Bevezetés

1. Irodalmi áttekintés

1.1 A testmozgás hatása az emésztőszervek működésére

1.2 A krónikus gyomorhurut terápiás fizikai kultúrájának módszerének jellemzői

1.3 A gyomorfekély terápiás fizikai kultúrájának módszerének jellemzői

1.4 Terápiás fizikai edzés epeúti dyskinesiákra

2. Kísérleti rész

2.1 A kísérleti munka célja, célkitűzései és módszertana

3. Kutatási eredmények

4. Kutatási eredmények

Felhasznált irodalom jegyzéke

Bevezetés

Az iskolások egészségi állapota a modern egészségügy egyik legégetőbb problémája, amelynek megoldása egyedül az orvosok által elképzelhetetlen tanárok, diákok és szüleik bevonása nélkül.

Az orvostudomány tudományos kutatása két területre osztható: a betegségek tanulmányozására és e betegségek kezelésére, vagyis a betegségek tanulmányozására, valamint a betegségmegelőzés, vagyis az egészségtudomány kutatására. Ma már nyilvánvaló, hogy a gyógyító gyógyászat nem képes minden egészségügyi problémát megoldani, hiszen a tudományos kutatásban elért nagy eredmények és a technológiai orvosi bázis fejlesztése ellenére a sikeres betegség kimenetel nem áll arányban ezekhez az eredményekhez, és gazdasági szempontból sem. , az orvosi kezelési medicina költségeinek növekedése nem vezet a pozitív eredmények növekedéséhez. E tekintetben az elmúlt évtizedekben ismét megnőtt az érdeklődés a megelőző gyógyászat iránt. Ugyanakkor e vizsgálatok terminológiai, módszertani és egyéb vonatkozású következetlensége is megmutatkozott.

A gyermek teste különleges. A benne végbemenő morfológiai és funkcionális átrendeződések egy bizonyos genetikai programot valósítanak meg, amely az egészséges egyed kialakulását célozza. A környezeti feltételek jelentősen megváltoztathatják a genetikai program megvalósítását mind az optimális fejlődési feltételek biztosítása, mind a kóros folyamat kialakulásának irányába.

A fiatalabb generáció egészségének erősítése, az egészséges, harmonikusan fejlett személyiség formálási folyamatának optimalizálása, a társadalmi negatív társadalmi-gazdasági jelenségek hatásának leküzdésére tett erőfeszítések mozgósítása az iskolások testnevelésének legfontosabb feladatai.

Jelentőségük növekszik az egészségi állapot romlása, a társadalmi helytelenség és a neuropszichés zavarok megnyilvánulása miatt a gyermekek és serdülők morbiditási szerkezetében.

Az elmúlt 10 évben az egészséges gyermekek száma 4-5-szörösére csökkent, az iskolások egészségi állapota pedig 47%-kal romlott. A rossz egészségi állapot miatt mintegy 1 millió iskoláskorú gyermek teljesen mentesül a testnevelés alól.

E tekintetben szükséges a testnevelés egészségjavító lehetőségeinek teljesebb kihasználása az iskolások egészségének megőrzése és korrigálása érdekében a nevelési folyamatban, testi fejlettségük és fizikai edzettségük növelése, az egészséges életmód kialakítása érdekében. a testmozgás új szervezési formáinak alkalmazásával, a korszerű testnevelés - egészségügyi technológiák alkalmazásával.

Véleményünk szerint nem fordítottak kellő figyelmet az eltérő egészségi állapotú iskolások differenciált testnevelésének megszervezésére, a testnevelés tantervi alap- és változó komponenseinek racionális kombinálására, az egészségjavító és rehabilitációs célú eszközök beépítésére. a testnevelés órák tartalmába. Az ilyen művek elszigeteltek és töredékes jellegűek.

A testnevelés javításának szükségessége és a tudományosan megalapozott megközelítések hiánya az iskolások testnevelésének individualizálása és differenciálása terén meghatározták annak a tudományos problémának a relevanciáját, hogy meghatározzák, hogyan zajlik az iskolai testnevelés oktatási folyamata. optimalizálni kell a differenciált testnevelés technológiáinak alkalmazásakor.

emésztő fizikai gyakorlat terápiás

Az értekezés célja: élettani igazolást adni a terápiás testkultúra alkalmazásának szükségességére gyermekek emésztőrendszeri betegségei esetén.

E célnak megfelelően a dolgozat a következő feladatokat tűzte ki:

A fizikai gyakorlatok hatásának tanulmányozása az emésztőszervek működésére;

Tekintsük a krónikus gyomorhurut terápiás fizikai kultúra módszerének jellemzőit;

Ismertesse a gyomorfekély terápiás fizikai kultúra módszerének jellemzőit;

Kísérleti munkát végezni a terápiás fizikai kultúra felhasználásával az emésztőrendszeri betegségekben.

A vizsgálat tárgya: a fizikoterápia hatása az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek egészségére.

Kutatási tárgya: terápiás fizikai kultúra alkalmazása emésztőrendszeri betegségek esetén.

Hipotézis: ha egy középiskolában korrekciós és egészségjavító testgyakorlat-komplexumot alkalmaznak, ez segít javítani az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek egészségét.

A vizsgálat kísérleti bázisa a Zatobolszki 2. Középiskola volt.

1. Irodalmi áttekintés

1.1 A testmozgás hatása az emésztőszervek működésére

A kezelés és a megelőzés céljára szolgáló fizikai gyakorlatokat az ókorban, ie 2000 évvel Kínában és Indiában alkalmazták. Az ókori Rómában és az ókori Görögországban a testmozgás és a masszázs a mindennapi élet, a katonai ügyek és a kezelés szerves része volt. Hippokratész (Kr. e. 460-370) leírta a fizikai gyakorlatok és a masszázs alkalmazását szív-, tüdő-, anyagcsere-rendellenességek stb. esetén. Ibn Sina (Avicenna, 980-1037) munkáiban kiemelte a fizikai gyakorlatok alkalmazásának módszerét a betegek és a betegek számára. egészséges, osztja a terheket kicsikre és nagyokra, erősekre és gyengékre, gyorsra és lassúra. A reneszánsz idején (XIV-XVI. század) a testmozgást népszerűsítették, mint a harmonikus fejlődés eszközét.

Oroszországban kiváló klinikusok, mint például M.Ya. Mudrov (1776-1831), N.I. Pirogov (1810-1881), S.P. Botkin (1831-1889), G.A. Zakharyin (1829-1897), A.A. Ostroumov (1844-1908) nagy jelentőséget tulajdonított a fizikai gyakorlatok alkalmazásának a kezelési gyakorlatban.

P.F. művei Lesgaft (1837-1909), V.V. Gorinevszkij (1857-1937) hozzájárult a szellemi és testi nevelés egységének megértéséhez a tökéletesebb emberi fejlődés érdekében.

Nagy fiziológusok felfedezései - I.M. Sechenov (1829-1922), Nobel-díjas I.P. Pavlova (1849-1936), N.E. Vvedensky (1852-1922), aki alátámasztotta a központi idegrendszer fontosságát a test életében, befolyásolta a beteg ember átfogó felmérésének új megközelítésének kidolgozását. A betegségek kezelése átadja a helyét a beteg kezelésének. Ennek kapcsán a funkcionális terápia és a mozgásterápia gondolatai kezdenek egyre szélesebb körben elterjedni a klinikán, ilyen módszer lévén, elismerésre és széleskörű alkalmazásra talált.

Először az 1923-1924 közötti időszakban. A tornaterápiát szanatóriumokban és üdülőhelyeken vezették be. 1926-ban I.M. Sarkizov-Serazini (1887-1964) a Moszkvai Testkultúra Intézet első tornaterápiás osztályát vezette, ahol a leendő első orvosok és a tudomány kandidátusai (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. N.) képzésben részesültek. Pribilov és mások ).

A gyógytestnevelés (fizikoterápia) önálló tudományos tudományág. Az orvostudományban ez egy olyan kezelési módszer, amely a testnevelést alkalmazza a megelőzés, a kezelés, a rehabilitáció és a támogató ellátás céljára. A gyakorlatterápia tudatos attitűdöt alakít ki az emberben a testmozgás iránt, és ebben az értelemben nevelő értékű; fejleszti az erőt, az állóképességet, a mozgáskoordinációt, fejleszti a higiéniai készségeket, megkeményíti a szervezetet természetes tényezőkkel. A tornaterápia az orvostudomány, a biológia és a testnevelés területéről származó modern tudományos adatokon alapul.

A mozgásterápia fő eszközei a fizikai gyakorlatok, amelyeket a kezelés céljainak megfelelően alkalmaznak, figyelembe véve az etiológiát, a patogenezist, a klinikai jellemzőket, a szervezet funkcionális állapotát és az általános fizikai teljesítőképesség mértékét.

Fizikoterápia:

Természetes biológiai módszer, mivel a testben rejlő mozgásfunkciót használja fel;

Nem specifikus terápia módszere, ugyanakkor bizonyos típusú gyakorlatok hatással lehetnek a test bizonyos funkcióira;

A patogenetikai terápia módszere, amely a fizikai gyakorlatnak a test reaktivitását befolyásoló képességének köszönhető;

Aktív funkcionális terápia módszere, mivel a páciens testét a fizikai aktivitás fokozásához igazítja;

A fenntartó terápia módszere az idős emberek orvosi rehabilitációjának szakaszában;

A rehabilitációs terápia módszere a betegek komplex kezelésében.

Az emésztőrendszeri betegségek edzésterápiájának céljai:

Elősegíti a test erősítését és gyógyulását;

Befolyásolja az emésztés neurohumorális szabályozását;

Serkenti a vérkeringést a hasüregben és a medencében;

Erősítse meg a hasizmokat;

Hozzájárul a szekréciós, motoros és abszorpciós funkciók normalizálásához;

Megakadályozza a torlódást a hasüregben;

Elősegíti a teljes légzési funkció kialakulását;

A rekeszizom légzés előnyeinek felhasználásának képessége ebben a patológiában;

Pozitív hatással van a pszicho-érzelmi szférára.

Az edzésterápia jellegzetes vonása a betegek fizikai gyakorlatokkal történő képzésének folyamata.

Vannak általános és speciális képzések:

Az általános edzés célja az egészség javítása és a páciens testének megerősítése általános erősítő gyakorlatok segítségével;

A speciális edzést olyan gyakorlatokkal végezzük, amelyek kifejezetten az érintett szervet, a sérülés területét célozzák meg.

A masszázs egy kezelési, megelőzési, betegség utáni rehabilitációs és gyógyulási módszer, amely az emberi test felületének különböző területein alkalmazott mechanikai, adagolt hatás technikáinak összessége, amelyet masszázsterapeuta vagy speciális eszközök végeznek. A masszázs pozitív eredményének eléréséhez meg kell különböztetni a technikát az etiológiától, patogenezistől, klinikai jellemzőktől, a központi és idegrendszer (CNS) funkcionális állapotától, valamint a különféle technikák szervezetre gyakorolt ​​hatásától függően. .

A tornaterápiát és a masszázst széles körben alkalmazzák más betegségek és sérülések kezelési módszereivel kombinálva, és számos krónikus betegség és a sérülések következményeinek kezelésében is önálló módszer lehet: bénulás, parézis, gerincgörbület, tüdőtágulás, csonttörések következményei stb. .

A testmozgás hatása a szervezetre. A testgyakorlatok természetes és speciálisan kiválasztott mozgások, amelyeket a mozgásterápiában és a testnevelésben használnak. Különbségük a hétköznapi mozgásoktól, hogy célirányosak, és kifejezetten az egészség javítására és a károsodott funkciók helyreállítására szerveződnek.

A fizikai gyakorlatok hatásai szorosan összefüggenek az izmok élettani tulajdonságaival. Minden harántcsíkolt izom sok rostból áll. Az izomrost képes reagálni magának az izomnak vagy a megfelelő mozgatóidegnek a stimulációjára, pl. ingerlékenység. A gerjesztést az izomrost mentén hajtják végre - ezt a tulajdonságot vezetőképességnek nevezik. Az izom izgalom hatására képes megváltoztatni a hosszát, amit kontraktilitásnak nevezünk. Egyetlen izomrost összehúzódása két fázison megy keresztül: összehúzódás - energiafelhasználással és relaxáció - energia-visszaállítással.

Munka közben összetett biokémiai folyamatok mennek végbe az izomrostokban oxigén részvételével (aerob anyagcsere) vagy anélkül (anaerob anyagcsere). A rövid távú intenzív izommunka során az aerob anyagcsere dominál, az anaerob anyagcsere pedig hosszú időn keresztül biztosítja a mérsékelt fizikai aktivitást. Az oxigén és az izomműködést biztosító anyagok a vérből származnak, az anyagcserét pedig az idegrendszer szabályozza. Az izomtevékenység minden szervhez és rendszerhez kapcsolódik a motoros-zsigeri reflexek elvei szerint; a testmozgás aktivitásuk növekedését okozza. Az izomösszehúzódások a központi idegrendszer impulzusainak hatására következnek be.

A központi idegrendszer úgy szabályozza a mozgásokat, hogy impulzusokat kap a proprioceptoroktól, amelyek az izmokban, inakban, szalagokban, ízületi tokokban és a csonthártyában találhatók. Az izom stimulációra adott motoros válaszát reflexnek nevezzük. A proprioceptorból a központi idegrendszerbe jutó gerjesztés útja és az izomválasz egy reflexívet alkot.

A testmozgás idegi és humorális mechanizmusokon keresztül serkenti a test élettani folyamatait. Az izomtevékenység a motoros-zsigeri reflexek mechanizmusa révén növeli a központi idegrendszer tónusát, megváltoztatja a belső szervek és különösen a keringési és légzőrendszerek működését. A szívizomra, az érrendszerre és az extracardialis keringési tényezőkre gyakorolt ​​hatás fokozódik; fokozódik a kérgi és szubkortikális központok szabályozó hatása az érrendszerre. A fizikai gyakorlat jobb tüdőszellőzést és állandó szén-dioxid-feszültséget biztosít az artériás vérben.

A fizikai gyakorlatokat az ember mentális és fizikai szférájának egyidejű részvételével végzik. A fizikoterápiás módszer alapja az adagolt edzés folyamata, amely fejleszti a szervezet alkalmazkodóképességét.

A fizikai gyakorlat hatására az alapvető idegi folyamatok állapota normalizálódik - az ingerlékenység fokozódik a gátlási folyamatok fokozódásával, a gátló reakciók kórosan kifejezett fokozott ingerlékenységgel alakulnak ki. A fizikai gyakorlatok új, dinamikus sztereotípiát alkotnak, ami segít csökkenteni vagy eltüntetni a kóros megnyilvánulásokat.

A belső elválasztású mirigyek (hormonok) tevékenységének termékei és az izomműködés vérbe kerülő termékei a szervezet humorális környezetében változásokat okoznak. A fizikai gyakorlatok befolyásának humorális mechanizmusa másodlagos, és az idegrendszer irányítása alatt történik.

Testmozgás:

Stimulálja az anyagcserét, a szövetek anyagcseréjét, az endokrin rendszert;

Az immunbiológiai tulajdonságok és az enzimaktivitás növelésével hozzájárulnak a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességéhez;

Pozitívan befolyásolja a pszicho-érzelmi szférát;

A hangulat javítása;

Tonizáló, trofikus, normalizáló hatásuk van a szervezetre, és kompenzációs funkciókat alkotnak.

Ez a cselekvés a neurofiziológia általánosan elfogadott elvén alapul a neuroreflex mechanizmusról.

A testmozgás nem specifikus fiziológiai reakciókat okoz a páciens testében, serkentve az összes rendszer és a test egészének aktivitását.

A mozgásterápia hatásának sajátossága, hogy a fizikai gyakorlatok alkalmazásakor edzést végeznek, amely elősegíti a motoros aktivitás és a fizikai teljesítmény növelését.

A mozgásterápia patogenetikai hatása abból adódik, hogy a fizikai gyakorlatok célja az érintett rendszerek és szervek működésének javítása, valamint a betegségek patogenetikai kapcsolatai.

A tornaterápia biológiai stimuláns, fokozza a szervezet védekező és adaptív reakcióit. Fejlődésükben nagy szerepe van a szimpatikus idegrendszer adaptációs-trofikus funkciójának. A stimuláló hatás a fokozott proprioceptív afferentációban, a központi idegrendszer tónusának növekedésében, a bioenergia összes fiziológiai funkciójának aktiválásában, az anyagcserében és a szervezet funkcionális képességeinek növekedésében nyilvánul meg.

A kompenzációs hatás az összes mechanizmusának aktív mozgósításának, az érintett rendszer vagy szerv stabil kompenzációjának kialakításának és az elveszett funkció kompenzációs pótlásának köszönhető.

A trofikus hatás az idegrendszer trofikus működésének aktiválásából, az enzimatikus oxidációs folyamatok javításából, az immunrendszer stimulálásából, a plasztikus folyamatok és szöveti regeneráció mozgósításából, valamint a károsodott anyagcsere normalizálásából áll.

Mindezen folyamatok eredményeként pszicho-érzelmi tehermentesítés és váltás következik be, alkalmazkodás a háztartási és munkahelyi fizikai stresszhez, fokozott ellenállás a külső és belső környezet kedvezőtlen tényezőivel szemben, a krónikus betegségek és rokkantság másodlagos megelőzése, valamint a fizikai teljesítőképesség növekedése.

A betegségek és sérülések a motoros aktivitás korlátozásával járnak, és abszolút vagy relatív pihenésre kényszerítik a beteget. Ez a hipokinézia az összes testrendszer működésének romlásához vezet, nem csak a motoros rendszerhez. Az edzésterápia csökkenti a hipokinézia káros hatásait, és a hipokinetikus rendellenességek megelőzése és megszüntetése.

