برنامه کاری برای تناسب اندام کودکان. برنامه آموزشی تکمیلی برای تربیت بدنی و ورزش "آمادگی کودکان" برنامه کاری برای آمادگی جسمانی کودکان در دوره پیش دبستانی

اکاترینا موروزوا

زمان مطالعه: 7 دقیقه

A A

تناسب اندام کودکان چیست؟ اول از همه، این مجموعه ای از فعالیت های بازی است که به طور هماهنگ عناصر رقص و ایروبیک و همچنین ژیمناستیک و غیره را با هم ترکیب می کند. هدف اصلی تناسب اندام برای کودکان رشد ویژگی های هنری و قدرتی، حس ریتم، انعطاف پذیری و استقامت و هماهنگی چه زمانی می توانید کودک خود را به تناسب اندام بفرستید و چگونه یک برنامه را انتخاب کنید؟

ویژگی های تناسب اندام کودکان

حدود 20 سال پیش، هیچ کس در مورد عدم تحرک بچه ها سؤالی نداشت - صدای کودکان از صبح زود تا تاریکی در حیاط ها می پیچید. بازی های بیرون از خانه بخشی جدایی ناپذیر از دوران کودکی بودند - فوتبال و هاکی، مخفی کاری و دوچرخه سواری. خستگی دلپذیر در عصر و خواب آرام و سالم در شب. همانطور که می دانیم کودکان مدرن بیشتر وقت خود را با تبلت و لپ تاپ می گذرانند. با این سبک زندگی بحث رشد جسمانی وجود ندارد.

تناسب اندام کودکان به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده و فعال این مشکل را حل می کند.

چه تفاوتی با کلاس های عادی تربیت بدنی و مدارس ورزشی دارد؟

• قالب کلاس ها بازیگوش و هیجان انگیز است.
• برنامه ها بر اساس وضعیت روانی کودک فردی هستند.
• رشد همه گروه های عضلانی به طور مساوی اتفاق می افتد.
• هیچ سیستمی برای مسابقات و ارزیابی شخصی وجود ندارد. بچه ها با لذت در کلاس ها شرکت می کنند - لازم نیست از باخت ناراحت شوند.
• تربیت بدنی اجباری و فعالیت‌های ورزشی در بخش‌ها کمتر از فعالیت‌های بازی همراه با موسیقی در شرایط روانی راحت و با در نظر گرفتن بارهای سازگار، کودک را جذب می‌کند.
• بخشی از تناسب اندام کودکان شامل جلسات بازی با گفتار درمانگر است.
• عوارض کم یعنی ایمنی شغلی.
• تنوع فعالیت ها.

سن کودکان برای ورزش در باشگاه بدنسازی

معمولا کودکان از سن یک و نیم سالگی به کلاس های تناسب اندام آورده می شوند. البته نه بدون در نظر گرفتن ویژگی های بدن. حداکثر تعداد کودکان در یک گروه 10-15 نفر است.

گروه های سنی:

• کوچکترین - 2-4 ساله

کلاس هایی برای تقویت عضلات و ستون فقرات، هماهنگی حرکات و توسعه مهارت های حرکتی. حضور والدین الزامی است.

• نوزاد - 4-6 ساله

تمرینات هوازی، قدرتی و رشدی. کلاس های رشد گفتار

• کودکان بزرگتر - 7-11 ساله

تاکید بر وضعیت بدنی، ویژگی های اراده قوی، رشد عضلات. کلاس های ورزشی

• نوجوانان - تا 16 سال

مجموعه ای از تمرینات با هدف رشد کلی بدنی و استقامت.

زمان کلاس برای هر سن:

• برای نوزادان 2-4 ساله - حداکثر 30 دقیقه و حداکثر 2 بار در هفته.
• برای کودکان زیر 10 سال - نیم ساعت 2-3 بار در هفته.
• برای نوجوانان - 40 دقیقه سه بار در هفته.

کلاس ها کجا و چگونه برگزار می شود؟

- این اتاق‌ها مجهز به تاب و طناب، با استخرهای خشک، با میله‌ها و ماشین‌های دیواری، با ماژول‌های نرم، و غیره هستند.

با در نظر گرفتن ویژگی های بدن/سن می توان از انواع ایروبیک مانند فیتبال و استپ، ایروبیک رقص و حتی یوگا استفاده کرد.

تناسب اندام کودکان - نتیجه کلاس ها:

• رشد همه گروه های عضلانی.
• اصلاح وضعیت بدن.
• توسعه هماهنگی حرکت.
• توسعه جهت گیری در فضا.
• توسعه مهارت های اجتماعی، ویژگی های رهبری و مهارت های ارتباطی.
• بهبود خواب.
• کمک به مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی.
• تشکیل کرست عضلانی.
• بهبود تحرک مفاصل.
• توسعه خودکنترلی و انضباط.
• توسعه تفکر منطقی.
• و غیره.

طرح درس شامل ...

• گرم کردن. در اینجا تاکید اصلی بر تمرینات تقویتی عمومی برای همه گروه های عضلانی است.
• بخش اصلی. این شامل بازی های فعال با استفاده از تجهیزات است.
• قسمت پایانی. بخش بازی برای تثبیت نتیجه.

موارد منع مصرف برای کلاس های تناسب اندام کودکان

یکی از مهمترین مزایای کلاس ها عدم وجود موارد منع مصرف است. عملا وجود ندارد. و حتی در صورت وجود، همیشه می توانید یک برنامه فردی را برای بهبود سلامت کودک خود انتخاب کنید.

• برای بیماری های مزمن، باید مجموعه ای از کلاس های فردی انتخاب شود.
• اگر در ستون فقرات مشکل دارید، ورزش های قدرتی ممنوع است. اما ایروبیک (و شنا)، برعکس، بسیار مفید است.
• در مورد آسم، ایروبیک از قبل حذف شده است، و برعکس، کلاس های یوگا گسترش می یابد.

علاوه بر مشاوره مستقیم با مربی، توصیه می شود با یک متخصص اطفال نیز مشورت کنید. برنامه های خود را با پزشک خود هماهنگ کنید. این امر به ویژه برای مادرانی که کودکان بسیار کوچک دارند صادق است.

بهترین برنامه های تناسب اندام کودکان

هیچ برنامه تمرینی مشخصی برای تناسب اندام کودکان وجود ندارد. شاید این مزیت اصلی آن باشد.

باشگاه های بدنسازی کودکان امروز چه چیزی را برای کودکان ارائه می دهند؟

• ایروبیک لوگو

این نوع تناسب اندام شامل انجام تمرینات همراه با تلفظ برخی صداها و رباعیات است.

• کاپوئرا

نوعی فعالیت که توسط بسیاری از بچه های مدرن تحسین شده است. این ترکیبی از تکنیک خاصی از حرکت پا، رقص و هنر رزمی است.

• ایروبیک حیوانات

این تمرینات شبیه به تقلید از حرکات حیوانات است. کوچولوها عاشق این نوع تناسب اندام هستند.

• صخره نوردی و طناب زدن.
• اسکیت غلتکی/دوچرخه سواری.
• رقص و شنا.
• یوگا.
• فیت بال.
• کلاس های تشک ماساژ.
• آموزش قدرت.
• برنامه هایی برای توسعه مهارت های حرکتی، بهبود وضعیت بدن یا جلوگیری از صافی کف پا.
• فیزیوتراپی
• ریتمیک و ایروبیک.
• وو شو.
• تمرینات حرکت شناسی

تمریناتی برای فعال کردن توانایی های ذهنی و نیمکره های مغزی.

• تمرین ژیمناستیک بالینگر

هدف توسعه عملکردهای ذهنی است.

• ژیمناستیک معتدل.
• ژیمناستیک رقص.
• ایروبیک در آب.
• "صندلی گهواره ای" برای بچه ها (شبیه ساز).

آیا تناسب اندام کودکان در آپارتمان خودتان امکان پذیر است؟

البته، شما می توانید در خانه مطالعه کنید - هیچ کس شما را از انجام این کار منع نمی کند. اما توصیه می شود آموزش با حضور مربی و با رعایت توصیه های او انجام شود.

و با توجه به اینکه یکی از اهداف تناسب اندام کودکان رشد مهارت های اجتماعی و تغییر حداکثری کودک از رایانه به زندگی واقعی است، باز هم بهتر است کودک را به فعالیت های خارج از خانه - در گروه با همسالان - عادت دهیم.

1. یادداشت توضیحی
برنامه آموزشی "تناسب اندام کودکان" برای ارائه خدمات اضافی پولی، که توسعه آن مطابق با قانون فدراسیون روسیه "در مورد آموزش" انجام شده است. این برنامه فرصت های گسترده ای را برای اجرای یک برنامه آموزش عمومی برای آموزش پیش دبستانی کودکان 4 تا 5 ساله فراهم می کند و سندی است که بر اساس آن یک موسسه آموزشی پیش دبستانی به طور مستقل فعالیت های آموزشی را انجام می دهد. مدت برنامه 2 سال است.
سازماندهی فعالیت های بزرگسالان و کودکان برای اجرا و تسلط بر برنامه در فعالیت های مشترک بزرگسالان و کودکان انجام می شود. حجم کل فعالیت مطابق با الزامات مقررات بهداشتی و هنجارهای فعلی است.

کلاس های تناسب اندام رشد مناسب بدن کودک را تضمین می کند. بر خلاف تربیت بدنی، آمادگی جسمانی کودکان به طور خاص با هدف حفظ سلامت و آمادگی جسمانی کودک انجام می شود. در این مورد، "تعقیب برای نتیجه" وجود ندارد، که گاهی اوقات ورزش کودکان را برای کودک جذاب تر می کند.

