Simulatoru izmantošana fiziskajā izglītībā un veselības darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem. Simulatoru izmantošana fiziskajā izglītībā un veselības darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem Prezentācijas par interaktīviem simulatoriem pirmsskolas vecuma bērniem
Prezentācija. Matemātika 5-7 gadus veciem bērniem “Meža skola” Simulatora spēle
Autors: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna skolotāja KGKOU bērnu nams 18 lpp. Otradnoje, Vjazemskas rajons, Habarovskas apgabals.Apraksts:
Piedāvāju jūsu uzmanībai matemātikas treniņspēli bērniem vecumā no 5 līdz 7 gadiem
"Meža skola", izmantojot PowerPoint prezentāciju.
Multimediju pavadījumu izmantošana padara nodarbības emocionāli uzlādētas, atraktīvas, bērnā izraisa asu interesi par mācīšanos, kalpo kā uzskates līdzeklis un demonstrācijas materiāls, kas veicina labu stundas norisi.
Materiāls noderēs pirmsskolas skolotājiem, papildu izglītības skolotājiem un sākumskolas skolotājiem.
Mērķi:
1. Apkopojiet iegūtās zināšanas. Nostiprināt prasmes aplūkotajā materiālā: daudzums un skaitīšana 5 robežās; atšķirt ģeometriskās formas.
2. Attīstīt bērnu uztveri un idejas, uzkrājot un paplašinot maņu pieredzi. Attīstīt vizuāli efektīvu un vizuāli tēlainu domāšanu, mācot garīgās darbības metodes (analīze, sintēze, salīdzināšana, vispārināšana, cēloņu un seku attiecību noteikšana).
3. Izkopt interesi par matemātiku un vēlmi strādāt komandā.
Uzdevumi:
1. Fiksējiet tiešo skaitīšanu 5 robežās, skaitļu zināšanas 5 robežās, apzīmējot objektu skaitu ar skaitli.
2. Turpiniet veidot telpiskus jēdzienus un spēju orientēties ekrānā.
3. Nostiprināt spēju atšķirt un nosaukt ģeometriskās formas (aplis, kvadrāts, trīsstūris, taisnstūris, ovāls).
4. Nostiprināt zināšanas par skaitļu sastāvu.
5. Attīstīt loģisko domāšanu, uzmanību, atmiņu.
6. Aparatūra un programmatūra:
Dators ar instalētu programmu PowerPoint 2010;
Skaļruņi;
Ekrāns.
Paskaidrojoša piezīme: Iespējot “slaidrādi”, “no sākuma”.
Noklikšķinot uz jebkura ekrāna apgabala, tiek parādīta atbilde uz jautājumu.
Sāksim spēli.
1. bloks: atkārtojiet ciparus.
Cik daudz saules ir aiz mākoņa,
Cik uzpildes ir tintes pildspalvā?
Cik degunu ir zilonim?
Cik pulksteņu ir uz jūsu rokas?
Cik kāju ir mušmirei?
Un sapiera mēģinājumi,
Viņš zina un lepojas ar sevi,
Kolonnas skaitlis... (vienība)
Cik ausu ir galvas augšdaļā?
Cik kāju ir pusvardei?
Cik ūsu ir sams?
Uz polu planētas,
Cik pusītes ir kopā?
Jaunu apavu pārī,
Un lauvas priekšējās ķepas
Tikai numurs zina... (divi)
Cik mēnešu ir ziemā?
Vasarā, rudenī, pavasarī,
Cik acu ir luksoforam?
Baz beisbola laukumā
pie sporta zobena
Un svītras uz mūsu karoga,
Neatkarīgi no tā, ko kāds mums saka,
Skaitlis zina patiesību... (trīs)
... Cik kāju ir mangustam?
Ziedlapiņas kāpostu ziedā,
Pirksti uz vistas kājas
Un uz kaķa aizmugurējās ķepas,
Tanjas roka ar Petju
Un visas pasaules puses
Un pasaules okeāni,
Skaitlis zina... (četri)
Cik pirkstu ir uz rokas?
Un santīms kabatā,
Jūras zvaigznei ir stari,
Pieciem stauriem ir knābji,
Kļavu lapu asmeņi
Un bastiona stūri,
Pastāsti man par to visu
Numurs mums palīdzēs... (pieci)
Pirmie uz izcirtumu lidoja tauriņi un putni!
Cik tauriņu un cik putnu ir ieradušies? (pieci tauriņi un 5 putni)
Tad zaķi nāca gallopā
Cik trušu ir izcirtumā? (4 zaķi)
Tālāk sekoja eži
Cik cilvēku dzīvo izcirtumā? (5 eži)
Mazas vardītes un mazas peles auļoja pēc tām
Cik varžu un peļu ir izcirtumā? (3 vardes un 2 peles)
Un pēdējais nāca lapsa un lācis
Cik lapsu un lāču ir izcirtumā? (1 lācis un 1 lapsa)
2. bloks: ģeometriskas formas
KVADRĀTS
Es esmu figūra - vienalga kur,
Vienmēr ļoti gluda
Visi leņķi manī ir vienādi
Un četras puses.
Kubiks ir mans mīļais brālis,
Jo es esmu kvadrāts.
TAISNSTŪRIS
Mans audekls nav kvadrātveida
Tas ir taisnstūrveida!
Es uz to zīmēšu
Dažādas formas!
Trijstūris
Esmu zem trīsstūrveida jumta
Es paslēpšos no lietus.
Jumts ir trīsstūrveida,
Ātri paslēp mani!
APLIS
Apaļa bumba un saules disks
Arī apaļa forma!
Ritiniet bumbu pāri izcirtumam,
Un aplis var ripot!
OVĀLS
Aplis nokrita no augstuma.
Tas vairs nav aplis — tas ir ovāls!
Tas ir ovāls, piemēram, blakts
Viņš izskatās pēc cukini
Uz acīm un uz kartupeļiem,
Un tas arī izskatās pēc karotes,
Uz rieksta un uz olas,
Par ovālu seju!
Kādas figūras guļ uz ceļa? (ovāls, trīsstūris, taisnstūris, kvadrāts)
Mazie dzīvnieciņi atnāca un paņēma figūriņas
Kādus skaitļus uzņēma dzīvnieki?
Un viņi uzcēla sev māju!
No kādām formām ir veidota māja?
Un pēdējais uzdevums:
Atrodiet attēlā 10 atšķirības.
Labi darīti zēni.
"Meža skola"
Prezentācija "Meža skola" matemātikas apmācības spēle 5-7 gadus veciem bērniem
Programma
Bērnu sporta inventārs bērnudārzā
"Spēcīgi bērni"
Viens no aktuālākajiem sociālajiem jautājumiem šobrīd ir jaunākās paaudzes veselības aizsardzība un veicināšana. Gan indivīdam, gan sabiedrībai kopumā vērtīgākā bagātība ir veselība. Veselība balstās uz ķermeņa spēju pielāgoties mainīgajiem vides apstākļiem. Veselības un ķermeņa veidošanas pamati tiek likti jau pirmsskolas vecumā. Bērna ķermeņa funkcionālo spēju mērķtiecīga attīstība nodrošina tā noturības pret nelabvēlīgām ietekmēm pieaugumu.
Vispārzināms, ka cilvēka veselības pamati tiek likti bērnībā, tāpēc fiziskās audzināšanas un veselības darba būtība pirmsskolas izglītības iestādēs ir katram pirmsskolas vecuma bērnam izvēlēties piemērotu fizisko aktivitāšu formu.Galu galā tas ir galvenais faktors, kas nosaka vielmaiņas procesu līmeni organismā un attiecīgi muskuļu un sirds un asinsvadu sistēmu stāvokli.
Pirmsskolas iestādes fiziskās audzināšanas galvenais mērķis ir apmierināt bērnu dabisko bioloģisko vajadzību pēc kustībām, panākot optimālu veselības līmeni un vispusīgu motorisko attīstību. Un šī mērķa sasniegšana nav iespējama bez pastāvīgiem jaunu efektīvu un daudzveidīgu fiziskās audzināšanas un veselības darba formu meklējumiem.
Strauji attīstošās tehnoloģijas, mūsdienu dzīves un izglītības apstākļi izvirza augstas prasības pirmsskolas vecuma bērnu psihofiziskā stāvokļa līmenim, viņu vispārējai kultūras gatavībai, īpaši gatavošanās skolai. Šajā sakarā arvien intensīvāk tiek meklētas jaunas efektīvas pieejas bērnu veselībai, izglītošanai un attīstībai ar fiziskās audzināšanas palīdzību, kas varētu ne tikai paaugstināt fizisko sagatavotību, bet vienlaikus arī attīstīt garīgās izziņas spējas.
Tāpēc viena no efektīvākajām un modernākajām fiziskās audzināšanas un veselības darba formām pirmsskolas iestādē ir nodarbības ar trenažieriem. Tiek izmantoti gan vienkārši simulatori, gan sarežģīti simulatori.
Mūsdienu bērnu simulatori ir efektīvs un daudzfunkcionāls palīgs, risinot ne tikai vairākas problēmas, kuru mērķis ir stiprināt fizisko attīstību, bet arī labot esošos traucējumus speciālās (korekcijas) iestādes skolēniem. Tā kā slikta stāja un tās smaguma pakāpe lielā mērā ir saistīta ar dažādu vizuālo diagnožu klātbūtni un vāju okulomotorisko funkciju attīstību, tad, veicot vingrinājumus uz simulatoriem, bērns neviļus koncentrējas un izseko kustības trajektoriju, tādējādi aktivizējot redzes funkcijas un trenējot okulomotoriskie muskuļi. Līdz ar to mācību aprīkojuma daudzpusība, pieejamība un novatorisms nosaka tā praktiskās izmantošanas nepieciešamību un efektivitāti speciālā (labošanas) iestādē.
Vispiemērotākie un noderīgākie vingrinājumi, izmantojot simulatorus, ir vecāki pirmsskolas vecuma bērniem. Līdz tam laikam bērni diezgan labi pārvalda sarežģītus kustību veidus un to veikšanas metodes. Šajā vecumā intensīvi attīstās muskuļu un skeleta sistēma, palielinās sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu adaptācijas spējas fiziskajām aktivitātēm. Vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem ir labas spējas pielāgoties dažāda rakstura fiziskajām aktivitātēm, kam ir treniņu efekts. Tajā pašā laikā pieļaujamajām fiziskajām aktivitātēm jābūt “mērena stresa” zonā. Apskatāmais vecuma periods 5-7 gadus vecu bērnu dzīvē ir vislabvēlīgākais koordinācijas un ātruma-spēka spēju, spēka, izturības un lokanības attīstībai.
Apmācība uz simulatoriem ļauj atrisināt šādas problēmas :
Motorisko īpašību attīstība;
Pamata motorisko darbību apmācība;
Kustību koordinācijas un līdzsvara attīstība un pilnveidošana;
Muskuļu korsetes stiprināšana, pareizas stājas prasmes veidošana;
Sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības uzlabošana;
Nervu sistēmas normalizācija, neiropsihiskās attīstības stimulēšana;
Uzlabot asins piegādi mugurkaulam, locītavām un iekšējiem orgāniem, novēršot venozo stagnāciju;
Komunikācijas un emocionāli-gribas sfēras uzlabošana;
analītisko sistēmu attīstības stimulēšana, proprioceptīvā jutība;
Smalko motoriku un runas attīstība;
Programmas mērķis:
bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšana un stiprināšana, apstākļu radīšana viņu dabiskās kustības nepieciešamības apmierināšanai un fizisko aktivitāšu dozēšana, ņemot vērā bērna veselības stāvokli un organisma funkcionālās iespējas.
Uzdevumi programmas:
Nodrošināt visu bērna ķermeņa sistēmu un funkciju apmācību (sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, vielmaiņas un termoregulācijas procesus), izmantojot speciāli organizētas fiziskās aktivitātes, kas ir optimālas konkrētajam vecumam.
Stiprināt muskuļu tonusu fiziskajās aktivitātēs.
Nostipriniet bērna muskuļu tonusu, pastiprinot viņa fizisko aktivitāti un pakāpeniski palielinot skeleta muskuļu fizisko slodzi.
Apmierināt bērna dabisko vajadzību pēc dažādām fiziskām aktivitātēm.
Bērna ķermeņa vispārējās izturības un tā fizisko īpašību attīstība.
Mācīt bērniem noteiktas motorikas un iemaņas, kā arī drošības tehnikas, strādājot ar trenažieriem.
Programmas nosacījumi:
Programma veidota, ņemot vērā pirmsskolas vecuma bērnu ar redzes traucējumiem vecuma un psiholoģiskās īpatnības, viņu zināšanu un prasmju līmeni.
Īstenojot programmu, ir jāatrisina sirds-asinsvadu, elpošanas un redzes sistēmu trenēšanas problēmas, līdz ar to jādod vēlamais efekts katra indivīda veselības stiprināšanā. Ir jāatsakās no stingrās fiziskās audzināšanas stundu vadīšanas metodikas un to vienmuļības. Nosakot fiziskās sagatavotības standartus, jāņem vērā bērnu fiziskās attīstības līmenis, viņu spēka rezerves un veselības stāvoklis.
Programmas pamatprincipi:
Ņemot vērā bērnu individuālās īpašības, viņu attīstības rādītājus, fizisko īpašību attīstības līmeni, ārstu ieteikumus;
Nodarbības ir strukturētas ar pakāpenisku slodzes samazināšanu, samazinot devu un darba intensitāti ar simulatoriem;
Nodarbības ir sistemātiskas (vada reizi nedēļā);
Trenažieri ir regulējami, kas ļauj tos izmantot ar dažāda fiziskā līmeņa bērniem.
Paredzamie programmas rezultāti:
Apzināta attieksme pret savu veselību
Apgūstot pieejamos veidus, kā to stiprināt
Ikdienas fizisko aktivitāšu nepieciešamības veidošanās
Koordinācijas, veiklības, ātruma, lokanības, spēka, vispārējās izturības attīstība.
Visu pirmsskolas vecuma bērnu apmācības periodu darbam ar simulatoriem var iedalīttrīs posmi:
Pirmajā posmā apmācība ietver iepazīšanos ar simulatoriem, kā arī sākotnējo vingrinājumu apguvi ar tiem. Tas ir nepieciešams, lai radītu bērniem pareizu izpratni par kustību kopumā un jo īpaši par simulatoru. Šim nolūkam tiek izmantota pašu bērnu simulatora demonstrēšana, skaidrošana un praktiskā testēšana.
Tādējādi bērni veido saikni starp vizuālo tēlu, vārdiem, kas apzīmē kustības izpildes tehniku, un muskuļu sajūtām.
Otrajā posmā Vingrinājums uz simulatora tiek apgūts padziļināti - tiek pievērsta uzmanība vingrinājuma izpildes tehnikai.
Trešajā posmā tiek nostiprināta prasme veikt vingrinājumus uz simulatoriem un pilnveidota tehnika.
