→ Pracovní program pro fitness dětí. Program doplňkového vzdělávání pro tělesnou výchovu a sport "fitness dětí" Pracovní program pro fitness dětí v MŠ

Pracovní program pro fitness dětí. Program doplňkového vzdělávání pro tělesnou výchovu a sport "fitness dětí" Pracovní program pro fitness dětí v MŠ

Jekatěrina Morozová


Doba čtení: 7 minut

A A

Co je fitness dětí? V prvé řadě se jedná o soubor herních aktivit, které harmonicky spojují prvky choreografie a aerobiku, ale i gymnastiky atd. Hlavním cílem fitness u dětí je rozvoj uměleckých a silových kvalit, smyslu pro rytmus, pružnost a vytrvalost a koordinaci. Kdy můžete poslat svého drobečka do fitness a jak vybrat program?

Vlastnosti dětského fitness

Zhruba před 20 lety neměl nikdo otázky o nedostatečné pohyblivosti dětí - dětské hlasy zněly na dvorech od časného rána až do setmění. K dětství neodmyslitelně patřily hry v přírodě – fotbal a hokej, schovávaná a cyklistika. Večer příjemná únava a v noci klidný, zdravý spánek. Moderní děti, jak známo, tráví většinu času s tablety a notebooky. Při tomto životním stylu nemůže být řeč o fyzickém rozvoji.

Dětské fitness jako zábavná a aktivní činnost tento problém řeší.

V čem se liší od běžných hodin tělesné výchovy a sportovních škol?

  • Formát lekcí je hravý a vzrušující.
  • Programy jsou individuální, založené na psychofyzickém stavu miminka.
  • Vývoj všech svalových skupin probíhá rovnoměrně.
  • Neexistuje žádný systém osobních soutěží a hodnocení. Děti navštěvují lekce s radostí - nemusí být naštvané, že prohrály.
  • Povinná tělesná výchova a sportovní aktivity v oddílech přitahují dítě méně než herní aktivity za doprovodu hudby v pohodlných psychických podmínkách as přihlédnutím k přizpůsobené zátěži.
  • Součástí dětského fitness jsou herní sezení s logopedem.
  • Nízká nemocnost. Tedy bezpečnost práce.
  • Rozmanitost aktivit.

Věk pro děti na cvičení ve fitness klubu

Do fitness lekcí jsou děti přiváděny většinou od jednoho a půl roku. Samozřejmě ne bez zohlednění vlastností těla. Maximální počet dětí ve skupině je 10-15 osob.

Věkové skupiny:

  • Nejmenší - 2-4 roky starý

Kurzy na posílení svalů a páteře, koordinaci pohybů a rozvoj motoriky. Je nutná přítomnost rodičů.

  • Miminko - 4-6 let

Aerobní, silové a rozvojové cvičení. Kurzy rozvoje řeči.

  • Starší děti - 7-11 let

Důraz na držení těla, silné vůle, rozvoj svalů. Cvičební hodiny.

  • Teenageři - do 16 let

Soubor cvičení zaměřených na celkový fyzický rozvoj a vytrvalost.

Časy lekcí pro každý věk:

  • Pro děti ve věku 2-4 let - maximálně 30 minut a ne více než 2krát týdně.
  • Pro děti do 10 let - půl hodiny 2-3x týdně.
  • Pro teenagery - 40 minut třikrát týdně.

Kde a jak probíhají kurzy?

- jedná se o speciálně vybavené místnosti s houpačkami a lany, se suchými bazény, s hrazdou na stěně a automaty, s měkkými moduly atd. Aktivity pro nejmenší jsou většinou bez zápletek a hraní rolí - výhradně formou hry.

S přihlédnutím k charakteristice těla/věku lze použít typy aerobiku jako fitball a step, taneční aerobik a dokonce i jógu.

Fitness dětí - výsledek tříd:

  • Rozvoj všech svalových skupin.
  • Korekce držení těla.
  • Rozvoj pohybové koordinace.
  • Rozvoj orientace v prostoru.
  • Rozvoj sociálních dovedností, vůdčích vlastností a komunikačních dovedností.
  • Zlepšený spánek.
  • Pomoc při problémech s pohybovým aparátem.
  • Tvorba svalového korzetu.
  • Zlepšení pohyblivosti kloubů.
  • Rozvoj sebekontroly a disciplíny.
  • Rozvoj logického myšlení.
  • Atd.

Plán lekce se skládá z...

  • Předcvičení. Zde je hlavní důraz kladen na obecná posilovací cvičení pro všechny svalové skupiny.
  • Hlavní část. Zahrnuje aktivní hry s využitím vybavení.
  • Závěrečná část. Herní část k upevnění výsledku.

Kontraindikace pro dětské fitness lekce

Jednou z nejvýznamnějších výhod tříd je absence kontraindikací. Prakticky žádné nejsou. A i když nějaké existují, vždy si můžete vybrat individuální program pro zlepšení zdraví vašeho dítěte.

  • U chronických onemocnění je třeba zvolit individuální sadu tříd.
  • Pokud máte problémy s páteří, jsou posilovací cvičení zakázána. Ale aerobik (a plavání) je naopak velmi užitečný.
  • V případě astmatu je aerobik již vyloučen a lekce jógy jsou naopak rozšířeny.

Kromě konzultace přímo s instruktorem se doporučuje konzultovat i s pediatrem. Koordinujte své plány se svým lékařem. To platí zejména pro matky velmi malých dětí.

Nejlepší dětské fitness programy

Pro fitness dětí neexistuje jasný tréninkový program. To je možná jeho hlavní výhoda.

Co dnes nabízí dětské fitness kluby pro děti?

  • Logo aerobik

Tento typ fitness zahrnuje provádění cvičení spolu s výslovností určitých zvuků a čtyřverší.

  • Capoeira

Typ aktivity zbožňovaný mnoha moderními dětmi. Kombinuje speciální techniku ​​pohybu nohou, tanec a bojové umění.

  • Zvířecí aerobik

Tato cvičení vypadají jako napodobování pohybů zvířat. Malí milují tento typ fitness.

  • Horolezectví a lana.
  • Jízda na kolečkových bruslích/kole.
  • Tanec a plavání.
  • Jóga.
  • Fitball.
  • Lekce na masážních podložkách.
  • Silový trénink.
  • Programy pro rozvoj motoriky, zlepšení držení těla nebo prevenci plochých nohou.
  • Fyzioterapie.
  • Rytmus a aerobik.
  • Woo-shu.
  • Kineziologická cvičení.

Cvičení k aktivaci rozumových schopností a mozkových hemisfér.

  • Ballinger trénink gymnastiky

Cílem je rozvoj mentálních funkcí.

  • Temperovací gymnastika.
  • Taneční gymnastika.
  • Vodní aerobik.
  • „Houpací křeslo“ pro děti (simulátory).

Je možné dětské fitness ve vašem vlastním bytě?

Samozřejmě se můžete učit doma – nikdo vám to nezakáže. Doporučuje se však provádět školení za účasti trenéra a řídit se jeho doporučeními.

A vzhledem k tomu, že jedním z cílů fitness dětí je rozvoj sociálních dovedností a maximální přepnutí dítěte z počítače do reálného života, je přece jen lepší miminko zvykat na aktivity mimo domov – ve skupinách s vrstevníky.

1. Vysvětlivka
Vzdělávací program „Dětská fitness“ pro poskytování dalších placených služeb, jejichž vývoj byl prováděn v souladu se zákonem Ruské federace „o vzdělávání“. Program poskytuje rozšířené možnosti realizace rámcového vzdělávacího programu pro předškolní vzdělávání dětí od 4 do 5 let a je dokumentem, na jehož základě předškolní vzdělávací zařízení samostatně vykonává vzdělávací činnost. Délka programu je 2 roky.
Organizace aktivit dospělých a dětí k realizaci a zvládnutí Programu se uskutečňuje ve společných aktivitách dospělých a dětí. Celkový objem činnosti odpovídá požadavkům aktuálních hygienických a normativních předpisů.

Fitness lekce zajišťují správný vývoj dětského těla. Na rozdíl od tělesné výchovy je kondice dětí zaměřena konkrétně na udržení zdraví a fyzické zdatnosti dítěte. V tomto případě neexistuje žádná „honba za výsledky“, která někdy dělá dětské sporty pro dítě zajímavější.

Tento program koriguje držení těla, předchází plochým nohám a problémům s pohybovým aparátem, posiluje kardiovaskulární systém, rozvíjí koordinaci, sílu, flexibilitu, vytrvalost, smysl pro rytmus a umění.

Moderní děti pociťují „motorický deficit“, protože i předškoláci tráví většinu času ve statické poloze (u stolů, televizorů; to způsobuje únavu určitých svalových skupin, což ovlivňuje špatné držení těla, zakřivení páteře, ploché nohy, místo věkově podmíněný rozvoj základních fyzických vlastností: rychlost, koordinace, vytrvalost, flexibilita a síla).

Každý rodič chce vidět své miminko zdravé, veselé, harmonicky vyvinuté. Je nutné zajistit pohybovou potřebu dítěte, poskytnout příležitost k uspokojení „motorického deficitu“. Hlavním motivem malých dětí při osvojování a zdokonalování motorických zkušeností je zájem o specializované činnosti, proto je účelné a uvědomělé vytvářet takové činnosti, kdy děti mohou vybít nejen emoce a dovádění, ale také získávat potřebné dovednosti a schopnosti.

VYSVĚTLIVKA

V současné době se v Rusku vytvořily objektivní podmínky pro rozvoj dětské zdatnosti.
Relevance a pedagogická proveditelnost vyvinutého programu je dána skutečností, že v posledním desetiletí v Rusku přetrvává tendence ke zhoršování zdravotních ukazatelů předškolních dětí. Zdravotní problémy má podle odborníků každý druhý novodobý předškolák. Jedním z hlavních důvodů tohoto ukazatele je sedavý způsob života. Internet, počítačové hry a sezení u televize, stejně jako třídy, třídy, třídy - to vše vede k tomu, že každým rokem úroveň celkového zdraví předškoláků neustále klesá. Vědci zároveň prokázali, že tělesný vývoj dítěte je nedílnou součástí rozvoje jeho osobnosti jako celku a pohybová aktivita je jednou z fází jeho adaptace na společnost.
Co je tedy „fitness dětí“? Samotné slovo fitness je přeloženo z angličtiny jako „být ve formě“. Samozřejmě je potřeba začít být ve formě už od dětství. A „dětská zdatnost“ je harmonický fyzický vývoj dítěte založený na zohlednění jeho věkových charakteristik, potřeb, zájmů, schopností a úrovně zdraví.
Dětské fitness je unikátní ucelený systém vícesměrových lekcí a aktivit. Toto je kaleidoskop vzrušujících aktivit, úžasných dětských večírků a matiné, vítězství v prvních skutečných soutěžích. Patří sem jóga a orientální umění, taneční styly a lekce v bazénu a lekce her a tělocviku, v některých klubech i kolečkové brusle, lyžování, sportovní hry v přírodě. Pro ty, kteří chtějí profesionálně ovládat technické prvky svých oblíbených sportů, má mnoho fitness klubů sekce pro sporty, jako jsou bojová umění, tenis, umělecká a rytmická gymnastika.
Základem organizace fitness dětí je racionální využívání tělesné kultury a sportu při zlepšování zdravotního stavu a vývoji dítěte v souladu s věkovými normami.
Dětské fitness je pro dítě nový, jedinečný svět duševní a fyzické harmonie. Je to příležitost vyjádřit se prizmatem svých zájmů a schopností; seberealizace, naplnění svých tužeb, nové přátele.
Výhoda fitness dětí oproti sportovním oddílům nebo stejným běžným hodinám tělesné výchovy: za prvé, fitness dítě harmonicky rozvíjí, zatímco ve sportovních oddílech je zátěž dána nerovnoměrně, a za druhé hodiny tělesné výchovy „zapáchají“ povinností: děti nemají na výběr co dělat. V dětském fitness se nic takového stát nemůže. Novinka programu spočívá v myšlence harmonického spojení moderních zdravotnických technologií: tréninkový informační systém (TIS), vyvinutý profesorem D.P. Rybakov, dechová cvičení podle metody A.A. Smetankin, zdraví zlepšující fitball-gymnastika, klasické techniky zlepšující zdraví a všeobecná tělesná příprava.
Program zahrnuje preventivní a zdraví zlepšující techniky (speciálně vybraná tělesná cvičení, prvky akupresury, automasážní techniky, plantární reflexologie, relaxační cvičení, herní cvičení atd.) zaměřené na prevenci funkčních poruch orgánů a systémů těla, prevence únavy a psychického stresu. Rodičům jsou dávána doporučení, jak zlepšit zdraví svých dětí doma (samostatné cvičení, otužování, fyto- a vitamínová profylaxe atd.).
Volba metodiky vedení lekce, určení její formy, struktury a obsahu závisí na charakteristikách věkového vývoje dětí, formování jejich motorické, emocionálně-volní a intelektuální sféry.
Převážně dětské tělovýchovné a zdravotní programy jsou komplexní a obsahují cvičení zaměřená na rozvoj fyzických kvalit a osvojení nových pohybových úkonů.
Metodika výstavby zdravotního tréninku pro děti (kondiční trénink) se liší od tradičního způsobu přípravy mladých sportovců i od hodin tělesné výchovy.
Vychází z principů budování tréninku zdraví nebo fyzické zdatnosti, který zahrnuje snižování rizika onemocnění, zvyšování celkové fyzické a intelektuální výkonnosti, správnou výživu, dovednosti bezpečného chování, vytváření příznivých podmínek prostředí při cvičení atd.
Ve fitness dětí má velký význam herní povaha činností. Hry a herní úkoly lze využít v různých částech lekce. Během rozcvičky je vhodné provádět hry na pozornost a správné dýchání. V hlavní části lekce mohou být zaměřeny na zlepšení nebo upevnění již zvládnutých pohybových dovedností a schopností, v závěrečné části - na relaxaci a zotavení. Mezi předškoláky jsou zvláště oblíbené aktivity založené na jedné herní zápletce v rámci jedné nebo několika tříd.
Cílem tělesné zdatnosti dětí je na základě integrovaného využívání tělovýchovných faktorů položit základy harmonického tělesného rozvoje a všestranného zlepšování pohybových schopností dítěte v jednotě s výchovou jeho duchovních a mravních vlastností.
K dosažení tohoto cíle se v procesu dětských fitness tříd řeší tři hlavní skupiny úkolů:
Cíle 1. ročníku studia:
1. Vzdělávací
- seznámit se základními poznatky z tělesné výchovy;
starat se o formování dětského držení těla, posilování svalů chodidel, ale i svalů rukou a prstů.
2. Vývojové:
podporovat rozvoj jemné motoriky a správného dýchání;
podporovat rozvoj koordinace pohybů, jejich účinnost a rytmus.
Vzdělávací:
- pěstovat přátelské vztahy mezi dětmi;
- pěstovat mravní a volní vlastnosti;
- rozvíjet kognitivní zájem a rozšiřovat obzory.
Wellness:
- ochrana a podpora zdraví dětí;
- podpora potřeby zdravého životního stylu
- snížení nemocnosti.
Cíle 2. ročníku studia:
1. Vzdělávací
- analyzujte a vyhodnoťte konzistenci a kvalitu svého
akce;
- upevnit dříve získané pohybové dovednosti dětmi
a dovednosti;
pokračovat v rozvoji dovednosti správného držení těla;
ortopedické koule.
2. Vývojové:
rozvíjet a zlepšovat základní fyzické vlastnosti, motoriku a schopnosti;

Vzdělávací:

Wellness:

- snížení nemocnosti.
Cíle 3. ročníku studia:
1. Vzdělávací
- učit potřebné znalosti v tělesné výchově;
- rozvíjet životně důležité dovednosti a schopnosti;
- seznamte se s pravidly vlastní kontroly svého zdravotního stavu na
třídy a doma;
rozvíjet dovednost správného držení těla;
naučit brániční relaxační dýchací dovednosti;
studium venkovních rozváděčových komplexů, cvičení na simulátorech a velkých
ortopedické koule.
2. Vývojové:
rozvíjet a zlepšovat základní fyzické vlastnosti, motoriku a schopnosti;
podporovat rozvoj jemné motoriky, správné řeči, dikce, správného dýchání;
rozvíjet zájem o tělesnou výchovu a sport.
Vzdělávací:
- rozvíjet fyzické vlastnosti;
- pěstovat mravní a volní vlastnosti.
Wellness:
- zvýšení funkční úrovně orgánů a systémů
tělo prostřednictvím optimální fyzické aktivity;
- provedení opravy stávajících funkčních
poruchy pohybového aparátu, zraku, nervové,
kardiovaskulární, dýchací a další systémy
tělo;
- zvýšení fyzické a duševní výkonnosti;
- snížení nemocnosti.
Při organizaci dětského fitness programu se používá především následující rozdělení do skupin:
1,5 – 3 roky (batolata);
3-5 let (mladší předškoláci)
5 – 6/7 let (předškoláci);
Délka programu: 3 roky.
Formy organizace tříd: skupinové, podskupinové, individuální. Třídy mohou být teoretické, praktické nebo kombinované. Nejčastěji se používá kombinovaná forma tříd. Zahrnuje teoretickou část (rozhovor, instruktáž, prohlížení ilustrací) a praktickou část (ovládání techniky, nácvik dovedností, trénink, hry, štafety, samostatná práce).
Rozvrh výuky: výuka probíhá dvakrát týdně, délka výuky je jedna akademická hodina. Celková délka studia je 72 hodin za akademický rok. Délka lekce pro děti je 1,5 - 3 - 20 minut, 3 - 5 - 25 minut, 5-7 - 30 minut.
Očekávané výsledky a metody pro stanovení účinnosti.
Žáci 1. ročníku budou znát:
Základní znalosti tělesné výchovy;
2. Způsoby, jak zlepšit zdraví prostřednictvím fyzického cvičení, denní rutiny a hygienických dovedností.
3. Základní cvičení zaměřená na zlepšení stavu pohybového aparátu (držení těla a chodidel),
Žáci 2. ročníku budou vědět:
1. Způsoby, jak zlepšit zdraví pomocí fyzického cvičení, denního režimu, hygienických dovedností a otužování.
2. Soubory cvičení zaměřené na zlepšení stavu pohybového aparátu (držení těla a chodidel), vizuální analyzátor, kardiovaskulární, dýchací a další tělesné systémy.
3. Pravidla zdravého životního stylu, individuální odpovědnost za své zdraví.
Žáci 3. ročníku budou znát;
Požadovaná znalost tělesné výchovy;
Pravidla pro sebekontrolu svého zdraví ve třídě i doma;
brániční relaxační dýchací dovednosti;
venkovní komplexy rozvaděčů, cvičení na simulátorech a velkých ortopedických míčích.
Studenti 1. ročníku budou schopni:
Aplikovat základní znalosti tělesné výchovy;
2. Používejte způsoby, jak zlepšit zdraví prostřednictvím fyzického cvičení, denní rutiny a hygienických dovedností.
3. Používejte základní cviky zaměřené na zlepšení stavu pohybového aparátu (držení těla a chodidel),
Žáci 2 let budou umět:
1. Používat prostředky, které pomáhají zvyšovat úroveň tělesného rozvoje a stupeň jeho harmonie, techniky pro utváření mravních a volních vlastností.
2. Používejte techniky, které snižují únavu, hyperexcitabilitu a zvyšují mentální funkce (paměť, pozornost, myšlení, pozorování, představivost).
3. Aplikujte techniky zlepšující zdraví ke zlepšení svého zdraví.
Studenti 3. ročníku budou umět:
Aplikovat potřebné znalosti tělesné výchovy;
Používejte pravidla sebekontroly svého zdraví ve třídě i doma;
Použijte brániční relaxační dýchací dovednosti;
Používejte venkovní komplexy rozvaděčů, cvičení na simulátorech a velké ortopedické míče.
Efektivita zvládnutí programu studenty se provádí pomocí různých testovacích metod:
aktuální kontrola znalostí v procesu ústního dotazování;
aktuální sledování dovedností a schopností v procesu sledování individuální práce;
tematická kontrola dovedností a schopností po prostudování témat;
vzájemná kontrola;
sebeovládání.
závěrečná kontrola dovedností a schopností.
rozbor zdravotní dokumentace žáků (počet akutních onemocnění za rok, ukazatele tělesného vývoje, index ramen, skupina zdraví, skupina tělesné výchovy), kontrolní cvičení a testy, deníky (studijní výkony, absence ve výuce z důvodu nemoci).
Formuláře pro shrnutí realizace programu:
Na konci každého z nich jsou shrnuty výsledky realizace programu
probraná témata formou rozhovorů, provádění kontrolních cvičení, testů, antropometrických měření, vyšetření držení těla a chodidel, srovnávací analýza dat z kontrolních vyšetření a testů, kvízy, zdravotní dovolená.

UČEBNÍ PLÁN - TEMATICKÝ PLÁN
1 ROČNÍ STUDIUM
č. TEORIE TÉMATU
PRAXE
1 Úvodní lekce
0,5 0,5
2 „Prstová gymnastika“. "Kombinovaná gymnastika" 0,5 2
3 Poslech hudby
0,5 2
4 Držení těla
2 10
5 základních kroků aerobiku
2 10
6 Protahování
2 10
7 Naučte se relaxovat
1 8
8 Prevence plochých nohou
2 10
9 Venkovní hry
1 8
10 Závěrečná lekce
0,5 0,5
Celkový:
12 60

Celkem: teorie 12 hodin; praxe 60 hodin
Pouze 72 hodin.

UČEBNÍ PLÁN - TEMATICKÝ PLÁN
2 ROKY ŠKOLENÍ
č. TEORIE TÉMATU
PRAXE
1 Úvodní lekce
0,5 0,5
2 Držení těla
2 8
3 Prevence plochých nohou
1 5
4 Aerobik
1 8
5 Taneční aerobik
1 10
6 Akrobacie
1 8
7 Tvarování
1 8
8 Protahování
2 8
9 Venkovní hry
1 5
10 Závěrečná lekce
0,5 0,5
Celkový:
11 61


Pouze 72 hodin.

UČEBNÍ PLÁN - TEMATICKÝ PLÁN
3 ROKY ŠKOLENÍ
č. TEORIE TÉMATU
PRAXE
1 Úvodní lekce
0,5 0,5
2 Držení těla
2 8
3 Prevence plochých nohou
1 5
4 Aerobik
1 8
5 Taneční aerobik
1 10
6 Tvarování
1 8
7 Protahování
1 8
8 Naučte se relaxovat
2 8
9 Venkovní hry
1 5
10 Závěrečná lekce
0,5 0,5
Celkový:
11 61

Celkem: teorie 11 hodin; praxe 61 hodin
Pouze 72 hodin.

Téma č. 1: „Úvodní lekce“ (1 hodina).

Téma č. 2 „Prstová gymnastika“. "Společná gymnastika"
Konverzace: Jemná motorika, naše mysl na dosah ruky.
Praktická práce: cvičení na rozvoj jemné motoriky. BAT na ruce, masáž. Masáž prstů. Finger Theatre Gymnastika pro klouby. Venkovní hry „Den - Noc“, „Dělej jako já“.

Téma č. 3 Poslech hudby (2,5 hodiny)
Teorie: Konverzace: „Je příjemné poslouchat krásnou hudbu“
Cvičení: V procesu poslechu hudby se děti učí, jaké pocity hudba sděluje, o čem a jak mluví.

Téma č. 4: „Postoj“ (12 hodin).
Teorie: Konverzace „Krásné držení těla“.
Praktická práce: Rozcvička. Soubory cviků pro všechny svalové skupiny. Soubory cvičení pro rozvoj dovednosti správného držení těla. Venkovní hry: „Raketa“.

Téma č. 5 Základní kroky aerobiku (12 hodin)
Teorie: "Fyzické vlastnosti: síla, hbitost, vytrvalost, rychlost."
Praktická činnost: Různé druhy chůze, běhu a skákání; skákání s různými polohami rukou; zahřívací cvičení, balanční cvičení.

Téma č. 6 Protahování (12 hodin)
Teorie: Bezpečnostní opatření.
Praktická práce: Sestavy protahovacích cviků. Hry se střední pohyblivostí.

Téma č. 7 Učíme se relaxovat (9 hodin)
Teorie: Konverzace Typy dýchání. Pravidla dýchání při cvičení, chůzi, běhu, skákání.
Cvičení: Komplexy dechových cvičení. Speciální dechová cvičení pro bronchopulmonální onemocnění.

Téma č. 8: Prevence plochých nohou (12 hodin).
Teorie: Rozhovor „O prevenci plochých nohou“.
Praktická práce: Rozcvička. Soubory cviků, které posilují svaly chodidel a nohou. Procházka po masážní cestě. Hry: „Obři, trpaslíci“, „Smrk, vánoční stromek, vánoční stromek“ atd.


Teorie: hry v přírodě, Vysvětlení pravidel hry.
Cvičení: „Kolotoč“, „Vlk a zajíc“, „Pasti na myši“, „Pták v hnízdě“, „Husy – labutě“, „Sova – sova“ a další.


OBSAH PROGRAMU
2 roky studia
Teorie: Obeznámenost. Bezpečnostní opatření a pravidla chování v hale. Sportovní vybavení a inventář, pravidla pro manipulaci s nimi. Sportovní uniforma. Hygienické požadavky. Úvod do programu. Antropometrie (stanovení ramenního indexu), vyšetření držení těla a chodidel.


Teorie: Konverzace „Krásné držení těla“. "Prevence posturálních poruch."


Praktická práce: Rozcvička. Soubory cviků, které posilují svaly chodidel a nohou. Masáž chodidel masážními míčky, chůze po masážní dráze. Hry: „past na myši“, „prázdný prostor“ atd.

Téma č. 4: Aerobik (4 hodiny).
Teorie: Konverzace "O výhodách aerobiku." Druhy aerobiku.
Praktická činnost: Různé druhy chůze, běhu a skákání; skákání přes švihadlo, skákání s různými polohami rukou, cvičení na step boardech.


Teorie: Konverzace „Co je taneční aerobik“:
Cvičení: Učení jednotlivých tanečních cvičení i celých tanečních komplexů.

„Téma 6. Akrobacie
Teorie: Konverzace: „Jsme cirkusáci“
Praktická práce: Soubory cvičení s prvky akrobacie. Učení průběžných cvičení. Venkovní hry, štafetové závody.

Téma č. 7 Tvarování
Teorie: Konverzace. „Co je tvarování“, Typy tvarování.
Cvičení: Rozcvička, sestavy cviků na rozvoj základních pohybových vlastností. Venkovní hry „Tag“, „Třetí lichá“. Cvičení zaměřené na korekci postavy a držení těla. Cvičení na jednotlivé svalové skupiny.

Téma č. 8 Protahování,
Cvičení: Cvičení zaměřená na rozvoj a udržení flexibility a pohyblivosti kloubů, relaxační cvičení:

Téma č. 9 Venkovní hry (9 hodin)
Cvičení: „U medvěda v lese“, „najít svůj dům“, „trhat peří“, „nafouknutá kukuřice“, „stavme mosty“, „vrabci a kočka“ a další.

Téma č. 10 Závěrečná lekce (1 hod.)
Třídy výzkumu výkonnosti. Shrnutí.

OBSAH PROGRAMU
3 roky studia
Téma č. 1: „Úvodní lekce“ (2 hodiny).
Teorie: Obeznámenost. Bezpečnostní opatření a pravidla chování v hale. Sportovní vybavení a inventář, pravidla pro manipulaci s nimi. Sportovní uniforma. Hygienické požadavky. Úvod do programu. Antropometrie (stanovení ramenního indexu), vyšetření držení těla a chodidel. Způsoby, jak sebekontrolovat svůj stav.

Téma č. 2: „Postoj“ (12 hodin).
Teorie: Konverzace „Krásné držení těla“. Konverzace "Páteř je klíčem ke zdraví." "Prevence posturálních poruch."
Praktická práce: Rozcvička. Soubory cviků pro všechny svalové skupiny. Cesta zdraví. Soubory cvičení pro rozvoj dovednosti správného držení těla. Venkovní hry: podle věku.

Téma č. 3: „Prevence plochých nohou“ (6 hodin).
Teorie: Rozhovor „O prevenci plochých nohou“. BAT na noze.
Praktická práce: Rozcvička. Soubory cviků, které posilují svaly chodidel a nohou. Masáž chodidel masážními míčky, chůze po masážní dráze. Hry: „zajíci v zahradě“, „Hbité nohy“ atd.

Téma č. 4: Aerobik (4 hodiny).
Teorie: Konverzace "Vliv fitness hodin na postavu."
Praktická činnost: Různé druhy chůze, běhu a skákání; zahřívací cvičení, cvičení pro obecnou vytrvalost, silovou vytrvalost a rozvoj flexibility.

Téma č. 5: Taneční aerobik
Teorie: Konverzace „styl tanečního aerobiku“
Cvičení: Učení a předvádění tanečních postupů.

Téma 6. Akrobacie
Teorie: Konverzace: Bezpečnostní opatření při práci se sportovním náčiním, aby se předešlo zraněním.
Praktická práce: Soubory cvičení s prvky akrobacie. Zdokonalování techniky známých cviků a učení nových cviků. Venkovní hry, štafetové závody.

Téma č. 7 „Shaping“, Fitball-gymnastika“
Teorie: bezpečnostní opatření. Pravidla chování na míčích. Seznámení s vlastnostmi míče. Správná poloha na míči. Pravidla pro výběr míče.
Praktická práce: sestavy cviků na míčích pro všechny svalové skupiny z různých výchozích pozic. Cvičení ve dvojicích. Cvičení pro rovnováhu a koordinaci pohybů. Balancování na míči. Relaxační cvičení. Hry: „Chyť míč“, „Nakládání melounů“, „Přenášení melounů“, „Lokomotiva“, „Housenka“, „Hoďte míčem“.

Téma č. 8 Strečink, Pilates, kalanetika.
Teorie: Konverzace. "Rozvoj flexibility"
Cvičení: Cvičení na flexibilitu, protahování, pohyblivost kloubů. Relaxační cvičení.
Téma č. 9 Venkovní hry (9 hodin)
Teorie: hry v přírodě, didaktické hry v přírodě. Vysvětlení pravidel hry.
Cvičení: „Létající talíře“, „Opakuj po mně“, „Hádej čí hlas“, „Jsme vtipní kluci“ a další.

Téma č. 10 Závěrečná lekce (1 hod.)
Třídy výzkumu výkonnosti. Shrnutí
Metodická podpora programu:

1. Doporučení a pokyny pro vedení rozhovorů, her, teoretických a praktických hodin, vypracované v souladu se základními principy pedagogiky s přihlédnutím k fyziologickým danostem, tělesnému vývoji a zdravotnímu stavu žáků tohoto věku.
2. Literatura a názorné pomůcky (plakáty, schémata, karty se soubory cvičení, alba, fotografie).

Technické vybavení tříd:

1. Výuka probíhá v prostorné světlé hale, nejlépe s kobercovou podlahou, vybavené sportovním náčiním a tréninkovým náčiním TIS.

2. Pro výuku potřebujete magnetofon a audiokazety nebo disky s nahranou hudbou.

Seznam literatury použité při sestavování programu a určené učitelům:


2. Evdokimova T.A., Klubkova E.Yu., Didur M.D. Fitball gymnastika při zlepšování zdraví těla. Metodická příručka pro odborníky na pohybovou terapii a fitness centra. Petrohrad, 2000
3. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Tvé zdraví. Posílení těla. Petrohrad: Detstvo-press, 2000.
4. Ivanov M.S. Léčebný tělocvik pro nemoci v dětství. M., 1975
5. Krasíková I.S. Ploché nohy u dětí. Prevence a léčba. Korunovační tisk, Petrohrad, 2003
6. Kulikovskaja T.A. Jazykolamy a jazykolamy. Workshop na zlepšení dikce. M.: Nakladatelství Gnom i D, LLC, 2000.
7. Laptev A.K. Tajemství pyramidy zdraví. Petrohrad: RETROS, 1998
8. Nikitin S.E., Trishin T.V. Zdraví a krása vašeho držení těla. M.: Sov.Sport, 2002
9. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Třicet lekcí zdraví pro prvňáčky. Toolkit. M.: Nákupní centrum Sphere, 1999.
10. Onuchin N.A. Dechová cvičení pro děti. M., Petrohrad: AST, Sova, 2005.
11. Ostanko L.V. Sto zábavných cvičení pro děti. Petrohrad: Korunový tisk, 2005
12. Potanchuk A.A., Spirina I.Yu. Držení těla dětí. Petrohrad: Kometa, 1994.
13. Růžina M.S. Země prstových her. Petrohrad, 1997
14. Savina L.P. Prstová gymnastika pro rozvoj řeči u předškoláků. M.: AST, 2002.
15. Sokolov P.P. Tělesná výchova proti nemocem. Hypotenze lze překonat. M.: Sov. Sport, 1989
16. Smirnov I. Obnova a prevence zraku u dětí a dospělých. M.: Tsentrpoligraf, 2004.
17. Smirnov N.K. Zdravotně úsporné vzdělávací technologie v práci učitelů a škol. M.: Arkti, 2003.
18. Tikhomirova L.F. Cvičení pro každý den: lekce zdraví pro děti 5-8 let. Jaroslavl: Akademie rozvoje, 2003.
19. Trischak E. Encyklopedie masáží od A do Z. M.: Rinol, 2003.
20. Tyurin A. Samomasáž. Petrohrad: Petr, 1997
21. Encyklopedická příručka. zdraví dětí. M.: Ruské encyklopedické partnerství, 2004.

Seznam literatury doporučené dětem a rodičům, která jim pomůže program zvládnout:
1. Belyakova T.N. Staňte se silným, hbitým a odolným.
2. Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. Tvé zdraví. Posílení těla. Petrohrad: Detstvo-press, 2000.
3. Kulikovskaja T.A. Jazykolamy a jazykolamy. Workshop na zlepšení dikce. M.: Nakladatelství Gnom i D, LLC, 2000.
4. Laptev A.K. Tajemství pyramidy zdraví. Petrohrad: RETROS, 1998
5. Nikitin S.E., Trishin T.V. Zdraví a krása vašeho držení těla. M.: Sov.Sport, 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Třicet lekcí zdraví pro prvňáčky. Toolkit. M.: Nákupní centrum Sphere, 1999.
7. Ostanko L.V. Sto zábavných cvičení pro děti. Petrohrad: Korunový tisk, 2005
8. Savina L.P. Prstová gymnastika pro rozvoj řeči u předškoláků. M.: AST, 2002
9. Tikhomirova L.F. Cvičení pro každý den: lekce zdraví pro děti 5-8 let. Jaroslavl: Akademie rozvoje, 2003.

PŘIJATO Pedagogickou radou GBDOU č. 1 Zápis č. ___ ze dne _____2014 SCHVÁLENO Vedoucí GBDOU č. 1 ___________ O.G. Kodaneva Příkaz č. ____ ze dne _____2014 PRACOVNÍ PROGRAM na poskytování doplňkových placených vzdělávacích služeb Státního rozpočtového předškolního vzdělávacího zařízení Mateřské školy č. 1 kombinovaného typu v Něvském okrese Petrohrad Pro akademický rok 2014 -2015 „Dětská fitness“ („Baby fitness“) 2014 Obsah : Cílová část: Vysvětlivka Účel programu Cíle programu Plánované výsledky zvládnutí programu Obsahová část: Náplň práce Formy práce Tematický plán Organizační část: Seznam literatury 3 3 4 4 5 6 6 7 8 9 10 2 Cílová část: 1. Vysvětlivka Fitness dětí - Jedná se o systém opatření zaměřených na udržení a posílení zdraví dítěte. Do 6 let si dítě vytváří stereotyp chování a rutiny. V tomto věku si snadno zvykne na všechno. Na to, že je potřeba být zdravý, silný a k tomu sportovat. Během fitness hodin se děti pravidelně pohybují a učí se komunikovat s vrstevníky. Dětské fitness lekce jsou vedeny pro děti nejvhodnější formou - hrami. Zároveň se učí interagovat podle pravidel a také přemýšlet, proč zrovna dělají ten či onen pohyb. Děti se postupně seznamují se svým tělem a učí se, čeho jsou schopny jejich ruce, nohy a záda. Děti si svým chováním zpravidla samy určují rytmus a téma každé lekce. Je tu však potřebný trénink - minimum v každé lekci: cvičení proti skolióze, plochým nohám a na rozvoj pohybové koordinace. Hodiny fitness mají komplexní účinek na dětský organismus a tento účinek je nejvýznamnější pro rostoucí a vyvíjející se organismus. Rozvoj pohybů má významný vliv na formování odpovídajících mozkových struktur. Hodiny fitness v dětství jsou nezbytnou podmínkou pro formování základních struktur a funkcí těla. Pohyby v předškolním věku jsou jedním z postnatálních podnětů pro rozvoj struktur a funkcí těla a rozvoj rezervních mechanismů fyziologických systémů, které zajišťují spolehlivost jejich fungování v různých životních podmínkách. V trénovaném těle se zvyšuje odolnost vůči negativním vlivům prostředí. 3 2. Účel programu Hlavním účelem programu je komplexní rozvoj osobnosti dítěte prostřednictvím gymnastiky. Zvládnutí cvičení programu pomůže přirozenému vývoji těla dítěte, vytvoří potřebný motorický režim a pozitivní psychologický postoj u dětí. To vše přispívá k upevnění zdraví, fyzického a duševního vývoje dítěte. 3. Cíle programu Podpora zdraví: - podporovat posilování pohybového aparátu - podporovat rozvoj funkčních schopností organismu (dýchací, kardiovaskulární a nervový systém). Rozvoj psychomotorických schopností dětí: - rozvíjet svalovou sílu, flexibilitu, rychlost, koordinaci, rovnováhu. - rozvíjet taneční pohybové dovednosti. - podporovat rozvoj hudebního sluchu, paměti, pozornosti. - udržovat zájem o pohybovou aktivitu. - naučit životně důležité motorické dovednosti a schopnosti. Rozvoj tvořivých schopností dětí: - rozvoj myšlení - rozvoj kognitivní činnosti - formování dovedností pro samostatné vyjadřování pohybů na hudbu. 4 4. Plánované výsledky zvládnutí programu: - osvojení schopnosti orientovat se v pojmech „fitness“, „zdravý životní styl“; - zlepšení celkové fyzické zdatnosti; - podpora zdraví. Doplňkové pedagogické diagnostiky jsou poskytovány: - vstupní diagnostika (říjen); - závěrečná diagnostika (květen). Účel diagnostiky: Identifikace úrovně vývoje dítěte a dynamiky jeho vývoje v procesu osvojování doplňkových placených vzdělávacích služeb. 5 Obsahová část: 1. Obsah práce: Fitness dětí zahrnuje tyto typy hodin v těchto oblastech: 1. Fitball - gymnastika 2. Baby - tanec 3. Top - Top Fitball - gymnastika - jedná se o hodiny na velkých elastických míčích . Cíle lekce: 1. Rozvoj pohybových vlastností. 2. Rozvoj a zdokonalování koordinace pohybů a rovnováhy. 3. Zpevnění svalového korzetu, vytvoření správného držení těla. 4. zlepšení fungování kardiovaskulárního a dýchacího systému. Dětský tanec. Účel lekce: posílení zdraví, harmonický rozvoj osobnosti dítěte. 6 Cíle hodiny: 1. Výuka rytmických pohybů v souladu s povahou hudby. 2. Podpora tvořivého rozvoje dítěte (volný tanec) 3. Upevňování získaných pohybových dovedností. Nahoru - Nahoru Účel lekce: zlepšení zdraví, prevence plochých nohou, posílení svalů klenby chodidla. 2. Formy práce: Hlavní formou práce je skupinová výuka: Tento program poskytuje 4 hodiny měsíčně, 32 hodin ročně. Délka výuky v juniorské skupině je 15-20 minut, ve střední skupině 20-25 minut, ve starší přípravné skupině 25-30 minut. Počet dětí ve skupině není větší než 15 osob. Věk účastníků je od 3 do 7 let. Výuka probíhá v tělocvičně. Základní potřebné vybavení pro hodiny: fitbally, gymnastické hole, žebrované dráhy, masážní míče, boule; obruče, nášlapné plošiny, tenké lano, malé míčky atd. Pro výuku je vyžadováno použití hudebního centra. V hodinách se používají hudební CD: Dětské písničky, Hudba s maminkou, Připravte se na cvičení. Struktura lekce: Všechny třídy se skládají ze tří částí: přípravná (ORU), hlavní, závěrečná. 7 3. Tematický plán doplňkové vzdělávací služby „Children’s Fitness“ na akademický rok 2014-2015. 1. Kurz teoretické přípravy: 1. Úvodní hodina. Úvod do pojmu fitness. 2. Praktický kurz: 1. Úvodní hodina. Setkání s dětmi: "Ukaž mi, co umíš?" 2. Aerobik: * báječné 2 třídy * sportovní 3. Gymnastika * sport * dýchání 4. Hodiny fitballu 10 5. Lekce 1. kroku 2 2 2 5 lekcí 7. Choreografie * tanec 4 lekce * sportovní 4 lekce 8. Rozcvička, pohoda dolů na každou lekci za akademický rok Celkem: 32 hodin 8 Organizační část: 1. Zacílení služby: doplňkový placený vzdělávací program je určen pro děti od 3 do 7 let. 2. Podmínky náboru: Skupiny jsou tvořeny podle věku, pro lekce je vyžadována sportovní uniforma a tenisky s gumovou podrážkou. 3. Podmínky realizace doplňkových placených vzdělávacích služeb: říjen 2014 - květen 2015 9 4. Seznam referencí: Anisimov O. Fingers cross/Aibolit, 2001. č. 2 G.I. Pogadaev, „Příručka pro učitele tělesné výchovy“ - M.: Tělesná kultura a sport, 2000-496s. Potapchuk A.A. "Terapeutické hry a cvičení pro děti." S.-P. 2007. M.A. Runova, „Motorická aktivita dítěte v mateřské škole: Manuál pro učitele předškolních zařízení, učitele a studenty pedagogických univerzit a vysokých škol.“ - M.: Mozaika-Sintez, 2000-256s. T.A. Tarasova, „Monitorování fyzického stavu předškolních dětí: Metodická doporučení pro manažery a učitele předškolních vzdělávacích institucí“ - M.: TC Sfera, 2005-175s. Utrobina K.K. Zábavná tělesná výchova pro předškoláky / M. GNOM a D, 2003. Firilyova Zh.E., Saikina E.G. "Fitness tanec". S.-P. 2007. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "Zdraví formující tělesný rozvoj." M. 2001. N.A. Fomina - metodická doporučení pro program pro předškoláky „Kindergarten-2100“, internetové zdroje. Shilkova I.K., Bolshev A.S. "Zdraví formující fyzický vývoj." M. 2001. Shebeko V.N. a další Metody tělesné výchovy v předškolních zařízeních. - Mn., 1998. 10 11

Kuzněcovová Naděžda Serafimovna
Pracovní program "Dětské fitness" pro děti 5–7 let

I. Cílový úsek.

1. 1 Vysvětlivka.

Tento pracovní program je regulační a řídící dokument vzdělávací instituce, který charakterizuje systém organizace vzdělávací činnosti instruktora tělesné výchovy. Program« Dětské fitness» (Dále - Program) navrženy v souladu:

S článkem 75 federálního zákona „O vzdělávání v Ruské federaci“č. 273-FZ ze dne 29. prosince 2012,

SanPiN ze dne 29. prosince 2012 „Hygienické a epidemiologické požadavky na návrh, obsah a organizaci režimu práce v předškolních organizacích“ (Registrováno u Ministerstva spravedlnosti Ruska, registrační číslo 2.4.1.3049-13;

Federal State Educational Standards ze dne 28. srpna 2013

- Program rozvoj a vzdělávání děti ve školce« Dětství» / V. I. Loginová, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. SPb.: Dětství - Press, 2005;

Hodiny tělesné výchovy Dětské fitness pro děti 5-7 let. / E. V. Sulim - M.: Nákupní centrum Sphere, 2015

Pracovní program ukazuje, jak s přihlédnutím ke specifickým podmínkám, vzdělávacím potřebám a vývojovým charakteristikám děti instruktor předškolního věku vytváří individuální pedagogický model vzdělávání v souladu s požadavky federálních státních vzdělávacích standardů pro předškolní vzdělávání.

V podmínkách předškolního vzdělávání a s přihlédnutím k jeho specifikům tento systém (Modelka) představuje optimální psychologické a pedagogické podmínky, které zajišťují formování univerzálních lidských hodnot, základu osobní kultury a sociální úspěšnosti předškolního dítěte. Složky těchto podmínek jsou:

Organizační podmínky;

Technologické podmínky (principy, metody, techniky);

Materiálně technické podmínky (vývojové prostředí);

Sociokulturní podmínky (interakce s rodiči, sociálními partnery různých sociokulturních institucí);

Kontrolní a diagnostické podmínky.

Relevance vybraného programy.

V předškolním věku je spojení fyzického a duševního vývoje těsnější a pevnější než v pozdějších obdobích života. Zdatnost je nezbytnou součástí životního stylu a chování děti. Formativní vliv různých prostředků zdatnost zlepšit systémy a rozvíjet funkce rostoucího organismu se nejvíce projevuje v předškolním věku. Optimální tréninkový režim dětské fitness, který přispívá k efektivnímu rozvoji motorických funkcí předškolních dětí, je třeba posuzovat z kvantitativních i kvalitativních hledisek. Kvantitativní vlastnosti: objem pohybů provedených dětmi v určitém kalendářním období, místo vyučování zdatnost v každodenním režimu předškolního dítěte. Kvalitní vlastnosti: obsah motorické aktivity, úroveň odolnosti těla vůči negativnímu vlivu prostředí. Nízká motorická úroveň způsobuje odchylky ve fyzickém vývoji děti a často mají nadváhu, stávají se inertními a v důsledku toho často onemocní.

Hlavní cíl programy je podporovat všestranný rozvoj osobnosti dítěte, zvyšovat úroveň jeho fyzické zdatnosti, rozvíjet pohybové schopnosti a seznamovat ho se systematickou tělesnou výchovou prostřednictvím seznamování se s řadou moderních trendů. zdatnost technologie a zájem o zdravý životní styl.

Realizace tohoto cíle programy koreluje s řešením množiny úkoly:

1. Wellness:

Pomáhají optimalizovat růst a vývoj pohybového aparátu.

Harmonicky rozvíjet svalovou sílu, flexibilitu, vytrvalost, rychlost.

Podporovat rozvoj koordinačních schopností, rovnovážné funkce, vestibulární stability.

Formovat a upevňovat dovednost správného držení těla.

Pomozte předcházet plochým nohám.

Podporovat rozvoj a funkční zlepšení kardiovaskulárního, dýchacího a nervového systému těla.

Pomozte zlepšit fyzickou kondici výkon zúčastněných.

Pomozte předcházet různým nemocem.

2. Vzdělávací:

Utvářet mezi studenty znalosti a obecné představy o tělesné kultuře, pojetí zdravého životního stylu a moderních trendech dětské fitness, o moderních olympijských hrách, o historii rozvoje cheerleadingu v Rusku, bezpečnostních pravidlech ve třídě zdatnost.

Formovat znalosti, dovednosti a schopnosti nezbytné k zajištění života v různých životních podmínkách, k obohacení motorických zkušeností.

Podporovat rozvoj smyslu pro rytmus, sluch pro hudbu, paměť, pozornost a schopnost koordinovat pohyby s hudbou.

Rozvíjet dovednosti expresivity a plasticity tanečních pohybů.

Vštěpovat dovednosti osobní a veřejné hygieny (samoobsluha, čistota).

3. Vzdělávací:

Rozvíjejte schopnost emocionálně se vyjadřovat, být svobodní a kreativní ve svých pohybech.

Podporovat rozvoj komunikačních dovedností (vedení, iniciativa, smysl pro kamarádství, vzájemná pomoc).

Podporovat rozvoj představivosti, myšlení, kognitivní činnosti.

Podporujte tvrdou práci a touhu dosáhnout svých cílů.

Rozšiřte si obzory v oblasti tělesné výchovy, podpořte rozvoj zájmu a potřeby tělesného cvičení.

Proces tříd v zdatnost podléhá obecným zákonům, které jsou stejně důležité pro řešení problémů zlepšování zdraví, výcviku, rozvoje a výchovy jedince.

Stáří děti podílejí se na realizaci tohoto programy, od 5 do 7 let. Počet věkových skupin se může lišit a závisí na poptávce po nabízené službě. Velikost skupiny je od 10 do 15 osob. Program je koncipován na jeden akademický rok od září do května včetně.

1.2 Výsledky plánovaného rozvoje Programy.

Plná realizace úkolů Programy nám umožňuje očekávat následující Výsledek:

vysoká úroveň rozvoje základních fyzických vlastností;

rozvoj hudebních a rytmických schopností;

snížení nemocnosti.

Metody jejich stanovení jsou:

fitness testování(provádí se 2x za rok: na začátku roku - primární, na konci akademického roku - závěrečné);

sledování nemocnosti (poloročně);

pozorování; analýza získaných dat;

rozhovor s rodiči;

sledování dalších sportovních aktivit absolventů (sekce, kruhy).

Formulář pro shrnutí výsledků realizace Programy je otevřená lekce pro rodiče žáků, fotoreportáž.

Směr "Fyzický vývoj"

děti:

Pod vedením zdravotnického personálu proveďte soubor otužovacích procedur s využitím různých přírodních faktorů (vzduch, slunce a voda) ;

Provádějte ranní cvičení každý den po dobu 8–10 minut (Fyzická kultura);

(Fyzická kultura);

Navyknout děti samostatně organizovat venkovní sportovní hry, provádět sportovní cvičení při chůzi s využitím dostupných tělovýchovných pomůcek (Fyzická kultura);

dovednosti:

(Socializace);

jídlo (Socializace);

;

(Socializace);

život:

Rozšiřte své znalosti o fungování a integritě lidského těla. Dávej pozor děti o vlastnostech jejich těla a zdraví ( "Nemůžu jíst pomeranče - jsem alergický.") ;

Ukázat závislost lidského zdraví na správné výživě (Socializace, Tělesná výchova, Poznávání);

Poskytněte představu o pravidlech péče o pacienty (starejte se o něj, nedělejte hluk, plňte jeho požadavky a pokyny). Pěstujte soucit s nemocnými. Naučte se charakterizovat svou pohodu (Socializace, Poznání);

Představit dostupné informace z historie olympijského hnutí (Poznání);

Seznámit se základy bezpečnostních opatření a pravidel chování v tělocvičně a na sportovišti (Bezpečnost).

Pro zachování a posílení fyzického a duševního zdraví děti:

Rozvíjet kreativitu, nezávislost, iniciativu v motorických akcích, vědomý postoj k nim, schopnost sebekontroly, sebeúctu při provádění pohybů. Rozvíjet zájem a lásku ke sportu (Socializace, Poznání);

Při činnostech, které vyžadují vysokou psychickou zátěž, a v intervalech mezi vyučováním provádějte zápisy z tělesné výchovy (Fyzická kultura);

Zajistěte optimální fyzickou aktivitu děti po celý den pomocí venkovních, sportovních, lidových her a tělesných cvičení (Socializace, Poznání);

Výchova kulturní a hygienická dovednosti:

I nadále pěstujte upravenost a zvyk starat se o svůj vzhled (Socializace);

Zlepšete přesné manipulační dovednosti jídlo: přijímejte jídlo po troškách, dobře žvýkejte, jezte v klidu, správně používejte příbory (lžíci, vidličku, ubrousek, po jídle si vypláchněte ústa (Socializace);

Naučte se odvracet při kašli a kýchání a zakryjte si ústa a nos kapesníkem. (Bezpečnost, socializace, tělesná výchova, poznávání);

Posílit schopnost rychle, úhledně se oblékat a svlékat, udržovat pořádek ve skříni (ukládat oblečení na určitá místa, úhledně si ustlat postel (Socializace);

Formování prvotních představ o zdravé image život:

Pokračujte v představování děti se strukturními rysy a funkcemi lidského těla (Fyzická kultura);

Rozšířit představy o racionální výživě (objem potravy, pořadí jejího příjmu, pestrost stravy, pitný režim) (Fyzická kultura);

Vytvořit si představu o významu pohybové aktivity v životě člověka. Naučte se používat speciální fyzická cvičení k posílení vašich orgánů a systémů. Učit aktivní odpočinek (Fyzická kultura);

Rozšiřte představy o roli slunečního záření, vzduchu a vody v životě člověka a jejich vlivu na tělesnou výchovu (tělesná výchova, poznávání);

Pro rozvoj fyzických kvalit, akumulaci a obohacení motorických zkušeností

Formujte potřebu každodenní fyzické aktivity (Zdraví);

Posílit schopnost rychle se přeskupovat na místě a za pohybu, vyrovnat se do sloupce, čáry, kruhu, provádět cvičení rytmicky, tempem určeným učitelem (Socializace);

Pokračujte ve cvičení děti ve statické a dynamické rovnováze rozvíjet koordinaci pohybů a orientaci v prostoru (Zdraví, Poznání);

Formování potřeby fyzické aktivity a fyzického zdokonalování

Posílit schopnost vymýšlet herní možnosti, kombinovat pohyby, projevovat kreativitu. Posílit schopnost samostatně organizovat venkovní hry a vymýšlet vlastní hry (Zdraví, Poznání);

Rozvíjet zájem o sportovní hry a cvičení (malá města, badminton, basketbal, stolní tenis, hokej, fotbal) (Zdraví, Poznání);

2.2. Plánování dopředu

2.3 Interakce s rodinami žáků.

Vzdělávací oblast "Zdraví"

Vysvětlete rodičům, jak životní styl rodiny ovlivňuje zdraví dítěte.

Informujte rodiče o faktorech ovlivňujících fyzické zdraví dítěte (klidná komunikace, výživa, otužování, pohyb). Povídejte si o působení negativních faktorů (podchlazení, přehřátí, překrmování atd., které způsobují nenapravitelné poškození zdraví miminka. Pomozte rodičům udržovat a posilovat fyzické i duševní zdraví dítěte.

Povzbuďte rodiče, aby se svými dětmi četli literaturu o ochraně a podpoře zdraví a sledovali relevantní hrané a animované filmy.

Seznámit rodiče s aktivitami zlepšujícími zdraví prováděnými v mateřská školka. Vysvětlit důležitost návštěvy dětí v oddílech a ateliérech zaměřených na zlepšení zdravotního stavu předškoláků. Společně s rodiči a za účasti lékařských a psychologických služeb dětské zahradu vytvořit individuální programy pro zdraví dětí a podporovat rodinu v jejich realizaci.

Vzdělávací oblast "Fyzická kultura"

Vysvětlete rodičům (vyplněním příslušné části v "koutek pro rodiče", na rodičovských schůzkách, při osobních rozhovorech, doporučování příslušné literatury) potřeba vytvářet v rodině předpoklady pro plnohodnotný tělesný rozvoj dítěte.

Orientovat rodiče k rozvoji kladného vztahu k tělesné výchově a sportu u jejich dítěte; zvyk provádět ranní cvičení každý den (nejlépe osobním příkladem nebo společným ranním cvičením); stimulace pohybové aktivity dítěte společnými sportovními aktivitami (lyžování, bruslení, zdatnost, společné venkovní hry, dl procházky v parku nebo v lese; vytvoření sportovního koutku doma; nákup sportovního vybavení pro vaše dítě (míč, švihadlo, lyže, brusle, kolo, koloběžka atd.); společné čtení literatury o sportu; sledování relevantních hraných a animovaných filmů.

III.Organizační sekce.

3.1 Vlastnosti tradičních předškolních činností.

Charakteristika forem tříd používaných v program

Forma vedení výuky s dětmi

1. Taneční hry (Třezalka) Tato forma cvičení pomáhá zvýšit emocionální pozadí děti, rozvoj pozornosti a představivosti Jedná se o využití volných pohybů prováděných za hudebního doprovodu.

2. Sportovní tanec Tato forma cvičení formuje a rozvíjí motoriku děti. Zahrnuje použití různých položky: míče, švihadla, pomlázky, obruče, stuhy.

3. Fitball-gymnastika Tato forma zahrnuje použití speciálních míčů - fitballů. Fitballová gymnastika se vždy odehrává na zvýšené emoční úrovni děti, což je účinná metoda jejich motivace. Během takových tříd vzniká celý komplex úkoly: - rozvoj motoriky; - nácvik základních pohybových úkonů; - rozvoj a zlepšení koordinace pohybů; - posílení svalového korzetu; - zlepšení fungování kardiovaskulárního a dýchacího systému; - normalizace fungování nervového systému, - stimulace neuropsychického vývoje; - zlepšení prokrvení páteře, kloubů a vnitřních orgánů; - odstranění žilní stagnace; - zlepšení komunikační a emočně-volní sféry; - stimulace rozvoje analytických systémů, rozvoj jemné motoriky a řeči; - přizpůsobení těla fyzické aktivitě.

4. Rytmická gymnastika s prvky aerobiku Veřejně přístupný, vysoce účinný, emocionální typ zdravotní gymnastiky. Hodiny rytmické gymnastiky lákají nejen svou dostupností, ale také možností měnit obsah v závislosti na věku, zájmech, zdravotním stavu a úrovni pohybové zdatnosti díky velkému arzenálu pomůcek a metod. V rytmické gymnastice se používá několik skupin cvičení: drily, cvičení pro koordinaci pohybů s hudbou, všeobecný rozvoj, tanec, cvičení v rytmické gymnastice a rekreačních typech gymnastiky, dále základní a základní kroky aerobiku.

5. Protahování Protahování je zaměřeno na aktivaci obranyschopnosti organismu, rozvoj plasticity, svalové svobody, rytmu, sluchové pozornosti a paměti, tedy tvořivých a zdraví prospěšných schopností těla, a snížení emočního a psychického stresu. Protahování zahrnuje dynamické a statické zatížení hravou formou. Je to hra, která udržuje živý zájem o činnost. Herní protahovací cvičení mají napodobovací charakter. Do 5 let se u dítěte rozvíjí vizuálně-figurativní myšlení, které mu umožňuje provádět napodobovací pohyby s větší účinností. Soubory herních protahovacích cvičení jsou prováděny formou dějové role-playing nebo tematické hry, skládající se z vzájemně propojených herních situací, úkolů, cvičení, vybraných tak, aby usnadnily řešení zdravotních a rozvojových úkolů. Široce se používá metoda analogie se světem zvířat a rostlin (obraz, póza, motorická imitace, metoda teatralizace,

6. Herní automasáž, masáž ve dvojicích Tato forma cvičení přispívá k utváření vědomé touhy po zdraví u dítěte.

Metodika vedení hodin zahrnuje neustálé vytváření situací úspěchu, radosti z překonávání obtíží při zvládnutí probírané látky a při provádění tvůrčí činnosti. funguje.

Dětský fitness program zahrnuje skupinovou formu organizování činností, v případě potřeby lze skupinu rozdělit na podskupiny. Organizované aktivity pro doplňkové vzdělávání jsou prováděny v tělocvičně a splňují veškeré hygienické požadavky. Hlavní formou realizace je organizovaná činnost. Struktura každé organizované tělovýchovné činnosti zahrnuje tři díly: přípravné, hlavní a závěrečné.

V přípravné části je provedena prvotní organizace studentů, soustředění jejich pozornosti, nastavení jejich emočního a psychického rozpoložení. Řeší se problémy funkčního tréninku těla děti pro nadcházející práci v hlavní části činnosti. Toho je dosaženo pomocí drilu cvičení, speciálních cvičení pro koordinaci pohybů a hudby, různých druhů chůze a běhu, hudebních her, obecných rozvojových cvičení a dalších prostředků, které splňují cíle této části lekce. V procesu provádění různých cvičení lze řešit specifické léčebné a profylaktické problémy. Přípravná část v závislosti na zadaných úkolech zabere 4-5 minut z celkového času.

Hlavní část zabere většinu času a trvá 15-20 minut. Pomocí tance řeší problémy obecné i speciální orientace, učí se speciální korekční cviky, zdokonaluje techniku ​​a styl jejich provádění, propracovává koordinaci pohybů s hudbou. V práce Využít se dají jak soubory obecných vývojových cvičení se specifickým terapeutickým zaměřením, série tanečních cvičení, tak celé kompozice, tedy skupiny cvičení sjednocených jediným sémantickým významem a řešící konkrétní problémy. Struktura hlavní části se může lišit v závislosti z: - opakovatelnost cviků, jejich střídání v různých výchozích polohách (ve stoje, sedu, v opoře, vleže), - zaměření (na korekci páteře, chodidla, rovnováhy, koordinace pohybů atd.) - samostatné působení na svaly (ruce, krk, nohy atd.).

V závěrečné části jsou vyřešeny úkoly obnovy tělesné síly. děti po fyzické aktivitě. Trvá to 5-7 minut. Zátěž by zde měla být výrazně snížena snížením počtu cviků, jejich opakování, charakteru a motorických akcí. Mezi taková cvičení patří klidná chůze, cvičení na protahování a uvolňování svalů, a to jak jednotlivých částí těla, tak celého těla ve stoji, vsedě, vleže nebo ve visu, prvky sebemasáže těch svalů, na které směřovala velká zátěž, klidné hudební hry nebo kreativní úkoly, taneční pohyby s nízkou intenzitou nebo improvizace

Techniky a metody pro organizování vzdělávacích aktivit v dětské fitness

Herní metoda (dramatizace, teatralizace, herní rytmy, herní gymnastika, tanec, hudebně rytmická gymnastika);

Srovnávací metoda je názornou ukázkou příkladů správných a nesprávných výkonových dovedností;

Metoda zvukových a prostorových referencí;

Vizuální a sluchová demonstrační metoda;

Metoda aktivní improvizace;

Metoda komunikativní soutěže;

Cvičební metoda (vícenásobné opakování hudebních, rytmických a tanečních pohybů).

Sledování toho, jak žáci zvládají další rozvojové aktivity programy« Dětské fitness»

Ukazatele:

1. Prokazuje motorické schopnosti

2. Provádí herní protahovací cvičení

3. Provádí gymnastické a taneční sestavy programy

4. Provádí dechová a oční cvičení, sebemasáže, relaxační cvičení

5. Projevuje nezávislost, kreativní iniciativu a umí improvizovat

V procesu monitorovací činnosti děti je učiněn závěr, že studenti dosáhli plánovaných výsledků (ukazatele) rozvoj programy:

3 body – provádí samostatně s minimálním dohledem (Pomoc) dospělý

2 body – provádí samostatně, na připomenutí dospělou osobou

1 bod – provádí jednotlivé pohyby (Prvky) samostatně, hlavní - ve společných aktivitách s dospělým

3.3 Organizace předmětově-prostorového prostředí.

Pokoj, místnost: tělocvična.

Materiály (zařízení): koule "fitbally" různé průměry, činky, měkké moduly, nášlapné plošiny, pompony, cvičební stroje, švihadla, obruče, masážní přístroje, podložky, ostnaté míče různých velikostí; žebrované a ostnaté cesty; stuhy; kapesníky; zaškrtávací políčka; kuželky; Gymnastické hole; "cesty zdraví". Kartotéka cvičebních komplexů s obecnými vývojovými účinky; kartotéka speciálních nárazových komplexů; audio knihovna pro hudební doprovod



 

 
Toto je zajímavé: