Programa de trabajo para el fitness infantil. Programa de educación adicional para la educación física y el deporte "fitness infantil" Programa de trabajo para el fitness infantil en preescolar

Ekaterina Morózova

Tiempo de lectura: 7 minutos

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¿Qué es el fitness infantil? En primer lugar, se trata de un conjunto de actividades lúdicas que combinan armoniosamente elementos de coreografía y aeróbic, así como gimnasia, etc. El principal objetivo del fitness para los niños es el desarrollo de las cualidades artísticas y de fuerza, el sentido del ritmo, la flexibilidad y resistencia y coordinación. ¿Cuándo puedes enviar a tu pequeño a hacer ejercicio y cómo elegir un programa?

Características del fitness infantil.

Hace unos 20 años nadie tenía dudas sobre la falta de movilidad de los niños: las voces de los niños resonaban en los patios desde primera hora de la mañana hasta el anochecer. Los juegos al aire libre eran una parte integral de la infancia: fútbol y hockey, escondite y ciclismo. Un cansancio agradable por la tarde y un sueño tranquilo y saludable por la noche. Como sabemos, los niños modernos pasan la mayor parte de su tiempo frente a tabletas y portátiles. Con este estilo de vida no se trata de desarrollo físico.

El fitness infantil, como actividad divertida y activa, soluciona este problema.

¿En qué se diferencia de las clases regulares de educación física y las escuelas deportivas?

• El formato de las clases es lúdico y emocionante.
• Los programas son individuales, basados ​​en el estado psicofísico del bebé.
• El desarrollo de todos los grupos de músculos se produce de manera uniforme.
• No existe un sistema de competiciones y evaluaciones personales. Los niños asisten a clases con gusto, no tienen por qué enfadarse por perder.
• La educación física obligatoria y las actividades deportivas en secciones atraen al niño menos que las actividades lúdicas acompañadas de música en condiciones psicológicas cómodas y teniendo en cuenta cargas adaptadas.
• Parte del fitness infantil incluye sesiones de juego con un logopeda.
• Baja morbilidad. Es decir, seguridad laboral.
• Variedad de actividades.

Edad para que los niños hagan ejercicio en un gimnasio

Los niños suelen acudir a las clases de fitness a partir del año y medio. Por supuesto, no sin tener en cuenta las características del cuerpo. El número máximo de niños por grupo es de 10 a 15 personas.

Grupos de edad:

• El más pequeño: 2-4 años.

Clases para fortalecer músculos y columna, coordinar movimientos y desarrollar la motricidad. Se requiere la presencia de los padres.

• Bebé – 4-6 años

Ejercicios aeróbicos, de fuerza y ​​de desarrollo. Clases de desarrollo del habla.

• Niños mayores: 7-11 años

Énfasis en la postura, cualidades de voluntad fuerte, desarrollo muscular. Clases de ejercicio.

• Adolescentes - hasta 16 años

Un conjunto de ejercicios destinados al desarrollo físico general y la resistencia.

Horarios de clase para cada edad:

• Para bebés de 2 a 4 años: máximo 30 minutos y no más de 2 veces por semana.
• Para niños menores de 10 años: media hora 2-3 veces por semana.
• Para adolescentes: 40 minutos tres veces por semana.

¿Dónde y cómo se imparten las clases?

- Se trata de salas especialmente equipadas con columpios y cuerdas, con piscinas secas, con espalderas y máquinas, con módulos blandos, etc. Las actividades para los más pequeños suelen ser sin argumento y de rol, exclusivamente en forma de juego.

Teniendo en cuenta las características del cuerpo/edad, se pueden utilizar tipos de aeróbic como el fitball y el step, aeróbic de danza e incluso yoga.

Fitness infantil: el resultado de las clases:

• Desarrollo de todos los grupos musculares.
• Corrección de postura.
• Desarrollo de la coordinación del movimiento.
• Desarrollo de la orientación en el espacio.
• Desarrollo de habilidades sociales, cualidades de liderazgo y habilidades comunicativas.
• Sueño mejorado.
• Ayuda con problemas con el sistema musculoesquelético.
• Formación de un corsé muscular.
• Mejora de la movilidad articular.
• Desarrollo del autocontrol y la disciplina.
• Desarrollo del pensamiento lógico.
• Y etc.

El plan de lección consta de...

• Calentamientos. Aquí el énfasis principal está en los ejercicios de fortalecimiento general para todos los grupos de músculos.
• Parte principal. Se trata de juegos activos utilizando equipos.
• La parte final. Parte del juego para consolidar el resultado.

Contraindicaciones para las clases de fitness para niños.

Una de las ventajas más importantes de las clases es la ausencia de contraindicaciones. Prácticamente no hay ninguno. E incluso si los hay, siempre puedes elegir un programa individual para mejorar la salud de tu bebé.

• Para enfermedades crónicas, se debe seleccionar un conjunto individual de clases.
• Si tiene problemas con la columna, los ejercicios de fuerza están prohibidos. Pero los aeróbicos (y la natación), por el contrario, son muy útiles.
• En caso de asma, el aeróbic ya está excluido y, por el contrario, se amplían las clases de yoga.

Además de consultar directamente con el instructor, se recomienda que también consulte con un pediatra. Coordine sus planes con su médico. Esto es especialmente cierto para las madres de niños muy pequeños.

Los mejores programas de fitness para niños.

No existe un programa de entrenamiento claro para el fitness infantil. Ésta, quizás, sea su principal ventaja.

¿Qué ofrecen hoy los gimnasios infantiles para los niños?

• logotipo de aeróbic

Este tipo de fitness implica la realización de ejercicios junto con la pronunciación de determinados sonidos y cuartetas.

• Capoeira

Un tipo de actividad adorada por muchos niños modernos. Combina una técnica especial de movimiento de piernas, danza y arte marcial.

• aeróbicos animales

Estos ejercicios parecen imitar los movimientos de los animales. A los más pequeños les encanta este tipo de fitness.

• Escalada en roca y cuerdas.
• Patinaje sobre ruedas/ciclismo.
• Bailar y nadar.
• Yoga.
• Fitball.
• Clases sobre colchonetas de masaje.
• Entrenamiento de potencia.
• Programas para desarrollar la motricidad, mejorar la postura o prevenir el pie plano.
• Fisioterapia.
• Ritmo y aeróbic.
• Wooshu.
• Ejercicios kinesiológicos.

Ejercicios para activar las capacidades mentales y los hemisferios cerebrales.

• Gimnasia de entrenamiento Ballinger.

El objetivo es el desarrollo de las funciones mentales.

• Gimnasia de templado.
• Gimnasia de baile.
• Aeróbic acuático.
• “Mecedora” para niños (simuladores).

¿Es posible hacer ejercicio físico para niños en su propio apartamento?

Por supuesto, puedes estudiar en casa; nadie te lo prohibirá. Pero se recomienda realizar la formación con la participación de un formador y siguiendo sus recomendaciones.

Y teniendo en cuenta que uno de los objetivos del fitness de los niños es el desarrollo de habilidades sociales y el cambio máximo del niño de la computadora a la vida real, es mejor acostumbrar al bebé a actividades fuera del hogar, en grupos con sus compañeros.

1. Nota explicativa
Programa educativo "Children's Fitness" para la prestación de servicios adicionales de pago, cuyo desarrollo se llevó a cabo de conformidad con la Ley de la Federación de Rusia "sobre educación". El programa brinda mayores oportunidades para la implementación de un programa de educación general para la educación preescolar de niños de 4 a 5 años, y es un documento sobre cuya base una institución de educación preescolar lleva a cabo actividades educativas de forma independiente. La duración del Programa es de 2 años.
La organización de actividades de adultos y niños para implementar y dominar el Programa se lleva a cabo en actividades conjuntas de adultos y niños. El volumen total de actividades cumple con los requisitos de las Normas Sanitarias y Sanitarias vigentes.

Las clases de fitness aseguran el correcto desarrollo del cuerpo del niño. A diferencia de la educación física, la aptitud física de los niños tiene como objetivo específico mantener la salud y la aptitud física del niño. En este caso, no hay "búsqueda de resultados", lo que a veces hace que los deportes infantiles sean más interesantes para el niño.

Este programa corrige la postura, previene el pie plano y los problemas del sistema musculoesquelético, fortalece el sistema cardiovascular, desarrolla la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, el sentido del ritmo y el arte.

Los niños modernos experimentan un "déficit motor", ya que incluso los niños en edad preescolar pasan la mayor parte del tiempo en una posición estática (en mesas, televisores; esto provoca fatiga de ciertos grupos de músculos, lo que afecta a malas posturas, curvatura de la columna, pies planos, en lugar de desarrollo relacionado con la edad de cualidades físicas básicas: velocidad, coordinación, resistencia, flexibilidad y fuerza).

Todo padre quiere ver a su bebé sano, alegre y armoniosamente desarrollado. Es necesario garantizar la necesidad de movimiento del niño, brindarle la oportunidad de satisfacer el "déficit motor". El motivo principal de los niños pequeños para dominar y mejorar la experiencia motora es el interés por las actividades especializadas, por lo que es conveniente y consciente crear actividades en las que los niños puedan liberar no solo sus emociones y divertirse, sino también adquirir las habilidades y destrezas necesarias.

NOTA EXPLICATIVA

Actualmente, en Rusia se han desarrollado condiciones objetivas para el desarrollo de la aptitud física de los niños.
La relevancia y viabilidad pedagógica del programa desarrollado se debe al hecho de que durante la última década en Rusia ha habido una tendencia persistente hacia el deterioro de los indicadores de salud de los niños en edad preescolar. Según los expertos, uno de cada dos niños en edad preescolar moderno tiene problemas de salud. Una de las principales razones de este indicador es el estilo de vida sedentario. Internet, los juegos de computadora y sentarse frente al televisor, así como clases, clases, clases: todo esto lleva al hecho de que cada año el nivel de salud general de los niños en edad preescolar disminuye constantemente. Al mismo tiempo, los científicos han demostrado que el desarrollo físico de un niño es una parte integral del desarrollo de su personalidad en su conjunto, y la actividad física es una de las etapas de su adaptación a la sociedad.
Entonces, ¿qué es la “fitness infantil”? La palabra fitness en sí se traduce del inglés como "estar en forma". Por supuesto, es necesario empezar a estar en forma desde la infancia. Y la “fitness infantil” es el desarrollo físico armonioso de un niño teniendo en cuenta las características de su edad, necesidades, intereses, capacidades y nivel de salud.
El fitness infantil es un sistema integral único de clases y actividades multidireccionales. Este es un caleidoscopio de actividades emocionantes, fiestas infantiles y matinés increíbles, victorias en las primeras competiciones reales. Esto incluye yoga y artes orientales, estilos de danza y clases en la piscina y lecciones de juegos y clases de entrenamiento físico, en algunos clubes también hay patines, esquí y juegos deportivos al aire libre. Para aquellos que quieran dominar profesionalmente los elementos técnicos de sus deportes favoritos, muchos gimnasios cuentan con secciones para deportes como artes marciales, tenis, gimnasia artística y rítmica.
La base de la organización del fitness infantil es el uso racional de la cultura física y el deporte para mejorar la salud y el desarrollo del niño de acuerdo con los estándares de edad.
El fitness infantil es un mundo nuevo y único de armonía física y mental para un niño. Esta es una oportunidad para expresarte a través del prisma de tus intereses y habilidades; autorrealización, cumplimiento de tus deseos, nuevos amigos.
La ventaja del fitness infantil sobre las secciones deportivas o las mismas clases regulares de educación física: en primer lugar, el fitness desarrolla armoniosamente al niño, mientras que en las secciones deportivas la carga se distribuye de manera desigual y, en segundo lugar, las clases de educación física “huelen” a obligación: los niños no tienen otra opción que hacer hacer. Nada parecido puede ocurrir en el fitness infantil. La novedad del programa radica en la idea de una combinación armoniosa de tecnologías sanitarias modernas: un sistema de información de formación (TIS), desarrollado por el profesor D.P. Rybakov, ejercicios de respiración según el método de A.A. Smetankin, gimnasia fitball para mejorar la salud, técnicas clásicas para mejorar la salud y entrenamiento físico general.
El programa incluye técnicas preventivas y de mejora de la salud (ejercicios físicos especialmente seleccionados, elementos de acupresión, técnicas de automasaje, reflexología plantar, ejercicios de relajación, ejercicios de juego, etc.) destinadas a prevenir trastornos funcionales de los órganos y sistemas del cuerpo. Previniendo la fatiga y el estrés mental. Se dan recomendaciones a los padres sobre cómo mejorar la salud de sus hijos en casa (ejercicios independientes, endurecimiento, profilaxis con fito y vitaminas, etc.).
La elección de la metodología para impartir una lección, determinar su forma, estructura y contenido depende de las características del desarrollo etario de los niños, la formación de sus esferas motora, emocional-volitiva e intelectual.
En su mayoría, los programas de educación física y salud para niños son integrales y contienen ejercicios destinados a desarrollar cualidades físicas y dominar nuevas acciones motoras.
La metodología para construir un entrenamiento que mejore la salud de los niños (entrenamiento físico) difiere del método tradicional de entrenamiento de atletas jóvenes, así como de las clases de educación física.
Se basa en los principios de construcción del entrenamiento en salud o aptitud física, que implica reducir el riesgo de enfermedades, aumentar el rendimiento físico e intelectual general, una nutrición adecuada, habilidades de comportamiento seguro, crear condiciones ambientales favorables durante el ejercicio, etc.
El carácter lúdico de las actividades es de gran importancia para el fitness de los niños. Los juegos y las tareas del juego se pueden utilizar en diferentes partes de la lección. Durante el calentamiento, es recomendable realizar juegos de atención y respiración adecuada. En la parte principal de la lección, pueden tener como objetivo mejorar o consolidar las habilidades y habilidades motoras ya dominadas, en la parte final, a la relajación y la recuperación. Particularmente populares entre los niños en edad preescolar son las actividades basadas en una sola trama de juego en el marco de una o varias clases.
El objetivo de la aptitud física de los niños es, basándose en el uso integrado de los factores de educación física, sentar las bases para un desarrollo físico armonioso y una mejora integral de las capacidades físicas del niño en unidad con la educación de sus cualidades espirituales y morales.
Para lograr este objetivo, en el proceso de clases de fitness infantil se resuelven tres grupos principales de tareas:
Objetivos del 1er año de estudio:
1. Educativo
- introducir conocimientos básicos de educación física;
Cuidar la formación de la postura de los niños, fortaleciendo los músculos de los pies, así como los músculos de las manos y los dedos.
2. De desarrollo:
promover el desarrollo de la motricidad fina y la respiración adecuada;
Promover el desarrollo de la coordinación de los movimientos, su eficiencia y ritmo.
Educativo:
- cultivar relaciones amistosas entre los niños;
- cultivar cualidades morales y volitivas;
- Desarrollar el interés cognitivo y ampliar horizontes.
Bienestar:
- protección y promoción de la salud infantil;
- fomentar la necesidad de un estilo de vida saludable
- reducción de la morbilidad.
Objetivos del segundo año de estudio:
1. Educativo
- analizar y evaluar la consistencia y calidad de su
comportamiento;
- consolidar las habilidades motoras previamente adquiridas por los niños
y habilidades;
continuar desarrollando la habilidad de una postura correcta;
bolas ortopédicas.
2. De desarrollo:
desarrollar y mejorar cualidades físicas básicas, habilidades y destrezas motoras;

Educativo:

Bienestar:

- reducción de la morbilidad.
Objetivos del 3er año de estudio:
1. Educativo
- enseñar los conocimientos necesarios en educación física;
- desarrollar habilidades y capacidades vitales;
- familiarizarse con las reglas de autocontrol de su estado de salud en
clases y en casa;
desarrollar la habilidad de adoptar una postura correcta;
enseñar habilidades respiratorias de relajación diafragmática;
estudiar complejos de aparamenta al aire libre, ejercicios en simuladores y grandes
bolas ortopédicas.
2. De desarrollo:
desarrollar y mejorar cualidades físicas básicas, habilidades y destrezas motoras;
promover el desarrollo de la motricidad fina, el habla correcta, la dicción y la respiración correcta;
Desarrollar el interés por la educación física y los deportes.
Educativo:
- desarrollar cualidades físicas;
- cultivar cualidades morales y volitivas.
Bienestar:
- aumentar el nivel funcional de órganos y sistemas
el cuerpo mediante una actividad física óptima;
- implementación de corrección de funciones existentes
trastornos del sistema musculoesquelético, visión, nervioso,
sistemas cardiovascular, respiratorio y otros
cuerpo;
- aumentar el rendimiento físico y mental;
- reducción de la morbilidad.
A la hora de organizar un programa de fitness para niños, se utiliza principalmente la siguiente división en grupos:
1,5 – 3 años (niños pequeños);
3 - 5 años (niños en edad preescolar más pequeños)
5 – 6/7 años (preescolares);
Duración del programa: 3 años.
Formas de organización de clases: grupal, subgrupo, individual. Las clases pueden ser teóricas, prácticas o combinadas. La forma combinada de clases se utiliza con mayor frecuencia. Incluye una parte teórica (conversación, instrucción, visualización de ilustraciones) y una parte práctica (dominio de técnicas, práctica de habilidades, entrenamiento, juegos, carreras de relevos, trabajo independiente).
Horario de clases: las clases se llevan a cabo dos veces por semana, la duración de la clase es de una hora académica. La duración total es de 72 horas por curso académico. La duración de la lección para niños es de 1,5 - 3 - 20 minutos, 3 - 5 - 25 minutos, 5-7 - 30 minutos.
Resultados esperados y métodos para determinar la efectividad.
Los alumnos del 1er año de estudios sabrán:
Conocimientos básicos de educación física;
2. Formas de mejorar la salud mediante ejercicio físico, rutina diaria y habilidades de higiene.
3. Ejercicios básicos destinados a mejorar el estado del sistema musculoesquelético (postura y pies),
Los alumnos del 2º año de estudios sabrán:
1. Formas de mejorar la salud mediante ejercicio físico, rutina diaria, habilidades de higiene y endurecimiento.
2. Conjuntos de ejercicios destinados a mejorar el estado del sistema musculoesquelético (postura y pies), analizador visual, cardiovascular, respiratorio y otros sistemas corporales.
3. Reglas para un estilo de vida saludable, responsabilidad individual por la salud.
Los alumnos de 3er año de estudios lo sabrán;
Conocimientos requeridos de educación física;
Reglas para el autocontrol de su salud en clase y en casa;
habilidades respiratorias de relajación diafragmática;
complejos de aparamenta al aire libre, ejercicios en simuladores y grandes balones ortopédicos.
Los estudiantes de Año 1 podrán:
Aplicar conocimientos básicos de educación física;
2. Utilizar formas de mejorar la salud mediante el ejercicio físico, la rutina diaria y habilidades de higiene.
3. Utilizar ejercicios básicos destinados a mejorar el estado del sistema musculoesquelético (postura y pies),
Los alumnos de 2 años podrán:
1. Utilizar medios que ayuden a incrementar el nivel de desarrollo físico y el grado de su armonía, técnicas para la formación de cualidades morales y volitivas.
2. Utilizar técnicas que reduzcan la fatiga, la hiperexcitabilidad y aumenten las funciones mentales (memoria, atención, pensamiento, observación, imaginación).
3. Aplicar técnicas de mejora de la salud para mejorar su salud.
Los estudiantes de 3er año podrán:
Aplicar los conocimientos necesarios de educación física;
Utilice las reglas de autocontrol de su salud en clase y en casa;
Utilice habilidades respiratorias de relajación diafragmática;
Utilice complejos de aparamenta al aire libre, ejercicios en simuladores y grandes pelotas ortopédicas.
La efectividad del dominio del programa por parte de los estudiantes se lleva a cabo mediante el uso de varios métodos de prueba:
control actual del conocimiento en el proceso de interrogatorio oral;
seguimiento actual de habilidades y habilidades en el proceso de seguimiento del trabajo individual;
control temático de habilidades y destrezas después de estudiar temas;
control mutuo;
autocontrol.
control final de habilidades y habilidades.
análisis de historias clínicas de los alumnos (número de enfermedades agudas por año, indicadores de desarrollo físico, índice de hombros, grupo de salud, grupo de educación física), ejercicios y pruebas de control, diarios (rendimiento académico, ausencias a clases por enfermedad).
Formularios para resumir la implementación del programa:
Los resultados de la implementación del programa se resumen al final de cada
Se cubrieron temas en forma de conversaciones, realización de ejercicios de control, pruebas, mediciones antropométricas, examen de postura y pies, análisis comparativo de datos de exámenes y pruebas de control, cuestionarios, vacaciones de salud.

CURRÍCULO - PLAN TEMÁTICO
ESTUDIO DE 1 AÑO
No. TEORÍA DEL TEMA
PRÁCTICA
1 lección introductoria
0,5 0,5
2 “Gimnasia con los dedos”. “Gimnasia conjunta” 0,5 2
3 Escuchar música
0,5 2
4 postura
2 10
5 pasos básicos de aeróbic
2 10
6 estiramiento
2 10
7 Aprendiendo a relajarse
1 8
8 Prevención del pie plano
2 10
9 juegos al aire libre
1 8
10 lección final
0,5 0,5
Total:
12 60

Total: teoría 12 horas; practicar 60 horas
Sólo 72 horas.

CURRÍCULO - PLAN TEMÁTICO
2 AÑOS DE FORMACIÓN
No. TEORÍA DEL TEMA
PRÁCTICA
1 lección introductoria
0,5 0,5
2 postura
2 8
3 Prevención del pie plano
1 5
4 aeróbicos
1 8
5 aeróbicos de baile
1 10
6 acrobacias
1 8
7 dando forma
1 8
8 estiramiento
2 8
9 juegos al aire libre
1 5
10 lección final
0,5 0,5
Total:
11 61

Sólo 72 horas.

CURRÍCULO - PLAN TEMÁTICO
3 AÑOS DE FORMACIÓN
No. TEORÍA DEL TEMA
PRÁCTICA
1 lección introductoria
0,5 0,5
2 postura
2 8
3 Prevención del pie plano
1 5
4 aeróbicos
1 8
5 aeróbicos de baile
1 10
6 Dar forma
1 8
7 estiramiento
1 8
8 Aprendiendo a relajarse
2 8
9 juegos al aire libre
1 5
10 lección final
0,5 0,5
Total:
11 61

Total: teoría 11 horas; practica 61 horas
Sólo 72 horas.

Tema No. 1: “Lección introductoria” (1 hora).

Tema nº 2 “Gimnasia con los dedos”. “Gimnasia conjunta”
Conversación: La motricidad fina, nuestra mente al alcance de nuestra mano.
Trabajo práctico: ejercicios para desarrollar la motricidad fina. BAT en manos, masaje. Masaje de dedos. Gimnasia teatro con los dedos para las articulaciones. Juegos al aire libre “Día - Noche”, “Haz lo que yo hago”.

Tema No. 3 Escuchar música (2,5 horas)
Teoría: Conversación: “Es agradable escuchar música bonita”
Práctica: En el proceso de escuchar música, los niños aprenden qué sentimientos transmite la música, de qué y cómo habla.

Tema No. 4: “Postura” (12 horas).
Teoría: Conversaciones “Hermosa Postura”.
Trabajo práctico: Calentamiento. Conjuntos de ejercicios para todos los grupos musculares. Conjuntos de ejercicios para desarrollar la habilidad de postura correcta. Juegos al aire libre: “Cohete”.

Tema No. 5 Pasos básicos del aeróbic (12 horas)
Teoría: “Cualidades físicas: fuerza, agilidad, resistencia, velocidad”.
Trabajo práctico: Diferentes tipos de caminar, correr y saltar; saltar con diferentes posiciones de las manos; ejercicios de calentamiento, ejercicios de equilibrio.