Programma ietver vienu nodarbību nedēļā un tiek izmantota grupu darba organizēšanā. Kopējais treniņu skaits gadā ir 28. Kopējais fiziskās audzināšanas nodarbību ilgums uz simulatoriem ir 30-35 minūtes. Fiziskās audzināšanas stundu ar simulatoriem organizēšanas pamats ir individuāli diferencēta pieeja bērniem (novada apakšgrupās).
Programmas struktūra:
Tēma, saturs
Daudzumsstundas
Piezīme
Iesildīšanās
1.40
Ietilpst
sagatavošanās
vingrinājumi
Vispārējā attīstībavingrinājumi
2.60
Relaksācijas vingrinājumi
2.30
Ietver vingrinājumusveic starp simulatoriem un beigāsklases
Āra spēles
1.30
Darbs pie simulatoriem
2.60
Velotrenažieris
Gaisa pastaiga
Šķēres
Rotisserie
Burvju trase
Rotisserie
Steperis
Kāpnes
Kajaks
laiva
Atbalsta stieņi
Aptuvenais stundu skaits aprēķināts 28 nodarbībām, kuru ilgums ir līdz 30 minūtēm.
Klases struktūra
Ievaddaļa ir iesildīšanās, kuras mērķis ir sagatavot bērna ķermeni intensīvākam darbam nodarbības galvenajā daļā. Tās saturs atbilst tradicionālās fiziskās audzināšanas stundas saturam: dažāda veida iešana, skriešana, koriģējošie vingrinājumi u.c. Viņai tiek dotas līdz 3-5 minūtēm.
Galvenā daļa ietver vispārīgu attīstošo vingrinājumu komplektu, vingrinājumus uz simulatoriem un āra spēles. Pēc vispārējo attīstības vingrinājumu pabeigšanas pirmsskolas vecuma bērni sāk veikt vingrinājumus tieši uz simulatoriem. Bērnu organizēšanas veids ir apļa treniņš, kas ir diezgan efektīvs šāda veida aktivitātēm. Lai veiktu apļa apmācību, tiek organizētas tā sauktās stacijas - vairākas simulatoru grupas 4 līdz 8 apmērā un kopējais simulatoru skaits uz tām atbilstoši bērnu skaitam grupā. Apļa treniņu būtība ir tāda, ka katrs bērns secīgi vingro uz katra veida trenažieriem, un kustību sarežģītība un slodzes pakāpe tiek piedāvāta katram bērnam atkarībā no viņa individuālajām īpašībām un fiziskajām iespējām, t.i. tiek piedāvāts veikt noteiktu skaitu vingrinājumu atkārtojumu vai tiek dots laika koridors šī uzdevuma veikšanai. No nodarbības uz nodarbību atkārtojumu skaits palielinās, un laika koridors pagarinās. Tātad pirmajā nodarbībā bērni vingrojumu izpilda minimālo reižu skaitu un minimālo laiku 1 minūti, un katrā nākamajā nodarbībā izpildes laiks palielinās un tiek palielināts līdz 2 minūtēm katrā “stacijā” – simulatorā. signālu, bērni vienlaikus sāk vingrinājumus savās vietās. Pēc noteikta laika bērni pēc signāla pāriet uz “staciju” maiņu, tādējādi nosakot izpildāmā vingrinājuma ilgumu.
Katra uzdevuma noslēgumā “stacijās”, lai izvairītos no pārslodzes, visi bērni veic elpošanas vingrinājumus, vizuālās vingrošanas elementus, pašmasāžu, pirkstu vingrošanu, psihovingrošanas mācības, kā arī relaksācijas vingrinājumus, kas tika apgūti plkst. iepriekšējās nodarbības, un tāpēc bērni jau ir labi zināmi, un viņi tos var veikt neatkarīgi.
Vingrinājumi spriedzes un noguruma mazināšanai
I. lpp. - stāvus. Saspringts izstieptu roku balstsiedomātā glāzē. Pirksti izplesti, nospiežot šķēršļusšūpojiet ar piepūli, līdz jūtat vieglu trīci no pārslodzes.Tālāk seko asa relaksācija.
I. lpp. - sēžot uz krēsla. Pēdas uz pirkstiem, pirksti ar spēku iespiesti grīdā (vai: paceļot papēžus ar spēku, pirksti nenolēkt no grīdas). Tālāk seko asa relaksācija.
"Asters". Instruktors aicina bērnus turēties rokāslai jūs iegūtu apli un pēc tam tupētu. Viņš turpina: "Iedomājieties, ka jūs esat asteres, kas aug puķu dobē." Pēc tam puiši veic vingrinājumus ar tekstudiriģēšana:
Mēs esam asteres, asteres, asters
Mēs augam puķu dobē.
(Bērni lēnām ceļas no pietupiena pozīcijām, tad paceļas rokas.)
Viņi mūs mīl ne velti,
Kad mēs uzziedēsim.
(Ejiet pa apli, sadevušies rokās.)
Mēs esam skaisti ziedi
Mēs esam jautri ziedi.
(Pagrieziet rokas uz priekšu un atpakaļ 2-3 reizes.)
4. "Siseņi." I.p. - guļus uz muguras, kājas kopā, rokasaizvilka aiz galvas.
Pavelciet pirkstus, velciet pirkstus;
I. lpp.
Veiciet 3-4 reizes 8 sekundes. Ieelpojot, izstiepiesnakts gaisma, atpūtieties izelpojot.
5. "Tārps." Sēžot uz papēžiem, rokas uz ceļiem.
1 - izpletiet ceļus uz sāniem, salieciet rokas elkoņos; 2 -nolieciet elkoņus uz grīdas, nolieciet galvu;
3-4 - un. P.
Atkārtojiet 2-3 reizes. Plaukstas ir paralēlas, galva atrodas uz grīdasnenolaidiet to.
6 . "Bruņurupucis". Sēžot uz papēžiem, rokas uz leju gar ķermenilietas.
Izstiepiet rokas uz priekšu un novietojiet tās uz ceļiem;
Nolaidiet galvu uz ceļiem;3-4 - un. P.
Atkārtojiet 2-3 reizes. Neceliet rumpi no papēžiem. Atpakaļraunds.
"Koks". Stāviet taisni, kājas kopā, rokas uz leju.Paceliet rokas uz augšu, plaukstas viena pret otru. stieptviss ķermenis uz augšu. Mugura taisna, zods pacelts, vēdersievilka. Pēc 10-15 sekundēm, pagriežot plaukstas uz sāniem,mierīgi noliec rokas. Šis vingrinājums veicina izaugsmibenka.
— Leļļu teātrī.
Instruktors. Bom, bom, bom! Šis ir maģisks pulkstenis. Kadviņi sitīs divpadsmit reizes, lelles atdzīvosies. Šeit ir gaišsnopūtiet sveces un novietojiet tās uz galda. Stāviet aplī prom viens no otra, lai netraucētu viens otram. Parādi man kāMaģiskā pulksteņa rādītāji kustas. Salieciet elkoņuspriekšā. Bultu rokas virzās vienā virzienācitam. Tik-tock, tic-tock, bom, bom! Vai tu dzirdi? Pulkstenis sita! JāSkaitīsim kopā līdz divpadsmit. Lelles bija pirmās, kas atdzīvojāsbibabo. Uzlikšu katram uz rokas jautru pētersīļu(parasti ietekmēts). Spēlējiet ar pirkstiem, lai jūsu rokas un galvaPetruška sāka kustēties. Cik jautra Petruška!
Un tagad jūs paši esat kļuvuši par bibabo lellēm. Noliec galvusasveicinies kā pētersīļi. Iedomājieties saliekšanosun pirksts iztaisnojas, kad uz tā tiek uzlikta lelles galva. Izpletiet rokas uz sāniem. Rokas taisnas, saspringtas. Aplaudēttie aplaudē. Pētersīlis dejo! Paklanās skatītāju priekšā, kā to dara Petruška: rokas un galva nokarājās, atslābuši.
