→ Vaikų fitneso darbo programa. Kūno kultūros ir sporto papildomo ugdymo programa „vaikų pasirengimas“ Vaikų fizinio pasirengimo ikimokyklinio ugdymo programa.

Vaikų fitneso darbo programa. Kūno kultūros ir sporto papildomo ugdymo programa „vaikų pasirengimas“ Vaikų fizinio pasirengimo ikimokyklinio ugdymo programa.

Jekaterina Morozova


Skaitymo laikas: 7 minutės

A A

Kas yra vaikų fitnesas? Visų pirma, tai yra žaidybinių užsiėmimų rinkinys, kuriame harmoningai derinami choreografijos ir aerobikos elementai, taip pat gimnastika ir kt. Pagrindinis vaikų fitneso tikslas – lavinti menines ir jėgos savybes, ritmo pojūtį, lankstumą ir kt. ištvermė ir koordinacija. Kada galite siųsti savo mažylį į fitnesą ir kaip pasirinkti programą?

Vaikų kūno rengybos ypatybės

Maždaug prieš 20 metų niekam nekilo klausimų dėl vaikų judėjimo stokos – vaikų balsai kiemuose skambėdavo nuo ankstyvo ryto iki sutemų. Žaidimai lauke buvo neatsiejama vaikystės dalis – futbolas ir ledo ritulys, slėpynių ir dviračių sportas. Malonus nuovargis vakare ir ramus, sveikas miegas naktį. Šiuolaikiniai vaikai, kaip žinome, didžiąją laiko dalį praleidžia su planšetiniais ir nešiojamaisiais kompiuteriais. Su tokiu gyvenimo būdu nėra jokio klausimo apie fizinį vystymąsi.

Vaikų fitnesas, kaip smagi ir aktyvi veikla, išsprendžia šią problemą.

Kuo tai skiriasi nuo įprastų kūno kultūros pamokų ir sporto mokyklų?

  • Užsiėmimų formatas žaismingas ir jaudinantis.
  • Programos yra individualios, atsižvelgiant į psichofizinę kūdikio būklę.
  • Visų raumenų grupių vystymasis vyksta tolygiai.
  • Nėra asmeninių konkursų ir įvertinimų sistemos. Vaikai užsiėmimus lanko su malonumu – jiems nereikia nusiminti dėl pralaimėjimo.
  • Privalomas fizinis lavinimas ir sportinė veikla skyriuose vaiką traukia mažiau nei žaidybinė veikla lydima muzikos patogiomis psichologinėmis sąlygomis ir atsižvelgiant į pritaikytus krūvius.
  • Dalis vaikų kūno rengybos apima žaidimų užsiėmimus su logopedu.
  • Mažas sergamumas. Tai yra darbo sauga.
  • Įvairios veiklos.

Amžius, per kurį vaikai gali sportuoti kūno rengybos klube

Vaikai į fitneso užsiėmimus dažniausiai atvedami nuo pusantrų metų. Žinoma, neatsižvelgiant į organizmo ypatumus. Didžiausias vaikų skaičius grupėje – 10-15 žmonių.

Amžiaus grupės:

  • Patys mažiausi – 2-4 metų amžiaus

Užsiėmimai, skirti stiprinti raumenis ir stuburą, koordinuoti judesius ir lavinti motorinius įgūdžius. Būtinas tėvų dalyvavimas.

  • Kūdikis – 4-6 metų

Aerobikos, jėgos ir vystymo pratimai. Kalbos raidos užsiėmimai.

  • Vyresni vaikai - 7-11 metų

Akcentuojama laikysena, stiprios valios savybės, raumenų ugdymas. Pratimų užsiėmimai.

  • Paaugliai – iki 16 metų

Pratimų rinkinys, skirtas bendram fiziniam vystymuisi ir ištvermei.

Užsiėmimų laikas kiekvienam amžiui:

  • 2-4 metų kūdikiams - ne daugiau kaip 30 minučių ir ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.
  • Vaikams iki 10 metų - pusvalandį 2-3 kartus per savaitę.
  • Paaugliams – 40 minučių tris kartus per savaitę.

Kur ir kaip vyksta pamokos?

- tai specialiai įrengtos patalpos su sūpuoklėmis ir virvėmis, su sausais baseinais, su sieniniais strypais ir mašinomis, su minkštais moduliais ir pan. Užsiėmimai mažiesiems dažniausiai yra neplanuoti ir vaidmenų žaidimai – tik žaidimo forma.

Atsižvelgiant į kūno/amžiaus ypatybes, gali būti naudojamos tokios aerobikos rūšys kaip fitball ir step, šokių aerobika ir net joga.

Vaikų fitnesas – užsiėmimų rezultatas:

  • Visų raumenų grupių vystymas.
  • Laikysenos korekcija.
  • Judėjimo koordinacijos ugdymas.
  • Orientacijos erdvėje ugdymas.
  • Socialinių įgūdžių, lyderystės savybių ir bendravimo įgūdžių ugdymas.
  • Pagerėjęs miegas.
  • Pagalba sprendžiant raumenų ir kaulų sistemos problemas.
  • Raumenų korseto formavimas.
  • Sąnarių mobilumo gerinimas.
  • Savikontrolės ir disciplinos ugdymas.
  • Loginio mąstymo ugdymas.
  • Ir pan.

Pamokos planą sudaro...

  • Apšilimai. Čia pagrindinis akcentas – bendri stiprinimo pratimai visoms raumenų grupėms.
  • Pagrindinė dalis. Tai apima aktyvius žaidimus naudojant įrangą.
  • Paskutinė dalis. Žaidimo dalis, skirta rezultatui įtvirtinti.

Kontraindikacijos vaikų fitneso užsiėmimams

Vienas iš svarbiausių užsiėmimų privalumų yra kontraindikacijų nebuvimas. Jų praktiškai nėra. Ir net jei tokių yra, visada galite pasirinkti individualią kūdikio sveikatos gerinimo programą.

  • Sergant lėtinėmis ligomis, turi būti parenkamas individualus užsiėmimų komplektas.
  • Jei turite problemų su stuburu, jėgos pratimai draudžiami. Tačiau aerobika (ir plaukimas), atvirkščiai, yra labai naudinga.
  • Sergant astma, aerobika jau neįtraukiama, o jogos užsiėmimai, atvirkščiai, plečiami.

Be tiesioginės konsultacijos su instruktoriumi, rekomenduojama pasikonsultuoti ir su pediatru. Suderinkite savo planus su gydytoju. Tai ypač pasakytina apie labai mažų vaikų motinas.

Geriausios vaikų kūno rengybos programos

Aiškios vaikų fitneso treniruočių programos nėra. Tai, ko gero, yra pagrindinis jo pranašumas.

Ką šiandien vaikams siūlo vaikų kūno rengybos klubai?

  • Logo aerobika

Šis fitneso tipas apima pratimų atlikimą kartu su tam tikrų garsų ir ketureilių tarimu.

  • Capoeira

Veiklos rūšis, kurią dievina daugelis šiuolaikinių vaikų. Jame dera speciali kojų judesio technika, šokis ir kovos menas.

  • Gyvūnų aerobika

Šie pratimai atrodo kaip gyvūnų judesių imitacija. Mažiesiems patinka toks fitneso būdas.

  • Laipiojimas uolomis ir lynai.
  • Važinėjimas riedučiais/dviračiu.
  • Šokiai ir plaukimas.
  • Joga.
  • Fitball.
  • Užsiėmimai ant masažo kilimėlių.
  • Jėgos lavinimas.
  • Programos, skirtos motoriniams įgūdžiams lavinti, laikysenai gerinti ar plokščiapėdystės prevencijai.
  • Fizioterapija.
  • Ritmika ir aerobika.
  • Woo-shu.
  • Kineziologiniai pratimai.

Protinių gebėjimų ir smegenų pusrutulių aktyvinimo pratimai.

  • Ballingerio mokomoji gimnastika

Tikslas – psichinių funkcijų vystymas.

  • Grūdinimo gimnastika.
  • Šokių gimnastika.
  • Vandens aerobika.
  • „Supamosios kėdės“ vaikams (simuliatoriai).

Ar vaikų fitnesas įmanomas jūsų bute?

Žinoma, galite mokytis ir namuose – niekas jums to neuždraus. Tačiau treniruotes rekomenduojama atlikti dalyvaujant treneriui ir laikantis jo rekomendacijų.

O atsižvelgiant į tai, kad vienas iš vaikų fitneso tikslų yra socialinių įgūdžių ugdymas ir maksimalus vaiko perėjimas nuo kompiuterio prie realaus gyvenimo, visgi geriau mažylį pratinti prie veiklos ne namuose – grupėse su bendraamžiais.

1. Aiškinamasis raštas
Švietimo programa „Vaikų kūno rengyba“, skirta papildomų mokamų paslaugų teikimui, kurios kūrimas buvo vykdomas pagal Rusijos Federacijos įstatymą „Dėl švietimo“. Programa suteikia išplėstines galimybes įgyvendinti vaikų nuo 4 iki 5 metų ikimokyklinio ugdymo bendrojo ugdymo programą ir yra dokumentas, kurio pagrindu ikimokyklinio ugdymo įstaiga savarankiškai vykdo ugdymo veiklą. Programos trukmė – 2 metai.
Suaugusiųjų ir vaikų veiklos, skirtos Programai įgyvendinti ir įsisavinti, organizavimas vykdomas bendroje suaugusiųjų ir vaikų veikloje. Bendra veiklos apimtis atitinka galiojančio Sanitarinio ir norminio reglamento reikalavimus.

Fitneso užsiėmimai užtikrina tinkamą vaiko kūno vystymąsi. Skirtingai nuo fizinio lavinimo, vaikų fizinis pasirengimas yra skirtas būtent vaiko sveikatai ir fiziniam pasirengimui palaikyti. Šiuo atveju nėra „vaikytis rezultatų“, todėl kartais vaikų sportas vaikui tampa įdomesnis.

Ši programa koreguoja laikyseną, apsaugo nuo plokščiapėdystės ir problemų su raumenų ir kaulų sistema, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lavina koordinaciją, jėgą, lankstumą, ištvermę, ritmo pojūtį, artistiškumą.

Šiuolaikiniai vaikai patiria „motorikos trūkumą“, nes net ikimokyklinukai didžiąją laiko dalį praleidžia stovėdami statinėje padėtyje (prie stalų, televizorių; tai sukelia tam tikrų raumenų grupių nuovargį, dėl kurio atsiranda bloga laikysena, stuburo išlinkimas, plokščiapėdystė, o ne plokščiapėdystė). su amžiumi susijęs pagrindinių fizinių savybių vystymasis: greitis, koordinacija, ištvermė, lankstumas ir jėga).

Kiekvienas tėvas nori matyti savo kūdikį sveiką, linksmą, harmoningai išsivysčiusį. Būtina užtikrinti vaiko judėjimo poreikį, suteikti galimybę patenkinti „motorinį deficitą“. Pagrindinis mažų vaikų motyvas įsisavinti ir tobulinti motorinę patirtį yra domėjimasis specializuota veikla, todėl tikslinga ir sąmoninga kurti tokias veiklas, kai vaikai gali ne tik išlieti emocijas ir pašėlti, bet ir įgyti reikiamų įgūdžių bei gebėjimų.

AIŠKINAMASIS PASTABA

Šiuo metu Rusijoje susidarė objektyvios sąlygos ugdyti vaikų tinkamumą.
Sukurtos programos aktualumą ir pedagoginį pagrįstumą lemia tai, kad per pastarąjį dešimtmetį Rusijoje pastebima nuolatinė ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos rodiklių blogėjimo tendencija. Specialistų teigimu, sveikatos problemų turi kas antras šiuolaikinis ikimokyklinukas. Viena pagrindinių šio rodiklio priežasčių – sėslus gyvenimo būdas. Internetas, kompiuteriniai žaidimai ir sėdėjimas prie televizoriaus, taip pat užsiėmimai, pamokos, užsiėmimai – visa tai lemia, kad kiekvienais metais bendras ikimokyklinukų sveikatos lygis nuolat smunka. Tuo pačiu metu mokslininkai įrodė, kad fizinis vaiko vystymasis yra neatsiejama jo asmenybės raidos kaip visumos dalis, o fizinis aktyvumas yra vienas iš jo prisitaikymo prie visuomenės etapų.
Taigi, kas yra „vaikų fitnesas“? Pats žodis fitnesas iš anglų kalbos išverstas kaip „būti formos“. Žinoma, formuotis reikia pradėti nuo vaikystės. O „vaikų fizinis pasirengimas“ – tai harmoningas fizinis vaiko vystymasis, pagrįstas atsižvelgiant į jo amžiaus ypatumus, poreikius, interesus, galimybes ir sveikatos lygį.
Vaikų fitnesas yra unikali visapusiška daugiakrypčių užsiėmimų ir užsiėmimų sistema. Tai įdomių užsiėmimų, nuostabių vaikų vakarėlių ir vakarėlių, pergalių pirmosiose tikrose varžybose kaleidoskopas. Tai joga ir rytietiški menai, šokių stiliai ir užsiėmimai baseine bei žaidimų pamokos ir fizinio pasirengimo užsiėmimai, kai kuriuose klubuose taip pat vyksta riedučiai, slidinėjimas, sporto žaidimai lauke. Tiems, kurie nori profesionaliai įvaldyti mėgstamų sporto šakų techninius elementus, daugelyje kūno rengybos klubų yra tokių sporto šakų kaip kovos menai, tenisas, meninė ir ritminė gimnastika.
Vaikų kūno rengybos organizavimo pagrindas yra racionalus kūno kultūros ir sporto naudojimas gerinant vaiko sveikatą ir vystymąsi pagal amžiaus normas.
Vaikų fitnesas yra naujas, unikalus psichikos ir fizinės harmonijos pasaulis vaikui. Tai galimybė išreikšti save per savo interesų ir gebėjimų prizmę; savirealizacija, savo norų išsipildymas, nauji draugai.
Vaikų fitneso pranašumas prieš sporto sekcijas ar tas pačias reguliarias kūno kultūros pamokas: pirma, fitnesas harmoningai lavina vaiką, o sporto sekcijose krūvis suteikiamas netolygiai, antra, kūno kultūros pamokos „kvepia“ prievolėmis: vaikai neturi pasirinkimo. ką daryti. Vaikų fitnese nieko panašaus negali atsitikti. Programos naujovė slypi idėjoje apie harmoningą šiuolaikinių sveikatos technologijų derinį: mokymo informacinę sistemą (TIS), kurią sukūrė profesorius D.P. Rybakovas, kvėpavimo pratimai pagal A.A. metodą. Smetankinas, sveikatą stiprinantis fitballas-gimnastika, klasikinės sveikatą gerinančios technikos ir bendras fizinis lavinimas.
Programoje numatytos profilaktinės ir sveikatą gerinančios technikos (specialiai parinkti fiziniai pratimai, taškinio masažo elementai, savimasažo technikos, padų refleksologija, atsipalaidavimo pratimai, žaidimo pratimai ir kt.), skirtų kūno organų ir sistemų funkcinių sutrikimų prevencijai, nuovargio ir psichinės įtampos prevencija. Tėvams pateikiamos rekomendacijos, kaip pagerinti vaikų sveikatą namuose (savarankiškos mankštos, grūdinimasis, fito- ir vitaminų profilaktika ir kt.).
Pamokos vedimo metodikos pasirinkimas, jos formos, struktūros ir turinio nustatymas priklauso nuo vaikų amžiaus raidos ypatybių, jų motorinės, emocinės-valinės ir intelektualinės sferos formavimosi.
Dažniausiai vaikų kūno kultūros ir sveikatos programos yra išsamios ir apima pratimus, skirtus fizinėms savybėms lavinti ir naujų motorinių veiksmų įsisavinimui.
Vaikų sveikatą gerinančių treniruočių (fitneso treniruočių) konstravimo metodika skiriasi nuo tradicinio jaunųjų sportininkų rengimo būdo, taip pat nuo kūno kultūros pamokų.
Jis pagrįstas sveikatingumo ar fizinio pasirengimo treniruočių konstravimo principais, kurie apima ligų rizikos mažinimą, bendro fizinio ir intelektualinio pajėgumo didinimą, tinkamą mitybą, saugaus elgesio įgūdžius, palankių aplinkos sąlygų kūrimą mankštos metu ir kt.
Į žaidimą orientuotas užsiėmimų pobūdis turi didelę reikšmę vaikų fiziniam pasirengimui. Žaidimai ir žaidimų užduotys gali būti naudojami įvairiose pamokos dalyse. Apšilimo metu patartina vesti žaidimus dėl dėmesio ir tinkamo kvėpavimo. Pagrindinėje pamokos dalyje jais gali būti siekiama tobulinti ar įtvirtinti jau įgytus motorinius įgūdžius ir gebėjimus, paskutinėje – atsipalaidavimui ir atsigavimui. Ikimokyklinio amžiaus vaikų ypač populiari veikla, pagrįsta vienu žaidimo siužetu vienos ar kelių užsiėmimų metu.
Vaikų kūno rengybos tikslas yra, remiantis kompleksiniu kūno kultūros veiksnių panaudojimu, padėti pagrindus darniam fiziniam vystymuisi ir visapusiškam vaiko fizinių gebėjimų tobulėjimui, kartu ugdant jo dvasines ir dorovines savybes.
Norint pasiekti šį tikslą, vaikų kūno rengybos užsiėmimų procese sprendžiamos trys pagrindinės užduočių grupės:
1 kurso studijų tikslai:
1. Švietimo
- supažindinti su pagrindinėmis kūno kultūros žiniomis;
pasirūpinti vaikų laikysenos formavimu, pėdų raumenų, taip pat rankų ir pirštų raumenų stiprinimu.
2. Vystymasis:
skatinti smulkiosios motorikos vystymąsi ir tinkamą kvėpavimą;
skatinti judesių koordinacijos, jų efektyvumo ir ritmo ugdymą.
Švietimas:
- puoselėti draugiškus vaikų santykius;
- ugdyti moralines ir valines savybes;
- ugdyti pažintinį susidomėjimą ir plėsti akiratį.
Sveikata:
- vaikų sveikatos apsauga ir skatinimas;
- sveikos gyvensenos poreikio puoselėjimas
- sergamumo mažinimas.
II kurso studijų tikslai:
1. Švietimo
- analizuoti ir įvertinti savo nuoseklumą ir kokybę
veiksmai;
- įtvirtinti anksčiau vaikų įgytus motorinius įgūdžius
ir įgūdžius;
toliau ugdyti taisyklingos laikysenos įgūdžius;
ortopediniai rutuliai.
2. Vystymasis:
ugdyti ir tobulinti pagrindines fizines savybes, motorinius įgūdžius ir gebėjimus;

Švietimas:

Sveikata:

- sergamumo mažinimas.
3 kurso studijų tikslai:
1. Švietimo
- išmokyti reikiamų kūno kultūros žinių;
- ugdyti gyvybiškai svarbius įgūdžius ir gebėjimus;
- susipažinti su savo sveikatos būklės savikontrolės taisyklėmis adresu
pamokose ir namuose;
ugdyti taisyklingos laikysenos įgūdžius;
mokyti diafragminio relaksacinio kvėpavimo įgūdžių;
studijuoti lauko skirstomųjų įrenginių kompleksus, pratimus ant treniruoklių ir didelių
ortopediniai rutuliai.
2. Vystymasis:
ugdyti ir tobulinti pagrindines fizines savybes, motorinius įgūdžius ir gebėjimus;
skatinti smulkiosios motorikos vystymąsi, taisyklingą kalbą, dikciją, taisyklingą kvėpavimą;
ugdyti susidomėjimą kūno kultūra ir sportu.
Švietimas:
- ugdyti fizines savybes;
- ugdyti moralines ir valines savybes.
Sveikata:
- padidinti organų ir sistemų funkcinį lygį
organizmas per optimalų fizinį aktyvumą;
- esamos funkcijos korekcijos įgyvendinimas
raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, regėjimas, nervų sistemos sutrikimai,
širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų sistemų
kūnas;
- didinti fizinį ir protinį darbingumą;
- sergamumo mažinimas.
Organizuojant vaikų kūno rengybos programą dažniausiai naudojamas toks skirstymas į grupes:
1,5 – 3 metai (mažiems vaikams);
3-5 metų (jaunesni ikimokyklinukai)
5 – 6/7 metų (ikimokyklinukai);
Programos trukmė: 3 metai.
Užsiėmimų organizavimo formos: grupinė, pogrupinė, individuali. Užsiėmimai gali būti teoriniai, praktiniai arba kombinuoti. Dažniausiai naudojama kombinuota klasių forma. Ją sudaro teorinė dalis (pokalbis, instruktažas, iliustracijų peržiūra) ir praktinė dalis (technikų įsisavinimas, praktikuojami įgūdžiai, treniruotės, žaidimai, estafetės, savarankiškas darbas).
Užsiėmimų grafikas: užsiėmimai vyksta du kartus per savaitę, užsiėmimų trukmė viena akademinė valanda. Bendra trukmė – 72 valandos per mokslo metus. Pamokėlės vaikams trukmė 1,5 - 3 - 20 min., 3 - 5 - 25 min., 5-7 - 30 min.
Laukiami rezultatai ir efektyvumo nustatymo metodai.
I kurso mokiniai žinos:
Pagrindinės kūno kultūros žinios;
2. Būdai pagerinti sveikatą per fizinius pratimus, kasdienę rutiną ir higienos įgūdžius.
3. Pagrindiniai pratimai, skirti raumenų ir kaulų sistemos (laikysenos ir pėdų) būklei pagerinti;
II kurso mokiniai žinos:
1. Būdai pagerinti sveikatą per fizinius pratimus, kasdienę rutiną, higienos įgūdžius ir grūdinimąsi.
2. Pratimų kompleksai, skirti raumenų ir kaulų sistemos (laikysenos ir pėdų), regos analizatoriaus, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų organizmo sistemų būklei gerinti.
3. Sveikos gyvensenos taisyklės, individuali atsakomybė už savo sveikatą.
3 kurso mokiniai žinos;
Reikalingos kūno kultūros žinios;
Sveikatos savikontrolės klasėje ir namuose taisyklės;
diafragminio relaksacinio kvėpavimo įgūdžiai;
lauko skirstomųjų įrenginių kompleksai, pratimai ant treniruoklių ir didelių ortopedinių kamuoliukų.
1 kurso studentai galės:
Taikyti pagrindines kūno kultūros žinias;
2. Naudokite būdus, kaip pagerinti sveikatą per fizinius pratimus, kasdienę rutiną ir higienos įgūdžius.
3. Atlikite pagrindinius pratimus, skirtus raumenų ir kaulų sistemos (laikysenos ir pėdų) būklei pagerinti.
2 metų mokiniai galės:
1. Naudoti priemones, padedančias didinti fizinio išsivystymo lygį ir jo harmonijos laipsnį, dorovinių ir valingų savybių formavimo metodus.
2. Naudokite metodus, mažinančius nuovargį, padidėjusį susijaudinimą, didinančias psichines funkcijas (atmintį, dėmesį, mąstymą, stebėjimą, vaizduotę).
3. Taikykite sveikatą gerinančius metodus, kad pagerintumėte savo sveikatą.
3 kurso studentai galės:
Taikyti reikalingas kūno kultūros žinias;
Naudotis savo sveikatos savikontrolės taisyklėmis klasėje ir namuose;
Naudokite diafragminio relaksacinio kvėpavimo įgūdžius;
Naudokite lauko skirstomųjų įrenginių kompleksus, pratimus ant treniruoklių ir didelių ortopedinių kamuoliukų.
Studentų programos įsisavinimo efektyvumas atliekamas naudojant įvairius testavimo metodus:
dabartinė žinių kontrolė apklausos žodžiu procese;
einamoji įgūdžių ir gebėjimų stebėsena individualaus darbo stebėsenos procese;
teminė įgūdžių ir gebėjimų kontrolė išnagrinėjus temas;
abipusė kontrolė;
savikontrolė.
galutinė įgūdžių ir gebėjimų kontrolė.
mokinių medicininių dokumentų (ūmių susirgimų skaičius per metus, fizinio išsivystymo rodikliai, peties indeksas, sveikatos grupė, kūno kultūros grupė), kontrolinių pratimų ir testų, žurnalų analizė (mokymosi rezultatai, neatvykimai į pamokas dėl ligos).
Programos įgyvendinimo apibendrinimo formos:
Kiekvieno iš jų pabaigoje apibendrinami programos įgyvendinimo rezultatai
nagrinėtos temos pokalbių forma, atliekant kontrolinius pratimus, testus, antropometrinius matavimus, laikysenos ir pėdų apžiūrą, kontrolinių tyrimų ir testų duomenų lyginamąją analizę, viktorinos, sveikatos šventes.

UGDYMO PROGRAMAS – TEMINIS PLANAS
1 METŲ STUDIJOS
Nr. TEMO TEORIJA
PRAKTIKA
1 Įvadinė pamoka
0,5 0,5
2 „Pirštų gimnastika“. „Sąnarių gimnastika“ 0,5 2
3 Muzikos klausymas
0,5 2
4 Laikysena
2 10
5 pagrindiniai aerobikos žingsniai
2 10
6 Tempimas
2 10
7 Mokymasis atsipalaiduoti
1 8
8 Plokščiapėdystės prevencija
2 10
9 Lauko žaidimai
1 8
10 Paskutinė pamoka
0,5 0,5
Iš viso:
12 60

Iš viso: teorija 12 val.; praktika 60 val
Tik 72 valandos.

UGDYMO PROGRAMAS – TEMINIS PLANAS
2 METAI MOKYMŲ
Nr. TEMO TEORIJA
PRAKTIKA
1 Įvadinė pamoka
0,5 0,5
2 Laikysena
2 8
3 Plokščių pėdų prevencija
1 5
4 Aerobika
1 8
5 Šokių aerobika
1 10
6 Akrobatika
1 8
7 Formavimas
1 8
8 Tempimas
2 8
9 Lauko žaidimai
1 5
10 Paskutinė pamoka
0,5 0,5
Iš viso:
11 61


Tik 72 valandos.

UGDYMO PROGRAMAS – TEMINIS PLANAS
3 MOKYMO METAI
Nr. TEMO TEORIJA
PRAKTIKA
1 Įvadinė pamoka
0,5 0,5
2 Laikysena
2 8
3 Plokščių pėdų prevencija
1 5
4 Aerobika
1 8
5 Šokių aerobika
1 10
6 Formavimas
1 8
7 Tempimas
1 8
8 Mokymasis atsipalaiduoti
2 8
9 Lauko žaidimai
1 5
10 Paskutinė pamoka
0,5 0,5
Iš viso:
11 61

Iš viso: teorija 11 val.; praktika 61 val
Tik 72 valandos.

Tema Nr.1: „Įvadinė pamoka“ (1 val.).

Tema Nr.2 „Pirštų gimnastika“. „Bendra gimnastika“
Pokalbis: Smulkioji motorika, mūsų protas po ranka.
Praktinis darbas: pratimai smulkiajai motorikai lavinti. BAT ant rankų, masažas. Pirštų masažas. Pirštų teatro gimnastika sąnariams. Lauko žaidimai „Diena - Naktis“, „Daryk kaip aš“.

Tema Nr. 3 Muzikos klausymas (2,5 val.)
Teorija: Pokalbis: „Malonu klausytis gražios muzikos“
Praktika: Klausydamiesi muzikos vaikai sužino, kokius jausmus muzika perteikia, apie ką ir kaip kalba.

Tema Nr.4: „Pysena“ (12 val.).
Teorija: Pokalbiai „Graži laikysena“.
Praktinis darbas: Apšilimas. Pratimų rinkiniai visoms raumenų grupėms. Taisyklingos laikysenos įgūdžiams lavinti pratimų rinkiniai. Lauko žaidimai: „Raketa“.

