→ Reportaaž teemal “Korvpall. Mäng, mida paljud peavad üheks maailma parimaks - korvpalli sõnum kehalisest kasvatusest korvpalli teemal

Reportaaž teemal “Korvpall. Mäng, mida paljud peavad üheks maailma parimaks - korvpalli sõnum kehalisest kasvatusest korvpalli teemal

Slaid 2

Korvpall. Päritolu ajalugu. Mida on vaja korvpalli mängimiseks. Tehnikad: 1. põhiasend; 2. triblamine; 3. visked ümber rõnga; 4. ülekanne; 5. kaitse; 6. palli püüdmine. Suured reeglite rikkumised. Ekspress test. Kasutatud ressursid.

Slaid 3

USA-d, nimelt Springfieldi, peetakse korvpalli sünnimaaks. 19. sajandi lõpus, 1891. aastal, leiutas James Naismith (1861-1932) kogemata uue mängu. Ühel tavalisel jaanuaripäeval kinnitas ta 3,05 m kõrgusele (muide, praegu korvpalli standardne paigalduskõrgus) kaks korvi, millesse oli vaja pall visata. Siis oli kaks mängijate võistkonda – kummaski 9 inimest. Palli triivimist, nagu mängu kaasaegses versioonis, ei eksisteerinud, mängijad seisid paigal ja üritasid palli üksteisele visates korvi saada. Naljakas, aga pärast iga õnnestunud viset ronis üks mängijatest üles ja võttis palli korvist välja. Mängu ajalugu

Slaid 4

Väljakul pikkusega 28 m, laiusega 15 m on märgistus: esijooned (piirata väljaku laiust), kesk-, külgjooned (piirata väljaku pikkust), karistuslöögid. Rõngaste all on kolme sekundi tsoonid. Saidi keskel on keskne ring. Rõngad asuvad kõrgusel 3m 05cm.Pall kaalub 567-650g.Mängimiseks kasutatakse spetsiaalseid jalanõusid-tossud mis fikseerivad tugevalt jala(hüppeliigese) et vältida vigastusi. Mida on vaja korvpalli mängimiseks

Slaid 5

Peamine statiiv. Palli tribimine (dribbling). Viskab ringi ümber. Palli söötmine. Kaitse. Palli püüdmine. Tehnika

Slaid 6

Asendi võtmisel asetab korvpallur jalad paralleelselt, õlgade laiuselt, ühel joonel või kummagi jala ettepoole. Jalad on painutatud, torso on veidi viltu. Keha raskus jaotub ühtlaselt mõlemale jalale, käed on palli püüdmiseks ja hoidmiseks mugavas asendis kõverdatud. Vead, mida vältida: - ärge kitsendage tugiala; - ära nihuta raskuskeset ühele jalale; - ära seisa sirgetel jalgadel; - ärge kallutage oma torsot liigselt ette. Seisukord kaitses mängides erineb ründemängu hoiakust käte asendis, mis muutub olenevalt mänguolukordadest. Korvpalli hoiak

Slaid 7

Dribbling on palliga mängija individuaalse liikumise peamine meetod. Seda kasutatakse siis, kui partnerid on suletud, on vaja kaitsjate tähelepanu kõrvale juhtida ja asendit muuta. Juhiseid on kahte tüüpi – kõrge ja madal. Dribbling tehakse pallil jõnksulaadse liigutusega, sirgendades seda küünarliiges. Mängija kohtub põrandalt põrkuva palliga sõrmedega laiali ja käsivars allapoole. Kätt painutades saadab ta palli kergelt ülespoole ja surub selle siis jälle jõuliselt teatud nurga all põrandasse. Madala tribla korral painduvad jalad tugevamini, triblamine toimub sagedaste käeliigutustega, mille tagasilöök ei ületa põlve. Juhtimisel on peamine võimalus mänguolukordade muutusi pidevalt jälgida. Dribling

Slaid 8

Mängu tulemus sõltub korvilöögi täpsusest. On viskeid: 1. viska ühe käega õlast – kõige levinum meetod. Nad löövad vabaviskeid. 2. viska kahe käega rinnalt. Kasutatakse korvi ründamiseks seisuasendist, lähi- ja keskdistantsilt. 3. Ühe käega hüppelöök on tänapäeva korvpalli peamine ründevahend. 1 Visked ümber rõnga 3

Slaid 9

Palli püüdmine on korvpallimängu tehnika eduka valdamise võti. Mängu ajal tuleb palli püüda erinevates tingimustes ja keerulistes olukordades. Sellega seoses peab mängija suutma palli püüda mitte ainult paigal seistes, rahulikus keskkonnas, vaid ka võitluses vastasega ning kiirelt joostes, hüpates või palli põrkumisel tagalaualt. Palli püüdmine

Slaid 10

Palli söötmine

Palli söötmine on peamine tehniline tehnika, mille abil partnerid omavahel suhtlevad. Üllatus ja salatsemine, kiirus ja täpsus kaitsjate igasuguse vastuseisu korral on söötude peamised nõuded. On pallisöödud: kahe käega ja ühe käega. kahte rinnus kätt kasutatakse partneritega suhtlemiseks lühikese ja keskmise vahemaa tagant; kahe käega ülalt kasutatakse aktiivse vastupanuga kaitsjalt, kellel pole domineerivat kõrgust. Ühe käega õlasööt on kõige tõhusam viis palli söötmiseks. Varjatud sööte iseloomustab lühem hoovõtt ja vastase ootamatu suund palli lennutamiseks, mis raskendab vaheltlõiget.

Slaid 11

Isikukaitse – mängija isiklik hoolitsus kaitsja poolt. Tsoonikaitse – kõik mängijad paiknevad kaitsetsoonis ja iga mängija kontrollib oma väljakuosa. Kõik meeskonna mängijad peavad suutma tõhusalt kaitsta. Kaitsetehnikad jagunevad kahte rühma – liikumistehnikad. Palli valdamise võtted: vaheltlõige; väljarebimine; välja löömine; kattes. Kaitse

Slaid 12

"Tsoon" Kui ründava meeskonna pall ületab keskjoone, on palli tagasi söötmine mängureeglite rikkumine. “3 sekundi tsooni rikkumine” Rünnakul ei tohi ründava meeskonna mängijad viibida trapetsis kauem kui kolm sekundit. Sörkimine Palli hoidev mängija on astunud rohkem kui kaks sammu. Kahekordne triblamine Mängijal, kes pärast triblamist palli üles korjab, on õigus sööta või rõngasse lüüa. Korduv triblamine on reeglite rikkumine. Reeglite rikkumine

Slaid 13

1/Korvpallimängu ilmumise kuupäev? a) 1885 b) 1887 c) 1889 d) 1891 2/Mis riigist pärineb korvpallimäng? a) Argentina b) Brasiilia c) Ameerika d) Venemaa. 3/Kes oli korvpallimängu rajaja? a) P. Coubertin b) D. Naismith c) A. Nielsen d) V. Vasiliev 4/Korvpallis palli püüdmine on üks mängu tehnilisi võtteid. Milline neist tehnikatest on peamine? a) kahe käega palli püüdmine b) ühe käega c) jalgadega d) peaga 5/Mängu ajal kasutavad korvpallurid erinevaid viise kahe käega palli söötmiseks. Mis on peamine meetod? a) kaks kätt altpoolt b) kaks kätt ülevalt c) kaks kätt küljelt d) kaks kätt rinnalt 6/Korvpalliväljaku suurus? a) 20 x 10 m b) 22 x 15 m c) 20 x 40 m d) 28 x 15 m 7/Korvpallivisked sooritatakse kõige sagedamini ühe käega. Mis on peamine ühe käe vise? a) alt b) ülevalt c) peast d) õlast 8/ Korvpallimängu ajal liigub mängija väljakul mitmel viisil. Peamine liikumisviis on: a) roomamine b) hüppamine c) külgsamm d) ristisamm Ekspresskatse

Slaid 14

Spordimängud. Füüsika õpik. in-s. Ed. Portnykh Yu. M. M., “Kehaline kasvatus ja sport”, 1975. Kehaline kasvatus kutsekoolides. Tööriistakomplekt. M., "Kõrgemale. kool", 1976. Kasutatud vahendid

Slaid 15

Treening on läbi, elagu trenn!

