گزارشی با موضوع " بسکتبال. بازی که بسیاری آن را یکی از بهترین های جهان می دانند - بسکتبال پیام تربیت بدنی با موضوع بسکتبال

اسلاید 2

بسکتبال. تاریخچه پیدایش. آنچه برای بازی بسکتبال نیاز دارید تکنیک ها: 1. موضع اصلی. 2. دریبل زدن; 3. دور حلقه پرتاب می کند. 4. انتقال; 5. حفاظت; 6. گرفتن توپ. نقض عمده قوانین. تست اکسپرس منابع مورد استفاده

اسلاید 3

ایالات متحده آمریکا، یعنی اسپرینگفیلد، زادگاه بسکتبال محسوب می شود. در پایان قرن نوزدهم، در سال 1891، جیمز نیسمیت (1861-1932) به طور تصادفی یک بازی جدید اختراع کرد. در یکی از روزهای معمولی ژانویه، او دو سبد را در ارتفاع 3.05 متری وصل کرد (به هر حال، ارتفاع نصب استاندارد برای بسکتبال در حال حاضر) که لازم بود یک توپ فوتبال در آن پرتاب شود. سپس دو تیم از بازیکنان وجود داشت - هر کدام 9 نفر. دریبل کردن توپ، مانند نسخه مدرن بازی، وجود نداشت؛ بازیکنان ثابت می ایستادند و با پرتاب توپ به سمت یکدیگر، سعی می کردند آن را وارد سبد کنند. خنده دار است، اما بعد از هر پرتاب موفق، یکی از بازیکنان بالا می رفت و توپ را از سبد خارج می کرد. تاریخچه بازی

اسلاید 4

زمین، به طول 28 متر، عرض 15 متر، دارای نشانه هایی است: خطوط جلو (عرض زمین را محدود کنید)، خطوط مرکزی، خطوط جانبی (طول زمین را محدود کنید)، ضربات پنالتی. در زیر حلقه ها مناطق سه ثانیه ای وجود دارد. یک دایره مرکزی در مرکز سایت وجود دارد. حلقه ها در ارتفاع 3 متر و 05 سانتی متر قرار دارند وزن توپ از 567 تا 650 گرم برای بازی از کفش های مخصوص استفاده می شود - کفش های کتانی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی پا (مفصل مچ پا) را محکم ثابت می کند. آنچه برای بازی بسکتبال نیاز دارید

اسلاید 5

غرفه اصلی دریبل زدن توپ (دریبل زدن). دور حلقه پرتاب می کند. پاس دادن توپ حفاظت. گرفتن توپ تکنیک

اسلاید 6

هنگام گرفتن موضع، بسکتبالیست پاهای خود را به صورت موازی، به اندازه عرض شانه باز، در یک خط قرار می دهد، یا هر یک از پاها را به سمت جلو قرار می دهد. پاها خم شده اند، نیم تنه کمی کج شده است. وزن بدن به طور مساوی روی هر دو پا توزیع می شود، بازوها در موقعیتی راحت برای گرفتن و نگه داشتن توپ خم می شوند. اشتباهاتی که باید از آنها اجتناب کنید: - ناحیه پشتیبانی را باریک نکنید. - مرکز ثقل را به یک پا تغییر ندهید. - روی پاهای صاف بایستید. - تنه خود را بیش از حد به جلو خم نکنید. موضع در بازی دفاعی با موضع بازی در حمله در موقعیت دست ها متفاوت است که بسته به موقعیت های بازی تغییر می کند. موضع بسکتبال

اسلاید 7

دریبل روش اصلی حرکت فردی برای بازیکن با توپ است. هنگامی که شرکا بسته هستند استفاده می شود، لازم است حواس مدافعان را پرت کنید و موقعیت خود را تغییر دهید. دو نوع هدایت وجود دارد - بالا و پایین. دریبل زدن با حرکتی تند مانند روی توپ انجام می شود و آن را در مفصل آرنج صاف می کند. بازیکن در حالی که انگشتانش از هم باز شده و ساعدش پایین است، با توپی روبرو می شود که از زمین پرتاب می شود. با خم کردن بازوی خود، توپ را کمی به سمت بالا همراهی می کند و سپس دوباره آن را به شدت با زاویه خاصی به زمین فشار می دهد. با یک دریبل کم، پاها با شدت بیشتری خم می شوند، دریبل با حرکات مکرر دست با یک ریباند بالاتر از زانو انجام می شود. نکته اصلی هنگام مدیریت، توانایی مشاهده مداوم تغییرات در موقعیت های بازی است. دریبل زدن

اسلاید 8

نتیجه بازی بستگی به دقت شلیک به سبد دارد. پرتاب وجود دارد: 1. پرتاب با یک دست از شانه - رایج ترین روش. پرتاب های آزاد می زنند. 2. با دو دست از سینه پرتاب کنید. برای حمله به سبد از حالت ایستاده، از فواصل نزدیک تا متوسط ​​استفاده می شود. 3. پرش اورهند با یک دست وسیله اصلی حمله در بسکتبال مدرن است. 1 پرتاب دور حلقه 3

اسلاید 9

گرفتن توپ کلید تسلط موفقیت آمیز بر تکنیک بازی بسکتبال است. در طول بازی شما باید در شرایط مختلف و در شرایط سخت توپ را بگیرید. در این راستا، بازیکن باید بتواند نه تنها در حالت ایستاده، در یک محیط آرام، بلکه در مبارزه با حریف و در حین دویدن سریع، پریدن یا هنگام پریدن توپ از تخته پشتی، توپ را بگیرد. گرفتن توپ

اسلاید 10

پاس دادن توپ

پاس دادن توپ تکنیک فنی اصلی است که توسط آن تعامل بین شرکا انجام می شود. غافلگیری و پنهان کاری، سرعت و دقت در مواجهه با هرگونه مخالفت مدافعان از ملزومات اصلی پاس است. پاس های توپ وجود دارد: با دو دست و با یک دست. دو دست از قفسه سینه برای تعامل با شرکا در فواصل کوتاه و متوسط ​​استفاده می شود. با دو دست از بالا با مقاومت فعال از مدافعی که قد غالب ندارد استفاده می شود. پاس شانه با یک دست کارآمدترین راه برای پاس دادن توپ است. پاس‌های مخفی با نوسان کوتاه‌تر و جهت غیرمنتظره حریف برای پرواز توپ مشخص می‌شود که مانع از آن می‌شود.

اسلاید 11

حفاظت شخصی - مراقبت شخصی بازیکن توسط یک مدافع. دفاع منطقه - همه بازیکنان در منطقه دفاعی قرار دارند و هر بازیکن قسمت خود از زمین را کنترل می کند. همه بازیکنان تیم باید بتوانند به طور موثر دفاع کنند. تکنیک های دفاعی به دو گروه تقسیم می شوند - تکنیک های حرکتی. تکنیک های تسلط بر توپ: قطع توپ; پاره کردن ناک اوت کردن؛ پوشش. حفاظت

اسلاید 12

"منطقه" هنگامی که توپ تیم مهاجم از خط وسط عبور می کند، پاس دادن توپ به عقب نقض قوانین بازی است. "نقض منطقه 3 ثانیه" در حمله، بازیکنان تیم مهاجم نمی توانند بیش از سه ثانیه در داخل ذوزنقه باقی بمانند. آهسته دویدن بازیکنی که توپ را در دست دارد بیش از دو قدم برداشته است. دریبل دوبل بازیکنی که پس از دریبل زدن توپ را برمی دارد حق پاس دادن یا شوت زدن به حلقه را دارد. دریبل زدن مکرر نقض قوانین است. قانون شکنی

اسلاید 13

1/تاریخ ظهور بازی بسکتبال؟ الف) 1885 ب) 1887 ج) 1889 د) 1891 2/منشا بازی بسکتبال کدام کشور است؟ الف) آرژانتین ب) برزیل ج) آمریکا د) روسیه. 3/بنیانگذار بازی بسکتبال چه کسی بود؟ الف) پی کوبرتن ب) د. نایسمیت ج) آ. نیلسن د) وی واسیلیف 4/ گرفتن توپ در بسکتبال یکی از تکنیک های فنی بازی است. کدام یک از این تکنیک ها اصلی است؟ الف) گرفتن توپ با دو دست ب) با یک دست ج) با پا د) با سر 5/ بسکتبالیست ها در حین بازی از راه های مختلفی برای پاس دادن توپ با دو دست استفاده می کنند. روش اصلی چیست؟ الف) دو دست از پایین ب) دو دست از بالا ج) دو دست از پهلو د) دو دست از سینه 6/اندازه زمین بسکتبال؟ الف) 20×10 متر ب) 22×15 متر ج) 20×40 متر د) 28×15 متر 7/پرتاب به سبد در بسکتبال اغلب با یک دست انجام می شود. پرتاب اصلی یک دست چیست؟ الف) از پایین ب) از بالا ج) از سر د) از شانه 8/ در حین بازی بسکتبال، بازیکن به طرق مختلف در زمین حرکت می کند. روش اصلی حرکت عبارت است از: الف) خزیدن ب) پریدن ج) مرحله جانبی د) تست سریع گام متقاطع

اسلاید 14

بازی های ورزشی کتاب درسی فیزیک. in-s. اد. Portnykh Yu. M. M. "تربیت بدنی و ورزش"، 1975. تربیت بدنی در مدارس حرفه ای. ابزار. م.، "بالاتر. مدرسه»، 1976. منابع مورد استفاده

اسلاید 15

تمرین تمام شد، زنده باد تمرین!