Tema Nr. 5 Pagrindiniai aerobikos žingsniai (12 val.)
Teorija: „Fizinės savybės: jėga, vikrumas, ištvermė, greitis“.
Praktinis darbas: Įvairūs ėjimo, bėgimo ir šokinėjimo tipai; šokinėjimas su skirtingomis rankų padėtimis; apšilimo pratimai, pusiausvyros pratimai.

Tema Nr. 6 Tempimas (12 val.)
Teorija: saugos priemonės.
Praktinis darbas: Tempimo pratimų kompleksai. Vidutinio mobilumo žaidimai.

Tema Nr. 7 Mokymasis atsipalaiduoti (9 val.)
Teorija: pokalbis Kvėpavimo tipai. Kvėpavimo taisyklės atliekant pratimus, einant, bėgant, šokinėjant.
Praktinis darbas: Kvėpavimo pratimų kompleksai. Specialūs kvėpavimo pratimai sergant bronchų ir plaučių ligomis.

Tema Nr. 8: Plokščiapėdystės profilaktika (12 val.).
Teorija: pokalbis „Apie plokščiapėdystės prevenciją“.
Praktinis darbas: Apšilimas. Pratimų rinkiniai, stiprinantys pėdos ir kojų raumenis. Pasivaikščiojimas masažo taku. Žaidimai: „Milžinai, nykštukai“, „Eglė, eglutė, eglutė“ ir kt.


Teorija: žaidimai lauke, Žaidimo taisyklių paaiškinimas.
Praktika: „Karuselė“, „Vilkas ir kiškis“, „Pelių gaudyklė“, „Paukštis lizde“, „Žąsys – gulbės“, „Pelėda – pelėda“ ir kt.


PROGRAMOS TURINYS
2 metai studijų
Teorija: susipažinimas. Saugos priemonės ir elgesio salėje taisyklės. Sporto inventorius ir inventorius, tvarkymosi jais taisyklės. Sportinė uniforma. Higienos reikalavimai. Įvadas į programą. Antropometrija (pečių indekso nustatymas), laikysenos ir pėdų tyrimas.


Teorija: Pokalbiai „Graži laikysena“. „Laikysenos sutrikimų prevencija“.


Praktinis darbas: Apšilimas. Pratimų rinkiniai, stiprinantys pėdos ir kojų raumenis. Pėdų masažas su masažiniais kamuoliukais, ėjimas masažo taku. Žaidimai: „Pelių gaudyklė“, „Tuščia erdvė“ ir kt.

Tema Nr.4: Aerobika (4 val.).
Teorija: Pokalbiai „Apie aerobikos naudą“. Aerobikos rūšys.
Praktinis darbas: Įvairūs ėjimo, bėgimo ir šokinėjimo tipai; šokinėjimas su virve, šokinėjimas su įvairiomis rankų padėtimis, pratimai ant laiptelių lentų.


Teorija: Pokalbis „Kas yra šokių aerobika“:
Praktika: Individualių šokių pratimų ir ištisų šokių kompleksų mokymasis.

„6 tema. Akrobatika
Teorija: Pokalbis: „Mes esame cirko artistai“
Praktinis darbas: Pratimų rinkiniai su akrobatikos elementais. Mokytis įvadinių pratimų. Lauko žaidimai, estafetės.

Tema Nr.7 Formavimas
Teorija: pokalbiai. „Kas yra formavimas“, formavimo tipai.
Praktika: Apšilimas, pratimų rinkiniai pagrindinėms motorinėms savybėms lavinti. Lauko žaidimai „Taga“, „Trečias papildomas“. Pratimai, skirti koreguoti figūrą ir laikyseną. Pratimai atskiroms raumenų grupėms.

Tema Nr. 8 Tempimas,
Praktika: Pratimai, skirti lavinti ir palaikyti sąnarių lankstumą ir paslankumą, atsipalaidavimo pratimai:

Tema Nr. 9 Lauko žaidimai (9 val.)
Praktika: „Prie meškos miške“, „Surask savo namą“, „nuplėšk plunksnas“, „Pukink kukurūzus“, „Tieskime tiltus“, „Žvirblis ir katė“ ir kt.

Tema Nr. 10 Paskutinė pamoka (1 val.)
Veiklos tyrimų klasės. Apibendrinant.

PROGRAMOS TURINYS
3 metai studijų
Tema Nr.1: „Įvadinė pamoka“ (2 val.).
Teorija: susipažinimas. Saugos priemonės ir elgesio salėje taisyklės. Sporto inventorius ir inventorius, tvarkymosi jais taisyklės. Sportinė uniforma. Higienos reikalavimai. Įvadas į programą. Antropometrija (pečių indekso nustatymas), laikysenos ir pėdų tyrimas. Būdai, kaip savarankiškai stebėti savo būklę.

Tema Nr.2: „Pysena“ (12 val.).
Teorija: Pokalbiai „Graži laikysena“. Pokalbis „Stuburas yra raktas į sveikatą“. „Laikysenos sutrikimų prevencija“.
Praktinis darbas: Apšilimas. Pratimų rinkiniai visoms raumenų grupėms. Sveikatos kelias. Taisyklingos laikysenos įgūdžiams lavinti pratimų rinkiniai. Lauko žaidimai: pagal amžių.

Tema Nr.3: „Plokščiapėdystės prevencija“ (6 val.).
Teorija: pokalbis „Apie plokščiapėdystės prevenciją“. BAT ant pėdos.
Praktinis darbas: Apšilimas. Pratimų rinkiniai, stiprinantys pėdos ir kojų raumenis. Pėdų masažas su masažiniais kamuoliukais, ėjimas masažo taku. Žaidimai: „kiškiai sode“, „Vikrios kojos“ ir kt.

Tema Nr.4: Aerobika (4 val.).
Teorija: pokalbiai „Fitneso užsiėmimų įtaka kūno sudėjimui“.
Praktinis darbas: Įvairūs ėjimo, bėgimo ir šokinėjimo tipai; apšilimo pratimai, bendrosios ištvermės, jėgos ištvermės ir lankstumo ugdymo pratimai.

Tema Nr.5: Šokių aerobika
Teorija: pokalbis „šokių aerobikos stiliai“
Praktika: Šokių rutinos mokymasis ir demonstravimas.

6 tema. Akrobatika
Teorija: Pokalbis: Saugos priemonės dirbant su sporto įranga, siekiant išvengti traumų.
Praktinis darbas: Pratimų rinkiniai su akrobatikos elementais. Tobulinti pažįstamų pratimų techniką ir mokytis naujų pratimų. Lauko žaidimai, estafetės.

Tema Nr. 7 „Formavimas“, „Fitball-gimnastika“
Teorija: saugos priemonės. Elgesio ant kamuolių taisyklės. Supažindinimas su kamuolio savybėmis. Teisingas nusileidimas ant kamuolio. Kamuoliukų pasirinkimo taisyklės.
Praktinis darbas: pratimų rinkiniai ant kamuolių visoms raumenų grupėms iš skirtingų pradinių padėčių. Pratimai poromis. Pratimai pusiausvyrai ir judesių koordinacijai. Balansavimas ant kamuolio. Atsipalaidavimo pratimai. Žaidimai: „Pagauk kamuolį“, „Kraunam arbūzus“, „Nešti arbūzus“, „Lokomotyvas“, „Vikšras“, „Redėti kamuolį“.

Tema Nr. 8 Tempimas, pilatesas, kalanetika.
Teorija: pokalbiai. „Lankstumo ugdymas“
Praktika: Lankstumo, tempimo, sąnarių judrumo pratimai. Atsipalaidavimo pratimai.
Tema Nr. 9 Lauko žaidimai (9 val.)
Teorija: lauko žaidimai, lauko didaktiniai žaidimai. Žaidimo taisyklių paaiškinimas.
Praktika: „Skraidančios lėkštės“, „Pakartok paskui mane“, „Atspėk, kieno balsas“, „Mes juokingi vaikinai“ ir kt.

Tema Nr. 10 Paskutinė pamoka (1 val.)
Veiklos tyrimų klasės. Apibendrinant
Metodinė programos parama:

1. Pokalbių, žaidimų, teorinių ir praktinių užsiėmimų vedimo rekomendacijos ir gairės, parengtos vadovaujantis pagrindiniais pedagogikos principais, atsižvelgiant į tokio amžiaus mokinių fiziologines ypatybes, fizinį išsivystymą ir sveikatos būklę.
2. Literatūra ir vaizdinės priemonės (plakatai, diagramos, kortelės su pratimų rinkiniais, albumai, nuotraukos).

Techninė klasių įranga:

1. Užsiėmimai vyksta erdvioje, šviesioje salėje, pageidautina su kilimine danga, aprūpinta sporto įranga ir TIS treniruočių įranga.

2. Užsiėmimams reikalingas magnetofonas ir garso kasečių arba diskų su įrašyta muzika.

Literatūros, naudotos rengiant programą ir skirtos mokytojams, sąrašas:


2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Fitball gimnastika gerinant kūno sveikatą. Metodinis vadovas mankštos terapijos specialistams ir kūno rengybos centrams. Sankt Peterburgas, 2000 m
3. Zaicevas G.K., Zaicevas A.G. Tavo sveikata. Kūno stiprinimas. Sankt Peterburgas: „Detstvo-press“, 2000 m.
4. Ivanovas M.S. Gydomoji mankšta nuo ligų vaikystėje. M., 1975 m
5. Krasikova I.S. Plokščios pėdos vaikams. Prevencija ir gydymas. Karūnos atspaudas, Sankt Peterburgas, 2003 m
6. Kulikovskaya T.A. Liežuvio suktukai ir liežuvio sukčiai. Dikcijos tobulinimo seminaras. M.: Leidykla Gnom i D, LLC, 2000 m.
7. Laptevas A.K. Sveikatos piramidės paslaptis. Sankt Peterburgas: RETROS, 1998 m
8. Nikitinas S.E., Trishin T.V. Jūsų laikysenos sveikata ir grožis. M.: Sov.Sport, 2002 m
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trisdešimt sveikatos pamokų pirmokams. įrankių rinkinys. M.: Prekybos centras „Sphere“, 1999 m.
10. Onuchinas N.A. Kvėpavimo pratimai vaikams. M., Sankt Peterburgas: AST, Sova, 2005 m.
11. Ostanko L.V. Šimtas smagių pratimų vaikams. Sankt Peterburgas: Karūnos atspaudas, 2005 m
12. Potančukas A.A., Spirina I.Yu. Vaikų laikysena. Sankt Peterburgas: Kometa, 1994 m.
13. Ruzina M.S. Pirštų žaidimų šalis. Sankt Peterburgas, 1997 m
14. Savina L.P. Pirštų gimnastika ikimokyklinio amžiaus vaikų kalbai lavinti. M.: AST, 2002 m.
15. Sokolovas P.P. Fizinis lavinimas nuo ligų. Hipotenziją galima įveikti. M.: Sov. Sportas, 1989 m
16. Smirnovas I. Vaikų ir suaugusiųjų regėjimo atkūrimas ir profilaktika. M.: Tsentrpoligraf, 2004 m.
17. Smirnovas N.K. Sveikatą tausojančios ugdymo technologijos mokytojų ir mokyklų darbe. M.: Arkti, 2003 m.
18. Tikhomirova L.F. Pratimai kiekvienai dienai: sveikatingumo pamokėlės 5-8 metų vaikams. Jaroslavlis: Plėtros akademija, 2003 m.
19. Trischak E. Masažo enciklopedija nuo A iki Z. M.: Rinol, 2003 m.
20. Tyurinas A. Savimasažas. Sankt Peterburgas: Petras, 1997 m
21. Enciklopedinis žinynas. Vaikų sveikata. M.: Rusijos enciklopedinė partnerystė, 2004 m.

Vaikams ir tėvams rekomenduojamos literatūros, padedančios įsisavinti programą, sąrašas:
1. Belyakova T.N. Tapk stiprus, judrus ir atsparus.
2. Zaicevas G.K., Zaicevas A.G. Tavo sveikata. Kūno stiprinimas. Sankt Peterburgas: „Detstvo-press“, 2000 m.
3. Kulikovskaya T.A. Liežuvio sukčiai ir liežuvio suktukai. Dikcijos tobulinimo seminaras. M.: Leidykla Gnom i D, LLC, 2000 m.
4. Laptevas A.K. Sveikatos piramidės paslaptis. Sankt Peterburgas: RETROS, 1998 m
5. Nikitinas S.E., Trišinas T.V. Jūsų laikysenos sveikata ir grožis. M.: Sov.Sport, 2002 m
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Trisdešimt sveikatos pamokų pirmokams. įrankių rinkinys. M.: Prekybos centras „Sphere“, 1999 m.
7. Ostanko L.V. Šimtas smagių pratimų vaikams. Sankt Peterburgas: Karūnos atspaudas, 2005 m
8. Savina L.P. Pirštų gimnastika ikimokyklinio amžiaus vaikų kalbai lavinti. M.: AST, 2002 m
9. Tikhomirova L.F. Pratimai kiekvienai dienai: sveikatingumo pamokėlės 5-8 metų vaikams. Jaroslavlis: Plėtros akademija, 2003 m.

PRIIMTA GBDOU Pedagoginės tarybos Nr. 1 _____2014 m. protokolo Nr. ___ PATVIRTINTA GBDOU vadovas Nr. 1 ___________ O.G. Kodanevos įsakymas Nr.____ _____2014 m. DARBO PROGRAMA dėl valstybinės biudžetinės ikimokyklinio 1-ojo lopšelio-darželio kombinuoto tipo papildomų ugdymo paslaugų teikimo Sankt Peterburgo Nevskio rajone 2014-2015 mokslo metams „Vaikų ugdymas fitness“ („Baby fitness“) 2014 Turinys : Tikslinė dalis: Aiškinamasis raštas Programos tikslas Programos tikslai Planuojami programos įsisavinimo rezultatai Turinio skyrius: Darbo turinys Darbo formos Teminis planas Organizacinis skyrius: Literatūros sąrašas 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Tikslinė dalis: 1. Aiškinamoji pastaba Vaikų kūno rengyba – tai priemonių sistema, skirta palaikyti ir stiprinti vaiko sveikatą. Iki 6 metų vaikas susiformuoja elgesio ir rutinos stereotipas. Šiame amžiuje jis lengvai pripranta prie visko. Į tai, kad reikia būti sveikam, stipriam, o tam ir sportuoti. Fitneso užsiėmimų metu vaikai reguliariai mankštinasi, mokosi bendrauti su bendraamžiais. Vaikų kūno rengybos pamokos vyksta vaikams tinkamiausia forma – žaidimais. Tuo pačiu jie išmoksta bendrauti pagal taisykles, taip pat pagalvoti, kodėl šiuo metu daro tą ar kitą judesį. Po truputį vaikai susipažįsta su savo kūnu ir sužino, ką sugeba jų rankos, kojos ir nugara. Paprastai vaikai patys savo elgesiu nustato kiekvienos pamokos ritmą ir temą. Tačiau yra būtinas mokymas – minimumas kiekvienoje pamokoje: pratimai nuo skoliozės, plokščiapėdystės ir judesių koordinacijai lavinti. Fitneso užsiėmimai visapusiškai veikia vaiko organizmą, o šis poveikis yra reikšmingiausias augančiam ir besivystančiam organizmui. Judesių raida turi didelę įtaką atitinkamų smegenų struktūrų formavimuisi. Fitneso užsiėmimai vaikystėje yra būtina sąlyga formuotis pagrindinėms kūno struktūroms ir funkcijoms. Ikimokyklinio amžiaus judesiai yra vienas iš postnatalinių stimulų, skatinančių organizmo struktūrų ir funkcijų vystymąsi bei fiziologinių sistemų rezervinių mechanizmų, užtikrinančių jų funkcionavimo įvairiomis gyvenimo sąlygomis patikimumą, vystymąsi. Treniruotame organizme didėja atsparumas neigiamam aplinkos poveikiui. 3 2. Programos tikslas Pagrindinis programos tikslas – visapusiškas vaiko asmenybės ugdymas per gimnastiką. Programos pratimų įsisavinimas padės natūraliai vystytis vaiko kūnui, sukurs reikiamą motorinį režimą ir teigiamą psichologinį vaikų požiūrį. Visa tai padeda stiprinti vaiko sveikatą, fizinį ir protinį vystymąsi. 3. Sveikatos stiprinimo programos tikslai: - skatinti raumenų ir kaulų sistemos stiprinimą - skatinti funkcinių organizmo galimybių (kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų) vystymąsi. Vaikų psichomotorinių gebėjimų ugdymas: - ugdyti raumenų jėgą, lankstumą, greitį, koordinaciją, pusiausvyrą. - ugdyti šokio judesio įgūdžius. - skatinti muzikinės klausos, atminties, dėmesio vystymąsi. - išlaikyti susidomėjimą fizine veikla. - mokyti gyvybiškai svarbių motorinių įgūdžių ir gebėjimų. Vaikų kūrybinių gebėjimų ugdymas: - mąstymo ugdymas - pažintinės veiklos ugdymas - savarankiškos judesių raiškos muzikai įgūdžių formavimas. 4 4. Planuojami programos įsisavinimo rezultatai: - gebėjimas orientuotis „fitneso“, „sveikos gyvensenos“ sąvokose; - bendro fizinio pasirengimo gerinimas; - sveikatos stiprinimas. Teikiama papildoma edukacinė diagnostika: - pirminė diagnostika (spalio mėn.); - galutinė diagnostika (gegužės mėn.). Diagnostikos tikslas: Vaiko išsivystymo lygio ir jo raidos dinamikos nustatymas įsisavinant papildomas mokamas ugdymo paslaugas. 5 Turinio skyrius: 1. Darbo turinys: Vaikų fitnesas apima šių tipų užsiėmimus šiose srityse: 1. Fitball – gimnastika 2. Baby – šokiai 3. Top – Top Fitball – gimnastika – tai užsiėmimai ant didelių elastinių kamuoliukų. . Pamokos uždaviniai: 1. Motorinių savybių ugdymas. 2. Judesių koordinacijos ir pusiausvyros ugdymas ir tobulinimas. 3. Raumenų korseto stiprinimas, taisyklingos laikysenos kūrimas. 4. širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų funkcionavimo gerinimas. Kūdikių šokis. Pamokos tikslas: sveikatos stiprinimas, harmoningas vaiko asmenybės ugdymas. 6 Pamokos uždaviniai: 1. Ritmingų judesių mokymas pagal muzikos pobūdį. 2. Kūrybinės vaiko raidos skatinimas (laisvas šokis) 3. Įgytų motorinių įgūdžių įtvirtinimas. Į viršų - Į viršų Pamokos tikslas: sveikatos gerinimas, plokščiapėdystės prevencija, pėdos lanko raumenų stiprinimas. 2. Darbo formos: Pagrindinė darbo forma – grupiniai užsiėmimai: Šioje programoje numatyti 4 užsiėmimai per mėnesį, 32 užsiėmimai per metus. Užsiėmimų trukmė jaunesniojoje grupėje 15-20 min., vidurinėje 20-25 min., vyresniojoje parengiamojoje 25-30 min. Vaikų skaičius grupėje ne daugiau kaip 15 žmonių. Dalyvių amžius – nuo ​​3 iki 7 metų. Užsiėmimai vyksta sporto salėje. Pagrindinė užsiėmimams reikalinga įranga: fitballai, gimnastikos lazdos, briaunoti takai, masažo kamuoliukai, guzeliai; lankai, laiptelių platformos, plona virvė, maži kamuoliukai ir kt. Užsiėmimams būtina naudotis muzikos centru. Užsiėmimų metu naudojami muzikos kompaktiniai diskai: Vaikiškos dainelės, Muzika su mama, Pasiruoškite mankštai. Pamokos struktūra: Visi užsiėmimai susideda iš trijų dalių: parengiamosios (ORU), pagrindinės, baigiamosios. 7 3. Papildomos ugdymo paslaugos „Vaikų sveikatingumas“ teminis planas 2014-2015 mokslo metams. 1. Teorinio mokymo kursas: 1. Įvadinė pamoka. Įvadas į fitneso sąvoką. 2. Praktinio mokymo kursas: 1. Įvadinė pamoka. Susitikimas su vaikais: „Parodyk, ką tu gali? 2. Aerobika: * pasakiški 2 užsiėmimai * sportas 3. Gimnastika * sportas * kvėpavimas 4. Fitball užsiėmimai 10 5. Step 1 pamoka 2 2 2 5 užsiėmimai 7. Choreografija * šokiai 4 užsiėmimai * sportas 4 užsiėmimai 8. Apšilimas, atvėsimas kiekvienoje pamokoje per mokslo metus Iš viso: 32 val. 8 Organizacinis skyrius: 1. Paslaugos taikymas: papildoma mokama edukacinė programa skirta vaikams nuo 3 iki 7 metų. 2. Verbavimo sąlygos: Užsiėmimams privaloma sportinė uniforma ir sportbačiai su guminiais padais. 3. Papildomų mokamų švietimo paslaugų įgyvendinimo sąlygos: 2014 m. spalis - 2015 m. gegužė 9 4. Literatūros sąrašas: Anisimov O. Pirštai sukryžiuoti/Aibolit, 2001 m. Nr. 2. G.I. Pogadajevas, „Kūno kultūros mokytojų vadovas“ - M.: Kūno kultūra ir sportas, 2000-496p. Potapčukas A.A. „Terapiniai žaidimai ir mankštos vaikams“. S.-P. 2007. M.A. Runova, „Vaiko motorinė veikla darželyje: vadovas ikimokyklinių įstaigų mokytojams, pedagoginių universitetų ir kolegijų mokytojams ir studentams“ - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256p. T.A. Tarasova, „Ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinės būklės stebėjimas: Metodinės rekomendacijos ikimokyklinio ugdymo įstaigų vadovams ir mokytojams“ - M.: TC Sfera, 2005-175p. Utrobina K.K. Pramoginis fizinis lavinimas ikimokyklinukams / M. GNOM ir D, 2003 m. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. „Fitneso šokis“. S.-P. 2007. Šilkova I.K., Bolševas A.S. „Sveikatą formuojantis fizinis vystymasis“. M. 2001. N.A. Fomina - ikimokyklinukų programos „Darželis-2100“ metodinės rekomendacijos, interneto šaltiniai. Šilkova I.K., Bolševas A.S. „Sveikatą formuojantis fizinis vystymasis“. M. 2001. Shebeko V.N. ir kiti kūno kultūros ikimokyklinio ugdymo įstaigose metodai. - Mn., 1998. 10 11

Kuznecova Nadežda Serafimovna
Darbo programa „Vaikų fitnesas“ skirta 5–7 metų vaikams

I. Tikslinė sekcija.

1. 1 Aiškinamasis raštas.

Tai darbo programa yra ugdymo įstaigos norminis ir valdymo dokumentas, apibūdinantis kūno kultūros instruktoriaus ugdomosios veiklos organizavimo sistemą. Programa« Vaikų fitnesas» (Toliau - Programa) suprojektuoti pagal:

Pagal federalinio įstatymo 75 straipsnį „Dėl švietimo Rusijos Federacijoje“ 273-FZ, 2012 m. gruodžio 29 d.

2012 m. gruodžio 29 d. SanPiN „Sanitariniai ir epidemiologiniai režimo projektavimo, turinio ir organizavimo reikalavimai dirbti ikimokyklinėse organizacijose“ (registruotas Rusijos teisingumo ministerijoje, registracijos numeris 2.4.1.3049-13;

2013 m. rugpjūčio 28 d. Federaliniai valstijos švietimo standartai

- Programa plėtra ir švietimas vaikų darželyje« Vaikystė» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. SPb.: Vaikystė – spauda, 2005;

Kūno kultūros pamokos Vaikiškas fitnesas skirtas 5-7 metų vaikams. / E. V. Sulim - M.: Prekybos centras „Sphere“, 2015 m

Darbo programa parodo, kaip, atsižvelgiant į konkrečias sąlygas, ugdymosi poreikius ir raidos ypatumus vaikai ikimokyklinio amžiaus instruktorius sukuria individualų pedagoginį ugdymo modelį pagal federalinių valstijų ikimokyklinio ugdymo standartų reikalavimus.

Ikimokyklinio ugdymo sąlygomis ir atsižvelgiant į jo specifiką, ši sistema (modelis) reprezentuoja optimalias psichologines ir pedagogines sąlygas, užtikrinančias visuotinių žmogiškųjų vertybių formavimąsi, asmenybės kultūros pagrindą, socialinę ikimokyklinio amžiaus vaiko sėkmę. Šių sąlygų komponentai yra:

Organizacinės sąlygos;

Technologinės sąlygos (principai, metodai, technikos);

Materialinės ir techninės sąlygos (vystymosi aplinka);

Sociokultūrinės sąlygos (sąveika su tėvais, įvairių sociokultūrinių institucijų socialiniais partneriais);

Kontrolės ir diagnostikos sąlygos.

Pasirinkto aktualumas programas.

Ikimokykliniame amžiuje ryšys tarp fizinio ir psichinio vystymosi yra glaudesnis ir stipresnis nei vėlesniais gyvenimo laikotarpiais. Fitnesas yra esminis gyvenimo būdo ir elgesio komponentas vaikai. Formuojanti įvairių priemonių įtaka fitnesas tobulinti sistemas ir vystyti augančio organizmo funkcijas labiausiai pasireiškia ikimokykliniame amžiuje. Optimalus treniruočių režimas vaikų fitnesas, kuris prisideda prie veiksmingo ikimokyklinio amžiaus vaikų motorinių funkcijų vystymosi, turėtų būti vertinamas kiekybiniu ir kokybiniu aspektais. Kiekybinis charakteristikos: vaikų atliekamų judesių apimtis tam tikru kalendoriniu laikotarpiu, užsiėmimų vieta fitnesas ikimokyklinuko kasdienybėje. Kokybė charakteristikos: motorinės veiklos turinys, organizmo atsparumo neigiamai aplinkos įtakai lygis. Žemas motorinis lygis sukelia fizinio vystymosi nukrypimus vaikai, ir jie dažnai priauga antsvorio, tampa inertiški ir dėl to dažnai suserga.

Pagrindinis tikslas programas skatinti visapusišką vaiko asmenybės vystymąsi, kelti jo fizinį pasirengimą, lavinti motorinius gebėjimus, supažindinti su sistemingu fiziniu ugdymu, susipažinus su šiuolaikinių tendencijų įvairove. fitnesas technologijos ir domėjimasis sveika gyvensena.

Šio tikslo įgyvendinimas programas koreliuoja su aibės sprendiniu užduotys:

1. Sveikata:

Padėkite optimizuoti raumenų ir kaulų sistemos augimą ir vystymąsi.

Harmoningai ugdyti raumenų jėgą, lankstumą, ištvermę, greitį.

Skatinti koordinacinių gebėjimų, pusiausvyros funkcijos, vestibiuliarinio stabilumo ugdymą.

Formuokite ir įtvirtinkite taisyklingos laikysenos įgūdžius.

Padėkite išvengti plokščių pėdų.

Skatinti organizmo širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemų vystymąsi ir funkcionavimą.

Padėkite pagerinti fizinę dalyvaujančių asmenų veikla.

Padėkite išvengti įvairių ligų.

2. Švietimo:

Formuoti studentų žinias ir bendras idėjas apie kūno kultūrą, sveikos gyvensenos sampratą, šiuolaikines tendencijas vaikų fitnesas, apie šiuolaikines olimpines žaidynes, apie cheerleading vystymosi istoriją Rusijoje, saugos taisykles klasėje fitnesas.

Formuoti žinias, įgūdžius ir gebėjimus, reikalingus gyvenimui užtikrinti įvairiomis gyvenimo sąlygomis, turtinti motorinę patirtį.

Ugdyti ritmo jausmą, muzikos klausą, atmintį, dėmesį, gebėjimą derinti judesius su muzika.

Ugdyti šokio judesių išraiškingumo ir plastiškumo įgūdžius.

Ugdykite asmeninės ir visuomenės higienos įgūdžius (savitarna, švara).

3. Švietimo:

Ugdykite gebėjimą emociškai išreikšti save, būkite laisvi ir kūrybingi savo judesiuose.

Skatinti bendravimo įgūdžių ugdymą (vadovavimas, iniciatyvumas, draugiškumo jausmas, savitarpio pagalba).

Skatinti vaizduotės, mąstymo, pažintinės veiklos vystymąsi.

Ugdykite darbštumą ir norą siekti savo tikslų.

Plėsti savo akiratį kūno kultūros srityje, skatinti domėjimosi ir fizinių pratimų poreikio ugdymą.

Pamokų procesas fitnesas Jai galioja bendrieji įstatymai, kurie vienodai svarbūs sprendžiant asmens sveikatos gerinimo, mokymo, tobulėjimo ir ugdymo problemas.

Amžius vaikai dalyvauja tai įgyvendinant programas, nuo 5 iki 7 metų. Amžiaus grupių skaičius gali skirtis ir priklauso nuo siūlomos paslaugos paklausos. Grupės dydis nuo 10 iki 15 žmonių. Programa yra skirta vieneriems mokslo metams nuo rugsėjo iki gegužės imtinai.

1.2 Planuojamos plėtros rezultatai Programos.

Pilnas užduočių įgyvendinimas Programos leidžia tikėtis šių dalykų rezultatus:

aukštas pagrindinių fizinių savybių išsivystymo lygis;

muzikinių ir ritminių gebėjimų ugdymas;

sergamumo sumažėjimas.

Jų nustatymo metodai yra:

tinkamumo testavimas(atliekama 2 kartus per metų: metų pradžioje - pradinis, mokslo metų pabaigoje - baigiamasis);

sergamumo stebėjimas (kas pusmetį);

stebėjimas; gautų duomenų analizė;

pokalbis su tėvais;

stebėti tolesnę abiturientų sportinę veiklą (skyriai, apskritimai).

Įgyvendinimo rezultatų apibendrinimo forma Programos yra atvira pamoka mokinių tėvams, fotoreportažas.

Kryptis "Fizinis vystymasis"

vaikai:

Vadovaujant medicinos personalui, atlikite grūdinimo procedūrų kompleksą, naudodami įvairius gamtos veiksnius (oras, saulė ir vanduo) ;

Kasdien darykite rytinius pratimus 8–10 minučių (fizinė kultūra);

(fizinė kultūra);

Pripratinti vaikai savarankiškai organizuoti sporto žaidimus lauke, atlikti sportinius pratimus einant, naudojant turimą kūno kultūros įrangą (fizinė kultūra);

įgūdžių:

(socializacija);

maistas (socializacija);

;

(socializacija);

gyvenimą:

Išplėskite savo supratimą apie žmogaus kūno funkcionavimą ir vientisumą. Atkreipk dėmesį vaikai apie jų kūno ypatybes ir sveikatą ( „Aš negaliu valgyti apelsinų – esu alergiškas“.) ;

Parodykite žmogaus sveikatos priklausomybę nuo tinkamos mitybos (Socializacija, kūno kultūra, pažinimas);

Suteikite idėją apie pacientų priežiūros taisykles (rūpinkitės juo, netriukšmaukite, vykdykite jo prašymus ir nurodymus). Ugdykite užuojautą tiems, kurie serga. Išmokite apibūdinti savo savijautą (Socializacija, pažinimas);

Pristatykite turimą informaciją iš olimpinio judėjimo istorijos (Pažinimas);

Supažindinti su saugos ir elgesio taisyklėmis sporto salėje ir sporto aikštelėje pagrindais (Sauga).

Išsaugoti ir stiprinti fizinę ir psichinę sveikatą vaikai:

Ugdyti kūrybiškumą, savarankiškumą, iniciatyvumą atliekant motorinius veiksmus, sąmoningą požiūrį į juos, gebėjimą susitvardyti, savigarbą atliekant judesius. Ugdykite susidomėjimą ir meilę sportui (Socializacija, pažinimas);

Didelės protinės apkrovos reikalaujančios veiklos metu ir pertraukomis tarp užsiėmimų veskite kūno kultūros minutes (fizinė kultūra);

Užtikrinti optimalų fizinį aktyvumą vaikai visą dieną naudojant lauko, sportinius, liaudies žaidimus ir fizinius pratimus (Socializacija, pažinimas);

Kultūrinis ir higieninis ugdymas įgūdžių:

Toliau ugdykite tvarkingumą ir įprotį rūpintis savo išvaizda (socializacija);

Tobulinkite tikslaus valdymo įgūdžius maistas: valgyti po truputį, gerai sukramtyti, valgyti ramiai, teisingai naudoti stalo įrankius (šaukštą, šakutę, servetėlę, pavalgius praskalauti burną (socializacija);

Išmokite nusisukti kosint ir čiaudint ir prisidenkite burną bei nosį nosine. (Sauga, socializacija, kūno kultūra, pažinimas);

Stiprinti gebėjimą greitai, tvarkingai apsirengti ir nusirengti, palaikyti tvarką savo spintoje (dėtis drabužius tam tikrose vietose, tvarkingai pasikloti lovą (socializacija);

Pradinių idėjų apie sveiką įvaizdį formavimas gyvenimą:

Tęskite pristatymą vaikai su žmogaus kūno struktūrinėmis ypatybėmis ir funkcijomis (fizinė kultūra);

Išplėskite idėjas apie racionalią mitybą (maisto kiekis, jo vartojimo seka, mitybos įvairovė, gėrimo režimas) (fizinė kultūra);

Formuoti mintis apie fizinio aktyvumo svarbą žmogaus gyvenime. Išmokite naudoti specialius fizinius pratimus, kad sustiprintumėte savo organus ir sistemas. Mokyti aktyvaus poilsio (fizinė kultūra);

Išplėskite idėjas apie saulės šviesos, oro ir vandens vaidmenį žmogaus gyvenime ir jų įtaką fiziniam lavinimui (Kūno kultūra, pažinimas);

Fizinėms savybėms lavinti, motorinei patirčiai kaupti ir turtinti

Suformuokite kasdienio fizinio aktyvumo poreikį (Sveikata);

Stiprinti gebėjimą greitai persirikiuoti vietoje ir judant lygiuotis į stulpelį, liniją, ratą, atlikti pratimus ritmingai, mokytojo nurodytu tempu. (socializacija);

Tęskite mankštą vaikai esant statinei ir dinaminei pusiausvyrai, lavinti judesių koordinaciją ir orientaciją erdvėje (Sveikata, Pažinimas);

Fizinio aktyvumo poreikio formavimas ir fizinis tobulėjimas

Stiprinti gebėjimą sugalvoti žaidimo variantus, derinti judesius, parodyti kūrybiškumą. Stiprinti gebėjimą savarankiškai organizuoti žaidimus lauke ir sugalvoti savo žaidimus (Sveikata, Pažinimas);

Ugdykite susidomėjimą sportiniais žaidimais ir pratimais (maži miesteliai, badmintonas, krepšinis, stalo tenisas, ledo ritulys, futbolas) (Sveikata, Pažinimas);

2.2. Išankstinis planavimas

2.3 Bendravimas su mokinių šeimomis.

Edukacinė sritis "Sveikata"

Paaiškinkite tėvams, kaip šeimos gyvenimo būdas veikia vaiko sveikatą.

Informuokite tėvus apie veiksnius, turinčius įtakos vaiko fizinei sveikatai (ramus bendravimas, mityba, grūdinimasis, judėjimas). Kalbėkite apie neigiamų veiksnių poveikį (hipotermija, perkaitimas, permaitinimas ir kt., kurie daro nepataisomą žalą kūdikio sveikatai. Padėkite tėvams išlaikyti ir stiprinti vaiko fizinę ir psichinę sveikatą).

Skatinkite tėvus kartu su vaiku skaityti literatūrą apie sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą, žiūrėti atitinkamus vaidybinius ir animacinius filmus.

Supažindinti tėvus su sveikatinimo veikla, vykdoma m darželis. Paaiškinkite vaikų lankymosi skyriuose ir studijose, skirtose ikimokyklinukų sveikatai gerinti, svarbą. Kartu su tėvais ir dalyvaujant medicinos ir psichologijos tarnyboms vaikų sodą sukurti individualiai vaikų sveikatos programos ir paremti šeimą juos įgyvendinant.

Edukacinė sritis „Fizinė kultūra“

Paaiškinkite tėvams (užpildydami atitinkamą skyrių "kampas tėvams", tėvų susirinkimuose, asmeniniuose pokalbiuose, rekomenduojant atitinkamą literatūrą) būtinybę sukurti šeimoje prielaidas visaverčiam fiziniam vaiko vystymuisi.

Orientuoti tėvus į teigiamo vaiko požiūrio į kūno kultūrą ir sportą formavimą; įprotis kiekvieną dieną daryti rytinę mankštą (tai geriausia padaryti asmeniniu pavyzdžiu arba atliekant bendras rytines mankštas); skatinti vaiko fizinį aktyvumą per bendrą sportinę veiklą (slidinėjimas, čiuožimas, fitnesas, bendri žaidimai lauke, ilgi pasivaikščiojimai parke ar miške; sukurti sporto kampelį namuose; perkant sportinę įrangą savo vaikui (kamuolys, šokdynė, slidės, pačiūžos, dviratis, paspirtukas ir kt.); bendras literatūros apie sportą skaitymas; žiūrint atitinkamus vaidybinius ir animacinius filmus.

III.Organizacinė dalis.

3.1 Tradicinės ikimokyklinės veiklos ypatumai.

Naudojamų klasių formų charakteristikos programa

Užsiėmimų su vaikais vedimo forma

1. Šokių žaidimai (jonažolė)Ši mankštos forma padeda padidinti emocinį foną vaikai, dėmesio ir vaizduotės ugdymas Tai apima laisvų judesių, atliekamų muzikiniam pritarimui, naudojimą.

2. Sportiniai šokiai Ši mankštos forma formuoja ir lavina motorinius įgūdžius vaikai. Apima įvairių daiktų: kamuoliukai, šokdynės, pom-poms, lankeliai, kaspinai.

3. Fitball-gimnastika Ši forma apima specialių kamuoliukų – fitballų – naudojimą. „Fitball“ gimnastika visada vyksta emociniame lygmenyje vaikai, kuris yra veiksmingas būdas juos motyvuoti. Per tokius užsiėmimus visas kompleksas užduotys: - motorinių įgūdžių ugdymas; - pagrindinių motorinių veiksmų mokymas; - judesių koordinacijos vystymas ir tobulinimas; - raumenų korseto stiprinimas; - pagerinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą; - normalizavimas nervų sistemos funkcionavimas, - neuropsichinio vystymosi stimuliavimas; - gerina stuburo, sąnarių ir vidaus organų aprūpinimą krauju; - venų sąstingio pašalinimas; - bendravimo ir emocinės-valinės sferos tobulinimas; - analitinių sistemų vystymosi, smulkiosios motorikos ir kalbos ugdymo skatinimas; - organizmo prisitaikymas prie fizinio aktyvumo.

4. Ritminė gimnastika su aerobikos elementais Viešai prieinama, labai efektyvi, emocinga sveikatą gerinančios gimnastikos rūšis. Ritminės gimnastikos užsiėmimai pritraukia ne tik savo prieinamumą, bet ir galimybę keisti turinį priklausomai nuo amžiaus, pomėgių, sveikatos ir motorinio pasirengimo lygio dėl didelio įrankių ir metodų arsenalo. Ritminėje gimnastikoje naudojamos kelios grupės pratimai: pratimai, pratimai judesių derinimui su muzika, bendrojo ugdymo, šokio pratimai, ritminės gimnastikos ir rekreacinės gimnastikos pratimai, taip pat pagrindiniai ir baziniai aerobikos žingsneliai.

5. Tempimas Tempimo tikslas yra suaktyvinti kūno apsaugą, lavinti plastiškumą, raumenų laisvę, ritmą, klausos dėmesį ir atmintį, t.y., kūrybines ir sveikatą gerinančias kūno galimybes, mažinti emocinę ir psichinę įtampą. Tempimas apima dinamines ir statines apkrovas žaismingai. Būtent žaidimas palaiko didelį susidomėjimą veikla. Žaidimų tempimo pratimai yra imitacinio pobūdžio. Iki 5 metų vaikas išsiugdo vaizdinį-vaizdinį mąstymą, kuris leidžia efektyviau atlikti imitacinius judesius. Žaidimų tempimo pratimų rinkiniai atliekami siužeto-vaidmenų ar teminio žaidimo forma, susidedanti iš tarpusavyje susijusių žaidimo situacijų, užduočių, pratimų, parinktų taip, kad būtų lengviau išspręsti sveikatą stiprinančias ir lavinančias užduotis. Plačiai taikomas analogijos su gyvūnų ir augalų pasauliu metodas (vaizdas, poza, motorinė imitacija, teatralizacijos metodas,

6. Žaidimo savimasažas, masažas poromis Ši mankštos forma prisideda prie sąmoningo vaiko sveikatos troškimo formavimo.

Užsiėmimų vedimo metodika apima nuolatinį sėkmės situacijų kūrimą, džiaugsmą įveikiant sunkumus įsisavinant studijuojamą medžiagą ir atliekant kūrybinę veiklą. darbai.

Vaikų kūno rengybos programa apima grupinę veiklos organizavimo formą, jei reikia, grupę galima suskirstyti į pogrupius. Organizuota veikla papildomam ugdymui vykdoma sporto salėje ir atitinka visus higienos reikalavimus. Pagrindinė įgyvendinimo forma – organizuota veikla. Bet kurios organizuotos kūno kultūros veiklos struktūra apima tris dalys: parengiamasis, pagrindinis ir galutinis.

Parengiamojoje dalyje atliekamas pirminis studentų organizavimas, sutelkiant dėmesį, nustatant emocinę ir psichologinę nuotaiką. Sprendžiamos funkcinio kūno lavinimo problemos vaikų būsimiems darbams pagrindinėje veiklos dalyje. Tai pasiekiama treniruočių mankštos, specialių judesių ir muzikos koordinavimo pratimų, įvairių ėjimo ir bėgimo rūšių, muzikinių žaidimų, bendrųjų lavinimo pratimų ir kitų šios pamokos dalies tikslus atitinkančių priemonių pagalba. Atliekant įvairius pratimus, gali būti išspręstos specifinės gydymo ir profilaktinės problemos. Parengiamoji dalis, priklausomai nuo pavestų užduočių, užtrunka 4-5 minutes viso laiko.

Pagrindinė dalis užima didžiąją laiko dalį ir trunka 15-20 minučių. Šokio pagalba sprendžiamos bendrosios ir specialiosios orientacijos problemos, mokomasi specialių korekcinių pratimų, tobulinama jų atlikimo technika ir stilius, lavinamas judesių derinimas su muzika. IN dirbti Gali būti naudojami tiek bendrųjų lavinamųjų pratimų rinkiniai su specifiniu terapiniu fokusu, tiek šokio pratimų serija, tiek ištisos kompozicijos, tai yra pratimų grupės, kurias vienija viena semantinė reikšmė ir sprendžiamos specifinės problemos. Priklausomai nuo pagrindinės dalies struktūra gali skirtis iš: - pratimų pakartojamumas, kaitaliojant juos skirtingose ​​pradinėse padėtyse (stovintis, sėdint, atramoje, gulint), - dėmesys (stuburo, pėdos, pusiausvyros korekcijai, judesių koordinacijai ir kt.) - Atskiras poveikis raumenims (rankos, kaklas, kojos ir kt.).

Baigiamojoje dalyje sprendžiamos kūno jėgų atkūrimo užduotys. vaikai po fizinio aktyvumo. Tai trunka 5-7 minutes. Krūvis čia turėtų būti gerokai sumažintas mažinant pratimų skaičių, jų kartojimą, pobūdį ir motorinius veiksmus. Tokie pratimai apima ramų ėjimą, raumenų tempimo ir atpalaidavimo pratimus, tiek atskiras kūno dalis, tiek visą kūną stovint, sėdint, gulint ar kabant, tų raumenų savimasažo elementus, į kuriuos buvo nukreipta didelė apkrova, ramūs muzikiniai žaidimai ar kūrybinės užduotys, žemo intensyvumo šokio judesiai ar improvizacija

Edukacinės veiklos organizavimo būdai ir metodai vaikų fitnesas

Žaidimo metodas (dramatizavimas, teatralizavimas, žaidimų ritmai, žaidimų gimnastika, šokis, muzikinė ritminė gimnastika);

Lyginimo metodas – tai vaizdinis teisingo ir neteisingo atlikimo įgūdžių pavyzdžių demonstravimas;

Garso ir erdvinių nuorodų metodas;

Vaizdinis ir garsinis demonstravimo metodas;

Aktyvios improvizacijos metodas;

Komunikacinio konkuravimo metodas;

Pratimų metodas (daugkartiniai muzikinių, ritminių ir šokio judesių pakartojimai).

Mokinių įsisavinimo papildomos lavinimo veiklos stebėjimas programas« Vaikų fitnesas»

Rodikliai:

1. Parodo motorinius gebėjimus

2. Atlieka žaidimo tempimo pratimus

3. Atlieka gimnastikos ir šokių programas programas

4. Atlieka kvėpavimo ir akių mankštą, savimasažą, atsipalaidavimo pratimus

5. Rodo savarankiškumą, kūrybingą iniciatyvą, moka improvizuoti

Stebėjimo veiklos procese vaikai daroma išvada, kad mokiniai pasiekė planuotų rezultatų (rodikliai) plėtra programas:

3 balai – atlieka savarankiškai su minimalia priežiūra (pagalba) suaugęs

2 balai – atlieka savarankiškai, priminus suaugusiam

1 balas – atlieka individualius judesius (elementai) savarankiškai, pagrindiniai – bendroje veikloje su suaugusiuoju

3.3 Dalykinės-erdvinės aplinkos organizavimas.

Kambarys: sporto salė.

Medžiagos (įranga): kamuoliukai "fitballs"įvairaus skersmens, hanteliai, minkštieji moduliai, laiptelių platformos, pomponai, treniruokliai, šokdynės, lankeliai, masažuokliai, kilimėliai, įvairaus dydžio spygliuoti kamuoliukai; briaunoti ir dygliuoti takai; juostelės; nosinės; žymės langeliai; kėgliai; Gimnastikos lazdos; "sveikatos takai". Mankštos kompleksų, turinčių bendrą vystymąsi, kartoteka; specialiųjų smūgių kompleksų kartotekas; garso įrašų biblioteka muzikos akompanimentui



 

 
Tai įdomu: