Kaasaegsete tehniliste vahendite kasutamine koolitusel. Kontroll sportlaste treenimisel Funktsionaalsete süsteemide seisundi jälgimine
Teadlased ja praktilised rahvamajanduse töötajad täidavad tihedas loomingulises koostöös süstemaatiliselt NLKP 25. kongressil püstitatud ülesannet – kiirendada teaduse ja tehnika progressi tempot.
Arvukate tehniliste vahendite, kaasaegsete simulaatorite kasutamine, paljude seotud teaduste uusimate andmete kasutamine võimaldab oluliselt parandada kaasaegseid teaduslikke ideid kehakultuuri ja inimkeha võimete kohta.
Uute seadmete ja tehnikate ilmumine võimaldab muuta õppekohad teaduslaboriteks ning mõjutab kehalise kasvatuse liikumise teadusliku, pedagoogilise ja logistilise toe täiustamist. Kehalise kasvatuse kasutamise seisukohad on kardinaalselt muutunud sõltuvalt vanusest, soost ja elutingimustest. Luuakse vajalikud tingimused teaduse ja praktika liidu tugevdamiseks, teadus- ja tehnikarevolutsiooni võimaluste ühendamiseks sotsialistliku majandussüsteemi eelistega.
Võime kindlalt öelda, et teaduse ja tehnoloogia revolutsiooni tulemused on edukalt tunginud inimelu kõikidesse valdkondadesse. Tänapäeval seostatakse bioloogia, meditsiini ja kehakultuuri edu üha enam erinevate tehniliste vahendite arendamisega. Raadioelektroonikast ja raadiotelemeetriast on saanud üks peamisi uurimis- ja juhtimismeetodeid inimese seisundi jälgimisel intensiivsel tööl, treeningul või võistlusel. Selle saavutamiseks on teadlased ja insenerid välja töötanud palju raadio- ja televisioonisüsteeme, mis salvestavad keha füsioloogilisi funktsioone ja edastavad teavet erinevate vahemaade tagant.
Kaasaegsed nõuded sunnivad looma miniatuurseid ja ökonoomseid raadiosaatjaid, välja töötama väikese suurusega, häirekindlaid, mitme kanaliga raadiotelemeetriaseadmeid, mis suudavad anda maksimaalselt teavet inimese seisundi kohta erinevat tüüpi toimingute tegemisel. Sarnaseid seadmeid kasutatakse näiteks kosmoselaevadel. Neid kasutatakse ka spordis. Nõukogude jalgratturid, kes said 1970. aastal Inglismaal maailmameistrivõistlustel ja 1972. aastal Müncheni olümpiamängudel esimest korda kuldmedalid 100 km meeskonnasõidus, võlgnevad oma edu suuresti raadiotelemeetriaseadmetega treenimise teaduslikule toele.
Üha enam tähtsustatakse saadud teabe töötlemist arvutites tõhusate diagnostikaalgoritmide abil. Lihtsaim füsioloogilise teabe kodeering on kardiofon, mis muudab keha elektrokardiogrammi helisignaalideks. Üsna laialt on levinud lähimaa telemeetriaseadmed kehaõõnsustest füsioloogilise informatsiooni edastamiseks – endoradiosondomeetria.
Saavutused spordimeditsiinis on tihedalt seotud bioloogilise raadiotelemeetria edasiarendamise ning sportlaste meditsiinilise jälgimise ja tervisekontrolli töökindlate süsteemide loomisega. Bioinformatsiooni edastamise põhiliste tehniliste probleemide lahendamine on suunatud andurite kaalu ja mõõtmete vähendamisele, seadmete efektiivsuse ja töökindluse tõstmisele. Kõik see loob eeldused selliste meetodite laiemaks kasutamiseks spordipraktikas, staadionitele raadiotelemeetria laborite loomiseks, mis lahendavad edukalt keerulisi probleeme.
Miniatuursete biotelemeetriliste andurite kasutamine sportlaste jälgimisel treeningute ja võistluste ajal avardab oluliselt treeneri võimalusi ning annab spordiarsti kätte meetodid uurijast märkimisväärsel kaugusel asuva inimese seisundi objektiivseks hindamiseks.
Nüüd on oluliseks saanud treeningkoormusele avalduvate bioloogiliste reaktsioonide mehhanismide uurimine, teabe kogumise ja töötlemise nõuete suurendamine. Motoorsete toimingute registreerimine, elektropletüsmograafia, energia metabolismi, endokriinsüsteemi aktiivsuse, seedimise, sportlase psühhofüsioloogiliste omaduste, bioloogilise kontrolli uuringud - see on mittetäielik loetelu probleemidest, millega teadus praegu silmitsi seisab. Saadud teabe käsitöönduslike meetodite aeg on ammu möödas, üha enam kasutatakse spetsiaalseid seadmeid, mis annavad treenerile ja õpetajale ulatuslikke andmeid kehalise koormuse mõjul toimuvate muutuste kohta.
Kaasaegsed teadusinstrumendid, võimendid, ostsilloskoobid, dünamograafilised seadmed on vajalikud uurimisseadmed, mis määravad teadusliku mõtte edasise edu. Kehakultuuri vallas hakatakse üha enam kasutama elektroonikaseadmeid spordiliigutuste põhiparameetrite määramiseks, eksperimentaalse spordipsühholoogia, eksperimentaalfüsioloogia ja spordimeditsiini seadmeid. Lähimineviku keerukad seadmed on osa igapäevasest praktikast. Tänapäeval on juba laialdaselt kasutusel süsteemi “Sport” töökindlad raadiotelemeetriaseadmed, mis võimaldavad saada pedagoogiliseks kasutamiseks vajalikku meditsiinilist ja bioloogilist informatsiooni.
Nõukogude sportlaste esinemised Müncheni, Innsbrucki ja Montreali olümpiamängudel võlgnesid märkimisväärse tunnustuse Nõukogude teadlastele, arstidele ja treeneritele. Ulatuslik kiireloomuline teave kehalise kasvatuse ja spordi mõjul inimkehas toimuvate bioloogiliste protsesside kohta võimaldab treeneril ja õpetajal muuta kasvatus- ja treeningtöö teaduslikult kontrollitavaks, viia sportlane täpsemalt kõrgete tulemusteni ning kehaliste harjutustega tegelejatel parandada tervist ja loomingulist pikaealisust.
Paljudel spordialadel kasutatakse õppe- ja treeningprotsessis kaasaegseid tehnilisi vahendeid ja instrumentaalseid juhtimismeetodeid. Kasutatakse ka sportlaste soorituse jälgimist erinevate testide abil.
Teadusliku uurimistöö käigus saadud andmed viitavad sellele, et kaasaegsed tehnilised vahendid on üks olulisemaid tegureid, mis võivad õppimise efektiivsust oluliselt tõsta. Õppematerjali kvaliteedi jälgimise instrumentaalsete meetodite kasutamine võimaldab paremini uurida õpilaste individuaalseid iseärasusi. Teaduse ja tehnika edusammud loovad eeldused spordi- ja kehalise kasvatuse haridus- ja treeningprotsessi kvalitatiivseks parandamiseks.
Kontroll on suunatud vajaliku teabe kogumisele, hindamisele ja analüüsimisele treeningprotsessi tegeliku edenemise ja sportlase seisundi kohta. See hõlmab kõiki ettevalmistusprotsessi aspekte ja võimaldab teil seda sihipäraselt juhtida.
Planeerimine ja kontroll on teineteisest lahutamatud. Usaldusväärse ja usaldusväärse info saamiseks spordipraktikas kasutatakse erinevaid kontrollimeetodeid: sportlaste ja treenerite arvamuste kogumine; koolitusprotsessi töödokumentatsiooni analüüs; pedagoogilised vaatlused treeningutel ja võistlustel, sportlaste tegevust iseloomustavate näitajate määramine ja registreerimine treeningutel (ajavõtt, pulsomeetria, dünamomeetria, videosalvestus jne); sportlaste valmisoleku erinevate aspektide testid (kontrolltestid), meditsiinilised ja bioloogilised mõõtmised jne. Sportlaste treeningu kontroll peaks hõlmama eelkõige treeningute ja võistluskoormuste hindamist, kuna need on peamiseks arengut mõjutavaks teguriks spordisooritus; sportlaste seisukord, nende valmisolek (füüsiline, tehniline jne), sportlaste sportlikud tulemused ja käitumine võistlustel.
Kontroll treeningute ja võistluskoormuse üle. Treeningkoormusest rääkides tuleb meeles pidada, et selle mõiste all mõistetakse keha funktsionaalset suurenevat aktiivsust (puhkuse taseme või mõne muu algtaseme suhtes), mis on juurutatud treeningharjutuste sooritamisel, ja raskuste astet, mida ületatakse see juhtum (L.P. Matvejev).
Koormusjuhtimine hõlmab järgmiste omaduste hindamist (M.A. Godik): 1) spetsialiseeritud koormus, s.o. antud treeningvahendi sarnasuse mõõt võistlusharjutusega ja selle alusel kõigi vahendite jaotus spetsialiseeritud ja mittespetsialiseerunud, määrates nende suhte teatud perioodiks (aasta, periood, etapp, kuu, nädal ja üks õppetund); 2) koormuse koordinatsiooni keerukus. Selleks on vaja välja selgitada omadused, mille alusel jagatakse kõik koolitusvahendid lihtsateks ja keerukateks. Selliste märkide hulka kuuluvad liigutuste kiirus ja amplituud, aktiivse vastasseisu olemasolu või puudumine, ajapuudus, olukorra järsk muutus jne; 3) koormuse suund, lähtudes kasutatava harjutuse ja selle komponentide valdavast mõjust keha konkreetse kvaliteedi või funktsionaalse süsteemi arengule. Fookuse alusel eristatakse järgmisi koormuste rühmi (N.I. Volkov): anaeroobne alaktiline (kiirus-tugevus), anaeroobne, glükolüütiline (kiirus)vastupidavus, aeroobne-anaeroobne (kõik füüsilised võimed), aeroobne (üldvastupidavus), anaboolsed (jõu ja jõu vastupidavus); 4) koormuse suurus, nimelt: koormuse välise (füüsilise) või sisemise (füsioloogilise) külje mahu ja intensiivsuse absoluutsete või suhteliste näitajate määramine. Mõnel juhul osutuvad informatiivseks kombineeritud koormusnäitajad, mis on määratletud füüsikaliste ja füsioloogiliste koormuse parameetrite korrutis (või suhe). Loomulikult varieeruvad koormuste kontrollimiseks kasutatavad näitajad olenevalt spordialast.
Füüsilise vormi jälgimine hõlmab jõu, kiiruse, vastupidavuse, painduvuse, väleduse ja nendega seotud võimete arengutaseme mõõtmist. Peamiseks kontrollimeetodiks on sel juhul kontrollharjutuste (testide) meetod. Testide valikul peavad olema täidetud järgmised tingimused: määrata testimise eesmärk; tagama mõõtmisprotseduuride standardimise; kasutada kõrge usaldusväärsuse ja teabesisaldusega teste; kasutada teste ja tehnikaid, mille läbiviimine on suhteliselt lihtne ja ei mõjuta oluliselt testi tulemusi; testid peavad olema nii hästi valdatud, et nende sooritamisel on sportlase pingutused suunatud maksimaalsete tulemuste saavutamisele, mitte soovile sooritada liigutus tehniliselt asjatundlikult; omama maksimaalset motivatsiooni saavutada testides maksimaalseid tulemusi; omama testides saavutuste hindamise süsteemi.
Kehaliste võimete arenguaste määratakse kahe testide rühma abil. Esimene rühm, kuhu kuuluvad mittespetsiifilised testid, on mõeldud üldfüüsilise vormisoleku hindamiseks ja teise rühma kuuluvad spetsiifilised testid, mida kasutatakse erilise füüsilise vormisoleku hindamiseks. Tuleb märkida, et füüsilise vormi hindamise testide valik sõltub suuresti spordiala liigist, vanusest, sportlaste kvalifikatsioonist ning aastase või mitmeaastase sporditreeningu tsükli ülesehitusest. Kontroll tehnilise valmisoleku üle seisneb selles, et hinnatakse, mida sportlane suudab ja kuidas ta omandatud liigutusi sooritab – head või halvad, tõhusad või ebaefektiivsed, mõjusad või ebaefektiivsed. Juhtimisprotsessi käigus hinnatakse liikumistehnikate mahtu, mitmekülgsust, efektiivsust ja valdamist. Esimesed kaks kriteeriumi peegeldavad tehnilise valmisoleku kvantitatiivset ja kaks viimast - kvalitatiivset poolt.
Tehnika mahu määrab sportlase treeningute ja võistluste ajal sooritatud tegevuste koguarv. Sel juhul hinnatakse tehnikat konkreetsete tehniliste toimingute sooritamise fakti alusel: tehtud – ei sooritanud, oskab – ei oska. Selleks kasutatakse visuaalseid vaatlusi, videosalvestust ja filmimist.
Mitmekülgsuse määrab sportlase valdavate tehnikate mitmekesisus. Näiteks spordimängude ja võitluskunstide puhul on see ründe- ja kaitsetegevuste mitmekesisus. Tehnika mitmekülgsuse informatiivne näitaja on erinevate tehnikate kasutamise sagedus ja nende suhe treening- või võistlustingimustes.
Spordiliikumise tehnika efektiivsuse määrab selle lähedus optimaalsele võimalusele. Sõltuvalt sellest, kuidas see määratakse: võrdluse alusel: mis tahes standardiga või kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste tehnikaga või võistlus- ja kontrollharjutuse tulemustega, eristatakse tehnika absoluutset, võrdlevat ja rakendustõhusust.
Tehnoloogia efektiivsuse määramisel kasutatakse kolme tüüpi hinnanguid - integraal-, diferentsiaal- ja diferentsiaal-summa. Integraal - hindab harjutustehnika tõhusust tervikuna: diferentsiaal on seotud võistlus- või treeningharjutuse teatud elementide hindamisega: erinevus - kogu - määratakse spordiharjutuse tehnika üksikute elementide tõhususe liitmise põhjal. .
9. loeng
Teema: “KONTROLL ja JUHTIMINE SPORDITREENINGUS”
Plaan:
Juhtimise eesmärk, objekt ja liigid
Füüsilise vormi jälgimine
Juhtimise eesmärk, objekt ja liigid
Sportlase treeningprotsessi tulemuslikkus tänapäevastes tingimustes on suuresti tingitud integreeritud kontrolli vahendite ja meetodite kasutamisest juhtimisvahendina, mis võimaldab anda tagasisidet treeneri ja sportlase vahel ning selle alusel tõsta juhtimisotsuste taset. sportlaste ettevalmistus.
Kontrolli eesmärk eesmärk on optimeerida sportlaste treening- ja võistlustegevuse protsessi, lähtudes nende valmisoleku erinevate aspektide ja keha olulisemate süsteemide funktsionaalsete võimete objektiivsest hinnangust. See eesmärk saavutatakse erinevate spetsiifiliste probleemide lahendamisega, mis on seotud sportlaste seisundi, nende valmisoleku taseme, treeningplaanide elluviimise, võistlustegevuse tulemuslikkuse jms hindamisega.
Teavet, mis on teatud kontrolliprobleemide lahendamise tulemus, rakendatakse juhtimisotsuste tegemise protsessis, mida kasutatakse treeningprotsessi struktuuri ja sisu optimeerimiseks, samuti sportlaste võistlusaktiivsuse optimeerimiseks.
Kontrolli objekt spordis on haridus- ja treeningprotsessi sisu, võistlustegevus, sportlaste valmisoleku erinevate aspektide (tehniline, füüsiline, taktikaline jne) seisund, nende sooritusvõime, funktsionaalsete süsteemide võimalused.
Kontrolli tüübid. Spordi teoorias ja praktikas on tavaks eristada järgmisi juhtimistüüpe - etapiviisiline, jooksev ja operatiivne, millest igaüks on seotud vastavat tüüpi sportlaste seisunditega.
Lavakontroll võimaldab hinnata sportlase lavalist seisundit, mis on pikaajalise treeningefekti tagajärg. Sellised sportlase seisundid on mitme aasta, aasta, makrotsükli, perioodi või etapi pikaajalise treeningu tulemus.
Praegune juhtimine on suunatud hetkeseisundite hindamisele, s.o olekutele, mis on tingitud klasside, treeningute või võistlusmikrotsüklite koormustest.
Operatsioonikontroll näeb ette tööseisundite hindamist - sportlaste keha kiireloomulisi reaktsioone koormustele individuaalsete treeningute ja võistluste ajal.
Sõltuvalt konkreetsete ülesannete arvust ja uuringuprogrammis sisalduvate näitajate mahust eristatakse süva-, valiku- ja lokaalset kontrolli.
Täiustatud juhtimine on seotud paljude näitajate kasutamisega, mis võimaldavad igakülgselt hinnata sportlase valmisolekut, võistlustegevuse efektiivsust ning haridus- ja treeningprotsessi kvaliteeti eelmisel etapil.
Valimiskontroll viiakse läbi indikaatorite rühma abil, mis võimaldab hinnata valmisoleku või tulemuslikkuse, võistlustegevuse või haridus- ja koolitusprotsessi mis tahes aspekti.
Kohalik juhtimine põhineb ühe või mitme näitaja kasutamisel, mis võimaldavad hinnata motoorse funktsiooni suhteliselt kitsaid aspekte, üksikute funktsionaalsete süsteemide võimeid jne.
Süvakontrolli kasutatakse tavaliselt etapiviisilise oleku, valikulise ja lokaalse - praeguse ja töökorras - hindamise praktikas.
Sõltuvalt kasutatavatest vahenditest ja meetoditest võib kontroll olla pedagoogilist, sotsiaalpsühholoogilist ja meditsiinilis-bioloogilist laadi.
Pooleli pedagoogiline kontroll Hinnatakse tehnilise, taktikalise ja füüsilise valmisoleku taset, võistlustel esinemise omadusi, sportlike tulemuste dünaamikat, treeningprotsessi ülesehitust ja sisu jne.
Sotsiaal-psühholoogiline kontroll seotud sportlaste isiksuseomaduste, vaimse seisundi ja valmisoleku, üldise mikrokliima ning treening- ja võistlustegevuse tingimuste uurimisega jne.
Meditsiiniline ja bioloogiline kontroll näeb ette hinnangu terviseseisundile, erinevate funktsionaalsete süsteemide, üksikute organite ja mehhanismide võimekusele, mis kannavad treening- ja võistlustegevuses põhikoormust.
Praegu sporditreeningu teoorias ja metoodikas, spordipraktikas realiseeritakse
vajadus kasutada kõiki erinevaid kontrollitüüpe, meetodeid ja vahendeid, mis lõpuks viis "integreeritud kontrolli" kontseptsiooni tekkimiseni.
Under terviklik kontroll peaks mõistma etapiviisiliste, jooksvate ja operatiivsete kontrollitüüpide paralleelset kasutamist sportlaste uurimise protsessis, tingimusel et valmisoleku, hariduse ja õppe sisu igakülgseks hindamiseks kasutatakse pedagoogilisi, sotsiaalpsühholoogilisi ja meditsiinilis-bioloogilisi näitajaid. treeningprotsess ja sportlaste võistlusaktiivsus.
Nõuded kontrollis kasutatavatele indikaatoritele
Etappide-, jooksva- ja operatiivkontrolli käigus kasutatavad näitajad peavad andma objektiivse hinnangu sportlase seisundile, vastama katsealuste kontingendi vanusele, soole, kvalifikatsiooniomadustele, konkreetse kontrolliliigi eesmärkidele ja eesmärkidele. .
Iga kontrolliliigi käigus saab kasutada väga laia valikut näitajaid, mis iseloomustavad sportlaste valmisoleku erinevaid aspekte, kui need näitajad vastavad loetletud nõuetele.
Komplekskontrollis on peamised sotsiaalpsühholoogilised ja meditsiinilis-bioloogilised näitajad. Pedagoogilised näitajad iseloomustavad tehnilise ja taktikalise valmisoleku taset, võistlustel esinemise stabiilsust, kasvatus- ja treeningprotsessi sisu jne. Sotsiaalsed ja psühholoogilised näitajad iseloomustavad keskkonnatingimusi, sportlaste närviprotsesside tugevust ja liikuvust, nende võimet. assimileerida ja töödelda teavet, analüütilise aktiivsuse seisundit jne. Meditsiinilised ja bioloogilised hõlmavad anatoomilisi, morfoloogilisi, füsioloogilisi, biokeemilisi, biomehaanilisi ja muid näitajaid.
Kontrolliprotsessis kasutatavad näitajad jagunevad kahte rühma.
Esimese rühma näitajad iseloomustavad suhteliselt stabiilseid tunnuseid, mis kanduvad edasi geneetiliselt ja muutuvad treeningu käigus vähe. Nendele omadustele adekvaatseid indikaatoreid kasutatakse peamiselt etapiviisilises kontrollis pikaajalise koolituse erinevatel etappidel valiku- ja orienteerumisprobleemide lahendamisel. Stabiilsed omadused hõlmavad keha pikkust, erinevat tüüpi kiudude arvu skeletilihastes, närvitegevuse tüüpe, mõnede reflekside kiirust jne.
Teise rühma näitajad iseloomustavad tehnilist ja taktikalist valmisolekut, individuaalsete füüsiliste omaduste arengutaset, sportlaste keha peamiste elutähtsate süsteemide liikuvust ja efektiivsust erinevates haridus- ja treeningprotsessi tingimustes ning võistlustegevuses jne, st sõltuvad olulised pedagoogilised nõuded. mõju.
Seoses iga juhtimistüübi tingimustega peavad näidikud vastama järgmistele nõuetele.
Vastavus spordiala spetsiifikale. Spordiala eripärade arvestamine on kontrollis kasutatavate näitajate valikul ülimalt oluline, kuna saavutused erinevatel spordialadel on määratud erinevate funktsionaalsete süsteemide poolt ning nõuavad võistlustegevuse iseloomust tulenevalt rangelt spetsiifilisi adaptiivseid reaktsioone.
Spordialadel ja individuaalaladel, mis on seotud vastupidavuse avaldumisega (ujumine, sõudmine, rattasõit, suusatamine, kiiruisutamine, kesk- ja pikamaajooks jne) ning objektiivselt meetriliselt mõõdetud tulemustega, südame-veresoonkonna ja hingamisteede seisundit iseloomustavad näitajad, ainevahetus protsesse, kuna tänu viimasele on võimalik kõige usaldusväärsemalt hinnata sportlaste potentsiaalseid võimeid kõrgete sportlike tulemuste saavutamisel.
Kiirus-jõuspordialadel, kus sportlase peamiseks võimeks on lühiajalise maksimaalse neuromuskulaarse pinge demonstreerimise oskus (sprintjooks, kergejõustik hüpped ja visked, tõstmine, teatud rattasõidu alad, kiiruisutamine, ujumine jne), on nad kasutatakse kontrollivahenditena.neuromuskulaarsüsteemi, kesknärvisüsteemi seisundit iseloomustavad näitajad, motoorsete funktsioonide kiirus-tugevuskomponente, mis avalduvad spetsiifilistes testharjutustes.
Spordialadel, kus sportlikud saavutused määrab suuresti analüsaatorite aktiivsus, närviprotsesside liikuvus, mis tagavad liigutuste täpsuse ja proportsionaalsuse ajas ja ruumis (võimlemine, akrobaatika, iluuisutamine, sukeldumine, kõik spordimängud, laskmine jne). ), kasutatakse juhtimisprotsessis laia valikut indikaatoreid, mis iseloomustavad konkreetsete liigutuste ajalise, ruumilise ja võimsuse parameetrite taasesitamise täpsust, teabe töötlemise ja kiirete otsuste tegemise võimet,
skeletilihaste elastsus, liikuvus liigestes, koordinatsioonivõimed jne.
Vastavus asjaosaliste vanuse- ja kvalifikatsiooniomadustele. Teatavasti määravad treening- ja võistlustegevuse ülesehituse ja sisu suuresti sportlaste vanus ja kvalifikatsiooniomadused. Järelikult tuleks kontrolli sisu üles ehitada arvestades nii sportlaste vanust kui ka sportliku kvalifikatsiooni taset.
Näiteks suhteliselt madala kvalifikatsiooniga noorte sportlaste tehniliste oskuste hindamisel hinnatakse ennekõike omandatud motoorsete oskuste laiust ja mitmekesisust ning uute liigutuste valdamise võimet. Aeroobse töövõime hindamisel juhindutakse aeroobse energiavarustussüsteemi võimsusnäitajatest. Kõrgklassi täiskasvanud sportlaste uurimisel tulevad esile muud näitajad: tehniliste oskuste hindamisel - omadused, mis võimaldavad määrata sportlase võimet demonstreerida ratsionaalset tehnikat ekstreemsetes võistlustingimustes, tehnika vastupidavust segavatele teguritele, selle muutlikkust. , jne.; aeroobse töövõime hindamisel - efektiivsus, liikuvus ja stabiilsus aeroobse energiavarustussüsteemi tegevuses. Ettevalmistuse järgmistel etappidel muutub ülimalt oluliseks sportlase võime realiseerida motoorset potentsiaali konkreetses võistluskeskkonnas. Seega tuleks igas pikaajalise täiustamise etapis kasutada kontrollina erinevaid näitajaid, mis vastavad õpilaste ealistele iseärasustele ja valmisoleku tasemele.
Vastavus koolitusprotsessi suunale. Sportlaste valmisoleku ja vormisoleku tase muutub oluliselt mitte ainult etapiti pikaajalise ettevalmistuse käigus, vaid ka treeningu makrotsükli erinevatel perioodidel. Need muutused sõltuvad suuresti kehalise koormuse suunast, treeningkoormuste iseloomust jne. Kogemus näitab, et kontrolliprotsessis on kõige informatiivsemad näitajad, mis vastavad selles ettevalmistusetapis kasutatavate treeningkoormuste spetsiifikale. Seega, kui spordialadel, kus võistlustegevuse edu tagab valdav kiirus-jõuomaduste arendamine (erinevate spordialade sprindidistantsid, kergejõustikhüpped, viskamine jne), kasutavad sportlased aastase tsükli mõnel perioodil murdmaasuusatamist. jooksmine või muud harjutused südame-veresoonkonna arendamiseks
veresoonkonna-, hingamis- jm süsteeme, mis tagavad kõrge soorituse, siis kontrolli eesmärk selles treeningu etapis on hinnata asjaosaliste vastavaid võimeid ja kaasata treeningtegevusele adekvaatseid näitajaid. Võistlustreeningu perioodil, mil sportlased on kõrge eritreeningu seisundis, on kõige informatiivsemad võistlustegevuse iseloomule vastavad kiiruse-jõu näitajad.
Peamised kriteeriumid, mis määravad teatud näitajate kontrolliprogrammi kaasamise võimaluse, on nende teabesisu ja usaldusväärsus.
Teabe sisu Näitaja määratakse selle järgi, kui täpselt see vastab hinnatavale kvaliteedile või omadusele. Infosisu kriteeriumi alusel indikaatorite valimiseks on kaks peamist võimalust. Esimene võimalus hõlmab näitajate valimist, lähtudes teadmistest teguritest, mis määravad antud omaduse või kvaliteedi avaldumise taseme. Seda teed ei pruugita alati rakendada nende tegurite ebapiisavate teadmiste tõttu. Teine viis põhineb statistiliselt oluliste seoste leidmisel indikaatori ja kriteeriumi vahel, millel on piisav teaduslik põhjendus. Kui seos näitaja ja kriteeriumi vahel on püsiv ja tugev, on põhjust seda näitajat pidada informatiivseks.
Spordi teoorias ja praktikas kasutatakse mõlemat teed orgaanilises ühtsuses. See võimaldab teil valida kontrollimiseks indikaatorid, mis põhinevad põhjus-tagajärg seoste tuvastamisel, mis paljastavad erinevate näitajate seose mehhanismid sporditulemuste tasemega, valmisoleku ja võistlusaktiivsuse struktuuri konkreetsel spordialal ning vastavust spordialale. matemaatilise statistika nõuded.
Töökindlus näitajad määratakse kindlaks nende kasutamise tulemuste vastavusega sportlase konkreetse kvaliteedi või omaduse taseme tegelikele muutustele igat tüüpi kontrolli tingimustes, samuti indikaatorite korduval kasutamisel saadud tulemuste stabiilsus. samadel tingimustel.
Mida suurem on erinevus erinevate sportlaste või sama sportlase uurimistulemuste vahel erinevates funktsionaalsetes seisundites ning mida lähemal asuvad sama sportlase kohta konstantsetes tingimustes registreeritud tulemused, seda suurem on kasutatavate näitajate usaldusväärsus.
TUGUSE OMADUSTE KONTROLL
Spordipraktikas jälgitakse maksimaalse jõu, kiirusjõu ja jõuvastupidavuse arengutaset. Tugevusomadusi saab hinnata erinevate lihastöö režiimide (dünaamiline, staatiline), spetsiifiliste ja mittespetsiifiliste testidega, mõõteseadmeid kasutades ja ilma. Koos absoluutnäitajate registreerimisega võetakse arvesse ka suhtelisi (võttes arvesse sportlase kehakaalu) näitajaid. Kontrollimise käigus on vaja tagada lihaste töörežiimi, lähtepositsioonide, liigeste paindenurkade, psühholoogiliste hoiakute ja motivatsiooni standardiseerimine.
Maksimaalse tugevuse hinnang on kõige lihtsam teha staatilises režiimis töötades. Selleks kasutatakse erinevaid mehaanilisi ja pingemõõturitega dünamograafe ja dünamomeetreid, mis võimaldavad selektiivselt hinnata erinevate lihasrühmade maksimaalset jõudu.
Siiski tuleb märkida, et staatiline jõud ei ole enamikul spordialadel tegevusele omane. Peegeldades suurel määral selle kvaliteedi põhipotentsiaali, ei taga staatiline tugevus spetsiaalsete ettevalmistus- ja võistlusharjutuste sooritamisel jõuvõimete kõrget taset. Samuti on oluline teada, et staatilises režiimis õppides hinnatakse tugevusvõimeid liikumise amplituudi teatud punkti suhtes ja neid andmeid ei saa üle kanda kogu selle vahemikku. Sellega seoses on dünaamilise lihastöö käigus tehtud mõõtmised palju informatiivsemad. Siin sõltub aga palju jõu salvestamise meetodist. Eelkõige kannatab tugevuse hindamine maksimaalse võimaliku raskusega dünaamiliste liigutuste tegemisel märkimisväärse puuduse all. Vastupanu on sel juhul konstantne, kuna standardraskusi kasutatakse kogu liikumisulatuse ulatuses, kuigi lihasjõud selle erinevate faaside biomehaaniliste omaduste tõttu kõigub oluliselt (Platonov, 1984; Green, 1991).
Isokineetilises režiimis töötades suureneb tugevusomaduste hindamise täpsus oluliselt. Praegu kasutatakse tänapäeva praktikas laialdaselt isokineetilisi simulaatoreid ja nende baasil valmistatud diagnostikaseadmeid. Näiteks on viimastel aastatel sportlaste jõuvõimete igakülgseks uurimiseks laialdaselt kasutatud erinevaid diagnostilisi komplekse, mille tehnilised lahendused põhinevad nii puhtmehaaniliste kui ka anatoomiliste ja füsioloogiliste katsete tulemustel. Kompleksid koosnevad reguleeritava istmekõrguse ja seljatoe kaldega toolidest ning torso ja jäsemete kinnitussüsteemidest, tagades uuringute läbiviimisel standardtingimused. Kompleksid on varustatud liigutuste amplituudi ja kiiruse reguleerimise süsteemiga (tavaliselt 0 kuni 500 kraadi "1), lisaks on arvutiprogrammid faktimaterjali töötlemiseks, analoog- ja digitaalsalvestusseadmed (joonis 30.1).
Kompleksid võimaldavad salvestada isomeetrilist ja dünaamilist tugevust liikumise mis tahes punktis, jõu avaldumise dünaamikat kogu liigutuste amplituudil kehasegmentide erineva nurkkiirusega, samuti jõu vastupidavust korduva sooritamise ajal. liigutused erineva kiirusega. Jõudu saab registreerida, kui sooritate teatud liigutusi eri suundades (paindumine - sirutamine, adduktsioon - röövimine).
Sportlase jõuvõimete tuvastamisel liigutuse erinevates osades kasutatakse tavaliselt mõistet "jõukõver". Jõukõver on diagramm, mis kujutab tekkivat momenti ümber telje läbi liigendi vastavalt liigendi nurga muutustele. Samal ajal sõltub sportlase võimsuse (tugevus, N) või sellest tuleneva momendi (Nm) määramise indikaatori valik kasutatavast varustusest, kuna on teada, et mõlemad näitajad annavad usaldusväärset teavet sportlase võimsuse kohta. inimene (Hay, 1992).
Põhiküsimus on liigese nurga määramise meetod, et määrata selle kuju igal konkreetsel harjutuse hetkel. Liigese kuju näitamiseks kasutatakse anatoomiliste või kaasatud nurkade mõõtmisi (joonis 30.2). Liigesenurga määramiseks valitud meetod määrab jõugraafiku kuju, kuna anatoomiliste või kaasatud nurkade kasutamine määrab selle vastupidise dünaamika.
Joonisel fig. 30.3-30.6 on esitatud mitmete näitajate registreerimise näidised, mis kajastavad sportlase jõupotentsiaali ja on registreeritud Suvekhi kompleksi abil.
Lisaks lihaste üldisele potentsiaalile, mis kannavad põhikoormust konkreetsele spordialale iseloomulike harjutuste sooritamisel, on sageli soovitatav jõuharjutuste sooritamise käigus kindlaks teha jõuvõimete kompleksse avaldumise tase. Näitena joonisel fig. 30.7 ja 30.8 näitavad ujumisel ja sõudmisel kujunenud maksimaalse tõmbejõu näitajaid konkreetse töö tegemisel.
Kell kiiruse jõukontroll kasutage jõugradienti, mis on defineeritud kui maksimaalse rakendatava jõu ja selle saavutamise aja suhe või lihasjõu maksimaalse taseme (absoluutne gradient) või mis tahes antud jõutaseme saavutamise aeg, näiteks 50, 75 % maksimaalsest tasemest (suhteline gradient). Eri spordialadele spetsialiseerunud sportlaste vahel on absoluutse gradiendi näitajate erinevused eriti suured (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Kiirus-jõuspordialadel esinevatel sportlastel on suurim absoluutne jõugradient. Need näitajad on tsüklispordile spetsialiseerunud sprinterite, iluuisutajate, mäesuusatajate ja maadlejate puhul üsna kõrged. Samas iseloomustavad vastupidavust nõudvatele spordialadele spetsialiseerunud sportlasi madalad absoluutse jõugradiendi näitajad. Suhteliste tugevusgradientide puhul on erinevused vähem märgatavad (Sale, 1991).
Laialt levinud spordipraktikas mõõdetakse kiiruse tugevust kõige sagedamini lihtsate kaudsete meetoditega – selleks ajaks, kui sportlane sooritab teatud liigutuse antud takistusega (tavaliselt 50, 75 või 100% maksimumist), püstihüppe kõrgus jne. Samal ajal juhitakse kiirusjõudu sageli koos kiiruse ja tehniliste võimaluste avaldumisega. Näitena võib tuua stardi tulemuslikkust kajastavad näitajad (aeg stardisignaalist kuni 10 meetri märgi läbimiseni ujumises, 30 meetri märgi läbimiseni jooksmises, sõudmises jne); suurt võimsust nõudvate terviklike motoorsete toimingute sooritamise aeg (näiteks maadluses visked jne) (Platonov, Bulatova, 1992).
 |
 |
Jõutreeningu jälgimise käigus on sageli vaja eristada arengutaset alustades Ja plahvatuslik jõud kiirusjõu avaldumisvormidena.
Võime kiiresti arendada jõudu, mille arengutase hindab kiiruse tugevust, määratakse kõige paremini suhteliselt väikeste takistustega - 40-50 % maksimaalne võimsustase. Töö kestus peaks olema väga lühike - kuni 50-80 ms, et juba koormuse alguses ilmneks lihaste võime kiiresti jõudu arendada. Seetõttu on kiirusjõu hindamise testide aluseks suhteliselt lihtsad ja konkreetsele spordialale iseloomulikud lühiajalised koormused - löök poksis, käte tööliigutuste algfaasid ujumisel või sõudmisel jne. Eriti hästi on kiirusjõud. hinnata isokineetilises režiimis suure nurkkiirusega töötamisel. Sel juhul on suhtelise jõu gradiendi väärtused soovituslikud - aeg jõuda 40-50% lihasjõu maksimaalsest tasemest.
Plahvatusjõu jälgimiseks tuleks kasutada konkreetse spordiala terviklikel liigutustel põhinevaid teste – kangi rebimine; mannekeenivise – maadluses; lööki imiteeriv liigutus biokineetilisel pingil töötamisel, ujumisel jne. Põhjendatud on plahvatusjõu hindamine jõu absoluutse gradiendi abil.
Tugevuse vastupidavus Soovitatav on hinnata matkiva iseloomuga liigutusi, mis on vormilt ja neuromuskulaarse süsteemi funktsioneerimise omadustelt sarnased võistlusharjutustega, kuid suurenenud
Noa osa jõukomponendist. Jalgratturite jaoks tähendab see töötamist veloergomeetril, millel on erinev lisatakistus pedaali pöörlemisele; jooksjatele - jooksmine lisatakistusega laboris või staadionil, jooksmine mööda tavalist tõusumarsruuti; maadlejatele - mannekeenivisked etteantud režiimis; poksijatele - koti kallal töötamine jne.
Jõuvastupidavuse kontrolli kvaliteedi parandamist soodustab igale spordialale omaste jõutreeningu ja diagnostiliste komplekside kasutamine, mis võimaldavad kontrollida jõuomadusi, võttes arvesse nende eritreeningutel ja võistlustegevustel avaldumise iseärasusi. Näiteks ujujate jõuvastupidavuse diagnoosimiseks kasutatakse sageli nn biokineetilist pinki, mis võimaldab lihastöö tingimustes sooritada lööke simuleerivaid liigutusi isokineetilises režiimis (Sharp, Troup, Costill, 1982). Sõudjate jõuvastupidavuse hindamiseks kasutatakse sageli erineva takistusega vedrukangi simulaatoreid sõltuvalt lihaste tegelikest võimetest liikumisamplituudi erinevates faasides.
Jõuvastupidavust hinnatakse mitmel viisil:
Vastavalt etteantud tüüptöö kestusele;
Lähtudes testprogrammi täitmisel tehtud tööde kogumahust;
Vastavalt vastava katsega ette nähtud jõuimpulsi suhtele töö lõpus selle maksimaalse tasemeni (joon. 30.9, 30.10).
PAINDLUSKONTROLL
Paindlikkuse kontrolli eesmärk on tuvastada sportlase võimet sooritada suure amplituudiga liigutusi.
Aktiivne paindlikkuse kontroll viiakse läbi, hinnates kvantitatiivselt sportlaste võimet sooritada skeletilihaste aktiivsusest tingitud suure amplituudiga harjutusi. Passiivne paindlikkus mida iseloomustab väliste jõudude abil saavutatud liigutuste ulatus (partneri abi, raskuste kasutamine, plokkseadmed jne). Passiivse paindlikkuse näitajad on alati kõrgemad kui aktiivsed paindlikkuse näitajad (joonis 30.11). Aktiivse ja passiivse painduvuse erinevus peegeldab reservi suurust aktiivse painduvuse arendamiseks. Kuna painduvus ei sõltu ainult liigeste anatoomilistest omadustest, vaid ka sportlase lihaskonna seisundist, ilmneb kontrolliprotsessis aktiivse painduvuse puudulikkuse näitaja kui aktiivse ja passiivse painduvuse väärtuste erinevus.
Spordipraktikas kasutatakse liigeste liikuvuse määramiseks nurk- ja lineaarmõõtmisi. Lineaarsetel mõõtmistel võivad kontrolli tulemusi mõjutada katsealuste individuaalsed iseärasused, näiteks käte pikkus või õlgade laius, mis mõjutavad mõõtmistulemusi ette kummardumisel või pöörde sooritamisel. kepp. Seetõttu tuleks võimaluse korral võtta meetmeid selle mõju kõrvaldamiseks. Näiteks pulgaga keerutamisel on efektiivne painduvusindeksi määramine – haarde laiuse (cm) ja õla laiuse (cm) suhte näitaja. Vajadus selle järele tekib aga alles siis, kui võrrelda erinevate morfoloogiliste tunnustega sportlaste paindlikkuse taset.
Sportlase maksimaalne liikumisulatus
 |
saab mõõta erinevate meetoditega: goniomeetriline, optiline, radiograafiline.
Goniomeetriline meetod hõlmab mehaanilise või elektrilise goniomeeter-goniomeetri kasutamist, mille ühe jala külge on kinnitatud nurgamõõtja või potentsiomeeter. Liikumiste amplituudi määramisel kinnitatakse goniomeetri jalad liigendit moodustavate segmentide pikitelgedele.
Optilised meetodid on seotud sportlase liigutuste videosalvestusega, kelle keha ühenduspunktidele on kinnitatud markerid. Markerite asukoha muutuste tulemuste töötlemine võimaldab teil määrata liigutuste amplituudi.
Röntgeni meetod saab kasutada juhtudel, kui on vaja määrata anatoomiliselt lubatud liikumisulatus liigeses.
Tuleb meeles pidada, et sportlase painduvuse objektiivne hindamine üksikute liigeste liikuvuse määramise teel on võimatu, kuna mõne liigese suure liikuvusega võib kaasneda teistes keskmine või madal liikuvus. Seetõttu põhjalikuks uuringuks
painduvus, on vaja määrata liigutuste ulatus erinevates liigestes (Hubley-Kozey, 1991).
Tutvustame peamisi meetodeid, mida kasutatakse erinevate liigeste liikuvuse hindamiseks (Saigin, Yagomagi, 1983).
Liikuvus lülisamba liigestes. Tavaliselt määratakse see torso ettepoole kallutamise astme järgi. Sportlane seisab pingil ja nõjatub nii kaugele ette, kui võimalik, ilma jalgu põlveliigestest painutamata. Liigeste liikuvust hinnatakse pingi serva ja keskmiste sõrmede kauguse järgi (cm): kui sõrmed on pingi servast kõrgemal, siis on liikuvuse hulk ebapiisav; mida madalamad on sõrmed, seda suurem on liikuvus lülisamba liigestes (joon. 30.12).
Lülisamba liikuvust külgmiste liigutuste ajal hinnatakse põranda ja käe keskmise sõrme vahelise kauguse erinevuse järgi, kui sportlane on põhiasendis ja kummardudes külgsuunas.
Liikuvuse mõõtmiseks lülisamba sirutusliigutuste ajal kummardub sportlane algsest seisuasendist võimalikult taha, jalad on õlgade laiuses. Mõõdetakse kuuenda emakakaela ja kolmanda nimmelüli vaheline kaugus.
Torso ettepoole painutamisel saab kasutada teist liikuvuse määramise meetodit (joon. 30.13). Sportlane istub võimlemispingil, jalad sirgu, ilma kätega haaramata. Torso ja pea on aktiivselt ette ja alla kallutatud. Goniomeetri abil mõõdetakse vertikaaltasapinna ja vaagna niudeharja ühendava joone vahelist nurka viimase (seitsmenda) kaelalüli ogajätkega. Hea liikuvus ilmneb siis, kui sportlase pea puudutab põlvi (nurk vähemalt 150°); kui käed ei ulatu hüppeliigeseni (nurk alla 120°), on liikuvus kehv.
Liikuvus V õlaliiges. Sportlane istub sirge seljaga põrandal. Sirged jalad sirutatakse ette (põlvikutes surutakse põrandale). Sirged käed on sirutatud ettepoole õlgade kõrgusel, peopesad sissepoole. Teine sportlane, kes seisab katsealuse taga, kummardub tema poole ja nihutab käest kinni võttes neid rangelt horisontaalsel tasapinnal võimalikult taha. Eksamineeritav ei tohiks painutada selga ega muuta peopesade asendit. Kui tema käed lähenevad üksteisele 15 cm kaugusel ilma abilise suurema pingutuseta, tähendab see, et sportlasel on keskmine painduvus; kui käed puudutavad või ristuvad, tähendab see, et painduvus on üle keskmise.
Teise õlaliigese liikuvuse hindamise meetodi kohaselt lamab sportlane võimlemispingil selili, pea pingi serval. Ühendatud käed langetatakse (passiivselt - oma raskuse all) pea taha. Mõõdetakse nurk õla pikitelje ja horisontaaltasapinna vahel (joon. 30.14). Hea liikuvuse korral langevad küünarnukid horisontaaltasapinnast allapoole 10-20°, halva liikuvuse korral asuvad käed horisontaalselt või pingi tasemest kõrgemal.
Liikuvus hüppeliigeses. Liikuvuse määramiseks jala painutamisel istub sportlane pingil, jalad koos, sirutatakse põlveliigestest, seejärel painutab jalga lõpuni. Kui jalg on säärega sirgjoonel (nurk 180"), on painduvus hinnatud keskmisest kõrgemaks. Mida väiksem on see nurk, seda halvem on hüppeliigese liikuvus; madalat liikuvust täheldatakse siis, kui nurk pikitelje vahel on sääreluu ja jalalaba telg on alla 160" (joonis 30.15).
Mitmete erialade sportlaste jaoks (näiteks rinnuliujumine, jäähokiväravavahid, vabamaadlejad jne) on põlve- ja puusaliigeste väljapoole pöörlemise võimel suur tähtsus (joonis 30.16). Põlveliigeseid pöörates on sportlane põlvili asendis, kontsad koos. Lülitades väljapoole jalad, mis on dorsaalfleksiooni asendis, läheb ta kandadele istumisasendisse. Mõõdetakse passiivse pöörlemise nurka ehk nurka jalalabade telgede vahel (kanna keskosa ja teise varba joon). Hea liikuvus on märgatav, kui nurk on 150° või rohkem (visuaalselt: kontsad ei ole põrandast kõrgemal kui 3 cm); ebapiisav liikuvus - 90 ° või vähem (visuaalselt: jalgade telgede vaheline nurk on väiksem kui sirge). Puusaliigestes pöörlemisel lamab sportlane võimlemispingil, jalad koos sirgu, jalad lõdvestunud, seejärel pöörab jalgu nii palju kui võimalik väljapoole. Mõõdetakse aktiivse pöörlemise nurka jalgade telgede vahel.
Head liikuvust täheldatakse 120° või suurema nurga all (visuaalselt: teine varvas on kanna alumise serva tasemel); halb liikuvus -
90 kraadi ja vähem (visuaalselt: jalgade vaheline nurk on väiksem kui täisnurk).
Liigeste liikuvust saab hinnata ka painduvuse arendamisele suunatud harjutuste ajal. Sel juhul võivad harjutused olla nii põhi- kui ka erilise iseloomuga. Põhiharjutuste kasutamisel on vaja sooritada erinevaid liigutusi (painutamine, sirutus, adduktsioon, röövimine, pöörlemine), mis nõuavad liigeste kõrget liikuvust (joon. 30.17). Harjutused peaksid olema mitmekesised, et hinnata täielikult nii aktiivset kui ka passiivset paindlikkust. Taseme hindamisel on aga harjutuste kasutamine eriti oluline eriline paindlikkus, võttes arvesse tihedat seost liigeste liikuvuse taseme ja spordivarustuse tõhususe, jõu, kiiruse omaduste ja vastupidavuse koordinatsiooni vahel (Platonov, 1980; Shabir, 1983).
Iga spordiala eripärad dikteerivad eriharjutuste valiku nõuded. Näiteks spordi ja kunsti jaoks
 |
võimlemine, akrobaatika ja sukeldumine, võivad järgmised eriharjutuste sooritamisel registreeritud liikuvusnäitajad olla tõhusad:
Istumisasendist ettepoole kaldumise nurk;
jala tõstmise (hoidmise) nurk ette ja küljele;
Kaugus käest tugijala kannani võimlemissilla sooritamisel ühel jalal, teisel ette ja ülespoole.
Paindlikkuse kontrollimisel tuleks arvestada, et erinevad spordialad ja isegi sama liigi erinevad distsipliinid seavad teatud liigestes liikuvusele erinevaid nõudmisi. Näiteks tabelis olevad andmed 30.1 kajastavad erinevate spordialade poolt liigeste liikuvusele seatud nõudmisi.
VASTUPIDAVUSE KONTROLL
Vastupidavuse kontrollimisel kasutatakse erinevaid teste, mis võivad olla spetsiifilised ja mittespetsiifilised. Mittespetsiifilised testid hõlmata kehalist aktiivsust, mis erineb võistlustegevusest liigutuste koordinatsioonistruktuuri ja tugisüsteemide toimimise iseärasuste poolest. Mittespetsiifilised testid põhinevad enamasti jooksulindil jooksmisel või kõndimisel või veloergomeetril pedaalimisel.
Spetsiifilised testid põhinevad töö tegemisel, mille puhul liigutuste koordinatsioonistruktuur ja seda tööd toetavate süsteemide aktiivsus on võimalikult lähedane võistlustegevuse spetsiifikale. Selleks kasutatakse erinevaid spetsiaalsete ettevalmistavate harjutuste kombinatsioone (näiteks doseeritud viskeseeriad maadluses, lõikude seeriad jooksus või sõudmises, spetsiifiliste harjutuste komplektid mängudes jne). Jooksjatele põhinevad konkreetsed testid jooksulindil jooksmise materjalil, jalgratturitel - veloergomeetril pedaalimine, suusatajatele - keppidega kõndimine jooksulindil, ujujatele - hüdrokanalis ujumine.
Näitajad jalgpallurite füüsilise arengu kontrollimiseks.
Vaatleme nüüd konkreetsete näidete varal sporditreeningutel kasutatavaid kontrollimeetodeid.
Kontroll spordis- see on ennekõike kontroll inimese füüsilise vormi, tema tehniliste ja taktikaliste oskuste ning koormuste üle treeningutel.
On teada, et inimese füüsilist seisundit iseloomustavad kehaehituse tase, tervislik seisund ja motoorsete funktsioonide arenguaste. Seetõttu taandub füüsilise seisundi jälgimine sisuliselt nende kolme näitaja jälgimisele.
Keha koostist saab hinnata erinevate antropomeetriliste instrumentide abil. Selliste mõõtmiste üksikasjalik metoodika on täielikult kirjeldatud meditsiinilise järelevalve juhendis. Olgu siinkohal vaid märgitud, et füüsise näitajad on eriti informatiivsed noortele (alla 16-17-aastased) ja vähe treenitud jalgpalluritele. Neid sportlaste gruppe kasutades on võimalik jälgida, kuidas kehaehituse tase erineva ulatusega ja iseloomuga kehalise aktiivsuse mõjul muutub. Täiskasvanud kvalifitseeritud sportlastel võivad kehaehituse taseme näitajad kaudselt näidata inimese motoorsete omaduste arenguastet. Näiteks osutuvad jõu ja jõuvastupidavuse absoluutnäitajad suuremaks suure kaalu ja pikkusega jalgpallurite puhul. Samas on sellistel sportlastel väiksem võimekus teha tööd, mida tehakse puhtalt aeroobsetes tingimustes jne.
Füüsise taset hindavaid teste kasutatakse ainult perioodiliseks (etapphaaval) jälgimiseks. Neid ei ole kohane kasutada voolu- või tööjuhtimise testidena, kuna enamik neist praktiliselt ei muutu ühe või mitme koolituse mõjul.
Praegu kasutatakse jalgpallurite füüsilise arengu kontrollimiseks järgmisi näitajaid:
1) kehapikkus, 2) kehakaal, 3) jala pikkus, 4) jalalaba suurus, 5) rasvamass, 6) lihasmass, 7) rasva- ja lihasmassi suhe.
Nende näitajate mõõtmine pole keeruline ja kui teadlane on hästi ette valmistatud, saab seda teha 5-7 minuti jooksul.
Teave jalgpalluri keha suuruse ja eriti tema rasva- ja lihaskomponentide suhte kohta võib üsna täpselt näidata energia tootmise ülekaalu töö ajal, treeningkoormustega kohanemise dünaamikat jne.
Teie tervislikku seisundit saab hinnata ainult arst. Tema info on ülimalt oluline ja koolitaja peab alati arsti nõuannetega arvestama.
Motoorsete funktsioonide arenguaste väljendub väliselt motoorsete omaduste arengutasemes, mida saab mõõta võistlusharjutuse tulemusega. Arvestades aga seda, et seda tulemust mõjutavad ka muud tüüpi sportlase treeningud (tehniline, tahteline jne) ning ka seda, et jalgpallis on tulemust üldiselt võimatu täpselt mõõta, tuleks seda hindamismeetodit pidada väga ligikaudseks. . Hindamise võib teha ka võistlusharjutuse mis tahes elemendi sooritamise tulemuse põhjal. Seega saate jalgpalluri jõuomaduste taseme mõõtmiseks mõõta jõudu (või jõu gradienti) tõrjumise hetkel. Lõpetuseks, kolmas viis füüsilise vormi taseme hindamiseks on seotud kontrollharjutuste ehk testide kasutamisega. Peamine nõue on, et testid oleksid tehniliselt väga lihtsad. Alles siis määrab kontrollharjutuste tulemuse motoorsete omaduste arengutase.
Jalgpalluri motoorsete omaduste arengutaset on soovitatav mõõta järgmiste testide abil:
1. Jooksmine 15 m kauguselt stardist – kiire stardivõimekuse hindamiseks (“stardi” kiirus).
2. 15 m jooksmine liikvel – et hinnata maksimaalse kiiruse võimete ("distantsi" kiiruse) arengutaset.
Teada on, et stardi- ja distantsikiiruste suhe võib olla väga erinev, kuid üldiselt pole nende vahel mingit sõltuvust. See tähendab, et mängija, kellel on algusest peale parim sooritus 15 m sprindis, võib stardist 15 m sprindis jääda viimaseks. Teisisõnu, jalgpalluri kiirusvõimete üks pool on hästi arenenud (võime kiiresti alustada), teine aga halvasti. Seetõttu saab treener treeningutel mängijate kiirusvõimet jälgides selgelt kindlaks teha, millises suunas on vaja jätkata tööd jalgpalluri valmisoleku nii olulise komponendi nagu jooksukiiruse parandamisega.
3. Seistes kõrgushüpe, mõlema jalaga mahatõuge, hüppevõime hindamiseks.
4.Sammutest – vastupidavuse hindamiseks.
Sama kvaliteedi hindamiseks kasutatakse selliseid teste nagu maksimaalne hapnikutarbimine (MOC) ja maksimaalne anaeroobne võimsus (MAC).
Jalgpallurite väleduse hindamine spetsiaalsete testide abil on üsna keeruline. Esiteks sellepärast, et raske on leida testi, mis reaalselt taasesitaks tegelikke mänguolukordi.
Väga ligikaudseks hindamiseks selle kohta, mida me tavapäraselt agilityks (või koordinatsioonivõimeks) nimetame, saame kasutada teste, milles jalgpallurid peavad ülesande alusel taasesitama teatud jõuväärtusi, liikumise ruumilisi ja ajalisi omadusi (näiteks hüppama üles kõrgusele, mis on võrdne 26-50% maksimumist, saatke pall 10, 15, 20 m jne).
Sportlase tehnilist oskust saab hinnata mitmel viisil. Lihtsaim neist on liikumistehnika visuaalne hindamine (silma järgi). Mõnel spordialal jääb see meetod ainsaks tänapäevani. Nii mõõdetakse tehnilist oskust jalgpallis, iluvõimlemises, akrobaatikas, iluuisutamises ja mõnel muul spordialal. Jalgpalluri tehnilist oskust näitavad aga kõige paremini järgmised näitajad (V.M. Zatsiorsky järgi):
1. Tehnika maht ehk tegevuste (tehnikate) arv, mida sportlane suudab sooritada.
2. Tegevuse mitmekülgsus, st kui mitmekesised on mängija kasutatavad liigutused (võtted).
3. Liikumistehnika efektiivsus.
Seadmete mahunäitajad on olulised kahel põhjusel. Esiteks on need tihedalt seotud motoorsete omaduste arengutasemega. See tähendab, et mida rohkem liigutusi sportlane teeb, seda tugevam, kiirem ja vastupidavam ta on. Teiseks annab suur hulk varustust seda omavale sportlasele vastase ees teatud eelised. Ta võib võitluse võita kasutades tehnikat, mille jaoks vastasel puudub vastav kontra.
Yu. A. Morozovi ettepaneku kohaselt hinnatakse jalgpallis tehnika mahtu järgmiste näitajate järgi: lühikesed ja keskmised söödud tagasi ja üle väljaku, lühikesed söödud ette, kaugsöödud, valik, vaheltlõige, pealöögid, pealelöögid. värav, karistuslöögid ja nurgalöögid. Kõiki neid võtteid sooritavad mängus jalgpallurid ja nende arv jääb vahemikku 600–1000. Eeldatakse, et kui võistkond sooritas mängu jooksul 800–900 tehnikat, siis tema aktiivsus oli kõrgel tasemel. Pange tähele, et igal konkreetsel juhul on vaja selle summa komponente hoolikalt analüüsida. Võib selguda, et mahu kasv saavutati sihitu ja pika joonistamisega. Seetõttu peab mängu lühianalüüsi igal juhul täiendama treeneri kvalitatiivne analüüs.
Sama võib öelda sellise tehnilise oskuse näitaja kohta nagu tehnoloogia mitmekülgsus. See näitaja iseloomustab motoorsete oskuste mitmekesisust. Oletame, et sportlasel on palju tehnikat, kuid peaaegu kõik harjutused, mida ta teab, on üksluised. Näiteks kasutatakse ainult kaitsetehnikaid või ainult ründetehnikaid. Sel juhul on mitmekülgse tehnikaga vastasega võitlust väga raske võita. Tehniliselt hästi treenitud sportlasel pole reeglina mitte ainult motoorsete omaduste kõrge tase, vaid nende harmooniline areng. Lisaks "sunnib selline sportlane" võistluste ajal peaaegu alati vastasele oma taktikat, kontrollides tema tegevust mitmesuguste vastustega.
Üks tõhususe hindamise viise on sportliku tulemuse võrdlemine sportlase potentsiaalsete võimetega. Sel juhul määrab need motoorsete omaduste arengutaseme järgi. Tavaliselt võrreldakse kahe harjutuse tulemusi: tehniliselt keerukas ja tehniliselt lihtne, mis nõuavad samade motoorsete omaduste avaldumist. Näiteks hinnatakse tulemuste erinevust 20 meetri jooksu ja sama jooksu sooritamisel, kuid palli triblamisel.
Levinuim viis tehnika efektiivsuse hindamiseks jalgpallis on efektiivsuskoefitsiendi (EC) arvutamine, mis arvutatakse korrektselt (veavabalt) sooritatud tehnikate suhtena kõikidesse tehnikatesse. Lisaks võib see sõltuvalt FE arvutamise eesmärkidest olla üldistatud või spetsiifiline. Üldistatud FE arvutatakse kohe kõigi jalgpalluri poolt mängus sooritatud tehnikate jaoks. Näiteks F. Beckenbauer sooritas 1974. aasta MM-matšis mängu jooksul 117 tehnikat ja eksis ainult 7-s. Selle üldistatud FE = 0,93. Samas mängus tegi sportlane 33 viset ega eksinud kordagi; 6 vaheltlõiget, millest kaks olid vead. Osaline EC: triblade puhul = 1,0, vaheltlõigete korral = 0,66.
Erineva rolliga mängijate efektiivsusnäitajad on erinevad. Kaitsjate puhul loetakse heaks EM-ks 0,85, poolkaitsjatel - 0,75-0,80, ründajatel - 0,65-0,70.
Pärast sportlase füüsilise vormi ning tehniliste ja taktikaliste oskuste hindamist võib alata treeningtöö planeerimine.
Praegu pole sportlase poolt kõrgete tulemuste näitamisele suunatud treeningprotsess mõeldav ilma: planeerimise ja kontrollita, hea meditsiinilise toe ja materiaalsete ressurssideta, kvalifitseeritud treeneripersonali ja kvalifitseeritud spordialade valikuta jne. Kõik eelnev ja süsteemi integreeritud annab tulemusi olümpiamängudel ja rahvusvahelistel võistlustel, meie riiki tunnustatakse spordijõuna üle maailma.
Seega on sporditreeningu üks olulisemaid aspekte kontroll.
Kõige informatiivsem ja täielikum on terviklik kontroll. Tervikliku monitooringu põhjal on võimalik õigesti hinnata sporditreeningu tulemuslikkust, selgitada välja sportlaste valmisoleku tugevad ja nõrgad küljed, teha vastavaid kohandusi oma treeningprogrammis, hinnata treeningprotsessi valitud suuna tulemuslikkust või ühe või järjekordne treeneri otsus.
Põhjalik kontroll- see on erinevate näitajate mõõtmine ja hindamine treeningtsüklites, et määrata kindlaks sportlase valmisoleku tase (kasutatakse pedagoogilisi, psühholoogilisi, bioloogilisi, sotsiomeetrilisi, spordimeditsiinilisi ja muid meetodeid ning teste).
Kontrollimise keerukus realiseerub ainult siis, kui registreeritakse kolm näitajate rühma:
1) treenituse ja konkurentsimõjude näitajad;
2) standardtingimustes registreeritud sportlase funktsionaalse seisundi ja valmisoleku näitajad;
3) väliskeskkonna seisundi näitajad.
Keerulist juhtimist rakendatakse enamikul juhtudel testimise või testide tulemuste mõõtmise protseduuri käigus. Teste on kolm rühma.
Esimene testide rühm- puhkeolekus tehtud testid. Nende hulka kuuluvad füüsilise arengu näitajad (pikkus ja kehakaal, naha- ja rasvavoltide paksus, käte, jalgade, torso jne pikkus ja ümbermõõt).
Test(alates lat. test -ülesanne, test) - isiksuse uurimise meetod, mis põhineb selle hindamisel standardiseeritud ülesande, testi, testi tulemustel, millel on etteantud usaldusväärsus ja kehtivus. Puhkeolekus mõõdetakse südame, lihaste, närvi- ja veresoonkonna funktsionaalset seisundit. Sellesse rühma kuuluvad ka psühholoogilised testid.
Esimese grupi testide kaudu saadud info on aluseks sportlase füüsilise vormi hindamisel.
Teine testide rühm- need on standardtestid, kus kõigil sportlastel palutakse sooritada sama ülesanne (näiteks joosta jooksulindil kiirusega 5 m/s 5 minutit või teha 10 korda kangil jõutõmbeid 1 minuti jooksul jne). ). Nende testide eripäraks on piiramatu koormuse sooritamine ja seetõttu pole siin vaja motivatsiooni maksimaalse võimaliku tulemuse saavutamiseks.
Kolmas testide rühm- need on testid, mille käigus peate näitama võimalikult kõrget mootori tulemust. Mõõdetakse biomehaaniliste, füsioloogiliste, biokeemiliste ja muude näitajate väärtusi (testis eksponeeritud jõud; pulss, MOC, anaeroobne lävi, laktaat jne). Selliste testide eripäraks on kõrge psühholoogilise hoiaku ja motivatsiooni vajadus maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.
Sportlase treeningu juhtimise ülesannetest lähtuvalt on olemas töö-, voolu- ja etapijuhtimine.
Operatsioonikontroll on suunatud eelkõige treeningprogrammide optimeerimisele, selliste harjutuste ja komplekside valimisele, mis aitavad kõige rohkem kaasa antud ülesannete lahendamisele. Siin saab kasutada väga erinevaid teste, et selgitada välja igale sportlasele optimaalne töö- ja puhkerežiim, töö intensiivsus, kaalukoormus jne. Seda tüüpi kontrollid on aluseks sobivate treeningplaanide koostamisel: pikaajaline - järgmise treeningu makrotsükli või etapi jaoks; vool - mesotsüklile, makrotsüklile, õppetunnile; töökorras - eraldi harjutuse või nende kompleksi jaoks.
Praegune juhtimine- siin hinnatakse erinevate esmaste suundade tööd, määratakse sportlaste väsimusprotsesside kujunemine individuaalse tegevuse koormuste mõjul, võttes arvesse taastumisprotsesside kulgu kehas, iseärasusi. koostoime erineva suuruse ja suunaga koormustega päeva või mikrotsükli jooksul. See võimaldab optimeerida päevase, mikro- ja mesotsükli sporditreeningu protsessi ning luua parimad tingimused kindlaksmääratud adaptiivsete muutuste arendamiseks.
Lavakontroll- põhieesmärgid on suhteliselt pika treeningperioodi mõjul sportlase seisundi muutuste väljaselgitamine ja strateegia väljatöötamine järgnevaks makrotsükliks või treeningperioodiks. Sellest tulenevalt hinnatakse samm-sammulise kontrolli käigus igakülgselt valmisoleku erinevate aspektide arengutaset, tuvastatakse puudujäägid valmisolekus ja edasised parendusreservid. Selle tulemusena töötatakse välja individuaalsed plaanid treeningprotsessi ülesehitamiseks eraldi treeningperioodiks või kogu makrotsükliks.
Eksamite sagedus etapipõhise kontrolli käigus võib olla erinev ja sõltub aastaplaneerimise iseärasustest, spordiala spetsiifikast ning materiaalsetest ja tehnilistest tingimustest. Kõige tõhusam on see etapiviisilise kontrolli vorm, kui makrotsüklis tehakse uuringuid kolm korda - ettevalmistusperioodi esimesel ja teisel etapil ning võistlusperioodil. Kui aasta jooksul on planeeritud 2-3 makrotsüklit, viiakse võistlusperioodil läbi etapiviisilised eksamid - üks kord makrotsüklis ning nende andmete alusel ehitatakse üles treeningprotsess järgnevas makrotsüklis.
Erilist tähelepanu tuleks astmeliste eksamite läbiviimisel pöörata tingimuste identsusele ning eelnevate treeningkoormuste võimaliku mõju välistamisele nende tulemustele. Eksperdid püüavad valida teste, mille tulemused ei peegelda sportlaste igapäevaste võimete dünaamikat rakendatud koormustel. Vastasel juhul on võimalik fikseerida mitte tegelikud muutused, mis sportlase seisundis on treeningu tulemusena toimunud, vaid ainult mõned hetkemuutused tema seisundis, mis võivad mitme päeva jooksul oluliselt kõikuda. Spordipraktikas on aga sportlase valmisoleku objektiivne hindamine võimalik reeglina ainult antud spordialale omaste koormuste kasutamise käigus, mis nõuab vastavate funktsionaalsete võimete maksimaalset mobiliseerimist. Nende avaldumise tase kõigub eksamile eelnevate individuaalsete treeningkoormuste suuna ja suuruse, sportlaste psühholoogilise seisundi jne mõjul. Seetõttu on sportlase funktsionaalsete võimete objektiivne ilming enamikus testides võimalik alles pärast uuringuks spetsiaalset ettevalmistust. Ettevalmistus seisneb varasemast treeningtööst tekkinud väsimuse kõrvaldamises, sportlaste häälestamises testikavasid tõsiselt võtma jne. Etapp-etapilise kontrolli jaoks tuleb sportlased esiteks viia optimaalsesse konditsiooni ja teiseks tagada võimalusel standardsed eksamitingimused.
Tabel 8 - integreeritud tõrje põhisisu ja selle sordid
| Integreeritud juhtimise tüübid | Juhtimisjuhised | |||
| Kontroll konkurentsi- ja treeningmõjude üle | Sportlaste seisundi ja valmisoleku jälgimine | Väliskeskkonna seisundi jälgimine | ||
| Konkurentsitegevuse kontroll (SC) | Koolitustegevuste kontroll (TD) | |||
| Lavastatud | a) erinevate näitajate mõõtmine ja hindamine võistlustel, mis läbivad teatud ettevalmistusetapi; b) SD näitajate dünaamika analüüs etapi kõikidel võistlustel | a) koormuse dünaamika konstrueerimine ja analüüs ettevalmistusjärgus; b) kõigi näidikute koormuste summeerimine etapi kohta ja nende suhte määramine | Kontrollnäitajate mõõtmine ja hindamine spetsiaalselt organiseeritud tingimustes ettevalmistusfaasi lõpus | Kliimategurite (temperatuur, niiskus, tuul, päikesekiirgus), inventari kvaliteedi, varustuse, spordirajatiste katete, võistlus- ja treeningradade omaduste, libisemise, pealtvaatajate käitumise ja kohtunike objektiivsuse eest võistlustel ning nende mõjule. spordivõistluste ja kontrolltreeningu tundide tulemused |
| Praegune | Soorituse mõõtmine ja hindamine võistlusel, mis lõpetab treeningu makrotsükli (kui see on kavas) | a) koormuse dünaamika konstrueerimine ja analüüs treeningmikrotsüklis; b) koormuste liitmine kõigi omaduste kohta mikrotsükli kohta ja nende sisalduse määramine | Süstemaatilistest treeningutest põhjustatud sportlaste valmisoleku igapäevaste mõõtmiste registreerimine ja analüüs | |
| Töökorras | Tulemuslikkuse mõõtmine ja hindamine igal võistlusel | Koormuse, harjutuste seeria, treeningu füüsiliste ja füsioloogiliste omaduste mõõtmine ja hindamine | Näitajate mõõtmine ja analüüs, mis kajastavad informatiivselt sportlaste seisundi muutusi treeningu ja tundide ajal või vahetult pärast seda |
Kontrolli tüübid
Kontroll konkurentsimõjude üle on kaks suunda: võistluste tulemuste jälgimine treeningtsüklites ning võistlustegevuse tulemuslikkuse mõõtmine ja hindamine.
Kontroll võistluste tulemuste üle seisneb võistlustel esinemise efektiivsuse hindamises teatud (kõige sagedamini iga-aastase) treeningtsükli jooksul. Võistlusaktiivsuse näitajate dünaamikat treeningtsüklis kasutatakse sageli kriteeriumina sportlase sportliku vormi seisundi hindamisel. Näiteks arvavad mõned eksperdid, et sportlane on sportlikus vormis seni, kuni tema tulemuste kõikumine võistlustel jääb 2-3% tsooni. Need väärtused sõltuvad suuresti spordidistsipliini omadustest.
Võistlustegevuse tulemuslikkuse mõõtmine ja hindamine. Kaasaegne mõõte- ja arvutustehnoloogia võimaldab registreerida kümneid erinevaid võistlusharjutuse ja võistlustegevuse näitajaid. Nii saate näiteks sellises lihtsas harjutuses nagu 100 m jooksmine mõõta sprinteri reaktsiooniaega, maksimaalse kiiruse saavutamise aega, hoidmise ja kukkumise aega, sammude pikkust ja sagedust erinevatel lõikudel. kaugus, toetus- ja lennuaeg, pingutuse horisontaalsed ja vertikaalsed komponendid, keha üldise massikeskme kõikumised, nurgad liigestes tugi- ja lennuperioodi erinevates faasides jne. Treeneril on lihtsalt võimatu neid kõiki registreerida ja seejärel analüüsida, kõrvutades neid treeningtegevuse kriteeriumite ja sportlaste valmisolekut iseloomustavate näitajatega. Seetõttu on vaja valida ainult võistlusharjutuse erinevate näitajate hulgast informatiivne, mida tuleks kontrolli ajal mõõta.
Kontroll treeningu mõjude üle koosneb sportlase sooritatud treeningute omaduste kvantitatiivsete väärtuste süstemaatilisest registreerimisest. Mõlema puhul kasutatakse samu näitajaid kontroll, ja jaoks planeerimine koormused
Koormusmahu peamised näitajad on treeningpäevade arv; koolituste arv; koolitusele ja võistlustegevusele kulutatud aeg; spetsialiseeritud harjutuste kogus, läbisõit.
Koormuse intensiivsuse näitajad on harjutuste kontsentratsioon ajas, kiirus ja harjutuste võimsus.
Koormuskontrolli käigus summeeritakse eriharjutuste maht; eraldi intensiivsuse (võimsuse) tsoonides sooritatavate harjutuste maht; üld- ja erifüüsilise, tehnilise ja taktikalise valmisoleku parandamisele suunatud harjutuste maht; taastusravi harjutuste maht mikrotsüklites, igakuiselt ja aastaringselt. Nende näitajate võrdlemine sporditulemuste dünaamikaga võimaldab treeneril tuvastada ratsionaalseid seoseid üksikute treeningkoormuse tüüpide vahel, kõrgeimate tulemuste saavutamise ajastust pärast nende tippväärtusi ja treeningkoormuste hilinenud muundumise perioodi kõrgeteks sporditulemusteks.
Sportlase valmisoleku jälgimine. Sportlase valmisoleku hindamine toimub testimise või võistluste ajal ja see hõlmab:
Spetsiaalse füüsilise vormi hindamine;
Tehnilise ja taktikalise valmisoleku hindamine;
Psühholoogilise seisundi ja käitumise hindamine võistlustel.
Tervisliku seisundi ja põhiliste funktsionaalsete süsteemide hindamist viivad reeglina läbi meditsiiniliste ja bioloogiliste meetoditega füsioloogia, biokeemia ja spordimeditsiini valdkonna spetsialistid. Selle kontrolli metoodika on toodud spetsiaalsetes õpikutes.
Erilise füüsilise vormi hindamine koosneb individuaalsetest kehaliste põhiomaduste taseme hindamisest: jõud, kiirus, vastupidavus ja painduvus. Sel juhul pööratakse põhitähelepanu juhtivatele füüsilistele omadustele või individuaalsetele võimetele, mis moodustavad antud spordiala üldkontseptsioonid.
Tehnilise valmisoleku hindamine. Tehnilise valmisoleku kontroll seisneb sportlase tehnika kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete aspektide hindamises võistlus- ja treeningharjutuste sooritamisel.
Seadmete juhtimine toimub visuaalselt ja instrumentaalselt. Sportlase tehnilise meisterlikkuse kriteeriumid on tehnika maht, tehnika mitmekülgsus ja efektiivsus. Tehnika mahu määrab sportlase treeningute ja võistluste ajal sooritatud tegevuste koguarv. Teda kontrollib nende toimingute loendamine.
Tehnoloogia mitmekülgsus määrab sportlase valdavate motoorsete tegevuste mitmekesisus ja kasutab neid võistlustegevuses. Nad kontrollivad erinevate tegevuste arvu, paremale ja vasakule poole sooritatud tehnikate suhet (mängudes), ründe- ja kaitsetegevusi jne.
Tehnoloogia efektiivsus määrab selle lähedus individuaalselt optimaalsele valikule. Efektiivne tehnika on selline, mis tagab antud liigutuse piires maksimaalse võimaliku tulemuse saavutamise.
Sportlik tulemus- tehnoloogia tõhususe oluline, kuid mitte ainus kriteerium. Tehnika efektiivsuse hindamise meetodid põhinevad sportlase motoorse potentsiaali realiseerimisel. Tsüklilises spordis on tehnilise efektiivsuse näitajad eriti olulised, kuna seal on väga selge muster - pöördvõrdeline seos tehniliste oskuste taseme ja pingutuse, füüsiliste kulutuste vahel sporditulemuste näitaja (tee meetri) ühiku kohta.
Taktikalise valmisoleku hindamine.
Taktikalise valmisoleku jälgimine seisneb sportlase (võistkonna) tegevuse asjakohasuse hindamises, et saavutada võistlused. See annab kontrolli taktikalise mõtlemise, taktikaliste tegevuste üle (taktikaliste tehnikate maht, nende mitmekülgsus ja kasutamise tõhusus).
Tavaliselt langeb taktikalise valmisoleku kontroll kokku võistlustegevuse kontrolliga.
Seotud Informatsioon.
