Einsatz moderner technischer Mittel während der Ausbildung. Kontrolle im Training von Sportlern. Überwachung des Zustands funktioneller Systeme

Wissenschaftler und Praktiker der Volkswirtschaft erfüllen in enger kreativer Zusammenarbeit systematisch die vom 25. Parteitag der KPdSU gestellte Aufgabe, das Tempo des wissenschaftlichen und technischen Fortschritts zu beschleunigen.
Der Einsatz zahlreicher technischer Mittel, moderner Simulatoren und die Nutzung neuester Daten aus vielen verwandten Wissenschaften ermöglichen es, moderne wissenschaftliche Vorstellungen über die Körperkultur und die Fähigkeiten des menschlichen Körpers deutlich zu korrigieren.

Das Aufkommen neuer Geräte und Techniken ermöglicht die Umwandlung von Studienorten in wissenschaftliche Labore und beeinflusst die Verbesserung der wissenschaftlichen, pädagogischen und logistischen Unterstützung der Sportbewegung. Je nach Alter, Geschlecht und Lebensumständen gibt es einen radikalen Wandel in den Ansichten über den Einsatz von Sportunterricht. Es werden die notwendigen Voraussetzungen geschaffen, um die Verbindung von Wissenschaft und Praxis zu stärken und die Möglichkeiten der wissenschaftlich-technischen Revolution mit den Vorteilen des sozialistischen Wirtschaftssystems zu verbinden.
Wir können mit Sicherheit sagen, dass die Ergebnisse der wissenschaftlichen und technologischen Revolution alle Bereiche des menschlichen Lebens erfolgreich durchdrungen haben. Heutzutage werden die Erfolge der Biologie, Medizin und Körperkultur zunehmend mit der Entwicklung verschiedener technischer Mittel in Verbindung gebracht. Radioelektronik und Radiotelemetrie sind zu einer der wichtigsten Forschungs- und Kontrollmethoden zur Überwachung des menschlichen Zustands bei intensiver Arbeit, im Training oder im Wettkampf geworden. Um dies zu erreichen, haben Wissenschaftler und Ingenieure zahlreiche Radio- und Fernsehsysteme entwickelt, die die physiologischen Funktionen des Körpers aufzeichnen und Informationen über verschiedene Entfernungen übertragen.
Moderne Anforderungen erfordern die Schaffung miniaturisierter und wirtschaftlicher Funksender sowie die Entwicklung kleiner, störungsfester Mehrkanal-Funktelemetriegeräte, die bei der Ausübung verschiedener Arten von Aktivitäten ein Höchstmaß an Informationen über den menschlichen Zustand liefern können. Ähnliche Geräte werden beispielsweise auf Raumfahrzeugen eingesetzt. Sie werden auch im Sport eingesetzt. Sowjetische Radfahrer, die bei den Weltmeisterschaften 1970 in England und 1972 bei den Olympischen Spielen in München erstmals Goldmedaillen im 100-km-Mannschaftsrennen gewannen, verdanken ihren Erfolg maßgeblich der wissenschaftlichen Unterstützung des Trainings mit Radiotelemetriegeräten.
Der Verarbeitung der empfangenen Informationen am Computer durch effektive Diagnosealgorithmen kommt immer mehr Bedeutung zu. Die einfachste Kodierung physiologischer Informationen ist ein Kardiophon, das das Elektrokardiogramm des Körpers in Audiosignale umwandelt. Weit verbreitet sind Telemetriegeräte mit kurzer Reichweite zur Übertragung physiologischer Informationen aus Körperhöhlen – die Endoradiosondometrie.
Erfolge in der Sportmedizin stehen in engem Zusammenhang mit der Weiterentwicklung der biologischen Radiotelemetrie und der Schaffung zuverlässiger Systeme zur medizinischen Überwachung und medizinischen Untersuchung von Sportlern. Die Lösung der wichtigsten technischen Probleme bei der Übertragung von Bioinformationen zielt darauf ab, das Gewicht und die Abmessungen der Sensoren zu reduzieren und die Effizienz und Zuverlässigkeit der Geräte zu erhöhen. All dies schafft die Voraussetzungen für den breiteren Einsatz solcher Methoden in der Sportpraxis, für die Einrichtung von Radiotelemetrielaboren in Stadien, die komplexe Probleme erfolgreich lösen.
Der Einsatz von biotelemetrischen Miniatursensoren zur Überwachung von Sportlern während Training und Wettkampf erweitert die Möglichkeiten des Trainers erheblich und gibt einem Sportarzt Methoden zur objektiven Beurteilung des Zustands einer Person in beträchtlicher Entfernung vom Forscher an die Hand.
Der Untersuchung der Mechanismen biologischer Reaktionen auf Trainingsbelastung, die die Anforderungen an das Sammeln und Verarbeiten von Informationen erhöhen, kommt mittlerweile große Bedeutung zu. Registrierung motorischer Handlungen, Elektroplethysmographie, Untersuchungen des Energiestoffwechsels, der Aktivität des endokrinen Systems, der Verdauung, psychophysiologischer Eigenschaften eines Sportlers, biologische Kontrolle – das ist eine unvollständige Liste von Problemen, mit denen die Wissenschaft derzeit konfrontiert ist. Die Zeit handwerklicher Methoden zur Verarbeitung der erhaltenen Informationen ist längst vorbei; zunehmend kommen spezielle Geräte zum Einsatz, die dem Trainer und Lehrer umfangreiche Daten über Veränderungen im menschlichen Körper unter dem Einfluss körperlicher Betätigung liefern.
Moderne wissenschaftliche Instrumente, Verstärker, Oszilloskope und dynamische Geräte sind notwendige Forschungsgeräte, die den weiteren Erfolg des wissenschaftlichen Denkens bestimmen. Im Bereich der Körperkultur werden zunehmend elektronische Geräte zur Bestimmung der Grundparameter sportlicher Bewegungen, Geräte der experimentellen Sportpsychologie, experimentellen Physiologie und Sportmedizin eingesetzt. Anspruchsvolle Geräte aus der jüngeren Vergangenheit gehören zur alltäglichen Praxis. Heutzutage sind zuverlässige Radiotelemetriegeräte des Systems „Sport“ bereits weit verbreitet und ermöglichen die Gewinnung der notwendigen medizinischen und biologischen Informationen für den pädagogischen Gebrauch.
Die Leistungen sowjetischer Athleten bei den Olympischen Spielen in München, Innsbruck und Montreal verdankten sowjetischen Wissenschaftlern, Ärzten und Trainern große Anerkennung. Umfangreiche dringende Informationen über die biologischen Prozesse, die im menschlichen Körper unter dem Einfluss von Leibeserziehung und Sport ablaufen, ermöglichen es Trainern und Lehrern, die Bildungs- und Trainingsarbeit wissenschaftlich kontrolliert zu gestalten, den Sportler genauer zu hohen Ergebnissen zu führen und diejenigen, die sich körperlich betätigen, dazu Verbesserung der Gesundheit und der kreativen Langlebigkeit.
In vielen Sportarten werden im Bildungs- und Trainingsprozess moderne technische Mittel und instrumentelle Kontrollmethoden eingesetzt. Auch die Leistungsüberwachung von Sportlern mittels verschiedener Tests kommt zum Einsatz.
Die im Rahmen wissenschaftlicher Forschung gewonnenen Daten legen nahe, dass moderne technische Mittel einer der wichtigsten Faktoren sind, die die Effektivität des Lernens deutlich steigern können. Der Einsatz instrumenteller Methoden zur Überwachung der Qualität des Lernstoffs ermöglicht eine bessere Untersuchung der individuellen Eigenschaften der Studierenden. Errungenschaften des wissenschaftlichen und technischen Fortschritts schaffen die Voraussetzungen für eine qualitative Verbesserung des Bildungs- und Trainingsprozesses im Sport und in der Leibeserziehung.

Ziel der Kontrolle ist es, die notwendigen Informationen über den tatsächlichen Trainingsfortschritt und den Zustand des Sportlers zu sammeln, auszuwerten und zu analysieren. Es deckt alle Aspekte des Vorbereitungsprozesses ab und ermöglicht Ihnen, diesen gezielt zu steuern.

Planung und Kontrolle sind untrennbar miteinander verbunden. Um in der Sportpraxis verlässliche und verlässliche Informationen zu erhalten, kommen verschiedene Kontrollmethoden zum Einsatz: Einholen der Meinungen von Sportlern und Trainern; Analyse der Arbeitsdokumentation des Ausbildungsprozesses; pädagogische Beobachtungen während des Trainings und Wettkampfs, Ermittlung und Registrierung von Indikatoren, die die Aktivitäten von Sportlern während der Trainingseinheiten charakterisieren (Zeitmessung, Pulsometrie, Dynamometrie, Videoaufzeichnung usw.); Tests (Kontrolltests) verschiedener Aspekte der Vorbereitung von Sportlern, medizinische und biologische Messungen usw. Die Kontrolle im Training von Sportlern sollte in erster Linie die Beurteilung der Trainings- und Wettkampfbelastung umfassen, da diese den Haupteinflussfaktor auf die Entwicklung darstellen der sportlichen Leistung; der Zustand der Sportler, ihre Vorbereitung (körperlich, technisch usw.), die sportlichen Ergebnisse der Sportler und ihr Verhalten bei Wettkämpfen.

Kontrolle über Trainings- und Wettkampfbelastungen. Wenn man über die Trainingsbelastung spricht, sollte man bedenken, dass unter diesem Konzept die durch die Durchführung von Trainingsübungen eingeführte funktionelle Steigerung der Aktivität des Körpers (im Verhältnis zum Ruheniveau oder einem anderen Ausgangsniveau) und der Grad der dabei überwundenen Schwierigkeiten verstanden wird dieser Fall (L.P. Matveev).

Bei der Lastkontrolle werden folgende Merkmale bewertet (M.A. Godik): 1) Fachlast, d.h. ein Maß für die Ähnlichkeit eines bestimmten Trainingsinstruments mit einer Wettkampfübung und darauf basierend die Verteilung aller Mittel in spezialisierte und nicht spezialisierte Mittel, um deren Verhältnis für einen bestimmten Zeitraum (Jahr, Zeitraum, Phase, Monat, Woche und eine Unterrichtsstunde); 2) Koordinationskomplexität der Last. Dazu ist es notwendig, die Merkmale zu identifizieren, anhand derer alle Trainingsmittel in einfache und komplexe unterteilt werden. Zu diesen Anzeichen gehören die Geschwindigkeit und Amplitude der Bewegungen, das Vorhandensein oder Fehlen einer aktiven Konfrontation, Zeitmangel, plötzliche Veränderungen in der Situation usw.; 3) die Richtung der Belastung, basierend auf der vorherrschenden Auswirkung der durchgeführten Übung und ihrer Komponenten auf die Entwicklung einer bestimmten Qualität oder eines bestimmten Funktionssystems des Körpers. Aufgrund ihres Schwerpunkts werden folgende Belastungsgruppen unterschieden (N.I. Volkov): anaerobe alaktische (Geschwindigkeitskraft), anaerobe, glykolytische (Geschwindigkeits-)Ausdauer, aerob-anaerob (alle Arten von körperlichen Fähigkeiten), aerob (allgemeine Ausdauer), anabol (Kraft und Kraftausdauer); 4) die Größe der Belastung, nämlich: Bestimmung absoluter oder relativer Indikatoren für das Volumen und die Intensität der äußeren (physikalischen) oder inneren (physiologischen) Seite der Belastung. In manchen Fällen erweisen sich kombinierte Belastungsindikatoren als aussagekräftig, die als Produkt (oder Verhältnis) von physikalischen und physiologischen Belastungsparametern definiert werden. Natürlich variieren die zur Belastungskontrolle verwendeten Indikatoren je nach Sportart.