9. “Tikšanās ar īkšķi”.
Instruktors. Paskatieties pa labi: vai tur ir kāds?Un tagad pa kreisi: vispirms uz augšu - uz koku zariem, tad uz leju - uz zāli. Vai kaut kas čaukstēja? Paslēpieties, ievelciet kaklu. pieņemsimPaskatīsimies vēlreiz un redzēsim: kas tur ir? Neviens! Nāc ārā,Nebaidieties - tas ir vējš, kas spēlējas ar lapām. Kāds ļaundaris! Atpūstiespaceliet kaklu un apvelciet galvu pār pleciem. Kakls ir kā pavediens:karājas, gaisma-gaisma. Apnicis sasprindzināties un lūrēt aiz krūma.
Un šeit ir palodze, uz kuras viņš guļ īsumāĪkšķis. Iedomājieties, ka esat tik mazs kā jūskā Īkstīte, un gulēt valriekstu čaumalā. Ložiņassēdēt uz paklājiņiem. Apvalks ir tāds krampīgs - saliec kājas, rokasNovietojiet plaukstas zem vaigiem. Tā tu ilgi negulēsi: kājas un rokaskļūs sastindzis. Izstiepiet labi, atkal un atkal. Iztaisnojiet stīvās kājas, rokas un muguru. Piecelties! Beidz gulēt! apvalksĪkšķis un mūsu gliemežvāki šūpojās. Nāciet pa pāriemturiet rokas tā, it kā jūs būtu šūpulis un klints. Kājas izplešas. Šūpulis dažreiz klusi šūpojas, dažreiz vardarbīgi. Viņa ir tik spēcīgašūpojās, ka viņa pat sāka griezties vienā vietā: tad vienāgriežas vienā, tad otrā virzienā. Uz palodzes aiz ĪkstītesOho, gaiļdeķītis ir ieradies. F-f-f. Viņš apgāzās uz muguras.
Viņš guļ un kustina ķepas, bet nevar apgriezties. Bet šeitvabole paspēja apgāzties un aizlidoja. Viegli, bez maksaszīle vabole, skaļi zum.
10. "Kaķēni dodas ceļojumā." Instruktors. Tagad es pieskaršos visiem, izdarīšu burvju burvestību, un jūs pārvērtīsities par maziem kaķēniem.Es redzu, ka esat gatavs ceļojumam. Priekšā ir žogs, caur topirms lec pāri. Tik klusi, ka kaķa māte nedzirdbija nerātns un neatstāja mūs mājās. Un aiz žoga ir strauts. Kaķēniem nepatīk ūdens. Šķērsīsim to pāri akmeņiem. Sekojiet man. Esi uzmanīgs! Uzkāp tikai uz oļiem. Tas tā, mēs esam otrā pusē. Kaķēni priecājās, ka šķērsoja straumi. Atslābiniet nogurušās kājas un muguru. Vienalgapunktiņi, ķepas karājās, mugura atslābināta, pleci uz leju. Horooho jauki! Vai esi atpūtusies? Un atkal ceļā! Un ceļā ir lielskalns. Ko darīt? Es redzu šauru eju. Tu iesūc savus vēderus, tumēs savilkāmies un iespiedāmies sānis šaurajā ejā.Es iešu pirmais, un tu man sekosi. Cik labi jūs esat, kaķēni! Visi pārgāja uz otru kalna pusi! Kas mūs šeit sagaida? Mums jābūt uzmanīgiem! Stāvēsim četrrāpus un zemložņājam pretī krūmam: ķepas mīkstas, muguras saliektas. Skatiesuz sāniem: kas tur ir? Ziņkārīgie kaķēni, viņi visi zinainteresanti! Kaut kāda šalkoņa! Kas ir krūmos? Klausieties, deputātRite, izstiep kaklus, sadur ausis. Ts-ts-ts! Izskatās pēc Nikoth. Klausīsimies vēlreiz. Kva-kva-kva! Jā, tas ir lielskrupis! Kaķēni nobijās un paslēpās zem krūma. saritinājiessaritinājies kamolā, deguns paslēpts ķepās, tik tikko elpo. Paskatīsimies: vai krupis aizskrēja prom vai nē? Fu, viņa beidzot atrāvāsjūs varat atpūsties un mierīgi skatīties apkārt
Bērni turpina pāriet no viena vingrinājuma uz simulatoriem (“stacijām”) uz otru, pārvietojoties pa apli, tādējādi izpildot visus skolotāja piedāvātos vingrinājumus.
Pēc apļa treniņa pabeigšanas tiek organizēta āra spēle, kas tiek izvēlēta, ņemot vērā bērnu saņemtās slodzes pakāpi, kā arī ņemot vērā viņu vēlmes.Brīvdabas spēlēm bērniem ar redzes traucējumiem liela nozīme ir ne tikai kā funkciju uzturēšanas, telpiskās orientēšanās prasmju un kustību uzlabošanas līdzeklis. Spēles procesā bērns mācās gūt panākumus un savas vēlmes pakārtot spēles noteikumiem. Efektīva spēles problēmu risināšana palīdz pārvarēt redzes defektus un tos kompensēt. Bērniem ar acu patoloģijām nav īpašu āra spēļu. Bet jums ir jāņem vērā vairākas kontrindikācijas noteiktu kustību un vingrinājumu veikšanai, kas tika atzīmētas iepriekš
Treniņa trešā un pēdējā daļa aizņem ne vairāk kā 3-4 minūtes. Tajā iekļauti vizuālo un elpošanas vingrinājumu elementi, pašmasāža, relaksācijas vingrinājumi, rotaļu vingrinājumi pareizas stājas veidošanai, pēdas velves nostiprināšanai, spēles un vingrinājumi bērnu radošo spēju attīstīšanai.
Papildus apļveida apmācībai nodarbībā tiek izmantoti tradicionālie veidi, kā organizēt pirmsskolas vecuma bērnus, lai veiktu pamatkustības fiziskās audzināšanas stundā: frontālās un plūsmas, kas ietver vienas kustības vai vingrinājuma izpildi visiem bērniem vienlaikus vai pārmaiņus veicot vairākas kustības vienu pēc otras. .
Saturs darbam ar bērniem
Programmas saturs ietver septiņus blokus. Sadalījums blokos ir saistīts ar faktu, ka no bloka uz bloku notiek pakāpeniski vingrinājumu sarežģījumi simulatoros - no vienkāršākajiem līdz sarežģītākiem. Tajā pašā laikā kustību veidi dažādojas, jo tiek ieviesti jauni simulatori un laiks, kas pavadīts, strādājot pie tiem. Katrs bloks ietver četras nodarbības. Katra bloka pirmajās divās nodarbībās bērniiepazīstināt ar četriem jauniem vingrinājumiem katrā nodarbībā; trešajāuzlabot prasmes izpildīt visus astoņus vingrinājumus, ceturtajā nodarbībādrošs veicot visu vingrinājumu komplektu.
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
oktobris
Iešanas un skriešanas šķirnes. Lēkšana uz divām kājām pāri medicīnas bumbiņām.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Burvi"
Spēle ar zemu mobilitāti "Shapes"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Atrodi savu krāsu"
Spēle ar zemu mobilitāti "Izklaidētāji"
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Lokomotīve"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Stafetes skrējiens ar stīpām.
Lēna skriešana. Pastaiga.