Vaadake kõiki slaide



Plaan:

    Sissejuhatus
  • 1. Ajalugu
  • 2 Reeglid
    • 2.1 Rikkumised
    • 2.2 Vead
  • 3 Mängu põhielemendid
    • Märkmed

Sissejuhatus

Korvpall

Korvpalliväljak

Michael Jordan esitab slam dunki

Korvpall(Inglise) korv- korv, pall- pall) - sportlik meeskonnamäng palliga. Korvpalli mängivad kaks võistkonda, millest igaüks koosneb viiest mängijast. Iga võistkonna eesmärk on visata pall oma kätega võrgu (korvi) abil vastase rõngasse ning takistada teisel võistkonnal palli enda valdusesse võtmast ja enda korvi viskamisest. Korv on 3,05 meetri kõrgusel põrandast (10 jalga). Igast võistkonnast on väljakul 5 inimest, võistkonnas kokku 12 inimest, vahetused ei ole piiratud. Lähi- ja keskkauguselt visatud pall loeb 2 punkti ja pikalt (kolmepunktijoone tagant) 3 punkti. Vabavise on ühte punkti väärt. Korvpalliväljaku standardsuurus on 28 meetrit pikk ja 15 meetrit lai. Korvpall on üks populaarsemaid spordialasid maailmas.

Korvpall on olnud olümpiamängude programmis alates 1936. aastast. James Naismith oli seal külalisena. Regulaarsed korvpalli maailmameistrivõistlused toimuvad meeste seas alates 1950. aastast, naistel alates 1953. aastast ja Euroopa meistrivõistlused alates 1935. aastast.

Euroopas peetakse rahvusvahelisi klubide võistlusi: Euroliiga ULEB, Euroopa karikas ULEB, Challenge Cup.

Suurima arengu saavutas mäng USA-s, kus korraldati üks tugevamaid korvpallimeistrivõistlusi - National Basketball Association (NBA) meistrivõistlused, mida peetakse rahvusspordiks ka Leedus (vt LBL).


1. Ajalugu

1891. aasta talvel Massachusettsi Springfieldi YMCA kolledži üliõpilastel, kes olid sunnitud sooritama lõputuid võimlemisharjutusi, mida peeti tol ajal peaaegu ainsaks noortele spordi tutvustamise võimaluseks, oli kehalise kasvatuse tundides väga igav. Selliste tegevuste monotoonsus vajas kiiresti lõpetamist ja nendesse värske voolu sissetoomist, mis suudaks rahuldada tugevate ja tervete noorte konkurentsivajadusi.

Tagasihoidlik kolledžiõpetaja nimega James Naismith leidis väljapääsu näilisest ummikseisust. 1. detsembril 1891 sidus ta kaks korvi virsikuid võimla rõdu piirde külge ja jagades kaheksateist õpilast kahte võistkonda, pakkus neile mängu, mille tähendus oli visata rohkem palle vastaste korvi. Algus on tehtud. Kas dr Naismith oskas siis ette kujutada, milline suurepärane tulevik tema vaimusünnitust ootas?

Selle mängu idee sai alguse tema kooliajast, kui lapsed mängisid vana mängu “part-on-a-rock”. Selle tol ajal populaarse mängu tähendus oli järgmine: väikest kivi viskades oli vaja sellega lüüa teise, suurema kivi otsa.

Üsna pragmaatiliselt nimetatud "korvpall" (ingl. korv- korv, pall- pall) meenutas mäng muidugi vaid ähmaselt lummavat vaatemängu, mida me tänapäeval selle nime all tunneme. Palli triblamist ei toimunud, mängijad loopisid seda vaid paigal seistes üksteisele ja siis üritasid seda korvi visata ja seda ainult kahe käega alt või rinnalt ning peale edukat viske mängijad ronisid vastu seina asetatud redelile ja eemaldasid palli korvist . Kaasaegsest vaatenurgast tunduvad meeskondade tegevused meile loid ja pärsitud, kuid dr Naismithi eesmärk oli luua kollektiivne mäng, milles saaks korraga kaasata suur hulk osalejaid ning tema leiutis täitis selle ülesande täielikult. .

1892. aastal sai temast Smithi kolledži kehalise kasvatuse õpetaja. (Inglise) vene keel Northamptonis (Massachusetts) töötas Senda Berenson välja esimesed naiste korvpallireeglid. (Inglise) vene keel .


2. Reeglid

Tagaplaadi ja korvi mõõtmed vastavalt FIBA ​​reeglitele

Kilbi ja korvi mõõtmed (valikuline)

Väljaku mõõtmed vastavalt FIBA ​​2010 reeglitele

Algselt sõnastas korvpalli mängureeglid ameeriklane James Naismith ja need koosnesid vaid 13 punktist. Aja jooksul on korvpall muutunud ja ka reeglid nõudsid muutmist. Esimesed rahvusvahelised mängureeglid võeti vastu 1932. aastal esimesel FIBA ​​​​kongressil, misjärel neid kohendati ja muudeti korduvalt, viimased olulised muudatused tehti 1998. ja 2004. aastal. Alates 2004. aastast on mängureeglid jäänud muutumatuks. Mängureeglid on NBA-s ja FIBA ​​egiidi all peetavatel meistrivõistlustel (maailmameistrivõistlused, olümpiamängud, mandri meistrivõistlused, Euroopa klubide rahvusvahelised ja riiklikud meistrivõistlused) mõnevõrra erinevad.

Korvpalli mängivad kaks võistkonda, tavaliselt kaksteist inimest, millest igaühel on korraga väljakul viis mängijat. Iga võistkonna eesmärk korvpallis on pall vastase korvi visata ja takistada teisel meeskonnal palli saamast ja oma meeskonna korvi viskamast.

Palli mängitakse ainult kätega. Palliga jooksmine ilma põrandat löömata, tahtlik jalaga löömine, mis tahes jalaosaga blokeerimine või rusikaga löömine on rikkumine. Juhuslik kokkupuude või palli puudutamine jala või jalaga ei ole rikkumine.

Korvpallis võidab meeskond, kes on mänguaja lõpuks kogunud kõige rohkem punkte. Kui mängu normaalaja lõpus on skoor võrdne, määratakse lisaaeg (tavaliselt viis minutit lisaaega), kui selle lõpus on skoor võrdne, siis teine, kolmas lisaaeg jne, kuni võitja selgitatakse välja.

Ühe palli tabamuse eest rõngasse saab arvestada erineva arvu punkte:

  • 1 punkt – vise veajoonelt
  • 2 punkti – löök keskmisest või lähedalt (kolmepunktijoonele lähemal)
  • 3 punkti - löök kolmepunktijoone tagant 6m 75cm kauguselt (Kovvpalliliidus 7m 24cm)

Mäng algab ametlikult hüppepalliga keskringis, kui üks võistlejatest on palli õigesti koputanud. Kohtumine koosneb neljast kümneminutilisest perioodist (Korvpalliliidus kaksteist minutit) kaheminutilise vaheajaga. Mängu teise ja kolmanda veerandaja vaheline paus on viisteist minutit. Pärast pikka pausi peavad meeskonnad korve vahetama.

Mäng võib toimuda avatud alal ja saalis, mille kõrgus on vähemalt 7 m. Väljaku suurus on 28x15 m Tagalaua mõõdud 180x105 cm Kaugus tagalaua alumisest servast põrandani või maapind peaks olema 290 cm.Korv on metallrõngas, mis on kaetud võrguga ilma põhjata. See on kinnitatud kilbi alumisest servast 0,15 m kaugusele. FIBA standardite järgi meeste võistluste palli ümbermõõt on 74,9-78 cm, kaal - 567-650 g (naiste võistlustel vastavalt 72,4-73,7 cm ja 510-567 g).


2.1. Rikkumised

  • välja – pall läheb mänguväljalt välja;
  • sörkjooks – elavat palli kontrolliv mängija liigutab jalgu üle reeglitega kehtestatud piiride
  • triblamise rikkumine, sh palli kandmine, kahekordne triblamine;
  • kolm sekundit - ründav mängija on vabavisetsoonis rohkem kui kolm sekundit, samal ajal kui tema meeskond valdab ründetsoonis palli;
  • viis sekundit - sisseviske sooritamisel ei lahku mängija pallist viie sekundi jooksul;
  • kaheksa sekundit - kaitsetsoonist palli valdav meeskond ei toonud seda kaheksa sekundi jooksul ründealasse;
  • 24 sekundit – meeskond valdas palli üle 24 sekundi ega sooritanud rõngasse täpset lööki. Võistkond saab õiguse uuele 24-sekundilisele pallivaldamisele, kui ümber rõnga visatud pall puudutab rõngast või tagalauda, ​​samuti kaitsva meeskonna vea korral.
  • rangelt valvatud mängija – mängija hoiab palli üle viie sekundi, samal ajal kui vastane teda tugevalt valvab;
  • palli kaitsetsooni (tsooni) tagasitoomise rikkumine - rünnakutsoonis palli valdav meeskond kandis selle kaitsetsooni.

2.2. Vead

Kohtunik teeb vea

Viga on reeglite rikkumine, mis on põhjustatud isiklikust kontaktist või ebasportlikust käitumisest. Vigade tüübid:

  • isiklik;
  • tehniline;
  • mittesportlik;
  • diskvalifitseeriv.

Mängija, kes saab kohtumises 5 viga (6 viga NBA-s), peab mänguväljakult lahkuma ega saa mängust osa võtta (kuid tal on lubatud jääda pingile). Mängija, kes saab diskvalifitseeriva vea, peab mängupaigast lahkuma (mängija ei tohi jääda vahetusmeeste pingile).

Treener diskvalifitseeritakse, kui:

  • ta teeb 2 tehnilist viga;
  • meeskonna ametnik või vahetusmees teeb 3 tehnilist viga;
  • treener teeb 1 tehnilise vea ja meeskonna ametnik või vahetusmees 2 tehnilist viga.
  • ropp kõnepruuk ja solvangud on keelatud

Iga viga loetakse meeskonna veaks, välja arvatud treeneri, meeskonnaametniku või pingimängija tehniline viga.

Isiklik viga – isiklikust kokkupuutest tulenev viga.

Karistus:

Kui viga tehakse mängijale, kes ei ole löögifaasis, siis:

  • kui võistkonnal ei ole kogunenud 5 võistkondlikku viga või vea sooritas mängija, kelle võistkonnal oli pall, sooritab mõjutatud meeskond pealeviske;
  • muul juhul sooritab vigastatud mängija 2 vabaviset;

Kui mängijale tehakse tulistamise käigus viga, siis:

  • kui löök õnnestub, läheb see arvesse ja vigastatud mängija sooritab 1 vabaviske;
  • kui vise oli ebaõnnestunud, sooritab vigastatud mängija sama arvu vabaviskeid, kui palju punkte oleks võistkond teeninud, kui vise oleks olnud edukas.

Ebasportlik viga on viga, mis sooritati kontakti tulemusena, mille puhul mängija ei üritanud palli reeglite piires mängida.

Karistus:

Kui viga tehakse mängustaadiumis olevale mängijale, siis toimige samamoodi nagu isikliku vea korral. Kui viga tehakse mängijale, kes ei ole löögifaasis, sooritab mõjutatud mängija 2 lööki. Pärast vabavisete sooritamist viskab vigastatud meeskond palli väljastpoolt väljapoole pikendatud keskjoonelt. Erandiks on enne esimese perioodi algust tehtud vead. Sel juhul mängitakse peale vabaviskeid hüppepall (nagu tavalise mängu alguse puhul). Kui mängija teeb ühe mängu jooksul 2 ebasportlikku viga, tuleb ta diskvalifitseerida.

Diskvalifitseeriv viga on viga, mis tuleneb räigest ebasportlikust käitumisest. Diskvalifitseeriva vea võib sooritada mängija, vahetusmees, treener või meeskonna ametnik.

Karistus:

Vabavisete arv ja pealevise määratakse samamoodi kui ebasportlik viga.

Tehniline viga on viga, mis ei ole põhjustatud kokkupuutest vastasega. See võib olla lugupidamatus kohtunike, vastase vastu, mängu viivitus, protseduurilised rikkumised.

Karistus:

Iga meeskonna mängija, kes ei rikkunud reegleid, laseb 2 vabaviset. Pärast visete sooritamist on äraviskamine sama, mis ebasportlik viga.


3. Mängu põhielemendid

Kaasaegses korvpallis on eriti oluline võitlus tagalaua all. Tuntud korvpallikäsk ütleb: “Kes võidab kilbi, võidab matši,” ning korvpalluri mängu üheks peamiseks statistiliseks näitajaks – olgu selleks siis individuaalne matš või terve hooaeg – on nn tagasilöökide arv ja blokeeritud löögid.

, Korvpall Iisraelis, Eurocup (korvpall), Super League (korvpall), Point (korvpall), Mini-korvpall, Euroliiga (korvpall), Interception (korvpall).

Nimi "korvpall" on laenatud ingliskeelsest sõnast, mis on õigesti kirjutatud - korvpalli. See on sõnade kombinatsioon korv - "korv" ja pall - "pall", sõna otseses mõttes - "pall korvis".

Praegu on korvpall kontaktne meeskonnamäng, kus mängijad üritavad palli kätega korvi visata.

Tänapäeva korvpalli meenutavaid mänge leidus Skandinaavia iidsete rahvaste ja Mehhiko indiaanlaste seas. Selle mängu eelkäijaks võib pidada laialt levinud laste meelelahutust "part kivil". 19. sajandil.

Viide. Korvpalli rajaja on James Naismith (Kanada). Siis tuli reeglite järgi visata kivi, et tabada suure kivi otsa.

Naismith kujundas mängureeglid, kui töötas kehalise kasvatuse õpetajana ühes Massachusettsi kolledžis. Ta tahtis luua mängu talvehooajaks, mil ilmastikuolude tõttu on võimatu võistelda pesapallis ja jalgpallis. Ülesandeks oli välispordiala väljatöötamine siseruumides.

Tema juhistega aastal 1891Õppeasutuse spordisaali paigaldati korvpallivõistluste korvid. Prototüübiks olid tol ajal tavalised konteinerid, mis olid mõeldud puu- ja juurviljade hoidmiseks. Nad olid kindlustatud 3,05 m kõrgusel põrandast, mis on tänapäevani rahvusvaheline standard.

Algul kasutasid õpilased tavalisi jalgpallipalle ja alles veidi hiljem ilmusid korvpallipallid. Meeskond koosnes 9 inimesest, vastavalt õpilaste arvule rühmas.

Toimus esimene ametlik matš 1892. aastal Springfieldi kolledžis. Mäng sai lühikese ajaga väga populaarseks.

Korvpallipalavik on sõna otseses mõttes haaranud Ameerika kirdeosa. Naismithi väljatöötatud reeglid hõlmasid ainult 13 punkti, millest sai rahvusvahelise korvpalli alus. Tänapäeval need sätted vaevu sobivad 200 leheküljel.

Kõik kaasaegse spordi eripärade kohta

Need sisaldavad vajadus suurepärase motoorse koordinatsiooni järele. Tõhusaks mängimiseks on vaja, et sportlasel oleks elastsus, hüppevõime ja liikuvus. Meeskonnatöö peab olema kooskõlastatud. Vaja on hästi arenenud silma, intuitiivset arusaamist teiste meeskonnaliikmete kavatsustest ja strateegiatest, mis nõuavad kohest otsustamist. Kõik see on oluline tõhusa meeskonnamängu ja karjääri edendamiseks.

Mängu eesmärkide, eesmärkide ja põhimõtete määratlemine

Selle spordiala peamine eesmärk on palli võimalikult palju korvi visates, järgides samal ajal rangelt teatud reegleid. Olenevalt tabamuse kaugusest antakse erinevaid punkte.

Ametlikult kehtestati rahvusvahelise korvpalli reeglid aastal 1932. Reeglid muutusid sõna otseses mõttes kuni 2004. aastani. mängides 2 võistkonda kaheteistkümnest osalejast (viis platsil, ülejäänud kujutavad endast asendust).

Palli mängimine ainult kätega on lubatud. Sätete rikkumine hõlmab jooksmine, pall käes, ilma põrandat löömata.

Võidab meeskond, kes suudab koguda kõige rohkem punkte. Kui tulemus on identne, mängitakse pärast mänguaja möödumist lisaaeg ( 5 minutit ette nähtud). Võitja lõplikuks selgitamiseks võib olla mitu lisaaega.

Kuidas õigesti korvpalli mängida

Mängul nagu korvpall on teatud reeglid.

Mängija omadused

Vastavalt korvpalli reeglitele on 3 positsiooni, mida nimetatakse ka rollideks, sealhulgas kaitsja, ründaja (ründaja) ja tsenter. Ründaja jaguneb konkreetse olukorra põhjal kergeks ja võimsaks ning kaitsja on mängujuht ja ründaja. Igal positsioonil on mängijale teatud nõuded.