A tornaterápia páciensre gyakorolt ​​hatása a fizikai gyakorlat erősségétől és jellegétől, valamint a test e gyakorlatra adott válaszától függ. A válasz a betegség súlyosságától, a beteg életkorától, egyéni válaszjellemzőitől, fizikai erőnlététől és pszichés hangulatától is függ. Ezért az edzés adagját ezen tényezők figyelembevételével kell előírni.

Az izommunka a motoros-zsigeri reflexek elve szerint befolyásolja az emésztőrendszer különböző funkcióit. A fizikai aktivitás következtében fellépő változások eltérőek. Az intenzív izommunka élesen gátolja a motoros, szekréciós és felszívódási funkciókat, a mérsékelt terhelés serkenti az emésztőrendszer tevékenységét.

A fizikai aktivitás viszont a dolgozó izmokból származó afferens, proprioceptív impulzusok révén befolyásolja az agy emésztését szabályozó központi mechanizmusokat. A hasizmokra irányuló speciális fizikai gyakorlatok közvetlen hatással vannak az intraabdominális nyomásra, a rekeszizom légzőgyakorlatok megváltoztatják a rekeszizom helyzetét, nyomást gyakorolva a májra és az epehólyagra. Mindezen tényezők kombinációja határozza meg az edzésterápia alkalmazásának pozitív szerepét az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő betegek komplex kezelésében.

1.2 A krónikus gyomorhurut terápiás fizikai kultúrájának módszerének jellemzői

A gyomorhurut gyulladásos vagy gyulladásos-dystrophiás elváltozások a gyomornyálkahártyában.

A gyomorhurut lehet elsődleges, és önálló betegségként vagy másodlagos formában alakulhat ki, számos fertőző és nem fertőző betegséget és mérgezést kísérve.

A gastritis akut és krónikus. Akut gastritisben a gyomor gyulladásos elváltozásai gyorsan - néhány órán, sőt perceken belül - jelentkeznek.

A leggyakoribb azonban a krónikus gyomorhurut, amelynek jellemzője a gyulladásos folyamat fokozatos kialakulása, amely a nyálkahártya elváltozásaihoz, a motoros és szekréciós funkciók megzavarásához vezet.

A gyomorhurut ezen formájával gyakran más emésztőszervek is érintettek: a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, valamint az idegrendszer és az endokrin rendszer.

A krónikus gastritis polietiológiai betegség, amelynek fő okai a következők:

Az étrend hosszú távú megsértése;

Olyan ételek fogyasztása, amelyek irritálják a gyomornyálkahártyát;

túl forró vagy fűszeres ételektől való függőség;

Az élelmiszer rossz rágása;

Száraz kaja;

alkoholos italok gyakori fogyasztása;

Rossz táplálkozás (különösen a fehérje, a vitaminok és a vas hiánya).

Az emésztőrendszer egyéb betegségei (vakbélgyulladás, vastagbélgyulladás, epehólyag-gyulladás stb.) szintén hozzájárulhatnak a krónikus gyomorhurut kialakulásához. Az endokrin mirigyek és az autonóm idegrendszer működésének zavarai hatással lehetnek a gyomor szekréciós és egyéb funkcióira.

A krónikus gastritis fokozatosan progresszív betegség: az exacerbációs időszakokat remissziós időszakok követik.

Az emésztőrendszer betegségei esetén a terápiás gyakorlatok fontos szerepet játszanak a terápiás szerek komplexumában.

A testmozgás a motoros-zsigeri reflexek típusán keresztül hat az emésztőrendszerre. A rövid távú, alacsony és közepes intenzitású izomterhelés növeli az agykéreg, ezen belül a táplálékközpont ingerlékenységét, ami viszont aktiválja az autonóm funkciókat és javítja az emésztést. A hasizmok és a rekeszizom, mintha masszíroznák a hasi szerveket, aktiválják az emésztőrendszer funkcióit.

Az intenzív fizikai aktivitás emésztési zavart okoz. Ugyanakkor csökken a gyomornedv szekréciója és csökken a savasság.

A testmozgás gátló hatása közvetlenül étkezés után jelentkezik, így az ebben az időszakban fellépő edzésterhelés nemcsak funkcionális, hanem szervi zavarokat is okozhat az emésztőrendszerben.

Étkezés után 1-2 órával az átlagos intenzitás feletti fizikai aktivitás is pozitívan hat. Ekkorra csökken a gasztrointesztinális traktus motoros és szekréciós funkcióit ellátó vagus ideg aktivitása.

Következésképpen, ismerve a szekréciós vagy motoros funkció megsértésének természetét és figyelembe véve az emésztés fázisát, a változó intenzitású fizikai aktivitás differenciált beadásával elérhető az emésztőszervek normális működése.

A fizikai terhelés hatására javulnak az emésztőszervek trofikus folyamatai - aktiválódik a hasi szervek vérellátása és csökken a lerakódott vér mennyisége, ami segít a gyulladásos folyamatok csillapításában és a regenerációs folyamatok felgyorsításában.

A fizikai gyakorlatok tonizáló és normalizáló hatással vannak a szervezetre, segítve a motoros-zsigeri reflexek normalizálását.

Így a fizikai gyakorlatok emésztőszervekre kifejtett terápiás hatásának mechanizmusai az agykéreg funkcionális állapotában és az autonóm idegrendszer tónusában bekövetkező változásokra vezethetők vissza.

A terápiás fizikai kultúra segítségével az emésztőrendszer betegségei, különösen a gyomorhurut a következő problémákat oldják meg:

Pozitív hatás biztosítása a neuropszichés és érzelmi szférára (mivel a szervezetben az emésztési folyamatokat a központi idegrendszer szabályozza);

A külső és különösen a diafragmatikus légzés fejlesztése és javítása;

Hatás a gyomor szekréciós és motoros funkcióira, valamint az emésztési folyamatok neurohumorális szabályozására;

A gyomornyálkahártya trofizmusának javítása;

A hasüreg vérkeringésének javítása és a regenerációs folyamatok kedvező feltételeinek megteremtése.

A terápiás fizikai kultúrát az exacerbáció gyengülési szakaszában és a remissziós szakaszban alkalmazzák. Akut fázisban és szövődmények esetén a fizikoterápiás gyakorlatokat le kell állítani.

A terápiás testkultúra módszere általános fejlesztő és speciális gyakorlatok kombinációját foglalja magában. Az általános fejlesztő gyakorlatok tonizáló hatással vannak a központi idegrendszerre, javítják az emésztőszervek működését. Speciális gyakorlatként a hasüreget körülvevő izmok gyakorlatait alkalmazzák.

A hasi izmok gyakorlatait a betegség fázisának figyelembevételével írják elő. Szükség esetén javallott a perisztaltika, a gyomor szekréciós funkciója és az epe kiáramlásának fokozása érdekében. Az akut és szubakut fázisban ezek kizártak.

A rekeszizom légzőgyakorlatok masszírozó hatással vannak a gyomorra.

A kezdeti gyakorlatok kiválasztása az elvégzett gyakorlatok jellegétől és a betegség fázisától függ. Izomlazító gyakorlatokhoz, valamint a betegség súlyosbodása után a legkedvezőbb kiindulási helyzet a fekvés. Ülő helyzetben a gyakorlatokat ágyban vagy félágynyugalomban végezzük. A gyomor mechanikus mozgatása, valamint a hasizmokra gyakorolt ​​hatás korlátozása érdekében a kiindulási helyzet támasztott helyzetben, térdelve és állva.

A betegség fázisától függően meghatározzák a fizikai gyakorlatok ütemét és ritmusát. A szubakut fázisban lassú tempót és monoton ritmust alkalmaznak, teljes remisszióban pedig bármilyen ritmus és ritmusváltás javasolt.

A testmozgás fő célja az általános egészségi állapot javítása, az emésztőrendszer szekréciós-motoros funkciójának normalizálása.

A krónikus gastritis kezelése és rehabilitációja összetett, és a következő intézkedéseket tartalmazza.

A gyulladásos folyamat megszüntetésére és a kóros folyamat kialakulásának mechanizmusainak befolyásolására irányuló gyógyszeres kezelés;

Mozgásterápiás foglalkozások (gyógytorna, egészségút, szabadtéri játékok, sportjátékok elemei);

Diéta (terápiás táplálkozás és étrend betartása);

Szakmai és rossz szokások felszámolása;

Fizikoterápia;

Helyi hatás a gyomor nyálkahártyájára (csipkebogyó vagy homoktövis olaj, ásványvíz).

A szekréciós elégtelenséggel járó gyomorhurut esetén a fizikai aktivitás mérsékelt hatása az egész testre javallt. A kezelési időszaknak és a motoros rendnek megfelelően általános fejlesztő gyakorlatokat végeznek, lassú ütemben, korlátozott amplitúdóval és kis ismétlésszámmal; speciális gyakorlatok a hasizmokra fokozatos terhelésnöveléssel, statikus és dinamikus légzőgyakorlatok, valamint lassú séta akár 30 percig.

Az első időszakban, a betegség akut és szubakut fázisának megfelelően, 2 órával étkezés előtt és 20-40 perccel ásványvíz fogyasztása előtt terápiás gyakorlatokat végeznek a gyomor vérkeringésének javítása érdekében. Kiinduló helyzetek - hanyatt fekve, oldalt, fekvő helyzetben; majd ülve és fekve. Az óra időtartama - 20-25 perc.

Az étkezés után legkorábban 1,5-2 órával a gyaloglást használják a gyomor evakuálási funkciójának javítására. A gyaloglás üteme lassú, a séta időtartamának fokozatos növekedése - akár 30 perc. A remisszió időszakában megengedett az intraabdominális nyomás növelésére szolgáló gyakorlatok végrehajtása a gyomorban fekvő kezdeti helyzetben. Terápiás gyakorlatokkal kombinálva ajánlott az elülső hasfal masszírozása.

Fokozott szekréciójú gyomorhurut esetén a terápiás fizikai kultúrát étkezés előtt, növekvő terhelés mellett végezzük. A betegnek fizikailag kellően fel kell készülnie a gyomorszekréció csökkentését szolgáló, nagy ismétlésszámú, közepes és nagy izomzatú gyakorlatok, lendítő mozdulatok, apparátusos gyakorlatok elvégzésére.

A második periódusban az általános erősítő gyakorlatok mellett speciális gyakorlatok is szerepelnek, hangsúlyt fektetve a rekeszizom légzésére és relaxációjára. A szegmentális masszázs jó hatással van a gyomorizmok ellazítására.

A harmadik időszakban bővülnek a terápiás testkultúra eszközei: séta, szabadtéri és sportjátékok (röplabda, tollaslabda, tenisz), síelés, korcsolyázás, úszás, evezés, közeli túrázás, adagolt futás, egészségutak igénybevételére kerül sor. A gyógytorna az ásványvíz ivása és az ebéd között történik, mivel az ásványvíz gátolja a gyomorszekréciót.

A fizikai aktivitás jellegének a gyomor különböző funkcióira gyakorolt ​​hatását az 1. táblázat tartalmazza.

Asztal 1

A fizikai aktivitás természetének hatása a gyomor különféle funkcióira

A fizikai aktivitás adagolását a betegek fizikai alkalmasságától, a szív- és légzőrendszer funkcionális állapotától, valamint a fizikai teljesítményt korlátozó kísérő betegségektől függően kell elvégezni.

Hipocid gasztritisz, gyomor- és belek atóniája esetén a mérsékelt, fáradtságot nem okozó fizikai aktivitás fokozza az anyagcserét, javítja a vérkeringést és serkenti az emésztőnedvet kiválasztó összes szerv tevékenységét.

A gyomornedv alacsony és nulla savasságában szenvedő betegek számára a gyomor savasságának normalizálása és az emésztőszervek működésének javítása érdekében az alábbiakban tizennyolc egyszerű fizikai gyakorlatsort javasolunk, amelyet fokozatosan kell végrehajtani, fokozatosan növelve a tempót. a komplex közepe felé, majd az ülés vége felé fokozatosan csökkenteni kell.

Az 1–5. gyakorlatok végrehajtásához a kiindulási helyzet áll.

Gyakorlat 1. Tegye vissza a jobb lábát, emelje fel a karját - lélegezzen be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ugyanez a bal lábra. A tempó lassú. Végezzen 3-4 alkalommal.

2. gyakorlat. Törzs fordul. Kezeket oldalra - lélegezzen be, fordítsa el 90°-kal jobbra - lélegezzen ki, térjen vissza az eredeti helyzetbe - lélegezzen be.

Forduljon 90°-kal balra - lélegezzen ki, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen be. A tempó lassú. Végezzen 3-4 alkalommal minden irányban.

3. gyakorlat. Oldalra hajlítás. Hajlíts jobbra - kilégzés, kiegyenesedés - belégzés; hajlíts balra - kilégzés, kiegyenesedés - belégzés. A légzés egyenletes. A tempó lassú. Végezzen 3-4 alkalommal.

4. gyakorlat. „Favágó” gyakorlat. Előrehajolva - kilégzés, visszatérés az eredeti helyzetbe - belégzés. A gyakorlat favágást szimulál. Gyors a tempó. Végezzen 3-4 alkalommal.

5. gyakorlat. Teljes légzés. A tempó lassú. Végezzen 3-4 alkalommal.

Gyakorlat 6. Kiinduló helyzet - ülés. Lábak egyenesek, karok hátratámasztva. Hajoljon át - lélegezzen be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. A tempó lassú. Végezzen 4-6 alkalommal.

A 7–9. gyakorlatok elvégzéséhez a kiindulási helyzet a hátadon fekszik.

7. gyakorlat. A jobb és a bal egyenes lábak felváltva emelése. A láb felemelése - kilégzés, leengedés - belégzés. A tempó lassú. Végezzen 4-6 alkalommal.

Gyakorlat 8. Gyakorlat "kerékpár". A légzés egyenletes. A tempó átlagos. Végezzen 15-25 másodpercig.

9. gyakorlat. Teljes mély légzés - 3-4 alkalommal. A tempó lassú.

10. gyakorlat Kiinduló helyzet - hason fekve. Állás közben hajlítsa be a karját. Miközben fekvőtámaszt végez a padlóról, lélegezzen ki, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen be. A tempó átlagos. Végezzen 5-10 alkalommal.

A 11. és 12. gyakorlat végrehajtásához a kiindulási helyzet áll.

11. gyakorlat. Guggolás. Guggolás, kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe - belégzés. A tempó átlagos. Végezzen 5-15 alkalommal.

Gyakorlat 12. Emelje fel a jobb lábát egyenesen - lélegezzen ki, vegye vissza - lélegezzen be. A tempó átlagos. Végezzen 4-6 alkalommal. Ugyanez a bal lábra.

A 13. és 14. gyakorlat végrehajtásához a kiindulási helyzet ül.

13. gyakorlat. Keress egy lábtámaszt. Hajoljon hátra - lélegezzen be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. A tempó lassú. Végezzen 3-5 alkalommal.

Gyakorlat 14. Kiinduló helyzet - ülés. Teljesen lassú légzés kézvezérlés mellett. Helyezze a jobb kezét a mellkasára, a bal kezét a hasára.

Egy-kettővel kezdünk lassan rekeszizom lélegzetet venni, a rekeszizom leereszkedik, a gyomor kinyúlik. Ezt a mozgást a bal kéz rögzíti. A három-négyes számban továbbra is teljes levegőt veszünk, de ezúttal a mellkason keresztül. Ezt a jobb kéz rögzíti. Ugyanakkor a mellkas megemelkedik, a vállak elfordulnak, a fej kissé hátradől. Öt-hat számolásnál elkezdünk lassan rekeszesen kilélegezni, a rekeszizom felemelkedik, a gyomor visszahúzódik. Ezt a mozgást a bal kéz rögzíti. Hét-nyolc számolásnál folytatjuk a teljes kilégzést, de ezúttal a mellkason keresztül. Ezt a jobb kéz rögzíti. Ugyanakkor a mellkas leesik, a vállak összeérnek, a fej a mellkasra esik. Kilenctől tízig számolva próbálja visszatartani a lélegzetét, miközben teljesen kilélegzi. (A jövőben próbálja meg fokozatosan növelni a lélegzetvisszatartás idejét teljes kilégzés közben, de ne tegye ezt erőszakosan.) Ismételje meg a gyakorlatot 3-5 alkalommal.

Gyakorlat 15. Kiinduló helyzet - négykézláb. Szinkronizált kar- és lábemelés. Emelje fel a jobb karját és a jobb lábát - lélegezzen be, engedje le - kilégzés; Emelje fel a bal karját és a bal lábát - lélegezzen be, engedje le - kilégzést. A tempó átlagos. Végezzen 3-8 alkalommal.

A 16-18. gyakorlatok végrehajtásához a kiindulási helyzet áll.

16. gyakorlat. Ugrás. A légzés egyenletes. Végezzen 15-60-szor, majd kezdjen el járni.

17. gyakorlat. Helyben séta 1,5 percig.

18. gyakorlat Teljes légzés - 1,5-2 perc. A tempó lassú.

A terápiás gyakorlatok és a gyaloglás mellett a hypocid gastritisben szenvedő betegeknek ajánlott az úszás (különösen a gyomor és a belek prolapsusa esetén), az evezés, a röplabda, a tenisz, a hétvégi turizmus, a síelés és a korcsolyázás. Az ilyen betegek számára nagyon jó, ha az összes izomcsoport gyakorlataival együtt olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek megterhelik a hasizmokat.

Székrekedés esetén, amely nagyon gyakran kíséri az atóniát, további testmozgással járó gyakorlatokat kell végeznie (futás, ugrókötél, lovaglás, sportjátékok, síelés és evezés).

Így a terápiás gyakorlatok, a gyulladáscsökkentő és reparatív terápia, a higiénés eljárások és a diétás terápia integrált alkalmazásának köszönhetően orvosi terápiával kombinálva lehetővé válik a gyomor-bél traktus működésének normalizálásának globális problémája a felkészülés szakaszában. a test a vastagbél tisztítására.

1.3 A gyomorfekély terápiás fizikai kultúrájának módszerének jellemzői

A peptikus fekély egy krónikus, ciklikus betegség, amely változatos klinikai képpel és a gyomor- vagy nyombélnyálkahártya fekélyesedésével jár a súlyosbodás időszakában.