Vizuālā vingrošana
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Rāpošanas peldētājs"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Oink, cūka, rēc"
Vizuālā vingrošana
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
novembris
Darbs pie simulatoriemapļa treniņu metode. Spēle brīvā dabā "Vārnas un ligzdas".
Staigā pa zāli. Stājas korekcijas vingrinājumi.
Spēle ar zemu mobilitāti.Spēle "Pūce". Elpošanas vingrinājumi elpošanas atjaunošanai.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Pie lāča mežā"
Staigā pa zāli. Muskuļu relaksācijas vingrinājumi uz fitball.
Iešanas un skriešanas šķirnes. Lēkšana uz divām kājām ar kustību uz priekšu: mazie (zaķi) un garie (ķengurs) Elpošanas vingrinājums.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Zaķi un lācis"
Staigā pa zāli. Vingrinājumi acu muskuļu atslābināšanai
Staigāšanas šķirnes. Spēle brīvā dabā “Karuselis” Elpošanas vingrinājums “Elpo ar vienu nāsi”
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Slazds ar lentēm"
Staigā pa zāli. Viegla skriešana.
Okulomotorie vingrinājumi
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
decembris
Iešanas un skriešanas šķirnes. Lēkšana pāri auklai uz divām kājām pa kreisi un pa labi. Elpošanas vingrinājums.
Strādājiet ar simulatoriem, izmantojot apļveida metoditreniņš. Spēle brīvā dabā "Diskotēka ar fitbolu"
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Bumba"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Atzīmē ar bumbu"
Staigāšana ir normāla. Pēdu pašmasāža.
Vizuālā vingrošana
Spēles vingrinājums “Spole” Elpošanas vingrinājums.
Darbs pie simulatoriemapļveida metode
Spēle - vingrinājums "Cepures valkāšana". Pēdu pašmasāža
Iešanas un skriešanas šķirnes. Lēkšana uz divām kājām, virzoties uz priekšu, ir elpošanas vingrinājums.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš.
Iešanas un skriešanas šķirnes.
Vizuālā vingrošana
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
janvārī
Iešanas un skriešanas šķirnes. Lēkšana uz vienas kājas (pa labi, pa kreisi), virzība uz priekšu. Elpošanas vingrinājumi.
Darbs pie simulatoriemapļa treniņu metode. Spēle brīvā dabā “Fitball-jautra spēle”
Staigā pa zāli. Relaksācijas vingrinājums
Iešanas un skriešanas šķirnes. Bumbas uzdevumi. Elpošanas vingrinājums, ejot pa zāli.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Sarkans deguns"
Staigājot pa zāli visos virzienos. Pastaiga.
Okulomotorie vingrinājumi
Iešanas un skriešanas šķirnes. Pārlēkt pārmaiņus uz labās un kreisās kājas. Elpošanas vingrinājums.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Makšķere"
Spēles vingrinājums "Divi un trīs"
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Sly Fox"
Spēles vingrinājums “Kļūda uz muguras”
Relaksācija acīm
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
februāris
Spēles uzdevums “Zirnekļi un mušas”. Spēle "Atpazīt pēc balss"
Darbs pie simulatoriemapļa treniņu metode. Spēle brīvā dabā "Vilks grāvī"
Noņemšanas vingrinājumsspriegums unnogurums "Tārps"
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Peldētāji"
Darbs pie simulatoriemapļveida metode
Relaksācijas vingrinājums. Spēles vingrinājums “Deguns-grīda-griesti” (acīm)
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Zvejnieki un zivis"
Nejauši staigājot pa zāli starp fitballiem. Muskuļu relaksācijas vingrinājums uz fitball.
Iešanas un skriešanas šķirnes.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Lidmašīnas"
Staigāšana ir normāla.
Acu pašmasāža
Pēdu pašmasāža.
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
marts
Iešanas un skriešanas šķirnes.Elpošanas vingrinājumi.
Darbs pie simulatoriemapļa treniņu metode. Spēle brīvā dabā "Slazds ar lentēm"
Noņemšanas vingrinājumsspriegums unnogurums "Kaķēninosūtīts uzceļojums"
Ejot, skrienot. Elpošanas vingrinājums “Rāpošanas peldētājs” Sadalebērni uz trenažieriem.
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Atrodi sev partneri"
Vingrinājums spriedzes un noguruma mazināšanai “Koks”.
Okulomotorie vingrinājumi
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Lost"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš.
Spēle brīvā dabā "Mēs esam smieklīgi puiši"
Spēle ar zemu mobilitāti "Vorotsa"
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums “Kaķis vēlas ar mums spēlēties”
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā
Spēles vingrinājums "Balerīna"
Vingrošana acīm
Mēnesis
Bloķēt
Nodarbību saturs
esdaļa
IIdaļa
IIIdaļa
aprīlis
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Augsti liels"Bērnu sadale starp simulatoriem.
Darbs pie simulatoriemapļa treniņu metode.Spēle brīvā dabā "Mēs esam smieklīgi puiši"
Noņemšanas vingrinājumsspriedze un nogurums"Bruņurupucis".
Okulomotoro muskuļu apmācība
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Braucam ar mašīnu"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Putnu migrācija"
Noņemšanas vingrinājumsspriegums unnogurums
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Pitra vārās"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Ūdens, ūdens..."
Relaksācija “Tikšanās arĪkšķis"
Iešanas un skriešanas šķirnes. Elpošanas vingrinājums "Roze zied"
Darbs pie simulatoriemapļveida metodetreniņš. Spēle brīvā dabā "Karūsa un līdaka"
Vingrinājums acu noguruma un noguruma mazināšanai.
Tematiskais plāns
Uzdevumi katram bloka numuram:
1. nodarbība:
Iepazīstieties ar pirmajiem četriem noteikta kompleksa vingrinājumiem
Iepazīstināt ar vingrinājumu veikšanas paņēmienu uz noteiktām mašīnām, izmantojot apļa treniņu metodi
2. nodarbība:
Iepazīstieties ar sekojošiem četriem kompleksa vingrinājumiem
Apgūstiet vingrinājumus simulatoros, ar kuriem strādājāt iepriekšējā nodarbībā.
3. nodarbība:
Nostipriniet prasmes veikt visu vingrinājumu komplektu
Nostipriniet prasmi veikt vingrinājumus uz simulatoriem
4. nodarbība:
Uzlabot spēju veikt vingrojumu kompleksu.
Uzlabot prasmi veikt vingrinājumus uz simulatoriem
Turklāt katrā nodarbībā tiek īstenoti arī vispārīgi uzdevumi, piemēram, muskuļu un skeleta sistēmas uzlabošana, visu orgānu un sistēmu funkcionalitāte, domāšanas un acu muskuļu attīstīšana. iztēle, pozitīvu morālo īpašību un attiecību attīstība.
Gaisa pastaiga
Bērnu Air Walk trenažieris paredzēts kāju muskuļu nostiprināšanai un līdzsvara izjūtas attīstībai. Kustības notiek, šūpojot kājas, it kā jūs staigātu. Tas palīdz un uzlabo bērna līdzsvaru un koordināciju, ideāli piemērots arī bērniem ar vājām motoriskajām prasmēm.
Mērķi un uzdevumi
Sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības uzlabošana.
Muguras un kāju muskuļu stiprināšana.
Kustību koordinācijas, lokanības un locītavu kustīguma attīstība.
Vingrinājumu veidi
Bērns stāv ar kājām uz platformām, viņa rokas ir nostiprinātas uz turētājiem.
Iespējas:
Viņš sāk šūpot labo kāju uz priekšu un atpakaļ, apstājas, tad kreiso kāju.
Šūpo abas kājas: kreiso kāju uz priekšu, labo kāju atpakaļ.
Ilgums - no 3 līdz 5 minūtēm, pēc katras minūtes bērniem tiek piedāvāta atpūta 30-40 sekundes.
Vadlīnijas
Nodarbība ir sadalīta trīs daļās.
Nodarbības sākumā tiek veikta īsa iesildīšanās, kuras kopējais ilgums ir 5 minūtes: - staigāšana dažādos tempos, pārvēršoties skriešanā, - nepārtraukta skriešana ne vairāk kā divas minūtes.
Galvenā daļa ietver vingrinājumus uz simulatoriem, kas ilgst no 3 līdz 5 minūtēm, pēc katras minūtes bērniem tiek piedāvāta atpūta 30 līdz 40 sekundes. Ja ir vairāku veidu simulatori (3 vai vairāk), pēc vienas minūtes vingrinājumiem uz viena simulatora aplī bērni pāriet uz citiem.
Nodarbības noslēgumā bērniem tiek dots relaksācijas vingrojumu komplekss, kura laikā bērni veic kustības: atslābināta celšana, izplešanās, roku iztaisnošana no dažādām pozīcijām, šūpošanās lēnā tempā, roku rotēšana; ķermeņa noliekšana uz priekšu, uz sāniem; apgriezieni, pietupieni utt.
Specifikācijas:
Trenažiera svars 9,3 kg
Simulatora izmēri: 78 x 65 x 80 cm
Burvju ceļš
Trenažieris bērniem Magic Track - bērns ar kājām rada kustības un ātrumu. un displejs parāda skriešanas laiku, attālumu un patērētās enerģijas daudzumu. Simulators paredzēts bērniem sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības uzlabošanai, kustību koordinācijas attīstībai, dažādu kāju muskuļu nostiprināšanai, izturības attīstīšanai. Lai sāktu nodarbību, bērns stāv uz ceļa. Pieaugušais aicina vispirms sekot trasēm un tad skriet.
Simulators paredzēts bērniem sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības uzlabošanai, kustību koordinācijas attīstībai, dažādu kāju muskuļu nostiprināšanai, izturības attīstīšanai. Lai sāktu nodarbību, bērns stāv uz ceļa. Pieaugušais aicina vispirms sekot trasēm un tad skriet. Ieteicamais ilgums ir no 3 līdz 5 minūtēm, pēc katras minūtes bērniem tiek piedāvāta atpūta 30 līdz 40 sekundes.
Mašīnas vienā pusē ir skriešanas siksna, otrā ir iebūvēts veselības disks. Mīkstās margas ir viegli satveramas un droši pasargā bērnu no krišanas.
Mazais monitors parāda šādus datus:
Simulatora īpašības
Simulators paredzēts bērniem no 4 līdz 8 gadiem, lai uzlabotu sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbību, attīstītu kustību koordināciju, stiprinātu dažādus kāju muskuļus un attīstītu izturību.
Bērns stāv uz ceļa. Pieaugušais aicina vispirms sekot trasēm un tad skriet.
Velotrenažieris bērniem Malyavka
Bērnu velotrenažieris Malyavka ir simulators, kas ļauj trenēt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu un veicina izturības attīstību. Modelis paredzēts tikai bērniem vecumā no 3-8 gadiem. Simulators darbojas tieši tāpat kā pieaugušo versija!
Velotrenažieris Malyavka ir simulators, kas ļauj trenēt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu un veicina izturības attīstību. Modelis paredzēts tikai bērniem vecumā no 3-8 gadiem.
Treneris darbojas tieši tāpat kā pieaugušo versija, bet ar lielāku prieku!
Bērnu mehāniskais velotrenažieris ļauj trenēt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, veicina izturības attīstību. Velotrenažieris nodrošina maksimālu komfortu, pateicoties sēdekļa, rokturu un pedāļu ergonomiskajam dizainam. Šim velotrenažierim ir ļoti zema starta pretestība.
- Izgatavots pievilcīgā dizainā un krāsās.
-Bezpakāpju mehāniskais slēdzis nodrošina vienmērīgu pretestību, padarot mašīnu gludu un klusu.
- Ir ērts sēdeklis ar regulējamu augstumu.
-Simulatoru var veiksmīgi izmantot gan mājās, gan jebkurās bērnu iestādēs, atpūtas telpās.
Neliels displejs parāda:
- nodarbības laiks no 00:00 līdz 59:59 min.
- ātrums no 0,00 līdz 99,99 km/h
- nobrauktais attālums no 0,000 līdz 9,999 km
- sadedzināto kaloriju skaits no 0,00 līdz 99,99 kcal
- automātiska indikatoru displeja maiņa
Simulatora īpašības
Bērnu velotrenažieris paredzēts bērniem no 3 līdz 8 gadiem, lai stiprinātu kāju muskuļus un attīstītu izturību.
Darbs uz velotrenažiera notiek, imitējot braukšanu ar velosipēdu 3 līdz 5 minūšu garumā, pēc katras minūtes bērniem tiek piedāvāta atpūta 30 līdz 40 sekundes.
Slodze uz to tiek radīta, pārmaiņus paceļot un nolaižot pedāļus, kad tie griežas, zem trenažieru svara.
Specifikācijas: Piemērots bērniem vecumā no 3-8 gadiem; simulatora svars ir 6,7 kg. Simulatora izmērs ir 54*34*50 cm Maksimālais lietotāja svars ir 65 kg.
Bērnu trenažieris Stepper
Bērnu trenažieris Stepper ir veidots tā, lai bērniem būtu jautri trenēties! Šis trenažieris ir aprīkots ar slodzes regulatoru. Šī iekārta ir lieliski piemērota vingrošanai.
Mērķi un uzdevumi
Vispārēja ķermeņa uzlabošana.
Spēcīga fiziskās audzināšanas un sporta ieraduma veidošanās bērniem.
Vadlīnijas
Nodarbība ir sadalīta trīs daļās.
Bērniem vecumā no 4-11 gadiem
Trenera svars 8,2 kg
Simulatora izmēri: 38 x 30 x 88 cm
Maksimālais lietotāja svars 65 kg
Trenažieris bērniem Šķēres
Bērnu šķēres simulators apvieno vienlaicīgu kāju un roku apmācību. Nospiežot stūri, bērns vienlaikus kustina kājas. Ierīcei ir mīksts sēdeklis un mīksta stūre. Palīdz koordinācijai un uzlabo roku muskuļus. Pēc izskata simulators ir vienkāršs dizains, piemēram, šķēres. Vienai daļai ir sēdekļa un kāju atbalsts, otra daļa kalpo kā fiksēts trenažiera statīvs, plus rokturi. Tas izskatās ļoti vienkārši, bet efekts pārsniedz visas cerības. Šī simulatora darbības princips ir tāds, ka bērns pārmaiņus saspiež un atvelk “šķēres” ar roku un kāju pūlēm.
Pēc izskata simulators ir vienkāršs dizains, piemēram, šķēres. Vienai daļai ir sēdekļa un kāju atbalsts, otra daļa kalpo kā fiksēts trenažiera statīvs, plus rokturi. Tas izskatās ļoti vienkārši, bet efekts pārsniedz visas cerības. Šī simulatora darbības princips ir tāds, ka bērns pārmaiņus saspiež un atspiež “šķēres”
ar roku un kāju pūlēm.
Ierīcei ir mīksts sēdeklis un mīksta stūre. Uzlabo bērna kustību koordināciju un stiprina roku un kāju muskuļus.
Scissors trenažieris attīsta koordināciju, līdzsvaru un muskuļu attīstību bērna ķermeņa augšdaļā.
Trenera svars 6,7 kg
Simulatora izmēri: 75 x 38 x 90 cm
Maksimālais lietotāja svars 65 kg
Bērnu trenažieris Laiva
Laivu trenažieris bērniem ir aprīkots ar siksnām, kas notur kājas, lai tās neslīdētu slodzes laikā. Šis ir bērnu simulators, kas paredzēts trenēšanai rotaļīgā veidā. Tas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, ļauj aktīvi attīstīt muguras, kāju, plecu jostas un abs muskuļus. Daudzkrāsains krāsojums piesaistīs bērnu uzmanību un padarīs sporta aktivitātes jautras un aizraujošas.
Šis ir bērnu simulators, kas paredzēts trenēšanai rotaļīgā veidā. Tas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, ļauj aktīvi attīstīt muguras, kāju, plecu jostas un abs muskuļus. Daudzkrāsains krāsojums piesaistīs bērnu uzmanību un padarīs sporta aktivitātes jautras un aizraujošas.
Rokturim ir regulējama slodzes skala. Šī iekārta ir lieliski piemērota vingrošanai.
Piemērots bērniem vecumā no 3-8 gadiem
Trenažiera svars 7,6 kg
Simulatora izmēri: 94 x 34 x 37 cm
Maksimālais lietotāja svars 65 kg
Trenažieris bērniem Vertelka
Bērnu iesmu simulators tiek izmantots šādi: kājas tiek novietotas uz apaļa diska vienādā attālumā. Rokas tiek novietotas uz rokturiem. Pēc tam ķermenis pagriežas par 90 grādiem pa kreisi un pa labi no sākuma stāvokļa.
Mērķi un uzdevumi
Vispārēja ķermeņa uzlabošana.
Rumpja un kāju muskuļu stiprināšana.
Kustību koordinācijas attīstība.
Vestibulārā aparāta apmācība.
Spēcīga fiziskās audzināšanas un sporta ieraduma veidošanās bērniem.
Vadlīnijas
Nodarbība ir sadalīta trīs daļās.
Nodarbības sākumā tiek veikta īsa iesildīšanās, kas ilgst ne vairāk kā 3 minūtes. Tas ietver iešanu dažādos tempos, pakāpeniski pārvēršoties skriešanā (nepārtrauktas skriešanas ilgums 1,5 minūtes), un elpošanas vingrinājumus.
Galvenā daļa ietver vingrinājumus uz simulatora, kas ilgst no 3 līdz 5 minūtēm, pēc katras minūtes bērniem tiek piedāvāta atpūta 30 līdz 40 sekundes.
Nodarbības noslēgumā bērniem tiek dots relaksācijas vingrojumu komplekss, kura laikā bērni veic kustības: atslābināta celšana, izplešanās, roku iztaisnošana no dažādām pozīcijām, šūpošanās lēnā tempā, roku rotēšana; ķermeņa noliekšana uz priekšu, uz sāniem; apgriezieni, pietupieni utt.
Vingrinājumu veidi
Sākuma stāvoklis: stāviet uz diska, kājas plecu platumā, rokas uz rokturiem. Mēs sākam kustināt kājas pa kreisi un pa labi.
Sākuma stāvoklis: stāviet ar vienu kāju uz diska (otra ir saliekta vai uz grīdas). Mēs sākam veikt rotācijas kustības pa kreisi un pa labi.
Sākuma pozīcija: stāviet četrrāpus uz diska, novietojiet rokas uz mašīnas rāmja. Sāciet griezties pa kreisi un pa labi.
Sākuma stāvoklis: stāviet uz diska ar abām kājām. Nospiediet no roktura un sāciet griezties pa apli, vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā.
Atkārtojumu skaits: 7 - 10 reizes.
Trenera svars 12,9 kg
Simulatora izmēri: 86 x 58 x 23 cm
Maksimālais lietotāja svars 65 kg
Trenažieris bērniem Kajaks
Bērnu kajaku simulators ir simulators treniņiem rotaļīgā veidā. Tas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, ļauj aktīvi attīstīt muguras, kāju, plecu jostas un abs muskuļus. Daudzkrāsains krāsojums piesaistīs bērnu uzmanību un padarīs sporta aktivitātes jautras un aizraujošas. Bērnu kajaku trenažierim ir neatkarīgi rokturi un ērts bīdāms sēdeklis. Katram rokturim ir atsevišķs iestatījums un tas ir pārklāts ar mīkstu polsterējumu. Displejs parāda treniņa laiku, nobraukto attālumu un iztērētās enerģijas daudzumu.
Kajakam ir neatkarīgi rokturi un ērts bīdāms sēdeklis. Katram rokturim ir atsevišķs iestatījums un tas ir pārklāts ar mīkstu polsterējumu. Displejs parāda laiku, nobraukto attālumu un iztērētās enerģijas daudzumu.
Piemērots bērniem vecumā no 6-11 gadiem
Mašīnas svars 12,9 kg Mašīnas izmēri 86 x 58 x 23 cm
Maksimālais lietotāja svars 65 kg
Programmas īstenošanas kontrole
Bērnu zināšanu un prasmju pedagoģiskā analīze (diagnostika) tiek veikta 2 reizes gadā: ievada - septembrī, galīgā - maijā.
Par fiziskās sagatavotības rādītājiem tiek izmantotas noteiktas bērna motoriskās īpašības un spējas, piemēram, veiklība (koordinācijas spējas), lokanība un spēka īpašības. Motorisko īpašību attīstības līmenis tiek novērtēts, izmantojot fiziskās sagatavotības diagnostikas testus.
Testi ātruma un spēka īpašību noteikšanai
Tāllēkšana stāvus
Šo testu var veikt sporta zālē uz putuplasta paklājiņa, uz kura ik pēc 10 cm tiek uzlikts marķējums.Testēšanu veic divi cilvēki. Pirmais izskaidro uzdevumu un pārliecinās, ka bērns ieņem lēciena sākuma pozīciju, dod komandu “lec”; otrais izmanto mērlenti, lai izmērītu lēciena garumu.
Bērns stāv pie starta līnijas, atgrūžas ar abām kājām, intensīvi šūpojas ar rokām un lec uz maksimālo attālumu. Piezemējoties, ar rokām neatbalsties uz muguras. Skolotājs ar precizitāti 1 cm mēra attālumu no starta līnijas līdz “tuvākās pēdas” papēdim.Izdara divus mēģinājumus, un protokolā ieraksta labāko rezultātu. Kvalitatīvs lēciena novērtējums jāsniedz, pamatojoties uz galvenajiem kustības elementiem: sākuma pozīcija, enerģiska atgrūšanās ar kājām, roku šūpošana atgrūšanās laikā, grupēšana lidojuma laikā, mīksta piezemēšanās ar ripošanos no papēža. uz visu pēdu. Ja bērns pēc piezemēšanās krīt vai atkāpjas soli, mēģinājums tiek ieskaitīts un tiek fiksēts rezultāts, kas tiek atzīmēts pēdu novietošanas brīdī uz balsta.
Lai palielinātu bērnu aktivitāti un interesi, aiz paklājiņa vēlams novietot vairākas spilgtas rotaļlietas 15-20 cm attālumā un aicināt bērnu lēkt uz tālāko.
1 kg smagas medicīnas bumbas mešana no galvas ar divām rokām stāvus
Šo testu var izmantot arī, lai novērtētu bērnu fiziskās attīstības līmeni, viņu indikatīvās reakcijas un koordinācijas spējas.
Bērns stāv pie kontrollīnijas, paņem bumbu un met to no galvas aizmugures pēc iespējas tālāk. Šajā gadījumā viena kāja ir priekšā, otra ir aizmugurē. Metot bumbu, bērna kājas nedrīkst atstāt grīdu. Tiek izdarīti divi metieni pēc kārtas un tiek fiksēts labākais rezultāts.