این برنامه باعث اصلاح وضعیت بدنی، جلوگیری از صافی کف پا و مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی، تقویت سیستم قلبی عروقی، ایجاد هماهنگی، قدرت، انعطاف پذیری، استقامت، حس ریتم و هنرمندی می شود.

کودکان مدرن دچار "نقص حرکتی" می شوند، زیرا حتی کودکان پیش دبستانی بیشتر وقت خود را در وضعیت ثابت می گذرانند (در کنار میز، تلویزیون؛ این باعث خستگی گروه های عضلانی خاص می شود که بر وضعیت بدنی ضعیف، انحنای ستون فقرات، کف پای صاف تاثیر می گذارد. توسعه ویژگی های فیزیکی اولیه مرتبط با سن: سرعت، هماهنگی، استقامت، انعطاف پذیری و قدرت).

هر پدر و مادری دوست دارد کودک خود را سالم، شاد و هماهنگ ببیند. لازم است از نیاز کودک به حرکت اطمینان حاصل شود تا فرصتی برای ارضای "کمبود حرکتی" فراهم شود. انگیزه اصلی کودکان خردسال در تسلط و بهبود تجربه حرکتی، علاقه به فعالیت‌های تخصصی است، بنابراین ایجاد فعالیت‌هایی به مصلحت و آگاهانه است که کودکان بتوانند نه تنها احساسات و شادی خود را بیرون بریزند، بلکه مهارت‌ها و توانایی‌های لازم را نیز کسب کنند.

یادداشت توضیحی

در حال حاضر شرایط عینی در روسیه برای توسعه تناسب اندام کودکان ایجاد شده است.
ارتباط و امکان سنجی آموزشی برنامه توسعه یافته به این دلیل است که در دهه گذشته در روسیه تمایل مداوم به وخامت شاخص های سلامت کودکان پیش دبستانی وجود داشته است. به گفته کارشناسان، هر دومین کودک پیش دبستانی مدرن مشکلات سلامتی دارد. یکی از دلایل اصلی این شاخص سبک زندگی بی تحرک است. اینترنت، بازی های رایانه ای و نشستن در مقابل تلویزیون، و همچنین کلاس ها، کلاس ها، کلاس ها - همه اینها به این واقعیت منجر می شود که هر ساله سطح سلامت عمومی کودکان پیش دبستانی به طور پیوسته در حال کاهش است. در عین حال، دانشمندان ثابت کرده اند که رشد جسمانی کودک جزء جدایی ناپذیر رشد شخصیت او به عنوان یک کل است و فعالیت بدنی یکی از مراحل سازگاری او با جامعه است.
بنابراین "تناسب اندام کودکان" چیست؟ خود کلمه تناسب اندام از انگلیسی به عنوان "در فرم بودن" ترجمه شده است. البته، شما باید از دوران کودکی شروع به خوش فرم بودن کنید. و "تناسب اندام کودکان" رشد هماهنگ بدنی کودک بر اساس در نظر گرفتن ویژگی های سنی، نیازها، علایق، قابلیت ها و سطح سلامتی اوست.
تناسب اندام کودکان یک سیستم جامع منحصر به فرد از کلاس ها و فعالیت های چند جهته است. این یک کالیدوسکوپ از فعالیت های هیجان انگیز، مهمانی ها و جشن های شگفت انگیز کودکان، پیروزی در اولین مسابقات واقعی است. این شامل یوگا و هنرهای شرقی، سبک‌های رقص و کلاس‌ها در استخر و درس‌های بازی و کلاس‌های تربیت بدنی می‌شود، در برخی باشگاه‌ها نیز با تیغه‌های غلتکی، اسکی و بازی‌های ورزشی در فضای باز برگزار می‌شود. برای کسانی که می خواهند به طور حرفه ای بر عناصر فنی ورزش های مورد علاقه خود مسلط شوند، بسیاری از باشگاه های بدنسازی دارای بخش هایی برای ورزش هایی مانند هنرهای رزمی، تنیس، ژیمناستیک هنری و ریتمیک هستند.
اساس سازماندهی تناسب اندام کودکان استفاده منطقی از فرهنگ بدنی و ورزش در بهبود سلامت و رشد کودک مطابق با استانداردهای سنی است.
تناسب اندام کودکان دنیایی جدید و منحصر به فرد از هماهنگی ذهنی و جسمی برای کودک است. این فرصتی است برای بیان خود از منشور علایق و توانایی های خود. تحقق خود، تحقق خواسته های شما، دوستان جدید.
مزیت تناسب اندام کودکان نسبت به بخش های ورزشی یا همان کلاس های منظم تربیت بدنی: اولاً، تناسب اندام کودک را به طور هماهنگ رشد می دهد، در حالی که در بخش های ورزشی بار به طور ناهموار داده می شود و ثانیاً کلاس های تربیت بدنی «بوی» تعهد می دهد: کودکان چاره ای ندارند. چه باید کرد چنین چیزی در تناسب اندام کودکان نمی تواند اتفاق بیفتد. تازگی این برنامه در ایده ترکیبی هماهنگ از فناوری های بهداشتی مدرن نهفته است: یک سیستم اطلاعات آموزشی (TIS) که توسط پروفسور D.P. ریباکوف، تمرینات تنفسی به روش A.A. Smetankin، فیتبال-ژیمناستیک بهبود بخش سلامت، تکنیک های کلاسیک بهبود سلامت و تمرین بدنی عمومی.
این برنامه شامل تکنیک های پیشگیرانه و بهبود دهنده سلامتی (تمرینات بدنی انتخاب شده ویژه، عناصر طب فشاری، تکنیک های خود ماساژ، رفلکسولوژی کف پا، تمرینات آرامش بخش، تمرینات بازی و غیره) با هدف جلوگیری از اختلالات عملکردی اندام ها و سیستم های بدن است. جلوگیری از خستگی و استرس روحی توصیه هایی به والدین در مورد چگونگی بهبود سلامت فرزندانشان در خانه داده می شود (تمرینات مستقل، سخت شدن، پیشگیری از فیتو و ویتامین و غیره).
انتخاب روش برای برگزاری یک درس، تعیین شکل، ساختار و محتوای آن به ویژگی های رشد سنی کودکان، شکل گیری حوزه های حرکتی، عاطفی-ارادی و فکری آنها بستگی دارد.
عمدتاً برنامه های تربیت بدنی و سلامت کودکان جامع است و شامل تمرین هایی با هدف توسعه کیفیت های بدنی و تسلط بر اقدامات حرکتی جدید است.
روش ساخت آموزش بهبود سلامت برای کودکان (تمرینات تناسب اندام) با روش سنتی آموزش ورزشکاران جوان و همچنین کلاس های تربیت بدنی متفاوت است.
این بر اساس اصول ساخت تمرین در سلامت یا آمادگی جسمانی است که شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، افزایش عملکرد کلی جسمی و فکری، تغذیه مناسب، مهارت های رفتاری ایمن، ایجاد شرایط محیطی مطلوب در حین ورزش و غیره است.
ماهیت بازی محور بودن فعالیت ها در تناسب اندام کودکان اهمیت زیادی دارد. از بازی ها و وظایف بازی می توان در قسمت های مختلف درس استفاده کرد. در طول گرم کردن، توصیه می شود بازی هایی را در مورد توجه و تنفس صحیح انجام دهید. در بخش اصلی درس، آنها می توانند با هدف بهبود یا تثبیت مهارت ها و توانایی های حرکتی قبلاً تسلط یافته باشند، در بخش پایانی - آرامش و بهبودی. به ویژه در میان کودکان پیش دبستانی، فعالیت های مبتنی بر یک طرح بازی واحد در چارچوب یک یا چند کلاس محبوب است.
هدف تناسب اندام کودکان بر اساس استفاده تلفیقی از عوامل تربیت بدنی، پایه گذاری رشد هماهنگ بدنی و ارتقای همه جانبه توانایی های جسمانی کودک در یگانگی با آموزش ویژگی های روحی و اخلاقی او است.
برای رسیدن به این هدف، در فرآیند کلاس های تناسب اندام کودکان، سه گروه اصلی از وظایف حل می شود:
اهداف سال اول تحصیلی:
1. آموزشی
- معرفی دانش پایه تربیت بدنی؛
از شکل گیری وضعیت کودکان، تقویت عضلات پا و همچنین عضلات دست و انگشتان مراقبت کنید.
2. رشدی:
رشد مهارت های حرکتی ظریف و تنفس صحیح را تقویت می کند.
توسعه هماهنگی حرکات، کارایی و ریتم آنها را تقویت می کند.
آموزشی:
- ایجاد روابط دوستانه بین کودکان؛
- پرورش صفات اخلاقی و ارادی؛
- توسعه علاقه شناختی و گسترش افق.
تندرستی:
- حفاظت و ارتقای سلامت کودکان؛
- پرورش نیاز به سبک زندگی سالم
- کاهش عوارض
اهداف سال دوم تحصیلی:
1. آموزشی
- سازگاری و کیفیت خود را تجزیه و تحلیل و ارزیابی کنید
اقدامات؛
- مهارت های حرکتی قبلاً به دست آمده توسط کودکان را تثبیت کنید
و مهارت ها؛
به توسعه مهارت وضعیت صحیح بدن ادامه دهید.
توپ های ارتوپدی
2. رشدی:
توسعه و بهبود کیفیت های فیزیکی اساسی، مهارت ها و توانایی های حرکتی؛

آموزشی:

تندرستی:

- کاهش عوارض
اهداف سال سوم تحصیلی:
1. آموزشی
- آموزش دانش لازم در تربیت بدنی؛
- توسعه مهارت ها و توانایی های حیاتی؛
- با قوانین خود پایش وضعیت سلامتی خود آشنا شوید
کلاس ها و در خانه؛
مهارت وضعیت قرارگیری صحیح را توسعه دهید.
آموزش مهارت های تنفس آرامش دیافراگمی؛
مجتمع های تابلو برق در فضای باز، تمرین های شبیه ساز و بزرگ را مطالعه کنید
توپ های ارتوپدی
2. رشدی:
توسعه و بهبود کیفیت های فیزیکی اساسی، مهارت ها و توانایی های حرکتی؛
توسعه مهارت های حرکتی خوب، گفتار صحیح، دیکشنری، تنفس صحیح را تقویت کنید.
ایجاد علاقه به تربیت بدنی و ورزش.
آموزشی:
- توسعه کیفیت های فیزیکی؛
- پرورش صفات اخلاقی و ارادی.
تندرستی:
- افزایش سطح عملکردی اندام ها و سیستم ها
بدن از طریق فعالیت بدنی مطلوب؛
- اجرای تصحیح عملکرد موجود
اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی، بینایی، عصبی،
سیستم های قلبی عروقی، تنفسی و سایر سیستم ها
بدن؛
- افزایش عملکرد جسمی و ذهنی؛
- کاهش عوارض
هنگام سازماندهی یک برنامه تناسب اندام کودکان، عمدتاً از تقسیم بندی زیر به گروه استفاده می شود:
1.5 تا 3 سال (کودکان نوپا)؛
3 تا 5 ساله (کودکترهای پیش دبستانی)
5 تا 6/7 سال (پیش دبستانی)؛
مدت زمان برنامه: 3 سال.
اشکال سازماندهی کلاسها: گروهی، زیر گروهی، فردی. کلاس ها می توانند تئوری، عملی یا ترکیبی باشند. بیشتر اوقات از شکل ترکیبی کلاس ها استفاده می شود. این شامل یک بخش تئوری (مکالمه، آموزش، مشاهده تصاویر) و یک بخش عملی (تسلط بر تکنیک ها، تمرین مهارت ها، آموزش، بازی ها، مسابقات رله، کار مستقل) است.
برنامه کلاسی: کلاس ها دو بار در هفته برگزار می شود، مدت کلاس یک ساعت تحصیلی می باشد. مدت زمان کل در هر سال تحصیلی 72 ساعت است. مدت زمان درس برای کودکان 1.5 - 3 - 20 دقیقه، 3 - 5 - 25 دقیقه، 5-7 - 30 دقیقه است.
نتایج مورد انتظار و روش های تعیین اثربخشی.
دانش آموزان سال اول تحصیلی می دانند:
دانش پایه تربیت بدنی؛
2. راه های بهبود سلامت از طریق ورزش بدنی، برنامه روزانه و مهارت های بهداشتی.
3. تمرینات اساسی با هدف بهبود وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی (حالت و پاها)،
دانش آموزان سال دوم تحصیلی می دانند:
1. راه های بهبود سلامت از طریق ورزش بدنی، روال روزانه، مهارت های بهداشتی و سخت شدن.
2. مجموعه تمرینات با هدف بهبود وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی (حالت و پاها)، تجزیه و تحلیل بینایی، سیستم قلبی عروقی، تنفسی و سایر سیستم های بدن.
3. قوانین یک سبک زندگی سالم، مسئولیت فردی برای سلامتی خود.
دانش آموزان سال سوم تحصیلی می دانند؛
دانش مورد نیاز تربیت بدنی؛
قوانینی برای نظارت بر سلامت خود در کلاس و خانه؛
مهارت های تنفس آرامش دیافراگمی؛
مجتمع های تابلو برق در فضای باز، تمرینات روی شبیه سازها و توپ های بزرگ ارتوپدی.
دانش آموزان سال اول قادر خواهند بود:
استفاده از دانش پایه تربیت بدنی؛
2. از راه هایی برای بهبود سلامت از طریق ورزش بدنی، برنامه روزانه و مهارت های بهداشتی استفاده کنید.
3. از تمرینات اساسی با هدف بهبود وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی (حالت و پاها) استفاده کنید.
دانش آموزان 2 ساله قادر خواهند بود:
1. استفاده از وسایلی که به افزایش سطح رشد جسمانی و درجه هماهنگی آن کمک می کند، تکنیک هایی برای شکل گیری ویژگی های اخلاقی و ارادی.
2. از تکنیک هایی استفاده کنید که باعث کاهش خستگی، بیش از حد تحریک پذیری و افزایش عملکردهای ذهنی (حافظه، توجه، تفکر، مشاهده، تخیل) می شود.
3. برای بهبود سلامت خود از تکنیک های بهبود دهنده سلامتی استفاده کنید.
دانش آموزان سال سوم قادر خواهند بود:
استفاده از دانش لازم در زمینه تربیت بدنی؛
از قوانین نظارت بر سلامت خود در کلاس و خانه استفاده کنید.
از مهارت های تنفس آرامش دیافراگمی استفاده کنید.
از مجموعه های تابلو برق در فضای باز، تمرینات روی شبیه سازها و توپ های بزرگ ارتوپدی استفاده کنید.
اثربخشی تسلط دانش آموزان بر برنامه با استفاده از روش های مختلف تست انجام می شود:
کنترل فعلی دانش در فرآیند پرسش شفاهی؛
نظارت فعلی بر مهارت ها و توانایی ها در فرآیند نظارت بر کار فردی؛
کنترل موضوعی مهارت ها و توانایی ها پس از مطالعه موضوعات؛
کنترل متقابل؛
خود کنترلی.
کنترل نهایی مهارت ها و توانایی ها
تجزیه و تحلیل سوابق پزشکی دانش آموزان (تعداد بیماری های حاد در سال، شاخص های رشد جسمانی، شاخص شانه، گروه سلامت، گروه تربیت بدنی)، تمرین ها و تست های کنترلی، مجلات (عملکرد تحصیلی، غیبت از کلاس ها به دلیل بیماری).
فرم های جمع بندی اجرای برنامه:
نتایج اجرای برنامه در پایان هر یک خلاصه می شود
موضوعات تحت پوشش در قالب مکالمه، انجام تمرینات کنترلی، تست ها، اندازه گیری های آنتروپومتریک، بررسی وضعیت و پاها، تجزیه و تحلیل مقایسه ای داده ها از معاینات و تست های کنترل، آزمون ها، تعطیلات سلامتی.

برنامه درسی - طرح موضوعی
تحصیل 1 ساله
شماره نظریه موضوع
تمرین
1 درس مقدماتی
0,5 0,5
2 "ژیمناستیک انگشت". "ژیمناستیک مشترک" 0.5 2
3 گوش دادن به موسیقی
0,5 2
4 وضعیت بدن
2 10
5 مرحله اولیه ایروبیک
2 10
6 کشش
2 10
7 یاد گرفتن آرامش
1 8
8 پیشگیری از صافی کف پا
2 10
9 بازی در فضای باز
1 8
10 درس پایانی
0,5 0,5
جمع:
12 60

مجموع: تئوری 12 ساعت; تمرین 60 ساعت
فقط 72 ساعت

برنامه درسی - طرح موضوعی
2 سال آموزش
شماره نظریه موضوع
تمرین
1 درس مقدماتی
0,5 0,5
2 وضعیت بدن
2 8
3 پیشگیری از صافی کف پا
1 5
4 ایروبیک
1 8
5 ایروبیک رقص
1 10
6 آکروباتیک
1 8
7 شکل دادن
1 8
8 کشش
2 8
9 بازی در فضای باز
1 5
10 درس پایانی
0,5 0,5
جمع:
11 61

فقط 72 ساعت

برنامه درسی - طرح موضوعی
3 سال آموزش
شماره نظریه موضوع
تمرین
1 درس مقدماتی
0,5 0,5
2 وضعیت بدن
2 8
3 پیشگیری از صافی کف پا
1 5
4 ایروبیک
1 8
5 ایروبیک رقص
1 10
6 شکل دادن
1 8
7 کشش
1 8
8 یاد گرفتن آرامش
2 8
9 بازی در فضای باز
1 5
10 درس پایانی
0,5 0,5
جمع:
11 61

مجموع: تئوری 11 ساعت; تمرین 61 ساعت
فقط 72 ساعت

مبحث شماره 1: «درس مقدماتی» (1 ساعت).

مبحث شماره 2 ” ژیمناستیک انگشت ” . "ژیمناستیک مشترک"
مکالمه: مهارت های حرکتی ظریف، ذهن ما در نوک انگشتان ماست.
کار عملی: تمرین هایی برای توسعه مهارت های حرکتی ظریف. خفاش روی دست، ماساژ. ماساژ انگشت. ژیمناستیک تئاتر انگشت برای مفاصل. بازی های فضای باز "روز - شب"، "همانطور که من انجام می دهم".

موضوع شماره 3 گوش دادن به موسیقی (2.5 ساعت)
نظریه: مکالمه: "گوش دادن به موسیقی زیبا خوب است"
تمرین: در فرآیند گوش دادن به موسیقی، کودکان می آموزند که موسیقی چه احساساتی را منتقل می کند، در مورد چه چیزی و چگونه صحبت می کند.

مبحث شماره 4: ” وضعیت بدن ” (12 ساعت).
نظریه: مکالمات "حالت زیبا".
کار عملی: گرم کردن. مجموعه ای از تمرینات برای همه گروه های عضلانی. مجموعه ای از تمرینات برای توسعه مهارت وضعیت صحیح قرار گرفتن بدن. بازی های فضای باز: "راکت".

مبحث شماره 5 مراحل اولیه ایروبیک (12 ساعت)
نظریه: "ویژگی های فیزیکی: قدرت، چابکی، استقامت، سرعت."
کار عملی: انواع مختلف راه رفتن، دویدن و پریدن. پرش با موقعیت های مختلف دست؛ تمرینات گرم کردن، تمرینات تعادلی.

موضوع شماره 6 کشش (12 ساعت)
تئوری: اقدامات احتیاطی ایمنی.
کار عملی: مجموعه تمرینات کششی. بازی های تحرک متوسط

مبحث شماره 7 آموزش استراحت (9 ساعت)
تئوری: مکالمه انواع تنفس. قوانین تنفس هنگام انجام تمرینات، راه رفتن، دویدن، پریدن.
کار عملی: مجموعه تمرینات تنفسی. تمرینات تنفسی ویژه برای بیماری های برونش ریوی.

مبحث شماره 8: پیشگیری از صافی کف پا (12 ساعت).
نظریه: مکالمه "در مورد پیشگیری از صافی کف پا".
کار عملی: گرم کردن. مجموعه ای از تمرینات که عضلات پا و ساق پا را تقویت می کند. پیاده روی در مسیر ماساژ. بازی ها: "غول ها، کوتوله ها"، "صنوبر، درخت کریسمس، درخت کریسمس" و غیره.

تئوری: بازی های فضای باز، توضیح قواعد بازی.
تمرین: "چرخ فلک"، "گرگ و خرگوش"، "تله موش"، "پرنده در لانه"، "غازها - قوها"، "جغد - جغد" و دیگران.

محتوای برنامه
2 سال تحصیل
نظریه: آشنایی. احتیاطات ایمنی و قوانین رفتاری در سالن. تجهیزات ورزشی و موجودی، قوانین حمل و نقل آنها. لباس ورزشی. الزامات بهداشتی. معرفی برنامه. آنتروپومتری (تعیین شاخص شانه)، بررسی وضعیت و پاها.

نظریه: مکالمات "حالت زیبا". "پیشگیری از اختلالات وضعیتی"

کار عملی: گرم کردن. مجموعه ای از تمرینات که عضلات پا و ساق را تقویت می کند. ماساژ پا با توپ های ماساژ، پیاده روی در مسیر ماساژ. بازی ها: "تله موش"، "فضای خالی" و غیره.

مبحث شماره 4: ایروبیک (4 ساعت).
نظریه: مکالمات "در مورد فواید ایروبیک". انواع ایروبیک.
کار عملی: انواع مختلف راه رفتن، دویدن و پریدن. طناب زدن، پرش با موقعیت های مختلف دست، تمرین روی تخته های پله.

تئوری: مکالمه "ایروبیک رقص چیست":
تمرین: یادگیری تمرینات رقص فردی و کل مجموعه های رقص.

موضوع 6. آکروباتیک
نظریه: مکالمه: "ما بازیگر سیرک هستیم"
کار عملی: مجموعه تمرینات با عناصر آکروباتیک. یادگیری تمرینات پیشرو بازی های فضای باز، مسابقات رله.

مبحث شماره 7 شکل دهی
نظریه: گفتگوها آنچه شکل می دهد، انواع شکل دهی.
تمرین: گرم کردن، مجموعه‌ای از تمرین‌ها برای توسعه ویژگی‌های حرکتی اولیه. بازی های فضای باز "برچسب"، "سومین اضافی". تمریناتی با هدف اصلاح شکل و وضعیت بدنی شما. تمرینات برای گروه های عضلانی فردی.

موضوع شماره 8 کشش،
تمرین: تمرینات با هدف توسعه و حفظ انعطاف و تحرک مفاصل، تمرینات آرام سازی:

موضوع شماره 9 بازی های فضای باز (9 ساعت)
تمرین کنید: "کنار خرس در جنگل"، "خانه خود را پیدا کنید"، "پرها را بچینید"، "ذرت پف کرده"، "بیا پل بسازیم"، "گنجشک و گربه" و دیگران.

مبحث 10 درس پایانی (1 ساعت)
کلاس های تحقیق عملکرد. خلاصه کردن.

محتوای برنامه
3 سال تحصیل
مبحث شماره 1: «درس مقدماتی» (2 ساعت).
نظریه: آشنایی. احتیاطات ایمنی و قوانین رفتاری در سالن. تجهیزات ورزشی و موجودی، قوانین برای دست زدن به آنها. لباس ورزشی. الزامات بهداشتی. معرفی برنامه. آنتروپومتری (تعیین شاخص شانه)، بررسی وضعیت و پاها. راه هایی برای نظارت بر وضعیت خود

مبحث شماره 2: "حالت بدن" (12 ساعت).
نظریه: مکالمات "حالت زیبا". مکالمه " ستون فقرات کلید سلامتی است." "پیشگیری از اختلالات وضعیتی"
کار عملی: گرم کردن. مجموعه ای از تمرینات برای همه گروه های عضلانی. مسیر سلامتی مجموعه ای از تمرینات برای توسعه مهارت وضعیت صحیح قرار گرفتن بدن. بازی های فضای باز: بر اساس سن

مبحث شماره 3: پیشگیری از صافی کف پا (6 ساعت).
نظریه: مکالمه "در مورد پیشگیری از صافی کف پا". خفاش روی پا.
کار عملی: گرم کردن. مجموعه ای از تمرینات که عضلات پا و ساق پا را تقویت می کند. ماساژ پا با توپ های ماساژ، پیاده روی در مسیر ماساژ. بازی ها: "خرگوش در باغ"، "پاهای زیرک" و غیره.

مبحث شماره 4: ایروبیک (4 ساعت).
نظریه: مکالمات "تأثیر کلاس های تناسب اندام بر فیزیک".
کار عملی: انواع مختلف راه رفتن، دویدن و پریدن. تمرینات گرم کردن، تمرینات برای استقامت عمومی، استقامت قدرت و رشد انعطاف پذیری.

مبحث شماره 5: ایروبیک رقص
تئوری: مکالمه "سبک های ایروبیک رقص"
تمرین: یادگیری و نمایش روال های رقص.

مبحث 6. آکروباتیک
تئوری: مکالمه: اقدامات احتیاطی ایمنی هنگام کار با تجهیزات ورزشی برای جلوگیری از صدمات.
کار عملی: مجموعه تمرینات با عناصر آکروباتیک. بهبود تکنیک تمرینات آشنا و یادگیری تمرینات جدید. بازی های فضای باز، مسابقات رله.

مبحث شماره 7 "شکل دادن"، فیتبال-ژیمناستیک
تئوری: اقدامات احتیاطی ایمنی قوانین رفتار در توپ آشنایی با خواص توپ فرود صحیح روی توپ قوانین انتخاب توپ
کار عملی: مجموعه ای از تمرینات روی توپ برای همه گروه های عضلانی از موقعیت های مختلف شروع. تمرینات به صورت دو نفره. تمرین هایی برای تعادل و هماهنگی حرکات. تعادل روی توپ تمرینات آرامش بخش. بازی ها: "توپ را بگیر"، "بار کردن هندوانه"، "حمل هندوانه"، "لوکوموتیو"، "کاترپیلار"، "توپ رول کن".

مبحث شماره 8 حرکات کششی، پیلاتس، کالانتیک.
نظریه: گفتگوها "توسعه انعطاف پذیری"
تمرین: تمریناتی برای انعطاف پذیری، کشش، تحرک مفاصل. تمرینات آرامش بخش.
موضوع شماره 9 بازی های فضای باز (9 ساعت)
تئوری: بازی های فضای باز، بازی های آموزشی در فضای باز. توضیح قوانین بازی.
تمرین کنید: "بشقاب پرنده"، "بعد از من تکرار کن"، "حدس بزن صدای کیست"، "ما بچه های بامزه هستیم" و دیگران.

مبحث 10 درس پایانی (1 ساعت)
کلاس های تحقیق عملکرد. جمع بندی
پشتیبانی روش شناختی برنامه:

1. توصیه ها و رهنمودهایی برای برگزاری مکالمات، بازی ها، کلاس های نظری و عملی که مطابق با اصول اولیه آموزش و پرورش با در نظر گرفتن ویژگی های فیزیولوژیکی، رشد جسمانی و وضعیت سلامت دانش آموزان این سن تدوین شده است.
2. ادبیات و وسایل کمک بصری (پوستر، نمودار، کارت با مجموعه تمرینات، آلبوم، عکس).

تجهیزات فنی کلاس ها:

1. کلاس ها در سالنی بزرگ و پرنور و ترجیحاً با کفپوش فرش شده و مجهز به تجهیزات ورزشی و تجهیزات آموزشی TIS برگزار می شود.

2. برای کلاس ها به یک ضبط صوت و کاست یا دیسک صوتی با موسیقی ضبط شده نیاز دارید.

فهرست ادبیات مورد استفاده در تدوین برنامه و خطاب به معلمان:

2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. ژیمناستیک فیتبال در بهبود سلامت بدن. راهنمای روش شناسی متخصصان ورزش درمانی و مراکز تناسب اندام. سن پترزبورگ، 2000
3. Zaitsev G.K.، Zaitsev A.G. سلامتی شما. تقویت بدن. سن پترزبورگ: Detstvo-press، 2000.
4. ایوانف م.س. ورزش درمانی برای بیماری های دوران کودکی. م.، 1975
5. کراسیکوا I.S. صافی کف پا در کودکان پیشگیری و درمان. چاپ تاج، سن پترزبورگ، 2003
6. Kulikovskaya T.A. زبانه و زبانه گیر. کارگاه بهبود دیکشنری M.: انتشارات Gnom i D، LLC، 2000.
7. Laptev A.K. راز هرم سلامتی سنت پترزبورگ: RETROS، 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. سلامتی و زیبایی وضعیت شما. M.: Sov.Sport، 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. سی درس بهداشت برای کلاس اولی ها. ابزار. م.: مرکز خرید Sphere، 1999.
10. اونوچین ن.ا. تمرینات تنفسی برای کودکان M., St. Petersburg: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. صد تمرین سرگرم کننده برای کودکان. سن پترزبورگ: چاپ تاج، 2005
12. پوتانچوک A.A.، Spirina I.Yu. وضعیت بدن کودکان. سن پترزبورگ: دنباله دار، 1994.
13. روزینا م.س. کشور بازی های انگشتی. سن پترزبورگ، 1997
14. ساوینا ال.پی. ژیمناستیک انگشت برای توسعه گفتار در کودکان پیش دبستانی. M.: AST، 2002.
15. Sokolov P.P. تربیت بدنی در برابر بیماری. می توان بر فشار خون غلبه کرد. M.: Sov. ورزش، 1989
16. Smirnov I. ترمیم و پیشگیری از بینایی در کودکان و بزرگسالان. M.: Tsentrpoligraf، 2004.
17. اسمیرنوف ن.ک. فناوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت در کار معلمان و مدارس. م.: آرکتی، 2003.
18. Tikhomirova L.F. تمرینات روزانه: درس های بهداشتی برای کودکان 5-8 ساله. یاروسلاول: آکادمی توسعه، 2003.
19. Trischak E. دایره المعارف ماساژ از A تا Z. M.: Rinol، 2003.
20. Tyurin A. خود ماساژ. سن پترزبورگ: پیتر، 1997
21. کتاب مرجع دایره المعارف. سلامت کودکان. M.: مشارکت دایره المعارفی روسیه، 2004.

فهرست ادبیات توصیه شده برای کودکان و والدین برای کمک به تسلط بر برنامه:
1. Belyakova T.N. قوی، چابک و انعطاف پذیر شوید.
2. Zaitsev G.K.، Zaitsev A.G. سلامتی شما. تقویت بدن. سن پترزبورگ: Detstvo-press، 2000.
3. Kulikovskaya T.A. زبانه و زبانه گیر. کارگاه بهبود دیکشنری M.: انتشارات Gnom i D، LLC، 2000.
4. Laptev A.K. راز هرم سلامتی سنت پترزبورگ: RETROS، 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. سلامتی و زیبایی وضعیت شما. M.: Sov.Sport، 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. سی درس بهداشت برای کلاس اولی ها. ابزار. م.: مرکز خرید Sphere، 1999.
7. Ostanko L.V. صد تمرین سرگرم کننده برای کودکان. سن پترزبورگ: چاپ تاج، 2005
8. Savina L.P. ژیمناستیک انگشت برای توسعه گفتار در کودکان پیش دبستانی. M.: AST، 2002
9. Tikhomirova L.F. تمرینات روزانه: درس های بهداشتی برای کودکان 5-8 ساله. یاروسلاول: آکادمی توسعه، 2003.

تصویب شده توسط شورای آموزشی GBDOU شماره 1 صورتجلسه شماره ___ از _____2014 تایید شده رئیس GBDOU شماره 1 ___________ O.G. دستور کودانوا شماره ____ مورخ _____2014 برنامه کاری برای ارائه خدمات آموزشی اضافی با هزینه موسسه آموزشی پیش دبستانی بودجه دولتی مهد کودک شماره 1 از نوع ترکیبی در منطقه نوسکی سن پترزبورگ برای سال تحصیلی 2014 - 2015 "کودکان" تناسب اندام” (“Baby fitness”) 2014 مطالب: بخش هدف: یادداشت توضیحی هدف برنامه اهداف برنامه نتایج برنامه ریزی شده تسلط بر برنامه بخش محتوا: محتوای کار فرم های کار طرح موضوعی بخش سازمانی: فهرست منابع 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 بخش هدف: 1. یادداشت توضیحی تناسب اندام کودکان - این سیستمی از اقدامات با هدف حفظ و تقویت سلامت کودک است. در سن 6 سالگی، یک کودک کلیشه ای از رفتار و روال را ایجاد می کند. در این سن به راحتی به همه چیز عادت می کند. به این واقعیت که شما باید سالم، قوی باشید و برای این کار ورزش کنید. در طول کلاس های تناسب اندام، کودکان به طور منظم ورزش می کنند و یاد می گیرند که با همسالان خود ارتباط برقرار کنند. کلاس های تناسب اندام کودکان در مناسب ترین شکل برای کودکان - بازی ها برگزار می شود. در همان زمان، آنها یاد می گیرند که طبق قوانین تعامل داشته باشند و همچنین به این فکر کنند که چرا در حال حاضر این یا آن حرکت را انجام می دهند. بچه ها کم کم با بدنشان آشنا می شوند و می آموزند که دست ها، پاها و کمرشان چه توانایی هایی دارد. قاعدتاً خود بچه ها با رفتارشان ریتم و موضوع هر درس را تعیین می کنند. با این حال، آموزش لازم وجود دارد - حداقل در هر درس: تمرینات علیه اسکولیوز، کف پای صاف و ایجاد هماهنگی حرکتی. کلاس های تناسب اندام تأثیر جامعی بر بدن کودک دارند و این تأثیر برای یک ارگانیسم در حال رشد و توسعه بسیار مهم است. توسعه حرکات تأثیر بسزایی در شکل گیری ساختارهای مغزی مربوطه دارد. کلاس های تناسب اندام در دوران کودکی شرط لازم برای شکل گیری ساختارها و عملکردهای اساسی بدن است. حرکات در سنین پیش دبستانی یکی از محرک های پس از تولد برای توسعه ساختارها و عملکردهای بدن و توسعه مکانیسم های ذخیره سیستم های فیزیولوژیکی است که قابلیت اطمینان عملکرد آنها را در شرایط مختلف زندگی تضمین می کند. در یک بدن آموزش دیده، مقاومت در برابر تأثیرات منفی محیط افزایش می یابد. 3 2. هدف برنامه هدف اصلی برنامه رشد همه جانبه شخصیت کودک از طریق ژیمناستیک است. تسلط بر تمرینات برنامه به رشد طبیعی بدن کودک، ایجاد حالت حرکتی لازم و نگرش روانشناختی مثبت در کودکان کمک می کند. همه اینها به تقویت سلامت، رشد جسمی و ذهنی کودک کمک می کند. 3. اهداف برنامه ارتقای سلامت: - ارتقای تقویت سیستم اسکلتی عضلانی - ارتقای توسعه قابلیت های عملکردی بدن (سیستم های تنفسی، قلبی عروقی و عصبی). رشد توانایی های روانی حرکتی کودکان: - توسعه قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، سرعت، هماهنگی، تعادل. - مهارت های حرکتی رقص را توسعه دهید. - تقویت شنوایی موسیقی، حافظه، توجه. - حفظ علاقه به فعالیت بدنی - آموزش مهارت ها و توانایی های حرکتی حیاتی. رشد توانایی های خلاق کودکان: - توسعه تفکر - توسعه فعالیت های شناختی - شکل گیری مهارت ها برای بیان مستقل حرکات به موسیقی. 4 4. نتایج برنامه ریزی شده از تسلط بر برنامه: - به دست آوردن توانایی حرکت در مفاهیم "تناسب اندام"، "سبک زندگی سالم". - بهبود آمادگی جسمانی عمومی؛ - ارتقاء سلامت. تشخیص های آموزشی اضافی ارائه می شود: - تشخیص اولیه (اکتبر). - تشخیص نهایی (اردیبهشت). هدف از تشخیص: شناسایی سطح رشد کودک و پویایی رشد او در فرآیند تسلط بر خدمات آموزشی اضافی. 5 بخش محتوا: 1. محتویات کار: تناسب اندام کودکان شامل انواع کلاس های زیر در زمینه های زیر است: 1. فیتبال - ژیمناستیک 2. کودک - رقص 3. تاپ - فیتبال - ژیمناستیک - اینها کلاس هایی هستند که روی توپ های الاستیک بزرگ هستند. . اهداف درس: 1. رشد کیفیات حرکتی. 2. توسعه و بهبود هماهنگی حرکات و تعادل. 3. تقویت کرست عضلانی، ایجاد وضعیت صحیح. 4. بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنفسی. رقص بچه. هدف درس: تقویت سلامت، رشد هماهنگ شخصیت کودک. 6 اهداف درس: 1. آموزش حرکات موزون متناسب با ماهیت موسیقی. 2. ارتقاء رشد خلاق کودک (رقص آزاد) 3. تحکیم مهارت های حرکتی اکتسابی. برترین ها - برترین ها هدف از درس: بهبود سلامت، جلوگیری از صافی کف پا، تقویت عضلات قوس کف پا. 2. اشکال کار: شکل اصلی کار کلاس های گروهی است: این برنامه 4 کلاس در ماه، 32 کلاس در سال ارائه می دهد. مدت زمان کلاس ها در گروه نوجوانان 15-20 دقیقه، در گروه میانی 20-25 دقیقه، در گروه مقدماتی ارشد 25-30 دقیقه است. تعداد بچه های یک گروه 15 نفر بیشتر نیست. سن شرکت کنندگان از 3 تا 7 سال می باشد. کلاس ها در سالن بدنسازی برگزار می شود. تجهیزات اساسی لازم برای کلاس ها: فیت بال، چوب ژیمناستیک، مسیرهای آجدار، توپ های ماساژ، برآمدگی ها. حلقه ها، سکوهای پله، طناب نازک، توپ های کوچک و غیره. استفاده از مرکز موسیقی برای کلاس ها الزامی است. سی دی های موسیقی در کلاس ها استفاده می شود: آهنگ های کودکانه، موسیقی با مادر، آماده شدن برای ورزش. ساختار درس: تمام کلاس ها از سه بخش مقدماتی (ORU)، اصلی، نهایی تشکیل شده است. 7 3. طرح موضوعی خدمات آموزشی تکمیلی «آمادگی کودکان» برای سال تحصیلی 94-1393. 1. دوره آموزش نظری: 1. درس مقدماتی. مقدمه ای بر مفهوم تناسب اندام. 2. دوره آموزش عملی: 1. درس مقدماتی. ملاقات با کودکان: "به من نشان دهید چه کاری می توانید انجام دهید؟" 2. ایروبیک: * شگفت انگیز 2 کلاس * ورزش 3. ژیمناستیک * ورزش * تنفس 4. کلاس فیتبال 10 5. مرحله 1 درس 2 2 2 5 کلاس 7. رقص * رقص 4 کلاس * ورزش 4 کلاس 8. گرم کردن، خنک کردن پایین در هر درس برای سال تحصیلی مجموع: 32 ساعت 8 بخش سازمانی: 1. هدف خدمات: برنامه آموزشی پرداخت اضافی برای کودکان 3 تا 7 ساله است. 2. شرایط استخدام: گروه ها بر اساس سن تشکیل می شوند و کفش ورزشی با کفی لاستیکی برای کلاس ها الزامی است. 3. شرایط اجرای خدمات آموزشی پولی اضافی: اکتبر 2014 - مه 2015 9 4. فهرست منابع: Anisimov O. Fingers crossed/Aibolit، 2001. شماره 2. G.I. پوگادایف، "راهنمای معلمان تربیت بدنی" - M.: فرهنگ بدنی و ورزش، 2000-496p. پوتاپچوک A.A. "بازی ها و تمرین های درمانی برای کودکان." S.-P. 1386. م.ا. رونووا، "فعالیت حرکتی کودک در مهد کودک: کتابچه راهنمای معلمان موسسات پیش دبستانی، معلمان و دانش آموزان دانشگاه ها و کالج های آموزشی - M.: Mozaika-Sintez، 2000-256p." T.A. Tarasova، "پایش وضعیت جسمانی کودکان پیش دبستانی: توصیه های روش شناختی برای مدیران و معلمان موسسات آموزشی پیش دبستانی" - M.: TC Sfera، 2005-175p. Utrobina K.K. تربیت بدنی سرگرم کننده برای کودکان پیش دبستانی / M. GNOM و D، 2003. Firilyova Zh.E.، Saikina E.G. "رقص تناسب اندام". S.-P. 2007. Shilkova I.K., Bolshev A.S. م 2001. ن.ا. فومینا - توصیه های روش شناختی برای برنامه کودکان پیش دبستانی "Kindergarten-2100"، منابع اینترنتی. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "توسعه بدنی سلامت". M. 2001. Shebeko V.N. و روشهای تربیت بدنی در موسسات پیش دبستانی. - Mn., 1998. 10 11

کوزنتسوا نادژدا سرافیموونا
برنامه کاری "تناسب اندام کودکان" برای کودکان 5-7 ساله

I. بخش هدف.

1. 1 یادداشت توضیحی.

این برنامه کارییک سند نظارتی و مدیریتی یک موسسه آموزشی است که سیستم سازماندهی فعالیت های آموزشی یک مربی تربیت بدنی را مشخص می کند. برنامه« تناسب اندام کودکان» (به علاوه - برنامه) مطابق طراحی شده است:

با ماده 75 قانون فدرال "در مورد آموزش در فدراسیون روسیه"شماره 273-FZ مورخ 29 دسامبر 2012،

SanPiN مورخ 29 دسامبر 2012 "الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای طراحی، محتوا و سازماندهی رژیم کار کردندر سازمان های پیش دبستانی" (ثبت شده در وزارت دادگستری روسیه، شماره ثبت 2.4.1.3049-13؛

استانداردهای آموزشی ایالتی فدرال مورخ 28 اوت 2013

- برنامهتوسعه و آموزش کودکان در مهدکودک« دوران کودکی» / V. I. Loginova، T. I. Babaeva، N. A. Notkina. SPb.: دوران کودکی - مطبوعات, 2005;

کلاس های تربیت بدنی تناسب اندام کودکان برای کودکان 5-7 ساله. / E. V. Sulim - M.: مرکز خرید Sphere، 2015

برنامه کارینشان می دهد که چگونه با در نظر گرفتن شرایط خاص، نیازهای آموزشی و ویژگی های رشدی فرزندانمربی سن پیش دبستانی یک مدل آموزشی فردی از آموزش را مطابق با الزامات استانداردهای آموزشی ایالتی فدرال برای آموزش پیش دبستانی ایجاد می کند.

در شرایط آموزش پیش دبستانی و با در نظر گرفتن ویژگی های آن، این سیستم (مدل)شرایط بهینه روانشناختی و آموزشی را نشان می دهد که شکل گیری ارزش های جهانی انسانی، اساس فرهنگ شخصی و موفقیت اجتماعی یک کودک پیش دبستانی را تضمین می کند. اجزای این شرایط هستند:

شرایط سازمانی؛

شرایط تکنولوژیکی (اصول، روش ها، تکنیک ها);

شرایط مادی و فنی (محیط توسعه);

شرایط اجتماعی-فرهنگی (تعامل با والدین، شرکای اجتماعی نهادهای مختلف اجتماعی-فرهنگی)؛

شرایط کنترل و تشخیص.

ارتباط انتخاب شده برنامه ها.

در سنین پیش دبستانی، ارتباط بین رشد جسمی و ذهنی نزدیک تر و قوی تر از دوره های بعدی زندگی است. تناسب اندامجزء ضروری سبک زندگی و رفتار است فرزندان. تأثیر سازنده وسایل مختلف تناسب اندامبرای بهبود سیستم ها و توسعه عملکرد یک ارگانیسم در حال رشد بیشتر در سنین پیش دبستانی ظاهر می شود. رژیم تمرینی بهینه تناسب اندام کودکانکه به رشد مؤثر عملکردهای حرکتی کودکان پیش دبستانی کمک می کند، باید از جنبه های کمی و کیفی مورد توجه قرار گیرد. کمی مشخصات: حجم حرکات انجام شده توسط کودکان در یک دوره تقویمی معین، محل برگزاری کلاس ها تناسب اندامدر برنامه روزانه یک کودک پیش دبستانی کیفیت مشخصات: محتوای فعالیت حرکتی، سطح مقاومت بدن در برابر تأثیر منفی محیط. سطح حرکتی پایین باعث انحراف در رشد فیزیکی می شود فرزندانو اغلب اضافه وزن پیدا می کنند، بی حال می شوند و در نتیجه اغلب بیمار می شوند.

هدف اصلی برنامه هاارتقای رشد همه جانبه شخصیت کودک، افزایش سطح آمادگی جسمانی او، رشد توانایی های حرکتی و آشنایی او با تربیت بدنی منظم از طریق آشنایی با انواع گرایش های مدرن است. تناسب اندامفن آوری ها و علاقه به یک سبک زندگی سالم.

تحقق این هدف برنامه هابا حل مجموعه همبستگی دارد وظایف:

1. تندرستی:

کمک به رشد و توسعه بهینه سیستم اسکلتی عضلانی.

به طور هماهنگ قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، استقامت، سرعت را توسعه دهید.

توسعه توانایی های هماهنگی، عملکرد تعادل، ثبات دهلیزی را ارتقا دهید.

مهارت ایستادن صحیح را شکل داده و تثبیت کنید.

کمک به جلوگیری از صافی کف پا

توسعه و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، تنفسی و عصبی بدن را ترویج می کند.

کمک به بهبود فیزیکی عملکرد دست اندرکاران.

کمک به پیشگیری از بیماری های مختلف.

2. آموزشی:

ایجاد دانش و ایده های کلی در مورد فرهنگ بدنی، مفهوم سبک زندگی سالم و گرایش های مدرن در بین دانش آموزان تناسب اندام کودکان، در مورد بازی های المپیک مدرن، در مورد تاریخچه توسعه تشویق در روسیه، قوانین ایمنی در کلاس درس تناسب اندام.

برای ایجاد دانش، مهارت ها و توانایی های لازم برای تضمین زندگی در شرایط مختلف زندگی، برای غنی سازی تجربه حرکتی.

برای ترویج توسعه حس ریتم، گوش برای موسیقی، حافظه، توجه و توانایی هماهنگ کردن حرکات با موسیقی.

برای توسعه مهارت های بیان و انعطاف پذیری حرکات رقص.

مهارت های بهداشت فردی و عمومی را تقویت کنید (سلف سرویس، نظافت).

3. آموزشی:

توانایی ابراز احساسات خود را توسعه دهید، در حرکات خود آزاد و خلاق باشید.

توسعه مهارت های ارتباطی را ترویج دهید (رهبری، ابتکار، حس رفاقت، کمک متقابل).

توسعه تخیل، تفکر، فعالیت های شناختی را تقویت کنید.

تلاش و اشتیاق برای رسیدن به اهداف خود را تقویت کنید.

افق دید خود را در زمینه تربیت بدنی گسترش دهید، توسعه علاقه و نیاز به ورزش را ارتقا دهید.

روند کلاس ها در تناسب اندامتابع قوانین کلی است که برای حل مشکلات بهبود سلامت، آموزش، توسعه و آموزش افراد به یک اندازه اهمیت دارد.

سن فرزنداندر اجرای این امر دخیل است برنامه ها، از 5 تا 7 سال. تعداد گروه های سنی ممکن است متفاوت باشد و به تقاضا برای خدمات ارائه شده بستگی دارد. تعداد گروه از 10 تا 15 نفر می باشد. برنامهبرای یک سال تحصیلی از سپتامبر تا می طراحی شده است.

1.2 نتایج توسعه برنامه ریزی شده برنامه ها.

اجرای کامل وظایف برنامه هابه ما اجازه می دهد تا انتظارات زیر را داشته باشیم نتایج:

سطح بالای توسعه کیفیت های فیزیکی اساسی؛

توسعه توانایی های موسیقی و ریتمیک؛

کاهش عوارض

روشهای تعیین آنها هستند:

تست تناسب اندام(هر بار 2 بار انجام می شود سال: در ابتدای سال - ابتدایی، در پایان سال تحصیلی - پایانی)؛

پایش عوارض (نیمه سالانه);

مشاهده؛ تجزیه و تحلیل داده های دریافتی؛

گفتگو با والدین؛

پیگیری فعالیت های ورزشی بیشتر فارغ التحصیلان (بخش ها، دایره ها).

فرم جمع بندی نتایج اجرا برنامه هایک درس آزاد برای والدین دانش آموزان است، گزارش تصویری.

جهت "رشد جسمانی"

فرزندان:

تحت هدایت پرسنل پزشکی، مجموعه ای از روش های سخت شدن را با استفاده از عوامل طبیعی مختلف انجام دهید (هوا، خورشید و آب) ;

تمرینات صبحگاهی را هر روز به مدت 8 تا 10 دقیقه انجام دهید (فرهنگ بدنی);

(فرهنگ بدنی);

عادت کردن فرزندانبه طور مستقل بازی های ورزشی در فضای باز را سازماندهی کنید، تمرینات ورزشی را در حین راه رفتن با استفاده از تجهیزات تربیت بدنی موجود انجام دهید (فرهنگ بدنی);

مهارت ها:

(جامعه پذیری);

غذا (جامعه پذیری);

;

(جامعه پذیری);

زندگی:

درک خود را از عملکرد و یکپارچگی بدن انسان گسترش دهید. توجه کنید فرزنداندر مورد ویژگی های بدن و سلامت آنها ( "من نمی توانم پرتقال بخورم - من حساسیت دارم.") ;

نشان دادن وابستگی سلامت انسان به تغذیه مناسب (جامعه پذیری، تربیت بدنی، شناخت);

ایده ای از قوانین مراقبت از بیمار ارائه دهید (از او مراقبت کنید، سر و صدا نکنید، درخواست ها و دستورات او را برآورده کنید). برای کسانی که مریض هستند شفقت ایجاد کنید. یاد بگیرید که بهزیستی خود را مشخص کنید (جامعه پذیری، شناخت);

اطلاعات موجود از تاریخ جنبش المپیک را معرفی کنید (شناخت);

اصول اولیه اقدامات احتیاطی ایمنی و قوانین رفتاری در ورزشگاه و زمین ورزشی را معرفی کنید (ایمنی).

برای حفظ و تقویت سلامت جسمی و روحی فرزندان:

برای توسعه خلاقیت، استقلال، ابتکار عمل در اقدامات حرکتی، نگرش آگاهانه نسبت به آنها، توانایی کنترل خود، عزت نفس هنگام انجام حرکات. علاقه و عشق به ورزش را در خود پرورش دهید (جامعه پذیری، شناخت);

در حین فعالیت هایی که نیاز به بار ذهنی بالایی دارند و در فواصل بین کلاس ها صورتجلسه تربیت بدنی انجام دهید (فرهنگ بدنی);

از فعالیت بدنی مطلوب اطمینان حاصل کنید کودکان در تمام طول روزاستفاده در فضای باز، ورزش، بازی های محلی و تمرینات بدنی (جامعه پذیری، شناخت);

آموزش فرهنگی و بهداشتی مهارت ها:

به پرورش آراستگی و عادت مراقبت از ظاهر خود ادامه دهید (جامعه پذیری);

مهارت های دست زدن به دقت را بهبود بخشید غذا: غذا را کم کم مصرف کنید، خوب بجوید، آرام غذا بخورید، از کارد و چنگال درست استفاده کنید (قاشق، چنگال، دستمال، بعد از غذا دهان خود را بشویید. (جامعه پذیری);

یاد بگیرید هنگام سرفه و عطسه روی خود را برگردانید و دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید. (ایمنی، اجتماعی شدن، تربیت بدنی، شناخت);

توانایی لباس پوشیدن و درآوردن سریع، نظم در کمد خود را تقویت کنید (لباس ها را در مکان های خاص قرار دهید، تخت خود را مرتب کنید. (جامعه پذیری);

شکل گیری ایده های اولیه در مورد یک تصویر سالم زندگی:

به معرفی ادامه دهید فرزندانبا ویژگی های ساختاری و عملکردهای بدن انسان (فرهنگ بدنی);

گسترش ایده ها در مورد تغذیه منطقی (حجم غذا، ترتیب مصرف آن، تنوع در رژیم غذایی، رژیم نوشیدن) (فرهنگ بدنی);

ایجاد ایده هایی در مورد اهمیت فعالیت بدنی در زندگی انسان. یاد بگیرید که از تمرینات بدنی ویژه برای تقویت اندام ها و سیستم های خود استفاده کنید. آموزش تفریحات فعال (فرهنگ بدنی);

گسترش ایده ها در مورد نقش نور خورشید، هوا و آب در زندگی انسان و تاثیر آنها بر تربیت بدنی (تربیت بدنی، شناخت);

برای توسعه کیفیت های فیزیکی، انباشت و غنی سازی تجربه حرکتی

نیاز به فعالیت بدنی روزانه را شکل دهید (سلامتی);

تقویت توانایی مرتب کردن سریع در محل و در حین حرکت، تراز کردن در یک ستون، خط، دایره، انجام تمرینات به صورت موزون، با سرعتی که معلم نشان می دهد. (جامعه پذیری);

به ورزش ادامه دهید فرزنداندر تعادل ایستا و پویا، هماهنگی حرکات و جهت گیری را در فضا ایجاد کنید (سلامتی، شناختی);

شکل گیری نیاز به فعالیت بدنی و بهبود جسمانی

توانایی ارائه گزینه های بازی، ترکیب حرکات، نشان دادن خلاقیت را تقویت کنید. توانایی سازماندهی مستقل بازی های فضای باز و اختراع بازی های خود را تقویت کنید (سلامتی، شناختی);

علاقه به بازی ها و تمرین های ورزشی را در خود پرورش دهید (شهرهای کوچک، بدمینتون، بسکتبال، تنیس روی میز، هاکی، فوتبال) (سلامتی، شناختی);

2.2. برنامه ریزی رو به جلو

2.3 تعامل با خانواده دانش آموزان.

حوزه آموزشی "سلامتی"

به والدین توضیح دهید که چگونه سبک زندگی خانواده بر سلامت کودک تأثیر می گذارد.

والدین را در مورد عوامل مؤثر بر سلامت جسمانی کودک آگاه کنید (ارتباط آرام، تغذیه، سخت شدن، حرکت). در مورد تأثیرات عوامل منفی (هیپوترمی، گرمازدگی، تغذیه بیش از حد و غیره که صدمات جبران ناپذیری به سلامت نوزاد وارد می کند. به والدین کمک کنید تا سلامت جسمی و روانی کودک را حفظ و تقویت کنند.

والدین را تشویق کنید تا با فرزندشان ادبیاتی در زمینه حفظ و ارتقای سلامت بخوانند و فیلم‌های بلند و انیمیشن‌های مرتبط را تماشا کنند.

والدین را با فعالیت های ارتقای سلامتی که در سال جاری انجام می شود آشنا کنید مهد کودک. اهمیت بازدید کودکان از بخش ها و آتلیه ها با هدف بهبود سلامت کودکان پیش دبستانی را توضیح دهید. همراه با والدین و با مشارکت خدمات پزشکی و روانشناسی کودکانباغ برای ایجاد فردی برنامه های سلامت کودکانو خانواده را در اجرای آنها حمایت کنند.

حوزه آموزشی "فرهنگ بدنی"

برای والدین توضیح دهید (با تکمیل قسمت مربوطه در "گوشه ای برای والدین"، در جلسات والدین، در گفتگوهای شخصی، توصیه ادبیات مرتبط) نیاز به ایجاد پیش نیازها برای رشد کامل جسمانی کودک در خانواده.

جهت دهی والدین به سمت ایجاد نگرش مثبت نسبت به تربیت بدنی و ورزش در فرزندشان. عادت به انجام تمرینات صبحگاهی هر روز (این کار بهتر است با مثال شخصی یا از طریق تمرینات صبحگاهی مشترک انجام شود). تحریک فعالیت بدنی کودک از طریق فعالیت های ورزشی مشترک (اسکی، اسکیت، تناسب اندام، بازی های مشترک در فضای باز، طولانی پیاده روی در پارک یا جنگل; ایجاد یک گوشه ورزشی در خانه؛ خرید وسایل ورزشی برای فرزندتان (توپ، طناب پرش، اسکی، اسکیت، دوچرخه، اسکوتر و غیره); خواندن مشترک ادبیات در مورد ورزش؛ تماشای فیلم های بلند و انیمیشن مرتبط.

III.بخش سازمانی.

3.1 ویژگی های فعالیت های سنتی پیش دبستانی.

ویژگی های اشکال کلاس های مورد استفاده در برنامه

شکل برگزاری کلاس با کودکان

1. رقص بازی (مخمر سنت جان)این شکل از ورزش به افزایش پس زمینه عاطفی کمک می کند فرزندان، توسعه توجه و تخیل این شامل استفاده از حرکات آزاد است که برای همراهی موسیقی انجام می شود.

2. رقص ورزشی این شکل از ورزش مهارت های حرکتی را شکل می دهد و توسعه می دهد فرزندان. شامل استفاده از انواع مختلف است موارد: توپ، طناب پرش، پوم پوم، حلقه، روبان.

3. فیتبال-ژیمناستیک این فرم شامل استفاده از توپ های مخصوص - فیت بال است. ژیمناستیک فیتبال همیشه در سطح احساسی بالایی انجام می شود فرزندانکه روش موثری برای ایجاد انگیزه در آنهاست. در طول چنین کلاس هایی، مجموعه ای کامل از وظایف: - توسعه مهارت های حرکتی؛ - آموزش اقدامات حرکتی پایه؛ - توسعه و بهبود هماهنگی حرکات؛ - تقویت کرست عضلانی؛ - بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنفسی؛ - عادی سازی عملکرد سیستم عصبی، - تحریک رشد عصب روانی؛ - بهبود خون رسانی به ستون فقرات، مفاصل و اندام های داخلی؛ - از بین بردن رکود وریدی؛ - بهبود ارتباطات و حوزه عاطفی-ارادی؛ - تحریک توسعه سیستم های تحلیلی، توسعه مهارت های حرکتی خوب و گفتار؛ - سازگاری بدن با فعالیت بدنی

4. ژیمناستیک ریتمیک با عناصر ایروبیک یک نوع ژیمناستیک برای بهبود سلامت در دسترس عموم، بسیار مؤثر و احساسی. کلاس های ژیمناستیک ریتمیک نه تنها دسترسی آنها را جلب می کند، بلکه توانایی تغییر محتوا بسته به سن، علایق، سلامت و سطح آمادگی حرکتی را به لطف زرادخانه بزرگی از ابزارها و روش ها جلب می کند. در ژیمناستیک ریتمیک از چندین گروه استفاده می شود تمرینات: تمرینات، تمرینات هماهنگی حرکات با موسیقی، رشد عمومی، رقص، تمرینات ژیمناستیک ریتمیک و انواع تفریحی ژیمناستیک و همچنین مراحل اولیه و مقدماتی ایروبیک.

5. کشش کشش با هدف فعال کردن دفاع بدن، توسعه انعطاف پذیری، آزادی عضلانی، ریتم، توجه شنیداری و حافظه، یعنی توانایی های خلاقانه و بهبود سلامت بدن و کاهش استرس عاطفی و ذهنی انجام می شود. کشش شامل بارهای پویا و استاتیک به شیوه ای بازیگوش است. این بازی است که علاقه شدید به فعالیت را حفظ می کند. تمرینات کششی بازی ماهیتی تقلیدی دارند. در سن 5 سالگی، کودک تفکر تصویری-تصویری را توسعه می دهد که به او اجازه می دهد حرکات تقلیدی را با کارایی بیشتری انجام دهد. مجموعه‌ای از تمرین‌های کششی بازی در قالب یک بازی نقش‌آفرینی یا موضوعی، متشکل از موقعیت‌های بازی، وظایف، تمرینات به هم پیوسته انجام می‌شود که به گونه‌ای انتخاب شده‌اند که حل وظایف بهبود سلامت و رشد را تسهیل کند. روش قیاس با دنیای حیوانی و گیاهی به طور گسترده استفاده می شود (تصویر، ژست، تقلید حرکتی، روش نمایش،

6. بازی خود ماساژ، ماساژ به صورت جفتی این شکل از ورزش به شکل گیری میل آگاهانه برای سلامتی در کودک کمک می کند.

روش برگزاری کلاس ها شامل ایجاد مداوم موقعیت های موفقیت ، شادی از غلبه بر مشکلات در تسلط بر مطالب مورد مطالعه و هنگام انجام فعالیت های خلاقانه است. آثار.

برنامه تناسب اندام کودکاندر صورت لزوم، گروه را می توان به زیر گروه ها تقسیم کرد. فعالیت های سازماندهی شده برای آموزش اضافی در سالن بدنسازی انجام می شود و تمام الزامات بهداشتی را برآورده می کند. شکل اصلی اجرا فعالیت سازمان یافته است. ساختار هر فعالیت تربیت بدنی سازمان یافته شامل سه است قطعات: مقدماتی، اصلی و نهایی.

در بخش مقدماتی، سازماندهی اولیه دانش آموزان با تمرکز توجه آنها، تنظیم خلق و خوی عاطفی و روانی آنها انجام می شود. مشکلات تمرین عملکردی بدن حل می شود کودکان برای کار آیندهدر بخش اصلی فعالیت این امر با کمک تمرینات مته، تمرینات ویژه برای هماهنگی حرکات و موسیقی، انواع مختلف راه رفتن و دویدن، بازی های موسیقایی، تمرینات رشد عمومی و سایر وسایلی که اهداف این قسمت از درس را برآورده می کند، به دست می آید. در فرآیند انجام تمرینات مختلف، مشکلات خاص درمانی و پیشگیرانه قابل حل است. بخش مقدماتی، بسته به وظایف محول شده، 4-5 دقیقه از کل زمان را می گیرد.

قسمت اصلی بیشتر زمان را می گیرد و 15-20 دقیقه طول می کشد. مشکلات جهت گیری عمومی و ویژه را با استفاده از رقص حل می کند، تمرینات اصلاحی خاص را می آموزد، تکنیک و سبک اجرای آنها را بهبود می بخشد و هماهنگی حرکات را با موسیقی انجام می دهد. که در کار کردنمی توان از هر دو مجموعه تمرینات رشد عمومی با تمرکز درمانی خاص، یک سری تمرینات رقص و ترکیبات کامل، یعنی گروه هایی از تمرینات متحد شده توسط یک معنای معنایی واحد و حل مشکلات خاص استفاده کرد. ساختار قسمت اصلی ممکن است بسته به آن متفاوت باشد از جانب: - تکرار تمرینات، متناوب آنها در موقعیت های شروع مختلف (ایستاده، نشسته، حمایت، دراز کشیدن)، - تمرکز (بر اصلاح ستون فقرات، پا، تعادل، هماهنگی حرکات و غیره) - اثرات جداگانه بر روی عضلات (بازوها، گردن، پاها و ...).

در بخش پایانی، وظایف بازگرداندن قدرت بدن حل می شود. فرزندانبعد از فعالیت بدنی 5-7 دقیقه طول می کشد. بار در اینجا باید با کاهش تعداد تمرینات، تکرار آنها، ماهیت و اقدامات حرکتی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. چنین تمریناتی شامل راه رفتن آرام، تمرینات کششی و شل کردن عضلات، هر دو قسمت منفرد بدن و کل بدن در حالت ایستاده، نشسته، خوابیده یا آویزان، عناصر خود ماساژ آن عضلاتی است که بار زیادی به آنها وارد شده است. بازی های موسیقی آرام یا کارهای خلاقانه، حرکات رقص با شدت کم یا بداهه نوازی

تکنیک ها و روش های سازماندهی فعالیت های آموزشی در تناسب اندام کودکان

روش بازی (دراماتیزاسیون، نمایشنامه، ریتم بازی، ژیمناستیک بازی، رقص، ژیمناستیک ریتمیک موسیقی)؛

روش مقایسه نمایش تصویری از نمونه هایی از مهارت های عملکرد صحیح و نادرست است.

روش ارجاعات صوتی و مکانی;

روش نمایش دیداری و شنیداری؛

روش بداهه نوازی فعال؛

روش رقابت ارتباطی؛

روش تمرین (تکرار چندگانه حرکات موزیکال، ریتمیک و رقص).

نظارت بر تسلط دانش آموزان بر فعالیت های رشدی اضافی برنامه ها« تناسب اندام کودکان»

شاخص ها:

1. توانایی های حرکتی را نشان می دهد

2. تمرینات کششی بازی را انجام می دهد

3. برنامه های ژیمناستیک و رقص را انجام می دهد برنامه ها

4. تمرینات تنفسی و چشمی، خود ماساژ، تمرینات تمدد اعصاب را انجام می دهد

5. استقلال، ابتکار خلاقانه نشان می دهد و می داند که چگونه بداهه بگوید

در فرآیند نظارت بر فعالیت ها فرزنداننتیجه گیری می شود که دانش آموزان به نتایج برنامه ریزی شده دست یافته اند (شاخص ها)توسعه برنامه ها:

3 امتیاز - به طور مستقل با حداقل نظارت انجام می شود (کمک)بالغ

2 امتیاز - به طور مستقل اجرا می شود، زمانی که توسط یک بزرگسال یادآوری شود

1 امتیاز - حرکات فردی را انجام می دهد (عناصر)به طور مستقل، اصلی ترین آنها - در فعالیت های مشترک با یک بزرگسال

3.3 سازماندهی محیط موضوعی- فضایی.

اتاق: سالن ورزش.

مواد (تجهیزات): توپ ها "فیت بال"قطرهای مختلف، دمبل‌ها، ماژول‌های نرم، سکوهای پله، پمپ‌ها، دستگاه‌های ورزشی، طناب‌های پرش، حلقه‌ها، ماساژورها، تشک‌ها، توپ‌های میخ‌دار در اندازه‌های مختلف؛ مسیرهای آجدار و خاردار؛ روبان؛ دستمال؛ چک باکس ها؛ اسکیت چوب ژیمناستیک؛ "مسیرهای سلامت". شاخص کارت مجتمع های ورزشی با اثرات رشدی کلی. فهرست کارت مجتمع های تاثیر ویژه; کتابخانه صوتی برای همراهی موسیقی