Bei der Überwachung der körperlichen Fitness wird der Entwicklungsstand von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität, Beweglichkeit und damit verbundenen Fähigkeiten gemessen. Die Hauptkontrollmethode ist in diesem Fall die Methode der Kontrollübungen (Tests). Bei der Auswahl von Tests müssen folgende Bedingungen erfüllt sein: Bestimmung des Testzwecks; Gewährleistung der Standardisierung der Messverfahren; Verwenden Sie Tests mit hohen Werten für Zuverlässigkeit und Informationsgehalt; Verwenden Sie Tests und Techniken, deren Durchführung relativ einfach ist und keinen wesentlichen Einfluss auf die Testergebnisse hat. Tests müssen so gut beherrscht werden, dass die Anstrengungen des Sportlers bei der Durchführung auf maximale Ergebnisse ausgerichtet sind und nicht auf den Wunsch, die Bewegung technisch kompetent auszuführen. maximale Motivation haben, bei Tests maximale Ergebnisse zu erzielen; über ein System zur Leistungsbewertung in Prüfungen verfügen.

Der Entwicklungsstand der körperlichen Fähigkeiten wird anhand von zwei Testgruppen ermittelt. Die erste Gruppe, die unspezifische Tests umfasst, soll der Beurteilung der allgemeinen körperlichen Fitness dienen, und die zweite Gruppe umfasst spezifische Tests, die der Beurteilung der besonderen körperlichen Fitness dienen. Zu beachten ist, dass die Wahl der Tests zur Beurteilung der körperlichen Fitness maßgeblich von der Sportart, dem Alter, der Qualifikation der Sportler und der Struktur des jährlichen oder mehrjährigen Zyklus des Sporttrainings abhängt. Die Kontrolle über die technische Bereitschaft besteht darin, zu beurteilen, was ein Athlet kann und wie er die gemeisterten Bewegungen ausführt – gut oder schlecht, effektiv oder ineffektiv, effektiv oder ineffektiv. Während des Kontrollprozesses werden Volumen, Vielseitigkeit, Effizienz und Beherrschung der Bewegungstechniken beurteilt. Die ersten beiden Kriterien spiegeln die quantitative und die letzten beiden die qualitative Seite der technischen Bereitschaft wider.

Der Umfang der Technik wird durch die Gesamtzahl der Aktionen bestimmt, die ein Athlet während Trainingseinheiten und Wettkämpfen ausführt. In diesem Fall wird die Technik anhand der Tatsache beurteilt, dass bestimmte technische Aktionen ausgeführt wurden: ausgeführt – nicht ausgeführt, weiß wie – weiß nicht wie. Zu diesem Zweck werden visuelle Beobachtungen, Videoaufzeichnungen und Filmaufnahmen eingesetzt.

Vielseitigkeit wird durch den Grad der Vielfalt an Techniken bestimmt, die ein Sportler beherrscht. Bei Sportspielen und Kampfsportarten ist dies beispielsweise der Grad der Vielfalt von Angriffs- und Verteidigungsaktionen. Ein aussagekräftiger Indikator für die Vielseitigkeit einer Technik ist die Häufigkeit des Einsatzes verschiedener Techniken und ihr Verhältnis im Training oder unter Wettkampfbedingungen.

Die Wirksamkeit einer sportlichen Bewegungstechnik wird durch den Grad ihrer Nähe zur optimalen Option bestimmt. Je nachdem, wie ermittelt wird: Auf der Grundlage des Vergleichs: mit einem beliebigen Standard oder mit der Technik hochqualifizierter Sportler oder mit den Ergebnissen einer Wettkampf- und Kontrollübung wird die absolute, vergleichende und umsetzungswirksame Wirksamkeit der Technik unterschieden.

Bei der Bestimmung der Wirksamkeit der Technologie werden drei Arten von Bewertungen verwendet – integral, differenziell und differenziell-total. Integral – Bewerten Sie die Wirksamkeit der Übungstechnik als Ganzes: Differenzial sind mit der Bewertung bestimmter Elemente einer Wettkampf- oder Trainingsübung verbunden: Differenzial – Gesamt – werden anhand der Summierung der Wirksamkeit einzelner Elemente der Sportübungstechnik ermittelt .

Vorlesung 9

Thema: „KONTROLLE und MANAGEMENT IM SPORTTRAINING“

Planen:

Zweck, Gegenstand und Arten der Kontrolle

Überwachung der körperlichen Fitness

Zweck, Gegenstand und Arten der Kontrolle

Die Wirksamkeit des Trainingsprozesses eines Sportlers unter modernen Bedingungen beruht weitgehend auf dem Einsatz von Mitteln und Methoden der integrierten Kontrolle als Managementinstrument, das eine Rückmeldung zwischen Trainer und Sportler und auf dieser Grundlage eine Erhöhung des Niveaus der Managemententscheidungen ermöglicht die Vorbereitung der Sportler.

Der Zweck der Kontrolle Ziel ist es, den Trainings- und Wettkampfablauf von Sportlern auf der Grundlage einer objektiven Bewertung verschiedener Aspekte ihrer Vorbereitung und Funktionsfähigkeit der wichtigsten Körpersysteme zu optimieren. Dieses Ziel wird durch die Lösung verschiedener spezifischer Probleme im Zusammenhang mit der Beurteilung des Zustands von Sportlern, ihres Vorbereitungsniveaus, der Umsetzung von Trainingsplänen, der Wirksamkeit von Wettkampfaktivitäten usw. erreicht.

Informationen, die aus der Lösung bestimmter Kontrollprobleme resultieren, werden in den Prozess der Managemententscheidungen umgesetzt und dienen der Optimierung der Struktur und des Inhalts des Trainingsprozesses sowie der Wettkampfaktivität der Sportler.

Objekt der Kontrolle Im Sport handelt es sich um den Inhalt des Bildungs- und Trainingsprozesses, der Wettkampfaktivität, den Zustand verschiedener Aspekte der Vorbereitung der Sportler (technisch, körperlich, taktisch usw.), ihre Leistung, die Fähigkeiten funktionaler Systeme.

Arten der Kontrolle. In der Theorie und Praxis des Sports ist es üblich, die folgenden Arten der Kontrolle zu unterscheiden: stufenweise, aktuell und operativ, die jeweils mit der entsprechenden Art der Bedingungen des Sportlers verknüpft sind.

Bühnenkontrolle ermöglicht es Ihnen, den Leistungszustand des Sportlers zu beurteilen, der eine Folge des langfristigen Trainingseffekts ist. Solche Zustände eines Sportlers sind das Ergebnis eines Langzeittrainings über mehrere Jahre, ein Jahr, einen Makrozyklus, eine Periode oder eine Etappe.

Aktuelle Kontrolle zielt auf die Beurteilung aktueller Zustände ab, d. h. derjenigen Zustände, die eine Folge der Belastungen einer Reihe von Kursen, Trainings oder Wettkampf-Mikrozyklen sind.

Betriebskontrolle ermöglicht die Beurteilung von Betriebszuständen – dringende Reaktionen des Körpers des Sportlers auf Belastungen während einzelner Trainingseinheiten und Wettkämpfe.

Abhängig von der Anzahl der einzelnen Aufgaben und dem Umfang der im Erhebungsprogramm enthaltenen Indikatoren wird zwischen vertiefter, punktueller und lokaler Kontrolle unterschieden.

Erweiterte Kontrolle ist mit der Verwendung einer breiten Palette von Indikatoren verbunden, die eine umfassende Bewertung der Vorbereitung des Athleten, der Wirksamkeit der Wettkampfaktivität und der Qualität des Bildungs- und Trainingsprozesses in der vorherigen Phase ermöglichen.

Wahlkontrolle wird anhand einer Gruppe von Indikatoren durchgeführt, die es ermöglichen, jeden Aspekt der Vorbereitung oder Leistung, der Wettbewerbsaktivität oder des Bildungs- und Ausbildungsprozesses zu bewerten.

Lokale Steuerung basiert auf der Verwendung eines oder mehrerer Indikatoren, die eine Beurteilung relativ enger Aspekte der motorischen Funktion, der Fähigkeiten einzelner Funktionssysteme usw. ermöglichen.

In der Praxis wird in der Regel eine eingehende Kontrolle zur Beurteilung des inszenierten Zustands, selektiv und lokal, aktuell und operativ eingesetzt.

Abhängig von den eingesetzten Mitteln und Methoden kann die Kontrolle pädagogischer, sozialpsychologischer und medizinisch-biologischer Natur sein.

Im Gange pädagogische Kontrolle Bewertet werden der Grad der technischen, taktischen und körperlichen Bereitschaft, die Leistungsmerkmale im Wettkampf, die Dynamik der Sportergebnisse, die Struktur und Inhalte des Trainingsprozesses etc.

Sozialpsychologische Kontrolle verbunden mit der Untersuchung der Persönlichkeitsmerkmale von Sportlern, ihres mentalen Zustands und ihrer Vorbereitung, des allgemeinen Mikroklimas und der Trainings- und Wettkampfbedingungen usw.

Medizinische und biologische Kontrolle sorgt für eine Beurteilung des Gesundheitszustandes, der Leistungsfähigkeit verschiedener Funktionssysteme, einzelner Organe und Mechanismen, die im Training und im Wettkampf die Hauptlast tragen.

Derzeit wird es in der Theorie und Methodik des Sporttrainings, in der Sportausübung verwirklicht

die Notwendigkeit, die gesamte Vielfalt an Kontrollarten, -methoden und -mitteln in ihrer Gesamtheit zu nutzen, was letztendlich zur Entstehung des Konzepts der „integrierten Kontrolle“ führte.

Unter umfassende Kontrolle man sollte den parallelen Einsatz stufenweiser, aktueller und operativer Kontrollformen im Untersuchungsprozess von Sportlern verstehen, vorbehaltlich der Nutzung pädagogischer, sozialpsychologischer und medizinisch-biologischer Indikatoren für eine umfassende Beurteilung der Vorbereitung, des Inhalts der Ausbildung und Trainingsprozess und die Wettkampfaktivität von Sportlern.

Anforderungen an zur Steuerung verwendete Indikatoren

Indikatoren, die im Prozess der stufenweisen, aktuellen und operativen Kontrolle verwendet werden, müssen eine objektive Beurteilung des Zustands des Athleten ermöglichen, dem Alter, dem Geschlecht, den Qualifikationsmerkmalen des Probandenkontingents sowie den Zielen und Vorgaben einer bestimmten Art der Kontrolle entsprechen .

Im Rahmen jeder Art der Kontrolle kann ein sehr breites Spektrum an Indikatoren verwendet werden, die verschiedene Aspekte der Vorbereitung von Sportlern charakterisieren, sofern diese Indikatoren die aufgeführten Anforderungen erfüllen.

Bei der komplexen Steuerung sind es vor allem sozialpsychologische und medizinisch-biologische Indikatoren. Pädagogische Indikatoren charakterisieren den Grad der technischen und taktischen Bereitschaft, die Leistungsstabilität im Wettkampf, den Inhalt des Bildungs- und Trainingsprozesses usw. Soziale und psychologische Indikatoren charakterisieren die Umweltbedingungen, die Stärke und Beweglichkeit der Nervenprozesse von Sportlern, ihre Fähigkeit dazu Informationen aufnehmen und verarbeiten, den Stand der analytischen Aktivität usw. Zu den medizinischen und biologischen Indikatoren gehören anatomische, morphologische, physiologische, biochemische, biomechanische und andere Indikatoren.

Die im Steuerungsprozess verwendeten Indikatoren sind in zwei Gruppen unterteilt.

Indikatoren der ersten Gruppe charakterisieren relativ stabile Merkmale, die genetisch vererbt werden und sich während des Trainings kaum verändern. Diesen Merkmalen angemessene Indikatoren werden vor allem in der stufenweisen Steuerung bei der Lösung von Auswahl- und Orientierungsproblemen in verschiedenen Phasen der Langzeitausbildung eingesetzt. Zu den stabilen Merkmalen zählen die Körperlänge, die Anzahl der Fasern verschiedener Art in der Skelettmuskulatur, die Art der Nervenaktivität, die Geschwindigkeit einiger Reflexe usw.

Indikatoren der zweiten Gruppe charakterisieren die technische und taktische Bereitschaft, den Entwicklungsstand der individuellen körperlichen Qualitäten, die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit der wichtigsten lebenswichtigen Systeme des Körpers des Sportlers unter verschiedenen Bedingungen des Bildungs- und Trainingsprozesses und der Wettkampfaktivität usw., d. h. vorbehaltlich erheblicher pädagogischer Anforderungen beeinflussen.

In Bezug auf die Bedingungen der einzelnen Kontrollarten müssen die Indikatoren die folgenden Anforderungen erfüllen.

Einhaltung der Besonderheiten des Sports. Die Berücksichtigung der Besonderheiten einer Sportart ist für die Auswahl der zur Steuerung verwendeten Indikatoren von größter Bedeutung, da Leistungen in verschiedenen Sportarten durch unterschiedliche Funktionssysteme bestimmt werden und aufgrund der Art der Wettkampfaktivität streng spezifische Anpassungsreaktionen erfordern.

In Sportarten und Einzeldisziplinen im Zusammenhang mit der Manifestation von Ausdauer (Schwimmen, Rudern, Radfahren, Skifahren, Eisschnelllauf, Mittel- und Langstreckenlauf etc.) und mit objektiv metrisch gemessenen Ergebnissen Indikatoren, die den Zustand des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie des Stoffwechsels charakterisieren Prozesse, da dank letzterer die potenziellen Fähigkeiten von Sportlern, hohe sportliche Ergebnisse zu erzielen, am zuverlässigsten beurteilt werden können.

In Schnellkraftsportarten, bei denen die Hauptfähigkeit eines Sportlers in der Fähigkeit besteht, kurzfristig maximale neuromuskuläre Spannungen zu demonstrieren (Sprintlauf, Leichtathletikspringen und -werfen, Gewichtheben, bestimmte Disziplinen des Radfahrens, Eisschnelllauf, Schwimmen usw.), sind sie Als Kontrollmittel werden Indikatoren verwendet, die den Zustand des neuromuskulären Systems, des Zentralnervensystems und der Geschwindigkeits-Kraft-Komponenten der motorischen Funktion charakterisieren und sich in spezifischen Testübungen manifestieren.

In Sportarten, in denen sportliche Leistungen maßgeblich von der Aktivität von Analysatoren bestimmt werden, der Beweglichkeit nervöser Prozesse, die die Genauigkeit und Verhältnismäßigkeit von Bewegungen in Zeit und Raum gewährleisten (Gymnastik, Akrobatik, Eiskunstlauf, Tauchen, Sportspiele aller Art, Schießen usw. ) Im Steuerungsprozess kommt eine breite Palette von Indikatoren zum Einsatz, die die Genauigkeit der Wiedergabe zeitlicher, räumlicher und Kraftparameter bestimmter Bewegungen, die Fähigkeit zur Informationsverarbeitung und schnelle Entscheidungsfindung charakterisieren,

Elastizität der Skelettmuskulatur, Beweglichkeit der Gelenke, Koordinationsfähigkeit usw.

Einhaltung der Alters- und Qualifikationsmerkmale der Beteiligten. Es ist bekannt, dass Struktur und Inhalt von Trainings- und Wettkampfaktivitäten maßgeblich vom Alter und den Qualifikationsmerkmalen der Sportler bestimmt werden. Folglich sollte der Inhalt der Kontrolle unter Berücksichtigung des Alters der Sportler sowie des Niveaus ihrer sportlichen Qualifikationen erstellt werden.

Bei der Beurteilung der technischen Fähigkeiten junger Sportler mit relativ geringer Qualifikation wird beispielsweise zunächst die Breite und Vielfalt der beherrschten motorischen Fähigkeiten sowie die Fähigkeit zur Beherrschung neuer Bewegungen beurteilt. Bei der Beurteilung der aeroben Leistung orientiert man sich an den Leistungsindikatoren des aeroben Energieversorgungssystems. Bei der Untersuchung hochklassiger erwachsener Sportler treten andere Indikatoren in den Vordergrund: Bei der Beurteilung der technischen Fähigkeiten – Merkmale, die es ermöglichen, die Fähigkeit des Sportlers zu bestimmen, unter extremen Wettkampfbedingungen eine rationale Technik zu demonstrieren, die Widerstandsfähigkeit der Technik gegenüber verwirrenden Faktoren, ihre Variabilität , usw.; bei der Beurteilung der aeroben Leistung - Effizienz, Mobilität und Stabilität bei den Aktivitäten des aeroben Energieversorgungssystems. In den folgenden Phasen der Vorbereitung wird die Fähigkeit des Sportlers, sein motorisches Potenzial in einem bestimmten Wettkampfumfeld auszuschöpfen, von größter Bedeutung. Daher sollten in jeder Phase der langfristigen Verbesserung verschiedene Indikatoren als Kontrolle herangezogen werden, die den Altersmerkmalen und dem Vorbereitungsniveau der Schüler angemessen sind.

Übereinstimmung mit der Richtung des Ausbildungsprozesses. Der Zustand der Vorbereitung und Fitness von Sportlern ändert sich nicht nur von Stufe zu Stufe im Prozess der Langzeitvorbereitung, sondern auch in verschiedenen Phasen des Trainingsmakrozyklus erheblich. Diese Veränderungen hängen weitgehend von der Richtung der körperlichen Betätigung, der Art der Trainingsbelastung usw. ab. Die Erfahrung zeigt, dass Indikatoren, die den Besonderheiten der in dieser Vorbereitungsphase verwendeten Trainingsbelastungen entsprechen, am aussagekräftigsten im Kontrollprozess sind. Wenn also in Sportarten, in denen der Erfolg der Wettkampftätigkeit durch die vorherrschende Entwicklung von Schnelligkeits-Kraft-Qualitäten sichergestellt wird (Sprintdistanzen in verschiedenen Sportarten, Leichtathletikspringen, Werfen usw.), nutzen Sportler in einem bestimmten Zeitraum des Jahreszyklus Langlauf Laufen oder andere Übungen zur Entwicklung des Herz-Kreislauf-Systems

B. Gefäß-, Atmungs- und anderen Systemen, die eine hohe Leistung gewährleisten, besteht der Zweck der Kontrolle in dieser Phase des Trainings darin, die relevanten Fähigkeiten der Beteiligten zu bewerten und Indikatoren einzubeziehen, die der Trainingsaktivität angemessen sind. In der Wettkampftrainingsphase, wenn sich die Athleten in einem Zustand eines hohen Spezialtrainings befinden, sind Geschwindigkeits-Kraft-Indikatoren, die der Art der Wettkampfaktivität entsprechen, am aussagekräftigsten.

Die Hauptkriterien, die die Möglichkeit der Aufnahme bestimmter Indikatoren in das Kontrollprogramm bestimmen, sind ihr Informationsgehalt und ihre Zuverlässigkeit.

Informationsgehalt Ein Indikator wird dadurch bestimmt, wie genau er der zu bewertenden Qualität oder Eigenschaft entspricht. Es gibt im Wesentlichen zwei Möglichkeiten, Indikatoren nach dem Kriterium des Informationsgehalts auszuwählen. Der erste Weg besteht darin, Indikatoren auszuwählen, die auf der Kenntnis der Faktoren basieren, die den Grad der Ausprägung einer bestimmten Eigenschaft oder Qualität bestimmen. Dieser Weg kann aufgrund unzureichender Kenntnis dieser Faktoren möglicherweise nicht immer umgesetzt werden. Der zweite Weg basiert darauf, statistisch signifikante Zusammenhänge zwischen einem Indikator und einem Kriterium zu finden, die eine ausreichende wissenschaftliche Begründung haben. Wenn die Beziehung zwischen einem Indikator und einem Kriterium konstant und stark ist, gibt es Grund, diesen Indikator als informativ zu betrachten.

In Theorie und Praxis des Sports werden beide Wege in organischer Einheit genutzt. Dies ermöglicht die Auswahl von Kontrollindikatoren auf der Grundlage der Festlegung von Ursache-Wirkungs-Beziehungen, die die Mechanismen des Zusammenhangs verschiedener Indikatoren mit dem Niveau der Sportergebnisse, der Struktur der Vorbereitung und der Wettkampfaktivität in einer bestimmten Sportart sowie deren Einhaltung aufzeigen Anforderungen der mathematischen Statistik.

Zuverlässigkeit Indikatoren werden durch die Übereinstimmung der Ergebnisse ihrer Verwendung mit tatsächlichen Änderungen des Niveaus einer bestimmten Qualität oder Eigenschaft eines Athleten unter den Bedingungen jeder Art von Kontrolle sowie durch die Stabilität der Ergebnisse bestimmt, die durch wiederholte Verwendung von Indikatoren erzielt werden unter den gleichen Bedingungen.

Je höher der Unterschied zwischen den Forschungsergebnissen verschiedener Sportler oder desselben Sportlers in unterschiedlichen Funktionszuständen ist und je näher die für denselben Sportler unter konstanten Bedingungen erfassten Ergebnisse liegen, desto höher ist die Zuverlässigkeit der verwendeten Indikatoren.

KONTROLLE DER FESTIGKEITSQUALITÄTEN

In der Sportpraxis wird der Entwicklungsstand der Maximalkraft, der Schnellkraft und der Kraftausdauer überwacht. Kraftqualitäten können unter verschiedenen Arten der Muskelarbeit (dynamisch, statisch), in spezifischen und unspezifischen Tests, mit und ohne Einsatz von Messgeräten beurteilt werden. Neben der Erfassung absoluter Indikatoren werden auch relative (unter Berücksichtigung des Körpergewichts des Sportlers) Indikatoren berücksichtigt. Bei der Kontrolle ist auf eine Standardisierung der Muskelarbeitsweise, der Ausgangspositionen, der Beugewinkel der Gelenke, der psychologischen Einstellungen und der Motivation zu achten.

Maximale Festigkeitsschätzung Dies ist am einfachsten im statischen Modus möglich. Zu diesem Zweck werden verschiedene mechanische und Dehnmessstreifen-Dynamographen und Kraftmesser eingesetzt, die eine gezielte Beurteilung der Maximalkraft verschiedener Muskelgruppen ermöglichen.

Es ist jedoch zu beachten, dass die statische Kraft bei den meisten Sportarten nicht aktivitätsspezifisch ist. Da die statische Kraft weitgehend das grundlegende Potenzial dieser Qualität widerspiegelt, ist sie kein Garant für ein hohes Maß an Kraftfähigkeiten bei der Durchführung spezieller Vorbereitungs- und Wettkampfübungen. Wichtig zu wissen ist auch, dass beim Lernen im statischen Modus die Kraftfähigkeit in Bezug auf einen bestimmten Punkt der Bewegungsamplitude beurteilt wird und diese Daten nicht auf den gesamten Bereich übertragen werden können. Wesentlich aussagekräftiger sind in dieser Hinsicht Messungen bei dynamischer Muskelarbeit. Allerdings hängt hier viel von der Methode der Krafterfassung ab. Insbesondere die Beurteilung der Kraft bei der Ausführung dynamischer Bewegungen mit dem maximal verfügbaren Gewicht weist einen erheblichen Nachteil auf. Der Widerstand ist in diesem Fall konstant, da im gesamten Bewegungsbereich Standardgewichte verwendet werden, obwohl die Muskelkraft aufgrund der biomechanischen Eigenschaften ihrer verschiedenen Phasen erheblich schwankt (Platonov, 1984; Green, 1991).

Die Genauigkeit der Beurteilung der Kraftqualitäten erhöht sich deutlich, wenn im isokinetischen Modus gearbeitet wird. Derzeit werden isokinetische Simulatoren und darauf basierende Diagnosegeräte in der modernen Praxis häufig eingesetzt. Beispielsweise wurden in den letzten Jahren für eine umfassende Untersuchung der Kraftfähigkeiten von Sportlern in großem Umfang verschiedene Diagnosekomplexe eingesetzt, deren technische Lösungen auf den Ergebnissen sowohl rein mechanischer als auch anatomischer und physiologischer Experimente basieren. Die Komplexe bestehen aus Stühlen mit verstellbarer Sitzhöhe und Rückenlehnenneigung sowie Systemen zur Befestigung von Rumpf und Gliedmaßen, um Standardbedingungen bei der Durchführung von Forschungsarbeiten zu gewährleisten. Die Komplexe sind mit einem System zur Regulierung der Amplitude und Geschwindigkeit von Bewegungen (normalerweise von 0 bis 500 Grad“ 1) ausgestattet und umfassen außerdem Computerprogramme zur Verarbeitung von Sachmaterial sowie analoge und digitale Aufzeichnungsgeräte (Abb. 30.1).

Die Komplexe ermöglichen die Erfassung der isometrischen und dynamischen Kraft an jedem Punkt der Bewegung, der Dynamik der Kraftausprägung über die gesamte Bewegungsamplitude mit unterschiedlichen Winkelgeschwindigkeiten der Bewegung von Körpersegmenten sowie der Kraftausdauer bei wiederholter Ausführung von Bewegungen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Die Kraft kann bei der Ausführung vorgegebener Bewegungen in verschiedene Richtungen (Flexion – Extension, Adduktion – Abduktion) erfasst werden.

Bei der Identifizierung der Kraftfähigkeiten eines Sportlers in verschiedenen Teilen einer Bewegung wird häufig der Begriff „Kraftkurve“ verwendet. Eine Kraftkurve ist ein Diagramm des resultierenden Moments um eine Achse durch ein Gelenk entsprechend den Änderungen des Gelenkwinkels. Gleichzeitig hängt die Wahl des Indikators zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit eines Sportlers (Kraft, N) bzw. des resultierenden Moments (Nm) von der verwendeten Ausrüstung ab, da bekannt ist, dass beide Indikatoren zuverlässige Informationen über die Leistungsfähigkeit eines Sportlers liefern eine Person (Hay, 1992).

Die grundlegende Frage ist die Methode zur Bestimmung des Gelenkwinkels, um seine Form zu jedem bestimmten Zeitpunkt der Übung zu bestimmen. Messungen anatomischer oder eingeschlossener Winkel werden verwendet, um die Gelenkform anzuzeigen (Abb. 30.2). Die gewählte Methode zur Bestimmung des Gelenkwinkels bestimmt die Form des Kraftdiagramms, da die Verwendung anatomischer oder eingeschlossener Winkel dessen gegensätzliche Dynamik vorgibt.

In Abb. 30.3-30.6 präsentiert Beispiele für die Registrierung einer Reihe von Indikatoren, die das Kraftpotenzial eines Athleten widerspiegeln und mithilfe des Suvekh-Komplexes registriert werden.

Zusätzlich zum allgemeinen Potenzial der Muskeln, die bei der Durchführung von Übungen, die für eine bestimmte Sportart charakteristisch sind, die Hauptlast tragen, ist es oft ratsam, den Grad der komplexen Ausprägung der Kraftfähigkeiten bei der Durchführung von Kraftübungen zu ermitteln. Als Beispiel in Abb. 30.7 und 30.8 zeigen die Indikatoren der maximalen Zugkraft, die beim Schwimmen und Rudern bei der Ausführung bestimmter Arbeiten entwickelt wird.

Bei Geschwindigkeitskraftkontrolle Verwenden Sie einen Kraftgradienten, der als Verhältnis der maximal ausgeübten Kraft zur Zeit, in der sie erreicht wird, oder als Zeit bis zum Erreichen des maximalen Muskelkraftniveaus (absoluter Gradient) oder eines bestimmten Kraftniveaus, beispielsweise 50, 75, definiert ist % des Maximalniveaus (relatives Gefälle). Zwischen Sportlern verschiedener Sportarten sind die Unterschiede in den absoluten Steigungsindikatoren besonders groß (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988). Sportler, die Schnellkraftsportarten betreiben, weisen den höchsten absoluten Kraftgradienten auf. Diese Indikatoren sind für Sprinter, die sich auf Radsportarten spezialisiert haben, Eiskunstläufer, alpine Skifahrer und Ringer recht hoch. Gleichzeitig zeichnen sich Sportler, die sich auf Ausdauersportarten spezialisiert haben, durch niedrige absolute Kraftgradientenindikatoren aus. Bei den relativen Kraftgradienten sind die Unterschiede weniger ausgeprägt (Sale, 1991).

In der weit verbreiteten Sportpraxis wird die Geschwindigkeitskraft am häufigsten mit einfachen indirekten Methoden gemessen – anhand der Zeit, zu der ein Athlet eine bestimmte Bewegung mit einem bestimmten Widerstand (normalerweise 50, 75 oder 100 % des Maximums), der Höhe eines stehenden Sprungs usw. ausführt Gleichzeitig wird die Geschwindigkeitskontrolle oft in Kombination mit der Manifestation von Geschwindigkeit und technischen Fähigkeiten durchgeführt. Ein Beispiel sind die Indikatoren, die die Wirksamkeit des Starts widerspiegeln (die Zeit vom Startsignal bis zum Überschreiten der 10-Meter-Marke beim Schwimmen, der 30-Meter-Marke beim Laufen, Rudern usw.); die Zeit, in der integrale motorische Handlungen ausgeführt werden, die hohe Kraftfähigkeiten erfordern (z. B. Würfe beim Ringen usw.) (Platonov, Bulatova, 1992).

Bei der Überwachung des Krafttrainings ist es oft notwendig, den Entwicklungsstand zu differenzieren beginnend Und Sprengkraft als Manifestationsformen der Geschwindigkeitskraft.

Die Fähigkeit, schnell Kraft zu entwickeln, deren Entwicklungsstand die Geschwindigkeitskraft beurteilt, lässt sich am besten mit relativ kleinen Widerständen - 40-50 - bestimmen % maximale Leistungsstufe. Die Arbeitsdauer sollte sehr kurz sein – bis zu 50-80 ms, um bereits zu Beginn der Belastung die Fähigkeit der Muskulatur zum schnellen Kraftaufbau zu zeigen. Grundlage für Tests zur Beurteilung der Schnellkraft sind daher relativ einfache und kurzfristige Belastungen, die für eine bestimmte Sportart charakteristisch sind – ein Schlag beim Boxen, die Anfangsphasen der Arbeitsarmbewegungen beim Schwimmen oder Rudern usw. Besonders gut eignet sich die Schnellkraft bewertet, wenn im isokinetischen Modus bei hoher Winkelgeschwindigkeit gearbeitet wird. In diesem Fall sind die Werte des relativen Kraftgradienten indikativ – die Zeit bis zum Erreichen von 40-50 % der maximalen Muskelkraft.

Um die Explosivkraft zu überwachen, sollten Tests verwendet werden, die auf den ganzheitlichen Bewegungen einer bestimmten Sportart basieren – Langhantelreißen; Dummy-Wurf – im Ringen; eine Bewegung, die bei der Arbeit auf einer biokinetischen Bank, beim Schwimmen usw. einen Schlag imitiert. Es ist gerechtfertigt, die Explosivkraft anhand des absoluten Kraftgradienten zu bewerten.

Kraftausdauer Es ist ratsam, bei der Ausführung von Bewegungen nachahmender Natur eine Bewertung vorzunehmen, die in Form und Funktionsmerkmalen des neuromuskulären Systems Wettkampfübungen ähneln, jedoch gesteigert sind

Noah-Anteil der Leistungskomponente. Für Radfahrer bedeutet dies, auf einem Fahrradergometer mit unterschiedlichem Zusatzwiderstand für die Pedaldrehung zu arbeiten; für Läufer – Laufen mit zusätzlichem Widerstand in einem Labor oder im Stadion, Laufen auf einer Standard-Bergaufstrecke; für Ringer – Dummy-Würfe in einem bestimmten Modus; für Boxer - Arbeiten am Beutel usw.

Die Verbesserung der Qualität der Kontrolle der Kraftausdauer wird durch den Einsatz sportartspezifischer Krafttrainings- und Diagnosekomplexe erleichtert, die es ermöglichen, Kraftqualitäten unter Berücksichtigung der Merkmale ihrer Ausprägung in speziellen Trainings- und Wettkampfaktivitäten zu kontrollieren. Um beispielsweise die Kraftausdauer von Schwimmern zu diagnostizieren, wird häufig die sogenannte biokinetische Bank verwendet, die es ermöglicht, Bewegungen, die Schlaganfälle simulieren, unter Bedingungen der Muskelarbeit im isokinetischen Modus auszuführen (Sharp, Troup, Costill, 1982). Zur Beurteilung der Kraftausdauer von Ruderern werden häufig Federhebelsimulatoren mit unterschiedlichem Widerstand eingesetzt, abhängig von der tatsächlichen Leistungsfähigkeit der Muskulatur in verschiedenen Phasen der Bewegungsamplitude.

Die Kraftausdauer wird auf verschiedene Arten beurteilt:

Je nach Dauer eines bestimmten Standardwerks;

Basierend auf dem Gesamtaufwand der während der Ausführung des Testprogramms geleisteten Arbeit;

Entsprechend dem Verhältnis des Kraftimpulses am Ende der durch die entsprechende Prüfung vorgesehenen Arbeit zu seinem Maximalwert (Abb. 30.9, 30.10).

FLEXIBILITÄTSKONTROLLE

Die Flexibilitätskontrolle zielt darauf ab, die Fähigkeit des Sportlers zu ermitteln, Bewegungen mit großer Amplitude auszuführen.

Aktive Flexibilitätskontrolle durchgeführt durch quantitative Bewertung der Fähigkeit von Sportlern, aufgrund der Aktivität der Skelettmuskulatur Übungen mit großer Amplitude durchzuführen. Passive Flexibilität gekennzeichnet durch den Bewegungsumfang, der durch äußere Kräfte erreicht wird (Hilfe eines Partners, Verwendung von Gewichten, Blockgeräten usw.). Passive Flexibilitätsindikatoren sind immer höher als aktive Flexibilitätsindikatoren (Abb. 30.11). Der Unterschied zwischen aktiver und passiver Flexibilität spiegelt die Höhe der Reserve für die Entwicklung der aktiven Flexibilität wider. Da die Flexibilität nicht nur von den anatomischen Eigenschaften der Gelenke, sondern auch vom Zustand der Muskulatur des Sportlers abhängt, zeigt der Kontrollprozess einen Indikator für einen Mangel an aktiver Flexibilität als Differenz der Werte von aktiver und passiver Flexibilität.

In der Sportpraxis werden Winkel- und Längenmessungen zur Bestimmung der Gelenkbeweglichkeit eingesetzt. Bei linearen Messungen können die Kontrollergebnisse durch individuelle Eigenschaften der Probanden beeinflusst werden, zum Beispiel die Länge der Arme oder die Breite der Schultern, die sich auf die Messergebnisse beim Vorbeugen oder beim Durchführen einer Drehung mit a auswirken Stock. Deshalb sollten, wann immer möglich, Maßnahmen ergriffen werden, um diesen Einfluss zu beseitigen. Wenn Sie beispielsweise eine Drehung mit einem Stock ausführen, ist es effektiv, den Flexibilitätsindex zu bestimmen – ein Indikator für das Verhältnis von Griffbreite (cm) zu Schulterbreite (cm). Die Notwendigkeit hierfür ergibt sich jedoch erst beim Vergleich des Flexibilitätsgrades bei Sportlern mit unterschiedlichen morphologischen Merkmalen.

Maximaler Bewegungsumfang des Sportlers

kann mit verschiedenen Methoden gemessen werden: goniometrische, optische, radiologische.

Goniometrische Methode Dabei handelt es sich um die Verwendung eines mechanischen oder elektrischen Goniometer-Goniometers, an dessen einem Bein ein Winkelmesser oder Potentiometer angebracht ist. Bei der Bestimmung der Bewegungsamplitude werden die Beine des Goniometers an den Längsachsen der das Gelenk bildenden Segmente fixiert.

Optische Methoden Dabei handelt es sich um eine Videoaufzeichnung der Bewegungen eines Sportlers, an dessen Gelenkpunkten Markierungen angebracht sind. Durch die Verarbeitung der Ergebnisse von Positionsänderungen von Markern können Sie die Bewegungsamplitude bestimmen.

Röntgenmethode kann in Fällen eingesetzt werden, in denen es darum geht, den anatomisch zulässigen Bewegungsbereich in einem Gelenk zu bestimmen.

Es sei daran erinnert, dass eine objektive Beurteilung der Flexibilität eines Sportlers durch die Bestimmung der Beweglichkeit einzelner Gelenke nicht möglich ist, da eine hohe Beweglichkeit in einigen Gelenken mit einer durchschnittlichen oder geringen Beweglichkeit in anderen einhergehen kann. Deshalb für eine umfassende Studie

Flexibilität ist es notwendig, den Bewegungsbereich in verschiedenen Gelenken zu bestimmen (Hubley-Kozey, 1991).

Lassen Sie uns die wichtigsten Methoden zur Beurteilung der Beweglichkeit verschiedener Gelenke vorstellen (Saigin, Yagomagi, 1983).

Beweglichkeit in den Gelenken der Wirbelsäule. Sie wird in der Regel durch den Grad der Vorwärtsneigung des Rumpfes bestimmt. Der Sportler steht auf einer Bank und beugt sich so weit wie möglich nach vorne, ohne die Beine an den Kniegelenken zu beugen. Die Beweglichkeit der Gelenke wird anhand des Abstands von der Bankkante zu den Mittelfingern (cm) beurteilt: Liegen die Finger höher als die Bankkante, ist die Beweglichkeit unzureichend; Je tiefer die Finger liegen, desto höher ist die Beweglichkeit in den Gelenken der Wirbelsäule (Abb. 30.12).

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule bei seitlichen Bewegungen wird anhand der Differenz zwischen dem Abstand vom Boden zum Mittelfinger der Hand im Hauptstand und bei seitlicher Beugung bis zum Anschlag beurteilt.

Um die Beweglichkeit bei Streckbewegungen der Wirbelsäule zu messen, beugt sich der Sportler aus der Ausgangsposition mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen so weit wie möglich nach hinten. Gemessen wird der Abstand zwischen dem sechsten Hals- und dem dritten Lendenwirbel.

Eine weitere Methode zur Bestimmung der Beweglichkeit kann bei der Vorbeugung des Rumpfes eingesetzt werden (Abb. 30.13). Der Athlet sitzt mit gestreckten Beinen auf einer Turnbank, ohne mit den Händen zu greifen. Rumpf und Kopf werden aktiv nach vorne und unten geneigt. Mit einem Goniometer wird der Winkel zwischen der vertikalen Ebene und der Verbindungslinie zwischen Beckenkamm und Dornfortsatz des letzten (siebten) Halswirbels gemessen. Eine gute Beweglichkeit wird festgestellt, wenn der Kopf des Sportlers die Knie berührt (Winkel mindestens 150°); Wenn die Hände die Sprunggelenke nicht erreichen (Winkel kleiner als 120°), ist die Beweglichkeit eingeschränkt.

Mobilität V Schultergelenk. Der Athlet sitzt mit geradem Rücken auf dem Boden. Gestreckte Beine werden nach vorne gestreckt (an den Knien auf den Boden gedrückt). Die gestreckten Arme sind auf Schulterhöhe nach vorne ausgestreckt, die Handflächen zeigen nach innen. Ein anderer Athlet, der hinter dem Probanden steht, beugt sich zu ihm und bewegt seine Hände in einer streng horizontalen Ebene so weit wie möglich nach hinten. Der Proband sollte seinen Rücken nicht beugen oder die Position seiner Handflächen verändern. Wenn sich seine Hände ohne große Anstrengung des Assistenten im Abstand von 15 cm einander nähern, bedeutet dies, dass der Sportler über eine durchschnittliche Flexibilität verfügt; Wenn sich die Arme berühren oder kreuzen, bedeutet dies, dass die Flexibilität überdurchschnittlich hoch ist.

Bei einer anderen Methode zur Beurteilung der Beweglichkeit des Schultergelenks liegt der Sportler in Rückenlage auf einer Gymnastikbank, wobei sein Kopf auf der Kante der Bank liegt. Die verbundenen Hände werden (passiv – unter ihrem eigenen Gewicht) hinter den Kopf gesenkt. Gemessen wird der Winkel zwischen der Längsachse der Schulter und der Horizontalebene (Abb. 30.14). Bei guter Beweglichkeit fallen die Ellenbogen um 10–20° unter die horizontale Ebene, bei schlechter Beweglichkeit befinden sich die Arme horizontal oder über der Bankebene.

Beweglichkeit im Sprunggelenk. Um die Beweglichkeit beim Beugen des Fußes zu bestimmen, sitzt der Sportler mit zusammengelegten Beinen auf einer Bank, streckt die Kniegelenke aus und beugt dann den Fuß bis zum Anschlag. Steht der Fuß in einer geraden Linie mit dem Schienbein (Winkel 180"), wird die Flexibilität überdurchschnittlich bewertet. Je kleiner dieser Winkel ist, desto schlechter ist die Beweglichkeit im Sprunggelenk; eine geringe Beweglichkeit wird festgestellt, wenn der Winkel zwischen der Längsachse von der Tibia und der Fußachse liegt unter 160" (Abb. 30.15).

Für Sportler verschiedener Spezialisierungen (z. B. Brustschwimmen, Eishockeytorhüter, Freistilringer etc.) ist die Fähigkeit zur Außenrotation der Knie- und Hüftgelenke von großer Bedeutung (Abb. 30.16). Beim Drehen der Kniegelenke befindet sich der Athlet in kniender Position, die Fersen zusammen. Durch das Ausspreizen der Füße, die sich in der Dorsalflexionsstellung befinden, gelangt er in eine Sitzposition auf den Fersen. Gemessen wird der passive Rotationswinkel, also der Winkel zwischen den Fußachsen (der Linie der Fersenmitte und der zweiten Zehe). Eine gute Beweglichkeit wird festgestellt, wenn der Winkel 150° oder mehr beträgt (optisch: Fersen nicht höher als 3 cm über dem Boden); unzureichende Beweglichkeit – 90° oder weniger (visuell: Der Winkel zwischen den Fußachsen ist kleiner als gerade). Bei der Rotation in den Hüftgelenken liegt der Sportler mit gestreckten Beinen und entspannten Füßen auf einer Gymnastikbank und dreht die Füße dann so weit wie möglich nach außen. Der aktive Rotationswinkel zwischen den Fußachsen wird gemessen.

Eine gute Beweglichkeit wird ab einem Winkel von 120° festgestellt (optisch: die zweite Zehe befindet sich auf Höhe der Unterkante der Ferse); schlechte Mobilität -

90 Grad und weniger (optisch: Der Winkel zwischen den Füßen ist kleiner als ein rechter Winkel).

Die Beweglichkeit der Gelenke kann auch bei Übungen zur Entwicklung der Flexibilität beurteilt werden. In diesem Fall können Übungen sowohl grundlegender als auch spezieller Natur sein. Bei Grundübungen ist es notwendig, verschiedene Bewegungen (Flexion, Extension, Adduktion, Abduktion, Rotation) auszuführen, die eine hohe Beweglichkeit der Gelenke erfordern (Abb. 30.17). Die Übungen sollten abwechslungsreich sein, um sowohl die aktive als auch die passive Flexibilität vollständig zu bewerten. Von besonderer Bedeutung für die Niveaueinschätzung ist jedoch der Einsatz von Übungen besondere Flexibilität, unter Berücksichtigung des engen Zusammenhangs zwischen dem Grad der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirksamkeit von Sportgeräten, der Fähigkeit, Kraft, Geschwindigkeitsqualitäten und Ausdauerkoordination zu verwirklichen (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Die Besonderheiten jeder Sportart bestimmen die Anforderungen an die Auswahl spezieller Übungen. Zum Beispiel für Sport und Kunst

Gymnastik, Akrobatik und Tauchen können die folgenden Mobilitätsindikatoren, die bei der Durchführung spezieller Übungen erfasst werden, wirksam sein:

Winkel der Vorwärtsneigung aus sitzender Position;

Der Winkel zum Anheben (Halten) des Beins nach vorne und zur Seite;

Der Abstand von der Hand bis zur Ferse des Standbeins beim Ausführen einer gymnastischen Brücke auf einem Bein, dem anderen nach vorne und oben.

Bei der Steuerung der Flexibilität sollte berücksichtigt werden, dass verschiedene Sportarten und sogar verschiedene Disziplinen derselben Art unterschiedliche Anforderungen an die Beweglichkeit bestimmter Gelenke stellen. Zum Beispiel die Daten in der Tabelle 30.1 spiegeln die Anforderungen verschiedener Sportarten an die Gelenkbeweglichkeit wider.

AUSDAUERKONTROLLE

Die Ausdauerkontrolle erfolgt mithilfe verschiedener Tests, die spezifisch und unspezifisch sein können. Unspezifische Tests umfassen körperliche Aktivität, die sich von der Wettbewerbsaktivität in der Koordinationsstruktur der Bewegungen und den Besonderheiten der Funktionsweise unterstützender Systeme unterscheidet. Unspezifische Tests basieren meist auf dem Laufen oder Gehen auf einem Laufband oder dem Treten auf einem Fahrradergometer.

Spezifische Tests basieren auf der Ausführung von Arbeiten, bei denen die Koordinationsstruktur von Bewegungen und die Aktivität von Systemen, die diese Arbeit unterstützen, den Besonderheiten der Wettbewerbsaktivität möglichst nahe kommen. Zu diesem Zweck werden verschiedene Kombinationen spezieller Vorbereitungsübungen verwendet (z. B. dosierte Wurfreihen beim Ringen, Abschnittsreihen beim Laufen oder Rudern, Sätze spezifischer Übungen bei Spielen usw.). Für Läufer basieren spezifische Tests auf dem Material des Laufens auf einem Laufband, für Radfahrer – Treten auf einem Fahrradergometer, für Skifahrer – Gehen mit Stöcken auf einem Laufband, für Schwimmer – Schwimmen in einem Hydrokanal.

Indikatoren zur Überprüfung der körperlichen Entwicklung von Fußballspielern.

Betrachten wir nun anhand konkreter Beispiele die Kontrollmethoden im Sporttraining.

Kontrolle im Sport- Dies ist in erster Linie die Kontrolle über die körperliche Verfassung einer Person, ihre technischen und taktischen Fähigkeiten und Belastungen während der Trainingseinheiten.

Es ist bekannt, dass die körperliche Verfassung eines Menschen durch das körperliche Niveau, den Gesundheitszustand und den Grad der Entwicklung motorischer Funktionen charakterisiert wird. Daher beschränkt sich die Überwachung der körperlichen Verfassung im Wesentlichen auf die Überwachung dieser drei Indikatoren.

Die Körperzusammensetzung kann mit verschiedenen anthropometrischen Instrumenten beurteilt werden. Die detaillierte Methodik für solche Messungen ist in den Leitlinien zur ärztlichen Überwachung ausführlich beschrieben. An dieser Stelle sei nur darauf hingewiesen, dass Körperbauindikatoren besonders für junge (unter 16-17 Jahre alte) und schlecht trainierte Fußballspieler aussagekräftig sind. Anhand dieser Sportlergruppen lässt sich nachvollziehen, wie sich das körperliche Niveau unter dem Einfluss körperlicher Aktivität unterschiedlicher Größenordnung und Art verändert. Bei erwachsenen qualifizierten Sportlern können Indikatoren des körperlichen Niveaus indirekt Aufschluss über den Entwicklungsstand der motorischen Qualitäten einer Person geben. Beispielsweise fallen die absoluten Indikatoren für Kraft und Kraftausdauer bei Fußballspielern mit großem Gewicht und großer Größe höher aus. Gleichzeitig sind solche Sportler weniger in der Lage, Arbeiten auszuführen, die unter rein aeroben Bedingungen usw. ausgeführt werden.

Tests, die das Niveau des Körperbaus beurteilen, werden nur zur periodischen (stufenweisen) Überwachung verwendet. Es ist unangemessen, sie als Tests der aktuellen oder betrieblichen Kontrolle zu verwenden, da sich die meisten von ihnen unter dem Einfluss einer oder mehrerer Trainingseinheiten praktisch nicht ändern.

Zur Überprüfung der körperlichen Entwicklung von Fußballspielern werden derzeit folgende Indikatoren herangezogen:

1) Körperlänge, 2) Körpergewicht, 3) Beinlänge, 4) Fußgröße, 5) Fettmasse, 6) Muskelmasse, 7) das Verhältnis zwischen Fett- und Muskelmasse.

Die Messung dieser Indikatoren ist nicht schwierig und kann bei guter Vorbereitung des Forschers innerhalb von 5-7 Minuten durchgeführt werden.

Informationen über die Körpergröße eines Fußballspielers und insbesondere über das Verhältnis seiner Fett- und Muskelkomponenten können ziemlich genau Aufschluss über die Dominanz der Energieproduktion während der Arbeit, die Dynamik der Anpassung an Trainingsbelastungen usw. geben.

Nur ein Arzt kann Ihren Gesundheitszustand beurteilen. Seine Informationen sind äußerst wichtig und der Trainer muss stets den medizinischen Rat berücksichtigen.

Der Entwicklungsstand motorischer Funktionen äußert sich äußerlich im Entwicklungsstand motorischer Qualitäten, der am Ergebnis einer Wettkampfübung gemessen werden kann. Berücksichtigt man jedoch, dass dieses Ergebnis auch von anderen Trainingsarten des Sportlers (Technik, Willenskraft usw.) beeinflusst wird und es im Fußball generell unmöglich ist, das Ergebnis genau zu messen, sollte diese Bewertungsmethode als sehr ungefähr angesehen werden . Die Bewertung kann auch auf der Grundlage des Ergebnisses der Durchführung eines beliebigen Elements einer Wettkampfübung erfolgen. Um das Niveau der Kraftqualitäten eines Fußballspielers zu messen, können Sie also die Kraft (oder den Kraftgradienten) im Moment der Abstoßung messen. Die dritte Möglichkeit zur Beurteilung der körperlichen Fitness ist schließlich der Einsatz von Kontrollübungen, also Tests. Die Hauptanforderung besteht darin, dass die Tests technisch sehr einfach sind. Erst dann wird das Ergebnis der Kontrollübungen durch den Entwicklungsstand der motorischen Qualitäten bestimmt.

Es empfiehlt sich, den Entwicklungsstand der motorischen Qualitäten eines Fußballspielers anhand der folgenden Tests zu messen:

1. Laufen 15 m vom Start entfernt – zur Beurteilung der Fähigkeit, schnell zu starten („Startgeschwindigkeit“).

2. Laufen von 15 m in Bewegung – um den Entwicklungsstand der Höchstgeschwindigkeitsfähigkeiten („Distanzgeschwindigkeit“) zu beurteilen.

Es ist bekannt, dass das Verhältnis zwischen Start- und Distanzgeschwindigkeit sehr unterschiedlich sein kann, im Allgemeinen besteht jedoch keine Abhängigkeit zwischen ihnen. Das bedeutet, dass der Spieler, der im 15-m-Sprint vom Start an die beste Leistung zeigt, möglicherweise Letzter im 15-m-Sprint vom Start ist. Mit anderen Worten: Eine Seite der Schnelligkeitsfähigkeiten eines Fußballspielers ist gut entwickelt (die Fähigkeit, schnell anzufangen), während die andere Seite schlecht entwickelt ist. Daher kann der Trainer in Trainingseinheiten durch die Überwachung der Geschwindigkeitsfähigkeiten der Spieler klar bestimmen, in welche Richtung er weiter an der Verbesserung einer so wichtigen Komponente der Vorbereitung eines Fußballspielers wie der Laufgeschwindigkeit arbeiten muss.

3. Stehender Hochsprung, Abstoßen mit beiden Beinen, um die Sprungfähigkeit zu beurteilen.

4.Stufentest – zur Beurteilung der Ausdauer.

Zur Beurteilung der gleichen Qualität werden Tests wie der maximale Sauerstoffverbrauch (MOC) und die maximale anaerobe Kapazität (MAC) herangezogen.

Die Beweglichkeit von Fußballspielern anhand spezieller Tests zu beurteilen, ist recht schwierig. Erstens, weil es schwierig ist, einen Test zu finden, der tatsächliche Spielsituationen tatsächlich abbildet.

Für eine sehr ungefähre Beurteilung dessen, was wir üblicherweise als Beweglichkeit (oder Koordinationsfähigkeiten) bezeichnen, können wir Tests verwenden, bei denen Fußballspieler im Auftrag bestimmte Werte der Kraft, räumlichen und zeitlichen Bewegungsmerkmale (z. B. Hochspringen) nachbilden müssen auf eine Höhe von 26-50 % des Maximums, schicken Sie den Ball 10, 15, 20 m usw.).

Die technischen Fähigkeiten eines Sportlers können auf verschiedene Arten beurteilt werden. Die einfachste davon ist eine visuelle Beurteilung der Bewegungstechnik (per Auge). In einigen Sportarten ist diese Methode bis heute die einzige. So wird technisches Können im Fußball, Turnen, Akrobatik, Eiskunstlauf und einigen anderen Sportarten gemessen. Die folgenden Indikatoren geben jedoch am besten Aufschluss über die technischen Fähigkeiten eines Fußballspielers (laut V.M. Zatsiorsky):

1. Der Umfang der Technik oder die Anzahl der Aktionen (Techniken), die ein Athlet ausführen kann.

2. Vielseitigkeit der Aktion, d. h. wie vielfältig die vom Spieler verwendeten Bewegungen (Techniken) sind.

3. Effizienz der Bewegungstechnik.

Gerätevolumenindikatoren sind aus zwei Gründen wichtig. Erstens hängen sie eng mit dem Entwicklungsstand der motorischen Qualitäten zusammen. Das heißt, je mehr Bewegungen ein Sportler hat, desto stärker, schneller und belastbarer ist er. Zweitens verschafft eine große Menge an Ausrüstung dem Sportler, der sie besitzt, gewisse Vorteile gegenüber seinem Gegner. Er kann einen Kampf gewinnen, indem er eine Technik anwendet, für die der Gegner keinen entsprechenden Konter hat.

Nach dem Vorschlag von Yu. A. Morozov wird im Fußball das technische Volumen anhand der folgenden Indikatoren bewertet: kurze und mittlere Pässe nach hinten und über das Feld, kurze Pässe nach vorne, lange Pässe, Auswahl, Abfangen, Kopfball, Schüsse weiter Tor, Freistöße und Eckbälle. Alle diese Techniken werden von Fußballspielern in einem Spiel ausgeführt und ihre Anzahl liegt zwischen 600 und 1000. Es wird davon ausgegangen, dass die Aktivität einer Mannschaft auf einem hohen Niveau war, wenn sie während eines Spiels 800 bis 900 Techniken ausführte. Beachten Sie jedoch, dass es im Einzelfall notwendig ist, die Bestandteile dieser Summe sorgfältig zu analysieren. Es könnte sich herausstellen, dass die Volumenvergrößerung durch zielloses und langwieriges Zeichnen erreicht wurde. Daher muss in jedem Fall die Kurzanalyse des Spiels durch eine qualitative Analyse des Trainers ergänzt werden.

Das Gleiche gilt für einen Indikator technischer Kompetenz wie die Vielseitigkeit der Technologie. Dieser Indikator charakterisiert die Vielfalt der motorischen Fähigkeiten. Nehmen wir an, ein Sportler verfügt über eine große Technik, aber fast alle Übungen, die er kennt, sind eintönig. Beispielsweise kommen nur defensive Techniken oder nur offensive Techniken zum Einsatz. In diesem Fall ist es sehr schwierig, einen Kampf mit einem Gegner mit vielseitiger Technik zu gewinnen. Ein technisch gut trainierter Sportler verfügt in der Regel nicht nur über ein hohes Maß an motorischen Qualitäten, sondern auch über eine harmonische Entwicklung. Darüber hinaus „zwängt“ ein solcher Athlet bei Wettkämpfen seinem Gegner fast immer seine Taktik auf und kontrolliert seine Aktionen mit verschiedenen Reaktionen.

Eine Möglichkeit, die Wirksamkeit zu bewerten, besteht darin, das sportliche Ergebnis mit den potenziellen Fähigkeiten des Sportlers zu vergleichen. In diesem Fall werden sie durch den Entwicklungsstand der motorischen Qualitäten bestimmt. Normalerweise werden die Ergebnisse in zwei Übungen verglichen: technisch komplex und technisch einfach, die die Manifestation der gleichen motorischen Qualitäten erfordern. Bewertet wird beispielsweise der Unterschied zwischen den Ergebnissen bei einem 20-Meter-Lauf und bei der Ausführung desselben Laufs, jedoch beim Dribbeln eines Balls.

Die gebräuchlichste Methode zur Beurteilung der Wirksamkeit einer Technik im Fußball ist die Berechnung des Effizienzkoeffizienten (EC), der als Verhältnis der korrekt (fehlerfrei) ausgeführten Techniken zu allen Techniken berechnet wird. Darüber hinaus kann die FE je nach Zweck der Berechnung verallgemeinert oder spezifisch sein. Die verallgemeinerte FE wird sofort für alle Techniken berechnet, die der Fußballspieler im Spiel ausführt. Beispielsweise führte F. Beckenbauer im WM-Kampf 1974 während des Spiels 117 Techniken aus und machte nur bei 7 einen Fehler. Seine verallgemeinerte FE = 0,93. Im selben Spiel machte der Athlet 33 Dribblings und machte nie einen Fehler; 6 Interceptions, davon zwei Fehler. Teil-EC: für Dribblings = 1,0, für Interceptions = 0,66.

Die Effizienzverhältnisse für Spieler verschiedener Rollen sind unterschiedlich. Für Verteidiger gilt ein guter EC von 0,85, für Mittelfeldspieler von 0,75 bis 0,80 und für Stürmer von 0,65 bis 0,70.

Nachdem die körperliche Verfassung des Sportlers sowie seine technischen und taktischen Fähigkeiten beurteilt wurden, kann mit der Planung der Trainingsarbeit begonnen werden.

Derzeit ist der Trainingsprozess, der darauf abzielt, hohe Ergebnisse zu erzielen, für einen Sportler undenkbar ohne: Planung und Kontrolle, gute medizinische Unterstützung und materielle Ressourcen, qualifiziertes Trainerpersonal und qualifizierte Auswahl für den Sport usw. All dies und die Integration in das System führt zu Ergebnissen bei Olympischen Spielen und internationalen Wettbewerben; unser Land wird auf der ganzen Welt als Sportmacht anerkannt.

Einer der wichtigsten Aspekte des Sporttrainings ist also Kontrolle.

Am informativsten und vollständigsten ist umfassende Kontrolle. Basierend auf einem umfassenden Monitoring ist es möglich, die Wirksamkeit des Sporttrainings richtig einzuschätzen, die Stärken und Schwächen der Vorbereitung der Sportler zu erkennen, ihr Trainingsprogramm entsprechend anzupassen, die Wirksamkeit der gewählten Trainingsrichtung zu bewerten oder eine oder mehrere eine weitere Entscheidung des Trainers.

Umfassende Kontrolle- Dies ist die Messung und Bewertung verschiedener Indikatoren in Trainingszyklen, um den Vorbereitungsgrad eines Sportlers zu bestimmen (es werden pädagogische, psychologische, biologische, soziometrische, sportmedizinische und andere Methoden und Tests verwendet).

Die Komplexität der Steuerung wird erst deutlich, wenn drei Gruppen von Indikatoren erfasst werden:

1) Indikatoren für Trainings- und Wettbewerbseinflüsse;

2) Indikatoren für den Funktionszustand und die Vorbereitung des Athleten, registriert unter Standardbedingungen;

3) Indikatoren für den Zustand der äußeren Umgebung.

Eine komplexe Kontrolle wird in den meisten Fällen während des Tests oder des Verfahrens zur Messung der Testergebnisse implementiert. Es gibt drei Gruppen von Tests.

Erste Testgruppe- Tests im Ruhezustand. Dazu gehören Indikatoren der körperlichen Entwicklung (Größe und Körpergewicht, Dicke der Haut und Fettfalten, Länge und Umfang von Armen, Beinen, Rumpf usw.).

Prüfen(von lat. prüfen - Aufgabe, Test) - eine Methode der Persönlichkeitsforschung, deren Bewertung auf den Ergebnissen einer standardisierten Aufgabe, eines Tests, eines Tests mit einer vorgegebenen Zuverlässigkeit und Gültigkeit basiert. Im Ruhezustand wird der Funktionszustand von Herz, Muskulatur, Nerven- und Gefäßsystem gemessen. Zu dieser Gruppe gehören auch psychologische Tests.

Die durch die Tests der ersten Gruppe gewonnenen Informationen bilden die Grundlage für die Beurteilung der körperlichen Verfassung des Sportlers.

Zweite Testgruppe- Hierbei handelt es sich um Standardtests, bei denen alle Athleten die gleiche Aufgabe ausführen sollen (z. B. 5 Minuten lang auf einem Laufband mit einer Geschwindigkeit von 5 m/s laufen oder innerhalb einer Minute zehnmal Klimmzüge an einer Stange machen usw. ). Die Besonderheit dieser Tests besteht darin, eine unbegrenzte Belastung durchzuführen, weshalb hier keine Motivation zum Erreichen des maximal möglichen Ergebnisses erforderlich ist.

Dritte Testgruppe- Dies sind Tests, bei denen Sie die höchstmögliche motorische Leistung zeigen müssen. Es werden die Werte biomechanischer, physiologischer, biochemischer und anderer Indikatoren gemessen (im Test ausgeübte Kräfte; Herzfrequenz, MOC, anaerobe Schwelle, Laktat usw.). Die Besonderheit solcher Tests ist die Notwendigkeit einer hohen psychologischen Einstellung und Motivation, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Basierend auf den Aufgaben des Trainingsmanagements eines Sportlers gibt es Betriebs-, Strom- und Stufenkontrolle.

Betriebskontrolle zielt in erster Linie darauf ab, Trainingsprogramme zu optimieren und solche Übungen und Komplexe auszuwählen, die am meisten zur Lösung der gestellten Aufgaben beitragen. Hier können verschiedenste Tests eingesetzt werden, um für jeden Sportler, seine Arbeitsintensität, seine Gewichtsbelastung etc. das optimale Arbeits- und Ruheprogramm zu ermitteln. Diese Kontrollarten dienen als Grundlage für die Entwicklung geeigneter Trainingspläne: langfristig – für den nächsten Trainingsmakrozyklus oder die nächste Trainingsstufe; aktuell – für Mesozyklus, Makrozyklus, Lektion; operativ - für eine separate Übung oder deren Komplex.

Aktuelle Kontrolle- Hier erfolgt eine Bewertung der Arbeit verschiedener Hauptrichtungen, Bestimmung der Entstehung von Ermüdungsprozessen bei Sportlern unter dem Einfluss der Belastungen einzelner Aktivitäten unter Berücksichtigung des Verlaufs von Erholungsprozessen im Körper, der Besonderheiten der Wechselwirkung mit Lasten unterschiedlicher Größe und Richtung während des Tages oder Mikrozyklus. Dadurch können Sie den Prozess des Sporttrainings im Tages-, Mikro- und Mesozyklus optimieren und die besten Voraussetzungen für die Entwicklung bestimmter adaptiver Veränderungen schaffen.

Bühnenkontrolle- Die Hauptziele bestehen darin, Veränderungen im Zustand des Sportlers unter dem Einfluss einer relativ langen Trainingsperiode zu ermitteln und eine Strategie für den anschließenden Makrozyklus oder die folgende Trainingsperiode zu entwickeln. Folglich wird im Prozess der schrittweisen Steuerung der Entwicklungsstand verschiedener Aspekte der Vorbereitung umfassend bewertet, Mängel in der Vorbereitung und weitere Verbesserungsreserven identifiziert. Als Ergebnis werden individuelle Pläne zum Aufbau des Trainingsprozesses für eine einzelne Trainingsperiode oder den gesamten Makrozyklus entwickelt.

Die Häufigkeit der Untersuchungen im Rahmen der Etappenkontrolle kann unterschiedlich sein und hängt von den Besonderheiten der Jahresplanung, den Besonderheiten der Sportart sowie den materiellen und technischen Gegebenheiten ab. Am effektivsten ist diese Form der stufenweisen Steuerung, wenn Prüfungen dreimal im Makrozyklus durchgeführt werden – in der ersten und zweiten Stufe der Vorbereitungsphase und in der Wettbewerbsphase. Sind im Laufe des Jahres 2-3 Makrozyklen geplant, werden im Wettbewerbszeitraum – einmal im Makrozyklus – stufenweise Prüfungen durchgeführt und auf Basis dieser Daten der Trainingsprozess im nachfolgenden Makrozyklus aufgebaut.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Identität der Bedingungen bei der Durchführung von Stufenprüfungen gelegt werden und der mögliche Einfluss früherer Trainingsbelastungen auf deren Ergebnisse ausgeschlossen werden. Experten sind bestrebt, Tests auszuwählen, deren Ergebnisse nicht die Dynamik der Alltagsfähigkeiten der Sportler unter den ausgeübten Belastungen widerspiegeln. Andernfalls ist es möglich, nicht die tatsächlichen Veränderungen des Zustands des Sportlers durch das Training zu erfassen, sondern nur einige aktuelle Veränderungen seines Zustands, die über mehrere Tage hinweg erheblich schwanken können. Allerdings ist in der Sportpraxis eine objektive Beurteilung der Leistungsbereitschaft eines Sportlers in der Regel nur bei der Nutzung sportartspezifischer Belastungen möglich, die eine größtmögliche Mobilisierung der entsprechenden funktionellen Fähigkeiten erfordert. Der Grad ihrer Ausprägung schwankt unter dem Einfluss der Richtung und Größe der individuellen Trainingsbelastungen vor der Untersuchung, der psychischen Verfassung der Sportler etc. Daher ist eine objektive Darstellung der funktionellen Leistungsfähigkeit eines Sportlers bei den meisten Tests nur nach einer besonderen Prüfungsvorbereitung möglich. Die Vorbereitung besteht darin, Ermüdungserscheinungen durch vorherige Trainingsarbeit zu beseitigen, die Athleten darauf vorzubereiten, Testprogramme ernst zu nehmen usw. Für die etappenweise Kontrolle müssen die Sportlerinnen und Sportler erstens in eine optimale Kondition gebracht werden und zweitens möglichst einheitliche Untersuchungsbedingungen gewährleistet sein.

Tabelle 8 – Der Hauptinhalt der integrierten Kontrolle und ihre Varianten

Arten der integrierten Steuerung	Kontrollrichtungen
Kontrolle über Wettkampf- und Trainingseinflüsse	Überwachung der Kondition und Vorbereitung von Sportlern	Überwachung des Zustands der externen Umgebung
Kontrolle der Wettbewerbsaktivität (SC)	Steuerung der Trainingsaktivitäten (TD)
Inszeniert	a) Messung und Bewertung verschiedener Indikatoren bei Wettbewerben, die eine bestimmte Vorbereitungsphase abschließen; b) Analyse der Dynamik der SD-Indikatoren bei allen Wettbewerben der Bühne	a) Konstruktion und Analyse der Lastdynamik in der Vorbereitungsphase; b) Summieren der Belastungen aller Indikatoren für eine Stufe und Bestimmen ihres Verhältnisses	Messung und Bewertung von Kontrollindikatoren unter speziell organisierten Bedingungen am Ende der Vorbereitungsphase	Für klimatische Faktoren (Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Wind, Sonneneinstrahlung), für die Qualität von Inventar, Ausrüstung, Beschichtungen von Sportanlagen, Eigenschaften von Wettkampf- und Trainingsstrecken, Rutschen, Verhalten von Zuschauern und die Objektivität der Schiedsrichterführung bei Wettkämpfen und deren Einfluss auf die Ergebnisse bei Sportwettkämpfen und Kontrolltrainingskursen
Aktuell	Messung und Bewertung der Leistung beim Wettkampf, der den Trainingsmakrozyklus abschließt (falls im Plan enthalten)	a) Aufbau und Analyse der Belastungsdynamik in einem Trainingsmikrozyklus; b) Summierung der Belastungen für alle Merkmale pro Mikrozyklus und Bestimmung ihres Gehalts	Erfassung und Analyse alltäglicher Messwerte der Leistungsbereitschaft von Sportlern durch systematische Trainingseinheiten
Betriebsbereit	Messung und Bewertung der Leistung in jedem Wettbewerb	Messung und Bewertung der physikalischen und physiologischen Eigenschaften einer Trainingsbelastung, einer Übungsreihe, einer Trainingseinheit	Messung und Analyse von Indikatoren, die informativ Veränderungen im Zustand von Sportlern zum Zeitpunkt oder unmittelbar nach dem Training und Unterricht widerspiegeln

Arten der Kontrolle

Kontrolle über Wettbewerbseinflüsse hat zwei Richtungen: Überwachung der Ergebnisse von Wettkämpfen in Trainingszyklen und Messung und Bewertung der Wirksamkeit von Wettkampfaktivitäten.

Kontrolle über Wettbewerbsergebnisse besteht darin, die Effektivität der Leistung bei Wettkämpfen in einem bestimmten (meistens jährlichen) Trainingszyklus zu bewerten. Die Dynamik der Wettkampfaktivitätsindikatoren im Trainingszyklus wird häufig als Kriterium zur Beurteilung des sportlichen Leistungszustands eines Sportlers herangezogen. Einige Experten glauben beispielsweise, dass ein Sportler in sportlicher Form ist, solange die Schwankungen seiner Ergebnisse bei Wettkämpfen im Bereich von 2-3 % liegen. Diese Werte hängen maßgeblich von den Besonderheiten der Sportdisziplin ab.

Messung und Bewertung der Wirksamkeit von Wettbewerbsaktivitäten. Moderne Mess- und Rechentechnik ermöglicht es, Dutzende verschiedener Indikatoren einer Wettkampfübung und Wettkampfaktivität zu erfassen. So können Sie beispielsweise bei einer so einfachen Übung wie dem 100-m-Lauf die Reaktionszeit eines Sprinters, die Zeit, in der er die Höchstgeschwindigkeit erreicht, die Zeit, in der er hält und fällt, sowie die Länge und Häufigkeit der Schritte in verschiedenen Abschnitten messen Entfernung, die Zeit der Unterstützung und des Fluges, die horizontalen und vertikalen Komponenten der Anstrengung, Schwankungen im allgemeinen Schwerpunkt des Körpers, Winkel an den Gelenken in verschiedenen Phasen der Unterstützungs- und Flugperioden usw. Für einen Trainer ist es einfach unmöglich, sie alle zu registrieren und sie anschließend zu analysieren und sie mit den Kriterien der Trainingsaktivitäten und Indikatoren zu vergleichen, die die Vorbereitung der Sportler charakterisieren. Daher ist es notwendig, nur aus einer Vielzahl von Indikatoren für eine Wettkampfübung auszuwählen informativ, die während der Kontrolle gemessen werden sollte.

Kontrolle über Trainingseinflüsse besteht darin, quantitative Werte der Merkmale der von einem Sportler durchgeführten Trainingsübungen systematisch zu erfassen. Für beide werden die gleichen Indikatoren verwendet Kontrolle, und für Planung Ladungen

Die Hauptindikatoren für das Belastungsvolumen sind die Anzahl der Trainingstage; Anzahl der Trainingseinheiten; Zeitaufwand für Trainings- und Wettkampfaktivitäten; Menge, Laufleistung der Spezialübungen.

Indikatoren für die Belastungsintensität sind die zeitliche Konzentration der Übungen, die Geschwindigkeit und die Kraft der Übungen.

Bei der Belastungskontrolle wird der Umfang der Spezialübungen zusammengefasst; Umfang der Übungen, die in separaten Intensitäts-(Kraft-)Zonen durchgeführt werden; Umfang der Übungen zur Verbesserung der allgemeinen und besonderen körperlichen, technischen und taktischen Bereitschaft; das Volumen der Rehabilitationsübungen, die in Mikrozyklen, monatlich und in einem jährlichen Zyklus durchgeführt werden. Der Vergleich dieser Indikatoren mit der Dynamik der Sportergebnisse ermöglicht es dem Trainer, rationale Zusammenhänge zwischen einzelnen Arten von Trainingsbelastungen, dem Zeitpunkt des Erreichens der höchsten Ergebnisse nach ihren Spitzenwerten und dem Zeitraum der verzögerten Umwandlung von Trainingsbelastungen in hohe Sportergebnisse zu erkennen.

Überwachung des Bereitschaftszustands des Athleten. Die Beurteilung des Bereitschaftszustands des Athleten erfolgt während Tests oder Wettkämpfen und umfasst:

Beurteilung der besonderen körperlichen Fitness;

Beurteilung der technischen und taktischen Bereitschaft;

Beurteilung der psychischen Verfassung und des Verhaltens bei Wettkämpfen.

Die Beurteilung des Gesundheitszustandes und grundlegender Funktionssysteme erfolgt in der Regel mit medizinischen und biologischen Methoden durch Spezialisten auf dem Gebiet der Physiologie, Biochemie und Sportmedizin. Die Methodik für diese Kontrolle wird in speziellen Lehrbüchern beschrieben.

Beurteilung der besonderen körperlichen Fitness besteht aus individuellen Beurteilungen des Niveaus grundlegender körperlicher Qualitäten: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Flexibilität. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf den führenden körperlichen Qualitäten bzw. individuellen Fähigkeiten, die diese Gesamtkonzepte für eine bestimmte Sportdisziplin ausmachen.

Beurteilung der technischen Bereitschaft. Die Kontrolle der technischen Bereitschaft besteht in der Beurteilung der quantitativen und qualitativen Aspekte der Technik eines Sportlers bei der Durchführung von Wettkampf- und Trainingsübungen.

Die Gerätekontrolle erfolgt visuell und instrumentell. Die Kriterien für die technische Beherrschung eines Sportlers sind technisches Volumen, technische Vielseitigkeit und Effizienz. Der Umfang der Technik wird durch die Gesamtzahl der Aktionen bestimmt, die ein Athlet während Trainingseinheiten und Wettkämpfen ausführt. Durch das Zählen dieser Aktionen wird er kontrolliert.

Vielseitigkeit der Technologie wird durch den Grad der Vielfalt motorischer Aktionen bestimmt, die der Sportler beherrscht und bei Wettkampfaktivitäten einsetzt. Sie steuern die Anzahl der verschiedenen Aktionen, das Verhältnis der auf der rechten und linken Seite ausgeführten Techniken (in Spielen), Angriffs- und Verteidigungsaktionen usw.

Effizienz der Technologie bestimmt durch den Grad seiner Nähe zur individuell optimalen Option. Eine effektive Technik ist eine Technik, die das Erreichen des maximal möglichen Ergebnisses innerhalb einer bestimmten Bewegung gewährleistet.

Sportergebnis- ein wichtiges, aber nicht das einzige Kriterium für die Wirksamkeit der Technologie. Methoden zur Beurteilung der Wirksamkeit einer Technik basieren auf der Erkenntnis des motorischen Potenzials des Sportlers. In zyklischen Sportarten sind Indikatoren der technischen Effizienz besonders wichtig, da es ein sehr klares Muster gibt – eine umgekehrt proportionale Beziehung zwischen dem Niveau der technischen Fähigkeiten und dem Aufwand, dem körperlichen Aufwand pro Einheit des Sportergebnisindikators (Meter Weg).

Bewertung der taktischen Bereitschaft.

Die Überwachung der taktischen Bereitschaft besteht darin, die Angemessenheit der Maßnahmen eines Athleten (einer Mannschaft) zu beurteilen, die auf den Erfolg im Wettkampf abzielen. Es bietet Kontrolle über taktisches Denken und taktische Aktionen (das Ausmaß taktischer Techniken, ihre Vielseitigkeit und Wirksamkeit bei der Anwendung).

Typischerweise fällt die Kontrolle der taktischen Bereitschaft mit der Kontrolle der Wettbewerbsaktivität zusammen.

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