ანატომია და ფიზიოლოგია. ადამიანის ფეხის კუნთები ტრიცეფსი, გასტროკნემიუსი, მომხრეები, მათი ანატომია და ფუნქციები ფეხის ძლიერი კუნთები: სარგებელი

წინა წვივის კუნთი (m.tibialis anterior) მდებარეობს ქვედა ფეხის წინა მხარეს. ის იწყება ლატერალური კონდილიდან და წვივის სხეულის გვერდითი ზედაპირის ზედა ნახევარზე, აგრეთვე ძვალთაშუა გარსის მიმდებარე ნაწილზე და ფეხის ფასციაზე. ფეხის დისტალური მესამედის დონეზე, კუნთების შეკვრა გადადის გრძელ მყესში, რომელიც გადის ექსტენსიური მყესების ზედა და ქვედა რეტინაკულუმის ქვეშ, ტერფის სახსრის წინ. შემდეგი, მყესი მიდის ფეხის მედიალურ კიდესთან და ემაგრება მედიალური ლურსმული ფორმის ძვლის პლანტარული ზედაპირს და პირველი მეტატარსალური ძვლის ფუძეს.

ფუნქცია: აგრძელებს ტერფს ტერფის სახსართან, ერთდროულად აწევს ფეხის მედიალურ კიდეს და აბრუნებს გარეთ (სუპინაციით), ამაგრებს ფეხის გრძივი თაღს. ფიქსირებული ფეხით ქვედა ფეხი იხრება წინ; ეხმარება ქვედა ფეხის ვერტიკალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.

სისხლის მიწოდება: წინა წვივის არტერია

Extensor digitorum longus (m.extensor digitorum longus) არის ღერძიანი კუნთი, რომელიც იწყება წვივის გვერდითი კონდილიდან, ბოჭკოების სხეულის წინა ზედაპირზე, ძვალთაშუა გარსის ზედა მესამედზე, ფასციაზე და კუნთთაშორისი ძგიდის წინა ძგიდეზე. ფეხი. ფეხის ზურგისკენ მიმავალი კუნთი გადის ექსტენსიური მყესების ზედა და ქვედა ბადურის უკან. ტერფის სახსრის დონეზე კუნთი იყოფა 4 მყესად, რომლებიც ჩასმულია საერთო სინოვიალურ გარსში. თითოეული მყესი მიმაგრებულია II-V თითების შუა და დისტალური ფალანგების ფუძის ზურგზე.

კუნთის ქვედა ნაწილიდან გამოყოფილია პატარა შეკვრა, ე.წ მესამე პერონეუსის კუნთი(m.peroneus tertius), რომლის მყესი მიმაგრებულია V მეტატარსალური ძვლის ფუძესთან.

ფუნქცია: აფართოებს II-V თითებს მეტატარსოფალანგეალურ სახსრებთან, ასევე ტერფს ტერფის სახსართან. მესამე პერონეუსის კუნთი ამაღლებს ფეხის გვერდით კიდეს. გაძლიერებული ფეხით, extensor digitorum longus უჭირავს ქვედა ფეხი ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

ინერვაცია: ღრმა პერონეალური ნერვი (LIV-SI). სისხლის მიწოდება: წინა წვივის არტერია.

გრძელი ექსტენსორი hallucis longus მდებარეობს კანჭის წინა კუნთს შორის მედიალურად და გრძელ ექსტენსორ ჰალუცის კუნთს შორის ლატერალურად; ნაწილობრივ დაფარულია მათ მიერ წინ. იწყება ფეხის ძვალთაშუა გარსის წინა ზედაპირის შუა მესამედით. კუნთის მყესი გადის ფეხის ზურგით ქვედა და ქვედა ექსტენსიური მყესის ბადურის ქვეშ ცალკე სინოვიალურ გარსში და ჩასმულია დიდი თითის დისტალურ ფალანგზე. მყესების ცალკეული შეკვრა ასევე შეიძლება მიმაგრდეს პროქსიმალურ ფალანქსზე.

ფუნქცია: აგრძელებს მსხვილ თითს; ასევე მონაწილეობს ფეხის გაფართოებაში ტერფის სახსარში.

ინერვაცია: ღრმა პერონეალური ნერვი (LIV-SI).

სისხლის მიწოდება: წინა წვივის არტერია.

, , ,

ხბოს უკანა კუნთების ჯგუფი

უკანა ჯგუფის კუნთები ქმნიან ორ ფენას - ზედაპირული და ღრმა. უფრო ძლიერად არის განვითარებული ზედაპირული ტრიცეფსის სურა კუნთი, რაც ქმნის ადამიანისათვის დამახასიათებელ ქვედა ფეხის სიმრგვალეს. ღრმა ფენას წარმოქმნის პატარა მხრის კუნთი და 3 გრძელი კუნთი: მომხრელი digitorum longus (მდებარეობს ყველაზე მედიალურად), tibialis posterior კუნთი (შუა პოზიციას იკავებს) და flexor hallucis longus (მდებარეობს გვერდით).

ქვედა ფეხის უკანა კუნთების ჯგუფის ზედაპირული ფენა

Triceps surae კუნთი შედგება ორი კუნთისაგან - გასტროკნემიუსის კუნთი, რომელიც მდებარეობს ზედაპირულად, და სოლეუს კუნთი, რომელიც იმალება გასტროკნემიუსის ქვეშ. გასტროკნემიუსის კუნთი ორმხრივი კუნთია, ის მოქმედებს ორ სახსარზე - მუხლზე და ტერფზე, ძირის კუნთი კი ერთსახსრიანი კუნთია - მოქმედებს მხოლოდ ტერფის სახსარზე.

ხბოს კუნთი(m.gastrocnemius) აქვს ორი თავი: მედიალური და ლატერალური, რომელთა ზედაპირული ფენები წარმოდგენილია ძლიერი მყესების შეკვრით. გვერდითი თავი (caput laterale) იწყება ბარძაყის ქვედა ეპიფიზის გარე ზედაპირზე, გვერდითი კონდილის ზემოთ. მედიალური თავი (caput mediate) იწყება ბარძაყის მედიალური კონდილიდან. გასტროკნემიის კუნთის თითოეული თავის ქვეშ არის სინოვიალური ბურსა. ლატერალურ თავსა და მუხლის სახსრის კაფსულას შორის მდებარეობს გასტროკნემიის კუნთის გვერდითი სუბტენდიური ბურსა(bursa subtendinea musculi gastrocnemii lateralis). მედიალურ თავსა და სახსრის კაფსულას შორის არის გასტროკნემიის კუნთის მედიალური სუბტენდიური ბურსა(bursa subtendinea musculi gastrocnemii medialis). ორივე ჩანთა, როგორც წესი, ურთიერთობს მუხლის სახსრის ღრუსთან.

ქვედა ფეხის შუაში გასტროკნემიუსის კუნთის ორივე თავი გადადის სქელ მყესში, რომელიც ვიწროვდება ქვევით და ერწყმის ძირის კუნთის მყესს, წარმოქმნის კალკანის (აქილევსის) მყესს (tendo calcaneus, s.Achilli), რომელიც. მიმაგრებულია კალკანის ტუბერკულოზზე. მყესსა და კალკანუსს შორის არის კალკანური (აქილევსის) მყესის ბურსა (bursa tendinis calcanei, s.Achillis).

სოლეუსის კუნთი(m.soleus) სქელი, ბრტყელი, დევს კუჭის კუნთის ქვეშ. მის წინ არის ღრმა ფენის კუნთები. ძირის კუნთს აქვს ფართო წარმოშობა წვივის უკანა ზედაპირზე (ძირის კუნთის ხაზზე) და მყესის თაღზე (arcus tendineus musculi solei), რომელიც ვრცელდება წვივისა და ფიბულას შორის. ძირის კუნთს აქვს ბუმბულის სტრუქტურა, გადადის ბრტყელ მყესში, რომელიც მონაწილეობს კალკანური მყესის წარმოქმნაში.

ფუნქცია: ტრიცეფსის კუნთი ახვევს ქვედა კიდურს და ტერფს (პლანტარული მოხრა); ფიქსირებული ფეხით უჭირავს წვივი თალუსზე და ხელს უშლის მის წინ გადახტომას.

ინერვაცია: წვივის ნერვი (LIV-SI).

პლანტარული კუნთი

(m.plantaris) არასტაბილურია, აქვს პატარა მუცელი და გრძელი თხელი მყესი. იგი იწყება ბარძაყის ძვლის გვერდითი ეპიკონდილისა და ირიბი პოპლიტეალური ლიგატისგან. ამ კუნთის მყესი გადის გასტროკნემიუსსა და სოლეუსის კუნთებს შორის, გვერდით დგას კალკანური მყესის მედიალურ კიდესთან, რომელთანაც იგი მიმაგრებულია კალკანის ტუბერკულოზთან.

ფუნქცია: ჭიმავს მუხლის სახსრის კაფსულას, მონაწილეობს ქვედა ფეხისა და ფეხის მოქნილობაში.

ფეხის უკანა კუნთების ჯგუფის ღრმა ფენა

ღრმა ფენას ქმნის 4 კუნთი: პოპლიტეუსი, წვივის მომხრელი, გრძელი მომხრელი და უკანა წვივი, რომლებიც გამოყოფილია ძირის კუნთისგან ფეხის ფასციის ღრმა ფირფიტით.

პოპლიტალური კუნთი (m.popliteus) დევს ღრმა ფოსოში. იგი იწყება სქელი მყესის სახით ბარძაყის გვერდითი კონდილის გარე ზედაპირზე (ბოჭკოვანი გირაოს ლიგატის მიმაგრების ქვემოთ). კუნთი არის სასახსრე კაფსულის უკანა ზედაპირის მიმდებარედ და მდებარეობს რკალისებრი პოპლიტალური ლიგატის ქვემოთ, სადაც იწყება მისი მედიალური შეკვრა. კუნთი ემაგრება სამკუთხა არეს წვივის უკანა ზედაპირზე, ძირის კუნთის ხაზის ზემოთ.

ფუნქცია: აბრუნებს ქვედა ფეხს, აბრუნებს მას შიგნით; ჭიმავს მუხლის სახსრის კაფსულას, იცავს სინოვიალურ გარსს დაჭიმვისგან.

ინერვაცია: წვივის ნერვი (LIV-SII).

სისხლის მიწოდება: პოპლიტეალური არტერია.

თითების გრძელ მომხრელს (m.flexor digitorum longus) აქვს ორმხრივი სტრუქტურა, იწყება ხორციანი შეკვრებით წვივის სხეულის უკანა ზედაპირზე, ძირის კუნთის ხაზის ქვემოთ, აგრეთვე ფასციაზე და უკანა კუნთთაშორის ძგიდეზე. ფეხის. განლაგებულია კანჭის უკანა კუნთის უკან და მედიალურად. გრძელი მყესის მყესი მიემართება ქვემოთ და კვეთს წვივის უკანა მყესს უკან და გვერდით. შემდეგ კუნთის მყესი გადადის ფეხის ძირში მედიალური მალის უკან მომხრელი მყესის ბადურის ქვეშ ცალკე სინოვიალურ გარსში (თიბიალის უკანა მყესებს შორის მედიალურად და მომხრელ პოლიცის გრძელი მყესს შორის ლატერალურად). შემდეგ მყესები იხრება თალუსის უკანა და ქვედა საყრდენის გარშემო. მოქნილის მყესის ზემოთ, იგი დაყოფილია 4 ცალკეულ მყესად, რომლებიც მიმაგრებულია II-V თითების დისტალურ ფალანგებზე, პირველად ხვრეტავს მყესების მყესებს (მსგავსი მყესების მყესის მყესების მსგავსია). ხელი).

ფუნქცია: მოხვევს II-V თითების დისტალურ ფალანგებს; ახვევს ფეხს, აბრუნებს მას გარეთ.

ინერვაცია: წვივის ნერვი (LIV-SII).

სისხლის მიწოდება: უკანა წვივის არტერია.

Flexor hallucis longus

(m.flexor hallucus longus) - ორმხრივი კუნთი, იწყება ფიბულას სხეულის ქვედა ორი მესამედით, ძვალთაშუა გარსიდან, ფეხის უკანა კუნთთაშორისი ძგიდით. განლაგებულია კანჭის უკანა კუნთის გვერდითი და უკანა მხარეს. Flexor hallucis longus tendon გადის მომხრელი მყესის ბადურის ქვეშ მედიალური მალის უკან და გვერდითი თითის მყესის გრძელი მყესის ცალკე სინოვიალურ გარსში. შემდეგი, დიდი თითის გრძელი მომხრის მყესი დევს ამავე სახელწოდების ღარში თალუსის უკანა პროცესზე, წინ გადის თალუსის საყრდენის ქვეშ. დიდი თითის პლანტარული ზედაპირის მიღწევის შემდეგ, მომხრელი hallucis longus tendon მიმაგრებულია მის დისტალურ ფალანქსზე. ფეხის გავლით, ეს მყესი იკვეთება (დევს ქვეშ) მყესის მომხრელ მყესთან. პირველი მეტატარზალური ძვლის პლანტარული ზედაპირის გასწვრივ, flexor hallucis longus-ის მყესი დევს flexor hallucis brevis-ის მედიალურ და ლატერალურ მუცლებს შორის.

ფუნქცია: მოქნევს მსხვილ თითს, მონაწილეობს ფეხის მოქნილობაში (სუპინაციით) და ადუქციაში; აძლიერებს ფეხის გრძივი რკალი.

ინერვაცია: წვივის ნერვი (LIV-SII).

სისხლის მიწოდება: უკანა წვივის და პერონეალური არტერიები.

უკანა წვივის კუნთი (m.tibialis posterior) განლაგებულია ქვედა ფეხის უკანა მხარეს ღრმად, მომხრელ თითების გრძელი (მედიალურად) და მომხრელი hallucis longus (გვერდით) შორის. იწყება ფიბულას სხეულის უკანა ზედაპირიდან (მედიალურ ქედსა და ძვალთაშუა ზღვარს შორის), ლატერალური კონდილის ქვედა ზედაპირზე და წვივის სხეულის ზედა ორ მესამედზე (ძირის კუნთის ხაზის ქვემოთ). ) და წვივის ძვალთაშუა გარსი.

კუნთი აგრძელებს ძლიერ მყესს, რომელიც დევს ღარში მედიალური მალის უკანა ზედაპირზე მომხრელი digitorum longus მყესის წინ (მომხრელი მყესების რეტინაკულუმის ქვეშ). ფეხის პლანტარული ზედაპირზე გადასვლისას მყესი მიმაგრებულია ნავიკულური ძვლის ტუბეროზთან, სამივე სოლი ფორმის ძვალზე, აგრეთვე IV (ზოგჯერ V) მეტატარსალური ძვლის ფუძესთან.

ფუნქცია: ახვევს ტერფს (პლანტარული მოხრა), აზიდავს ტერფს და აწვება მას.

ინერვაცია: წვივის ნერვი (LIV-SII).

სისხლის მიწოდება: უკანა წვივის არტერია.

გვერდითი ხბოს კუნთების ჯგუფი

გვერდითი ჯგუფი წარმოდგენილია გრძელი და მოკლე პერონეალური კუნთებით, რომლებიც განლაგებულია ფეხის ლატერალურ ზედაპირზე, ფასციის ქვეშ, წინა და უკანა კუნთთაშორის ძგიდის შორის.

გრძელი პერონეუსის კუნთი (m.peroneus longus) ორპირიანია, დევს ზედაპირულად, იწყება თავსა და ფიბულას გვერდითი ზედაპირის ზედა ორი მესამედით, წვივის გვერდითი კონდილზე, ფეხის ფასციაზე და კუნთთაშორისზე. ფეხის სეპტა. ტერფის სახსრის დონეზე, კუნთის მყესი, რომელიც იხრება გვერდითი მალის ირგვლივ უკნიდან, ჯერ გადის პერონეალური მყესების ზემო რეტინაკულუმის ქვეშ საერთო სინოვიალურ გარსში მოკლე პერონეალური კუნთის მყესთან ერთად, შემდეგ კი ღარში. კალკანუსი (პერონეალური მყესების ქვედა ბადურის ქვეშ). ძირზე, peroneus longus კუნთის მყესი გადის ირიბად წინ და მედიალურად, დევს კუბოიდური ძვლის ამავე სახელწოდების ღარში ცალკე (საკუთარი) სინოვიალურ გარსში. მყესი მიმაგრებულია პირველი და მეორე მეტატარსალური ძვლების ფუძესთან და მედიალური ლურსმული ფორმის ძვლებთან.

იმ წერტილებში, სადაც მყესი იცვლის მიმართულებას (გვერდითი მალის უკან და კუბოიდულ ძვალზე), ის ჩვეულებრივ სქელდება მის სისქეში წარმოქმნილი ბოჭკოვანი ხრტილის ან სეზამოიდური ძვლის გამო.

ფუნქცია: ახვევს ფეხს, აწევს მის გვერდით კიდეს (პრონაცია), ამაგრებს ფეხის განივი და გრძივი თაღები.

სისხლით მომარაგება: გვერდითი ქვედა გენიკულური არტერია, პერონეალური არტერია.

მოკლე პერონეუს კუნთი (m.peroneus brevis) ორპირიანია, იწყება ბოჭკოების გვერდითი ზედაპირის ქვედა ორი მესამედით და ფეხის კუნთთაშორისი ძგიდისგან. კუნთის მყესი გადის ტერფზე გვერდითი მალის უკან, პერონეალური მყესების ბადურის ქვეშ, დევს საერთო სინოვიალურ გარსში, პერონეუს გრძელი მყესთან ერთად. ამ ბადურის ქვედა კიდეზე, peroneus brevis მყესი მიბრუნდება წინ და გადის კალკანუსის გარე გასწვრივ ბოჭკოვანი ტროკლეას ქვეშ მის ჩასმამდე მეხუთე მეტატარსალის ფუძეზე.

ფუნქცია: აწევს ფეხის გვერდითი კიდეს; ხელს უშლის ძირის შიგნით შემობრუნებას; ახვევს ფეხს (პლანტარული მოხრა).

ინერვაცია: ზედაპირული პერონეალური ნერვი (LIV-SI).

სისხლის მიწოდება: პერონეალური არტერია.

ქვედა ფეხის კუნთები იყოფა წინა, გვერდითი და უკანა ჯგუფებად. ქვედა ფეხის ძვლები და ძვლოვანი მემბრანა გამოყოფს კუნთების წინა და უკანა ჯგუფებს.

წინა ჯგუფი

1. წვივის წინა კუნთი (m. tibialis anterior; სურ. 85). დასაწყისი: წვივის გვერდითი კონდილი, ძვალთაშუა გარსი; მიმაგრება: მედიალური სფენოიდური ძვლის პლანტარული ზედაპირი, პირველი მეტატარზალური ძვლის ფუძე.

ფუნქცია: აფართოებს და აზიდავს ტერფს, ამავდროულად აწევს მის მედიალურ კიდეს.

2. Extensor digitorum longus (m. extensor digitorum longus; იხ. სურ. 85). დასაწყისი: წვივის ზედა ეპიფიზი, თავის და ბოჭკოების წინა კიდე, ძვალთაშუა გარსი; მიმაგრება: კუნთის ოთხი მყესი მთავრდება II - IV თითების უკანა მხარეს, თითოეული მყესის შუა შეკვრით მიმაგრებულია შუა ფალანგის ფუძესთან, ხოლო ორი გვერდითი - დისტალური ფალანგის ფუძესთან. მეხუთე მყესი მიმაგრებულია მეხუთე მეტატარსალური ძვლის ფუძესთან.

ფუნქცია: ასწორებს II - IV თითებს, ასწორებს ფეხს, აწევს მის გვერდით კიდეს.

3. Long extensor hallucis longus (m. extensor hallucis longus; იხ. სურ. 85). დასაწყისი: ფიბულას სხეულის მედიალური ზედაპირის ქვედა ნაწილი, ძვალთაშუა გარსი; მიმაგრება: დისტალური ფალანგის ფუძე, პროქსიმალური ფალანქსის ნაწილობრივ ფუძე.

ფუნქცია: აგრძელებს მსხვილ თითს და ტერფს, აწევს ფეხის მედიალურ კიდეს.

უკანა ჯგუფი

ზედაპირის ფენა

1. Triceps surae კუნთი (m. triceps surae; სურ. 86) შედგება გასტროკნემიის და სოლეუსის კუნთებისგან, რომლებსაც აქვთ საერთო მყესი.

გასტროკნემიუს კუნთს (m. gastrocnemius) აქვს ორი თავი – გვერდითი და მედიალური. წარმოშობა: თავები იწყება ბარძაყის ძვლის შესაბამის ეპიკონდილებზე; მიმაგრება: საერთო მყესის ტუბერკულოზისკენ.

ფუნქცია: აბრუნებს ქვედა ფეხს, აბრუნებს და გარედან აბრუნებს ფეხს.

სოლეუსის კუნთი (m. soleus) მდებარეობს გასტროკნემიუსის ქვეშ. წარმოშობა: ბოჭკოების სხეულის უკანა ზედაპირის თავი და ზედა ნაწილი, წვივის ძირის კუნთის ხაზი; მიმაგრება: კალკანური ტუბერკულოზი, საერთო მყესი გასტროკნემიუს კუნთთან.

ფუნქცია: ახვევს ფეხს და აბრუნებს გარეთ.

2. პლანტარული კუნთი (m. Plantaris; იხ. სურ. 86) რუდიმენტირებული და არასტაბილურია. დასაწყისი: ბარძაყის ძვლის გვერდითი კონდილი, მუხლის სახსრის ბურსა; დანართი: კალკანუსი.

ფუნქცია: წევს მუხლის სახსრის კაფსულას უკანა წვივის ძვლის შიგნით მოქნევისას და მობრუნებისას.

ღრმა ფენა

1. პოპლიტალური კუნთი (m. popliteus; იხ. სურ. 86). წარმოშობა: ბარძაყის ძვლის გვერდითი კონდილი, მუხლის სახსრის კაფსულა; მიმაგრება: წვივის სხეულის უკანა ზედაპირი.

ფუნქცია: ახვევს ქვედა ფეხს, აბრუნებს შიგნით, აბრუნებს მუხლის სახსრის კაფსულას.

2. თითების გრძელი მომხრე (m. flexor digitorum longus; იხ. სურ. 86). წარმოშობა: წვივის სხეულის უკანა ზედაპირის შუა მესამედი; მიმაგრება: ოთხი მყესი - II - V თითების დისტალური ფალანგების ძირამდე.

ფუნქცია: მოხვევს II-V თითების დისტალურ ფალანგებს და ტერფს, ატრიალებს გარეთ.

3. უკანა წვივის კუნთი (m. tibialis posterior; იხ. სურ. 86). დასაწყისი: ძვალთაშუა გარსი, წვივის და ფიბულას სხეულების უკანა ზედაპირები; მიმაგრება: ნავიკულური ძვლის ტუბეროზი, ფეხის სფენოიდური ძვლები.

ფუნქცია: აბრუნებს ფეხს, აბრუნებს გარედან და მატულობს.

4. Long flexor hallucis longus (m. flexor hallucis longus; იხ. სურ. 86.) წარმოშობა: ფიბულას სხეულის უკანა ზედაპირის ქვედა ორი მესამედი, ძვალთაშუა გარსი; ჩასმა: ცერის დისტალური ფალანქსის ფუძე.

ფუნქცია: მოქნევს მსხვილ თითს, მონაწილეობს ფეხის მოქნევასა და მის გარეთ ბრუნვაში.

გვერდითი ჯგუფი

1. Peroneus longus კუნთი (m. peroneus longus; იხ. სურ. 85). წარმოშობა: ფიბულას თავი და სხეულის ზედა ნაწილი; მიმაგრება: I - II მეტატარსალური ძვლების ფუძე, მედიალური სფენოიდური ძვალი.

ფუნქცია: ახვევს ტერფს, აქვეითებს მის მედიალურ კიდეს, იტაცებს მას.

2. მოკლე პერონეუს კუნთი (m. peroneus brevis, იხ. სურ. 85) მდებარეობს წინას ქვეშ. წარმოშობა: ფიბულას სხეულის გვერდითი ზედაპირის ქვედა ნაწილი, კუნთთაშორისი სეპტი; ჩასმა: მეხუთე მეტატარსალური ძვლის ტუბეროზი.

ფუნქცია: ახვევს ტერფს, აწევს მის გვერდით კიდეს, იტაცებს ფეხს.

დღეს ჩვენ ველოდებით ბოლო ჩანაწერს ნუდნიაკოვის თეორიული ციკლიდან და ვისაუბრებთ თემაზე "ფეხის კუნთების ანატომია". ყველაფერი ჩვეულებრივად არის - საუკეთესო ტრადიციებში, კერძოდ, ჩვენ გადავხედავთ კუნთების სრულ ატლასს, გავაანალიზებთ თითოეულ განყოფილებას პირადად, გავეცნობით შესრულებულ ფუნქციებს და საუკეთესო სავარჯიშოებს ტუმბოსთვის.

ასე რომ, ყველანი ლურჯებისკენ დაიძრნენ (ან რაც გაქვს)ეკრანები, მოდით წავიდეთ.

ფეხის კუნთების ანატომია: რა, რატომ და რატომ?

არ მჯერა, მაგრამ ეს ბოლო ანატომიური შენიშვნაა, ე.ი. ჩვენ სრულად განვიხილეთ კუნთების ყველა ჯგუფი და მათი ამოტუმბვის გზები. ახლა თქვენ უნდა გქონდეთ უფრო სრულყოფილი და მნიშვნელოვანი სურათი გარკვეული ვარჯიშების არჩევის შესახებ და იმის გაგება, თუ რომელი კუნთი მუშაობს კონკრეტულ მოძრაობაში. ზოგადად, ღირს იმის თქმა, რომ ცოტას უყვარს თეორიული ოპუსების კითხვა და ეს, უპირველეს ყოვლისა, მათი დაღლილობის გამოა. მე არ ვიცი თქვენი, მაგრამ მე ჩვეულებრივ ნახევრად ვიძინებ ასეთი სტატიების კითხვის შემდეგ. ბოლოს და ბოლოს, დამეთანხმებით, რომ გაცილებით სასიამოვნოა რაიმე აბსტრაქტული, მსუბუქი და თქვენთვის უფრო ახლოს წაკითხვა, მაგალითად, ან. ამის გამო. ამ სტრიქონების ავტორი არც კი ელოდა, რომ ასეთი ანატომიური ნოტები თქვენი გემოვნებით იქნებოდა - მშვენიერია, როდესაც ადამიანებს არა მხოლოდ გართობა სურთ, არამედ აქვთ ნებისყოფა და გაგება, რომ ეს აუცილებელი და უაღრესად მნიშვნელოვანი რამ არის. ამიტომ გმადლობთ, რომ შუაში არ ჩაგეძინათ :).

სინამდვილეში, მშვიდი ტემპით მივუახლოვდით კუნთების ბოლო და უდიდეს ჯგუფს - ქვედა კიდურების კუნთებს. მოდით, დეტალურად განვიხილოთ ფეხის კუნთების ანატომია და საბოლოოდ დავხუროთ ნუდნიაკოვის ეს ციკლი.

Შენიშვნა:

მასალის უკეთ ათვისებისთვის მთელი შემდგომი თხრობა დაიყოფა ქვეთავებად.

ძლიერი ფეხის კუნთები: სარგებელი

ფეხები ყველაზე "ჩაკეტილი" კუნთების ჯგუფია, რომელიც მხოლოდ მიზანმიმართულად ტუმბოს 5-10% ადამიანები, რომლებიც სტუმრობენ სპორტდარბაზებს. ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ნახატი, სადაც სპორტსმენის ტოპი საგრძნობლად უსწრებს მის ქვედა ნაწილს. ჩვენს სპორტულ დარბაზში უამრავი ადამიანი ვარჯიშობს ფეხებს, თითებზე შეგიძლიათ დათვალოთ, მე ვიტყოდი, რომ მხოლოდ 1,5 თხრიან. რაც შეეხება ფიტნეს გოგონებს, ფეხები და განსაკუთრებით დუნდულები მათი საყვარელი კუნთების ჯგუფია და ისინი მზად არიან მთელი დღის განმავლობაში „გამოაცხონ“ ფუნთუშები.

ახლა მოდით გაერკვნენ, თუ რა სარგებელს იძლევა განვითარებული ფეხები და ასევე რატომ უნდა მოხდეს მათი ამოტუმბვა. ასე რომ, მოდით დავწეროთ, რომ ფეხების ვარჯიში გჭირდებათ, რადგან:

• ეს არის კუნთების დიდი ჯგუფი (დასრულებულია 50% ყველა კუნთიდან)ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტი კალორიის დაწვას და;
• ისინი მნიშვნელოვნად გაზრდის კუნთების მოცულობისა და საერთო მასის განვითარებას;
• ფეხის სხვადასხვა ვარჯიში (მაგ. squats)მნიშვნელოვნად გაზრდის სხეულის კუნთების აღმშენებლობის ბუნებრივი ჰორმონების - სამოტოტროპინის და ტესტოსტერონის გამომუშავებას;
• ფეხის ვარჯიშები ასევე დაგეხმარებათ სხეულის ზედა კუნთების განვითარებაში. (მხრები, მკლავები, ზურგის ზედა ნაწილი);
• ხელი შეუწყოს სხეულის საერთო გამძლეობის განვითარებას და გაზარდოს მისი სიმძლავრე და სიძლიერის მახასიათებლები სხვადასხვა მრავალსახსროვანი ვარჯიშების დროს;
• ისინი ხელს უწყობენ ბირთვის კუნთების გაძლიერებას, ქმნიან გამძლე კორსეტს;
• დაეხმარეთ უფრო სიმეტრიული სხეულის აშენებას (ზედა და ქვედა ნაწილების შედარება კუნთების მოცულობის მიხედვით);
• ხელს უწყობს უკეთესი ნეირომუსკულური კავშირის განვითარებას ();
• ის ხელს უწყობს ნებისყოფისა და გონებრივი კონცენტრაციის გაძლიერებას;
• ძლიერი ფეხები ხელს უწყობს სხვადასხვა დაზიანებების თავიდან აცილებას (მაგ. მუხლები)და sprains;
• ძალისმიერი ვარჯიში ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია ოსტეოპოროზისა და ართრიტის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის, ამიტომ, თუ გსურთ მომავალში არ შეგაწუხოთ სახსრების პრობლემები, გააკეთეთ ეს, სხვა საკითხებთან ერთად. ფეხის ვარჯიშები საშუალო-ზომიერი წონებით;
• ფეხის ვარჯიში დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობაზე და გულის მუშაობაზე;
• მამაკაცებს ძალიან მოსწონთ სუსტი, დაკუნთული ფეხები, ამიტომ მათ მფლობელებს გარანტირებული აქვთ მამაკაცის გაზრდილი ყურადღება;
• კარგი მოცულობის მომრგვალებული დუნდულები კიდევ ერთი მაგნიტია, რომელიც იზიდავს ძლიერ სქესს. მათი გამოყენებით მამაკაცი განსაზღვრავს ქალის ნაყოფიერებას და ქალის ჯანმრთელობის ხარისხს;
• თხელი და კუნთების ტონიანი ფეხები არ არის საჭირო ჯინსის და შარვლის ქვეშ დამალვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო "მიმზიდველი" კოსტიუმები.

რა შეგიძლიათ თქვათ, ჩემი აზრით, შთამბეჭდავი სია "დადებითი", ღირსი ყურადღება მიაქციონ ამ კუნთების ჯგუფს.

სინამდვილეში, მოდით გადავიდეთ ...

ფეხის კუნთების ანატომია: ატლასი

ქვედა კიდურების კუნთების სტრუქტურის თვალსაზრისით, ფეხის კუნთების ანატომია არის 4 ძირითადი ჯგუფები:

• დუნდულები;
• წინა ბარძაყის;
• ბარძაყის უკანა ნაწილი;
• ხბოს კუნთები.

სურათის ვერსიაში ყველაფერი ასე გამოიყურება (დაწკაპუნებით).

ფეხის კუნთების უმეტესობა გრძელი კუნთებია, რომლებიც ვრცელდება დიდ დისტანციებზე. როდესაც ეს კუნთები იკუმშება/მოდუნდება, ისინი მოძრაობენ ჩონჩხის ძვლებს, რითაც იწვევენ სხეულის მოძრაობას სხვადასხვა გზით. მცირე კუნთები ხელს უწყობს მსხვილ კუნთებს სტაბილიზაციას, სახსრების ბრუნვას და ასევე ხელს უწყობს სხეულის პოზისა და წონასწორობის შენარჩუნებას.

როგორც გახსოვთ, წინა სტატიებში მე შემოვიღე ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა "ლათინური ანატომიური ატლასი" - ეს არის კუნთების ჯგუფების სახელი მათი ორიგინალური სახელების შესაბამისად. ფეხის კუნთებისთვის ასეთი ატლასი ასე გამოიყურება (დაჭერით).

კარგად, ახლა მოდით ცალკე გადავხედოთ კუნთების ძირითად მსხვილ ერთეულებს.

No1. დუნდულები (გლუტალური კუნთები)

დუნდულები ყველაზე საყვარელი სავარჯიშო ჯგუფია ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის. მისი ანატომიის გაცნობით, ელასტიური და ფორმის ფუნთუშებს აგიშენებთ :). დუნდულები შედგება:

• gluteus maximus, gluteus maximus;
• gluteus medius, Gluteus medius;
• gluteus minimus, Gluteus minimus.

ფეხის კუნთების მაღალი ხარისხის ანატომია წარმოუდგენელია gluteus maximus კუნთის გარეშე. ის პასუხისმგებელია "კონდახის" ფორმაზე და არის ყველაზე დიდი კუნთი არა მხოლოდ ფეხებში, არამედ მთელ სხეულში. გლუტალური კუნთების შეყვანის წერტილები შედარებით რთულია - თითოეული კუნთის თავი სათავეს იღებს ილიუმიდან, საკრალური/კუდუსუნის ზურგის ზედაპირიდან და „შეიყვანება“ ბარძაყის ძვალში, ილიოტიბიალურ ტრაქტში. gluteus medius და minimus დევს gluteus maximus-ის ქვეშ; მათი ვარჯიშის წყალობით დუნდულები უფრო ტონუსს იძენს.

გლუტალური კუნთები ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

• ბარძაყის სახსრის მოძრაობა - ტანის გასწორება;
• ბარძაყის უკანა ნაწილის გატაცება;
• ბარძაყის გატაცება გვერდზე.

ოთხთავიანი ბარძაყის კუნთი (კვადრიცეპსი) არის ფეხის უძლიერესი კუნთი, რომელიც წარმოადგენს მუხლის სახსრის მთავარ ექსტენსორს და იკავებს ბარძაყის მთელ წინა მხარეს. ყველა 4 ოთხთავის თავები სათავეს იღებს ბარძაყის ძვლიდან და „ჩასმულია“ წვივის ღრუში, ქმნის საერთო მყესს, გამონაკლისია ბარძაყის სწორი კუნთი, რომელიც სათავეს იღებს ილიუმიდან, რაც საშუალებას აძლევს მას მონაწილეობა მიიღოს თეძოს მოხრაში.

კვადრიცეპსი შედგება:

• Vastus lateralis არის ყველაზე დიდი კუნთი ბარძაყის გარეთა მხარეს. მას აქვს ბრტყელი ფორმა და მნიშვნელოვანი სიგანე და სისქე. ვრცელდება ბარძაყის ზემოდან (ბარძაყის ძვლის ტროქანტერი)და არის ჩაქსოვილი სწორი ბარძაყის კუნთის მყესში;
• vastus medialis - ბარძაყის შიდა წვეთოვანი კუნთი. იგი იწყება ბარძაყის ძვლის ხაზის ასპერიდან, გადის მის წინა ზედაპირზე და გადადის პატელარულ ლიგატში. კუნთების შეკვრა მიმართულია ირიბად ქვემოთ და წინ;
• vastus intermedius (medius) - მდებარეობს ბარძაყის წინა ნაწილში vastus medialis-სა და vastus lateralis-ს შორის. მისი სხივები მიმართულია ვერტიკალურად ქვევით. Vastus medialis არის ოთხთავის ყველაზე ღრმა და სუსტი კუნთი;
• rectus femoris კუნთი - ორმხრივი, ყველაზე გრძელი 4 -x თავების კუნთი, რომელიც იწყება მყესით ილიუმიდან (აცეტაბულუმი)და მთავრდება წვივის ტუბერკულამდე. ყველა თავიდან ყველაზე ნაკლებ გავლენას ახდენს მუხლის მოხრაზე.

ოთხკუთხედი არის ბარძაყის წინა კუნთის ყველაზე მნიშვნელოვანი კუნთი, მაგრამ ის შორს არის ერთადერთისგან; მათ შორისაა პექტინეუსი, შემაერთებელი გრძელი, სარტორიუსი და გრაცილისი.

ბარძაყის წინა კუნთები ასრულებენ შემდეგ ფუნქციებს:

• მუხლის დაგრძელება;
• მენჯის წინ დახრილობა და ბარძაყის მოხრა.

ისინი ქმნიან ზედა ფეხის კუნთების ანატომიის უკანა ნაწილს. წარმოდგენილია ბარძაყის კუნთები 3 - ორი ინდივიდუალური კუნთი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბარძაყისა და მუხლის სახსრების მოძრაობაზე. ყველა მათგანს სათავე აქვს იშიუმში, გამონაკლისია ბარძაყის ბიცეფსის მოკლე თავი, რომლის მიმაგრების წერტილია გვერდითი ტუჩის შუა ნაწილი.

ბარძაყის კუნთები მოიცავს:

• biceps femoris - ბიცეფსის კუნთი, რომელიც შედგება გრძელი და მოკლე თავისგან, რომელიც ახვევს ქვედა ფეხს მუხლის სახსარში (ფიქსირებული მენჯით). თუ ქვედა ფეხი ფიქსირდება უმოძრაოდ, მაშინ ბარძაყის ბიცეფსი, გლუტეუს მაქსიმუსთან ერთად, საშუალებას გაძლევთ გაასწოროთ ტორსი. სათავეს იღებს ისქიუმიდან და ვრცელდება მუხლზე ფიბულას თავამდე;
• ნახევრადმემბრანული კუნთი - მიმაგრების წერტილი (ბოლო წერტილი) არის წვივის კიდე. კუნთი ახვევს წვივის (ხელს უწყობს მის როტაციას)და აგრძელებს ბარძაყს;
• ნახევრადტენდენოზური კუნთი - მიმაგრების წერტილი არის წვივის მედიალური ზედაპირი. იგი მონაწილეობს ტერფის მოქნილობასა და თეძოს გაფართოებაში.

ბარძაყის უკანა კუნთები ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

• მოხრა მუხლის სახსარში (ძირითადი);
• მუხლის შიდა ბრუნვა (როტაცია);
• გარე როტაცია;
• ბარძაყის უკანა ნაწილის გატაცება.

No4. ხბოს კუნთები

ქვედა ფეხის კუნთების კუნთი წარმოდგენილია ტრიცეფსის კუნთით, რომელიც შედგება გასტროკნემიუსისა და სოლეუსისგან, რომლებიც მდებარეობს ერთმანეთის ზემოთ. ის ქმნის ხბოს ამაღლების ძირითად მოცულობას. ეს კუნთები მუშაობენ ტანდემში პლანტარული მოქცევის ფუნქციის შესასრულებლად.

ქვედა ფეხის კუნთები მოიცავს:

• გასტროკნემიუსი - ბიცეფსის კუნთი (მედიალური/გვერდითი თავები), რომელიც ვრცელდება ბარძაყის ძვლიდან ქვევით, სადაც უერთდება აქილევსის მყესს. გასტროკნემიუსი ბევრად აღემატება სოლეუსს და ქმნის ძირითადს (რეალური და ვიზუალური)ქვედა ფეხის მასა;
• სოლეუსი არის დიდი, ბრტყელი კუნთი, რომელიც ქვევით ვრცელდება წვივის და ფიბულისგან, სადაც ის მიმაგრებულია აქილევსის მყესთან. გეოგრაფიულად ის ხბოს ქვეშ დევს და მასზე გაცილებით პატარაა. ეს ხელს უწყობს მის ესთეტიკურ მნიშვნელობას ქვედა ფეხის კუნთების განვითარებასა და მათ ხილვადობას.
• პლანტარული არის პატარა კუნთი გრძელი მყესით, რომელიც სათავეს იღებს ბარძაყის გვერდითი სუპრაკონდილარული ხაზიდან. გეოგრაფიულად მდებარეობს გასტროკნემიუსსა და სოლეუსს შორის. უ 10% ხალხი საერთოდ არ არის, ე.ი. ის რუდიმენტულია;
• წინა წვივი – იწყება წვივიდან. ის აფართოებს და აწვება ფეხს.

ხბოს კუნთები ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

• ფეხის და ტერფის მოხრა;
• ქვედა ფეხის შიდა როტაცია;
• ფეხის გაფართოება და სუპინაცია.

ფეხის კუნთების კომპოზიტური სურათი ასეთია.

სინამდვილეში, ეს ყველაფერი თეორიასთანაა, მოდით გადავიდეთ შენიშვნის პრაქტიკულ ნაწილზე, კერძოდ ...

ფეხის კუნთების ანატომია: როგორ ვივარჯიშოთ სწორად

იმიტომ რომ ფეხები ყველაზე დიდი კუნთების ჯგუფია, ამიტომ ის არის ის, ვისაც შეუძლია კუნთების მასის მნიშვნელოვანი ზრდა. თუმცა, ამისთვის მათ სწორად უნდა ივარჯიშონ, იცოდნენ მათი ზოგიერთი ანატომიური მახასიათებელი და პრაქტიკული სავარჯიშო ხრიკები.

Შენიშვნა:

ძირითადი ზოგადი რეკომენდაცია ფეხების ვარჯიშისას არის მათთვის პირადი დღე კვირის განმავლობაში და ექსკლუზიურად მუშაობა. უფრო მეტიც, წონის მოსამატებლად (მამაკაცებისთვის), თქვენ უნდა დაიწყოთ ძირითადი ვარჯიშებით და ქალების ჩამორჩენილი ჯგუფებით.

No1. დუნდულები

დუნდულებს აქვს ერთი საინტერესო თვისება, კერძოდ, ორი ნახევარი შედგება 3 -x თავები. ფორმაში მთავარი წვლილი შეაქვს gluteus maximus კუნთს, დანარჩენ ორს აქვს დამატებითი, გამაძლიერებელი დამრგვალების ეფექტი. ამიტომ, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სამივე ნაწილი, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ Gluteus Maximus-ს.

საუკეთესო ვარჯიშები დუნდულოებისთვის:

• მხრებზე შტანგით ღრმა ჩაჯდომები;
• მხრებზე შტანგით სიარული ლუნგებში;
• წებოვანა ხიდის აწევა მუცელზე წვერით;
• ფეხის პრესა (მაღალი ფეხებით პლატფორმაზე).

No2. ბარძაყის წინა კუნთები

კუნთების ჯგუფი ერთ-ერთი ყველაზე დიდია, ამიტომ ფეხის გახანგრძლივება მანქანაზე მარტო ვერ აწვება მას; საჭიროა მრავალსახსრიანი ვარჯიშები, დაღლილობის წინ და თავისუფალი ვარჯიშები, რომლებიც ადეკვატურია ზრდისა და წონის სტიმულირებისთვის.

საუკეთესო ვარჯიშები ბარძაყის წინა კუნთებისთვის:

• წინა squats (წინ squats);
• კლასიკური ფეხის პრესა ურიკის სიმულატორში;
• ფეხის ალტერნატიული გაფართოება მჯდომარე მანქანაში.

No3. ბარძაყის კუნთები

ისინი ჩამორჩებიან სპორტული დარბაზის დამთვალიერებლების უმეტესობას. ამიტომ, თუ გსურთ, რომ ეს კუნთები წინ წამოვიდეს, მაშინ განათავსეთ ისინი ვარჯიშის დასაწყისში, თავისუფალი წონების გამოყენებით და გააკეთეთ მხოლოდ საიზოლაციო ვარჯიშები მანქანაზე, როგორც საბოლოო (დასრულება) ვარჯიში.

საუკეთესო ვარჯიშები ბარძაყისთვის

• მკვდარი აწევა სწორ ფეხებზე;
• უკანა ლიფტები სიმულატორზე ფეხების ფიქსირებული პოზიციით;
• დაწოლილი ფეხის დახვევა მანქანაში.

No4. ხბოს კუნთები

ხბოების ვარჯიშისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ეს ძირითადად კუნთოვანი ბოჭკოებია (თეთრი). ეს სწრაფმაწნული ბოჭკოები კარგად რეაგირებენ ფეთქებადი ძალის მოძრაობებზე, მაგრამ ისინი სწრაფად იღლება. ამიტომ მათი ვარჯიში ინტენსიურად და მძიმე წონებით, ასევე სპრინტისა და ხტუნვის დახმარებით უნდა მოხდეს. გასტროკნემიუსი უმნიშვნელო როლს ასრულებს, როდესაც ფეხი მოხრილია მუხლის სახსარში, ამიტომ აპარატში ჯდომის დროს ხბოების აწევა პრაქტიკულად არ იტვირთება; მთელ სამუშაოს აკეთებს სოლეუსი. ამიტომ, შეცდომაა ხბოების ვარჯიში მოხრილი მუხლებით. ხბოები მუშაობენ სავარჯიშოებში, სადაც ფეხი სწორია, მაგალითად, ხბოს აწევა.

რაც შეეხება სოლეუსის კუნთებს, ეს ძირითადად ნელი კუნთების (წითელი) კუნთების ბოჭკოებია. ნელი კრუნჩხვის ბოჭკოები ძალიან მდგრადია დაღლილობის მიმართ. ეს ნიშნავს, რომ ისინი გამოიყენება აერობული და გამძლეობის ტიპის აქტივობებისთვის, რომლებიც შეიძლება განსხვავდებოდეს პოზის შენარჩუნებიდან შორ მანძილზე სირბილამდე. ნელი კრუნჩხვის ბოჭკოებს არ შეუძლიათ წარმოქმნან ძლიერ შეკუმშვა, რომელიც საჭიროა სწრაფი, ძლიერი მოძრაობების შესაქმნელად. სოლეუსი სპეციალურად იტვირთება იზოლირებულად სავარჯიშოებში, როდესაც მუხლი მოხრილია.

ვარჯიშის კიდევ ერთი თვისებაა ხბოს კუნთების სტატიკური გაჭიმვა მიდგომებს შორის. ეს ქმნის უკეთეს პირობებს გასტროკნემიუსის და სოლეუსის კუნთების ზრდისთვის. ზოგადად, უნდა ითქვას, რომ ქვედა ფეხის ტრიცეფსის კუნთებს უწევთ მუშაობა შორეული ჩრდილოეთის პირობებში, როდესაც დატვირთულია მთელი სხეულის წონით და, შესაბამისად, ისინი ძალიან გამძლეა და აქვთ ფიზიოლოგიურად უფრო დიდი განივი. ამიტომ მათი განვითარებისთვის სერიოზული წონების გამოყენება და სწორი ვარჯიშების შერჩევა მოგიწევთ.

რაც შეეხება ამ უკანასკნელს, მაშინ...

საუკეთესო ვარჯიშები ხბოს კუნთებისთვის:

• ვირის ლიფტები;
• ხბოს აწევა მანქანაში ჯდომისას;
• დგას ხბოს აწევა მანქანაში.

ფუ, ისე, როგორც ჩანს, ყველაფერი გაკეთდა. დიახ, უჩვეულოდ მოცულობითი აღმოჩნდა, მაგრამ ყველაფერი თავის ადგილზე და ადგილზე იყო. ახლა შევაჯამოთ და დავემშვიდობოთ.

შემდგომი სიტყვა

დასრულდა კიდევ ერთი თეორიული ჩანაწერი, რომელიც დღეს მიეძღვნა თემას „ფეხის კუნთების ანატომია“. სხვათა შორის, ჩვენ წარმატებით გავხსენით და ახლა ვხურავთ ნუდნიაკოვის ნოტების ციკლს. ახლა თქვენ საოცრად საზრიანი ხართ და იცით კუნთების ანატომიური მახასიათებლები და სწორად ვარჯიში. დარჩენილია მხოლოდ სპორტდარბაზში წასვლა და თეორიის პრაქტიკაში გამოყენება, ასე რომ, მოდით გავბეროთ!

ქედს ვიხრი ამის წინაშე, ისევ გნახავ!

PS.როგორ ივარჯიშებ ფეხებს და აძლევ თუ არა მათ ცალკე დღეს?

P.P.S.დაეხმარა თუ არა პროექტს? შემდეგ დატოვეთ ბმული თქვენს სოციალურ ქსელში - პლუს 100 მიუთითებს კარმისკენ, გარანტირებული.

პატივისცემით და მადლიერებით, დიმიტრი პროტასოვი.

ადამიანის ფეხის ანატომია არის ერთმანეთთან დაკავშირებული კუნთების, ძვლების და ლიგატების რთული სისტემა. ქვედა ფეხის კუნთების განვითარება განსაზღვრავს მათ სტრუქტურას, როგორც ეს ბარძაყის ან მენჯის რეგიონის კუნთოვანი სისტემის შემთხვევაშია - ყველა ეს სფერო პასუხისმგებელია ვერტიკალურად სიარულის უნარზე და ამ ტიპის მოძრაობა გულისხმობს დიდ დატვირთვას. ქვედა ფეხის მთელი კუნთოვანი კომპლექსი, კუნთთაშორისი სეპტა და ფეხის ფასცია (FG) პასუხისმგებელია მუხლების, ტერფების და ფეხების სწორ ფუნქციონირებაზე.

ხბოს კუნთები: მდებარეობა, ფუნქციები

ეს ზონა შედის ფეხში და მიემართება მუხლიდან ფეხისკენ. უბნის ჩონჩხის საფუძველი აგებულია მხოლოდ ორ კომპონენტზე - წვივის და ფიბულაზე. კუნთები ფარავს მათ 3 მხრიდან. კომპლექსური ფუნქციონირება:

• მოძრაობის განხორციელება;
• სახსრის მექანიზმების მოხრა/გაფართოება.

წვივის სეგმენტი

კლასიფიცირებულია, როგორც წინა ხბოს კუნთების ჯგუფის ნაწილი. ეს სისტემა აკონტროლებს მოცემული კიდურის ჩონჩხის აპარატის არეალს. წვივის წინა კუნთი (TAM) იწყებს განვითარებას ამავე სახელწოდების ძვლის გარე სიბრტყეზე. შემდგომში ის უფრო შორს მოძრაობს, ვიდრე ქვედა და ზედა რეტინაკულუმი, რომელიც აფართოებს ბოჭკოებს, რომლებიც წარმოადგენენ ტერფის და ფეხის ფასციის გაფართოებულ პროცესებს და ვითარდება ქვედა ფეხზე. შემდეგ PBM მიმაგრებულია პირველი მეტატარსუსის ზრდის ფუძესთან, ასევე მედიალური ლურსმული ფორმის ძვალზე.

კუნთი ადვილად შეიგრძნობა კანში, ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია იმ ადგილას, სადაც ფეხი იწყება, რადგან ბოჭკოს შემაერთებელი მყესი გარედან გამოდის. ის მოქმედებს როგორც ქვედა ფეხის კუნთების ექსტენსორი და დამატებით ემსახურება როგორც საყრდენი.

თითების ექსტენსორი (გრძელი)

DRP ლოკალიზებულია საწყის სეგმენტში ადრე აღნიშნული ელემენტის თავზე. ზრდა იწყება წვივის წვერით და ფიბულას შუბლის ზღვრული ზედაპირიდან, FG-დან და ძვალთაშუა გარსიდან. ფეხის დონეზე, ბოჭკოების გამოყოფა ხდება 5 მყესად (T):

• 4 მიმაგრებულია 2-დან 5-მდე თითებზე;
• ეს უკანასკნელი - მე-5 მეტატარსალური ძვლის დასაწყისამდე.

Extensor digitorum longus ასევე ასრულებს ფეხის ფუნქციას, რაც გასაგებია მისი სახელიდან. ფეხის გარეთა მხარეს მყესის მიმაგრების წყალობით ელემენტს აქვს პრონატის უნარიც.

თითების ექსტენსორები

PBM-ის შუასა და DRP-ის მხარეს შორის, ზოგიერთ ადგილას, რომელიც დაფარულია წინა რეგიონში ამ კუნთებით, არის გრძელი ექსტენსიური პოლიცისი. იგი წარმოიქმნება ფიბულას შუბლის ზედაპირის მეორე მესამედში და ქვედა ფეხის ელემენტების სახსრებში. კუნთის კუთვნილი მყესები გადადიან ქუსლზე, ​​ვრცელდება ზემოთ აღნიშნული დამჭერების უკან ცალკე სინოვიალურ გარსში, რის შემდეგაც ისინი უერთდებიან მსხვილი თითის მთელ დისტალურ ფალანსს და სურვილისამებრ ფრჩხილის გვერდით. წვივის წინა ზედაპირის კუნთის ამოცანაა ტერფის სახსრის გასწორება და ფეხის არეში ტერფის მოტორული უნარის უზრუნველყოფა.

თითების მოქნილი

წვივის დვრილიდან მომხრელი (მომხრელი digitorum longus) წარმოიქმნება წვივის ზურგიდან და მოძრაობს ძირისკენ, სრიალებს მედიალური მალის უკან სპეციალურ არხში, რომელიც დევს ფიქსატორის ქვემოთ.

პლანტარული ზედაპირის მახლობლად, Digitorum longus გადის მყესში, რომელიც ახვევს მსხვილ თითს; მასზე მიმაგრებულია კვადრატული კუნთი, რომელიც შემდგომ იშლება 4 განივზოლიან კუნთად, რომლებიც დაკავშირებულია DF-თან (დისტალური ფალანგები) მეორე თითიდან მე-5 თითამდე.

ელემენტი აწვება ფეხს და იწვევს თითების დაჭიმვას. კვადრატული კუნთის ამოცანაა ზემოქმედების დაბალანსება, რაც აუცილებელია, რადგან... დაფის დაყოფილი ნაწილი ახორციელებს მოქნილობას და ასევე აბალანსებს კიდურს სხეულის შუა სიბრტყემდე. მიმაგრებული კუნთოვანი სტრუქტურა იწევს გარედან, ადდუქციური ეფექტი სუსტდება და მოქნილობა ხდება სხეულის ვერტიკალურ სიბრტყეში.

Triceps surae კუნთი

ეკუთვნის ქვედა ფეხის უკანა კუნთებს. სახელწოდება განპირობებულია მისი სტრუქტურით, რადგან აქვს სამი კუნთის ბოლო (თავი):

• პირველი და მეორე უფრო ახლოს არის დერმისთან და ქმნის ხბოებს;
• მესამე დევს კიდურებში უფრო ღრმად და აყალიბებს ძირის კუნთს, უჭირავს თალუსის არე წინსვლის გარეშე.

პროცესები უკავშირდება აქილევსის მყესს, რომელიც მიმაგრებულია კალკანუსის ტუბერკულოზთან.

ბარძაყის რეგიონის მედიალური და გვერდითი კონდილები ხბოს ზრდის საწყისი წერტილია. მეორე თავი პირველზე ნაკლებად განვითარებულია, ოდნავ უფრო შორს ეშვება. მათ აქვთ ორი მოსახვევი ამოცანა:

• მუხლში;
• ტერფის სახსარი.

სოლეუსის თავი იზრდება BB ძვლის ზედა მესამედის დორსალური ნაწილიდან და ჩონჩხის წვივისა და ფიბულას შორის არსებული მყესიდან. სუბტალარული სახსრისა და ტერფის უკან განლაგებული ბოჭკო არეგულირებს ფეხის მედიალური კიდის მოხრას.

ზედაპირულ ხილულ ნაწილში ვიზუალურად გამოიყოფა ტრიცეფსის სურას კუნთი და შეხებით შესწავლა სირთულის გარეშეა შესაძლებელი. მას ახასიათებს ტერფის სახსრის პერპენდიკულარულად ბრუნვის მაქსიმალური დიაპაზონი იმის გამო, რომ ქუსლზე არსებული ლიგატები ფეხის უკანა ნაწილში გამოირჩევიან აღნიშნული ღერძის უკან.

ალმასის ფორმის პოპლიტალური ფოსო წარმოიქმნება გასტროკნემიუსის კუნთის თავებით. რომბი შემოიფარგლება ქვედა ფეხის კუნთების უკანა ჯგუფით, ასევე:

1. წინა ზემო ნაწილი არის ბიცეფსის ბარძაყის კუნთი.
2. უკანა და ზევით – ნახევრადმემბრანული კუნთი.
3. ქვედა ნაწილში არის პლანტარული კუნთი და გასტროკნემიუსის ბოლოები.
4. ქვედა არის მუხლის სახსრის და ბარძაყის კაფსულა.

ქვედა გასწვრივ არის ნერვული დაბოლოებების და არტერიების ძაფები, რომლებიც კვებავს და აკონტროლებს კუნთებსა და ძვლოვან ქსოვილს.

Flexor pollicis

ქვედა ფეხის ყველაზე ძლიერი კუნთი - hallucis longus - ვითარდება ტერფის სახსრის დორსალური მონაკვეთის ქვედა ნაწილიდან და ზურგის გარსიდან. ძირთან ახლოს, კუნთი დევს მომხრელი კუნთის მცირე კომპონენტების შუაში და იზრდება პირველი თითის დისტალური ფალანქსის დასაწყისიდან.

ცერის, ანუ პირველი თითის სხეულში გრძელი მომხრელი მყესის არსებობის მიზანია მისი და ფეხის შეკუმშვა.

მომხრელ მყესთან ნაწილობრივი შერწყმის გამო, ზიანდება მეორე და მესამე თითების პოზიცია. მეტატარსოფალანგეალური სახსრის მახლობლად არის 2 სეზამოიდური ძვალი, მათი წყალობით იზრდება DSBP-ის ბრუნვა.

წვივის უკანა კუნთი

ის ლოკალიზებულია უფრო ღრმად, ვიდრე ტრიცეფსის კუნთი ფეხის მომხრელ კუნთებს შორის. დასაწყისი არის ძვალთაშუა ძგიდის უკანა მხარე და წვივის მიმდებარე ნაწილები. მედიალური მალის გავლის შემდეგ კუნთი ემაგრება სკაფოიდური და სპენოიდური ძვლების ტუბერკულოზს, მეტატარსუსს. წვივის უკანა კუნთი, რომელიც მიეკუთვნება ფეხის მიმყვან კუნთებს, პასუხისმგებელია შემდეგ მოქმედებებზე:

• ფეხის მოძრაობაში მოყვანა;
• სუპინაცია;
• მოქნილობა.

ბოჭკო გამოყოფილია სოლეუსის კუნთისგან არხით, ე.წ. წვივის-პოპლიტალური, წინა იერსახე წააგავს თხელ ჭრილს. მის საწოლში დევს ნერვული ბოჭკოები და სისხლძარღვები.

წვივის ბოჭკოების მეორე განყოფილება

ის იწყებს ფორმირებას იმავე ადგილას, როგორც ზემოთ აღწერილი კუნთი და განლაგებულია ქსოვილის მასაში, ტრიცეფსის კუნთისგან განსხვავებით. მიმაგრებულია მეტატარსალური, სფენოიდული და ნავიკულური ძვლები. ქვედა ფეხის კუნთების გვერდითი ჯგუფის ეს ფრაგმენტი CL-თან ერთად იხრება და მოძრაობს ფეხს.

პოპლიტალური სეგმენტი

შედგება ურთიერთდაკავშირებული მცირე ბოჭკოების კომპლექსისაგან, რომლებიც დევს მუხლის ზედაპირს. ისინი გადიან:

• ბარძაყის გვერდითი კონდილიდან;
• უფრო ღრმა ვიდრე ხბოს არეში და მუხლის სინოვიალურ ბურსა;
• მაღლა იწევს ძირის კუნთზე და მიმაგრებულია წვივის ძვალზე.

მას შემდეგ, რაც კუნთების ზოლები ნაწილობრივ მიმაგრებულია მუხლის ბურსაზე, ბურსა უკან იწევს მოქნილობის დროს.

პოპლიტუსის კუნთის მიერ შესრულებული ფუნქციური ამოცანები მოიცავს:

• ფეხის მობილობის უზრუნველყოფა;
• მისი ბუნებრივი პრონაცია.

გრძელი ფიბულარული სეგმენტი

საიტის გამორჩეული თვისებაა მისი ბუმბულის სტრუქტურა. კუნთი დევს ძვლის MB-ის თავზე, მიმაგრებულია მის 2 მესამედზე გარე ნაწილიდან, იზრდება:

• მისი თავის ნაწილი;
• ნაწილობრივ – ფასცია;
• კონდილ LBC.

როდესაც პერონეუს გრძელი კუნთი იკუმშება, ერთდროულად 3 სახის მოძრაობაა უზრუნველყოფილი:

• ტყვია;
• პრონაცია (მოხრა);
• ფეხი ფეხთან იხარებს.

ამ ბოჭკოს მყესი ეხვევა ტერფის გვერდით ნაწილს უკან და ქვემოთ. ქუსლთან ისინი ხვდებიან უკიდურეს რეტინაკულუმს. შემდგომი გადაადგილების შემდეგ და გარშემორტყმული ძირის კუნთებით, ელემენტი ვრცელდება ღარის გასწვრივ, რომელიც გადის ფეხის კუბოიდური ძვლის ქვედა ზედაპირის გასწვრივ და მთავრდება მის შიდა მხარეს.

მოკლე ბოჭკოვანი ბოჭკოები

ეს არის ბრტყელი კუნთოვანი წარმონაქმნების ეს ქვეტიპი, რომელიც ამაღლებს ფეხის ლატერალურ კიდეს, არ აძლევს მას პლანტარული მხარის შიგნითა და ფეხის ტერფის შემობრუნების საშუალებას და ასრულებს პლანტარული მოქცევას.

მოკლე MB ბოჭკოვანი წარმოიქმნება კრუნჩხვითი ძგიდის და ფიბულას შერწყმით მის ზედაპირულ მხარეს კანისკენ. როდესაც მყესი ქვევით მოძრაობს და იხსნება peroneus brevis კუნთიდან, იგი ერგება მალის ლატერალურ სტრუქტურას ზურგის ქვედა კიდიდან, რის შემდეგაც იგი მიმაგრებულია ბოლო მეტატარსალური ძვლის ტუბეროზთან.

გავრცელებული მალფორმაციები

სერიოზული, მაგრამ იშვიათი ანომალიების გარდა, როგორიცაა ერთ-ერთი კიდურის ან მათი ნაწილის არარსებობა, ერთმანეთთან შერწყმა და სხვა გლობალური დეფექტები, ძვლებისა და ფეხის კუნთების წარმოქმნის პათოლოგიებს შორის არის:

1. ფეხის გამრუდება შუბლის სიბრტყეში - შეიძლება გაქრეს თავისით მას შემდეგ, რაც ბავშვი ისწავლის დამოუკიდებელ სიარულს და არ საჭიროებს მკურნალობას.
2. მშობლიური სუბლუქსაცია ან დისლოკაცია ხშირად ორმხრივია; მას თან ახლავს მუხლის ფორმის ცვლილება და კონტრაქტურა. დიაგნოზირებული დეფორმაციის ტიპი დამოკიდებულია ცვლილებების სიძლიერესა და ბუნებაზე. ცვლილებები განპირობებულია იმით, რომ კუნთები არ არის მიმაგრებული იმ ადგილებში, სადაც უნდა იყოს, ბარძაყისა და წვივის ძვლების განუვითარებლობის გამო. ამ პათოლოგიას შესაძლოა ახლდეს ტერფის აგებულებისა და ფუნქციის პრობლემები, არასაკმარისი განვითარება ან წვივის სრული არარსებობა.
3. ელემენტების ჰიპოპლაზია (განუვითარებლობა და მცირე ზომა).
4. ყალბი სახსრების არსებობა, კვების კვანძების ლიგატების შეკუმშვა.

ფეხის სტრუქტურების სწორად განვითარებითაც კი, მათი ზრდისას შეიძლება გამოჩნდეს დარღვევები, გამოწვეული ძვლის დეფიციტური მინერალიზაციის, სახსრებისა და კუნთების ანთებით, გადაჭარბებული ან არასაკმარისი დატვირთვით, დაზიანებებით, ფეხსაცმლის არასწორი შერჩევით ან ცუდი კვებით.

ქვედა ფეხი არის რთული სტრუქტურა, რომელიც შედგება მრავალი წვრილად მორგებული კომპონენტისგან, ამიტომ სხეულის ეს ნაწილი შეიძლება დაექვემდებაროს პათოლოგიურ ცვლილებებს. მაღალი მუდმივი დატვირთვა ზრდის დაავადებების და დეფექტური პირობების განვითარების რისკს. მას ყურადღება უნდა მიექცეს ზოგადი ჯანმრთელობის დაცვაში, განსაკუთრებით ჩვილებში მშობიარობის შემდგომი განვითარების საწყის ეტაპებზე და ხანდაზმულ ადამიანებში სახსრების დაუცველობისა და ძვლოვანი ქსოვილის მყიფეობის გამო. ჭამის დროს აუცილებელია ადამიანის ჩონჩხისთვის სასარგებლო მიკროელემენტების დონის შენარჩუნება ვიტამინების კომპლექსის პერიოდული მიღებით. ასევე აუცილებელია სახსრების მდგომარეობის მონიტორინგი, თუ შესაძლებელია, სპეციალიზებული ორთოპედიული ხელსაწყოების დახმარებით კიდურებზე დატვირთვის შემცირება და კუნთების განვითარება.

გასტროკნემიუსის კუნთი არის ბიცეფსის კუნთი და ლათინურად მას Musculus gastrocnemius ეწოდება. უფრო ღრმად ჩავუღრმავდებით ანატომიას, შეგვიძლია აღვნიშნოთ, რომ იგი შედგება ორი თავისაგან: გვერდითი და მედიალური (ლატერალური და მედიალური, შესაბამისად). თითოეული მათგანი საკმაოდ ძლიერი და ხორციანია, მაგრამ შუათან უფრო ახლოს მდებარე თავი უფრო განვითარებულია. ლოკალიზაციაზე საუბრისას, ისინი ერთმანეთის მიმართ სიმეტრიულად განლაგებულია ქვედა ფეხის უკანა ზედაპირზე.

ტრიცეფსის სურას კუნთი მდებარეობს მის უკანა ზედაპირზე და ასევე, სახელწოდებიდან გამომდინარე, აქვს სამი რთული თავი. გასტროკნემიუსის კუნთები, რომელიც შედგება ორი ელემენტისგან, ზედაპირულია, ხოლო ძირის კუნთი უკვე ღრმა ზონაა. კალკანის მყესში სამივე კომპონენტი გაერთიანებულია ერთ მთლიანობაში, სადაც ისინი მიმაგრებულია ქუსლის ძვალზე.

ხბოს კუნთი იწყება ბარძაყის გვერდითი და შუა სფერული ნაწილიდან. მედიალური ნაწილი, მისი უკეთესი განვითარების გამო, უფრო გრძელია და ამიტომ გვერდითი ნაწილისგან ოდნავ დაბლა ეშვება. თავების ფუნქციებზე საუბრისას უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი ორმაგია, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს მოხაროს კიდური ტერფისა და მუხლის სახსარში.

სოლეუსის კუნთი სათავეს იღებს წვივის უკანა ზედაპირის ზედა მესამედში. საწყისი ნაწილის მეორე ბოლო არის მყესის თაღი, რომელიც მდებარეობს წვივისა და ფიბულას შორის. ლოკალიზებულია კიდურის ღრმა შრეებში, ხოლო ხბოს კუნთთან მიმართებაში ოდნავ დაბლა. ძირის კუნთი პასუხისმგებელია ფეხის მოქნილობაზე და ეს ყველაფერი იმის წყალობით, რომ ის გადის სუბთალარისა და ტერფის სახსრის უკანა მხარეს. ის არის მთავარი რგოლი სირბილისა და ხტუნვის დროს. გარდა ამისა, ძირის კუნთი პასუხისმგებელია ტერფის ნორმალურ სისხლის მიმოქცევაზე.

ასევე ღირს იმის ცოდნა, რომ კანის ქვეშ ტრიცეფსის სურას კუნთი აშკარად პალპაცირდება და ჩანს. ქუსლის მყესი ტერფის განივი ღერძიდან უკანა მიმართულებით მნიშვნელოვან დონეზე გამოდის. ამ მახასიათებლის გამო, ტრიცეფსის სურას კუნთს აქვს დიდი ბრუნვის მომენტი (მითითებულ ღერძთან შედარებით).

რაც შეეხება ხბოს კუნთების თავებს (გვერდითი და მედიალური), მათი მდებარეობა ქმნის ხილულ ხვრელს მუხლის უკანა მხარეს, რომელიც წარმოდგენილია ალმასის სახით. იგი შემოიფარგლება ზედა და გარე ნაწილების გასწვრივ ბიცეფსის ბარძაყის კუნთით, ნახევრადმემბრანულის ზედა და შიდა ნაწილების გასწვრივ, ხოლო ქვემოთ ხბოს და პლანტარული კუნთების ორი თავით.

თავისებურებები

ქვედა ფეხის თავისებურება - კუნთოვანი მასის აგება

მყესების მდებარეობა, ბოჭკოების ანატომია და თავად ორგანოს ლოკალიზაცია პასუხისმგებელია ბევრ ამოცანაზე, რაც მნიშვნელოვნად მოქმედებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხზე და აძლევს მას ნორმალურად გადაადგილების საშუალებას. ხბოს კუნთის მონაკვეთების სწორი კომბინაციის გამო, სხეულს შეუძლია თავისუფლად შეინარჩუნოს წონასწორობა; ადამიანები დადიან, დგანან, იცვლიან პოზიციებს და მოძრაობენ, იჯდებიან და დგანან თითებზე. მოცემული ბოჭკოს თავისებურება ის არის, რომ მას შეუძლია საკმაოდ ძლიერად გაიჭიმოს და შემდეგ დაუბრუნდეს თავის ნორმალურ მდგომარეობას, ანუ შეკუმშვას.

როდესაც ადამიანი ფეხებს ისწორებს და ტერფს ამოძრავებს, მათზე პასუხისმგებელია ქვედა ფეხის ხბოს სისტემა. კიდურების მოხრილ მდგომარეობაში, ყველა მოქმედება შესრულებულია სოლეუსის კუნთის წყალობით. ზუსტად იმის გამო, რომ ქვედა კიდურებს აქვს ტრიცეფსის სურას კუნთი, ყველას შეუძლია ქუსლის აწევა, წვივის ან ფეხის მოხრა და წვივი უკნიდან მოზიდვა კომფორტულ მდგომარეობაში.

კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისებაა მასის გაზრდის მაღალი უნარი. თუ ამისთვის ხელსაყრელი პირობები შეიქმნება. თუნდაც იმის გათვალისწინებით, რომ ხბოს ფორმა გენეტიკურ დონეზეა განსაზღვრული, სწორი ვარჯიშებით შეიძლება მისი გამოსწორება.

Კოორდინაცია

ხბოს კუნთები არის პოზის კოორდინაციის მექანიზმი

დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მოქმედებას ასრულებს ადამიანი, ხბოს კუნთს შეუძლია იმოქმედოს როგორც წინააღმდეგობა ან გამაგრება. ბოჭკოების ანტაგონიზაციის უნარის გამო ადამიანს უვითარდება საპირისპირო წონის რეფლექსი, რომლის წყალობითაც მას შეუძლია დაიკავოს თავდაპირველი პოზიცია. მაგრამ სახელმძღვანელო პროექციაში მუშაობისას. როდესაც ჩართულია სინერგისტები, მოქმედების მაქსიმალური ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია.

რეზისტენტული ბოჭკოები აქტიურ მონაწილეობას იღებენ კიდურისა და სახსრების მოქნილობისა და გაფართოების პროცესში. იმ სიტუაციებში, როდესაც ერთი ჯგუფი მუშაობს აქტიურ დაძაბულობაში, მეორე წინააღმდეგობის ჯგუფი მაქსიმალურად მოდუნებულია. ანტაგონისტური ჯგუფების ადგილმდებარეობის დამახასიათებელი მახასიათებელია ის, რომ ისინი განლაგებულია სხეულის იმავე ნაწილში. ამის გამო ისინი თანაბრად მარაგდებიან სისხლით და საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია ქსოვილების სრული განვითარებისთვის.

იმის მიხედვით, თუ რა მოძრაობას ასრულებს ადამიანი, ერთი და იგივე ჯგუფი შეასრულებს სხვადასხვა ფუნქციებს. აქედან გამომდინარეობს, რომ ბარძაყის გლუტალური და ოთხთავიანი კუნთები არის სინერგიტები, რომლებსაც შეუძლიათ შეასრულონ ანტაგონისტების მუშაობა; ეს უკანასკნელი არის განვითარების ვარჯიშების საფუძველი.

იმ მომენტში, როდესაც ბარძაყის სახსრის ბოჭკოების წინა ჯგუფი იკუმშება, ეფექტი ვრცელდება ბარძაყზე და მუხლზეც. უკანა ნაწილის მრავალსახსროვანი მონაკვეთების ამპლიტუდა არასაკმარისია, რაც განპირობებულია კუნთოვანი ბოჭკოების მოკლე სიგრძით, რის გამოც ხბოს კუნთების მოდუნებისას კიდური ტერფის სახსარში ვრცელდება. საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობები პირდაპირპროპორციულია.

პათოლოგიები

როგორც ანატომიური სტრუქტურიდან ხედავთ, ქვედა ფეხის კუნთები საკმაოდ რთული ელემენტია, რომლის წყალობითაც ადამიანს შეუძლია შეასრულოს მრავალი დამხმარე და საავტომობილო მოქმედება. ბოჭკოების სტრუქტურა შედგება მრავალი სისხლძარღვისგან, მყესებისგან, ლიგატებისა და ნერვისგან.

ეს ხდის ხბოს კუნთს დაუცველს და სხვადასხვა პათოლოგიამ შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს მთელ სხეულს. უპირველეს ყოვლისა, უნდა ითქვას, რომ კუნთებში დაავადებების თუ პათოლოგიური პროცესების წარმოქმნის მრავალი მიზეზი არსებობს – დაზიანებები, ფიზიოლოგიური ფაქტორები, ინფექციები თუ ნევროლოგია. მოდით განვიხილოთ, რა პირობებში შეიძლება მოხდეს მძიმე დამარცხება:

• როდესაც არის ძლიერი ტკივილი კუნთების შიგნით;
• თუ ადამიანს აწუხებს წყვეტილი კლოდიკა;
• ვარიკოზული ვენების არსებობისას;
• თუ პროგრესირებს ზედაპირული ვენების თრომბოფლებიტი;
• როდის აქვს ბეკერის დისტროფია;
• კუნთების მომატებული სისუსტით;
• თუ მოხდა ძირითადი ვენების დაზიანება;
• მიოპათიის, ფიბრომიალგიისა და ოსტეომიელიტის დროს;

თუ ადამიანს დიდი ხანია აწუხებს ხბოს კუნთის ტკივილი, მაშინ აუცილებელია დიაგნოსტიკისა და გასინჯვისთვის მიმართოს ტრავმატოლოგს, ფლბოლოგს, რევმატოლოგს, ანგიოქირურგს ან თერაპევტს (ის გადაგიგზავნით სპეციალისტთან). ექიმების ასეთი ფართო სპექტრი განპირობებულია იმით, რომ დაავადებას შეიძლება ჰქონდეს დაკავშირებული სიმპტომები სხვადასხვა პათოლოგიასთან და არ ეხებოდეს კონკრეტულად ხბოს კუნთებს, ამიტომ აუცილებელია დიფერენციალური დიაგნოზი.

სიმპტომები

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ქვედა ფეხის კუნთები განიცდის პათოლოგიურ ცვლილებებს დამახასიათებელი სიმპტომით - ბოჭკოების ძლიერი წვის შეგრძნება, უმიზეზო სპაზმი, შეშუპება, მტკივნეული ტკივილი ან ფეხების ცივი.

ფეხების გაციება დაავადების სიმპტომია

მოდით შევხედოთ რა ნიშნები მიუთითებს:

1. ფეხების ცივი - სავარაუდო სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი;
2. ტკივილი ღამით - ვარიკოზული ვენები;
3. სპაზმები უმიზეზოდ - ჟანგბადის ნაკლებობა, გაუწყლოება ან ინტოქსიკაცია;
4. შეშუპება – არასწორი სისხლის მიმოქცევა, გაჭიმვა, გულის ან შინაგანი ორგანოების შესაძლო პათოლოგიები;
5. სიმძიმე ფეხებში - ვენებში სისხლის სტაგნაცია და ნერვული დაბოლოებების სტიმულირება;
6. ტკივილი ხბოებში – ხერხემლის დისკების ოსტეოქონდროზი, საჯდომის ნერვის ანთება.

თუ პაციენტი განიცდის ტკივილს ნევრალგიის გამო, მაშინ ქვედა ფეხის კუნთებზე იქნება სიგნალი მოსაწყენი ტკივილის ციმციმები, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წამიდან 15 წუთამდე, რაც ხშირად ხდება პერიფერიული ნერვების ანთებითი პროცესებით.

მიოზიტის დიაგნოსტირება შესაძლებელია პალპაციით, როდესაც კანის ქვეშ აშკარად იგრძნობა კვანძები და თავად ეპიდერმისი წითლდება. კუნთები იქნება მკვრივი და დაძაბული, ხოლო პოსტტრავმული ან ინფექციური მიოზიტის ფორმირებისას სიმპტომებს დაემატება ჩირქოვანი დაზიანებები. შემდეგ გამოჩნდება შეშუპება, პერიოდული შემცივნება და სხეულის ტემპერატურა მოიმატებს.

ანატომია (ვიდეო)