 2 бүлэгт хуваадаг.

1. Хамтарсан өөрөө болон эргэн тойрны шөрмөс, шөрмөс, булчинтай холбоотой эмгэгүүд. Үүнд капсул, эргэлтийн булчин, үе мөчний капсул, үе мөчний яс, булчин, шөрмөс эсвэл бүхэл бүтэн үений мөгөөрсний үрэвсэл, эдгээр бүтцийн зарим үрэвсэлт бус өвчин орно.
2. Үе мөчний гаднах нутагшуулалт бүхий эмгэгүүд. Энэ бүлэгт мэдрэмтгий мэдрэлийн ширхэгийн үрэвсэл (неврит) эсвэл бүхэл бүтэн том мэдрэлийн үрэвсэл багтана гуурсан хоолойн хэсэг (plexitis), цээжний өвчин, зүрхний өвчин, хоол боловсруулах замын үрэвсэл, хаван нь мөрний хэсэгт "цацдаг".

Эхний бүлгийн эмгэгээс эхлээд өвдөлтийн шалтгаан бүрийг нарийвчлан авч үзье.

Тендинит (булчингийн шөрмөсний үрэвсэл)

Бидний хэлсэнчлэн мөрний үе нь шөрмөсөөрөө наалддаг олон булчингаар хүрээлэгдсэн байдаг тул шөрмөсний үрэвсэл нь өөр өөр байршилтай байж болно. Өвчний шинж тэмдгүүд нь үүнээс хамаарна.

Аливаа шөрмөсний үрэвслийн нийтлэг шинж чанарууд нь:

• хэвшмэл мөрний хөдөлгөөн хийдэг хүмүүст (тамирчин, ачигч) ихэвчлэн тохиолддог;
• өвдөлт нь хурц, уйтгартай эсвэл өвдөж болно;
• ихэнхдээ мөрний бүсэд өвдөлт нь хурц бөгөөд тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог;
• шөнийн цагаар илүү их өвддөг;
• гарны хөдөлгөөн багасдаг (өөрөөр хэлбэл түүнийг хулгайлах, нугалах, өргөхөд хэцүү болдог).

Супраспинатын шөрмөсний үрэвсэл

Энэ бол мөрний ирний дээд хэсэгт байрладаг булчин бөгөөд богино замаар humeral толгойны гадна хэсэгт хүрдэг. Түүний шөрмөс нь ихэвчлэн гэмтлийн улмаас эсвэл скапулын акромион процессын доор байрлах бурсагийн архаг үрэвсэлтэй бол үрэвсдэг.

Энд мөрөн дэх өвдөлт нэмэгдэж, эсвэл буурч байна - үе үе. Хэрэв та гараа хажуу тийшээ 60-120 градусаар хөдөлгөвөл хамгийн их өвдөлт ажиглагддаг. Мөрөн дээр нь дарах юм уу алгадахад бас өвдөнө.

Эмчилгээгүй шөрмөсний үрэвслийн хүндрэл нь шөрмөсний бүрэн тасрах явдал юм.

Бицепс шөрмөсний үрэвсэл

Ихэнхдээ бицепс гэж нэрлэгддэг энэ булчин ("бицепс" гэдэг үгийг латин хэлнээс "бицепс булчин" гэж орчуулдаг) нь мөр, тохойн үений нугаламыг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь алгаа дээш харуулан гараа эргүүлэх боломжийг олгодог.

Энэ шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг:

• мөрний урд талын гадаргуугийн дагуу давтагдах өвдөлт, ихэвчлэн гараа доошоо цацдаг;
• тайван байдалд өвдөлт байхгүй;
• мөрөн, тохойн дээр гараа нугалахад өвддөг;
• шуу (тохойн үеээс гар хүртэлх хэсэг) дарах нь өвдөж байна;
• та humerus-ийн толгойн хэсэгт тэмтрэлтээр хурц өвдөлт үүсгэдэг цэгийг олж болно.

Энэ шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний бүрэн тасархай эсвэл дэд суналтаас болж хүндрэлтэй байдаг. Сүүлчийн нөхцөл бол шөрмөс нь хэвтэж байх ёстой ясны гадаргуу дээрх ховилоос гулсах явдал юм.

Infraspinatus шөрмөсний үрэвсэл

Энэ бол тамирчид, хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн өвчин юм. Энэ нь тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг. Хэрэв та мөрний үеийг дарах юм бол бүх мөчийг эргүүлэх үед л өвддөг. Ийм өвдөлт нь зөвхөн мөрөнд төдийгүй гарны ар тал дээр тохой, заримдаа доод хэсэгт хуруугаараа тархдаг.

Энэхүү эмчилгээгүй нөхцлийн хүндрэл нь шөрмөс бүрэн тасрах явдал юм.

Эргэдэг ханцуйвчийн үрэвсэл

Энд мөрний үений өвдөлт нь гараа дээш өргөх үед (ямар нэгэн зүйлд хүрэх эсвэл сунгах үед) илэрдэг.

Энэ нь хүн гараараа эрчимтэй ажилласны дараа хоёр дахь өдөр тохиолддог, ялангуяа өмнө нь ийм ажил хийх шаардлагагүй байсан бол (жишээлбэл, таазыг цайруулах). Өвдөлт нь хурц, хүчтэй бөгөөд гараа доошлуулахад алга болдог. Амрах үед энэ нь надад төвөг учруулахгүй.

Хэрэв та мөрний үений рентген шинжилгээг хийвэл рентген судлаач ямар ч эмгэг байхгүй гэж хэлэх болно. Оношийг зөвхөн гэмтлийн эмч эсвэл спортын эмч хийж болно.

Хамтарсан капсулын үрэвсэл (бурсит) ба хажуугийн шөрмөстэй хамтарсан капсулын үрэвсэл (тенобурсит)

Энд мөрний үений өвдөлт нь хурц, тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг, гарны аливаа хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, танихгүй хүн (жишээлбэл, эмч) өртсөн гараараа идэвхгүй хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөггүй.

Капсулит (үе мөчний капсулын үрэвсэл)

Энэ нөхцөл байдал ховор тохиолддог тул үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний шөрмөс тасрах, хэвлийн эрхтнүүдийн өвчинд нэрвэгдэх өвдөлт гэх мэт илүү ноцтой өвчнийг эс тооцвол энэ талаар хамгийн сүүлд бодох хэрэгтэй.

Мөрний үений капсулиттай өвчтөнүүд 40-50 насны эмэгтэйчүүдэд гараа бүрэн хөдөлгөхгүй удаан хэвтэх магадлал өндөр байдаг.

Үрэвсэл нь хүнд анзаарагдахгүйгээр аажмаар үүсдэг. Хэзээ нэгэн цагт тэрээр гараараа ердийн хөдөлгөөн хийх нь хэтэрхий хэцүү болсныг анзаардаг ("мэдээ алдах" мэдрэмж гэх мэт) бөгөөд энэ нь түүнийг дээш өргөх эсвэл нуруундаа байрлуулах шаардлагатай болдог. Тиймээс, жишээлбэл, хөгжмийн зэмсэг тоглох эсвэл хөхний даруулга тэврэхэд хэцүү болдог. Энэ шинж тэмдгийг "хөлдөөсөн мөр" гэж нэрлэдэг.

Артрит - үе мөчний дотоод бүтцийн үрэвсэл

Өвчин нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• халдвартай эдэд үе мөчний холбоо барих;
• халдвартай объектоор нэвчсэн гэмтэл эсвэл ариутгагдаагүй багаж хэрэгслээр мэс засал хийх;
• цусны урсгалаар үе мөч рүү орох бактери;
• стрептококкийн нянгаас үүдэлтэй хэрх өвчин (ихэвчлэн хоолой өвдөх, гломерулонефритийн дараа үүсдэг);
• цусны бүлэгнэлтийн тогтолцооны өвчний улмаас цус алдалт, үе мөчний хөндийд орж буй цус дараа нь уусдаг;
• үе мөчний гэмтэл, дараа нь үрэвсэл, үрэвсэл үүсэх;
• бодисын солилцооны өвчин (жишээ нь), үе мөч нь шээсний хүчлийн давсаар орж, цочроох үед;
• бие махбодид нэвтэрсэн бодисын харшил (ихэвчлэн энэ урвал нь судас эсвэл булчинд уургийн эм тарьсны хариуд тохиолддог: ийлдэс, антитоксин, вакцин);
• бие махбодь нь үе мөчний уургийг гадны гэж үзэж, тэдгээрийн эсрэг эсрэгбие үүсгэж эхэлдэг (энэ нь тохиолддог) аутоиммун гэмтэл.

Хэрэв артрит нь гэмтлийн улмаас үүсдэггүй бол энэ нь хоёр талын байж болно.

Артрит өвчний шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ:

• мөрний үений хүчтэй өвдөлт;
• энэ нь амрах үед алга болдоггүй, харин хөдөлгөөнөөр эрчимждэг, ялангуяа гараа толгойныхоо ард тавьж, дээш өргөх эсвэл хажуу тийш шилжүүлэхийг оролдох үед;
• тэмтрэлтээр (эмчийн тэмтрэлтээр) эсвэл үе мөчний бага зэрэг хүрэх үед өвдөлт нэмэгддэг;
• мөрний үений тэнхлэгээр хөндлөн зурсан ердийн шугамаас дээш гараа өргөх боломжгүй (өөрөөр хэлбэл мөрний бүсээс дээш);
• хаван үүссэний улмаас үе мөч нь гажигтай;
• үе мөч нь хүрэхэд халуун болж болно;
• биеийн температур нэмэгддэг.

Артроз - үе мөчний эдэд үрэвсэлт бус гэмтэл

Энэ эмгэг нь humerus-ийн толгой эсвэл scapular articular гадаргууг бүрхсэн үе мөчний мөгөөрсний өөрчлөлттэй холбоотой юм. Энэ нь ихэвчлэн үе мөчний үрэвсэл, түүнчлэн өндөр настай хүмүүст тохиолддог - үе мөчний бүтцэд хэвийн цусны хангамж тасалдсанаас болж үүсдэг.

Артрозын шинж тэмдэг нь дараах байдалтай байна.

• мөрөн дэх цочмог өвдөлт, энэ нь гарны аливаа хөдөлгөөнд тохиолддог боловч амрах үед алга болдог;
• хамгийн их өвдөлт - энэ гараараа жин өргөх үед;
• эгэм болон мөрний ирний ёроолд хүрэхэд өвддөг;
• Үе мөчний хөдөлгөөний сул байдал аажмаар үүсдэг: энэ нь өвдөхөө больсон, гэхдээ гараа өргөх эсвэл гараа нуруун дээрээ хаях боломжгүй;
• Хөдлөх үед мөрөнд шаржигнах, чимээ гарах нь сонсогддог.

Мөрний гэмтэл

Энэ хэсэгт цохилт өгсний дараа мөрөнд өвдөлт гарч ирэх, хажуу тийш унах, хүнд зүйл өргөх, гар гэнэт эсвэл байгалийн бус хөдөлгөөн хийх нь тухайн хүн мөрний үеийг өөрөө эсвэл эргэн тойрны шөрмөс, шөрмөсөө гэмтээсэн болохыг илтгэнэ.

Хэрэв мөрөнд зөвхөн өвдөлт байгаа бол түүний моторын үйл ажиллагаа алдагдаагүй бол бид periarticular эдүүдийн хөхөрсөн тухай ярьж байна. Гэмтлийн дараа мөрний тохой хүртэл өвдөж, гар нь өвдөж, өвдсөний улмаас огт хөдлөх боломжгүй бол шөрмөс тасрах, булчин гэмтэх магадлалтай - зөвхөн гэмтлийн эмч л эдгээрийг ялгаж чадна. нөхцөл.

Гараа хөдөлгөх чадваргүй гэмтлийн дараа үе мөчний хэв гажилт нь хэвийн үед мултрах шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв идэвхтэй хөдөлгөөн хийх боломжгүй бол та зөвхөн идэвхгүй байдлаар (нөгөө гарны тусламжтайгаар эсвэл гуравдагч этгээд үүнийг хийх үед) энэ мөчрөөр хөдөлгөөн хийх боломжтой бол арьсан дор хавдах эсвэл ямар нэгэн хөдөлгөөн мэдрэгдэж болно. үе мөч нь өөрөө эсвэл доор нь хавдсан, өмнө нь хүрэхэд өвддөг, дараа нь хугарал үүссэн байх магадлалтай.

Шөрмөс эсвэл шөрмөсний эдэд кальцийн давс хуримтлагдах

Энэ нөхцөл байдал - үе мөчний зөөлөн эдүүдийн шохойжилт нь бодисын солилцооны үйл явц муудсанаас болж 30-аас дээш насны хүмүүст тохиолддог. Энэ наснаас өмнө кальцийн солилцоо алдагддаг паратироид булчирхайн өвчнөөр шаналж буй хүнд шохойжилт үүсдэг.

Энэ эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• мөрний өвдөлт тогтмол байдаг;
• амрах үед алга болдоггүй;
• гараа өргөх эсвэл хажуу тийш шилжүүлэх үед эрчимждэг;
• түүний эрчим нь цаг хугацааны явцад нэмэгддэг.

Нуруу нугасны өвчин

Умайн хүзүүний сээр нурууны 4-7 нугаламын эмгэгүүд:

1. хүндрэлгүй остеохондроз;
2. нугалам хоорондын дискний ивэрхий;
3. нэг нугаламыг нөгөөтэй нь харьцуулан нүүлгэн шилжүүлэх (spondylolisthesis);
4. нугаламын эрхтнүүдийн үрэвсэл (спондилит);
5. subluxations буюу хугарал-нугасны мултрал

мөрний үений өвдөлтөөр илэрдэг.

Осол гэмтлийн дараа мултрах ба хугарал-муйралт гарч ирдэг. Спондилит нь ихэвчлэн сүрьеэгийн арын дэвсгэр дээр илэрдэг бөгөөд түүний илрэл нь хуурай ханиалгах, сулрах, хөлрөх, бага халууралт юм.

Мөрний өвдөлтийг үүсгэдэг хамгийн түгээмэл нурууны өвчин бол osteochondrosis юм. Энэ нь захын дагуу нугаламын (нугасны завсрын диск) хооронд байрлах мөгөөрсний формаци нимгэн болж, түүний төв вазелин шиг хэсэг нь нугасны суваг руу шилждэг нөхцөл юм. Ийм цөм эсвэл үлдсэн "ил" нугаламууд нь дөрөв, тав, зургаа дахь умайн хүзүүний нугасны мэдрэлийн үндсийг шахах үед мөрөнд өвдөлт үүсдэг.

Нуруу нугасны өвчин дараахь шинж чанартай байдаг.

• өвдөлт нь мөр, гарт тохиолддог: мөрний үенээс тохой хүртэл, заримдаа гарт тархдаг;
• толгойг эргүүлж, хазайлгах үед улам дорддог;
• өвдөлтийн хамт гарны мэдрэмж алдагддаг: хөлддөг, эсвэл эсрэгээрээ халуун мэдрэгддэг;
• Өвчтөний хэлснээр мэдээ алдалт эсвэл хорссон шинж тэмдэг илэрдэг.

Остеохондроз нь ихэвчлэн гленохумерийн периартритаар хүндэрч, мөрийг хөдөлгөж буй булчингийн шөрмөс, түүнчлэн энэ үений капсул, шөрмөс үрэвсдэг. Периартрит нь бие махбод дахь архаг халдварт үйл явц (тонзиллит, бөөр, гуурсан хоолойн үрэвсэл) -ийн үр дүнд мөрний гэмтэл эсвэл реактив үрэвслийн үед тохиолдож болно.

Мөрний өвдөлт энд байна:

• ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр гэнэт гарч ирдэг;
• аажмаар нэмэгддэг;
• шөнийн цагаар тохиолддог;
• гараа өргөхөд эрчимжиж, нурууны ард тавих, толгойны ард хэвтэх эсвэл хажуу тийш шилжүүлэх оролдлого;
• өдрийн цагаар, амрах үед өвдөлт буурдаг;
• өвдөлт нь мөр, хүзүүнд нутагшдаг ;
• хэдэн сарын дараа, эмчилгээ хийлгээгүй ч гэсэн өвдөлт арилдаг боловч үе мөч нь хөдөлгөөнөө алддаг: гараа хэвтээ шугамаас дээш өргөх эсвэл нурууны ард хөдөлгөх боломжгүй болдог.

Brachial neuritis

Энд мөрний үе нь эргэн тойрны эдүүдийн хамт төгс байдалд байгаа өвдөлтийг мэдэрдэг. Эмгэг судлал нь мөрөнд "lumbago" гарч ирснээр тодорхойлогддог бөгөөд үүний дараа цочмог өвдөлт хэвээр үлддэг. Гараа хөдөлгөхөд энэ нь эрчимждэг.

Brachial plexitis

Энэ эмгэгийн үед нэг, хоёр, гурван том мэдрэлийн их бие өртөж, эгэмний доор дамждаг. Тэд хүзүү, гар руу тушаал өгч, тэндээс мэдрэмжийн талаархи мэдээллийг цуглуулдаг.

Эмгэг судлал нь дараахь дараа үүсдэг.

• гэмтэл: эгэмний ясны хугарал, суналт, мөрний үений мултрал;
• төрсний гэмтэл - шинэ төрсөн хүүхдэд;
• албадан байрлалд удаан хугацаагаар байх: цээж, хэвлийн эрхтнүүдийн нарийн төвөгтэй, урт хугацааны мэс заслын үед, мэргэжлийн үйл ажиллагааны онцлог шинж чанартай, гараа хулгайлсан эсвэл дээш өргөсөн урт байрлалыг шаарддаг;
• чичиргээ;
• таяг зүүсэн;
• ерөнхий халдварт өвчин (ялангуяа герпетик бүлгийн вирусын улмаас үүсдэг өвчин: мононуклеоз, герпес зостер, герпес симплекс, тахианы цэцэг);
• мөрний бүсийн гипотерми;
• бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц тасалдсаны үр дүнд: хамт, тулай).

Өвчин нь яаралтай тусламж шаарддаг бөгөөд дараахь шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.

• хүчтэй өвдөлт мөрөнд цацрдаг, гэхдээ эгэмний ясны дээгүүр эсвэл доор байрлах хэсэгт байрладаг;
• эгэмний доорх хэсгийг дарах үед эрчимждэг;
• гараа хөдөлгөхөд илүү хүчтэй болдог;
• буудах, өвдөх, уйтгартай эсвэл өвдөх шинж чанартай;
• мөр, хүзүүнд өвдөлт мэдрэхүй;
• гар нь дотоод мэдрэмжээ алддаг (жижиг хуруу нь хаана байдаг);
• гар нь цайвар болж, тэр ч байтугай цэнхэр өнгөтэй болж болно;
• гар хавдаж болно;
• гарны дотор талд "гүйдэг" "галууны овойлт" боловч доод хэсэгт илүү их байдаг;
• гар нь халуун/хүйтэн, өвдөлтийг мэдэрдэггүй.

Бусад шалтгаанууд

Мөрний булчинд өвдөлт, мөр, мөрний үений өвдөлт гэх мэт шинж тэмдгүүд нь зөвхөн бурсит, шөрмөсний үрэвсэл, гленохумераль периартрит, артроз, остеохондроз зэрэгт тохиолддог. Мөн бусад өвчин, нөхцөл байдал байдаг:

1. нарийсалт хамшинж (нэвчих хамшинж);
2. умайн хүзүүний плексопати;
3. миофасциал хам шинж;
4. миелопати.

Эдгээр өвчний онцлог шинж тэмдэг илэрдэггүй. Оношийг эмч хийдэг - гол төлөв мэдрэлийн эмч, гэхдээ ревматологич эсвэл гэмтлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж болно.

Илтгэгдсэн өвдөлт

Өвдөлт нь дотоод эрхтний өвчний улмаас мөрөнд хүрч болно.

1. Angina pectoris нь зүрхэнд хүчилтөрөгч хангалтгүй байгаагаас болж зүрх өвддөг нөхцөл юм. Энд өвдөлт нь өвчүүний ард, зүүн мөрний үений хэсэгт байрлах болно. Энэ нь салхины эсрэг алхах, жин өргөх, шатаар авирах гэх мэт аливаа төрлийн биеийн хүчний үйл ажиллагааны арын дэвсгэр дээр тохиолддог бөгөөд энэ нь зүүн гараараа хөдөлгөөн хийх албагүй. Амрах үед өвдөлт арилдаг. Зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах мэдрэмж дагалдаж болно. .
2. Angina-тай төстэй байдлаар илэрдэг зүрхний шигдээс. Гэхдээ энд гол шинж тэмдэг нь зүрхний булчингийн үхлийн талбай бага байсан ч ерөнхий нөхцөл байдлыг зөрчих явдал юм. Энэ нь зүрхний хэмнэл, наалдамхай хөлс, чичрэх, айдас, магадгүй ухаан алдах зэрэг зөрчил юм. Өвдөлт нь маш хүчтэй бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг. .
3. Мөр, мөрний ирний өвдөлт нь онцлог шинж юм нойр булчирхайн үрэвсэл. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь хүчтэй, хэвлийн дээд хагаст цацруулж, дотор муухайрах, сул сандал, халууралт дагалддаг.
4. Хэрэв өвдөлтийн хамшинж нь баруун мөр, мөрний ирэнд нөлөөлдөг бол энэ нь холецистит үүсэхийг илтгэнэ - цочмог эсвэл архаг явцтай. Энэ тохиолдолд дотор муухайрах, аманд гашуун амт, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
5. Дээд талын уушигны үрэвсэлмөн нөлөөлөлд өртсөн уушигнаас мөрөнд өвдөлт дагалдаж болно. Энэ тохиолдолд сул дорой байдал, агаарын дутагдал, ханиалгах - хуурай эсвэл нойтон мэдрэмж төрдөг. Температур ихэвчлэн нэмэгддэг.
6. Ревматик полимиалгиа. Хэрэв хүн хоолой өвдсөний дараа мөрөндөө өвдөж байсан эсвэл ялангуяа өвдөгний үе нь нэмэгдэж, өвдөж байсан бол түүний хүндрэл болох хэрх өвчин үүссэн байх магадлалтай. Мөн мөрөн дэх өвдөлт нь энэ өвчний нэг илрэл юм.
7. Цээжний эд эсийн хавдар. Жишээлбэл, уушигны оройн хавдар нь мөрөн болон мөрний ирний хооронд өвдөлт үүсгэдэг.

Мөрний өвдөлт нь байршлаар

Мөрний үе мөчний аль ч хэсэгт үүсч болох өвдөлтийн шинж чанарыг авч үзье.

Өвдөж байхад	Энэ юу вэ
Гараа урагш өргөх эсвэл хажуу тийшээ хөдөлгөх үед	Супраспинатын шөрмөсний үрэвсэл
Гараа тэнхлэгээ тойруулан эрхий хурууны зүг эргүүлэх үед тохой нь биед дарагдсан бол	Infraspinatus шөрмөсний үрэвсэл
Гар нь тэнхлэгээ тойрон жижиг хуруу руу чиглэн эргэлдэж, тохойг нь биед дарах үед	Subscapular бүсийн булчингууд үрэвсдэг
Шуу нь жижиг хуруу руу эргэх үед гарны урд хэсэгт өвддөг Түлхүүрээр хаалгыг онгойлгох нь өвдөж байна Ачаа өргөх үед мөрний өвдөлт улам дорддог Тохойгоо нугалахад мөр өвддөг Өвдөлт нь тохойноос мөрөнд хүрдэг	Хоёр толгойн булчингийн шөрмөсний үрэвсэл
Үе мөч нь ямар ч хөдөлгөөнөөр өвддөг. Толгойгоо эргүүлэх, хүзүүгээ хөдөлгөх үед өвдөлт улам дорддог	Үрэвссэн үе мөчний капсул
Хүнд зүйл, тэр ч байтугай жижиг зүйлийг өргөхөд л өвддөг.	Үрэвссэн дельта шөрмөс
Гараа буцааж хөдөлгөх үед өвддөг	Супраспинатын шөрмөсний шөрмөсний шөрмөсний үрэвсэл эсвэл сунах
Гараа босоогоор нь өргөхөд мөр өвддөг	Эргэн тойрон дахь булчингууд үрэвсэх үед мөрний болон эгэмний ясны хоорондох жижиг үений артрит эсвэл артроз
Үсээ самнах, үсээ янзлах, гараа толгойныхоо ард тавих, эрхий хуруу руугаа тэнхлэгийн дагуу эргүүлэх үед мөр өвддөг.	Сунгасан infraspinatus эсвэл teres minor шөрмөс
Өвдөлт нь өвдөж, гараа нуруундаа тавих эсвэл арын халааснаасаа ямар нэгэн зүйл гаргахыг оролдох үед л гарч ирдэг. Гараа жижиг хуруу руу чиглүүлэх нь өвддөг	Subscapularis шөрмөс гэмтсэн (сунасан эсвэл үрэвссэн)
Мөр, хүзүүгээр өвдөх	артрит остеохондроз миалгиа мөрний үений plexitis артроз артрит
Мөр, гарны өвдөлт	Нугалам хоорондын ивэрхий шөрмөсний үрэвсэл бурсит гленохумерийн периартрит
Тохойноос мөрөн хүртэл өвддөг	Humeroscapular periarthritis остеохондроз бурсит тохойн үений мөгөөрсний эдийн үрэвсэл (эпикондилит эсвэл "теннисний тохой", "гольфын тохой") ревматоид артрит тохойн мултрал мөрний үений артрит эсвэл артроз мөрний үений тулай артрит
Мөр, нурууны өвдөлт	Энэ нь эвгүй байрлалд удаан хугацаагаар өртөх, ижил төрлийн булчингийн ажил, гипотерми, тасалгааны синдром зэргээс шалтгаалан булчингийн спазмыг илтгэнэ.
Мөр, эгэмний ясны өвдөлт	Эгэмний ясны хугарал нугасны мэдрэлийн үндэсийг чимхэх, үрэвсэх brachial plexus neuralgia гленохумерийн периартрит

Хэрэв таны баруун мөр өвдвөл

Баруун мөрөн дэх өвдөлт нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. бурсит;
2. хоёр толгойн шөрмөсний үрэвсэл;
3. үе мөчний гэмтэл;
4. периартикуляр эдүүдийн шохойжилт;
5. humeroscapular periarthritis;
6. баруун талын уушигны үрэвсэл;
7. холелитиазын хурцадмал байдал.

Дараах шинж тэмдгүүд нь булчингийн эд биш харин баруун мөрний үений гэмтэл байгааг илтгэнэ.

• өвдөлт тогтмол байдаг;
• Амрах үед өвдөлт, хөдөлгөөнөөр улам дорддог;
• тархсан өвдөлт;
• үл хамаарах бүх хөдөлгөөн хязгаарлагдмал;
• үе мөчний томрол нь харагдаж байна.

Зүүн мөр өвдөж байна

Энэ нь шинж тэмдгийн илүү аюултай нутагшуулалт юм: зүүн мөрөн дэх өвдөлт нь миокардийн шигдээс дагалдаж болно. Магадгүй энэ шинж тэмдэгээс гадна зүрхний шигдээс нь өөр шинж тэмдэггүй, зөвхөн гэнэтийн айдас, огцом "хөлсөх" байж болно.

Зүүн мөрөн дэх өвдөлт нь зүрхний өөр нэг эмгэгийг илтгэж болно - angina pectoris. Дараа нь энэ шинж тэмдэг нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, салхины эсрэг (ялангуяа хүйтэн) алхаж, шатаар авирах үед дагалддаг. Өвдөлт нь ихэвчлэн амрах үед алга болж, нитроглицерин ууснаар намддаг.

Зүүн мөрөнд өвдөлт дараахь тохиолдолд тохиолддог.

• мөрний периартрит;
• шөрмөсний шохойжилт;
• шахалтын синдром;
• нугасны мэдрэлийн үндэс түгжигдэх
• мөрний үе мөчний гэмтэл;
• мөрний хавдар.

Өвдөлтийн эрчмээс хамаарч оношлогддог

Мөрний өвдөлтийн энэ эсвэл субъектив шинж чанарыг ямар өвчин үүсгэж болохыг авч үзье.

Хүчтэй өвдөлт

Өвдөлтийг дараах байдлаар тайлбарлав.

1. Мөрний шөрмөс сунах. Дараа нь тэр хүн өмнөх өдөр нь хүнд ачаа үүрч, эсвэл эвгүй байдалд унтаж байсныг санаж байна.
2. Мөр мултрах. Энэ тохиолдолд та хэн нэгэн таны гараас татсан эсвэл хөдөлж буй объектыг барьж авах шаардлагатай болсон үеийг санаж болно.
3. Мөн ясны хугарал нь мөрний бүсэд хүчтэй өвдөлт дагалддаг. Гэхдээ энд бас гэмтэл нь өвчний эхэн үед тэмдэглэгдсэн байдаг.
4. Артрит. Энэ тохиолдолд үе мөч нь улаан болж, гажигтай болж, хүрэхэд маш их өвддөг.
5. Бурсит. Өвдөлт нь гэнэт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүн эсвэл эмчийн гарыг хөдөлгөхөөс сэргийлдэг.
6. Тендинит. Эмгэг судлал нь янз бүрийн хөдөлгөөн хийх үед өвдөлтөөр илэрдэг бөгөөд энэ нь аль шөрмөс үрэвссэнээс хамаардаг. Гол шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгийг дээр дурдсан болно.
7. Нугалам хоорондын ивэрхий. Үүний зэрэгцээ өвдөлт нь зөвхөн мөрөнд төдийгүй хүзүү, нүүрэнд байдаг. Гар хөлдөж, "галууны овойлт" гүйж, хүйтэн, дулааныг сайн мэдрэхгүй байна.
8. Уушиг, элэг, дэлүүний өвчин. Тэдгээрийг дээр дурдсан болно.

Хүчтэй өвдөлт

Хэрэв мөрний булчинд өвдөлтийг хурц гэж тодорхойлж болох юм бол энэ нь idiopathic brachial plexopathy гэх мэт мэдрэлийн өвчний хөгжлийг илтгэж болно. Энэ эмгэгийн шалтгаан тодорхойгүй байна. Энэ нь удамшлын шинж чанартай байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг боловч ихэнхдээ түүний гадаад төрх нь вакцинжуулалтаас үүдэлтэй байдаг. Энэ өвчин нь нэг талдаа brachial plexus-аас гарч буй богино мөчрүүд үрэвссэнээр тодорхойлогддог. Энэ нь ихэвчлэн 20-40 насны хооронд үүсдэг.

Энд өвдөлт нь нэг мөрөнд гэнэт тохиолддог, хурц шинж чанартай байдаг. Зөвхөн мөрөн төдийгүй мөрний бүс өвддөг. Энэ нь хэдэн өдрийн турш үргэлжилж, дараа нь алга болдог. Булчингийн сулрал гарч ирдэг: гараа өргөж, ардаа тавиад, хаалганы түлхүүрийг эргүүлж, үсээ самнахад хэцүү болдог.

Мөн мөрөн дэх хурц өвдөлт нь бусад өвчин дагалддаг.

шөрмөс сунах, хугарах, хугарах - хэрэв энэ өвдөлт нь гэмтлийн өмнө байсан бол;

arthrosis: өвдөлт нь аливаа хөдөлгөөнийг дагалддаг бөгөөд энэ нь шаржигнах чимээ дагалддаг;

гленохумерийн периартрит. Өвдөлт нь шөнийн цагаар тохиолддог, аажмаар эрчимжиж, өвдөлтөөр улам дорддог;

дотоод эрхтний өвчин: гепатит, холецистит, уушигны үрэвсэл, миокардийн шигдээс.