Testi veiklības un koordinācijas spēju noteikšanai
Maršruts 3 reizes 10 m
Šis tests palīdz noteikt spēju ātri un precīzi pielāgot savas darbības atbilstoši pēkšņi mainīgas vides prasībām.
Bērns stāv pie kontroles līnijas, pie signāla “maršs” (šajā brīdī skolotājs ieslēdz hronometru) trīs reizes veic 10 metru attālumu, pa kuru taisnā līnijā atrodas klucīši (5 gab.). Bērns skraida ap katru kubu, tam nepieskaroties. Kopējais darbības laiks tiek reģistrēts.
Koordinācijas pārbaude
Līdzsvara saglabāšana Bērns stāv stājā (aizmugurējās kājas pirksts pieskaras priekšējās kājas papēdim) un cenšas saglabāt līdzsvaru. Bērns uzdevumu izpilda ar atvērtām acīm. Aiztures laiks
Elastības tests
Noliecieties uz priekšu no stāvoša stāvokļa
Tests raksturo visu muskuļu un skeleta sistēmas daļu kustīgumu, muskuļu un saišu elastību.
Bērns stāv uz vingrošanas sola (soliņa virsma atbilst nulles atzīmei). Uzdevums dots noliekties, cenšoties nesaliekt ceļus (ja nepieciešams, skolotājs tos var noturēt). Otrais skolotājs, izmantojot lineālu, kas uzstādīts perpendikulāri solam, fiksē līmeni, līdz kuram bērns sasniedza ar pirkstu galiem. Ja bērns nesasniedz nulles atzīmi (soliņa virsmu), tad rezultāts tiek skaitīts ar mīnusa zīmi. Veicot šo testu, varat izmantot spēles momentu “Iegūt rotaļlietu”.
Resursu atbalsts:
Vlasenko N.E. Fitness bērnudārzā - Praleska, 2006, Nr. 7.
Vlasenko N.E. Draudzība ar fizisko audzināšanu - Praleska, 2008, Nr. 3.
Vlasenko N.E. Fitness pirmsskolas vecuma bērniem - veicināšana, 2008. gads.
Golitsina N.S. Netradicionālās fiziskās audzināšanas nodarbības pirmsskolas izglītības iestādē - “Apgāds Scriptorium 2003”, 2006.g.
Ermaks N.N. Fiziskās audzināšanas nodarbības bērnudārzā: radošā skola pirmsskolas vecuma bērniem - Phoenix, 2004.
Zheleznyak N.Ch. Fiziskā izglītība vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem: mēs spēlējam, trenējamies, izstrādājam: rokasgrāmata skolotājiem un iestāžu vadītājiem, kas nodrošina pirmsskolas izglītību - Bely Veter Publishing House LLC, 2008.
Žukova L. Nodarbības ar simulatoriem - Pirmsskolas izglītība, 2007, Nr.1.
Runova M.A. Simulatoru izmantošana bērnudārzā (metodiskā rokasgrāmata), 2005.g.
Viskrievijas sabiedriskais fonds "Krievijas sociālā attīstība".
Čečeta M.V. Fitball - vingrošana bērnudārzā, 2003.
Bērnu skrejceļš DFC VT-2300
Fiziskās aktivitātes bērniem līdz septiņu gadu vecumam
Mūsu ķermenis veidojas no dzimšanas, un ir svarīgi kādā brīdī tam piešķirt papildu stresu, lai skelets kļūtu stiprs un organisms kļūtu izturīgs pret slimībām. Sports palīdzēs sasniegt šo mērķi. inventārs, kas tiek piedāvāts mūsu interneta veikala sortimentā.
Bērnu trenažieri veic šādas funkcijas:
- Attīstīt muskuļu masu visā ķermenī. Bērns ar laiku sasniegs īpašus rezultātus sportā, pateicoties uzpumpētiem muskuļiem.
- Palīdz bagātināt kaulu audus. Spēka vingrinājumu laikā jebkura vecuma cilvēka kauli ir daudz labāk piesātināti ar kalciju nekā neaktīvā stāvoklī. Bērnu kaulu stiprināšana agrīnā vecumā samazinās lūzumu risku.
- Tie padara asinsvadu sienas un sirds muskuļus stipras un izturīgas pret nopietnu stresu.
- Kardio treniņi pirmsskolas vecuma bērniem palīdz attīstīt elpošanas orgānu spējas. Sūknētās plaušas spēs izturēt garo distanču skriešanu.
- Uzlabojas iekšējo orgānu darbība, pateicoties paātrinātai asinsritei un barības vielu metabolismam šūnās.
Ierīču veids
Kataloga aprīkojums atšķiras ar dažādiem modeļiem ar individuālām dizaina iezīmēm un papildu korpusa elementiem:
- Daudzfunkcionalitāte steperi pirmsskolas vecuma bērniem, kas paredzēti attīstībai pēda muskuļus. Slēpošana, soļošana pa kāpnēm, vienmērīga kustība it kā pa viļņiem pozitīvi ietekmē augšstilbu iekšējās un ārējās daļas muskuļus, ceļgala kauli, ikru un potītes locītavu.
- Velotrenažieris bērniem, piemēram skriešanas trase, nodrošina labu kardio slodzi, kas uzlabo ne tikai muskuļu stāvokli, bet arī elpošanas ceļu, sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
- Airēšana trenažieri attīsta plecu zonas, apakšdelma, lāpstiņu, muguras lejasdaļas un vēdera muskuļu audus. Lietošanas princips ir līdzīgs laivas stūrēšanai pa ūdeni, jūsu mazais bērns var iedomāties sevi kā pirātu, kas peld uz savu dārgumu salu.
- Twister modeļa trenažieris bērniem ir labs vēdera apvidus un vēdera sānu zonu nostiprināšanai. Ierīcei ir statīvs ar rokturiem, lai saglabātu līdzsvaru.
Pirmsskolas vecumā lielākā daļa bērnu ir ļoti aktīvi un nezina, ko darīt ar savu enerģiju, izņemot skraidīt pa māju uz visām pusēm un mocīt mājdzīvniekus. Tāpēc trenažieru iegāde pirmsskolas vecuma bērnam būs lielisks lēmums, lielākā uzmanība tiks veltīta sporta kompleksam.
Uzstādīšana, apkope un drošība
- Svaigs gaiss pirmsskolas vecuma bērniem ir tikpat svarīgs kā fizikālā terapija. Ja iespējams, iekārtu labāk uzstādīt ārā vai telpā, kur telpa ir labi vēdināta.
- Instrukciju rokasgrāmata palīdzēs jums salikt simulatorus, kas satur arī drošības noteikumus. Vecākiem vai izklaides centra darbiniekiem ir jāpārskata katrs vienums.
- Bērnu attīstība nav pilnīga bez komunikācijas ar citiem bērniem. Gadījumos, kad iekārtu lieto vairāki bērni, virsmu ieteicams apstrādāt ar higiēnas līdzekļiem.
- Bērni, kas sver līdz 50 kg, var vingrot uz bērniem paredzētiem trenažieriem. Ja ierīci lieto pieaugušais, korpuss var būt saliekts vai salūzt iekšējais mehānisms.
- Bērnu slodzei pirmsskolas attīstībai jāatbilst viņu iespējām. Nekavējoties neiestatiet ierīci uz maksimālo pretestības spēku.
- Pirmsskolas vecumā ir svarīgi uzraudzīt stāju, katrā treniņā ir jākontrolē bērna ķermeņa stāvoklis.