مشاهده همه اسلایدها

طرح:

معرفی

• 1. تاریخچه
• 2 قوانین
  • 2.1 تخلفات
  • 2.2 خطا
• 3 عناصر اصلی بازی
یادداشت

معرفی

بسکتبال

زمین بسکتبال

مایکل جردن یک اسلم دانک اجرا می کند

بسکتبال(انگلیسی) سبد- سبد، توپ- توپ) - یک بازی تیمی ورزشی با توپ. بسکتبال توسط دو تیم بازی می شود که هر تیم شامل پنج بازیکن است. هدف هر تیم این است که با یک تور (سبد) با دست توپ را به حلقه حریف بیندازد و از تصاحب توپ توسط تیم مقابل و انداختن آن به سبد خود جلوگیری کند. این سبد 3.05 متر بالاتر از زمین (10 فوت) قرار دارد. از هر تیم 5 نفر در زمین حضور دارند که در مجموع 12 نفر در تیم حضور دارند، تعویض ها محدود نیست. توپی که از فاصله نزدیک و وسط پرتاب می شود 2 امتیاز و از فاصله دور (از پشت خط سه امتیازی) - 3 امتیاز محسوب می شود. یک پرتاب آزاد یک امتیاز ارزش دارد. اندازه استاندارد زمین بسکتبال 28 متر طول و 15 متر عرض است. بسکتبال یکی از محبوب ترین ورزش ها در جهان است.

بسکتبال از سال 1936 بخشی از برنامه بازی های المپیک بوده است. جیمز نیسمیت به عنوان مهمان آنجا بود. مسابقات جهانی بسکتبال منظم از سال 1950 برای مردان، از سال 1953 برای زنان و از سال 1935 مسابقات قهرمانی اروپا برگزار می شود.

در اروپا مسابقات بین المللی باشگاهی برگزار می شود: یورولیگ ULEB، جام اروپا ULEB، جام چالش.

این بازی به بزرگترین پیشرفت خود در ایالات متحده رسید، جایی که یکی از قوی ترین مسابقات قهرمانی بسکتبال برگزار شد - مسابقات قهرمانی انجمن ملی بسکتبال (NBA) که در لیتوانی نیز یک ورزش ملی در نظر گرفته می شود (به LBL مراجعه کنید).

1. تاریخچه

در زمستان 1891، دانشجویان کالج YMCA از اسپرینگفیلد، ماساچوست، که مجبور به انجام تمرینات بی پایان ژیمناستیک بودند، که در آن زمان تقریباً تنها راه معرفی جوانان به ورزش محسوب می شد، در کلاس های تربیت بدنی بسیار خسته بودند. نیاز فوری به یکنواختی این گونه فعالیت ها داشت تا پایان یابد و جریان تازه ای در آنها وارد شود که بتواند نیازهای رقابتی جوانان قوی و سالم را برآورده کند.

یک معلم ساده کالج به نام جیمز نیسمیت راهی برای خروج از بن بست ظاهرا پیدا کرد. او در اول دسامبر 1891 دو سبد هلو را به نرده بالکن ورزشگاه بست و هجده دانش آموز را به دو تیم تقسیم کرد و به آنها پیشنهاد بازی داد که معنای آن پرتاب توپ های بیشتر به سبد حریف بود. شروعی انجام شده است. آیا دکتر نیسمیت می تواند تصور کند که چه آینده بزرگی در انتظار فرزند فکری اوست؟

ایده این بازی در سال‌های مدرسه او شکل گرفت، زمانی که بچه‌ها بازی قدیمی «اردک روی سنگ» را بازی می‌کردند. معنای این بازی که در آن زمان پرطرفدار بود این بود: با پرتاب کردن یک سنگ کوچک، باید بالای سنگ دیگری بزرگتر با آن ضربه می زد.

نام کاملاً عملی "بسکتبال" (eng. سبد- سبد، توپ- توپ) بازی، البته، فقط به طور مبهمی شبیه به منظره دلربایی بود که امروزه با این نام می شناسیم. هیچ دریبلی از توپ وجود نداشت، بازیکنان فقط آن را به سمت یکدیگر پرتاب می کردند، ثابت می ایستادند و سپس سعی می کردند آن را به داخل سبد بیندازند و فقط با هر دو دست از پایین یا از سینه، و پس از پرتاب موفق، یکی از بازیکنان از روی نردبانی که مقابل دیوار قرار گرفته بود بالا رفتند و توپ را از سبد خارج کردند. از دیدگاه مدرن، اقدامات تیم ها به نظر ما کند و بازدارنده است، اما هدف دکتر نیسمیت ایجاد یک بازی جمعی بود که تعداد زیادی از شرکت کنندگان به طور همزمان در آن شرکت کنند و اختراع او به طور کامل این وظیفه را برآورده کرد. .

در سال 1892، او معلم تربیت بدنی در کالج اسمیت شد. (انگلیسی)روسی در نورث همپتون (ماساچوست)، سندا برنسون اولین قوانین بسکتبال زنان را ایجاد کرد. (انگلیسی)روسی .

2. قوانین

ابعاد تخته پشتی و سبد طبق قوانین فیبا

ابعاد سپر و سبد (اختیاری)

ابعاد زمین طبق قوانین فیبا 2010

در ابتدا قوانین بازی بسکتبال توسط جیمز نیسمیت آمریکایی تدوین شد و فقط 13 امتیاز داشت. با گذشت زمان، بسکتبال تغییر کرده است و قوانین نیز نیازمند تغییراتی هستند. اولین قوانین بین المللی بازی در سال 1932 در اولین کنگره فیبا به تصویب رسید، پس از آن بارها تنظیم و تغییر یافتند، آخرین تغییرات قابل توجه در سال های 1998 و 2004 انجام شد. از سال 2004، قوانین بازی بدون تغییر باقی مانده است. قوانین بازی در NBA و مسابقات قهرمانی که تحت نظارت فیبا برگزار می شود (مسابقات جهانی، بازی های المپیک، مسابقات قهرمانی قاره ای، مسابقات قهرمانی بین المللی و ملی باشگاه های اروپایی) تا حدودی متفاوت است.

بسکتبال توسط دو تیم بازی می شود که معمولاً هر کدام دوازده نفر هستند که هر کدام پنج بازیکن در یک زمان در زمین دارند. هدف هر تیم در بسکتبال پرتاب توپ به سبد حریف و جلوگیری از تصاحب توپ توسط تیم دیگر و انداختن آن به سبد تیم خود است.

توپ فقط با دست بازی می شود. دویدن با توپ بدون برخورد به زمین، لگد زدن عمدی به آن، مسدود کردن آن با هر قسمت از پا، یا ضربه زدن به آن با مشت تخلف است. تماس تصادفی یا لمس توپ با پا یا ساق پای شما تخلف نیست.

برنده در بسکتبال تیمی است که در پایان زمان بازی بیشترین امتیاز را کسب کرده باشد. در صورت مساوی بودن امتیاز در پایان وقت قانونی مسابقه، وقت اضافه تعیین می شود (معمولاً پنج دقیقه وقت اضافه)، اگر در پایان آن امتیاز مساوی بود، وقت اضافه دوم، سوم و غیره تعیین می شود تا اینکه یک مسابقه برنده مشخص می شود.

برای یک ضربه توپ در حلقه، تعداد متفاوتی از امتیازها قابل شمارش است:

• 1 امتیاز - پرتاب از خط خطا
• 2 امتیاز - شوت از فاصله متوسط ​​یا نزدیک (نزدیک به خط سه امتیازی)
• 3 امتیاز - شوت از پشت خط سه امتیازی در فاصله 6 متر و 75 سانتی متر (در اتحادیه ملی بسکتبال 7 متر و 24 سانتی متر)

بازی به طور رسمی با یک توپ پرش در دایره مرکزی شروع می شود که توپ به درستی توسط یکی از شرکت کنندگان ضربه زده شود. این مسابقه شامل چهار وقت ده دقیقه ای (دوازده دقیقه در انجمن ملی بسکتبال) با دو دقیقه استراحت است. مدت زمان استراحت بین کوارترهای دوم و سوم بازی پانزده دقیقه است. پس از یک استراحت طولانی، تیم ها باید سبدهای خود را تعویض کنند.

بازی را می توان در فضای باز و در سالنی با ارتفاع حداقل 7 متر انجام داد.اندازه زمین 15×28 متر است. ابعاد تخته پشتی 180×105 سانتی متر است.فاصله لبه پایین تخته تا زمین یا زمین باید 290 سانتی متر باشد سبد یک حلقه فلزی است که با توری بدون کف پوشیده شده است. در فاصله 0.15 متری از لبه پایین سپر وصل شده است. دور توپ تعیین شده توسط استانداردهای فیبا برای مسابقات مردان 74.9-78 سانتی متر، وزن - 567-650 گرم (برای مسابقات زنان، به ترتیب 72.4-73.7 سانتی متر و 510-567 گرم).

2.1. تخلفات

• بیرون - توپ از محدوده خارج می شود.
• آهسته دویدن - بازیکنی که کنترل توپ زنده را در اختیار دارد، پاهای خود را فراتر از محدودیت های تعیین شده توسط قوانین حرکت می دهد
• نقض دریبل، از جمله حمل توپ، دریبل دوبل.
• سه ثانیه - بازیکن مهاجم بیش از سه ثانیه در منطقه پرتاب آزاد است در حالی که تیم او در منطقه تهاجمی توپ را در اختیار دارد.
• پنج ثانیه - هنگام انجام یک پرتاب، بازیکن به مدت پنج ثانیه از توپ جدا نمی شود.
• هشت ثانیه - تیمی که توپ را از منطقه دفاعی در اختیار داشت در عرض هشت ثانیه آن را به منطقه حمله وارد نکرد.
• 24 ثانیه - تیم بیش از 24 ثانیه توپ را در اختیار داشت و ضربه دقیقی به رینگ انجام نداد. اگر توپ پرتاب شده به دور حلقه با حلقه یا تخته پشتی برخورد کند و همچنین در صورت خطای تیم مدافع، یک تیم حق مالکیت 24 ثانیه ای جدید را به دست می آورد.
• بازیکن با محافظ محکم - بازیکنی که توپ را بیش از پنج ثانیه نگه می دارد در حالی که حریف به شدت از او محافظت می کند.
• نقض بازگشت توپ به منطقه دفاعی (منطقه) - تیمی که در منطقه حمله توپ را در اختیار داشت آن را به منطقه دفاعی منتقل کرد.

2.2. خطاها

داور خطا اعلام می کند

خطا نقض قوانین ناشی از تماس شخصی یا رفتار غیرورزشی است. انواع خطاها:

• شخصی؛
• فنی؛
• غیر ورزشی؛
• رد صلاحیت

بازیکنی که در یک مسابقه 5 خطا (6 خطا در NBA) دریافت می کند باید زمین بازی را ترک کند و نمی تواند در مسابقه شرکت کند (اما اجازه دارد روی نیمکت بماند). بازیکنی که خطای محرومیت دریافت می کند باید محل مسابقه را ترک کند (بازیکن مجاز به ماندن روی نیمکت بازیکنان تعویضی نیست).

یک مربی در صورتی محروم می شود که:

• او مرتکب 2 خطای فنی خواهد شد.
• یک مقام تیم یا بازیکن تعویضی مرتکب 3 خطای فنی می شود.
• مربی مرتکب 1 خطای فنی و یکی از داوران تیم یا تعویضی 2 خطای فنی خواهد شد.
• الفاظ رکیک و توهین ممنوع

هر خطا به عنوان خطای تیمی به حساب می آید، به استثنای خطای فنی توسط مربی، مسئول تیم یا بازیکن نیمکت نشین.

خطای شخصی - خطای ناشی از تماس شخصی.

تنبیه:

اگر خطای روی بازیکنی که در مرحله شوت زنی نیست مرتکب شود، آنگاه:

• اگر تیمی 5 خطای تیمی جمع نکرده باشد یا خطای بازیکنی که تیمش توپ را در اختیار داشت مرتکب شود، تیم آسیب دیده یک پرتاب را انجام می دهد.
• در غیر این صورت، بازیکن آسیب دیده 2 پرتاب آزاد انجام می دهد.

اگر خطای روی بازیکنی در هنگام شوت‌زنی انجام شود، آنگاه:

• اگر شوت موفقیت آمیز باشد، حساب می شود و بازیکن آسیب دیده 1 پرتاب آزاد می زند.
• اگر پرتاب ناموفق بود، بازیکن آسیب دیده همان تعداد پرتاب آزاد را انجام می دهد که در صورت موفقیت آمیز بودن پرتاب، تیم امتیاز کسب می کرد.

خطای غیرورزشی خطای است که در نتیجه تماسی صورت می‌گیرد که در آن بازیکن سعی نکرده با توپ در چارچوب قوانین بازی کند.

تنبیه:

اگر خطای روی بازیکنی که در مرحله شوتزنی است انجام شود، به همان روشی که در مورد خطای شخصی انجام می شود، عمل کنید. اگر روی بازیکنی که در مرحله شوت زنی نیست خطا انجام شود، بازیکن آسیب دیده 2 شوت می زند. پس از تکمیل پرتاب های آزاد، توپ توسط تیم آسیب دیده از بیرون زمین در خط وسط کشیده شده به داخل پرتاب می شود. استثناء خطاهایی است که قبل از شروع دوره اول انجام شده است. در این حالت، پس از پرتاب های آزاد، یک توپ پرشی (مانند شروع عادی بازی) پخش می شود. اگر بازیکنی در طول یک مسابقه 2 خطای غیرورزشی مرتکب شود، باید محروم شود.

خطای رد صلاحیت، خطای ناشی از رفتار غیرورزشی آشکار است. خطای محرومیت ممکن است توسط یک بازیکن، تعویض، مربی یا مسئول تیم انجام شود.

تنبیه:

تعداد پرتاب‌های آزاد و پرتاب‌های بعد از آن‌ها مانند خطای غیرورزشی اعلام می‌شود.

خطای فنی خطای است که در اثر تماس با حریف ایجاد نمی شود. این می تواند بی احترامی به داوران، حریف، تاخیر در بازی، تخلفات رویه ای باشد.

تنبیه:

هر بازیکن تیمی که قوانین را زیر پا نگذارد 2 پرتاب آزاد شلیک می کند. پس از انجام پرتاب ها، پرتاب همان خطای غیرورزشی است.

3. عناصر اساسی بازی

مبارزه زیر تخته پشتی در بسکتبال مدرن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فرمان معروف بسکتبال می‌گوید: «هر که برنده سپر شود، برنده مسابقه است» و یکی از شاخص‌های آماری اصلی بازی یک بسکتبال - چه مسابقه انفرادی یا کل فصل - تعداد به اصطلاح ریباند و ضربات مسدود شده

، بسکتبال در اسرائیل، یوروکاپ (بسکتبال)، سوپر لیگ (بسکتبال)، پوینت (بسکتبال)، مینی بسکتبال، یورولیگ (بسکتبال)، انسداد (بسکتبال).

نام بسکتبال از کلمه انگلیسی وام گرفته شده است که به درستی نوشته شده است - بسکتبال. ترکیبی از کلمات است سبد - "سبد" و توپ - "توپ"، به معنای واقعی کلمه - "توپ در سبد".

در حال حاضر بسکتبال یک بازی گروهی تماسی است که در آن بازیکنان سعی می کنند با دستان خود توپ را به درون سبد بیندازند.

بازی هایی که یادآور بسکتبال مدرن بود در میان مردمان باستانی اسکاندیناوی و سرخپوستان مکزیک یافت شد. سلف این بازی را می توان سرگرمی کودکان "اردک روی صخره" به طور گسترده در نظر گرفت. در قرن 19

ارجاع.بنیانگذار بسکتبال است جیمز نیسمیت (کانادا). سپس طبق قوانین باید سنگریزه ای برای برخورد به بالای سنگ بزرگی پرتاب می شد.

نایسمیت زمانی که به عنوان معلم تربیت بدنی در یکی از کالج های ماساچوست کار می کرد، قوانین بازی را شکل داد. او می خواست یک بازی برای فصل زمستان بسازد، زمانی که به دلیل شرایط آب و هوایی، امکان رقابت در بیسبال و فوتبال وجود ندارد. وظیفه توسعه یک ورزش در فضای باز برای داخل خانه بود.

با دستوراتش در سال 1891سبدهای مسابقات بسکتبال در سالن بدنسازی موسسه آموزشی نصب شد. نمونه اولیه ظروف معمولی برای آن زمان ها بود که برای نگهداری میوه ها و سبزیجات در نظر گرفته شده بود. ایمن شدند در ارتفاع 3.05 متری از کف، که تا به امروز یک استاندارد بین المللی است.

در ابتدا دانش آموزان از توپ های معمولی فوتبال استفاده می کردند و کمی بعد توپ های بسکتبال ظاهر شدند. تیم تشکیل شد از 9 نفر، با توجه به تعداد دانش آموزان گروه.

اولین بازی رسمی برگزار شد در سال 1892 در کالج اسپرینگفیلد. این بازی در مدت کوتاهی بسیار محبوب شد.

تب بسکتبال به معنای واقعی کلمه شمال شرق آمریکا را فرا گرفته است. قوانین توسعه یافته توسط Naismith فقط شامل 13 امتیاز، تبدیل شدن به پایه ای برای بسکتبال بین المللی. امروزه این مقررات به سختی مناسب است در 200 صفحه

همه چیز در مورد ویژگی های ورزش های مدرن

این شامل نیاز به هماهنگی حرکتی عالیبه منظور گیم پلی موثر، لازم است ورزشکار دارای کشش، توانایی پرش و تحرک باشد. کار تیمی باید هماهنگ باشد. یک چشم توسعه یافته مورد نیاز است، درک شهودی از نیات و استراتژی های سایر اعضای تیم که نیاز به تصمیم گیری فوری دارد. همه اینها برای بازی موثر تیمی و پیشرفت شغلی مرتبط است.

تعریف اهداف، اهداف و اصول بازی

هدف اصلی این ورزش است پرتاب توپ در سبد تا حد امکان، در حالی که قوانین خاصی را به شدت رعایت می کند.بسته به فاصله ضربه، امتیازهای مختلفی تعلق می گیرد.

مقررات بسکتبال بین المللی رسما وضع شد در سال 1932. قوانین به معنای واقعی کلمه تغییر کرد تا سال 2004. بازی کردن 2 تیم دوازده نفره شرکت کننده (پنج در زمین، بقیه جایگزین هستند).

بازی با توپ فقط با دست مجاز است. نقض مقررات شامل دویدن با توپ در دستان خود بدون برخورد به زمین.

تیمی که بتواند بیشترین امتیاز را کسب کند برنده است. اگر امتیاز یکسان باشد، پس از اتمام زمان بازی، وقت اضافه بازی می شود ( 5 دقیقه ارائه شده است). ممکن است چندین وقت اضافه برای نهایی کردن برنده وجود داشته باشد.

نحوه صحیح بازی بسکتبال

بازی مانند بسکتبال دارای یک سری قوانین خاص است.

ویژگی های بازیکن

طبق قوانین بسکتبال وجود دارد 3 موقعیتکه به آن نقش ها نیز می گویند، از جمله مدافع، مهاجم (فورارد) و مرکز. بر اساس یک موقعیت خاص، مهاجم به سبک و قدرتمند تقسیم می شود و مدافع یک بازیساز و یک مهاجم است. شرایط خاصی برای یک بازیکن در هر پست وجود دارد.

توجه!نقطه گارد باید کنترل بهتری بر اوضاع در زمین نسبت به دیگران داشته باشد، سرعت و توانایی پرش عالی دارند. نقاط ضعف حریفان خود را ارزیابی کنید و با مهارت از آنها به نفع تیم خود استفاده کنید.

همچنین ممکن است که شما علاقه مند باشید به:

دریبل زدن

با پیروی از قانون، بازیکن باید آن را بداند ضربه زدن به توپ روی سطح نباید بدون هدف مشخص انجام شود.

از چنین حرکاتی در بسکتبال برای شکست دادن حریفان استفاده می شود. همچنین هنگام نگه داشتن محکم در برابر حریفان یا نزدیک شدن به رینگ استفاده می شود.

اگر امکان پاس دادن به توپ وجود داشته باشد، از این تمرین استفاده نمی شود. ابتدای مقدمه پرتاب توپ به تخته پشتی و لمس آن در نظر گرفته می شود.پایان فرآیند لمس توپ با هر دو دست به طور همزمان است. این همچنین شامل نگه داشتن توپ برای مدت معینی در یک یا چند دست است.

مدت زمان مسابقه

بازی بسکتبال NBA از نظر فنی همچنان ادامه دارد. 48 دقیقه. با در نظر گرفتن تایم اوت ها و خطاها، استراحت، مدت زمان متفاوت است در عرض 1.5-2 ساعت. بازی به تقسیم می شود چهار ربع. هر کدام می توانند ادامه دهند در عرض 12 دقیقه. هنگامی که در کوارتر چهارم به تساوی رسید، ممکن است موارد اضافی اضافه شود. پنج دقیقه. در شرایطی که امتیاز برابر است، داده می شود 5 دقیقه دیگر. این روند تا زمانی که امتیاز نابرابر شود ادامه می یابد.

عینک

برندگان بازیکنانی هستند که بر اساس نتایج مسابقه توانسته اند بیشترین امتیاز را کسب کنند. اگر امتیازات تیم یکسان باشد، یک امتیاز دیگر تعلق می گیرد 5 دقیقه. همه اینها ادامه می یابد تا اینکه مشخص شود چه کسی برنده شده است.

یک ضربه به سبد منجر به همان امتیاز می شود. یک نقطهبرای یک ضربه از خط خطا، و 2 - برای پرتاب از فاصله نزدیک. سهبرای انجام پرتاب از راه دور تعلق می گیرد 6.25 متر

معنی قاعده ثانیه ها و دو مرحله

ماهیت این قوانین به شرح زیر است: به ورزشکار داده می شود 5 ثانیهبرای معرفی توپ و زدن یک ضربه آزاد. به محض اینکه بازیکن بسکتبال شروع به نگه داشتن توپ کند، شمارش معکوس شروع می شود. از آن زمان به بعد او زنده شناخته شد. این قانون به شما اجازه می دهد تا گیم پلی بازی را بهینه کنید. به یک بازیکن بیشتر از 5 ثانیه. با رعایت این استانداردها، امکان حذف اتلاف وقت وجود دارد که باعث تشدید بازی می شود.

توضیحات زمین بسکتبال

شما می توانید بسکتبال را در زمین مخصوص بازی کنید. طبق قوانین بازی، بسکتبال سکو باید دارای یک سطح مستطیل شکل جامد باشد، بدون هیچ دخالتی از آنجایی که بازی فعال است، امکان سقوط وجود دارد که متأسفانه منجر به صدمات جدی می شود.

ارجاع.توجه زیادی به کیفیت پوشش داده می شود. در بسیاری از سایت ها استفاده شده است روکش لاستیکی (خردها). این سطح لیز نمی خورد که برای تمرینات ورزشی بی خطر است.

برای مسابقات رسمی فیبا، ابعاد زمین باید باشد 28 متر طول و 15 متر عرض.

اندازه گیری با شروع از لبه داخلی خطوط مرزی انجام می شود. برای مسابقات در سطوح دیگر، کاهش سایز مجاز است. 26x14 متر.

ارتفاع سقف هفت متر است. سطح کبریت ها به نور مناسب نیاز دارد. محل قرارگیری منابع نور به گونه ای است که در دید بازیکنان اختلال ایجاد نمی کند.

علامت گذاری سایت

او دارد 207 متر خطی طول کل. مجاز است علائم را بالای سطح پوشش تا ارتفاعی که بیش از آن نباشد بالا ببرید 2 میلی متر. علامت گذاری با استفاده از رنگ مخصوص لاستیکی انجام می شود.

مهم!با توجه به مقررات جدید، تغییراتی در علامت گذاری در خصوص ایجاد شده است منطقه سه ثانیه، فاصله خط فشار تغییر کرده است، خطوط پرتاب اضافی اضافه شده است.

اطلاعاتی در مورد تجهیزات بسکتبال، تصاویر آن

برای بازی بسکتبال به تجهیزات خاصی نیاز دارید.

چه نوع توپی باید باشد

به شکل کروی تولید می شود. یک الگوی سنتی به توپ اعمال می شود که شامل 8 قسمت، که با فرورفتگی هایی از هم جدا می شوند 0.6 سانتی مترپرتابه از چرم، لاستیک، مواد مصنوعی تشکیل شده است.

عکس 1. توپ بسکتبال از سازنده نایک. پرتابه نارنجی با نوارهای مشکی است.

یک نرخ تورم مشخص مورد نیاز است، که در آن توپ باید از ارتفاع سقوط خود به زمین بپرد به ارتفاع 1.20 متردور است 74 میلی متر، و وزن در داخل مجاز است 567-650 گرم.

سپر و حلقه

سپرهای سفید از مواد شفاف ساخته شده اند. ابعاد 180x105 سانتی متر. خطا مجاز است 2-3 سانتی متر. سطح جلو صاف است. خطوط سفید روی سپر اعمال می شود. پشت حلقه یک مستطیل است 59x45 سانتی متر.

سبد (که به آن حلقه ای مشبک نیز می گویند) در ارتفاعی متصل می شود 3.05 متر از کف. ساخته شده از فولاد بادوام، رنگ نارنجی. تورها از طناب سفید استفاده می کنند. هنگام توسعه طراحی، در نظر گرفته شد که توپ در هنگام برخورد به سبد یک لحظه تاخیر داشته باشد. مش با دوازده حلقه به حلقه متصل می شود. قسمت بالایی آن برای جلوگیری از گره خوردن و پرتاب توپ به عقب محکم شده است.

عکس 2. تخته پشتی و حلقه برای بازی بسکتبال. کل سازه در ارتفاع 3.05 متری از کف نصب شده است.

مزایای کلاس ها

این ورزش به استقامت فوق العاده ای نیاز دارد.. روند بازی شامل تعداد زیادی تکنیک متنوع است که نیاز به مهارت های فنی دارد. یک ورزشکار از بسیاری از گروه های عضلانی لازم برای انجام برخی مانورها (سریع دویدن، پرش بالا و غیره) استفاده می کند.

ارجاع.بازی بسکتبال به تقویت عضلات بدن شما کمک می کند. محاسبه می شود که در طول یک مسابقه یک بازیکن مرتکب می شود تا 40%حرکات شدید

هنگام بازی بسکتبال حساسیت به درک پالس های نور تا 40٪ افزایش می یابد.ورزش به رشد قلب و سیستم تنفسی کمک می کند.

خطر اشغال

این نوع بازی های ورزشی در TOP 10 خطرناک ترین گنجانده شده است.از نظر تعداد مصدومان بعد از بوکس یا تکواندو در رتبه دوم قرار دارند. شایع ترین آسیب های انگشتان است.

آنها باعث ایجاد ناراحتی قابل توجهی برای بازیکنان بسکتبال می شوند که باعث کاهش فعالیت آنها در زمین می شود.

یک ورزشکار اغلب باید با آن روبرو شود با آسیب های زانواین وضعیت به دلیل تغییرات غیرمنتظره در جهت و سرعت هنگام تماس نزدیک با مخالفان است. شانه ها هنگام بازی رنج می برندکه با ملاقات مخالفان توضیح داده می شود.

علاوه بر این، آسیب دیدگی مچ پا، زانو و کمر نیز شایع است. برای به حداقل رساندن آنها لازم است هنگام گرم کردن بدن به این قسمت های بدن توجه بیشتری شود. و تجهیزات مناسب را انتخاب کنید(لباس، کفش، زانوبند). باید کیفیت بالایی داشته باشند. پیروی از توصیه های کارشناسان به بازیکن بسکتبال این امکان را می دهد که همیشه در فرم بدنی عالی بماند.

بسکتبال دو و میدانی است یا نه؟

بسکتبال یک ورزش سریع است. کلاس ها در یک سایت کوچک برگزار می شود. یک ورزشکار باید ویژگی های زیادی داشته باشد. از جمله آنها می توان به سرعت واکنش، چابکی و توانایی پرش اشاره کرد. در دو و میدانی، بسکتبال جزء فعالیت های تمرینی در نظر گرفته می شود.

بازی عکس

عکس 3. مسابقه بسکتبال. بازیکنی از یک تیم سعی می کند توپ را به سبد حریف بیندازد.

عکس 4. بازی بسکتبال. بازیکنی از یک تیم توپ را دریبل می کند، در حالی که حریف سعی می کند آن را از بین ببرد.

عکس 5. بازی بسکتبال بین زنان. بسکتبالیست توپ را در دست گرفت تا به بازیکن دیگری پاس بدهد.

ویدیوی مفید

ویدیویی را تماشا کنید که قوانین اساسی بسکتبال را توضیح می دهد.

نتیجه

بسکتبال توانسته در تمام نقاط جهان محبوبیت پیدا کند. گسترش این نوع بازی با عوامل زیادی توضیح داده می شود، از جمله وجود حرکات متنوع (راه رفتن و دویدن). فعالیت های ورزشی تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد. برخی از تمرینات کاملا مفید در نظر گرفته می شوند، بنابراین در اکثر دوره های فیزیوتراپی وجود دارند.

به خصوص، فرآیندهای متابولیک و عملکرد تمام سیستم های بدن بهبود می یابد.گیم پلی را می توان هم در سالن و هم در سایت واقع در خیابان انجام داد. این بازی نیازی به تجهیزات و لباس های گران قیمت ندارد.

بسکتبال توسعه خود را مدیون کالج آمریکایی YMCA در ماساچوست است. در آنجا بود که برای اولین بار در سال 1981، یکی از معلمان بازی ای را اختراع کرد که تا حدی بسکتبال مدرن را اشتباه فهمید. در آن زمان، تنوع مسابقات ورزشی در کلاس های تربیت بدنی به حداقل می رسید و دانش آموزان از تمام زمانی که برای ورزش اختصاص داده می شد به سادگی خسته می شدند. از این رو معلم جیمز نیسمیت برای اینکه کمی نگرش دانش آموزانش را نسبت به تربیت بدنی تغییر دهد تصمیم گرفت بازی جدیدی را در درس های خود معرفی کند. او به سادگی دو سبد خالی هلو را در دو طرف سالن بست، 18 دانش آموز را به دو تیم 9 نفره تقسیم کرد و اولین قوانین را تعیین کرد - آنها باید تا حد امکان توپ را به سبد حریف پرتاب می کردند. لازم به ذکر است که قوانین اول تماس توپ را با زمین پیش بینی نکرده بود، بلکه به سادگی بین بازیکنانی که در زمین ایستاده بودند از دست به دست پرتاب می شد. و خود سبدها کامل نبودند - پس از هر پرتاب لازم بود که نردبانی بردارید و بالا بروید تا توپ را بردارید و دوباره به بازی بازگردانید. اما حتی این ناراحتی کوچک هم مانع از علاقه دانش آموزان و سایر معلمان به این نوآوری نشد و خیلی زود بسکتبال به یک بازی بسیار محبوب در بین جوانان آمریکایی تبدیل شد.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که در طول کل دوره از زمان تأسیس، این ورزش به تدریج توسعه یافته، بهبود یافته و به یک فرقه در میان میلیون ها طرفدار تبدیل شده است. بسکتبال در دهه 30 و 40 قرن گذشته شروع به ترویج فعالانه خود در صحنه جهانی کرد. و از آن زمان به یک رویداد ورزشی بسیار محبوب تبدیل شده است. اما هنوز هم در سرزمین مادری خود، در ایالات متحده آمریکا، و همچنین در کانادا، که بسکتبال نیز به یک ورزش بسیار محبوب تبدیل شده است، از بیشترین محبوبیت برخوردار است.

اما چرا بسکتبال اینقدر محبوب است؟ همه چیز بسیار ساده است. برای شروع بازی، فقط باید یک تخته مخصوص بسکتبال را با یک سبد به دیوار وصل کنید. در عین حال ارتفاع محل آن به هیچ وجه مزاحم ورزش های دیگر نمی شود. بنابراین، یک سالن بسکتبال می تواند به طور همزمان به عنوان سالنی برای تمرین سایر ورزش ها مانند ژیمناستیک، والیبال، انواع تمرینات دو و میدانی و حتی مینی فوتبال عمل کند. هم پسران و هم دختران می توانند بسکتبال بازی کنند. این بازی نیازی به تمرین بدنی خاصی ندارد، اما در آینده با موفقیت رشد فیزیکی و روانی ورزشکار را تضمین می کند، روحیه تیمی را تقویت می کند، سرعت واکنش، استقامت، صبر و شخصیت را توسعه می دهد.

قابل ذکر است که می توانید بسکتبال را هم در سالن های سرپوشیده و هم در فضای باز تمرین کنید. در این صورت نیازی به فضای خالی زیادی ندارید و برای تمرین ممکن است یک سپر با حلقه کافی باشد. این ورزش بهینه برای شرایط شهری است، جایی که یافتن یک منطقه آزاد بزرگ برای تمرین بسیار دشوار است.

فواید جسمانی بسکتبال

امروزه در جهان ورزش های تیمی بسیار زیاد است. اینها مانند فوتبال، هاکی، والیبال، واترپلو، تنیس، بدمینتون و غیره هستند. صرفاً هیچ فایده ای برای فهرست کردن همه آنها وجود ندارد. اما بسیاری از مردم بسکتبال را ترجیح می دهند. چرا، دلایل زیادی وجود دارد. بیایید با جزئیات بیشتری به آنها نگاه کنیم.

اول از همه، بسکتبال کسانی را جذب می کند که حداقل قدشان بالاتر از حد متوسط ​​است. و این واقعیت که مردم صرفاً می خواهند سلامت خود را بهبود بخشند و در عین حال سبک زندگی سالمی را دنبال می کنند، دلیل اصلی نیست.

در نگاه اول ممکن است به نظر برسد که این ورزش ساده است. به نظر می رسد: دو تیم توپ را به یکدیگر پاس می دهند و باید تا حد امکان به سبد حریف ضربه بزنند. هیچی مثل این! کافی است فقط این واقعیت را در نظر بگیریم که ورزشکار در طول بازی حدود 8 کیلومتر می دود، در حالی که لازم است تاکتیکی نیروهای خود را به درستی برای پرش های قدرتمند و پاس های سریع برق آسا توزیع کند. همچنین، باید سرعت و پویایی نسبتاً بالای بازی را در نظر گرفت.

بسکتبال چه فوایدی برای بدن دارد؟

1. اول از همه، فردی که توپ را در اختیار دارد نه تنها بسیار قوی و مقاوم است. او هماهنگی بسیار خوبی در حرکات دارد و به لطف پرش های مختلف، دستگاه دهلیزی به خوبی تنظیم می شود. بسکتبال به همان اندازه تأثیر مثبتی بر رشد سیستم تنفسی دارد. دویدن با سرعت سریع همراه با پریدن، ماهیچه های سینرژیک را که مسئول تحرک ریه ها هستند، تقویت می کند.
2. غیرممکن است که به سیستم عصبی اشاره نکنیم. به لطف حفظ مداوم فعالیت بسیاری از اندام ها، به خوبی تقویت می شود. دید محیطی بسیار خوب توسعه می یابد، که درک عوامل خارجی را تا حد زیادی بهبود می بخشد. این به ویژه برای کودکان مفید است.
3. سیستم قلبی عروقی نیز کنار نمی ایستد. مدتهاست که ذکر شده است که بازی بسکتبال به طور کامل فشار خون را تثبیت می کند. یک مزیت بسیار مهم دیگر در بازی بسکتبال وجود دارد. همه می دانند که افراد بلند قد و کسانی که معمولاً بسکتبال بازی می کنند، بسیار مستعد خم شدن هستند که در نهایت به ایجاد بیماری های مختلف ستون فقرات کمک می کند. و بهترین پیشگیری از این نوع عادت بسکتبال است.

تمام لذت های این بازی را می توان برای مدت بسیار طولانی لیست کرد. اکیداً به شما توصیه می کنم آن را انجام دهید و همیشه سالم و سرحال باشید.

وزارت آموزش و پرورش و علوم فدراسیون روسیه

موسسه آموزشی دولتی آموزش عالی حرفه ای "دانشگاه دولتی ماری"

چکیده فرهنگ بدنی با موضوع:

"بسکتبال"

تکمیل شده توسط: student gr. ES-31

سمنیشچف S.E.

بررسی شد:

باستراکوف A.A.

یوشکار اولا

مقدمه…………………………………………………………………………….3

1. تاریخچه توسعه بسکتبال…………………………………………………………………………

2. تکنیک بازی بسکتبال…………………………………………………………..7

3. قوانین مسابقه…………………………………………………………………………………………………………………

نتیجه……………………………………………………………………..16

فهرست منابع………………………………………………..17

معرفی

در زندگی مدرن، استفاده از تمرینات بدنی به طور فزاینده ای با هدف دستیابی به نتایج بالا نیست، بلکه در جهت افزایش اثر بهبود سلامت آنها بر عموم مردم است. برای حل چنین مشکل جهانی، مؤثرترین وسیله، اول از همه، بازی های ورزشی است.

بسکتبال یکی از ابزارهای رشد جسمانی و تربیت جوانان است.

بسکتبال یکی از پرطرفدارترین بازی ها در کشور ماست. با انواع حرکات مشخص می شود. راه رفتن، دویدن، توقف، چرخش، پریدن، گرفتن، پرتاب و دریبل کردن توپ، در یک نبرد با حریفان انجام می شود. چنین حرکات متنوعی به بهبود متابولیسم، عملکرد تمام سیستم های بدن و ایجاد هماهنگی کمک می کند.

1. تاریخچه توسعه بسکتبال

اولین شواهد یک بازی بسکتبال مانند را می توان در تمدن های باستانی آمریکای مرکزی و جنوبی یافت. در آمریکای مرکزی، در شبه جزیره یوکاتان، زمین های بازی احاطه شده با دیوارهای سنگی به قرن هفتم پس از میلاد باز می گردد. با نگاهی به این سکوها که با مجسمه های خدایان و نمادهای مختلف تزئین شده اند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که این بازی بخشی از جشن های مذهبی بوده است. آن را "پوک دمپایی" می نامیدند و با توپ لاستیکی ساخته شده از صمغ درختان مقدس بازی می شد و بازیکنان سعی می کردند با توپ به هدف که یک حلقه سنگی عظیم بود ضربه بزنند. این بازی همزمان شبیه فوتبال و بسکتبال بود.

در مکزیک در قرن شانزدهم، آزتک ها بازی مشابهی به نام ollamalitzli انجام می دادند. شرکت کننده آن که با یک توپ لاستیکی سنگین به حلقه سنگی برخورد کرد، حق مطالبه لباس همه تماشاگران را دریافت کرد.

اختراع یک بازی جدید

با این حال، اعتبار «اختراع» بسکتبال مدرن به دکتر جیمز نیسمیت بومی کانادا می رسد. بر خلاف سایر ورزش ها، بسکتبال تکامل یک بازی موجود نبود - Naismith یک بازی کاملاً جدید اختراع کرد و تاریخ و مکان اولین مسابقه دقیقاً مشخص است.

نایسمیت به عنوان معلم در مدرسه آموزش بین المللی در اسپرینگفیلد (ماساچوست، ایالات متحده آمریکا) کار می کرد. او البته رویای اختراع ورزشی را نداشت که به زودی شروع به رقابت با فوتبال کند، بلکه فقط می خواست نوع جالب تری از فعالیت زمستانی نسبت به ژیمناستیک پیدا کند تا دانش آموزان در آن ماه هایی که هوا به آن دچار شده بود خسته نشوند. اجازه بازی فوتبال و بیسبال را نمی دهند. و نیسمیت صرفاً به دلیل این واقعیت که توپ همیشه واکنش عاطفی یک فرد را برمی انگیزد، به بازی با توپ رضایت داد.

بازی همانطور که نیسمیت در نظر داشت قرار بود در داخل خانه انجام شود. باید به فکر جلوگیری از آسیب های احتمالی برای تمرین کنندگان در فضای بازی محدود بود. برای اطمینان از برتری مهارت بر قدرت، نیسمیت تصمیم گرفت خط دروازه یا سایر اهداف مشابه را از بازی حذف کند. هدف او باید افقی و بالاتر از زمین و دور از دسترس بازیکنان قرار می گرفت. ضربه زدن به آن به مهارت نیاز داشت، نه قدرت. به هر حال ، نیسمیت خود فقط دو بار بسکتبال بازی کرد و در زمین نسبتاً بی ادبانه رفتار کرد. او اعتراف کرد: «یک بار وقتی حریفی فراتر از توان من بود، به سادگی او را به زمین چسباندم، مانند زمان رقابت‌های کشتی آزاد.»

قصد اولیه Naismith این بود که جعبه های مقوایی را در هر طرف سالن میخکوب کند و ایده اصلی بازی پرتاب یک توپ به داخل جعبه بود. چنین بازی را می توان "boxball" نامید (از جعبه انگلیسی - جعبه و توپ - توپ). او که هیچ جعبه ای پیدا نکرد، از سبدهای هلو که به دستش می رسید استفاده کرد. بنابراین بازی شروع به نام "بسکتبال" کرد (از سبد انگلیسی - سبد، توپ - توپ).

نگهبانی به نام استبینز برای بازی جدید سبدهای هلو آورد. آنها از طرف های مختلف به بالکنی که سالن را احاطه کرده بود وصل شده بودند. کاملاً تصادفی ارتفاع بالکنی که سبدها به آن میخکوب شده بودند 3.5 متر بود و از آن زمان در بسکتبال همیشه سبدها تا این ارتفاع از کف بالا می رفتند. در ابتدا آنها به سادگی خود را به بالکن میخکوب کردند. بعداً برای جلوگیری از مداخله طرفداران بیش از حد احساسی که در بالکن نشسته بودند، سبدها با سپر از آنها حصار شدند.

مسابقه اول و بهبود بازی.

نایسمیت اولین قوانین بازی را تدوین کرد و اولین بازی بسکتبال را در سالن ورزشی کالج اسپرینگفیلد در 21 دسامبر 1891 انجام داد.

او کلاس خود را به دو تیم 9 نفره تقسیم کرد، یک توپ معمولی فوتبال را برداشت و به او پیشنهاد داد که آن را در یک سبد بیندازد. استبینز مجبور شد روی یک پله بایستد و توپ را از سبدها بیرون بیاورد. او در بازی اول مجبور نبود سخت کار کند و فقط یک بار سبد را زد.

همه آنقدر این بازی را دوست داشتند که نایسمیت خیلی زود با درخواست ها عذاب می داد

در مورد یک نسخه اضافی از قوانین در سال 1892، او اولین "کتاب قوانین" را برای بازی خود منتشر کرد که حاوی 13 امتیاز بود. بسیاری از آنها هنوز هم در حال اجرا هستند. تنها نوآوری اساسی در قوانین مدرن، اجازه دادن به بازیکنان برای دریبل کردن توپ است.

Naismith به شدت تعداد بازیکنان را تعیین نکرد. طبق قوانین او، یک تیم می تواند از سه تا چهل نفر باشد. او گفت: «هرچه تعداد بازیکنان کمتری باشد، می‌توانید خلاقانه‌تر بازی کنید؛ بازی بیشتر، خنده‌دارتر است.» در قیاس با فوتبال، بازیکنان به مهاجمان، مدافعان و حتی... دروازه بان تقسیم می شدند و فقط می توانستند در زمین خود بازی کنند. پیشرفت های سریع در تکنیک بازیکنان منجر به توافقی در سال 1895 شد که بسته به اندازه زمین، تیم ها را به پنج، هفت یا نه بازیکن محدود می کرد. بلافاصله پس از این، تعداد بازیکنان هر تیم در نهایت استاندارد شد. از آن زمان تا کنون، این تیم بیش از پنج نفر را در یک زمان در زمین قرار نداده است.

هنگام انتخاب یک هدف، نایسمیت باید تصمیم می گرفت که آیا توپ را به بازی برگرداند یا خیر. ابتدا از نردبانی استفاده کردند و با بالا رفتن از آن توپ از سبد خارج شد. اما با بهبود تکنیک بازیکنان و افزایش درصد شوت ها در سبد، این امر ناخوشایند شد. بنابراین، در سال 1900، سبدهای هلو با حلقه فلزی با توری بدون ته جایگزین شد.

مسابقات بسکتبال در اوایل سال 1895 در ایالات متحده برگزار شد. اولین بازی های دانشگاهی بین منطقه ای در سال 1901 برگزار شد و بسکتبال در همان سال در نمایشگاه پان آمریکایی در بوفالو به نمایش درآمد.

2. تکنیک بسکتبال

شما می توانید بیشترین لذت را از بازی ببرید اگر یاد بگیرید که تکنیک های اصلی بازی را به درستی انجام دهید - پاس دادن، دریبل زدن، پرتاب کردن به سبد، دفاع، ریباند و پایان دادن به توپی که از تخته پشتی می پرد. در ابتدا، یک مبتدی احتمالاً همه چیز را به آرامی یک ورزشکار با تجربه انجام نخواهد داد. اما تجربه یک مسئله زمان است.

مهمترین چیز این است که قانون اول را به خاطر بسپارید - زمانی که توپ را در اختیار دارید، آن را با انگشتان خود نگه دارید و هرگز آن را با کف دست خود نبندید.

نقل و انتقالات - ساده ترین و موثرترین راه برای پیشبرد توپ به سبد حریف. انواع اصلی آنها عبارتند از: پاس با دو دست از قفسه سینه، دو دست از پایین، یک دست از شانه، یک و دو دست با ریباند از زمین.

انواع دیگری از پاس ها مانند پاس های پشت سر هم وجود دارند، اما نیاز به تجربه دارند.

برای گرفتن توپ، باید بازوهای خود را با انگشتان باز به سمت آن دراز کنید و به محض تماس با انگشتان، دستان خود را خم کنید و توپ را به سمت سینه خود بکشید.

تکنیک انتقال خود ساده است. آنها معمولاً به یک چرخش کوچک و یک حرکت "تیراندازی" دست با توپ در جهت شریک زندگی نیاز دارند.

باید تلاش کنیم تا پاس ها را سریع و دقیق انجام دهیم. هدف آنها باید قفسه سینه شریک یا بازوی دراز شده خاص باشد.

دریبل زدن . یک بازیکن تنها با ضربه متوالی توپ به زمین با یک یا دست دیگر می تواند با توپ در زمین حرکت کند. هنگام دریبل زدن توپ باید چند قانون ساده را رعایت کنید:

هل دادن توپ به زمین عمدتاً با حرکت انگشتان و دست انجام می شود. ضربه زدن به توپ با کف دست اشتباه خواهد بود.

شما نباید به توپ نگاه کنید - باید سر خود را بالا نگه دارید تا سایر بازیکنان و کل زمین را ببینید. توپ باید با دید جانبی و محیطی کنترل شود.

هنگام دریبل زدن با دست راست، توپ کمی به پهلو، از جلو - به راست و با دست چپ - به پهلو، جلو - به سمت چپ نگه داشته می شود.

هنگام دریبل زدن، بازیکن باید خود را بین توپ و مدافع قرار دهد. پاهایش خم شده و بدنش به سمت جلو متمایل شده است. این موقعیت از توپ در برابر مدافع محافظت می کند، سرعت کافی را فراهم می کند و به شما امکان می دهد از خطاهای دریبل جلوگیری کنید.

پرتاب توپ به داخل سبد .

راه های زیر برای انداختن توپ به داخل سبد وجود دارد:

> از زیر سبد با یک دست از بالا پرتاب کنید

> ایستاده پرتاب یک دست

> پرتاب پرش

> پرتاب با استفاده از سپر

اقدامات حفاظتی فردی

موفقیت اقدامات حفاظتی فردی با دو ویژگی تعیین می شود. اولی روانی است. این شامل ویژگی هایی مانند پرخاشگری، احتیاط و شجاعت است. بدون نگرش روانی، نمی توانید با موفقیت از خود دفاع کنید. ویژگی دوم فیزیکی است. موضع، وضعیت بدن، استقامت و موقعیت بازیکن در زمین در اینجا مهم است.

دندانه دار کردن. هنگام بازی دفاعی، باید زانوهای خود را خم کنید و کمی به جلو خم شوید. اگر حریف در عرض زمین حرکت کند، مدافع او را در حالت موازی همراهی می کند؛ در سایر موارد، یک پای مدافع باید به جلو کشیده شود.

وزن بدن به طور مساوی روی هر دو پا توزیع می شود تا تعادل حفظ شود. سر بلند می شود تا پیگیری اقدامات در زمین آسان تر شود. مدافع باید با گام های کناری حرکت کند و هرگز پاهایش را روی هم نگذارد.

تحت هیچ شرایطی نباید بخش خود را از دست بدهید. گاهی اوقات ممکن است یک مدافع از دید محیطی استفاده کند اما باید در هر زمانی آگاه باشد. بخش در کجا قرار دارد؟

دفاع در برابر حامل توپ. در حالی که بازیکن را با توپ نگه می دارد، مدافع باید بین سبد محافظت شده و بازیکن در فاصله بازو از او بایستد. باید به کمربند مشتری نگاه کنید. این به شما این امکان را می دهد که بهتر تمرکز کنید و از دست دادن موقعیت صحیح در هنگام انجام حرکات حواس پرتی توسط مهاجم جلوگیری کنید.

اگر بازیکن مهاجم به سادگی توپ را در دست گرفته یا دریبل می کند، باید دست ها را در سطح کمر بلند کرد، کف دست ها رو به بالا باشد. اگر او برای ارسال یا پرتاب آماده می شود، مدافع باید دستان خود را بالا بیاورد. این کار را برای مهاجم دشوار می کند. بازیکنی که دفاع بازی می کند باید بسیار مراقب باشد تا به حرکت اشتباه مهاجم واکنش نشان ندهد. مدافع فقط زمانی باید به بالا بپرد که مطمئن باشد حریف در حال شوت زدن به سبد است، در غیر این صورت مهاجم به راحتی از او دور می شود.

دفاع در برابر بازیکن بدون توپ. زمانی که بازیکنی را بدون توپ نگه می دارید، باید به سمت توپ حرکت کنید و یک قدم به عقب بردارید تا بتوانید به همسرتان کمک کنید تا بازیکن را با توپ نگه دارد و بلافاصله به محض اینکه توپ را در اختیار بازیکن خود قرار داد، به سمت بازیکن خود بازگردد.

وضعیت بدن باید به گونه ای باشد که مدافع بدون اینکه سر خود را بچرخاند، بتواند هم بازیکن خود و هم بازیکنی را که دارای توپ است به طور همزمان ببیند.

هنگامی که بازیکنی را بدون توپ در موقعیت مرکزی نگه می دارید، زمانی که او در نزدیکی سبد قرار دارد و پشتش به آن است، مدافع نباید پشت مهاجم بماند. او به سمت مهاجم در سمت توپ حرکت می کند و از دریافت پاس های او جلوگیری می کند.

وقتی بازیکن بدون توپ نزدیک سبد است، مدافع باید او را در جلو نگه دارد و خود را بین توپ و مردش قرار دهد. اگر او پشت بازیکن خود بماند، نمی تواند مانع از دریافت توپ او شود. و زیر سبد همیشه خطرناک است.

مهم است که دائماً توپ و بازیکن خود را ببینید. اگر دید توپ را از دست بدهید، حریف می تواند آن را مستقیماً از بالای سر مدافع عبور دهد. و از دست دادن دید بازیکن خود به معنای اجازه دادن به دشمن برای ایجاد برتری عددی در زیر سبد است.

پس از پرتاب، آخرین وظیفه مدافع این است که مرد خود را مسدود کند و توپی را که در یک پرتاب ناموفق از تخته پشتی برگشته است، بگیرد.

مبارزه برای توپی که از پشت تخته برگشت. این یکی از مهمترین مراحل بازی است. در این لحظه است که مهاجم می تواند دو امتیاز برای تیمش به ارمغان بیاورد و مدافع می تواند او را از این کار باز دارد. بنابراین، شما باید یاد بگیرید که چگونه توپ را در حمله تمام کنید و آن را در دفاع بردارید.

گرفتن توپ پایان یک تکنیک بازی نسبتاً دشوار است. برای تسلط بر آن، باید قوانین زیر را رعایت کنید.

با هر پرتاب، مهاجم باید برای اتمام به رینگ برود. حتی زمانی که توپ در حال پرواز است، او باید سعی کند منطقه احتمالی ریباند را تعیین کند. هنگام پرتاب شوت های ناموفق از سمت راست، توپ معمولاً به سمت چپ پرتاب می شود و بالعکس. شما باید با نوک انگشتان دست دراز شده خود در بالاترین پرش ممکن به توپ ضربه بزنید. در این مورد، شما باید از یک سپر استفاده کنید.

بازیابی یک توپ برگشتی در دفاع. هر کسی که سپر را برد، برنده بازی است، یکی از بدیهیات بسکتبال است. با اجازه دادن به حریف برای رول مجدد، تیم شانس خود را برای برنده شدن کاهش می دهد. اگر هر بازیکن در یک تیم از قوانین بلاک دفاعی و ریباند پیروی کند، حتی حریف قد بلندتر نیز می تواند خنثی شود.

پس از پرتاب دشمن، باید یک چرخش در حالت گسترده انجام دهید تا بخش خود را پشت سر خود رها کنید. شما نباید بلافاصله دنبال توپ پرتاب شده بدوید. ابتدا باید مطمئن شوید که کوتاه ترین مسیر دشمن به سپر مسدود شده است.

هرچه مدافع به بازیکن نزدیک تر باشد، راحت تر می تواند راه او را به سپر مسدود کند. هنگام مسدود کردن نمی توانید دشمن را دور کنید، باید از حرکات جانبی استفاده کنید.

با ادامه نگاه داشتن توپ در دید، مدافع منتظر لحظه مناسب می ماند و برای گرفتن توپ در بالاترین نقطه پرش به بالا می پرد. او باید سریع و با اطمینان عمل کند.

تاکتیک تهاجمی ایجاد شرایطی است که یکی از بازیکنان تیم به درون سبد شوت کند.

ساده ترین راه برای انجام این کار استفاده از استراحت سریع است که در آن تیم ها سعی می کنند در اولین فرصت سریع توپ را جلو ببرند و قبل از اینکه دفاع بتواند به عقب برگردد به سبد حریف حمله کنند. نتیجه برتری عددی مهاجمان بر مدافعان است. یک بازیکن می تواند به جلو بدود و یک پاس بلند در سراسر زمین دریافت کند. برتری عددی نیز زمانی رخ می دهد که دو مهاجم در برابر یک مدافع یا سه مهاجم در برابر دو مدافع بازی کنند. در این موارد، حمله توسط شریکی که زیر سبد حریف کشف شده بود تکمیل می شود.

اگر یک تیم نتواند از استراحت سریع استفاده کند، می تواند از نوعی حمله موقعیتی استفاده کند که در آن مهاجمان سعی می کنند دفاع سازمان یافته حریف را برتری دهند. در این صورت باید از زمین بازی به گونه ای استفاده شود که از تجمع بازیکنان در یک مکان جلوگیری شود.

محدودیت اصلی تاکتیکی هنگام تشکیل یک ترکیب در حمله موقعیتی، نیاز به حداقل یک مدافع است که باید توپ را به منطقه حمله برساند و حمله را آغاز کند و همچنین از تیم در دفاع در برابر شکست سریع حریف محافظت کند. در صورت از دست دادن غیرمنتظره توپ.

اقدامات بازیکنان در یک حمله موقعیتی بر اساس سه حرکت احتمالی مهاجم پس از پاس دادن توپ است - به سمت سبد، به سمت شریک با توپ، به سمت شریک بدون توپ.

در حالت اول، بازیکن پس از پاس دادن توپ، به سمت سبد حرکت می کند و سعی می کند مدافع را دور بزند و یک پاس برگشتی برای شوت دریافت کند. در حالت دوم و سوم، او یا شریکش با کمک یک صفحه از پرتاب آزاد می‌شوند که در آن مهاجم، مدافعی که از او محافظت می‌کند را از شریک خود قطع می‌کند. این تاکتیک ها بسته به شرایطی که در زمین پیش آمده در بازی استفاده می شود.

تاکتیک های دفاعی مبتنی بر دو سیستم اصلی بازی - شخصی و منطقه ای است.

در دفاع نفر به نفر، هر مدافع به یک بازیکن تهاجمی خاص اختصاص داده می شود. اگر مهاجمان با موفقیت از صفحه نمایش استفاده کنند، مهم است که مدافعان آماده تبادل بازیکن باشند و دشمن را پنهان نگذارند.

اصول دیگری زیربنای دفاع منطقه ای است که در آن هر بازیکن مسئول محافظت از یک منطقه خاص از زمین در نزدیکی سبد خود و مقابله با هر بازیکن حریف در آنجا است. علاوه بر این، در صورت لزوم، او باید به یک شریک در منطقه مجاور کمک کند.

انتخاب دفاع به توانایی های بسکتبالیست ها، تاکتیک های انتخابی و موقعیت بازی بستگی دارد. شما می توانید اصول دفاع شخصی یا منطقه ای را اعمال کنید یا هر دو را ترکیب کنید.

علاوه بر این، دفاع می تواند غیرفعال باشد یا به طور فعال به حریف فشار بیاورد. با دفاع غیرعامل، تیم از نزدیکترین فاصله ها به سبد محافظت می کند و به حریف اجازه می دهد تا شوت های بلند بزند. اگر آنها ناموفق باشند، برای مدافعان راحت تر است که توپی را که از رینگ برگشته است در اختیار بگیرند. با دفاع فعال، تیم تلاش می کند تا توپ را از مهاجمان دور کند و از ضربه زدن جلوگیری کند.

دفاعی که اصول بازی فعال را به کل زمین گسترش دهد پرسینگ نامیده می شود. مدافعان حتی خارج از محدوده شوت های احتمالی نیز فعال هستند. به محض اینکه حریف توپ را در اختیار گرفت، فشار فعالی به او وارد می شود. پرسینگ همچنین می تواند از اصول دفاع مرد به نفر، دفاع منطقه ای یا ترکیبی از این دو استفاده کند.

باید به خاطر داشت که قدرت دفاعی یک تیم با اقدامات فردی هر بازیکن تعیین می شود.

3. قوانین مسابقه

قوانین بازی بسکتبال ساده است، عملاً عاری از ظرافت های پیچیده است که جای تفسیر مبهم را باقی می گذارد و بنابراین به این ورزش اجازه می دهد تا یکی از پویاترین و تماشایی ترین مسابقات تیمی باقی بماند. این مقاله قوانین کلی را برای مسابقات بسکتبال اروپایی و مسابقات بین‌المللی (که تحت نظارت فیبا برگزار می‌شود) ارائه می‌کند، قوانین مسابقاتی مانند NBA آمریکای شمالی، ویژگی‌های خاص خود را دارند (مربوط به مدت زمان بازی، تعداد نظرات شخصی و اشتباهات تفسیری خودشان).

دو تیم بسکتبال بازی می کنند و از هر تیم فقط 5 نفر در یک زمان در زمین حضور دارند. قوانین مدرن فیبا حداکثر تعداد تیم ها (بازیکنانی که حق حضور در زمین بسکتبال را دارند) را به 10 نفر محدود می کند، اما هنگام شرکت در تورنمنت هایی که حداقل سه بازی دارند، تعداد تیم ها به 12 بازیکن محدود می شود.

هدف واقعی بازی بسکتبال پرتاب توپ به سبد حریف است و در صورت امکان از انجام همین کار در حمله برگشت جلوگیری می کند. برای هر ضربه میدان دقیق، بسته به فاصله آن از رینگ، 2 یا 3 امتیاز تعلق می گیرد (فاصله تا مرکز سبد حداقل 6.25 سانتی متر است). پرتاب های آزاد نیز وجود دارد که از موقعیت ایستا پرتاب می شوند، در صورت عدم وجود مقاومت حریف، از خط پرتاب آزاد (فاصله 5.8 متر از داخل خط جلوی زمین بسکتبال).

توپ فقط با دستان شما بازی می شود و شما نمی توانید با توپ در دستان خود از زمین بسکتبال عبور کنید؛ باید آن را دریبل کنید (یعنی آن را به زمین بزنید). توپ را باید تنها با یک دست دریبل کرد. بازیکن با توپ در دست (بدون دریبل) تنها دو قدم می تواند حرکت کند، در مرحله سوم تخلف (خطا) ثبت می شود. اگر بازیکنی که توپ را در دست دارد، دریبل زدن را متوقف کند، باید توپ را به یکی از شرکای خود پاس دهد؛ ادامه دریبل بعد از مکث ممنوع است. لگد زدن عمدی به توپ تخلف تلقی می شود و ضربه تصادفی یا تماس توپ با پا به عنوان خطا (تخطی) ثبت نمی شود.

طرف برنده در یک مسابقه بسکتبال، تیمی است که در یک فاصله 40 دقیقه ای امتیاز بیشتری کسب کند (مدت زمانی که مرحله اصلی مسابقه طول می کشد). اگر تابلوی امتیاز در پایان وقت معمولی مساوی باشد، معمولا وقت اضافه (وقت اضافه) تعلق می گیرد. هر وقت اضافه 5 دقیقه طول می کشد: اگر در پایان آن باز هم مساوی روی تابلوی امتیاز باشد، وقت اضافه بعدی تعیین می شود و به همین ترتیب تا زمانی که هر یک از تیم ها برنده شود. در تعدادی از مسابقات (به عنوان مثال، مرحله یک چهارم نهایی یورولیگ، یوروکاپ، یوروچالنج)، ممکن است یک تساوی به عنوان نتیجه نهایی مسابقه ثبت شود.

بازی (مسابقه بسکتبال) با یک توپ پرشی در دایره مرکزی زمین (به شعاع 180 سانتی متر) آغاز می شود و شامل 4 دوره 10 دقیقه ای است که با فواصل زمانی برای استراحت بازیکنان از هم جدا می شود. بین دوره های 2 و 3 بیشترین فاصله است (15 دقیقه).

از لحظه‌ای که توپ به دست بازیکن هر تیمی می‌افتد، شمارش معکوس زمان تعیین شده برای حمله آغاز می‌شود (24 ثانیه) - قبل از پایان این زمان، توپ باید از دست بسکتبالیست تیم مهاجم خارج شود. (پرتاب) یا حمله با سوت داور قطع می شود و توپ به بسکتبالیست های تیم دوم منتقل می شود.

در عرض 8 ثانیه، توپ باید از نیمه زمین خودی به نیمه زمین حریف منتقل شود. هنگام پرتاب توپ یا پرتاب آزاد، قانون 5 ثانیه اعمال می شود: مدت زمانی طول می کشد تا توپ از دست بازیکن خارج شود. شما نمی توانید بیش از 3 ثانیه در محوطه جریمه حریف (نزدیک رینگ او) بمانید.

خطاها (یا نقض) قوانین.هر بازیکن در هر تیم بسکتبال نمی تواند بیش از 5 خطا در هر مسابقه دریافت کند، اگر از این تعداد بیشتر شود، تا پایان مسابقه از زمین حذف می شود. چیزی به نام خطای تیمی وجود دارد - اگر تعداد خطاها از 4 بیشتر شود (بر روی هر بسکتبالیست این تیم در یک دوره) - هر خطای بعدی با دو مجازات مجازات می شود. اگر خطای بازیکنی در زمانی که تیمش کنترل توپ را در اختیار داشت یا پرتاب می کرد مرتکب شود، مجازات آن پرتاب آزاد نیست. تمامی خطاهای تیمی که در وقت اضافه (وقت اضافه) انجام می شود در دوره چهارم وقت قانونی مسابقه انجام شده تلقی می شود.

اگر در حین شوت‌زنی روی بسکتبالیست خطایی انجام شود، یا با یک پرتاب آزاد (توپ، با وجود خطا، به سبد برخورد کرد و ضربه شمرده شد) یا دو (توپ نخورده) مجازات می‌شود. ، اما ضربه در محدوده 2 امتیازی انجام شد).

چیزی به نام خطای فنی وجود دارد (خطایی که در اثر تماس با حریف ایجاد نمی شود، به عنوان مثال، حرکات توهین آمیز، اظهارات خطاب به داوران، تماشاگران یا حریف). اگر چنین خطای برای یک بسکتبالیست تعیین شود، بازیکن تیم مقابل 1 پرتاب آزاد را شلیک می کند و تیم او علاوه بر این صاحب توپ می شود.

خطای غیرورزشی به بازیکنی داده می شود که به نظر مسئولان قصد بازی دادن توپ نداشته و با حریف تماس برقرار شده است. مجازات آن 1، 2 یا 3 پرتاب آزاد است؛ اگر همان بسکتبالیست مرتکب خطای مکرر شود، در طول بازی (یعنی به رختکن تیم فرستاده می شود) محروم می شود.

نتیجه

بسکتبال نه تنها اهمیت سلامتی و بهداشتی دارد، بلکه اهمیت تبلیغی و آموزشی نیز دارد. درس های بسکتبال به ایجاد پشتکار، شجاعت، قاطعیت، صداقت، اعتماد به نفس و حس کار گروهی کمک می کند. اما اثربخشی آموزش قبل از هر چیز بستگی به این دارد که چگونه رابطه بین تربیت بدنی و اخلاقی به طور هدفمند در فرآیند آموزشی انجام می شود.

در نظام آموزش عمومی، بسکتبال در برنامه های تربیت بدنی پیش دبستانی، متوسطه عمومی، متوسطه، حرفه ای، متوسطه تخصصی و آموزش عالی گنجانده شده است.

بسکتبال یک بازی ورزشی هیجان انگیز است که وسیله ای موثر برای تربیت بدنی است. تصادفی نیست که در بین دانش آموزان بسیار محبوب است. بسکتبال به عنوان وسیله مهم تربیت بدنی و ارتقای سلامت کودکان، در برنامه های آموزش عمومی مدارس متوسطه، مدارس دارای آموزش پلی تکنیک و صنعتی، مدارس ورزشی کودکان، ادارات آموزش عمومی شهرستان و شاخه های انجمن های داوطلبانه ورزشی گنجانده شده است.

تثبیت نتایج به دست آمده و افزایش بیشتر سطح روحیه ورزشی با کار تفریحی انبوه و آموزش شایسته ذخایر مستعدترین پسران و دختران پیوند تنگاتنگی دارد.

انواع اقدامات فنی و تاکتیکی بازی بسکتبال و خود فعالیت بازی دارای ویژگی های منحصر به فردی برای شکل گیری مهارت ها و توانایی های حیاتی دانش آموزان مدرسه، رشد همه جانبه ویژگی های جسمی و روحی آنها است. حرکات حرکتی تسلط یافته بازی بسکتبال و تمرینات بدنی مرتبط، ابزارهای مؤثری برای ارتقای سلامتی و تفریح ​​هستند و می توانند توسط فرد در طول زندگی خود در اشکال مستقل تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرند.

فهرست ادبیات استفاده شده

1. "فرهنگ بدنی و ورزش" - ویرایش شده توسط دکتر علوم تربیتی Yu.D. ژلزنیاک، پروفسور یو.م. پورتنووا، ام.: 2003.

2. بسکتبال: کتاب درسی برای دانشگاه های تربیت بدنی // زیر. اد. M. Portnova. - م: فرهنگ بدنی و ورزش، 1376.

3. بسکتبال: کتاب درسی برای موسسات تربیت بدنی // زیر. اد. آموزش بسکتبال باشکین S.G. M. 1966.

4. Valtin A.I. "مینی بسکتبال در مدرسه." - M.: آموزش و پرورش، 1996.

5. Gomelsky A.. Ya. "همه چیز در مورد بسکتبال"، M.: 2000.

6. جان آر، بسکتبال مدرن چوبی - M: فرهنگ بدنی و ورزش، 1997.