A peptikus fekélybetegség klinikai képében a vezető tünet a fájdalom. Megkülönböztető jellemzőinek tekintendők az időszakosság (az exacerbációk és remissziók váltakozó időszakai), a ritmus (a fájdalom kapcsolata a táplálékfelvétellel), a szezonalitás (tavasszal és ősszel, valamint egyes betegeknél - télen és nyáron), a fájdalom fokozódó jellege. fájdalom a betegség kialakulásakor, a fájdalom változásai és eltűnése étkezés után, savkötők; hő, antikolinerg szerek használata, hányás után.

Az étkezés utáni fájdalom megjelenésének időpontja szerint korai, evés után nem sokkal jelentkező, késői (1,5-2 óra elteltével) és éjszakára osztják őket. A korai fájdalom a gyomor felső részén található fekélyekre jellemző. Az antrum- és nyombélfekélyekre jellemző a késői és éjszakai fájdalom, amely „éhes” is lehet, mivel étkezés után csökken vagy megszűnik.

A gyomorfekély fájdalma az emésztés magasságában éri el maximális intenzitását, és csak az „éhség” fájdalmai szűnnek meg étkezés után. Perigastritis vagy periduodenitis jelenlétében a fájdalom erősödik a fizikai stressz hatására. A fájdalom csökkentése vagy megszüntetése a véletlen hányás után ahhoz a tényhez vezet, hogy a fájdalom jelentkezésekor a betegek mesterségesen hányást idéznek elő. Nem kevésbé jellemző a peptikus fekélybetegségre a lúgok bevétele utáni fájdalom villámló megszűnése.

A gyomorfekély során fellépő hányás korábbi hányinger nélkül, az emésztés közepette a fájdalom csúcspontján, és a fekélyes folyamat eltérő lokalizációjával, gyakorisága változó. Az aktív gyomornedv éhgyomorra történő felszabadulását gyakran hányás kíséri. A gyakori reggeli hányás az előző napon elfogyasztott ételmaradványokkal a gyomor evakuálási funkciójának megsértését jelzi.

A gyomorfekélyben fellépő dyspeptikus jelenségek közül leggyakrabban gyomorégés fordul elő (az összes peptikus fekélyben szenvedő beteg 60-80%-ánál). Diagnosztikai szempontból fontos, hogy ne csak az exacerbációk időszakában jegyezzék fel, hanem több éven át megelőzze azokat, és ugyanazokkal a jellemző jegyekkel rendelkezzen, mint a fájdalom (gyakorisága, szezonalitása). A gyomorégés a nyelőcső és a gyomor motoros működésének károsodásával jár, és nem a szekréciós funkcióval, ahogy korábban gondolták. Amikor gumiballonnal felfújja a nyelőcsövet, a gyomrot vagy a nyombélt, különböző fokú égő érzést okozhat, egészen az „égő görcsig”.

Peptikus fekély esetén az étvágy nemcsak megmarad, de néha még erőteljesen is megnő. Mivel a fájdalom általában az étkezéshez kapcsolódik, a betegek néha félnek az ételtől. Néhány peptikus fekélyben szenvedő ember időnként fokozott nyálelválasztást tapasztal, amit hányinger előz meg. Az epigasztrikus régióban gyakran erős nyomásérzés van. Ezeket a jelenségeket ugyanazok a minták jellemzik, mint a fájdalmat.

Az exacerbáció során gyakran székrekedés figyelhető meg. Ezeket a betegek étrendjének jellege, ágynyugalom és főként a vagus eredetű vastagbél neuromuszkuláris dystonia okozza. A peptikus fekélyben szenvedő betegek általános táplálkozása nem változik. Súlycsökkenés figyelhető meg a betegség súlyosbodásakor, amikor a beteg a fájdalomtól való félelem miatt korlátozza a táplálékfelvételt. A has felületes tapintásával kimutatható a jobb oldali egyenes izom feszülése, amely a kóros folyamat lecsengésével csökken.

A klinikai lefolyás szerint megkülönböztetünk akut, krónikus és atipikus fekélyeket. Nem minden akut fekély utal peptikus fekélybetegségre.

A peptikus fekélybetegség tipikus krónikus formáját a fokozatos megjelenés, a tünetek fokozódása és a periodikus (ciklikus) lefolyás jellemzi.

Az első szakasz a fekély előjátéka, amelyet az autonóm idegrendszer aktivitásának kifejezett zavarai, valamint a gyomor és a nyombél működési zavarai jellemeznek, a másodikat a szerves változások megjelenése, kezdetben a nyálkahártya szerkezeti változásai formájában. a gastroduodenitis kialakulásával, a harmadik a gyomor- vagy nyombélfekélyes defektus kialakulásával, a negyedik a szövődmények kialakulásával.

A peptikus fekélybetegség remissziós időszaka több hónaptól sok évig terjed. A betegség visszaesését okozhatja lelki és fizikai stressz, fertőzés, védőoltás, trauma, gyógyszerszedés (szalicilátok, kortikoszteroidok stb.), insoláció.

Előfordulási okai: idegrendszeri károsodás (akut pszichés trauma, testi-lelki fáradtság, idegbetegségek), hormonális faktor (emésztési hormonok - gasztrin, szekretin stb. termelési zavara, hisztamin és szerotonin anyagcsere károsodása, melynek hatása alatt) fokozódik a sav-peptikus faktor aktivitása) .

A belső szervek receptoraiból érkező impulzusok bejutnak a központi idegrendszerbe, jelezve a működés intenzitását és a szervek állapotát. A betegség fellépésekor a reflexszabályozás megbomlik, kóros dominánsok és ördögi (kóros) reflexek keletkeznek, amelyek torzítják a normális folyamatok lefolyását az emberi szervezetben.

Az már ismert, hogy az adagolt fizikai gyakorlatok végzése, amelyet a bőr alatti régió központjainak funkcionális állapotának pozitív változásai és az alapvető életfolyamatok szintjének növekedése kísér, pozitív érzelmeket vált ki (ún. pszichogén és feltételes reflex hatás). . Ez különösen érvényes peptikus fekélybetegség esetén, amikor a betegek neuropszichés állapota sok kívánnivalót hagy maga után (az idegrendszeri betegekben kifejezett dystonia tüneteinek normalizálása). Meg kell jegyezni a fizikai aktivitás hatását az emésztőrendszer idegi szabályozására.

A betegség klinikai természetétől és a beteg funkcionalitásától függően különféle formákat és eszközöket alkalmaznak.

Az osztályok ellenjavallatai a következők:

Friss fekély az akut időszakban;

Vérzéssel szövődött fekély;

Preperforatív állapot;

Szűkülettel szövődött fekély a dekompenzáció szakaszában;

Friss masszív parafolyamatok a behatolás során;

Súlyos diszpepsziás rendellenességek;

Erőteljes fájdalom;

Általános ellenjavallatok;

Gerjesztési és gátlási folyamatok szabályozása a központi idegrendszerben;

A páciens neuropszichológiai tónusának normalizálása;

A légzésfunkció, a vérkeringés és az emésztés, a redox folyamatok javítása;

Az izomtónus normalizálása (amely a belső szervek erőteljes szabályozója), fokozott izomerő, proprioceptív érzékenység;

A szükséges motoros tulajdonságok, készségek, képességek fejlesztése (légzés, izomlazítás, autogén tréning elemei, mozgáskoordináció stb.).

A reggeli higiénikus gimnasztika az általános fejlesztést és az egészség erősítését, a hatékonyság növelését célozza, segíti a keményedést, elősegíti a gátlásos állapotból az éber állapotba való teljesebb átmenetet. A reggeli higiénés gyakorlatok során kis számú (8-10) gyakorlatot végeznek, amely lefedi a fő izomcsoportokat; a fizikai gyakorlatnak egyszerűnek kell lennie.

Az LH terápiás hatása lényegesen nagyobb lesz, ha speciális fizikai gyakorlatokat olyan izomcsoportok végeznek, amelyek a gerincvelő ugyanazon szegmenseiből kapnak beidegzést, mint az érintett szerv. Ezek a gyakorlatok a nyak izmait, a trapézizmot, a lapocka emelőit, a rombusz nagy és minor izmait, a rekeszizom, a bordaközi izmokat, az elülső hasfalat, a csípőizmokat, az elzáró, a láb és a vádli izmait.

Az emésztőszervek betegségeiben az LH hatékonysága nagymértékben függ a kiindulási helyzetek megválasztásától, amelyek lehetővé teszik az intraabdominális nyomás differenciált szabályozását.

A leggyakrabban használt pozíció hajlított lábakkal fekvés (bal vagy jobb oldalon, háton); állva, térdelve, négykézláb, állva és ülve.

A fekvés javasolt a betegség súlyosbodása idején és közvetlenül azt követően, mint a legkíméletesebb, a legkevésbé elősegítő funkcionális elváltozásokat, a legjobb feltételeket biztosítva a légzőgyakorlatok végzéséhez (hajlított lábbal hanyatt fekve), az akaratlagos izomlazításhoz. Ezek a kiindulási helyzetek kényelmesek a hasizmok és a medencefenék gyakorlatainak elvégzéséhez.

Az epehólyag, a közös epevezeték és a nyombél anatómiai és topográfiai kapcsolatai lehetővé teszik a bal oldalon fekvő, négykézláb álló testhelyzet ajánlását, amelyben az epe kiáramlása a hólyag nyaka és az ampulla irányába történik. a hidrosztatikus nyomás hatása. Ezenkívül az epe kiáramlását ezekben a kezdeti helyzetekben felgyorsítja az intraabdominalis nyomás növekedése a teljes légzés során, különös tekintettel a rekeszizomra és a hasi izmok némi részvételére.

A térdelő pozíciót (négykézláb) szükség esetén a hasizmokra gyakorolt ​​hatás korlátozására, a gyomor és a bélhurkok mechanikai mozgásának előidézésére használják; Az emésztőszervekre gyakorolt ​​legnagyobb hatás érdekében az álló és ülő helyzeteket használják.

Az LH vízi környezetben friss vagy ásványvizes medencékben történik. A gyakorlatokat fekvő helyzetből lebegő eszközökkel vagy a korlátnál, függőszéken ülve, állva és mozgásban végezzük. Az óra időtartama 20-40 perc. A víz hőmérséklete 24-26°C. Egy kúra során 12-15 eljárás van. A foglalkozások egyénileg vagy kiscsoportban zajlanak.

Az LH-t a betegség akut időszaka után alkalmazzák. A gyakorlatokat óvatosan kell végezni, ha fokozzák a fájdalmat. A panaszok gyakran nem tükrözik az objektív állapotot, és a fekély szubjektív jólléttel előrehaladhat (fájdalom megszűnése stb.). Ebben a tekintetben a betegek kezelésekor kímélni kell a hasi területet, és nagyon óvatosan, fokozatosan növelni kell a hasizmok terhelését. Fokozatosan bővítheti a páciens motoros üzemmódját a teljes terhelés növelésével a legtöbb gyakorlat végrehajtása során, beleértve a rekeszizom légzőgyakorlatokat és a hasizom gyakorlatait.

Az LH órákat először az ágynyugalomhoz kapcsolódóan végzik. Az első leckéken meg kell tanítani a betegnek a hasi légzést a hasfal kis amplitúdójával. Ezek a gyakorlatok, amelyek kisebb változásokat okoznak az intraabdominális nyomásban, javítják a vérkeringést és a hasi szervek gyengéd masszírozását, csökkentik a görcsös jelenségeket és normalizálják a perisztaltikát. A végtagok nagy ízületeiben végzett mozgásokat először rövidített karral és kis amplitúdóval hajtják végre. Gyakorlatokat használhat a felső végtagok, a has és az alsó végtagok izomzatának statikus feszültségére. Az ágyban meg kell fordulni, és nyugodtan, jelentős feszültség nélkül ülő helyzetbe kell lépni. Az LG órák időtartama 8-12 perc.

A fájdalom és más exacerbációs jelenségek észrevehető csökkenésével, a hasfal merevségének eltűnésével vagy csökkenésével, a fájdalom csökkenésével és az általános állapot javulásával osztályozási rendet írnak elő (körülbelül 2 héttel a kórházba való felvétel után). A fekvő, ülő, álló, térdelő testgyakorlatokat fokozatosan növekvő erőkifejtéssel végezzük minden izomcsoportra (kivéve a hasizmokat), hiányos amplitúdóval, lassú és közepes ütemben. A hasizmok rövid távú mérsékelt feszülése háton fekve megengedett. A diafragmatikus légzés fokozatosan elmélyül. Az LG órák időtartama 15-18 perc.

A fájdalom és az exacerbáció egyéb jeleinek eltűnése után, panaszok és általános kielégítő állapot hiányában ingyenes kezelési rendet írnak elő. Az LH órákon a gyakorlatokat minden izomcsoportra alkalmazzák (a hasi terület kímélése és a hirtelen mozdulatok kizárása), különböző kiindulási helyzetekből növekvő erőfeszítéssel. Tartalmazzon gyakorlatokat súlyzókkal (0,5-2 kg), medicinlabdákkal (max. 2 kg), gyakorlatokat tornafalon és padon. A diafragmatikus légzést maximális mélységgel végezzük. Gyaloglás akár napi 2-3 km, lépcsőzés - 4-6 emeletig, kívánatos a szabadtéri séta. Az LG munkamenet időtartama 20-25 perc.

Szanatóriumok és üdülőhelyek körülményei között, ahol a betegek remisszió alatt részesülnek kezelésben, megnő a PH gyakorlatok mennyisége és intenzitása: általános erősítő, légzőgyakorlatok, mozgáskoordinációs gyakorlatok széles körben használatosak, szabadtéri és néhány sportjáték (tollaslabda, asztalitenisz) , és a váltóversenyek megengedettek. Javasolt az egészségút, a gyaloglás, télen a síelés (az útvonal ne zárja ki a 15-20°-ot meghaladó meredekségű emelkedőket és ereszkedéseket, váltakozó járás javasolt). Az LH eljárásban az erő, a gyorsaság-erő gyakorlatok, a statikus erőfeszítések és feszültségek, az ugrások és ugrások, valamint a gyakorlatok gyors ütemű végrehajtása kizárt.

A motoros üzemmódok hozzávetőleges sémái:

Alacsony fizikai aktivitású (szelíd) üzemmódot használnak a kiterjesztett üzemmód terheléseihez való alkalmazkodás helyreállítására; az anyagcsere folyamatok stimulálása; a hasüregben lévő torlódások leküzdése; a regenerációs folyamatok normalizálása; pozitív hatást gyakorol a betegek pszicho-érzelmi szférájára, és mérsékelt mértékben növeli a kardiovaszkuláris rendszer alkalmazkodását a növekvő fizikai aktivitáshoz. Kíméletes rezsim mellett a pihenő időszakok felülkerekednek a stresszes időszakoknál.

A rezsim tartalma: balneo- és fizioterápiás eljárások. A reggeli higiénikus gimnasztikát kiscsoportos módszerrel, kis terhelés mellett, 10-15 percig tartjuk, a gyakorlat sűrűsége 40-50%. Az LH kiscsoportos módszerrel vagy egyénileg történik, időtartama 20-25 perc, az osztálysűrűség 50%. Adagolt séták sík terepen, 0,5-1,5 km hosszúságban naponta 1-2 alkalommal, legalább 1-2 órás pihenőidővel, a páciens dinamikus sztereotípiájára jellemző ütemben. Önálló fizikai gyakorlatok napi 1-2 alkalommal, 6-8 speciális gyakorlat. Ülő játékok (krokett, bowling) akár 30 percig. A kezelési rend felírásának indikációi: a gyomor-bél traktus betegségei az elhalványuló exacerbáció szakaszában, rossz általános állapot (súlyos gyengeség, fáradtság).

Átlagos fizikai aktivitású üzemmód (gyengéd edzés).

Cél: az edzési terhelésekhez való alkalmazkodás helyreállítása. A központi idegrendszer gerjesztési és gátlási folyamatainak szabályozása, az autonóm funkciók normalizálása. Az anyagcsere-folyamatok serkentése, a hasüregben lévő torlódások leküzdése, a regenerációs folyamatok javítása.

A rezsim tartalma: balneo- és fizioterápiás eljárások. Reggeli higiénikus torna csoportos módszerrel alacsony terhelés mellett (időtartam 12-15 perc, motorsűrűség 50-60%). LH átlagos terhelés mellett (időtartam 25-30 perc, napi 3-4 alkalom 5-10 percig). Lassú és közepes tempójú, adagolt séták 6 km hosszban és akár 10°-os emelkedési szögben naponta 1-2 alkalommal. Engedélyezett krokett, bowling, gorodki, asztalitenisz, tollaslabda, egyszerűsített szabályok szerint alacsony terhelés mellett, átlagosan 40-60 percig. Sportgyakorlatok (vízi és téli sportok) alacsony terhelés mellett, adagolt evezés, lovaglás, síelés.

A kúra tartalma: a napi rend balneo- és fizioterápiás eljárásokat tartalmaz. Reggeli higiénikus gimnasztika csoportos módszerrel, átlagos terhelés mellett (15-20 perc, motorsűrűség 60-70%). LH nagy terhelés mellett speciális technikával (30-45 perc, motorsűrűség 60-70%). A betegek önképzése speciális gyakorlatokkal, napi 3-4 alkalommal. Mért séták lassú ütemben, 10-20 km-es útvonalakon, legfeljebb 20°-os emelkedési szöggel. A versenyeken való részvétel egyszerűsített szabályok szerint megengedett. Sport gyakorlatok (vízi és téli sportok) közepes terhelés mellett. A fizikai aktivitás elsőbbséget élvez a pihenéssel és a lazítással szemben.

A kezelési mód indikációi: a gyomor-bél traktus krónikus betegségei a stabil remisszió fázisában, a funkciók stabil kompenzációjával. A kezelési rendet a kíméletes edzési rendről a kezelés második felére áthelyezett betegeknek is felírják, a pozitív dinamika függvényében. A páciens egyik vagy másik mozgási módban való tartózkodásának időtartamát nem egy bizonyos számú nap határozza meg. A kezelőorvos a beteget klinikai állapotának kedvező változásai alapján egyik módból a másikba helyezi át, a szív- és érrendszernek és a test egészének az előző mozgásmódhoz való alkalmazkodásával. Nem szükséges a mozgásterápia minden formáját új rezsimben előírni: a terhelés növelésével csak egy mozgásterápia formájában érhető el edzéshatás.

Célkitűzés: a páciens alkalmazkodásának helyreállítása a meghosszabbított rezsim terheléseihez. Az anyagcsere-folyamatok fokozódó stimulálása, az agykéreg gerjesztési és gátlási folyamatainak szabályozására gyakorolt ​​hatás, az autonóm funkciók normalizálására gyakorolt ​​hatás. A hasüregben lévő torlódások elleni küzdelem. A gasztrointesztinális traktus regenerációs folyamatainak elősegítése.

A vállöv és a bordaközi izmok ellenállási gyakorlatainak intenzitása fokozatosan növekszik (kb. 40-50%-ig), az emésztőszervekre kifejtett reflexhatás érdekében. Használhat 2-4 kg súlyú súlyzókat, legfeljebb 2-3 kg súlyú medicinlabdákat, gyakorlatokat sporteszközökön. A torlódások leküzdésére jó hatás érhető el a különböző kiindulási helyzetekből származó rekeszizom légzéssel, amelyet nagy mélységbe hoznak, váltakozva a mellkassal és a teljes légzéssel; A kiindulási pozíciók, gyakorlatok, játékok és terhelések gyakoribb váltása is segít ezek nehezedésével. Fokozatosan, egyre összetettebb figyelemgyakorlatok kerülnek be az órákra. Az osztályok sűrűsége nem haladja meg az átlagot.

A gyaloglás napi 4-5 km-re nő. Általános jó egészségi állapot és fájdalommentesség esetén a labdajátékok (röplabda stb.) megengedettek, az egyéni reakciókat figyelembe véve, legfeljebb 25-35 percig. Különféle játékok bevonása a tanfolyamba segít fenntartani az érdeklődést és növeli a pozitív érzelmek termelését az általános fizikai aktivitás során.

A teljes tanfolyam során fel kell hívni a beteget az állapotában és testi fejlődésében elért pozitív változásokra, és meg kell tanítani, hogy a gyomorbántalmak jelentéktelenek és könnyen korrigálhatóak (pszichológiai hatás).

Az edzésterápia csak akkor hatékony, ha hosszú távú, szisztematikus órákat végeznek a terhelés fokozatos növelésével mind mindegyikben, mind a tanfolyam során. Az alábbiakban egy táblázat (2. táblázat) található a fekélyes folyamat remissziós szakaszára vonatkozó lecke hozzávetőleges szerkezetéről.

A terhelés növelésének szigorú következetessége és annak individualizálása az összes óra lebonyolításának fő feltétele. Ebben az esetben figyelembe kell venni a hallgatók állapotát, reakcióját, a klinikai lefolyás sajátosságait, a kísérő betegségeket és a hallgatók fizikai alkalmasságát.

Fontos még egy dolog: a fizikai gyakorlatok végzésével a beteg maga is aktívan részt vesz a gyógyulási folyamatban, és ez jótékony hatással van pszicho-érzelmi szférájára.

2. táblázat

Az LH eljárás sémája remisszióban lévő nyombélfekélyben szenvedő betegek számára

A foglalkozásoknak oktató értéke is van: a betegek hozzászoktatnak a szisztematikus fizikai gyakorlatok végzéséhez, ez válik mindennapi szokássá. A mozgásterápiás foglalkozások általános testnevelés órákká alakulnak, és felépülés után is emberi szükségletté válnak.

1.4 Terápiás fizikai edzés epeúti dyskinesiákra

Az epeúti diszkinézia az epehólyag és az extrahepatikus epeutak motoros működésének funkcionális rendellenessége. A statisztikák szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek epeúti diszkinéziában. Az epeutak fokozott kontraktilis aktivitása (hiperkinetikus diszkinézia) gyakrabban fordul elő fiatal korban, gyengülés (hipokinetikus diszkinézia) 40 év feletti instabil pszichével rendelkező embereknél jelentkezik.

Az epeúti diszkinéziák többnyire másodlagosak, és az epeelválasztás neurohumorális szabályozásának zavarai, más emésztőszervekből, vesékből és nemi szervekből származó kóros impulzusok eredményeként alakulnak ki. Fontos a hosszú távú étrend a természetes choleretic szerek kizárásával, az eperendszer simaizmainak és idegi ganglionjainak toxikus károsodása, valamint az akut hepatitis. A diszkinézia előfordulásakor nagy jelentőséget tulajdonítanak az immunmechanizmusoknak. Súlyos aszténiával, ülő életmóddal, helytelen táplálkozással, nagyon hosszú étkezési időközökkel, viszonylag gyakran észlelik a diszkinézia hipokinetikus formáját (csökkent összehúzódási aktivitás). A pszichogén rendellenességek mellett az ételallergiát etiológiai tényezőknek is nevezik. Ezenkívül a dyskinesia epehólyag-gyulladáshoz és epehólyag-gyulladáshoz is társulhat. A hiperkinetikus forma (fokozott kontraktilis aktivitás) reflexszerűen jelentkezik peptikus fekély, vastagbélgyulladás, vakbélgyulladás és néhány más betegség esetén.

A betegség első jelei óvodás és iskolás korban jelentkeznek, a csúcs előfordulása 7-9 éves korban jelentkezik. Az ADHD-s betegek gyakrabban fordulnak elő olyan családokban, ahol konfliktushelyzetek vannak, amelyek a gyermekek neurózisának kialakulásához vezetnek. Az örökletes tényezők jelentősége az ADHD előfordulásában közvetlenül nem bizonyított, de figyelembe kell venni, hogy a gyermek szervezetében örökletes hajlam lehet az adaptációs mechanizmusok gyengeségére, ami gyakori megfázásban, allergiás reakciókban és neurológiai rendellenességekben nyilvánul meg. .

A gyógytornát gyermekeknél alkalmazzák minden krónikus epeúti megbetegedésre, amelyhez az emésztőrendszer általános anyagcseréjének zavarai, májtorlódás és az epehólyag motoros funkcióinak zavarai társulnak.

A máj- és epeúti betegségek terápiás fizikai kultúrájának céljai:

Az anyagcsere javítása, a test gyógyulása és megerősítése;

A máj és az epehólyag torlódásának csökkentése;

Az epehólyagban és a csatornákban jelentkező görcsös jelenségek enyhítése;

A membrán fokozott mobilitása - az intraabdominális nyomás fő szabályozója;

A vérkeringés javítása a májban és más hasi szervekben;

Az epe áramlásának elősegítése az epehólyagban;

A hasprés erősítése a hasi szervek normál helyzetben tartása, valamint a gyomor és a belek működésének szabályozása érdekében;

A betegség által okozott izomtevékenység (a belső szervek működésének fő stimulátora) hiányának pótlása.

A terápiás testnevelés órákat a kórházi kezelések során jelzik, gyakori támadások és exacerbációk hiányában. Ez azonban nem ellenjavallt:

Alacsony fokú testhőmérséklet jelenléte;

Fájdalom jelenléte tapintásra az epehólyag területén, a máj enyhe megnagyobbodása és enyhe fájdalom a máj területén;

Enyhe sárgaság, amely néha angiocholecystitisben szenvedő betegeknél jelentkezik az epehólyagból való késleltetett epekiáramlás következtében, mert a hasizmok gyakorlatai és a légzőgyakorlatok javítják az epe kiválasztását és gyorsan megszüntetik a sárgaságot;

Az edzésterápia teljes mértékben ellenjavallt a betegség akut időszakában magas testhőmérséklet, ROE és súlyos fájdalom esetén;

A kórházból való elbocsátás után az edzésterápia nemcsak indokolt, hanem szükséges is, mivel a legtöbb esetben a betegek a betegség maradék tüneteivel hagyják el a kórházat. Ebben az időszakban a szisztematikus edzésterápia jelentősen javíthatja a beteg egészségi állapotát.

A gimnasztikai gyakorlatok hatékonyan befolyásolják a testet, normalizálják vagy javítják a neurotróf folyamatokat és az anyagcserét. A helyesen megválasztott gyakorlatsor lehetővé teszi, hogy sokoldalúan befolyásolja a különböző izomcsoportokat, a légző- és keringési rendszereket, befolyásolja a belső szervek funkcionális funkcióit. A rendszeresen végzett fizikai gyakorlatok hatására megerősödik a szervezet kondicionált reflexaktivitása, javulnak az anyagcsere folyamatok. A gyakorlatterápiás komplexeket meghatározott sorrendben alkalmazzák. A terhelés az edzés növekedésével nő.

A máj véráramlását befolyásoló tényezők a következők:

Intraabdominalis nyomás;

Az emésztési folyamatok aktivitása;

Bél perisztaltika.

A vér májból való kiáramlását a következők befolyásolják:

Az intraabdominális nyomás időszakos növekedése;

A membrán helyzete és mozgása;

a jobb szív teljes működése;

Testhelyzet (fekvés).

A májbetegségek, különösen az epe kiáramlása esetén a fizikoterápia legjobb hatása kétségtelenül a kezdeti fekvésben érhető el, és a 4 lehetséges pozíció közül mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai (háton, hason, jobb oldalon, bal oldal).

Az eperendszer elhelyezkedése a hasüregben határozza meg a legjobb kiindulási helyzetet, a bal oldalon fekve. Ez biztosítja az epe szabad mozgását az epehólyagban a nyakáig a cisztás csatorna mentén. Ugyanakkor ez a rendelkezés élesen korlátozza az egyéb testfunkciók működésének javításához szükséges különféle gyakorlatok alkalmazását.

A háton fekvő kiindulási helyzet lehetővé teszi, hogy jelentősen bővítse a hasizom, a végtagok és a rekeszizom légzés gyakorlatainak körét. A gyakorlatok ebben a kezdeti helyzetben történő alkalmazásának hatékonysága azonban az epe kiáramlására valamivel alacsonyabb, mint az első lehetőségnél.

A hason fekvő kiindulási helyzet növeli a hasi nyomást. Az epehólyagban kialakuló úgynevezett nyomásnyomás következtében további hatás lép fel, elősegítve annak kiürülését.

A jobb oldalon fekvő kezdeti helyzet az epe kiáramlása szempontjából kedvezőtlen, mivel nehéz bejutni az epehólyag nyakába. Ebben a helyzetben azonban ajánlatos számos gyakorlatot alkalmazni a rekeszizom légzésére. Ebben a kezdeti helyzetben jelentősen javul a rekeszizom jobb kupolája, ami a máj vérkeringésének növekedéséhez vezet.

A kezdeti álló helyzetben a gimnasztikai gyakorlatok széles skálája használható. Ez a pozíció kevésbé kedvez az epe kiáramlásának, de kiterjeszti a motoros, légző- és játékgyakorlatok területét. Ez utóbbi különösen fontos a gyerekekkel való munka során.

A komplexumnak meghatározott sorrendben tartalmaznia kell a különböző kiindulási helyzetekből származó tornagyakorlatokat, amelyek az emberi test különböző részlegeit érintik. Ebben az esetben különös figyelmet kell fordítani a speciális jellegű gyakorlatokra, amelyek kifejezetten ehhez a betegséghez szükségesek.

Nincsenek általános ajánlások az adagolásra vonatkozóan. Ezt eseti alapon kell elvégezni.

A kisegítő testedzési tevékenységek nagy jelentőséggel bírnak, mint általános erősítő, a szervezet vitalitását növelő, az idegrendszer erősítője és a felépülés elősegítése. Ide tartoznak a hosszan tartó mérsékelt fizikai aktivitással járó gyakorlatok (séta sík terepen, egészségút, gyalogos kirándulások, rövid távú turizmus). Bizonyos körülmények között célszerű úszni, síelni és korcsolyázni, röplabdázni és teniszezni. Jó hatással vannak a szabad levegőn végzett munkaterápiás gyakorlatok - kertészkedés, kertészkedés, hóeltakarítás és egyebek.

A gimnasztikai gyakorlatok mellett nem kis jelentőségű a has és a belek masszázsa.

A fizikai gyakorlatok rendszeres alkalmazása nemcsak terápiás, hanem fontos megelőző értékkel is bír.

Az alábbiakban felsoroljuk a mintagyakorlatokat.

Hanyatt fekve

Egyenes láb felemelése előre;

Felváltva húzza a térdét a gyomorhoz;

A láb oldalra helyezése;

Mindkét egyenes láb felemelése előre;

Mindkét láb hajlítása, a térd húzása a gyomor felé;

Lábmozgások, amelyek a kerékpározás mozdulatait reprodukálják;

Légzés gyomorral (rekeszizom), oldalt fekve;

Emelje fel a lábát oldalra;

A láb visszavétele - előrehajlás, a térd gyomor felé húzása;

Ellensúlyozza a kar és a láb lengő mozdulatait széken ülve;

A törzs oldalra fordítása;

oldalra hajlítja a törzset;

Kezeket az övön, könyökét mozgassa hátra - lélegezzen be, hajlítsa előre - kilégzés;

A láb felváltva hajlítása és húzása a gyomor felé;

Mindkét lábát a gyomor felé húzza;

Hasi légzés (diafragmatikus);

teljes lélegzet állva;

Séta. Séta magas térddel;

Egy támasznál állva lendítse a lábát előre, hátra, oldalra;

Légző hasa és telt;

Fordítsa a törzset oldalra a kar elrablásával ugyanabban az irányban;

A törzs oldalra dőlése, előre és hajlítás a lábak különböző kiindulási helyzeteiből, a karok további mozgásával;

Guggolás;

Törzsforgatás.

Gyakorlatsort állítanak össze, figyelembe véve a betegséget, a beteg egyéni jellemzőit, valamint a fizikai gyakorlatok terápiás célú alkalmazásának elveit. A speciális jellegű gyakorlatokat általános fejlesztő és légzőgyakorlatokkal kombinálva végezzük különböző kiindulási helyzetekből.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fizikoterápia pozitív hatását szisztematikus és rendszeres, hosszú ideig tartó, felügyelet mellett végzett testmozgás éri el.

2. Kísérleti rész

2.1 A kísérleti munka célja, célkitűzései és módszertana

Elméleti elvek alapján kísérletet végeztünk, melynek célja az volt, hogy teszteljük a terápiás fizikai edzés alkalmazásának hatását emésztőrendszeri betegségekre.

A kísérleti munka célja, hogy feltárja a fizikoterápiás módszerek alkalmazásának jelentőségét az 5-7 éves gyermekek emésztőrendszeri megbetegedéseiben.

A kísérleti munka céljai:

Gyakorlatok kidolgozása az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek egészségi állapotának javítására;

A gyakorlatban tesztelni a fizikoterápiás módszerek hatékonyságát emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekeknél.

Vizsgálatunk kísérleti része a 2. számú Zatobolszki Iskolában zajlott. A kísérletben két 7 éves csoport vett részt: egy kísérleti csoport (10 fő) és egy kontrollcsoport (10 fő).

Hazánkban a modern iskolai oktatási rendszer nagy változásokon megy keresztül, ami jelentősen megnöveli az iskolások egészségmegőrzésének, erősítésének problémáját.

Az iskola 9-11 (12) éves gyermekek aktív tevékenységének helyszíne. Az iskolában maradás a tanulók időkeretének jelentős részét lefoglalja, amely általánostól a középiskoláig növekszik.

Nyilvánvalóvá válik, hogy egy oktatási intézményben szükség van az iskolások egészségének erősítésére a pedagógusok, egészségügyi dolgozók, szülők és maguk a gyerekek aktív részvételével.

Modern szempontból a szervezett csoportok gyermekeinek egészségének kialakítása a betegségek elsődleges megelőzését, a kockázati állapotok korrekcióját célzó intézkedések (azaz az életmódra, táplálkozásra, testnevelésre, oktatásra vonatkozó ajánlások) komplex hatásán alapul. olyan tevékenységek, amelyek minimálisra csökkentik a kockázati állapot betegséggé való átmenetének valószínűségét), valamint megelőzik a krónikus patológia visszaesését és szövődményeit.

A Zatobolsk School No. 2 egészségügyi szolgálata szerves részét képezi annak az oktatási rendszernek, amelynek célja a tanulók egészségének megőrzése és megerősítése. A munka a parancsok, utasítások, módszertani ajánlások szigorú betartásán alapul.

Az iskolások rossz egészségi állapota, különösen a hosszan tartó kóros állapotok, veleszületett morfológiai rendellenességek, sérülések következményei az életkorukra jellemző élet- és társadalmi funkciók beszűküléséhez vezetnek, ami a fizikai önállóság és mozgásképesség korlátozottságában nyilvánulhat meg. , a szokásos tevékenységek végzésének képessége, az oktatási lehetőségek csökkentése és a társadalomba való beilleszkedés, a jövőbeni szakmai tevékenység és a gazdasági függetlenség felé. A modern innovatív pedagógiai technológiák az oktatás minőségének jelentős javítását célozzák, és az oktatási folyamat kifejezett intenzívebbé tételével és a gyermekek oktatási intézményben való tartózkodási idejének növekedésével járnak. Ezzel párhuzamosan a gyermekek és serdülők egészségi állapotának romlási folyamata zajlik.

Ezért aktuálissá válik a prevenció és egészségfejlesztés új szervezeti formáinak keresése közvetlenül egy oktatási intézmény körülményei között, a pedagógusok, a szülők és maguk a gyermekek aktív részvételével. A probléma megoldásának egyik módja egy javítószoba megszervezése a Zatobolskaya 2. számú iskolában.

Az iskolai egészségügyi és rehabilitációs központ szervezése egy oktatási intézményben lehetővé teszi, hogy:

Az oktatási folyamat részeként közvetlenül az oktatás helyén végezzen tevékenységeket a gyermekek egészségének javítására;

A tanulók egészségi állapotának javítása mellett rehabilitációs problémák megoldása a krónikus betegségek következményeinek minimalizálása és a gyermekek életminőségének javítása érdekében;

Biztosítani kell az egészségügyi szolgáltatásokhoz való hozzáférést minden hallgató számára;

Hatékonyabb az egészségjavítás, a megelőzés és a rehabilitáció problémáinak megoldása az orvosi, pszichológiai, pedagógiai és szociális tevékenységek egységes tervezésének elveinek bevezetésével, valamint az oktatási folyamat résztvevőinek (orvosi dolgozók, tanárok, hallgatók, szülők).

A Zatobolszk 2. számú iskola javítóintézete tevékenységének alapja az oktatási intézmény egészségmegőrző tevékenységének szervezési és módszertani támogatása. Ennek érdekében interakciót szerveznek az orvosok, tanárok, pszichológusok és szociálpedagógusok között. A munkában aktívan részt vesznek a szülők, szükség esetén más intézmények, osztályok szakemberei.

A 2. számú Zatobolskaya iskola javítószobájának célja a tanulók és a pedagógusok egészségi állapotának javítását célzó megelőző és rehabilitációs orvosi, pedagógiai és szociális tevékenységek végzése.

A megbetegedések megelőzése az „Általános erősítő intézkedések és a morbiditás csökkentése az iskolások körében” program végrehajtása alapján, amely az alkalmazkodás, a fáradtság, az ARVI és az influenza, az emésztőszervek kedvezőtlen előfordulásának megelőzésére irányuló intézkedések szakaszos végrehajtását írja elő. stb.;

Krónikus légzőrendszeri, emésztési, vese-, szív- és érrendszeri, fogászati ​​betegségekben szenvedő gyermekek helyreállító kezelése a gyermekorvos és a szakorvosok ajánlásai szerint;

Korrekciós és rekreációs tevékenységek gyomor-bélrendszeri és légzőrendszeri rendellenességekkel küzdő iskolások számára, a mozgásterápia jelenlegi ajánlásai alapján;

Az egészséges életmóddal kapcsolatos készségek népszerűsítése a tanulók és a szülők körében, a szülők felelősségének kialakítása a gyermek egészségének megőrzésében. Tudományos és módszertani anyagok (előadások, feljegyzések, egészségügyi tájékoztatók) felhasználása, sportrendezvények, Egészségnapok, stb.

A kísérlet három szakaszban zajlott:

Kísérletünk első szakaszában az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek egészségi állapotát határoztuk meg.

A második szakaszban az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek állapotának javítását célzó fizikai gyakorlatok rendszerének kifejlesztésén és kísérleti tesztelésén dolgoztunk.

A harmadik szakasz a gyermekek emésztőrendszeri betegségei esetén a terápiás fizikai kultúra alkalmazásának problémájának újbóli vizsgálata.

A megállapítási szakaszban az alábbi módszertant alkalmaztuk az egészségjavító tevékenységek felépítéséhez:

Az egészségjavító fizikai gyakorlatokat mikrociklusok formájában végzik, amelyek két szakaszra oszlanak: bevezető (vagy előkészítő) és fő szakaszra.

A bevezető (felkészítő) időszakban a fő feladat a fizikai aktivitáshoz való csökkent alkalmazkodás leküzdése, a motoros készségek és a fizikai teljesítőképesség helyreállítása (általában az életkori normáktól elmaradva), valamint az aktív és szisztematikus testmozgás iránti vágy elérése.

A főidőszak az egészség további helyreállításának és fejlesztésének feladatait szolgálja. A fizikai gyakorlatok célja az elért rehabilitációs eredmények megőrzése és a teljes gyógyulás elérése.

A bevezető időszakban minden izomcsoportra gyakorlatokat végeznek, nyugodt tempóban. Ritmikusan, mindig légzőgyakorlatokkal és relaxációs gyakorlatokkal kombinálva. A hasizmok terhelését korlátozni kell.

A fő időszakban szisztematikus edzéssel fokozatosan növekszik a fizikai gyakorlatok összmennyisége, amplitúdója és intenzitása, bevezetik a súlyzós gyakorlatokat, a mozgáskoordinációt, partner ellenállással, egyensúlyban stb.

A kombináció elve: feszítés - relaxáció - légzőgyakorlatok betartása.

A gyomor-bélrendszeri betegségek kiindulási pozícióinak (IP) megválasztásánál előnyben részesítjük: hanyatt fekve, jobb vagy bal oldalon, pihenés, térdelés.

A diafragmatikus légzést a felsorolt ​​kiindulási helyzetek mindegyikében végezzük. A gyakorlatok száma a komplexumban és az ismétlések száma a betegség jellemzőitől és a fizikai alkalmasságtól függ.

Egészségjavító torna foglalkozások vázlata. Bevezető rész: pulzusszámlálás, légzőgyakorlatok, testtartás korrekciós gyakorlatok.. Felkészítő rész: általános fejlesztő gyakorlatok minden izomcsoportra, rekreációs séta, futás, járás magas csípőemeléssel, lábszár „átfedése”, lábujjakon, sarkon járás , a láb külső és belső oldala, saroktól lábujjig gördülés, keresztlépés stb.; séta légzőgyakorlatokkal kombinálva. A fő rész egy speciális gyakorlatsor, amelyet a betegség formája, a fizikai erőnlét figyelembevételével választanak ki. Az utolsó rész: gyakorlatok a működő izmok nyújtásához, légzőgyakorlatok, gyakorlatok izomcsoportok ellazítására . Pulzusszámítás.

Az óra 75%-ban speciális gyakorlatokat és 25%-ban általános fejlesztő és légzőgyakorlatokat tartalmaz. Az élettani terhelési görbe többcsúcsos. A gyakorlatok kiinduló helyzetei eltérőek. A gyakorlatok tempója lassú (TM), közepes (TC), gyors (TB). A légzőgyakorlatok aránya az általános fejlesztő és speciális gyakorlatokhoz képest 1:3.

3. Kutatási eredmények

3.1. A terápiás fizikai kultúra emésztőrendszeri betegségek esetén történő alkalmazására vonatkozó kísérleti munka tartalma

A kísérlet során a megállapítási szakaszban az emésztőrendszeri betegségben szenvedő gyermekek egészségi állapotának azonosítása volt a feladatunk. Az emésztőszervek betegsége esetén a reflexszabályozás megzavarodik, kóros dominánsok és ördögi (kóros) reflexek keletkeznek, amelyek torzítják az emberi szervezet normális folyamatainak lefolyását.

A betegség elnyomja és dezorganizálja a motoros aktivitást - ez nélkülözhetetlen feltétele bármely élő szervezet normális kialakulásának és működésének. Ezért a fizikoterápia nagyon fontos eleme a fekélyes folyamatok kezelésének.

Az már ismert, hogy az adagolt fizikai gyakorlatok végzése, amelyet a bőr alatti régió központjainak funkcionális állapotának pozitív változásai és az alapvető életfolyamatok szintjének növekedése kísér, pozitív érzelmeket vált ki (ún. pszichogén és feltételes reflex hatás). . Ez különösen érvényes peptikus fekélybetegség esetén, amikor a betegek neuropszichés állapota sok kívánnivalót hagy maga után (az idegrendszeri betegekben kifejezett dystonia tüneteinek normalizálása). Meg kell jegyezni a fizikai aktivitás hatását az emésztőrendszer idegi szabályozására.

A rendszeres testmozgással, akárcsak a fizikai edzés során, fokozatosan nőnek az energiatartalékok, fokozódik a puffervegyületek képződése, a szervezet enzimvegyületekkel, vitaminokkal, kálium- és kalciumionokkal gazdagodik. Ez a redox folyamatok aktiválódásához és a sav-bázis egyensúly stabilitásának növekedéséhez vezet, ami jótékony hatással van a fekélyes defektus hegesedésére (hatással van a gyomor-bél traktus szöveteinek trofikus és regeneratív potenciájára).

A testmozgás hatását annak intenzitása és alkalmazása határozza meg. A kis és közepes izomfeszültségek serkentik a gyomor-bél traktus alapvető funkcióit, míg az intenzívek elnyomják azokat. A mozgásterápia jótékony hatással van a vérkeringésre és a légzésre, ami egyben bővíti a szervezet funkcionális képességeit és növeli reakcióképességét.

Az edzésterápia fő céljai a következők:

Gerjesztési és gátlási folyamatok szabályozása a központi idegrendszerben;

A páciens neuropszichológiai tónusának normalizálása;

A légzésfunkció, a vérkeringés és az emésztés, a redox folyamatok javítása;

A peptikus fekélyt kísérő különféle szövődmények (tapadások, torlódások stb.) elleni küzdelem;

Az izomtónus normalizálása (amely a belső szervek erőteljes szabályozója), fokozott izomerő, proprioceptív érzékenység;

A szükséges motoros tulajdonságok, készségek, képességek fejlesztése (légzés, izomlazítás, autogén tréning elemei, mozgáskoordináció stb.).

A terápiás gimnasztika (TG) az edzésterápia egyik fő formája. Az általános fejlesztő gyakorlatok mellett speciális gyakorlatokat alkalmaznak a has- és medencefenék izomzatára, a légzőgyakorlatokat (statikus és dinamikus), valamint az akaratlagos izomlazító gyakorlatokat (a hasizom gyakorlatai a betegség szubakut időszakában kizártak). Az akaratlagos izomlazító gyakorlatok csökkentik a központi idegrendszer izgató folyamatait, felgyorsítják a dolgozó izmok felépülési folyamatait, csökkentik nemcsak a relaxációban részt vevő izmok tónusát, hanem (reflexszerűen) a belső szervek, így a gyomor simaizmait is. és a belek, enyhíti a belek és a pylorus gyomor és más záróizom görcseit.

Az LH terápiás hatása lényegesen nagyobb lesz, ha speciális fizikai gyakorlatokat olyan izomcsoportok végeznek, amelyek a gerincvelő ugyanazon szegmenseiből kapnak beidegzést, mint az érintett szerv. Ezek a gyakorlatok a nyak izmait, a trapézizmot, a lapocka emelőit, a rombusz nagy és minor izmait, a rekeszizom, a bordaközi izmokat, az elülső hasfalat, a csípőizmokat, az elzáró, a láb és a vádli izmait. Az emésztőszervek betegségeiben az LH hatékonysága nagymértékben függ a kiindulási helyzetek megválasztásától, amelyek lehetővé teszik az intraabdominális nyomás differenciált szabályozását.

Az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek állapotának meghatározására a kísérleti és a kontrollcsoportban gyakorlatsort végeztünk, a kísérletben összesen 20 fő vett részt.

Gyakorlat 1. rekeszizom légzésre

I. o. - a hátadon fekve, a lábak egyenesek, a karok a test mentén.

Vegyes típusú nyugodt légzés enyhén kiterjesztett kilégzési fázissal 5-7 alkalommal. Az ujjak ökölbe szorítása és kioldása. 10-12 alkalommal.

A lábak hajlítása és nyújtása a bokaízületeknél. 10-12 alkalommal.

Hajlítsa be a lábát a csípő- és térdízületeknél; tedd a lábad az ágyra. A légzés diafragmatikus. 5-7 alkalommal (1. ábra). Felváltva húzza végig a lábát az ágyon, hajlítsa meg őket a térd- és csípőízületeknél (a láb az ágy mentén csúszik). 4-5 alkalommal minden lábbal. A karok hajlítása és nyújtása a könyökízületeknél. 6-8 alkalommal. Kezek a vállakhoz; a könyök felemelése - lélegezzen be; vissza az i-hez. o. - kilégzés. 4-5 alkalommal.

Rizs. 1. Rekeszizom légzőgyakorlat.

2. gyakorlat a bélmotilitás aktiválására

A bélmotilitás aktiválása és az összenövések megelőzése érdekében hajlítsa meg a lábakat a térd- és csípőízületeknél, lendítse oldalra, majd fordítsa az oldalukra.

I. o. - hanyatt fekve. Közepes mélységű légzés - nyugodt belégzés, enyhén nyújtott kilégzés, 4-6 alkalommal.

Ujjait lassú ütemben szorítsa össze és nyissa ki; kifeszítéskor lazítsa meg a kéz izmait, 8-10 alkalommal.

Hajlítás és nyújtás a jobb és a bal láb bokaízületeiben egyszerre. 10-12 alkalommal.

A karok váltakozó hajlítása és nyújtása a jobb és bal kéz könyökízületeiben, egyenként 6-8 alkalommal.

Bal kéz a hason, jobb kéz a mellkason - mellkasi típusú mély légzés, 6-7 alkalommal.

Körkörös mozgások a bokaízületekben felváltva a jobb és a bal lábbal. 8-9 alkalommal.

A vállak felemelése, a lapockák összekapcsolása, belégzés, izmok lazítása, kilégzés, 5-6 alkalommal.

A lábak hajlottak, a lábak a padlón vannak. Az összeillesztett lábak enyhe billegése jobbra és balra. 5-6 alkalommal mindkét irányban.

Fordítsa a kezét tenyérrel felfelé, kissé szétterítve a vállát, lélegezzen be; vissza az i-hez. o., ellazítja a kar izmait, lélegezzen ki. 6-7 alkalommal.

Gyakorlatok rekeszizom légzésre a hasizmokra

I. o. - hanyatt fekve, kezek hason, könyökök szét. Mély kilégzés közben nyomja a kezét a hasára, térjen vissza az i. o. - lélegezzen be 4-6 alkalommal. A tempó lassú.

I. o. - hanyatt fekve, karok a test mentén, lábak együtt; a lábak egyidejű hajlítása, miközben a gyomor felé húzza őket. A lábak felhúzásakor lélegezzen ki, egyenesítéskor lélegezzen be. 4-6 alkalommal. A tempó lassú.

I. o. - hanyatt fekve, kezek a feje felett, lábak behajlítva, lábak az ágyon. A hajlított lábak oldalra hajlanak. A légzés önkéntes. 5-7 alkalommal. A tempó átlagos.

I. o. - hanyatt fekve, karok a test mentén, lábak együtt. Emelje fel (90°-ig) a kiegyenesített lábakat felváltva, majd együtt. A lábak felemelésekor lélegezzen ki, leengedéskor lélegezzen be. 4-6 alkalommal. A tempó lassú.

I. o. - hanyatt fekve, kezek az övön, lábak együtt. Átmenet fekvő helyzetből ülő helyzetbe. Ülő helyzetbe mozduláskor lélegezzen ki, fekvő helyzetbe süllyedéskor lélegezzen be. 4-6 alkalommal. A tempó lassú.

A gyomornedv magas savasságában szenvedő betegek számára a gyomor savasságának normalizálása és az emésztőrendszer működésének javítása érdekében az alábbiakban felsorolt ​​tizenhárom egyszerű fizikai gyakorlatot végeztünk, amelyeket nyugodt, zökkenőmentes és nyugodt tempóban kell végrehajtani.

Az 1–7. gyakorlatok végrehajtásához vegye fel a kiindulási helyzetet - ülve.

I. gyakorlat. Törzsforgatások. Kezek oldalra - belégzés, 90°-kal jobbra fordulás - kilégzés, vissza a kiindulási helyzetbe - belégzés; forduljon 90°-kal balra - kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe - belégzés. A tempó lassú. Ismételje meg mindkét irányban 3-6 alkalommal.

2. gyakorlat. A kezek összeszorítása és feloldása, valamint a lábak hajlítása és nyújtása. Szinkron végrehajtása. A tempó átlagos. Ismételje meg 10-40 alkalommal. A légzés egyenletes.

3. gyakorlat. A jobb és a bal láb felváltva emelése és leengedése. Egyenes láb felemelése - kilégzés, leengedés - belégzés. A tempó lassú. Ismételje meg 3-6 alkalommal minden lábbal.

4. gyakorlat. Hajlítsa a testet a jobb és a bal láb felé felváltva. Döntse jobbra - kilégzés, kiegyenesedés - belégzés; balra döntve - kilégzés, kiegyenesedés - belégzés. A tempó lassú. Ismételje meg 3-6 alkalommal mindkét irányban.

Gyakorlat 5. Emelje fel a jobb térdét a mellkasához, karjait a vállához - lélegezzen ki, engedje le a térdét és a karját - lélegezzen be; emelje fel a bal térdét a mellkasához, a karokat a vállához - kilégzés, engedje le - lélegezzen be. A tempó lassú. Ismételje meg 3-6 alkalommal a test mindkét oldalán.

6. gyakorlat. Guggolás. Üljön le (egyenes hát) - lélegezzen ki, üljön egy székre - lélegezzen be. A tempó lassú. Ismételje meg 4-12 alkalommal.

7. gyakorlat. A jobb vagy a bal láb alsó és lábfejének izmait váltakozva ellazítjuk. A légzés egyenletes. Ismételje meg 3-6 alkalommal.

A 8-tól 10-ig terjedő gyakorlatok végrehajtásához a kiindulási helyzet a hátadon fekszik.

8. gyakorlat. Emelje fel a kezét, kulcsolja össze az ujjait, és fordítsa felfelé a tenyerét. Húzza fel magát - és ezzel egyidejűleg egyenesítse ki a lábát anélkül, hogy felemelné a padlóról - lélegezzen be. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. A tempó lassú. Ismételje meg 4-6 alkalommal.

9. gyakorlat. Forduljon a jobb oldalára. Emelje fel a karját és húzza hátra a lábát, hajoljon - lélegezzen be, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. A tempó lassú. Ismételje meg 3-8 alkalommal. Ugyanez a bal oldalon.

10. gyakorlat. A jobb és bal egyenes lábak felváltva emelése oldalra. Ahogy elmozdítja a lábát, kilélegzi, és amikor leengedi, belélegzi. A tempó átlagos. Ismételje meg 3-8 alkalommal minden lábra.

Gyakorlat 11. Kiinduló helyzet - pihenjen a térdén. Egyszerre emelje fel a karját és a lábát. Emelje fel a jobb karját és a jobb lábát - lélegezzen be, engedje le - kilégzés; Emelje fel a bal karját és a bal lábát - lélegezzen be, engedje le - kilégzést. A tempó lassú. Ismételje meg 3-8 alkalommal a test bal és jobb oldalán.

Gyakorlat 12. Kiinduló helyzet - álló helyzetben. Séta fokozatos lassítással. A légzés egyenletes.

13. gyakorlat. Kiinduló helyzet - ülés. Teljesen lassú légzés kézvezérlés mellett. Helyezze a jobb kezét a mellkasára, a bal kezét a hasára. Egy-kettővel kezdünk lassan rekeszizom lélegzetet venni, a rekeszizom leereszkedik, a gyomor kinyúlik. Ezt a mozgást a bal kéz rögzíti. A három-négyes számban továbbra is teljes levegőt veszünk, de ezúttal a mellkason keresztül. Ezt a jobb kéz rögzíti. A mellkas megemelkedik, a vállak elfordulnak, a fej kissé hátradől. Öt-hat számolásnál elkezdünk lassan rekeszesen kilélegezni, a rekeszizom felemelkedik, a gyomor visszahúzódik. Ezt a mozgást a bal kéz rögzíti. Hét-nyolc számolásnál folytatjuk a teljes kilégzést, de ezúttal a mellkason keresztül. Ezt a jobb kéz rögzíti. A mellkas leesik, a vállak összeérnek, a fej a mellkasra esik. Kilenctől tízig számolva próbálja visszatartani a lélegzetét, miközben teljesen kilélegzi.(A jövőben próbálja meg fokozatosan növelni a lélegzetvisszatartást teljes kilégzés közben, de ne erőltesse.) Ismételje meg a gyakorlatot 3-5 alkalommal .

Ha jól érzi magát, és nincs gyomorfájdalma, javasoljuk, hogy a hyperacid gastritisben szenvedő betegek sétáljanak, röplabdázzanak és gorodkizzanak, csónakázzanak és kerékpározzanak (sík úton). Kerülni kell a test remegését és hirtelen mozdulatait.

Nem szabad továbbá nehéz fizikai munkát végezni, amely az intraabdominalis nyomás éles növekedését okozza, mivel ez a gyomorhurut súlyosbodásához vezethet.

4. Kutatási eredmények

A megállapítási szakaszban a gyermekek vizsgálata során nyert adatok lehetővé tették a kísérleti és kontrollcsoport emésztőszervi betegségben szenvedő gyermekek állapotának felmérését. Az eredményeket a 3. táblázat tartalmazza.

3. táblázat

A kontrollcsoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet előtt

4. táblázat

A kísérleti csoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet előtt

1. diagram

A kontrollcsoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet előtt

2. diagram

A kísérleti csoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet előtt

A kísérlet első szakaszának eredményeit elemezve azt találtuk, hogy a gyerekek egészségi állapota mind a kísérleti, mind a kontrollcsoportban alacsony szinten van. Az elemzés eredményei alapján megállapítható, hogy a jó egészségi állapot mind a kísérleti, mind a kontrollcsoportban átlagosan 30%-os volt, ami nagyon alacsony adat. Az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek egészségének javítása érdekében további korrekciós fizikai gyakorlatokat kell bevezetni.

A formáló szakasz korrekciós és egészségjavító jellegű volt. Ebben a szakaszban légzőgyakorlatokból álló korrekciós és egészségügyi komplexumot szerveztünk A.N. módszere szerint. Strelnikova terápiás gyakorlatokat is végzett a medencében és a friss levegőn.

A kísérlet második szakaszában a kísérleti csoport tanulóival végzett korrekciós és egészségügyi munka az emésztőrendszeri betegségben szenvedő gyermekek egészségi állapotának javítására irányul.

Módszertan A.N. Strelnikova megtalálta a legoptimálisabb lehetőséget a teljes lélegzethez, ezzel megoldva az egészséges légzés kulcskérdését, amely segít megszabadulni számos betegségtől.

Az első klinikai vizsgálatok az A.N. technikájának hatékonyságáról Strelnikova bebizonyította, hogy még egy teljesen felkészületlen embernél is néhány percnyi edzés után a tüdő létfontosságú kapacitása 10-15%-kal nő. Természetesen a hosszabb szisztematikus gyakorlatok még kézzelfoghatóbb pozitív eredményeket hoznak.

Torna A.N. Strelnikovát „inhalációs gimnasztikának” is nevezik. A belégzést végző légzőizmok edzéséhez javasolt egy bizonyos ellenállás létrehozása, amelyet úgy érnek el, hogy a belégzés során a mellkast kézzel összenyomják.

Ezt a fajta légzőgyakorlatot naponta kétszer, reggel és este kell végezni, ezerkétszáz lélegzetvételt és mozdulatot végezni egy alkalom alatt. Maga Alexandra Nikolaevna szerint rövid idő elteltével pozitív eredmény figyelhető meg.

Légzőgyakorlat-komplexum végrehajtásakor A.N. Strelnikovának számos feltételnek és szabálynak kell megfelelnie.

A gyakorlatok során csak a belégzésre kell gondolnia, és figyelnie kell a belégzés és a mozgás szinkronizálását, a helyes ritmust (lélegezzen be másodpercenként). Annyi levegőt kell belélegeznie, amennyit természetesen belélegzik.

Csak az orrán keresztül kell belélegezni.

Ez azt jelenti, hogy csak a belégzést kell edzeni, aminek rövidnek, élesnek és zajosnak kell lennie – olyan, mint a taps.

A kilégzést minden belégzés után önállóan, lehetőleg szájon keresztül kell végezni. A kilégzést nem szabad visszatartani vagy „kinyomni”. A belégzést a lehető legaktívabban és kizárólag az orron keresztül kell végezni.

A kilégzést a szájon keresztül passzívan kell végezni, hogy „a kilégzést ne lássuk, se halljuk”.

Határozottan meg kell érteni, hogy a zajos kilégzés elfogadhatatlan ezzel a technikával.

A belégzést a mozdulatokkal egyidejűleg kell elvégezni. Maga Alexandra Nikolaevna azt mondja, hogy a gimnasztikájában nincs belégzés mozgás nélkül, és nincs mozgás belégzés nélkül.

Minden belégzési mozdulatot a menetlépés tempójában és ritmusában kell végrehajtani.

Számítás a gimnasztikában A.N. A Strelnikovát csak 8-án hajtják végre (az úgynevezett „nyolc”). Természetesen nem hangosan kell számolnod, hanem gondolatban magadban.

A gyakorlatok végezhetők állva, ülve vagy fekve.

1. gyakorlat: "Tenyér"

A gyakorlatot álló helyzetben végezzük. Ülve vagy fekve is végrehajtható. Az alapváltozatban egyenesen fel kell állni, behajlítani a könyökét - miközben a könyöke le van engedve. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a tenyerét mutogatod valakinek, aki előtted áll. Ezt a testhelyzetet néha „pszichés póznak” is nevezik.

Vegyünk zajos, rövid és ritmikus (mindhárom feltételnek teljesülnie kell!) belégzést az orrán keresztül, miközben a tenyerünket ökölbe szorítjuk, i.e. "markoló" mozdulatokat tesz.

Egymás után 4 éles és ritmikus lélegzetet kell venni az orrán keresztül, vagyis 4-szer „szagolni” az orrát. Ezután engedje le a kezét, és tartson 3-4 másodperces szünetet. Majd egy kis szünet után vegyél ismét 4 rövid, zajos lélegzetet; majd ismét egy 3-4 másodperces szünet. 24-szer kell „szagolni” az orrát, egyenként 4 lélegzetet.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az első órákon enyhe szédülés fordulhat elő, amely azonban meglehetősen gyorsan elmúlik, és nem jelent veszélyt az egészségre és a jólétre. Ha a szédülés súlyosabbnak bizonyul, akkor a javasolt gyakorlatot ülő helyzetben kell elvégezni. Ebben az esetben minden 4 belélegzés-mozgás után szünetet kell tartani, és a szünetek időtartama elérheti az 5-10 másodpercet.

2. gyakorlat "Epaulettes"

Az alapváltozatban a gyakorlatot álló helyzetben végezzük. Ülve vagy fekve is végrehajtható. A kezeit ökölbe kell szorítani, és derékmagasságban a hasához kell nyomni. A belélegzés pillanatában élesen nyomja le az öklét, mintha „fekvéseket végezne a padlóról”. Ebben az esetben a vállad legyen megfeszítve, a karok egyenesek és a padló felé nyúljanak.

Ezután a kezek visszatérnek eredeti helyzetükbe, derékmagasságban. A vállak ellazultak, a kilégzés megszűnt.

Nem szabad a karját a dereka fölé emelni. Ne 4 belégzési mozdulatot végezzünk egymás után, hanem 8-at. Ezután 3-4 másodperc szünet következik, utána ismét 8 belégzési mozdulatot. Összesen 12 alkalommal kell 8 lélegzet-mozgást végrehajtania.

3. gyakorlat. "Szivattyú"

Alapvető kiindulási helyzet: álljon egyenesen, a lábak kissé keskenyebbek, mint a váll szélessége, a karok a törzs mentén. Készítsen enyhe meghajlást, pl. Nyújtsa ki a kezét a padló felé anélkül, hogy megérintené, és ugyanakkor vegyen egy rövid és zajos levegőt az orrán keresztül - az íj második felében. A belégzésnek az íjjal kell végződnie.

Ezután kissé emelkedjen fel (kiegyenesedés nélkül), és hajoljon meg ismét, és vegyen egy rövid, zajos levegőt „a padlóról”.

Ezek után vegyünk fel egy botot (vagy pl. egy feltekert újságot), és képzeljük el, hogy egy biciklit vagy autógumit fújunk fel pumpával.

Az előrehajlításokat ritmikusan és könnyedén kell végrehajtani, anélkül, hogy megerőltetés vagy túl alacsonyra hajolna - egy „derék íj” elegendő lesz. A hát legyen lekerekített (nem egyenes!) forma, a fej leengedve.

Fel kell fújni az abroncsot menetlépés ütemében, 12-szer 8 lélegzetvétellel-mozdulattal. Ez a gyakorlat nemcsak állva, hanem ülve is elvégezhető.

A hajlításokat alig észrevehetően kell megtenni, de mindig rövid és zajos orron keresztüli belégzéssel. Minden belélegzés után önállóan kell kilélegezni, anélkül, hogy megerőltené (azaz passzívan) a száján keresztül, anélkül, hogy szélesre nyitná.

4. gyakorlat. „Macska” (guggolás forgással)

Álljon egyenesen úgy, hogy a lába kissé szélesebb legyen, mint a váll szélessége; A gyakorlat során a lábaknak nem szabad felemelkedniük a padlóról. Végezzen egy táncos guggolást, és ezzel egyidejűleg fordítsa el a törzsét jobbra - rövid, éles lélegzetet.

Ezt követi ugyanaz a guggolás balra fordulással, szintén zajos és rövid orron keresztüli belégzéssel. Jobb bal; belégzés a jobb oldalon - belégzés a bal oldalon. A kilégzés a belégzések között önállóan, önkéntelenül történik.

A térdeket enyhén be kell hajlítani és ki kell egyenesíteni; a guggolás legyen könnyű és rugalmas; Nem kell mélyen guggolni. Ugyanakkor végezzen markoló mozdulatokat jobb és bal kezével derékmagasságban. A hátnak teljesen egyenesnek kell lennie; forgás csak a derékban történik. 8 lélegzet-mozgásból 12 alkalommal kell végrehajtani.

Ez a gyakorlat egy széken ülve vagy az ágyban fekve is elvégezhető. Minden a beteg egészségi állapotától függ.

5. gyakorlat: „Ölelje át a vállát” (lélegezzen be, miközben összenyomja a mellkasát)

Álljon egyenesen, karjait könyökbe hajlítva és vállmagasságban emelve. Élesen mozgassa egymás felé a kezét a kudarcig, mintha átölelné magát a vállánál. És ugyanakkor minden „ölelésnél” élesen „szimatolja” az orrát. A kezek az „ölelés” pillanatában párhuzamosan haladnak egymással, és nem keresztben; Semmilyen körülmények között ne változtassa meg őket (nem számít, melyik kéz van felül - jobb vagy bal). Karjait ne tárja szélesen oldalra, és ne erőltesse meg őket.

Miután elsajátította ezt a gyakorlatot, kissé hátradöntheti a fejét a karok ellenmozgásának pillanatában - „lélegezzen be a mennyezetről”. 8 lélegzetvételből 12 alkalommal kell végrehajtania. Az „Öleld meg a vállaid” gyakorlat ülve vagy fekve is elvégezhető.

Ha egészségi állapota nem teszi lehetővé ennek a gyakorlatnak a teljes elvégzését, akkor nem 8 légvételi mozdulatot tehetsz egymás után, hanem 4 légvételi mozdulatot vagy akár 2-t, majd 3-5 másodperces szünetet, és ismét 2 ill. 4 légzés, mozgás.

A fekvés kiindulási helyzet a betegség exacerbációja idején és közvetlenül súlyosbodása után javasolt, mint a legkíméletesebb, a legkevesebb funkcionális változást elősegítő, a legjobb feltételeket biztosító légzőgyakorlatok (hajlított lábbal fekvés) és az akaratlagos izomzat elvégzéséhez. kikapcsolódás. Ezek a kiindulási helyzetek kényelmesek a hasizmok és a medencefenék gyakorlatainak elvégzéséhez.

Az epehólyag, a közös epevezeték és a nyombél anatómiai és topográfiai kapcsolatai lehetővé teszik, hogy ajánljuk és. n., bal oldalon fekve, négykézláb állva, amelyben az epe kiáramlása a hólyag és az ampulla nyaka felé hidrosztatikus nyomás hatására történik. Ezenkívül az epe kiáramlását ezekben a kezdeti helyzetekben felgyorsítja az intraabdominalis nyomás növekedése a teljes légzés során, különös tekintettel a rekeszizomra és a hasi izmok némi részvételére.

I. p. térdelés közben (négykézláb) szükség esetén a hasizmokra gyakorolt ​​hatás korlátozására, a gyomor és a bélhurkok mechanikai mozgását okozza; És. Az emésztőszervekre gyakorolt ​​​​legnagyobb hatás érdekében az álló és ülő helyzetet használják.

Az LH vízi környezetben friss vagy ásványvizes medencékben történik. A gyakorlatokat és órától végezzük. stb. lebegő eszközökkel vagy korlátnál fekve, függőszéken ülve, állva és mozgásban. Az óra időtartama 20-40 perc. A víz hőmérséklete 24-26°C. Egy kúra során 12-15 eljárás van. A foglalkozások egyénileg vagy kiscsoportban zajlanak.

Az egészségút a friss levegőn edzi és erősíti a testet, normalizálja a pszicho-érzelmi szférát. Ez a természetes gyakorlat a séta. A fizikai aktivitás adagolható a távolság, emelkedési szög, járástempó (adott távolság megtétele meghatározott időn belül), a pihenőhelyek számának és azok időtartamának változtatásával, légzőgyakorlatok alkalmazásával járás és pihenés közben, 1-2 vagy napi 3 séta, váltogatva az edzésnapokat pihenőnapokkal.

A sportjátékok élettani szempontból az aciklikus izomtevékenység összetett formái, ami jelentősen megnehezíti az adagolásukat. Ezt a hiányt magas emocionálisságuk kompenzálja. A játéktevékenység lehetővé teszi a szív- és érrendszer nagy tartalék képességeinek bevonását és felhasználását.

Az LH-t a betegség akut időszaka után alkalmazzák. A gyakorlatokat óvatosan kell végezni, ha fokozzák a fájdalmat. A panaszok gyakran nem tükrözik az objektív állapotot, a fekély szubjektív jólléttel (fájdalom megszűnése stb.) előrehaladhat. Ebben a tekintetben a betegek kezelésekor kímélni kell a hasi területet, és nagyon óvatosan, fokozatosan növelni kell a hasizmok terhelését. Fokozatosan bővítheti a páciens motoros üzemmódját a teljes terhelés növelésével a legtöbb gyakorlat végrehajtása során, beleértve a rekeszizom légzőgyakorlatokat és a hasizom gyakorlatait.

Az LH órákat először az ágynyugalomhoz kapcsolódóan végzik. Az első leckéken meg kell tanítani a betegnek a hasi légzést a hasfal kis amplitúdójával. Ezek a gyakorlatok, amelyek kisebb változásokat okoznak az intraabdominális nyomásban, javítják a vérkeringést és a hasi szervek gyengéd masszírozását, csökkentik a görcsös jelenségeket és normalizálják a perisztaltikát. A végtagok nagy ízületeiben végzett mozgásokat először rövidített karral és kis amplitúdóval hajtják végre. Gyakorlatokat használhat a felső végtagok, a has és az alsó végtagok izomzatának statikus feszültségére. Az ágyban meg kell fordulni, és nyugodtan, jelentős stressz nélkül ülő helyzetbe kell költözni.

Az LG órák időtartama 8-12 perc.

Amikor a fájdalom és egyéb súlyosbodási jelenségek észrevehetően enyhülnek, a hasfal merevsége megszűnik vagy csökken, a fájdalom csökken, és az általános állapot javul, gyakorlatokat írnak elő a és a. fekvő, ülő, álló, térdelő pozíciókat fokozatosan növekvő erőkifejtéssel végezzük minden izomcsoportra (kivéve a hasizmokat), hiányos amplitúdóval, lassú és közepes ütemben. A hasizmok rövid távú mérsékelt feszülése háton fekve megengedett. A diafragmatikus légzés fokozatosan elmélyül.

Az LG órák időtartama 15-18 perc.

A fájdalom és az exacerbáció egyéb jeleinek eltűnése után, panaszok és általános kielégítő állapot hiányában ingyenes kezelési rendet írnak elő. Az LH órákon a gyakorlatokat minden izomcsoportra alkalmazzák (a hasi terület kímélése és a hirtelen mozdulatok kizárása), különböző kiindulási helyzetekből növekvő erőfeszítéssel. Tartalmazzon gyakorlatokat súlyzókkal (0,5-2 kg), medicinlabdákkal (max. 2 kg), gyakorlatokat tornafalon és padon. A diafragmatikus légzést maximális mélységgel végezzük. Gyaloglás akár napi 2-3 km, lépcsőzés - 4-6 emeletig, kívánatos a szabadtéri séta. Az LG munkamenet időtartama 20-25 perc.

A Zatobolskaya 2. számú iskola javítószobájának körülményei között, ahol remisszióban lévő betegeket kezelnek, nő a fizikoterápiás gyakorlatok mennyisége és intenzitása: széles körben alkalmazzák az általános erősítő, légzőgyakorlatokat, a mozgáskoordinációs gyakorlatokat, szabadtéri és néhány sportágat. játékok (tollaslabda, asztalitenisz) engedélyezettek, váltóversenyek Az LH eljárásból kizárjuk az erő, a gyorsaság-erő gyakorlatokat, a statikus erőfeszítéseket és feszültségeket, az ugrásokat és ugrásokat, valamint a gyakorlatok gyors ütemű végzését.

A kísérleti csoport gyermekeivel gyakorlatokat végeztünk a motoros üzemmódok következő sémája szerint:

Alacsony fizikai aktivitású üzemmód (szelíd).

Alacsony fizikai aktivitású (szelíd) üzemmódot használnak a kiterjesztett üzemmód terheléseihez való alkalmazkodás helyreállítására; az anyagcsere folyamatok stimulálása; a hasüregben lévő torlódások leküzdése; a regenerációs folyamatok normalizálása; pozitív hatást gyakorol a betegek pszicho-érzelmi szférájára, és mérsékelt mértékben növeli a kardiovaszkuláris rendszer alkalmazkodását a növekvő fizikai aktivitáshoz. Kíméletes rezsim mellett a pihenő időszakok felülkerekednek a stresszes időszakoknál.

A rezsim tartalma: balneo- és fizioterápiás eljárások. A reggeli higiénikus gimnasztikát kiscsoportos módszerrel, kis terhelés mellett, 10-15 percig tartjuk, a gyakorlat sűrűsége 40-50%. Az LH kiscsoportos módszerrel vagy egyénileg történik, időtartama 20-25 perc, az osztálysűrűség 50%. Adagolt séták sík terepen, 0,5-1,5 km hosszúságban naponta 1-2 alkalommal, legalább 1-2 órás pihenőidővel, a páciens dinamikus sztereotípiájára jellemző ütemben. Önálló fizikai gyakorlatok napi 1-2 alkalommal, 6-8 speciális gyakorlat. Ülő játékok (krokett, bowling) akár 30 percig. A kezelési rend felírásának indikációi: a gyomor-bél traktus betegségei az elhalványuló exacerbáció szakaszában, rossz általános állapot (súlyos gyengeség, fáradtság).

Átlagos fizikai aktivitású üzemmód (gyengéd edzés).

Cél: az edzési terhelésekhez való alkalmazkodás helyreállítása.

Lassú és közepes tempójú, adagolt séták 6 km hosszban és akár 10°-os emelkedési szögben naponta 1-2 alkalommal. Engedélyezett krokett, bowling, gorodki, asztalitenisz, tollaslabda, egyszerűsített szabályok szerint alacsony terhelés mellett, átlagosan 40-60 percig. Sportgyakorlatok (vízi és téli sportok) alacsony terhelés mellett, adagolt evezés, lovaglás, síelés.

A kezelés indikációi: a gyomor-bél traktus krónikus betegségei a teljes remisszió fázisában, 1-3 évvel a gyomoreltávolítás után. A kezelési rend kíméletes kezelésből átkerült betegek számára is javasolt.

Mód magas fizikai aktivitással (edzés).

Cél: a teljesítmény lehető legmagasabb szinten tartása.

A kúra tartalma: a napi rend balneo- és fizioterápiás eljárásokat tartalmaz. Reggeli higiénikus gimnasztika csoportos módszerrel, átlagos terhelés mellett (15-20 perc, motorsűrűség 60-70%). LH nagy terhelés mellett speciális technikával (30-45 perc, motorsűrűség 60-70%). A betegek önképzése speciális gyakorlatokkal, napi 3-4 alkalommal. Mért séták lassú ütemben, 10-20 km-es útvonalakon, legfeljebb 20°-os emelkedési szöggel. A versenyeken való részvétel egyszerűsített szabályok szerint megengedett. Sport gyakorlatok (vízi és téli sportok) közepes terhelés mellett. A fizikai aktivitás elsőbbséget élvez a pihenéssel és a lazítással szemben.

A kezelési mód indikációi: a gyomor-bél traktus krónikus betegségei a stabil remisszió fázisában, a funkciók stabil kompenzációjával. A kezelési rendet a kíméletes edzési rendről a kezelés második felére áthelyezett betegeknek is felírják, a pozitív dinamika függvényében. A páciens egyik vagy másik mozgási módban való tartózkodásának időtartamát nem egy bizonyos számú nap határozza meg. A kezelőorvos a beteget klinikai állapotának kedvező változásai alapján egyik módból a másikba helyezi át, a szív- és érrendszernek és a test egészének az előző mozgásmódhoz való alkalmazkodásával. Nem szükséges a mozgásterápia minden formáját új rezsimben előírni: a terhelés növelésével csak egy mozgásterápia formájában érhető el edzéshatás.

Általános tónusos edzési gyakorlatok.

A fájdalom és az exacerbáció eltűnése után írják fel, a betegség fő jelei miatti panaszok hiányában, általános állapotjavulással. Az időpontok 20-26 naposak.

Célkitűzés: a páciens alkalmazkodásának helyreállítása a meghosszabbított rezsim terheléseihez. Az anyagcsere-folyamatok fokozódó stimulálása, az agykéreg gerjesztési és gátlási folyamatainak szabályozására gyakorolt ​​hatás, az autonóm funkciók normalizálására gyakorolt ​​hatás. A hasüregben lévő torlódások elleni küzdelem. A gasztrointesztinális traktus regenerációs folyamatainak elősegítése.

Az alkalmazott fizikai gyakorlatok jellemzői. A kezdeti pozíciókból fekve, oldalt, stb., a mozgások fokozatosan bővülnek a teljes amplitúdóig nagy ízületeknél lassú és közepes ütemben. Tartalmazza az összes hasizom gyakorlatait, lassú ütemben, korlátozott amplitúdóval és a hirtelen mozdulatok kizárásával.

A vállöv és a bordaközi izmok ellenállási gyakorlatainak intenzitása fokozatosan növekszik (a max. kb. 40-50%-ára), az emésztőszervekre kifejtett reflexhatás érdekében. A torlódások leküzdésére jó hatás érhető el a különböző kiindulási helyzetekből származó rekeszizom légzéssel, amelyet nagy mélységbe hoznak, váltakozva a mellkassal és a teljes légzéssel; Az is segít, ha gyakrabban változtatjuk. stb., gyakorlatok, játékok és terhelések, amikor összetettebbé válnak. Fokozatosan, egyre összetettebb figyelemgyakorlatok kerülnek be az órákra. Az osztályok sűrűsége nem haladja meg az átlagot. A gyaloglás napi 4-5 km-re nő. Általános jó egészségi állapot és fájdalommentesség esetén a labdajátékok (röplabda stb.) megengedettek, az egyéni reakciókat figyelembe véve, legfeljebb 25-35 percig. Különféle játékok bevonása a tanfolyamba segít fenntartani az érdeklődést és növeli a pozitív érzelmek termelését az általános fizikai aktivitás során.

A tanfolyam során mindvégig felhívjuk a páciens figyelmét az állapotában, testi fejlődésében elért pozitív változásokra, beleoltjuk, hogy a gyomorpanaszok jelentéktelenek és könnyen korrigálhatók (pszichológiai hatás). Az edzésterápia csak akkor hatékony, ha hosszú távú, szisztematikus órákat végeznek a terhelés fokozatos növelésével mind mindegyikben, mind a tanfolyam során. A terhelés növelésének szigorú következetessége és annak individualizálása az összes óra lebonyolításának fő feltétele. Ebben az esetben figyelembe kell venni a hallgatók állapotát, reakcióját, a klinikai lefolyás sajátosságait, a kísérő betegségeket és a hallgatók fizikai alkalmasságát. Fontos még egy dolog: a fizikai gyakorlatok végzésével a beteg maga is aktívan részt vesz a gyógyulási folyamatban, és ez jótékony hatással van pszicho-érzelmi szférájára.

Ellenőrzési szakasz. Ebben a szakaszban összefoglaltuk a teljes tanulmányunkat. A kísérleti és a kontrollcsoportban lévő gyerekeket újra megvizsgálták. A vizsgálat eredményeit a (3,4,) táblázatok mutatják be.

5. táblázat

A kontrollcsoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet után

6. táblázat

A kísérleti csoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet után

3. diagram

A kontrollcsoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet után

4. diagram

A kísérleti csoport tanulóinak egészségi állapota a kísérlet után

A kontroll vizsgálat elemzése alapján szignifikáns különbséget látunk a kísérleti és a kontroll csoport között. A kontrollcsoportban a gyermekek egészségi állapotának eredményei változatlanok maradtak, a kísérleti csoportban pedig közel 40%-kal javult a gyermekek közérzete, nőtt a teljesítményük, 20%-kal javult a pszicho-érzelmi állapotuk. , az alvás normalizálódott - 100%.Általában a kísérleti csoportba tartozó gyermekek egészségi állapota 30-40%-kal javult.

Ebből arra következtethetünk, hogy a légzőgyakorlatok, a friss levegőn és a medencében végzett korrekciós és egészségügyi komplexum bevezetése a terápiás testkultúrába hozzájárul az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek egészségi állapotának javításához. A gyomor-bélrendszeri betegségek légzőgyakorlatai a rekeszizom helyzetének megváltoztatásával - belégzéskor (a rekeszizom lesüllyed) és kilégzéskor (emelkedik) - helyi hatást fejtenek ki a hasi szervekre. Ez az intraabdominalis nyomás növekedését és csökkenését okozza, ami javítja az emésztést és fokozza a bélmozgást – ennek következtében felgyorsul a széklet mozgása. Emellett a légzőgyakorlatok oxigénnel dúsítják a vért, kedvezően befolyásolják az emésztőszervek redox folyamatait, elősegítik a fekélyek (gyomor, nyombél) és eróziók gyors gyógyulását. Kísérleti kutatásaink megerősítik az általunk felállított hipotézist: a korrekciós és egészségjavító gyakorlatsor alkalmazása a testnevelésben elősegíti az emésztőrendszeri betegségben szenvedő gyermekek egészségi állapotának javítását.

következtetéseket

Ma már nyilvánvalóvá válik, hogy egy oktatási intézményen belül szükség van az iskolások egészségi állapotának javítására a pedagógusok, egészségügyi dolgozók, szülők és maguk a gyerekek aktív részvételével.

Modern szempontból a szervezett csoportok gyermekeinek egészségének kialakítása a betegségek elsődleges megelőzését, a kockázati állapotok korrekcióját célzó intézkedések (azaz az életmódra, táplálkozásra, testnevelésre, oktatásra vonatkozó ajánlások) komplex hatásán alapul. olyan tevékenységek, amelyek minimálisra csökkentik a kockázati állapot betegséggé való átmenetének valószínűségét), valamint megelőzik a krónikus patológia visszaesését és szövődményeit.

Az iskolai egészségügyi szolgáltatás az oktatási rendszer szerves része, amelynek célja a tanulók egészségének megőrzése és megerősítése.

Az iskola egészségügyi ellátása:

Az alkalmazkodás kedvezőtlen lefolyásának, a fáradtságnak és a tanulók megnövekedett megbetegedésének megelőzésére irányuló intézkedések szakaszos végrehajtása;

Krónikus légúti, emésztőrendszeri, vese-, szív- és érrendszeri, fogászati ​​betegségekben szenvedő gyermekek helyreállító kezelése a gyermekorvos és a szakorvosok ajánlása szerint.

Korrekciós és egészségügyi tevékenységek mozgásszervi, gyomor-bélrendszeri, légzőrendszeri és rövidlátási rendellenességekkel küzdő iskolások számára a mozgásterápia aktuális ajánlásai alapján.

A terápiás testnevelés az általános testnevelés szerves része és a gyomor-bél traktus betegségeinek komplex kezelésének egyik legfontosabb módszere, valamint hatékony eszköz az exacerbációk megelőzésére a gyakorlatok és a teljes komplexum megfelelő felépítésével. A betegség elnyomja és dezorganizálja a motoros aktivitást - ez nélkülözhetetlen feltétele bármely élő szervezet normális kialakulásának és működésének. Ezért a tornaterápia nagyon fontos eleme a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésének.

Rendszeres mozgással fokozatosan nőnek az energiatartalékok, fokozódik a puffervegyületek képződése, a szervezet enzimvegyületekkel, vitaminokkal, kálium- és kalciumionokkal gazdagodik. Ez a redox folyamatok aktiválásához és a sav-bázis egyensúly megnövekedett stabilitásához vezet.

A terápiás fizikai kultúra alkalmazását emésztőrendszeri betegségek esetén a fizikai aktivitás szekrécióra, gyomormozgásra és a nyálmirigyek aktivitására gyakorolt ​​reflexhatására vonatkozó kísérleti kutatási adatok indokolják.

A gyomor és a belek szekréciós és motoros funkcióinak normalizálása gyermekeknél fizikai aktivitás adagolásával lehetséges, figyelembe véve a szekréció és a perisztaltika rendellenességeinek jellegét. A mérsékelt fizikai aktivitás (nyugodt séta, könnyű gimnasztikai gyakorlatok stb.) fokozza az agykéreg ingerlékenységét, a szimpatikus idegrendszer tónusos aktivitását és a gyomor motoros-evakuációs funkcióját. Az intenzív fizikai aktivitás (erőgyakorlatok, hosszú futás stb.) gátolja a gyomorszekréciót és a gyomor és a belek motoros működését. Közvetlenül étkezés után 30 perces séta serkenti a savasságot és fokozza a fájdalmat. A teljes remisszió szakaszában a peptikus fekélyben szenvedő betegek az egészséges egyénekhez hasonlóan a gyomor savképző funkciójának gátlásával reagálnak ugyanarra a fizikai aktivitásra.

A fizikai gyakorlatok alkalmazásának célja a betegek neuropszichés állapotának javítása, az autonóm idegrendszer működésének normalizálása, a bélmotoros működés javítása. A gyakorlatsorba célszerű a hasi légzést a rekeszizom aktív mozgásával, a törzs hajlításával, nyújtásával, hajlításával és elfordításával beépíteni; a csípő- és térdízületek hajlítása a csípő külső forgatásával; a lábak hajlítása, nyújtása, pronációja és supinációja; ujjmozgások nyögdécselve. Az optimális kiindulási pozíció a háton fekvés, hason, oldalt, térd-csukló, térd-könyök. A gyakorlatokat feszültség nélkül vagy gyenge erőkifejtéssel, ritmikusan, átlagos és lassú ütemben, 8-15 alkalommal végezzük.

A betegség elnyomja és dezorganizálja a motoros aktivitást - ez nélkülözhetetlen feltétele bármely élő szervezet normális kialakulásának és működésének. Ezért a mozgásterápia nagyon fontos eleme a fekélyes folyamatok kezelésének.

Az már ismert, hogy az adagolt fizikai gyakorlatok végzése, amelyet a bőr alatti régió központjainak funkcionális állapotának pozitív változásai és az alapvető életfolyamatok szintjének növekedése kísér, pozitív érzelmeket vált ki (ún. pszichogén és feltételes reflex hatás). . Ez különösen érvényes peptikus fekélybetegség esetén, amikor a betegek neuropszichés állapota sok kívánnivalót hagy maga után (az idegrendszerből származó dystonia normalizálása a betegekben. Figyelembe kell venni a fizikai aktivitás hatását az emésztőrendszer idegi szabályozására). berendezés.

A rendszeres testmozgással, akárcsak a fizikai edzés során, fokozatosan nőnek az energiatartalékok, fokozódik a puffervegyületek képződése, a szervezet enzimvegyületekkel, vitaminokkal, kálium- és kalciumionokkal gazdagodik. Ez a redox folyamatok aktiválódásához és a sav-bázis egyensúly stabilitásának növekedéséhez vezet, ami jótékony hatással van a fekélyes defektus hegesedésére (hatással van a gyomor-bél traktus szöveteinek trofikus és regeneratív potenciájára).

A testmozgás hatását annak intenzitása és alkalmazása határozza meg. A kis és közepes izomfeszültségek serkentik a gyomor-bél traktus alapvető funkcióit, míg az intenzívek elnyomják azokat.

A mozgásterápia jótékony hatással van a vérkeringésre és a légzésre, ami egyben bővíti a szervezet funkcionális képességeit és növeli reakcióképességét.

A gasztrointesztinális traktus betegségeinek megelőzésében és komplex kezelésében a fizikoterápia fontos helyet foglal el - erősítő és szabályozó hatással van az idegrendszerre és az emésztőszervek működésére. Emellett a mozgásterápia lokálisan érinti a hasprést és az intraabdominális szerveket: gyomrot, beleket, májat, lépet, vesét. A fizikai gyakorlat hatásának eredménye függ annak típusától, adagolásától, ütemétől és ütemétől, alkalmazásának szakaszától, a tanfolyam időtartamától, valamint az étrenddel és más terápiás szerekkel való kombinációjától.

Így a mozgásterápia pozitív hatással van a hasi szervekre és serkenti az emésztőrendszer szabályozási mechanizmusait.

Felhasznált irodalom jegyzéke

1. Terápiás fizikai kultúra: tankönyv. diákoknak magasabb tankönyv fej - 3. kiadás, rev. és további, - M.: Humanit. szerk. VLADOS központ, 2004

2. Milyukova I.V., Evdokimova T.A. Fizikoterápia. A legújabb kézikönyv / Általános szerkesztés alatt. prof. T.A. Evdokimova. - Szentpétervár: Bagoly; M.: Eksmo Kiadó, 2006. - 862 p., ill.

Kornienko, E.A. Hasi fájdalom gyermekeknél. Differenciáldiagnózis és kezelési algoritmusok / E. A.

Korobeinikov N.K. Testnevelés. M.: Feljebb. iskola, 2006, 245 p.

Korotkevics, A.G. Operatív endoszkópia gyomor-bélrendszeri betegségekre módszer. ajánlások / A.G. Korotkevics, V.F. Mensikov, Yu.M. Krilov. - Leninszk-Kuznyeckij, 2003. - 12 p.

Tranquillitati A.N. Állítsa vissza az egészséget. - M.: Figura és Sport, 2002. - 304 p.

Testi rehabilitáció: Tankönyv testkultúra akadémiák és intézetek számára / Általános szerkesztés alatt. prof. S.N. Popova. - Rostov n / D: "Phoenix" kiadó, 2005. - 608 p.

Belov, V.I. Az egészség pszichológiája. Szentpétervár: Respex, 2004.272 p.

Epifanov V.A. Gyógytestnevelés: Kézikönyv/Szerk. Prof. V.A. Epifanova. - 2. kiadás, Orvostudomány, 2003. - 592 p.

Terápiás fizikai kultúra: tankönyv. diákoknak magasabb tankönyv menedzser / S.N. Popov, N. M. Valeev, T.S. Garaseva és mások; Szerk. S.N. Popova-M.: Könyvkiadó. "Akadémia" Központ, 2004

Kudrjavcev V.T., Egorov B.B. Az egészségfejlesztés fejlesztő pedagógiája: Program és módszertani kézikönyv. M., 2006.

Gyakorló kézikönyve; szerkesztette: A.I. Vorobyova.2. kiadás, M.: Orvostudomány, 2006.656 p.

Diák testkultúra. / Tankönyv; szerkesztette: V.I. Iljinics. M.: Gardariki, 2005.448 p.

Miljukova, I.V. A terápiás gimnasztika teljes enciklopédiája / I.V. Miljukova, T.A. Evdokimova; főszerkesztőség alatt prof. T.A. Evdokimova; Szentpétervár: Bagoly; M.: Eksmo, 2003.512 p.

Terápiás testnevelés: Kézikönyv / Szerk.: V.A. Epifanova - M.: Orvostudomány, 2008.

Szmirnov N.K. Egészségvédő oktatási technológiák egy modern iskolában. Moszkva 2005

Tankönyv fizikai intézetek számára. kultúra; szerkesztette V.P. Pravosudova; M.: Testkultúra és sport, 2004.415 p.

Az emésztőrendszer krónikus betegségeinek diagnosztizálása és kezelése. - M.: Orvostudomány, 2008.

Egészséges óvodás: A 21. század szociális és egészségügyi technológiája /Auth. - comp. Yu.E. Antonov, M.N. Kuznyecova, T.F. Saulina. - M., 2006.

Ibragimova A.G. Fizikai tényezők a belső szervi betegségekben szenvedő betegek kezelésében és rehabilitációjában. - Kazan, 2005. - 77 p.

Terápiás fizikai kultúra: tankönyv. fizikai inst. kutt. /Szerk. S.N. Popova - M.: Testkultúra és sport, 2007

Terápiás gyakorlat az orvosi rehabilitáció rendszerében / Szerk. A.F. Kaptelina, I.P. Lebedeva. - M.: Orvostudomány, 2005.

Moshkov, V.N. Terápiás fizikai kultúra a belső betegségek klinikáján 3. kiadás; M.; Orvostudomány, 1977.375 p.

Pimanov, S.I. Nyelőcsőgyulladás, gyomorhurut, peptikus fekély. M.: Orvosi könyv, 2007.377 p.

Belov, V.I. Az egészség enciklopédiája. Fiatalok 100 éves korig. M.: Kémia, 2003.400 p.

Elizavetina G.A. Emésztőrendszeri betegségekben szenvedő betegek rehabilitációs kezelésének elvégzése. - M., 205.

Derekleeva N.I. Motoros játékok, edzés és egészségügyi órák. Moszkva "VAKO" 2004

Landa, B.H. A testi fejlettség és fizikai erőnlét átfogó felmérésének módszertana: tankönyv / B.Kh. Landa. - M.: Szovjet sport, 2004. - 192 p.

Travis, S.P. Gasztroentorológia / S.P. Travis, R.H. Taylor, D.D. Misevich. Per. angolról; szerkesztette Prof. S.I. Pimanova. M.: Orvosi irodalom. 2005.627 p.

Kholodov, Zh.Kh. A testnevelés és a sport elmélete és módszertana: tankönyv. segítség a diákoknak Egyetemek / Zh.Kh. Kholodov, V.S. Kuznyecov. - 3. kiadás - M.: Akadémia, 2007. - 479 p.

Fizikoterápia és orvosi felügyelet: Tankönyv orvostanhallgatóknak. Intézetek / Szerk.: V.A. Epifanova, G.A. Apanasenko. - M.: Orvostudomány, 2007.

Testi rehabilitáció: tankönyv egyetemistáknak / szerk. S.N. Popova - Rostov-n/Don: Főnix, 2004. - 603 p.

Belov, V.I. Élet kábítószer nélkül. Szentpétervár: Respex, 2006.494 p.

Vaszilenko V.Kh., Grebnev A.L. A gyomor és a nyombél betegségei. - M.: Orvostudomány, 2008.

Dubrovsky V.I. Gyógytestnevelés - M.: VLADOS, 2005. - 608 p.

Efimov.O.I. Iskolai problémák. Moszkva - Szentpétervár "Dilya" 2004

Korkin M.A., Rabinovich I.M. Gyógytorna otthon. - L.: Lenizdat, 2000. - 142 p.

Kornienko // Orosz Orvosi Lap. - 2005. - T.13, 18. sz. - P.1197-1201.

Korkhin, M.A. Gyógytorna otthon.M. A.

Koteshova I.A. Légúti betegségek kezelése és megelőzése. M.: Eksmo, 2003.352 p.

Terápiás fizikai kultúra: V.E. professzor főszerkesztője alatt. Vasziljeva - M.: Testkultúra és sport, 2009

Loveiko I.D., Fonarev M.I. Terápiás fizikai edzés gyermekek gerincbetegségeire. Orvostudomány 2005

Shevrygin B.V. Ha a baba gyakran beteg. Moszkva „Felvilágosodás” 2005

TESTNEVELÉS ÉS SPORT

Gyógytorna emésztőrendszeri betegségekre

Krónikus gyomorhurut

Biliáris diszkinézia

Vastagbélgyulladás

Az emésztőrendszer betegségei jelentős helyet foglalnak el a klinikai gyógyászatban. Az emésztőrendszeri megbetegedések gyakran a leginkább munkaképes korú embereket érintik, és magas arányban okoznak átmeneti rokkantságot és rokkantságot. Az emésztőrendszer fő részeinek elhelyezkedése és általános anatómiája az ábrán látható. A mellkas és a hasüreg szervei. Az emésztőszervek szoros anatómiai és élettani kapcsolata lehetetlenné teszi egyik vagy másik szerv külön kezelését annak betegsége esetén.

A mellkas és a hasüreg szervei

1 - gége, 2 - légcső, 3 - a bal tüdő felső lebenye, 4 - tüdőtörzs, 5 - szív, 6 - rekeszizom, 7 - gyomor, 8 - lép, 9 - keresztirányú vastagbél, 10 - vékonybél, 11 - szigmabél, 12 - hólyag, 13 - vakbél, 14 - felszálló vastagbél, 15 - epehólyag, 16 - máj, 17 - a jobb tüdő felső lebenye, 18 - aorta, 19 - felső vena cava, 20 - brachialis fejvéna; 21 - jobb belső jugularis véna; 22 - jobb közös nyaki artéria.

Krónikus gyomorhurut

Krónikus gyomorhurut- endogén vagy exogén jellegű gyulladásos változás a gyomornyálkahártyában.

A krónikus gyomorhurut jellemző jelei: kellemetlen szájíz, savanyú böfögés, hányinger, különösen reggel, nehézkesség az epigastriumban, puffadás és fekélyhez hasonló fájdalom; szekréciós elégtelenséggel járó gyomorhurut esetén hasmenés lehetséges.

A krónikus gyomorhurut kialakulásában nagy szerepe van az alkohollal való visszaélésnek, a dohányzásnak, a drogoknak, a helytelen táplálkozásnak (állati fehérjék krónikus hiánya az élelmiszerekben, B-, A-, C-, E-vitamin) és a táplálékfelvétel szabálytalansága (étkezési zavar). A krónikus gyomorhurutot gyakran intenzív fizikai aktivitás okozza, beleértve a sportot is.

Leggyakrabban a magas savasságú krónikus gastritis férfiaknál fordul elő.

A kezeléshez diétás terápiát, gyógyszeres terápiát, vitaminokat és egyéb eszközöket használnak. Javasolt a mozgásterápia, séta, síelés, úszás, kerékpározás, szauna (fürdő) stb.. A gyógytorna általános fejlesztő és légzőgyakorlatokat, relaxációs gyakorlatokat foglal magában. Fájdalomtünetek esetén a hasfal kriomasszázsa javasolt. A hasizmokra gyakorolt ​​gyakorlatok azonban ellenjavalltok. Hasznos a séta, kontrasztzuhany, fekvésben végzett gyógytorna (légzésgyakorlat, az alsó végtagok távolabbi részeire végzett gyakorlatok).

Biliáris diszkinézia

Ezt a betegséget az epeutak, epeutak és záróizmaik tartós működési zavara jellemzi, ami az epe stagnálásához vezet.

Az epehólyag és az epeutak diszkinéziájával az epe minden részében nincsenek gyulladásos elemek, de gyakran megfigyelhető relatív sűrűségének és viszkozitásának növekedése. Aggaszt a jobb hypochondrium enyhe fájdalma, valamint a diszpepsziás tünetek, amelyek a hasi nehézség, a böfögés és a keserűség érzése formájában jelentkeznek a szájban.

Az epeúti dyskinesia terápiás gyakorlatainak hozzávetőleges komplexuma

1. Helyben és mozgásban járás magas csípőemelésekkel - 1-2 perc. A légzés szabad.

2. I. o. - állva, kezek az övön. Emelje fel a karját, vegye a jobb (bal) lábát oldalra - lélegezzen be. Engedje le a karját, tegye le a lábát - lélegezzen ki. 4-6 alkalommal.

3. Séta guggolásban - 1-2 perc.

4. I. o. - álló, kezek vállhoz. Emelje fel a karját, vegye vissza a bal (jobb) lábát, hajlítsa meg - lélegezzen be, térjen vissza az i-hez. o. - kilégzés. 4-6 alkalommal.

5. I. o. - állva, karokkal felfelé. Húzza a jobb (bal) térdét a gyomrához a kezével - lélegezzen ki; vissza az i-hez. o. - belélegezni. 6-8 alkalommal.

6. I. o. - állva, kezek az övön. A törzs oldalra forgatása. 4-6 alkalommal mindkét irányban.

7. Helyben és mozgásban járás. A légzés szabad. 1-2 perc

8. I. o. - hanyatt fekve. Felváltva hajlítsa meg bal (jobb) lábát térd- és csípőízületnél, és emelje fel a jobb karját - lélegezzen be. 6-8 alkalommal minden lábbal.

9. I. o. - fekve, a lábak térd- és csípőízületben behajlítva, a karok oldalt. Fordítsa a lábát balra és jobbra. Mindkét irányban 4-8 alkalommal.

10. I. o. - fekve, karok a test mentén. Emelje fel a kezét - lélegezzen be, kezét le - lélegezzen ki. 5-6 alkalommal.

11. I. o. - hanyatt fekve, karok a test mentén, lábak felemelve. Membránlégzés ("lélegezzen" a gyomorral). 4-6 alkalommal. Pihenjen 1-2 percet, hanyatt fekve.

12. I. o. - bal oldalon fekve, bal keze a feje alatt. Vegye vissza a jobb lábát és a karját felfelé - lélegezzen be. Engedje le a kezét, és nyomja a térdét a gyomrához - lélegezzen ki. 4-8 alkalommal.

13. I. o. - álló. Kezeket felfelé - belélegezni; guggolva, összekulcsolva a térdét, kilégzéssel. 4-8 alkalommal.

14. Séta - 1-2 perc. A légzés szabad.

A gyomor és a nyombél peptikus fekélye

Ennek a patológiának a kialakulását elősegíti a neuropszichés stressz, amely a gyomor és a belek működési zavarait, helytelen táplálkozást, dohányzást, alkoholfogyasztást, örökletes hajlamot és számos más tényezőt okoz.

A gyomor- és nyombélfekélyt savanyú böfögés és gyomorégés, hányinger stb. panaszai jellemzik. A betegség fő tünete az epigasztrikus régióban vagy a jobb hypochondriumban jelentkező fájdalom, amely különösen tavasszal és ősszel fokozódik. Enyhe ingerlékenység, ingerlékenység és alvászavarok is megfigyelhetők; gyakran az agykéregből származó gerjesztési folyamatok érvényesülnek.

A testnevelést és a keményedést az akut szakaszon kívül végzik. Fizikoterápia (lásd komplexum), séta, úszás, síelés stb., keményedés (légfürdő, zuhany, bedörzsölés stb.), a hát és az alsó végtagok masszázsa javallt.

Az emésztőrendszer betegségei jelentős helyet foglalnak el a klinikai gyógyászatban. Az emésztőrendszeri megbetegedések gyakran a leginkább munkaképes korú embereket érintik, és magas arányban okoznak átmeneti rokkantságot és rokkantságot.

Az alábbiakban bemutatjuk az emésztőrendszer fő részeinek elhelyezkedését és általános anatómiáját. Az emésztőszervek szoros anatómiai és élettani kapcsolata lehetetlenné teszi egyik vagy másik szerv külön kezelését annak betegsége esetén.

Az emésztőrendszer betegségeiben a motoros, szekréciós és abszorpciós funkciók változásai figyelhetők meg. A gyomor-bél traktus kóros folyamatai szoros kapcsolatban állnak egymással, és az idegszabályozás megsértése miatt alakulnak ki.

A szekréciós funkció megsértése következtében gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély stb. alakul ki, motoros funkciózavar esetén vastagbélgyulladás, székrekedés stb.

Az emésztőrendszeri betegségek kezelésének fő eszközei a diétaterápia, gyógyszerek, masszázs, mozgások (fizikoterápia, mérsékelt fizikai aktivitás stb.), fizikai és hidroterápiás eljárások. Ennek a patológiának a gyakorlati terápiája általános tonizáló hatású, beállítja a neurohumorális szabályozást, serkenti a vér- és nyirokkeringést a hasi szervekben, erősíti a hasizmokat, segít normalizálni a bélrendszer evakuálását és motoros funkcióit stb.

A testmozgás hatásának eredménye függ annak típusától, adagolásától, ütemétől és végrehajtásának ütemétől, az alkalmazás szakaszától, a tanfolyam időtartamától, valamint az étrenddel és más terápiás szerekkel való kombinációjától.

Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt testmozgás normalizálja a gyomor szekréciós és evakuációs funkcióit, míg az intenzív fizikai edzés éppen ellenkezőleg, lenyomja azt. A speciális gyakorlatok és a szegmentális reflexmasszázs alkalmazása segít a károsodott funkciók normalizálásában. Így a hasfal és a medencefenék izmait megmozgató gyakorlatok jól segítenek krónikus vastagbélgyulladás, epehólyag-gyulladás, dyskinesiák stb. esetén, a légzőgyakorlatok pedig „masszírozó” hatást fejtenek ki a belső szervekre, javítják a hasüreg vér- és nyirokkeringését. Ugyanakkor a hasi gyakorlatok, amint azt a vizsgálatok kimutatták, élesen növelik az intraabdominális nyomást, ezért ellenjavallt a gyomor- és nyombélfekély súlyosbodása, valamint a görcsös vastagbélgyulladás esetén. Az ilyen betegek számára előnyösek a légzőgyakorlatok, a relaxációs gyakorlatok háton fekve, térdben és csípőben hajlított lábakkal, vagy térd-könyök helyzetben.

A masszázs elősegíti az epe kiválasztását azáltal, hogy fokozza a vér- és nyirokkeringést a májban és a hasi szervekben. A fizikai gyakorlatok segítenek normalizálni a károsodott funkciókat a gyomor-bél traktus és az epeutak diszkinéziájában.

Így a mozgásterápia és a masszázs pozitív hatással van a hasi szervekre és serkenti az emésztőrendszer szabályozási mechanizmusait.

• Gyomorhurut
• Gyakorlóterápia csökkent szekréciójú gyomorhurut esetén
• Gyakorlati terápia erozív gyomorhurut esetén
• A kezelés vége
• Egy hozzávetőleges gyakorlatsor az eróziós gyomorhuruthoz otthoni gyakorlatokhoz

Lásd még

következtetéseket
Az autoimmun betegségben szenvedő betegek kezelésének fenti példái alapján megállapítható, hogy a betegcsaládon belüli dinamikus vagy súlyos szövődmények...

Szarkoidózis
A szarkoidózis (Besnier-Beck-Schaumann-kór) egy jóindulatú szisztémás betegség, amelyre jellemző, hogy a szervekben és szövetekben nem fertőzött, perifokális gyulladás nélkül...

A szemészet fejlődése az ókorban
Az ókor legnagyobb orvosa HIPPOKRATÉSZ – az „orvoslás atyja” (Kr. e. 460 - 372) – Hippokratész és iskolája – Hippokratész – tudósainak a szemről és a szembetegségekről alkotott nézeteit mutatják be...