Tema No. 6 Estiramientos (12 horas)
Teoría: Precauciones de seguridad.
Trabajo práctico: Series de ejercicios de estiramiento. Juegos de movilidad media.

Tema No. 7 Aprender a relajarse (9 horas)
Teoría: Conversación Tipos de respiración. Reglas de respiración al hacer ejercicios, caminar, correr, saltar.
Trabajo práctico: Complejos de ejercicios de respiración. Ejercicios de respiración especiales para enfermedades broncopulmonares.

Tema No. 8: Prevención del pie plano (12 horas).
Teoría: Conversatorio “Sobre la prevención del pie plano”.
Trabajo práctico: Calentamiento. Conjuntos de ejercicios que fortalecen los músculos de los pies y las piernas. Caminando por el sendero de masajes. Juegos: “Gigantes, enanos”, “Abeto, árbol de Navidad, árbol de Navidad”, etc.

Teoría: juegos al aire libre, Explicación de las reglas del juego.
Práctica: "Carrusel", "Lobo y liebre", "Ratonera", "Pájaro en el nido", "Gansos - cisnes", "Búho - Búho" y otros.

CONTENIDO DEL PROGRAMA
2 años de estudio
Teoría: Familiaridad. Precauciones de seguridad y normas de comportamiento en el salón. Equipamiento e inventario deportivo, normas para su manipulación. Uniforme deportivo. Requisitos higiénicos. Introducción al programa. Antropometría (determinación del índice del hombro), examen de postura y pies.

Teoría: Conversaciones “Hermosa Postura”. “Prevención de trastornos posturales”.

Trabajo práctico: Calentamiento. Conjuntos de ejercicios que fortalecen los músculos de los pies y las piernas. Masaje de pies con bolas de masaje, caminando por un sendero de masajes. Juegos: “Ratonera”, “Espacio Vacío”, etc.

Tema nº 4: Aeróbic (4 horas).
Teoría: Conversaciones “Sobre los beneficios del aeróbic”. Tipos de aeróbicos.
Trabajo práctico: Diferentes tipos de caminar, correr y saltar; saltar la cuerda, saltar con diferentes posiciones de las manos, ejercicios en tablas de step.

Teoría: Conversación “¿Qué es el baile aeróbico”?
Práctica: Aprender ejercicios de danza individuales y complejos de danza completos.

“Tema 6. Acrobacias
Teoría: Conversación: “Somos artistas de circo”
Trabajo práctico: Conjuntos de ejercicios con elementos de acrobacia. Ejercicios previos al aprendizaje. Juegos al aire libre, carreras de relevos.

Tema No. 7 Dar forma
Teoría: Conversaciones. “Qué es dar forma”, Tipos de dar forma.
Práctica: Calentamiento, series de ejercicios para desarrollar cualidades motoras básicas. Juegos al aire libre “Etiqueta”, “Tercero impar”. Ejercicios destinados a corregir tu figura y postura. Ejercicios para grupos de músculos individuales.

Tema No. 8 Estiramiento,
Práctica: Ejercicios destinados a desarrollar y mantener la flexibilidad y movilidad de las articulaciones, ejercicio de relajación:

Tema nº 9 Juegos al aire libre (9 horas)
Práctica: “Junto al oso en el bosque”, “encuentra tu casa”, “arranca plumas”, “maíz inflado”, “construyamos puentes”, “los gorriones y el gato” y otros.

Tema No. 10 Lección final (1 hora)
Clases de Investigación del Rendimiento. Resumiendo.

CONTENIDO DEL PROGRAMA
3 años de estudio
Tema No. 1: “Lección introductoria” (2 horas).
Teoría: Familiaridad. Precauciones de seguridad y normas de comportamiento en el salón. Equipamiento e inventario deportivo, normas para su manipulación. Uniforme deportivo. Requisitos higiénicos. Introducción al programa. Antropometría (determinación del índice del hombro), examen de postura y pies. Formas de autocontrolar su condición.

Tema nº 2: “Postura” (12 horas).
Teoría: Conversaciones “Hermosa Postura”. Conversación “La columna es la clave de la salud”. “Prevención de trastornos posturales”.
Trabajo práctico: Calentamiento. Conjuntos de ejercicios para todos los grupos musculares. Camino de salud. Conjuntos de ejercicios para desarrollar la habilidad de postura correcta. Juegos al aire libre: por edades.

Tema No. 3: “Prevención del Pie Plano” (6 horas).
Teoría: Conversatorio “Sobre la prevención del pie plano”. BAT en el pie.
Trabajo práctico: Calentamiento. Conjuntos de ejercicios que fortalecen los músculos de los pies y las piernas. Masaje de pies con bolas de masaje, caminando por un sendero de masajes. Juegos: “liebres en el jardín”, “Piernas ágiles”, etc.

Tema nº 4: Aeróbic (4 horas).
Teoría: Conversaciones “La influencia de las clases de fitness en el físico”.
Trabajo práctico: Diferentes tipos de caminar, correr y saltar; ejercicios de calentamiento, ejercicios de resistencia general, resistencia a la fuerza y ​​desarrollo de la flexibilidad.

Tema No. 5: Danza aeróbica
Teoría: Conversación “estilos de baile aeróbico”
Práctica: Aprender y demostrar rutinas de baile.

Tema 6. Acrobacias
Teoría: Conversación: Precauciones de seguridad al trabajar con material deportivo para prevenir lesiones.
Trabajo práctico: Conjuntos de ejercicios con elementos de acrobacia. Mejorar la técnica de ejercicios familiares y aprender nuevos ejercicios. Juegos al aire libre, carreras de relevos.

Tema nº 7 “Dar forma”, Fitball-gimnasia”
Teoría: precauciones de seguridad. Reglas de comportamiento en las pelotas. Introducción a las propiedades de la pelota. Posición correcta sobre el balón. Reglas para elegir una pelota.
Trabajo práctico: series de ejercicios con balón para todos los grupos musculares desde diferentes posiciones iniciales. Ejercicios por parejas. Ejercicios de equilibrio y coordinación de movimientos. Equilibrio sobre la pelota. Ejercicios de relajación. Juegos: “Atrapar la pelota”, “Cargar sandías”, “Cargar sandías”, “Locomotora”, “Oruga”, “Hacer rodar la pelota”.

Tema No. 8 Estiramientos, Pilates, callanetics.
Teoría: Conversaciones. "Desarrollar la flexibilidad"
Práctica: Ejercicios de flexibilidad, estiramientos, movilidad articular. Ejercicios de relajación.
Tema nº 9 Juegos al aire libre (9 horas)
Teoría: juegos al aire libre, juegos didácticos al aire libre. Explicación de las reglas del juego.
Práctica: “Platillos voladores”, “Repite después de mí”, “Adivina de quién es la voz”, “Somos tipos divertidos”, y otros.

Tema No. 10 Lección final (1 hora)
Clases de Investigación del Rendimiento. Resumiendo
Soporte metodológico del programa:

1. Recomendaciones y pautas para la realización de conversaciones, juegos, clases teóricas y prácticas, desarrolladas de acuerdo con los principios básicos de la pedagogía, teniendo en cuenta las características fisiológicas, el desarrollo físico y el estado de salud de los estudiantes de esta edad.
2. Literatura y ayudas visuales (carteles, esquemas, fichas con conjuntos de ejercicios, álbumes, fotografías).

Equipamiento técnico de clases:

1. Las clases se imparten en un salón espacioso y luminoso, preferiblemente con suelo de moqueta, equipado con material deportivo y material de entrenamiento TIS.

2. Para las clases necesitará una grabadora y casetes o discos de audio con música grabada.

Lista de literatura utilizada en la elaboración del programa y dirigida a los profesores:

2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Gimnasia Fitball para mejorar la salud del cuerpo. Guía metodológica para especialistas en fisioterapia y centros de fitness. San Petersburgo, 2000
3. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Tu salud. Fortalecimiento del cuerpo. San Petersburgo: Detstvo-press, 2000.
4. Ivanov M.S. Ejercicio terapéutico para enfermedades en la infancia. Moscú, 1975.
5. Krasikova I.S. Pie plano en niños. Prevención y tratamiento. Impresión de corona, San Petersburgo, 2003
6. Kulikovskaya T.A. Trabalenguas y trabalenguas. Taller de mejora de la dicción. M.: Editorial Gnom i D, LLC, 2000.
7. Laptev A.K. El secreto de la pirámide de la salud. San Petersburgo: RETROS, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. Salud y belleza de tu postura. M.: Sov. Sport, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Treinta lecciones de salud para alumnos de primer grado. Kit de herramientas. M.: Centro comercial Esfera, 1999.
10. Onuchin N.A. Ejercicios de respiración para niños. M., San Petersburgo: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. Cien ejercicios divertidos para niños. San Petersburgo: Impresión de la corona, 2005
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. Postura de los niños. San Petersburgo: Cometa, 1994.
13. Ruzina M.S. País de los juegos de dedos. San Petersburgo, 1997
14. Savina L.P. Gimnasia con los dedos para el desarrollo del habla en niños en edad preescolar. Moscú: AST, 2002.
15. Sokolov P.P. Educación física contra la enfermedad. La hipotensión se puede superar. M.: Sov. Deportes, 1989
16. Smirnov I. Restauración y prevención de la visión en niños y adultos. M.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. Smirnov N.K. Tecnologías educativas que salvan la salud en el trabajo de profesores y escuelas. Moscú: Arkti, 2003.
18. Tikhomirova L.F. Ejercicios para todos los días: lecciones de salud para niños de 5 a 8 años. Yaroslavl: Academia de Desarrollo, 2003.
19. Trischak E. Enciclopedia de masajes de la A a la Z. M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. Automasaje. San Petersburgo: Peter, 1997
21. Libro de referencia enciclopédico. Salud de los niños. M.: Asociación Enciclopédica Rusa, 2004.

Lista de literatura recomendada para niños y padres para ayudarles a dominar el programa:
1. Belyakova T.N. Vuélvete fuerte, ágil y resiliente.
2. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Tu salud. Fortalecimiento del cuerpo. San Petersburgo: Detstvo-press, 2000.
3. Kulikovskaya T.A. Trabalenguas y trabalenguas. Taller de mejora de la dicción. M.: Editorial Gnom i D, LLC, 2000.
4. Laptev A.K. El secreto de la pirámide de la salud. San Petersburgo: RETROS, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. Salud y belleza de tu postura. M.: Sov. Sport, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Treinta lecciones de salud para alumnos de primer grado. Kit de herramientas. M.: Centro comercial Esfera, 1999.
7. Ostanko L.V. Cien ejercicios divertidos para niños. San Petersburgo: Impresión de la corona, 2005
8. Savina L.P. Gimnasia con los dedos para el desarrollo del habla en niños en edad preescolar. Moscú: AST, 2002
9. Tikhomirova L.F. Ejercicios para todos los días: lecciones de salud para niños de 5 a 8 años. Yaroslavl: Academia de Desarrollo, 2003.

ADOPTADO por el Consejo Pedagógico de GBDOU No. 1 Acta No. ___ de _____2014 APROBADO Jefe de GBDOU No. 1 ___________ O.G. Orden de Kodaneva No. ____ de fecha _____2014 PROGRAMA DE TRABAJO para la prestación de servicios educativos remunerados adicionales de la institución de educación preescolar presupuestaria estatal del jardín de infantes No. 1 de tipo combinado del distrito Nevsky de San Petersburgo Para el año académico 2014 -2015 “Niños fitness” (“Baby fitness”) 2014 Contenido: Sección de destino: Nota explicativa Propósito del programa Objetivos del programa Resultados planificados de dominar el programa Sección de contenido: Contenidos del trabajo Formas de trabajo Plan temático Sección organizativa: Lista de referencias 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Sección de destino: 1. Nota explicativa Fitness infantil - Se trata de un sistema de medidas destinadas a mantener y fortalecer la salud del niño. A la edad de 6 años, un niño desarrolla un estereotipo de comportamiento y rutina. A esta edad se acostumbra fácilmente a todo. Al hecho de que es necesario estar sano, fuerte y para ello practicar deporte. Durante las clases de fitness, los niños hacen ejercicio con regularidad y aprenden a comunicarse con sus compañeros. Las clases de fitness para niños se imparten en la forma más adecuada para los niños: juegos. Al mismo tiempo, aprenden a interactuar según las reglas y también a pensar por qué están haciendo tal o cual movimiento en ese momento. Poco a poco, los niños se van familiarizando con su cuerpo y aprenden de lo que son capaces sus brazos, piernas y espalda. Como regla general, los propios niños marcan con su comportamiento el ritmo y el tema de cada lección. Sin embargo, existe el entrenamiento necesario, un mínimo en cada lección: ejercicios contra la escoliosis, el pie plano y para desarrollar la coordinación de los movimientos. Las clases de fitness tienen un efecto integral en el cuerpo de un niño, y este efecto es más significativo para un organismo en crecimiento y desarrollo. El desarrollo de los movimientos tiene un impacto significativo en la formación de las estructuras cerebrales correspondientes. Las clases de fitness en la infancia son una condición necesaria para la formación de estructuras y funciones básicas del cuerpo. Los movimientos en la edad preescolar son uno de los estímulos posnatales para el desarrollo de estructuras y funciones del cuerpo y el desarrollo de mecanismos de reserva de los sistemas fisiológicos que aseguran la confiabilidad de su funcionamiento en diversas condiciones de vida. En un cuerpo entrenado aumenta la resistencia a las influencias negativas del medio ambiente. 3 2. Objeto del programa El objetivo principal del programa es el desarrollo integral de la personalidad del niño a través de la gimnasia. Dominar los ejercicios del programa ayudará al desarrollo natural del cuerpo del niño, creará el modo motor necesario y una actitud psicológica positiva en los niños. Todo esto ayuda a fortalecer la salud, el desarrollo físico y mental del niño. 3. Objetivos del programa de Promoción de la Salud: - promover el fortalecimiento del sistema musculoesquelético - promover el desarrollo de las capacidades funcionales del cuerpo (sistemas respiratorio, cardiovascular y nervioso). Desarrollo de las capacidades psicomotoras de los niños: - desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación, el equilibrio. - Desarrollar habilidades de movimiento de danza. - promover el desarrollo de la audición musical, la memoria y la atención. - mantener el interés por la actividad física. - enseñar habilidades y habilidades motoras vitales. Desarrollo de las habilidades creativas de los niños: - desarrollo del pensamiento - desarrollo de la actividad cognitiva - formación de habilidades para la expresión independiente de movimientos con música. 4 4. Resultados previstos de dominar el programa: - adquirir la capacidad de navegar por los conceptos de "fitness", "estilo de vida saludable"; - mejora de la condición física general; - promoción de la salud. Se proporcionan diagnósticos educativos adicionales: - diagnóstico inicial (octubre); - diagnóstico final (mayo). Propósito del diagnóstico: Identificar el nivel de desarrollo del niño y la dinámica de su desarrollo en el proceso de dominio de servicios educativos pagos adicionales. 5 Sección de contenido: 1. Contenido del trabajo: El fitness infantil incluye los siguientes tipos de clases en las siguientes áreas: 1. Fitball - gimnasia 2. Bebé - danza 3. Top - Top Fitball - gimnasia - estas son clases con grandes pelotas elásticas . Objetivos de la lección: 1. Desarrollo de las cualidades motoras. 2. Desarrollo y mejora de la coordinación de movimientos y del equilibrio. 3. Fortalecimiento del corsé muscular, creando una postura correcta. 4. mejorar el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio. Baile de bebé. Objetivo de la lección: fortalecimiento de la salud, desarrollo armonioso de la personalidad del niño. 6 Objetivos de la lección: 1. Enseñar movimientos rítmicos de acuerdo con la naturaleza de la música. 2. Favorecer el desarrollo creativo del niño (baile libre) 3. Consolidar las habilidades motoras adquiridas. Arriba - Arriba Objetivo de la lección: mejorar la salud, prevenir el pie plano, fortalecer los músculos del arco del pie. 2. Formas de trabajo: La principal forma de trabajo son las clases grupales: Este programa ofrece 4 clases por mes, 32 clases por año. La duración de las clases en el grupo junior es de 15 a 20 minutos, en el grupo intermedio de 20 a 25 minutos, en el grupo preparatorio senior de 25 a 30 minutos. El número de niños en un grupo no supera las 15 personas. La edad de los participantes es de 3 a 7 años. Las clases se imparten en el gimnasio. Equipo básico necesario para las clases: fitballs, bastones de gimnasia, pistas acanaladas, pelotas de masaje, golpes; aros, plataformas escalonadas, cuerda fina, pelotas pequeñas, etc. Se requiere el uso de un centro de música para las clases. En las clases se utilizan CD de música: Canciones infantiles, Música con mamá, Prepárate para hacer ejercicio. Estructura de la lección: Todas las clases constan de tres partes: preparatoria (ORU), principal y final. 7 3. Plan temático del servicio educativo complementario “Fitness infantil” para el curso 2014-2015. 1. Curso de formación teórica: 1. Lección introductoria. Introducción al concepto de fitness. 2. Curso de formación práctica: 1. Lección introductoria. Conociendo niños: “¿Muéstrame qué puedes hacer?” 2. Aeróbic: * fabuloso 2 clases * deportes 3. Gimnasia * deportes * respiración 4. Clases de Fitball 10 5. Paso 1 lección 2 2 2 5 clases 7. Coreografía * baile 4 clases * deportes 4 clases 8. Calentamiento, fresco abajo en cada lección para el año académico Total: 32 horas 8 Sección organizativa: 1. Orientación del servicio: el programa educativo adicional pago está dirigido a niños de 3 a 7 años. 2. Condiciones de contratación: Los grupos se forman por edades, para las clases se requiere uniforme deportivo y zapatillas con suela de goma. 3. Condiciones de implementación de servicios educativos pagos adicionales: octubre de 2014 - mayo de 2015 9 4. Lista de referencias: Anisimov O. Dedos cruzados/Aibolit, 2001. No. 2. SOLDADO AMERICANO. Pogadaev, “Manual para profesores de educación física” - M.: Cultura física y deporte, 2000-496p. Potapchuk a.a. "Juegos y ejercicios terapéuticos para niños". S.-P. 2007. MA. Runova, “Actividad motora de un niño en el jardín de infantes: manual para maestros de instituciones preescolares, maestros y estudiantes de universidades y colegios pedagógicos”. - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256p. TA Tarasova, “Seguimiento de la condición física de los niños en edad preescolar: recomendaciones metodológicas para directores y profesores de instituciones de educación preescolar” - M.: TC Sfera, 2005-175p. Utrobina K.K. Educación física entretenida para niños en edad preescolar / M. GNOM y D, 2003. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. "Baile fitness". S.-P. 2007. Shilkova I.K., Bolshev A.S. “Desarrollo físico que fortalece la salud”. M. 2001. N.A. Fomina: recomendaciones metodológicas para el programa para niños en edad preescolar “Kindergarten-2100”, recursos de Internet. Shilkova I.K., Bolshev A.S. “Desarrollo físico que fortalece la salud”. M. 2001. Shebeko V.N. y otros Métodos de educación física en instituciones preescolares. - Minnesota, 1998. 10 11

Kuznetsova Nadezhda Serafimovna
Programa de trabajo "Fitness infantil" para niños de 5 a 7 años

I. Sección de destino.

1. 1 Nota explicativa.

Este programa de trabajo es un documento normativo y de gestión de una institución educativa que caracteriza el sistema de organización de las actividades educativas de un instructor de educación física. Programa« fitness infantil» (Más - Programa) diseñado de acuerdo:

Con el artículo 75 de la Ley Federal. "Sobre la educación en la Federación de Rusia" No. 273-FZ de 29 de diciembre de 2012,

SanPiN de 29 de diciembre de 2012 “Requisitos sanitarios y epidemiológicos para el diseño, contenido y organización del régimen trabajar en organizaciones preescolares" (Registrado en el Ministerio de Justicia de Rusia, número de registro 2.4.1.3049-13;

Estándares Educativos del Estado Federal de fecha 28 de agosto de 2013

- Programa desarrollo y educación niños en el jardín de infantes« Infancia» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. San Petersburgo: Infancia - Prensa, 2005;

clases de educación física Fitness infantil para niños de 5 a 7 años.. / E. V. Sulim - M.: Centro comercial Esfera, 2015

Programa de trabajo muestra cómo, teniendo en cuenta condiciones específicas, necesidades educativas y características de desarrollo niños el instructor en edad preescolar crea un modelo pedagógico individual de educación de acuerdo con los requisitos de los estándares educativos del estado federal para la educación preescolar.

En las condiciones de la educación preescolar y teniendo en cuenta sus particularidades, este sistema (modelo) representa condiciones psicológicas y pedagógicas óptimas que aseguran la formación de valores humanos universales, la base de la cultura personal y el éxito social de un niño en edad preescolar. Los componentes de estas condiciones. son:

Condiciones organizativas;

Condiciones tecnológicas (principios, métodos, técnicas);

Condiciones materiales y técnicas. (entorno de desarrollo);

Condiciones socioculturales (interacción con padres, interlocutores sociales de diversas instituciones socioculturales);

Condiciones de control y diagnóstico.

Relevancia de lo seleccionado programas.

En la edad preescolar, la conexión entre el desarrollo físico y mental es más estrecha y fuerte que en períodos posteriores de la vida. Aptitud física Es un componente esencial del estilo de vida y del comportamiento. niños. Influencia formativa de diversos medios. aptitud física mejorar los sistemas y desarrollar las funciones de un organismo en crecimiento se manifiesta más en la edad preescolar. Régimen de entrenamiento óptimo fitness infantil, que contribuye al desarrollo efectivo de las funciones motoras de los niños en edad preescolar, debe considerarse desde aspectos cuantitativos y cualitativos. Cuantitativo características: volumen de movimientos realizados por los niños en un período calendario determinado, lugar de clases aptitud física en la rutina diaria de un niño en edad preescolar. Calidad características: contenido de actividad motora, nivel de resistencia del cuerpo a la influencia negativa del medio ambiente. El bajo nivel motor provoca desviaciones en el desarrollo físico niños, y a menudo tienen sobrepeso, se vuelven inertes y, como resultado, a menudo se enferman.

Objetivo principal programas es promover el desarrollo integral de la personalidad del niño, aumentar el nivel de su aptitud física, desarrollar sus habilidades motoras e introducirlo en la educación física sistemática a través del conocimiento de la variedad de tendencias modernas. aptitud física tecnologías e interés por un estilo de vida saludable.

La realización de este objetivo programas se correlaciona con la solución del conjunto tareas:

1. Bienestar:

Ayuda a optimizar el crecimiento y desarrollo del sistema musculoesquelético.

Desarrollar armoniosamente la fuerza muscular, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.

Promover el desarrollo de habilidades de coordinación, función de equilibrio, estabilidad vestibular.

Formar y consolidar la habilidad de la postura correcta.

Ayuda a prevenir los pies planos.

Promover el desarrollo y mejora funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y nervioso del cuerpo.

Ayudar a mejorar fisico desempeño de los involucrados.

Ayuda a prevenir diversas enfermedades.

2. Educativo:

Formar entre los estudiantes conocimientos e ideas generales sobre la cultura física, el concepto de estilo de vida saludable y las tendencias modernas. fitness infantil, sobre los Juegos Olímpicos modernos, sobre la historia del desarrollo de las porristas en Rusia, reglas de seguridad en el aula aptitud física.

Formar los conocimientos, destrezas y habilidades necesarios para asegurar la vida en una variedad de condiciones de vida, para enriquecer la experiencia motora.

Promover el desarrollo del sentido del ritmo, el oído musical, la memoria, la atención y la capacidad de coordinar movimientos con la música.

Desarrollar habilidades de expresividad y plasticidad de los movimientos de danza.

Inculcar habilidades de higiene personal y pública. (autoservicio, limpieza).

3. Educativo:

Desarrolla la capacidad de expresarte emocionalmente, sé libre y creativo en tus movimientos.

Promover el desarrollo de habilidades comunicativas. (liderazgo, iniciativa, sentido de camaradería, asistencia mutua).

Promover el desarrollo de la imaginación, el pensamiento, la actividad cognitiva.

Fomentar el trabajo duro y las ganas de conseguir tus objetivos.

Amplíe sus horizontes en el campo de la educación física, promueva el desarrollo del interés y la necesidad por el ejercicio físico.

El proceso de clases en aptitud física Está sujeto a leyes generales que son igualmente importantes para la solución de problemas de mejoramiento de la salud, formación, desarrollo y educación del individuo.

Edad niños involucrados en la implementación de este programas, de 5 a 7 años. El número de grupos de edad puede variar y depende de la demanda del servicio ofrecido. El tamaño del grupo es de 10 a 15 personas. Programa está diseñado para un año académico de septiembre a mayo inclusive.

1.2 Resultados de desarrollo planificados Programas.

Implementación completa de tareas. Programas nos permite esperar lo siguiente resultados:

alto nivel de desarrollo de cualidades físicas básicas;

desarrollo de habilidades musicales y rítmicas;

reducción de la morbilidad.

Métodos para determinarlos. son:

pruebas de aptitud(realizado 2 veces por año: al comienzo del año - primaria, al final del año académico - final);

seguimiento de la morbilidad (semi anualmente);

observación; análisis de los datos obtenidos;

conversación con los padres;

seguimiento de otras actividades deportivas de los graduados (secciones, círculos).

Formulario para resumir los resultados de la implementación. Programas es una lección abierta para padres de estudiantes, reportaje fotográfico.

Dirección "Desarrollo fisico"

niños:

Bajo la guía de personal médico, realice una serie de procedimientos de endurecimiento utilizando diversos factores naturales. (aire, sol y agua) ;

Haga ejercicios matutinos todos los días durante 8 a 10 minutos. (Cultura Física);

(Cultura Física);

Acostumbrar niños organizar de forma independiente juegos deportivos al aire libre, realizar ejercicios deportivos mientras camina, utilizando el equipo de educación física disponible (Cultura Física);

habilidades:

(Socialización);

alimento (Socialización);

;

(Socialización);

vida:

Amplíe su comprensión del funcionamiento y la integridad del cuerpo humano. Prestar atención niños sobre las características de su cuerpo y salud ( "No puedo comer naranjas, soy alérgico".) ;

Mostrar la dependencia de la salud humana de una nutrición adecuada. (Socialización, Educación física, Cognición);

Dar una idea de las reglas de atención al paciente. (cuídalo, no hagas ruido, cumple sus peticiones e instrucciones). Cultivar la compasión por los que están enfermos. Aprende a caracterizar tu bienestar (Socialización, Cognición);

Introducir la información disponible de la historia del movimiento olímpico. (Cognición);

Introducir los conceptos básicos de precauciones de seguridad y reglas de conducta en el gimnasio y en el campo deportivo. (Seguridad).

Preservar y fortalecer la salud física y mental. niños:

Desarrollar la creatividad, la independencia, la iniciativa en las acciones motoras, la actitud consciente hacia las mismas, la capacidad de autocontrol, la autoestima a la hora de realizar movimientos. Desarrollar el interés y el amor por los deportes. (Socialización, Cognición);

Durante actividades que requieran una gran carga mental y en los intervalos entre clases, realizar minutos de educación física. (Cultura Física);

Garantizar una actividad física óptima niños todo el día utilizando actividades al aire libre, deportes, juegos folclóricos y ejercicios físicos. (Socialización, Cognición);

Educación cultural e higiénica. habilidades:

Continúe cultivando la pulcritud y el hábito de cuidar su apariencia. (Socialización);

Mejorar las habilidades de manejo preciso alimento: tomar la comida poco a poco, masticar bien, comer tranquilamente, utilizar correctamente los cubiertos (cuchara, tenedor, servilleta, enjuagarse la boca después de comer) (Socialización);

Aprenda a darse la vuelta al toser y estornudar y a cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo. (Seguridad, Socialización, Educación Física, Cognición);

Fortalezca la capacidad de vestirse y desvestirse de forma rápida y ordenada, mantener el orden en su armario (poner la ropa en ciertos lugares, hacer la cama con cuidado) (Socialización);

Formación de ideas iniciales sobre una imagen saludable. vida:

Continuar presentando niños con las características estructurales y funciones del cuerpo humano (Cultura Física);

Ampliar ideas sobre nutrición racional (volumen de alimentos, secuencia de ingesta, variedad de dieta, régimen de bebida) (Cultura Física);

Formar ideas sobre la importancia de la actividad física en la vida humana. Aprenda a utilizar ejercicios físicos especiales para fortalecer sus órganos y sistemas. Enseñar recreación activa. (Cultura Física);

Ampliar ideas sobre el papel de la luz solar, el aire y el agua en la vida humana y su impacto en la educación física. (Educación Física, Cognición);

Para el desarrollo de cualidades físicas, acumulación y enriquecimiento de la experiencia motora.

Formar la necesidad de actividad física diaria. (Salud);

Fortalecer la capacidad de reorganizarse rápidamente en el lugar y mientras se mueve, alinearse en columna, línea, círculo, realizar ejercicios rítmicamente, al ritmo indicado por el profesor. (Socialización);

continuar haciendo ejercicio niños en equilibrio estático y dinámico, desarrollar la coordinación de movimientos y la orientación en el espacio. (Salud, Cognición);

Formación de la necesidad de actividad física y mejora física.

Fortalecer la capacidad de idear opciones de juego, combinar movimientos y mostrar creatividad. Fortalecer la capacidad de organizar juegos al aire libre de forma independiente e inventar sus propios juegos. (Salud, Cognición);

Desarrollar el interés por los juegos y ejercicios deportivos. (pueblos pequeños, bádminton, baloncesto, tenis de mesa, hockey, fútbol) (Salud, Cognición);

2.2. Planificación anticipada

2.3 Interacción con las familias de los alumnos.

Área educativa "Salud"

Explique a los padres cómo el estilo de vida de la familia afecta la salud del niño.

Informar a los padres sobre los factores que afectan la salud física del niño. (comunicación tranquila, nutrición, endurecimiento, movimiento). Hable sobre los efectos de los factores negativos (hipotermia, sobrecalentamiento, sobrealimentación, etc., que causan daños irreparables a la salud del bebé. Ayude a los padres a mantener y fortalecer la salud física y mental del niño.

Anime a los padres a leer literatura con sus hijos sobre la preservación y promoción de la salud, y a ver largometrajes y películas animadas relevantes.

Introducir a los padres en las actividades para mejorar la salud que se llevan a cabo en jardín de infancia. Explique la importancia de que los niños visiten secciones y estudios destinados a mejorar la salud de los niños en edad preescolar. Junto con los padres y con la participación de los servicios médicos y psicológicos. para niños jardín para crear individual programas de salud infantil y apoyar a la familia en su implementación.

Área educativa "Cultura Física"

Explique a los padres (completando la sección correspondiente en "rincón para padres", en reuniones de padres, en conversaciones personales, recomendando literatura relevante) la necesidad de crear en la familia los requisitos previos para el pleno desarrollo físico del niño.

Orientar a los padres para que desarrollen una actitud positiva hacia la educación física y el deporte en sus hijos; el hábito de hacer ejercicios matutinos todos los días (lo mejor es hacerlo con el ejemplo personal o mediante ejercicios matutinos conjuntos); estimular la actividad física del niño mediante actividades deportivas conjuntas (esquí, patinaje, aptitud física, juegos conjuntos al aire libre, largos paseos por el parque o el bosque; crear un rincón deportivo en casa; comprar material deportivo para su hijo (pelota, saltar la cuerda, esquís, patines, bicicleta, patinete, etc.); lectura conjunta de literatura sobre deportes; viendo largometrajes y películas animadas relevantes.

III.Sección organizativa.

3.1 Características de las actividades preescolares tradicionales.

Características de las formas de clases utilizadas en. programa

Forma de realizar clases con niños.

1. Juegos de baile (Hierba de San Juan) Esta forma de ejercicio ayuda a aumentar el trasfondo emocional. niños, desarrollo de la atención y la imaginación Implica el uso de movimientos libres realizados con acompañamiento musical.

2. Baile deportivo Esta forma de ejercicio forma y desarrolla las habilidades motoras. niños. Implica el uso de diversos elementos: pelotas, cuerdas para saltar, pompones, aros, cintas.

3. Gimnasia Fitball Esta forma implica el uso de pelotas especiales: fitballs. La gimnasia Fitball siempre se desarrolla en un nivel emocional elevado. niños, que es un método eficaz para motivarlos. Durante tales clases, todo un complejo de tareas: - desarrollo de la motricidad; - entrenamiento en acciones motoras básicas; - desarrollo y mejora de la coordinación de movimientos; - fortalecer el corsé muscular; - mejorar el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio; - normalización funcionamiento del sistema nervioso, - estimulación del desarrollo neuropsíquico; - mejorar el suministro de sangre a la columna, las articulaciones y los órganos internos; - eliminación del estancamiento venoso; - mejora de la comunicación y la esfera emocional-volitiva; - estimulación del desarrollo de sistemas analíticos, desarrollo de la motricidad fina y del habla; - adaptación del cuerpo a la actividad física.

4. Gimnasia rítmica con elementos aeróbicos Un tipo de gimnasia emocional, altamente eficaz y accesible al público que mejora la salud. Las clases de gimnasia rítmica atraen no solo por su accesibilidad, sino también por la posibilidad de cambiar el contenido según la edad, los intereses, la salud y el nivel de aptitud motora gracias a un gran arsenal de herramientas y métodos. En gimnasia rítmica se utilizan varios grupos. ejercicios: ejercicios, ejercicios de coordinación de movimientos con música, desarrollo general, danza, ejercicios de gimnasia rítmica y gimnasia recreativa, así como pasos de aeróbic básico y básico.

5. Estiramientos Los estiramientos tienen como objetivo activar las defensas del organismo, desarrollar la plasticidad, la libertad muscular, el ritmo, la atención auditiva y la memoria, es decir, las capacidades creativas y de mejora de la salud del cuerpo, y reducir el estrés emocional y mental. Los estiramientos incluyen cargas dinámicas y estáticas de forma lúdica. Es el juego el que mantiene un gran interés en la actividad. Los ejercicios de estiramiento del juego son de naturaleza imitativa. A la edad de 5 años, el niño desarrolla el pensamiento visual-figurativo, lo que le permite realizar movimientos imitativos con mayor eficacia. Los conjuntos de ejercicios de estiramiento del juego se llevan a cabo en forma de un juego de rol o temático, que consta de situaciones de juego, tareas y ejercicios interconectados, seleccionados de tal manera que faciliten la solución de tareas de desarrollo y mejora de la salud. Se utiliza ampliamente el método de analogía con el mundo animal y vegetal (imagen, pose, imitación motora, método de teatralización,

6. Juego de automasaje, masaje en parejas. Esta forma de ejercicio contribuye a la formación de un deseo consciente de salud en el niño.

La metodología de impartición de clases implica la creación constante de situaciones de éxito, alegría al superar las dificultades en el dominio del material en estudio y en la realización de actividades creativas. obras.

Programa de fitness para niños. Implica una forma grupal de organización de actividades; si es necesario, el grupo se puede dividir en subgrupos. Las actividades organizadas para la educación adicional se llevan a cabo en el gimnasio y cumplen con todos los requisitos de higiene. La principal forma de implementación es la actividad organizada. La estructura de cualquier actividad de educación física organizada incluye tres partes: preparatorio, principal y final.

En la parte preparatoria se realiza la organización inicial de los estudiantes, enfocando su atención, fijando su estado de ánimo emocional y psicológico. Se resuelven los problemas del entrenamiento funcional del cuerpo. niños para el próximo trabajo en la parte principal de la actividad. Esto se logra con la ayuda de ejercicios de simulacro, ejercicios especiales para coordinar movimientos y música, varios tipos de caminar y correr, juegos musicales, ejercicios generales de desarrollo y otros medios que cumplan con los objetivos de esta parte de la lección. En el proceso de realizar diversos ejercicios, se pueden solucionar problemas específicos de tratamiento y profilaxis. La parte preparatoria, dependiendo de las tareas asignadas, ocupa entre 4 y 5 minutos del tiempo total.

La parte principal ocupa la mayor parte del tiempo y dura entre 15 y 20 minutos. Resuelve problemas de orientación general y especial mediante la danza, aprende ejercicios especiales de corrección, mejora la técnica y el estilo de su ejecución y trabaja la coordinación de movimientos con la música. EN trabajar Se pueden utilizar tanto conjuntos de ejercicios de desarrollo general con un enfoque terapéutico específico, como una serie de ejercicios de danza y composiciones completas, es decir, grupos de ejercicios unidos por un único significado semántico y la resolución de problemas específicos. La estructura de la parte principal puede variar dependiendo de: - repetibilidad de los ejercicios, alternándolos en diferentes posiciones iniciales (de pie, sentado, apoyado, acostado), - enfoque (en la corrección de la columna, el pie, el equilibrio, la coordinación de movimientos, etc.) - efectos separados en los músculos (brazos, cuello, piernas, etc.).

En la parte final se resuelven las tareas de recuperar las fuerzas del cuerpo. niños después de la actividad física. Tarda entre 5 y 7 minutos. La carga aquí debe reducirse significativamente reduciendo el número de ejercicios, su repetición, la naturaleza y las acciones motoras. Dichos ejercicios incluyen caminar tranquilamente, ejercicios para estirar y relajar los músculos, tanto de partes individuales del cuerpo como de todo el cuerpo en posición de pie, sentado, acostado o colgado, elementos de automasaje de aquellos músculos a los que se dirigió una gran carga. Juegos musicales tranquilos o tareas creativas, movimientos de baile de baja intensidad o improvisación.

Técnicas y métodos para organizar actividades educativas en fitness infantil

Método de juego (dramatización, teatralización, ritmos de juego, gimnasia de juego, danza, gimnasia rítmica musical);

El método de comparación es una demostración visual de ejemplos de habilidades de desempeño correctas e incorrectas;

Método de referencias sonoras y espaciales;

Método de demostración visual y auditiva;

Método de improvisación activa;

Método de competencia comunicativa;

Método de ejercicio (múltiples repeticiones de movimientos musicales, rítmicos y de danza).

Seguimiento del dominio de los alumnos de actividades de desarrollo adicionales programas« fitness infantil»

Indicadores:

1. Demuestra habilidades motoras

2. Realiza ejercicios de estiramiento del juego.

3. Realiza rutinas de gimnasia y baile. programas

4. Realiza ejercicios respiratorios y oculares, automasaje, ejercicios de relajación.

5. Muestra independencia, iniciativa creativa y sabe improvisar.

En el proceso de seguimiento de las actividades. niños Se llega a la conclusión de que los estudiantes han logrado los resultados planificados. (indicadores) desarrollo programas:

3 puntos: se desempeña de forma independiente con supervisión mínima. (ayuda) adulto

2 puntos: actúa de forma independiente, cuando se lo recuerda un adulto.

1 punto – realiza movimientos individuales (elementos) de forma independiente, los principales: en actividades conjuntas con un adulto

3.3 Organización del entorno sujeto-espacial.

Habitación: gimnasia.

Materiales (equipo): pelotas "fitballs" de diferentes diámetros, mancuernas, módulos blandos, plataformas para escalones, pompones, máquinas de ejercicios, cuerdas para saltar, aros, masajeadores, colchonetas, pelotas con púas de diferentes tamaños; caminos estriados y espinosos; cintas; pañuelos; casillas de verificación; juego de bolos; bastones de gimnasia; "caminos de salud". Ficha de complejos de ejercicios con efectos generales en el desarrollo; índice de tarjetas de complejos de impacto especial; biblioteca de audio para acompañamiento musical