Program kerja kebugaran anak. Program pendidikan tambahan pendidikan jasmani dan olahraga "kebugaran anak" Program kerja kebugaran anak di prasekolah

Ekaterina Morozova

Waktu membaca: 7 menit

A A

Apa kebugaran anak-anak? Pertama-tama, ini adalah serangkaian kegiatan bermain yang secara harmonis menggabungkan unsur koreografi dan aerobik, serta senam, dll. Tujuan utama kebugaran untuk anak-anak adalah pengembangan kualitas seni dan kekuatan, rasa ritme, fleksibilitas dan daya tahan, dan koordinasi. Kapan boleh menyekolahkan si kecil untuk fitnes, dan bagaimana memilih programnya?

Fitur kebugaran anak-anak

Sekitar 20 tahun yang lalu, tidak ada seorang pun yang memiliki pertanyaan tentang kurangnya mobilitas anak-anak - suara anak-anak terdengar di halaman dari pagi hingga gelap. Permainan di luar ruangan merupakan bagian integral dari masa kanak-kanak - sepak bola dan hoki, petak umpet, dan bersepeda. Kelelahan yang menyenangkan di malam hari dan tidur yang nyenyak dan sehat di malam hari. Anak-anak modern, seperti kita ketahui, menghabiskan sebagian besar waktunya dengan tablet dan laptop. Tidak ada pertanyaan tentang perkembangan fisik dengan gaya hidup ini.

Kebugaran anak, sebagai kegiatan yang menyenangkan dan aktif, memecahkan masalah ini.

Apa bedanya dengan kelas pendidikan jasmani biasa dan sekolah olahraga?

• Format kelasnya menyenangkan dan menarik.
• Programnya bersifat individual, berdasarkan keadaan psikofisik bayi.
• Perkembangan semua kelompok otot terjadi secara merata.
• Tidak ada sistem kompetisi dan penilaian pribadi. Anak-anak menghadiri kelas dengan senang hati - mereka tidak perlu kesal karena kalah.
• Pendidikan jasmani wajib dan kegiatan olah raga dalam beberapa bagian kurang menarik perhatian anak dibandingkan kegiatan bermain yang diiringi musik dalam kondisi psikologis yang nyaman dan dengan memperhatikan beban yang disesuaikan.
• Bagian dari kebugaran anak-anak mencakup sesi bermain dengan ahli terapi wicara.
• Morbiditas rendah. Yaitu keselamatan kerja.
• Berbagai kegiatan.

Usia anak untuk berolahraga di klub kebugaran

Anak-anak biasanya dibawa ke kelas fitnes sejak usia satu setengah tahun. Tentu saja bukan tanpa memperhatikan karakteristik tubuh. Jumlah anak dalam satu kelompok maksimal 10-15 orang.

Kelompok umur:

• Yang terkecil - 2-4 tahun

Kelas untuk memperkuat otot dan tulang belakang, mengoordinasikan gerakan dan mengembangkan keterampilan motorik. Kehadiran orang tua diperlukan.

• Bayi – 4-6 tahun

Latihan aerobik, kekuatan dan pengembangan. Kelas pengembangan bicara.

• Anak yang lebih besar - 7-11 tahun

Penekanan pada postur, kualitas kemauan keras, perkembangan otot. Kelas latihan.

• Remaja - hingga 16 tahun

Serangkaian latihan yang ditujukan untuk perkembangan fisik dan daya tahan secara keseluruhan.

Waktu kelas untuk setiap usia:

• Untuk bayi usia 2-4 tahun - maksimal 30 menit dan tidak lebih dari 2 kali seminggu.
• Untuk anak di bawah 10 tahun - setengah jam 2-3 kali seminggu.
• Untuk remaja - 40 menit tiga kali seminggu.

Di mana dan bagaimana kelas diadakan?

- ini adalah ruangan yang dilengkapi secara khusus dengan ayunan dan tali, dengan kolam kering, dengan palang dinding dan mesin, dengan modul lunak, dll. Kegiatan untuk si kecil biasanya tanpa alur dan bermain peran - secara eksklusif dalam bentuk permainan.

Dengan memperhatikan karakteristik tubuh/usia, jenis senam aerobik seperti fitball dan step, dance aerobik bahkan yoga dapat digunakan.

Kebugaran anak-anak - hasil kelas:

• Perkembangan semua kelompok otot.
• Koreksi postur.
• Perkembangan koordinasi gerak.
• Perkembangan orientasi dalam ruang.
• Pengembangan keterampilan sosial, kualitas kepemimpinan dan keterampilan komunikasi.
• Peningkatan kualitas tidur.
• Membantu mengatasi masalah pada sistem muskuloskeletal.
• Pembentukan korset otot.
• Meningkatkan mobilitas sendi.
• Pengembangan pengendalian diri dan disiplin.
• Pengembangan pemikiran logis.
• Dan sebagainya.

Rencana pelajaran terdiri dari...

• Pemanasan. Di sini penekanan utamanya adalah pada latihan penguatan umum untuk semua kelompok otot.
• Bagian utama. Ini melibatkan permainan aktif menggunakan peralatan.
• Bagian terakhir. Bagian permainan untuk mengkonsolidasikan hasilnya.

Kontraindikasi kelas kebugaran anak

Salah satu keuntungan paling signifikan dari kelas ini adalah tidak adanya kontraindikasi. Praktis tidak ada. Dan kalaupun ada, Anda selalu dapat memilih program individual untuk meningkatkan kesehatan bayi Anda.

• Untuk penyakit kronis, serangkaian kelas individual harus dipilih.
• Jika Anda memiliki masalah tulang belakang, latihan kekuatan dilarang. Namun aerobik (dan berenang), sebaliknya, sangat bermanfaat.
• Dalam kasus asma, aerobik sudah dikecualikan, dan kelas yoga, sebaliknya, diperluas.

Selain berkonsultasi langsung dengan instruktur, Anda disarankan juga berkonsultasi dengan dokter spesialis anak. Koordinasikan rencana Anda dengan dokter Anda. Hal ini terutama berlaku bagi ibu yang memiliki anak yang masih sangat kecil.

Program kebugaran anak terbaik

Belum ada program pelatihan yang jelas untuk kebugaran anak. Ini mungkin keunggulan utamanya.

Apa yang ditawarkan klub kebugaran anak-anak untuk anak-anak saat ini?

• Logo aerobik

Jenis kebugaran ini melibatkan melakukan latihan bersamaan dengan pengucapan suara dan kuatrain tertentu.

• Capoeira

Suatu jenis aktivitas yang dipuja oleh banyak anak modern. Ini menggabungkan teknik khusus gerakan kaki, tarian dan seni bela diri.

• Aerobik hewan

Latihan-latihan ini terlihat seperti meniru gerakan binatang. Anak kecil menyukai jenis kebugaran ini.

• Panjat tebing dan tali.
• Sepatu roda/bersepeda.
• Menari dan berenang.
• Yoga.
• bola fit.
• Kelas di matras pijat.
• Pelatihan kekuatan.
• Program untuk mengembangkan keterampilan motorik, memperbaiki postur tubuh atau mencegah kaki rata.
• Fisioterapi.
• Irama dan aerobik.
• Woo-shu.
• Latihan kinesiologis.

Latihan untuk mengaktifkan kemampuan mental dan belahan otak.

• Senam pelatihan Ballinger

Tujuannya adalah pengembangan fungsi mental.

• Senam tempering.
• Senam tari.
• Aerobik air.
• “Kursi goyang” untuk anak-anak (simulator).

Apakah kebugaran anak-anak mungkin dilakukan di apartemen Anda sendiri?

Tentu saja, Anda bisa belajar di rumah - tidak ada yang akan melarang Anda melakukannya. Namun dianjurkan untuk melaksanakan pelatihan dengan partisipasi seorang pelatih dan mengikuti rekomendasinya.

Dan mengingat salah satu tujuan kebugaran anak adalah pengembangan keterampilan sosial dan peralihan maksimal anak dari komputer ke kehidupan nyata, maka lebih baik membiasakan bayi beraktivitas di luar rumah – berkelompok dengan teman sebaya.

1. Catatan penjelasan
Program pendidikan "Kebugaran Anak" untuk penyediaan layanan berbayar tambahan, yang pengembangannya dilakukan sesuai dengan Hukum Federasi Rusia "Tentang Pendidikan". Program ini memberikan peluang yang lebih luas untuk pelaksanaan program pendidikan umum untuk pendidikan prasekolah untuk anak-anak berusia 4 hingga 5 tahun, dan merupakan dokumen yang menjadi dasar lembaga pendidikan prasekolah secara mandiri melaksanakan kegiatan pendidikan. Durasi Program adalah 2 tahun.
Penyelenggaraan kegiatan orang dewasa dan anak-anak untuk melaksanakan dan menguasai Program dilakukan dalam kegiatan bersama antara orang dewasa dan anak-anak. Total volume kegiatan mematuhi persyaratan Peraturan Sanitasi dan Norma saat ini.

Kelas kebugaran memastikan perkembangan tubuh anak yang tepat. Berbeda dengan pendidikan jasmani, kebugaran anak ditujukan khusus untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani anak. Dalam hal ini, tidak ada “pengejaran hasil” yang terkadang membuat olahraga anak menjadi lebih menarik bagi anak.

Program ini memperbaiki postur tubuh, mencegah kaki rata dan masalah pada sistem muskuloskeletal, memperkuat sistem kardiovaskular, mengembangkan koordinasi, kekuatan, kelenturan, daya tahan, rasa ritme, dan kesenian.

Anak-anak modern mengalami “defisit motorik”, karena bahkan anak-anak prasekolah menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi statis (di meja, televisi; hal ini menyebabkan kelelahan pada kelompok otot tertentu, yang mempengaruhi postur tubuh yang buruk, kelengkungan tulang belakang, kaki rata, bukannya perkembangan kualitas fisik dasar yang berkaitan dengan usia: kecepatan, koordinasi, daya tahan, fleksibilitas dan kekuatan).

Setiap orang tua ingin melihat bayinya sehat, ceria, dan berkembang secara harmonis. Penting untuk memenuhi kebutuhan gerak anak, memberikan kesempatan untuk memuaskan “defisit motorik”. Motif utama anak kecil dalam menguasai dan meningkatkan pengalaman motorik adalah minat terhadap kegiatan-kegiatan khusus, oleh karena itu, disarankan dan secara sadar menciptakan kegiatan-kegiatan ketika anak-anak tidak hanya dapat mengeluarkan emosi dan bermain-main, tetapi juga memperoleh keterampilan dan kemampuan yang diperlukan.

CATATAN PENJELASAN

Saat ini, kondisi obyektif telah berkembang di Rusia untuk pengembangan kebugaran anak-anak.
Relevansi dan kelayakan pedagogis dari program yang dikembangkan disebabkan oleh fakta bahwa selama dekade terakhir di Rusia terdapat kecenderungan yang terus-menerus terhadap penurunan indikator kesehatan anak-anak prasekolah. Menurut para ahli, setiap detik anak prasekolah modern memiliki masalah kesehatan. Salah satu alasan utama indikator ini adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Internet, permainan komputer dan duduk di depan TV, serta kelas, kelas, kelas - semua ini mengarah pada fakta bahwa setiap tahun tingkat kesehatan umum anak-anak prasekolah terus menurun. Pada saat yang sama, para ilmuwan telah membuktikan bahwa perkembangan fisik seorang anak merupakan komponen integral dari perkembangan kepribadiannya secara keseluruhan, dan aktivitas fisik merupakan salah satu tahapan adaptasinya terhadap masyarakat.
Jadi apa itu “kebugaran anak”? Kata fitnes sendiri diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai “to be in shape”. Tentu saja, Anda harus mulai menjaga kebugaran tubuh sejak kecil. Dan “kebugaran anak” adalah keselarasan perkembangan fisik anak dengan memperhatikan karakteristik usia, kebutuhan, minat, kemampuan, dan tingkat kesehatannya.
Kebugaran anak-anak adalah sistem kelas dan aktivitas multi arah yang komprehensif dan unik. Ini adalah kaleidoskop kegiatan menarik, pesta dan pertunjukan siang anak-anak yang luar biasa, kemenangan di kompetisi nyata pertama. Ini termasuk yoga dan seni oriental, gaya dan kelas tari di kolam renang dan pelajaran permainan serta kelas pelatihan fisik, di beberapa klub juga terdapat sepatu roda, ski, dan permainan olahraga luar ruangan. Bagi mereka yang ingin menguasai elemen teknis olahraga favoritnya secara profesional, banyak klub kebugaran yang memiliki bagian olahraga seperti seni bela diri, tenis, senam artistik dan ritmik.
Dasar penyelenggaraan kebugaran anak adalah pemanfaatan budaya jasmani dan olahraga secara rasional dalam peningkatan kesehatan dan tumbuh kembang anak sesuai dengan standar usia.
Kebugaran anak merupakan dunia keselarasan mental dan fisik yang baru dan unik bagi seorang anak. Ini adalah kesempatan untuk mengekspresikan diri melalui prisma minat dan kemampuan Anda; realisasi diri, pemenuhan keinginan seseorang, teman baru.
Keunggulan kebugaran anak dibandingkan bagian olahraga atau kelas pendidikan jasmani reguler yang sama: pertama, kebugaran mengembangkan anak secara harmonis, sedangkan di bagian olahraga beban diberikan secara tidak merata, dan kedua, kelas pendidikan jasmani “berbau” kewajiban: anak tidak punya pilihan apa yang harus dilakukan lakukan. Hal seperti ini tidak bisa terjadi dalam kebugaran anak-anak. Kebaruan dari program ini terletak pada gagasan kombinasi harmonis teknologi kesehatan modern: sistem informasi pelatihan (TIS), yang dikembangkan oleh Profesor D.P. Rybakov, latihan pernapasan menurut metode A.A. Smetankin, senam fitball peningkatan kesehatan, teknik peningkatan kesehatan klasik dan pelatihan fisik umum.
Program ini mencakup teknik pencegahan dan peningkatan kesehatan (latihan fisik pilihan khusus, unsur akupresur, teknik pijat diri, pijat refleksi plantar, latihan relaksasi, latihan bermain, dll) yang bertujuan untuk mencegah gangguan fungsional organ dan sistem tubuh, mencegah kelelahan dan tekanan mental. Rekomendasi diberikan kepada orang tua tentang cara meningkatkan kesehatan anak di rumah (olahraga mandiri, pengerasan, profilaksis fito dan vitamin, dll).
Pemilihan metodologi penyelenggaraan pembelajaran, penentuan bentuk, struktur dan isinya tergantung pada karakteristik perkembangan usia anak, pembentukan ranah motorik, emosional-kehendak, dan intelektualnya.
Sebagian besar program pendidikan jasmani dan kesehatan anak bersifat komprehensif dan berisi latihan yang bertujuan untuk mengembangkan kualitas fisik dan menguasai tindakan motorik baru.
Metodologi penyusunan pelatihan peningkatan kesehatan anak (fitness training) berbeda dengan metode tradisional dalam melatih atlet muda, serta kelas pendidikan jasmani.
Hal ini didasarkan pada prinsip-prinsip membangun pelatihan kesehatan atau kebugaran jasmani, yang melibatkan pengurangan risiko penyakit, meningkatkan kinerja fisik dan intelektual secara keseluruhan, nutrisi yang tepat, keterampilan perilaku yang aman, menciptakan kondisi lingkungan yang mendukung selama berolahraga, dll.
Sifat aktivitas yang berorientasi pada permainan sangat penting dalam kebugaran anak. Permainan dan tugas permainan dapat digunakan di berbagai bagian pelajaran. Selama pemanasan, disarankan untuk melakukan permainan perhatian dan pernapasan yang benar. Pada bagian utama pembelajaran dapat ditujukan untuk meningkatkan atau mengkonsolidasikan keterampilan dan kemampuan motorik yang telah dikuasai, pada bagian akhir - pada relaksasi dan pemulihan. Yang paling populer di kalangan anak-anak prasekolah adalah kegiatan berdasarkan alur permainan tunggal dalam satu atau beberapa kelas.
Tujuan kebugaran anak, berdasarkan pemanfaatan faktor-faktor pendidikan jasmani secara terpadu, meletakkan dasar bagi perkembangan jasmani yang harmonis dan peningkatan kemampuan jasmani anak secara menyeluruh dalam kesatuan dengan pendidikan kualitas spiritual dan moralnya.
Untuk mencapai tujuan ini, dalam proses kelas kebugaran anak-anak, tiga kelompok tugas utama diselesaikan:
Tujuan studi tahun pertama:
1. Pendidikan
- memperkenalkan pengetahuan dasar pendidikan jasmani;
menjaga pembentukan postur tubuh anak, memperkuat otot-otot kaki, serta otot-otot tangan dan jari.
2. Perkembangan:
mempromosikan pengembangan keterampilan motorik halus dan pernapasan yang benar;
mempromosikan pengembangan koordinasi gerakan, efisiensi dan ritmenya.
Pendidikan:
- membina hubungan persahabatan antar anak;
- menumbuhkan kualitas moral dan kemauan;
- mengembangkan minat kognitif dan memperluas wawasan.
Kesehatan:
- perlindungan dan peningkatan kesehatan anak;
- memupuk perlunya gaya hidup sehat
- pengurangan morbiditas.
Tujuan studi tahun ke-2:
1. Pendidikan
- menganalisis dan mengevaluasi konsistensi dan kualitas Anda
tindakan;
- mengkonsolidasikan keterampilan motorik yang diperoleh anak sebelumnya
dan keterampilan;
terus mengembangkan keterampilan postur tubuh yang benar;
bola ortopedi.
2. Perkembangan:
mengembangkan dan meningkatkan kualitas fisik dasar, keterampilan dan kemampuan motorik;

Pendidikan:

Kesehatan:

- pengurangan morbiditas.
Tujuan studi tahun ke-3:
1. Pendidikan
- mengajarkan pengetahuan yang diperlukan dalam pendidikan jasmani;
- untuk mengembangkan keterampilan dan kemampuan penting;
- biasakan diri Anda dengan aturan pemantauan mandiri status kesehatan Anda di
kelas dan di rumah;
mengembangkan keterampilan postur yang benar;
mengajarkan keterampilan pernapasan relaksasi diafragma;
mempelajari kompleks switchgear luar ruangan, latihan pada simulator dan besar
bola ortopedi.
2. Perkembangan:
mengembangkan dan meningkatkan kualitas fisik dasar, keterampilan dan kemampuan motorik;
mempromosikan pengembangan keterampilan motorik halus, ucapan yang benar, diksi, pernapasan yang benar;
mengembangkan minat dalam pendidikan jasmani dan olahraga.
Pendidikan:
- mengembangkan kualitas fisik;
- menumbuhkan kualitas moral dan kemauan.
Kesehatan:
- meningkatkan tingkat fungsional organ dan sistem
tubuh melalui aktivitas fisik yang optimal;
- pelaksanaan koreksi fungsi yang ada
gangguan pada sistem muskuloskeletal, penglihatan, saraf,
kardiovaskular, pernapasan dan sistem lainnya
tubuh;
- meningkatkan kinerja fisik dan mental;
- pengurangan morbiditas.
Saat mengatur program kebugaran anak-anak, pembagian ke dalam kelompok berikut ini terutama digunakan:
1,5 – 3 tahun (balita);
3 - 5 tahun (anak-anak prasekolah yang lebih muda)
5 – 6/7 tahun (anak prasekolah);
Durasi program: 3 tahun.
Bentuk organisasi kelas: kelompok, subkelompok, individu. Kelas dapat bersifat teoretis, praktis, atau gabungan. Bentuk kelas gabungan paling sering digunakan. Ini mencakup bagian teoretis (percakapan, instruksi, melihat ilustrasi) dan bagian praktis (menguasai teknik, mempraktikkan keterampilan, pelatihan, permainan, lari estafet, kerja mandiri).
Jadwal kelas: kelas diadakan dua kali seminggu, durasi kelas adalah satu jam akademik. Total durasinya adalah 72 jam per tahun akademik. Durasi pelajaran untuk anak 1,5 - 3 - 20 menit, 3 - 5 - 25 menit, 5-7 - 30 menit.
Hasil dan metode yang diharapkan untuk menentukan efektivitas.
Siswa tahun pertama studi akan mengetahui:
Pengetahuan dasar pendidikan jasmani;
2. Cara meningkatkan kesehatan melalui latihan fisik, rutinitas sehari-hari, dan keterampilan kebersihan.
3. Latihan dasar yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi sistem muskuloskeletal (postur dan kaki),
Siswa tahun ke-2 studi akan mengetahui:
1. Cara meningkatkan kesehatan melalui latihan fisik, rutinitas sehari-hari, keterampilan kebersihan, dan pengerasan.
2. Serangkaian latihan yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi sistem muskuloskeletal (postur dan kaki), penganalisa visual, kardiovaskular, pernafasan dan sistem tubuh lainnya.
3. Aturan gaya hidup sehat, tanggung jawab individu terhadap kesehatan seseorang.
Siswa tahun ke-3 studi akan mengetahui;
Pengetahuan yang diperlukan tentang pendidikan jasmani;
Aturan untuk memantau kesehatan Anda sendiri di kelas dan di rumah;
keterampilan pernapasan relaksasi diafragma;
kompleks switchgear luar ruangan, latihan pada simulator dan bola ortopedi besar.
Siswa kelas 1 akan dapat:
Menerapkan pengetahuan dasar pendidikan jasmani;
2. Gunakan cara untuk meningkatkan kesehatan melalui latihan fisik, rutinitas sehari-hari, dan keterampilan kebersihan.
3. Gunakan latihan dasar yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi sistem muskuloskeletal (postur dan kaki),
Siswa usia 2 tahun akan mampu:
1. Memanfaatkan sarana yang membantu meningkatkan tingkat perkembangan fisik dan derajat keselarasannya, teknik pembentukan kualitas moral dan kemauan.
2. Gunakan teknik yang mengurangi kelelahan, hipereksitabilitas, dan meningkatkan fungsi mental (ingatan, perhatian, berpikir, observasi, imajinasi).
3. Terapkan teknik peningkatan kesehatan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Siswa tahun ke-3 akan dapat:
Menerapkan pengetahuan yang diperlukan tentang pendidikan jasmani;
Gunakan aturan pemantauan diri terhadap kesehatan Anda di kelas dan di rumah;
Gunakan keterampilan pernapasan relaksasi diafragma;
Gunakan kompleks switchgear luar ruangan, latihan pada simulator dan bola ortopedi besar.
Efektivitas penguasaan program oleh siswa dilakukan melalui penggunaan berbagai metode pengujian:
penguasaan pengetahuan saat ini dalam proses pertanyaan lisan;
pemantauan keterampilan dan kemampuan saat ini dalam proses pemantauan pekerjaan individu;
kontrol tematik atas keterampilan dan kemampuan setelah mempelajari topik;
saling mengontrol;
kontrol diri.
kontrol akhir atas keterampilan dan kemampuan.
analisis rekam medis siswa (jumlah penyakit akut per tahun, indikator perkembangan fisik, indeks bahu, kelompok kesehatan, kelompok pendidikan jasmani), latihan kontrol dan tes, jurnal (prestasi akademik, ketidakhadiran di kelas karena sakit).
Bentuk ringkasan pelaksanaan program:
Hasil pelaksanaan program dirangkum di akhir setiap program
topik yang dibahas berupa percakapan, melakukan latihan kontrol, tes, pengukuran antropometri, pemeriksaan postur dan kaki, analisis perbandingan data pemeriksaan dan tes kontrol, kuis, liburan kesehatan.

KURIKULUM - RENCANA TEMATIK
STUDI 1 TAHUN
No. TEORI TOPIK
PRAKTIK
1 Pelajaran pengantar
0,5 0,5
2 “Senam jari”. “Senam sendi” 0,5 2
3 Mendengarkan musik
0,5 2
4 Postur
2 10
5 langkah aerobik dasar
2 10
6 Peregangan
2 10
7 Belajar bersantai
1 8
8 Pencegahan kaki rata
2 10
9 Permainan luar ruangan
1 8
10 Pelajaran terakhir
0,5 0,5
Total:
12 60

Total: teori 12 jam; latihan 60 jam
Hanya 72 jam.

KURIKULUM - RENCANA TEMATIK
PELATIHAN 2 TAHUN
No. TEORI TOPIK
PRAKTIK
1 Pelajaran pengantar
0,5 0,5
2 Postur
2 8
3 Pencegahan kaki rata
1 5
4 Aerobik
1 8
5 Menari aerobik
1 10
6 Akrobatik
1 8
7 Membentuk
1 8
8 Peregangan
2 8
9 Permainan luar ruangan
1 5
10 Pelajaran terakhir
0,5 0,5
Total:
11 61

Hanya 72 jam.

KURIKULUM - RENCANA TEMATIK
PELATIHAN 3 TAHUN
No. TEORI TOPIK
PRAKTIK
1 Pelajaran pengantar
0,5 0,5
2 Postur
2 8
3 Pencegahan kaki rata
1 5
4 Aerobik
1 8
5 Menari aerobik
1 10
6 Membentuk
1 8
7 Peregangan
1 8
8 Belajar bersantai
2 8
9 Permainan luar ruangan
1 5
10 Pelajaran terakhir
0,5 0,5
Total:
11 61

Total: teori 11 jam; latihan 61 jam
Hanya 72 jam.

Topik No. 1: “Pelajaran pengantar” (1 jam).

Topik No. 2 “Senam jari”. “Senam sendi”
Percakapan: Keterampilan motorik halus, pikiran kita ada di ujung jari kita.
Kerja praktek: latihan untuk mengembangkan keterampilan motorik halus. BAT di tangan, pijat. Pijat jari. Senam Teater Jari untuk persendian. Permainan luar ruangan “Siang - Malam”, “Lakukan seperti yang saya lakukan”.

Topik No. 3 Mendengarkan musik (2,5 jam)
Teori: Percakapan: “Mendengarkan musik yang indah itu menyenangkan”
Latihan: Dalam proses mendengarkan musik, anak mempelajari perasaan apa yang disampaikan musik, apa dan bagaimana musik itu dibicarakan.

Topik No. 4: “Postur” (12 jam).
Teori: Percakapan “Postur Indah”.
Kerja Praktek: Pemanasan. Serangkaian latihan untuk semua kelompok otot. Serangkaian latihan untuk mengembangkan keterampilan postur yang benar. Permainan luar ruangan: “Roket”.

Topik No. 5 Langkah dasar aerobik (12 jam)
Teori: “Kualitas fisik: kekuatan, ketangkasan, daya tahan, kecepatan.”
Kerja praktek: Berbagai jenis berjalan, berlari dan melompat; melompat dengan posisi tangan berbeda; latihan pemanasan, latihan keseimbangan.

Topik No. 6 Peregangan (12 jam)
Teori: Tindakan pencegahan keamanan.
Kerja Praktek: Serangkaian latihan peregangan. Permainan mobilitas menengah.

Topik No. 7 Belajar bersantai (9 jam)
Teori: Percakapan Jenis pernapasan. Aturan pernafasan saat melakukan senam, berjalan, berlari, melompat.
Kerja praktek: Kompleks latihan pernapasan. Latihan pernapasan khusus untuk penyakit bronko-paru.

Topik No. 8: Pencegahan kaki rata (12 jam).
Teori: Percakapan “Tentang pencegahan kaki rata.”
Kerja Praktek: Pemanasan. Serangkaian latihan yang memperkuat otot kaki dan tungkai. Berjalan di sepanjang jalur pijat. Permainan: “Raksasa, kurcaci”, “Pohon cemara, pohon Natal, pohon Natal”, dll.

Teori: permainan outdoor, Penjelasan aturan main.
Latihan: “Korsel”, “Serigala dan Kelinci”, “Perangkap Tikus”, “Burung di Sarang”, “Angsa - Angsa”, “Burung Hantu - Burung Hantu” dan lain-lain.

ISI PROGRAM
2 tahun studi
Teori: Keakraban. Tindakan pencegahan keselamatan dan aturan perilaku di aula. Peralatan dan inventaris olahraga, aturan penanganannya. Seragam olahraga. Persyaratan higienis. Pengantar program. Antropometri (menentukan indeks bahu), pemeriksaan postur dan kaki.

Teori: Percakapan “Postur Indah”. “Pencegahan gangguan postural.”

Kerja Praktek: Pemanasan. Serangkaian latihan yang memperkuat otot kaki dan tungkai. Pijat kaki dengan bola pijat, berjalan di sepanjang jalur pijat. Permainan: “Perangkap Tikus”, “Ruang Kosong”, dll.

Topik No. 4: Aerobik (4 jam).
Teori: Percakapan “Tentang manfaat aerobik.” Jenis aerobik.
Kerja praktek: Berbagai jenis berjalan, berlari dan melompat; lompat tali, lompat dengan posisi tangan berbeda, latihan di papan langkah.

Teori: Percakapan “Apa itu aerobik dansa”:
Latihan: Mempelajari latihan tari individu dan keseluruhan rangkaian tarian.

“Topik 6. Akrobatik
Teori: Percakapan: “Kami adalah pemain sirkus”
Kerja Praktek: Serangkaian latihan dengan unsur akrobatik. Mempelajari latihan pendahuluan. Permainan luar ruangan, lari estafet.

Topik No. 7 Membentuk
Teori: Percakapan. “Apa yang membentuk”, Jenis-jenis pembentukan.
Latihan: Pemanasan, serangkaian latihan untuk mengembangkan kualitas motorik dasar. Permainan luar ruangan “Tag”, “Aneh ketiga”. Latihan yang bertujuan untuk memperbaiki bentuk dan postur tubuh Anda. Latihan untuk kelompok otot individu.

Topik No.8 Peregangan,
Latihan: Latihan yang bertujuan untuk mengembangkan dan menjaga kelenturan dan mobilitas sendi, latihan relaksasi:

Topik No. 9 Permainan luar ruangan (9 jam)
Latihan: “Demi beruang di hutan”, “temukan rumahmu”, “cabut bulu”, “jagung kembung”, “ayo bangun jembatan”, “burung pipit dan kucing” dan lain-lain.

Topik No. 10 Pelajaran terakhir (1 jam)
Kelas Penelitian Kinerja. Meringkas.

ISI PROGRAM
3 tahun studi
Topik No. 1: “Pelajaran pengantar” (2 jam).
Teori: Keakraban. Tindakan pencegahan keselamatan dan aturan perilaku di aula. Peralatan dan inventaris olahraga, aturan penanganannya. Seragam olahraga. Persyaratan higienis. Pengantar program. Antropometri (menentukan indeks bahu), pemeriksaan postur dan kaki. Cara memantau sendiri kondisi Anda.

Topik No. 2: “Postur” (12 jam).
Teori: Percakapan “Postur Indah”. Percakapan “Tulang belakang adalah kunci kesehatan.” “Pencegahan gangguan postural.”
Kerja Praktek: Pemanasan. Serangkaian latihan untuk semua kelompok otot. Jalur kesehatan. Serangkaian latihan untuk mengembangkan keterampilan postur yang benar. Permainan luar ruangan: berdasarkan usia.

Topik No.3: “Pencegahan Kaki Datar” (6 jam).
Teori: Percakapan “Tentang pencegahan kaki rata.” Kelelawar di kaki.
Kerja Praktek: Pemanasan. Serangkaian latihan yang memperkuat otot kaki dan tungkai. Pijat kaki dengan bola pijat, berjalan di sepanjang jalur pijat. Permainan: “kelinci di taman”, “Kaki gesit”, dll.

Topik No. 4: Aerobik (4 jam).
Teori: Percakapan “Pengaruh kelas kebugaran terhadap fisik.”
Kerja praktek: Berbagai jenis berjalan, berlari dan melompat; latihan pemanasan, latihan untuk daya tahan umum, daya tahan kekuatan, dan pengembangan fleksibilitas.

Topik No. 5: Tari aerobik
Teori: Percakapan “gaya tari aerobik”
Latihan: Mempelajari dan mendemonstrasikan rutinitas tari.

Topik 6. Akrobatik
Teori: Percakapan: Tindakan pencegahan keselamatan saat bekerja dengan peralatan olahraga untuk mencegah cedera.
Kerja Praktek: Serangkaian latihan dengan unsur akrobatik. Meningkatkan teknik latihan yang sudah dikenal dan mempelajari latihan baru. Permainan luar ruangan, lari estafet.

Topik No. 7 “Membentuk”, Senam Fitball”
Teori: tindakan pencegahan keamanan. Aturan perilaku pada bola. Pengenalan sifat-sifat bola. Posisi yang benar pada bola. Aturan memilih bola.
Kerja praktek: serangkaian latihan bola untuk semua kelompok otot dari posisi awal yang berbeda. Latihan berpasangan. Latihan untuk keseimbangan dan koordinasi gerakan. Menyeimbangkan bola. Latihan relaksasi. Permainan: “Tangkap bola”, “Memuat semangka”, “Membawa semangka”, “Lokomotif”, “Ulat”, “Gulung bola”.

Topik No.8 Peregangan, Pilates, Callanetics.
Teori: Percakapan. "Mengembangkan fleksibilitas"
Latihan: Latihan untuk kelenturan, peregangan, mobilitas sendi. Latihan relaksasi.
Topik No. 9 Permainan luar ruangan (9 jam)
Teori: permainan luar ruangan, permainan didaktik luar ruang. Penjelasan tentang aturan mainnya.
Latihan: “Piring Terbang”, “Ulangi setelah saya”, “Tebak suaranya siapa”, “Kita lucu guys”, dan lain-lain.

Topik No. 10 Pelajaran terakhir (1 jam)
Kelas Penelitian Kinerja. Menyimpulkan
Dukungan metodologis program:

1. Rekomendasi dan pedoman pelaksanaan percakapan, permainan, kelas teori dan praktek, dikembangkan sesuai dengan prinsip dasar pedagogi, dengan memperhatikan karakteristik fisiologis, perkembangan fisik dan status kesehatan siswa pada usia tersebut.
2. Sastra dan alat peraga (poster, diagram, kartu berisi rangkaian latihan, album, foto).

Peralatan teknis kelas:

1. Kelas diadakan di ruangan yang luas dan terang, sebaiknya berlantai karpet, dilengkapi dengan peralatan olah raga dan perlengkapan pelatihan TIS.

2. Untuk kelas Anda memerlukan tape recorder dan kaset audio atau disk dengan rekaman musik.

Daftar literatur yang digunakan dalam penyusunan program dan ditujukan kepada guru:

2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Senam fitball dalam meningkatkan kesehatan tubuh. Panduan metodologis untuk spesialis terapi olahraga dan pusat kebugaran. Sankt Peterburg, 2000
3. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Kesehatanmu. Memperkuat tubuh. Petersburg: Detstvo-press, 2000.
4.Ivanov M.S. Latihan terapeutik untuk penyakit di masa kanak-kanak. M., 1975
5. Krasikova I.S. Kaki datar pada anak-anak. Pencegahan dan pengobatan. Cetakan mahkota, St.Petersburg, 2003
6. Kulikovskaya T.A. Twister lidah dan twister lidah. Lokakarya peningkatan diksi. M.: Rumah Penerbitan Gnom i D, LLC, 2000.
7. Laptev A.K. Rahasia piramida kesehatan. Sankt Peterburg: RETROS, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. Kesehatan dan keindahan postur tubuh Anda. M.: Sov.Olahraga, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Tiga puluh pelajaran kesehatan untuk siswa kelas satu. Perangkat. M.: Pusat Perbelanjaan Sphere, 1999.
10. Onuchin N.A. Latihan pernapasan untuk anak-anak. M., SPb: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. Seratus latihan menyenangkan untuk anak-anak. Petersburg: Cetakan mahkota, 2005
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. Postur anak-anak. Petersburg: Komet, 1994.
13. Ruzina M.S. Negara permainan jari. Sankt Peterburg, 1997
14. Savina L.P. Senam jari untuk perkembangan bicara pada anak prasekolah. M.: AST, 2002.
15. Sokolov P.P. Pendidikan jasmani melawan penyakit. Hipotensi dapat diatasi. M.: Burung hantu. Olahraga, 1989
16. Smirnov I. Pemulihan dan pencegahan penglihatan pada anak-anak dan orang dewasa. M.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. Smirnov N.K. Teknologi pendidikan hemat kesehatan dalam pekerjaan guru dan sekolah. M.: Arkti, 2003.
18. Tikhomirova L.F. Latihan setiap hari: pelajaran kesehatan untuk anak usia 5-8 tahun. Yaroslavl: Akademi Pembangunan, 2003.
19. Trischak E. Ensiklopedia pijat dari A sampai Z.M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. Pijat sendiri. Sankt Peterburg: Peter, 1997
21. Buku referensi ensiklopedis. Kesehatan anak-anak. M.: Kemitraan Ensiklopedia Rusia, 2004.

Daftar literatur yang direkomendasikan bagi anak dan orang tua untuk membantu mereka menguasai program:
1. Belyakova T.N. Menjadi kuat, gesit, dan tangguh.
2. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Kesehatanmu. Memperkuat tubuh. Petersburg: Detstvo-press, 2000.
3. Kulikovskaya T.A. Twister lidah dan twister lidah. Lokakarya peningkatan diksi. M.: Rumah Penerbitan Gnom i D, LLC, 2000.
4. Laptev A.K. Rahasia piramida kesehatan. Sankt Peterburg: RETROS, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. Kesehatan dan keindahan postur tubuh Anda. M.: Sov.Olahraga, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Tiga puluh pelajaran kesehatan untuk siswa kelas satu. Perangkat. M.: Pusat Perbelanjaan Sphere, 1999.
7. Ostanko L.V. Seratus latihan menyenangkan untuk anak-anak. Petersburg: Cetakan mahkota, 2005
8. Savina L.P. Senam jari untuk perkembangan bicara pada anak prasekolah. M.: AST, 2002
9. Tikhomirova L.F. Latihan setiap hari: pelajaran kesehatan untuk anak usia 5-8 tahun. Yaroslavl: Akademi Pembangunan, 2003.

DIADOPSI oleh Dewan Pedagogis GBDOU No. 1 Berita Acara No. ___ Tahun _____2014 DISETUJUI Kepala GBDOU No. 1 ___________ O.G. Kodaneva Perintah No. ____ tanggal _____2014 PROGRAM KERJA untuk penyediaan layanan pendidikan tambahan berbayar dari lembaga pendidikan prasekolah anggaran Negara TK No. 1 tipe gabungan di distrik Nevsky St. Petersburg Untuk tahun ajaran 2014 -2015 “Anak-anak kebugaran” (“Kebugaran bayi”) 2014 Isi : Bagian sasaran: Catatan penjelasan Tujuan program Tujuan program Rencana hasil penguasaan program Bagian Isi: Isi karya Bentuk karya Rencana tematik Bagian organisasi: Daftar referensi 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Bagian Sasaran: 1. Catatan Penjelasan Kebugaran Anak - Ini adalah sistem tindakan yang bertujuan untuk menjaga dan memperkuat kesehatan anak. Pada usia 6 tahun, seorang anak mengembangkan stereotip perilaku dan rutinitas. Di usia ini dia mudah terbiasa dengan segala hal. Fakta bahwa Anda harus sehat, kuat, dan untuk itu berolahraga. Selama kelas kebugaran, anak-anak menerima olahraga teratur dan belajar berkomunikasi dengan teman sebayanya. Pelajaran kebugaran anak diadakan dalam bentuk yang paling cocok untuk anak-anak - permainan. Pada saat yang sama, mereka belajar berinteraksi sesuai aturan, dan juga memikirkan mengapa mereka melakukan gerakan ini atau itu saat ini. Sedikit demi sedikit, anak-anak menjadi akrab dengan tubuh mereka dan mempelajari kemampuan lengan, kaki, dan punggung mereka. Biasanya, anak sendiri yang menentukan ritme dan tema setiap pelajaran dengan perilakunya. Namun, ada pelatihan yang diperlukan - minimal di setiap pelajaran: latihan melawan skoliosis, kaki rata dan untuk mengembangkan koordinasi gerakan. Kelas kebugaran memiliki dampak komprehensif pada tubuh anak, dan efek ini paling signifikan bagi pertumbuhan dan perkembangan organisme. Perkembangan gerak mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pembentukan struktur otak yang bersangkutan. Kelas fitnes di masa kanak-kanak merupakan syarat penting untuk pembentukan struktur dasar dan fungsi tubuh. Gerakan pada usia prasekolah merupakan salah satu rangsangan pascakelahiran bagi perkembangan struktur dan fungsi tubuh serta perkembangan mekanisme cadangan sistem fisiologis yang menjamin keandalan fungsinya dalam berbagai kondisi kehidupan. Dalam tubuh yang terlatih, resistensi terhadap pengaruh negatif lingkungan meningkat. 3 2. Tujuan program Tujuan utama program adalah pengembangan kepribadian anak secara menyeluruh melalui senam. Menguasai latihan program akan membantu perkembangan alami tubuh anak, menciptakan mode motorik yang diperlukan, dan sikap psikologis positif pada anak. Semua ini membantu memperkuat kesehatan, perkembangan fisik dan mental anak. 3. Tujuan program Promosi Kesehatan: - untuk mendorong penguatan sistem muskuloskeletal - untuk mendorong pengembangan kemampuan fungsional tubuh (sistem pernapasan, kardiovaskular dan saraf). Perkembangan kemampuan psikomotorik anak : - Mengembangkan kekuatan otot, kelenturan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan. - mengembangkan keterampilan gerak tari. - Mempromosikan pengembangan pendengaran musik, memori, perhatian. - pertahankan minat pada aktivitas fisik. - Mengajarkan keterampilan dan kemampuan motorik vital. Perkembangan kemampuan kreatif anak: - perkembangan berpikir - perkembangan aktivitas kognitif - pembentukan keterampilan ekspresi mandiri gerakan musik. 4 4. Rencana hasil penguasaan program: - memperoleh kemampuan menavigasi konsep “kebugaran”, “gaya hidup sehat”; - peningkatan kebugaran jasmani secara umum; - promosi kesehatan. Diagnostik pendidikan tambahan disediakan: - diagnostik awal (Oktober); - diagnostik akhir (Mei). Tujuan diagnostik: Mengidentifikasi tingkat perkembangan anak dan dinamika perkembangannya dalam proses penguasaan layanan pendidikan tambahan berbayar. 5 Bagian Isi: 1. Isi karya: Kebugaran anak meliputi jenis kelas berikut dalam bidang berikut: 1. Fitball - senam 2. Bayi - menari 3. Top - Top Fitball - senam - ini adalah kelas dengan bola elastis besar . Tujuan pembelajaran: 1. Pengembangan kualitas motorik. 2. Pengembangan dan peningkatan koordinasi gerak dan keseimbangan. 3. Memperkuat korset otot, menciptakan postur tubuh yang benar. 4. meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernafasan. Tarian bayi. Tujuan pembelajaran: memperkuat kesehatan, perkembangan kepribadian anak yang harmonis. 6 Tujuan pembelajaran : 1. Mengajarkan gerak ritmis sesuai dengan sifat musiknya. 2. Mendorong perkembangan kreatif anak (menari bebas) 3. Memantapkan keterampilan motorik yang diperoleh. Atas - Atas Tujuan pembelajaran: meningkatkan kesehatan, mencegah kaki rata, memperkuat otot-otot lengkung kaki. 2. Bentuk pekerjaan: Bentuk pekerjaan utama adalah kelas kelompok: Program ini menyediakan 4 kelas per bulan, 32 kelas per tahun. Durasi kelas pada kelompok junior 15-20 menit, pada kelompok menengah 20-25 menit, pada kelompok persiapan senior 25-30 menit. Jumlah anak dalam satu kelompok tidak lebih dari 15 orang. Usia peserta adalah dari 3 hingga 7 tahun. Kelas diadakan di gym. Peralatan dasar yang diperlukan untuk kelas: bola fitball, tongkat senam, jalur bergaris, bola pijat, gundukan; lingkaran, platform pijakan, tali tipis, bola kecil, dll. Penggunaan pusat musik diperlukan untuk kelas. CD Musik yang digunakan di kelas: Lagu anak-anak, Musik bersama ibu, Persiapan olah raga. Struktur pelajaran: Semua kelas terdiri dari tiga bagian: persiapan (ORU), utama, final. 7 3. Rencana tematik layanan pendidikan tambahan “Kebugaran Anak” tahun ajaran 2014-2015. 1. Kursus pelatihan teori: 1. Pelajaran pengantar. Pengantar konsep kebugaran. 2. Kursus pelatihan praktek: 1. Pelajaran pengantar. Bertemu dengan anak-anak: “Tunjukkan pada saya apa yang dapat Anda lakukan?” 2. Aerobik: * kelas luar biasa 2 * olahraga 3. Senam * olahraga * pernapasan 4. Kelas fitball 10 5. Langkah 1 pelajaran 2 2 2 5 kelas 7. Koreografi * menari 4 kelas * olahraga 4 kelas 8. Pemanasan, keren turun pada setiap pelajaran untuk tahun ajaran Total: 32 jam 8 Bagian Organisasi: 1. Sasaran layanan: program pendidikan berbayar tambahan ditujukan kepada anak-anak berusia 3 hingga 7 tahun. 2. Syarat perekrutan: Kelompok dibentuk berdasarkan umur, seragam olah raga dan sepatu kets bersol karet diperlukan untuk kelas. 3. Ketentuan pelaksanaan layanan pendidikan tambahan berbayar: Oktober 2014 - Mei 2015 9 4. Daftar referensi: Anisimov O. Semoga saja/Aibolit, 2001. No.2. G.I. Pogadaev, “Buku Pegangan untuk Guru Pendidikan Jasmani” - M.: Budaya Jasmani dan Olahraga, 2000-496p. Potapchuk A.A. "Permainan dan latihan terapeutik untuk anak-anak." S.-P. 2007.MA. Runova, “Aktivitas motorik seorang anak di taman kanak-kanak: Panduan untuk guru lembaga prasekolah, guru dan mahasiswa universitas dan perguruan tinggi pedagogis.” - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256p. TA Tarasova, “Memantau kondisi fisik anak-anak prasekolah: Rekomendasi metodologis untuk manajer dan guru lembaga pendidikan prasekolah” - M.: TC Sfera, 2005-175p. Utrobina K.K. Pendidikan jasmani yang menghibur untuk anak prasekolah / M. GNOM dan D, 2003. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. "Tarian kebugaran". S.-P. 2007. Shilkova I.K., Bolshev A.S. “Perkembangan fisik yang membentuk kesehatan.” M.2001.N.A. Fomina - rekomendasi metodologis untuk program untuk anak-anak prasekolah “TK-2100”, sumber daya Internet. Shilkova I.K., Bolshev A.S. “Perkembangan fisik yang membentuk kesehatan.” M.2001.Shebeko V.N. dan lain-lain Metode pendidikan jasmani di lembaga prasekolah. - Mn., 1998.10 11

Kuznetsova Nadezhda Serafimovna
Program kerja “Kebugaran anak” untuk anak usia 5–7 tahun

I. Bagian sasaran.

1.1 Catatan penjelasan.

Ini program kerja adalah dokumen peraturan dan pengelolaan suatu lembaga pendidikan yang mencirikan sistem penyelenggaraan kegiatan pendidikan seorang instruktur pendidikan jasmani. Program« kebugaran anak-anak» (Lebih jauh - Program) dirancang sesuai:

Dengan Pasal 75 Undang-undang Federal “Tentang pendidikan di Federasi Rusia” Nomor 273-FZ tanggal 29 Desember 2012,

SanPiN tanggal 29 Desember 2012 “Persyaratan sanitasi dan epidemiologis untuk desain, konten dan organisasi rezim bekerja di organisasi prasekolah" (Terdaftar di Kementerian Kehakiman Rusia, nomor registrasi 2.4.1.3049-13;

Standar Pendidikan Negara Federal tanggal 28 Agustus 2013

- Program pembangunan dan pendidikan anak-anak di taman kanak-kanak« Masa kecil» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. SPb.: Masa Kecil - Tekan, 2005;

Kelas pendidikan jasmani Kebugaran anak untuk anak usia 5-7 tahun. / E.V. Sulim - M.: Pusat Perbelanjaan Sphere, 2015

Program kerja menunjukkan caranya, dengan mempertimbangkan kondisi khusus, kebutuhan pendidikan dan karakteristik perkembangan anak-anak instruktur usia prasekolah menciptakan model pendidikan pedagogis individu sesuai dengan persyaratan standar pendidikan negara bagian federal untuk pendidikan prasekolah.

Dalam kondisi pendidikan prasekolah dan dengan mempertimbangkan kekhususannya, sistem ini (model) mewakili kondisi psikologis dan pedagogis optimal yang menjamin terbentuknya nilai-nilai kemanusiaan universal, dasar budaya pribadi, dan keberhasilan sosial anak prasekolah. Komponen kondisi tersebut adalah:

Kondisi organisasi;

Kondisi teknologi (prinsip, metode, teknik);

Kondisi material dan teknis (lingkungan perkembangan);

Kondisi sosial budaya (interaksi dengan orang tua, mitra sosial berbagai lembaga sosial budaya);

Kondisi kontrol dan diagnostik.

Relevansi yang dipilih program.

Pada usia prasekolah, hubungan antara perkembangan fisik dan mental lebih erat dan kuat dibandingkan pada periode kehidupan selanjutnya. kebugaran merupakan komponen penting dari gaya hidup dan perilaku anak-anak. Pengaruh formatif berbagai cara kebugaran untuk meningkatkan sistem dan mengembangkan fungsi organisme yang sedang tumbuh paling banyak diwujudkan pada usia prasekolah. Regimen pelatihan yang optimal kebugaran anak-anak, yang berkontribusi terhadap perkembangan efektif fungsi motorik anak prasekolah, harus dipertimbangkan dari aspek kuantitatif dan kualitatif. Kuantitatif karakteristik: volume gerak yang dilakukan anak dalam periode kalender tertentu, tempat kelas kebugaran dalam rutinitas sehari-hari anak prasekolah. Kualitas karakteristik: kandungan aktivitas motorik, tingkat ketahanan tubuh terhadap pengaruh negatif lingkungan. Tingkat motorik yang rendah menyebabkan penyimpangan dalam perkembangan fisik anak-anak, dan mereka sering kali menjadi kelebihan berat badan, menjadi lembam, dan akibatnya sering sakit.

Tujuan utama program adalah untuk mendorong perkembangan kepribadian anak secara menyeluruh, meningkatkan tingkat kebugaran jasmaninya, mengembangkan kemampuan motoriknya, dan memperkenalkannya pada pendidikan jasmani yang sistematis melalui pengenalan terhadap berbagai tren modern kebugaran teknologi dan minat terhadap gaya hidup sehat.

Realisasi tujuan ini program berkorelasi dengan penyelesaian himpunan tersebut tugas:

1. Kesehatan:

Membantu mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan sistem muskuloskeletal.

Secara harmonis mengembangkan kekuatan otot, fleksibilitas, daya tahan, kecepatan.

Mempromosikan pengembangan kemampuan koordinasi, fungsi keseimbangan, stabilitas vestibular.

Membentuk dan memantapkan keterampilan postur tubuh yang benar.

Membantu mencegah kaki rata.

Mempromosikan pengembangan dan peningkatan fungsional sistem kardiovaskular, pernapasan dan saraf tubuh.

Membantu meningkatkan fisik kinerja mereka yang terlibat.

Membantu mencegah berbagai penyakit.

2. Pendidikan:

Membentuk pengetahuan dan gagasan umum siswa tentang budaya jasmani, konsep gaya hidup sehat, dan tren modern di kalangan siswa kebugaran anak-anak, tentang Olimpiade modern, tentang sejarah perkembangan pemandu sorak di Rusia, peraturan keselamatan di dalam kelas kebugaran.

Untuk membentuk pengetahuan, keterampilan dan kemampuan yang diperlukan untuk menjamin kehidupan dalam berbagai kondisi kehidupan, untuk memperkaya pengalaman motorik.

Untuk mempromosikan pengembangan rasa ritme, telinga untuk musik, memori, perhatian, dan kemampuan mengoordinasikan gerakan dengan musik.

Mengembangkan keterampilan ekspresif dan plastisitas gerak tari.

Menanamkan keterampilan kebersihan pribadi dan umum (swalayan, kebersihan).

3. Pendidikan:

Kembangkan kemampuan untuk mengekspresikan diri secara emosional, bebas dan kreatif dalam gerakan Anda.

Mempromosikan pengembangan keterampilan komunikasi (kepemimpinan, inisiatif, rasa persahabatan, gotong royong).

Mempromosikan pengembangan imajinasi, pemikiran, aktivitas kognitif.

Kembangkan kerja keras dan keinginan untuk mencapai tujuan Anda.

Perluas wawasan Anda di bidang pendidikan jasmani, promosikan pengembangan minat dan kebutuhan akan latihan jasmani.

Proses kelas di kebugaran tunduk pada hukum-hukum umum yang sama pentingnya untuk memecahkan masalah-masalah peningkatan kesehatan, pelatihan, pengembangan dan pendidikan individu.

Usia anak-anak terlibat dalam penerapan hal ini program, dari 5 hingga 7 tahun. Jumlah kelompok umur dapat bervariasi dan tergantung pada permintaan layanan yang ditawarkan. Ukuran kelompok adalah dari 10 hingga 15 orang. Program dirancang untuk satu tahun akademik dari bulan September sampai Mei inklusif.

1.2 Hasil pembangunan yang direncanakan Program.

Implementasi penuh tugas Program memungkinkan kita mengharapkan hal berikut hasil:

tingkat perkembangan kualitas fisik dasar yang tinggi;

pengembangan kemampuan musik dan ritme;

pengurangan morbiditas.

Metode untuk menentukannya adalah:

pengujian kebugaran(dilakukan 2 kali per tahun: di awal tahun - awal, di akhir tahun ajaran - akhir);

pemantauan morbiditas (Tengah tahunan);

pengamatan; analisis data yang diperoleh;

percakapan dengan orang tua;

menelusuri kegiatan olah raga lulusan selanjutnya (bagian, lingkaran).

Formulir untuk menyimpulkan hasil pelaksanaan Program adalah pelajaran terbuka untuk orang tua siswa, laporan foto.

Arah "Perkembangan fisik"

anak-anak:

Di bawah bimbingan tenaga medis, lakukan serangkaian prosedur pengerasan dengan menggunakan berbagai faktor alam (udara, matahari dan air) ;

Lakukan senam pagi setiap hari selama 8-10 menit (Budaya Jasmani);

(Budaya Jasmani);

Membiasakan anak-anak menyelenggarakan permainan olahraga luar ruangan secara mandiri, melakukan latihan olahraga sambil berjalan, menggunakan peralatan pendidikan jasmani yang tersedia (Budaya Jasmani);

keterampilan:

(Sosialisasi);

makanan (Sosialisasi);

;

(Sosialisasi);

kehidupan:

Perluas pemahaman Anda tentang fungsi dan integritas tubuh manusia. Perhatian anak-anak pada ciri-ciri tubuh dan kesehatannya ( “Saya tidak bisa makan jeruk - saya alergi.”) ;

Tunjukkan ketergantungan kesehatan manusia pada nutrisi yang tepat (Sosialisasi, Pendidikan Jasmani, Kognisi);

Memberikan gambaran tentang aturan perawatan pasien (jaga dia, jangan berisik, penuhi permintaan dan instruksinya). Kembangkan rasa welas asih terhadap mereka yang sakit. Belajarlah untuk mengkarakterisasi kesejahteraan Anda (Sosialisasi, Kognisi);

Perkenalkan informasi yang tersedia dari sejarah gerakan Olimpiade (Pengartian);

Perkenalkan dasar-dasar tindakan pencegahan keselamatan dan aturan perilaku di gym dan di lapangan olahraga (Keamanan).

Untuk memelihara dan memperkuat kesehatan jasmani dan rohani anak-anak:

Mengembangkan kreativitas, kemandirian, inisiatif dalam tindakan motorik, sikap sadar terhadapnya, kemampuan pengendalian diri, harga diri dalam melakukan gerakan. Kembangkan minat dan kecintaan terhadap olahraga (Sosialisasi, Kognisi);

Pada saat melakukan aktivitas yang membutuhkan tekanan mental yang tinggi, dan pada sela-sela waktu istirahat, lakukan menit pendidikan jasmani (Budaya Jasmani);

Pastikan aktivitas fisik yang optimal anak-anak sepanjang hari menggunakan aktivitas luar ruangan, olah raga, permainan rakyat dan latihan fisik (Sosialisasi, Kognisi);

Pendidikan budaya dan higienis keterampilan:

Kembangkan terus kerapian dan kebiasaan menjaga penampilan (Sosialisasi);

Meningkatkan keterampilan penanganan yang akurat makanan: ambil makanan sedikit demi sedikit, kunyah dengan baik, makan dengan tenang, gunakan alat makan dengan benar (sendok, garpu, serbet, bilas mulut setelah makan (Sosialisasi);

Belajarlah untuk berpaling saat batuk dan bersin serta menutup mulut dan hidung dengan sapu tangan. (Keselamatan, Sosialisasi, Pendidikan Jasmani, Kognisi);

Memperkuat kemampuan berpakaian dan membuka pakaian dengan cepat, rapi, menjaga ketertiban di lemari (meletakkan pakaian di tempat tertentu, merapikan tempat tidur (Sosialisasi);

Pembentukan ide awal tentang citra sehat kehidupan:

Lanjutkan perkenalan anak-anak dengan ciri struktural dan fungsi tubuh manusia (Budaya Jasmani);

Memperluas gagasan tentang nutrisi rasional (volume makanan, urutan asupannya, variasi pola makan, pola minum) (Budaya Jasmani);

Untuk membentuk gagasan tentang pentingnya aktivitas fisik dalam kehidupan manusia. Belajarlah untuk menggunakan latihan fisik khusus untuk memperkuat organ dan sistem Anda. Ajarkan rekreasi aktif (Budaya Jasmani);

Memperluas pemahaman tentang peranan sinar matahari, udara dan air dalam kehidupan manusia serta pengaruhnya terhadap pendidikan jasmani (Pendidikan Jasmani, Kognisi);

Untuk pengembangan kualitas fisik, akumulasi dan pengayaan pengalaman motorik

Bentuk kebutuhan akan aktivitas fisik sehari-hari (Kesehatan);

Memperkuat kemampuan mengatur ulang dengan cepat di tempat dan sambil bergerak, menyelaraskan dalam kolom, garis, lingkaran, melakukan latihan secara ritmis, dengan kecepatan yang ditunjukkan oleh guru (Sosialisasi);

Lanjutkan berolahraga anak-anak dalam keseimbangan statis dan dinamis, mengembangkan koordinasi gerak dan orientasi dalam ruang (Kesehatan, Kognisi);

Terbentuknya kebutuhan akan aktivitas fisik dan peningkatan fisik

Memperkuat kemampuan memunculkan pilihan permainan, menggabungkan gerakan, menunjukkan kreativitas. Perkuat kemampuan untuk mengatur permainan luar ruangan secara mandiri dan menciptakan permainan Anda sendiri (Kesehatan, Kognisi);

Kembangkan minat pada permainan dan latihan olahraga (kota kecil, bulu tangkis, bola basket, tenis meja, hoki, sepak bola) (Kesehatan, Kognisi);

2.2. Perencanaan ke depan

2.3 Interaksi dengan keluarga murid.

Daerah pendidikan "Kesehatan"

Jelaskan kepada orang tua bagaimana gaya hidup keluarga mempengaruhi kesehatan anak.

Beri tahu orang tua tentang faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan fisik anak (komunikasi yang tenang, nutrisi, pengerasan, gerakan). Bicarakan tentang dampak faktor negatif (hipotermia, kepanasan, makan berlebihan, dll., yang menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan bayi. Bantu orang tua menjaga dan memperkuat kesehatan fisik dan mental anak.

Dorong orang tua untuk membaca literatur bersama anak mereka tentang menjaga dan meningkatkan kesehatan, dan menonton film layar lebar dan film animasi yang relevan.

Perkenalkan orang tua pada kegiatan peningkatan kesehatan yang dilakukan di taman kanak-kanak. Jelaskan pentingnya anak mengunjungi bagian dan sanggar yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan anak prasekolah. Bersama orang tua dan dengan partisipasi layanan medis dan psikologis anak-anak taman untuk menciptakan individu program kesehatan anak dan mendukung keluarga dalam pelaksanaannya.

Daerah pendidikan "Budaya Jasmani"

Jelaskan kepada orang tua (dengan mengisi bagian yang sesuai di "sudut untuk orang tua", pada pertemuan orang tua, dalam percakapan pribadi, merekomendasikan literatur yang relevan) kebutuhan untuk menciptakan prasyarat dalam keluarga untuk perkembangan fisik penuh anak.

Mengorientasikan orang tua untuk mengembangkan sikap positif terhadap pendidikan jasmani dan olahraga pada anaknya; kebiasaan melakukan senam pagi setiap hari (paling baik dilakukan dengan teladan pribadi atau melalui senam pagi bersama); merangsang aktivitas fisik anak melalui kegiatan olah raga bersama (ski, skating, kebugaran, permainan luar ruangan bersama, panjang berjalan-jalan di taman atau hutan; membuat pojok olahraga di rumah; membeli peralatan olahraga untuk anak Anda (bola, lompat tali, ski, skate, sepeda, skuter, dll.); membaca bersama literatur tentang olahraga; menonton film layar lebar dan animasi yang relevan.