Tähelepanu! Punkti valvur peab omama väljakul valitsevat olukorda paremini kui teised, neil on suurepärane kiirus ja hüppevõime. Hinnake oma vastaste nõrkusi, kasutades neid oskuslikult oma meeskonna kasuks.

Teid võivad huvitada ka:

Dribling

Reeglit järgides peab mängija seda teadma palli pinnale löömist ei tohiks teha ilma selge eesmärgita.

Selliseid liigutusi korvpallis kasutatakse vastaste alistamiseks. Seda kasutatakse ka tugevalt vastaste vastu hoidmisel või ringile lähenemisel.

Kui on võimalik pall sööta, siis seda praktikat ei kasutata. Sissejuhatuse alguseks loetakse palli tagalauale viskamist ja selle puudutamist. Protsessi lõpp on palli puudutamine kahe käega korraga. See hõlmab ka palli hoidmist teatud aja jooksul ühes või mitmes käes.

Matši kestus

NBA korvpallimäng tehniliselt veel kestab. 48 minutit. Võttes arvesse ajalõpe ja vigu, pause, on kestus erinev 1,5-2 tunni jooksul. Mäng on jagatud neli veerandit. Igaüks võib jätkata 12 minuti jooksul. Kui neljandal veerandajal on võrdne olukord, võidakse anda lisalisasid. viis minutit. Olukorras, kus skoor on võrdne, antakse 5 minutit veel. See suundumus jätkub, kuni skoor muutub ebavõrdseks.

Prillid

Võidavad mängijad, kes suutsid võistluse tulemuste põhjal koguda kõige rohkem punkte. Kui võistkonna punktid on samad, antakse teine 5 minutit. Kõik see jätkub seni, kuni selgub, kes võitis.

Üks korvi tabamus annab sama tulemuse. Üks punkt autasustatud löögi eest veajoonelt ja 2 - viskele lähedalt. Kolm antakse kaugusviske sooritamise eest 6,25 m.

Sekundi ja kahe sammu reegli tähendus

Nende reeglite olemus on järgmine: sportlasele antakse 5 sek. palli tutvustama ja karistuslööki sooritama. Loendus algab kohe, kui korvpallur hakkab palli käes hoidma. Sellest ajast alates tunnistati ta elavaks. See reegel võimaldab teil mängu optimeerida. Mängijale ei anta rohkem kui 5 sekundit. Kui need standardid on täidetud, on võimalik kaotada ajaraiskamine, mis võimaldab mängu intensiivistada.

Korvpalliväljaku kirjeldus

Korvpalli saab mängida spetsiaalsel väljakul. Mängureeglite järgi korvpall platvormil peab olema kindel ristkülikukujuline pind, ilma igasuguse sekkumiseta. Kuna mäng on aktiivne, on võimalikud kukkumised, mis kahjuks toovad kaasa tõsiseid vigastusi.

Viide. Suurt tähelepanu pööratakse katte kvaliteedile. Kasutatakse paljudel saitidel kummikate (puru). See pind ei libise, mis on sporditreeningu jaoks ohutu.

Ametlikult peetavatel FIBA ​​võistlustel peavad väljaku mõõtmed olema Pikkus 28 m ja laius 15 m.

Mõõtmine toimub alates piirjoonte sisemisest servast. Muude tasemete võistlustel on lubatud suuruse vähendamine. 26x14 meetrit.

Lae kõrgus on seitse meetrit. Tikkude pind nõuab head valgustust. Valgusallikad on paigutatud nii, et need ei segaks mängijate nägemist.

Saidi märgistamine

Tal on 207 joonmeetrit kogupikkusega. Märgistusi on lubatud tõsta katte pinnast kõrgemale kõrgusele, mis ei ületa 2 mm. Märgistamine toimub spetsiaalse kummeeritud värviga.

Tähtis! Vastavalt uutele sätetele on tehtud muudatusi puudutavas märgistuses kolm teist tsooni, muudetud on tõukeliini kaugust, lisatud on lisaviskeliinid.

Info korvpallivarustuse kohta, selle pildid

Korvpalli mängimiseks vajate spetsiaalset varustust.

Milline pall see olema peaks

Toodetud sfääri kujul. Pallile kantakse traditsiooniline muster, mis koosneb 8 osa, mis on eraldatud süvenditega, mis ei ületa 0,6 cm. Mürsk koosneb nahast, kummist, sünteetilistest materjalidest.

Foto 1. Korvpallipall tootjalt Nike. Mürsk on oranž, mustade triipudega.

Nõutav on kehtestatud inflatsioonimäär, mille juures pall peab väljakule kukkumise kõrguselt põrgatama 1,20 m kõrgusele.Ümbermõõt on 74 mm, ja kaal on lubatud 567-650 grammi.

Kilp ja rõngas

Valged kilbid on valmistatud läbipaistvast materjalist. Mõõtmed 180x105 cm. Viga lubatud 2-3 sentimeetrit. Esipind on sile. Kilbile kantakse valged joonemärgised. Rõnga taga on ristkülik 59x45 cm.

Korv (nimetatakse ka võrguga rõngaks) on kinnitatud kõrgusele 3,05 m põrandast. Valmistatud vastupidavast terasest, värvitud oranžiks. Võrkudes kasutatakse valget nööri. Disaini väljatöötamisel arvestati, et pall jääb korvi tabades hetkeks edasi. Võrk on rõnga külge kinnitatud kaheteistkümne aasaga. Selle ülemine osa on tehtud tugevaks, et vältida palli sassi sattumist ja tagasiviskamist.

Foto 2. Tagalaud ja rõngas korvpalli mängimiseks. Kogu konstruktsioon on paigaldatud 3,05 meetri kõrgusele põrandast.

Klasside eelised

See spordiala nõuab erakordset vastupidavust.. Mänguprotsess sisaldab suurt hulka erinevaid tehnikaid, mis nõuavad tehnilisi oskusi. Sportlane kasutab paljusid lihasgruppe, mis on vajalikud teatud manöövrite sooritamiseks (kiiresti jooksmine, kõrge hüppamine jne).

Viide. Korvpalli mängimine aitab hoida keha lihaseid toonuses. Arvutatakse, et mängu ajal teeb mängija endale kohustuse kuni 40% pingelised liigutused.

Korvpalli mängides tundlikkus valgusimpulsside tajumise suhtes suureneb 40%. Treening aitab arendada südant ja hingamisteid.

Okupatsiooni oht

Seda tüüpi spordimängud kuuluvad TOP 10 kõige ohtlikumate hulka. Vigastuste arvult on nad poksi või taekwondo järel teisel kohal. Kõige tavalisemad on sõrmevigastused.

Need tekitavad korvpalluritele märkimisväärset ebamugavust, mis vähendab nende aktiivsust väljakul.

Sportlane peab sageli silmitsi seisma põlvevigastustega. Selline olukord on tingitud ootamatutest suuna- ja tempomuutustest vastastega tihedas kontaktis olles. Mängides kannatavad õlad mida seletatakse vastaste kohtumisega.

Lisaks on levinud hüppeliigese-, põlve- ja seljavigastused. Nende minimeerimiseks tuleb soojendamisel pöörata neile kehaosadele suuremat tähelepanu. Ja valida õige varustus(riided, jalanõud, põlvekaitsmed). Need peavad olema kvaliteetsed. Ekspertide soovituste järgimine võimaldab korvpalluril püsida alati suurepärases füüsilises vormis.

Kas korvpall on kergejõustik või mitte?

Korvpall on kiire spordiala. Tunnid toimuvad väikesel saidil. Sportlasel peab olema palju omadusi. Nende hulgas on reaktsioonikiirus, väledus ja hüppevõime. Kergejõustikus peetakse korvpalli treeningtegevuse komponendiks.

Fotomäng

Foto 3. Korvpallivõistlus. Ühe meeskonna mängija üritab visata palli vastaste korvi.

Foto 4. Korvpalli mängimine. Ühe meeskonna mängija triblab palli, samal ajal kui vastane üritab seda ära võtta.

Foto 5. Naiste korvpallimäng. Korvpallur võttis palli enda kätte, et see teisele mängijale edasi anda.

Kasulik video

Vaata videot, mis selgitab korvpalli põhireegleid.

Järeldus

Korvpall on suutnud koguda populaarsust kõigis maailma nurkades. Seda tüüpi mängude levikut seletavad paljud tegurid, sealhulgas erinevate liikumiste olemasolu (kõndimine ja jooksmine). Sporditegevusel on kasulik mõju kogu kehale. Mõnda harjutust peetakse üsna kasulikuks, seetõttu on need enamikul füsioteraapia kursustel olemas.

Eriti, paranevad ainevahetusprotsessid ja kõigi kehasüsteemide toimimine. Mängu saab läbi viia nii saalis kui ka tänaval asuval saidil. See mäng ei nõua kallist varustust ega vormiriietust.

Korvpall võlgneb oma arengu Massachusettsi YMCA Ameerika kolledžile. Seal mõtles üks õpetajatest esimest korda 1981. aastal välja mängu, mis mõistis osaliselt tänapäevast korvpalli valesti. Sel ajal oli spordivõistluste mitmekesisus kehalise kasvatuse tundides minimaalne ja õpilastel oli kogu sportimiseks eraldatud aeg lihtsalt igav. Seetõttu otsustas õpetaja James Naismith, et oma õpilaste suhtumist kehalisesse kasvatusse veidigi muuta, tutvustada oma tundides uut mängu. Ta sidus lihtsalt kaks tühja virsikukorvi mõlemale poole jõusaali, jagas 18 õpilast kahte 9-liikmelisse võistkonda ja seadis paika esimesed reeglid – nad pidid vastase korvi viskama võimalikult palju palle. Tuleb märkida, et esimesed reeglid ei näinud ette, et pall puudutaks põrandat, vaid seda loobiti lihtsalt käest kätte väljakul seisnud mängijate vahel. Ja korvid ise polnud täiuslikud - pärast iga viset oli vaja võtta redel ja ronida, et pall eemaldada ja uuesti mängu panna. Kuid isegi see väike ebamugavus ei peatanud nii õpilaste kui ka teiste õpetajate huvi uuenduse vastu ning õige pea sai korvpall Ameerika noorte seas väga populaarseks mänguks.

Oluline on märkida, et kogu selle asutamisest alates on see spordiala järk-järgult arenenud, paranenud ja muutunud kultuseks miljonite fännide seas. Korvpall hakkas end aktiivselt maailmaareenil reklaamima eelmise sajandi 30-40ndatel. Ja sellest ajast alates on sellest saanud väga populaarne spordiüritus. Kuid suurimat populaarsust naudib see endiselt oma kodumaal USA-s, aga ka Kanadas, kus korvpall on samuti muutunud väga populaarseks spordialaks.

Aga miks on korvpall nii populaarne? Kõik on väga lihtne. Mängimise alustamiseks tuleb lihtsalt seinale kinnitada spetsiaalne korvpallitahvel koos korviga. Samas ei sega selle asukoha kõrgus kuidagi teisi spordialasid. Seega võib korvpallisaal olla samaaegselt ka teiste spordialade, näiteks võimlemise, võrkpalli, erinevate kergejõustikuharjutuste ja isegi minijalgpalli harrastamise saal. Korvpalli saavad mängida nii poisid kui tüdrukud. Mäng ei nõua erilist füüsilist ettevalmistust, kuid tagab edaspidi väga edukalt sportlase füüsilise ja psühholoogilise arengu, tugevdab meeskonnavaimu, arendab reaktsioonikiirust, vastupidavust, kannatlikkust, iseloomu.

Tähelepanuväärne on see, et korvpalli saab harjutada nii sisejõusaalides kui ka avatud aladel. Sel juhul ei vaja te palju vaba ruumi ja treenimiseks võib piisata ühest rõngaga kilbist. See on optimaalne spordiala linnatingimustesse, kus on väga raske leida treeninguteks suurt vaba ala.

Korvpalli füüsiline kasu

Tänapäeva maailmas on meeskonnaspordialasid üsna palju. Need on näiteks jalgpall, jäähoki, võrkpall, veepall, tennis, sulgpall ja teised. Neid kõiki pole lihtsalt mõtet loetleda. Kuid paljud eelistavad korvpalli. Miks, põhjuseid on palju. Vaatame neid üksikasjalikumalt.

Esiteks tõmbab korvpall ligi neid, kes on vähemalt üle keskmise pikkused. Ja see, et inimesed tahavad lihtsalt tervislikku eluviisi järgides oma tervist parandada, pole sugugi peamine põhjus.

Esmapilgul võib tunduda, et see spordiala on lihtne. Näib: kaks meeskonda söödavad palli üksteisele ja peavad vastase korvi lööma nii sageli kui võimalik. Ei midagi sellist! Piisab, kui võtta arvesse ainult seda, et sportlane jookseb mängu jooksul umbes 8 kilomeetrit, samas kui võimsate hüpete ja välkkiirete söötude jaoks on vaja taktikaliselt õigesti jaotada jõud. Samuti on vaja arvestada mängu üsna kõrge tempo ja dünaamikaga.

Millist kasu korvpall kehale toob?

  1. Esiteks pole palliga inimene mitte ainult väga tugev ja vastupidav. Tal on väga hea liigutuste koordinatsioon ning tänu erinevatele hüpetele on vestibulaaraparaat hästi reguleeritud. Korvpallil on sama positiivne mõju hingamisteede arengule. Kiires tempos jooksmine koos hüppamisega tugevdab väga hästi sünergilisi lihaseid, mis vastutavad kopsude liikuvuse eest.
  2. Närvisüsteemist on võimatu rääkimata. See tugevdab väga hästi, tänu paljude organite aktiivsuse pidevale säilitamisele. Perifeerne nägemine areneb väga hästi, mis parandab oluliselt välistegurite tajumist. See on eriti kasulik lastele.
  3. Kardiovaskulaarsüsteem ei jää samuti kõrvale. Juba ammu on täheldatud, et korvpalli mängimine stabiliseerib suurepäraselt vererõhku. Korvpalli mängimisel on veel üks väga oluline eelis. Kõik teavad, et pikad inimesed ja need, kes tavaliselt korvpalli mängivad, on väga altid kõverdumisele, mis lõppkokkuvõttes aitab kaasa erinevate lülisambahaiguste tekkele. Ja parim ennetus sellise harjumuse vastu on korvpall.

Kõiki selle mängu naudinguid võib loetleda väga pikalt. Soovitan tungivalt seda ette võtta ning olla alati terve ja heas vormis.

Vene Föderatsiooni haridus- ja teadusministeerium

Riiklik kutsekõrgkool "Mari Riiklik Ülikool"

Füüsilise kultuuri kokkuvõte sellel teemal:

"Korvpall"

Lõpetanud: üliõpilane gr. ES-31

Semeništšev S.E.

Kontrollitud:

Bastrakov A.A.

Joškar-Ola

Sissejuhatus………………………………………………………………………………….3

1. Korvpalli arengu ajalugu………………………………………………………….…4

2. Korvpalli mängimise tehnika……………………………………………………………..7

3. Võistlusreeglid……………………………………………………………………………………………………………

Järeldus………………………………………………………………..16

Kasutatud kirjanduse loetelu………………………………………………..17

Sissejuhatus

Kaasaegses elus on füüsiliste harjutuste kasutamine üha enam suunatud mitte kõrgete tulemuste saavutamisele, vaid nende tervist parandava mõju suurendamisele laiemale avalikkusele. Sellise globaalse probleemi lahendamiseks on kõige tõhusamad vahendid ennekõike spordimängud.

Korvpall on üks noorte füüsilise arengu ja kasvatamise vahendeid.

Korvpall on meie riigis üks populaarsemaid mänge. Seda iseloomustavad mitmesugused liigutused; palli kõndimine, jooksmine, peatumine, pööramine, hüppamine, püüdmine, viskamine ja triblamine, mis viiakse läbi üksikvõitluses vastastega. Sellised mitmekesised liigutused aitavad parandada ainevahetust, kõigi kehasüsteemide tööd ja kujundada koordinatsiooni.

1. Korvpalli arengulugu

Varaseimad tõendid korvpallilaadse mängu kohta on leitud Kesk- ja Lõuna-Ameerika iidsetest tsivilisatsioonidest. Kesk-Ameerikas, Yucatani poolsaarel on kiviaedadega ümbritsetud mänguväljakud pärit seitsmendast sajandist pKr. Vaadates neid platvorme, mis on kaunistatud jumalate skulptuuride ja erinevate sümbolitega. Teadlased on jõudnud järeldusele, et mäng oli osa religioossetest pidustustest. Seda kutsuti "pok-sussiks" ja mängiti pühade puude vaigust valmistatud kummipalliga, mille abil mängijad püüdsid tabada palliga sihtmärki, milleks oli massiivne kivirõngas. See mäng oli samaaegselt nagu jalgpall ja korvpall.

Kuueteistkümnendal sajandil Mehhikos mängisid asteegid sarnast mängu nimega ollamalitzli. Selle osaleja, kes tabas raske kummipalliga kivirõngast, sai õiguse nõuda kõikide pealtvaatajate riietust.

Uue mängu leiutamine.

Moodsa korvpalli "leiutamise" au kuulub aga kanadalasele dr James Naismithile. Erinevalt teistest spordialadest ei olnud korvpall mingi olemasoleva mängu evolutsioon – Naismith mõtles välja täiesti uue mängu ning esimese matši kuupäev ja koht on täpselt teada.

Naismith töötas õpetajana Springfieldis (Massachusetts, USA) rahvusvahelises koolituskoolis. Muidugi ei unistanud ta spordiala leiutamisest, mis hakkaks peagi jalgpalliga võistlema, vaid tahtis lihtsalt leida võimlemisest huvitavama talvise tegevuse, et õpilastel ei oleks neil kuudel igav, kui ilm seda teeb. ei luba mängida jalgpalli ja pesapalli. Ja Naismith asus palliga mängima lihtsalt tänu sellele, et pall kutsus inimeses alati emotsionaalse reaktsiooni esile.

Mängu, nagu Naismith kavatses, pidi mängima siseruumides. Tuli mõelda piiratud mänguruumis harjutajate võimalike vigastuste ärahoidmisele. Tagamaks, et oskus võidab jõudu, otsustas Naismith väravajoone või muu sarnase eesmärgi mängust välja jätta. Tema sihtmärk pidi olema horisontaalne ja tõstetud põrandast kõrgemale, mängijatele kättesaamatus kohas. Selle tabamine nõudis osavust, mitte jõudu. Muide, Naismith ise mängis korvpalli vaid kahel korral ja käitus väljakul üsna ebaviisakalt. "Kunagi," tunnistas ta, "kui vastane oli üle jõu käiv, tõmbasin ta lihtsalt kinni, nagu vabamaadluse võistluse ajal."

Naismithi algne kavatsus oli naelutada saali mõlemal küljel pappkastid ja mängu põhiidee oleks pall kasti visata. Sellist mängu võiks nimetada “boxballiks” (inglise keelest box - box ja ball - ball). Karpe leidmata kasutas ta kätte sattunud virsikukorve. Nii hakati mängu nimetama “korvpalliks” (inglise keelest korv - korv, pall - pall).

Stebbinsi nimeline valvur tõi uueks mänguks virsikukorve. Need kinnitati eri külgedelt saali ümbritseva rõdu külge. Täiesti juhuslikult osutus selle rõdu kõrguseks, kuhu korvid löödi, 3,5 meetrit ja sellest ajast on korvpallis korvid alati sellele kõrgusele põrandast kõrgemale kerkinud. Alguses naelutati end lihtsalt rõdule. Hiljem, vältimaks rõdul istuvate liigselt emotsionaalsete fännide sekkumist, piirati korvid neilt kilpidega.

Esimene matš ja mängu parandamine.

Naismith sõnastas esimesed mängureeglid ja mängis 21. detsembril 1891 Springfieldi kolledži spordisaalis esimese korvpallimängu.

Ta jagas oma klassi kaheks üheksaliikmeliseks meeskonnaks, võttis tavalise jalgpallipalli ja pakkus, et proovib seda korvi visata. Stebbins pidi seisma trepiredelil ja palli korvide alt ära tooma. Esimeses mängus ta pingutama ei pidanud, tabades korvi vaid korra.

Mäng meeldis kõigile nii väga, et Naismith jäi peagi taotlustega piinama

reeglite lisakoopia kohta. 1892. aastal avaldas ta oma mängu jaoks esimese “Reeglite raamatu”, mis sisaldas 13 punkti. Enamik neist on jõus tänaseni. Ainus põhimõtteliselt oluline uuendus tänapäevastes reeglites on võimaldada mängijatel palli triblada.

Naismith mängijate arvu rangelt ette ei näinud. Tema reeglite järgi võis meeskonda kuuluda kolm kuni nelikümmend inimest. "Mida vähem mängijaid," ütles ta, "seda loomingulisemalt saate mängida; mida rohkem, seda naljakam on mäng." Analoogiliselt jalgpalliga jagunesid mängijad ründajateks, kaitsjateks ja isegi... väravavahtideks ning said mängida ainult omal väljakul. Mängijatehnika kiire täiustamine viis 1895. aastal kokkuleppele piirata võistkondade arvu viie, seitsme või üheksa mängijaga olenevalt väljaku suurusest. Varsti pärast seda ühtlustati lõpuks mängijate arv meeskonna kohta. Sellest ajast peale on meeskond väljakule paigutanud mitte rohkem kui viis inimest.

Sihtmärki valides pidi Naismith otsustama, kas palli mängu tagasi saata. Esmalt kasutati redelit, millele ronides võeti pall korvist välja. Kuid mängijate tehnika paranedes ja korvi tabamise protsendi suurenedes muutus see ebamugavaks. Seetõttu asendati virsikukorvid 1900. aastal võrguga metallist rõngaga, millel pole põhja.

Ameerika Ühendriikides peeti korvpallivõistlusi juba 1895. aastal. Esimesed tsoonidevahelised kollegiaalimängud korraldati 1901. aastal ja korvpalli mängiti samal aastal Buffalos Pan-Ameerika näitusel.

2. Korvpallitehnika

Mängust saad kõige rohkem naudingut, kui õpid õigesti sooritama mängu põhivõtteid – söötmine, triblamine, korvi viskamine, kaitse, tagasilöögi ja laualt põrganud palli lõpetamine. Algaja ilmselt ei tee kõike nii ladusalt kui kogenud sportlane. Kuid kogemus on aja küsimus.

Kõige tähtsam on meeles pidada esimest reeglit – palli valduses hoidke seda sõrmedega ja ärge kunagi pange seda peopesadega kinni.

Ülekanded – lihtsaim ja tõhusaim viis palli vastase korvi viimiseks. Nende põhitüübid on: söötud kahe käega rinnalt, kahe käega alt, ühe käega õlast, ühe ja kahe käega põrandalt tagasilöögiga.

On ka teist tüüpi läbipääsud, näiteks seljatagused, kuid need nõuavad kogemust.

Palli püüdmiseks peate sirutama oma käed selle poole sirutatud sõrmedega ja niipea, kui see puudutab teie sõrmi, painutage käsi, tõmmates palli rinna poole.

Ülekannete tehnika ise on lihtne. Tavaliselt nõuavad need väikest hoovõttu ja käe “tulistavat” liikumist palliga partneri suunas.

Peame püüdma sooritada sööte kiiresti ja täpselt. Nende sihtmärk peaks olema partneri rind või spetsiaalselt väljasirutatud käsi.

Dribling . Mängija saab palliga väljakul liikuda ainult ühe või teise käega järjestikku lüües vastu põrandat. Palli tõmbamisel peate järgima mõnda lihtsat reeglit:

Palli põrandasse surumine toimub peamiselt sõrmede ja käe liigutustega. Palli peopesaga löömine on viga.

Palli ei tohi alla vaadata – pead hoidma püsti, et näha teisi mängijaid ja väljakut tervikuna. Palli tuleb juhtida külgmise, perifeerse nägemisega.

Parema käega triblamisel hoitakse palli veidi küljele, ees - paremale ja vasaku käega - küljele, ees - vasakule.

Driblimisel peab mängija asetuma palli ja kaitsja vahele. Tema jalad on kõverdatud ja keha ettepoole kallutatud. Selline asend kaitseb palli kaitsja eest, tagab piisava kiiruse ja võimaldab vältida triblamisvigu.

Palli viskamine korvi .

Palli korvi viskamiseks on järgmised võimalused:

> Viska korvi alt ühe käega ülevalt

> Seistes ühe käega vise

> Hüppevise

> Viska kilbi abil

Individuaalsed kaitsemeetmed.

Individuaalsete kaitsemeetmete edukuse määravad kaks omadust. Esimene on psühholoogiline. See hõlmab selliseid omadusi nagu agressiivsus, ettevaatlikkus ja julgus. Ilma psühholoogilise hoiakuta ei saa te end edukalt kaitsta. Teine omadus on füüsiline. Siin on olulised mängija hoiak, kehaasend, vastupidavus ja positsioon väljakul.

Rack. Kaitses mängides tuleks põlvi kõverdada ja kergelt ette kallutada. Kui vastane liigub üle väljaku, saadab kaitsja teda paralleelasendis, kõigil muudel juhtudel tuleb kaitsja üks jalg ette sirutada.

Keharaskus jaotub ühtlaselt mõlemale jalale, et säilitada tasakaal. Pea on tõstetud, et oleks lihtsam väljakul toimuvaid tegevusi jälgida. Kaitsja peab liikuma külgsammudega ja mitte kunagi ületama jalgu.

Mitte mingil juhul ei tohi te oma hoolealust silmist kaotada. Mõnikord võib kaitsja kasutada perifeerset nägemist, kuid ta peab sellest igal ajal teadlik olema. Kus jaoskond asub?

Kaitse pallikandja vastu. Palliga mängijat hoides peab kaitsja seisma valvatava korvi ja mängija vahel temast käe-jala ulatuses. Peate vaatama kliendi vööd. See võimaldab paremini keskenduda ja vältida õige asendi kaotamist, kui ründaja sooritab segavaid liigutusi – pettusi.

Kui ründemängija hoiab palli lihtsalt käes või triblab, tuleb käed üles tõsta, peopesad ülespoole. Kui ta valmistub söötu või viske sooritamiseks, peaks kaitsja käed üles tõstma. See muudab ründaja tegutsemise keeruliseks. Kaitses mängiv mängija peab olema väga ettevaatlik, et mitte reageerida ründaja valeliigutustele. Kaitsja peaks püsti hüppama alles siis, kui on kindel, et vastane lööb korvi, vastasel juhul pääseb ründaja temast kergesti eemale.

Kaitse pallita mängija vastu. Ilma pallita mängijat hoides peate liikuma palli poole ja astuma sammu tagasi, et saaksite aidata oma partneril palliga mängijat hoida ja naasta kohe oma mängija juurde niipea, kui tal on pall.

Kehaasend peab olema selline, et kaitsja, ilma pead pööramata, näeks korraga nii oma mängijat kui ka palliga mängijat.

Pallita mängijat hoides keskasendis, kui ta asub seljaga korvi lähedal, ei tohiks kaitsja jääda ründaja taha. Ta liigub palli poolel oleva ründaja poolele ja takistab söötude vastuvõtmist.

Kui pallita mängija on korvi lähedal, peab kaitsja teda ees hoidma, asetades end palli ja oma mehe vahele. Kui ta jääb oma mängija taha, ei saa ta takistada tal palli vastu võtmast. Ja korvi all on see alati ohtlik.

Oluline on pidevalt näha palli ja oma mängijat. Kui sa kaotad palli silmist, saab vastane selle otse üle kaitsja pea sööta. Ja oma mängija silmist kaotamine tähendab lubamist vaenlasel luua korvi all arvuline ülekaal.

Pärast viset on kaitsja viimaseks ülesandeks oma mees tõrjuda ja ebaõnnestunud viske käigus tagalaualt põrganud pall kinni püüda.

Võitlus tagalaualt põrganud palli pärast. See on mängu üks olulisemaid etappe. Just sel hetkel saab ründaja tuua oma meeskonnale kaks punkti ja kaitsja saab seda takistada. Seetõttu peate õppima, kuidas pall rünnakul lõpetada ja see kaitses üles korjata.

Palli saamine. Lõpetamine on üsna raske mängutehnika. Selle valdamiseks peate järgima järgmisi reegleid.

Iga viskega peab ründaja minema rõngasse, et lõpetada. Isegi kui pall lendab, peab ta püüdma kindlaks teha võimaliku tagasilöögitsooni. Ebaõnnestunud lööke paremalt visates põrkab pall tavaliselt vasakule ja vastupidi. Peate lööma palli väljasirutatud käe sõrmeotstega võimalikult kõrgel hüppel. Sel juhul peaksite kasutama kilpi.

Tagasipõrkunud palli taastamine kaitses. See, kes võidab kilbi, võidab mängu, on üks korvpalli aksioome. Lubades vastasel uuesti veeretada, vähendab meeskond oma võiduvõimalusi. Kui meeskonna iga mängija järgib kaitseblokeeringu ja tagasilöögi reegleid, saab isegi pikema vastase kahjutuks teha.

Pärast vaenlase viskamist peate tegema pöörde laias asendis, et lahkuda oma palatist selja taha. Sa ei tohiks kohe visatud pallile järele joosta. Kõigepealt peate veenduma, et vaenlase lühim tee kilbi juurde on blokeeritud.

Mida lähemal on kaitsja mängijale, seda lihtsam on blokeerida tema tee kilbile. Blokeerimisel ei saa vaenlast eemale lükata, tuleb kasutada külgmisi liigutusi.

Jätkates palli silmapiiril hoidmist, ootab kaitsja õiget hetke ja hüppab hüppe kõrgeimas punktis palli haarama. Ta peab tegutsema kiiresti ja enesekindlalt.

Ründetaktika on luua tingimused, et üks meeskonna mängijatest saaks korvi lüüa.

Lihtsaim viis seda teha on kiirpausi kasutamine, mille käigus meeskonnad püüavad esimesel võimalusel palli kiiresti ettepoole liigutada ja vastase korvi rünnata enne, kui kaitse jõuab tagasi saada. Tulemuseks on ründajate arvuline ülekaal kaitsjatest. Mängija võib ette joosta ja saada pika söödu üle väljaku. Arvuline ülekaal tekib ka siis, kui kaks ründajat mängivad ühe kaitsja vastu või kolm ründajat kahe kaitsja vastu. Nendel juhtudel lõpetab rünnaku partner, kes oli vastase korvi all katmata.

Kui meeskond ei suuda kiirpausi kasutada, võib ta kasutada positsioonirünnaku vormi, mille käigus ründajad üritavad vastase organiseeritud kaitset üle mängida. Sel juhul tuleks mänguväljakut kasutada nii, et vältida mängijate kuhjumist ühte kohta.

Peamine taktikaline piirang formatsiooni moodustamisel positsioonirünnakul on vajadus omada vähemalt ühte kaitsjat, kes peab palli ründealasse toimetama ja rünnaku algatama, samuti kaitsma meeskonda kaitses vastase kiire murdmise eest. ootamatu pallikaotuse korral.

Mängijate tegevused positsioonirünnakul põhinevad ründaja kolmel võimalikul liigutusel pärast palli söötmist - korvi suunas, palliga partneri suunas, pallita partneri suunas.

Esimesel juhul teeb mängija pärast palli söötmist korvi poole, püüdes kaitsjast mööda pääseda ja saada löögi eest tagasisöötu. Teisel ja kolmandal juhul vabastatakse ta või tema kaaslane viskest ekraani abil, mille puhul ründaja lõikab teda valvava kaitsja kaaslasest ära. Neid taktikaid kasutatakse mängus sõltuvalt väljakul tekkinud olukorrast.

Kaitsetaktika põhineb kahel põhilisel mängusüsteemil – isiklikul ja tsoonil.

Mees-mehe-kaitses määratakse iga kaitsja konkreetse ründava mängija juurde. Kui ründajad kasutavad edukalt ekraane, on oluline, et kaitsjad oleksid valmis mängijaid vahetama ega jätaks vaenlast katmata.

Teised põhimõtted põhinevad tsoonikaitsel, mille puhul iga mängija vastutab kindla väljakuala valvamise eest oma korvi lähedal ja seal olevale vastasmängijale vastulöögi andmise eest. Lisaks peab ta vajadusel aitama kaaslast kõrvaltsoonis.

Kaitse valik sõltub korvpallurite võimetest, valitud taktikast ja mänguolukorrast. Võite rakendada isikliku või tsoonikaitse põhimõtteid või kombineerida mõlemat.

Lisaks võib kaitse olla passiivne või aktiivselt vastast survestada. Passiivse kaitsega valvab meeskond korvile lähimaid lähenemisi, võimaldades vastasel sooritada kauglööke. Kui need ei õnnestu, on kaitsjatel lihtsam rõngast tagasi põrganud palli enda valdusesse võtta. Aktiivse kaitsega püüab meeskond ründajatelt palli ära võtta ja lööke ära hoida.

Kaitset, mis levitab aktiivse mängu põhimõtteid kogu väljakule, nimetatakse pressinguks. Kaitsjad on aktiivsed ka väljaspool võimalike löökide ulatust. Aktiivset survet avaldatakse vastasele kohe, kui ta saab palli enda valdusesse. Pressimisel võib kasutada ka mees-mehe-kaitse, tsoonikaitse või nende kahe kombinatsiooni põhimõtteid.

Tuleb meeles pidada, et meeskonna kaitse tugevuse määravad iga mängija individuaalsed tegevused.

3. Võistlusreeglid

Korvpalli mängureeglid on lihtsad, praktiliselt puuduvad keerukad nüansid, mis jätavad ruumi mitmetähenduslikuks tõlgendamiseks ja võimaldavad seetõttu sellel spordialal jääda üheks dünaamilisemaks ja suurejoonelisemaks meeskonnavõistluseks. See artikkel annab üldised reeglid nii Euroopa korvpalli kui ka rahvusvaheliste (FIBA egiidi all peetavate) võistluste kohta, selliste turniiride nagu näiteks Põhja-Ameerika NBA reeglitel on oma eripärad (seoses mängu kestusega, isiklike kommentaaride ja nende endi tõlgendusvead).

Korvpalli mängivad kaks võistkonda, kus korraga on väljakul ainult 5 inimest kummastki meeskonnast. Tänapäevased FIBA ​​reeglid piiravad võistkondade (korvpalliväljakule ilmumise õigust omavate mängijate) maksimumarvu 10-ni, kuid vähemalt kolme mänguga turniiridel osalemisel on võistkondade arv piiratud 12 mängijaga.

Korvpallimängu tegelik eesmärk on pall vastase korvi visata, samas võimalusel takistada tal seda tegemast tagasirünnakul. Iga täpse põllulöögi eest antakse olenevalt selle kaugusest rõngast kas 2 või 3 punkti (kaugus korvi keskpunktist on vähemalt 6,25 cm). Samuti tehakse vabaviskeid, visatakse staatilisest asendist, vastase vastupanu puudumisel vabaviskejoonelt (kaugus korvpalliväljaku esijoonest 5,8 meetrit).

Palli mängitakse ainult kätega ja korvpalliväljakut ei saa ületada, kui pall käes, vaid tuleb seda triblada (st lüüa vastu põrandat). Palli tuleb triblada ainult ühe käega. Kui pall on käes (ilma triblamiseta), saab mängija liikuda ainult kaks sammu, kolmandal registreeritakse rikkumine (viga). Kui mängija, kellel on pall käes, lõpetab triblamise, peab ta palli ühele oma partneritest söötma; pärast pausi on triblamise jätkamine keelatud. Palli tahtlikku löömist loetakse rikkumiseks, juhuslikku löömist või palli kokkupuudet jalaga ei registreerita veana (rikkumisena).

Korvpallimängu võidab meeskond, kes kogub 40-minutilise intervalliga rohkem punkte (nii kaua kestab kohtumise põhifaas). Kui tabloo on normaalaja lõpus viigiline, antakse tavaliselt lisaaeg (lisaaeg). Iga lisaaeg kestab 5 minutit: kui selle lõpus on tablool veel võrdsus, siis määratakse järgmine lisaaeg ja nii kuni kumbki meeskond võidab. Mitmel võistlusel (näiteks Euroliiga veerandfinaalid, Eurocup, Eurochallenge) võidakse mängu lõpptulemusena fikseerida viik.

Mäng (korvpallimatš) algab hüppepalliga väljaku keskringis (raadiusega 180 cm) ja koosneb neljast 10-minutilisest perioodist, mida eraldavad mängijad puhkamiseks. 2. ja 3. perioodi vaheline intervall on suurim (15 minutit).

Alates hetkest, kui pall langeb mis tahes meeskonna mängija kätte, algab rünnakuks määratud aja loendus (24 sekundit) – enne selle aja möödumist peab pall ründava meeskonna korvpalluri käest lahkuma. (vise), vastasel juhul katkestatakse rünnak kohtuniku vilega ja pall antakse teise meeskonna korvpalluritele.

8 sekundi jooksul tuleb pall enda väljakupoolelt vastase väljakupoolele üle viia. Palli viskamisel või vabaviske sooritamisel kehtib 5 sekundi reegel: nii kaua kulub palli mängija käest lahkumiseks. Te ei saa viibida vastase karistusalas (tema ringi lähedal) kauem kui 3 sekundit.

Vead (või reeglite rikkumised). Iga korvpallimeeskonna mängija ei tohi saada rohkem kui 5 viga mängu kohta; selle arvu ületamisel eemaldatakse ta väljakult kuni matši lõpuni. On olemas selline asi nagu meeskonna vead - kui vigade arv ületab 4 (selle meeskonna ükskõik millise korvpalluri puhul ühel perioodil) - karistatakse iga järgneva kahe karistusega. Kui mängija sooritas vea, kui tema meeskond kontrollis palli või sooritas sisseviske, ei karistata seda vabavisetega. Kõik lisaajal (lisaajal) sooritatud võistkonna vead loetakse sooritatuks mängu normaalaja neljandal perioodil.

Kui korvpalluri vastu tehti löögi ajal viga, siis karistatakse teda kas ühe vabaviskega (pall tabas veast hoolimata korvi ja löök läks arvesse) või kahega (pall ei tabanud , kuid löök sooritati 2 punkti ulatuses). ala), või kolm (pall ei tabanud, kuid vise sooritati 3-punkti ala piires).

On olemas selline asi nagu tehniline viga (viga, mis ei ole põhjustatud kokkupuutest vastasega, näiteks ründavad žestid, kohtunikele, pealtvaatajatele või vastasele suunatud märkused). Kui selline viga määratakse korvpallurile, siis lööb vastasmeeskonna mängija 1 vabaviske ja tema meeskond saab lisaks palli valdusse.

Ebasportlik viga määratakse mängijale, kes ametnike hinnangul ei üritanud palli mängida ja kontakt tekkis vastasega. Selle eest karistatakse 1, 2 või 3 vabaviskega; kui sama korvpallur teeb korduva vea, diskvalifitseeritakse ta mängu ajaks (st saadetakse meeskonna riietusruumi).

Järeldus

Korvpallil pole mitte ainult tervist parandav ja hügieeniline, vaid ka propaganda ja kasvatuslik tähendus. Korvpallitunnid aitavad kasvatada visadust, julgust, sihikindlust, ausust, enesekindlust ja meeskonnatöö tunnet. Kuid hariduse tulemuslikkus sõltub ennekõike sellest, kui sihikindlalt viiakse pedagoogilises protsessis läbi kehalise ja kõlbelise kasvatuse suhe.

Riigiharidussüsteemis on korvpall kaasatud koolieelikute, üldkesk-, kesk-, kutse-, keskeri- ja kõrghariduse kehalise kasvatuse programmidesse.

Korvpall on põnev sportlik mäng, mis on tõhus kehalise kasvatuse vahend. Pole juhus, et see on kooliõpilaste seas väga populaarne. Korvpall kui oluline laste kehalise kasvatuse ja tervise parandamise vahend on kaasatud keskkoolide, polütehnilise ja tööstusliku ettevalmistusega koolide, lastespordikoolide, linna rahvahariduse osakondade ja spordivabatahtlike seltside filiaalide üldharidusprogrammidesse.

Saavutatud tulemuste kindlustamine ja sportliku taseme edasine tõstmine on tihedalt põimunud massilise huvitegevuse ning andekamate poiste ja tüdrukute reservide kvalifitseeritud treenimisega.

Korvpalli mängimise tehniliste ja taktikaliste toimingute mitmekesisusel ja mängutegevusel endal on ainulaadsed omadused kooliõpilaste elutähtsate oskuste ja võimete kujundamiseks, nende füüsiliste ja vaimsete omaduste igakülgseks arendamiseks. Korvpalli mängimise ja sellega seotud kehaliste harjutuste omandatud motoorsed tegevused on tõhusad vahendid tervise ja puhkuse edendamiseks ning neid saab kasutada kogu elu jooksul iseseisvates kehalise kasvatuse vormides.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. “Kehaline kultuur ja sport” – toimetanud pedagoogikateaduste doktor Yu.D. Zheleznyak, professor Yu.M. Portnova, M.: 2003.

2. Korvpall: Õpik kehakultuuriülikoolidele // Under. Ed. M. Portnova. – M: Kehakultuur ja sport, 1997.

3. Korvpall: Õpik kehalise kasvatuse instituutidele // Under. Ed. Bashkin S.G. Korvpallitunnid. M. 1966.

4. Valtin A.I. "Minikorvpall koolis." - M.: Haridus, 1996.

5. Gomelsky A.. Ya. “Kõik korvpallist”, M.: 2000.

6. John R., Puidust kaasaegne korvpall. - M: Kehakultuur ja sport, 1997.



 

 
See on huvitav: