Rotación de una persona alrededor de su eje. Rotación alrededor de su eje al levantar los hombros. Un antiguo ejercicio tibetano para restaurar instantáneamente la energía vital. ¿Qué aporta esta meditación?
Actualización: octubre de 2018
El cuerpo humano es un mecanismo complejo, donde cada parte del cuerpo combina diferentes tejidos, generosamente entrelazados con vasos y nervios de diferentes calibres al mismo tiempo. En algunas zonas hay más nervios, en otras puede que no haya ninguno.
Una fibra nerviosa puede transportar información de tejidos cercanos, pero diferentes (por ejemplo, de la cápsula articular y los músculos que la mueven). Además, hay nervios que tienen una longitud suficiente. Consisten en fibras que provienen de los órganos subyacentes y suprayacentes. Por tanto, transportan información sobre sensaciones (esto es lo que hacen las fibras nerviosas sensoriales) de órganos ubicados lejos unos de otros y no interconectados.
¿Por qué esta digresión lírica? Está directamente relacionado con su pregunta: ¿qué puede causar dolor en la articulación del hombro? Este síntoma suele acompañar a enfermedades de las estructuras de la articulación y de los músculos responsables de los movimientos en ella. Pero las causas del dolor también pueden residir en la patología de los órganos internos. Las fibras nerviosas grandes transportan información sobre la sensibilidad tanto de la cintura escapular como, al mismo tiempo, de la vesícula biliar (luego dolerá a la derecha), el corazón (el dolor se localiza a la izquierda) y el diafragma (puede heridos en ambos lados).
Anatomía
A continuación volveremos a los detalles individuales de la anatomía. Ahora te lo contamos brevemente.
La articulación del hombro es la más móvil. Proporciona movimiento en cualquier dirección. Por lo tanto, el brazo se puede alejar del cuerpo hacia un lado y hacia arriba, acercarlo, levantarlo, colocarlo detrás de la cabeza o detrás de la espalda, girar (como se llama el movimiento alrededor de su propio eje) cuando está doblado por el codo.
La alta movilidad está determinada por la forma de la articulación, que se llama esférica. Aquí el húmero termina en una “bola” casi completa y entra en contacto con una “plataforma” casi plana en el lado de la escápula (se llama cavidad glenoidea). Si esta zona articular no estuviera rodeada por todos lados por tejido cartilaginoso, la cabeza del húmero “saldría volando” de la articulación con cada movimiento. Pero este "labio" articular, así como los ligamentos que entrelazan abundantemente la articulación de los huesos, mantienen el hombro en su lugar.
La cápsula articular es una formación de tejido de estructura similar al aparato ligamentoso. Esta estructura “envuelve” cada articulación, permitiendo la circulación dentro de este espacio cerrado. La peculiaridad de la cápsula de esta articulación en particular es que es ancha, lo que crea espacio para una gran cantidad de movimientos realizados en la articulación.
Dado que la articulación realiza muchos movimientos, debe estar rodeada por una gran cantidad de músculos, cuyas fibras irán en diferentes direcciones y unirán sus extremos a diferentes lados del húmero, al pecho, a la escápula y a la clavícula. Este último, aunque no se considera parte de la articulación del hombro, interviene directamente en su actividad, siendo un soporte adicional para el húmero que gira en todas direcciones.
Los músculos se insertan en el húmero y se irradian desde él en diferentes direcciones. Forman el manguito rotador:
- el músculo deltoides es responsable de la abducción del hombro;
- subescapular – para la rotación interna del hombro;
- supraespinoso: para levantar y abducir hacia un lado;
- Redondo menor e infraespinoso: gire el hombro hacia afuera.
Hay otros músculos, como el bíceps, cuyo tendón discurre por el interior de la articulación. Cuál de ellos está inflamado se puede juzgar indirectamente por qué movimiento se ve afectado o causa dolor (por ejemplo, el dolor que aparece al levantar el brazo indica inflamación del músculo supraespinoso).
Todas estas estructuras (músculos, ligamentos, cartílago articular y cápsula) están atravesadas por nervios sensoriales que transmiten una sensación de dolor al cerebro si alguno de los tejidos se inflama, se estira o se rompe.
Aquí, las fibras motoras pasan desde la columna y transmiten una orden a los músculos para que muevan la extremidad en una dirección u otra. Si quedan atrapados entre el hueso u otras estructuras, también se produce dolor.
Tenga en cuenta que los trabajadores médicos se refieren al tercio superior del brazo como “hombro”, desde el hombro hasta la articulación del codo. El área que va desde el cuello hasta la articulación del hombro se llama en medicina “cintura escapular” y, junto con las estructuras que rodean el omóplato y la clavícula, forma la cintura escapular.
¿Por qué duele la articulación del hombro?
Las causas del dolor en la articulación del hombro se dividen convencionalmente en 2 grupos:
- Patologías asociadas a la propia articulación y ligamentos, tendones o músculos circundantes. Esto incluye la inflamación de la cápsula, el músculo del manguito rotador, la cápsula articular, el cartílago de los huesos, músculos, tendones o toda la articulación, y algunas enfermedades no inflamatorias de estas mismas estructuras.
- Patologías con localización extraarticular.. En este grupo se incluyen la inflamación de la fibra nerviosa sensitiva (neuritis) o de todo el nervio grande que forma parte del plexo braquial (plexitis), enfermedades del pecho, enfermedades del corazón o del tracto digestivo, cuya inflamación o hinchazón “se irradia” a la zona de los hombros.
Consideremos en detalle cada una de las causas del dolor, comenzando por el primer grupo de patologías.
Tendinitis (inflamación de un tendón muscular)
Dado que, como dijimos, la articulación del hombro está rodeada por muchos músculos, que se unen aquí con sus tendones, la tendinitis puede tener diferentes localizaciones. Los síntomas de la enfermedad dependerán de esto.
Las características comunes de cualquier tendinitis son:
- ocurren con mayor frecuencia en quienes realizan movimientos estereotipados de hombros (atletas, cargadores);
- el dolor puede ser agudo, sordo o doloroso;
- la mayoría de las veces, el dolor en el área del hombro es agudo y ocurre sin razón aparente;
- duele más por la noche;
- la movilidad del brazo disminuye (es decir, se vuelve difícil abducirlo, doblarlo o levantarlo).
tendinitis supraespinosa
Este es un músculo que se ubica en la parte superior del omóplato y que a lo largo de un corto recorrido llega a la parte exterior de la cabeza humeral. Su tendón se inflama con mayor frecuencia debido a una lesión o si hay una inflamación crónica de la bolsa que se encuentra debajo del acromion de la escápula.
En este caso, el dolor en el hombro aumenta o disminuye, de forma intermitente. El dolor máximo se observa si mueve el brazo hacia un lado entre 60 y 120 grados. También le dolerá si presiona el hombro o le da palmaditas.
Una complicación de la tendinitis no tratada es la rotura incompleta de este tendón.
tendinitis del bíceps
Este músculo, más a menudo llamado bíceps (la palabra "bíceps" se traduce del latín como "músculo bíceps"), realiza la flexión en las articulaciones del hombro y el codo, permite girar las manos con las palmas hacia arriba.
Síntomas de esta tendinitis:
- dolor recurrente a lo largo de la superficie frontal del hombro, que a menudo se irradia hacia el brazo;
- sin dolor en reposo;
- duele doblar el brazo a la altura del hombro y el codo;
- la presión sobre el antebrazo (el área desde la articulación del codo hasta la mano) es dolorosa;
- se puede encontrar un punto en la zona de la cabeza del húmero, cuya palpación provoca un dolor agudo.
Esta tendinitis puede complicarse con una rotura completa o subluxación del tendón. La última condición es cuando el tendón se sale del surco en la superficie del hueso en el que debería estar.
Tendinitis del infraespinoso
Esta es una enfermedad de los atletas y los trabajadores con trabajos físicos pesados. No presenta síntomas pronunciados. Sólo dolor al girar toda la extremidad, si se ejerce presión sobre la articulación del hombro. Dicho dolor se localiza no solo en el hombro, sino que también se extiende a lo largo de la parte posterior del brazo hasta el codo y, a veces, hasta los dedos.
Una complicación de esta afección no tratada es la rotura completa del tendón.
Inflamación del manguito rotador
Aquí, el dolor en la articulación del hombro se detecta al levantar el brazo (cuando es necesario alcanzar algo o al estirar).
Esto sucede el segundo día después de que una persona ha trabajado intensamente con las manos, especialmente si no ha tenido que realizar ese trabajo antes (por ejemplo, blanquear un techo). El dolor es agudo, intenso y desaparece al bajar el brazo. En reposo no me molesta.
Si realiza un examen de rayos X de la articulación del hombro, el radiólogo le dirá que no ve ninguna patología. El diagnóstico sólo puede realizarlo un traumatólogo o un médico deportivo.
Inflamación de la cápsula articular (bursitis) e inflamación de la cápsula articular junto con los tendones adyacentes (tenobursitis)
Aquí, el dolor en la articulación del hombro es agudo, ocurre sin razón aparente, limita cualquier movimiento del brazo y no permite que un extraño (por ejemplo, un médico) realice movimientos pasivos con el brazo afectado.
Capsulitis (inflamación de la cápsula articular)
Esta afección es rara, por lo que conviene pensar en ella al final, excluyendo enfermedades más graves como la artritis, la rotura de ligamentos articulares o el dolor irradiado en enfermedades de los órganos abdominales.
Los pacientes con capsulitis de la articulación del hombro tienen más probabilidades de sufrir mujeres de entre 40 y 50 años que tuvieron que permanecer acostadas durante mucho tiempo sin mover completamente el brazo.
La inflamación se desarrolla gradualmente, desapercibida para los humanos. En algún momento, nota que se ha vuelto demasiado difícil (como una sensación de "adormecimiento") realizar el movimiento habitual con la mano, lo que requiere levantarla o colocarla detrás de su espalda. Por eso resulta doloroso, por ejemplo, tocar un instrumento musical o manejar el cierre del sujetador. Este síntoma se llama "hombro congelado".
Artritis: inflamación de las estructuras internas de la articulación.
La enfermedad se desarrolla debido a:
- contacto de la articulación con tejidos infectados;
- lesión penetrante con un objeto infectado o cirugía con instrumentos no esterilizados;
- bacterias que ingresan a la articulación a través del torrente sanguíneo;
- reumatismo causado por la bacteria estreptococo (generalmente se desarrolla después de dolor de garganta o glomerulonefritis);
- hemorragias debidas a enfermedades del sistema de coagulación sanguínea, cuando la sangre que ingresa a la cavidad articular supura;
- lesiones articulares con desarrollo posterior de inflamación y supuración;
- enfermedades metabólicas (por ejemplo), cuando la articulación se irrita por las sales de ácido úrico que ingresan en ella;
- alergias a sustancias que han entrado en el cuerpo (a menudo, esta reacción ocurre como respuesta a la inyección de fármacos proteicos en una vena o músculo: sueros, antitoxinas, vacunas);
- Daño autoinmune, cuando el cuerpo considera que las proteínas de la articulación son extrañas y comienza a producir anticuerpos contra ellas (esto sucede con).
Si la artritis no es causada por una lesión, puede ser bilateral.
Los síntomas de la artritis no se pueden ignorar. Este:
- dolor intenso en la articulación del hombro;
- no desaparece en reposo, sino que se intensifica con el movimiento, especialmente al intentar poner la mano detrás de la cabeza, levantarla o moverla hacia un lado;
- el dolor aumenta con la palpación (palpación realizada por un médico) o al tocar ligeramente la articulación;
- es imposible levantar el brazo por encima de una línea convencional trazada horizontalmente a través del eje de la articulación del hombro (es decir, por encima de la cintura escapular);
- la articulación está deformada debido a la hinchazón;
- la articulación puede calentarse al tacto;
- la temperatura corporal aumenta.
Artrosis: daño no inflamatorio a los tejidos de las articulaciones.
Esta patología está asociada con el desarrollo de cambios en el cartílago articular que recubre la cabeza del húmero o la superficie articular de la escápula. Se desarrolla con mayor frecuencia como resultado de artritis frecuente, así como en personas mayores, debido a una interrupción del suministro normal de sangre a las estructuras de las articulaciones.
Los síntomas de la artrosis son los siguientes:
- dolor agudo en el hombro, que ocurre con cualquier movimiento del brazo, pero desaparece con el reposo;
- dolor máximo: al levantar pesas con esta mano;
- duele cuando tocas la clavícula y la parte inferior del omóplato;
- Poco a poco se desarrolla una mala movilidad en la articulación: ya no duele, pero es imposible levantar el brazo o ponerlo detrás de la espalda;
- Al moverse se escucha un crujido o ruido en el hombro.
Lesiones en el hombro
El dolor que aparece en el hombro después de un golpe en esta zona, una caída de costado, levantar objetos pesados o un movimiento brusco o antinatural del brazo indica que la persona se ha lesionado la propia articulación del hombro o los ligamentos o tendones circundantes.
Si solo hay dolor en el hombro, su función motora no se ve afectada, estamos hablando de un hematoma en los tejidos periarticulares. Si después de una lesión hay dolor desde el hombro hasta el codo, duele el brazo o es imposible moverse debido al dolor, puede haber una rotura del tendón o daño muscular; solo un traumatólogo puede distinguir entre estos condiciones.
La deformación de la articulación tras una lesión con imposibilidad de mover el brazo normalmente indica una luxación. Si los movimientos activos son imposibles, sólo se podrán realizar movimientos con esta extremidad de forma pasiva (con la ayuda de la otra mano o cuando lo haga un tercero), mientras que se podrá sentir un crujido o algún tipo de movimiento debajo de la piel si la zona de la articulación misma o debajo de ella está hinchada, antes duele al tocarla, entonces lo más probable es que haya ocurrido una fractura.
Depósito de sales de calcio en tejidos de tendones o ligamentos.
Esta afección (calcificación de los tejidos blandos de la articulación) puede desarrollarse en una persona mayor de 30 años debido al deterioro de los procesos metabólicos. Antes de esta edad, la calcificación ocurre en una persona que padece enfermedades de las glándulas paratiroides, en las que el metabolismo del calcio está alterado.
Los síntomas de esta patología son los siguientes:
- el dolor de hombro es constante;
- no desaparece en reposo;
- se intensifica al levantar el brazo o moverlo hacia un lado;
- su intensidad aumenta con el tiempo.
Enfermedades de la columna
Patologías en la zona de 4-7 vértebras de la columna cervical, ya sea:
- osteocondrosis no complicada;
- hernias de discos intervertebrales;
- desplazamiento de una vértebra con respecto a otra (espondilolistesis);
- inflamación de los cuerpos vertebrales (espondilitis);
- Subluxaciones o fracturas-luxaciones de las vértebras.
se manifestará como dolor en la articulación del hombro.
Las luxaciones y las fracturas-luxaciones aparecen después de una lesión. La espondilitis aparece con mayor frecuencia en el contexto de la tuberculosis, cuya manifestación fue tos seca, malestar general, sudoración y fiebre baja.
La enfermedad de la columna más común que causa dolor de hombro es la osteocondrosis. Esta es una condición en la que la formación de cartílago ubicada entre las vértebras (disco intervertebral) a lo largo de la periferia se vuelve más delgada y su sección central gelatinosa se desplaza hacia el canal espinal. Cuando dicho núcleo o las vértebras "expuestas" restantes comprimen la raíz del cuarto, quinto o sexto nervio espinal cervical, se produce dolor en el hombro.
Las enfermedades de la columna se caracterizan por lo siguiente:
- el dolor ocurre en el hombro y el brazo: se extiende desde la articulación del hombro hasta el codo y, a veces, hasta la mano;
- empeora al girar e inclinar la cabeza;
- junto con el dolor, la sensibilidad de la mano se ve afectada: se congela o, por el contrario, se siente caliente;
- Según el paciente, se observa entumecimiento u hormigueo.
La osteocondrosis a menudo se complica con la periartritis glenohumeral, cuando los tendones de los músculos que mueven el hombro, así como la cápsula y los ligamentos de esta articulación se inflaman. La periartritis también puede ocurrir con lesiones en el hombro o inflamación reactiva como resultado de un proceso infeccioso crónico en el cuerpo (amigdalitis, inflamación de los riñones o bronquios).
Aquí está el dolor de hombro:
- aparece de repente, sin motivo aparente;
- aumenta gradualmente;
- ocurre por la noche;
- se intensifica al levantar el brazo, así como al intentar ponerlo detrás de la espalda, colocarlo detrás de la cabeza o moverlo hacia un lado;
- durante el día, en reposo, el dolor cede;
- El dolor se localiza en los hombros y el cuello. ;
- Después de unos meses, incluso sin tratamiento, el dolor desaparece, pero la articulación pierde movilidad: resulta imposible levantar el brazo por encima de la línea horizontal o moverlo detrás de la espalda.
Neuritis braquial
Aquí la articulación del hombro sufre dolor, estando en perfecto estado junto con los tejidos circundantes. La patología se caracteriza por la aparición de un "lumbago" en el hombro, tras lo cual persiste un dolor agudo. Se intensifica cuando mueves la mano.
Plexitis braquial
Con esta patología se ven afectados uno, dos o tres grandes troncos nerviosos que pasan justo debajo de la clavícula. Llevan órdenes al cuello, al brazo y recopilan información sobre las sensaciones desde allí.
La patología se desarrolla después de:
- lesiones: fractura de clavícula, esguince o dislocación de la articulación del hombro;
- traumatismo de nacimiento - en un bebé recién nacido;
- estancia prolongada en posición forzada: durante una operación compleja y prolongada en el tórax o en los órganos abdominales, con características especiales de la actividad profesional que requieren una posición prolongada con el brazo en abducción o levantado;
- vibraciones;
- usar muletas;
- enfermedad infecciosa general (las enfermedades causadas por virus del grupo herpético son especialmente capaces de esto: mononucleosis, herpes zoster, herpes simple, varicela);
- hipotermia del área del hombro;
- como resultado de una alteración de los procesos metabólicos en el cuerpo: con, gota).
La enfermedad requiere atención urgente y se caracteriza por los siguientes síntomas:
- dolor intenso que se irradia al hombro, pero se localiza en el área por encima o por debajo de la clavícula;
- se intensifica al presionar el área debajo de la clavícula;
- se vuelve más fuerte al mover la mano;
- caracterizado como punzante, doloroso, aburrido o doloroso;
- puede sentir dolor en los hombros y el cuello;
- la mano pierde sensibilidad en el interior (donde está el dedo meñique);
- la mano se pone pálida y puede incluso adquirir un color azulado;
- la mano puede hincharse;
- “piel de gallina” que “recorre” la parte interior del brazo, pero más en la parte inferior;
- la mano no siente calor/frío ni dolor.
Otras razones
El síntoma, más a menudo descrito como dolor en los músculos del hombro, y menos como dolor en el hombro o en la articulación del hombro, puede ocurrir no solo en bursitis, inflamación de los tendones, periartritis glenohumeral, artrosis y osteocondrosis. También existen otras enfermedades y condiciones:
- síndrome de estrechamiento (síndrome de pinzamiento);
- plexopatía cervicobraquial;
- síndrome miofascial;
- mielopatía.
No existen síntomas subjetivos característicos de estas enfermedades. El diagnóstico lo realiza un médico, principalmente un neurólogo, pero puede ser necesaria la consulta con un reumatólogo o traumatólogo.
Dolor referido
El dolor puede irradiarse al hombro debido a enfermedades de los órganos internos:
- La angina de pecho es una afección en la que el corazón sufre como resultado de un suministro insuficiente de oxígeno. Aquí el dolor se localizará detrás del esternón y al mismo tiempo en la articulación del hombro izquierdo. Se produce en el contexto de una actividad física de cualquier naturaleza, ya sea caminar contra el viento, levantar pesas o subir escaleras, no necesariamente tiene que ser un movimiento con la mano izquierda. El dolor desaparece con el reposo. Puede ir acompañado de una sensación de interrupciones en el funcionamiento del corazón. .
- Se manifiesta de forma similar a la angina. infarto de miocardio. Pero aquí el síntoma principal, incluso si el área de muerte del músculo cardíaco es pequeña, es una violación del estado general. Esto es una violación del ritmo cardíaco, sudor pegajoso, temblores, miedo y posiblemente pérdida del conocimiento. El dolor es muy intenso y requiere buscar ayuda médica de emergencia. .
- El dolor en los hombros y los omóplatos es característico de inflamación del páncreas. En este caso, el dolor es intenso y se irradia a la mitad superior del abdomen, acompañado de náuseas, heces blandas y fiebre.
- Si el síndrome de dolor afecta el hombro y el omóplato derechos, esto puede significar el desarrollo de colecistitis, aguda o exacerbación de una crónica. En este caso, suelen notarse náuseas, sabor amargo en la boca y fiebre.
- Neumonía del lóbulo superior También puede ir acompañado de dolor en el hombro debido al pulmón afectado. En este caso, hay una sensación de debilidad, falta de aire, tos seca o húmeda. La temperatura suele subir.
- Polimialgia reumática. Si el dolor en el hombro apareció después de que una persona tuvo dolor de garganta o, especialmente si antes hubo un aumento y dolor en la articulación de la rodilla, lo más probable es que haya desarrollado una complicación: el reumatismo. Y el dolor en el hombro es una de las manifestaciones de esta enfermedad.
- Tumores del tejido torácico. Por ejemplo, el cáncer del vértice del pulmón, que provocará dolor en el hombro y entre los omóplatos.
Dolor de hombro por ubicación
Veamos las características del dolor que puede desarrollarse en cualquier articulación del hombro:
| cuando duele | Qué es esto |
| Al levantar el brazo hacia adelante o moverlo hacia un lado | tendinitis supraespinosa |
| Al girar la mano alrededor de su eje hacia el pulgar, si el codo se presiona contra el cuerpo | Tendinitis del infraespinoso |
| Cuando el brazo gira a la altura del hombro alrededor de su eje hacia el dedo meñique, cuando el codo se presiona contra el cuerpo. | Los músculos de la región subescapular están inflamados. |
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Inflamación del tendón del bíceps. |
| La articulación duele con cualquier movimiento. El dolor empeora al girar la cabeza o mover el cuello. | Cápsula articular inflamada |
| Sólo duele al levantar objetos pesados, incluso pequeños. | tendón deltoides inflamado |
| Dolor al mover los brazos hacia atrás. | Tendinitis o esguince del tendón supraespinoso |
| El hombro duele si levantas el brazo verticalmente | Artritis o artrosis de una pequeña articulación entre la apófisis de la escápula y la clavícula, cuando los músculos que la rodean se inflaman. |
| El hombro duele al intentar peinarse, peinarse, poner las manos detrás de la cabeza o girarlas alrededor de un eje hacia el pulgar. | Tendón infraespinoso o redondo menor estirado |
| El dolor es doloroso y aparece solo al colocar las manos detrás de la espalda o al intentar sacar un objeto del bolsillo trasero. Duele mentir la mano hacia el dedo meñique. | El tendón subescapular está lesionado (estirado o inflamado) |
| Dolor de hombros y cuello |
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| Dolor de hombro y brazo |
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| Dolor del codo al hombro. |
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| Dolor de hombros y espalda | Esto indica espasmo muscular debido a una exposición prolongada a una posición incómoda, el mismo tipo de trabajo muscular, hipotermia y síndrome compartimental. |
| Dolor de hombro y clavícula |
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Si te duele el hombro derecho
El dolor en el hombro derecho es típico de:
- bursitis;
- tendinitis del bíceps;
- lesiones articulares;
- calcificación de tejidos periarticulares;
- periartritis humeroescapular;
- neumonía del lado derecho;
- exacerbación de la colelitiasis.
Los siguientes signos indican daño en la articulación del hombro derecho, no en el tejido muscular:
- el dolor es constante;
- Dolor en reposo, empeora con el movimiento;
- dolor difuso;
- todos los movimientos sin excepción son limitados;
- Se ve el agrandamiento de la articulación.
Me duele el hombro izquierdo
Ésta es una localización más peligrosa del síntoma: el dolor en el hombro izquierdo puede ir acompañado de un infarto de miocardio. Incluso puede ser que, además de este síntoma, un ataque cardíaco no tenga otros signos, sólo miedo repentino y un fuerte "empuje a sudar".
El dolor en el hombro izquierdo también puede indicar otra patología cardíaca: la angina de pecho. Entonces este síntoma acompaña a la actividad física, caminar contra el viento (especialmente frío) y subir escaleras. El dolor suele desaparecer con el reposo y se alivia tomando nitroglicerina.
El dolor en el hombro izquierdo ocurre cuando:
- periartritis del hombro;
- calcificación del tendón;
- síndrome de pinzamiento;
- atrapamiento de la raíz del nervio espinal
- lesiones en las articulaciones del hombro;
- Tumores de hombro.
Diagnóstico según la intensidad del dolor.
Consideremos qué enfermedad puede causar tal o cual característica subjetiva del dolor de hombro.
Dolor fuerte
Así se describe el dolor:
- Esguince del tendón del hombro. Entonces la persona recuerda que el día anterior llevaba mucho peso o podía dormir en una posición incómoda.
- Dislocación del hombro. En este caso, también puedes recordar un episodio en el que alguien te jaló la mano o tuvo que agarrar un objeto en movimiento.
- Una fractura de húmero también irá acompañada de un dolor intenso en la zona del hombro. Pero aquí también se nota un trauma al comienzo de la enfermedad.
- Artritis. En este caso, la articulación se enrojece, se deforma y resulta muy doloroso al tacto.
- Bursitis. El dolor aparece repentinamente e impide que la persona o el médico examinador muevan el brazo.
- Tendinitis. La patología se manifiesta como dolor al realizar varios movimientos, que depende de qué tendón esté inflamado. Los síntomas de la tendinitis mayor se describen anteriormente.
- Hernia intervertebral. Al mismo tiempo, el dolor no sólo se produce en el hombro, sino también en el cuello y la cara. La mano está helada, se le pone la piel de gallina, no siente bien el frío ni el calor.
- Enfermedades de los pulmones, el hígado o el bazo. Se describen arriba.
Dolor agudo
Si el dolor en los músculos del hombro puede describirse como agudo, esto puede indicar el desarrollo de una enfermedad neurológica como la plexopatía braquial idiopática. Se desconoce la causa de esta patología. Existe la opinión de que se hereda, pero más a menudo su aparición es provocada por la vacunación. Esta enfermedad se caracteriza por el hecho de que en un lado se inflaman las ramas cortas que salen del plexo braquial. Suele desarrollarse entre los 20 y los 40 años de edad.
Aquí el dolor aparece en un hombro, de forma repentina, y tiene un carácter agudo. No solo duele el hombro, sino también la cintura escapular. Esto continúa durante varios días y luego desaparece. Aparece debilidad muscular: se vuelve difícil levantar el brazo, ponerlo detrás de la espalda, girar la llave de la puerta y peinarse.
Además, el dolor agudo en el hombro irá acompañado de otras enfermedades:
dolor contundente
Lo describen de esta manera:
- tendinitis. En este caso, el dolor se intensifica con el movimiento;
- periartritis glenohumeral. El dolor también tiene relación con el movimiento;
- enfermedades de los órganos abdominales;
- estrangulación de la hernia intervertebral de la región cervical inferior o torácica superior;
- infarto de miocardio.
dolor ardiente
Un síndrome con tales características es inherente a las enfermedades de la columna. Aquí el dolor aumenta con los movimientos activos del brazo, pero si se fija la extremidad, el dolor desaparece.
Además del dolor, la sensibilidad de la mano se ve afectada y periódicamente se le pone la piel de gallina. La fuerza de los músculos de las extremidades superiores disminuye. Puede que se esté enfriando.
Dolor punzante
Este dolor es característico de la inflamación de la raíz del nervio espinal, que puede ocurrir con osteocondrosis, espondilosis y lesiones de la columna.
Dolor con entumecimiento en el brazo.
Este síntoma se acompaña de:
- periartritis glenohumeral;
- hernia intervertebral;
- tumores de tórax;
- bursitis;
- dislocación del hombro.
Qué hacer si tienes dolor de hombro
Para tratar correctamente el dolor en la articulación del hombro del brazo, es necesario determinar su causa. Primero comienzan con una consulta con un terapeuta, cuyo examen tiene como objetivo excluir patologías potencialmente mortales, como infarto de miocardio, colecistitis aguda, neumonía y angina. Si el médico confirma las sospechas de enfermedades internas, deriva al especialista correspondiente (cirujano, gastroenterólogo, cardiólogo) o redacta una derivación para hospitalización en un hospital multidisciplinario.
Si se excluye una patología potencialmente mortal, se recomienda que la persona consulte a un traumatólogo ortopédico. Este especialista comprobará el movimiento a lo largo de cada uno de los ejes de la extremidad y palpará la articulación. Podrá prescribir los siguientes tipos de investigación:
- Radiografía de la articulación: mostrará patología ósea: fractura, luxación, fractura-luxación;
- radiografía de la columna cervical y torácica;
- Ultrasonido de la articulación, que revelará inflamación muscular, rotura o esguince de ligamentos y tendones, y la presencia de líquido inflamatorio en la articulación;
- Tomografía computarizada de la articulación o la columna vertebral, si la radiografía no proporcionó información completa.
Si el ortopedista excluye la patología del sistema musculoesquelético, lo deriva a un neurólogo. Este especialista comprueba la sensibilidad, los reflejos y, si piensa en una patología de naturaleza neurológica, para aclarar el diagnóstico se centra en los datos de tales estudios:
- Tomografía computarizada de la columna cervical inferior y torácica superior;
- electromiografía;
- Ultrasonido con Dopplerografía de grandes vasos de cabeza, cuello, miembro superior.
El tratamiento para el dolor de hombro depende del diagnóstico. Antes de llegar o visitar a un médico, solo puedes tomar analgésicos:
- en forma de pomada o gel: “” (“Voltaren”), “Ibufen”, “DIP”;
- solo en el área de la articulación del hombro y los tejidos circundantes;
- sólo si el dolor está asociado con el movimiento.
No puede aliviar su propio dolor inmediatamente antes de visitar a un especialista: de esta manera, el médico no podrá determinar la causa ni derivarlo al método de diagnóstico necesario en primer lugar.
Si existe una conexión entre el dolor y un determinado movimiento del brazo, también es necesario inmovilizar (inmovilizar) la extremidad afectada doblándola por el codo y acercándola al cuerpo. En ese caso, antes de acudir a un ortopedista o neurólogo, puede tomar analgésicos en forma de comprimidos: Analgin, Diclofenaco.
Si se produce dolor en las articulaciones después de una lesión o un entrenamiento, aquí también se aplican las reglas anteriores para la inmovilización y la toma de analgésicos. Los primeros auxilios se complementan aplicando en la articulación dolorida:
- el primer día - hielo: durante 15-20 minutos cada 3 horas;
- a partir del segundo día - calor seco (calentamiento con lámpara azul o) - 3 veces al día, 20 minutos cada una.
No puede tomar ningún remedio popular, realizar masajes en los hombros o realizar terapia de ejercicios por su cuenta, sin antes consultar a un terapeuta. Todo esto lo prescribe un especialista.
Tipos de mareos
Quizás no haya persona que no experimente mareo. Hay diferentes tipos de mareos, pero se manifiesta en diferentes personas de diferentes maneras: algunos experimentan temblores internos o son arrojados en una dirección u otra, otros se quejan de andar inestable e incapacidad para mantener el equilibrio.
Pero la mayoría de las veces, con mareos, surge la ilusión de una rotación violenta: o los objetos circundantes "giran" o la persona parece sentir la rotación de su cuerpo. A veces, durante los mareos, la visión se vuelve oscura, aparecen náuseas, vómitos, palpitaciones y la persona deja de orientarse en el espacio.
Los mareos pueden ocurrir repentinamente en personas completamente sanas en un columpio, mientras suben a una gran altura (mientras miran hacia abajo) o mientras observan objetos que se mueven rápidamente.
Algunas personas se quejan de que se sienten mareadas en un automóvil, avión o barco.
Este tipo de mareos se llama mareo. Pasa rápidamente tan pronto como una persona ingresa a un entorno diferente y no representa un peligro para la salud. Quienes sufren este tipo de mareos pueden deshacerse de ellos con el entrenamiento adecuado. El estado de mayor actividad nerviosa es de gran importancia en caso de mareo.
Es característico que en las personas que alguna vez viajaron por mar y sufrieron mareos, los signos del mismo aparecen ya en el momento de subir al barco por la escalera o con un recuerdo del próximo viaje. Su salud puede empeorar debido a la tensión nerviosa, el olor a aceites lubricantes y los vapores de gasolina. También es interesante observar que las personas que sufren un mareo severo en un barco o en un avión se recuperan inmediatamente cuando se les da una señal de peligro.
Para prevenir el mareo Se recomienda a las personas predispuestas a entrenar en columpios y carruseles. Útil 
ejercicios sistemáticos incluidos en el complejo de ejercicios matutinos, y especialmente aquellos en los que es necesario inclinar la cabeza hacia adelante, inclinarla hacia atrás y girarla hacia los lados. Como resultado de este entrenamiento, los síntomas del mareo desaparecen gradualmente.
No se debe viajar en barco, avión o coche con el estómago vacío, pero entre 1% y 2 horas antes del inicio del viaje se debe comer un poco y bajo ningún concepto llevarse alcohol a la boca. Los asientos en un avión y en un automóvil deben ubicarse más cerca del frente, y en un barco, en la parte media. Al viajar, no se recomienda mirar por las ventanas durante mucho tiempo; Es bueno tener algo con qué distraerse. Si es posible, es necesario acostarse más. En cuanto a los medicamentos, se recomienda tomar nautizan, vazano o aeron una hora antes del viaje. Para las náuseas, el validol tiene un efecto beneficioso: 6-8 gotas con agua o azúcar.
Pero hay personas que experimentan mareos persistentes, a menudo dolorosos, muy a menudo y sin motivo aparente. Puede ser causada por enfermedades del sistema nervioso central, oídos, anemia, intoxicaciones, exceso de trabajo, enfermedades cardiovasculares y endocrinas.
¿Por qué aparece la sensación de mareo y cómo eliminarlo?
Muy a menudo, la aparición de mareos se asocia con hipersensibilidad congénita (como se observa con el mareo) o con una disfunción del aparato vestibular. El aparato vestibular recibe su nombre de la palabra latina "vestibulum" - vestíbulo. Está situado en el oído interno, que es un complejo laberinto de numerosos conductos y canales. Es posible distinguir canales semicirculares ubicados en ángulo entre sí en planos mutuamente perpendiculares. Estos canales, junto con la parte central del oído interno, se denominan colectivamente "laberinto".
Dentro del laberinto óseo hay una fina película. Parece flotar en un líquido que llena todo el espacio de la cavidad del oído interno. En los canales semicirculares y en el vestíbulo del laberinto se encuentran células nerviosas especiales. Cada uno de ellos tiene adherida una fibra nerviosa. Cuando se unen, estas fibras forman nervio vestibular, asociado con muchas áreas del cerebro. Por lo tanto, los impulsos de las células nerviosas del laberinto dolorosamente alteradas no sólo pueden alterar el equilibrio, sino también causar aumento de la presión arterial, mareos, náuseas, vómitos, palpitaciones.
Las células nerviosas del vestíbulo y los canales semicirculares se diferencian entre sí en su estructura. En las células nerviosas del vestíbulo hay otolitos, guijarros de oreja, en los canales semicirculares no los hay. En. Con el movimiento de la cabeza, las células nerviosas del vestíbulo se irritan por la acción de los otolitos en movimiento y las células nerviosas de los canales semicirculares se irritan por el movimiento del líquido que los lava. Estas irritaciones provocan impulsos nerviosos que se transmiten a lo largo del nervio craneal hasta la corteza cerebral y de allí a los músculos, órganos internos y ojos.
Los científicos han descubierto que las células nerviosas del vestíbulo, que junto con las piedras de la oreja se denominan aparato otolítico, 
controlan los movimientos del cuerpo en línea recta: arriba, abajo, adelante, atrás, derecha, izquierda y las células nerviosas de los canales semicirculares se excitan con los movimientos circulares del cuerpo.
El laberinto óseo y membranoso con todas las formaciones incluidas en él, el nervio vestibular y aquellas zonas del cerebro en las que termina forman el sistema vestibular.
El mareo debido a alteraciones en el funcionamiento del aparato vestibular se diferencia del mareo causado por otras causas. Con este tipo de vértigo vestibular, una persona, por regla general, puede caracterizar la condición que está experimentando. Algunos pacientes experimentan periódicamente la ilusión de rotación de los objetos circundantes, en otros predomina la sensación de movimiento de su propio cuerpo alrededor de un eje vertical, en otros la ilusión de rotación de los objetos circundantes se combina con una sensación de rotación de su propio cuerpo, con Los objetos y el cuerpo giran en direcciones opuestas.
En reposo, estas sensaciones suelen desaparecer o volverse menos notorias que cuando se mueve el cuerpo y especialmente la cabeza. Por lo tanto, estos pacientes intentan moverse lo menos posible. Además de quejarse de mareos, a menudo experimentan una sensación de "empujón" en una dirección u otra.
En la clínica, los tipos de vértigo vestibular se dividen en periférico asociado con enfermedades del oído interno, y central, causado por trastornos del sistema nervioso.
El primero suele ser causado por diversos cambios dolorosos en el laberinto y se caracteriza por ataques graves, a menudo acompañados de discapacidad auditiva.
Las causas de las alteraciones en el laberinto y la aparición de mareos periféricos pueden ser inflamación del oído interno, aterosclerosis, envenenamiento del cuerpo con alcohol, nicotina, venenos helmínticos, enfermedades endocrinas y otras.
Pero a veces los mareos periféricos aparecen sin cambios perceptibles en el oído. Esto es, por ejemplo, enfermedad 
Meniere, lleva el nombre del médico francés Prosper Meniere, quien describió por primera vez sus síntomas en 1861. Las personas que padecen esta enfermedad, ante un ataque de mareos intensos y dolorosos, suelen experimentar tinnitus, la audición se deteriora progresivamente, aparece inestabilidad en la marcha, se altera el equilibrio al girar bruscamente la cabeza o si fijan la vista en algún punto. El tiempo de aparición de los presagios de un ataque inminente varía: desde varios días hasta varios meses.
Una aparición de mareos. puede durar unos segundos y, a veces, muchas horas. En algunos casos, después de un ataque, los pacientes se sienten sanos, en otros sienten pérdida de fuerzas y debilidad. La frecuencia de los ataques varía de persona a persona. Una vez que ocurren, los ataques a veces no se repiten durante 10 a 15 años. Las causas de esta enfermedad aún no están lo suficientemente claras. La mayoría de los científicos creen que los mareos pueden ser consecuencia del aumento de la presión del líquido en el laberinto. En personas predispuestas a esta enfermedad, es posible que se produzca otro ataque después de beber alcohol, comer en exceso o trabajar demasiado.
La enfermedad de Ménière no pone en peligro la vida, pero quienes la padecen deberían estar exentos de realizar trabajos en altura o que requieran un equilibrio constante o una fijación prolongada de la mirada (relojero, dibujante).
Para combatir esta enfermedad se utilizan ejercicios terapéuticos y medicamentos. El tratamiento en cada caso específico se prescribe de forma estrictamente individualizada, por lo que dichos pacientes deben estar bajo la supervisión de un médico. Después de un tratamiento prolongado y persistente, los ataques se vuelven menos frecuentes y gradualmente cesan por completo.
Algunas palabras sobre el llamado vértigo vestibular central. Los pacientes se quejan de una sensación de caída rápida, balanceo de la cama. Estas sensaciones pueden ser tan “reales” que los pacientes, asustados, se agarran al borde de la cama o a las personas que los rodean.
La causa del vértigo vestibular central puede ser vascular. enfermedades cerebrales a, tumores, trastornos mentales, encefalitis.
El médico prescribe un método para tratar los mareos según las causas que lo provocaron. En caso de inflamación crónica prolongada del oído medio, a menudo es necesaria la cirugía. En pacientes con hipertensión o aterosclerosis, los mareos pueden ser un indicador de deterioro de la afección: estos pacientes requieren un tratamiento prolongado y persistente de la enfermedad subyacente. En los casos en que los mareos estén asociados con enfermedades del sistema nervioso central, se recomienda un tratamiento neurológico o neuroquirúrgico adecuado.
El mareo es un signo grave que debe abordarse de inmediato. El tratamiento oportuno y persistente en la mayoría de los casos alivia a una persona de esta enfermedad.
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Este sencillo ejercicio, que se puede realizar a cualquier edad y con cualquier tipo de cuerpo, desarrollará tu energía en el menor tiempo posible, fortalecerá el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo y lanzará el proceso interno de autocuración. Requiere sólo 5 minutos. Pero tiene un impacto colosal. Hacerlo solo 3 veces al día sustituirá el entrenamiento físico en toda regla. En este caso, el ejercicio no provoca fatiga, solo aumenta el suministro de energía.
Hacerlo de manera constante durante varias semanas conducirá a cambios progresivos en su sentido de sí mismo. Los niveles de percepción y control sobre la energía interna sobre los que los maestros de yoga indios escribieron en las leyendas serán accesibles.
En realidad, el ejercicio no es nuevo. No estamos reinventando la rueda. Es parte del antiguo sistema tibetano de superación personal del cuerpo. Su principal secreto es que se puede realizar de forma totalmente aislada y combinada con cualquier tipo de actividad física o incluso con su total ausencia. No tiene contraindicaciones y no requiere conocimientos de volúmenes de yoga. Todo lo que necesita saber se detallará a continuación.
Puede practicar fitness o culturismo y, agregándolo a su agenda, elevar el nivel de su fuerza física, revelando los niveles más sutiles de energía. O sea un oficinista ocupado o un ama de casa, completamente incapaz de cuidar de sí mismo, y utilícelo durante todo el día para recuperar fuerzas y renovarse internamente. No hay restricciones.
Sólo necesitarás unos pocos metros cuadrados y preferiblemente una habitación ventilada.
La ropa no debe ser restrictiva. Lo ideal es que sea un mínimo.
Nadie debería estar mirándote. Se requiere concentración y paz interior.
Antes de realizarlo, es bueno calentar un poco durante uno o dos minutos. Corre en el lugar, estira las articulaciones.
Párese derecho, asegúrese de que no haya lugares cercanos con los que pueda chocar accidentalmente.
Extiende los brazos a los costados, con las palmas hacia abajo. Comience a girar en el sentido de las agujas del reloj alrededor de su eje. (Si el dial imaginario bajo tus pies te está mirando). Realiza 10-12 rotaciones a velocidad media. Y luego 3-5 vueltas en sentido antihorario.
Detener. Coloque las palmas juntas frente a su pecho (como en oración) y, fijando su mirada en algún punto exactamente frente a sus ojos, inhale y presione firmemente las palmas entre sí mientras exhala. Inhala profundamente y presiona nuevamente mientras exhalas. Y así varias veces. Esto detendrá los mareos y estabilizará el desarrollo de las esferas de energía. Esta es la etapa de estabilización de la velocidad de rotación de la energía. Luego, baje los brazos y permanezca relajado y erguido durante uno o dos minutos, mirando con los ojos desenfocados al frente.
Esta rotación alrededor de sí misma hace girar las esferas de energía invisibles de nuestro cuerpo (ubicadas al nivel de la columna y en las articulaciones) y las hace absorber intensamente energía del espacio circundante. El hecho es que giran constantemente y nuestra salud y la cantidad real de nuestra energía interna dependen de qué tan correctamente lo hagan. La rotación puede confundirse y ralentizarse como resultado del estrés mental experimentado de diversa naturaleza, depositado en el subconsciente. Y esto puede afectar progresivamente al bienestar y la salud de forma negativa.
La realización diaria de este ejercicio reinicia y estabiliza la rotación de las esferas de energía, haciendo que todos los sistemas vuelvan gradualmente a la normalidad. Debe hacer el ejercicio de manera constante y diaria. Es muy bueno si puedes dedicarle tiempo 3 veces al día: mañana, almuerzo y noche. La práctica diaria durante varias semanas sin duda dará resultados. Lo verás por ti mismo, sentirás la energía interna y notarás que ya no estás cansado. En el futuro, podrá reducir el número de aproximaciones a dos por día: por la mañana y por la noche. Y luego, cuando sienta que su condición ha vuelto a la normalidad (“está constantemente en la cima de su forma”), hasta una vez al día. Pero no dejes de hacerlo por completo. Realiza este ejercicio de forma preventiva al menos una vez al día, manteniendo el funcionamiento estable de tus esferas energéticas.
El número de revoluciones indicado (10-12 + 3-5) es el nivel mínimo para empezar a practicar. A continuación, es necesario aumentar el número de revoluciones y también es posible aumentar la velocidad de rotación alrededor de su eje. La medida de la cantidad es el bienestar normal: durante y después de la rotación, las náuseas y los mareos son inaceptables. Si incluso después del procedimiento de estabilización de la rotación siente náuseas, ¡necesita reducir el número de revoluciones y la velocidad de rotación! No es necesario conducir los caballos. Una semana o dos y gradualmente sus resultados invariablemente aumentarán. Aumente gradualmente el número de revoluciones hasta 30 (+ 7-8 en la dirección opuesta). Nuevamente, evitando sensaciones desagradables, frenando los mareos a tiempo.
Poco a poco, los chakras se relajarán, crecerán, entrarán en un estado armonioso y con ellos su condición mejorará progresivamente. Sólo recuerda claramente lo siguiente: al girar en el sentido de las agujas del reloj, las esferas se abren a la colección, y al girar en el sentido contrario a las agujas del reloj, cierran y encapsulan lo acumulado. Si no sabe a dónde acudir, puede incluso perder el conocimiento. ¡Ten cuidado! Primero, te abres para ganar energía y llenar el sistema energético con partículas de energía del espacio circundante; luego cierras el sistema y distribuyes lo acumulado, dirigiéndolo hacia adentro, girando en sentido antihorario y luego deteniéndote.
Este es todo el principio. Es necesario comprenderlo y desarrollar de manera competente sus estudios sobre él. Sólo tú puedes saber cuántas revoluciones necesitas y cuántas son suficientes para ti. En un nivel avanzado, al cabo de un mes o poco más, podrás girar libremente 30 o más veces sin mareos ni náuseas y te olvidarás por completo de ellos. Con el tiempo, puedes incluso aumentar el número de revoluciones a 100 o incluso más, pero el truco es que esto no es especialmente necesario. Basta con menos esfuerzo, lo principal es la constancia.
El nivel más alto que se puede alcanzar de este ejercicio es realizarlo durante mucho tiempo con un cambio constante en la dirección de rotación. Por ejemplo: 30 en el sentido de las agujas del reloj - 10 en el sentido contrario a las agujas del reloj, luego sin parar, nuevamente en el sentido de las agujas del reloj y luego nuevamente en el sentido contrario a las agujas del reloj. Y así varias veces, de ida y vuelta. Al mismo tiempo, los chakras se entrenan de forma muy dura. Si hace esto a alta velocidad, después de haber realizado ejercicios de respiración, ¡literalmente podrá sentir cómo la energía es absorbida hacia adentro y comienza a vibrar en el cuerpo! Este es un nivel muy alto. ¡Y lo mejor es que puedes lograrlo tú mismo! Sin gurú y leyendo volúmenes de literatura especializada. Con este único ejercicio de 5 minutos.
El único matiz que te será útil saber: más tarde, habiendo acumulado energía, tu cuerpo comenzará a darte señales de que necesitarás distribuirla a algunas áreas del cuerpo rezagadas y bloqueadas. Querrá hacer algunos estiramientos, abdominales, masajes en las articulaciones o simplemente ejercitar sus músculos con ejercicio regular. Querrá darle salida al exceso de energía, tal vez practicando deportes, corriendo o bailando. No te resistas. Sigue tu guía y tus sensaciones internas y tu cuerpo te guiará hacia un bienestar óptimo.
3 comentarios en “ Un antiguo ejercicio tibetano para restaurar instantáneamente la energía vital.«
- Olga
14:35 del 15 de mayo de 2015
¡Hola! Hice este ejercicio antes y todavía lo hago durante el calentamiento matutino, pero solo en una dirección: 21 veces. Probaré tu recomendación. Pregunta: ¿se puede practicar con varices de las piernas, es perjudicial?
Gracias por la práctica efectiva.
Empecé a hacerlo. ¡No funciona lentamente, se lleva a cabo de inmediato!
¡Lo intenté! ¡Realmente funciona! ¡No hagas trampa! ¡Yo mismo estaba haciendo girar mis chakras! ¡Lo más interesante es que el cerebro empieza a funcionar de otra manera! ¡Crear! ¡Y la cosmovisión cambia hacia lo positivo! ¡Créeme!
Rotación alrededor de su eje mareos.
Sucede que una persona solo nota su inestabilidad y la inestabilidad (tambaleo, temblor) del espacio que lo rodea, una sensación de echar la cabeza hacia atrás, mover las piernas y el torso en una dirección (generalmente hacia arriba) y la cabeza en la otra. (generalmente hacia abajo cuando está acostado boca arriba), sensación de caer al abismo. El mareo ocurre cuando hay una inconsistencia en el funcionamiento de los órganos de la visión y del sistema nervioso central, que es responsable del sentido de la posición del cuerpo en el espacio (cinestésico) y del sentido del equilibrio (vestibular).
Síntomas y curso:
Hay muchas causas de mareos. También puede ocurrir en personas absolutamente sanas, por ejemplo, cuando miran hacia abajo desde una gran altura o cuando miran las nubes, si estás cerca de un edificio de gran altura, entonces tienes la sensación de que no son las nubes las que se mueven, pero el edificio se está inclinando. El mareo ocurre si gira alrededor de su eje durante mucho tiempo y luego se detiene.
El mareo como manifestación de la enfermedad puede ser causado por una enfermedad del oído interno, cuando el aparato vestibular (de equilibrio) se ve afectado por un proceso inflamatorio o tumoral. Estos pacientes suelen sufrir durante mucho tiempo una inflamación del oído interno (otitis), primero disminuye la audición y luego aparecen mareos. Con daño tumoral, los ataques ocurren en el contexto de pérdida de audición, zumbidos en el oído y los ataques de mareos se vuelven más frecuentes y se intensifican gradualmente.
Los mareos son muy comunes cuando gira bruscamente la cabeza hacia un lado, al levantarse de la cama por la mañana, echando la cabeza hacia atrás (mientras empapela, cuelga la ropa, quita un libro del estante superior), cuando inclina la cabeza hacia un lado o avanza durante mucho tiempo (desmalezar, reparar el automóvil, dormir mucho en un tren o autobús), a veces “se lanza hacia un lado” al caminar. Estos mareos son causados por un espasmo o compresión de la arteria vertebral, que suministra sangre a las partes del cerebro responsables del equilibrio.
Los mareos pueden ocurrir con presión arterial alta o baja; intoxicación, pérdida de líquidos (vómitos, diarrea) o pérdida de sangre (sangrado). Acompañado de mareos y anemia (falta de glóbulos rojos en la sangre) y temperatura alta.
No es difícil, según las quejas del paciente, los síntomas característicos (marcha en estado de ebriedad, intentos del paciente de agarrar objetos circundantes, incapacidad para pararse o sentarse, movimientos oculares rítmicos frecuentes (al mirar hacia un lado o hacia arriba).
Tratamiento y primeros auxilios:
Si se producen mareos, coloque al paciente boca arriba de modo que la cabeza, el cuello y los hombros reposen sobre una almohada, ya que en esta posición se elimina el retorcimiento de las arterias vertebrales. Debes evitar girar la cabeza hacia un lado, es necesario abrir las ventanas, ventilar la habitación, ponerte una venda fría en la frente, puedes humedecerla ligeramente con vinagre. Después de medir la presión y la temperatura, tome medidas para normalizarlas, si la frecuencia cardíaca es superior a 100 latidos por minuto o aparece un latido cardíaco irregular, y si los mareos se acompañan de náuseas y vómitos repetidos (más de 3 veces), es necesario llamar. una ambulancia.
La elección de las tácticas de tratamiento para los mareos se basa en la causa de la enfermedad y los mecanismos de su desarrollo. En cualquier caso, la terapia debe tener como objetivo aliviar al paciente de las molestias y trastornos neurológicos asociados. La terapia para los trastornos cerebrovasculares implica controlar la presión arterial, prescribir agentes antiplaquetarios, nootrópicos, venotónicos, vasodilatadores y, si es necesario, fármacos antiepilépticos. El tratamiento de la enfermedad de Meniere implica prescribir diuréticos, limitar la ingesta de sal de mesa y, en ausencia del efecto deseado y ataques continuos de mareos, decidir sobre la intervención quirúrgica. El tratamiento de la neuronitis vestibular puede requerir el uso de medicamentos antivirales. Dado que en el caso del VPPB el uso de fármacos que inhiben la actividad del analizador vestibular se considera inapropiado, el principal método para tratar el vértigo posicional paroxístico benigno es la técnica de Epley.
Los vestibulolíticos (betagistina 48 mg/día) se utilizan como tratamiento sintomático para los mareos. Se ha demostrado la eficacia de los antihistamínicos (prometazina, meclozina) en caso de daño predominante del analizador vestibular. La terapia no farmacológica es de gran importancia en el tratamiento de los mareos no sistémicos. Con su ayuda, es posible restablecer la coordinación de movimientos y mejorar la marcha. Es recomendable realizar la terapia para los mareos psicógenos junto con un psicoterapeuta (psiquiatra), ya que en algunos casos puede ser necesario prescribir ansiolíticos, antidepresivos y anticonvulsivos.
El pronóstico depende de la naturaleza del mareo.
La información proporcionada en esta sección está destinada a profesionales médicos y farmacéuticos y no debe utilizarse para la automedicación. La información se proporciona únicamente con fines informativos y no puede considerarse oficial.
¿Es posible deshacerse de los mareos?
¿Por qué me da vueltas la cabeza?
Los científicos que estudiaron este fenómeno descubrieron que el aparato vestibular es responsable de la percepción espacial. Al girar, girar y otros movimientos del cuerpo en el espacio, envía señales al cerebro. Estas medidas son necesarias para que podamos mantener el equilibrio.
El aparato vestibular es un órgano complejo ubicado en el oído interno y es un conjunto de neuronas. Debido a su intrincada forma, se le llamó “laberinto”. En cierta parte del “laberinto” hay un líquido parecido a un gel en el que “flotan” micropartículas (otolitos). Cuando nos movemos, las micropartículas también se mueven atrapando los pelos sensibles. Estos últimos envían instantáneamente señales al cerebro y sentimos inclinaciones, giros, aceleraciones y cosas por el estilo.
Al girar, los otolitos se mueven rápidamente y, cuando el movimiento del cuerpo se detiene repentinamente, continúan inercialmente su "danza". El cerebro compara las señales visuales y vestibulares y diagnostica una contradicción en los datos entrantes: los ojos dicen que estás parado y el oído interno dice que te estás moviendo. Esto crea la sensación de que el suelo desaparece bajo tus pies.
¿Es posible deshacerse de los mareos?
Algunas personas logran superar el "mareo" con un entrenamiento de varios días. Pero no todo el mundo está destinado a convertirse en marinero o astronauta. La tendencia a los mareos y las náuseas a veces resulta más fuerte que la perseverancia y el cuerpo pasa factura.
Desde la primera infancia, los padres pueden desarrollar físicamente al niño con fines preventivos. El aparato vestibular se activa si visita:
- Pista de hielo,
- piscina,
- clubs de baile,
- diversos complejos deportivos y de entretenimiento infantil (columpios, carruseles, toboganes, barras horizontales, trampolines y más).
Además, las rotaciones regulares alrededor de su eje y caminar "de atrás hacia adelante" ayudan a reducir los mareos después de la rotación. En general, todo aquello que te haga luchar por mantener el equilibrio.
Para el primer ejercicio, debes ponerte de pie y estirar los brazos frente a ti en línea con los hombros. Luego comience a girar su cuerpo en el sentido de las agujas del reloj; por primera vez, tres de esas revoluciones serán suficientes. Si te sientes muy mareado, intenta mantener la mirada en un punto fijo durante un rato. Las yemas de los dedos funcionan bien para estos fines.
Para el segundo ejercicio, acuéstese boca arriba, preferiblemente sobre una colchoneta suavizante. Los brazos se encuentran a lo largo del cuerpo, los dedos están conectados y presionados contra el suelo. Levante la cabeza, presione la barbilla contra el pecho. Luego levante las piernas rectas verticalmente, pero trate de dejar la pelvis en el suelo. Después de esto, regrese a la posición horizontal original.
Al realizar el segundo ejercicio, debes controlar tu respiración. Mientras estás en posición horizontal, vacía tus pulmones de aire. Levantando la cabeza y las piernas, inhale lentamente. La bajada de la cabeza y las piernas va acompañada de una suave exhalación. Es importante centrarse en la profundidad de la respiración, concentrarse en ella y en las sensaciones del cuerpo.
Tercer y cuarto ejercicios: arrodillado y posición en la mesa.
El tercer ejercicio se realiza de rodillas, con las rodillas separadas a la altura de las caderas. Esto permite que las caderas se vuelvan verticales. Las palmas deben colocarse en la parte posterior del muslo, debajo de las nalgas. La barbilla está presionada contra el pecho. A continuación, se hace lo siguiente: se inclina la cabeza hacia atrás y hacia arriba, se empuja el pecho hacia adelante y la columna se inclina hacia atrás. Al mismo tiempo, tus manos pueden descansar un poco sobre tus caderas. Nuevamente, en la posición inicial debes estar con los pulmones vacíos, respira lentamente a medida que completas el ejercicio.
El cuarto ejercicio se realiza en posición sentada, con las piernas extendidas frente a usted y los pies separados a la altura de los hombros. La espalda está recta, las palmas a los lados del cuerpo, los dedos están conectados y miran hacia adelante. La cabeza cae hasta el pecho, después de lo cual se echa hacia atrás y hacia arriba. El torso se eleva hacia adelante y se lleva a una posición horizontal, debe estar en el mismo plano que las caderas. Las espinillas y los brazos sirven como soporte vertical. Permanece así unos segundos y regresa a la posición inicial. Controla tu respiración durante todo el ejercicio; debes comenzar con los pulmones vacíos. Mientras levanta el torso, inhale lentamente y contenga la respiración en el punto final.
Quinto ejercicio: postura de ángulo agudo
El quinto ejercicio se realiza en posición tumbada, con la espalda arqueada. Los puntos de apoyo son las palmas y las puntas de los dedos de los pies, el resto está por encima del suelo. Los dedos miran hacia delante, bien cerrados. Las palmas y los pies se colocan a la altura de los hombros. La cabeza se echa hacia atrás y hacia arriba, tras lo cual cambiamos la posición del cuerpo. Todavía descansa sobre las palmas y las puntas de los dedos de los pies, pero ahora en una postura de ángulo agudo con el vértice en la parte superior. La cabeza está presionada contra el pecho, las piernas rectas. Mientras está acostado, los pulmones están vacíos; al doblar el cuerpo, se respira. En el punto extremo, se contiene la respiración y, al regresar a quemarropa, se exhala.
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PRIMERA acción ritual del "Ojo del Renacimiento"
Acción ritual uno muy simple. Se realiza con el objetivo de impartir un momento de inercia adicional a la rotación de los vórtices. En pocas palabras, con la ayuda de la primera acción ritual, parece que dispersamos los vórtices, dándoles velocidad de rotación y estabilidad.
Posición inicial para primera acción ritual- de pie erguido con los brazos extendidos horizontalmente hacia los lados a la altura de los hombros. Una vez tomado, debes comenzar a girar alrededor de tu eje hasta sentir un ligero mareo. En este caso, la dirección de rotación es muy importante: de izquierda a derecha. En otras palabras, si estuvieras parado en el centro de un reloj grande tirado en el suelo, mirando hacia arriba, necesitarías girarlo. agujas del reloj. Las mujeres giran en la misma dirección.
Para la gran mayoría de los adultos, darse media docena de vueltas es suficiente para empezar a sentirse mareado. Por lo tanto, los lamas recomiendan que los principiantes se limiten a tres revoluciones. Si después de realizar la primera acción ritual sientes la necesidad de sentarte o acostarte para deshacerte del mareo, asegúrate de seguir este requerimiento natural de tu cuerpo. Al principio, esto es exactamente lo que hacía todo el tiempo.
Durante el período inicial de dominio de las acciones rituales, es muy importante no exagerar. Trate de no cruzar nunca la línea más allá de la cual un ligero mareo se vuelve muy notorio y se acompaña de leves ataques de náuseas, ya que la práctica de acciones rituales posteriores en este caso puede provocar vómitos. A medida que practique las cinco acciones rituales, gradualmente descubrirá que puede girar más y más en la primera acción sin marearse notablemente.
Además, para “hacer retroceder el límite del mareo”, se puede utilizar una técnica muy utilizada en su práctica por bailarines y patinadores artísticos. Antes de comenzar a girar, fije su mirada en algún punto estacionario directamente frente a usted. Cuando empieces a girar, no apartes la vista del punto elegido el mayor tiempo posible. Cuando, debido al giro de la cabeza, el punto de fijación de la mirada abandona su campo de visión, gire rápidamente la cabeza, anticipándose a la rotación del cuerpo, y lo más rápido posible nuevamente “capture” su punto de referencia con la mirada. . Este método de trabajo utilizando un punto de referencia le permite hacer retroceder notablemente el límite del mareo.
"Cuando serví en la India, más de una vez me sorprendió la vista de los llamados "derviches danzantes", que durante horas sin parar giraban alrededor de su eje en una extraña danza religiosa. Habiendo conocido la primera acción ritual, Recordé dos puntos importantes: en primer lugar, los derviches bailarines siempre giran en la misma dirección, de izquierda a derecha, es decir, en el sentido de las agujas del reloj, y, en segundo lugar, todos parecen muy fuertes y jóvenes, sin comparación con la gente corriente de la misma edad.
Le pregunté a uno de los maestros lamas del monasterio si la práctica de los derviches danzantes estaba relacionada con acciones rituales. Él respondió que los derviches utilizan el mismo principio en su práctica, pero lo llevan al punto del absurdo. Como resultado de la hiperestimulación en la interacción del cuerpo y los vórtices, en algún momento se produce un desequilibrio grave. Se produce algo así como una “ruptura interna”, que tiene consecuencias muy destructivas para el organismo. Los derviches interpretan esta explosión como una “epifanía psíquica”, una especie de destello de iluminación religiosa. Sin embargo, en la mayoría de los casos esto es un error, ya que el estado resultante tiene muy poco que ver con la "verdadera iluminación".