III.Bagian Organisasi.

3.1 Ciri-ciri kegiatan prasekolah tradisional.

Ciri-ciri bentuk kelas yang digunakan pada program

Bentuk penyelenggaraan kelas dengan anak

1. Permainan menari (St.John's wort) Bentuk latihan ini membantu meningkatkan latar belakang emosional anak-anak, pengembangan perhatian dan imajinasi Ini melibatkan penggunaan gerakan bebas yang dilakukan dengan iringan musik.

2. Olah raga menari Bentuk olah raga ini membentuk dan mengembangkan keterampilan motorik anak-anak. Melibatkan penggunaan berbagai item: bola, lompat tali, pom-pom, simpai, pita.

3. Senam fitball Bentuk ini melibatkan penggunaan bola khusus - fitball. Senam fitball selalu berlangsung pada tingkat emosi yang tinggi anak-anak, yang merupakan metode efektif untuk memotivasi mereka. Selama kelas seperti itu, seluruh kompleks tugas: - pengembangan keterampilan motorik; - pelatihan aksi motorik dasar; - pengembangan dan peningkatan koordinasi gerakan; - memperkuat korset otot; - meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan; - normalisasi berfungsinya sistem saraf, - stimulasi perkembangan neuropsikik; - meningkatkan suplai darah ke tulang belakang, persendian dan organ dalam; - penghapusan stagnasi vena; - peningkatan komunikasi dan lingkungan emosional-kehendak; - stimulasi pengembangan sistem analitis, pengembangan keterampilan motorik halus dan bicara; - adaptasi tubuh terhadap aktivitas fisik.

4. Senam ritmik dengan unsur aerobik Jenis senam peningkatan kesehatan emosional yang dapat diakses publik, sangat efektif. Kelas senam ritmik tidak hanya menarik karena aksesibilitasnya, tetapi juga kemampuan untuk mengubah konten tergantung pada usia, minat, kesehatan, dan tingkat kebugaran motorik berkat banyaknya alat dan metode. Beberapa kelompok digunakan dalam senam ritmik latihan: latihan, latihan koordinasi gerak dengan musik, perkembangan umum, tari, latihan senam ritmik dan jenis senam rekreasi, serta langkah-langkah dasar dan dasar aerobik.

5. Peregangan Peregangan ditujukan untuk mengaktifkan pertahanan tubuh, mengembangkan plastisitas, kebebasan otot, ritme, perhatian pendengaran dan memori, yaitu kemampuan tubuh yang kreatif dan meningkatkan kesehatan, serta mengurangi stres emosional dan mental. Peregangan mencakup beban dinamis dan statis dengan cara yang menyenangkan. Ini adalah permainan yang mempertahankan minat dalam aktivitas. Latihan peregangan permainan bersifat meniru. Pada usia 5 tahun, seorang anak mengembangkan pemikiran visual-figuratif, yang memungkinkannya melakukan gerakan meniru dengan lebih efisien. Rangkaian latihan permainan peregangan dilakukan dalam bentuk permainan peran atau permainan tematik, terdiri dari situasi permainan, tugas, latihan yang saling berhubungan, dipilih sedemikian rupa untuk memudahkan penyelesaian tugas peningkatan kesehatan dan perkembangan. Metode analogi dengan dunia hewan dan tumbuhan banyak digunakan (gambar, pose, imitasi motorik, metode sandiwara,

6. Permainan pijat diri, pijat berpasangan Bentuk latihan ini berkontribusi pada pembentukan keinginan sadar akan kesehatan pada anak.

Metodologi penyelenggaraan kelas melibatkan penciptaan terus-menerus situasi sukses, kegembiraan dalam mengatasi kesulitan dalam menguasai materi yang dipelajari dan dalam melakukan aktivitas kreatif. bekerja.

Program kebugaran anak melibatkan bentuk pengorganisasian kegiatan kelompok, bila perlu kelompok dapat dibagi menjadi subkelompok. Kegiatan terorganisir untuk pendidikan tambahan dilakukan di gym dan memenuhi semua persyaratan higienis. Bentuk utama pelaksanaannya adalah kegiatan yang terorganisir. Struktur setiap kegiatan pendidikan jasmani yang terorganisir mencakup tiga bagian: persiapan, utama dan final.

Pada bagian persiapan dilakukan pengorganisasian awal siswa, pemusatan perhatian, pengaturan mood emosional dan psikologis. Masalah pelatihan fungsional tubuh terpecahkan anak-anak untuk pekerjaan yang akan datang pada bagian utama kegiatan. Hal ini dicapai dengan bantuan latihan bor, latihan khusus untuk mengoordinasikan gerakan dan musik, berbagai jenis berjalan dan berlari, permainan musik, latihan perkembangan umum dan cara lain yang memenuhi tujuan bagian pelajaran ini. Dalam proses melakukan berbagai latihan, pengobatan khusus dan masalah profilaksis dapat diselesaikan. Bagian persiapan, tergantung pada tugas yang diberikan, memakan waktu 4-5 menit dari total waktu.

Bagian utama memakan sebagian besar waktu dan berlangsung 15-20 menit. Ia memecahkan masalah orientasi umum dan khusus melalui tarian, mempelajari latihan koreksi khusus, meningkatkan teknik dan gaya pelaksanaannya, dan melatih koordinasi gerakan dengan musik. DI DALAM bekerja Kedua rangkaian latihan perkembangan umum dengan fokus terapeutik tertentu, rangkaian latihan tari, dan keseluruhan komposisi, yaitu kelompok latihan yang disatukan oleh satu makna semantik dan pemecahan masalah tertentu, dapat digunakan. Struktur bagian utama dapat bervariasi tergantung dari: - pengulangan latihan, bergantian dalam posisi awal yang berbeda (berdiri, duduk, menopang, berbaring), - fokus (pada koreksi tulang belakang, kaki, keseimbangan, koordinasi gerakan, dll.) - efek terpisah pada otot (lengan, leher, kaki, dll.).

Pada bagian terakhir, tugas memulihkan kekuatan tubuh terpecahkan. anak-anak setelah aktivitas fisik. Dibutuhkan 5-7 menit. Beban di sini harus dikurangi secara signifikan dengan mengurangi jumlah latihan, pengulangannya, sifat dan tindakan motorik. Latihan-latihan tersebut antara lain jalan santai, latihan peregangan dan relaksasi otot-otot baik bagian tubuh individu maupun seluruh tubuh dalam posisi berdiri, duduk, berbaring atau menggantung, unsur pemijatan sendiri pada otot-otot yang menjadi sasaran beban besar, permainan musik yang tenang atau tugas kreatif, gerakan tari atau improvisasi dengan intensitas rendah

Teknik dan metode penyelenggaraan kegiatan pendidikan di kebugaran anak-anak

Metode permainan (dramatisasi, sandiwara, ritme permainan, senam permainan, tari, senam ritmik musikal);

Metode perbandingan adalah demonstrasi visual contoh kinerja keterampilan yang benar dan salah;

Metode referensi bunyi dan spasial;

Metode demonstrasi visual dan auditori;

Metode improvisasi aktif;

Metode kompetisi komunikatif;

Metode latihan (pengulangan berulang-ulang gerakan musik, ritmis dan tari).

Pemantauan penguasaan siswa terhadap kegiatan perkembangan tambahan program« kebugaran anak-anak»

Indikator:

1. Menunjukkan kemampuan motorik

2. Melakukan latihan peregangan permainan

3. Melakukan rutinitas senam dan tari program

4. Melakukan senam pernapasan dan mata, pijat diri, senam relaksasi

5. Menunjukkan kemandirian, inisiatif kreatif, dan mampu berimprovisasi

Dalam proses kegiatan pemantauan anak-anak disimpulkan bahwa siswa telah mencapai hasil yang direncanakan (indikator) perkembangan program:

3 poin – tampil secara mandiri dengan pengawasan minimal (membantu) dewasa

2 poin – tampil secara mandiri, jika diingatkan oleh orang dewasa

1 poin – melakukan gerakan individu (elemen) mandiri, yang utama - dalam kegiatan bersama dengan orang dewasa

3.3 Organisasi lingkungan subjek-spasial.

Ruang: Gym.

Bahan (peralatan): bola "bola fit" diameter berbeda, dumbel, modul lunak, platform pijakan, pompom, mesin latihan, tali lompat, simpai, alat pijat, matras, bola berduri dengan berbagai ukuran; jalan bergaris dan berduri; pita; saputangan; kotak centang; skittles; tongkat senam; "jalur kesehatan". Indeks kartu kompleks latihan dengan efek perkembangan umum; indeks kartu kompleks dampak khusus; perpustakaan audio untuk pengiring musik