معرفی

1. بررسی ادبیات

1.1 تأثیر ورزش بدنی بر عملکرد اندام های گوارشی

1.2 ویژگی های روش کشت فیزیکی درمانی برای گاستریت مزمن

1.3 ویژگی های روش کشت فیزیکی درمانی برای زخم معده

1.4 تمرین بدنی درمانی برای دیسکینزی صفراوی

2. بخش تجربی

2.1 هدف، اهداف و روش کار آزمایشی

3. نتایج تحقیق

4. نتایج تحقیق

فهرست ادبیات استفاده شده

معرفی

وضعیت سلامت دانش‌آموزان یکی از مبرم‌ترین مشکلات مراقبت‌های بهداشتی مدرن است که حل آن توسط پزشکان به تنهایی و بدون دخالت معلمان، دانش‌آموزان و والدین آنها غیرقابل تصور است.

تحقیقات علمی در پزشکی را می توان به دو حوزه تقسیم کرد: مطالعه بیماری ها و درمان این بیماری ها، یعنی مطالعه بیماری ها و تحقیقات در زمینه پیشگیری از بیماری ها، یعنی مطالعه سلامت. امروزه بدیهی است که پزشکی درمانی قادر به حل همه مشکلات مرتبط با سلامت نیست، زیرا علیرغم دستاوردهای بزرگ در تحقیقات علمی و ارتقای پایگاه فناوری پزشکی، پیامدهای موفقیت آمیز بیماری با این دستاوردها و از نظر اقتصادی نامتناسب است. ، افزایش هزینه ها در پزشکی درمانی منجر به افزایش نتایج مثبت نمی شود. در این راستا، علاقه به طب پیشگیری در دهه های اخیر دوباره افزایش یافته است. در همان زمان، ناهماهنگی این مطالعات در جنبه های اصطلاحی، روش شناختی و غیره نیز نمایان شد.

بدن کودک خاص است. بازآرایی های مورفولوژیکی و عملکردی که در آن رخ می دهد یک برنامه ژنتیکی خاص را با هدف تشکیل یک فرد سالم اجرا می کند. شرایط محیطی می تواند به طور قابل توجهی اجرای برنامه ژنتیکی را هم در جهت اطمینان از شرایط بهینه توسعه و هم در جهت شکل گیری فرآیند پاتولوژیک تغییر دهد.

تقویت سلامت نسل جوان، بهینه سازی فرآیند شکل گیری شخصیتی سالم و هماهنگ، بسیج تلاش برای غلبه بر تأثیر پدیده های منفی اجتماعی-اقتصادی در جامعه از مهمترین وظایف تربیت بدنی دانش آموزان است.

اهمیت آنها به دلیل وخامت سلامت، افزایش تظاهرات ناسازگاری اجتماعی و اختلالات عصبی روانی در ساختار عوارض در کودکان و نوجوانان افزایش می یابد.

در طول 10 سال گذشته، تعداد کودکان سالم 4 تا 5 برابر کاهش یافته است و سلامت دانش‌آموزان 47 درصد وخیم شده است. به دلیل وضعیت نامناسب سلامت، حدود یک میلیون کودک در سن مدرسه به طور کامل از تربیت بدنی معاف هستند.

در این راستا لازم است از فرصت های سلامت بخش تربیت بدنی به منظور حفظ و اصلاح سلامت دانش آموزان در فرآیند آموزشی، افزایش سطح رشد جسمانی و آمادگی جسمانی آنان، شکل گیری سبک زندگی سالم استفاده شود. آنها از طریق استفاده از اشکال جدید سازماندهی تمرینات بدنی، استفاده از تربیت بدنی مدرن - فن آوری های بهداشتی.

به نظر ما به سازماندهی تربیت بدنی متمایز دانش آموزان با سطوح مختلف سلامت، ترکیب منطقی مؤلفه های اساسی و متغیر برنامه درسی تربیت بدنی و گنجاندن وسایل ارتقاء سلامت و توانبخشی توجه کافی نشده است. به محتوای درس تربیت بدنی. چنین آثاری ماهیتی منزوی و تکه تکه دارند.

تناقضات بین نیاز به بهبود تربیت بدنی و فقدان رویکردهای مبتنی بر علمی در زمینه فردی‌سازی و تمایز تربیت بدنی دانش‌آموزان، اهمیت مسئله علمی را تعیین کرده است که تعیین چگونگی روند آموزشی تربیت بدنی در مدرسه است. هنگام استفاده از فناوری های تربیت بدنی متمایز باید بهینه شود.

هضم تمرینات بدنی درمانی

هدف از پایان نامه: ارائه توجیه فیزیولوژیکی برای لزوم استفاده از فرهنگ فیزیکی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش در کودکان.

با توجه به این هدف، پایان نامه وظایف زیر را تعیین کرد:

بررسی تاثیر ورزش بر عملکرد اندام های گوارشی.

ویژگی های روش کشت فیزیکی درمانی برای گاستریت مزمن را در نظر بگیرید.

ویژگی های روش کشت فیزیکی درمانی برای زخم معده را شرح دهید.

انجام کار آزمایشی در مورد استفاده از فرهنگ فیزیکی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش.

موضوع مطالعه: تأثیر فیزیوتراپی بر سلامت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش.

موضوع تحقیق: استفاده از فرهنگ فیزیکی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش.

فرضیه: اگر در مدرسه راهنمایی از مجموعه تمرینات بدنی اصلاحی و سلامتی استفاده شود، این امر به بهبود سلامت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند.

پایگاه آزمایشی این مطالعه، مدرسه راهنمایی شماره 2 زاتوبولسک بود.

1. بررسی ادبیات

1.1 تأثیر ورزش بدنی بر عملکرد اندام های گوارشی

تمرینات بدنی به منظور درمان و پیشگیری در دوران باستان، 2 هزار سال قبل از میلاد در چین و هند مورد استفاده قرار می گرفت. در روم باستان و یونان باستان، ورزش و ماساژ در زندگی روزمره، امور نظامی و درمان ضروری بود. بقراط (460-370 قبل از میلاد) استفاده از تمرینات بدنی و ماساژ را برای بیماری های قلب، ریه، اختلالات متابولیک و غیره توصیف کرده است. ابن سینا (ابعلی سینا، 980-1037) در آثار خود روش استفاده از تمرینات بدنی برای بیماران و بیماران را برجسته کرده است. سالم، تقسیم بارها به کوچک و بزرگ، قوی و ضعیف، سریع و آهسته. در طول رنسانس (قرن XIV-XVI)، ورزش بدنی به عنوان وسیله ای برای دستیابی به توسعه هماهنگ ترویج شد.

در روسیه، پزشکان برجسته ای مانند M.Ya. مودروف (1776-1831)، N.I. پیروگوف (1810-1881)، S.P. بوتکین (1831-1889)، G.A. زاخارین (1829-1897)، A.A. استروموف (1844-1908)، به استفاده از تمرینات بدنی در عمل درمانی اهمیت زیادی می داد.

آثار P.F. لسگافت (1837-1909)، V.V. گورینفسکی (1857-1937) به درک وحدت تربیت ذهنی و بدنی برای رشد کامل انسان کمک کرد.

اکتشافات فیزیولوژیست های بزرگ - I.M. سچنوف (1829-1922)، برنده جایزه نوبل I.P. پاولوا (1849-1936)، N.E. وودنسکی (1852-1922) که اهمیت سیستم عصبی مرکزی را برای زندگی بدن اثبات کرد، بر توسعه یک رویکرد جدید برای ارزیابی جامع یک فرد بیمار تأثیر گذاشت. درمان بیماری ها جای خود را به درمان بیمار می دهد. در این راستا، ایده های عملکرد درمانی و ورزش درمانی به طور گسترده در کلینیک شروع به گسترش می کند، به عنوان چنین روشی، شناخته شده و کاربرد گسترده ای پیدا کرده است.

برای اولین بار در دوره 1923-1924. ورزش درمانی در آسایشگاه ها و استراحتگاه ها معرفی شد. در سال 1926، I.M. سارکیزوف-سرازینی (1887-1964) سرپرستی اولین بخش ورزش درمانی در موسسه فرهنگ فیزیکی مسکو را بر عهده داشت، جایی که اولین پزشکان و نامزدهای علوم آینده (V.N. Moshkov، V.K. Dobrovolsky، D.A. Vinokurov، K.N.) آموزش دیدند. Pribilov و دیگران. ).

تربیت بدنی درمانی (فیزیوتراپی) یک رشته علمی مستقل است. در پزشکی، این یک روش درمانی است که از تربیت بدنی برای پیشگیری، درمان، توانبخشی و مراقبت های حمایتی استفاده می کند. ورزش درمانی نگرش آگاهانه نسبت به ورزش را در فرد شکل می دهد و از این نظر ارزش آموزشی دارد. قدرت، استقامت، هماهنگی حرکات را ایجاد می کند، مهارت های بهداشتی را القا می کند، بدن را با عوامل طبیعی سخت می کند. ورزش درمانی مبتنی بر داده های علمی مدرن در زمینه پزشکی، زیست شناسی و تربیت بدنی است.

ابزار اصلی ورزش درمانی تمرینات بدنی است که مطابق با اهداف درمان با در نظر گرفتن علت شناسی، پاتوژنز، ویژگی های بالینی، وضعیت عملکردی بدن و درجه عملکرد فیزیکی عمومی استفاده می شود.

فیزیوتراپی:

یک روش بیولوژیکی طبیعی، زیرا از عملکرد حرکتی ذاتی بدن استفاده می کند.

یک روش درمانی غیر اختصاصی، اما در عین حال، انواع خاصی از تمرینات می تواند بر عملکردهای خاصی از بدن تأثیر بگذارد.

یک روش درمانی پاتوژنتیک، به دلیل توانایی ورزش بدنی برای تأثیرگذاری بر واکنش بدن؛

یک روش درمان عملکردی فعال، زیرا بدن بیمار را با افزایش فعالیت بدنی سازگار می کند.

روش درمان نگهدارنده در مراحل توانبخشی پزشکی در سالمندان.

روش درمان توانبخشی در درمان پیچیده بیماران.

اهداف ورزش درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش:

تقویت و بهبود بدن؛

بر تنظیم عصبی-هومورال هضم تأثیر می گذارد.

تحریک گردش خون در حفره شکم و لگن؛

تقویت عضلات شکم؛

کمک به عادی سازی عملکردهای ترشحی، حرکتی و جذبی؛

جلوگیری از احتقان در حفره شکم؛

ترویج توسعه عملکرد تنفس کامل؛

توانایی استفاده از مزایای تنفس دیافراگمی در این آسیب شناسی؛

تأثیر مثبتی بر حوزه روانی - عاطفی داشته باشد.

یکی از ویژگی های بارز ورزش درمانی، روند آموزش بیماران با تمرینات بدنی است.

آموزش عمومی و ویژه وجود دارد:

آموزش عمومی با هدف بهبود سلامت و تقویت بدن بیمار با کمک تمرینات تقویتی عمومی انجام می شود.

آموزش ویژه با تمریناتی انجام می شود که به طور خاص ارگان آسیب دیده، ناحیه آسیب دیده را هدف قرار می دهد.

ماساژ روشی برای درمان، پیشگیری، توانبخشی پس از بیماری و بهبودی است که مجموعه‌ای از تکنیک‌های تأثیر مکانیکی و دوز در نواحی مختلف سطح بدن انسان است که توسط دستان ماساژور یا دستگاه‌های خاص انجام می‌شود. برای دستیابی به نتیجه مثبت هنگام استفاده از ماساژ، لازم است تکنیک آن را بسته به علت، پاتوژنز، ویژگی های بالینی، وضعیت عملکردی سیستم مرکزی و عصبی (CNS) و ماهیت تأثیر تکنیک های مختلف بر روی بدن متمایز کنید. .

ورزش درمانی و ماساژ به طور گسترده در ترکیب با روش های دیگر برای بیماری ها و آسیب ها استفاده می شود و همچنین می تواند روش های مستقل برای درمان بسیاری از بیماری های مزمن و عواقب آسیب ها باشد: برای فلج، فلج، انحنای ستون فقرات، آمفیزم، عواقب شکستگی استخوان و غیره. .

تاثیر ورزش بر بدن تمرینات بدنی حرکات طبیعی و انتخابی خاصی هستند که در ورزش درمانی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار می گیرند. تفاوت آنها با حرکات معمولی این است که جهت گیری هدف دارند و به طور ویژه برای بهبود سلامت و بازگرداندن عملکردهای آسیب دیده سازماندهی شده اند.

اثرات ورزش بدنی ارتباط نزدیکی با خواص فیزیولوژیکی عضلات دارد. هر ماهیچه مخطط از فیبرهای زیادی تشکیل شده است. فیبر عضلانی این توانایی را دارد که به تحریک خود عضله یا عصب حرکتی مربوطه پاسخ دهد. تحریک پذیری تحریک در امتداد فیبر عضلانی انجام می شود - این ویژگی به عنوان رسانایی نامیده می شود. عضله می تواند در هنگام تحریک طول خود را تغییر دهد که به عنوان انقباض تعریف می شود. انقباض یک فیبر عضلانی از دو مرحله عبور می کند: انقباض - با صرف انرژی و آرامش - با بازیابی انرژی.

در حین کار، فرآیندهای بیوشیمیایی پیچیده در فیبرهای عضلانی با مشارکت اکسیژن (متابولیسم هوازی) یا بدون آن (متابولیسم بی هوازی) رخ می دهد. متابولیسم هوازی در طول کار ماهیچه ای شدید کوتاه مدت غالب است و متابولیسم بی هوازی فعالیت بدنی متوسطی را برای مدت طولانی فراهم می کند. اکسیژن و موادی که عملکرد ماهیچه ها را تضمین می کنند از خون می آیند و متابولیسم توسط سیستم عصبی تنظیم می شود. فعالیت عضلانی با تمام اندام ها و سیستم ها مطابق با اصول رفلکس های حرکتی- احشایی مرتبط است. ورزش باعث افزایش فعالیت آنها می شود. انقباضات عضلانی تحت تأثیر تکانه های سیستم عصبی مرکزی رخ می دهد.

سیستم عصبی مرکزی با دریافت تکانه‌هایی از گیرنده‌های عمقی که در عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها، کپسول‌های مفصلی و پریوستوم قرار دارند، حرکات را تنظیم می‌کند. پاسخ حرکتی عضله به تحریک، رفلکس نامیده می شود. مسیر انتقال تحریک از گیرنده عمقی به سیستم عصبی مرکزی و پاسخ عضلانی یک قوس رفلکس را تشکیل می دهد.

ورزش از طریق مکانیسم های عصبی و هومورال باعث تحریک فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن می شود. فعالیت عضلانی باعث افزایش تن سیستم عصبی مرکزی، تغییر عملکرد اندام های داخلی و به ویژه سیستم گردش خون و تنفس از طریق مکانیسم رفلکس های حرکتی- احشایی می شود. اثرات بر عضله قلب، سیستم عروقی و عوامل گردش خون خارج قلب افزایش یافته است. تأثیر تنظیمی مراکز قشر و زیر قشری بر روی سیستم عروقی افزایش می یابد. ورزش تهویه ریوی بهتر و تنش ثابت دی اکسید کربن در خون شریانی را فراهم می کند.

تمرینات بدنی با مشارکت همزمان هر دو حوزه ذهنی و جسمی فرد انجام می شود. اساس روش فیزیوتراپی فرآیند تمرین دوز است که توانایی های سازگاری بدن را توسعه می دهد.

تحت تأثیر تمرینات بدنی، وضعیت فرآیندهای عصبی اساسی عادی می شود - تحریک پذیری با افزایش فرآیندهای مهار افزایش می یابد، واکنش های مهاری با افزایش تحریک پذیری پاتولوژیک ایجاد می شود. تمرینات بدنی یک کلیشه جدید و پویا را تشکیل می دهند که به کاهش یا ناپدید شدن تظاهرات پاتولوژیک کمک می کند.

محصولات فعالیت غدد درون ریز (هورمون ها) و محصولات فعالیت ماهیچه ای که وارد خون می شوند باعث تغییراتی در محیط هومورال بدن می شوند. مکانیسم هومورال در تأثیر ورزش بدنی ثانویه است و تحت کنترل سیستم عصبی انجام می شود.

تمرین فیزیکی:

تحریک متابولیسم، متابولیسم بافت، سیستم غدد درون ریز؛

با افزایش خواص ایمونوبیولوژیکی و فعالیت آنزیمی، آنها به مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می کنند.

تأثیر مثبت بر حوزه روانی-عاطفی؛

بهبود خلق و خوی؛

آنها دارای اثر مقوی، تغذیه ای، نرمال کننده بر روی بدن هستند و عملکردهای جبرانی را تشکیل می دهند.

این عمل بر اساس اصل پذیرفته شده نوروفیزیولوژی در مورد مکانیسم عصبی-رفلکس است.

ورزش باعث واکنش های فیزیولوژیکی غیراختصاصی در بدن بیمار می شود و فعالیت تمام سیستم ها و بدن را به طور کلی تحریک می کند.

ویژگی تأثیر ورزش درمانی این است که هنگام استفاده از تمرینات بدنی، تمرین انجام می شود که به افزایش فعالیت حرکتی و عملکرد بدنی کمک می کند.

اثر پاتوژنتیک ورزش درمانی به این دلیل است که تمرینات بدنی با هدف بهبود عملکرد سیستم ها و اندام های آسیب دیده و همچنین پیوندهای بیماری زایی بیماری ها انجام می شود.

ورزش درمانی یک محرک بیولوژیکی است که واکنش های محافظتی و سازگاری بدن را افزایش می دهد. در توسعه آنها، نقش بزرگی به عملکرد سازگاری-تروفیک سیستم عصبی سمپاتیک تعلق دارد. اثر تحریکی با افزایش انطباق حس عمقی، افزایش تون سیستم عصبی مرکزی، فعال شدن تمام عملکردهای فیزیولوژیکی انرژی زیستی، متابولیسم و ​​افزایش قابلیت های عملکردی بدن آشکار می شود.

اثر جبرانی به دلیل بسیج فعال تمام مکانیسم های آن، تشکیل جبران پایدار برای سیستم یا اندام آسیب دیده و جایگزینی جبرانی عملکرد از دست رفته است.

اثر تغذیه ای شامل فعال کردن عملکرد تغذیه ای سیستم عصبی، بهبود فرآیندهای اکسیداسیون آنزیمی، تحریک سیستم ایمنی، بسیج فرآیندهای پلاستیکی و بازسازی بافت و عادی سازی متابولیسم مختل می شود.

در نتیجه همه این فرآیندها، تخلیه و جابجایی روانی-عاطفی، سازگاری با استرس فیزیکی خانه و کار، افزایش مقاومت در برابر عوامل نامطلوب محیط بیرونی و داخلی، پیشگیری ثانویه از بیماری‌های مزمن و ناتوانی و افزایش عملکرد بدنی رخ می‌دهد.

بیماری ها و آسیب ها با محدودیت فعالیت حرکتی همراه است و بیمار را به استراحت مطلق یا نسبی وادار می کند. این هیپوکینزی منجر به بدتر شدن عملکرد تمام سیستم های بدن و نه فقط سیستم حرکتی می شود. ورزش درمانی اثرات مضر هیپوکینزی را کاهش می دهد و پیشگیری و رفع اختلالات هیپوکینتیک است.

تأثیر ورزش درمانی بر روی بیمار به قدرت و ماهیت تمرین بدنی و پاسخ بدن به این ورزش بستگی دارد. پاسخ همچنین به شدت بیماری، سن بیمار، ویژگی های پاسخ فردی، آمادگی جسمانی و خلق و خوی روانی بستگی دارد. بنابراین، دوز ورزش باید با در نظر گرفتن این عوامل تجویز شود.

کار عضلانی بر عملکردهای مختلف دستگاه گوارش مطابق با اصل رفلکس های حرکتی- احشایی تأثیر می گذارد. تغییراتی که در نتیجه فعالیت بدنی ایجاد می شود متفاوت است. کار شدید عضلانی به شدت عملکردهای حرکتی، ترشحی و جذبی را مهار می کند و بارهای متوسط ​​فعالیت دستگاه گوارش را تحریک می کند.

به نوبه خود، فعالیت بدنی، از طریق تکانه های آوران و حس عمقی از عضلات در حال کار، بر مکانیسم های مرکزی تنظیم هضم در مغز تأثیر می گذارد. تمرینات بدنی مخصوص عضلات شکم تاثیر مستقیمی بر فشار داخل شکمی دارد؛ تمرینات تنفسی دیافراگمی موقعیت دیافراگم را تغییر می دهد و به کبد و کیسه صفرا فشار می آورد. ترکیب همه این عوامل نقش مثبت استفاده از ورزش درمانی را در درمان پیچیده بیماران مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش تعیین می کند.

1.2 ویژگی های روش کشت فیزیکی درمانی برای گاستریت مزمن

گاستریت تغییرات التهابی یا التهابی-دیستروفیک در مخاط معده است.

گاستریت می تواند اولیه باشد و به عنوان یک بیماری مستقل یا ثانویه ایجاد شود که همراه با تعدادی از بیماری ها و مسمومیت های عفونی و غیر عفونی باشد.

گاستریت به حاد و مزمن تقسیم می شود. در گاستریت حاد، ایجاد تغییرات التهابی در معده به سرعت رخ می دهد - در عرض چند ساعت و حتی چند دقیقه.

با این حال، شایع ترین گاستریت مزمن است که یکی از ویژگی های مشخصه آن توسعه تدریجی فرآیند التهابی است که منجر به تغییرات در غشای مخاطی، اختلال در عملکرد حرکتی و ترشحی می شود.

با این شکل از گاستریت، سایر اندام های گوارشی اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند: کبد، کیسه صفرا، پانکراس، و همچنین سیستم عصبی و غدد درون ریز.

گاستریت مزمن یک بیماری پلی اتیولوژیک است که علل اصلی آن عبارتند از:

نقض طولانی مدت رژیم غذایی؛

خوردن غذاهایی که مخاط معده را تحریک می کند؛

اعتیاد به غذاهای خیلی گرم یا تند؛

جویدن ضعیف غذا؛

غذای خشک؛

مصرف مکرر مشروبات الکلی؛

تغذیه نامناسب (به خصوص کمبود پروتئین، ویتامین و آهن).

سایر بیماری های دستگاه گوارش (آپاندیسیت، کولیت، کوله سیستیت و غیره) نیز می توانند در ایجاد گاستریت مزمن نقش داشته باشند. اختلال در فعالیت غدد درون ریز و سیستم عصبی خودمختار می تواند بر ترشح و سایر عملکردهای معده تأثیر بگذارد.

گاستریت مزمن یک بیماری تدریجی پیشرونده است: دوره های تشدید با دوره های بهبودی همراه است.

برای بیماری های دستگاه گوارش، تمرینات درمانی نقش مهمی در مجموعه عوامل درمانی دارند.

ورزش بدنی از طریق نوع رفلکس های حرکتی- احشایی بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارد. بارهای عضلانی کوتاه مدت با شدت کم و متوسط، تحریک پذیری قشر مغز، از جمله مرکز غذا را افزایش می دهد، که به نوبه خود، عملکردهای خودمختار را فعال می کند و هضم را بهبود می بخشد. ماهیچه های شکم و دیافراگم، گویی اندام های شکمی را ماساژ می دهند، عملکرد دستگاه گوارش را فعال می کنند.

فعالیت بدنی شدید بر هضم غذا تأثیر منفی دارد. در عین حال ترشح شیره معده کاهش و اسیدیته آن کاهش می یابد.

اثر بازدارندگی تمرینات بدنی بلافاصله پس از خوردن غذا آشکارتر می شود، بنابراین بار تمرینی در این دوره می تواند نه تنها باعث اختلالات عملکردی، بلکه همچنین اختلالات ارگانیک در سیستم گوارشی شود.

1-2 ساعت بعد از غذا خوردن، فعالیت بدنی حتی بالاتر از حد متوسط ​​تأثیر مثبت دارد. در این زمان، فعالیت عصب واگ که عملکرد حرکتی و ترشحی دستگاه گوارش را تامین می کند، کاهش می یابد.

در نتیجه، با دانستن ماهیت نقض عملکرد ترشحی یا حرکتی و با در نظر گرفتن مرحله هضم، می توان از طریق تجویز متمایز فعالیت بدنی با شدت های مختلف به عملکرد طبیعی اندام های گوارشی دست یافت.

تحت تأثیر تمرینات بدنی، فرآیندهای تغذیه ای اندام های گوارشی بهبود می یابد - خون رسانی به اندام های شکمی فعال می شود و میزان خون رسوب شده کاهش می یابد، که به تضعیف فرآیندهای التهابی و تسریع فرآیندهای بازسازی کمک می کند.

تمرینات بدنی دارای اثر مقوی و عادی بر بدن هستند و به عادی سازی رفلکس های حرکتی- احشایی کمک می کنند.

بنابراین، مکانیسم های اثر درمانی ورزش بدنی بر اندام های گوارشی به تغییرات در وضعیت عملکردی قشر مغز و تن سیستم عصبی خودمختار می رسد.

با کمک فرهنگ فیزیکی درمانی، مشکلات زیر برای بیماری های دستگاه گوارش، به ویژه گاستریت حل می شود:

ارائه تأثیر مثبت بر حوزه های عصبی و عاطفی (از آنجایی که فرآیندهای هضم در بدن توسط سیستم عصبی مرکزی تنظیم می شود).

توسعه و بهبود تنفس خارجی و به ویژه دیافراگمی؛

تأثیر بر عملکردهای ترشحی و حرکتی معده و همچنین بر تنظیم عصبی-هومورال فرآیندهای گوارشی.

بهبود تروفیسم مخاط معده؛

بهبود گردش خون در حفره شکم و ایجاد شرایط مساعد برای فرآیندهای بازسازی.

از کشت فیزیکی درمانی در مرحله تضعیف تشدید و مرحله بهبودی استفاده می شود. در مرحله حاد و در صورت بروز عوارض، تمرینات فیزیوتراپی باید قطع شود.

روش تربیت بدنی درمانی شامل ترکیبی از تمرینات رشدی عمومی و تمرینات ویژه است. تمرینات رشدی عمومی بر سیستم عصبی مرکزی اثر مقوی دارند و عملکرد اندام های گوارشی را بهبود می بخشند. به عنوان تمرینات ویژه، از تمرینات برای عضلات اطراف حفره شکم استفاده می شود.

تمرینات برای عضلات شکم با در نظر گرفتن مرحله بیماری تجویز می شود. آنها در صورت لزوم برای تقویت پریستالسیس، عملکرد ترشحی معده و خروج صفرا تجویز می شوند. در فاز حاد و تحت حاد آنها حذف می شوند.

تمرینات تنفسی دیافراگمی اثر ماساژ بر روی معده دارند.

انتخاب تمرینات اولیه به ماهیت تمرینات انجام شده و مرحله بیماری بستگی دارد. برای تمرینات آرام سازی عضلانی، و همچنین پس از تشدید بیماری، مطلوب ترین وضعیت شروع، دراز کشیدن است. در حالت نشسته، تمرینات روی تخت یا استراحت نیمه رختخواب انجام می شود. برای حرکت مکانیکی معده و همچنین برای محدود کردن ضربه به عضلات شکم، از حالت های شروع، زانو زدن و ایستادن استفاده می شود.

بسته به مرحله بیماری، سرعت و ریتم تمرینات بدنی تعیین می شود. در مرحله تحت حاد از سرعت آهسته و ریتم یکنواخت استفاده می شود و در بهبودی کامل هرگونه ریتم و تغییر ریتم توصیه می شود.

هدف اصلی از ورزش، بهبود سلامت عمومی، عادی سازی عملکرد ترشحی-حرکتی دستگاه گوارش است.

درمان و توانبخشی گاستریت مزمن پیچیده است و شامل اقدامات زیر است.

درمان دارویی با هدف از بین بردن روند التهابی و تأثیرگذاری بر مکانیسم های توسعه فرآیند پاتولوژیک.

کلاس های ورزش درمانی (ژیمناستیک درمانی، مسیر سلامت، بازی های در فضای باز، عناصر بازی های ورزشی)؛

رژیم غذایی (تغذیه درمانی و رعایت رژیم غذایی)؛

حذف عادات حرفه ای و بد؛

فیزیوتراپی؛

اثر موضعی بر روی مخاط معده (روغن گل سرخ یا خولان دریایی، آب معدنی).

برای گاستریت با نارسایی ترشحی، تأثیر متوسط ​​​​فعالیت بدنی بر کل بدن نشان داده شده است. مطابق با دوره درمان و رژیم حرکتی، تمرینات رشدی عمومی، با سرعت آهسته، با دامنه محدود و تعداد کمی تکرار استفاده می شود. تمرینات ویژه برای عضلات شکم با افزایش تدریجی بار، تمرینات تنفسی ایستا و پویا و همچنین پیاده روی آهسته تا 30 دقیقه.

در دوره اول، مطابق با مراحل حاد و تحت حاد بیماری، تمرینات درمانی 2 ساعت قبل از غذا و 20-40 دقیقه قبل از نوشیدن آب معدنی انجام می شود تا گردش خون در معده بهبود یابد. موقعیت های شروع - دراز کشیدن به پشت، به پهلو، دراز کشیدن؛ سپس نشستن و دراز کشیدن مدت زمان درس - 20-25 دقیقه.

زودتر از 1.5-2 ساعت پس از غذا خوردن، پیاده روی برای بهبود عملکرد تخلیه معده استفاده می شود. سرعت پیاده روی آهسته است، با افزایش تدریجی مدت زمان راه رفتن - تا 30 دقیقه. در طول دوره بهبودی، انجام تمریناتی برای افزایش فشار داخل شکمی در وضعیت اولیه خوابیده روی شکم مجاز است. در ترکیب با تمرینات درمانی، ماساژ دیواره قدامی شکم توصیه می شود.

برای گاستریت با افزایش ترشح، کشت فیزیکی درمانی قبل از غذا با افزایش بار انجام می شود. بیمار باید از نظر بدنی کافی برای انجام تمرینات برای عضلات متوسط ​​و بزرگ، با تعداد زیادی تکرار، حرکات چرخشی، تمرینات با دستگاه، که به کاهش ترشح معده کمک می کند، آماده باشد.

در دوره دوم، علاوه بر تمرینات تقویتی عمومی، کلاس ها شامل تمرینات ویژه با تاکید بر تنفس دیافراگمی و آرامش است. ماساژ سگمنتال تاثیر خوبی در آرامش عضلات معده دارد.

در دوره سوم، وسایل فرهنگ جسمانی درمانی گسترش می یابد: پیاده روی، بازی های در فضای باز و ورزشی (والیبال، بدمینتون، تنیس)، اسکی، اسکیت، شنا، قایقرانی، پیاده روی نزدیک، دویدن دوز و مسیرهای سلامتی استفاده می شود. تمرینات درمانی بین نوشیدن آب معدنی و ناهار انجام می شود، زیرا آب معدنی ترشح معده را مهار می کند.

تأثیر ماهیت فعالیت بدنی بر عملکردهای مختلف معده در جدول 1 آورده شده است.

میز 1

تأثیر ماهیت فعالیت بدنی بر عملکردهای مختلف معده

دوز فعالیت بدنی مطابق با آمادگی جسمانی بیماران، وضعیت عملکردی سیستم قلبی تنفسی و همچنین بسته به بیماری های همراهی که عملکرد فیزیکی را محدود می کند انجام می شود.

با گاستریت هیپوسیدی، آتونی معده و روده، فعالیت بدنی متوسط ​​که باعث خستگی نمی شود، متابولیسم را افزایش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد و فعالیت تمام اندام های ترشح کننده شیره گوارشی را تحریک می کند.

برای بیمارانی که از اسیدیته کم و صفر شیره معده رنج می برند، به منظور عادی سازی اسیدیته معده و بهبود عملکرد اندام های گوارشی، مجموعه ای از هجده تمرین بدنی ساده در زیر پیشنهاد شده است که باید انجام شود و به تدریج سرعت را افزایش دهد. به سمت وسط مجموعه و سپس به تدریج تا پایان جلسه آن را کاهش دهید.

برای انجام تمرینات 1 تا 5، وضعیت شروع ایستاده است.

تمرین 1. پای راست خود را به عقب بگذارید، بازوهای خود را بالا ببرید - دم کنید، به موقعیت شروع بازگردید - بازدم. برای پای چپ هم همینطور. سرعت کند است. 3-4 بار انجام دهید.

تمرین 2. چرخش تنه. دست ها به طرفین - دم، چرخش 90 درجه به راست - بازدم، بازگشت به حالت اولیه - دم.

90 درجه به چپ بپیچید - بازدم کنید، به موقعیت شروع بازگردید - دم کنید. سرعت کند است. 3-4 بار در هر جهت انجام دهید.

تمرین 3. به پهلو خم می شود. به سمت راست خم شوید - بازدم، راست کردن - دم. به سمت چپ خم شوید - بازدم، راست - دم. تنفس یکنواخت است. سرعت کند است. 3-4 بار انجام دهید.

تمرین 4. تمرین "لوبرجک". خم شدن به جلو - بازدم، بازگشت به موقعیت اولیه - دم. این تمرین خرد کردن چوب را شبیه سازی می کند. سرعت سریع است. 3-4 بار انجام دهید.

تمرین 5. تنفس کامل. سرعت کند است. 3-4 بار انجام دهید.

تمرین 6. موقعیت شروع - نشسته. پاها صاف، بازوها به پشت. خم شوید - دم کنید، به موقعیت شروع بازگردید - بازدم. سرعت کند است. 4-6 بار اجرا کنید.

برای انجام تمرینات 7 تا 9، وضعیت شروع به پشت دراز کشیده است.

تمرین 7. به طور متناوب بالا بردن پای راست و چپ راست. بالا بردن پا - بازدم، پایین آوردن - دم. سرعت کند است. 4-6 بار اجرا کنید.

تمرین 8. ورزش "دوچرخه". تنفس یکنواخت است. سرعت متوسط ​​است. برای 15-25 ثانیه اجرا کنید.

تمرین 9. تنفس عمیق کامل - 3-4 بار. سرعت کند است.

ورزش 10. موقعیت شروع - دراز کشیدن روی شکم. در حالت ایستاده دست های خود را خم کنید. در حین انجام فشار از روی زمین، بازدم را انجام دهید و به موقعیت شروع بازگردید - دم کنید. سرعت متوسط ​​است. 5-10 بار اجرا کنید.

برای انجام تمرینات 11 و 12، وضعیت شروع ایستاده است.

تمرین 11. اسکات. چمباتمه زدن، بازدم، بازگشت به موقعیت شروع - دم. سرعت متوسط ​​است. 5-15 بار اجرا کنید.

تمرین 12. پای راست خود را مستقیم بلند کنید - بازدم کنید، آن را به عقب برگردانید - دم کنید. سرعت متوسط ​​است. 4-6 بار اجرا کنید. برای پای چپ هم همینطور.

برای انجام تمرینات 13 و 14 حالت شروع نشسته است.

تمرین 13. یک زیرپایی پیدا کنید. به عقب خم شوید - دم کنید، به موقعیت شروع بازگردید - بازدم. سرعت کند است. 3-5 بار انجام دهید.

تمرین 14. موقعیت شروع - نشسته. تنفس آهسته کامل تحت کنترل دست. دست راست را روی سینه، دست چپ را روی شکم قرار دهید.

با شمارش یک یا دو، ما شروع به نفس آهسته دیافراگمی می کنیم، دیافراگم پایین می آید و معده بیرون می زند. این حرکت توسط دست چپ ثبت می شود. با شمارش سه یا چهار، ما به نفس کامل ادامه می دهیم، اما این بار از طریق قفسه سینه. این با دست راست ثابت می شود. در همان زمان، قفسه سینه بالا می رود، شانه ها می چرخند و سر کمی به عقب متمایل می شود. با شمارش پنج یا شش، شروع به بازدم به آرامی از طریق دیافراگم می کنیم، دیافراگم بالا می رود و معده جمع می شود. این حرکت توسط دست چپ ثبت می شود. با شمارش هفت یا هشت، بازدم را به طور کامل ادامه می دهیم، اما این بار از طریق قفسه سینه. این با دست راست ثابت می شود. در همان زمان، قفسه سینه می افتد، شانه ها به هم می آیند، سر به سینه می افتد. در شمارش نه تا ده، سعی کنید نفس خود را در حین بازدم کامل حبس کنید. (در آینده باید سعی کنید به تدریج زمان حبس نفس خود را در حین بازدم کامل افزایش دهید، اما این کار را با قدرت انجام ندهید.) تمرین را 3-5 بار تکرار کنید.

تمرین 15. موقعیت شروع - روی چهار دست و پا. بالا بردن همزمان دست و پا. دست راست و پای راست خود را بالا ببرید - دم، پایین - بازدم. دست چپ و پای چپ خود را بالا ببرید - دم، پایین - بازدم. سرعت متوسط ​​است. 3-8 بار اجرا کنید.

برای انجام تمرینات 16 تا 18، وضعیت شروع ایستاده است.

تمرین 16. پریدن. تنفس یکنواخت است. 15-60 بار اجرا کنید، سپس راه رفتن را شروع کنید.

تمرین 17. راه رفتن در محل به مدت 1.5 دقیقه.

تمرین 18. تنفس کامل - 1.5-2 دقیقه. سرعت کند است.

علاوه بر ورزش های درمانی و پیاده روی، به بیماران مبتلا به گاستریت هیپوسیدی به شنا (به ویژه با افتادگی معده و روده)، قایقرانی، والیبال، تنیس، گردشگری آخر هفته، اسکی و اسکیت توصیه می شود. برای چنین بیمارانی بسیار خوب است که در کنار تمرینات مربوط به همه گروه های عضلانی، تمریناتی را با بارگذاری روی عضلات شکم انجام دهند.

برای یبوست، که اغلب با آتونی همراه است، باید تمرینات اضافی مرتبط با تکان دادن بدن (دویدن، طناب زدن، اسب سواری، بازی های ورزشی، اسکی و قایقرانی) را انجام دهید.

بنابراین، به لطف استفاده یکپارچه از تمرینات درمانی، درمان ضد التهابی و ترمیمی، روش های بهداشتی و رژیم درمانی در ترکیب با درمان دارویی، حل مشکل جهانی عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش در مرحله آماده سازی ممکن می شود. بدن برای پاکسازی روده بزرگ

1.3 ویژگی های روش کشت فیزیکی درمانی برای زخم معده

زخم پپتیک یک بیماری مزمن دوره ای با تصویر بالینی متنوع و زخم مخاط معده یا اثنی عشر در طول دوره های تشدید است.

علامت اصلی در تصویر بالینی بیماری زخم پپتیک درد است. از ویژگی های متمایز آن باید تناوب (دوره های متناوب تشدید و بهبودی)، ریتم (ارتباط درد با مصرف غذا)، فصلی (تشدید در بهار و پاییز، و در برخی بیماران - در زمستان و تابستان)، طبیعت فزاینده در نظر گرفته شود. درد با ایجاد بیماری، تغییر و ناپدید شدن درد پس از غذا خوردن، آنتی اسیدها. استفاده از گرما، آنتی کولینرژیک ها، پس از استفراغ.

با توجه به زمان شروع درد پس از غذا خوردن، آنها را به زودی، بلافاصله پس از غذا خوردن، دیررس (پس از 1.5 - 2 ساعت) و شب تقسیم می کنند. درد اولیه مشخصه زخم هایی است که در قسمت بالایی معده قرار دارند. زخم های آنتروم و زخم اثنی عشر با درد اواخر و شب مشخص می شوند که می تواند "گرسنه" نیز باشد، زیرا پس از خوردن غذا کاهش می یابد یا متوقف می شود.

درد در زخم معده در اوج هضم به حداکثر شدت خود می رسد و تنها دردهای "گرسنگی" پس از غذا ناپدید می شوند. در صورت وجود پریگاستریت یا پریدوآدنیت، درد با استرس فیزیکی تشدید می شود. کاهش یا قطع درد پس از استفراغ تصادفی منجر به این واقعیت می شود که بیماران با ظاهر شدن درد، استفراغ مصنوعی را القا می کنند. برای بیماری زخم معده، قطع رعد و برق درد پس از مصرف قلیاها کمتر معمول نیست.

استفراغ در حین زخم معده بدون حالت تهوع قبلی، در اوج درد در میانه هضم، رخ می دهد و با محلی سازی متفاوت فرآیند زخم، فراوانی آن متفاوت است. ترشح آب معده فعال با معده خالی اغلب با استفراغ همراه است. استفراغ مکرر صبح با بقایای غذای خورده شده روز قبل نشان دهنده نقض عملکرد تخلیه معده است.

از بین پدیده های سوء هاضمه در زخم های گوارشی، سوزش سر دل بیشتر رخ می دهد (در 60-80٪ از همه بیماران مبتلا به زخم معده). از نقطه نظر تشخیصی، مهم است که نه تنها در دوره های تشدید توجه شود، بلکه می تواند برای چندین سال قبل از آنها باشد و دارای همان ویژگی های معمولی درد (تکرار، فصلی) باشد. سوزش سر دل با اختلال در عملکرد حرکتی مری و معده مرتبط است، و نه با عملکرد ترشحی، همانطور که قبلا تصور می شد. هنگام باد کردن مری، معده یا اثنی عشر با بالون لاستیکی، می توانید احساس سوزش در درجات مختلف، تا احساس «گرفتگی سوزش» ایجاد کنید.

اشتها در مورد زخم معده نه تنها حفظ می شود، بلکه گاهی اوقات حتی به شدت افزایش می یابد. از آنجایی که درد معمولاً با غذا خوردن همراه است، گاهی اوقات بیماران از غذا می ترسند. برخی از افرادی که از زخم گوارشی رنج می برند به طور دوره ای افزایش بزاق را تجربه می کنند که قبل از آن حالت تهوع ایجاد می شود. اغلب احساس فشار سنگین در ناحیه اپی گاستر وجود دارد. این پدیده ها با الگوهای مشابه درد مشخص می شوند.

یبوست اغلب در حین تشدید مشاهده می شود. آنها به دلیل ماهیت رژیم غذایی بیماران، استراحت در بستر و عمدتاً به دلیل دیستونی عصبی عضلانی روده بزرگ با منشاء واگ ایجاد می شوند. تغذیه عمومی بیماران مبتلا به زخم معده تحت تأثیر قرار نمی گیرد. کاهش وزن را می توان در حین تشدید بیماری مشاهده کرد، زمانی که بیمار به دلیل ترس از درد، مصرف غذا را محدود می کند. با لمس سطحی شکم می توان تنش را در عضله راست راست تشخیص داد که با کاهش روند پاتولوژیک کاهش می یابد.

با توجه به سیر بالینی، زخم های حاد، مزمن و آتیپیک تشخیص داده می شوند. هر زخم حاد نشانه بیماری زخم معده نیست.

شکل مزمن معمولی بیماری زخم پپتیک با شروع تدریجی، افزایش علائم و یک دوره دوره ای (چرخه ای) مشخص می شود.

مرحله اول مقدمه یک زخم است که با اختلالات شدید در فعالیت سیستم عصبی خودمختار و اختلالات عملکردی معده و دوازدهه مشخص می شود، مرحله دوم با ظهور تغییرات ارگانیک در ابتدا به شکل بازسازی ساختاری مخاط مشخص می شود. غشاء با ایجاد گاسترودئودنیت، سوم با تشکیل نقص اولسراتیو در معده یا دوازدهه، چهارم - ایجاد عوارض.

طول دوره های بهبودی بیماری زخم معده از چند ماه تا چندین سال متغیر است. عود بیماری می تواند ناشی از استرس روحی و جسمی، عفونت، واکسیناسیون، ضربه، مصرف داروها (سالیسیلات ها، کورتیکواستروئیدها و غیره) و تابش نور باشد.

علل وقوع: آسیب به سیستم عصبی (ترومای روانی حاد، خستگی جسمی و روحی، بیماری های عصبی)، عامل هورمونی (اختلال در تولید هورمون های گوارشی - گاسترین، سکرتین و غیره، اختلال در متابولیسم هیستامین و سروتونین، تحت تأثیر آن ها). فعالیت عامل اسید پپتیک افزایش می یابد).

تکانه های گیرنده های اندام های داخلی وارد سیستم عصبی مرکزی می شوند و شدت عملکرد و وضعیت اندام ها را نشان می دهند. هنگامی که بیماری رخ می دهد، تنظیم رفلکس مختل می شود، غالب پاتولوژیک و رفلکس های شرور (آسیب شناختی) بوجود می آیند و روند فرآیندهای طبیعی در بدن انسان را مخدوش می کنند.

قبلاً مشخص شده است که انجام تمرینات بدنی دوز همراه با تغییرات مثبت در وضعیت عملکردی مراکز ناحیه زیر جلدی و افزایش سطح فرآیندهای اساسی زندگی باعث ایجاد احساسات مثبت می شود (به اصطلاح تأثیر رفلکس روان زا و شرطی) . این امر به ویژه در مورد بیماری زخم پپتیک، زمانی که وضعیت عصبی-روانی بیماران بسیار مطلوب است (عادی سازی علائم دیستونی بیان شده در بیماران از سیستم عصبی) کاربرد دارد. باید به تاثیر فعالیت بدنی بر تنظیم عصبی دستگاه گوارش اشاره کرد.

بسته به ماهیت بالینی بیماری و عملکرد بیمار از اشکال و ابزارهای مختلفی استفاده می شود.

موارد منع مصرف کلاس عبارتند از:

زخم تازه در دوره حاد؛

زخم عارضه با خونریزی؛

حالت پیش پرفوراتیو؛

زخم پیچیده شده با تنگی در مرحله جبران.

فراروندهای عظیم تازه در طول نفوذ؛

اختلالات سوء هاضمه شدید؛

درد شدید؛

موارد منع مصرف عمومی؛

تنظیم فرآیندهای تحریک و مهار در سیستم عصبی مرکزی؛

عادی سازی لحن عصب روانشناختی بیمار؛

بهبود عملکرد تنفسی، گردش خون و هضم، فرآیندهای ردوکس.

عادی سازی تون عضلانی (که یک تنظیم کننده قدرتمند اندام های داخلی است)، افزایش قدرت عضلانی، حساسیت حس عمقی؛

توسعه کیفیت های حرکتی، مهارت ها و توانایی های لازم (تنفس، آرامش عضلانی، عناصر تمرین اتوژنیک، هماهنگی حرکات و غیره).

ژیمناستیک بهداشتی صبح اهداف توسعه عمومی و تقویت سلامت، افزایش کارایی و کمک به سخت شدن، انتقال کامل تر از حالت مهار شده به حالت هشدار را دنبال می کند. تمرینات بهداشتی صبحگاهی از تعداد کمی (8-10) تمرین استفاده می کنند که گروه های عضلانی اصلی را پوشش می دهد. ورزش بدنی باید ساده باشد.

اگر تمرینات بدنی خاصی توسط گروه‌های عضلانی که از همان بخش‌های نخاع عصب‌گیری می‌کنند، انجام شود، اثر درمانی LH به‌طور قابل‌توجهی بیشتر خواهد بود. این تمرینات شامل عضلات گردن، ذوزنقه، کتف بالابر، لوزی بزرگ و مینور، دیافراگم، عضلات بین دنده ای، دیواره قدامی شکم، ایلیوپسواس، انسداد، عضلات پا و ساق پا می باشد.

در بیماری‌های اندام‌های گوارشی، اثربخشی LH تا حد زیادی به انتخاب موقعیت‌های شروعی بستگی دارد که به تنظیم متفاوت فشار داخل شکمی اجازه می‌دهد.

رایج ترین حالت دراز کشیدن با پاهای خم شده (در سمت چپ یا راست، در پشت) است. ایستاده، زانو زده، چهار دست و پا، ایستاده و نشسته.

وضعیت دراز کشیدن در هنگام تشدید و بلافاصله پس از تشدید بیماری به عنوان ملایم ترین حالت، ایجاد کمترین تغییرات عملکردی، فراهم کردن بهترین شرایط برای انجام تمرینات تنفسی (دراز کشیدن به پشت با پاهای خمیده) و آرامش ارادی عضلانی توصیه می شود. این موقعیت های شروع برای انجام تمرینات برای عضلات شکم و کف لگن مناسب هستند.

روابط آناتومیکی و توپوگرافی کیسه صفرا، مجرای صفراوی مشترک و اثنی عشر این امکان را به شما می دهد تا وضعیتی را که در سمت چپ خوابیده و روی چهار دست و پا ایستاده است، توصیه کنید که در آن خروج صفرا به سمت گردن مثانه و آمپول در زیر انجام می شود. تاثیر فشار هیدرواستاتیک علاوه بر این، خروج صفرا در این موقعیت های اولیه با افزایش فشار داخل شکمی در طول تنفس کامل با تاکید بر دیافراگم و مقداری مشارکت عضلات شکم تسریع می شود.

در صورت لزوم از وضعیت زانو زدن (روی چهار دست و پا) برای محدود کردن ضربه به عضلات شکم، ایجاد حرکت مکانیکی معده و حلقه های روده استفاده می شود. حالت ایستادن و نشستن برای بیشترین تأثیر بر اندام های گوارشی استفاده می شود.

LH در یک محیط آبی در استخرهایی با آب شیرین یا معدنی انجام می شود. تمرینات از حالت خوابیده با وسایل شناور یا در نرده، نشستن روی صندلی آویزان، ایستاده و در حال حرکت انجام می شود. مدت زمان درس از 20 تا 40 دقیقه می باشد. دمای آب 24-26 درجه سانتی گراد دوره درمان شامل 12-15 روش است. کلاس ها به صورت انفرادی یا گروهی کوچک برگزار می شود.

LH پس از دوره حاد بیماری استفاده می شود. در صورت افزایش درد، ورزش ها باید با احتیاط انجام شوند. شکایات اغلب منعکس کننده وضعیت عینی نیستند و زخم می تواند با بهزیستی ذهنی پیشرفت کند (ناپدید شدن درد و غیره). در این راستا، هنگام درمان بیماران، باید از ناحیه شکم چشم پوشی کرد و با احتیاط فراوان، به تدریج بار روی عضلات شکم را افزایش داد. می توانید به تدریج حالت حرکتی بیمار را با افزایش بار کلی در هنگام انجام بیشتر تمرینات از جمله تمرینات تنفسی دیافراگمی و تمرینات عضلات شکم گسترش دهید.

کلاس های LH ابتدا در رابطه با استراحت در بستر انجام می شود. در اولین دروس لازم است تنفس شکمی با دامنه کمی از ارتعاشات دیواره شکم به بیمار آموزش داده شود. این تمرینات با ایجاد تغییرات جزئی در فشار داخل شکمی، به بهبود گردش خون و ماساژ ملایم اندام های شکمی، کاهش پدیده اسپاستیک و عادی سازی پریستالسیس کمک می کند. حرکات در مفاصل بزرگ اندام ابتدا با یک اهرم کوتاه و دامنه کوچک انجام می شود. می توانید از تمرینات در کشش ایستا عضلات اندام فوقانی، شکم و اندام تحتانی استفاده کنید. لازم است در رختخواب برگردید و با آرامش و بدون تنش قابل توجه به حالت نشسته بروید. مدت زمان کلاس های ال جی 8-12 دقیقه است.

با فروکش قابل توجه درد و سایر پدیده های تشدید، ناپدید شدن یا کاهش سفتی دیواره شکم، کاهش درد و بهبود وضعیت عمومی، یک رژیم بخش تجویز می شود (تقریباً 2 هفته پس از پذیرش در بیمارستان). تمرینات از حالت خوابیده، نشسته، ایستاده، زانو زده با افزایش تدریجی تلاش برای همه گروه های عضلانی (به جز عضلات شکم)، با دامنه ناقص، با سرعت آهسته و متوسط ​​انجام می شود. کشش متوسط ​​کوتاه مدت عضلات شکم در حالت خوابیده به پشت مجاز است. تنفس دیافراگمی به تدریج عمیق تر می شود. مدت زمان کلاس های LG 15-18 دقیقه است.

پس از ناپدید شدن درد و سایر علائم تشدید، در صورت عدم وجود شکایت و وضعیت رضایت بخش عمومی، یک رژیم رایگان تجویز می شود. در کلاس های LH، تمرینات برای همه گروه های عضلانی (محافظت از ناحیه شکم و به استثنای حرکات ناگهانی) با افزایش تلاش از موقعیت های مختلف شروع استفاده می شود. شامل تمرینات با دمبل (0.5-2 کیلوگرم)، توپ های پزشکی (تا 2 کیلوگرم)، تمرینات روی دیوار ژیمناستیک و نیمکت. تنفس دیافراگمی با حداکثر عمق انجام می شود. پیاده روی تا 2-3 کیلومتر در روز است، راه رفتن از پله ها - تا 4-6 طبقه، پیاده روی در فضای باز مطلوب است. مدت زمان جلسه LG 20-25 دقیقه است.

در شرایط آسایشگاه ها و استراحتگاه ها، که بیماران در طول دوره بهبودی تحت درمان قرار می گیرند، حجم و شدت تمرینات PH افزایش می یابد: تقویت عمومی، تمرینات تنفسی، تمرینات برای هماهنگی حرکات به طور گسترده استفاده می شود، در فضای باز و برخی بازی های ورزشی (بدمینتون، تنیس روی میز) ، و مسابقات رله مجاز است. یک مسیر بهداشتی، پیاده روی و در زمستان اسکی باید توصیه شود (مسیر باید صعود و فرود با شیب بیش از 15-20 درجه را حذف کند؛ یک سبک پیاده روی متناوب نشان داده شده است). در روش LH، تمرینات قدرتی، سرعتی-قدرتی، تلاش‌ها و تنش‌های ایستا، پرش‌ها و جهش‌ها و انجام تمرین‌ها با سرعت سریع حذف می‌شوند.

طرح های تقریبی حالت های موتور:

یک حالت با فعالیت بدنی کم (ملایم) برای بازیابی سازگاری با بارهای یک حالت طولانی استفاده می شود. تحریک فرآیندهای متابولیک؛ مبارزه با احتقان در حفره شکمی؛ عادی سازی فرآیندهای احیا کننده؛ تأثیر مثبت بر حوزه روانی - عاطفی بیماران و افزایش متوسط ​​​​در سازگاری سیستم قلبی عروقی با افزایش فعالیت بدنی. با یک رژیم ملایم، دوره های استراحت بر دوره های استرس غلبه دارد.

محتویات رژیم: شامل روشهای بالنیو و فیزیوتراپی است. ژیمناستیک بهداشتی صبحگاهی به روش گروهی کوچک با بار کم، به مدت 10-15 دقیقه انجام می شود، تراکم تمرین 40-50٪ است. LH به روش گروه کوچک یا به صورت جداگانه انجام می شود، مدت زمان 20-25 دقیقه، تراکم کلاس 50٪ است. پیاده روی دوز در زمین صاف به طول 0.5-1.5 کیلومتر 1-2 بار در روز با فاصله زمانی حداقل 1-2 ساعت، با سرعت مشخصه کلیشه پویا بیمار. تمرینات بدنی مستقل 1-2 بار در روز، 6-8 تمرین ویژه. بازی های کم تحرک (کروکت، بولینگ) تا 30 دقیقه. نشانه های تجویز رژیم: بیماری های دستگاه گوارش در مرحله تشدید محو شدن، وضعیت عمومی نامناسب (ضعف شدید، خستگی).

حالت با فعالیت بدنی متوسط ​​(تمرین ملایم).

هدف: بازیابی سازگاری با بارهای تمرینی. تنظیم فرآیندهای تحریک و مهار در سیستم عصبی مرکزی، عادی سازی عملکردهای اتونومیک. تحریک فرآیندهای متابولیک، مبارزه با احتقان در حفره شکم، بهبود فرآیندهای بازسازی.

محتویات رژیم: شامل روشهای بالنیو و فیزیوتراپی است. ژیمناستیک بهداشتی صبحگاهی به روش گروهی با بار کم (مدت زمان 12-15 دقیقه، تراکم حرکتی 50-60%). LH با بار متوسط ​​(مدت 25-30 دقیقه، 3-4 جلسه در روز به مدت 5-10 دقیقه). پیاده روی دوز با سرعت آهسته و متوسط ​​با طول 6 کیلومتر و زاویه ارتفاع تا 10 درجه 1-2 بار در روز. بازی کروکت، بولینگ، گورودکی، تنیس روی میز، بدمینتون طبق قوانین ساده شده با بار کم، به طور متوسط ​​تا 40-60 دقیقه مجاز است. تمرینات ورزشی (آبی و ورزشهای زمستانی) با ضربه کم، پارویی دوز، اسب سواری، اسکی.

محتویات رژیم: رژیم روزانه شامل روشهای بالنیو و فیزیوتراپی است. ژیمناستیک بهداشتی صبحگاهی به روش گروهی با بار متوسط ​​(15-20 دقیقه، تراکم حرکتی 60-70%). LH با بار سنگین با استفاده از یک تکنیک خاص (30-45 دقیقه، تراکم موتور 60-70٪). خودآموزی بیماران با تمرینات ویژه 3-4 بار در روز. اندازه گیری پیاده روی با سرعت آهسته در طول مسیرهای 10 تا 20 کیلومتر با زاویه ارتفاع تا 20 درجه. شرکت در مسابقات طبق قوانین ساده شده مجاز است. تمرینات ورزشی (آبی و ورزشهای زمستانی) با بار متوسط. فعالیت بدنی بر استراحت و آرامش ارجحیت دارد.

موارد مصرف رژیم: بیماری های مزمن دستگاه گوارش در مرحله بهبودی پایدار با جبران پایدار عملکردها. این رژیم همچنین برای بیمارانی که از رژیم آموزشی ملایم به نیمه دوم دوره درمان منتقل شده اند، با توجه به پویایی مثبت تجویز می شود. مدت زمان اقامت بیمار در یک حالت حرکتی توسط تعداد معینی از روز تعیین نمی شود. پزشک معالج بیمار را بر اساس تغییرات مطلوب در وضعیت بالینی وی با انطباق سیستم قلبی عروقی و کل بدن با حالت قبلی حرکت از یک حالت به حالت دیگر منتقل می کند. لازم نیست تمام اشکال ورزش درمانی در یک رژیم جدید تجویز شود: یک اثر تمرینی را می توان با افزایش بار فقط در یک شکل از ورزش درمانی به دست آورد.

تنظیم هدف: بازیابی سازگاری بیمار با بارهای رژیم طولانی مدت. افزایش تحریک فرآیندهای متابولیک، تأثیر بر تنظیم فرآیندهای تحریک و مهار در قشر مغز، تأثیر بر عادی سازی عملکردهای اتونومیک. مبارزه با احتقان در حفره شکم. ترویج فرآیندهای بازسازی در دستگاه گوارش.

شدت انجام تمرینات مقاومتی برای عضلات کمربند شانه و عضلات بین دنده ای به تدریج افزایش می یابد (تا حدود 40-50٪) با هدف اثر رفلکس بر اندام های گوارشی. می توانید از دمبل هایی با وزن حداکثر 2-4 کیلوگرم، توپ های پزشکی با وزن حداکثر 2-3 کیلوگرم، تمرینات روی تجهیزات ورزشی استفاده کنید. برای مبارزه با احتقان، یک اثر خوب با تنفس دیافراگمی از موقعیت های مختلف شروع به دست می آید، که به عمق زیاد، متناوب با قفسه سینه و تنفس کامل می رسد. تغییر مکرر موقعیت‌های شروع، تمرینات، بازی‌ها و بارها با سخت‌تر شدن آنها نیز کمک می‌کند. به تدریج، تمرینات توجه پیچیده به طور فزاینده ای در کلاس ها گنجانده می شود. تراکم کلاس ها از حد متوسط ​​بالاتر نیست.

پیاده روی به 4-5 کیلومتر در روز افزایش می یابد. با سلامت عمومی و عدم وجود درد، بازی های توپ (والیبال و غیره) با در نظر گرفتن واکنش های فردی مجاز است که بیش از 25-35 دقیقه طول نمی کشد. گنجاندن انواع بازی ها در دوره به حفظ علاقه و افزایش تولید احساسات مثبت در طول فعالیت بدنی عمومی کمک می کند.

در طول کل دوره، باید تغییرات مثبتی را که در وضعیت و رشد جسمانی به دست آمده به بیمار گوشزد کرد و به او آموزش داد که اختلالات معده ناچیز و به راحتی قابل اصلاح هستند (تاثیر روانی).

ورزش درمانی تنها در صورتی مؤثر است که کلاس های طولانی مدت و سیستماتیک با افزایش تدریجی بار هم در هر یک از آنها و هم در طول دوره انجام شود. در زیر یک جدول (جدول 2) از ساختار تقریبی یک درس برای مرحله بهبودی فرآیند اولسراتیو آمده است.

ثبات دقیق در افزایش بار و شخصی سازی آن شرط اصلی برای انجام کلیه کلاس ها است. در این صورت وضعیت، واکنش دانشجویان، ویژگی های دوره بالینی، بیماری های همراه و آمادگی جسمانی دانشجویان باید در نظر گرفته شود.

نکته دیگری نیز مهم است: با انجام تمرینات بدنی، خود بیمار به طور فعال در روند بهبودی شرکت می کند و این تأثیر مفیدی بر حوزه روانی-عاطفی او دارد.

جدول 2

طرح روش LH برای بیماران مبتلا به زخم اثنی عشر در حال بهبودی

کلاس ها همچنین ارزش آموزشی دارند: بیماران به انجام منظم تمرینات بدنی عادت می کنند، این به عادت روزانه آنها تبدیل می شود. کلاس های ورزش درمانی حتی پس از بهبودی به کلاس های تربیت بدنی عمومی تبدیل می شود و به نیاز انسان تبدیل می شود.

1.4 تمرین بدنی درمانی برای دیسکینزی صفراوی

دیسکینزی صفراوی یک اختلال عملکردی در عملکرد حرکتی کیسه صفرا و مجاری صفراوی خارج کبدی است. طبق آمار، زنان بیشتر از دیسکینزی صفراوی رنج می برند. افزایش فعالیت انقباضی مجاری صفراوی (دیسکینزی هیپرکینتیک) در سنین جوانی شایع تر است، ضعیف شدن (دیسکینزی هیپوکینتیک) در افراد دارای روان ناپایدار بالای 40 سال رخ می دهد.

در بیشتر موارد، دیسکینزی های صفراوی ثانویه هستند و در نتیجه اختلال در تنظیم عصبی-هومورال ترشح صفرا، تکانه های پاتولوژیک از سایر اندام های گوارشی، کلیه ها و اندام تناسلی ایجاد می شوند. رژیم غذایی طولانی مدت با حذف عوامل کلرتیک طبیعی، آسیب سمی به عضلات صاف و گانگلیون های عصبی سیستم صفراوی و هپاتیت حاد مهم هستند. در بروز دیسکینزی، اهمیت زیادی به مکانیسم های ایمنی داده می شود. با آستنی شدید، سبک زندگی بی تحرک، تغذیه نامناسب با فواصل بسیار طولانی بین وعده های غذایی، شکل هیپوکینتیک دیسکینزی (کاهش فعالیت انقباضی) نسبتاً اغلب تشخیص داده می شود. علاوه بر اختلالات روان زا، آلرژی های غذایی را عوامل اتیولوژیک نیز می نامند. و همچنین، دیسکینزی می تواند با کوله سیستیت و سنگ کلیه همراه باشد. شکل هایپرکینتیک (افزایش فعالیت انقباضی) به صورت انعکاسی با زخم معده، کولیت، آپاندیسیت و برخی بیماری های دیگر رخ می دهد.

اولین علائم بیماری در سنین پیش دبستانی و مدرسه ظاهر می شود، اوج بروز در 7-9 سالگی رخ می دهد. بیماران مبتلا به ADHD بیشتر در خانواده هایی یافت می شوند که در آن موقعیت های درگیری وجود دارد که منجر به ایجاد روان رنجوری در کودکان می شود. اهمیت عوامل ارثی در بروز ADHD به طور مستقیم ثابت نشده است، اما باید در نظر داشت که بدن کودک ممکن است استعداد ارثی نسبت به ضعف مکانیسم های سازگاری داشته باشد که با سرماخوردگی های مکرر، واکنش های آلرژیک و اختلالات عصبی آشکار می شود. .

ورزش درمانی برای کلیه بیماری های مزمن مجاری صفراوی در کودکان که با اختلالات متابولیسم عمومی عملکرد گوارشی، احتقان در کبد و اختلال در عملکردهای حرکتی کیسه صفرا همراه است، استفاده می شود.

اهداف کشت فیزیکی درمانی برای بیماری های کبد و مجاری صفراوی:

بهبود متابولیسم، بهبود و تقویت بدن؛

کاهش احتقان در کبد و کیسه صفرا؛

تسکین پدیده های اسپاسمیک در کیسه صفرا و مجاری.

افزایش تحرک دیافراگم - تنظیم کننده اصلی فشار داخل شکمی.

بهبود گردش خون در کبد و سایر اندام های شکمی؛

افزایش جریان صفرا در کیسه صفرا؛

تقویت پرس شکم به منظور حفظ اندام های شکمی در وضعیت طبیعی و همچنین تنظیم عملکرد معده و روده.

جبران کمبود فعالیت ماهیچه ای (محرک اصلی عملکرد اندام های داخلی) ناشی از بیماری.

کلاس های تربیت بدنی درمانی در طول بستری شدن در بیمارستان در غیاب حملات و تشدید مکرر نشان داده می شود. با این حال، منع مصرف ندارد:

وجود درجه حرارت پایین بدن؛

وجود درد هنگام لمس در ناحیه کیسه صفرا، بزرگ شدن جزئی کبد و درد خفیف در ناحیه کبد.

زردی خفیف که گاهی در بیماران مبتلا به آنژیو کولسیستیت در نتیجه تاخیر در خروج صفرا از کیسه صفرا رخ می دهد، زیرا تمرینات عضلات شکم و تمرینات تنفسی به بهبود ترشح صفرا و از بین بردن سریع زردی کمک می کند.

ورزش درمانی در دوره حاد بیماری با دمای بدن بالا، ROE و درد شدید کاملاً منع مصرف دارد.

پس از ترخیص از بیمارستان، ورزش درمانی نه تنها نشان داده می شود، بلکه ضروری است، زیرا در بیشتر موارد بیماران با علائم باقی مانده از بیماری، بیمارستان را ترک می کنند. در این دوره است که ورزش درمانی سیستماتیک می تواند به طور قابل توجهی سلامت بیمار را بهبود بخشد.

تمرینات ژیمناستیک به طور موثر بر بدن تأثیر می گذارد، فرآیندهای نوروتروفیک و متابولیسم را عادی یا بهبود می بخشد. مجموعه ای از تمرینات به درستی انتخاب شده به شما امکان می دهد تأثیر همه جانبه ای روی گروه های مختلف عضلانی، سیستم تنفسی و گردش خون داشته باشید و بر عملکردهای عملکردی اندام های داخلی تأثیر بگذارید. تحت تأثیر تمرینات بدنی منظم، فعالیت رفلکس شرطی بدن تقویت می شود و فرآیندهای متابولیک بهبود می یابد. مجتمع های ورزش درمانی در یک توالی خاص اعمال می شوند. با افزایش تمرین، بار افزایش می یابد.

عوامل موثر بر جریان خون در کبد عبارتند از:

فشار داخل شکمی؛

فعالیت فرآیندهای گوارشی؛

پریستالیس روده.

خروج خون از کبد تحت تأثیر موارد زیر است:

افزایش دوره ای فشار داخل شکمی؛

موقعیت و حرکت دیافراگم؛

عملکرد کامل قلب راست؛

وضعیت بدن (دراز کشیدن).

بهترین اثر فیزیوتراپی برای بیماری های کبد، به ویژه برای خروج صفرا، بدون شک در حالت خوابیده اولیه حاصل می شود و از 4 وضعیت ممکن، هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند (خوابیدن به پشت، معده، پهلوی راست، سمت چپ).

محل قرارگیری سیستم صفراوی در حفره شکمی بهترین موقعیت شروع را تعیین می کند، دراز کشیدن به سمت چپ. این حرکت آزادانه صفرا را در کیسه صفرا تا گردن آن در امتداد مجرای کیستیک تضمین می کند. در عین حال، این ماده به شدت استفاده از انواع تمرینات لازم برای بهبود عملکرد سایر عملکردهای بدن را محدود می کند.

موقعیت شروع خوابیدن به پشت به شما این امکان را می دهد که به طور قابل توجهی دامنه تمرینات مربوط به شکم، اندام ها و تنفس دیافراگمی را گسترش دهید. با این حال، اثربخشی استفاده از تمرینات در این وضعیت اولیه برای خروج صفرا نسبت به گزینه اول تا حدودی کمتر است.

وضعیت شروع خوابیدن روی شکم فشار شکم را افزایش می دهد. به دلیل ایجاد فشار به اصطلاح فشار بر روی کیسه صفرا، یک اثر اضافی رخ می دهد که باعث تخلیه آن می شود.

موقعیت اولیه دراز کشیدن در سمت راست برای خروج صفرا نامطلوب است، زیرا ورود آن به گردن کیسه صفرا دشوار است. با این حال، در این وضعیت توصیه می شود از تعدادی تمرین برای تنفس دیافراگمی استفاده کنید. در این موقعیت اولیه، گردش گنبد سمت راست دیافراگم به طور قابل توجهی بهبود می یابد، که منجر به افزایش گردش خون در کبد می شود.

در حالت ایستاده اولیه می توان از طیف وسیعی از تمرینات ژیمناستیک استفاده کرد. این وضعیت برای خروج صفرا کمتر مطلوب است، اما ناحیه حرکتی، تنفسی و تمرینات بازی را گسترش می دهد. مورد دوم به ویژه هنگام کار با کودکان مهم است.

این مجموعه باید در یک دنباله خاص شامل تمرینات ژیمناستیک از موقعیت های مختلف شروع باشد که بر بخش های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد. در این مورد، باید توجه ویژه ای به تمرینات با ماهیت خاص، به طور خاص برای این بیماری ضروری شود.

هیچ توصیه کلی در مورد دوز وجود ندارد. باید به صورت موردی انجام شود.

فعالیت های کمکی تربیت بدنی به عنوان تقویت کننده های عمومی، افزایش نشاط بدن، تقویت سیستم عصبی و ارتقای ریکاوری از اهمیت بالایی برخوردار است. اینها شامل تمریناتی با فعالیت بدنی متوسط ​​طولانی مدت (پیاده روی در زمین های هموار، مسیر سلامتی، گشت و گذارهای پیاده روی، گردشگری کوتاه مدت) است. در شرایط خاص، استفاده از شنا، اسکی و اسکیت، بازی والیبال و تنیس توصیه می شود. تمرینات کاردرمانی در هوای تازه - باغبانی، باغبانی، برف روبی و غیره - تأثیر خوبی دارند.

در کنار مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک، ماساژ شکم و روده اهمیت کمی ندارد.

استفاده منظم از تمرینات بدنی نه تنها ارزش درمانی، بلکه ارزش پیشگیرانه مهمی نیز دارد.

در زیر لیستی از نمونه تمرینات آمده است.

به پشت دراز کشیده

بالا بردن پای صاف به جلو؛

به طور متناوب کشیدن زانو به سمت شکم؛

گرفتن پا به پهلو؛

بالا بردن هر دو پای مستقیم به جلو؛

خم کردن هر دو پا، کشیدن زانوها به سمت معده؛

حرکات پا که حرکات دوچرخه سواری را بازتولید می کند.

تنفس با معده (دیافراگمی)، دراز کشیدن به پهلو.

بالا بردن پای خود به پهلو؛

عقب بردن پا - خم شدن به جلو، کشیدن زانو به سمت معده.

حرکات نوسانی دست و پا هنگام نشستن روی صندلی را متوقف کنید.

چرخاندن تنه به طرفین؛

تنه را به طرفین خم می کند؛

دست ها را روی کمربند قرار دهید، آرنج های خود را به عقب حرکت دهید - دم کنید، به جلو خم شوید - بازدم.

به طور متناوب خم شدن و کشیدن پا به سمت معده.

کشیدن هر دو پا به سمت معده؛

تنفس شکمی (دیافراگمی)؛

نفس کامل در حالت ایستاده؛

پیاده روی. راه رفتن با زانوهای بلند؛

روی تکیه گاه بایستید، پاهای خود را به سمت جلو، عقب و به طرفین بچرخانید.

تنفس شکم و پر;

با ابداکشن بازو در همان جهت، بالاتنه را به طرفین بچرخانید.

کج شدن تنه به طرف، به جلو و خم شدن از موقعیت های مختلف شروع برای پاها، با حرکت اضافی بازوها.

اسکات؛

چرخش تنه.

مجموعه ای از تمرینات با در نظر گرفتن بیماری، ویژگی های فردی بیمار و اصول استفاده از تمرینات بدنی برای اهداف درمانی جمع آوری شده است. تمرینات ویژه در ترکیب با تمرینات رشدی و تنفسی عمومی از موقعیت های مختلف شروع انجام می شود.

باید به خاطر داشت که تأثیر مثبت فیزیوتراپی از طریق ورزش منظم و منظم در مدت طولانی تحت نظارت حاصل می شود.

2. بخش تجربی

2.1 هدف، اهداف و روش کار آزمایشی

بر اساس اصول نظری، آزمایشی انجام دادیم که هدف آن آزمایش تأثیر استفاده از تمرینات بدنی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش بود.

هدف از کار آزمایشی شناسایی اهمیت استفاده از روش های فیزیوتراپی برای بیماری های دستگاه گوارش در کودکان 5-7 ساله است.

اهداف کار آزمایشی:

تمرین هایی را با هدف بهبود وضعیت سلامت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش ایجاد کنید.

آزمایش عملی اثربخشی روش های فیزیوتراپی در کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش.

بخش آزمایشی مطالعه ما در مدرسه شماره 2 Zatobolsk انجام شد. دو گروه 7 ساله در آزمایش شرکت کردند: یک گروه آزمایش (10 نفر) و یک گروه کنترل (10 نفر).

نظام آموزشی نوین مدارس در کشور ما دستخوش تغییرات بزرگی است که اهمیت مسئله حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

مدرسه محل فعالیت فعال برای کودکان 9-11 (12) سال است. ماندن در مدرسه سهم قابل توجهی از بودجه زمانی دانش آموزان را می گیرد که از ابتدایی تا دبیرستان افزایش می یابد.

بدیهی است که نیاز به تقویت سلامت دانش آموزان در یک موسسه آموزشی با مشارکت فعال معلمان، کادر پزشکی، والدین و خود کودکان وجود دارد.

از دیدگاه مدرن، شکل‌گیری سلامت کودکان گروه‌های سازمان‌یافته بر اساس تأثیر پیچیده اقدامات برای پیشگیری اولیه از بیماری‌ها، اصلاح وضعیت‌های خطر (یعنی توصیه‌هایی در مورد سبک زندگی، تغذیه، تربیت بدنی، آموزشی است. فعالیت هایی که احتمال انتقال یک حالت پرخطر به بیماری را به حداقل می رساند، و همچنین از عود و عوارض پاتولوژی مزمن جلوگیری می کند.

خدمات پزشکی مدرسه شماره 2 Zatobolsk بخشی جدایی ناپذیر از سیستم آموزشی است که برای حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان طراحی شده است. این کار مبتنی بر رعایت دقیق دستورات، دستورالعمل ها و توصیه های روش شناختی است.

بدسلامتی دانش‌آموزان، به‌ویژه وجود شرایط پاتولوژیک طولانی‌مدت، اختلالات مورفولوژیک مادرزادی و عواقب آسیب‌ها، منجر به محدودیت زندگی و عملکردهای اجتماعی مشخصه سن آنها می‌شود که می‌تواند خود را به صورت محدود استقلال جسمی و تحرک نشان دهد. توانایی درگیر شدن در فعالیت های عادی، کاهش فرصت های تحصیلی و ادغام در جامعه، به سمت فعالیت حرفه ای آینده و استقلال اقتصادی. فن آوری های نوآورانه آموزشی مدرن با هدف بهبود قابل توجه کیفیت آموزش انجام می شود و با تشدید قابل توجه روند آموزشی و افزایش مدت اقامت کودکان در یک موسسه آموزشی همراه است. به موازات آن، روند بدتر شدن سلامت کودکان و نوجوانان نیز وجود دارد.

بنابراین، جستجوی اشکال سازمانی جدید پیشگیری و ارتقای سلامت به طور مستقیم در شرایط یک موسسه آموزشی، با مشارکت فعال معلمان، والدین و خود کودکان موضوعیت پیدا می کند. یکی از راه های حل این مشکل، سازماندهی اتاق اصلاح در مدرسه شماره 2 Zatobolskaya است.

سازماندهی یک مرکز بهداشت و توانبخشی مدرسه در یک موسسه آموزشی به شما امکان می دهد:

انجام فعالیت هایی برای بهبود سلامت کودکان به طور مستقیم در محل تحصیل آنها به عنوان بخشی از فرآیند آموزشی.

همراه با بهبود سلامت دانش آموزان، حل مشکلات توانبخشی با هدف به حداقل رساندن عواقب بیماری های مزمن و بهبود کیفیت زندگی کودکان؛

اطمینان از دسترسی به خدمات بهداشتی برای همه دانش آموزان؛

حل مشکلات بهبود سلامت، پیشگیری و توانبخشی از طریق معرفی اصول برنامه ریزی یکپارچه فعالیت های پزشکی، روانی، آموزشی و اجتماعی و فعالیت های مشترک شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی (کارکنان پزشکی، معلمان، دانشجویان، والدین).

اساس فعالیت های اداره اصلاح مدرسه شماره 2 Zatobolsk حمایت سازمانی و روش شناختی از فعالیت های حفظ سلامت موسسه آموزشی است. برای این منظور تعامل بین پزشکان، معلمان، روانشناسان و مربیان اجتماعی سازماندهی شده است. والدین به طور فعال در کار شرکت می کنند و در صورت لزوم متخصصان سایر مؤسسات و بخش ها.

هدف اتاق اصلاح در مدرسه شماره 2 Zatobolskaya انجام فعالیت های پزشکی، آموزشی و اجتماعی پیشگیرانه و توانبخشی با هدف بهبود سطح سلامت دانش آموزان و معلمان است.

پیشگیری از عوارض بر اساس اجرای "برنامه اقدامات تقویت عمومی و کاهش عوارض در بین دانش آموزان"، که اجرای مرحله ای اقداماتی را برای جلوگیری از روند نامطلوب سازگاری، خستگی، افزایش بروز ARVI و آنفولانزا، اندام های گوارشی فراهم می کند. ، و غیره.؛

درمان ترمیمی کودکان مبتلا به بیماری های مزمن دستگاه تنفسی، گوارش، کلیه ها، سیستم قلبی عروقی، سیستم دندانی با توجه به توصیه های متخصص اطفال و متخصصان؛

فعالیت های اصلاحی و تفریحی برای دانش آموزان مدرسه ای مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش و سیستم تنفسی، بر اساس توصیه های فعلی برای ورزش درمانی.

ارتقای مهارت های سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان و والدین، شکل گیری مسئولیت والدین در قبال حفظ سلامت کودک. استفاده از مطالب علمی و روش شناختی (سخنرانی، یادداشت، برگه اطلاعات سلامت)، برگزاری رویدادهای ورزشی، روزهای سلامت و غیره.

آزمایش در سه مرحله انجام شد:

در مرحله اول آزمایش خود، سطح سلامت کودکان مبتلا به بیماری های گوارشی را شناسایی کردیم.

در مرحله دوم، ما روی توسعه و آزمایش آزمایشی یک سیستم تمرینات بدنی با هدف بهبود وضعیت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش کار کردیم.

مرحله سوم، بررسی مجدد مشکل استفاده از فرهنگ فیزیکی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش در کودکان است.

در مرحله قطعی، از روش زیر برای ساخت فعالیت های بهبود سلامت استفاده کردیم:

تمرینات بدنی برای بهبود سلامتی به شکل میکروسیکل انجام می شود که به دو دوره مقدماتی (یا مقدماتی) و اصلی تقسیم می شود.

در دوره مقدماتی (آمادگی)، وظیفه اصلی غلبه بر کاهش سازگاری با فعالیت بدنی، بازگرداندن مهارت های حرکتی و عملکرد بدنی (معمولاً عقب ماندن از استانداردهای سنی) و رسیدن به میل به شرکت فعال و سیستماتیک در تمرینات بدنی است.

دوره اصلی برای وظایف بازسازی بیشتر و ارتقای سلامت در نظر گرفته شده است. هدف تمرینات بدنی حفظ نتایج توانبخشی به دست آمده و دستیابی به بهبودی کامل است.

در طول دوره مقدماتی، تمرینات برای تمام گروه های عضلانی، با سرعت آرام استفاده می شود. از نظر ریتمیک، همیشه همراه با تمرینات تنفسی و تمرینات تمدد اعصاب. بار روی عضلات شکم باید محدود شود.

در دوره اصلی، با ورزش سیستماتیک، حجم کل، دامنه و شدت تمرینات بدنی به تدریج افزایش می یابد، تمرینات با وزنه، برای هماهنگی حرکات، با مقاومت شریک، در تعادل و غیره معرفی می شوند.

اصل ترکیب: تنش - آرامش - تمرینات تنفسی باید رعایت شود.

در انتخاب پوزیشن های شروع (IP) برای بیماری های دستگاه گوارش، اولویت به: خوابیدن به پشت، به پهلوی راست یا چپ، استراحت، زانو زدن است.

تنفس دیافراگمی در تمام موقعیت های شروع ذکر شده انجام می شود. تعداد تمرینات در مجموعه و تعداد تکرارهای هر کدام به ویژگی های بیماری و آمادگی جسمانی بستگی دارد.

طرح کلاس های ژیمناستیک سلامت بخش. قسمت مقدماتی: شمارش ضربان قلب، تمرینات تنفسی، تمرینات برای اصلاح وضعیت بدن.. قسمت مقدماتی: تمرینات رشدی عمومی برای همه گروه های عضلانی، پیاده روی تفریحی، دویدن، راه رفتن با لیفت باسن، "همپوشانی" ساق پا، راه رفتن روی انگشتان پا، پاشنه پا ، سمت خارجی و داخلی پا، غلتیدن از پاشنه تا پنجه، گام متقاطع و غیره. پیاده روی در ترکیب با تمرینات تنفسی.. بخش اصلی مجموعه ای از تمرینات ویژه است که با در نظر گرفتن شکل بیماری، آمادگی جسمانی انتخاب شده است. . محاسبه ضربان قلب

این درس شامل 75% تمرینات ویژه و 25% تمرینات رشدی و تنفسی عمومی است. منحنی بار فیزیولوژیکی چند راس است. موقعیت های شروع در تمرینات متفاوت است. سرعت تمرینات آهسته (TM)، متوسط ​​(TC)، سریع (TB) است. نسبت تمرینات تنفسی به تمرینات رشدی عمومی و خاص 1: 3 است.

3. نتایج تحقیق

3.1 محتویات کار تجربی در مورد استفاده از فرهنگ فیزیکی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش

در طول آزمایش، در مرحله تشخیص، با وظیفه شناسایی وضعیت سلامت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش مواجه شدیم. هنگامی که بیماری اندام های گوارشی وجود دارد، تنظیم رفلکس مختل می شود، غالب های پاتولوژیک و رفلکس های شرور (آسیب شناختی) بوجود می آیند و روند فرآیندهای طبیعی در بدن انسان را تحریف می کنند.

این بیماری فعالیت حرکتی را سرکوب می کند و سازماندهی نمی کند - یک شرط ضروری برای تشکیل و عملکرد طبیعی هر موجود زنده. بنابراین، فیزیوتراپی یک عنصر بسیار مهم در درمان فرآیندهای اولسراتیو است.

قبلاً مشخص شده است که انجام تمرینات بدنی دوز همراه با تغییرات مثبت در وضعیت عملکردی مراکز ناحیه زیر جلدی و افزایش سطح فرآیندهای اساسی زندگی باعث ایجاد احساسات مثبت می شود (به اصطلاح تأثیر رفلکس روان زا و شرطی) . این امر به ویژه در مورد بیماری زخم پپتیک، زمانی که وضعیت عصبی-روانی بیماران بسیار مطلوب است (عادی سازی علائم دیستونی بیان شده در بیماران از سیستم عصبی) کاربرد دارد. باید به تاثیر فعالیت بدنی بر تنظیم عصبی دستگاه گوارش اشاره کرد.

با ورزش منظم، مانند فرآیند تمرین بدنی، ذخایر انرژی به تدریج افزایش می یابد، تشکیل ترکیبات بافری افزایش می یابد و بدن با ترکیبات آنزیمی، ویتامین ها، یون های پتاسیم و کلسیم غنی می شود. این منجر به فعال شدن فرآیندهای اکسیداسیون و کاهش و افزایش پایداری تعادل اسید و باز می شود که به نوبه خود تأثیر مفیدی بر زخم شدن نقص اولسراتیو دارد (تأثیر بر قدرت تغذیه ای و ترمیم کننده بافت های دستگاه گوارش). .

تأثیر ورزش بدنی با شدت و زمان اعمال آن مشخص می شود. کشش‌های کوچک و متوسط ​​ماهیچه‌ها، عملکردهای اساسی دستگاه گوارش را تحریک می‌کنند، در حالی که تنش‌های شدید آن‌ها را کاهش می‌دهند. ورزش درمانی تأثیر مفیدی بر گردش خون و تنفس دارد که همچنین توانایی های عملکردی بدن را افزایش می دهد و واکنش پذیری آن را افزایش می دهد.

اهداف اصلی ورزش درمانی عبارتند از:

تنظیم فرآیندهای تحریک و مهار در سیستم عصبی مرکزی؛

عادی سازی لحن عصب روانشناختی بیمار؛

بهبود عملکرد تنفسی، گردش خون و هضم، فرآیندهای ردوکس.

مقابله با عوارض مختلف همراه با زخم معده (چسبندگی، احتقان و غیره)؛

عادی سازی تون عضلانی (که یک تنظیم کننده قدرتمند اندام های داخلی است)، افزایش قدرت عضلانی، حساسیت حس عمقی؛

توسعه کیفیت های حرکتی، مهارت ها و توانایی های لازم (تنفس، آرامش عضلانی، عناصر تمرین اتوژنیک، هماهنگی حرکات و غیره).

ژیمناستیک درمانی (TG) یکی از اشکال اصلی ورزش درمانی است. علاوه بر تمرینات رشدی عمومی، از تمرینات ویژه برای عضلات شکم و کف لگن، تمرینات تنفسی (ایستا و پویا) و تمرینات ارادی عضلانی (تمرینات عضلات شکم در دوره تحت حاد بیماری مستثنی می شود) استفاده می شود. تمرینات آرام سازی ارادی عضلانی باعث کاهش فرآیندهای تحریکی در سیستم عصبی مرکزی می شود، به سرعت بخشیدن به فرآیندهای بازیابی عضلات در حال کار کمک می کند، تون نه تنها عضلات درگیر در آرامش، بلکه (به طور انعکاسی) عضلات صاف اندام های داخلی از جمله معده را کاهش می دهد. و روده ها، اسپاسم روده ها و معده پیلور و سایر اسفنکترها را برطرف می کند.

اگر تمرینات بدنی خاصی توسط گروه‌های عضلانی که از همان بخش‌های نخاع عصب‌گیری می‌کنند، انجام شود، اثر درمانی LH به‌طور قابل‌توجهی بیشتر خواهد بود. این تمرینات شامل عضلات گردن، ذوزنقه، کتف بالابر، لوزی بزرگ و مینور، دیافراگم، عضلات بین دنده ای، دیواره قدامی شکم، ایلیوپسواس، انسداد، عضلات پا و ساق پا می باشد. در بیماری‌های اندام‌های گوارشی، اثربخشی LH تا حد زیادی به انتخاب موقعیت‌های شروعی بستگی دارد که به تنظیم متفاوت فشار داخل شکمی اجازه می‌دهد.

به منظور تعیین وضعیت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش، مجموعه ای از تمرینات را در گروه آزمایش و کنترل انجام دادیم که در مجموع 20 نفر در این آزمایش شرکت کردند.

تمرین 1. برای تنفس دیافراگمی

I. p. - به پشت دراز کشیده، پاها صاف، بازوها در امتداد بدن.

تنفس آرام از نوع مختلط با فاز بازدم کمی طولانی 5-7 بار. گره کردن و باز کردن انگشتان به صورت مشت. 10-12 بار.

خم شدن و اکستنشن پاها در مفاصل مچ پا. 10-12 بار.

پاهای خود را در مفاصل ران و زانو خم کنید. پاهایت را روی تخت بگذار تنفس دیافراگمی است. 5-7 بار (شکل 1). به طور متناوب پاهای خود را در امتداد تخت بکشید، آنها را در مفاصل زانو و لگن خم کنید (پاها در امتداد تخت می لغزند). 4-5 بار با هر پا. خم شدن و اکستنشن بازوها در مفاصل آرنج. 6-8 بار. دست تا شانه؛ بالا بردن آرنج - استنشاق؛ بازگشت به i. ص - بازدم. 4-5 بار.

برنج. 1. تمرین تنفس دیافراگمی.

ورزش 2. برای فعال کردن حرکت روده

برای فعال کردن حرکت روده و جلوگیری از چسبندگی، پاها را در مفاصل زانو و ران خم کنید، آنها را به طرفین بچرخانید و به پهلو بچرخانید.

I. p. - به پشت دراز کشیده. تنفس با عمق متوسط ​​- دم آرام، بازدم کمی طولانی، 4-6 بار.

فشار دادن و باز کردن انگشتان خود با سرعت آهسته؛ هنگام باز کردن، ماهیچه های دست خود را 8 تا 10 بار شل کنید.

خم شدن و اکستنشن در مفاصل مچ پا راست و چپ به طور همزمان. 10-12 بار.

خم شدن و اکستنشن متناوب بازوها در مفاصل آرنج دست راست و چپ هر کدام 8-6 بار.

دست چپ روی شکم، دست راست روی قفسه سینه - تنفس عمیق از نوع قفسه سینه، 6-7 بار.

حرکات دایره ای در مفاصل مچ پا به طور متناوب با پای راست و چپ. 8-9 بار.

بالا بردن شانه ها، تلاش برای اتصال تیغه های شانه، دم، شل کردن عضلات، بازدم، 5-6 بار.

پاها خم شده، پاها روی زمین است. تاب خفیف پاهای متصل به راست و چپ. 5-6 بار در هر جهت.

کف دست ها را به سمت بالا بچرخانید، کمی شانه های خود را باز کنید، دم کنید. بازگشت به i. ص، شل کردن عضلات بازوها، بازدم. 6-7 بار.

مجموعه ای از تمرینات تنفس دیافراگمی برای عضلات شکم

I. p. - به پشت دراز کشیده، دست ها روی شکم، آرنج ها از هم جدا شوند. با فشار دادن دست ها روی شکم در حین بازدم عمیق، به حالت i برگردید. p. - 4 - 6 بار استنشاق کنید. سرعت کند است.

I. p. - به پشت دراز کشیده، بازوها در امتداد بدن، پاها با هم. خم شدن همزمان پاها در حین کشیدن آنها به سمت معده. هنگامی که پاهای خود را به سمت بالا می‌کشید، نفس خود را بیرون دهید و هنگام صاف کردن، دم را انجام دهید. 4-6 بار. سرعت کند است.

I. p. - به پشت دراز کشیده، دست ها بالای سر، پاها خم شده، پاها روی تخت. پاهای خم شده به طرفین خم می شوند. تنفس داوطلبانه است. 5-7 بار. سرعت متوسط ​​است.

I. p. - به پشت دراز کشیده، بازوها در امتداد بدن، پاها در کنار هم. پاهای صاف شده را به طور متناوب و سپس با هم بالا بیاورید (تا 90 درجه). هنگامی که پاهای خود را بالا می آورید، بازدم کنید، هنگام پایین آوردن، دم را انجام دهید. 4-6 بار. سرعت کند است.

I. p. - به پشت دراز بکشید، دست ها را روی کمربند خود قرار دهید، پاها را کنار هم بگذارید. انتقال از حالت دراز کشیدن به حالت نشسته. هنگام حرکت به حالت نشسته، بازدم را انجام دهید، زمانی که به حالت خوابیده پایین می آیید، دم را انجام دهید. 4-6 بار. سرعت کند است.

برای بیمارانی که از اسیدیته بالای شیره معده رنج می برند، به منظور عادی سازی اسید معده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، مجموعه ای از سیزده تمرین بدنی ساده ارائه شده در زیر را انجام دادیم که باید با سرعتی آرام، روان و آرام انجام شوند.

برای انجام تمرینات 1 تا 7، باید موقعیت شروع - نشستن را بگیرید.

تمرین I. چرخش نیم تنه. دست ها به طرفین - دم، چرخش 90 درجه به سمت راست - بازدم، بازگشت به موقعیت شروع - دم. 90 درجه به چپ بپیچید - بازدم کنید، به موقعیت شروع بازگردید - دم کنید. سرعت کند است. در هر جهت 3-6 بار تکرار کنید.

تمرین 2. فشار دادن و باز کردن دست ها و خم کردن و دراز کردن پاها. به صورت همزمان اجرا کنید. سرعت متوسط ​​است. 10-40 بار تکرار کنید. تنفس یکنواخت است.

تمرین 3. به طور متناوب بالا و پایین کردن پای راست و چپ. بالا بردن پای مستقیم - بازدم، پایین آوردن - دم. سرعت کند است. 3-6 بار با هر پا تکرار کنید.

تمرین 4. بدن را به تناوب به سمت پای راست و چپ خم کنید. به سمت راست خم شوید - بازدم، راست کردن - دم. به سمت چپ کج کنید - بازدم، صاف کنید - دم. سرعت کند است. 3-6 بار در هر جهت تکرار کنید.

تمرین 5. زانوی راست خود را به سمت قفسه سینه، بازوها به سمت شانه ها بلند کنید - بازدم کنید، زانو و بازوها را پایین بیاورید - دم کنید. زانوی چپ خود را به سمت قفسه سینه بلند کنید، بازوها را به سمت شانه ها ببرید - بازدم، پایین تر - دم. سرعت کند است. 3-6 بار برای هر طرف بدن تکرار کنید.

تمرین 6. اسکات. بنشینید (پشت مستقیم) - بازدم، روی صندلی بنشینید - دم. سرعت کند است. 4-12 بار تکرار کنید.

تمرین 7. به طور متناوب عضلات پایین ساق و پای پای راست یا چپ را شل کنید. تنفس یکنواخت است. 3-6 بار تکرار کنید.

برای انجام تمرینات 8 تا 10، وضعیت شروع به پشت دراز کشیده است.

تمرین 8. دستان خود را بالا ببرید، انگشتان خود را به هم ببندید و کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید. خود را به سمت بالا بکشید - و در عین حال پاهای خود را بدون اینکه از روی زمین بلند کنید صاف کنید - نفس بکشید. به موقعیت شروع بازگردید - بازدم. سرعت کند است. 4-6 بار تکرار کنید.

تمرین 9. به سمت راست بچرخید. بازوی خود را بالا ببرید و پای خود را به سمت عقب حرکت دهید، خم شوید - دم کنید و به حالت شروع برگردید - بازدم. سرعت کند است. 3-8 بار تکرار کنید. در سمت چپ هم همینطور.

تمرین 10. ربودن متناوب پای راست و چپ راست به سمت بالا به پهلو. همانطور که پای خود را دور می کنید، بازدم را انجام می دهید و هنگامی که آن را پایین می آورید، دم را انجام می دهید. سرعت متوسط ​​است. 3-8 بار برای هر پا تکرار کنید.

تمرین 11. موقعیت شروع - روی زانوهای خود استراحت دهید. دست و پاها را همزمان بالا ببرید. دست راست و پای راست خود را بالا ببرید - دم، پایین - بازدم. دست چپ و پای چپ خود را بالا ببرید - دم، پایین - بازدم. سرعت کند است. 3-8 بار برای سمت چپ و راست بدن تکرار کنید.

تمرین 12. موقعیت شروع - ایستاده. راه رفتن با کندی تدریجی. تنفس یکنواخت است.

تمرین 13. موقعیت شروع - نشسته. تنفس آهسته کامل تحت کنترل دست. دست راست را روی سینه، دست چپ را روی شکم قرار دهید. با شمارش یک یا دو، ما شروع به نفس آهسته دیافراگمی می کنیم، دیافراگم پایین می آید و معده بیرون می زند. این حرکت توسط دست چپ ثبت می شود. با شمارش سه یا چهار، ما به نفس کامل ادامه می دهیم، اما این بار از طریق قفسه سینه. این با دست راست ثابت می شود. قفسه سینه بالا می رود، شانه ها می چرخند و سر کمی به عقب متمایل می شود. با شمارش پنج یا شش، شروع به بازدم به آرامی از طریق دیافراگم می کنیم، دیافراگم بالا می رود و معده جمع می شود. این حرکت توسط دست چپ ثبت می شود. با شمارش هفت یا هشت، بازدم را به طور کامل ادامه می دهیم، اما این بار از طریق قفسه سینه. این با دست راست ثابت می شود. قفسه سینه می افتد، شانه ها به هم می آیند، سر به سینه می افتد. در شمارش نه تا ده سعی کنید در حین بازدم کامل نفس خود را حبس کنید (در آینده باید سعی کنید به تدریج حبس نفس را در حین بازدم کامل افزایش دهید، اما به زور نگیرید.) تمرین را 5-3 بار تکرار کنید. .

اگر احساس خوبی دارید و درد معده ندارید، توصیه می کنیم بیماران مبتلا به گاستریت هیپراسید پیاده روی کنند، والیبال و گورودکی بازی کنند، قایق سواری و دوچرخه سواری کنند (در جاده صاف). از تکان دادن و حرکات ناگهانی بدن باید خودداری کرد.

همچنین نباید به کارهای فیزیکی سنگین که باعث افزایش شدید فشار داخل شکمی می شود، بپردازید، زیرا این امر می تواند منجر به تشدید گاستریت شود.

4. نتایج تحقیق

داده‌های به‌دست‌آمده در هنگام معاینه کودکان در مرحله تعیین‌کننده، ارزیابی سطح وضعیت کودکان مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش گروه‌های آزمایش و کنترل را ممکن می‌سازد. نتایج در جدول 3 ارائه شده است.

جدول 3

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه کنترل قبل از آزمایش

جدول 4

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه آزمایش قبل از آزمایش

نمودار 1

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه کنترل قبل از آزمایش

نمودار 2

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه آزمایش قبل از آزمایش

با تجزیه و تحلیل نتایج مرحله اول آزمایش متوجه شدیم که وضعیت سلامت کودکان در هر دو گروه آزمایش و کنترل در سطح پایینی قرار دارد. بر اساس نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل، می توان اشاره کرد که سلامت در هر دو گروه آزمایش و کنترل به طور متوسط ​​30 درصد بوده که رقم بسیار پایینی است. برای بهبود سلامت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش، لازم است تمرینات بدنی اصلاحی اضافه شود.

مرحله شکل گیری ماهیت اصلاحی و سلامتی داشت. در این مرحله مجموعه تمرینات تنفسی اصلاحی و بهداشتی را به روش A.N. Strelnikova، همچنین تمرینات درمانی را در استخر و در هوای تازه انجام داد.

کار اصلاحی و بهداشتی با دانش‌آموزان گروه آزمایشی در مرحله دوم آزمایش با هدف بهبود وضعیت سلامت کودکان مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش است.

روش شناسی A.N. Strelnikova بهینه ترین گزینه را برای تنفس کامل پیدا کرد، بنابراین مسئله کلیدی تنفس سالم را حل کرد، که به خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

اولین مطالعات بالینی اثربخشی تکنیک A.N Strelnikova نشان داد که حتی در یک فرد کاملاً ناآماده، تنها پس از چند دقیقه ورزش، ظرفیت حیاتی ریه ها 10-15٪ افزایش می یابد. البته، تمرینات سیستماتیک طولانی تر نتایج مثبت حتی ملموس تری به همراه دارد.

ژیمناستیک A.N. Strelnikova همچنین "ژیمناستیک استنشاقی" نامیده می شود. برای تمرین ماهیچه های تنفسی که دم می کنند، ایجاد مقاومت خاصی پیشنهاد می شود که با فشرده کردن قفسه سینه با دست ها در حین استنشاق به دست می آید.

این نوع تمرینات تنفسی را باید دو بار در روز صبح و عصر انجام دهید و در یک جلسه هزار و دویست تنفس و حرکت انجام دهید. به گفته خود الکساندرا نیکولاونا ، پس از مدت کوتاهی یک نتیجه مثبت مشاهده می شود.

هنگام انجام مجموعه ای از تمرینات تنفسی A.N. Strelnikova باید تعدادی از شرایط و قوانین را رعایت کند.

در طول تمرینات، شما باید فقط به استنشاق فکر کنید و هماهنگی استنشاق و حرکت، ریتم صحیح (هر ثانیه استنشاق) را کنترل کنید. شما باید به همان اندازه که به طور طبیعی استنشاق می کنید هوا را استنشاق کنید.

فقط باید به دم از بینی فکر کنید.

این بدان معنی است که شما فقط باید دم خود را آموزش دهید، که باید کوتاه، تیز و پر سر و صدا باشد - مانند کف زدن.

بازدم باید بعد از هر دم به طور مستقل و ترجیحاً از طریق دهان انجام شود. بازدم نباید نگه داشته شود یا "بیرون رانده شود". استنشاق باید تا حد امکان فعالانه و منحصراً از طریق بینی انجام شود.

بازدم باید غیرفعال از طریق دهان انجام شود، به طوری که "بازدم نه دیده می شود و نه شنیده می شود."

باید کاملاً درک کرد که بازدم پر سر و صدا با این تکنیک غیرقابل قبول است.

استنشاق باید همزمان با حرکات انجام شود. خود الکساندرا نیکولاونا می گوید که در ژیمناستیک او استنشاق بدون حرکت و هیچ حرکتی بدون استنشاق وجود ندارد.

تمام حرکات استنشاقی باید با سرعت و ریتم مرحله راهپیمایی انجام شود.

شمارش در ژیمناستیک A.N. Strelnikova فقط در 8 (به اصطلاح "هشت") انجام می شود. البته، شما باید نه با صدای بلند، بلکه از نظر ذهنی، برای خودتان حساب کنید.

تمرینات را می توان در حالت ایستاده، نشسته یا دراز کشیده انجام داد.

تمرین 1. "کف دست"

تمرین در حالت ایستاده انجام می شود. همچنین می توان آن را در حالت نشسته یا دراز کشیده انجام داد. در نسخه اصلی، شما باید صاف بایستید، آرنج های خود را خم کنید - در حالی که آرنج های شما پایین آمده است. در همان زمان، به نظر می رسد که کف دست خود را به کسی که در مقابل شما ایستاده است نشان می دهید. گاهی اوقات به این وضعیت بدن "حالت روانی" نیز می گویند.

دم‌های پر سر و صدا، کوتاه و ریتمیک (هر سه شرط باید رعایت شود!) را از طریق بینی انجام دهید، در حالی که کف دست‌های خود را مشت کرده‌اید، یعنی. انجام حرکات "چاپ کردن"

لازم است 4 نفس تند و ریتمیک پشت سر هم از طریق بینی خود بکشید، به عبارت دیگر، 4 بار بینی خود را "بو کنید". پس از این کار، دستان خود را پایین بیاورید و 3-4 ثانیه استراحت کنید. سپس، پس از مکث، دوباره 4 نفس کوتاه و پر سر و صدا بکشید. سپس دوباره یک مکث 3-4 ثانیه ای. شما باید 24 بار، 4 بار، بینی خود را بو کنید.

باید در نظر داشت که در اولین کلاس ها، ممکن است سرگیجه خفیف رخ دهد، اما به سرعت از بین می رود و خطری برای سلامتی و تندرستی ندارد. اگر معلوم شد که سرگیجه شدیدتر است، تمرین پیشنهادی باید در حالت نشسته انجام شود. در این مورد، مکث ها باید پس از هر 4 حرکت استنشاق انجام شود و مدت مکث می تواند به 5 تا 10 ثانیه برسد.

تمرین 2. "پاولت"

در نسخه اصلی، تمرین در حالت ایستاده انجام می شود. همچنین می توان آن را در حالت نشسته یا دراز کشیده انجام داد. دستان شما باید به صورت مشت گره شده و در سطح کمر به شکم فشار داده شود. در لحظه استنشاق، مشت های خود را به شدت به سمت پایین فشار دهید، گویی "از روی زمین فشار می آورید". در این حالت، شانه های شما باید کشیده، بازوهایتان صاف و به سمت زمین دراز باشند.

سپس دست ها به حالت اولیه خود یعنی در سطح کمر باز می گردند. شانه ها شل شده اند، بازدم از بین رفته است.

شما نباید دست های خود را بالای کمر خود ببرید. 4 حرکت استنشاقی را پشت سر هم انجام ندهید، بلکه 8 حرکت استنشاقی را انجام دهید. سپس 3-4 ثانیه مکث وجود دارد و پس از آن دوباره 8 حرکت استنشاقی انجام دهید. در مجموع باید 12 بار از 8 حرکت تنفسی انجام دهید.

تمرین 3. "پمپ"

وضعیت اولیه شروع: صاف بایستید، پاها کمی باریکتر از عرض شانه باز باشند، بازوها در امتداد بالاتنه قرار گیرند. کمی تعظیم کنید، یعنی. دستان خود را بدون لمس کردن به سمت زمین دراز کنید و در همان زمان یک نفس کوتاه و پر سر و صدا از بینی خود بکشید - در نیمه دوم کمان. استنشاق باید با کمان به پایان برسد.

سپس کمی بلند شوید (بدون صاف کردن)، و دوباره تعظیم کنید و یک نفس کوتاه و پر سر و صدا از روی زمین بکشید.

پس از این، یک چوب (یا مثلاً یک روزنامه رول شده) بردارید و تصور کنید که در حال باد کردن لاستیک دوچرخه یا ماشین با پمپ هستید.

خم شدن به جلو باید به صورت ریتمیک و آسان انجام شود، بدون فشار یا خم شدن خیلی کم - یک "تعظیم در کمر" کافی است. پشت باید شکل گرد (نه راست!) را حفظ کند، سر باید پایین بیاید.

لازم است لاستیک را با سرعت یک قدم راهپیمایی، 12 بار با 8 حرکت تنفسی "باد کنید". این تمرین را می توان نه تنها در حالت ایستاده، بلکه در حالت نشسته نیز انجام داد.

خم شدن ها باید به سختی قابل توجه باشد، اما همیشه با یک استنشاق کوتاه و پر سر و صدا از طریق بینی انجام شود. شما باید پس از هر دم، به طور مستقل، بدون فشار (یعنی غیرفعال) از طریق دهان خود، بدون باز کردن آن، بازدم کنید.

تمرین 4. "گربه" (چمباتمه زدن با چرخش)

صاف بایستید و پاهای خود را کمی بازتر از عرض شانه باز کنید. در طول تمرین، پاها نباید از روی زمین بلند شوند. یک اسکوات رقص انجام دهید و در همان زمان بالاتنه خود را به سمت راست بچرخانید - یک نفس کوتاه و تیز.

به دنبال آن همان اسکات با چرخش به چپ همراه است که با یک دم پر سر و صدا و کوتاه از بینی همراه است. راست چپ؛ دم در سمت راست - دم در سمت چپ. بازدم بین دم به طور مستقل و غیر ارادی اتفاق می افتد.

زانوها باید کمی خم و صاف باشند. اسکات باید سبک و فنری باشد. نیازی به چمباتمه زدن عمیق نیست. همزمان حرکات چنگ زدن را با دستان خود در سمت راست و چپ در سطح کمر انجام دهید. پشت باید کاملا صاف باشد. چرخش فقط در کمر رخ می دهد. انجام 12 بار از 8 حرکت تنفسی ضروری است.

این تمرین را می توان در حالت نشسته روی صندلی یا دراز کشیدن روی تخت نیز انجام داد. همه چیز به وضعیت سلامتی بیمار بستگی دارد.

تمرین 5. "شانه های خود را در آغوش بگیرید" (در حالی که قفسه سینه را فشرده می کنید دم کنید)

صاف بایستید، دست‌ها را در آرنج خم کرده و در سطح شانه بالا ببرید. دستان خود را به شدت به سمت یکدیگر حرکت دهید تا جایی که شکست بخورید، گویی که شانه های خود را در آغوش گرفته اید. و در همان زمان، با هر "آغوش"، بینی خود را به شدت "بو کنید". دست ها در لحظه "آغوش" به موازات یکدیگر می روند و نه متقاطع. آنها را تحت هیچ شرایطی تغییر ندهید (مهم نیست کدام دست در بالا باشد - راست یا چپ). دست های خود را به طور گسترده به طرفین باز نکنید و آنها را فشار ندهید.

با تسلط بر این تمرین، می توانید در لحظه حرکت متقابل بازوهای خود کمی سر خود را به عقب خم کنید - "از سقف استنشاق کنید". شما باید 12 بار از 8 حرکت تنفسی را انجام دهید. تمرین «شانه هایت را در آغوش بگیر» را می توان در حالت نشسته یا دراز کشیده نیز انجام داد.

اگر وضعیت سلامتی شما اجازه نمی دهد این تمرین را به طور کامل انجام دهید، می توانید نه 8 حرکت تنفسی پشت سر هم، بلکه 4 حرکت تنفسی یا حتی 2 حرکت، سپس یک مکث 3-5 ثانیه و دوباره 2 یا 4 تنفس. حرکات.

وضعیت شروع دراز کشیدن در هنگام تشدید و بلافاصله پس از تشدید بیماری به عنوان ملایم ترین حالت، ایجاد کننده کمترین تغییرات عملکردی، فراهم کردن بهترین شرایط برای انجام تمرینات تنفسی (دراز کشیدن به پشت با پاهای خمیده) و ماهیچه های ارادی توصیه می شود. آرامش این موقعیت های شروع برای انجام تمرینات برای عضلات شکم و کف لگن مناسب هستند.

روابط آناتومیکی و توپوگرافی کیسه صفرا، مجرای صفراوی مشترک و اثنی عشر به ما اجازه می دهد تا توصیه کنیم و. دراز کشیدن به پهلوی چپ، چهار دست و پا ایستاده، که در آن خروج صفرا به سمت گردن مثانه و آمپول تحت تأثیر فشار هیدرواستاتیک انجام می شود. علاوه بر این، خروج صفرا در این موقعیت های اولیه با افزایش فشار داخل شکمی در طول تنفس کامل با تاکید بر دیافراگم و مقداری مشارکت عضلات شکم تسریع می شود.

I. p. هنگام زانو زدن (روی چهار دست و پا) در صورت لزوم برای محدود کردن ضربه به عضلات شکم استفاده می شود و باعث حرکت مکانیکی معده و حلقه های روده می شود. و. ایستادن و نشستن برای بیشترین تأثیر بر اندام های گوارشی استفاده می شود.

LH در یک محیط آبی در استخرهایی با آب شیرین یا معدنی انجام می شود. تمرینات از و انجام می شود. دراز کشیدن با وسایل شناور یا کنار نرده، نشستن روی صندلی آویزان، ایستاده و در حال حرکت. مدت زمان درس از 20 تا 40 دقیقه می باشد. دمای آب 24-26 درجه سانتی گراد دوره درمان شامل 12-15 روش است. کلاس ها به صورت انفرادی یا گروهی کوچک برگزار می شود.

یک مسیر سلامتی در هوای تازه بدن را تمرین می دهد و تقویت می کند، حوزه روانی-عاطفی را عادی می کند. این تمرین فیزیکی طبیعی پیاده روی است. فعالیت بدنی را می توان با تغییر فاصله، زاویه ارتفاع، سرعت راه رفتن (پیاده روی یک مسافت معین در یک بازه زمانی معین)، تعداد توقف های استراحت و مدت زمان آنها، استفاده از تمرینات تنفسی در حین پیاده روی و استراحت، تجویز 1-2 دوز انجام داد. یا 3 پیاده روی در روز، متناوب روزهای تمرین با روزهای استراحت.

بازی‌های ورزشی، از دیدگاه فیزیولوژیکی، اشکال پیچیده‌ای از فعالیت عضلانی غیر چرخه‌ای هستند که دوز آن‌ها را به‌طور قابل‌توجهی دشوارتر می‌کند. این کمبود با عاطفی بالای آنها جبران می شود. فعالیت بازی به شما این امکان را می دهد که از قابلیت های ذخیره بزرگ سیستم قلبی عروقی استفاده کنید.

LH پس از دوره حاد بیماری استفاده می شود. در صورت افزایش درد، ورزش ها باید با احتیاط انجام شوند. شکایات اغلب منعکس کننده وضعیت عینی نیستند و زخم می تواند با بهزیستی ذهنی پیشرفت کند (ناپدید شدن درد و غیره). در این راستا، هنگام درمان بیماران، باید از ناحیه شکم چشم پوشی کرد و با احتیاط فراوان، به تدریج بار روی عضلات شکم را افزایش داد. می توانید به تدریج حالت حرکتی بیمار را با افزایش بار کلی در هنگام انجام بیشتر تمرینات از جمله تمرینات تنفسی دیافراگمی و تمرینات عضلات شکم گسترش دهید.

کلاس های LH ابتدا در رابطه با استراحت در بستر انجام می شود. در اولین دروس لازم است تنفس شکمی با دامنه کمی از ارتعاشات دیواره شکم به بیمار آموزش داده شود. این تمرینات با ایجاد تغییرات جزئی در فشار داخل شکمی، به بهبود گردش خون و ماساژ ملایم اندام های شکمی، کاهش پدیده اسپاستیک و عادی سازی پریستالسیس کمک می کند. حرکات در مفاصل بزرگ اندام ابتدا با یک اهرم کوتاه و دامنه کوچک انجام می شود. می توانید از تمرینات در کشش ایستا عضلات اندام فوقانی، شکم و اندام تحتانی استفاده کنید. لازم است در رختخواب برگردید و با آرامش و بدون تنش قابل توجه به حالت نشسته بروید.

مدت زمان کلاس های LG 8-12 دقیقه است.

هنگامی که درد و سایر پدیده های تشدید به طور قابل توجهی فروکش می کند، سفتی دیواره شکم از بین می رود یا کاهش می یابد، درد کاهش می یابد و وضعیت عمومی بهبود می یابد، تمرینات از و تجویز می شود. دراز کشیدن، نشستن، ایستادن، زانو زدن با تلاش تدریجی برای همه گروه های عضلانی (به جز عضلات شکم)، با دامنه ناقص، با سرعت آهسته و متوسط ​​انجام می شود. کشش متوسط ​​کوتاه مدت عضلات شکم در حالت خوابیده به پشت مجاز است. تنفس دیافراگمی به تدریج عمیق تر می شود.

مدت زمان کلاس های ال جی 15-18 دقیقه است.

پس از ناپدید شدن درد و سایر علائم تشدید، در صورت عدم وجود شکایت و وضعیت رضایت بخش عمومی، یک رژیم رایگان تجویز می شود. در کلاس های LH، تمرینات برای همه گروه های عضلانی (محافظت از ناحیه شکم و به استثنای حرکات ناگهانی) با افزایش تلاش از موقعیت های مختلف شروع استفاده می شود. شامل تمرینات با دمبل (0.5-2 کیلوگرم)، توپ های پزشکی (تا 2 کیلوگرم)، تمرینات روی دیوار ژیمناستیک و نیمکت. تنفس دیافراگمی با حداکثر عمق انجام می شود. پیاده روی تا 2-3 کیلومتر در روز است، راه رفتن از پله ها - تا 4-6 طبقه، پیاده روی در فضای باز مطلوب است. مدت زمان جلسه LG 20-25 دقیقه است.

در شرایط اتاق اصلاح در مدرسه شماره 2 Zatobolskaya، جایی که بیماران در حال بهبودی تحت درمان قرار می گیرند، حجم و شدت تمرینات فیزیوتراپی افزایش می یابد: تقویت عمومی، تمرینات تنفسی، تمرینات برای هماهنگی حرکات به طور گسترده استفاده می شود، در فضای باز و برخی از ورزش ها. بازی ها (بدمینتون، تنیس روی میز) مجاز است، مسابقات امدادی در روش LH، ما تمرینات قدرتی، سرعت-قدرت، تلاش ها و تنش های ایستا، پریدن و پرش، و انجام تمرینات با سرعت سریع را حذف می کنیم.

با بچه های گروه آزمایشی تمرینات را طبق طرح حالت های حرکتی زیر انجام دادیم:

حالت با فعالیت بدنی کم (ملایم).

یک حالت با فعالیت بدنی کم (ملایم) برای بازیابی سازگاری با بارهای یک حالت طولانی استفاده می شود. تحریک فرآیندهای متابولیک؛ مبارزه با احتقان در حفره شکمی؛ عادی سازی فرآیندهای احیا کننده؛ تأثیر مثبت بر حوزه روانی - عاطفی بیماران و افزایش متوسط ​​​​در سازگاری سیستم قلبی عروقی با افزایش فعالیت بدنی. با یک رژیم ملایم، دوره های استراحت بر دوره های استرس غلبه دارد.

محتویات رژیم: شامل روشهای بالنیو و فیزیوتراپی است. ژیمناستیک بهداشتی صبحگاهی به روش گروهی کوچک با بار کم، به مدت 10-15 دقیقه انجام می شود، تراکم تمرین 40-50٪ است. LH به روش گروه کوچک یا به صورت جداگانه انجام می شود، مدت زمان 20-25 دقیقه، تراکم کلاس 50٪ است. پیاده روی دوز در زمین صاف به طول 0.5-1.5 کیلومتر 1-2 بار در روز با فاصله زمانی حداقل 1-2 ساعت، با سرعت مشخصه کلیشه پویا بیمار. تمرینات بدنی مستقل 1-2 بار در روز، 6-8 تمرین ویژه. بازی های کم تحرک (کروکت، بولینگ) تا 30 دقیقه. نشانه های تجویز رژیم: بیماری های دستگاه گوارش در مرحله تشدید محو شدن، وضعیت عمومی نامناسب (ضعف شدید، خستگی).

حالت با فعالیت بدنی متوسط ​​(تمرین ملایم).

هدف: بازیابی سازگاری با بارهای تمرینی.

پیاده روی دوز با سرعت آهسته و متوسط ​​با طول 6 کیلومتر و زاویه ارتفاع تا 10 درجه 1-2 بار در روز. بازی کروکت، بولینگ، گورودکی، تنیس روی میز، بدمینتون طبق قوانین ساده شده با بار کم، به طور متوسط ​​تا 40-60 دقیقه مجاز است. تمرینات ورزشی (آبی و ورزشهای زمستانی) با ضربه کم، پارویی دوز، اسب سواری، اسکی.

موارد مصرف رژیم: بیماری های مزمن دستگاه گوارش در مرحله بهبودی کامل، 1-3 سال پس از برداشتن معده. این رژیم همچنین برای بیمارانی که از یک رژیم ملایم منتقل شده اند نشان داده شده است.

حالت با فعالیت بدنی بالا (تمرین).

هدف: حفظ عملکرد در بالاترین سطح ممکن.

محتویات رژیم: رژیم روزانه شامل روشهای بالنیو و فیزیوتراپی است. ژیمناستیک بهداشتی صبحگاهی به روش گروهی با بار متوسط ​​(15-20 دقیقه، تراکم حرکتی 60-70%). LH با بار سنگین با استفاده از یک تکنیک خاص (30-45 دقیقه، تراکم موتور 60-70٪). خودآموزی بیماران با تمرینات ویژه 3-4 بار در روز. اندازه گیری پیاده روی با سرعت آهسته در طول مسیرهای 10 تا 20 کیلومتر با زاویه ارتفاع تا 20 درجه. شرکت در مسابقات طبق قوانین ساده شده مجاز است. تمرینات ورزشی (آبی و ورزشهای زمستانی) با بار متوسط. فعالیت بدنی بر استراحت و آرامش ارجحیت دارد.

موارد مصرف رژیم: بیماری های مزمن دستگاه گوارش در مرحله بهبودی پایدار با جبران پایدار عملکردها. این رژیم همچنین برای بیمارانی که از رژیم آموزشی ملایم به نیمه دوم دوره درمان منتقل شده اند، با توجه به پویایی مثبت تجویز می شود. مدت زمان اقامت بیمار در یک حالت حرکتی توسط تعداد معینی از روز تعیین نمی شود. پزشک معالج بیمار را بر اساس تغییرات مطلوب در وضعیت بالینی وی با انطباق سیستم قلبی عروقی و کل بدن با حالت قبلی حرکت از یک حالت به حالت دیگر منتقل می کند. لازم نیست تمام اشکال ورزش درمانی در یک رژیم جدید تجویز شود: یک اثر تمرینی را می توان با افزایش بار فقط در یک شکل از ورزش درمانی به دست آورد.

رژیم کلی تمرینات تونیک.

پس از ناپدید شدن درد و تشدید در صورت عدم وجود شکایت در مورد علائم اصلی بیماری با بهبود کلی وضعیت تجویز می شود. تاریخ ملاقات 20-26 روز است.

تنظیم هدف: بازیابی سازگاری بیمار با بارهای رژیم طولانی مدت. افزایش تحریک فرآیندهای متابولیک، تأثیر بر تنظیم فرآیندهای تحریک و مهار در قشر مغز، تأثیر بر عادی سازی عملکردهای اتونومیک. مبارزه با احتقان در حفره شکم. ترویج فرآیندهای بازسازی در دستگاه گوارش.

ویژگی های تمرینات بدنی مورد استفاده از موقعیت های اولیه دراز کشیده، پهلو و غیره، حرکات به تدریج تا دامنه کامل برای مفاصل بزرگ با سرعت آهسته و متوسط ​​گسترش می یابد. شامل تمریناتی برای تمام عضلات شکم است که با سرعت آهسته با دامنه محدود و حذف حرکات ناگهانی انجام می شود.

شدت انجام تمرینات مقاومتی برای عضلات کمربند شانه و عضلات بین دنده ای به تدریج افزایش می یابد (تقریباً به 40-50٪ حداکثر) با هدف اثر رفلکس روی اندام های گوارشی. برای مبارزه با احتقان، یک اثر خوب با تنفس دیافراگمی از موقعیت های مختلف شروع به دست می آید، که به عمق زیاد، متناوب با قفسه سینه و تنفس کامل می رسد. تغییر مکرر آن نیز کمک می کند. و غیره، تمرین ها، بازی ها و بارها زمانی که پیچیده تر می شوند. به تدریج، تمرینات توجه پیچیده به طور فزاینده ای در کلاس ها گنجانده می شود. تراکم کلاس ها از حد متوسط ​​بالاتر نیست. پیاده روی به 4-5 کیلومتر در روز افزایش می یابد. با سلامت عمومی و عدم وجود درد، بازی های توپ (والیبال و غیره) با در نظر گرفتن واکنش های فردی مجاز است که بیش از 25-35 دقیقه طول نمی کشد. گنجاندن انواع بازی ها در دوره به حفظ علاقه و افزایش تولید احساسات مثبت در طول فعالیت بدنی عمومی کمک می کند.

در طول دوره، تغییرات مثبتی را که در وضعیت و رشد جسمی بیمار حاصل شده است، به او گوشزد می کنیم و به او القا می کنیم که اختلالات معده ناچیز و به راحتی قابل اصلاح هستند (تاثیر روانی). ورزش درمانی تنها در صورتی مؤثر است که کلاس های طولانی مدت و سیستماتیک با افزایش تدریجی بار هم در هر یک از آنها و هم در طول دوره انجام شود. ثبات دقیق در افزایش بار و شخصی سازی آن شرط اصلی برای انجام کلیه کلاس ها است. در این صورت وضعیت، واکنش دانشجویان، ویژگی های دوره بالینی، بیماری های همراه و آمادگی جسمانی دانشجویان باید در نظر گرفته شود. نکته دیگری نیز مهم است: با انجام تمرینات بدنی، خود بیمار به طور فعال در روند بهبودی شرکت می کند و این تأثیر مفیدی بر حوزه روانی-عاطفی او دارد.

مرحله کنترل در این مرحله کل مطالعه خود را خلاصه کردیم. کودکان در گروه آزمایش و کنترل مجددا مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج تحقیق در جداول (3،4،) نشان داده شده است.

جدول 5

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه کنترل پس از آزمایش

جدول 6

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه آزمایش بعد از آزمایش

نمودار 3

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه کنترل پس از آزمایش

نمودار 4

وضعیت سلامت دانش آموزان گروه آزمایش بعد از آزمایش

از تجزیه و تحلیل مطالعه کنترل، تفاوت معنی داری بین گروه آزمایش و کنترل مشاهده می شود. در گروه کنترل، نتایج وضعیت سلامت کودکان در همان سطح باقی ماند و در گروه آزمایش، بهزیستی کودکان تقریباً 40٪ بهبود یافت، عملکرد آنها افزایش یافت، وضعیت روانی - عاطفی آنها 20٪ بهبود یافت. خواب به حالت عادی بازگشت - 100% به طور کلی وضعیت سلامت کودکان گروه آزمایش بین 30-40% بهبود یافت.

بنابراین، می‌توان نتیجه گرفت که معرفی مجموعه‌ای از تمرین‌های تنفسی، ورزش‌های تنفسی، تمرینات در هوای تازه و استخر در فرهنگ فیزیکی درمانی به بهبود سلامت کودکان مبتلا به بیماری‌های گوارشی کمک می‌کند. تمرینات تنفسی برای بیماری های دستگاه گوارش با تغییر موقعیت دیافراگم - در هنگام دم (دیافراگم پایین می آید) و بازدم (بالا می رود) تأثیر موضعی بر اندام های شکمی دارد. این باعث افزایش و کاهش فشار داخل شکمی می شود که باعث بهبود هضم و افزایش حرکت روده می شود - در نتیجه حرکت مدفوع تسریع می شود. علاوه بر این، تمرینات تنفسی خون را با اکسیژن غنی می کند و بر فرآیندهای ردوکس در اندام های گوارشی تأثیر می گذارد و باعث بهبود سریع زخم ها (معده، دوازدهه) و فرسایش می شود. تحقیقات تجربی ما فرضیه ای را که مطرح کردیم تأیید می کند: استفاده از مجموعه تمرینات اصلاحی و بهبود دهنده سلامت در تربیت بدنی به بهبود سلامت کودکان مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند.

نتیجه گیری

امروزه آشکار شده است که نیاز به ارتقای سلامت دانش‌آموزان در داخل یک مؤسسه آموزشی با مشارکت فعال معلمان، کارکنان پزشکی، والدین و خود کودکان وجود دارد.

از دیدگاه مدرن، شکل‌گیری سلامت کودکان گروه‌های سازمان‌یافته بر اساس تأثیر پیچیده اقدامات برای پیشگیری اولیه از بیماری‌ها، اصلاح وضعیت‌های خطر (یعنی توصیه‌هایی در مورد سبک زندگی، تغذیه، تربیت بدنی، آموزشی است. فعالیت هایی که احتمال انتقال یک حالت پرخطر به بیماری را به حداقل می رساند، و همچنین از عود و عوارض پاتولوژی مزمن جلوگیری می کند.

خدمات پزشکی در مدرسه بخشی جدایی ناپذیر از سیستم آموزشی است که برای حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان طراحی شده است.

خدمات پزشکی در دانشکده ارائه می دهد:

اجرای مرحله ای اقدامات برای جلوگیری از روند نامطلوب سازگاری، خستگی و افزایش عوارض در بین دانش آموزان.

درمان ترمیمی کودکان مبتلا به بیماری های مزمن تنفسی، گوارشی، کلیوی، سیستم قلبی عروقی، سیستم دندانی با توجه به توصیه های پزشک و متخصص اطفال.

فعالیت های اصلاحی و بهداشتی برای دانش آموزان با اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی، دستگاه گوارش، دستگاه تنفسی و نزدیک بینی بر اساس توصیه های فعلی برای ورزش درمانی.

تربیت بدنی درمانی بخشی جدایی ناپذیر از تربیت بدنی عمومی و یکی از مهم ترین روش های درمان پیچیده بیماری های دستگاه گوارش و همچنین وسیله ای موثر برای جلوگیری از تشدید با ساختار صحیح تمرینات و کل مجموعه است. این بیماری فعالیت حرکتی را سرکوب می کند و سازماندهی نمی کند - یک شرط ضروری برای تشکیل و عملکرد طبیعی هر موجود زنده. بنابراین ورزش درمانی عنصر بسیار مهمی در درمان بیماری های دستگاه گوارش است.

با ورزش منظم ذخایر انرژی به تدریج افزایش می یابد، تشکیل ترکیبات بافری افزایش می یابد و بدن با ترکیبات آنزیمی، ویتامین ها، یون های پتاسیم و کلسیم غنی می شود. این منجر به فعال شدن فرآیندهای ردوکس و افزایش پایداری تعادل اسید و باز می شود.

استفاده از کشت فیزیکی درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش با داده های تحقیقات تجربی در مورد اثر بازتابی فعالیت بدنی بر ترشح، حرکت معده و فعالیت غدد بزاقی توجیه می شود.

عادی سازی عملکرد ترشحی و حرکتی معده و روده در کودکان با دوز فعالیت بدنی با در نظر گرفتن ماهیت اختلالات ترشح و پریستالسیس امکان پذیر است. فعالیت بدنی متوسط ​​(پیاده روی آرام، تمرینات سبک ژیمناستیک و غیره) تحریک پذیری قشر مغز، فعالیت تونیک سیستم عصبی سمپاتیک و عملکرد حرکتی-تخلیه معده را افزایش می دهد. فعالیت بدنی شدید (تمرینات قدرتی، دویدن طولانی و ...) ترشح معده و عملکرد حرکتی معده و روده را مهار می کند. 30 دقیقه پیاده روی بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث تحریک اسیدیته و افزایش درد می شود. در مرحله بهبودی کامل، بیماران مبتلا به زخم معده مانند افراد سالم به همان فعالیت بدنی با مهار عملکرد اسیدسازی معده واکنش نشان می‌دهند.

هدف از استفاده از تمرینات بدنی بهبود وضعیت عصبی و روانی بیماران، عادی سازی عملکرد سیستم عصبی خودمختار و بهبود عملکرد حرکتی روده است. توصیه می شود تنفس شکمی با حرکت فعال دیافراگم، خم شدن، اکستنشن، خم شدن و چرخش تنه در مجموعه تمرینات گنجانده شود. خم شدن مفاصل ران و زانو با چرخش خارجی لگن؛ خم شدن، اکستنشن، پرونیشن و خوابیدن پاها؛ حرکات انگشتان ناله موقعیت های شروع بهینه خوابیدن به پشت، روی شکم، روی پهلو، زانو-مچ، زانو-آرنج است. تمرینات بدون تنش یا با تلاش ضعیف، ریتمیک، با سرعت متوسط ​​و آهسته، 8-15 بار انجام می شود.

این بیماری فعالیت حرکتی را سرکوب می کند و سازماندهی نمی کند - یک شرط ضروری برای تشکیل و عملکرد طبیعی هر موجود زنده. بنابراین، ورزش درمانی یک عنصر بسیار مهم در درمان فرآیندهای اولسراتیو است.

قبلاً مشخص شده است که انجام تمرینات بدنی دوز همراه با تغییرات مثبت در وضعیت عملکردی مراکز ناحیه زیر جلدی و افزایش سطح فرآیندهای اساسی زندگی باعث ایجاد احساسات مثبت می شود (به اصطلاح تأثیر رفلکس روان زا و شرطی) . این امر به ویژه در مورد بیماری زخم معده کاربرد دارد، زمانی که وضعیت عصبی-روانی بیماران بسیار مطلوب است (عادی سازی دیستونی بیان شده در بیماران از سیستم عصبی. باید به تأثیر فعالیت بدنی بر تنظیم عصبی دستگاه گوارش توجه داشت. دستگاه

با ورزش منظم، مانند فرآیند تمرین بدنی، ذخایر انرژی به تدریج افزایش می یابد، تشکیل ترکیبات بافری افزایش می یابد و بدن با ترکیبات آنزیمی، ویتامین ها، یون های پتاسیم و کلسیم غنی می شود. این منجر به فعال شدن فرآیندهای اکسیداسیون و کاهش و افزایش پایداری تعادل اسید و باز می شود که به نوبه خود تأثیر مفیدی بر زخم شدن نقص اولسراتیو دارد (تأثیر بر قدرت تغذیه ای و ترمیم کننده بافت های دستگاه گوارش). .

تأثیر ورزش بدنی با شدت و زمان اعمال آن مشخص می شود. کشش‌های کوچک و متوسط ​​ماهیچه‌ها، عملکردهای اساسی دستگاه گوارش را تحریک می‌کنند، در حالی که تنش‌های شدید آن‌ها را کاهش می‌دهند.

ورزش درمانی تأثیر مفیدی بر گردش خون و تنفس دارد که همچنین توانایی های عملکردی بدن را افزایش می دهد و واکنش پذیری آن را افزایش می دهد.

در پیشگیری و درمان پیچیده بیماری های دستگاه گوارش، فیزیوتراپی جایگاه مهمی را اشغال می کند - اثر تقویت کننده و تنظیم کننده بر روی سیستم عصبی و عملکرد اندام های گوارشی دارد. علاوه بر این، ورزش درمانی به صورت موضعی بر پرس شکمی و اندام های داخل شکمی تأثیر می گذارد: معده، روده، کبد، طحال، کلیه ها. نتیجه تاثیر ورزش به نوع، دوز، ریتم و سرعت اجرا، مرحله کاربرد، مدت دوره و همچنین به ترکیب آن با رژیم غذایی و سایر عوامل درمانی بستگی دارد.

بنابراین، ورزش درمانی تأثیر مثبتی بر اندام های شکمی دارد و مکانیسم های تنظیم کننده دستگاه گوارش را تحریک می کند.

فهرست ادبیات استفاده شده

1. فرهنگ بدنی درمانی: کتاب درسی. برای دانش آموزان بالاتر کتاب درسی head - ویرایش سوم، برگردان و اضافی، - M.: Humanit. ویرایش مرکز VLADOS، 2004

2. Milyukova I.V., Evdokimova T.A. فیزیوتراپی جدیدترین کتاب مرجع / تحت سردبیری عمومی. پروفسور T.A. اودوکیمووا. - سن پترزبورگ: جغد; م.: انتشارات اکسمو، 2006. - 862 ص.، ill.

کورنینکو، E.A. درد شکم در کودکان. الگوریتم های تشخیص و درمان افتراقی / E. A.

کوروبینیکوف N.K. تربیت بدنی. م.: بالاتر. مدرسه، 2006، 245 ص.

کوروتکویچ، A.G. روش آندوسکوپی جراحی برای بیماری های دستگاه گوارش. توصیه ها / A.G. کوروتکویچ، V.F. منشیکوف، یو.م. کریلوف. - لنینسک-کوزنتسکی، 2003. - 12 ص.

Tranquillitati A.N. بازگرداندن سلامتی - م.: فیگور و ورزش، 1381. - 304 ص.

توانبخشی بدنی: کتاب درسی برای آکادمی ها و موسسات فرهنگ بدنی / تحت سردبیری عمومی. پروفسور S.N. پوپووا - Rostov n / D: انتشارات "ققنوس"، 2005. - 608 ص.

بلوف، وی.آی. روانشناسی سلامت. سن پترزبورگ: Respex، 2004.272 ص.

Epifanov V.A. تربیت بدنی درمانی: کتاب راهنما/ویرایش. پروفسور V.A. اپیفانووا. - چاپ دوم، پزشکی، 2003. - 592 ص.

فرهنگ بدنی درمانی: کتاب درسی. برای دانش آموزان بالاتر کتاب درسی مدیر / س.ن. پوپوف، ن.ام. والیف، T.S. گاراسوا و دیگران؛ اد. S.N. پوپووا-م.: انتشارات. مرکز "آکادمی"، 1383

Kudryavtsev V.T.، Egorov B.B. آموزش رشد بهبود سلامت: برنامه و راهنمای روش شناختی. م.، 2006.

کتابچه راهنمای پزشک؛ ویرایش شده توسط A.I. Vorobyova.2nd ed., M.: Medicine, 2006.656 p.

فرهنگ بدنی دانش آموز. / کتاب درسی؛ ویرایش شده توسط V.I. ایلینیچ. م.: گرداریکی، 2005.448 ص.

میلیوکوا، I.V. دایره المعارف کامل ژیمناستیک درمانی / I.V. میلیوکوا، تی.ا. اودوکیمووا؛ تحت سردبیری عمومی پروفسور T.A. اودوکیمووا؛ سن پترزبورگ: جغد; M.: Eksmo، 2003.512 ص.

تربیت بدنی درمانی: هندبوک / ویرایش شده توسط V.A. Epifanova - M.: پزشکی، 2008.

اسمیرنوف N.K. فناوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت در یک مدرسه مدرن مسکو 2005

کتاب درسی برای موسسات فیزیکی. فرهنگ؛ ویرایش شده توسط V.P. پراووسودوا م.: فرهنگ بدنی و ورزش، 2004.415 ص.

تشخیص و درمان بیماری های مزمن دستگاه گوارش. - م.: پزشکی، 2008.

پیش دبستانی سالم: فناوری اجتماعی و بهداشتی قرن بیست و یکم / Auth. - مقایسه یو.ای. آنتونوف، M.N. کوزنتسوا، T.F. ساولینا. - م.، 2006.

ابراگیمووا A.G. عوامل فیزیکی در درمان و توانبخشی بیماران مبتلا به بیماری های اندام های داخلی. - کازان، 2005. - 77 ص.

فرهنگ بدنی درمانی: کتاب درسی. برای دوره فیزیکی کوت /اد. S.N. پوپووا - ام.: فرهنگ بدنی و ورزش، 2007

تمرین درمانی در سیستم توانبخشی پزشکی / اد. A.F. کاپتلینا، آی.پی. لبدوا. - م.: پزشکی، 2005.

مشکوف، V.N. فرهنگ فیزیکی درمانی در کلینیک بیماریهای داخلی ویرایش سوم. م. پزشکی، 1977.375 ص.

پیمانوف، S.I. ازوفاژیت، گاستریت، زخم معده. م.: کتاب پزشکی، 2007.377 ص.

بلوف، وی.آی. دایره المعارف سلامت. جوانان تا 100 سال. م.: شیمی، 2003.400 ص.

Elizavetina G.A. انجام درمان توانبخشی برای بیماران مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش. - م.، 205.

Derekleeva N.I. بازی های حرکتی، آموزش و درس سلامت. مسکو "VAKO" 2004

لاندا، بی.اچ. روش ارزیابی جامع رشد جسمانی و آمادگی جسمانی: کتاب درسی / B.Kh. لاندا. - M.: ورزش شوروی، 2004. - 192 ص.

تراویس، اس.پی. گوارش / S.P. تراویس، آر.اچ. تیلور، دی. میسیویچ مطابق. از انگلیسی؛ ویرایش شده توسط پروفسور S.I. پیمانووا. م.: ادبیات پزشکی. 2005.627 ص.

خلودوف، ژ.خ. نظریه و روش شناسی تربیت بدنی و ورزش: کتاب درسی. کمک به دانش آموزان دانشگاه ها / ژ.خ. خلودوف، V.S. کوزنتسوف. - ویرایش سوم - م.: فرهنگستان، 2007. - 479 ص.

فیزیوتراپی و نظارت پزشکی: کتاب درسی برای دانشجویان پزشکی. مؤسسات / ویرایش شده توسط V.A. اپیفانووا، G.A. آپاناسنکو - م.: پزشکی، 2007.

توانبخشی بدنی: کتاب درسی برای دانشجویان دانشگاه / ویرایش. S.N. پوپووا - Rostov-n/Don: Phoenix, 2004. - 603 p.

بلوف، وی.آی. زندگی بدون مواد مخدر سن پترزبورگ: Respex، 2006.494 ص.

Vasilenko V.Kh., Grebnev A.L. بیماری های معده و اثنی عشر. - م.: پزشکی، 2008.

دوبروفسکی V.I. تربیت بدنی درمانی - M.: VLADOS، 2005. - 608 p.

Efimov.O.I. مشکلات مدرسه مسکو - سن پترزبورگ "Dilya" 2004

کورکین M.A.، Rabinovich I.M. ورزش درمانی در منزل. - ل.: لنیزدات، 2000. - 142 ص.

کورنینکو // مجله پزشکی روسیه. - 2005. - T.13، شماره 18. - P.1197-1201.

کورخین، م.ا. ورزش درمانی در منزل.M. آ.

کوتهشووا I.A. درمان و پیشگیری از بیماری های تنفسی. M.: Eksmo, 2003.352 p.

فرهنگ فیزیکی درمانی: تحت سردبیری پروفسور V.E. Vasilyeva - M.: فرهنگ بدنی و ورزش، 2009

Loveiko I.D., Fonarev M.I. تربیت بدنی درمانی برای بیماری های ستون فقرات در کودکان. پزشکی 2005

Shevrygin B.V. اگر کودک اغلب بیمار است. مسکو "روشنگری" 2005

تربیت بدنی و ورزش

ورزش درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش

گاستریت مزمن

دیسکینزی صفراوی

کولیت

بیماری های دستگاه گوارش جایگاه قابل توجهی را در پزشکی بالینی اشغال می کنند. بیماری‌های دستگاه گوارش اغلب افراد در سنین کاری را تحت تأثیر قرار می‌دهند و باعث ناتوانی و ناتوانی موقتی می‌شوند. محل و آناتومی کلی قسمت های اصلی دستگاه گوارش در شکل نشان داده شده است. اندام های حفره های سینه ای و شکمی. ارتباط نزدیک آناتومیکی و فیزیولوژیکی بین اندام های گوارشی باعث می شود که در صورت ابتلا به بیماری آن، درمان جداگانه یک یا آن عضو غیرممکن شود.

اندام های حفره های سینه ای و شکمی

1 - حنجره ، 2 - نای ، 3 - لوب فوقانی ریه چپ ، 4 - تنه ریوی ، 5 - قلب ، 6 - دیافراگم ، 7 - معده ، 8 - طحال ، 9 - روده عرضی ، 10 - روده باریک ، 11 - کولون سیگموئید، 12 - مثانه، 13 - سکوم، 14 - کولون صعودی، 15 - کیسه صفرا، 16 - کبد، 17 - لوب فوقانی ریه راست، 18 - آئورت، 19 - ورید اجوف فوقانی، 20 - ورید سفالیک بازویی. 21 - ورید ژوگولار داخلی راست. 22 - شریان کاروتید مشترک راست.

گاستریت مزمن

گاستریت مزمن- تغییر التهابی در مخاط معده با ماهیت درون زا یا اگزوژن.

علائم مشخصه گاستریت مزمن عبارتند از: مزه ناخوشایند در دهان، آروغ ترش، حالت تهوع، به ویژه در صبح، سنگینی در اپی گاستر، نفخ و درد شبیه به زخم. با گاستریت با نارسایی ترشحی، اسهال امکان پذیر است.

نقش عمده ای در بروز گاستریت مزمن توسط سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن، مواد مخدر، تغذیه نامناسب (کمبود مزمن پروتئین حیوانی در غذا، ویتامین های B، A، C، E) و بی نظمی (اختلال در رژیم غذایی) در مصرف غذا ایفا می شود. گاستریت مزمن اغلب در اثر فعالیت بدنی شدید از جمله ورزش ایجاد می شود.

اغلب، گاستریت مزمن با اسیدیته بالا در مردان رخ می دهد.

برای درمان از رژیم درمانی، دارو درمانی، ویتامین ها و سایر وسایل استفاده می شود. ورزش درمانی، پیاده روی، اسکی، شنا، دوچرخه سواری، سونا (حمام) و ... توصیه می شود.ژیمناستیک درمانی شامل تمرینات رشدی و تنفسی عمومی، تمرینات تمدد اعصاب است. برای علائم درد، کرایوماساژ دیواره شکم نشان داده شده است. با این حال، ورزش برای عضلات شکم منع مصرف دارد. پیاده روی، دوش حاجب، تمرینات درمانی درازکش (تمرینات تنفسی، تمرینات برای قسمت های انتهایی اندام تحتانی) مفید است.

دیسکینزی صفراوی

این بیماری با اختلال عملکردی مداوم مجاری صفراوی، مجاری صفراوی و اسفنکترهای آنها مشخص می شود که منجر به رکود صفرا می شود.

با دیسکینزی کیسه صفرا و مجاری صفراوی، هیچ عنصر التهابی در تمام قسمت‌های صفرا وجود ندارد، اما افزایش چگالی و ویسکوزیته نسبی آن اغلب مشاهده می‌شود. من نگران درد خفیف در هیپوکندری راست و همچنین علائم سوء هاضمه به شکل احساس سنگینی در شکم، آروغ زدن و احساس تلخی در دهان هستم.

مجموعه تقریبی از تمرینات درمانی برای دیسکینزی صفراوی

1. راه رفتن در محل و در حرکت با بالابرهای مفصل ران - 1-2 دقیقه. تنفس آزاد است.

2. I. p. - ایستاده، دست روی کمربند. دستان خود را بالا ببرید، پای راست (چپ) خود را به پهلو ببرید - دم کنید. بازوها را پایین بیاورید، پای خود را پایین بیاورید - بازدم. 4-6 بار.

3. راه رفتن در حالت اسکات - 1-2 دقیقه.

4. I. p. - ایستاده، دست به شانه. دستان خود را بالا ببرید، پای چپ (راست) خود را به عقب ببرید، خم شوید - دم کنید، به i برگردید. ص - بازدم. 4-6 بار.

5. I. p. - ایستاده، بازوها بالا. زانوی راست (چپ) خود را با دستان خود به سمت شکم بکشید - بازدم. بازگشت به i. ص - استنشاق. 6-8 بار.

6. I. p. - ایستاده، دست ها روی کمربند. چرخش تنه به طرفین. 4-6 بار در هر جهت.

7. راه رفتن در محل و در حرکت. تنفس آزاد است. 1-2 دقیقه

8. I. p. - به پشت دراز کشیده. به طور متناوب پای چپ (راست) خود را در زانو و مفصل ران خم کنید و دست راست خود را بالا ببرید - دم کنید. 6-8 بار با هر پا.

9. I. p. - دراز کشیده، پاها در مفاصل زانو و لگن خم شده، بازوها به طرفین. پاهای خود را به چپ و راست بچرخانید. در هر جهت 4-8 بار.

10. I. p. - دراز کشیدن، بازوها در امتداد بدن. دست های خود را بالا ببرید - دم، دست ها پایین - بازدم. 5-6 بار.

11. I. p. - به پشت دراز کشیده، دستها در امتداد بدن، پاها را بالا آورده اند. تنفس دیافراگمی (با معده نفس بکشید). 4-6 بار. 1-2 دقیقه به پشت دراز بکشید.

12. I. p. - دراز کشیدن به پهلوی چپ، دست چپ زیر سر. پای راست خود را به عقب ببرید و بازوی خود را بالا ببرید - دم کنید. دست خود را پایین بیاورید و زانوی خود را به شکم فشار دهید - بازدم. 4-8 بار.

13. I. p. - ایستاده. دست ها بالا - استنشاق؛ چمباتمه بزنید، زانوهایتان را به هم ببندید، بازدم کنید. 4-8 بار.

14. پیاده روی - 1-2 دقیقه. تنفس آزاد است.

زخم معده و اثنی عشر

ایجاد این آسیب شناسی با استرس عصبی، باعث اختلال در عملکرد معده و روده، تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل، استعداد ارثی و تعدادی از عوامل دیگر تسهیل می شود.

زخم معده و اثنی عشر با شکایت از آروغ ترش و سوزش سر دل، حالت تهوع و ... مشخص می شود که علامت اصلی بیماری درد در ناحیه اپی گاستر یا هیپوکندری سمت راست است که به ویژه در بهار و پاییز تشدید می شود. تحریک پذیری خفیف، تحریک پذیری و اختلالات خواب نیز مشاهده می شود؛ فرآیندهای تحریک از قشر مغز غالباً غالب هستند.

تربیت بدنی و سخت شدن خارج از مرحله حاد انجام می شود. فیزیوتراپی (به مجموعه مراجعه کنید)، پیاده روی، شنا، اسکی و غیره، سخت شدن (حمام هوا، دوش گرفتن، ساییدن و غیره)، ماساژ پشت و اندام تحتانی نشان داده شده است.

بیماری های دستگاه گوارش جایگاه قابل توجهی را در پزشکی بالینی اشغال می کنند. بیماری‌های دستگاه گوارش اغلب افراد در سنین کاری را تحت تأثیر قرار می‌دهند و باعث ناتوانی و ناتوانی موقتی می‌شوند.

محل و آناتومی کلی قسمت های اصلی دستگاه گوارش در زیر نشان داده شده است. ارتباط نزدیک آناتومیکی و فیزیولوژیکی بین اندام های گوارشی باعث می شود که در صورت ابتلا به بیماری آن، درمان جداگانه یک یا آن عضو غیرممکن شود.

در بیماری های دستگاه گوارش تغییراتی در عملکرد حرکتی، ترشحی و جذبی مشاهده می شود. فرآیندهای پاتولوژیک دستگاه گوارش در ارتباط نزدیک با یکدیگر هستند و به دلیل نقض مقررات عصبی ایجاد می شوند.

در نتیجه نقض عملکرد ترشحی، ورم معده، زخم معده و اثنی عشر و غیره ایجاد می شود و در صورت اختلال عملکرد حرکتی، کولیت، یبوست و غیره.

ابزار اصلی درمان بیماری های دستگاه گوارش رژیم درمانی، داروها، ماساژ، حرکات (فیزیوتراپی، فعالیت بدنی متوسط ​​و غیره)، روش های فیزیکی و آب درمانی است. ورزش درمانی برای این آسیب شناسی یک اثر تونیک عمومی دارد، تنظیم عصبی-هومورال را تنظیم می کند، گردش خون و لنف را در اندام های شکمی تحریک می کند، عضلات شکم را تقویت می کند، به عادی سازی تخلیه و عملکردهای حرکتی روده ها و غیره کمک می کند.

نتیجه تاثیرات تمرینات بدنی به نوع، دوز، ریتم و سرعت اجرا، مرحله کاربرد، مدت دوره و همچنین به ترکیب آن با رژیم غذایی و سایر عوامل درمانی بستگی دارد.

مطالعات نشان داده اند که تمرینات بدنی متوسط، عملکردهای ترشحی و تخلیه معده را عادی می کند، در حالی که تمرینات بدنی شدید، برعکس، آن را کاهش می دهد. استفاده از تمرینات ویژه و ماساژ رفلکس سگمنتال به عادی سازی عملکردهای مختل کمک می کند. بنابراین، تمرینات برای عضلات دیواره شکم و کف لگن به خوبی به کولیت مزمن، کوله سیستیت، دیسکینزیا و غیره کمک می کند و تمرینات تنفسی دارای اثر "ماساژ کننده" بر روی اندام های داخلی، بهبود گردش خون و لنف در حفره شکمی است. در عین حال، همانطور که مطالعات نشان داده است، تمرینات شکمی، فشار داخل شکمی را به شدت افزایش می دهد، بنابراین در بیماران مبتلا به تشدید زخم معده و اثنی عشر و کولیت اسپاستیک منع مصرف دارد. چنین بیمارانی از تمرینات تنفسی، تمرینات تمدد اعصاب به پشت خوابیده با پاهای خم شده در زانو و باسن یا در وضعیت زانو-آرنج سود می برند.

ماساژ با افزایش گردش خون و لنف در کبد و اندام های شکمی ترشح صفرا را تسهیل می کند. تمرینات بدنی به عادی سازی عملکردهای مختل در دیسکینزی دستگاه گوارش و مجاری صفراوی کمک می کند.

بنابراین، ورزش درمانی و ماساژ تأثیر مثبتی بر اندام های شکمی دارد و مکانیسم های تنظیم کننده دستگاه گوارش را تحریک می کند.

• گاستریت
• ورزش درمانی برای ورم معده با کاهش ترشح
• ورزش درمانی برای گاستریت فرسایشی
• پایان درمان
• مجموعه ای از تمرینات تقریبی برای گاستریت فرسایشی برای ورزش در خانه

همچنین ببینید

نتیجه گیری
با توجه به مثال های فوق از درمان بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی، می توان نتیجه گرفت که آنها دارای پویایی یا عوارض شدیدی هستند که در سیستم خانواده بیماران مرتکب شده اند.

سارکوئیدوز
سارکوئیدوز - (بیماری بسنیه-بک-شومن) یک بیماری خوش خیم سیستمیک است که با ظاهر شدن در اندام ها و بافت های غیر عفونی و بدون التهاب اطراف کانونی مشخص می شود.

توسعه چشم پزشکی در دوره باستان
بزرگترین پزشک دوران باستان بقراط - پدر پزشکی (460 - 372 قبل از میلاد) بود. نظرات بقراط و دانشمندان مکتب او - بقراط - در مورد بیماری های چشم و چشم ارائه شده است.