Korszerű technikai eszközök alkalmazása a képzés során. Ellenőrzés a sportolók edzésében Funkcionális rendszerek állapotának monitorozása

A nemzetgazdaság tudósai és gyakorlati dolgozói szoros alkotó együttműködésben szisztematikusan teljesítik az SZKP 25. kongresszusa által kitűzött feladatot - a tudományos és technológiai fejlődés ütemének felgyorsítását.
Számos technikai eszköz, modern szimulátorok, számos kapcsolódó tudomány legfrissebb adatainak felhasználása lehetővé teszi a modern tudományos elképzelések jelentős korrekcióját a fizikai kultúráról és az emberi test képességeiről.

Az új eszközök és technikák megjelenése lehetővé teszi a tanulóhelyek tudományos laboratóriumokká alakítását, és befolyásolja a testnevelési mozgalom tudományos, pedagógiai és logisztikai támogatásának javítását. Gyökeresen módosul a testnevelés igénybevételével kapcsolatos nézetek életkortól, nemtől és életkörülményektől függően. Megteremtik a szükséges feltételeket a tudomány és a gyakorlat egyesülésének erősítéséhez, a tudományos és technológiai forradalom lehetőségeinek a szocialista gazdasági rendszer előnyeinek ötvözéséhez.
Bátran kijelenthetjük, hogy a tudományos és technológiai forradalom eredményei sikeresen behatoltak az emberi élet minden területére. Napjainkban a biológia, az orvostudomány, a testkultúra sikerei egyre inkább a különféle technikai eszközök fejlesztéséhez kötődnek. A rádióelektronika és a rádiótelemetria az emberi állapot megfigyelésének egyik fő kutatási és ellenőrzési módszerévé vált intenzív munkavégzés, edzés vagy verseny közben. Ennek elérése érdekében a tudósok és mérnökök számos rádió- és televíziórendszert fejlesztettek ki, amelyek rögzítik a szervezet élettani funkcióit, és különböző távolságokra továbbítják az információkat.
A modern igények kikényszerítik a miniatűr és gazdaságos rádióadók létrehozását, kis méretű, interferencia-álló, többcsatornás rádiótelemetriai berendezések kifejlesztését, amelyek a különféle tevékenységek végzése során a lehető legtöbb információt képesek szolgáltatni az emberi állapotról. Hasonló eszközöket használnak például űrhajókon. Sportban is használják. A szovjet kerékpárosok, akik először kaptak aranyérmet a 100 km-es csapatversenyben az 1970-es angliai világbajnokságon és az 1972-es müncheni olimpián, sikerüket nagyrészt a rádiótelemetriás eszközökkel végzett edzés tudományos alátámasztásának köszönhetik.
Egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a kapott információk számítógépeken történő, hatékony diagnosztikai algoritmusok segítségével történő feldolgozásának. A fiziológiai információk legegyszerűbb kódolása a kardiofon, amely a test elektrokardiogramját audiojelekké alakítja. Meglehetősen elterjedtek a testüregekből fiziológiai információk továbbítására szolgáló kis hatótávolságú telemetriai eszközök - endoradiosondometria.
A sportorvostudományban elért eredmények szorosan összefüggenek a biológiai radiotelemetria továbbfejlesztésével és a sportolók orvosi megfigyelésére és vizsgálatára szolgáló megbízható rendszerek létrehozásával. A bioinformáció továbbításának főbb technikai problémáinak megoldása az érzékelők tömegének és méreteinek csökkentését, a berendezések hatékonyságának és megbízhatóságának növelését célozza. Mindez megteremti az előfeltételeket az ilyen módszerek sportgyakorlatban való szélesebb körű alkalmazásához, a stadionokban komplex problémákat sikeresen megoldó rádiótelemetriai laboratóriumok létrehozásához.
A miniatűr biotelemetriás érzékelők használata a sportolók edzés és versenyek során történő megfigyelésére jelentősen kibővíti az edző képességeit, és a sportorvos kezébe ad módszereket a kutatótól jelentős távolságra lévő személy állapotának objektív felmérésére.
Az edzésterhelésre adott biológiai reakciók mechanizmusának tanulmányozása, az információgyűjtés és -feldolgozás követelményeinek növelése manapság nagy jelentőséget kap. A motoros aktusok regisztrálása, elektropletizmográfia, az energia-anyagcsere, az endokrin rendszer aktivitásának vizsgálata, az emésztés, a sportoló pszichofiziológiai jellemzői, a biológiai kontroll - ez a tudomány előtt álló problémák hiányos listája. A kapott információk kézműves feldolgozási módszereinek ideje már régen lejárt, egyre gyakrabban használnak speciális eszközöket, amelyek széleskörű adatokkal látják el az oktatót és a tanárt az emberi szervezetben a testmozgás hatására bekövetkező változásokról.
A modern tudományos műszerek, erősítők, oszcilloszkópok, dinamográfiai eszközök szükséges kutatási eszközök, amelyek meghatározzák a tudományos gondolkodás további sikereit. A testkultúra területén a sportmozgások alapvető paramétereinek meghatározására egyre gyakrabban alkalmazzák az elektronikus eszközöket, a kísérleti sportpszichológia, a kísérleti élettan és a sportorvoslás eszközeit. A közelmúltból származó kifinomult berendezések a mindennapi gyakorlat részei. Napjainkban már széles körben használják a „Sport” rendszer megbízható rádiótelemetriai berendezéseit, amelyek lehetővé teszik a pedagógiai felhasználáshoz szükséges orvosi és biológiai információk megszerzését.
A szovjet sportolók teljesítménye a müncheni, innsbrucki és montreali olimpiai játékokon jelentős elismeréssel tartozott a szovjet tudósoknak, orvosoknak és edzőknek. A testnevelés és a sport hatására az emberi szervezetben lezajló biológiai folyamatokról szóló széleskörű sürgős tájékoztatás lehetővé teszi az edzőnek és a tanárnak, hogy az oktató-nevelő munkát tudományosan ellenőrzötté tegye, a sportolót pontosabban magas eredményre vezesse, a testmozgásban résztvevőket pedig javítja az egészséget és a kreatív hosszú élettartamot.
A korszerű technikai eszközöket és műszeres ellenőrzési módszereket számos sportágban alkalmazzák az oktatási és edzési folyamatban. A sportolók teljesítményének nyomon követését különféle tesztekkel is használják.
A tudományos kutatás során nyert adatok arra utalnak, hogy a modern technikai eszközök az egyik legfontosabb tényező, amely jelentősen növelheti a tanulás hatékonyságát. A tananyag minőségének ellenőrzésére szolgáló instrumentális módszerek alkalmazása lehetővé teszi a tanulók egyéni jellemzőinek jobb tanulmányozását. A tudományos és technológiai fejlődés eredményei megteremtik a sport- és testnevelés oktatási és képzési folyamatának minőségi javulásának előfeltételeit.

Az ellenőrzés célja, hogy összegyűjtse, értékelje és elemezze a szükséges információkat az edzési folyamat aktuális előrehaladásáról és a sportoló állapotáról. Lefedi az előkészítési folyamat minden aspektusát, és lehetővé teszi annak célzott kezelését.

A tervezés és az irányítás elválaszthatatlan egymástól. A sportgyakorlatban a megbízható és megbízható információk megszerzése érdekében különféle ellenőrzési módszereket alkalmaznak: sportolók, edzők véleményének összegyűjtése; a képzési folyamat munkadokumentációjának elemzése; pedagógiai megfigyelések az edzések és versenyek során, a sportolók edzés közbeni tevékenységét jellemző mutatók meghatározása és nyilvántartása (időmérés, pulsometria, dinamometria, videofelvétel stb.); a sportolók felkészültségének különböző szempontjaira vonatkozó tesztek (kontroll tesztek), orvosi és biológiai mérések stb. A sportolók felkészítésében az ellenőrzésnek elsősorban az edzés és a versenyterhelés felmérését kell magában foglalnia, hiszen ezek a fejlődést leginkább befolyásoló tényezők a sportteljesítmény; a sportolók kondíciója, felkészültsége (fizikai, technikai stb.), a sportolók sporteredményei és versenyeken való viselkedése.

Az edzés és a versenyterhelés ellenőrzése. Ha az edzésterhelésről beszélünk, szem előtt kell tartani, hogy ez a fogalom a test funkcionális növekedési aktivitása (a pihenési szinthez vagy más kezdeti szinthez viszonyítva), amelyet az edzés gyakorlatok elvégzése vezet be, és a leküzdhető nehézségek mértéke. ez az eset (L.P. Matveev).

A terhelésszabályozás a következő jellemzők felmérését foglalja magában (M.A. Godik): 1) speciális terhelés, azaz. egy adott edzési eszköz versenygyakorlathoz való hasonlóságának mértéke, és ennek alapján az összes eszköz szakirányú és nem szakosodott megoszlása, meghatározva azok arányát egy bizonyos időtartamra (év, időszak, szakasz, hónap, hét és egy óra); 2) a terhelés koordinációs összetettsége. Ehhez meg kell határozni azokat a jellemzőket, amelyek alapján az összes képzési eszközt egyszerűre és összetettre osztják. Ilyen jelek közé tartozik a mozgások sebessége és amplitúdója, az aktív konfrontáció jelenléte vagy hiánya, az idő hiánya, a helyzet hirtelen megváltozása stb.; 3) a terhelés iránya, az alkalmazott gyakorlatnak és összetevőinek a test egy adott minőségi vagy funkcionális rendszerének fejlődésére gyakorolt ​​domináns hatása alapján. Fókuszuk alapján a következő terheléscsoportokat különböztetjük meg (N. I. Volkov): anaerob alactic (sebesség-erő), anaerob, glikolitikus (sebesség) állóképesség, aerob-anaerob (a fizikai képességek minden típusa), aerob (általános állóképesség), anabolikus (erő és erőállóság); 4) a terhelés nagysága, nevezetesen: a terhelés külső (fizikai) vagy belső (fiziológiai) oldalának térfogatának és intenzitásának abszolút vagy relatív mutatóinak meghatározása. Egyes esetekben informatívnak bizonyulnak a kombinált terhelési mutatók, amelyeket a fizikai és élettani terhelési paraméterek szorzataként (vagy arányaként) határoznak meg. Természetesen a terhelés szabályozására használt mutatók sporttól függően változnak.

A fizikai erőnlét monitorozása magában foglalja az erő, a sebesség, az állóképesség, a hajlékonyság, a mozgékonyság és a kapcsolódó képességek fejlettségi szintjének mérését. A fő ellenőrzési módszer ebben az esetben az ellenőrző gyakorlatok (tesztek) módszere. A tesztek kiválasztásánál a következő feltételeknek kell teljesülniük: meghatározni a tesztelés célját; a mérési eljárások szabványosításának biztosítása; magas megbízhatósági és információtartalmú tesztek használata; olyan teszteket és technikákat használjon, amelyek végrehajtása viszonylag egyszerű, és nincs jelentős hatással a vizsgálati eredményekre; a teszteket annyira jól kell elsajátítani, hogy végrehajtásuk során a sportoló erőfeszítései a maximális eredmények elérésére irányuljanak, nem pedig a mozgás technikailag megfelelő végrehajtására; maximális motivációval kell rendelkeznie, hogy maximális eredményeket érjen el a teszteken; rendszerrel kell rendelkeznie a teszteken elért eredmények értékelésére.

A fizikai képességek fejlettségi fokát két tesztcsoport segítségével határozzák meg. Az első csoport, amely nem specifikus teszteket foglal magában, az általános fizikai alkalmasság felmérésére szolgál, a második csoportba pedig olyan speciális tesztek tartoznak, amelyeket a speciális fizikai alkalmasság felmérésére használnak. Megjegyzendő, hogy a fizikai alkalmasság felmérésére szolgáló tesztek megválasztása nagymértékben függ a sportág típusától, életkorától, a sportolók képzettségétől, valamint az éves vagy több éves sportedzési ciklus szerkezetétől. A technikai felkészültség ellenőrzése abból áll, hogy felmérjük, mit tud egy sportoló, és hogyan hajtja végre az elsajátított mozdulatokat – jó vagy rossz, hatékony vagy nem hatékony, eredményes vagy eredménytelen. Az irányítás során felmérik a mozgástechnikák hangerejét, sokoldalúságát, hatékonyságát és elsajátítását. Az első két kritérium a mennyiségi, az utolsó kettő pedig a technikai felkészültség minőségi oldalát tükrözi.

A technika mennyiségét a sportoló által edzések és versenyek során végrehajtott összes akciók száma határozza meg. Ebben az esetben a technika értékelése konkrét technikai műveletek végrehajtásának ténye alapján történik: végrehajtott - nem végzett, tudja, hogyan kell - nem tudja, hogyan. Erre a célra vizuális megfigyeléseket, videofelvételt és filmezést használnak.

A sokoldalúságot a sportoló által elsajátított technikák sokfélesége határozza meg. Például a sportjátékokban és a harcművészetekben ez a támadási és védekező akciók sokféleségének mértéke. Egy technika sokoldalúságának tájékoztató mutatója a különböző technikák alkalmazási gyakorisága és aránya edzési vagy versenykörülmények között.

A sportmozgástechnika hatékonyságát az optimális lehetőséghez való közelségének mértéke határozza meg. Meghatározásának módjától függően: összehasonlítás alapján: tetszőleges standarddal vagy magasan kvalifikált sportolók technikájával, vagy verseny- és kontrollgyakorlatban elért eredmények alapján megkülönböztetjük a technika abszolút, összehasonlító és megvalósítási hatékonyságát.

A technológia hatékonyságának meghatározásakor háromféle értékelést alkalmaznak - integrál, differenciális és differenciális-totál. Integrál - értékeli a gyakorlati technika hatékonyságát egészében: a differenciál a verseny- vagy edzésgyakorlat egyes elemeinek értékeléséhez kapcsolódik: a különbség - összesen - a sport gyakorlati technika egyes elemeinek hatékonyságának összegzése alapján kerül meghatározásra .

9. előadás

Téma: „IRÁNYÍTÁS és MENEDZSMENT A SPORTEDZÉSBEN”

Terv:

Az ellenőrzés célja, tárgya és típusai

Fizikai erőnlét figyelése

Az ellenőrzés célja, tárgya és típusai

A sportoló edzési folyamatának eredményessége modern körülmények között nagyrészt annak köszönhető, hogy az integrált kontroll eszközeit és módszereit olyan irányítási eszközként alkalmazzák, amely lehetővé teszi az edző és a sportoló közötti visszacsatolást, és ennek alapján a vezetői döntések szintjének növelését a sportolók felkészítése.

Az ellenőrzés célja célja a sportolók edzési és versenytevékenységi folyamatának optimalizálása felkészültségük és a szervezet legfontosabb rendszereinek funkcionális képességeinek különböző szempontjainak objektív értékelése alapján. Ez a cél a sportolók állapotának felmérésével, felkészültségi szintjével, az edzéstervek végrehajtásával, a versenytevékenység hatékonyságával stb. kapcsolatos speciális problémák megoldásával valósul meg.

Az egyes kontrollproblémák megoldásából származó információk a vezetői döntések meghozatalának folyamatában valósulnak meg, az edzési folyamat szerkezetének és tartalmának, valamint a sportolók versenytevékenységének optimalizálása érdekében.

Az ellenőrzés tárgya a sportban az oktatási és edzési folyamat tartalma, a versenytevékenység, a sportolók felkészültségének különböző aspektusai (technikai, fizikai, taktikai stb.), teljesítményük, funkcionális rendszerek képességei.

Az ellenőrzés típusai. A sport elméletében és gyakorlatában a következő típusú ellenőrzéseket szokás megkülönböztetni - szakaszonkénti, aktuális és működési, amelyek mindegyike a sportolók megfelelő típusához kapcsolódik.

Színpadi vezérlés lehetővé teszi a sportoló színpadi állapotának felmérését, amely a hosszú távú edzési hatás következménye. A sportoló ilyen állapotai több éven, egy éven át, egy makrocikluson, egy időszakon vagy szakaszon át tartó hosszú távú edzés eredménye.

Jelenlegi vezérlés Az aktuális állapotok felmérésére irányul, vagyis azon állapotok, amelyek egy órasorozat, edzés vagy versenymikrociklusok terheléseinek következményei.

Működési vezérlés biztosítja a működési állapotok felmérését - a sportolók testének sürgős reakcióit a terhelésekre az egyéni edzések és versenyek során.

Az egyes feladatok számától és a felmérési programban szereplő mutatók mennyiségétől függően megkülönböztetünk mélyreható, szelektív és helyi ellenőrzést.

Speciális vezérlés olyan mutatók széles körének használatához kapcsolódik, amelyek lehetővé teszik a sportoló felkészültségének, a versenytevékenység hatékonyságának, valamint az oktatási és edzési folyamat minőségének átfogó értékelését az előző szakaszban.

Választási ellenőrzés indikátorcsoport segítségével történik, amely lehetővé teszi a felkészültség vagy teljesítmény, a versenytevékenység vagy az oktatási és képzési folyamat bármely aspektusának értékelését.

Helyi vezérlés egy vagy több mutató használatán alapul, amelyek lehetővé teszik a motoros működés viszonylag szűk szempontjainak, az egyes funkcionális rendszerek képességeinek, stb.

A mélyreható ellenőrzést általában a szakaszos állapot, szelektív és helyi - jelenlegi és üzemi - felmérésének gyakorlatában használják.

Az alkalmazott eszközöktől és módszerektől függően az ellenőrzés lehet pedagógiai, szociálpszichológiai és orvosbiológiai jellegű.

Folyamatban pedagógiai ellenőrzés Felmérik a technikai, taktikai és fizikai felkészültség szintjét, a versenyeken nyújtott teljesítmény jellemzőit, a sporteredmények dinamikáját, az edzési folyamat felépítését, tartalmát stb.

Szociálpszichológiai kontroll a sportolók személyiségjegyeinek, mentális állapotának és felkészültségének, az általános mikroklímának és az edzési és versenytevékenységi feltételeknek stb.

Orvosi és biológiai kontroll biztosítja az egészségi állapot, a különböző funkcionális rendszerek, az egyes szervek és mechanizmusok képességeinek felmérését, amelyek a fő terhelést viselik az edzés és a versenytevékenység során.

Jelenleg a sportedzés elméletében és módszertanában, a sport gyakorlatában valósul meg

az ellenőrzés típusainak, módszereinek és eszközeinek összességében történő alkalmazásának szükségessége, ami végül az „integrált irányítás” koncepciójának megjelenéséhez vezetett.

Alatt átfogó ellenőrzés meg kell érteni a szakaszos, aktuális és operatív kontrolltípusok párhuzamos alkalmazását a sportolók vizsgálati folyamatában, a pedagógiai, szociálpszichológiai és orvosbiológiai mutatók alkalmazásának függvényében a felkészültség átfogó értékeléséhez, a nevelési-oktatási, ill. edzési folyamat és a sportolók versenytevékenysége.

A vezérlésben használt mutatókra vonatkozó követelmények

A szakaszonkénti, az aktuális és az üzemi ellenőrzés folyamatában használt mutatók objektív értékelést kell, hogy nyújtsanak a sportoló állapotáról, meg kell felelniük az alanyok kontingensének életkori, nemi, képzettségi jellemzőinek, egy adott típusú ellenőrzés céljainak és célkitűzéseinek. .

Az egyes típusú ellenőrzések során a sportolók felkészültségének különböző szempontjait jellemző mutatók igen széles skálája alkalmazható, amennyiben ezek a mutatók megfelelnek a felsorolt ​​követelményeknek.

A komplex szabályozásban a szociálpszichológiai és az orvosi-biológiai mutatók a főbbek. A pedagógiai mutatók jellemzik a technikai és taktikai felkészültség szintjét, a versenyeken nyújtott teljesítmény stabilitását, az oktatási és képzési folyamat tartalmát stb. A szociális és pszichológiai mutatók jellemzik a környezeti feltételeket, a sportolók idegi folyamatainak erejét és mozgékonyságát, a sportolók képességeit. asszimilálja és feldolgozza az információkat, az analitikai tevékenység állapotát stb. Az orvosi és biológiai anatómiai, morfológiai, fiziológiai, biokémiai, biomechanikai és egyéb mutatókat foglal magában.

Az ellenőrzési folyamatban használt mutatók két csoportra oszthatók.

Az első csoport mutatói viszonylag stabil tulajdonságokat jellemeznek, amelyek genetikailag átadódnak és alig változnak az edzés során. Az ezeknek a jellemzőknek megfelelő indikátorokat elsősorban a szakaszonkénti ellenőrzésben alkalmazzák a hosszú távú képzés különböző szakaszaiban a kiválasztási és tájékozódási problémák megoldása során. A stabil jellemzők közé tartozik a test hossza, a különböző típusú rostok száma a vázizmokban, az idegi tevékenység típusa, egyes reflexek sebessége stb.

A második csoport mutatói jellemezze a technikai és taktikai felkészültséget, az egyéni fizikai tulajdonságok fejlettségi szintjét, a sportolók testének fő létfontosságú rendszereinek mobilitását és hatékonyságát az oktatási és edzési folyamat és a versenytevékenység különböző körülményei között stb., azaz jelentős pedagógiai feltételek mellett. befolyás.

Az egyes szabályozási típusok körülményeihez képest a jelzőfényeknek meg kell felelniük a következő követelményeknek.

A sportág sajátosságainak való megfelelés. Egy-egy sportág sajátosságainak figyelembevétele kiemelten fontos a kontrollban használt mutatók kiválasztásánál, hiszen a különböző sportágakban elért eredményeket más-más funkcionális rendszer határozza meg, és a versenytevékenység jellegéből adódóan szigorúan specifikus adaptív reakciókat igényel.

Az állóképesség megnyilvánulásához kapcsolódó sportágakban és egyéni szakágakban (úszás, evezés, kerékpározás, síelés, gyorskorcsolya, közép- és hosszútávfutás stb.) és objektíven metrikusan mért eredményekkel, a szív- és érrendszeri és légzőrendszer állapotát jellemző mutatókkal, anyagcsere- folyamatokat, hiszen ez utóbbinak köszönhetően lehet a legmegbízhatóbban felmérni a sportolók potenciális képességeit a magas sporteredmények elérésében.

A gyorsasági-erős sportokban, ahol a sportoló fő képessége a rövid távú maximális neuromuszkuláris feszültség demonstrálása (sprintfutás, atlétika ugrás és dobás, súlyemelés, kerékpározás, gyorskorcsolya, úszás stb.) ellenőrzési eszközként alkalmazzák a neuromuszkuláris rendszer állapotát, a központi idegrendszert, a motoros működés sebesség-erő komponenseit jellemző indikátorokat, amelyek meghatározott tesztgyakorlatokban nyilvánulnak meg.

Azokban a sportágakban, ahol a sporteredményeket nagymértékben meghatározza az analizátorok tevékenysége, az idegi folyamatok mozgékonysága, amelyek biztosítják a mozgások pontosságát és arányosságát időben és térben (torna, akrobatika, műkorcsolya, búvárkodás, mindenféle sportjáték, lövészet stb.). ), az ellenőrzési folyamatban a mutatók széles skáláját használják, amelyek jellemzik az adott mozgások időbeli, térbeli és teljesítményparamétereinek reprodukálásának pontosságát, az információfeldolgozás és a gyors döntéshozatal képességét,

a vázizmok rugalmassága, az ízületek mozgékonysága, a koordinációs képességek stb.

Az érintettek életkori és képzettségi jellemzőinek való megfelelés. Ismeretes, hogy az edzés- és versenytevékenység szerkezetét és tartalmát nagymértékben meghatározza a sportolók életkori és képzettségi jellemzői. Ebből következően az ellenőrzés tartalmát a sportolók életkorának, valamint sportképzettségüknek a figyelembevételével kell kialakítani.

Például a viszonylag alacsony képzettségű fiatal sportolók technikai felkészültségének értékelése során elsősorban az elsajátított motoros készségek szélességét és változatosságát, valamint az új mozgások elsajátításának képességét értékelik. Az aerob teljesítmény értékelésénél az aerob energiaellátó rendszer teljesítménymutatói vezérelnek. A nívós felnőtt sportolók vizsgálatakor más mutatók kerülnek előtérbe: a technikai felkészültség értékelésénél - azok a jellemzők, amelyek lehetővé teszik a sportoló racionális technikájának extrém versenykörülmények között történő bemutatását, a technika zavaró tényezőkkel szembeni ellenállását, változékonyságát. stb.; az aerob teljesítmény értékelésénél - hatékonyság, mobilitás és stabilitás az aerob energiaellátó rendszer tevékenységében. A felkészülés későbbi szakaszaiban a sportoló azon képessége, hogy egy adott versenykörnyezetben tudja megvalósítani a motoros potenciált, kiemelten fontossá válik. Így a hosszú távú fejlesztés minden szakaszában különböző, a tanulók életkori sajátosságainak és felkészültségi szintjének megfelelő mutatókat kell kontrollként alkalmazni.

Megfelelés a képzési folyamat irányának. A sportolók felkészültségi és edzettségi állapota nemcsak szakaszról szakaszra változik jelentősen a hosszú távú felkészülés folyamatában, hanem az edzési makrociklus különböző időszakaiban is. Ezek a változások nagymértékben függnek a testmozgás irányától, az edzési terhelések jellegétől stb. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az ellenőrzési folyamatban a leginkább informatívak azok a mutatók, amelyek megfelelnek a felkészülés ezen szakaszában alkalmazott edzésterhelések sajátosságainak. Tehát, ha azokban a sportágakban, ahol a versenytevékenység sikerét a gyorsasági-erő tulajdonságok túlnyomó fejlesztése biztosítja (különböző sportágak sprinttávjai, atlétika ugrás, dobás stb.), a sportolók az éves ciklus valamely szakaszában terepfutást használnak. futás vagy egyéb gyakorlatok a szív- és érrendszer fejlesztésére

érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb, magas teljesítményt biztosító rendszereket, akkor az ellenőrzés célja a képzés ezen szakaszában az érintettek releváns képességeinek felmérése és az edzési tevékenységnek megfelelő indikátorok beépítése. A versenyedzési időszakban, amikor a sportolók magas speciális edzésben vannak, a leginformatívabbak a versenytevékenység jellegének megfelelő sebesség-erő mutatók.

A fő kritériumok, amelyek meghatározzák bizonyos mutatók ellenőrzési programba való beillesztésének lehetőségét, azok információtartalma és megbízhatósága.

Információs tartalom Egy mutatót az határozza meg, hogy mennyire felel meg az értékelt minőségnek vagy tulajdonságnak. Az információtartalom kritériuma alapján az indikátorok kiválasztásának két fő módja van. Az első módszer a mutatók kiválasztása az adott tulajdonság vagy minőség megnyilvánulási szintjét meghatározó tényezők ismerete alapján. Ez az út nem mindig valósítható meg e tényezők elégtelen ismerete miatt. A második út statisztikailag szignifikáns összefüggések keresésén alapul egy indikátor és egy kellően tudományosan alátámasztott kritérium között. Ha egy mutató és egy kritérium közötti kapcsolat állandó és erős, akkor ezt a mutatót tájékoztató jellegűnek tekinthetjük.

A sport elméletében és gyakorlatában mindkét utat szerves egységben használják. Ez lehetővé teszi, hogy olyan ok-okozati összefüggések megállapítása alapján válasszon ki ellenőrzésre szolgáló mutatókat, amelyek feltárják a különböző mutatók és a sporteredmények szintje közötti kapcsolat mechanizmusait, az adott sportágban a felkészültség és a versenytevékenység szerkezetét, valamint a sportágban való megfelelést. a matematikai statisztika követelményei.

Megbízhatóság a mutatókat az határozza meg, hogy felhasználásuk eredményei megfelelnek-e egy sportoló adott minőségének vagy tulajdonságának valós változásai az egyes típusú ellenőrzések körülményei között, valamint az indikátorok ismételt használatából származó eredmények stabilitása. azonos feltételek mellett.

Minél nagyobb a különbség a különböző sportolók vagy ugyanazon sportoló különböző funkcionális állapotú kutatási eredményei között, és minél közelebb helyezkednek el az azonos sportolóra állandó körülmények között rögzített eredmények, annál nagyobb az alkalmazott mutatók megbízhatósága.

AZ ERŐSSÉGI MINŐSÉGEK ELLENŐRZÉSE

A sportgyakorlatban a maximális erő, gyorsasági erő és erőállóképesség fejlettségi szintjét figyelik. Az erőminőségek különböző izommunka módokon (dinamikus, statikus), specifikus és nem specifikus tesztekkel, mérőberendezések használatával és anélkül is értékelhetők. Az abszolút mutatók nyilvántartása mellett a relatív (figyelembe véve a sportoló testsúlyát) mutatókat is figyelembe veszik. Az ellenőrzés során biztosítani kell az izommunka módjának, a kiindulási helyzeteknek, az ízületek hajlítási szögeinek, a pszichológiai attitűdöknek és a motivációnak a szabványosítását.

Maximális erőbecslés legegyszerűbben statikus üzemmódban végezhető el. Erre a célra különféle mechanikus és nyúlásmérős dinamográfokat és dinamométereket használnak, amelyek lehetővé teszik a különböző izomcsoportok maximális erejének szelektív értékelését.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a statikus erő a legtöbb sportágban nem jellemző a tevékenységre. Ennek a minőségnek az alapvető potenciálját nagymértékben tükrözve a statikus erő nem garantálja az erőképesség magas szintjét a speciális felkészítő és versenygyakorlatok végrehajtása során. Azt is fontos tudni, hogy statikus módban történő tanuláskor a szilárdsági képességeket a mozgás amplitúdójának egy bizonyos pontjához viszonyítva értékeljük, és ezek az adatok nem vihetők át annak teljes tartományára. Ebben a tekintetben a dinamikus izommunka során végzett mérések sokkal informatívabbak. Itt azonban sok múlik az erőrögzítés módszerén. Különösen az erő felmérése, amikor a dinamikus mozgásokat a maximális elérhető súllyal végezzük, jelentős hátrányt szenved. Az ellenállás ebben az esetben állandó, mivel standard súlyokat használnak a teljes mozgástartományban, bár az izomerő a különböző fázisok biomechanikai jellemzői miatt jelentősen ingadozik (Platonov, 1984; Green, 1991).

A szilárdsági tulajdonságok értékelésének pontossága jelentősen megnő, ha izokinetikus üzemmódban dolgozunk. Jelenleg az izokinetikus szimulátorokat és az ezek alapján készült diagnosztikai eszközöket széles körben használják a modern gyakorlatban. Például az elmúlt években a sportolók erőképességeinek átfogó vizsgálatához széles körben alkalmaztak különféle diagnosztikai komplexeket, amelyek műszaki megoldásai mind tisztán mechanikai, mind anatómiai és élettani kísérletek eredményein alapulnak. A komplexumok állítható ülőmagasságú és háttámla dőlésszögű székekből, valamint a törzs és a végtagok rögzítésére szolgáló rendszerekből állnak, amelyek szabványos feltételeket biztosítanak a kutatás során. A komplexumok fel vannak szerelve a mozgások amplitúdóját és sebességét szabályozó rendszerrel (általában 0 és 500 fok között" 1), valamint tartalmaznak számítógépes programokat a tényanyagok feldolgozására, analóg és digitális rögzítő eszközöket (30.1. ábra).

A komplexek lehetővé teszik az izometrikus és dinamikus erő rögzítését a mozgás bármely pontján, az erő megnyilvánulásának dinamikáját a mozgások teljes amplitúdójában a testszegmensek különböző szögsebességei mellett, valamint az erőállóságot a mozgás ismételt végrehajtása során. mozgások különböző sebességgel. Az erő rögzíthető meghatározott mozgások különböző irányú végrehajtása során (hajlítás - nyújtás, addukció - abdukció).

Amikor egy sportoló erőképességét a mozgás különböző részein azonosítják, általában az "erőgörbe" kifejezést használják. Az erőgörbe a csuklón átmenő tengely körül létrejövő nyomaték diagramja, a kötés szögének változása szerint. Ugyanakkor a sportoló teljesítményének (erő, N) vagy az ebből eredő nyomaték (Nm) meghatározására szolgáló indikátor kiválasztása a használt felszereléstől függ, mivel ismert, hogy mindkét mutató megbízható információt nyújt a sportoló teljesítményéről. egy személy (Hay, 1992).

Az alapvető kérdés az ízület szögének meghatározásának módja, hogy meghatározzuk az alakját a gyakorlat minden egyes pillanatában. Az anatómiai vagy zárt szögek mérése az ízület alakjának jelzésére szolgál (30.2. ábra). Az ízületi szög meghatározására választott módszer meghatározza az erőgráf alakját, mivel az anatómiai vagy belefoglalt szögek használata előre meghatározza annak ellentétes dinamikáját.

ábrán. A 30.3-30.6 mintákat mutat be számos olyan mutató regisztrálására, amelyek tükrözik egy sportoló erőpotenciálját, és amelyeket a Suvekh komplexum segítségével regisztráltak.

Az adott sportágra jellemző gyakorlatok végzése során a fő terhelést viselő izmok általános potenciálja mellett gyakran tanácsos meghatározni az erőképességek komplex megnyilvánulásának szintjét az erőgyakorlatok végrehajtása során. Példaként az ábrán. A 30.7 és 30.8 mutatják az úszásban és evezésben kialakult maximális vonóerő mutatóit konkrét munkavégzés során.

Nál nél sebesség-erőszabályozás használjon erőgradienset, amely a kifejtett maximális erő és az elérési idő aránya, vagy az izomerő maximális szintjének (abszolút gradiens) vagy bármely adott erőszint eléréséhez szükséges idő, például 50, 75 A maximális szint (relatív gradiens) %-a. A különböző sportágakra szakosodott sportolók között különösen nagyok az abszolút gradiens mutatóiban az eltérések (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). A gyorsasági-erős sportágakban teljesítő sportolók rendelkeznek a legmagasabb abszolút erő gradienssel. Ezek a mutatók meglehetősen magasak a ciklikus sportokra szakosodott sprintereknél, műkorcsolyázóknál, alpesi síelőknél és birkózóknál. Ugyanakkor az állóképességet igénylő sportágakra szakosodott sportolókat alacsony abszolút erő gradiens mutatók jellemzik. Ha a relatív szilárdsági gradiensekről van szó, a különbségek kevésbé szembetűnőek (Sale, 1991).

Az elterjedt sportgyakorlatban a gyorsasági erőt leggyakrabban egyszerű indirekt módszerekkel mérik - mire a sportoló egy adott mozgást adott ellenállással (általában a maximum 50, 75 vagy 100%-a) végrehajt, egy álló ugrás magassága stb. Ugyanakkor a sebességi erő szabályozása gyakran a sebesség és a műszaki képességek megnyilvánulásával kombinálva történik. Példa erre a rajt eredményességét tükröző mutatók (a rajtjelzéstől a 10 méteres határ átlépéséig eltelt idő úszásban, a 30 méter futásban, evezésben stb.); a nagy teljesítményt igénylő integrált motoros aktusok végrehajtásának ideje (például dobások birkózásban stb.) (Platonov, Bulatova, 1992).

Az erősítő edzés nyomon követése során gyakran szükséges a fejlettségi szint megkülönböztetése indulóÉs robbanó erő mint a sebességi erő megnyilvánulási formái.

Az erő gyors fejlesztésének képességét, amelynek fejlettségi szintje a sebesség erejét értékeli, a legjobban viszonylag kis ellenállásokkal határozható meg - 40-50 % maximális teljesítményszint. A munka időtartamának nagyon rövidnek kell lennie - 50-80 ms-ig, hogy feltárja az izmok azon képességét, hogy gyorsan fejlesztik az erőt már a terhelés kezdetén. Ezért a gyorsasági erő felmérésére szolgáló tesztek alapját az adott sportágra jellemző viszonylag egyszerű és rövid távú terhelések képezik – ütés a bokszban, a karmozgások kezdeti fázisai úszásban vagy evezésben stb. A gyorsasági erő különösen jó izokinetikus üzemmódban, nagy szögsebességgel végzett munka során értékelik. Ebben az esetben a relatív erő gradiens értékei tájékoztató jellegűek - az izomerő maximális szintjének 40-50%-ának eléréséhez szükséges idő.

A robbanásveszélyes erő nyomon követéséhez egy adott sportág holisztikus mozgásain alapuló teszteket kell alkalmazni - súlyzófogás; próbabadobás - birkózásban; ütést imitáló mozgás biokinetikus padon, úszásban stb. A robbanóerő értékelése az abszolút erőgradiens segítségével indokolt.

Erő állóképesség A versenygyakorlatokhoz hasonló formájú és a neuromuszkuláris rendszer működésének sajátosságaiban a versenygyakorlatokhoz hasonló, de megnövelt utánzó jellegű mozgások végzésekor célszerű értékelni.

Noé részesedése a teljesítménykomponensből. A kerékpárosok számára ez azt jelenti, hogy olyan kerékpár-ergométeren kell dolgozni, amely a pedál forgásával szemben változó mértékű további ellenállást biztosít; futóknak - további ellenállással futás laboratóriumban vagy stadionban, szabványos emelkedőn való futás; birkózóknak - próbabadobások adott módban; bokszolóknak - munka a táskán stb.

Az erőállóképesség ellenőrzésének minőségének javítását elősegíti az egyes sportágakra jellemző erősítő edzési és diagnosztikai komplexumok alkalmazása, amelyek lehetővé teszik az erőminőségek ellenőrzését, figyelembe véve azok speciális edzésekben és versenytevékenységekben való megnyilvánulási jellemzőit. Például az úszók erőállóságának diagnosztizálására gyakran használják az úgynevezett biokinetikus padot, amely lehetővé teszi az ütéseket szimuláló mozgások elvégzését izokinetikus üzemmódban izokinetikus üzemmódban (Sharp, Troup, Costill, 1982). Az evezősök erőállóságának felmérésére gyakran alkalmaznak rugókaros szimulátorokat változó ellenállással, attól függően, hogy a mozgás amplitúdójának különböző fázisaiban az izmok tényleges képességei vannak.

Az erőállóképességet többféleképpen értékelik:

Egy adott standard munka időtartama szerint;

A tesztprogram végrehajtása során elvégzett munka teljes mennyisége alapján;

A megfelelő vizsgálat által biztosított erőimpulzusnak a munka végén a maximális szinthez viszonyított aránya szerint (30.9., 30.10. ábra).

RUGALMASSÁG ELLENŐRZÉSE

A rugalmasságszabályozás célja, hogy azonosítsa a sportoló képességét nagy amplitúdójú mozgások végrehajtására.

Aktív rugalmasság-szabályozásúgy végezzük, hogy mennyiségileg értékeljük a sportolók azon képességét, hogy a vázizmok aktivitása miatt nagy amplitúdójú gyakorlatokat hajtsanak végre. Passzív rugalmasság külső erők felhasználásával elért mozgásterjedelem jellemzi (partneri segítség, súlyok, blokkeszközök használata stb.). A passzív rugalmassági mutatók mindig magasabbak, mint az aktív rugalmassági mutatók (30.11. ábra). Az aktív és passzív rugalmasság közötti különbség az aktív rugalmasság fejlesztésére szolgáló tartalék nagyságát tükrözi. Mivel a flexibilitás nemcsak az ízületek anatómiai jellemzőitől függ, hanem a sportoló izomrendszerének állapotától is, az ellenőrzési folyamat az aktív rugalmasság hiányának jelzőjét mutatja az aktív és passzív rugalmasság értékeinek különbségeként.

A sportgyakorlatban szög- és lineáris méréseket alkalmaznak az ízületek mozgékonyságának meghatározására. A lineáris mérések során az ellenőrzés eredményét befolyásolhatják az alanyok egyéni jellemzői, például a karok hossza vagy a vállak szélessége, ami befolyásolja a mérési eredményeket előrehajláskor vagy csavaráskor. rúd. Ezért, amikor csak lehetséges, intézkedéseket kell tenni ennek a hatásnak a kiküszöbölésére. Például egy bottal történő csavaráskor hatékony a rugalmassági index meghatározása - a fogásszélesség (cm) és a vállszélesség (cm) arányának mutatója. Erre azonban csak akkor van szükség, ha összehasonlítjuk a különböző morfológiai jellemzőkkel rendelkező sportolók rugalmassági szintjét.

A sportoló maximális mozgástartománya

különböző módszerekkel mérhető: goniometrikus, optikai, radiográfiai.

Goniometrikus módszer mechanikus vagy elektromos goniométer-goniométer használatát foglalja magában, amelynek egyik lábához szögmérő vagy potenciométer van rögzítve. A mozgások amplitúdójának meghatározásakor a goniométer lábait az ízületet alkotó szegmensek hosszanti tengelyeire rögzítik.

Optikai módszerek egy sportoló mozgásának videófelvételéhez kapcsolódnak, akinek testének ízületi pontjain markerek vannak rögzítve. A markerek helyzetében bekövetkezett változások eredményeinek feldolgozása lehetővé teszi a mozgások amplitúdójának meghatározását.

Röntgen módszer olyan esetekben alkalmazható, amikor egy ízületben meg kell határozni az anatómiailag megengedett mozgásterjedelet.

Emlékeztetni kell arra, hogy a sportoló rugalmasságának objektív értékelése az egyes ízületek mobilitásának meghatározásával lehetetlen, mivel egyes ízületek nagy mobilitását más ízületekben átlagos vagy alacsony mobilitás kísérheti. Ezért egy átfogó tanulmányhoz

rugalmasság, meg kell határozni a mozgási tartományt a különböző ízületekben (Hubley-Kozey, 1991).

Mutassuk be a különböző ízületek mobilitásának felmérésére használt főbb módszereket (Saigin, Yagomagi, 1983).

Mobilitás a gerincoszlop ízületeiben.Általában a törzs előredőlésének mértéke határozza meg. A sportoló egy padon áll, és amennyire csak lehetséges előrehajol, anélkül, hogy a lábát a térdízületeknél hajlítaná. Az ízületek mobilitását a pad szélétől a középső ujjakig mért távolság (cm) alapján értékeljük: ha az ujjak magasabban vannak, mint a pad széle, akkor a mobilitás mértéke nem elegendő; minél alacsonyabbak az ujjak, annál nagyobb a mobilitás a gerincoszlop ízületeiben (30.12. ábra).

A gerincoszlop mozgékonyságát oldalirányú mozgások során a talajtól a kéz középső ujjáig mért távolság különbsége alapján ítélik meg, amikor a sportoló főállásban van, és amikor oldalra hajlik a határig.

A gerincoszlop kinyújtó mozgása során a mobilitás mérésére a sportoló a kiinduló álló helyzetből a lehető leghátrahajol, lábát vállszélességben. Megmérik a hatodik nyaki és a harmadik ágyéki csigolya közötti távolságot.

A mozgékonyság meghatározásának másik módszere a törzs előrehajlítása során alkalmazható (30.13. ábra). A sportoló kiegyenesített lábakkal ül egy tornapadon, anélkül, hogy kézzel fogná. A törzs és a fej aktívan előre és lefelé billent. Goniométerrel megmérjük a függőleges sík és a medence csípőtaréját az utolsó (hetedik) nyakcsigolya tövisnyúlványával összekötő vonal közötti szöget. Jó mobilitás figyelhető meg, ha a sportoló feje megérinti a térdét (legalább 150°-os szögben); ha a kezek nem érik el a bokaízületeket (120°-nál kisebb szög), a mobilitás gyenge.

Mobilitás V vállízület. A sportoló egyenes háttal ül a földön. Az egyenes lábakat előre nyújtjuk (a térdnél a padlóhoz nyomva). Az egyenes karok vállmagasságban előre vannak nyújtva, a tenyér befelé néz. Egy másik sportoló, aki az alany mögött áll, felé hajol, és kezeit megfogva szigorúan vízszintes síkban a lehető leghátrább mozgatja azokat. Az alany ne hajlítsa meg a hátát, és ne változtassa meg tenyere helyzetét. Ha a kezei 15 cm távolságban közelednek egymáshoz anélkül, hogy az asszisztens különösebb erőfeszítést tenne, ez azt jelenti, hogy a sportoló átlagos rugalmassággal rendelkezik; ha a karok összeérnek vagy kereszteződnek, az azt jelenti, hogy a rugalmasság mértéke átlagon felüli.

A vállízületi mobilitás felmérésének másik módszere szerint a sportoló hanyatt fekszik egy gimnasztikai padon, fejével a pad szélén. Az összeillesztett kezeket leengedjük (passzívan - saját súlyuk alatt) a fej mögé. Megmérjük a váll hossztengelye és a vízszintes sík közötti szöget (30.14. ábra). Jó mobilitás esetén a könyökök 10-20°-kal a vízszintes sík alá süllyednek, rossz mobilitás esetén a karok vízszintesen vagy a pad szintje felett helyezkednek el.

Mobilitás a bokaízületben. A lábhajlítás során a mobilitás meghatározásához a sportoló egy padon ül, lábait összetartja, a térdízületeknél kiegyenesíti, majd a végére hajlítja a lábát. Ha a láb egyenes vonalban van a lábszárral (180"-os szög), akkor a rugalmasság az átlag feletti. Minél kisebb ez a szög, annál rosszabb a bokaízület mozgékonysága; alacsony mobilitást észlelünk, ha a hossztengely közötti szöget bezárják. a sípcsont és a lábfej tengelye 160" alatt van (30.15. ábra).

Számos szakterület sportolói számára (például mellúszás, jégkorongkapusok, szabadfogású birkózók stb.) nagy jelentősége van a térd- és csípőízületekben a kifelé forgathatóságnak (30.16. ábra). A térdízületek forgatásakor a sportoló térdelő helyzetben van, a sarka együtt. A dorsiflexióban lévő lábfejek kifelé terjesztésével ülő helyzetbe kerül a sarkakon. A passzív elfordulás szögét mérjük, azaz a láb tengelyei (a sarok közepének és a második lábujjnak a vonala) közötti szöget. Jó mozgékonyság akkor figyelhető meg, ha a szög 150° vagy nagyobb (vizuálisan: a sarok legfeljebb 3 cm-re van a padlótól); elégtelen mobilitás - 90° vagy kevesebb (vizuálisan: a lábak tengelyei közötti szög kisebb, mint egyenes). A csípőízületekben történő forgáskor a sportoló egy gimnasztikai padon fekszik, a lábak kiegyenesednek, a lábak ellazulnak, majd amennyire csak lehetséges, kifelé fordítja a lábfejét. Megmérjük a lábak tengelyei közötti aktív forgásszöget.

A jó mobilitás 120°-os vagy nagyobb szögben figyelhető meg (vizuálisan: a második lábujj a sarok alsó szélének szintjén van); rossz mobilitás -

90 fok vagy kevesebb (vizuálisan: a lábak közötti szög kisebb, mint derékszög).

Az ízületek mobilitása a hajlékonyság fejlesztését célzó gyakorlatok során is értékelhető. Ebben az esetben a gyakorlatok lehetnek alapvető és speciális jellegűek. Az alapgyakorlatok alkalmazásakor különféle mozgások (hajlítás, nyújtás, addukció, abdukció, forgatás) elvégzése szükséges, amelyek az ízületekben nagyfokú mobilitást igényelnek (30.17. ábra). A gyakorlatokat változatosan kell végezni, hogy teljes mértékben értékelni lehessen mind az aktív, mind a passzív rugalmasságot. A gyakorlatok alkalmazása azonban különösen fontos a szint értékeléséhez különleges rugalmasság, figyelembe véve az ízületi mobilitás szintje és a sporteszközök hatékonysága, az erő, a gyorsasági tulajdonságok megvalósításának képessége és az állóképességi koordináció közötti szoros kapcsolatot (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Az egyes sportágak sajátosságai meghatározzák a speciális gyakorlatok kiválasztásának követelményeit. Például sporthoz és művészetihez

torna, akrobatika és búvárkodás során a következő, speciális gyakorlatok végzése során rögzített mobilitási mutatók lehetnek hatásosak:

Előre dőlés szöge ülő helyzetből;

A láb előre és oldalra emelésének (tartásának) szöge;

A távolság a kéztől a támasztó láb sarkáig, amikor gimnasztikai hidat végeznek az egyik lábon, a másikon előre és felfelé.

A hajlékonyság kontrollálásakor figyelembe kell venni, hogy a különböző sportágak, sőt az azonos típusú különböző szakágak eltérő mozgásigényt támasztanak egyes ízületekben. Például a táblázatban szereplő adatok 30.1 tükrözi a különböző sportágak által a közös mobilitásra támasztott követelményeket.

STURANCE CONTROL

Az állóképesség ellenőrzését különféle tesztekkel végzik, amelyek lehetnek specifikusak és nem specifikusak. Nem specifikus tesztek A versenytevékenységtől eltérő fizikai aktivitást a mozgások koordinációs szerkezetében és a támasztórendszerek működésének sajátosságaiban foglalják magukba. A nem specifikus tesztek leggyakrabban futópadon való futáson vagy gyalogláson, illetve kerékpár-ergométeren való pedálozáson alapulnak.

Konkrét tesztek olyan munkavégzésen alapulnak, amelyben a mozgások koordinációs struktúrája és az ezt támogató rendszerek tevékenysége a lehető legközelebb áll a versenytevékenység sajátosságaihoz. Erre a célra speciális felkészítő gyakorlatok különféle kombinációit használják (például adagolt dobássorozatok birkózásban, szegmenssorozatok futásban vagy evezésben, speciális gyakorlatsorok játékokban stb.). Futóknál a speciális tesztek a futópadon való futás anyagán alapulnak, kerékpárosoknál - kerékpárergométeren pedálozás, síelőknél - futópadon bottal járás, úszóknál - hidrocsatornában úszás.

A futballisták testi fejlettségének ellenőrzésére szolgáló mutatók.

Lássuk most konkrét példákon a sportedzésekben alkalmazott kontrollmódszereket.

Irányítás a sportban- ez mindenekelőtt az ember fizikai állapotának, technikai és taktikai képességeinek és terheléseinek ellenőrzése az edzések során.

Ismeretes, hogy az ember fizikai állapotát a testalkat, az egészségi állapot és a motoros funkciók fejlettségi foka jellemzi. Ezért a fizikai állapot monitorozása lényegében ennek a három mutatónak a megfigyelésén múlik.

A testösszetételt különféle antropometriai eszközökkel lehet felmérni. Az ilyen mérések részletes módszertana teljesen le van írva az orvosi felügyeletre vonatkozó irányelvekben. Itt csak annyit jegyezzünk meg, hogy a fizikum mutatók különösen a fiatal (16-17 év alatti) és a gyengén képzett futballisták számára informatívak. Ezen sportolói csoportok segítségével nyomon követhető, hogyan változik a testalkat szintje a különböző nagyságrendű és jellegű fizikai aktivitás hatására. Felnőtt kvalifikált sportolóknál a testalkati szintmutatók közvetve jelezhetik az ember motoros tulajdonságainak fejlettségi fokát. Például az erő és az erőállóság abszolút mutatói nagyobbnak bizonyulnak a nagy súlyú és magasságú futballistáknál. Ugyanakkor az ilyen sportolók kevésbé képesek tisztán aerob körülmények között végzett munka elvégzésére stb.

A fizikum szintjét felmérő teszteket csak időszakos (szakaszos) monitorozásra használjuk. Nem célszerű ezeket áram- vagy működési vezérlés tesztjeként használni, mivel a legtöbb gyakorlatilag nem változik egy vagy egy edzéssorozat hatására.

Jelenleg a következő mutatókat használják a labdarúgók fizikai fejlődésének ellenőrzésére:

1) testhossz, 2) testtömeg, 3) lábhossz, 4) lábméret, 5) zsírtömeg, 6) izomtömeg, 7) zsír- és izomtömeg aránya.

Ezen mutatók mérése nem nehéz, és ha a kutató jól felkészült, akkor 5-7 percen belül elvégezhető.

A futballista testméretére, és különösen a zsír- és izomkomponenseinek arányára vonatkozó információk meglehetősen pontosan jelzik a munka közbeni energiatermelés túlsúlyát, az edzési terhelésekhez való alkalmazkodás dinamikáját stb.

Csak orvos tudja felmérni az egészségi állapotát. Tájékoztatása rendkívül fontos, és az oktatónak mindig figyelembe kell vennie az orvosi tanácsot.

A motoros funkciók fejlettségi foka külsőleg a motoros tulajdonságok fejlettségi szintjében nyilvánul meg, ami egy versenygyakorlatban elért eredménnyel mérhető. Figyelembe véve azonban, hogy ezt az eredményt a sportoló más típusú (technikai, akarati, stb.) edzései is befolyásolják, valamint azt is, hogy a futballban általában lehetetlen pontosan mérni az eredményt, ezt az értékelési módszert nagyon közelítőnek kell tekinteni. . Az értékelés a versenygyakorlat bármely elemének végrehajtásának eredménye alapján is történhet. Tehát egy futballista erőminőségi szintjének méréséhez megmérheti az erőt (vagy az erő gradienst) a taszítás pillanatában. Végül a fizikai erőnléti szint felmérésének harmadik módja a kontrollgyakorlatok, azaz a tesztek alkalmazása. A fő követelmény az, hogy a tesztek technikailag nagyon egyszerűek legyenek. Csak ezután határozza meg a kontrollgyakorlatok eredményét a motoros tulajdonságok fejlettségi szintje.

A futballista motoros tulajdonságainak fejlettségi szintjét a következő tesztekkel célszerű mérni:

1. Futás 15 m-rel a rajttól – a gyors indítás képességének felmérése („rajt” sebesség).

2. 15 m futás menet közben - a maximális sebesség képességeinek fejlettségi szintjének felmérése ("távolság" sebesség).

Ismeretes, hogy a kiindulási és a távolsági sebességek közötti kapcsolat nagyon eltérő lehet, de általában nincs közöttük függőség. Ez azt jelenti, hogy az a játékos, aki a legjobb teljesítményt nyújtja a 15 méteres sprintben a rajttól kezdve, az utolsó 15 méteres sprintben a rajttól számítva végezhet. Más szóval, a futballista gyorsasági képességeinek egyik oldala jól fejlett (a gyors indítás képessége), míg a másik gyengén fejlett. Ezért az edzéseken a játékosok gyorsasági képességeinek figyelemmel kísérésével az edző egyértelműen meg tudja határozni, hogy milyen irányban kell tovább dolgozni a futballista felkészültségének olyan fontos összetevőjének javításán, mint a futási sebesség.

3. Álló magasugrás, két lábbal kilökődés, ugróképesség felmérése.

4. Lépéspróba – az állóképesség felmérésére.

Ugyanazon minőség értékelésére olyan teszteket alkalmaznak, mint a maximális oxigénfogyasztás (MOC) és a maximális anaerob kapacitás (MAC).

A futballisták agilitásának felmérése speciális tesztekkel meglehetősen nehéz. Először is azért, mert nehéz olyan tesztet találni, amely ténylegesen reprodukálná a tényleges játékhelyzeteket.

Az általunk hagyományosan mozgékonyságnak (vagy koordinációs képességeknek) nevezett tesztek nagyon közelítő értékeléséhez használhatunk olyan teszteket, amelyekben a futballistáknak megbízás alapján reprodukálniuk kell bizonyos erőértékeket, a mozgás térbeli és időbeli jellemzőit (például felugrás). a maximum 26-50%-ának megfelelő magasságba küldje el a labdát 10, 15, 20 m-re stb.).

Egy sportoló technikai felkészültsége többféleképpen is értékelhető. Ezek közül a legegyszerűbb a mozgástechnika vizuális értékelése (szemmel). Egyes sportágakban ez a módszer a mai napig az egyetlen. Így mérik a technikai felkészültséget a labdarúgásban, a gimnasztikában, az akrobatikában, a műkorcsolyában és néhány más sportágban. Azonban a következő mutatók mutatják legjobban egy futballista technikai képességeit (V. M. Zatsiorsky szerint):

1. A technika mennyisége, vagy a sportoló által végrehajtható akciók (technikák) száma.

2. Az akció sokoldalúsága, azaz mennyire változatosak a játékos által alkalmazott mozdulatok (technikák).

3. A mozgástechnika hatékonysága.

A berendezések mennyiségi mutatói két okból is fontosak. Először is, szorosan kapcsolódnak a motoros tulajdonságok fejlettségi szintjéhez. Ez azt jelenti, hogy minél több mozgást végez egy sportoló, annál erősebb, gyorsabb és ellenállóbb. Másodszor, a nagy mennyiségű felszerelés bizonyos előnyöket biztosít az azt birtokló sportolónak az ellenfelével szemben. Olyan technikával nyerhet harcot, amelyhez az ellenfélnek nincs megfelelő számlálója.

Yu. A. Morozov javaslata szerint a labdarúgásban a technika volumenét a következő mutatók alapján értékelik: rövid és közepes passzok hátra és keresztben, rövid passzok előre, hosszú passzok, kiválasztás, elfogás, fejelés, rálövés gól, szabadrúgások és szögletrúgások. Mindezeket a technikákat futballisták hajtják végre egy meccsen, számuk 600 és 1000 között mozog. Feltételezzük, hogy ha egy csapat 800-900 technikát hajtott végre egy játék során, akkor az aktivitása magas szintű volt. Megjegyzendő azonban, hogy minden konkrét esetben gondosan elemezni kell ennek az összegnek az összetevőit. Kiderülhet, hogy a mennyiség növekedését céltalan és hosszadalmas rajzolással érték el. Ezért a játék gyorsírásos elemzését minden esetben ki kell egészíteni az edző kvalitatív elemzésével.

Ugyanez mondható el a technikai készségek olyan mutatójáról, mint a technológia sokoldalúsága. Ez a mutató a motoros készségek sokféleségét jellemzi. Tételezzük fel, hogy egy sportolónak nagy a technikája, de szinte minden gyakorlata, amit ismer, monoton. Például csak védekező technikákat vagy csak támadó technikákat alkalmaznak. Ilyenkor nagyon nehéz sokoldalú technikával küzdelmet nyerni egy ellenféllel. A technikailag jól képzettnek mondható sportoló általában nem csak a motorikus tulajdonságokkal rendelkezik, hanem azok harmonikus fejlődésével is. Ezenkívül a versenyek során egy ilyen sportoló szinte mindig „kikényszeríti” a taktikáját ellenfelére, és különféle válaszokkal irányítja cselekedeteit.

Az eredményesség értékelésének egyik módja a sporteredmény és a sportoló potenciális képességeinek összehasonlítása. Ebben az esetben a motoros tulajdonságok fejlettségi szintje határozza meg. Általában két gyakorlat eredményeit hasonlítják össze: technikailag összetett és technikailag egyszerű, amelyek ugyanazon motoros tulajdonságok megnyilvánulását követelik meg. Például felmérik a különbséget a 20 méteres futás és ugyanazon futás, de labda csöpögtetése során elért eredmények között.

A labdarúgásban a technika hatékonyságának legáltalánosabb módja a hatékonysági együttható (EC) kiszámítása, amelyet a helyesen (hibamentesen) végrehajtott technikák arányaként számítanak ki az összes technikához képest. Ezenkívül az FE kiszámításának céljától függően lehet általános vagy specifikus. Az általánosított FE azonnal kiszámításra kerül a futballista által a játékban végrehajtott összes technikára. Például F. Beckenbauer az 1974-es világbajnoki mérkőzésen 117 technikát hajtott végre játék közben, és csak 7-ben hibázott. Általánosított FE = 0,93. Ugyanebben a játékban a sportoló 33 dribbelést végzett, és egyszer sem hibázott; 6 interception, ebből kettő hiba volt. Részleges EC: dribbeléseknél = 1,0, interceptioneknél = 0,66.

A különböző szerepeket betöltő játékosok hatékonysági arányai eltérőek. A védőknél a jó EB 0,85, a középpályásoknál - 0,75-0,80, a csatároknál - 0,65-0,70.

A sportoló fizikai állapotának, technikai és taktikai képességeinek felmérése után megkezdődhet az edzésmunka tervezése.

Jelenleg elképzelhetetlen az a képzési folyamat, amelynek célja egy sportoló magas eredményének felmutatása: tervezés és ellenőrzés, jó orvosi támogatás és anyagi erőforrások, képzett edzői stáb és szakképzett sportválasztás stb. Mindezek a rendszerbe integrálva eredményeket adnak az olimpiai játékokon és a nemzetközi versenyeken, hazánkat az egész világon sporthatalomként ismerik el.

Tehát a sportedzés egyik legfontosabb szempontja az ellenőrzés.

A leginformatívabb és legteljesebb az átfogó ellenőrzés.Átfogó monitorozás alapján lehetőség nyílik a sportedzés eredményességének helyes felmérésére, a sportolók felkészültségének erős és gyenge pontjainak azonosítására, edzésprogramjuk megfelelő módosítására, az edzésfolyamat választott irányának eredményességének értékelésére, ill. újabb döntést hozott az edző.

Átfogó ellenőrzés- ez a különböző mutatók mérése és értékelése edzésciklusokban a sportoló felkészültségi szintjének meghatározása érdekében (pedagógiai, pszichológiai, biológiai, szociometriai, sportorvosi és egyéb módszerek, tesztek használatosak).

Az ellenőrzés összetettsége csak akkor valósul meg, ha három mutatócsoportot rögzítenek:

1) a képzési és versenyhatások mutatói;

2) a sportoló funkcionális állapotának és felkészültségének mutatói, normál körülmények között regisztrálva;

3) a külső környezet állapotának mutatói.

A komplex vezérlés a legtöbb esetben a tesztelés vagy a teszteredmények mérési eljárása során valósul meg. A teszteknek három csoportja van.

A tesztek első csoportja- nyugalomban végzett vizsgálatok. Ide tartoznak a fizikai fejlettség mutatói (magasság és testsúly, bőr- és zsírredők vastagsága, karok, lábak, törzs stb. hossza és kerülete).

Teszt(a lat. teszt - feladat, teszt) - a személyiségkutatás módszere, amely egy szabványosított feladat, teszt, teszt eredményein alapuló értékelésén alapul, előre meghatározott megbízhatósággal és érvényességgel. Nyugalomban a szív, az izmok, az idegrendszer és az érrendszer funkcionális állapotát mérik. Ebbe a csoportba tartoznak a pszichológiai tesztek is.

Az első csoport tesztjein keresztül szerzett információk képezik a sportoló fizikai állapotának felmérésének alapját.

A tesztek második csoportja- ezek standard tesztek, amikor minden sportolót ugyanazon feladat elvégzésére kérnek (például futni futópadon 5 m/s sebességgel 5 percig, vagy 1 percen belül 10-szer húzódzkodni rúdon stb. ). Ezeknek a teszteknek a sajátossága a korlátlan terhelés elvégzése, ezért itt nincs szükség motivációra a lehető legnagyobb eredmény elérésére.

A tesztek harmadik csoportja- ezek olyan tesztek, amelyek során a lehető legmagasabb motoros eredményt kell felmutatnia. A biomechanikai, fiziológiai, biokémiai és egyéb mutatók értékeit mérik (a tesztben kifejtett erők; pulzusszám, MOC, anaerob küszöb, laktát stb.). Az ilyen tesztek sajátossága, hogy magas pszichológiai attitűdre és motivációra van szükség a maximális eredmények eléréséhez.

A sportolói képzés irányításának feladatai alapján vannak működési, áram- és fokozatvezérlés.

Működési vezérlés elsősorban az edzésprogramok optimalizálását célozza, olyan gyakorlatok és komplexumok kiválasztását, amelyek a leginkább hozzájárulnak a kijelölt feladatok megoldásához. A tesztek széles skálája segítségével meghatározható az egyes sportolók számára optimális munka- és pihenőidő, a munka intenzitása, súlyterhelése stb. Az ilyen típusú ellenőrzések a megfelelő edzéstervek kidolgozásának alapjául szolgálnak: hosszú távú - a következő edzési makrociklusra vagy szakaszra; áram - mezociklushoz, makrociklushoz, leckéhez; működőképes - külön gyakorlathoz vagy azok komplexumához.

Jelenlegi vezérlés- itt értékelik a különböző elsődleges irányok munkáját, meghatározzák a sportolók fáradtsági folyamatainak kialakulását az egyéni tevékenységek terhelése alatt, figyelembe véve a test helyreállítási folyamatainak lefolyását, a jellemzőket különböző nagyságú és irányú terhelésekkel való kölcsönhatás a nap vagy a mikrociklus során. Ez lehetővé teszi a napközbeni sportedzés, a mikro- és mezociklus folyamatának optimalizálását, és a legjobb feltételek megteremtését a meghatározott adaptív változások kialakulásához.

Színpadi vezérlés- a fő célkitűzések a sportoló állapotában bekövetkezett változások meghatározása egy viszonylag hosszú edzési időszak hatására, és stratégiát dolgoznak ki a következő makrociklusra vagy edzési időszakra. Ebből következően a lépcsőzetes ellenőrzés során átfogóan felmérik a felkészültség különböző szempontjainak fejlettségi szintjét, azonosítják a felkészültség hiányosságait és további fejlesztési tartalékokat. Ennek eredményeként az edzési folyamat felépítésére egyéni tervek készülnek egy külön edzési időszakra vagy a teljes makrociklusra.

A szakaszonkénti ellenőrzés során a vizsgálatok gyakorisága eltérő lehet, függ az éves tervezés sajátosságaitól, a sportág sajátosságaitól, valamint az anyagi és technikai feltételektől. A leghatékonyabb a szakaszonkénti ellenőrzésnek ez a formája, amikor a makrociklusban háromszor - az előkészítő és a versenyidőszak első és második szakaszában - végeznek vizsgálatokat. Ha az év során 2-3 makrociklust terveznek, akkor a versenyidőszakban - a makrociklusban egy alkalommal - szakaszonkénti vizsgáztatásra kerül sor, és ezen adatok alapján épül fel a következő makrociklus edzési folyamata.

Különös figyelmet kell fordítani a feltételek azonosságára a szakaszonkénti vizsgák lebonyolítása során, és arra, hogy kiküszöböljük a korábbi edzésterhelések esetleges hatását az eredményekre. A szakemberek törekednek olyan tesztek kiválasztására, amelyek eredményei nem tükrözik a sportolók mindennapi képességeinek dinamikáját az alkalmazott terhelések során. Ellenkező esetben nem a sportoló állapotában az edzés hatására bekövetkezett tényleges változásokat lehet rögzíteni, hanem csak az állapotában bekövetkezett aktuális változásokat, amelyek több napon keresztül jelentősen ingadozhatnak. A sportgyakorlatban azonban a sportoló felkészültségének objektív felmérése főszabály szerint csak az adott sportágra jellemző terhelések alkalmazása során lehetséges, a megfelelő funkcionális képességek maximális mozgósítása mellett. Megnyilvánulásuk mértéke a vizsgálatot megelőző egyéni edzési terhelések irányának és nagyságának, a sportolók pszichés állapotának stb. hatására ingadozik. Ezért a sportoló funkcionális képességeinek objektív megnyilvánulása a legtöbb tesztben csak a vizsgálatra való speciális felkészülés után lehetséges. A felkészülés abból áll, hogy megszüntetjük a korábbi edzésmunkából eredő fáradtságot, felkészítjük a sportolókat arra, hogy komolyan vegyék a tesztprogramokat, stb. A szakaszonkénti ellenőrzéshez a sportolókat egyrészt optimális állapotba kell hozni, másrészt lehetőség szerint biztosítani kell a szabványos vizsgálati feltételeket.

8. táblázat - az integrált védekezés fő tartalma és fajtái

Az integrált vezérlés típusai	Vezérlési irányok
A verseny- és edzésbefolyások ellenőrzése	A sportolók állapotának, felkészültségének figyelemmel kísérése	A külső környezet állapotának figyelése
Versenyképes tevékenység ellenőrzése (SC)	A képzési tevékenységek ellenőrzése (TD)
Színre állított	a) különböző mutatók mérése és értékelése a felkészülés egy szakaszát lezáró versenyeken; b) az SD mutatók dinamikájának elemzése a szakasz összes versenyén	a) a terhelési dinamika felépítése és elemzése az előkészítési szakaszban; b) az összes mutató terheléseinek összegzése egy szakaszra és arányuk meghatározása	Ellenőrző mutatók mérése, értékelése speciálisan szervezett körülmények között az előkészítési szakasz végén	Az éghajlati tényezőkre (hőmérséklet, páratartalom, szél, napsugárzás), a készlet minőségére, a felszerelésre, a sportlétesítmények burkolataira, a verseny- és edzési pályák jellemzőire, a csúszásra, a nézők viselkedésére és a versenyeken a játékvezetés objektivitására és ezekre gyakorolt ​​hatására. a sportversenyeken és a kontroll edzéseken elért eredményeket
Jelenlegi	Az edzési makrociklust lezáró versenyen a teljesítmény mérése és értékelése (ha szerepel a tervben)	a) edzési mikrociklus terhelési dinamikájának felépítése és elemzése; b) mikrociklusonkénti összes jellemző terheléseinek összegzése és tartalmuk meghatározása	A sportolók felkészültségének mindennapos méréseinek regisztrálása, elemzése, amit szisztematikus edzések okoznak
Működőképes	A teljesítmény mérése és értékelése bármely versenyen	Edzésterhelés, gyakorlatsor, edzés fizikai és élettani jellemzőinek mérése, értékelése	Olyan mutatók mérése és elemzése, amelyek informatív módon tükrözik a sportolók állapotában bekövetkezett változásokat az edzés és az órák után vagy közvetlenül

Az ellenőrzés típusai

A versenyhatások ellenőrzése két iránya van: a versenyek eredményeinek edzési ciklusonkénti monitorozása és a versenytevékenység eredményességének mérése és értékelése.

A versenyeredmények ellenőrzése egy bizonyos (leggyakrabban éves) edzési ciklusban a versenyeken nyújtott teljesítmény hatékonyságának felméréséből áll. A versenyaktivitási mutatók dinamikáját az edzési ciklusban gyakran használják kritériumként a sportoló atlétikai formájának felmérésére. Például egyes szakértők úgy vélik, hogy egy sportoló addig van sportszerű állapotban, amíg a versenyeken elért eredményeinek ingadozása a 2-3%-os zónában van. Ezek az értékek nagymértékben függenek a sportág jellemzőitől.

A versenytevékenység eredményességének mérése, értékelése. A modern mérési és számítástechnika lehetővé teszi a versenygyakorlat és a versenytevékenység több tucat különböző mutatójának regisztrálását. Így például egy olyan egyszerű gyakorlatban, mint a 100 m futás, megmérheti a sprinter reakcióidejét, a maximális sebesség elérésének idejét, a tartási és zuhanás idejét, a lépések hosszát és gyakoriságát a verseny különböző szakaszain. távolság, támasz- és repülési idő, az erőkifejtés vízszintes és függőleges összetevői, a test általános tömegközéppontjának ingadozásai, az ízületek szögei a támasz- és repülési periódusok különböző fázisaiban stb. Egyszerűen lehetetlen, hogy egy edző mindegyiket regisztrálja, majd elemezze, összehasonlítva az edzési tevékenységek kritériumaival és a sportolók felkészültségét jellemző mutatókkal. Ezért csak egy versenygyakorlat számos mutatója közül kell választani tájékoztató, amelyet az ellenőrzés során meg kell mérni.

Az edzési hatások ellenőrzése a sportoló által végzett edzési gyakorlatok jellemzőinek mennyiségi értékeinek szisztematikus rögzítéséből áll. Mindkettőre ugyanazokat a mutatókat használják ellenőrzés, és számára tervezés terhelések

A terhelési volumen fő mutatói az edzésnapok száma; edzések száma; képzésre és versenytevékenységre fordított idő; speciális gyakorlatok mennyisége, futásteljesítménye.

A terhelés intenzitásának mutatói a gyakorlatok időbeli koncentrációja, sebessége és teljesítménye.

A terhelés ellenőrzése során a speciális gyakorlatok mennyiségét összegzik; külön intenzitási (erő) zónákban végzett gyakorlatok mennyisége; az általános és speciális fizikai, technikai és taktikai felkészültség javítását célzó gyakorlatok mennyisége; a mikrociklusban, havi és éves ciklusban végzett rehabilitációs gyakorlatok mennyisége. Ezen mutatók összehasonlítása a sporteredmények dinamikájával lehetővé teszi az edző számára, hogy azonosítsa az egyes edzési terheléstípusok racionális összefüggéseit, a csúcsértékek utáni legmagasabb eredmények elérésének időzítését, valamint az edzésterhelések magas sporteredményekké való késleltetett átalakulásának időszakát.

A sportoló felkészültségi állapotának figyelemmel kísérése. A sportoló felkészültségi állapotának értékelése a tesztelés vagy a versenyek során történik, és a következőket tartalmazza:

Speciális fizikai alkalmasság felmérése;

Technikai és taktikai felkészültség felmérése;

Pszichológiai állapot és viselkedés felmérése a versenyeken.

Az egészségi állapot és az alapvető funkcionális rendszerek felmérését általában orvosi és biológiai módszerekkel végzik a fiziológia, a biokémia és a sportorvoslás szakemberei. Ennek az ellenőrzésnek a módszertana speciális tankönyvekben található.

Speciális fizikai alkalmasság felmérése az alapvető fizikai tulajdonságok szintjének egyéni felméréséből áll: erő, gyorsaság, állóképesség és hajlékonyság. Ebben az esetben a fő figyelem azokra a vezető fizikai tulajdonságokra vagy egyéni képességekre irányul, amelyek egy adott sportágra vonatkozó általános fogalmakat alkotják.

Műszaki felkészültség felmérése. A technikai felkészültség ellenőrzése a sportoló technikájának mennyiségi és minőségi szempontjainak értékeléséből áll a verseny- és edzésgyakorlatok végrehajtása során.

A berendezés ellenőrzése vizuálisan és műszeresen történik. A sportoló technikai tudásának kritériumai a technika mennyisége, a technika sokoldalúsága és a hatékonyság. A technika mennyiségét a sportoló által edzések és versenyek során végrehajtott összes akciók száma határozza meg. Ezeket a cselekedeteket számolva irányítja.

A technológia sokoldalúsága a motoros cselekvések változatossága határozza meg, amelyet a sportoló elsajátít és versenytevékenységekben alkalmaz. Szabályozzák a különféle akciók számát, a jobb és bal oldalon végrehajtott technikák arányát (játékokban), támadó és védekező akciókat stb.

A technológia hatékonysága az egyénileg optimális opcióhoz való közelségének mértéke határozza meg. Hatékony technika az, amely egy adott mozgáson belül a lehető legnagyobb eredmény elérését biztosítja.

Sporteredmény- a technológia hatékonyságának fontos, de nem egyetlen kritériuma. A technika hatékonyságának értékelésére szolgáló módszerek a sportoló motoros potenciáljának megvalósításán alapulnak. A ciklikus sportágakban a technikai hatékonyság mutatói különösen fontosak, mivel nagyon világos mintázat létezik - fordítottan arányos kapcsolat a technikai felkészültség szintje és az erőfeszítés mértéke, az egységnyi sporteredmény-mutatóra jutó fizikai ráfordítás (út méter) között.

Taktikai felkészültség felmérése.

A taktikai felkészültség nyomon követése abból áll, hogy felmérjük a sportoló (csapat) versenyeken elért sikereket célzó akcióinak megfelelőségét. Ellenőrzést biztosít a taktikai gondolkodás, a taktikai cselekvések (a taktikai technikák mennyisége, sokoldalúságuk és felhasználásuk hatékonysága) felett.

Jellemzően a taktikai készenlét ellenőrzése egybeesik a versenytevékenység ellenőrzésével.

Kapcsolódó információ.