heim → Zum Laufen „Handball: Spieltechnik, Einteilung der Spieltechnik. Allgemeiner Ablauf des Unterrichts von Spieltechniken. Gruppenaktionen der Verteidiger Die Bewegung der Beine im Anlauf sollte der Bewegung des Schultergürtels voraus sein, man muss die Schultern etwas nach hinten werfen

„Handball: Spieltechnik, Einteilung der Spieltechnik. Allgemeiner Ablauf des Unterrichts von Spieltechniken. Gruppenaktionen der Verteidiger Die Bewegung der Beine im Anlauf sollte der Bewegung des Schultergürtels voraus sein, man muss die Schultern etwas nach hinten werfen

Zwei oder mehr Verteidiger bündeln ihre Kräfte, um das Tor zu verteidigen, und führen taktische Gruppenaktionen durch. Nur kollektives Handeln der Verteidiger, das auf gegenseitigem Verständnis und Interaktion basiert, kann Früchte tragen. Zu den häufigsten Gruppenaktionen in der Verteidigung gehören: „Analyse“ von Spielern, Spielerwechsel, Verteidigerwechsel, Backup, Gruppenblockierung, Aktionen in der Minderheit, Interaktionen mit dem Torwart, Standardverbindungen.

„Analyse“ der Spieler. Der Kern der „Analyse“ besteht darin, dass jeder Verteidiger zu einem bestimmten Zeitpunkt im Spiel seinen Mündel identifiziert und schnell beginnt, ihn zu beschützen. In der Praxis verwenden die Verteidiger eine einfache Berechnung, um die Mannschaft des Angreifers zu finden: Jeder nimmt eine bestimmte Ordnungsposition vom Spielfeldrand aus ein. Nach jeder Bewegung des Angreifers kümmert sich der Außenverteidiger immer um den Stürmer, der der Kante einer Angriffslinie am nächsten ist, der Welter-Verteidiger um den zweiten von der Kante und so weiter. Diese Zählung der Angreifer ermöglicht den Verteidigern eine schnelle Navigation während des ersten Wurfs, wenn das Spiel an verschiedenen Stellen auf dem Spielfeld unterbrochen wird, wenn der Ball verloren geht usw.

Wechsel der Schutzzauber. Während des Spiels wechseln Angreifer häufig den Platz, daher müssen die Verteidiger immer bereit sein und, nachdem sie einen Spieler bewacht haben, sofort zu einem anderen wechseln. Die Klarheit des „Transfers“ von Spielern wird dadurch erreicht, dass der Verteidiger, der seinen Mündel begleitet, die Aktionen des neuen Spielers im Voraus bewertet. Die wichtigste Voraussetzung für das Handeln der Mündel besteht darin, dass Sie zuerst Ihr Mündel „weitergeben“ und dann das Neue „annehmen“.

Verteidiger wechseln. Diese Technik kommt zum Einsatz, wenn aufgrund eines Fehlers eines der Verteidiger oder bei zahlenmäßiger Überlegenheit der Angreifer ein unbewachter Angreifer in einer torgefährlichen Zone auftaucht. Der ihm am nächsten stehende Verteidiger muss seinen Mann verlassen und zu einem freien Mann wechseln usw., bis der Spieler, der die geringste Gefahr für das Tor darstellt, in der Rolle des freien Angreifers verbleibt.

Sicherheitsnetz. Sein Wesen besteht darin, dass jeder Verteidiger im Spiel immer bereit ist, seinem Partner zu helfen, und bestrebt ist, die Verteidigungsformationen der Mannschaft an der gefährlichsten Angriffsstelle zu stärken. Das Sicherheitsnetz wird in erster Linie dadurch ausgedrückt, dass für jede spezifische Aktion eine Ausgangsposition eingenommen wird.

Gruppenblockierung. Ein Gruppenblock ist das Blocken eines Torschusses durch zwei oder drei oder mehr Spieler. Wird gegen Spieler eingesetzt, die aus mittleren und langen Distanzen kräftig schießen.

In einem Gruppenblock gibt es immer einen Hauptverteidiger und einen Ersatzverteidiger. Der Hauptblocker fungiert immer als einzelner Block. Der Duplikatblocker folgt dem Hauptblocker und verstärkt ihn.

Aktionen in der Minderheit. Da die Verteidiger zahlenmäßig in der Minderheit sind und ständig einen offenen Angreifer vor sich haben, kann Torsicherheit nur durch eine Steigerung der Bewegungsintensität und eine Verbesserung der Qualität der Abwehraktionen erreicht werden.

Interaktionen mit dem Torwart. Dieses Zusammenspiel umfasst individuelles und kollektives Blocken, außerdem kann der Torwart Ratschläge geben oder auf Fehler der Abwehr hinweisen, da er hinter den Abwehrformationen steht und das gesamte Spiel klar im Blick hat.

Befreiung von der Barriere. Während des Spiels sieht der Verteidiger nicht immer, dass er abgeschirmt werden kann, daher muss sein Partner ihn mit seiner Stimme warnen und auch versuchen, den Angreifer vor den abgeschirmten Verteidiger zu drängen.

Standardpakete. Sie werden vom Team auf einigen Standardpositionen eingesetzt. Am häufigsten wird eine Kombination aus zwei Verteidigern verwendet, die den Lineman und einen der Partner in der Backline bewachen. In der Ausgangsposition befinden sich beide Verteidiger und der Lineman auf der Feldlinie des Torwarts. Sobald der hintere Stürmer den Ball erhält und das Tor bedroht, muss einer der Verteidiger nach vorne treten und diesen Stürmer „entschärfen“, während der zweite den Lineman deckt.

Im Traum davonzulaufen, ist, wie bereits gesagt, ein häufiger Traum und kann viele Gründe dafür haben:

Sehr oft symbolisiert Laufen die Eile in den Gedanken; schnelle Entscheidungsfindung. Vielleicht sollten Sie langsamer fahren und nichts überstürzen? Vergessen Sie die Eile.
Sie können bald mit Ereignissen rechnen, die Sie sehr bald zu Eile und schnellen Entscheidungen zwingen.
Allein in einem Traum laufen - ein solcher Traum kann darauf hindeuten, dass eine Person es jetzt eilig hat und es eilig hat, insbesondere in ihren Gedanken; oder kann auf die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Anstürme hinweisen.
Versuchen Sie zu rennen, aber es gelingt Ihnen nicht? Höchstwahrscheinlich warnt Ihr Traum davor, dass Ihre Eile bei etwas Wichtigem wirkungslos ist oder dass Sie den falschen Ansatz zur Lösung eines Problems gewählt haben.
Hatten Sie in Ihrem Traum einen Laufwettbewerb? Bist du ein Rennen gelaufen? Dann befinden Sie sich im Wettbewerb mit jemandem und das Ergebnis hängt von der Geschwindigkeit der Entscheidungsfindung ab.

Manchmal können Sie anhand der Entschlüsselung des Gebiets, in dem Sie gelaufen sind, herausfinden, warum Sie davon träumen, in einem Traum zu laufen.

Wenn Sie davon träumen, im Haus herumzulaufen, sollten Sie über Ihr Leben nachdenken. Vielleicht haben Sie es in Familienangelegenheiten eilig oder erledigen Dinge, die Ihre Lieben betreffen, gedankenlos und schnell.
Wenn Sie in vertrautem Gelände, in Ihrer Nachbarschaft oder Ihrem Garten herumlaufen, werden Sie bald über die Beziehungen zu den Menschen um Sie herum, zu Freunden und zur Familie nachdenken.
Haben Sie davon geträumt, im Kreis zu laufen? Vielleicht sind Sie auf etwas fixiert, denken über dasselbe nach und möchten diese Situation nicht von der anderen Seite betrachten. Man geht davon aus, dass man sich bald „wie ein gefangenes Eichhörnchen im Rad“ fühlen wird.

Im Traum laufen: Bedeutungen aus verschiedenen Traumbüchern interpretieren

Wenn Sie wissen möchten, warum Sie davon träumen, in einem Traum zu laufen, dann hatten Sie einen ähnlichen Traum. Übrigens „rennen“ viele Menschen im Schlaf oder „versuchen zu fliehen“ – damit sind Sie nicht allein. Um den Traum zu lösen, erinnern Sie sich an die Details und lesen Sie die Interpretationen verschiedener Traumbücher.

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Jede Handlung, egal was Sie im Traum tun müssen, symbolisiert die positiven Gedanken des Schläfers und spricht von seiner aktiven Position im Leben.

Alle Handlungen, die mit besonderer Begeisterung ausgeführt werden, sind Vorboten von Erfolg und glücklichen Umständen.

Wenn ein Mensch etwas mit Gewalt tut, deutet diese Vision darauf hin, dass ihm im wirklichen Leben ein Bekannter gegenübersteht, der mit seinen negativen Positionen Druck auf den Schlafenden ausübt. Wie das Traumbuch zeigt, ist es ein Zeichen des Wohlbefindens und der Verwirklichung aller Lebenspläne, etwas im Traum zu tun.

Eine Vision, in der eine Person putzt, weist darauf hin, dass sich bei ihr eine ausreichende Anzahl ungelöster Probleme angesammelt hat. Sie müssen nach und nach zum Leben erweckt werden, sonst kann der Schläfer in seinen Lebenswünschen durcheinander geraten.

Warum träumen Sie nach dem Putzen von Ordnung, die dem Auge gefällt? Eine solche Vision deutet auf das Glück und die Freude eines Menschen aufgrund seiner Handlungen und Bestrebungen hin. Wenn Sie in einem Traum Freude verspüren, deutet dieser Zustand auf ein vollständiges Bewusstsein aller Vorteile des Lebens hin.

Wenn Sie lange und maßvoll davon träumen, wie die Reinigung durchgeführt wird, verspricht dies, dass eine Person in der Realität hart arbeiten und viele eigene Anstrengungen unternehmen muss, um die gewünschten Höhen zu erreichen.

Mit Gewalt und ohne Verlangen putzen – die mentalen Widersprüche des Schläfers hindern ihn oft daran, seine angestrebten Ziele zu erreichen. Einem Menschen fehlt die Entschlossenheit oder die Unterstützung seiner Kameraden, um alles, was er geplant hat, in die Realität umzusetzen.

Wenn eine junge Frau davon träumt, nass zu putzen, deutet dies auf ihren Wunsch hin, sich fortzupflanzen, aber im Moment hindert sie etwas daran, ihre Pläne zu verwirklichen.
Die Nassreinigung mit einem schmutzigen Lappen weist auf gesundheitliche Probleme hin, die rechtzeitig behoben werden müssen.
Das Reinigen mit einem Staubsauger weist direkt darauf hin, dass Probleme in der Beziehung zu Ihrem Ehepartner verborgen sind.
Wenn Sie nach der Reinigung von Sauberkeit und Komfort im Haus träumen, ist dies für eine Frau ein Zeichen der Erfüllung ihrer Pläne und eines schnellen Familienzuwachses.

Im Traum den Schrank ausräumen. Für eine Frau zeigt diese Vision ihre natürliche Attraktivität. Ein solcher Traum lässt ihre schnelle Beseitigung aller dringenden Probleme und ein glückliches Zusammentreffen der Lebensumstände ahnen.

Die gleiche Vision für einen Mann ist ein Vorbote seiner männlichen Stärke. Er genießt die Aufmerksamkeit aller Hündinnen, worauf er stolz und sehr zufrieden ist.

Im Traum ist die Ausübung einer Sportart viel einfacher und leichter; eine Person verspürt keine wirkliche Müdigkeit. Wenn Sport Freude und ein Gefühl von innerem Trost mit sich bringt, dann deutet dies darauf hin, dass ein Mensch im wirklichen Leben große Höhen erreicht hat und seine aktuelle Position voll und ganz genießt und jede Veränderung für ihn unangenehm ist.

Wenn Sie davon träumen, dass Sie beim Sport sogar im Schlaf ein Gefühl der Müdigkeit verspüren, ist dies ein Vorbote einer nachlassenden Vitalität. Der Schläfer muss sich ausruhen und eine kleine Pause von einem aktiven Lebensstil einlegen.

Eine Sportart auszuüben, die für einen Menschen ungewöhnlich ist und für ihn zu einer Neuheit wird, ist ein Symbol dafür, dass ein Mensch in Wirklichkeit oft zweideutige Probleme lösen muss, die bei anderen Verwirrung stiften.

Warum träumen Sie davon, Sport an der frischen Luft zu treiben? Diese Vision ist für eine Person sehr günstig. Schon eine einfache Bewegung an der frischen Luft deutet auf finanziellen Wohlstand und vollkommene Lebenszufriedenheit hin.
Warum träumen Sie davon, im Fitnessstudio Sport zu treiben? Ein geschlossener Raum symbolisiert kleinere Probleme im Zusammenhang mit Kollegen oder einem Familienpartner.
Wenn das Zimmer sauber und rundum komfortabel ist, deutet der Traum auf eine positive Lösung aller aufkommenden Probleme hin.
Ein schmutziger Boden und schäbige Wände im Fitnessstudio deuten auf gesundheitliche Probleme hin.

Kraftübungen sagen voraus, dass eine Person ein wenig versuchen sollte, um die begehrte Leistung zu erzielen.

Wenn ein Schläfer nach sportlichen Aktivitäten eine Steigerung der Vitalität verspürt, dann deutet dies im wirklichen Leben auf seine hohen Leistungen hin. Er geht den richtigen Weg, er ist nur von treuen Menschen umgeben, der Mensch ist vollkommen glücklich und zufrieden mit seinem Schicksal.

Alle sportlichen Aktivitäten, die mit dem Laufen verbunden sind, verkörpern den Wunsch des Schläfers nach etwas. Die Traumdeutung hängt davon ab, mit welcher Leistung die Übung endet.

Was bringt es, alleine zu laufen? Ein solcher Traum weist darauf hin, dass sich ein Mensch nur auf seine persönlichen Stärken verlässt, anderen nicht vertraut und alle Probleme nur selbst löst.

Sorgen Laufübungen für ein angenehmes Gefühl, dann ist der Schläfer mit seiner Lebenslage rundum zufrieden.
Wenn das Laufen zeitweise erfolgt und der Schläfer diesen Sport satt hat, bedeutet dies, dass ihm in Wirklichkeit die moralische Unterstützung treuer Kameraden und aufrichtiger Freunde fehlt.
Joggen mit jemandem oder einer Gruppe Fremder ist ein Vorbote freudiger Ereignisse im Leben.
Eine Auszeichnung für einen Laufwettbewerb zu erhalten, ist ein Symbol für gute Laune und die Erfüllung Ihrer Träume.

Laufwettkämpfe stellen den Grad der Überlegenheit des Schläfers gegenüber anderen Menschen dar. Wenn er im Traum einen Wettbewerb gewinnt, erwarten ihn Freude und Erfolg. Ein Scheitern im Wettbewerb deutet auf Selbstzweifel hin, mit denen der Schläfer zurechtkommt.

Ein Rennen mit einer Person zu laufen, die in Wirklichkeit ein Gegner und Rivale ist, bedeutet den vollständigen Sieg:

Wenn ein verliebter Mann einen Traum sieht, dann ist diese Vision für ihn ein Zeichen romantischer Siege.
Karrieristen können diese Vision als das Erreichen von Höhen im Arbeitsleben interpretieren.
Frauen haben einen solchen Traum, wenn sie in der Realität einige Erfolge erzielen.

Das Laufen auf einem langen und ebenen Weg ist ein Zeichen für einen langen Lebensweg und Gesundheit. Wenn der Weg schief ist und der Läufer stolpert, muss der wache Mensch aus mehreren Optionen den richtigen Lebensweg finden, der erfolgreich und positiv sein wird.

Traumdeutung: Im Traum Sport treiben

Im Traum ist es einfacher, Sport zu treiben als in der Realität. Keine Ermüdung, keine Verletzungen. Sie können in jeder Sportart ein Champion werden, selbst in der unerwartetsten. Darüber hinaus können Sie dank eines solchen Traums herausfinden, was Sie in naher Zukunft erleben werden. Wenn dieser Traum richtig interpretiert wird.

Warum Sie davon träumen, Sport zu treiben, ist nicht so einfach zu erklären. Die Erklärung des Traums hängt von vielen Faktoren ab: Welcher Sport, wo Sie sind, wer in Ihrer Nähe ist, Training oder Wettkampf. Die Handlung des Traums ist von großer Bedeutung.

Es ist sehr wichtig, mussten Sie sich mit der geträumten Spezies auseinandersetzen oder haben Sie nichts damit zu tun? Wenn sportliche Aktivitäten die Vergangenheit betreffen, gibt es eine Traumdeutung. Derzeit ist Ihre Beziehung zu ihr anders.

Sie können damit beginnen, Sportträume zu erklären, indem Sie das Traumbuch nehmen und sich an einer Sportart beteiligen, die eine allgemeine Interpretation hat, unabhängig von den Handlungssträngen. Wenn Sie an einem Wochentag geträumt haben, bedeutet das, dass die Menschen um Sie herum Ihre Meinung vernachlässigen, Ihre Wünsche überhaupt nicht berücksichtigen und Sie ständig unterwerfen. Ein Sporttraum versucht, dem Träumenden die Augen für seine Position unter anderen zu öffnen.

Für diejenigen, die noch nie ins Fitnessstudio gegangen sind und körperliche Bewegung vernachlässigen, versucht ein solcher Traum anzudeuten: Es ist Zeit, die körperliche Aktivität zu steigern. Andernfalls beeinträchtigt ein ungesunder Lebensstil Ihre Gesundheit.

Ich habe geträumt, dass ich als Zuschauer bei einem Sportwettkampf dabei war. Für diejenigen, die regelmäßige Fans sind, bedeutet der Traum absolut nichts. Andere sollten einen solchen Traum als einen Hinweis auf Trägheit wahrnehmen. Sowohl in der Lebensposition als auch in der Arbeit, in Liebesbeziehungen. Es ist Zeit, Ihr eigenes Leben selbst in die Hand zu nehmen und Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

Warum haben Sie im Traum davon geträumt, eine Langhantel zu heben? Du solltest nicht so arrogant sein, das wird nichts Gutes bringen. In einem Traum nimmt ein Mädchen an einem Schwimmwettbewerb teil. Bald wird sie eine neue Liebe kennenlernen und die alte wird mit Leichtigkeit und ohne seelische Qual vergessen werden.

Ein für Hausfrauen zusammengestelltes Traumbuch liegt vor. Im Traum beschäftigen sie sich mit … Fechten. Der Traum wird je nach Handlungsstrang erklärt.

Als Anfänger auf diesem Weg müssen Sie sich auf gute Nachrichten vorbereiten. Unter den Fans auf dem Podium zu sitzen und dem siegreichen Athleten zu applaudieren, bedeutet, im Leben eine verlässliche Unterstützung zu haben. Um selbst einen schwierigen Kampf zu gewinnen, können Sie ein neues Unternehmen gründen, es wird profitabel sein. Wenn Sie ein ernsthaftes Turnier in dieser Form gewinnen, werden Sie in ein paar Wochen mit Sicherheit einen Gönner finden, der jemandem in der Familie für lange Zeit geschäftlichen Erfolg bescheren wird. Dieser Traum tut besonders den Ehefrauen von Verkäufern gut.

Nächstes Traumbuch. Er schlägt älteren Menschen vor, im Traum Sport zu treiben. Ein solches Grundstück garantiert älteren Menschen ein langes Leben und im Krankheitsfall eine schnelle Genesung und eine erfolgreiche Rehabilitation.

Am besten erinnern Sie sich daran, was genau Sie in Ihrem Traum getan haben. Gruppensport – die Menschen um Sie herum helfen Ihnen beim Überleben. Der Sport ist rein persönlicher Natur und der Unterricht findet an der frischen Luft statt – Sie müssen Ihre eigenen Anstrengungen unternehmen, um Fortschritte zu erzielen.

Wenn Sie davon träumen, eine Sportart auszuüben, bei der Sie auf einem Kanu, einer Yacht oder anderen Geräten schwimmen, dann hängen die Erklärungen für den Traum nicht speziell von der Sportart, sondern vom Wetter ab. Ruhiges Wasser – ein Traum verspricht Erfolg und Wohlbefinden im Leben. Es ist stürmisch – Sie müssen mit Schwierigkeiten im Leben rechnen. Das Boot ist gekentert – im wirklichen Leben muss man „auf den Grund gehen“. Nicht allein im Boot – auf ein lukratives Jobangebot.

Was bedeutet es?

In meinem Traum musste ich auf dem Tennisplatz Sport treiben. Der Traumbesitzer hat im wirklichen Leben nichts mit Tennis zu tun.

Das Spielfeld ist offen, der Gegner ist stark. Bald wird ein Gönner auf Ihrem Lebensweg erscheinen. Das Spiel findet in der Halle statt – ein enger Freund wird bald die Karriereleiter hinaufsteigen. Andere spielen - Sie träumen davon, dass Sie die gerollten Bälle aufschlagen müssen. In naher Zukunft müssen Sie Ihre Umgebung ändern und Ihre neuen Freunde werden besser sein als Ihre alten. In einer Menge Bewunderer einem Idol applaudieren, das gerade einen ernsthaften Gegner besiegt hat. In Wirklichkeit müssen Sie sich auf den Erhalt eines Bonus vorbereiten.

In jeder Sportart haben Sie sich in einem Traum als Olympiasieger herausgestellt – es ist Zeit zu laufen und einen Lottoschein zu kaufen. Der Gewinn wird groß sein.

Was erwartet Sie, wenn Sie davon träumen, Sport zu treiben und die Aussicht dampfend ist?

Badminton. Für Eltern kleiner Kinder ist der Traum vom Doppel-Badminton ein Glücksfall. Dies deutet darauf hin, dass die Kinder zu erfolgreichen Menschen heranwachsen.

Aber der Traum, allein einen Federball auf einen Schläger zu werfen, ist für den, der ihn sieht, ungünstig. Die andere Hälfte wird ständig betrügen und Sie müssen das ertragen.

Ich habe vom Boxen geträumt – egal wie sich die Handlung entwickelt, es ist ein böser Traum. Sie können mit Verlust, Unglück und jedem Schlag rechnen.

Jede Gymnastik: Sport, Kunst, Morgengymnastik - ungünstiger Schlaf. Zu Verlusten oder kleineren Problemen.

Träume, in denen Sie ringen, werden von Traumbüchern unterschiedlich interpretiert. Und als zukünftiger Erfolg im Leben und umgekehrt eine Warnung, dass man in naher Zukunft „weggeworfen“ wird.

In meinem Traum musste ich rennen. In einer Gruppe anderer Sportler deutet ein solcher Traum darauf hin, dass Sie zu einer lustigen Veranstaltung eingeladen werden oder ein großes Geschenk erhalten. Drehen Sie sich im Schlaf alleine im Kreis? Im wirklichen Leben werden Sie große Erfolge erzielen und eine hohe Position einnehmen.

Warum davon träumen, Sport zu treiben, wenn man im Leben ein Profisportler ist? Wenn Sie Fußballspieler sind und vom Turnen träumen, sollten Sie darüber nachdenken, warum Sie so einen Traum haben. Wenn die Aktivität im Traum mit der realen übereinstimmt, ist der Traum leer. Und Sie müssen sich nicht fragen, warum er davon geträumt hat.

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Was sagen beliebte Traumbücher über das Laufen im Traum?

Sie können die Bedeutung eines Traums herausfinden, indem Sie die Interpretationen „bewährter“ Traumbücher studieren. Lassen Sie uns die gängigen Interpretationen des Laufens im Traum herausfinden.

Millers Traumbuch

Wenn Sie davon geträumt haben, nicht alleine, sondern in Begleitung mehrerer Personen zu laufen, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass ein Ereignis auf Sie wartet und Sie werden bald feststellen, dass Ihr Wohlbefinden steigt und alle Ihre Angelegenheiten „bergauf gehen“. ”

Wenn Sie einem begegnen, werden Sie im Leben Ihre Freunde in Sachen Wohlstand überholen und ein ziemlich hoher Platz auf der sozialen Leiter erwartet Sie.

Wenn Sie beim „Joggen“ stürzen oder stolpern, können Sie im wirklichen Leben Ihren Ruf verlieren oder pleite gehen.

Wenn Sie versuchen, vor einer Gefahr davonzulaufen, müssen Sie mit dem Verlust von Menschenleben rechnen. Der Traumdeutung zufolge müssen Sie mit der aktuellen Situation verzweifelt kämpfen.

Wenn in Ihrem Traum jemand vor jemandem davonläuft, werden Sie über die Fehler, die Ihren Freunden widerfahren, verärgert sein.

In einem Traum sind Sie Ihrem Ehepartner nachgelaufen - Sie werden durch lästige Gesellschaft belastet.

Vangas Traumbuch

In Vangas Traumbuch finden Sie verschiedene Interpretationen dieses Traums. Sie können einen Traum als Signal für drohende Armut, Krankheit oder Verlust betrachten, wenn der Lauf langsam war. Im Traum schnell zu laufen, kann in der Realität zu unerwartetem Glück und dem Auftreten angenehmer Überraschungen führen. Wenn Sie barfuß laufen, verlieren Sie Geld; seien Sie vorsichtig bei Ihrer Arbeit und Ihrem Geschäft.

Das Ziel, das Sie im Traum verfolgt haben, ist wichtig. Wenn Sie den einfachen Mann verfolgen, wird er zum Symbol für finanziellen Verlust. Wenn Sie dem Wild nachjagen, erwarten Sie Freude, besonders wenn Sie Ihr Ziel erreichen.

Wenn Sie Ihrem Ehepartner nachjagen, sollten Sie über Vielfalt in Ihrem Familienleben nachdenken.

Traumdeutung von Medea

Wenn Sie vor einem wilden Tier davonlaufen, vergessen Sie überstürzte Handlungen. Wenn Sie vor einem Feuer fliehen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen und unbedingt Ihren Gesundheitszustand überprüfen. Wenn Sie vor einem Angriff fliehen, hören Sie auf Ihre Gefühle.

Wenn Sie versuchen, zum Bus oder Flugzeug zu rennen, dann verwirklichen Sie Ihren Plan noch heute. Und wenn Sie einer Person nachjagen, wird das tägliche Rennen sehr ermüdend für Sie sein.

Freuds Traumbuch

Laut Freuds Traumbuch bedeutet das Laufen im Traum ein Symbol sexueller Intimität. Wenn Laufen im Traum Freude bereitet, bedeutet das, dass Sie in guter körperlicher und sexueller Verfassung sind.

Wenn Sie das Laufen satt haben oder bei schlechtem Wetter laufen müssen, mögen Sie keinen Sex mit Ihrem Partner. Vielleicht merken Sie es zunächst nicht, aber Sie denken bereits darüber nach, einen neuen Partner zu finden.

Salomons Traumbuch

Laut diesem Traumbuch bedeutet Laufen Armut und Verlust.

Traumbuch des Wanderers

Das Laufen in einem Traum signalisiert eine Stagnation Ihrer Aktivitäten sowie das Auftreten innerer Probleme wie Taubheitsgefühl in den Beinen usw.

Traumbuch für Frauen

Laut dem Frauentraumbuch bedeutet das Hinterherlaufen anderer Menschen, dass man es eilig hat, irgendwohin zu gelangen. Das Traumbuch glaubt auch, dass Sie bald an einer interessanten Veranstaltung teilnehmen werden.

Vielleicht erwartet Sie ein bedeutender geschäftlicher Erfolg. Und vieles hängt von der Schlafatmosphäre ab. Wenn Sie beispielsweise beim Laufen stürzen, müssen Sie mit finanziellen Problemen rechnen. Wenn Sie alleine laufen, bedeutet das, dass Sie einen vorteilhaften Platz im Leben einnehmen können. Wenn Sie vor der Gefahr davonlaufen, verlieren Sie die Hoffnung, Probleme auf die übliche Weise zu lösen. Wenn nicht Sie, sondern jemand anderes vor der Gefahr davonläuft, dann warnen Sie die Kinder vor einer möglichen Gefahr.

Abschließend

Versuchen Sie, sich die Bedeutung des Traums nicht zu Herzen zu nehmen; vielleicht bedeutet „im Traum laufen“ nichts Schlechtes für Sie und der Traum ist nur ein Traum. Um herauszufinden, ob dies wahr ist oder nicht, studieren Sie sorgfältig die beliebten Traumbücher, die nach wie vor sehr gefragt sind, und befolgen Sie die weiteren Empfehlungen.

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BUNDESLANDISCHE BILDUNGSEINRICHTUNG FÜR HOCHBERUFLICHE BILDUNG

SIBIRISCHE STAATLICHE UNIVERSITÄT FÜR PHYSIKALISCHE KULTUR UND SPORT

ABTEILUNG FÜR THEORIE UND METHODEN VON SPORTSPIELEN

ABSTRAKTZUM THEMA:

KLASSIFIZIERUNG VON HANDBALLTECHNIKEN UND SEINEN EIGENSCHAFTEN

Omsk 2009

1. Klassifizierung der Ausrüstung

2. Technik des Feldspielers

3. Verteidigungstechnik

4. Torwarttechnik

1. Klassifizierung der Ausrüstung

Die Technik des Handballspiels ist ein System rationaler, zielgerichteter Bewegungen, bestehend aus einzelnen Techniken, die zum Spielen des Spiels notwendig sind.

Der Begriff „Technik“ bezieht sich auf motorische Aktionen mit ähnlichen Zieleigenschaften, die darauf abzielen, dasselbe Spielproblem zu lösen (Wurf, um ein Tor zu erzielen, Halten, um das Tor zu schützen usw.).

Die Technik des Spiels ist die Gesamtheit aller Techniken und Methoden ihrer Umsetzung.

Die Technik zur Ausführung einer Technik ist ein System von Bewegungselementen, mit denen Sie eine bestimmte motorische Aufgabe am rationalsten lösen können.

Unter Klassifizierung versteht man die Aufteilung aller Techniken und Methoden ihrer Umsetzung in Abschnitte und Gruppen anhand ähnlicher Merkmale.

Abhängig von der Art des Spiels wird die Technik in zwei große Abschnitte unterteilt: Feldspielertechnik und Torwarttechnik. Je nach Schwerpunkt der Tätigkeit in jedem Abschnitt können Unterabschnitte unterschieden werden: Angriffstechnik und Verteidigungstechnik. Bei der Angriffstechnik gibt es Gruppen der Bewegung und des Ballbesitzes, bei der Verteidigungstechnik gibt es Gruppen der Bewegung und des Gegenwirkens des Ballbesitzes. Jede Gruppe umfasst Spieltechniken, die wiederum auf verschiedene Arten ausgeführt werden. Zu den Merkmalen von Methoden zur Ausführung einer Technik gehören die folgenden Merkmale: 1) Der Spieler verwendet bei der Ausführung der Technik ein oder zwei Gliedmaßen; 2) die Position der Hand mit dem Ball relativ zum Schultergelenk (oben, seitlich, unten); 3) die Methode zur Beschleunigung des Balls (Stoßen, Peitschen, Schlagen).

2. Feldspielertechnik

Angriffstechnik

Beim Offensivspiel wendet der Handballspieler bestimmte Techniken an. Die Teilnahme am Spiel verpflichtet den Sportler zu ständiger Bewegungs- und Ballannahmebereitschaft. Diese Bereitschaft spiegelt sich in der Körperhaltung des Spielers wider, die allgemein als Stance bezeichnet wird. Die Haupthaltung eines Handballspielers ist eine Position auf leicht gebeugten Beinen, die Arme an den Ellenbogengelenken im rechten Winkel angewinkelt, um den Ball zu fangen, der Rücken gerade, die Schultern entspannt. Diese Haltung wird von Spielern beim Spielen des Balls verwendet. Die Haltung des Spielers an der Torwartzonenlinie zeichnet sich dadurch aus, dass die Arme zum Ball ausgestreckt sind und der Rücken rund ist. Ein Spieler, der sich an der Linie der Torwartzone befindet, stürmt in der Regel nach Erhalt des Balls zum Angriff auf das Tor und führt einen Wurf aus. Dies zwingt Sie dazu, zum Abstoßen eine Haltung mit stark gebeugten Beinen einzunehmen.

Bewegungen

Um sich auf dem Spielfeld zu bewegen, nutzt der Spieler Gehen, Laufen, Anhalten und Springen.

Gehen ist normal und Seitenschritte werden von Handballspielern genutzt, um die Position zu wechseln. Die Spieler bewegen sich mit dem Gesicht, nach hinten und seitwärts nach vorne.

Laufen ist das wichtigste Fortbewegungsmittel für Handballspieler. Es wird auf Zehenspitzen und auf vollen Füßen gelaufen. Wenn Sie auf den Zehenspitzen laufen, können Sie einen schnellen Sprint machen und die maximale Bewegungsgeschwindigkeit erreichen.

Anhalten – Aufgrund der sich ständig ändernden Spielsituation auf dem Spielfeld muss der Handballspieler ständig anhalten. Die Möglichkeit, die Geschwindigkeit schnell zu reduzieren, verschafft dem Spieler große Vorteile für weitere Aktionen. Das Anhalten erfolgt mit einem oder beiden Füßen.

Springen – wird von einem Handballspieler verwendet, wenn er hoch und weit fliegende Bälle fängt, den Ball zuspielt oder ins Tor wirft. Sie können mit einem oder zwei Beinen springen.

Ballbesitz

Beim Fangen handelt es sich um eine Technik, die die Möglichkeit bietet, den Ball in Besitz zu nehmen und weitere Aktionen damit durchzuführen. Das Fangen erfolgt mit einer oder beiden Händen. Die Wahl der Fangmethode wird durch die jeweilige Flugbahn des Balls und die Position des Spielers im Verhältnis zum Ball bestimmt.

Den Ball weitergeben - Dies ist die Haupttechnik, die die Interaktion zwischen Partnern gewährleistet. Ohne einen präzisen und schnellen Pass ist es unmöglich, die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Angriff auf das Tor zu schaffen. Im Handball werden Pässe hauptsächlich mit einer Hand von der Stelle oder aus dem Lauf ausgeführt. Der Schwung ist die Abduktion der Hand mit dem Ball, um den Ball anschließend zu beschleunigen. Der Schwung kann nach oben – nach hinten und zur Seite – nach hinten erfolgen. Die Schaukel ist ein Informationsträger für den Feind. Je kürzer es ist, desto weniger Informationen liefert es über die Aktionen des Spielers. Anlauf und Schwung bilden die Vorbereitungsphase des Transfers.

In der Hauptphase teilt der Handballspieler die Geschwindigkeit und Richtung des Ballflugs (beschleunigt den Ball) auf drei Arten mit: mit einer Peitsche, einem Stoß und einem Pinsel.

Dribbeln ist eine Technik, die es einem Spieler ermöglicht, sich mit dem Ball in jede Richtung und aus beliebiger Entfernung über das Spielfeld zu bewegen, den Ball so lange wie nötig zu halten und den Verteidiger zu schlagen.

Werfen – Dies ist eine Technik, mit der Sie den Ball ins Tor werfen können. Mit seiner Hilfe wird das Spielergebnis erreicht, alle anderen Techniken zielen darauf ab, Bedingungen für einen Wurf zu schaffen.

Der Wurf kann im Stand, im Sprung, im Sturz, vom Platz und im Lauf ausgeführt werden. Abhängig von den Bedingungen, unter denen der Wurf ausgeführt wird, ist seine Vorbereitungsphase, einschließlich Anlauf, Sprung und Schwung, unterschiedlich.

3. Verteidigungstechnik

Die Hauptziele des Verteidigungsspiels sind: das eigene Tor mit erlaubten Mitteln zu verteidigen, den organisierten Angriff des Gegners zu stören und in Ballbesitz zu gelangen.

Die Haupthaltung des Verteidigers besteht darin, dass die Beine in einem Winkel von 160 bis 170 Grad angewinkelt sind und die Beine einen Abstand von 20 bis 40 cm haben. Der Rücken ist nicht angespannt, die Arme sind an den Ellenbogengelenken rechtwinklig angewinkelt und befinden sich in einer bequemen Position, um sie schnell in jede Richtung zu bewegen. Das Körpergewicht wird auf beide Beine verteilt, der Blick ist auf den Gegner gerichtet und das periphere Sehen kontrolliert die Position anderer Spieler und die Bewegung des Balls auf dem Spielfeld.

Bewegungen

Das Gehen ist für den Verteidiger notwendig, um beim Schutz des Angreifers eine Position zu wählen. Der Verteidiger nutzt regelmäßiges Gehen und Seitwärtsschritt. Das Gehen mit gestrecktem Schritt erfolgt im Stehen mit angewinkelten Beinen und nach außen gedrehten Füßen.

Springen – wird zum Blocken, Tackling und Abfangen des Balls verwendet. Als Reaktion auf die Aktionen des Angreifers muss der Verteidiger in der Lage sein, aus jeder Ausgangsposition einen Sprung zu machen. Der Verteidiger springt und stößt mit einem und zwei Beinen.

Opposition gegen Ballbesitz

Beim Blockieren wird der Weg des Balls oder des angreifenden Spielers blockiert. Das Blocken des Balls erfolgt mit einer oder beiden Händen von oben, von der Seite, von unten. Nachdem der Verteidiger die Wurfrichtung bestimmt hat, streckt er schnell seinen Arm aus, um den Weg des Balls zu blockieren.

Knock-Out ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, das Dribbeln des Balls zu unterbrechen. Sie wird ausgeführt, indem Sie den Ball mit einer Hand schlagen. Der Verteidiger führt einen Kick-Out in dem Moment aus, in dem sich der Ball zwischen der Hand des Angreifers und der Spielfeldoberfläche befindet. Nachdem der Handballspieler eine Entfernung erreicht hat, die es ihm ermöglicht, den Ball zu erreichen, streckt er schnell seine Hand aus und schlägt den Ball mit den Fingern.

Das Tackling des Balls beim Werfen bedeutet, dass der Wurf am Ende der Beschleunigung des Balls unterbrochen wird. Der Verteidiger bewegt seine Hand aus der Richtung des beabsichtigten Wurfs auf den Ball zu und nimmt dem Angreifer sozusagen den Ball aus der Hand.

4. Torwarttechnik

Den Ball nicht ins Tor zu lassen und einen Gegenangriff zu organisieren, sind die Hauptaufgaben der Spieltätigkeit des Torwarts. Alle Spieltechniken sind in defensive und offensive Techniken unterteilt.

Verteidigungstechnik

Die Haltung des Torwarts ist besonders wichtig, da sie sicherstellt, dass der Torwart bereit ist, den Ball zu halten. Die Hauptstellung des Torwarts ist eine Position mit in einem Winkel von 160–170 Grad angewinkelten Beinen und einem Abstand von 20–30 cm.

Bewegungen

Gehen – Der Torwart verwendet regelmäßiges und schrittweises Gehen, um eine Position auszuwählen. Das Side-Step-Gehen wird im Stehen mit angewinkelten Beinen ausgeführt. Gleichzeitig verpflichtet ihn eine ständige Bereitschaft dazu, den Kontakt zum Support nicht zu verlieren.

Springen – der Torwart stößt mit einem oder beiden Beinen an. Am häufigsten handelt es sich dabei um Sprünge zur Seite ohne vorbereitende Bewegungen aus dem Stand, mit einem Stoß gleicher oder entgegengesetzter Bewegungsrichtung mit dem Fuß, häufiger vor dem Sprung, wenn es die Situation zulässt, macht er nur einen Schritt.

Stürze sind nicht das primäre Bewegungsmittel des Torwarts, doch in schwierigen Spielsituationen nutzt er dieses Mittel, um sich schnell zum Ball zu bewegen.

Konter und Ballbesitz

Das Halten des Balls ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, die Richtung des Balls zu ändern, der nach dem Wurf des Angreifers ins Tor fliegt. Diese Technik kann je nach Flug des Balls mit einer oder zwei Händen, einem oder zwei Beinen oder dem Rumpf ausgeführt werden.

Beim Fangen handelt es sich um eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, den Ball durch die obligatorische Beherrschung daran zu hindern, ins Tor zu gelangen. Das Fangen erfolgt mit nur zwei Händen. Es ist besser, einen Ball zu fangen, der entlang einer gelobten Flugbahn in der Nähe des Torwarts fliegt. Wenn die Geschwindigkeit des Balls jedoch hoch ist, muss der Torwart eine andere Methode anwenden, um das Tor zu schützen.

Angriffstechnik des Torwarts

Der Torwart muss in der Lage sein, mit einer und zwei Händen von oben und von der Seite in unterstützender Position zu passen. Besonders wichtig sind ihm Pässe über mittlere und weite Distanzen. Außerhalb seiner Zone sind die Spieltechniken des Torwarts dieselben wie die des Feldspielers.

Schlüsselbegriffe:

Technik, Torwart, Feldspieler, Schießen, Passen, Dribbeln, Finten, Blocken

AufführengebrauchtLiteratur

1. G. V. Bondarenkova, N. I. Kovalenko, A. Yu. Utochkin „Physical Culture“ Wolgograd 2004.

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3. M. V. Vidyakin „Außerschulische Aktivitäten im Sportunterricht“ Wolgograd 2004.

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5. Izaak V.I., Nabiev T.E. „Handball an der Universität“ Taschkent 2005.

6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Analyse der Wettbewerbsaktivität hochqualifizierter Herrenmannschaften im Handball.

7. Methodisches Handbuch für Trainer, Sportler und Studierende von Bildungseinrichtungen der Körperkultur. Moskau, 2008.

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texnika_itaktika_gandola.doc

Ministerium für höhere und weiterführende Sonderpädagogik der Republik Usbekistan

Nationale Universität Usbekistan

benannt nach Mirzo Ulugbek

V.I.Izaak, T.E.Nabiev

HANDBALLTECHNIKEN UND -TAKTIK

Taschkent

"Universität"

2008
Vorwort
Einer der wichtigsten Bestandteile der Handballstruktur ist die technische und taktische Vorbereitung. Der Erfolg der Leistung einer Mannschaft in Wettbewerben hängt maßgeblich von ihrem Entwicklungsstand ab.

In dieser Monographie wird der Versuch unternommen, die wichtigsten Maßnahmen zur Ausbildung und Verbesserung der Technik und Taktik des Handballspiels in zugänglicher Form darzustellen. Die Hauptaufgabe bestand darin, nicht nur das Lehrmaterial gezielt darzustellen, sondern auch die Erfahrungen der Autoren aus langjähriger Arbeit mit Handball-Meisterteams logisch, verständlich und in der richtigen Reihenfolge zu vermitteln.

Im ersten und dritten Kapitel werden schematische Diagramme zur Klassifizierung von Techniken und Taktiken des Spiels vorgestellt, die es ermöglichen, die gesamte Vielfalt technischer und taktischer Techniken in ein bestimmtes System zu bringen. Dies bestimmt einerseits die rationalsten Analysemethoden und ermöglicht andererseits die Vereinheitlichung methodischer Ansätze für die Vermittlung einzelner Technikengruppen.

Das dritte und vierte Kapitel sind ähnlich aufgebaut wie die beiden vorherigen. Sie beschreiben die taktischen Einzel-, Gruppen- und Teamaktionen detailliert. Besonderes Augenmerk wird auf die Technik der Ballhandhabungstechniken gelegt, eine Vielzahl von Lehr- und Trainingsübungen vorgeschlagen, Faktoren aufgezeigt, die die Eigenschaften von Ausführungstechniken bei verschiedenen Spielbedingungen beeinflussen, außerdem werden verschiedene Angriffsarten und ihre einzelnen Phasen analysiert berücksichtigt und konkrete Leitlinien für die praktische Umsetzung gegeben. Alle analysierten Kombinationen und Wechselwirkungen werden detailliert anhand von Diagrammen dargestellt.

Einen besonderen Platz im Buch nimmt ein Abschnitt ein, der sich mit der Lösung von Problemen bei der Beschleunigung der Ausführung einzelner Techniken und der Verbesserung ihrer Genauigkeit befasst. Die konsequente Einführung von Komplikationen in das Training sollte es Ihnen ermöglichen, die anfängliche Einrichtung der Technik vollständig abzuschließen und mit der Festigung und Verbesserung fortzufahren. Gleichzeitig wird eine wichtige Schlussfolgerung gezogen, dass die technische Ausbildung von Handballspielern die Ausbildung motorischer Fähigkeiten in verschiedenen Bewegungsabläufen sowie in Ballhandhabungstechniken und Kampfsporttechniken beinhaltet.

Kapitel 1. TECHNOLOGIE

1.1. Konzepte und Merkmale von Technik und Technik

Handballfähigkeiten

In der Theorie und Methodik des Sports bedeutet der Begriff „Techniktechnik“: ein System von Bewegungen, die in ihrer semantischen Struktur ähnlich sind und darauf abzielen, annähernd das gleiche Spielproblem zu lösen. Die Vielfalt der Bedingungen, unter denen die eine oder andere Technik angewendet wird, stimuliert die Entwicklung und Verbesserung einer Reihe von Möglichkeiten zur Durchführung jeder Technik. Die Methode zeichnet sich vor allem durch die Stabilität der motorischen Hauptstruktur aus – kinematisch, dynamisch und rhythmisch.

Jede technische Technik stellt eine spezifische motorische Fähigkeit dar, die eine einzigartige biomechanische Struktur aufweist, die durch die entsprechenden kinematischen und dynamischen Eigenschaften der Bewegung (Weg, Geschwindigkeit, Beschleunigung, Größe und Richtung der Anstrengung) bestimmt wird.

Die Technik des Handballspielers ist in jeder Phase der Spielentwicklung das wirksamste und praxiserprobte Mittel, das es dem Spieler im Rahmen der Regeln ermöglicht, in schwierigen Kampf-, Angriffs- und Verteidigungssituationen erfolgreich zu agieren. Um in sich schnell verändernden Spielpositionen die besten Ergebnisse zu erzielen, muss ein Handballspieler eine Vielzahl verschiedener technischer Techniken und Methoden beherrschen, die am besten geeignete Technik oder Kombination von Techniken auswählen und diese schnell und präzise ausführen können. Als Kriterium höchster technischer Beherrschung können angesehen werden:

– hochwertige Kenntnisse über den optimalen Umfang an Techniken und Methoden zur vollständigen Umsetzung gegebener Spielfunktionen in Kombination mit zwei oder drei „Kronen“-Angriffs- und Verteidigungstechniken;

– Genauigkeit und Effizienz der Durchführung der oben genannten Techniken;

– Stabilität der Ausführungstechniken unter Bedingungen eines erhöhten Einflusses solcher „beunruhigenden“ Faktoren wie erhebliche Ermüdung, psychischer Stress, schwierige äußere Bedingungen usw.;

– die Fähigkeit, die Phasen einer technischen Technik abhängig von den spezifischen Gegenmaßnahmen des Gegners zu steuern;

– Zuverlässigkeit der Techniken, die durch die Fähigkeit bestimmt wird, während eines mehrtägigen Turniers von Spiel zu Spiel ein hohes Maß an Genauigkeit und Effizienz ohne wesentliche negative Abweichungen aufrechtzuerhalten.

Moderne Spieltechniken haben sich historisch entwickelt: In verschiedenen Phasen ihrer Entwicklung haben sich die Anzahl der Techniken, Methoden ihrer Umsetzung und Bewertungskriterien unter Berücksichtigung der Hauptkomponenten Angriff und Verteidigung verändert und verbessert. Ausschlaggebend für die Umstrukturierung des technischen Arsenals waren Änderungen der Spielregeln sowie eine Steigerung der körperlichen und technisch-taktischen Vorbereitung der Spieler. Beispielsweise führte eine deutliche Steigerung des Angriffspotentials von Mannschaften, der Dynamik des Spielgeschehens, die Intensivierung von Angriff und Verteidigung zu einer Reduzierung der Vorbereitungsphase und der Bewegungsamplitude beim Passen und Einwerfen des Balls ins Tor sowie zu einer Erweiterung des Arsenals an Hochgeschwindigkeitspässen unter Zeit- und Raumknappheit. Die Weiterentwicklung der Sprungfähigkeit der Spieler, gepaart mit ihrem hohen Wachstum, trug zur Entstehung eines solchen Wurfs auf das Tor bei, wie einem Wurf mit Translation, Drehung, Ablenkung des Körpers in der Endphase, einem Sprungwurf bei der Ballannahme über dem Torraum und andere.

Wir können daher zu dem Schluss kommen, dass im gegenwärtigen Entwicklungsstadium des Handballs noch nicht alle Möglichkeiten der Spieltechnik voll ausgeschöpft sind.

Klassifizierung der Ausrüstung . Aus pädagogischer Sicht empfiehlt es sich, das große und vielfältige Volumen an technischen Techniken im Handball nach bestimmten Merkmalen in separate Gruppen (Klassen) einzuteilen. Diese Einteilung technischer Techniken wird als Klassifikation bezeichnet. Die Klassifizierung ermöglicht es, die technische Ausbildung der Spieler in verschiedenen Phasen des jährlichen Trainingszyklus klar zu programmieren und organisatorisch und methodisch mit anderen Abschnitten des Trainingsprozesses zu verknüpfen.

Die Handballtechnik ist in zwei große Abschnitte unterteilt: Angriffstechnik und Verteidigungstechnik. In beiden Abschnitten werden zwei Gruppen unterschieden: in der Angriffstechnik – Bewegungstechnik und Ballbesitztechnik, und in der Verteidigungstechnik – Bewegungstechnik und Ballangriffs- und Kontertechnik. Jede Gruppe verfügt wiederum über Techniken und Methoden. Fast jede Methode zur Ausführung einer Technik weist mehrere Varianten auf, die einzelne Details der einheitlichen Struktur der Bewegung offenbaren. Darüber hinaus wird die dynamische Struktur der Methode in gewissem Maße von den Ausführungsbedingungen beeinflusst, die die Besonderheiten der Bewegung des Spielers, seiner Ausgangspositionen, Richtungen und Entfernungen klären.

Ein schematisches Diagramm der Klassifizierung von Spieltechniken anhand des folgenden konkreten Beispiels könnte wie folgt aussehen:

Technikteil – Angriffstechnik;

Technikgruppe – Ballhandhabungstechnik;

Empfang – den Ball ins Tor werfen;

Methode - mit gestreckter Hand von oben im Sprung;

Variation – von der Stützposition mit Transfer in die hintere Ecke;

Bedingungen für die Ausführung - im Sprung, nach dem Spielen mit einer Körperabweichung.

Diese Klassifizierung ermöglicht es uns, die gesamte Vielfalt technischer Techniken in ein spezifisches System zu integrieren. Dies bestimmt einerseits die rationalsten Analysemethoden und ermöglicht andererseits die Vereinheitlichung methodischer Ansätze

Training spezifischer Gruppen technischer Techniken (Abb. 1.1.).

Technik

Spiele

Technik

Anschläge

Abschnitte

Technik

Schutz

Bewegungstechnik

Ballhandhabungstechnik

Gruppen

Bewegungstechnik

Technik der Gegenmaßnahmen

laufen

Springen

wendet sich

stoppt

fangen

Überweisungen

wirft

dirigieren

Gestell

laufen

Springen

stoppt

binden

Abfangen

Blockierung

ausschlagen

TECHNIK

Optionen für Techniken, Bedingungen für die Umsetzung

Reis. 1.1. Klassifizierung der Spieltechniken

Der Umsetzung technischer Techniken und deren detaillierter Analyse liegt ein systemstruktureller Ansatz zugrunde. Dies bedeutet, dass die Art und Weise, verschiedene technische Techniken auszuführen, als ein Bewegungssystem betrachtet wird, in dem ihre einzelnen Komponenten immer isoliert werden können. Die Elemente werden wiederum zu größeren Subsystemen zusammengefasst. Die zeitliche Betrachtung solcher Teilsysteme erfolgt mittels der sogenannten Phasenanalyse, wobei zwischen Vorbereitungs-, Haupt- (oder Arbeits-) und Endphase (oder Endphase) unterschieden wird. Die Phasenanalyse ist von großer praktischer Bedeutung; Es ermöglicht Ihnen, den Bereich der Stabilität und Variabilität von Phasen sowie die Art ihrer Beziehung tatsächlich zu bestimmen und auf dieser Grundlage methodische Techniken zur Verbesserung der Verwaltung eines technischen Arsenals zu entwickeln oder zu verfeinern.

Bei der Untersuchung der Frage, aus welchen Teilen die Methoden zur Ausführung bestimmter Techniken bestehen, und der Klärung ihrer motorischen Zusammensetzung ist es nicht weniger wichtig, zu bestimmen, wie sie kombiniert werden und wie sie interagieren organisatorische Struktur. Kinematische Struktur Die Methode offenbart die Form und Natur von Bewegungen anhand räumlicher, zeitlicher und raumzeitlicher Indikatoren. Die Eigenschaften von Größen, Kraftmomenten, Trägheitsmomenten, Kräftewechselwirkungen und Reaktionen bestimmen den dynamischen Aufbau der Methode. In manchen Fällen kann es von Interesse sein, darüber nachzudenken rhythmische Struktur, zeigt, wann, wie und wo im Laufe der Zeit kraftvolle Akzente gesetzt werden.

Bei der Analyse der kinematischen Struktur von Methoden zur Durchführung technischer Angriffstechniken geht es darum, Antworten auf folgende Fragen zu erhalten: Arbeitsbewegungen werden mit einer oder zwei Händen ausgeführt, die Höhe dieser Bewegungen im Verhältnis zu Körperteilen des Sportlers (von unten, auf Höhe von Brust, Schulter, Kopf, von oben) und Bezug zur Körperachse (seitlich, gerade, mit Abweichung).

Aus praktischer Sicht ist es wichtig, die dynamische Struktur der Position des Spielers zum Zeitpunkt der Ausführung der Technik zu klären (an Ort und Stelle oder in Bewegung, in einer unterstützenden Position oder ohne Unterstützung). Darüber hinaus berücksichtigen sie, welche Trägheitskräfte auf den Spieler einwirkten, welche Bewegungsrichtungen und Geschwindigkeit der Partner oder Gegner hat und welche Distanz zurückgelegt werden muss. Abschließend wird der Zusammenhang zwischen der motorischen Zusammensetzung der Technik und ihrer semantischen Struktur unter dem Gesichtspunkt der Rationalität und Wirksamkeit ihres Einsatzes in bestimmten taktischen Systemen und Situationen bestimmt.

Die technischen Techniken und Bewegungen des Spielers müssen nach einem vereinfachten Schema analysiert werden.
,

1.2. Bewegungstechnik im Angriff
Die hohe Effizienz der Wettkampfaktivität eines Handballspielers hängt maßgeblich von der Effizienz seiner Bewegungstechnik ab. Um sich auf dem Gelände zu bewegen, nutzt der Spieler Gehen, Laufen, Springen und Anhalten. Eine qualitativ hochwertige Ausführung dieser Techniken ermöglicht es dem Angreifer, sich von dem ihn bewachenden Verteidiger zu lösen und eine bequeme Position für die Ballannahme und die Ausführung anderer Techniken zu erreichen. Darüber hinaus hängt die Wirksamkeit vieler technischer Techniken mit dem Ball von der richtigen Arbeit der Beine bei der Bewegung und der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts ab: Pässe während der Bewegung und beim Springen, Dribbeln und Dribbeln, Sprungschüsse usw.

Laufen. Das Hauptbewegungsmittel im Handball ist das Laufen. Es ist zu beachten, dass sich das Laufen eines Handballspielers deutlich vom Laufen von Vertretern zyklischer Sportarten unterscheidet. Der Spieler muss in der Lage sein, innerhalb des Spielfelds aus verschiedenen Startpositionen in jede Richtung, mit dem Gesicht oder nach hinten, Beschleunigungen auszuführen und die Laufrichtung und -geschwindigkeit schnell zu ändern. Besonderheit in einer geraden Linie laufen besteht darin, dass der Kontakt des Fußes mit der Plattform durch Abrollen von der Ferse bis zu den Zehen oder durch sanftes Aufsetzen des Fußes auf den gesamten Fuß erfolgen sollte. Dies fördert die natürliche Beugung der Beine, die für alle Bewegungen eines Handballspielers charakteristisch ist. Nach dem Abstoßen wird das Bein am Kniegelenk stark gebeugt und mit angehobener Hüfte nach vorne getragen. Es ist zu beachten, dass sich die Arme bei der Ausführung verschiedener Bewegungsarten in einer relativ entspannten Position befinden und sich frei im Laufrhythmus bewegen sollten. Als Anlaufbeschleunigung oder eine für den Gegner unerwartete Erhöhung der Laufgeschwindigkeit bezeichnet man in Sportspielen Ruck . Offensichtlich ist der Ruck die beste Möglichkeit, die Bewegungsrichtung zu ändern und in einen offenen Raum zu gelangen. Die Technik des Rucks besteht darin, die ersten 3-4 Schritte kurz und sehr scharf auszuführen (Schock), wobei der Fuß auf der Zehe steht. Zu diesem Zeitpunkt ist der Oberkörper nach vorne geneigt und die rechtwinklig angewinkelten Arme bewegen sich energisch im Takt der Schritte. Nach einer Pause erhöht sich die Laufgeschwindigkeit durch die Verlängerung der Schrittlänge und der Schrittfrequenz. In diesem Moment muss der Spieler bereit sein, den Ball anzunehmen.

Beim Erlernen von Lauftechniken kann folgende Reihenfolge empfohlen werden: Zuerst wird das Laufen mit dem Gesicht nach vorne erlernt, dann mit Seitwärtsschritten, vorwärts und rückwärts. Das Verständnis der Lauftechnik wird durch Demonstration und kurze Erklärung vermittelt. Besonderes Augenmerk wird auf den Grad der Beugung der Beine und das Aufsetzen des Fußes auf die Stütze gelegt.

Bei der Durchführung von Laufübungen ist auf die Geräuschlosigkeit des Laufs, seine Weichheit und Freiheit, den richtigen Abstoß von der Plattform, der die Bewegungsgeschwindigkeit und die Bewegungsrichtungsänderung bestimmt, zu achten.

Springen. Bei Spielaktivitäten wird das Springen als eigenständige Technik eingesetzt und ist ein integraler Bestandteil anderer technischer Techniken. Am häufigsten verwenden angreifende Spieler der zweiten Reihe (Mitte, Mitte und Mitte) Aufwärtssprünge, weite Sprünge nach oben und eine Reihe von Sprüngen. Im Spiel der Stürmer der ersten Angriffslinie (Flügelspieler und Linemen) nimmt das Springen über den Torraum mit einer Ablenkung des Körpers und einem Sturz in der Schlussphase des Wurfs einen großen Platz ein. In beiden Fällen werden zwei Methoden zur Durchführung eines Sprungs verwendet: ein Stoß mit zwei Beinen und ein Stoß mit einem Bein.

Springe mit einem Beinstoß in einem Schritt oder in zwei oder drei Schritten durchgeführt werden. In jedem Fall erfolgt die Abstoßung so, dass die Trägheitskräfte des Anlaufs maximal ausgenutzt werden, wobei die letzte Stufe des Anlaufs vor der Abstoßung etwas breiter sein sollte als die vorherigen. Das am Kniegelenk leicht gebeugte Stoßbein wird nach vorne geschickt und durch Abrollen von der Ferse bis zu den Zehen elastisch für den Stoß platziert: Der Handballer scheint ein wenig in die Hocke zu gehen. Das andere Bein schwingt aktiv nach vorne und oben, und sobald der Körper den allgemeinen Schwerpunkt (GCT) über der Stütze überschreitet, beugt er sich an den Hüft- und Kniegelenken. Nach dem Abheben, wenn der Körper des Handballspielers seinen höchsten Punkt erreicht, streckt sich das Schwungbein aus und verbindet sich mit dem Stoßbein.

Bei der Ausführung einer Reihe technischer Techniken mit dem Ball in einer nicht unterstützten Position wird die Fähigkeit des Spielers, ohne aktive Beteiligung seiner Hände schnell und rechtzeitig auf eine ausreichende Höhe zu springen, als sehr wichtig erachtet. Die Landung bei jeder Art von Sprung sollte sanft und ohne Gleichgewichtsverlust erfolgen, was durch stoßdämpfendes Beugen der leicht auseinander liegenden Beine erreicht wird. Eine solche Landung ermöglicht es Ihnen, sofort mit der Durchführung der erforderlichen Aktionen zu beginnen.

Der zweibeinige Stoßsprung wird am häufigsten von offensiven Linemen verwendet. Nach der Ballannahme geht der Spieler leicht in die Hocke, bringt die Arme etwas näher an den Körper und hebt den Kopf. Der Abstoß erfolgt durch kraftvolles Strecken der Beine, energische Bewegung des Rumpfes und der Arme in Vorwärts-Aufwärts-Richtung. Durch Abstoßen und Verlagern des Körperschwerpunkts in die gewünschte Richtung werden unterschiedliche Sprungrichtungen (oben-vorwärts, oben-zurück oder zur Seite) erreicht. In diesem Fall wird im letzten Schritt des Laufs ein Bein nach vorne geschickt und das andere schnell darauf zu bewegt. Der Abstoß erfolgt gleichzeitig mit beiden Beinen senkrecht nach oben. Alle diese Bewegungen müssen schnell, nahtlos und ohne Verzögerungen in der Abstoßungsphase ausgeführt werden.

Bei der Beherrschung der Sprungtechnik ist es notwendig, den richtigen Absprung (in die gewünschten Richtungen), die Absprunghöhe, die Bewegungskoordination in freier Position und die richtige Landung zu erlernen. Zu Beginn wird das Springen von einer Stelle erlernt, dann die Bewegung mit einem Stoß mit einem und zwei Beinen. Wenn sie gemeistert werden, werden Sprünge mit Hilfe derselben Übungen und Techniken verbessert, von denen sie ein organischer Bestandteil sind.

Wendet sich. Während des Spiels werden Turns am häufigsten von offensiven Linemen genutzt, um sich beim Angriff auf das Tor aus der Deckung eines Verteidigers zu befreien. Sie unterscheiden sich in der Richtung, dem Schritt des Beins, das die Drehung durchführt, und der Bewegung des Körpers.

Indem man es tut auf der Stelle umdrehen Der Spieler überträgt die zentrale Schwerkraft auf ein Bein, das einer Rotationsachse gleicht. Die Beine sind etwas stärker angewinkelt als üblich. Um das Gleichgewicht zu halten, wird der Oberkörper nach vorne geneigt. Das Standbein steht auf der Fußspitze, die sich bei Drehungen nicht bewegt, sondern sich nur mit dem anderen Bein in Richtung Trittstufe dreht. Die Hände können unterschiedliche Positionen einnehmen, die durch die Aufgabe bestimmt werden, bestimmte Bewegungen mit oder ohne Ball auszuführen.

Durchführung in Bewegung setzen , nähert sich der Spieler dem Gegner und stellt den Fuß des Standbeins in die Richtung der beabsichtigten Drehung. Dann dreht er sich ohne Verzögerung in die Bewegungsrichtung des Vorderbeins.

Stoppt. Im Sporttraining und entsprechend der Spielsituation setzt der Handballspieler scharfe, plötzliche Stopps ein, die es in Kombination mit Rucken und Laufrichtungsänderungen ermöglichen, sich für einige Zeit aus der gegnerischen Vormundschaft zu befreien und frei einzutreten Raum für weitere Angriffsaktionen.

Der Stopp erfolgt meist in zwei Schritten, wobei der Spieler versucht, den Laufrhythmus nicht zu stören. Das Anhalten beginnt mit einem energischen Abstoßen mit einem Bein. Während des Fluges befindet sich das Fliegenbein vor dem Körper und landet zuerst (erster Schritt). Nachdem das Schwungbein mit dem Schubbein die Oberfläche der Plattform berührt, erfolgt der zweite Schritt (Landung) und der Stopp ist abgeschlossen.

Die Trägheit des Laufens wird durch Beugen der Beine, leichte Drehung und Ablenkung des Körpers zum Standbein hin aufgehoben. Der zweistufige Stopp ist die Grundlage des zweistufigen Rhythmus. Sie dient als gute Vorbereitungsübung, um den Ball in Bewegung zu fangen, dann anzuhalten und mit dem Ball in die entgegengesetzte Richtung davonzudribbeln.

Das Anhalten wird parallel zum Laufen untersucht: Zuerst erfolgt das Anhalten durch Gehen, dann durch Springen. Es ist wichtig, von Anfang an so zu unterrichten, dass sich die Breite der Stufe nicht ändert und die Laufgeschwindigkeit vor dem Anhalten nicht abnimmt und die erste Stufe der Haltestelle breit ist. Darüber hinaus ist es notwendig, der Beugung des Standbeins große Aufmerksamkeit zu schenken, um sicherzustellen, dass die Vorwärtsbewegung aufhört und die Füße richtig platziert werden.
1.3. Ballhandhabungstechnik
Die Ballhandhabungstechnik umfasst folgende Techniken: Fangen, Passen, Dribbeln und Werfen des Balls ins Tor.

Den Ball fangen - Dies ist eine Technik, die es einem Spieler ermöglicht, den Ball in Besitz zu nehmen, um weitere Angriffsaktionen auszuführen. Es lässt sich auch feststellen, dass die Geschwindigkeit der Orientierung und komplexer Reaktionen von besonderer Bedeutung für die qualitativ hochwertige Durchführung der Technik ist. Das Fangen des Balls ist die Ausgangsposition für nachfolgende Pässe, Dribblings oder Würfe, daher sollte die Struktur der Bewegungen eine klare und bequeme Ausführung der nachfolgenden Techniken gewährleisten. Bereits vor der Ballannahme muss der Spieler feststellen, in welcher Position sich die Partner befinden und wer vom Passspiel profitiert. Dies ist bei guter Entwicklung des peripheren Sehens möglich: Das zentrale Sehen sollte auf den Ball gerichtet sein. Der Handballspieler muss bedenken, dass er den Ball nicht in einer statischen Position annehmen kann; er muss immer nach draußen gehen, um ihn zu treffen. Es ist notwendig, nach dem Fangen eine stabile Position einzunehmen, bei der Ballannahme die Knie zu beugen und nach dem Springen sanft damit zu landen. Die Wahl einer bestimmten Fangmethode eines Handballspielers hängt von verschiedenen Faktoren ab: der Höhe des Balls, der Position des Spielers im Verhältnis zum fliegenden Ball, der Dynamik der Bewegung des Spielers und der Geschwindigkeit des Balls. Die Klassifizierung der Fangmethoden und ihrer Varianten ist in Abbildung 1.2 dargestellt.

Den Ball mit beiden Händen fangen. Der einfachste und zugleich sicherste Weg, den Ball zu beherrschen, besteht darin, den Ball mit beiden Händen zu fangen.

Wenn der Ball auf Brusthöhe auf den Spieler zufliegt, sollten Sie Ihre Arme in Richtung des erwarteten Passes ausstrecken. Gespreizte und entspannte Finger bilden die Form eines möglichen Griffs am Ball.

den Ball fangen

mit beiden Händen

eine Hand

"hoch"

auf Brusthöhe

"niedrig"

gegenwärtig

von geringem Rebound

"hoch"

auf Brusthöhe

"niedrig"

gegenwärtig

von geringem Rebound

durch die Natur der Bewegung

nach Fluggeschwindigkeit

in Flugrichtung

vor Ort

in Bewegung

im Sprung

schnell

Durchschnitt

langsam

im Gegenverkehr

in Vorwärtsbewegung

bei Bewegung von der Seite

Reis. 1.2. Klassifizierung der Ballfangtechniken

Die Finger sind symmetrisch angeordnet. Die Daumen liegen eng auf derselben Linie und sind seitlich nach oben gerichtet, der Rest zeigt mit den Endphalangen nach vorne und oben. Der Ball sollte die Oberfläche der Finger berühren, die ihn greifen. Die Trägheit des Balls wird nacheinander durch alle Teile der Arme ausgelöscht: Zuerst werden die Hände nach hinten zurückgezogen, dann werden die Arme an den Ellenbogengelenken gebeugt. Wenn ein Spieler einen hochfliegenden Ball fängt, muss er seine Arme nach oben, nach vorne oder zur Seite strecken. Das Fangen eines tief fliegenden Balls erfolgt ebenfalls mit gestreckten Armen, die nach unten abgesenkt werden. Nachdem der Spieler den Ball erhalten hat, wird der Oberkörper leicht nach vorne bewegt, der Ball wird, durch eine leichte Spreizung des Oberkörpers und der Ellenbogen vor dem Gegner geschützt, in eine Position der Bereitschaft für nachfolgende Aktionen gebracht.

Beim Fangen sollte besonders auf stoßdämpfende Bewegungen beim Anstoßen eines schnell fliegenden Balls geachtet werden. Fliegt der Ball etwas unterhalb der Brusthöhe, dann geht der Spieler in diesem Fall tiefer in die Hocke als üblich und reduziert dadurch die Schulterhöhe auf die Höhe des Ballfluges.

Wenn Sie darum kämpfen, dass ein Ball auf das Spielfeld fällt, sollten Sie nicht warten, bis er vom Spielfeld auf eine zum Fangen geeignete Höhe abprallt. Sie müssen sich auf den Ball zubewegen und ihn fangen erster Moment der Erholung, näher an die Stelle herankommen, an der der Ball gefallen ist. Der Spieler stürzt sich auf den Ball, neigt seinen Körper schnell nach vorne über das Bein, senkt die Arme nach vorne und unten und führt seine Hände von außen und nicht von oben an den Ball. Nachdem der Spieler den Ball gepackt hat, richtet er sich sofort auf und zieht den Ball zu sich heran.

Beim Fangen des Balls in Bewegung mit der Absicht, sofort einen Pass oder Wurf ins Tor auszuführen, wird der sogenannte zweistufige Technik. Wenn ein Spieler nach dem Fangen sofort einen Pass oder einen Wurf im Lauf ausführen möchte, muss er den Ball fangen und leicht darauf springen, sobald der Stoß mit dem linken Fuß bereits ausgeführt und der rechte Fuß gebracht wurde nach vorne. Es folgt ein Stoß mit dem rechten Fuß (erster Schritt), ein Stoß mit dem linken Fuß (zweiter Schritt) und ein Pass oder Wurf mit der rechten Hand im Sprung.

Den Ball mit einer Hand fangen. Bei Spielaktivitäten kommt es häufig zu Situationen, in denen ein Spieler gezwungen ist, den Ball mit einer Hand zu fangen. In diesem Fall umfasst der Prozess der Ballbeherrschung drei Phasen.

Vorbereitungsphase: Der Spieler streckt seinen Arm so aus, dass er die Flugbahn des Balls kreuzt (Hand und Finger sind nicht angespannt).

Hauptphase: Sobald der Ball die Finger berührt, muss die Hand hin und her bewegt werden, als würde sie den Flug des Balls fortsetzen (Dämpfungsbewegung). Diese Bewegung wird durch eine leichte Drehung des Oberkörpers in Richtung der Fanghand unterstützt.

Letzte Phase: Der Ball muss mit einer Hand gestützt und dann mit beiden Händen festgehalten werden, damit Sie sofort zum weiteren Handeln bereit sind.

Für schnelle Aktionen unmittelbar nach dem Fangen wird das Fangen mit einer Hand ohne Unterstützung des Balls verwendet. Dabei wird die Dämpfungsbewegung als Schwung ohne anschließende Übertragung genutzt.

Es sollte daran erinnert werden, dass es ratsamer ist, einen rollenden Ball mit einer Hand mit Unterstützung zu fangen, aber die Beine stärker zu beugen und den Oberkörper in Richtung des Balls zu neigen.

Ein hochfliegender Ball wird mit einer Hand im Sprung mit einer leichten Beugung des Körpers gefangen, der Ball schnell abgesenkt, mit der anderen Hand gestützt und zum Körper gezogen. Nachdem der Spieler den Ball gefangen hat, nimmt er mit gespreizten Ellbogen sofort eine Gleichgewichtsposition ein, um den Ball vor den Versuchen des Gegners zu schützen, ihn herauszuschlagen.

Wenn man mit dem Erlernen des Ballfangens beginnt, muss man von den Schülern verlangen, dass sie die richtige Ausgangsposition einnehmen, um die Technik auszuführen, sich auf den Flug des Balls zu konzentrieren und beim Fangen eine stoßdämpfende Bewegung auszuführen.

In den allerersten Übungen beherrschen die Schüler die Fähigkeit, ihre Hände auf den Ball zu legen. Um die Aufgabe des Spielers zu erleichtern, wird das Fangen des Balls mit Pässen durchgeführt, die mit einer kleinen Flugbahn ausgeführt werden.

Kriterien für die Effizienz beim Ballfang. Der Spieler, der den Ball fängt, muss:

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit so weit wie möglich auf die Ballannahme.
Hebe den Ball mit deinen Fingerspitzen auf;
Wenn Sie einen niedrigen Ball fangen, richten Sie Ihre Finger nach unten und Ihre Handflächen nach außen; wenn Sie einen hohen Ball fangen, richten Sie Ihre Finger nach oben und Ihre Handflächen nach außen.
Bewegung der Arme und Hände, um die Ballannahme zu mildern;
Bewegen Sie sich immer in Richtung des Passes, mit Ausnahme einiger Fälle bei einem schnellen Angriff.
Seien Sie bereit, den Ball mit Bewegungen der Ellbogen und des Oberkörpers abzudecken, sobald der Spieler die Kontrolle darüber erlangt.

Häufige Fehler bei der Ballannahme:

Kontrollverlust beim Ballfang;
bei der Ballannahme übermäßige Spannung in Fingern und Hand und dadurch mangelnde stoßdämpfende Bewegung;
nach dem Fangen des Balls werden die Arme an den Ellenbogengelenken nicht gebeugt;
Der Ball wird mit den Handflächen und nicht mit den Fingerspitzen gefangen.
die Regel der Gegenbewegung bei Ballannahme wird nicht beachtet.

Den Ball weitergeben. Eine wichtige Technik im Spiel ist das Passen des Balls; mit seiner Hilfe hat der Spieler die Möglichkeit, den Ball zu einem Partner zu lenken, um den Angriff fortzusetzen.

Die Fähigkeit, den Ball präzise und zeitnah zuzuspielen, ist die Grundlage für eine klare, zielgerichtete Kommunikation im Spiel. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, den Ball zu spielen. Sie werden abhängig von der jeweiligen Spielsituation, der Entfernung, über die der Ball geschickt werden muss, dem Standort oder der Bewegungsrichtung des Partners, der Art und den Methoden des Konterns der Gegner eingesetzt. Die Klassifizierung der Ballpässe ist in Abbildung 1.3 dargestellt.

Bei der Analyse der Passtechnik ist zu bedenken, dass ihr hohes Niveau weitgehend von so wichtigen Fähigkeiten abhängt wie: peripheres Sehen, Geschwindigkeit der Handbewegungen, genaue Berechnung und taktisches Denken.

Die Geschwindigkeit und Genauigkeit der Passpässe hängen maßgeblich von der korrekten, energischen Arbeit der Hände und Finger in der Hauptphase des Empfangs ab, daher sollte diesen Details bei der Planung von Trainingsarbeiten zur Verbesserung der Passtechnik besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Es ist zu beachten, dass der Partner, der den Ball erhält, gesehen werden muss, ihn aber nicht direkt ansehen darf. Beim Passen muss eine so wichtige methodische Regel wie die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts beachtet werden, da die Richtung des beabsichtigten Passes vom Gegner blockiert werden kann und der Angreifer daher einen „Joggen“ ausführen oder zulassen kann

übertragen

Ball

über

vom Kopf

von der Schulter

von der Seite

von unten

mit Rebound

durch Spielerbewegung

nach Entfernung

in Bewegungsrichtung des Partners

vom Ort

in Bewegung

im Sprung

entfernt

Durchschnitt

Nachbarn

Schalter

progressiv

auf gleicher Ebene

begleitend

Reis. 1.3. Klassifizierung der Ballpasstechniken

Abfangen des Balls. In diesem Fall kann ein gut geplanter Pass von einem Verteidiger abgefangen werden. Es besteht kein Zweifel, dass ein Teil der Schuld dem Partner zugeschrieben werden kann, der den Ball erhält, aber die Hauptverantwortung für den Ballverlust liegt immer beim Passanten.

Einhändiger Schulterpass. Kann aus verschiedenen Distanzen und von jeder Position auf dem Spielfeld aus mit minimaler Schwungzeit und guter Ballkontrolle ausgeführt werden. Durch die zusätzliche Bewegung der Hand im Moment der Ballabgabe kann der Spieler die Richtung und Flugbahn des Balls in einem weiten Bereich ändern.

Vorbereitungsphase: Der Spieler trägt den Ball über seine rechte Schulter. Die Hand befindet sich etwas außerhalb hinter dem Ball, die Finger zeigen nach oben und die Handfläche zeigt zum Ziel. Die linke Hand liegt auf der Vorderseite des Balls und hilft dabei, den Ball in die gewünschte Position zu führen.

Hauptphase: Der Passspieler verlagert sein Körpergewicht auf den hinteren Fuß und gibt den Ball mit einem Schritt nach vorne mit einer schnellen Bewegung des Ellbogens, der Hand und der Finger frei. In diesem Fall verlässt die linke Hand den Ball und bewegt sich auf Schulterhöhe in Richtung des Passes.

Letzte Phase: Beim Loslassen des Balls verlagert sich das Körpergewicht auf das Vorderbein und die Begleitung endet mit einer Innen- und Abwärtsrotation des Unterarms und der gestreckten Hand mit dem Daumen nach unten. Der Oberkörper dreht sich um das vordere Bein, sodass der Passspieler die Bewegung mit Blick auf den Ballannahmepartner beendet. Die Zehen sind in Richtung der Übertragung positioniert.

Einhändiger Unterhandpass Wird aus kurzer und mittlerer Distanz in Situationen ausgeführt, in denen der Gegner versucht, einen Überkopfpass abzufangen. Der Ball wird zu einem Partner unter dem Arm des Gegners geleitet.

Vorbereitungsphase: Die gestreckte oder leicht gebeugte Hand mit dem Ball wird nach hinten geschwungen, der Ball liegt auf der Handfläche, gehalten von den Fingern und der Fliehkraft.

Hauptphase: Die Hand mit dem Ball entlang der Hüfte wird nach vorne und oben getragen. Um den Ball loszulassen, öffnet sich die Hand und die Finger schieben den Ball heraus. Die Höhe der Flugbahn hängt vom Zeitpunkt der Öffnungsbewegung der Hand und Finger ab. Oft wird dieser Pass mit einem Schritt vom linken Fuß ausgeführt.

Einhändiger Seitenpass ähnlich einem einhändigen Unterhandpass. Ermöglicht es Ihnen, den Ball auf kurze und mittlere Distanz zu Ihrem Partner zu lenken und dabei den Gegner auf der rechten oder linken Seite zu umgehen.

Vorbereitungsphase: Der Schwung wird ausgeführt, indem die Hand mit dem Ball zur Seite und nach hinten bewegt und der Körper entsprechend gedreht wird.

Hauptphase: Die Hand mit dem Ball führt einen Vorwärtsschwung in einer Ebene parallel zum Spielfeld aus. Die Flugrichtung des Balls hängt auch von der Öffnungsbewegung der Hand und Finger ab.

Mit einer Hand hinter dem Rücken vorbeigehen Es wird nur auf kurze Distanz verwendet, wenn Partner bei Angriffsaktionen während der Kreuzbewegung interagieren.

Der Spieler kann seinen Kopf leicht drehen oder seine periphere Sicht nutzen, um zu sehen, wie der Mitspieler den Pass erhält. Der Spieler hält den Ball mit der im rechten Winkel zum Unterarm angewinkelten Hand, trägt den Ball hinter seinem Rücken und lässt ihn mit einer Wurfbewegung der Hand nach hinten los: Die Finger werden in Richtung des den Pass empfangenden Partners gedreht, der Spieler dreht sich um seinen rechten Fuß (beim Passen mit der rechten Hand) in die der Passrichtung entgegengesetzte Richtung.

Einhändiger Pass mit Sprung. Diese Passmethode wird am häufigsten im Zusammenspiel zwischen Spielern der zweiten Angriffslinie (Mitte, Mitte und Mitte) und Flügelspielern oder Linienstürmern eingesetzt. Der Ball landet in der Nähe der Füße und unter den ausgestreckten Armen des Gegners auf dem Boden, sodass dieser den Pass nicht blockieren oder unterbrechen kann. Beim Abprallen vom Boden kann sich der Ball schneller bewegen, wenn der Spieler ihn beim Loslassen mit den Daumen dreht.

Dieser Gang ist der langsamste aller Gänge und sollte nur verwendet werden, wenn Sie vom Erfolg überzeugt sind. Bei der Ausführung eines Passes ist es ratsam, eine Wurf- oder Passfinte zu verwenden. Der vorgetäuschte Zug führt dazu, dass der Verteidiger nach oben greift, was den Pass zuverlässiger macht.

Push-Übertragung wird nach einer Pass- oder Wurffinte ausgeführt. Wird verwendet, um einem Lineman oder Flügelspieler Bälle zuzuführen. Dieser Pass wird auch verwendet, wenn es darum geht, den Widerstand eines Verteidigers zu überwinden, der den Pass daran hindert, ausgeführt zu werden. Er kann mit oder ohne Sprung ausgeführt werden und ähnelt im Wesentlichen einem einhändigen Überhandpass, mit der Ausnahme, dass eine Hand nur dabei hilft, den Ball zu kontrollieren. Sobald der Verteidiger auf die Finte reagiert, wird der Ball in die entgegengesetzte Richtung mit voller Armstreckung und einer kurzen Hand- und Fingerbewegung mit einem Schritt in Richtung Pass freigegeben. Die Begleitung erfolgt nur mit Hand und Unterarm parallel zum Boden für einen Direktpass und leicht geneigt zum Ziel für einen Sprungpass.

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Methoden des Ballpasses verwenden Handballspieler unter schwierigen Bedingungen aktiver gegnerischer Opposition „versteckte“ Pässe, die es ihnen ermöglichen, ihre wahre Richtung zu verschleiern. "Versteckt" Diese Pässe werden genannt, weil die Grundbewegungen, die mit dem Abspielen des Balls in die gewünschte Richtung verbunden sind, teilweise vor den Augen des verteidigenden Gegners verborgen bleiben und für ihn teilweise unerwartet sind. All dies erschwert es dem Gegner, den Ball abzufangen. Am häufigsten werden in der Praxis drei Arten von „versteckten“ Übertragungen verwendet: Pässe aus der Hand, Pässe hinter deinem Rücken Und Über-die-Schulter-Pässe.„Versteckte“ Pässe zeichnen sich durch einen relativ kurzen Schwung aus, der ein Minimum an Zeit erfordert, und eine kraftvolle Abschlussbewegung der Hand und Finger. Bei einem Pass bewegt sich die Hand mit dem Ball kreuzweise unter der freien Hand auf den Partner zu, der den Ball erhält. Die Hauptbewegungen beim Hinter-dem-Rücken-Pass sind ein Schwung des leicht gebeugten Arms nach hinten hinter den Rücken, gefolgt von einer schwungvollen (mit Rotation) Bewegung der Hand. Beim Pass über die Schulter beugt der Spieler mit dem Ball mit der Handfläche nach oben den Unterarm und die Hand scharf über die gleiche oder gegenüberliegende Schulter und schickt den Ball zum ausgehenden Partner.

Es ist zu beachten, dass der Angreifer bei Pässen Folgendes tun muss:

Beherrschen Sie die richtige Technik aller Arten von Zahnrädern.
wählen Sie in jeder spezifischen Situation geschickt die richtige Übertragungsmethode aus;
Wählen Sie die Übertragungsmethode und -geschwindigkeit in Bezug auf eine bestimmte Situation.
Bestimmen Sie den Standort des Partners, der den Ball erhält.
Passen Sie den Ball schnell und präzise mit minimalem Aufwand an, um die Absicht des Passes nicht an den Gegner zu verraten.
Verwenden Sie Finten, bevor Sie Pässe ausführen.
Pässe sowohl mit der einen als auch mit der anderen Hand ausführen;
Schauen Sie nicht direkt auf den Empfänger der Übertragung, sondern folgen Sie ihm mit peripherem Blick.
Bringen Sie den Passempfänger so zum Ball, dass er den Ball auf Brusthöhe und in Bewegung fängt.

Kriterien für die Übertragungseffizienz. Der Passant muss:

beherrschen Sie die rationale Technik aller Arten von Zahnrädern;
wählen Sie in jeder spezifischen Situation geschickt die optimale Übertragungsmethode aus;
den Standort des Partners, der den Ball erhält, richtig bestimmen;
Versuchen Sie nicht, übermäßig komplexe Pässe auszuführen.
Passen Sie den Ball schnell und präzise mit minimalem Aufwand an, um die Absicht des Passes nicht an den Gegner zu verraten.
Verwenden Sie Finten, bevor Sie einen Pass ausführen.
Pässe sowohl mit der einen als auch mit der anderen Hand ausführen;
Kontrollieren Sie den Ball vor dem Passen, versuchen Sie jedoch, den Ball in einer Bewegung zu fangen und weiterzugeben.
Schauen Sie Ihren Partner beim Passieren nicht an, sondern nutzen Sie die periphere Sicht.
Verwenden Sie einen Bounce-Pass nur, wenn es nötig ist.
zu einem Partner weitergeben, sodass dieser den Ball in Bewegung und auf Brusthöhe erhält;
Passen Sie den Ball einem Partner in einer Richtung zu, in der es keine Abwehr gibt.