Хурц өвдөлт

Тэд үүнийг дараах байдлаар дүрсэлдэг.

• шөрмөсний үрэвсэл. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь хөдөлгөөнөөр эрчимждэг;
• гленохумерийн периартрит. Өвдөлт нь хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг;
• хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн өвчин;
• умайн хүзүүний доод хэсэг эсвэл цээжний дээд хэсгийн нугалам хоорондын ивэрхийг боомилох;
• зүрхний шигдээс.

Шатаж буй өвдөлт

Ийм шинж чанартай хам шинж нь нугасны өвчинд өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Энд өвдөлт нь гарны идэвхтэй хөдөлгөөнөөр нэмэгддэг боловч хэрэв мөч нь бэхлэгдсэн бол өвдөлт арилдаг.

Өвдөлтөөс гадна гарны мэдрэмж буурч, үе үе "галууны овойлт" гарч ирдэг. Дээд мөчний булчингийн хүч буурдаг. Тэр даарч магадгүй.

Буудлагын өвдөлт

Энэ өвдөлт нь osteochondrosis, spondylosis, нугасны гэмтэлтэй байж болох нугасны мэдрэлийн үндэсийн үрэвслийн шинж чанартай байдаг.

Гар нь мэдээ алдалтаар өвддөг

Энэ шинж тэмдэг дагалддаг:

• гленохумерийн периартрит;
• intervertebral ивэрхий;
• цээжний хавдар;
• бурсит;
• мөрний мултрал.

Мөр өвдөж байвал яах вэ

Гарны мөрний үений өвдөлтийг зөв эмчлэхийн тулд түүний шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Тэд эхлээд зүрхний шигдээс, цочмог холецистит, уушгины хатгалгаа, ангина зэрэг амь насанд аюултай эмгэгийг арилгахад чиглэгдсэн эмчтэй зөвлөлдөхөөс эхэлдэг. Хэрэв эмч дотоод өвчний сэжигтэй байгаа бол тэрээр зохих мэргэжилтэн (мэс засалч, гастроэнтерологич, зүрх судасны эмч) руу чиглүүлэх эсвэл олон талт эмнэлэгт хэвтэх хүсэлтийг бичнэ.

Хэрэв амь насанд аюултай эмгэгийг хассан бол тухайн хүн ортопед гэмтлийн эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Энэ мэргэжилтэн мөчний тэнхлэг бүрийн дагуух хөдөлгөөнийг шалгаж, үе мөчний тэмтрэлтээр хийнэ. Тэрээр дараахь төрлийн судалгааг зааж өгч болно.

• Үе мөчний рентген зураг: энэ нь ясны эмгэгийг харуулах болно: хугарал, мултрах, хугарал-муйрах;
• умайн хүзүүний болон цээжний нурууны рентген зураг;
• Үе мөчний хэт авиан шинжилгээгээр булчингийн үрэвсэл, шөрмөс, шөрмөс тасрах, сунах, үе мөчний үрэвслийн шингэн байгаа эсэхийг илрүүлэх;
• Үе мөч эсвэл нурууны CT scan - хэрэв рентген зураг нь бүрэн мэдээлэл өгөөгүй бол.

Хэрэв ортопедист булчингийн тогтолцооны эмгэгийг хасвал мэдрэлийн эмч рүү хандана. Энэхүү мэргэжилтэн нь мэдрэмтгий байдал, рефлексийг шалгаж, мэдрэлийн эмгэгийн талаар бодож байгаа бол оношийг тодруулахын тулд ийм судалгааны мэдээлэлд анхаарлаа хандуулдаг.

• Умайн хүзүүний доод ба цээжний дээд хэсгийн CT scan;
• цахилгаан миографи;
• Толгой, хүзүү, дээд мөчний том судасны доплерографи бүхий хэт авиан шинжилгээ.

Мөрний өвдөлтийг эмчлэх нь оношлогооноос хамаарна. Эмч рүү очих эсвэл очихын өмнө та зөвхөн өвдөлт намдаах эм ууж болно.

1. тос эсвэл гель хэлбэрээр: "" ("Волтарен"), "Ибуфен", "DIP";
2. зөвхөн мөрний үе ба хүрээлэн буй эдэд;
3. өвдөлт нь хөдөлгөөнтэй холбоотой тохиолдолд л.

Мэргэжилтэн дээр очихоосоо өмнө та өөрөө өвдөлтийг намдаах боломжгүй: ийм байдлаар эмч шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй, эхний ээлжинд шаардлагатай оношлогооны аргыг зааж өгөх боломжгүй болно.

Хэрэв өвдөлт ба гарны тодорхой хөдөлгөөн хоёрын хооронд холбоо байгаа бол та гэмтсэн мөчийг тохойгоор нь нугалж, бие рүү нь авчрах замаар хөдөлгөөнгүй болгох (хөдөлгөөнгүй болгох) хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та ортопедийн эмч, мэдрэлийн эмчтэй уулзахаасаа өмнө өвдөлт намдаах эмийг шахмал хэлбэрээр ууж болно: Analgin, Diclofenac.

Хэрэв гэмтэл, бэлтгэлийн дараа үе мөчний өвдөлт үүсвэл хөдөлгөөнгүй болгох, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх дээрх дүрмийг энд бас хэрэглэнэ. Анхны тусламжийг үе мөчний өвчинд түрхэх замаар нэмэгдүүлнэ.

• эхний өдөр - мөс: 3 цаг тутамд 15-20 минутын турш;
• хоёр дахь өдрөөс - хуурай дулаан (цэнхэр чийдэнгээр дулаацах эсвэл) - өдөрт 3 удаа, тус бүр 20 минут.

Та эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө ардын эмчилгээ, мөрний массаж, дасгалын эмчилгээг бие даан хийх боломжгүй. Энэ бүгдийг мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Толгой эргэх төрлүүд

Туршаагүй хүн гэж байдаггүй байх толгой эргэх. Толгой эргэх янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг боловч энэ нь янз бүрийн хүмүүст янз бүрийн байдлаар илэрдэг: зарим нь дотоод чичиргээ, эсвэл нэг чиглэлд шидэгддэг, зарим нь тогтворгүй алхалт, тэнцвэрийг хадгалах чадваргүй гэж гомдоллодог.

Гэхдээ ихэнхдээ толгой эргэх үед хүчтэй эргэлтийн хуурмаг байдал үүсдэг: хүрээлэн буй объектууд "эргэдэг" эсвэл хүн биеийнхээ эргэлтийг мэдэрдэг. Заримдаа толгой эргэх үед хараа нь харанхуйлж, дотор муухайрах, бөөлжих, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, хүн орон зайд чиглүүлэхээ больдог.

Толгой эргэх нь бүрэн эрүүл хүмүүст савлуур дээр, өндөрт авирах үед (доош харах үед), эсвэл хурдан хөдөлж буй объектуудыг харж байхдаа гэнэт тохиолддог.

Зарим хүмүүс машин, онгоц, завин дээр толгой эргэх гэж гомдоллодог.
Энэ төрлийн толгой эргэхийг далайн өвчин гэж нэрлэдэг. Хүн өөр орчинд ормогц хурдан өнгөрч, эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй. Ийм толгой эргэх өвчнөөр шаналж буй хүмүүс зохих сургалтаар үүнийг арилгах боломжтой. Далайн өвчин үүсэхэд дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны төлөв байдал маш чухал юм.

Нэгэн цагт далайгаар аялж, далайн өвчнөөр шаналж байсан хүмүүст түүний шинж тэмдгүүд нь хөлөг онгоцонд шатаар орох мөчид эсвэл удахгүй болох аяллын тухай дурсамжтай байдаг нь онцлог юм. Мэдрэлийн хурцадмал байдал, тосолгооны материалын үнэр, бензиний уур зэргээс болж тэдний эрүүл мэнд муудаж магадгүй юм. Усан онгоц, онгоцонд далайн хүнд өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс аюулын дохио өгөхөд шууд эдгэрдэг нь бас сонирхолтой юм.

Далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулдүүнд өртөмтгий хүмүүс савлуур, тойруулга дээр бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна. Хэрэгтэй өглөөний дасгалын цогцолборт багтсан системчилсэн дасгалууд, ялангуяа толгойгоо урагш, хойшоо хазайлгаж, хажуу тийш нь эргүүлэх хэрэгтэй. Ийм сургалтын үр дүнд далайн өвчний шинж тэмдгүүд аажмаар алга болдог.

Усан онгоц, онгоц, машинаар өлөн элгэн дээрээ аялж болохгүй, харин аялал эхлэхээс 1-2 цагийн өмнө бага зэрэг идэж, ямар ч тохиолдолд архи, согтууруулах ундааг амандаа хийж болохгүй. Нисэх онгоц, машин дээрх суудлыг урд талдаа, усан онгоцонд дунд хэсэгт нь ойртуулах ёстой. Аялал жуулчлалын үеэр цонхоор удаан хугацаагаар харахыг зөвлөдөггүй; Өөрийгөө сатааруулах зүйлтэй байх нь сайн хэрэг. Боломжтой бол илүү их хэвтэх хэрэгтэй. Эмийн хувьд аялалаас нэг цагийн өмнө наутизан, вазано, аэрон уухыг зөвлөж байна. Дотор муухайрахын тулд валидол нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг - ус эсвэл элсэн чихэрээр 6-8 дусал дуслаарай.

Гэхдээ ямар ч шалтгаангүйгээр байнгын, ихэвчлэн өвдөлттэй толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүс байдаг. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, чих, цус багадалт, хордлого, хэт ачаалал, зүрх судас, дотоод шүүрлийн өвчний улмаас үүсдэг.

Толгой эргэх мэдрэмж яагаад үүсдэг, үүнийг хэрхэн арилгах вэ?

Ихэнхдээ толгой эргэх нь төрөлхийн хэт мэдрэмтгий байдал (далайн өвчний үед ажиглагддаг) эсвэл vestibular аппаратын үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой байдаг. Vestibular аппарат нь латин "vestibulum" - үүдний танхим гэсэн үгнээс нэрээ авсан. Энэ нь олон тооны гарц, суваг бүхий нарийн төвөгтэй лабиринт болох дотоод чихэнд байрладаг. Харилцан перпендикуляр хавтгайд өөр хоорондоо өнцгөөр байрладаг хагас дугуй сувгийг ялгах боломжтой. Эдгээр сувгуудыг дотоод чихний төв хэсэгтэй хамт "төөрдөг байшин" гэж нэрлэдэг.

Ясны лабиринт дотор нимгэн хальс байдаг. Энэ нь чихний дотоод хөндийг бүхэлд нь дүүргэх шингэнд хөвж байх шиг байна. Тусгай мэдрэлийн эсүүд нь хагас дугуй суваг, лабиринтын үүдний танхимд байрладаг. Тэд тус бүр нь мэдрэлийн утастай байдаг. Эдгээр утаснууд хоорондоо нэгдэх үед үүсдэг вестибуляр мэдрэл, тархины олон хэсэгтэй холбоотой. Тиймээс лабиринтийн мэдрэлийн эсүүдийн өвдөлтөөр өөрчлөгдсөн импульс нь тэнцвэрийг алдагдуулж зогсохгүй цусны даралт ихсэх, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, зүрх дэлсэх.

Үүдний болон хагас дугуй сувгийн мэдрэлийн эсүүд нь бүтцийн хувьд бие биенээсээ ялгаатай байдаг. Үүдний мэдрэлийн эсүүд дээр отолитууд байдаг - чихний хайрга, хагас дугуй сувагт байхгүй. At. толгойн хөдөлгөөн, үүдний хөндийн мэдрэлийн эсүүд хөдөлж буй отолитуудын үйлчлэлээр цочроож, хагас дугуй сувгийн мэдрэлийн эсүүд нь тэдгээрийг угааж буй шингэний хөдөлгөөнөөс болж цочродог. Эдгээр цочрол нь гавлын мэдрэлийн дагуу тархи, тэндээс булчин, дотоод эрхтэн, нүд рүү дамждаг мэдрэлийн импульс үүсгэдэг.

Эрдэмтэд чихний хайргатай хамт отолитийн аппарат гэж нэрлэгддэг үүдний хөндийн мэдрэлийн эсүүд болохыг тогтоожээ. биеийн хөдөлгөөнийг шулуун шугамаар хянах: дээш, доош, урагш, арагшаа, баруун, зүүн, хагас дугуй сувгийн мэдрэлийн эсүүд биеийн дугуй хөдөлгөөнөөр өдөөгддөг.

Ясны болон мембраны лабиринт нь түүнд багтсан бүх формац, вестибуляр мэдрэл ба түүний төгсгөлтэй тархины хэсгүүд нь вестибуляр системийг бүрдүүлдэг.

Vestibular аппаратын үйл ажиллагааны зөрчлийн улмаас толгой эргэх нь бусад шалтгааны улмаас толгой эргэхээс ялгаатай байдаг. Энэ төрлийн вестибуляр толгой эргэх үед хүн дүрмээр бол түүний тулгарч буй нөхцөл байдлыг тодорхойлж чаддаг. Зарим өвчтөнүүд эргэн тойрон дахь объектуудыг эргүүлэх хуурмаг байдлыг үе үе мэдэрдэг бол заримд нь босоо тэнхлэгийн эргэн тойронд өөрийн биеийг хөдөлгөх мэдрэмж давамгайлдаг бол заримд нь эргэн тойрон дахь объектуудыг эргүүлэх хуурмаг нь өөрийн биеийг эргүүлэх мэдрэмжтэй хослуулдаг. объектууд болон бие нь эсрэг чиглэлд эргэлддэг.

Амрах үед эдгээр мэдрэмжүүд ихэвчлэн алга болдог эсвэл бие, ялангуяа толгойг хөдөлгөхөөс илүү мэдэгдэхүйц болдог. Тиймээс ийм өвчтөнүүд аль болох бага хөдлөхийг хичээдэг. Толгой эргэх гомдолоос гадна тэд ихэвчлэн нэг чиглэлд "түлхэх" мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Эмнэлэгт vestibular vertigo-ийн төрлүүдийг хуваадаг захындотоод чихний өвчинтэй холбоотой, мөн төв,мэдрэлийн системийн эмгэгээс үүдэлтэй.
Эхнийх нь ихэвчлэн лабиринт дахь янз бүрийн өвдөлтийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд хүнд хэлбэрийн дайралтаар тодорхойлогддог бөгөөд ихэвчлэн сонсголын бэрхшээлтэй байдаг.
Лабиринт дахь эмгэг, захын толгой эргэх шалтгаан нь дотоод чихний үрэвсэл, атеросклероз, согтууруулах ундаа, никотин, гельминтийн хор, дотоод шүүрлийн болон бусад өвчний хордлого байж болно.

Гэхдээ заримдаа захын толгой эргэх нь чихэнд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтгүйгээр илэрдэг. Энэ нь жишээ нь, өвчлөл Меньер, 1861 онд түүний шинж тэмдгийг анх тодорхойлсон Францын эмч Проспер Меньерийн нэрээр нэрлэгдсэн. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс хүнд хэлбэрийн толгой эргэхээс өмнө ихэвчлэн чих шуугих, сонсгол нь аажмаар муудаж, алхалт нь тогтворгүй болох, толгойгоо огцом эргүүлэх эсвэл нүдээ ямар нэгэн цэг дээр тогтоох үед тэнцвэр алдагддаг. Довтолгоо ойртож буйг илтгэх цаг хугацаа өөр өөр байдаг: хэдэн өдрөөс хэдэн сар хүртэл.

Толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэгхэдхэн секунд, заримдаа олон цаг үргэлжилж болно. Зарим тохиолдолд халдлагын дараа өвчтөнүүд эрүүл мэндээ мэдэрдэг бол зарим нь хүч чадал, сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Довтолгооны давтамж нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Нэгэнт тохиолдсон халдлага нь заримдаа 10-15 жилийн турш давтагддаггүй. Энэ өвчний шалтгаан хараахан тодорхой болоогүй байна. Ихэнх эрдэмтэд толгой эргэх нь лабиринт дахь шингэний даралт ихэссэний үр дагавар байж магадгүй гэж үздэг. Энэ өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт их ажил хийсний дараа дахин халдлага үүсч болно.

Meniere-ийн өвчин нь амь насанд заналхийлдэггүй, гэхдээ энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг өндөрт ажиллах эсвэл байнгын тэнцвэртэй байх шаардлагатай, эсвэл удаан хугацааны туршид харц засах шаардлагатай (цагчин, зураач) -аас чөлөөлөх хэрэгтэй.

Энэ өвчинтэй тэмцэхийн тулд эмчилгээний дасгал, эм хэрэглэдэг. Тодорхой тохиолдол бүрт эмчилгээг дангаар нь нарийн тогтоодог тул ийм өвчтөнүүд эмчийн хяналтан дор байх ёстой.Урт, байнгын эмчилгээ хийсний дараа халдлага багасч, аажмаар бүрэн зогсдог.

гэж нэрлэгддэг зүйлийн талаар хэдэн үг хэлье төвийн вестибуляр толгой эргэх. Өвчтөнүүд хурдан уналт, ор дэрвэх мэдрэмжийн талаар гомдоллодог. Эдгээр мэдрэмжүүд нь маш "бодит" байж болох тул өвчтөнүүд айсандаа орны ирмэг эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг шүүрэн авдаг.

Төвийн вестибуляр толгой эргэх шалтгаан нь судас байж болно тархины өвчин a, хавдар, сэтгэцийн эмгэг, энцефалит.

Эмч нь толгой эргэх өвчнийг үүсгэсэн шалтгаанаас хамааран эмчлэх аргыг зааж өгдөг. Дунд чихний урт хугацааны архаг үрэвсэлтэй тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Цусны даралт ихсэх, атеросклерозтой өвчтөнүүдэд толгой эргэх нь нөхцөл байдал муудаж байгааг илтгэж болно: эдгээр өвчтөнүүд үндсэн өвчнийг удаан хугацаагаар, байнгын эмчилгээ шаарддаг. Толгой эргэх нь төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчинтэй холбоотой тохиолдолд мэдрэлийн болон мэдрэлийн мэс заслын зохих эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна.

Толгой эргэх нь нэн даруй шийдвэрлэх ёстой ноцтой шинж тэмдэг юм. Ихэнх тохиолдолд цаг тухайд нь, байнгын эмчилгээ нь хүнийг энэ өвчнөөс ангижруулдаг.

Magic Edge

Ид шидийн ирмэгийн ертөнц

Навигац

Бидний санал асуулга

Зөн билэг

Таны авах DHI DHI тэмдгүүдийн хослол нь Ялалтын туг гэсэн үг. Энэ дүрүүдийн хослол.

Дэлхий дээр чамаас илүү азтай хүнийг олоход хэцүү байх болно. Та хамгийн сүүлд хэзээ...

Та амьдралынхаа гайхалтай үе рүү орж байна. Таны авсан DHI CA тэмдгийн хослол нь Цагаан өнгөтэй байна.

RSS тэжээл

Амжилт хүсье DIY хүүхэлдэй

Хүүхэлдэй бүтээхийн тулд та 20 хүртэлх нэгжийн нягтралтай махан өнгөтэй нейлон трико, лак, дэвсгэр полиэфир, махан өнгөтэй утас, зүү, оёдлын бахө, зүү зэргийг бэлтгэх хэрэгтэй. 1. Хүүхэлдэйний толгой ба нүүр. Толгойг бий болгохын тулд та полиэфирээс бөмбөг хийж, нейлоноор боож өгөх хэрэгтэй (Зураг 2), энэ үе шатанд сүлжмэлийн ирмэгийг оёдлын зүүгээр бэхлэх хэрэгтэй. 2. .

Яагаад соронзыг дэрэн доор байрлуулсан бэ?

Тэд энгийн соронзоор гайхамшгуудыг бүтээж чадна гэж хэлдэг - янз бүрийн өвдөлтийг эмчлэх, хайртай хүндээ хайрын шившлэг хийх. Алдарт эмч, илбэчин Парацельс өвчтөнүүдээ соронзоор эмчилсэн байна. Ийм эмчилгээ хийсний дараа хүнд, найдваргүй өвчтөнүүд бараг тэр даруй эдгэрсэн тохиолдол байдаг. Энэ юу вэ: плацебо эффект эсвэл соронз үнэхээр ер бусын шинж чанартай юу? Соронз нь бүх цаг үед хамааралтай байдаг.

Анхилуун үнэрээр гэр орноо цэвэрлэж, амжилт хүсэх зан үйл

Үнэр нь орчин үеийн итгэл үнэмшил, шашны тогтолцоонд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Аномалигийн шүтэн бишрэгчид зохисгүй үнэр гарч ирэхийг сүнс байгаатай холбодог; жигшүүртэй үнэр нь бурхад, чөтгөрүүдэд итгэдэг хүмүүсийн үзэл бодлоос харахад муу ёрын хүчний төлөөлөгчид ирж байгааг илтгэнэ. Үнэрт үнэрийн онцгой хүч чадалд итгэх итгэл нь зөвхөн бүрэн хэмжээний цахилгаан сүлжээнд холбогдоогүй ойн тосгонд цэцэглэн хөгждөг.

Амжилттай хөрөнгө оруулалт хийх зан үйл

Гэрт мөнгө байхгүй үед хэцүү байдаг, гэхдээ мөнгөтэй байх, ялангуяа илүү их мөнгөтэй байх нь хэцүү биш юм. Энэ тохиолдолд олон жилийн турш хуримтлуулсан зүйлээ алдахгүйн тулд хөрөнгө оруулалтаа нэмэгдүүлэхийн тулд хаана хөрөнгө оруулалт хийх вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Хадгаламжаа хэнд даатгахаа шийдэж чадахгүй байгаа бол зарцуулаарай.

Гэр бүлийн ид шид: хамаатан садандаа шившлэг хийх боломжтой юу?

Өөрсдөө ямар нэг зүйл хийдэг хүмүүсийн хамгийн их санаа зовдог асуултуудын нэг бол хамаатан садандаа ид шидээр нөлөөлөх боломжтой юу? Мөн энэ нөлөө танд шилжихгүй гэж үү? Хайрын ид шид, сөрөг нөлөөг захиалахгүй байх нь дээр, учир нь үнэхээр ямар нэг зүйл нөлөөлж магадгүй юм. Та өөрөө цусан төрлийн холбоотой учраас цусны ид шид хэрэглэж болохгүй. .

Ямар ч насны, ямар ч төрлийн биетэй хийх боломжтой энэхүү энгийн дасгал нь таны эрч хүчийг хамгийн богино хугацаанд хөгжүүлж, биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг бэхжүүлж, өөрийгөө эдгээх дотоод үйл явцыг эхлүүлэх болно. Зөвхөн 5 минут л шаардагдана. Гэхдээ энэ нь асар их нөлөө үзүүлдэг. Өдөрт ердөө 3 удаа хийх нь биеийн тамирын дасгалыг бүрэн орлуулах болно. Энэ тохиолдолд дасгал нь ядрахад хүргэдэггүй, харин зөвхөн эрчим хүчний хангамжийг нэмэгдүүлдэг.

Үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш тогтмол хийснээр өөрийгөө мэдрэхүйд ахиц дэвшил гарах болно. Энэтхэгийн йогийн мастеруудын домогт бичсэн дотоод энергийн талаарх ойлголт, хяналтын түвшин хүртээмжтэй болно.

Энэ дасгал нь үнэндээ шинэ зүйл биш юм. Бид дугуйг шинээр зохион бүтээгээгүй. Энэ нь бие махбодийг сайжруулах эртний Төвдийн тогтолцооны нэг хэсэг юм. Үүний гол нууц нь үүнийг бүрэн тусгаарлаж, ямар ч төрлийн биеийн тамирын дасгал, тэр ч байтугай бүрэн байхгүй үед хослуулан хийх боломжтой юм. Энэ нь эсрэг заалтгүй бөгөөд йогийн эзлэхүүний талаархи мэдлэг шаарддаггүй. Таны мэдэх ёстой бүх зүйлийг доор тайлбарлах болно.
Та фитнесс эсвэл бодибилдингээр хичээллэж, хуваарьдаа нэмж, бие бялдрын хүч чадлынхаа түвшинг дээшлүүлж, эрчим хүчний хамгийн нарийн түвшнийг илчлэх боломжтой. Эсвэл өөртөө анхаарал тавих чадваргүй завгүй оффисын ажилтан эсвэл гэрийн эзэгтэй байж, өдрийн турш хүч чадлаа сэргээж, дотооддоо шинэчлээрэй. Ямар ч хязгаарлалт байхгүй.

Танд хэдхэн хавтгай дөрвөлжин метр талбай, агааржуулалттай өрөө хэрэгтэй болно.

Хувцас нь хязгаарлах ёсгүй. Хамгийн тохиромжтой нь хамгийн бага байх болно.
Хэн ч чамайг харах ёсгүй. Төвлөрөл, дотоод амар амгалан хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн өмнө нэг, хоёр минутын турш бага зэрэг халаах нь дээр. Газар дээрээ гүйж, үе мөчөө сунга.

Шулуун босоод, санамсаргүй мөргөж болзошгүй газар ойрхон байгаа эсэхийг шалгаарай.

Гараа хажуу тийш нь сунгаж, алгаа доошлуул. Тэнхлэгээ тойрон цагийн зүүний дагуу эргэлдэж эхэл. (Хэрэв таны хөл доорхи төсөөлөлтэй утас таныг харж байгаа бол). Дунд зэргийн хурдаар 10-12 эргэлт хийнэ. Тэгээд цагийн зүүний эсрэг 3-5 эргэлт хийнэ.

Зогс. Алга алгаа цээжнийхээ өмнө (залбирлын адил) байрлуулж, нүдээ яг нүднийхээ өмнө ямар нэг цэг рүү харан, амьсгалаа авч, амьсгалаа гаргахдаа алгаа бие биедээ хүчтэй дар. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа дахин дар. Гэх мэт хэд хэдэн удаа. Энэ нь толгой эргэхийг зогсоож, энергийн бөмбөрцгийг тайлах үйл явцыг тогтворжуулах болно. Энэ бол эрчим хүчний эргэлтийн хурдыг тогтворжуулах үе шат юм. Дараа нь гараа доошлуулаад нэг, хоёр минутын турш тайван, шулуун зогсож, урдуураа хараарай.

Ийм эргэлт нь бидний биеийн үл үзэгдэх энергийн бөмбөрцгийг (нурууны төвшин ба үе мөчний хэсэгт байрладаг) эргүүлж, хүрээлэн буй орон зайн энергийг эрчимтэй шингээхэд хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ тэд байнга эргэлддэг бөгөөд бидний эрүүл мэнд, дотоод энергийн бодит хэмжээ нь үүнийг хэр зөв хийхээс хамаарна. Далд ухамсарт хуримтлагдсан янз бүрийн шинж чанартай сэтгэцийн стрессийн үр дүнд эргэлт нь эргэлзэж, удааширч болно. Энэ нь аажмаар сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Энэ дасгалыг өдөр бүр хийснээр эрчим хүчний бөмбөрцгийн эргэлтийг дахин эхлүүлж, тогтворжуулж, бүх системийг аажмаар хэвийн байдалд оруулдаг. Та дасгалыг тогтмол, өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Хэрэв та өдөрт 3 удаа: өглөө, үдийн хоол, оройд цаг заваа зориулж чадвал маш сайн. Хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр дасгал хийснээр үр дүн гарах нь дамжиггүй. Та өөрөө үүнийг харж, дотоод эрч хүчийг мэдэрч, ядрахаа больсон гэдгээ анзаарах болно. Ирээдүйд та хандалтын тоог өдөрт хоёр болгон бууруулж болно: өглөө, орой. Тэгээд дараа нь таны нөхцөл байдал хэвийн болсон гэж мэдрэх үед ("та үргэлж өөрийн хэлбэрийн оргилд байдаг") - өдөрт нэг удаа хүртэл. Гэхдээ үүнийг хийхээ бүрэн зогсоож болохгүй. Энэ дасгалыг өдөрт дор хаяж нэг удаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийж, эрчим хүчнийхээ тогтвортой үйл ажиллагааг хангана.

Заасан эргэлтийн тоо (10-12 + 3-5) нь дасгал хийх хамгийн бага түвшин юм. Дараа нь эргэлтийн тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд та түүний тэнхлэгийг тойрон эргэх хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Тоо хэмжээ нь хэвийн сайн сайхан байдал юм: эргэлтийн үед болон дараа нь дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хэрэв эргэлтийг тогтворжуулах процедурын дараа ч дотор муухайрах мэдрэмж төрж байвал та эргэлтийн тоо, эргэлтийн хурдыг багасгах хэрэгтэй! Морь жолоодох шаардлагагүй. Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа таны үр дүн аажмаар нэмэгдэх болно. Аажмаар эргэлтийн тоог 30 хүртэл нэмэгдүүлэх (эсрэг чиглэлд + 7-8). Дахин хэлэхэд тааламжгүй мэдрэмжээс зайлсхийх, толгой эргэхийг цаг тухайд нь зогсоох.

Аажмаар чакра тайвширч, ургаж, эв найрамдалтай болж, тэдгээрийн тусламжтайгаар таны нөхцөл байдал аажмаар сайжирна. Дараахь зүйлийг тодорхой санах хэрэгтэй: цагийн зүүний дагуу эргүүлэх үед бөмбөрцөг нь цуглуулга руу нээгдэж, цагийн зүүний эсрэг эргэх үед тэдгээр нь хуримтлагдсан зүйлийг хааж, бүрхэнэ. Хаашаа эргэхээ хольж хутгавал ухаан алдаж ч магадгүй. Болгоомжтой байгаарай! Эхлээд та энерги олж авахын тулд нээгдэж, эрчим хүчний системийг хүрээлэн буй орон зайн энергийн хэсгүүдээр дүүргэх; дараа нь та системийг хааж, хуримтлагдсан зүйлийг хуваарилж, өөртөө дотогшоо чиглүүлж - цагийн зүүний эсрэг эргэлдэж, дараа нь зогсоно.

Энэ бол бүхэл бүтэн зарчим юм. Та үүнийг ойлгож, түүн дээр чадварлаг суралцах хэрэгтэй. Хэдэн хувьсгал хэрэгтэй, хэр нь танд хангалттай вэ гэдгийг та л мэдэж чадна. Ахисан түвшний хувьд нэг сар юм уу түүнээс дээш хугацааны дараа та толгой эргэх, дотор муухайрахгүйгээр 30 ба түүнээс дээш удаа чөлөөтэй эргэх боломжтой бөгөөд тэдгээрийг бүрэн мартах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хувьсгалын тоог 100 ба түүнээс дээш хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой боловч заль мэх нь энэ нь тийм ч чухал биш юм. Бага хүчин чармайлт хангалттай, гол зүйл бол тогтмол.

Энэ дасгалын хүрч болох хамгийн дээд түвшин бол эргэлтийн чиглэлийг тогтмол өөрчлөх замаар удаан хугацаанд хийх явдал юм. Жишээ нь: 30 цагийн зүүний дагуу - 10 цагийн зүүний эсрэг, дараа нь зогсолтгүй, цагийн зүүний дагуу дахин, дараа нь цагийн зүүний эсрэг. Тэгээд хэд хэдэн удаа нааш цааш. Чакраг нэгэн зэрэг маш хүнд горимд сургадаг. Хэрэв та үүнийг өндөр хурдтайгаар хийвэл, өмнө нь амьсгалын дасгал хийснээр энерги нь дотроос хэрхэн сорогдож, бие махбодид чичирч эхэлдэгийг шууд мэдрэх болно! Энэ бол маш өндөр түвшин юм. Мөн хамгийн сайн тал нь та өөрөө амжилтанд хүрч чадна! Гуру, тусгай ном зохиол уншихгүйгээр. Энэхүү 5 минутын ганц дасгалын тусламжтайгаар.

Таны мэдэхэд хэрэг болох цорын ганц нюанс: дараа нь таны бие эрчим хүчээ хуримтлуулсны дараа үүнийг биеийн зарим хоцрогдсон, бөглөрсөн хэсэгт хуваарилах шаардлагатай гэсэн дохиог өгч эхэлнэ. Та сунгалт, шахалт, үе мөчний массаж эсвэл тогтмол дасгалын тусламжтайгаар булчингаа дасгал хийхийг хүсэх болно. Та илүүдэл энергийг спорт, гүйлт, бүжиглэх замаар гадагшлуулахыг хүсэх болно. Үүнийг эсэргүүцэх хэрэггүй. Өөрийн дотоод удирдамж, мэдрэмжийг дага, тэгвэл таны бие таныг хамгийн сайн сайхан байдалд хөтлөх болно.

"-д 3 сэтгэгдэл Амин чухал энергийг шууд сэргээх эртний төвд дасгал«

1. Ольга
   2015 оны 5-р сарын 15-ны 14:35 цагт

Сайн уу? Би энэ дасгалыг өмнө нь хийж байсан бөгөөд өглөөний халаалтаар хийдэг, гэхдээ зөвхөн нэг чиглэлд - 21 удаа. Би таны зөвлөмжийг туршиж үзэх болно. Асуулт: Та хөлний судаснуудтай дасгал хийж болох уу, энэ нь хортой юу?

Үр дүнтэй дасгал хийсэнд баярлалаа.
Би үүнийг хийж эхэлсэн. Энэ нь удаан ажиллахгүй, тэр дороо авч явдаг!

Би оролдсон! Энэ үнэхээр ажилладаг! Битгий хуур! Би чакрагаа өөрөө эргүүлж байсан! Хамгийн сонирхолтой нь тархи өөрөөр ажиллаж эхэлдэг! Бүтээх! Мөн ертөнцийг үзэх үзэл эерэг тал руугаа өөрчлөгддөг! Надад итгэ!

Түүний тэнхлэгийг тойрон эргэх нь толгой эргэх

Хүн зөвхөн өөрийн тогтворгүй байдал, эргэн тойрныхоо орон зайн тогтворгүй байдал (ганцах, чичрэх), толгойгоо буцааж хаях, хөл, их биеийг нэг чиглэлд (ихэвчлэн дээшээ) хөдөлгөх мэдрэмжийг анзаардаг. (ихэвчлэн нуруун дээрээ хэвтэх үед доошоо), ангал руу унах мэдрэмж. Толгой эргэх нь харааны эрхтнүүд болон төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд нийцэхгүй байх үед тохиолддог бөгөөд энэ нь орон зай дахь биеийн байрлалыг мэдрэх (кинестетик) болон тэнцвэрийн мэдрэмжийг (вестибуляр) хариуцдаг.

Шинж тэмдэг ба явц:

Толгой эргэх олон шалтгаан бий. Энэ нь туйлын эрүүл хүмүүст ч тохиолдож болно, жишээлбэл, өндөр өндрөөс доош харах эсвэл үүл рүү харахад, хэрэв та өндөр байшингийн дэргэд зогсвол үүл биш, үүл хөдөлж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. гэхдээ барилга нь хазайж байна. Хэрэв та тэнхлэгээ удаан хугацаанд тойрон эргэлдэж, дараа нь зогсвол толгой эргэх болно.

Өвчин эмгэгийн илрэл болох толгой эргэх нь чихний дотоод эрхтний эмгэгийн улмаас vestibular (тэнцвэрт) аппарат нь үрэвсэл, хавдрын процесст өртөх үед үүсдэг. Ийм өвчтөнүүд ихэвчлэн дотоод чихний үрэвсэл (чихний үрэвсэл) -ээр удаан хугацаагаар өвддөг бөгөөд эхлээд сонсгол нь буурч, дараа нь толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Хавдрын гэмтэлтэй үед сонсгол алдагдах, чих шуугих, толгой эргэх зэрэг дайралт нь аажмаар нэмэгдэж, эрчимжиж байна.

Толгойгоо огцом хажуу тийш эргүүлэх, өглөө орноосоо босох, толгойгоо хойш шидэх (ханын цаас наах, угаалга өлгөх, дээд тавиур дээрээс ном авах), толгойгоо хажуу тийш нь хазайх үед толгой эргэх нь маш их тохиолддог. эсвэл удаан хугацаагаар урагшлах (хогийн ургамлыг арилгах, машин засах, галт тэрэг эсвэл автобусанд удаан унтах), заримдаа алхахдаа "хажуу тал руу шиддэг". Ийм толгой эргэх нь тархины тэнцвэрийг хариуцдаг хэсгүүдийг цусаар хангадаг нугаламын артерийн спазм эсвэл шахалтын улмаас үүсдэг.

Цусны даралт ихсэх эсвэл бага байх үед толгой эргэх боломжтой; хордлого, шингэн алдалт (бөөлжих, суулгах) эсвэл цус алдах (цус алдалт). Толгой эргэх, цус багадалт (цусан дахь улаан эсийн дутагдал), өндөр температур дагалддаг.

Өвчтөний гомдол, онцлог шинж тэмдгүүд (согтуугаар алхах, өвчтөний эргэн тойрон дахь объектыг барьж авах оролдлого, зогсож эсвэл сууж чадахгүй байх, нүд нь байнга анивчдаг (хажуу тийш эсвэл дээшээ харах)) энэ нь тийм ч хэцүү биш юм.

Эмчилгээ ба анхны тусламж:

Толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл өвчтөнийг нуруун дээр нь байрлуулж, толгой, хүзүү, мөрийг дэрэн дээр хэвтүүлнэ, учир нь энэ байрлалд нугаламын артерийн нугалалтыг арилгана. Толгойгоо хажуу тийш эргүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, цонхоо онгойлгох, өрөөг агааржуулах, духан дээрээ хүйтэн боолт тавих, цуугаар бага зэрэг чийгшүүлж болно. Даралт, температурыг хэмжсэний дараа тэдгээрийг хэвийн болгох арга хэмжээ авах; хэрэв зүрхний цохилт минутанд 100-аас дээш цохилт, зүрхний цохилт тогтмол бус байвал, толгой эргэх нь дотор муухайрах, давтан (3-аас дээш удаа) бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл та дуудах хэрэгтэй. түргэн тусламж.

Толгой эргэх эмчилгээний тактикийг сонгох нь өвчний шалтгаан, түүний хөгжлийн механизм дээр суурилдаг. Ямар ч тохиолдолд эмчилгээ нь өвчтөний таагүй байдал, түүнтэй холбоотой мэдрэлийн эмгэгийг арилгахад чиглэгдэх ёстой. Тархины судасны эмгэгийг эмчлэх нь цусны даралтыг хянах, антиплателет эм, ноотропик, венотоник, судас өргөсгөгч, шаардлагатай бол эпилепсийн эсрэг эмийг томилох явдал юм. Meniere-ийн өвчнийг эмчлэх нь шээс хөөх эмийг зааж өгөх, хоолны давсны хэрэглээг хязгаарлах, хүссэн үр нөлөө үзүүлэхгүй, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл мэс заслын эмчилгээг шийднэ. Vestibular neuronitis-ийн эмчилгээнд вирусын эсрэг эм хэрэглэх шаардлагатай байж болно. BPPV-ийн үед вестибуляр анализаторын үйл ажиллагааг дарангуйлдаг эмийг хэрэглэх нь зохисгүй гэж тооцогддог тул хоргүй пароксизмаль байрлалын толгой эргэх өвчнийг эмчлэх гол арга бол Эплей арга юм.

Толгой эргэх шинж тэмдгийн эмчилгээнд вестибулолитик (бетагистин 48 мг / хоног) хэрэглэдэг. Вестибуляр анализаторын гэмтэл давамгайлсан тохиолдолд антигистамин (прометазин, меклозин) үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Эмийн бус эмчилгээ нь системийн бус толгой эргэх эмчилгээнд ихээхэн ач холбогдолтой юм. Түүний тусламжтайгаар хөдөлгөөний зохицуулалтыг сэргээж, алхалтыг сайжруулах боломжтой. Сэтгэцийн толгой эргэх эмчилгээг сэтгэл засалч (сэтгэцийн эмч) -тэй хамт хийхийг зөвлөж байна, учир нь зарим тохиолдолд ансиолитик, антидепрессант, таталтын эсрэг эмийг зааж өгөх шаардлагатай байж болно.

Урьдчилан таамаглал нь толгой эргэх шинж чанараас хамаарна.

Энэ хэсэгт өгсөн мэдээлэл нь эмнэлгийн болон эмийн мэргэжилтнүүдэд зориулагдсан бөгөөд өөрийгөө эмчлэхэд ашиглах ёсгүй. Мэдээллийг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор өгсөн бөгөөд албан ёсны гэж үзэх боломжгүй.

Толгой эргэхээс салах боломжтой юу?

Миний толгой яагаад эргэлдэж байна вэ?

Энэ үзэгдлийг судалсан эрдэмтэд vestibular аппарат нь орон зайн ойлголтыг хариуцдаг болохыг тогтоожээ. Сансарт биеийг эргүүлэх, эргүүлэх болон бусад хөдөлгөөн хийх үед тархи руу дохио илгээдэг. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд ийм арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Vestibular аппарат нь дотоод чихэнд байрладаг нарийн төвөгтэй эрхтэн бөгөөд мэдрэлийн эсийн цуглуулга юм. Нарийн төвөгтэй хэлбэрийн улмаас үүнийг "төөрдөг байшин" гэж нэрлэдэг байв. "Лабиринт" -ийн тодорхой хэсэгт "хөвөгч" бичил хэсгүүд (otoliths) бүхий гель хэлбэртэй шингэн байдаг. Биднийг хөдөлж байх үед бичил хэсгүүд бас хөдөлж, эмзэг үсийг барьж авдаг. Сүүлийнх нь тархи руу шууд дохио илгээдэг бөгөөд бид хазайлт, эргэлт, хурдатгал гэх мэт зүйлийг мэдэрдэг.

Эргэх үед отолитууд хурдан хөдөлж, биеийн хөдөлгөөн гэнэт зогсоход тэд инерцийн байдлаар "бүжиг"-ээ үргэлжлүүлдэг. Тархи нь харааны болон vestibular дохиог харьцуулж, ирж буй өгөгдөлд зөрчилдөөн оношлогддог: нүд нь таныг зогсож байна, дотоод чих нь хөдөлж байна гэж хэлдэг! Энэ нь таны хөл доороос газар алга болж байгаа мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Толгой эргэхээс салах боломжтой юу?

Зарим хүмүүс олон өдрийн сургалтаар "далайн өвчин" -ийг даван туулж чаддаг. Гэхдээ хүн болгонд далайчин, сансрын нисгэгч болох тавилан байдаггүй. Толгой эргэх, дотор муухайрах хандлага нь заримдаа тууштай байхаас илүү хүчтэй болж хувирдаг бөгөөд бие махбодь нь хүндээр тусдаг.

Бага наснаасаа эцэг эх нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүүхдийг бие бялдрын хувьд хөгжүүлэх боломжтой. Хэрэв та дараахь газарт очвол вестибуляр аппарат идэвхждэг.

• мөсөн гулгуурын талбай,
• усан бассейн,
• бүжгийн клубууд,
• төрөл бүрийн хүүхдийн зугаа цэнгэл, спортын цогцолборууд (дүүжин, тойруулга, слайд, хэвтээ баар, трамплин гэх мэт).

Мөн түүний тэнхлэгийг тойрон тогтмол эргүүлэх, "урд тийшээ" алхах нь эргэлтийн дараа толгой эргэхийг багасгахад тусалдаг. Ерөнхийдөө тэнцвэрийг хадгалахын тулд тэмцэхэд хүргэдэг бүх зүйл.

Эхний дасгалын хувьд та босож, мөрөн дээрээ мөрөн дээрээ гараа сунгах хэрэгтэй. Дараа нь биеийг цагийн зүүний дагуу эргүүлж эхлээрэй, анх удаа ийм гурван эргэлт хангалттай байх болно. Хэрэв та маш их толгой эргэх юм бол хэсэг хугацаанд харцаа тогтсон цэг дээр байлгахыг хичээ. Эдгээр зорилгоор хурууны үзүүрүүд сайн ажилладаг.

Хоёр дахь дасгалын хувьд нуруун дээрээ хэвтэх нь дээр, зөөлөн дэвсгэр дээр хэвтэх нь дээр. Гар нь биеийн дагуу хэвтэж, хуруугаа холбож, шалан дээр дардаг. Толгойгоо өргөж, эрүүгээ цээжиндээ дар. Дараа нь шулуун хөлөө босоогоор дээш өргөх боловч аарцагыг шалан дээр үлдээхийг хичээ. Үүний дараа анхны хэвтээ байрлал руу буцна уу.

Хоёр дахь дасгалыг хийхдээ амьсгалаа хянах хэрэгтэй. Хэвтээ байрлалтай байхдаа уушгиа агааргүй болго. Толгой, хөлөө дээшлүүлж, аажмаар амьсгална. Толгой ба хөлийг доошлуулах нь гөлгөр амьсгал дагалддаг. Амьсгалын гүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бие махбод дахь мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Гурав, дөрөв дэх дасгалууд: өвдөг сөгдөн, ширээний байрлал

Гурав дахь дасгалыг өвдөг сөгдөн, өвдөгний үеийг ташааны өргөнөөр байрлуулна. Энэ нь хонго нь босоо байх боломжийг олгодог. Алга нь гуяны ар тал дээр, өгзөгний доор байх ёстой. Эрүү нь цээжиндээ дарагдсан байна. Дараа нь дараахь зүйлийг хийнэ: толгойгоо дээш, арагшаа хазайлгаж, цээжийг урагш сунгаж, нурууг нь буцааж нугалав. Үүний зэрэгцээ таны гар ташаандаа бага зэрэг амарч болно. Дахин хэлэхэд, эхлэх байрлалд та хоосон уушигтай байх хэрэгтэй бөгөөд дасгалаа дуусгахдаа удаан амьсгал аваарай.

Дөрөв дэх дасгалыг сууж буй байрлалд хийж, хөлийг урд нь сунгаж, хөлийг мөрний өргөнөөр байрлуулна. Нуруу нь шулуун, алга нь биеийн хажуу тал дээр, хуруунууд хоорондоо холбогдож, урагшаа хардаг. Толгой нь цээжиндээ унаж, дараа нь буцаж дээшээ шиддэг. Их бие нь урагшаа дээшилж, хэвтээ байрлалд аваачдаг бөгөөд энэ нь хонготой нэг хавтгайд байх ёстой. Шил ба гар нь босоо тулгуур болж үйлчилдэг. Хэдэн секундын турш энэ хэвээр байж, анхны байрлал руугаа буцна уу. Дасгал хийх явцад амьсгалаа хянаж байгаарай, уушиг хоосон байх ёстой. Их биеээ өргөхдөө удаанаар амьсгалж, амьсгалаа төгсгөлийн цэг дээр барина.

Тав дахь дасгал: хурц өнцгийн байрлал

Тав дахь дасгалыг хэвтэж буй байрлалаас, нуман нуруугаар хийдэг. Тулгуур цэгүүд нь алга, хөлийн хурууны үзүүрүүд, үлдсэн хэсэг нь шалнаас дээш байдаг. Хуруунууд урагшаа харж, нягт хаалттай. Алга, хөлийг мөрний өргөнөөр байрлуулна. Толгойг нь буцааж, дээш нь шидээд дараа нь бид биеийн байрлалыг өөрчилдөг. Энэ нь далдуу болон хөлийн хурууны үзүүр дээр тулгуурладаг хэвээр байгаа боловч одоо оройн үзүүртэй хурц өнцөгт байрлалтай байна. Толгой нь цээжиндээ дарагдсан, хөл нь шулуун байна. Хэвтэж байхдаа уушиг хоосон, биеийг нугалахад амьсгал авдаг. Хамгийн туйлын цэг дээр амьсгалыг барьж, хоосон зай руу буцаж ирэхэд амьсгалаа гаргана.

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ СЭРГЭЭХ ХАМГИЙН ХУРДАН АРГА БОЛОН.. ЗАЛУУЧУУД!
Питер Кэлдлерийн "Сэргэн мандалтын нүд" анхны номыг уншина уу!

"Дахин төрөх нүд"-ийн АНХНЫ зан үйл

Нэг дэх зан үйлмаш энгийн. Энэ нь эргүүлгүүдийн эргэлтэнд инерцийн нэмэлт момент өгөх зорилготойгоор хийгддэг. Энгийнээр хэлэхэд, анхны зан үйлийн тусламжтайгаар бид эргүүлгүүдийг тарааж, эргэлтийн хурд, тогтвортой байдлыг өгдөг.

Эхлэх байрлал анхны зан үйл- мөрний түвшинд хажуу тийш хэвтээ гараа сунгаж шулуун зогсох. Үүнийг авсны дараа та бага зэрэг толгой эргэх хүртэл тэнхлэгээ тойрон эргэлдэж эхлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эргэлтийн чиглэл нь маш чухал юм - зүүнээс баруун тийш. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та шалан дээр хэвтэж буй том цагны голд дээшээ харсан бол эргүүлэх хэрэгтэй болно. цагийн зүүний дагуу. Эмэгтэйчүүд ижил чиглэлд эргэлддэг.

Насанд хүрэгчдийн дийлэнх олонхийн хувьд толгой эргэх мэдрэмж төрж эхлэхэд хагас арван удаа эргэхэд хангалттай. Тиймээс лам нар анхлан суралцагчдыг гурван хувьсгалаар хязгаарлахыг зөвлөж байна. Хэрэв та эхний зан үйлийг хийснийхээ дараа толгой эргэхээс ангижрахын тулд суух эсвэл хэвтэх шаардлагатай бол биеийнхээ энэхүү байгалийн шаардлагыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Эхэндээ энэ бол миний байнга хийдэг зүйл юм.

Зан үйлийг эзэмших эхний үед үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь маш чухал юм. Бага зэргийн толгой эргэх нь маш мэдэгдэхүйц болж, дотор муухайрах шинж тэмдэг дагалддаг шугамыг хэзээ ч бүү давахыг хичээ, учир нь энэ тохиолдолд дараагийн зан үйлийг хийх нь бөөлжих шалтгаан болдог. Та зан үйлийн бүх таван үйлдлийг хийснээр эхний үйлдэлд толгой эргэхгүйгээр илүү их эргэлдэж болохыг аажмаар олж мэдэх болно.

Нэмж дурдахад, "толгой эргэх хязгаарыг буцаахын тулд" та бүжигчид, уран гулгагчдын практикт өргөн ашигладаг техникийг ашиглаж болно. Эргэж эхлэхээсээ өмнө шууд урд байгаа ямар нэгэн хөдөлгөөнгүй цэг рүү харцаа тогтоо. Эргэж эхлэхдээ сонгосон цэгээсээ аль болох удаан нүдээ салгаж болохгүй. Толгой эргэхтэй холбоотойгоор таны харцыг засах цэг нь таны харааны талбайг орхиж, толгойгоо хурдан эргүүлж, биеийнхээ эргэлтээс түрүүлж, аль болох хурдан харцаараа тэмдэглэгээг дахин "барьж ав". . Лавлах цэгийг ашиглан ажиллах энэхүү арга нь толгой эргэх хязгаарыг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжийг олгодог.

"Би Энэтхэгт алба хааж байхдаа "бүжиглэж буй дервишүүд" гэгчийг хараад олон цагаар тэнхлэгээ тойрон эргэлдэж, шашны хачирхалтай бүжгийг хараад нэг бус удаа гайхаж байсан. Анхны зан үйлтэй танилцаж, Би хоёр чухал зүйлийг санав: нэгдүгээрт, бүжиглэж буй дервишүүд үргэлж нэг чиглэлд - зүүнээс баруун тийш, өөрөөр хэлбэл цагийн зүүний дагуу эргэлддэг, хоёрдугаарт, тэд бүгд маш хүчтэй, залуу харагддаг - ижил насны жирийн хүмүүстэй харьцуулах аргагүй юм.

Дарвиш бүжиглэх зан үйл нь зан үйлтэй холбоотой эсэхийг би хийдийн нэг багш ламаас асуусан юм. Дервишүүд практикт ижил зарчмыг ашигладаг боловч тэд үүнийг утгагүй байдалд хүргэдэг гэж тэр хариулав. Биеийн болон эргүүлгүүдийн харилцан үйлчлэлд хэт өдөөн хатгасны үр дүнд зарим үед ноцтой тэнцвэргүй байдал үүсдэг. "Дотоод хагарал" гэх мэт зүйл тохиолддог бөгөөд энэ нь биед маш их хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэдэг. Дервишүүд энэ дэлбэрэлтийг "сэтгэцийн таамаглал" буюу шашны гэгээрлийн нэгэн төрөл гэж тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэ нь алдаа юм, учир нь үүссэн байдал нь "жинхэнэ гэгээрэл"-тэй маш бага холбоотой байдаг.